ສາລະບານ
ເຈົ້າມັກຈະຄຽດບໍ?
ເຈົ້າຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າສິ່ງເລັກໆນ້ອຍໆເຂົ້າມາຫາເຈົ້າງ່າຍເກີນໄປບໍ?
ດີ, ຄຳແນະນຳນີ້ເໝາະສຳລັບເຈົ້າ.
ນີ້, ເຈົ້າ 'ຈະຮຽນຮູ້ວິທີທີ່ຈະບໍ່ໃຫ້ fuck.
ຖືກຕ້ອງ — ນີ້ແມ່ນໂອກາດຂອງທ່ານທີ່ຈະປັບປຸງຄວາມຄິດຂອງເຈົ້າໃຫ້ມີຊີວິດທີ່ມີຄວາມສຸກ, ສົມບູນແບບກວ່າ.
ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ເຂົ້າໃຈເລື່ອງນີ້:
ບໍ່ໃຫ້ fucks ບໍ່ແມ່ນຂໍ້ແກ້ຕົວສໍາລັບທ່ານທີ່ຈະເປັນ prick careless; ມັນຍັງບໍ່ແມ່ນກ່ຽວກັບການລະເລີຍສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນທົ່ວໂລກທັງຫມົດ.
ເພາະວ່າຖ້ານັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ, ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານກໍາລັງຊອກຫາ:
Nihilism.
ນັ້ນແມ່ນ. ຖືວ່າທຸກຢ່າງບໍ່ມີຄວາມໝາຍ. ມັນເປັນຄວາມເຊື່ອທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດ, ການທໍາລາຍທັງຫມົດແມ່ນຍອມຮັບໄດ້.
ແລະການຮຽນຮູ້ວິທີການບໍ່ໃຫ້ fucks ແມ່ນບໍ່ກ່ຽວກັບເລື່ອງນັ້ນ.
ຄວາມຫມາຍທີ່ແທ້ຈິງຂອງການບໍ່ໃຫ້ fucks ແມ່ນການຮູ້ບ່ອນທີ່ທ່ານຄວນໃຫ້. fuck.
ປະເຊີນກັບມັນ:
ທ່ານບໍ່ມີການສະຫນອງບໍ່ຈໍາກັດຂອງ fucks.
fuck ເປັນຊັບພະຍາກອນທີ່ຫາຍາກທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ຢ່າງສະຫລາດ — ແລະພວກເຮົາ 'ຢູ່ນີ້ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານອອກ.
ນີ້ແມ່ນ 9 ວິທີທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ສຸດໃນການຢຸດຕົວເອງຈາກການເປັນ fuck:
1) ຢູ່ໃນປະຈຸບັນ
ນີ້ແມ່ນບັນຫາ:
ເຈົ້າຄິດຫຼາຍ.
ເຈົ້າມີບາງຢ່າງຢູ່ໃນໃຈສະເໝີ.
ຕາມທ່ານດຣ. Dennis Gersten, ນັກການທູດຊາວອາເມຣິກັນ Board of Psychiatry and Neurology, ບຸກຄົນໂດຍສະເລ່ຍແລ່ນປະມານ "15,000 ຄວາມຄິດຕໍ່ມື້ເຊິ່ງຢ່າງຫນ້ອຍເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງສິ່ງເຫຼົ່ານັ້ນແມ່ນທາງລົບ. ແລະພວກເຮົາຮູ້ວ່າຂອງພວກເຮົາກັບຄືນສູ່ວົງຈອນຂອງຄວາມຢາກສູງນັ້ນອີກຄັ້ງ.
ຕົວຢ່າງທີ່ຮ້າຍກາດທີ່ເນັ້ນໃຫ້ເຫັນເຖິງບັນຫານີ້ແມ່ນຜູ້ຕິດຢາເສບຕິດ. ເຂົາເຈົ້າດີໃຈເມື່ອກິນຢາເສບຕິດ, ແຕ່ກໍທຸກໃຈແລະໃຈຮ້າຍເມື່ອບໍ່ມີ. ມັນເປັນວົງຈອນທີ່ບໍ່ມີໃຜຕ້ອງການທີ່ຈະສູນເສຍໄປ.
ຄວາມສຸກທີ່ແທ້ຈິງສາມາດມາຈາກພາຍໃນເທົ່ານັ້ນ.
ມັນເຖິງເວລາທີ່ຈະເອົາພະລັງງານກັບຄືນມາແລະຮັບຮູ້ວ່າພວກເຮົາສ້າງຄວາມສຸກແລະຄວາມສະຫງົບພາຍໃນຕົວເຮົາເອງ.
ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: ຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ສຶກເສຍໃຈຢ່າງສຸດຊຶ້ງ… ຈາກນັ້ນຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຄົ້ນພົບຄຳສອນທາງພຸດທະສາສະໜາອັນໜຶ່ງອັນນີ້
7) ເອົາໃຈໃສ່ວ່າເປັນຫຍັງເຈົ້າຈຶ່ງເຮັດ ຫຼືເວົ້າສິ່ງຕ່າງໆ
ທຸກຄັ້ງທີ່ເຈົ້າຕັດສິນໃຈ, ຈົ່ງຮັບຮູ້ວ່າມີຄວາມເຊື່ອອັນໜຶ່ງທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງການຕັດສິນໃຈນັ້ນທີ່ອາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຖອຍຫຼັງ ຫຼື ຍູ້ເຈົ້າໄປຂ້າງໜ້າ.
ຫາກເຈົ້າຕັດສິນໃຈເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີໜ້ອຍ, ຖາມ ຕົວທ່ານເອງທີ່ເຈົ້າອາດຈະຄິດເຖິງຕອນທີ່ເຈົ້າຕັດສິນໃຈນັ້ນ.
