“ຂ້ອຍບໍ່ມັກຕົວເອງ” ເປັນໜຶ່ງໃນຄວາມຄິດທີ່ໜ້າເປັນຫ່ວງທີ່ສຸດທີ່ຈະສະແດງອອກ.

ພວກເຮົາທຸກຄົນເວົ້າເຖິງຄວາມສຳຄັນຂອງການຮັກຕົວເອງ, ແຕ່ສຳລັບພວກເຮົາຜູ້ທີ່ຮູ້ສຶກວ່າມັກຮັກຕົວເອງແນວໃດ? ເປັນວຽກທີ່ເປັນໄປບໍ່ໄດ້ບໍ?

ສຳລັບຜູ້ທີ່ຈັດການກັບຄວາມກຽດຊັງຕົນເອງ ແລະທຸກຄວາມເຈັບປວດແລະຄວາມທຸກທີ່ມາພ້ອມກັບມັນ, ບໍ່ມີຫຍັງຍາກໄປກວ່າການຮັກຕົວເອງ, ແລະບໍ່ມີຫຍັງທີ່ມາຈາກທໍາມະຊາດຫຼາຍກວ່າການຊອກຫາເຫດຜົນທີ່ຈະກຽດຊັງຕົນເອງ. ຫຼາຍຍິ່ງກວ່ານັ້ນ.

ໃນບົດຄວາມນີ້, ຂ້າພະເຈົ້າຄົ້ນຫາແນວຄວາມຄິດທັງຫມົດຂອງການກຽດຊັງຕົນເອງ: ເປັນຫຍັງພວກເຮົາປະສົບກັບມັນ, ມັນມາຈາກໃສ, ປະເພດແລະອາການຂອງຄວາມກຽດຊັງຕົນເອງ, ແລະວິທີທີ່ພວກເຮົາສາມາດດຶງຕົວເຮົາເອງກັບຄືນຈາກ. ຄວາມສິ້ນຫວັງໃນຄວາມພະຍາຍາມສຸດທ້າຍຂອງການຮັກຕົວເຮົາເອງອີກຄັ້ງ.

ການກຽດຊັງຕົນເອງແມ່ນຫຍັງ ແລະມັນມາຈາກໃສ?

ເຮົາບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໂລກອ້ອມຕົວເຮົາໄດ້, ແລະພວກເຮົາ ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມສິ່ງທີ່ຄົນອື່ນເຮັດ ຫຼືຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄົນອື່ນໄດ້.

ທັງໝົດທີ່ພວກເຮົາສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ແມ່ນຕົວເຮົາເອງ: ຄວາມຄິດ, ການກະທຳ, ແລະຄວາມເຊື່ອຂອງພວກເຮົາເອງ.

ນີ້ຄືເຫດຜົນຂອງສະຖານະຂອງຕົນເອງ. ຄວາມກຽດຊັງອາດເປັນໜຶ່ງໃນສະພາບຈິດໃຈທີ່ທຳລາຍຕົນເອງຫຼາຍທີ່ສຸດທີ່ບຸກຄົນສາມາດຕົກເປັນເຫຍື່ອໄດ້, ຍ້ອນວ່າມັນປ່ຽນສະຖານທີ່ດຽວໃນໂລກທີ່ພວກເຂົາຄວນຮູ້ສຶກປອດໄພ ແລະ ຄວບຄຸມ - ຈິດໃຈຂອງພວກເຂົາ - ເຂົ້າໄປໃນບ່ອນທີ່ອັນຕະລາຍ ແລະ ບໍ່ໃຫ້ອະໄພ.

ການກຽດຊັງຕົນເອງແມ່ນຄວາມເຊື່ອທີ່ອ່ອນໂຍນ, ພື້ນຖານທີ່ວ່າພວກເຮົາພຽງແຕ່ບໍ່ສົມຄວນໄດ້ຮັບຄວາມຮັກ ແລະຄວາມສຸກ.ໂພສກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າບໍ?

ຫາກເຈົ້າໃຊ້ຊີວິດຂອງເຈົ້າເພື່ອຄວາມມັກ ແລະວິວ ແລະລືມຄວາມສຳພັນຕົວຈິງຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າຈະບໍ່ມີຄວາມສຸກໃນໄລຍະຍາວ.

ສັງຄົມ ສື່ເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະຕິດຕໍ່ກັບໝູ່ຂອງເຈົ້າ, ແຕ່ມັນສາມາດຮັບໃຊ້ຕົນເອງໄດ້ຫຼາຍເມື່ອເຈົ້າກັງວົນເລື່ອງຮູບຮ່າງໜ້າຕາຂອງເຈົ້າ ແລະຊື່ສຽງຂອງເຈົ້າເປັນແນວໃດ.

ມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງຈິງ ແລະເຈົ້າຈະດີຂຶ້ນ. ຮັບໃຊ້ໂດຍເນັ້ນໃສ່ສິ່ງທີ່ມີຄວາມຫມາຍຫຼາຍກວ່າໃນຊີວິດທີ່ຈະຍົກຄວາມນັບຖືຕົນເອງຢ່າງແທ້ຈິງ.

ການເພີ່ມຄວາມນັບຖືຕົນເອງຈາກສື່ສັງຄົມຈະມີເວລາສັ້ນໆເທົ່ານັ້ນ ແລະເຈົ້າຈະຫຼົງໄຫຼໃນວົງການ. ຕ້ອງການການອະນຸມັດຈາກໝູ່ເພື່ອນທາງອິນເຕີເນັດຂອງເຈົ້າ.

6) ທ່ານບໍ່ສາມາດຍອມຮັບຄຳຍ້ອງຍໍ

ຫາກເຈົ້າພະຍາຍາມຍອມຮັບຄຳຍ້ອງຍໍ ຫຼືເຊື່ອເຂົາເຈົ້າ, ມັນອາດຈະເປັນ ເຊັນວ່າເຈົ້າລັງກຽດຕົນເອງ.

ບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງຖາມຄຳຍ້ອງຍໍທີ່ເຂົ້າມາໃນຕົວເຈົ້າສະເໝີ. ຄົນເຮົາມີຄວາມຈິງໃຈຫຼາຍກວ່າທີ່ເຈົ້າຄິດ.

ແລະ ຖ້າເຈົ້າກຳລັງປະສົບກັບເລື່ອງນີ້ແທ້ໆ, ເປັນຫຍັງເຈົ້າບໍ່ຖາມໝູ່ສະໜິດຂອງເຈົ້າ ແລະ ຄອບຄົວຂອງເຈົ້າວ່າເຂົາເຈົ້າຄິດເຖິງຄຸນລັກສະນະທີ່ເຂັ້ມແຂງຂອງເຈົ້າແນວໃດ?

ເຈົ້າອາດ ແປກໃຈທີ່ຮູ້ວ່າເຂົາເຈົ້າມີຄຸນສົມບັດດີອັນໃດທີ່ເຈົ້າຄິດວ່າເຈົ້າມີ.

7) ເຈົ້າຢ້ານທີ່ຈະຕົກຫລຸມຮັກ

ການຕົກຢູ່ໃນຄວາມຮັກອາດເປັນຕາຢ້ານເພາະມັນຫມາຍຄວາມວ່າ ທ່ານກຳລັງມອບສ່ວນຂອງຕົນເອງໃຫ້ກັບໃຜຜູ້ໜຶ່ງ.

ມັນສະແດງເຖິງຄວາມອ່ອນແອ ແລະທ່ານພົບວ່າມັນຍາກທີ່ຈະສະແດງໃຫ້ພວກເຂົາຮູ້ວ່າເຈົ້າເປັນໃຜ ເພາະເຈົ້າເຊື່ອວ່າເຈົ້າບໍ່ສົມບູນແບບ ແລະເຈົ້າກຳລັງດີ້ນລົນທີ່ຈະຍອມຮັບຕົວເອງ.

ແຕ່ສິ່ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງຮູ້ຄືບໍ່ມີໃຜສົມບູນແບບ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ມັນເປັນຄວາມບໍ່ສົມບູນແບບຂອງພວກເຮົາທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາເປັນເອກະລັກ.

ທັນທີທີ່ທ່ານຍອມຮັບທ່ານຢ່າງແທ້ຈິງ, ທ່ານຈະເປີດພະລັງງານທຸກປະເພດທີ່ທ່ານໄດ້ສູນເສຍໄປກັບຄວາມບໍ່ຫມັ້ນຄົງຂອງທ່ານ.

ນີ້ແມ່ນອາການອື່ນໆທີ່ເຈົ້າອາດຈະລັງກຽດຕົນເອງ:

• ເຈົ້າໄດ້ປະສົບກັບການຕໍ່ສູ້ຕະຫຼອດຊີວິດກັບຄວາມວິຕົກກັງວົນ ແລະ ຊຶມເສົ້າ, ຕົກຢູ່ໃນ ແລະ ອອກຈາກມັນມາເປັນເວລາດົນ
• ເຈົ້າຕາມທໍາມະຊາດ ມີທ່າທາງບໍ່ດີໃນເວລາທີ່ທ່ານບໍ່ໄດ້ຄິດກ່ຽວກັບມັນ
• ທ່ານບໍ່ມີແຮງຈູງໃຈທີ່ຈະດູແລສຸຂະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ແລະທ່ານບໍ່ເຫັນຈຸດຂອງການອອກກໍາລັງກາຍ
• ທ່ານກຽດຊັງມັນເມື່ອ ຄົນອື່ນພະຍາຍາມໃຫ້ຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ ຫຼືຄຳແນະນຳອັນໃດອັນໜຶ່ງແກ່ເຈົ້າ, ແລະບໍ່ເຄີຍເຊື່ອເມື່ອມີຄົນຍ້ອງຍໍເຈົ້າ
• ເຈົ້າມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຕິດສິ່ງຂອງຕ່າງໆ, ຈາກຢາເສບຕິດຈົນເຖິງເກມ
• ທຸກຄັ້ງທີ່ເຈົ້າປະສົບ ບາງສິ່ງບາງຢ່າງໃນແງ່ລົບ, ເຈົ້າຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າເຈົ້າສົມຄວນໄດ້ຮັບມັນ (ເຈົ້າມັກຈະທາສີຕົວເຈົ້າເອງເປັນຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍ)
• ເຈົ້າມີຈິດໃຈທີ່ໝົດຫວັງ ແລະບໍ່ມີເປົ້າໝາຍໃນຊີວິດທົ່ວໄປ, ເຈົ້າບໍ່ຮູ້ແທ້ໆວ່າເຈົ້າຈະໄປໃສ ແລະເຈົ້າພຽງແຕ່ ດໍາລົງຊີວິດໃນແຕ່ລະມື້
• ທ່ານມີຈິດໃຈ defeatist; ເຈົ້າມັກຈະໄດ້ຍິນຕົວເອງຄິດ ຫຼືເວົ້າວ່າ, “ມີຈຸດໝາຍຫຍັງ?”
• ເຈົ້າມັກຢູ່ໂດດດ່ຽວ, ແລະບໍ່ຄ່ອຍມີຄວາມສຸກກັບໝູ່ເພື່ອນ ຫຼືຄອບຄົວທີ່ໃກ້ຊິດທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າ
• ເຈົ້າຮູ້ສຶກບໍ່ປອດໄພສະເໝີກ່ຽວກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງ, ເຊິ່ງເປັນເຫດຜົນທີ່ເຈົ້າບໍ່ມັກອອກຈາກເຮືອນ
• ເຈົ້າເປັນຜູ້ທຳລາຍຕົນເອງ ແລະມັກຈະທຳລາຍຄວາມສຳພັນ ແລະເຫດການທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສຸກ
• ເຈົ້າມີບັນຫາຄວາມໂກດໃຫຍ່, ແລະເທັກນິກການຈັດການຄວາມໃຈຮ້າຍເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ໄດ້ຜົນກັບເຈົ້າ<6

ໂດຍ​ລວມ​ແລ້ວ, ທ່ານ​ປະ​ສົບ​ກັບ​ຊີ​ວິດ​ທີ່​ສຸດ: ຄວາມ​ສູງ​ທີ່​ສຸດ ແລະ ຕ່ຳ​ສຸດ, ແຕ່​ຈຸດ​ຕ່ຳ​ສຸດ​ມັກ​ຈະ​ດົນ​ກວ່າ​ທີ່​ສູງ​ຫຼາຍ

ການ​ເອົາ​ຊະ​ນະ​ຄວາມ​ກຽດ​ຊັງ​ຕົນ​ເອງ: ການ​ໃຫ້​ອະ​ໄພ, ຄວາມ​ເຫັນ​ອົກ​ເຫັນ​ໃຈ​ຕົນ, ແລະ​ຄວາມ​ເຂົ້າ​ໃຈ.

ບໍ່ຄືກັບຄວາມບໍ່ໝັ້ນຄົງອື່ນໆ, ການກຽດຊັງຕົນເອງບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍທີ່ຈະເອົາຊະນະໄດ້. ຄວາມກຽດຊັງຕົນເອງມັກຈະເປັນຜົນມາຈາກປະສົບການທາງລົບທີ່ສະສົມ, ໄລຍະຍາວ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຄົນນັ້ນຈົມເຂົ້າໄປໃນຂຸມຂອງຄວາມກຽດຊັງ ແລະ ຄວາມສົງໄສໃນຕົວເອງ.

ການກຽດຊັງຕົນເອງແມ່ນຄວາມເສຍຫາຍໂດຍສະເພາະຢ່າງແນ່ນອນເພາະມັນເຮັດໃຫ້ຕົນເອງຢູ່ຕະຫຼອດ; ບຸກຄົນ “ຖືກລົມພະຍຸ” ບໍ່ເຫັນສິ່ງອື່ນໃດ ນອກຈາກຄວາມລົ້ມເຫລວ ແລະຄວາມຜິດຫວັງຂອງຕົນເອງ, ແລະ ກ້ຽວວຽນໄປສູ່ຄວາມຊຶມເສົ້າ.

ການເອົາຊະນະຄວາມກຽດຊັງຕົນເອງ ປະກອບດ້ວຍວິທີການສາມຫຼ່ຽມ ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການໃຫ້ອະໄພ, ຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈ, ແລະ ຄວາມເຂົ້າໃຈ. ເພື່ອທໍາລາຍຄວາມກຽດຊັງຕົນເອງ ແລະເອົາຊະນະຄວາມກຽດຊັງຕົນເອງ, ບຸກຄົນຕ້ອງຮຽນຮູ້ຄຸນງາມຄວາມດີສາມຢ່າງນີ້ເພື່ອສ້າງຄວາມສຳພັນທີ່ດີກັບຕົນເອງ.

1) ການໃຫ້ອະໄພ

ຂັ້ນຕອນທໍາອິດ. ການເອົາຊະນະຄວາມກຽດຊັງຕົນເອງບໍ່ແມ່ນຄວາມຮັກ. ມັນບໍ່ສົມຈິງທີ່ຈະຄາດຫວັງໃຫ້ຕົວເອງຫຼືຄົນທີ່ທ່ານສົນໃຈທີ່ຈະກ້າວໄປສູ່ຄວາມ ສຳ ພັນໃນທາງບວກກັບຕົວເອງຫຼາຍຂື້ນຫຼັງຈາກຕົວເອງຫຼາຍປີ.ຄວາມກຽດຊັງ.

ການກຽດຊັງຕົນເອງມັກຈະເກີດມາຈາກຄວາມບໍ່ສາມາດຂອງບຸກຄົນທີ່ຈະໃຫ້ອະໄພຕົນເອງ.

ການລ່ວງລະເມີດໃນອະດີດ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນການໃຫ້ອະໄພຈາກຜູ້ອື່ນ ຫຼື ພິຈາລະນາໃນທາງໃດທາງໜຶ່ງ, ສືບຕໍ່ຫຼອກລວງຜູ້ຄົນ ແລະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ວິທີທີ່ເຂົາເຈົ້າເບິ່ງຕົນເອງ.

ໂດຍບໍ່ມີການໃຫ້ອະໄພຕົນເອງ, ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນແຍກສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຕົນເອງຍ້ອນຄວາມຜິດພາດທີ່ຜ່ານມາ (ທັງຈິງ ຫຼືຈິນຕະນາການ, ຮ້າຍແຮງ ຫຼືອື່ນໆ) ແລະໃຫ້ຄໍາບັນຍາຍທີ່ທ່ານມີ. 'ບໍ່ສົມຄວນໄດ້ຮັບຄວາມຮັກ ຫຼືການສະໜັບສະໜູນໃດໆ.

ຜ່ານການໃຫ້ອະໄພ, ເຈົ້າສາມາດຂ້າມເກນນັ້ນເຮັດໃຫ້ເຈົ້າກ້າວໄປຂ້າງໜ້າໄດ້.

ການໃຫ້ອະໄພເປັນເຂດທີ່ເປັນກາງທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານກ້າວໄປຂ້າງໜ້າ; ເຖິງແມ່ນວ່າຄວາມຮັກຕົນເອງເປັນເລື່ອງຍາກທີ່ຈະຈິນຕະນາການ, ການໃຫ້ອະໄພຝຶກໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ຈັກກັບສິ່ງທີ່ເຈົ້າໄດ້ເຮັດ ແລະຍອມຮັບຕົວເອງວ່າເຈົ້າເປັນໃຜ. - ຄວາມກຽດຊັງກ່ຽວຂ້ອງກັບການ reprogramming ບາງຢ່າງທີ່ທ່ານສອນຕົວເອງໃຫ້ຍອມຮັບຂໍ້ບົກພ່ອງແລະຂໍ້ບົກຜ່ອງຂອງທ່ານຫຼາຍຂຶ້ນ.

ຄົນທີ່ມັກກຽດຊັງຕົນເອງແມ່ນເງື່ອນໄຂທີ່ຈະເອົາຕົວເອງລົງແລະມີສ່ວນຮ່ວມໃນການສົນທະນາພາຍໃນທາງລົບ.

ແຕ່ຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈຕົນເອງແມ່ນຢາແກ້ບັນຫານັ້ນ. ມັນສອນເຈົ້າວ່າມັນບໍ່ເປັນຫຍັງທີ່ຈະບໍ່ສົມບູນແບບ. ນີ້ແມ່ນການອອກກໍາລັງກາຍບາງຢ່າງທີ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຝຶກຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈຕົນເອງ:

ເວົ້າກັບຕົວເອງໃນແບບດຽວກັບທີ່ເຈົ້າລົມກັບໝູ່. ເຈົ້າຈະໃຊ້ພາສາດູຖູກ, ດູຖູກຄົນທີ່ທ່ານສົນໃຈບໍ? ເວົ້າດ້ວຍຄວາມກະລຸນາໃຫ້ກັບຕົວເອງຕາມທີ່ເຈົ້າຢາກໄດ້ກັບຄົນຮັກ.

ຢຸດພະຍາຍາມເພື່ອຄວາມສົມບູນແບບ. ອາລົມມາແລະໄປ ແລະມັນບໍ່ເປັນຫຍັງທີ່ຈະຮູ້ສຶກໃຈຮ້າຍ ຫຼືຜິດຫວັງ ຫຼືເມື່ອຍ ຫຼືຂີ້ຄ້ານເປັນບາງຄັ້ງຄາວ.

ຈັບ, ກວດເບິ່ງ ແລະປ່ຽນຄວາມຄິດຂອງເຈົ້າ. ຈົ່ງມີສະຕິຫຼາຍຂຶ້ນເມື່ອສື່ສານກັບຕົວເອງເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າການສັ່ນສະເທືອນຂອງຫົວເຂົ່າ ແລະສະຕິປັນຍາທາງລົບຈະຖືກຮັກສາໄວ້.

ເລື່ອງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງຈາກ Hackspirit:

3) ຄວາມເຂົ້າໃຈ

ຄົນທີ່ມັກຂີ້ຄ້ານຕົນເອງມັກຈະປ່ອຍສຽງວິພາກວິຈານຕົນເອງທີ່ທຸກຄົນມີຢູ່ໃນຫົວເພື່ອດໍາເນີນການສະແດງ.

ແລະໃນຂະນະທີ່ຄວາມອັບອາຍ ແລະຄວາມຮູ້ສຶກຜິດແມ່ນເປັນການຕອບໂຕ້ຕາມປົກກະຕິຫຼັງຈາກເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ທ່ານເສຍໃຈ, ມັນກໍແມ່ນ ສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງຮັບຮູ້ວ່າຄວນມີເສັ້ນລະຫວ່າງການຕັກເຕືອນຕົນເອງ ແລະ ຄວາມກຽດຊັງຕົນເອງ. ສະຕິຮູ້ສຶກຜິດຊອບຂອງເຈົ້ານຳພາເຈົ້າເຮັດໃນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດ, ໃນຂະນະທີ່ສຽງວິພາກວິຈານເປັນຫ່ວງຫຼາຍຂື້ນກັບການລົງໂທດເຈົ້າໃນທາງທີ່ບໍ່ດີທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້.

ແຕ່ເພື່ອເຂົ້າໃຈສາເຫດຫຼັກຂອງສາເຫດທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກແບບນີ້, ເຈົ້າຕ້ອງເຊື່ອມຕໍ່ຄືນໃໝ່. ກັບຕົວທ່ານເອງ ແລະຊອກຫາຄວາມຮັກພາຍໃນຕົວຂອງເຈົ້າ.

ເມື່ອເຈົ້າຈັດການກັບຄວາມຮູ້ສຶກກຽດຊັງຕົນເອງ ຫຼືຄວາມກຽດຊັງ, ມັນງ່າຍທີ່ຈະກາຍເປັນອຸກອັ່ງ ແລະເຖິງແມ່ນຮູ້ສຶກສິ້ນຫວັງ. ເຈົ້າອາດຈະຖືກລໍ້ລວງໃຫ້ຖິ້ມຜ້າເຊັດຕົວ ແລະຍອມແພ້ໃນການຮັກຕົວເອງ ແລະຮັກຄົນອື່ນ.

ຂ້ອຍຢາກແນະນຳໃຫ້ເຮັດບາງອັນທີ່ແຕກຕ່າງ.

ມັນເປັນສິ່ງທີ່ຂ້ອຍໄດ້ຮຽນຮູ້ຈາກໂລກ-shaman ທີ່ມີຊື່ສຽງ Rudá Iandê. ລາວໄດ້ສອນຂ້ອຍວ່າວິທີທີ່ຈະຊອກຫາຄວາມຮັກແລະຄວາມສະໜິດສະໜົມບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຖືກຈັດໃສ່ໃນວັດທະນະ ທຳ ເພື່ອເຊື່ອ.

ດັ່ງທີ່ Rudá ອະທິບາຍໃນໃຈນີ້ກ່ຽວກັບວິດີໂອຟຣີ , ພວກເຮົາຫຼາຍຄົນໄດ້ໄລ່ຕາມຄວາມຮັກໃນແບບທີ່ເປັນພິດເພາະວ່າພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ຖືກສອນໃຫ້ຮັກຕົວເອງກ່ອນ.

ສະນັ້ນ, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການເລີ່ມມັກຕົວເອງ, ຂ້ອຍຂໍແນະນໍາໃຫ້ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຕົວເອງກ່ອນແລະປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາທີ່ບໍ່ຫນ້າເຊື່ອຂອງ Rudá.

ນີ້ແມ່ນລິ້ງໄປຫາວິດີໂອຟຣີອີກຄັ້ງ .

ສິ່ງປະຕິບັດຕົວຈິງທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ທຸກໆມື້ເພື່ອຢຸດການຂີ້ຄ້ານຕົນເອງ

4) ໃຊ້ເວລາກັບອິດທິພົນທາງບວກ

ຫາກເຈົ້າຮູ້ສຶກເສຍໃຈກັບວິທີທີ່ຈະເປັນບວກກັບ ຕົວທ່ານເອງ, ວິທີໜຶ່ງທີ່ດີທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນແມ່ນການອ້ອມຕົວເຈົ້າເອງກັບຄົນທີ່ມີຄວາມສຸກຢ່າງແທ້ຈິງ ແລະ ມີນິໄສສຸຂະພາບດີ. ທ້າທາຍແນວຄິດນີ້ ແລະອ້ອມຮອບຕົວເຈົ້າເອງກັບໝູ່ເພື່ອນ ແລະຄອບຄົວທີ່ສາມາດນຳເອົາພະລັງທາງບວກມາສູ່ຊີວິດຂອງເຈົ້າໄດ້.