ພວກເຮົາທຸກຄົນມີຄົນທີ່ຢູ່ໃນຊີວິດຂອງພວກເຮົາທີ່ເຮົາຢາກປະທັບໃຈ ຫຼືວ່າພວກເຮົາຂໍຄວາມເຫັນດີຈາກ, ແຕ່ມັນສຳຄັນທີ່ຈະບໍ່ປ່ອຍໃຫ້ອິດທິພົນຂອງພວກມັນມາກະທົບກັບພວກເຮົາ. ທາງເລືອກໃນຊີວິດ.
ພໍ່ແມ່ເປັນຕົວຢ່າງອັນຍິ່ງໃຫຍ່ຂອງອິດທິພົນທາງອ້ອມທີ່ເຂົາເຈົ້າສາມາດມີ, ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຮົາກາຍເປັນຜູ້ໃຫຍ່ແລ້ວ.
ເຈົ້າຢູ່ໃນວຽກທີ່ເຈົ້າຊັງຍ້ອນແມ່ຂອງເຈົ້າຄິດຮອດເຈົ້າບໍ? ເປັນນັກບັນຊີທີ່ດີບໍ?
ເວລາທີ່ຈະແຍກອອກຈາກການຖືຄອງນັ້ນ ແລະຕັດສິນໃຈວ່າເຈົ້າຢາກຈະເຮັດຫຍັງໃຫ້ຕົວເອງ.
ເຮົາໄດ້ຮັບຊີວິດພຽງຄັ້ງດຽວ, ສະນັ້ນມັນສຳຄັນທີ່ເຮົາພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ໃຫຍ່ທີ່ສຸດ. ຜົນກະທົບທາງບວກທີ່ພວກເຮົາສາມາດເຮັດໄດ້, ແນວໃດກໍ່ຕາມຊອກຫາທ່ານ.
ເບິ່ງ_ນຳ: ຄໍາເວົ້າ 50 Alan Watts ເຫຼົ່ານີ້ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຄິດຂອງທ່ານ8) ຊອກຫາສິ່ງທີ່ຄວນໃຫ້ fuck
ຕົກລົງ, ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່:
ຄົນບໍ່ສາມາດຮຽນຮູ້ວິທີການບໍ່ໃຫ້. ເປັນ fuck ຖ້າພວກເຂົາບໍ່ມີເປົ້າຫມາຍທີ່ຊັດເຈນໃນຊີວິດ.
ໃນຄໍາສັບຕ່າງໆອື່ນໆ:
ທ່ານຕ້ອງອຸທິດ fucks ຂອງທ່ານກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຈະຢຸດເຊົາການເປັນຫ່ວງກ່ຽວກັບທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ.
ເພາະວ່າໃຫ້ເຮົາປະເຊີນກັບມັນ:
ທ່ານຈະບໍ່ມີຂໍ້ເສຍໃດໆທີ່ຈະໃຫ້ຖ້າທ່ານໄດ້ສຸມໃສ່ຈຸດປະສົງທີ່ສໍາຄັນອັນຫນຶ່ງ.
ທ່ານຈະບໍ່ສົນໃຈການຂັດແຍ້ງທາງດ້ານການເມືອງປະຈໍາວັນ.
ທ່ານຈະບໍ່ຜິດຫວັງກັບສິ່ງທີ່ເພື່ອນຮ່ວມຫ້ອງການຂອງເຈົ້າກຳລັງນິນທາ.
ສະນັ້ນຄິດເຖິງສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການບັນລຸ:
— ທ່ານຕ້ອງການຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບຂອງການປ່ຽນແປງດິນຟ້າອາກາດບໍ?
— ທ່ານຕ້ອງການເວົ້າພາສາສະເປນບໍ່?
— ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະໄດ້ຮັບການສົ່ງເສີມບໍ? ແມ່ນວ່າມັນເປັນສິ່ງທີ່ຮັກແພງກັບທ່ານ. ເພາະວ່າຖ້າທ່ານໃຫ້ຄຸນຄ່າຢ່າງແທ້ຈິງ, ທ່ານຈະຢຸດເຊົາການເສຍເສດຖີຂອງເຈົ້າ.
ນີ້ແມ່ນບາງຄໍາແນະນໍາທີ່ດີຈາກອົງດາໄລລາມະກ່ຽວກັບກຸນແຈເພື່ອຄົ້ນຫາຈຸດປະສົງໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ:
“ດັ່ງນັ້ນ, ໃຫ້ພວກເຮົາທົບທວນຄືນ. ສິ່ງທີ່ມີຄຸນຄ່າແທ້ໆໃນຊີວິດ, ສິ່ງທີ່ໃຫ້ຄວາມໝາຍແກ່ຊີວິດຂອງເຮົາ, ແລະ ກຳນົດຄວາມສຳຄັນຂອງເຮົາບົນພື້ນຖານນັ້ນ. ຈຸດປະສົງຂອງຊີວິດຂອງພວກເຮົາຕ້ອງເປັນບວກ. ເຮົາບໍ່ໄດ້ເກີດມາມີຈຸດປະສົງສ້າງຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ, ທໍາຮ້າຍຄົນອື່ນ. ເພື່ອໃຫ້ຊີວິດຂອງເຮົາມີຄຸນຄ່າ, ຂ້າພະເຈົ້າຄິດວ່າເຮົາຕ້ອງພັດທະນາຄຸນນະພາບພື້ນຖານຂອງມະນຸດ—ຄວາມອົບອຸ່ນ, ຄວາມເມດຕາ,ຄວາມເມດຕາ. ຈາກນັ້ນຊີວິດຂອງພວກເຮົາກໍ່ມີຄວາມໝາຍ ແລະສະຫງົບສຸກຫຼາຍຂຶ້ນ.”