ການໃຊ້ເວລາທີ່ມີອິດທິພົນທາງບວກໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າເຂົ້າໃຈວ່າຄວາມສໍາພັນທີ່ດີກັບຕົວເອງເປັນແນວໃດ.

ຫັນໄປຫາໝູ່ເພື່ອນ, ເພື່ອນຮ່ວມງານ ແລະ ສະມາຊິກໃນຄອບຄົວທີ່ມີຊີວິດການເປັນຢູ່ທີ່ສົມດູນກັນດີ ແລະ ມີຄວາມຮູ້ສຶກສະຫງົບທີ່ຕິດເຊື້ອ.

ເໜືອການເປີດເຜີຍຕົວເຈົ້າເອງດ້ວຍວິທີຄິດທີ່ແຕກຕ່າງເມື່ອເວົ້າເຖິງການຈັດການກັບ. ກັບຕົນເອງ, ການໃຊ້ເວລາຢູ່ອ້ອມຮອບຄົນສະແດງໃຫ້ເຈົ້າເຫັນວ່າຜູ້ຄົນໃຫ້ຄຸນຄ່າ ແລະຮັກການມີເຈົ້າປະມານ.

5) ກຽມຕົວໜັງສືສຳລັບການເວົ້າໃນແງ່ບວກ

ຢ່າຮູ້ສຶກຖືກກົດດັນ ຖ້າເຈົ້າບໍ່ຄຸ້ນເຄີຍກັບການເວົ້າໃນແງ່ບວກ. ຖ້າເຈົ້າພົບວ່າຕົນເອງຫຼົງທາງ, ເຈົ້າສາມາດກຽມຄຳສັບບາງຢ່າງເພື່ອເຮັດຊ້ຳກັບຕົວເອງໃນເວລາທີ່ມີຄວາມເຄັ່ງຕຶງ.

ໃຫ້ຄິດເຖິງປະໂຫຍກເຫຼົ່ານີ້ເປັນ mantras ທີ່ເຈົ້າທ່ອງມາຊ້ຳແລ້ວຊ້ຳອີກ, ເຮັດໜ້າທີ່ເປັນການເສີມສ້າງທາງບວກ.

ທ່ານສາມາດໃຊ້ປະໂຫຍກເຊັ່ນ:

“ຂ້ອຍເຮັດຜິດ, ແລະນັ້ນບໍ່ເປັນຫຍັງ. ຂ້ອຍສາມາດແກ້ໄຂບັນຫານີ້ໄດ້ ແລະຂ້ອຍບໍ່ຄວນປ່ອຍໃຫ້ມັນເຂົ້າມາຫາຂ້ອຍໄດ້.”

“ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດເຮັດສິ່ງທີ່ຂ້ອຍຢາກເຮັດໄດ້, ແລະມັນບໍ່ເປັນຫຍັງ. ນັ້ນບໍ່ໄດ້ໝາຍຄວາມວ່າຂ້ອຍເປັນຄວາມລົ້ມເຫລວ."

"ຂ້ອຍສູນເສຍການຄວບຄຸມ ແລະຂ້ອຍຈະແນ່ໃຈວ່າຂ້ອຍດີຂຶ້ນໃນຄັ້ງຕໍ່ໄປ."

ຢ່າກັງວົນວ່າຕົນເອງເປັນບວກ. - talk ບໍ່​ໄດ້​ມາ​ຕາມ​ທໍາ​ມະ​ຊາດ​ສໍາ​ລັບ​ທ່ານ​ໃນ​ທໍາ​ອິດ​. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າເຈົ້າຕ້ອງຄຸ້ນເຄີຍກັບພຶດຕິກຳປະເພດນີ້ຫຼາຍຂຶ້ນ, ສະນັ້ນການມີຊຸດຂອງປະໂຫຍກສຳຄັນ ຫຼື ປະໂຫຍກທີ່ເຈົ້າເວົ້າຊ້ຳກັບຕົວເຈົ້າເອງສາມາດຊ່ວຍເສີມສ້າງທັດສະນະນີ້.

6) ຊອກຫາຕົວກະຕຸ້ນຂອງເຈົ້າ

ການກຽດຊັງຕົນເອງສາມາດເປັນຕາຢ້ານ. ການລະບຸຕົວກະຕຸ້ນຂອງທ່ານສາມາດເປັນເລື່ອງຍາກ ເພາະວ່າພວກມັນອາດຈະບໍ່ປະກົດວ່າເປັນຕົວກະຕຸ້ນສະເໝີໄປ.

ວິທີທີ່ດີທີ່ຈະທຳລາຍຄວາມຄິດຂອງເຈົ້າແມ່ນຜ່ານການບັນທຶກ.

ໃນຕອນທ້າຍຂອງມື້ຂອງເຈົ້າ, ໃຫ້ຂຽນຄວາມຄິດຂອງເຈົ້າໄວ້. ແລະແບ່ງປັນສິ່ງທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກ, ກິດຈະກໍາທີ່ທ່ານມີສ່ວນຮ່ວມ, ແລະຄົນທີ່ທ່ານພົວພັນກັບຕະຫຼອດມື້.

ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ທ່ານຈະເຫັນຮູບແບບທີ່ເກີດຂຶ້ນຊ້ຳໃນພຶດຕິກໍາຂອງເຈົ້າ, ຊ່ວຍເຈົ້າໄດ້.ລະບຸຕົວກະຕຸ້ນຂອງຄວາມຄິດ ແລະອາລົມໃນທາງລົບ.

ເຈົ້າມັກຈະຮູ້ສຶກໂດດດ່ຽວຫຼັງຈາກເຮັດວຽກບໍ່ສຳເລັດບໍ? ທົບທວນຄືນສິ່ງທີ່ເຈົ້າໄດ້ເຮັດໃນມື້ທີ່ເຫດການນີ້ເກີດຂຶ້ນ: ບາງທີເຈົ້າເຮັດວຽກໜັກເກີນໄປ, ບາງທີເຈົ້າກຳລັງຕັ້ງຄວາມຄາດຫວັງທີ່ບໍ່ເປັນຈິງໃຫ້ກັບຕົວເຈົ້າເອງ, ຫຼືບາງທີເຈົ້າເຮັດວຽກໜັກກວ່າ.

ການມີວາລະສານເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເປັນນົກ- ການເບິ່ງຕາຂອງວິທີການມື້, ອາທິດ, ແລະເດືອນຂອງທ່ານຜ່ານໄປ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດແກ້ໄຂບັນຫາການກຽດຊັງຕົນເອງໃນມື້ຫນຶ່ງຕໍ່ເວລາ.

7) ເອົາຄວາມຢືດຢຸ່ນພາຍໃນຂອງເຈົ້າອອກມາ

ການກຽດຊັງຕົນເອງ ເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ທ່ານສຸມໃສ່ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ທ່ານບໍ່ມັກກ່ຽວກັບຕົວທ່ານເອງ. ບາງທີເຈົ້າອາດກຽດຊັງການເລືອກທີ່ເຈົ້າໄດ້ເຮັດໃນຊີວິດ, ຫຼືໂອກາດທີ່ເຈົ້າພາດໄປຕະຫຼອດທາງ.

ບໍ່ວ່າມັນເປັນແນວໃດ, ມັນກິນເຈົ້າຈົນໝົດ ແລະ ເຖິງເວລາແລ້ວທີ່ຈະປ່ອຍມັນໄປ. ທ່ານຕ້ອງການສິ່ງໜຶ່ງເພື່ອເອົາຊະນະທຸກສິ່ງທີ່ເຈົ້າບໍ່ມັກກ່ຽວກັບຕົວເຈົ້າເອງ:

ຄວາມຢືດຢຸ່ນ.

ຄວາມຢືດຢຸ່ນເປັນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເດີນຕໍ່ໄປຫຼັງຈາກທີ່ເຈົ້າຫຍຸ້ງ. ຄວາມຢືດຢຸ່ນເປັນສິ່ງທີ່ຢຸດເຈົ້າຈາກການຍາກຈົນເກີນໄປ. ມັນ​ເປັນ​ສິ່ງ​ທີ່​ຊຸກ​ຍູ້​ໃຫ້​ທ່ານ​ເປັນ​ຄົນ​ທີ່​ດີກ​ວ່າ, ເຮັດ​ໃຫ້​ດີກ​ວ່າ.

ເມື່ອ​ບໍ່​ດົນ​ມາ​ນີ້​ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ໄດ້​ພົບ​ເຫັນ​ຕົນ​ເອງ​ດີ້ນ​ລົນ​ຫຼັງ​ຈາກ​ການ​ສິ້ນ​ສຸດ​ຄວາມ​ສໍາ​ພັນ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ສູນເສຍຄວາມຮັກໃນຊີວິດຂອງຂ້າພະເຈົ້າ, ແລະຂ້າພະເຈົ້າກຽດຊັງຕົນເອງສໍາລັບການ screwing ສິ່ງຕ່າງໆ. ຂ້ອຍຮູ້ເລື່ອງໜຶ່ງຫຼືສອງເລື່ອງກ່ຽວກັບການກຽດຊັງຕົນເອງ.

ນັ້ນກໍ່ແມ່ນຈົນກ່ວາຂ້ອຍໄດ້ເບິ່ງວິດີໂອຟຣີໂດຍຄູຝຶກສອນຊີວິດ Jeanette Brown .

ໂດຍຜ່ານປະສົບການຫຼາຍປີຂອງການເປັນຄູຝຶກສອນຊີວິດ, Jeanette ໄດ້ພົບເຫັນຄວາມລັບທີ່ເປັນເອກະລັກໃນການສ້າງຄວາມຢືດຢຸ່ນ.ແນວຄວາມຄິດ, ການນໍາໃຊ້ວິທີການທີ່ງ່າຍດັ່ງນັ້ນທ່ານຈະເຕະຕົວທ່ານເອງສໍາລັບການບໍ່ພະຍາຍາມມັນໄວ.

ແລະສ່ວນທີ່ດີທີ່ສຸດບໍ?

ບໍ່ຄືກັບຄູຝຶກສອນຊີວິດຄົນອື່ນໆ, ຈຸດສຸມທັງໝົດຂອງ Jeanette ແມ່ນການວາງເຈົ້າຢູ່ໃນບ່ອນນັ່ງຄົນຂັບໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ.

ເພື່ອຊອກຫາວ່າຄວາມລັບຂອງຄວາມຢືດຢຸ່ນແມ່ນຫຍັງ, ກວດເບິ່ງວິດີໂອຟຣີຂອງນາງທີ່ນີ້ .

8) ຢ່າລັງເລທີ່ຈະຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ

ທ່ານບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງຕໍ່ສູ້ກັບການກຽດຊັງຕົນເອງຢ່າງດຽວ. ການໂດດດ່ຽວ ແລະຄວາມຮູ້ສຶກຜິດແມ່ນເກີດຂຶ້ນກັບຄົນທີ່ມັກກຽດຊັງຕົນເອງ, ເຊິ່ງພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ອາລົມທາງລົບເຫຼົ່ານີ້ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.

ຕາມທີ່ຄວນ, ທ່ານຄວນຕິດຕໍ່ກັບນັກບຳບັດເພື່ອໃຫ້ທ່ານມີວິທີແນະນຳຂະບວນການຄິດຂອງເຈົ້າຢ່າງເປັນມືອາຊີບ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ເຈົ້າສາມາດລົມກັບໝູ່ເພື່ອນ ຫຼື ສະມາຊິກໃນຄອບຄົວທີ່ສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າຈັດການການສົນທະນາຕົນເອງໃນແງ່ລົບໄດ້.

9) Treasure Positivity

ມີນິໄສທີ່ຢາກຮູ້ຢາກເຫັນອັນໜຶ່ງກ່ຽວກັບ ຄົນທີ່ເຮົາບໍ່ສາມາດຜ່ານໄປໄດ້ ທີ່ເຮັດໃຫ້ຊີວິດເຮົາຫຍຸ້ງຍາກກວ່າທີ່ມັນຕ້ອງເປັນ: ພວກເຮົາເນັ້ນໃສ່ການໃສ່ຮ້າຍປ້າຍສີ ໃນຂະນະທີ່ບໍ່ສົນໃຈໃນແງ່ບວກ.

ເມື່ອມີຄົນດູຖູກ ຫຼືວິຈານເຈົ້າຄັ້ງໜຶ່ງ, ເຈົ້າຄວນໃສ່ໃຈ. ແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນຮ້ອນຢູ່ພາຍໃນ.

ແຕ່ຄົນອື່ນສາມາດໃຫ້ຄຳຍ້ອງຍໍແກ່ເຈົ້າຕະຫຼອດມື້ ແລະ ເຈົ້າຈະບໍ່ປ່ອຍໃຫ້ມັນຈົມລົງໄປເລີຍ.

ມັນເຖິງເວລາແລ້ວທີ່ຈະຫັນຕາຕະລາງ ແລະເລີ່ມເກັບກຳຂໍ້ມູນ. ໃນທາງບວກ, ບໍ່ແມ່ນທາງລົບ. ຂຽນທຸກສິ່ງດີໆທີ່ເກີດຂຶ້ນກັບເຈົ້າ—ທຸກຢ່າງຈາກການກະທຳເລັກນ້ອຍຂອງຄວາມເມດຕາ ຈົນເຖິງເຫດການສຳຄັນໃນຊີວິດ.

ສະແດງຕົວເຈົ້າເອງວ່າຊີວິດຂອງເຈົ້າເປັນແນວໃດ.ທີ່​ຍິ່ງ​ໃຫຍ່​ແລະ​ປະ​ຊາ​ຊົນ​ອ້ອມ​ຂ້າງ​ທ່ານ​ຮັກ​ທ່ານ​. ຍິ່ງເຈົ້າຂຽນຫຼາຍເທົ່າໃດ, ເຈົ້າຈະຈື່ຫຼາຍ: ຊີວິດດີຫຼາຍ.

(ເພື່ອຮຽນຮູ້ 5 ວິທີທາງວິທະຍາສາດທີ່ເນັ້ນໃຫ້ມີຄວາມບວກ, ຄລິກທີ່ນີ້)

10) ສຸມໃສ່

ໃນທຸກສິ່ງທີ່ເຈົ້າເຮັດ, ມັນສຳຄັນທີ່ເຈົ້າຕ້ອງຕັ້ງໃຈ ແລະ ຕັ້ງໃຈຢ່າງແທ້ຈິງ. ອັນນີ້ບາງຄັ້ງເອີ້ນວ່າ "ກະແສ", ແລະມັນຢູ່ໃນສະພາບຈິດໃຈນີ້ເທົ່ານັ້ນທີ່ພວກເຮົາສາມາດຜະລິດໄດ້ດີທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້.

ສິ່ງລົບກວນທັງໝົດຂອງເຈົ້າຈະຫາຍໄປ, ຈາກຄວາມສົງໄສໃນຕົວຂອງເຈົ້າເອງ. -ສະຕິ, ແລະສິ່ງດຽວທີ່ມີຄວາມສໍາຄັນແມ່ນວຽກງານຢູ່ໃນມື. ຕະຫຼອດຊີວິດຂອງເຈົ້າ? ດຽວນີ້ຖາມຕົວເອງວ່າ ເຈົ້າເຄີຍຕັ້ງຄຳຖາມບໍວ່າຄວາມເຊື່ອນັ້ນຈິງແທ້ບໍ?

ເມື່ອເຮົາຮຽນຮູ້ບາງອັນຕອນຍັງນ້ອຍ, ເຮົາມັກຈະເຊື່ອມັນໄປຕະຫຼອດຊີວິດຂອງເຮົາໂດຍບໍ່ຕັ້ງໃຈ.

ອັນນີ້ເພາະວ່າມັນເປັນພື້ນຖານຂອງຄວາມເປັນຈິງຂອງພວກເຮົາ; ມັນເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງເວທີເບື້ອງຕົ້ນທີ່ພວກເຮົາສ້າງຄວາມຮູ້ແລະຄວາມຄິດຂອງພວກເຮົາທີ່ເຫລືອຢູ່.

ແຕ່ບາງຄັ້ງ "ຄວາມຈິງທີ່ຊັດເຈນ" ເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ເປັນຄວາມຈິງດັ່ງທີ່ພວກເຮົາເຊື່ອ, ແລະໄວທ່ານຖາມຕົວເອງຄໍາຖາມທີ່ສໍາຄັນເຫຼົ່ານີ້, ໄວກວ່າທີ່ເຈົ້າສາມາດເປີດໃຈໃຫ້ກັບສິ່ງໃໝ່ໆໄດ້ໄວຂຶ້ນ.

12) ມີຄວາມສະໜິດສະໜົມກັບຄົນທີ່ທ່ານຊົມເຊີຍ

ພວກເຮົາທຸກຄົນມີວິລະຊົນສ່ວນຕົວຂອງພວກເຮົາ. ເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະເປັນຕົວເລກປະຫວັດສາດ, ນັກການເມືອງ, ຫຼືແມ້ກະທັ້ງຄົນດັງ.

ແຕ່ຫຼາຍເທົ່າທີ່ພວກເຮົາຊົມເຊີຍ.ວ່າພວກເຂົາສົມຄວນໄດ້ຮັບຄວາມສໍາເລັດ, ການຮັບຮູ້, ແລະຄວາມສຸກ, ຄວາມກຽດຊັງໃນຕົວເອງຈະໃສ່ກັບດັກທ່ານຢູ່ໃນສະພາບຂອງຈິດໃຈທີ່ທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກກົງກັນຂ້າມຢ່າງສົມບູນ, ແລະສິ່ງໃດແດ່ທີ່ບໍ່ດີທີ່ອາດຈະເກີດຂື້ນກັບເຈົ້າບໍ່ໄດ້ເປັນຄວາມແປກໃຈ, ແຕ່ເປັນສິ່ງທີ່ເຈົ້າຄາດຫວັງແລະສົມຄວນ. .

ແລະການກຽດຊັງຕົນເອງເຮັດເປັນວົງຈອນອັນໂຫດຮ້າຍ:

ຄວາມບໍ່ດີພາຍໃນ ແລະຄວາມເປັນພິດຂອງຈິດໃຈທີ່ກຽດຊັງຕົນເອງເຮັດໃຫ້ບຸກຄົນບໍ່ບັນລຸສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການບັນລຸໄດ້, ນໍາໄປສູ່ການ ກະແສຂອງຄວາມລົ້ມເຫລວໃນທຸກດ້ານຂອງຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແລະຄວາມລົ້ມເຫລວເຫຼົ່ານີ້ໃນທີ່ສຸດກໍຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອພຽງແຕ່ຄວາມກຽດຊັງຕົນເອງທີ່ພວກເຮົາຮູ້ສຶກ.

ຈົນກ່ວາບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງສາມາດເອົາອອກຈາກມັນໂດຍພື້ນຖານການຂະຫຍາຍຕົວສ່ວນບຸກຄົນຫຼືການຊ່ວຍເຫຼືອຈາກພາຍນອກ. ການແຊກແຊງ, ການກຽດຊັງຕົນເອງສາມາດຢູ່ໄດ້ດົນເທົ່າທີ່ເຂົາເຈົ້າມີຊີວິດຢູ່, ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນແລະຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າຕາມເວລາ.

ແຕ່ວ່າຈິດໃຈຂອງມະນຸດຕົກຢູ່ໃນວົງຈອນຂອງຄວາມກຽດຊັງຕົນເອງແນວໃດ?

ອີງຕາມການ ນັກຈິດຕະວິທະຍາດຣ Robert ແລະ Lisa Firestone, ສາເຫດທົ່ວໄປທີ່ສຸດຂອງຄວາມຄິດທີ່ວິພາກວິຈານຕົນເອງໃນບັນດາບຸກຄົນແມ່ນຄວາມເຊື່ອທີ່ເຂົາເຈົ້າແຕກຕ່າງຈາກຄົນອື່ນ.

ພວກເຂົາເບິ່ງວ່າຄົນອື່ນປະຕິບັດແນວໃດ, ຮູ້ສຶກ, ແລະເບິ່ງ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ. ເບິ່ງຕົນເອງ ແລະສຸມໃສ່ທຸກວິທີທາງທີ່ເຂົາເຈົ້າແຕກຕ່າງກັນໃນທາງລົບ.

ອັນນີ້ອາດຈະກະຕຸ້ນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າພະຍາຍາມປ່ຽນແປງຕົນເອງ, ແຕ່ໃນຫຼາຍດ້ານ ພາກສ່ວນຂອງຕົນເອງທີ່ “ແຕກຕ່າງກັນ” ແມ່ນບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າສາມາດແທ້ໆ. ການ​ປ່ຽນ​ແປງ​ເຊັ່ນ​ຮູບ​ລັກ​ສະ​ນະ​ຫຼື​ບຸກ​ຄົນ​ຂອງ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​, ແລະ​ນີ້​ນໍາ​ໄປ​ສູ່​ການ​ຕົນ​ເອງ​.ເຂົາເຈົ້າ, ພວກເຮົາຍັງມີທ່າອ່ຽງທີ່ຈະປ່ຽນຄວາມຊົມເຊີຍນີ້ໃຫ້ກາຍເປັນຄວາມສົງໄສໃນຕົວເຮົາເອງ.

ພວກເຮົາເລີ່ມເຊື່ອວ່າຄົນເຊັ່ນ Steve Jobs ເປັນຜູ້ຊາຍທີ່ເກັ່ງກ້າ ແລະ ມີຫົວຄິດປະດິດສ້າງ, ເຊິ່ງພວກເຮົາບໍ່ສາມາດບັນລຸໄດ້ແຕ່ສ່ວນໜຶ່ງ. ຄວາມຍິ່ງໃຫຍ່ຂອງລາວເພາະວ່າພວກເຮົາເຕັມໄປດ້ວຍຂໍ້ບົກພ່ອງແລະຄວາມບົກຜ່ອງຫຼາຍຢ່າງ.

ແຕ່ຄວາມຈິງແມ່ນ, ທຸກຄົນມີຂໍ້ບົກພ່ອງ. ມັນເຖິງເວລາແລ້ວທີ່ເຈົ້າຈະຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບວິລະຊົນຂອງເຈົ້າ: ອ່ານກ່ຽວກັບພວກມັນໃນປຶ້ມ ຫຼືທາງອິນເຕີເນັດ, ແລະຊອກຫາຜູ້ທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງຄວາມສຳເລັດ.

ເຈົ້າຈະເຫັນວ່າບໍ່ວ່າຄົນໃດໃນປະຫວັດສາດທີ່ເຈົ້າສຶກສາ, ເຈົ້າຈະພົບ ວ່າພວກເຂົາມີຄວາມບໍ່ຫມັ້ນຄົງຂອງຕົນເອງແລະຜີປີສາດສ່ວນບຸກຄົນທີ່ຈະຈັດການກັບ. ແຕ່ພວກເຂົາຍັງຄົງປະສົບຄວາມສໍາເລັດຢູ່, ແລະເຈົ້າກໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ຄືກັນ.

13) ດຽວນີ້ມາຮູ້ຈັກກັບຄົນທີ່ທ່ານອິດສາ

ຫຼັງຈາກສຶກສາວິລະຊົນຂອງເຈົ້າແລ້ວ, ດຽວນີ້ເຖິງເວລາທີ່ຈະສຶກສາສິ່ງເຫຼົ່ານັ້ນ. ເຈົ້າອິດສາ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າການກຽດຊັງຕົນເອງມັກຈະມາຈາກບ່ອນມືດຂອງການປຽບທຽບ.