(ການຂຽນບລັອກ ແລະການຕະຫຼາດອອນລາຍເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍມີເປົ້າໝາຍອັນໃຫຍ່ຫຼວງໃນຊີວິດ. ກວດເບິ່ງຄູ່ມືສຸດທ້າຍຂອງຂ້ອຍກ່ຽວກັບເຄື່ອງມືທີ່ຂ້ອຍມັກ, ClickFunnels, ແລະຮຽນຮູ້ວ່າເປັນຫຍັງຂ້ອຍມັກມັນ. ຫຼາຍ).
ການຮຽນຮູ້ວິທີການບໍ່ໃຫ້ fuck
ກະແຈຂອງຊີວິດທີ່ສະຫງົບສຸກ, ສໍາເລັດແມ່ນຮູ້ວ່າເວລາແລະບ່ອນໃດທີ່ຈະໃຫ້ fuck.
ທ່ານ ຈະບໍ່ມີຊີວິດຕະຫຼອດໄປ.
ເຈົ້າຕ້ອງສະຫຼາດກ່ຽວກັບເວລາອັນຈຳກັດຂອງເຈົ້າໃນໂລກ.
ສະນັ້ນຈົ່ງມີຄວາມສຸກກັບຊີວິດເມື່ອເຈົ້າເຮັດໄດ້.
ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ໃຈຂອງເຈົ້າ ຕົກຢູ່ກັບບັນຫາເລັກໆນ້ອຍໆທີ່ບໍ່ສຳຄັນໃນໂຄງຮ່າງໃຫຍ່ຂອງສິ່ງຕ່າງໆ.
ຢຸດສົນໃຈສິ່ງທີ່ຄົນອື່ນຄິດ ແລະເລີ່ມສຸມໃສ່ສິ່ງທີ່ທ່ານຄິດ.
ມັນບໍ່ງ່າຍເລີຍ ແລະເຈົ້າ. ຈະຫຼົ້ມເຫຼວຫຼາຍຄັ້ງໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າພະຍາຍາມຮ່ວມກັນ, ແຕ່ມັນຄຸ້ມຄ່າກັບຄວາມພະຍາຍາມ.
ເມື່ອທ່ານຮູ້ວ່າເຈົ້າບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງສົນໃຈສິ່ງທີ່ຄົນອື່ນຄິດ, ເຈົ້າຈະມີອິດສະລະ. ດຳເນີນຊີວິດຕາມທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການຕັ້ງແຕ່ເລີ່ມຕົ້ນ. ພຽງແຕ່ສຸມໃສ່ສິ່ງທີ່ເຈົ້າສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້.
— ຢ່າຢູ່ກັບອະດີດ ແລະອະນາຄົດ. ເອົາໃຈໃສ່ກັບສິ່ງທີ່ເຈົ້າຄວບຄຸມໄດ້, ໃນຕອນນີ້. ເຂົາເຈົ້າບໍ່ໃຫ້ຄວາມຂີ້ຄ້ານຫຼາຍກ່ຽວກັບເຈົ້າ, ສະນັ້ນ ເຈົ້າບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງກັງວົນກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າຄິດຕໍ່ກັບເຈົ້າ.
— ເຈົ້າບໍ່ມີພັນທະທີ່ຈະໃຫ້ຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ.ຕະຫຼອດເວລາ. ເລືອກເອົາ fucks ຂອງທ່ານຢ່າງສະຫລາດ.
— ຢ່າເປັນຄົນນິລະໄພ; ຊອກຫາຄວາມຫມາຍໃນຊີວິດແລະອຸທິດ fucks ຂອງເຈົ້າຢູ່ທີ່ນັ້ນ.
ເຈົ້າເຫັນ, ການຮຽນຮູ້ວິທີການບໍ່ໃຫ້ fuck ເປັນທັງຫມົດກ່ຽວກັບການຕັ້ງໃຈ.
ມັນກ່ຽວກັບການບໍ່ເອົາໃຈໃສ່ກັບສິ່ງທີ່ບໍ່ສໍາຄັນ.
ດັ່ງນັ້ນ ຈົ່ງພະຍາຍາມເພື່ອຄວາມຝັນອັນໃຫຍ່ຫຼວງຂອງເຈົ້າ.
ຢຸດໃຫ້ຄວາມໂງ່ຈ້າ.
ເວລາຂອງເຈົ້າເປັນສິ່ງສຳຄັນ — ໃຊ້ມັນໃຫ້ຄຸ້ມຄ່າກັບເວລາຂອງເຈົ້າ.
ຄວາມຄິດກາຍມາເປັນອາລົມຂອງເຮົາ ແລະອາລົມຂອງເຮົາກໍປ່ຽນເປັນສະລີລະວິທະຍາ.”ຕອນນີ້ເຮົາບໍ່ໄດ້ບອກວ່າເຈົ້າຄວນຢຸດຄິດ, ແຕ່ເຈົ້າຕ້ອງພັກຜ່ອນຈາກຄວາມຄິດທີ່ເຄັ່ງຄຽດທັງໝົດ.