ພວກເຮົາເຫັນຄົນທີ່ງາມກວ່າ ຫຼືສະຫຼາດກວ່າຢູ່ໃນໂຮງຮຽນ ຫຼືບ່ອນເຮັດວຽກ ແລະພວກເຮົາຄິດເຖິງວ່າຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າຈະຕ້ອງຍິ່ງໃຫຍ່ປານໃດ, ແລະການສົມທຽບຂອງເຈົ້າເປັນຕາຢ້ານ.

ແຕ່ມາຮູ້ຈັກເຂົາເຈົ້າ. ຮຽນ​ຮູ້​ກ່ຽວ​ກັບ​ເຂົາ​ເຈົ້າ, ເຂົ້າ​ໃຈ​ເຂົາ​ເຈົ້າ, ແລະ​ຄິດ​ອອກ​ບັນ​ຫາ​ທີ່​ເກີດ​ຂຶ້ນ​ຢູ່​ໃນ​ຈິດ​ໃຈ​ເຫຼົ່າ​ນັ້ນ​. ສົມບູນແບບທີ່ເຈົ້າຕັ້ງໃຈໃຫ້ມັນກາຍເປັນ.

14) ຈົ່ງມີໃຈເມດຕາສົງສານ

ທຸກຄົນບອກພວກເຮົາໃຫ້ມີຄວາມເມດຕາຕໍ່ຜູ້ອື່ນ, ແຕ່ເລື້ອຍໆເທົ່າໃດພວກ​ເຮົາ​ເຕືອນ​ໃຫ້​ມີ​ຄວາມ​ເມດ​ຕາ​ຕໍ່​ຕົວ​ເຮົາ​ເອງ? ຍິ່ງເຈົ້າກົດດັນຕົວເອງຫຼາຍເກີນໄປ, ເຈົ້າຈະຕັດສິນຕົວເອງຫຼາຍຂື້ນ, ແລະ ຍິ່ງເຈົ້າຕັ້ງຄວາມຄາດຫວັງຂອງເຈົ້າໃຫ້ສູງຂື້ນພຽງແຕ່ຈະລົ້ມເຫລວອີກຄັ້ງ, ເຈົ້າກໍຈະຍິ່ງຊັງຕົວເອງຫຼາຍຂຶ້ນເມື່ອເຈົ້າໄປນອນທຸກຄືນ.

ສະນັ້ນ. ມີຄວາມເມດຕາ. ຮັບຮູ້ວ່າຫຼາຍເທົ່າທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການບັນລຸຄວາມຝັນຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າເປັນພຽງຄົນທີ່ມີພະລັງງານ ແລະ ເວລາຕໍ່ມື້ເທົ່ານັ້ນ. ພຽງ​ແຕ່​ອົດ​ທົນ, ແລະ​ໃຫ້​ມັນ​ມາ​ໃນ​ມື້​ຫນຶ່ງ​ໃນ​ເວ​ລາ.

15) ຈົ່ງ​ຊອກ​ຫາ​ສັນ​ຕິ​ພາບ​ກັບ​ພວກ​ຜີ​ປີ​ສາດ​ຂອງ​ທ່ານ

ສຸດ​ທ້າຍ, ໃຫ້​ເວົ້າ​ກ່ຽວ​ກັບ​ພວກ​ຜີ​ປີ​ສາດ​ຂອງ​ທ່ານ.

ສຽງທີ່ໂຫດຮ້າຍຢູ່ໃນຫົວຂອງເຈົ້າທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າບໍ່ນອນຫລັບ; ຄວາມຊົງຈຳອັນມືດມົວຂອງຄວາມຜິດພາດ ແລະ ຄວາມເສຍໃຈທີ່ຫຼອກລວງທ່ານ ແລະ ຮ້ອງບອກທ່ານໃນຊ່ວງເວລາທີ່ມືດມົວທີ່ສຸດຂອງທ່ານ.

ເຖິງເວລາແລ້ວທີ່ເຈົ້າຕ້ອງຢຸດປິດຕາ ແລະ ຫັນໜີຈາກສຽງເຫຼົ່ານີ້. ແທນທີ່ຈະ, ເຈົ້າຕ້ອງປະເຊີນໜ້າກັບເຂົາເຈົ້າຄັ້ງໜຶ່ງ ແລະ ຕະຫຼອດ.

ຍອມຮັບວ່າພວກມັນມີຢູ່ພາຍໃນຕົວເຈົ້າ, ແລະໃຫ້ພວກເຂົາມີບ່ອນພັກຜ່ອນໃນໃຈຂອງເຈົ້າ. ຢ່າ​ປະ​ຕິ​ເສດ​ການ​ມີ​ຢູ່​ຂອງ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ພຽງ​ແຕ່​ຍ້ອນ​ວ່າ​ທ່ານ​ບໍ່​ມັກ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​; ເຂົາເຈົ້າເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງເຈົ້າ, ແລະ ຍິ່ງເຈົ້າຮຽນຮູ້ທີ່ຈະມີຄວາມເມດຕາຕໍ່ສຽງພາຍໃນຂອງເຈົ້າໄວເທົ່າໃດ, ເຈົ້າຈະພົບຄວາມສະຫງົບ ແລະ ງຽບໄດ້ໄວ.

16) ເອົາໃຈໃສ່ໃນຕອນນີ້

ວິທີໜຶ່ງໃນການເຮັດໃຫ້ພຶດຕິກຳ ແລະ ຄວາມຄິດທີ່ກຽດຊັງຕົນເອງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຄືການສຸມໃສ່ເລື່ອງອະດີດຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ.

ຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ດີກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານໄດ້ເຮັດກ່ອນຈະບໍ່ປ່ຽນແປງຜົນໄດ້ຮັບ. ໃນທາງດຽວກັນ, ຫຼາຍຄົນກໍ່ປາຖະໜາຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າໂດຍຫວັງວ່າສິ່ງຕ່າງໆຈະດີຂຶ້ນ.

ໂດຍບໍ່ໄດ້ວາງວຽກ, ພວກເຂົາຍັງແປກໃຈທີ່ສິ່ງຕ່າງໆບໍ່ເປັນໄປໄດ້ຢ່າງມະຫັດສະຈັນ.

ແທນທີ່ຈະ. ຫຼາຍກວ່າການກັງວົນກ່ຽວກັບອະນາຄົດ ຫຼື ມຸ່ງເນັ້ນໃສ່ອະດີດ, ໃຫ້ເອົາໃຈໃສ່ກັບສິ່ງທີ່ກໍາລັງເກີດຂຶ້ນໃນປັດຈຸບັນ ແລະສິ່ງທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດກັບຕົນເອງໄດ້ໃນຕອນນີ້.

17) ຮຽນຮູ້ວິທີການທີ່ຄົນອື່ນເອົາຊະນະອຸປະສັກ

ໄດ້ຮັບການດົນໃຈ – ບໍ່ອິດສາ – ຜູ້ອື່ນທີ່ໄດ້ພົບທາງໄປສູ່ຄວາມສໍາເລັດ. ຢ່າວັດແທກຕົວເອງກັບພວກເຂົາ. ພວກເຮົາລ້ວນແຕ່ແຕກຕ່າງກັນ.

ແຕ່ຈົ່ງໃຊ້ພວກມັນເປັນແຖບເພື່ອຮັບຮູ້ວ່າເຈົ້າສາມາດເອົາຊະນະການຕໍ່ສູ້ຂອງເຈົ້າ ແລະຊອກຫາສິ່ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການໃນຊີວິດໄດ້.

ສ້າງຊີວິດທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການ ແລະຢຸດຖາມຫາຄົນອື່ນ. ເພື່ອເຮັດມັນສໍາລັບທ່ານ. ເມື່ອທ່ານເຂົ້າໄປໃນສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ ແລະຮຽນຮູ້ວິທີທີ່ຄົນອື່ນໄດ້ຮັບມັນ, ທ່ານສາມາດເລີ່ມດໍາເນີນຂັ້ນຕອນໃນທິດທາງທີ່ຖືກຕ້ອງ.

18) ສ້າງເພື່ອນດ້ວຍຄວາມຢ້ານກົວ

ແທນທີ່ຈະ. ກ່ວາຖືກຂົ່ມຂູ່ໂດຍສິ່ງທີ່ເຈົ້າບໍ່ຮູ້, ມີຄວາມຢາກຮູ້ຢາກເຫັນແລະໄປຊອກຫາ.

ຄວາມຢ້ານກົວແມ່ນພຽງແຕ່ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ພວກເຮົາມີໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາບໍ່ຮູ້ຄໍາຕອບຂອງບາງສິ່ງບາງຢ່າງ. ທັນທີທີ່ພວກເຮົາມີຄຳຕອບ ຫຼືທິດທາງ, ພວກເຮົາສາມາດຕັດສິນໃຈໃໝ່ໆໄດ້.

ສະນັ້ນຈົ່ງຮັບມືກັບຄວາມຢ້ານກົວ ແລະເຈົ້າຈະເຫັນວ່າຕົນເອງຕົກຢູ່ໃນສະພາບທີ່ເຈົ້າເປັນມາໄລຍະໜຶ່ງແລ້ວ. ມັນເປັນສະຖານທີ່ທີ່ດີທີ່ຈະເປັນ. ເຖິງວ່າເຈົ້າຢ້ານ, ແຕ່ກໍ່ເຮັດແນວໃດກໍ່ຕາມ.ມັກຈະຮຽນຮູ້. ພວກເຮົາເກັບມັນຂຶ້ນຕາມທາງ. ພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ເຂົ້າມາໃນໂລກນີ້ດ້ວຍຄວາມຮູ້ສຶກກຽດຊັງຕົນເອງ.

ພວກເຮົາເຫັນຄົນອື່ນຮູ້ສຶກເສຍໃຈຕົນເອງ ແລະພວກເຮົາຮູ້ສຶກເສຍໃຈຕົວເຮົາເອງ.

ດ້ວຍຊີວິດສື່ສັງຄົມຂອງພວກເຮົາ, ມັນງ່າຍ ເພື່ອປຽບທຽບສິ່ງທີ່ຄົນອື່ນເຮັດໃນສິ່ງທີ່ເຈົ້າບໍ່ເປັນ, ແຕ່ຈື່ໄວ້ວ່າເຈົ້າເຫັນແຕ່ຮູບທີ່ຄົນຢາກເຫັນເທົ່ານັ້ນ.

ຖາມຕົວເອງວ່າເຈົ້າຄິດແນວໃດກ່ຽວກັບຊີວິດຂອງເຈົ້າເອງ ແລະ ເນັ້ນໃຫ້ຊັດເຈນກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເຈົ້າເຫັນ. ຕ້ອງການ – ບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ສັງຄົມບອກວ່າເຈົ້າຄວນຕ້ອງການ.

20) ເຮັດໃນສິ່ງທີ່ເຈົ້າຮັກ

ພວກເຮົາອາໄສຢູ່ໃນໂລກທີ່ທຸກຢ່າງຕ້ອງເປັນໂອກາດທາງທຸລະກິດ. ດັ່ງນັ້ນ ຫຼາຍຄົນຈຶ່ງປ່ຽນວຽກອະດິເລກຂອງເຂົາເຈົ້າມາເປັນທຸລະກິດ ຫວັງວ່າເຂົາເຈົ້າຈະລວຍໄດ້.

ຄວາມຈິງກໍຄືວ່າຄົນທີ່ມີຄວາມສຸກທີ່ສຸດແມ່ນຄົນທີ່ບໍ່ກົດດັນໃນວຽກອະດິເລກນັ້ນ, ຫຼືຕົນເອງ.

ການມີບາງຢ່າງທີ່ເຈົ້າສາມາດຫັນມາຫາໄດ້, ບໍ່ວ່າຈະເປັນເງິນ ຫຼື ບໍ່, ແມ່ນສ່ວນສຳຄັນຂອງການຢຸດຕິຂະບວນການອິດສາຕົນເອງ.

ເຮັດໃນສິ່ງທີ່ເຈົ້າຮັກເພື່ອເຮັດສິ່ງເຫຼົ່ານັ້ນ. . ໃຜສົນໃຈວ່າມັນເປັນແນວໃດຫຼືຜົນສຸດທ້າຍອາດຈະເປັນແນວໃດ? ເຮັດແນວໃດກໍ່ຕາມ.

21) ຊອກຫາສິ່ງທີ່ດີໃນຄົນທີ່ເຈົ້າບໍ່ມັກ

ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການຢຸດວົງຈອນຂອງຄວາມກຽດຊັງຕົນເອງ, ໃຫ້ຫັນໄປຫາຜູ້ທີ່ ທ່ານບໍ່ມັກໂດຍສະເພາະ ແລະຊອກຫາບາງສິ່ງບາງຢ່າງກ່ຽວກັບພວກເຂົາທີ່ທ່ານສາມາດຊົມເຊີຍໄດ້.

ບາງທີມັນເປັນເພື່ອນເກົ່າ ຫຼືຄູ່ຮ່ວມງານ, ເຈົ້ານາຍ ຫຼືແມ່ນແຕ່ຄົນໃກ້ຊິດກັບເຈົ້າທີ່ມັກຂອງເຈົ້າ.ພໍ່.

ຖ້າທ່ານມີຄວາມຄິດ ແລະຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ໄດ້ເວົ້າກ່ຽວກັບໃຜຜູ້ໜຶ່ງທີ່ບໍ່ຄ່ອຍດີ, ໃຫ້ຊອກຫາສິ່ງທີ່ດີເພື່ອຄິດກ່ຽວກັບເຂົາເຈົ້າແທນ.

22) ຝຶກຝົນຄວາມກະຕັນຍູ

ຄວາມກະຕັນຍູເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີສິ່ງຕ່າງໆຫຼາຍຂຶ້ນເພື່ອຄວາມກະຕັນຍູ.

ເມື່ອເຈົ້າພະຍາຍາມອອກຈາກວົງຈອນຂອງຄວາມກຽດຊັງຕົນເອງ, ການຍຶດເອົາສິ່ງທີ່ເຈົ້າມີຢູ່ແລ້ວເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະເຮັດ. ມີຄວາມໝາຍໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ ແລະຮັບຮູ້ວ່າສິ່ງທີ່ບໍ່ດີນັ້ນບໍ່ໄດ້ດີປານໃດ.

ຂຽນມັນລົງ ແລະບັນທຶກມັນໃນບາງທາງ.

ກັບໄປທີ່ປື້ມບັນທຶກຄວາມກະຕັນຍູຂອງເຈົ້າເປັນບາງຄັ້ງຄາວເພື່ອເຕືອນຕົວເອງວ່າຢູ່ໄກປານໃດ. ເຈົ້າມາຕະຫຼອດຊີວິດຂອງເຈົ້າ ແລະພູມໃຈໃນສິ່ງທີ່ເຈົ້າໄດ້ເຮັດມາເຖິງຕອນນັ້ນ.

ຄຳຖາມ: ມະຫາອຳນາດທີ່ເຊື່ອງໄວ້ຂອງເຈົ້າແມ່ນຫຍັງ? ພວກເຮົາທຸກຄົນມີລັກສະນະບຸກຄະລິກກະພາບທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາພິເສດ… ແລະມີຄວາມສໍາຄັນຕໍ່ໂລກ. ຄົ້ນພົບມະຫາອຳນາດລັບຂອງເຈົ້າດ້ວຍການຕອບຄຳຖາມໃໝ່ຂອງຂ້ອຍ. ກວດເບິ່ງແບບທົດສອບຢູ່ບ່ອນນີ້.

23) ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ຄວາມຄິດໃນແງ່ລົບຫຼົງໄຫຼໂດຍ

ການເອົາຊະນະຄວາມກຽດຊັງຕົນເອງກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມພະຍາຍາມຢ່າງມີສະຕິ ແລະ ສອດຄ່ອງເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການເວົ້າໃນແງ່ລົບ. ທ້າທາຍຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ດີໂດຍການຢືນຢູ່ກັບພວກເຂົາ. ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ຕົວເອງຄິດວ່າເຈົ້າບໍ່ພຽງພໍ, ບໍ່ມີປະໂຫຍດ, ຫຼືບໍ່ໜ້າສົນໃຈປານໃດ.

ສ່ວນໜຶ່ງຂອງຄວາມກຽດຊັງຕົນເອງແມ່ນການສ້າງພື້ນຖານທີ່ດີຂອງການເຄົາລົບຕົນເອງ. ຖ້າທ່ານປ່ອຍໃຫ້ຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ດີເຫຼົ່ານີ້ຜ່ານໄປ ແລະຍອມຮັບພວກມັນເປັນຄວາມຈິງ, ທ່ານກໍາລັງປ່ອຍໃຫ້ສຽງວິພາກວິຈານຕົນເອງຢູ່ໃນຫົວຂອງເຈົ້າເພື່ອກໍານົດວ່າເຈົ້າເປັນໃຜ.

ຈັບຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ດີເປັນທັນທີທີ່ພວກມັນປາກົດ ແລະເຕືອນຕົວເອງວ່າສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ແມ່ນຄວາມຈິງ. ຈາກນັ້ນປ່ຽນມັນດ້ວຍ mantras ໃນແງ່ບວກຂອງເຈົ້າ ແລະເຮັດຊ້ຳຈົນກວ່າເຈົ້າຈະມີຄວາມໝັ້ນຄົງທີ່ດີຂຶ້ນ.

ຊີວິດຂອງເຈົ້າຈະປ່ຽນແປງແນວໃດເມື່ອທ່ານເລີ່ມຮັກຕົວເອງ

ການເອົາຊະນະຄວາມກຽດຊັງຕົນເອງແມ່ນຫຼາຍກວ່າການບັນລຸເປົ້າໝາຍ. ຄົງທີ່. ຕະຫຼອດຫຼາຍປີ, ສຽງທີ່ໂຫດຮ້າຍ, ການຕັດສິນ, ແລະບໍ່ຢຸດຢັ້ງໃນຫົວຂອງເຈົ້າອາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າໝັ້ນໃຈວ່າຄວາມກຽດຊັງຕົນເອງເປັນວິທີດຽວທີ່ຈະປົກປ້ອງຕົນເອງຈາກໂລກ ແລະໃນທາງກັບກັນ.

ແຕ່ສິ່ງທີ່ເຈົ້າເຮັດບໍ່ໄດ້. ຮັບຮູ້ໄດ້ວ່າຄວາມກຽດຊັງຕົນເອງສ້າງອຸປະສັກທີ່ບໍ່ສາມາດເຂົ້າໃຈໄດ້ລະຫວ່າງຜູ້ທີ່ເຈົ້າຮູ້ວ່າຕົນເອງເປັນໃຜ ແລະເຈົ້າເປັນໃຜແທ້ໆ.

ໂດຍການທຳລາຍອຸປະສັກເຫຼົ່ານີ້, ເຈົ້າຈະເຂົ້າໃຈຈຸດແຂງ ແລະ ຈຸດອ່ອນຂອງເຈົ້າຢ່າງສະໜິດແໜ້ນຫຼາຍຂຶ້ນ ແລະ ພັດທະນາສຸຂະພາບທີ່ດີຂຶ້ນ. ທັດສະນະຄະຕິກ່ຽວກັບຄວາມສຳພັນ.

ນີ້ຄືເຫດຜົນທີ່ການເອົາຊະນະຄວາມກຽດຊັງຕົນເອງຈຶ່ງມີຄ່າ:

• ເຈົ້າຈະເລີ່ມກ້າວອອກຈາກກ່ອງ
• ທ່ານຈະບໍ່ຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມຄຽດແຄ້ນອີກຕໍ່ໄປ. ຕ້ອງຂໍຄວາມເຫັນດີຈາກຜູ້ອື່ນ
• ເຈົ້າຈະຮູ້ວິທີກຳນົດເຂດແດນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ ແລະ ໜ້ານັບຖືກັບຄົນອື່ນ
• ເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກຄວບຄຸມຄວາມສຸກຂອງເຈົ້າໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນ
• ເຈົ້າ' ຈະກາຍເປັນເອກະລາດຫຼາຍຂື້ນ
• ເຈົ້າຈະບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງຕື່ມໃສ່ຊ່ອງຫວ່າງແລະຄວາມງຽບກັບຄົນອື່ນອີກແລ້ວ

ເຮັດວຽກເພື່ອເອົາຊະນະຄວາມກຽດຊັງຕົນເອງ ບໍ່ແມ່ນເພາະມັນເປັນສິ່ງທີ່ເຈົ້າຄວນເຮັດ, ແຕ່ເນື່ອງຈາກວ່າ ມັນແມ່ນສິ່ງທີ່ເຈົ້າສົມຄວນ. ທ່ານອາໄສຢູ່ໃນເວລາທີ່ມີສິ່ງໃດແດ່ທີ່ເປັນໄປໄດ້ກັບການເຮັດວຽກຫນັກແລະຄວາມຕັ້ງໃຈ. ຢ່າພາດຊີວິດ ແລະຄວາມສາມາດອັນເຕັມທີ່ຂອງເຈົ້າໂດຍການຟັງສຽງບອກເຈົ້າຜິດ.

ເຈົ້າແມ່ນໃຜບໍ່ແມ່ນສັດຕູ. ຂໍ້ບົກພ່ອງ ແລະ ຄວາມບໍ່ສົມບູນແບບຂອງເຈົ້າບໍ່ໄດ້ສ້າງຄຸນຄ່າຂອງເຈົ້າໃນຖານະຄົນເຮົາ.

ທັນທີທີ່ເຈົ້າປິດສຽງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າກັບມາ, ເຈົ້າຈະແປກໃຈທີ່ເຈົ້າຈະໄປໄດ້ໄກປານໃດ.

ຄວາມຄິດທີ່ວິພາກວິຈານ ແລະກຽດຊັງຕົນເອງເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາຄິດເຖິງສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ…

• “ເປັນຫຍັງເຈົ້າຈຶ່ງພະຍາຍາມ? ເຈົ້າຮູ້ວ່າເຈົ້າຈະບໍ່ປະສົບຄວາມສຳເລັດເລີຍ!”
• “ຄູ່ຮັກຂອງເຈົ້າບໍ່ຢາກຢູ່ນຳເຈົ້າແທ້ໆ. ຢຸດເຊື່ອເຂົາເຈົ້າ.”
• “ສິ່ງດີໆຈະບໍ່ເກີດຂຶ້ນກັບເຈົ້າ. ສິ່ງດີໆນີ້ຈະໝົດໄປໄວ ຫຼື ຊ້າ, ສະນັ້ນ ຈົ່ງຢຸດເພີດເພີນກັບມັນ.”

ຄວາມຈິງກໍຄື, ພວກເຮົາທຸກຄົນມີສຽງວິພາກວິຈານພາຍໃນບາງປະເພດ; ມັນເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາເປັນຄົນທີ່ສັບສົນແລະຫນ້າສົນໃຈ.

ແຕ່ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງຜູ້ທີ່ຕິດຢູ່ໃນວົງຈອນການກຽດຊັງຕົນເອງທີ່ໂຫດຮ້າຍແລະຄົນອື່ນແມ່ນພວກເຂົາໄດ້ປ່ອຍໃຫ້ສຽງພາຍໃນທີ່ວິພາກວິຈານຂອງພວກເຂົາເຂົ້າມາ, ຟັງຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ດີ. ແລະມີຄວາມເຊື່ອໝັ້ນວ່າເຂົາເຈົ້າມີຄຸນຄ່າ ແລະຄວາມຈິງຫຼາຍກວ່າແງ່ບວກຢູ່ໃນໃຈຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ຄຳຖາມ: ມະຫາອຳນາດທີ່ເຊື່ອງໄວ້ຂອງເຈົ້າແມ່ນຫຍັງ? ພວກເຮົາທຸກຄົນມີລັກສະນະບຸກຄະລິກກະພາບທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາພິເສດ… ແລະມີຄວາມສໍາຄັນຕໍ່ໂລກ. ຄົ້ນພົບມະຫາອຳນາດລັບຂອງເຈົ້າດ້ວຍການຕອບຄຳຖາມໃໝ່ຂອງຂ້ອຍ. ກວດເບິ່ງແບບສອບຖາມໄດ້ທີ່ນີ້.

4 ປະເພດຕ່າງໆຂອງຄວາມກຽດຊັງຕົນເອງ ແລະຄວາມຊຶມເສົ້າ: ອັນໃດທີ່ເຈົ້າອາດຈະປະສົບ?