ແລະການພັກຜ່ອນອັນໃດດີກ່ວາການຍຶດໝັ້ນກັບປັດຈຸບັນ? ປັດຈຸບັນ. ມັນເປັນເລື່ອງຕະຫລົກທີ່ຈະເວົ້າວ່າ "ລໍຖ້າຈົນກ່ວາຂ້ອຍສໍາເລັດນີ້, ຫຼັງຈາກນັ້ນຂ້ອຍຈະມີອິດສະລະທີ່ຈະດໍາລົງຊີວິດຢູ່ໃນຄວາມສະຫງົບ." ນີ້ແມ່ນຫຍັງ"? ໃບປະກາດສະນີຍະບັດ, ວຽກເຮັດງານທໍາ, ເຮືອນ, ການຊໍາລະຫນີ້ສິນ? ຖ້າເຈົ້າຄິດແບບນັ້ນ, ຄວາມສະຫງົບຈະບໍ່ມາ. ມີ "ອັນນີ້" ສະເຫມີທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມປະຈຸບັນ. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຢູ່ໃນຄວາມສະຫງົບໃນເວລານີ້, ເຈົ້າຈະບໍ່ສາມາດຢູ່ໄດ້. ຖ້າເຈົ້າຢາກມີຄວາມສະຫງົບແທ້ໆ ເຈົ້າຕ້ອງມີຄວາມສະຫງົບໃນເວລານີ້. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ມີພຽງແຕ່ "ຄວາມຫວັງຂອງຄວາມສະຫງົບໃນມື້ຫນຶ່ງ."
ດັ່ງນັ້ນ, ເພື່ອຮັກສາຈິດໃຈຂອງທ່ານສຸມໃສ່ປັດຈຸບັນ, ຮັກສາຄໍາແນະນໍາເຫຼົ່ານີ້ຢູ່ໃນໃຈ:
— ຢ່າເຈາະເລິກສິ່ງທີ່ມີ. ເກີດຂຶ້ນໃນອະດີດ.
— ສຸມໃສ່ສິ່ງທີ່ຢູ່ໃນການຄວບຄຸມຂອງເຈົ້າ.
— ຢ່າຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ອາດຈະເກີດຂຶ້ນໃນອະນາຄົດອັນໄກ.
— ການຄິດຕະຫຼອດເວລາກ່ຽວກັບອະດີດ ແລະອະນາຄົດຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າໂສກເສົ້າ ຫຼືກັງວົນໃຈ. ນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ທ່ານມີການຄວບຄຸມ.
ປະຈຸບັນແມ່ນບ່ອນທີ່ການປ່ຽນແປງເກີດຂຶ້ນ.
ເປັນຫຍັງເຈົ້າຄວນໃຫ້ຄວາມຫຼົງໄຫຼກັບສິ່ງທີ່ເຈົ້າບໍ່ສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້ອີກ ຫຼື ເຈົ້າບໍ່ສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້ໃນຕອນນີ້? ສາມາດແກ້ໄຂໄດ້, ຖ້າສະຖານະການເປັນເຊັ່ນນັ້ນທ່ານສາມາດເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງກ່ຽວກັບມັນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງກັງວົນ. ຖ້າຫາກວ່າມັນບໍ່ສາມາດແກ້ໄຂໄດ້, ຫຼັງຈາກນັ້ນບໍ່ມີການຊ່ວຍເຫຼືອໃນການກັງວົນ. ບໍ່ມີປະໂຫຍດຫຍັງເລີຍທີ່ຈະເປັນຫ່ວງ.”
ເວົ້າອີກຢ່າງໜຶ່ງ:
ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ຕົວເອງລອຍໄປບ່ອນໃດບ່ອນໜຶ່ງ ທີ່ບໍ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຈິດ ແລະຈິດໃຈຂອງເຈົ້າ.
2) ປະເຊີນກັບຄວາມຢ້ານກົວຂອງເຈົ້າ
ເຈົ້າຮູ້ບໍວ່າອັນໃດຮ້າຍແຮງໄປກວ່າຄວາມລົ້ມເຫລວ?
ບໍ່ພະຍາຍາມເຮັດຫຍັງເລີຍ.
ຖ້າເຈົ້າຈິງ ຢາກຮູ້ວິທີບໍ່ໃຫ້ fuck, ເຈົ້າຕ້ອງໃຫ້ fuck ກ່ອນ.
ບໍ່ມີຄວາມຫມາຍບໍ?
ດີ, ໃຫ້ອະທິບາຍມັນດ້ວຍຕົວຢ່າງ.
ຈະເຮັດແນວໃດຖ້າເຈົ້າເປັນຫ່ວງກ່ຽວກັບການໄປອອກເດດກັບຄົນທີ່ທ່ານມັກແທ້ໆ
ໂດຍພື້ນຖານແລ້ວ, ສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນແມ່ນວ່າຄວາມຢ້ານກົວຂອງເຈົ້າຈະລົ້ມເຫລວ ຫຼື ຄວາມອັບອາຍເຮັດໃຫ້ເຈົ້າບໍ່ເຮັດມັນໃນຕອນທໍາອິດ. ແລະຖ້າທ່ານບໍ່ເຄີຍພະຍາຍາມ, ທ່ານຢູ່ໃນບ່ອນທີ່ມີຄວາມກັງວົນທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນ. ສະຖານະການທັງໝົດເຫຼົ່ານີ້ຢູ່ໃນຫົວຂອງເຈົ້າ:
- “ຈະເຮັດແນວໃດຖ້າເຂົາເຈົ້າບໍ່ມັກຂ້ອຍ ແລະເຂົາເຈົ້າປະຕິເສດຂ້ອຍ?”
- “ຖ້າຂ້ອຍອາຍຕົນເອງ?
- “ຈະເຮັດແນວໃດຖ້າຂ້ອຍຮູ້ສຶກປະຫຼາດໃຈຈົນເບິ່ງຄືວ່າເປັນຄົນໂງ່?”
ແລະວິທີດຽວທີ່ເຈົ້າຈະຢຸດການຫຼິ້ນສະຖານະການເຫຼົ່ານັ້ນຢູ່ໃນຂອງເຈົ້າ.ຫົວຫນ້າແມ່ນເພື່ອດໍາເນີນການ.
ມັນເປັນວິທີດຽວທີ່ຈະຮັບຮູ້ວ່າມັນບໍ່ເປັນຕາຢ້ານດັ່ງທີ່ທ່ານຄິດ.