ຄວາມກຽດຕົນເອງ, ຄວາມກຽດຊັງຕົນເອງ, ແລະຄວາມຊຶມເສົ້າທັງໝົດແມ່ນໝູນວຽນໄປສູ່ເປົ້າໝາຍຂອງ ທໍາລາຍຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຕົນເອງ, ແຕ່ມີວິທີທີ່ແຕກຕ່າງກັນທີ່ພວກເຮົາອະນຸຍາດໃຫ້ສຽງພາຍໃນທີ່ວິພາກວິຈານຂອງພວກເຮົາທີ່ຈະທໍາລາຍຄຸນຄ່າຂອງຕົນເອງຂອງພວກເຮົາ.

ນີ້ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຂຶ້ນກັບປະເພດຂອງບຸກຄະລິກກະພາບຂອງພວກເຮົາ, ແລະວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບສຽງພາຍໃນຂອງພວກເຮົາທີ່ຈະຕີ. ພວກ​ເຮົາບ່ອນທີ່ມັນເຈັບປວດ.

ນີ້ແມ່ນ 4 ປະເພດທີ່ເປັນເອກະລັກຂອງຄວາມກຽດຕົນເອງ ແລະ ຊຶມເສົ້າ:

1) ຊຶມເສົ້າທາງລະບົບປະສາດ

ປະເພດທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດ ແລະຈະແຈ້ງທີ່ສຸດຂອງການກຽດຊັງຕົນເອງ ແລະ ອາການຊຶມເສົ້າແມ່ນຄວາມຊຶມເສົ້າທາງ neurotic, ເຊິ່ງບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງປະສົບກັບຄວາມຂັດແຍ້ງທີ່ກຽດຊັງຕົນເອງພາຍໃນ.

ດ້ວຍຄວາມຊຶມເສົ້າ neurotic, ເບິ່ງຄືວ່າພວກເຂົາ "ອອກໄປ" ເມື່ອພວກເຂົາມີໂອກາດ. ທຸກໆໂອກາດທີ່ເຂົາເຈົ້າວິພາກວິຈານຕົນເອງ, ເຂົາເຈົ້າເອົາມັນໄປ.

ເມື່ອເຈົ້າເບິ່ງໃນກະຈົກ, ເຈົ້າຈະເຫັນຂໍ້ບົກພ່ອງ ແລະ ບັນຫາທຸກຢ່າງທີ່ເຈົ້າມີຢູ່ກັບຕົນເອງ: ສິວ, ຮອຍຫ່ຽວຂອງເຈົ້າ, ໄຂມັນຂອງເຈົ້າ ແລະທຸກຢ່າງທີ່ເຈົ້າເຮັດບໍ່ໄດ້. ບໍ່ມັກ.

ເມື່ອເຈົ້າຕອບຄຳຖາມໃນຫ້ອງຮຽນຜິດ, ມື້ທີ່ເຫຼືອຂອງເຈົ້າຈະເສຍຫາຍຍ້ອນວ່າເຈົ້າເວົ້າຊ້ຳແລ້ວຊໍ້າອີກວ່າເຈົ້າໂງ່ຫຼາຍເທົ່າໃດ.

ເຈົ້າບໍ່ມັກເວົ້າກັບຄົນ. ເພາະວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດຢຸດຄິດໄດ້ວ່າເຂົາເຈົ້າຈະຕັດສິນເຈົ້າຫຼາຍເທົ່າໃດ ແລະກຽດຊັງເຈົ້າຢູ່ເບື້ອງຫຼັງຂອງເຈົ້າ.

2) ຄວາມບໍ່ມີຈຸດໝາຍ

ຄົນທີ່ປະສົບກັບຄວາມຊຶມເສົ້າແບບບໍ່ມີຈຸດໝາຍ ບໍ່ມີຄວາມຂັດແຍ້ງເລີຍ.

ອັນນີ້ເກີດຂຶ້ນຫຼັງຈາກຫຼາຍປີຂອງການເປັນພະຍາດຊຶມເສົ້າທາງລະບົບປະສາດ ຫຼືປະສົບກັບຄວາມກຽດຊັງຕົນເອງດ້ວຍວິທີອື່ນ, ແລະໃນທີ່ສຸດເຈົ້າໄດ້ຖືກປະຖິ້ມໄວ້ໂດຍສຽງພາຍໃນທີ່ບີບບັງຄັບຂອງເຈົ້າ.

ເພື່ອຄວາມຊຶມເສົ້າທີ່ບໍ່ມີຈຸດໝາຍ, ບໍ່ມີຫຍັງຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະປະສົບ. ໃນໂລກນີ້, ແລະບໍ່ມີຫຍັງໃໝ່ທີ່ສາມາດທຳຮ້າຍເຈົ້າໄດ້.

ໂລກນີ້ມີຄວາມສິ້ນຫວັງ ແລະ ມືດມົວ, ແລະສິ່ງດຽວທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຈັບປວດ ຫຼື ລົບກວນເຈົ້າແທ້ໆແມ່ນເມື່ອຜູ້ຄົນສົມມຸດວ່າໃຫ້ຄໍາແນະນໍາເພື່ອປ່ຽນສະຖານະການຂອງເຈົ້າ, ເພາະວ່າພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ປະສົບກັບການວິພາກວິຈານພາຍໃນທີ່ກົດຂີ່ຂົ່ມເຫັງເຈົ້າຫຼາຍປີ, ແລະດັ່ງນັ້ນຈິ່ງບໍ່ຮູ້ວ່າເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກແນວໃດ.

3) Narcissism

Narcissism ອາດຈະ ເບິ່ງຄືວ່າກົງກັນຂ້າມກັບຄວາມກຽດຊັງຕົນເອງ: ຄົນຮັກຕົນເອງມັກຮັກຕົນເອງ ແລະໃຊ້ທຸກໂອກາດເພື່ອຍົກຍ້ອງຕົນເອງ, ດັ່ງນັ້ນເຂົາເຈົ້າຈະຖືວ່າເປັນຜູ້ເຄາະຮ້າຍຈາກການກຽດຊັງຕົນເອງໄດ້ແນວໃດ? ຄວາມຮັກທີ່ມີຕໍ່ຕົນເອງເປັນເລື່ອງທີ່ໜັກໜ່ວງຈົນຖືກບັງຄັບຢ່າງງ່າຍດາຍ.

ມີຄວາມສິ້ນຫວັງເປົ່າຫວ່າງຢູ່ລຸ່ມສຸດຂອງທຸກໃຈທີ່ຫຼົງໄຫຼ, ແລະເຂົາເຈົ້າໄດ້ເອົາຄວາມຮັກຂອງຕົນເອງ ແລະ ຄວາມເອົາໃຈໃສ່ໃສ່ຕົນເອງເປັນວິທີທີ່ຈະບໍ່ສົນໃຈຕໍ່ຄວາມຫວ່າງເປົ່າ, ບໍ່ຮັກຂອງຕົນເອງ. ສູນກາງ.

ຊີວິດປ່ຽນເປັນຂະບວນແຫ່ທີ່ຄົງທີ່ຂອງຄວາມຮັກປອມແລະວັດຖຸເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການປະເຊີນຫນ້າກັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າພວກເຂົາຢ້ານກົວແລະອັບອາຍໃນຕົວຂອງມັນເອງ.

Narcissism ເກືອບຈະສິ້ນສຸດດ້ວຍອຸປະຕິເຫດໃນທີ່ສຸດ. , ບ່ອນທີ່ບຸກຄົນນັ້ນຫມົດອາຍແລະຖືກບັງຄັບໃຫ້ປະເຊີນຫນ້າກັບສຽງພາຍໃນທີ່ກຽດຊັງ>

ຄວາມກຽດຊັງຕົນເອງແມ່ນໄດ້ຮັບການຊຸກຍູ້ຈາກຄົນອ້ອມຂ້າງທ່ານ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ເຖິງຄວາມດູຖູກຂອງພວກເຂົາຕໍ່ເຈົ້າຢ່າງຈິງຈັງ.

ເຈົ້າອາດຈະຕົກເປັນເຫຍື່ອຂອງການວິພາກວິຈານ ແລະ ການຂົ່ມເຫັງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ຄວາມຄາດຫວັງທີ່ເປັນໄປບໍ່ໄດ້ ແລະ ການຮຽກຮ້ອງທີ່ບໍ່ຍຸດຕິທຳ.

ຄວາມທຸກຂອງເຈົ້າອາດເບິ່ງຄືວ່າຖືກຕ້ອງ, ແຕ່ຕົວຂອງເຈົ້າເອງ.ຄວາມກຽດຊັງເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າຈະບໍ່ມີວັນຫາທາງອອກຈາກຄວາມເສື່ອມເສຍໄດ້, ເຖິງແມ່ນວ່າຄວາມຈິງກໍຄືເຈົ້າຕ້ອງຫຼີກລ່ຽງຄົນທີ່ນຳຄວາມຫຼົງໄຫຼມາໃຫ້ເຈົ້າ. ດ້ວຍວິທີນີ້, ເຖິງແມ່ນວ່າດົນນານແລ້ວຫຼັງຈາກນັກວິຈານພາຍນອກຂອງເຈົ້າໄດ້ອອກໄປ, ແລະເຈົ້າບໍ່ເຄີຍຮັບຮູ້ຄວາມຈິງທີ່ວ່າການກົດຂີ່ແລະການວິພາກວິຈານສ່ວນໃຫຍ່ຂອງເຈົ້າແມ່ນມາຈາກພາຍໃນ.

ສາເຫດ ແລະສັນຍານຂອງຄວາມກຽດຊັງຕົນເອງ

ຢູ່ທີ່ນັ້ນ. ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວແມ່ນສາມເຫດຜົນຕົ້ນຕໍວ່າເປັນຫຍັງເຈົ້າອາດຈະກຽດຊັງຕົນເອງ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນ:

ສະພາບແວດລ້ອມຄອບຄົວທີ່ທຸກຍາກ: ເຈົ້າເຕີບໃຫຍ່ຢູ່ໃນບ້ານທີ່ບໍ່ໝັ້ນຄົງທີ່ພໍ່ແມ່ຂອງເຈົ້າປະຕິເສດຄວາມຮັກແບບບໍ່ມີເງື່ອນໄຂ, ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າຕ້ອງໄດ້ຮັບຄວາມສົນໃຈ ແລະຄວາມຮັກຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ສະພາບແວດລ້ອມສັງຄົມທີ່ບໍ່ດີ: ເຈົ້າຖືກຂົ່ມເຫັງຈາກໝູ່ເພື່ອນຂອງເຈົ້າໃນໂຮງຮຽນ ເພາະມີຄວາມແຕກຕ່າງໃນວິທີທີ່ເຈົ້າບໍ່ສາມາດ ຫຼື ບໍ່ຢາກປ່ຽນແປງ, ຫຼື ເຈົ້າມີຄູສອນທີ່ໜ້າອັບອາຍ ແລະ ຕຳໜິຕິຕຽນຜູ້ທີ່ລ້ຽງດູຕົນເອງ. - ຄວາມກຽດຊັງໃນຕົວເຈົ້າໃນໄວເດັກ.

ການຄອບຄອງຂອງອິດສະລະ: ເຈົ້າໄດ້ກາຍເປັນຄວາມຄອບຄອງໂດຍ ego ຂອງເຈົ້າທັງຫມົດ, ເຮັດໃຫ້ທ່ານຖືກຕັດຂາດຈາກພາກສ່ວນທີ່ແທ້ຈິງແລະມີຄວາມຫມາຍຂອງຊີວິດ, ດັ່ງນັ້ນເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກສິ້ນຫວັງ, ຫວ່າງເປົ່າ, ແລະເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມກຽດຊັງຕົນເອງ.

ຖ້າທ່ານເຊື່ອວ່າທ່ານ ຫຼືຄົນທີ່ທ່ານຮູ້ຈັກອາດຈະຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມກຽດຊັງຕົນເອງ, ນີ້ແມ່ນທຸງສີແດງທົ່ວໄປທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງລະວັງ:

1) ເຈົ້າລັງກຽດຕົນເອງ ເພາະວ່າເຈົ້າຕັ້ງເປົ້າໝາຍໄວ້ຕໍ່າເພື່ອຫຼຸດໂອກາດທີ່ຈະລົ້ມເຫລວ

ເປັນຊື່ສັດກັບຕົວເອງ: ເຈົ້າມີຄວາມຢ້ານກົວໃນຄວາມລົ້ມເຫລວບໍ?

ຢ່າກັງວົນ, ບໍ່ມີໃຜມັກຄວາມລົ້ມເຫລວ, ແຕ່ຖ້າທ່ານຫລີກລ້ຽງມັນຫມົດແລ້ວ, ເຈົ້າຈະຕໍ່ສູ້ກັບການເຕີບໂຕ.

ໂດຍ ວາງແຖບຕໍ່າກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເຈົ້າສາມາດບັນລຸໄດ້, ເຈົ້າຍັງບອກຕົວເອງວ່າເຈົ້າບໍ່ດີພໍທີ່ຈະບັນລຸອັນໃຫຍ່ຫຼວງໄດ້.

ດັ່ງນັ້ນ, ເຈົ້າຈະປ່ຽນສິ່ງນີ້ໄດ້ແນວໃດ?

ງ່າຍໆ: ຕັ້ງເປົ້າໝາຍທີ່ຍາກ ແຕ່ບັນລຸໄດ້ ແລະຮຽນຮູ້ທີ່ຈະສະບາຍໃຈກັບຄວາມລົ້ມເຫລວ.

ຕອນນີ້ຂ້ອຍຮູ້ວ່າມັນງ່າຍກວ່າທີ່ເຮັດແລ້ວ, ແຕ່ມີວິທີທີ່ຈະສະບາຍໃຈກັບຄວາມລົ້ມເຫລວໄດ້.

ເຈົ້າຕ້ອງປ່ຽນແນວຄິດຂອງເຈົ້າ. ກ່ຽວກັບຄວາມລົ້ມເຫລວຢ່າງແທ້ຈິງ.

ຄວາມລົ້ມເຫລວບໍ່ໄດ້ທໍາລາຍຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ມັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຕີບໃຫຍ່.

ແທນທີ່ເຈົ້າຈະພະຍາຍາມເຮັດສິ່ງທີ່ຜິດພາດ, ຮຽນຮູ້ຈາກມັນ ແລະເບິ່ງວ່າມັນເປັນຫີນກ້າວໄປສູ່ຄວາມສໍາເລັດ. ອີງຕາມ Albert Einstein, "ເຈົ້າບໍ່ເຄີຍລົ້ມເຫລວຈົນກວ່າເຈົ້າຈະຢຸດຄວາມພະຍາຍາມ."

2) ເຈົ້າຂໍໂທດສໍາລັບທຸກໆສິ່ງເລັກນ້ອຍທີ່ຜິດພາດ

ເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າຕ້ອງການ ຂໍໂທດສໍາລັບຄວາມຜິດພາດເລັກນ້ອຍບໍ?

ນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າທ່ານບໍ່ສະບາຍໃຈກັບຄວາມລົ້ມເຫລວ, ແຕ່ຍັງສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າທ່ານຄິດວ່າທ່ານຜິດສະເຫມີ.

ຈຸດພື້ນຖານແມ່ນ ນີ້:

ທຸກຄົນເຮັດຜິດພາດ ແລະທ່ານບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມທຸກຢ່າງໄດ້.

ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ໃນຫຼາຍໆສະຖານະການ, ພວກເຮົາມີການຄວບຄຸມໜ້ອຍຫຼາຍ. ທ່ານບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມອາລົມ ຫຼືການກະທຳຂອງຄົນອື່ນໄດ້, ແລະທ່ານບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງຂໍໂທດນຳມັນ.

ການຂໍໂທດຕະຫຼອດເວລາສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງການຂາດຄຸນຄ່າຂອງຕົນເອງ.ບາງຄັ້ງເຈົ້າຕ້ອງຢືນຂຶ້ນເພື່ອຕົວເຈົ້າເອງ ແລະໃຫ້ຄົນອື່ນຮູ້ວ່າເຈົ້າພະຍາຍາມສຸດຄວາມສາມາດຂອງເຈົ້າ.

ເຈົ້າຍັງຕ້ອງບັນທຶກຄຳຂໍໂທດຂອງເຈົ້າໄວ້ສຳລັບເວລາທີ່ເຈົ້າໝາຍເຖິງເຂົາເຈົ້າແທ້ໆ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ ຜູ້ຄົນຈະເບິ່ງເຈົ້າເປັນຍ່າງຂ້າມທາງ.

3) ເຈົ້າກະຕຸ້ນຕົວເອງໂດຍການໃຊ້ຄວາມຮັກທີ່ເຄັ່ງຄັດ

ເປັນເລື່ອງທຳມະດາທີ່ຈະໃຊ້ການວິພາກວິຈານຕົນເອງເປັນວິທີການກະຕຸ້ນ. ຕົວ​ທ່ານ​ເອງ.

ຕົວ​ຢ່າງ, ຖ້າ​ຫາກ​ວ່າ​ທ່ານ​ຕ້ອງ​ການ​ຫຼຸດ​ຜ່ອນ​ນ​້​ໍ​າ, ທ່ານ​ອາດ​ຈະ​ສືບ​ຕໍ່​ບອກ​ຕົວ​ທ່ານ​ເອງ​ວ່າ​ທ່ານ “ໄຂ​ມັນ” ດັ່ງ​ນັ້ນ​ທ່ານ​ສາ​ມາດ​ຊຸກ​ດັນ​ໃຫ້​ຕົນ​ເອງ​ສືບ​ຕໍ່​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ.

ໃນ​ຄວາມ​ເປັນ​ຈິງ, ບາງ​ການ​ສຶກ​ສາ​ສະ​ແດງ​ໃຫ້​ເຫັນ ສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດວຽກໄດ້.

ແຕ່ຄວາມຢ້ານກົວ ແລະ ການວິພາກວິຈານທີ່ມາພ້ອມກັບແຮງຈູງໃຈປະເພດນີ້ແມ່ນບໍ່ດີພໍ. ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມກັງວົນ ແລະຄວາມກັງວົນໄດ້.

ທ່ານພຽງແຕ່ເຮັດມັນເພາະວ່າທ່ານຢ້ານວ່າທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການກະຕຸ້ນພຽງພໍ.

ແຕ່ຖ້າທ່ານສາມາດຂ້າມຄວາມຢ້ານກົວນັ້ນ, ທ່ານສາມາດ ກະຕຸ້ນຕົວເອງໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີຫຼາຍຂຶ້ນ.

ຫາກເຈົ້າມີຈຸດປະສົງທີ່ສູງກວ່າເຊັ່ນ: ການສ້າງຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າກັບຄອບຄົວຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າຈະຢາກຫຼຸດນໍ້າໜັກ ເພາະນັ້ນໝາຍຄວາມວ່າເຈົ້າຈະມີຊີວິດຕໍ່ໄປອີກເພື່ອໃຊ້ເວລາຢູ່ກັບເຂົາເຈົ້າຫຼາຍຂຶ້ນ. .

4) ເຈົ້າອິດສາຜູ້ອື່ນ ແລະຄິດວ່າເຈົ້າຈະບໍ່ສາມາດເຮັດຊໍ້າຄວາມສຳເລັດຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້

ເຈົ້າປຽບທຽບຕົວເອງກັບຄົນອື່ນສະເໝີບໍ? ຄິດວ່າທ່ານຈະບໍ່ວັດແທກໄດ້ບໍ?

ມັນເປັນເລື່ອງທຳມະດາທີ່ມະນຸດຈະປຽບທຽບ, ແຕ່ເມື່ອທ່ານເຮັດມັນເລື້ອຍໆ ແລະໃນທາງລົບ, ມັນສາມາດທໍາລາຍຄວາມນັບຖືຕົນເອງໄດ້.

ນີ້ແມ່ນ ນິໄສທີ່ທ່ານຈະຕ້ອງມີສະຕິຢຸດ.ແທນທີ່ຈະປຽບທຽບຕົນເອງກັບຄົນອື່ນ, ເລີ່ມສຸມໃສ່ວິທີທີ່ທ່ານກໍາລັງວັດແທກເຖິງເປົ້າຫມາຍແລະຄຸນຄ່າສ່ວນຕົວຂອງທ່ານເອງ.

ແຕ່ລະຄົນແມ່ນແຕກຕ່າງກັນແລະພວກເຮົາທຸກຄົນມີສະຖານະການທີ່ເປັນເອກະລັກຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ມັນບໍ່ມີຈຸດໝາຍຫຍັງເລີຍທີ່ຈະປຽບທຽບ.

ຄຳເວົ້າເຫຼົ່ານີ້ຈາກຄູສອນທາງວິນຍານຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຫັນວ່າການປຽບທຽບຕົວເອງແບບບໍ່ມີເຫດຜົນແທ້ໆ:

“ບໍ່ມີໃຜສາມາດເວົ້າຫຍັງກ່ຽວກັບເຈົ້າໄດ້. ສິ່ງໃດກໍ່ຕາມທີ່ຄົນເວົ້າແມ່ນກ່ຽວກັບຕົວເອງ. ແຕ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກສັ່ນສະເທືອນຫຼາຍ, ເພາະວ່າເຈົ້າຍັງຍຶດຕິດກັບສູນກາງທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ. ສູນກາງທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງນັ້ນແມ່ນຂຶ້ນກັບຄົນອື່ນ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານສະເຫມີຊອກຫາສິ່ງທີ່ຄົນເວົ້າກ່ຽວກັບທ່ານ. ແລະເຈົ້າມັກຈະຕິດຕາມຄົນອື່ນ, ເຈົ້າພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາພໍໃຈສະເໝີ. ເຈົ້າພະຍາຍາມເປັນທີ່ເຄົາລົບສະເໝີ ເຈົ້າພະຍາຍາມຕົບແຕ່ງຊີວິດຂອງເຈົ້າສະເໝີ. ນີ້ແມ່ນການຂ້າຕົວຕາຍ. ແທນ​ທີ່​ຈະ​ຖືກ​ລົບ​ກວນ​ໃນ​ສິ່ງ​ທີ່​ຜູ້​ອື່ນ​ເວົ້າ, ທ່ານ​ຄວນ​ເລີ່ມ​ເບິ່ງ​ຕົວ​ທ່ານ​ເອງ…

ເມື່ອ​ໃດ​ກໍ​ຕາມ​ທີ່​ທ່ານ​ມີ​ສະ​ຕິ​ຕົນ​ເອງ​, ທ່ານ​ພຽງ​ແຕ່​ສະ​ແດງ​ໃຫ້​ເຫັນ​ວ່າ​ທ່ານ​ບໍ່​ມີ​ສະ​ຕິ​ຂອງ​ຕົນ​ເອງ​ທັງ​ຫມົດ. ເຈົ້າບໍ່ຮູ້ວ່າເຈົ້າແມ່ນໃຜ. ຖ້າເຈົ້າຮູ້, ມັນຈະບໍ່ມີບັນຫາ - ຫຼັງຈາກນັ້ນເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຊອກຫາຄວາມຄິດເຫັນ. ແລ້ວເຈົ້າບໍ່ເປັນຫ່ວງສິ່ງທີ່ຄົນອື່ນເວົ້າກ່ຽວກັບເຈົ້າ—ມັນບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງ! ຄວາມສຳນຶກໃນຕົວຂອງເຈົ້າເອງຊີ້ບອກວ່າເຈົ້າຍັງບໍ່ທັນກັບບ້ານເທື່ອ.”

5) ເຈົ້າກຳລັງໃຊ້ສື່ສັງຄົມເພື່ອການອະນຸມັດ ແລະ ກວດສອບຈາກຜູ້ອື່ນ

ເຈົ້າຢູ່ສະເໝີບໍ? ກວດເບິ່ງບັນຊີສື່ສັງຄົມຂອງເຈົ້າບໍ? ເປັນປົກກະຕິ