ແລະເມື່ອທ່ານພົບວ່າມັນບໍ່ເປັນຕາຢ້ານ, ທ່ານຈະຢູ່ໃນສະພາບທີ່ດີກວ່າ. ຕໍາແຫນ່ງທີ່ຈະບໍ່ສົນໃຈຫຼາຍ.
ບົດຮຽນທີ່ສໍາຄັນແມ່ນນີ້:
ໄປວັນທີເພີ່ມເຕີມ. ປັບປຸງທັກສະຂອງທ່ານ. ລອງອອກເບິ່ງວ່າມັນບໍ່ໄດ້ບໍ່ດີຕາມທີ່ເຈົ້າຄິດ.
ຈຸດລຸ່ມນີ້ແມ່ນ:
ໃຫ້ຂີ້ຄ້ານກ່ອນ, ແລ້ວເຈົ້າຈະດຳເນີນການ. ເຈົ້າຕ້ອງສະດຸດ ແລະຮຽນຮູ້ຜ່ານປະສົບການ.
ເຈົ້າບໍ່ສາມາດສືບຕໍ່ຈິນຕະນາການວ່າເຈົ້າຈະປະສົບຄວາມສຳເລັດ ຫຼື ລົ້ມເຫລວໄດ້.
ເພາະວ່າເມື່ອເຈົ້າໄດ້ເຕີບໃຫຍ່ຂຶ້ນໃນສິ່ງທີ່ມັນເປັນເຈົ້າຢ້ານໃນເບື້ອງຕົ້ນ. ຂອງ, ທ່ານຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ fucks ຫຼາຍດັ່ງນັ້ນກ່ຽວກັບມັນ.
“ເຮັດໃນສິ່ງທີ່ເຈົ້າຢ້ານທີ່ຈະເຮັດ ແລະສືບຕໍ່ເຮັດມັນ… ນັ້ນແມ່ນວິທີທີ່ໄວທີ່ສຸດ ແລະແນ່ນອນທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ເຄີຍຄົ້ນພົບເພື່ອເອົາຊະນະຄວາມຢ້ານກົວ.” – Dale Carnegie
(ຖ້າທ່ານກໍາລັງຊອກຫາຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບຂັ້ນຕອນສະເພາະທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດເພື່ອເອົາຊະນະຄວາມຢ້ານກົວຂອງທ່ານ, ກວດເບິ່ງຄູ່ມືຂອງພວກເຮົາກ່ຽວກັບວິທີກ້າຫານທີ່ນີ້)
3 ) ຮູ້ວ່າເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວໃນການບໍ່ສົມບູນແບບ
ຢາກຮູ້ວ່າຈະບໍ່ໃຫ້ແຟນໄດ້ບໍ?
ເຂົ້າໃຈວ່າເຈົ້າບໍ່ພິເສດ.
ພວກເຮົາ 'ບໍ່ໄດ້ເວົ້າວ່າທ່ານຄວນຮູ້ສຶກວ່າທ່ານເປັນພຽງແຕ່ cog ໃນເຄື່ອງ. ແທນທີ່ຈະ, ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າຄົນອື່ນກໍ່ກັງວົນຫຼາຍເລື່ອງເຊັ່ນກັນ.
ຕົວຢ່າງ, ເຈົ້າອອກໄປສະໝັກວຽກ.
ເຈົ້າໄປຕຶກຫ້ອງການ ແລະ ນັ່ງຢູ່ໃນຫຼາຍສິບຄໍາຮ້ອງສະຫມັກອື່ນໆ.
ທຸກຄົນເປັນຫ່ວງເປັນໄຍກ່ຽວກັບລັກສະນະຂອງເຂົາເຈົ້າ ແລະສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າປະທັບໃຈ.
ທຸກຄົນແມ່ນເປັນຫ່ວງເປັນໄຍກັບຮູບລັກສະນະຂອງເຂົາເຈົ້າຫຼາຍກວ່າທີ່ເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການ.
ມະນຸດແມ່ນສັດສັງຄົມ, ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ.
ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ອີງຕາມວິທະຍາສາດຂອງອາເມລິກາ, ມັນເປັນເລື່ອງທໍາມະຊາດທີ່ມະນຸດຈະສົນໃຈສິ່ງທີ່ຄົນອື່ນຄິດຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ແຕ່ວ່າມັນສາມາດບໍລິໂພກການຕັດສິນໃຈຂອງພວກເຮົາ, ຄວາມຄິດຂອງພວກເຮົາ, ແລະຊີວິດຂອງພວກເຮົາຖ້າຫາກວ່າທ່ານບໍ່ລະມັດລະວັງ.
ເມື່ອພວກເຮົາໃຫ້ອຳນາດແກ່ຄົນອື່ນເພື່ອມີອິດທິພົນຕໍ່ການຕັດສິນໃຈຂອງພວກເຮົາ, ພວກເຮົາເອົາອຳນາດຂອງຕົນເອງອອກ ແລະ ຈົບລົງຊີວິດທີ່ເຮົາບໍ່ຕ້ອງການ, ບໍ່ມັກ, ແລະ ບໍ່ໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກ.
The ຂັ້ນຕອນທໍາອິດທີ່ຈະຢຸດເຊົາການສົນໃຈສິ່ງທີ່ຄົນອື່ນຄິດຄືການຮັບຮູ້ວ່າທຸກຄົນທີ່ຕັດສິນທ່ານ, ຫຼືຜູ້ທີ່ເຈົ້າຄິດວ່າກໍາລັງຕັດສິນທ່ານ, ຍັງຖືກຕັດສິນແລະຮູ້ສຶກວ່າຖືກຕັດສິນຈາກຄົນອື່ນ.
ມະນຸດທຸກຄົນມີຄວາມທຸກ. ຄວາມຄິດຫຼາຍເກີນໄປ ແລະມັນມັກຈະໃຊ້ຊີວິດຂອງເຮົາໃນທາງທີ່ບໍ່ໄດ້ຜົນແທ້ໆ.
ເຮົາເລີ່ມຄິດວ່າເຮົາບໍ່ສາມາດຕັດສິນໃຈດ້ວຍຕົວເຮົາເອງໄດ້ ຫຼືເຮົາບໍ່ໄວ້ວາງໃຈໃນຕົວເອງທີ່ຈະເຮັດໃນສິ່ງທີ່ເຮົາຕ້ອງການ. ເຮັດ.
ເມື່ອເວົ້າເຖິງການຍອມຈຳນົນຕໍ່ສິ່ງທີ່ຄົນຄິດ, ເລີ່ມຈາກການເຂົ້າໃຈວ່າທຸກຄົນມີຄວາມຄິດເຫັນ, ເຂົາເຈົ້າມີສິດໄດ້, ແຕ່ມັນບໍ່ຖືກຕ້ອງ.
ແຕ່ຖ້າທ່ານໃສ່ໃຈຫຼາຍໂພດ ແລະ ປັບປ່ຽນຊີວິດຕາມຄວາມຄາດຫວັງຂອງຄົນອື່ນ, ມັນອາດຈະເຖິງເວລາທີ່ຈະຍູ້ຄືນ.
ຫາກເຈົ້າຄິດວ່າເຈົ້າໜ້າຕາດີ, ເຈົ້າກໍເປັນໄດ້; ມັນເປັນພຽງແຕ່ຈິດໃຈຂອງເຈົ້າບອກທ່ານວ່າຄົນອື່ນກໍາລັງຕັດສິນທຸກການເຄື່ອນໄຫວຂອງທ່ານ.
ອາຈານ Osho ທາງວິນຍານມີຄໍາແນະນໍາທີ່ດີຖ້າທ່ານສົນໃຈສິ່ງທີ່ຄົນອື່ນຄິດກ່ຽວກັບທ່ານ:
“ບໍ່ມີໃຜສາມາດເວົ້າຫຍັງກ່ຽວກັບທ່ານ. ສິ່ງໃດກໍ່ຕາມທີ່ຄົນເວົ້າແມ່ນກ່ຽວກັບຕົວເອງ. ແຕ່ເຈົ້າສັ່ນສະເທືອນຫຼາຍ ເພາະເຈົ້າຍັງຍຶດໝັ້ນກັບສູນກາງທີ່ບໍ່ຈິງ. ສູນກາງທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງນັ້ນຂື້ນກັບຄົນອື່ນ, ດັ່ງນັ້ນເຈົ້າຈຶ່ງເບິ່ງສິ່ງທີ່ຄົນເວົ້າກ່ຽວກັບເຈົ້າຢູ່ສະ ເໝີ….”
“ເມື່ອໃດທີ່ເຈົ້າຮູ້ຕົວເຈົ້າເອງ ເຈົ້າພຽງແຕ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເຈົ້າບໍ່ມີສະຕິໃນຕົວຂອງເຈົ້າເລີຍ. ເຈົ້າບໍ່ຮູ້ວ່າເຈົ້າແມ່ນໃຜ. ຖ້າເຈົ້າຮູ້, ມັນຈະບໍ່ມີບັນຫາ - ຫຼັງຈາກນັ້ນເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຊອກຫາຄວາມຄິດເຫັນ. ແລ້ວເຈົ້າບໍ່ເປັນຫ່ວງສິ່ງທີ່ຄົນອື່ນເວົ້າກ່ຽວກັບເຈົ້າ—ມັນບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງ!”
“ຄວາມຢ້ານທີ່ສຸດໃນໂລກແມ່ນຄວາມຄິດຂອງຄົນອື່ນ. ແລະປັດຈຸບັນທີ່ທ່ານບໍ່ຢ້ານກົວຂອງຝູງຊົນທີ່ທ່ານບໍ່ແມ່ນແກະຕໍ່ໄປອີກແລ້ວ, ທ່ານກາຍເປັນຊ້າງ. ສຽງດັງດັງຂຶ້ນຢູ່ໃນໃຈຂອງເຈົ້າ, ສຽງດັງແຫ່ງອິດສະລະ.”
4) ຮຽນຮູ້ຄຸນຄ່າຂອງການເວົ້າວ່າ “ບໍ່”
ເປັນການດີທີ່ຈະເປັນປະໂຫຍດບໍ?
ແນ່ນອນ!
ມັນດີບໍທີ່ຈະມີໃຫ້ຜູ້ທີ່ຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອສະເໝີ? ບໍ່ແນ່ນອນ.
ຫາກເຈົ້າເວົ້າວ່າ “ແມ່ນ” ກັບທຸກຢ່າງ, ເຈົ້າຈະໝົດແຮງ. ທ່ານຈະສູນເສຍເວລາ, ພະລັງງານ, ແລະເງິນເພື່ອສຸມໃສ່ຕົວທ່ານເອງ. ແລະຮ້າຍແຮງໄປກວ່ານັ້ນ, ຜູ້ຄົນສາມາດເອົາປະໂຫຍດຈາກຄວາມເມດຕາຂອງເຈົ້າໄດ້.
ເພື່ອທີ່ຈະຮູ້ວິທີທີ່ຈະບໍ່ໃຫ້ fuck, ທ່ານຕ້ອງຮຽນຮູ້ວິທີການເວົ້າວ່າບໍ່.
ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງປະຕິເສດທຸກ. ໂສດຮ້ອງຂໍ. ແຕ່ເຈົ້າຕ້ອງຮູ້ວ່າເວລາໃດຄວນປິດອັນໜຶ່ງ.
ບາງທີເຈົ້າຢ້ານທີ່ຈະເວົ້າວ່າບໍ່ດ້ວຍເຫດຜົນຫຼາຍຢ່າງ:
ເລື່ອງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງຈາກ Hackspirit:
— ເຈົ້າບໍ່ຢາກທຳຮ້າຍຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄົນອື່ນ, ໂດຍສະເພາະຄົນທີ່ຮັກເຈົ້າ. — ເຈົ້າກັງວົນວ່າເຈົ້າຈະໄດ້ຮັບຊື່ສຽງທີ່ບໍ່ດີໃນທີ່ສຸດ.
ແຕ່ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຄວາມກັງວົນທີ່ເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງເປັນຫ່ວງ.
ໝູ່ແທ້ຈະບໍ່ເອົາມັນມາເປັນສ່ວນຕົວ ຖ້າເຈົ້າເຮັດໄດ້' ບໍ່ຊ່ວຍເຂົາເຈົ້າຕະຫຼອດເວລາ — ເຂົາເຈົ້າຈະບໍ່ລະເລີຍຄຳອ້ອນວອນຂອງເຈົ້າຍ້ອນເລື່ອງນີ້.
ຢ່າກັງວົນກ່ຽວກັບການໄດ້ຮັບຊື່ສຽງທີ່ບໍ່ດີ. ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ກ່າວກ່ອນໜ້ານີ້ວ່າ:
ຄົນອື່ນໆຫຍຸ້ງຫລາຍເກີນໄປທີ່ເປັນຫ່ວງຕົນເອງທີ່ຈະໃຫ້ຄວາມຫຼົງໄຫຼຫຼາຍກ່ຽວກັບເຈົ້າ.
ແລະ ທ່ານສາມາດໃຊ້ເທັກນິກນີ້ເພື່ອເວົ້າວ່າ “ບໍ່” ເລື້ອຍໆໂດຍບໍ່ເຮັດໃຫ້ຄົນຂີ້ຄ້ານ: ຍຸດທະສາດການປະຕິເສດ.
ສາດສະດາຈານ Patrick ແລະ Henrik Hagtvedit ພົບວ່າການເວົ້າວ່າ “ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້” ແທນທີ່ “ຂ້ອຍເຮັດບໍ່ໄດ້” ອະນຸຍາດໃຫ້ຜູ້ຄົນກໍາຈັດສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າບໍ່ຢາກເຮັດ.
ໃນຂະນະທີ່ “ຂ້ອຍເຮັດບໍ່ໄດ້” ເບິ່ງຄືວ່າເປັນຂໍ້ແກ້ຕົວທີ່ອາດມີການໂຕ້ວາທີ, “ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້”, ໝາຍຄວາມວ່າເຈົ້າໄດ້ຕັ້ງກົດລະບຽບໃຫ້ຕົວເອງແລ້ວ.
ຈື່:
ຖ້າທ່ານຮຽນຮູ້ທີ່ຈະໃຊ້ fucks ຂອງເຈົ້າຢ່າງສະຫລາດ, ເຈົ້າຈະສາມາດເວົ້າວ່າ "ບໍ່" ເລື້ອຍໆ.
ເບິ່ງ_ນຳ: 10 ອາການຂອງ empath ປອມທີ່ທ່ານຕ້ອງລະວັງຢຸດການເປັນຄົນຫນຶ່ງທີ່ທຸກຄົນຖາມກ່ອນເພາະວ່າພວກເຂົາຮູ້ວ່າເຈົ້າຖືກບັງຄັບໃຫ້ເວົ້າວ່າແມ່ນແລ້ວ.
ເຈົ້າຮູ້ວ່າຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນຫາກເຈົ້າຢຸດ? ທ່ານໃຊ້ການຄວບຄຸມຢ່າງເຕັມທີ່ຂອງຊີວິດຂອງເຈົ້າອີກຄັ້ງ.
ເຈົ້າກາຍເປັນອິດສະລະ.
ຈາກຄວາມຄາດຫວັງທີ່ບໍ່ເປັນຈິງຂອງຄົນອື່ນ ແລະຕົວເຈົ້າເອງໄດ້ຕັ້ງໄວ້.
“ຄວາມສາມາດໃນການສື່ສານ 'ບໍ່' ສະທ້ອນເຖິງເຈົ້າແທ້ໆ. ຢູ່ໃນບ່ອນນັ່ງຄົນຂັບຂອງຊີວິດຂອງເຈົ້າເອງ,” Vanessa M. Patrick, ສາດສະດາຈານດ້ານການຕະຫຼາດຂອງວິທະຍາໄລທຸລະກິດ C. T. Bauer ກ່າວ. "ມັນເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມເຂັ້ມແຂງ."
ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: ສິ່ງທີ່ J.K Rowling ສາມາດສອນພວກເຮົາກ່ຽວກັບຄວາມເຄັ່ງຄັດທາງດ້ານຈິດໃຈ
5) ຢຸດຊອກຫາການອະນຸຍາດ<4
ຄັ້ງຕໍ່ໄປທີ່ເຈົ້າຕັດສິນໃຈກ່ຽວກັບຊີວິດຂອງເຈົ້າ, ຢ່າແລ່ນນຳໃຜ.
ລອງເຮັດອັນນີ້ເທື່ອໜຶ່ງ ແລະວາງໃຈຕົວເອງເພື່ອເລືອກທີ່ເໝາະສົມກັບຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ພວກເຮົາມັກຈະຫັນໄປຫາຄອບຄົວ ຫຼື ໝູ່ເພື່ອນເພື່ອບອກພວກເຮົາວ່າພວກເຮົາມາຢູ່ໃນເສັ້ນທາງທີ່ຖືກຕ້ອງ, ແຕ່ນັ້ນກໍ່ອາດຈະເປັນອັນຕະລາຍໃນໄລຍະຍາວ.
ໂດຍການຂໍອະນຸຍາດ ຫຼືການອະນຸມັດຈາກຜູ້ອື່ນ, ພວກເຮົາກຳລັງບອກຕົນເອງວ່າພວກເຮົາເຮັດບໍ່ໄດ້. ບໍ່ຮູ້ວ່າຈະດຳເນີນການຕໍ່ແນວໃດ ແລະມັນທຳລາຍຄວາມພະຍາຍາມຂອງພວກເຮົາ.
ຫາກເຈົ້າຕ້ອງການເຊົາສົນໃຈສິ່ງທີ່ຄົນອື່ນຄິດ ແລະເລີ່ມດຳເນີນຊີວິດຂອງເຈົ້າເອງ, ຢຸດຖາມຄົນໃຫ້ເຂົ້າໃຈຊີວິດຂອງເຈົ້າ.
ຄວາມນັບຖືຕົນເອງຈະບໍ່ຖືກສົ່ງເສີມຈົນກວ່າເຈົ້າຈະສະຫລາດ ແລະ ຮັບຜິດຊອບ.
ຄວາມຮັບຜິດຊອບເຮັດໃຫ້ເຈົ້າສາມາດດຳເນີນການເພື່ອປັບປຸງຕົນເອງ ແລະ ຊ່ວຍເຫຼືອຜູ້ອື່ນໄດ້.
ແລະຄວາມນັບຖືຕົນເອງໄປໄດ້ທັງສອງທາງ. . ຖ້າເຈົ້າອາໄສການຢືນຢັນຈາກພາຍນອກ ເຊັ່ນ: ການຍ້ອງຍໍຈາກຜູ້ອື່ນເພື່ອກະຕຸ້ນຄວາມນັບຖືຕົນເອງ, ເຈົ້າກຳລັງມອບອຳນາດໃຫ້ຄົນອື່ນ.
ແທນ,ເລີ່ມສ້າງສະຖຽນລະພາບພາຍໃນ. ໃຫ້ຄຸນຄ່າຕົວເຈົ້າເອງ ແລະ ເຈົ້າເປັນໃຜ.
(ເພື່ອຮຽນຮູ້ເຕັກນິກການເຊື່ອໃນຕົວເອງເມື່ອໂລກບອກເຈົ້າແຕກຕ່າງກັນ, ກວດເບິ່ງຄູ່ມືສຸດທ້າຍຂອງຂ້ອຍກ່ຽວກັບວິທີຮັກຕົວເອງທີ່ນີ້)
6) ເຮັດໃນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມສຸກ
ຖ້າເຈົ້າຢາກເຊົາສົນໃຈສິ່ງທີ່ຄົນອື່ນຄິດ ແລະເລີ່ມໃຊ້ຊີວິດຂອງເຈົ້າໃນແບບທີ່ເຈົ້າເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີແສງສະຫວ່າງ, ຢຸດເຮັດສິ່ງທີ່ເຈົ້າບໍ່ເຮັດ. ຕ້ອງການເຮັດ.
ພວກເຮົາທຸກຄົນຮູ້ສຶກວ່າຕ້ອງການເວົ້າວ່າແມ່ນແລ້ວກັບການເຊີນ, ແຕ່ຖ້າທ່ານບໍ່ຢາກໄປກິນເຂົ້າແລງ ຫຼືງານລ້ຽງ, ຢ່າໄປ.
ເຮັດ ສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສຸກ. ຍິ່ງເຈົ້າເຮັດເພື່ອຕົວເອງຫຼາຍເທົ່າໃດ, ເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນ.
ແລະບໍ່, ມັນບໍ່ເປັນຄວາມເຫັນແກ່ຕົວທີ່ຈະປະຕິເສດການເຊີນງານລ້ຽງ ຖ້ານັ້ນບໍ່ແມ່ນວິທີທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການໃຊ້ເວລາຂອງເຈົ້າແທ້ໆ.
ຖ້າມີຄົນຕັ້ງຂອບເຂດເພື່ອໃຊ້ເວລາຂອງເຂົາເຈົ້າຫຼາຍຂຶ້ນ, ຜູ້ຄົນຈະມີຄວາມສຸກຫຼາຍ.
ບັນຫາເຫຼົ່ານີ້ຫຼາຍອັນມາຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າພວກເຮົາຄິດວ່າຄວາມສຸກແມ່ນສ້າງມາຈາກສິ່ງຕິດຂັດພາຍນອກ.
ອັນນີ້ເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ງ່າຍທີ່ຈະຮັບຮູ້.
ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ພວກເຮົາຫຼາຍຄົນອາດຈະຄິດວ່າຄວາມສຸກຫມາຍເຖິງການໄດ້ຮັບ iPhone ໃຫມ່ທີ່ສົດໃສຫຼືໄດ້ຮັບການສົ່ງເສີມທີ່ສູງຂຶ້ນໃນບ່ອນເຮັດວຽກສໍາລັບເງິນຫຼາຍ. ມັນຄືສິ່ງທີ່ສັງຄົມບອກພວກເຮົາທຸກໆມື້! ການໂຄສະນາແມ່ນມີຢູ່ທົ່ວທຸກແຫ່ງ.
ແຕ່ພວກເຮົາຕ້ອງຮັບຮູ້ວ່າຄວາມສຸກມີຢູ່ພາຍໃນຕົວເຮົາເອງເທົ່ານັ້ນ.
ສິ່ງຕິດຂັດພາຍນອກເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາມີຄວາມສຸກຊົ່ວຄາວ - ແຕ່ເມື່ອຄວາມຮູ້ສຶກຕື່ນເຕັ້ນ ແລະຄວາມສຸກສິ້ນສຸດລົງ, ພວກເຮົາໄປ