តារាងមាតិកា
តើអ្នកឧស្សាហ៍ស្ត្រេសមែនទេ?
តើអ្នកមានអារម្មណ៍ដូចជារឿងតូចតាចមករកអ្នកយ៉ាងងាយដែរទេ?
មែនហើយ ការណែនាំនេះគឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អ្នក។
នៅទីនេះ អ្នក 'នឹងរៀនពីរបៀបដើម្បីកុំឱ្យជេរ។
ត្រូវហើយ — នេះជាឱកាសរបស់អ្នកក្នុងការធ្វើឱ្យផ្នត់គំនិតរបស់អ្នកស្រស់ស្រាយ ដើម្បីរស់នៅក្នុងជីវិតដែលកាន់តែរីករាយ និងបំពេញបន្ថែម។
ទោះជាយ៉ាងណា សូមយល់ពីរឿងនេះ៖
ការមិនផ្តល់ភាពអផ្សុក មិនមែនជាលេសសម្រាប់អ្នកដើម្បីក្លាយជាល្បិចកលដែលមិនចេះខ្វល់ខ្វាយនោះទេ។ វាក៏មិនមែនអំពីការមិនអើពើទាំងស្រុងនូវអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនៅជុំវិញពិភពលោកនោះទេ។
ពីព្រោះប្រសិនបើនោះជាអ្វីដែលអ្នកចង់បាន នេះគឺជាអ្វីដែលអ្នកកំពុងស្វែងរក៖
Nihilism។
នោះហើយជា យល់ថាអ្វីៗទាំងអស់គ្មានន័យ។ វាជាជំនឿលើអ្វីទាំងអស់ ការបំផ្លាញទាំងស្រុងគឺអាចទទួលយកបាន។
ហើយការរៀនពីរបៀបមិនផ្តល់ភាពអផ្សុកគឺមិនមែនអំពីរឿងនោះទេ។
អត្ថន័យពិតនៃការមិនផ្តល់ភាពអផ្សុក គឺការដឹងពីកន្លែងដែលអ្នកគួរផ្តល់។ ឆោតល្ងង់។
ប្រឈមមុខនឹងវា៖
អ្នកមិនមានការផ្គត់ផ្គង់គ្មានដែនកំណត់នៃ fucks ទេ។
សូមមើលផងដែរ: សញ្ញា 18 ដែលគាត់មិនទាន់ត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ទំនាក់ទំនង (ទោះបីជាគាត់ចូលចិត្តអ្នក)ការថើបគឺជាធនធានដ៏កម្រដែលអ្នកត្រូវចំណាយដោយឆ្លាតវៃ — ហើយយើង 'នៅទីនេះដើម្បីជួយអ្នក។
នេះគឺជាវិធីដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុតទាំង 9 ក្នុងការបញ្ឈប់ខ្លួនអ្នកពីការធ្វើទារុណកម្ម៖
1) ស្ថិតនៅក្នុងបច្ចុប្បន្នកាល
នេះគឺជាបញ្ហា៖
អ្នកគិតច្រើន។
អ្នកតែងតែមានអ្វីមួយនៅក្នុងចិត្ត។
យោងទៅតាមលោកវេជ្ជបណ្ឌិត Dennis Gersten អ្នកការទូតជនជាតិអាមេរិក ក្រុមប្រឹក្សាវិកលវិទ្យា និងសរសៃប្រសាទ មនុស្សជាមធ្យមដំណើរការប្រហែល 15,000 គំនិតក្នុងមួយថ្ងៃ ដែលយ៉ាងហោចណាស់ពាក់កណ្តាលនៃគំនិតទាំងនោះគឺអវិជ្ជមាន។ ហើយយើងដឹងថារបស់យើង។ត្រលប់ទៅវដ្តនៃការចង់បានខ្ពស់ម្តងទៀត។
ឧទាហរណ៍ដ៏ខ្លាំងមួយដែលបញ្ជាក់ពីបញ្ហាជាមួយនេះគឺអ្នកញៀនថ្នាំ។ ពួកគេសប្បាយចិត្តនៅពេលដែលពួកគេប្រើប្រាស់ថ្នាំញៀន ប៉ុន្តែវេទនា និងខឹងនៅពេលដែលពួកគេមិនមាន។ វាជាវដ្តមួយដែលគ្មាននរណាម្នាក់ចង់បាត់បង់នោះទេ។
សុភមង្គលពិតអាចកើតចេញពីខាងក្នុងតែប៉ុណ្ណោះ។
វាដល់ពេលដែលត្រូវយកថាមពលមកវិញ ហើយដឹងថាយើងបង្កើតសុភមង្គល និងសន្តិភាពខាងក្នុងនៅក្នុងខ្លួនយើង។
ទាក់ទង៖ ខ្ញុំមិនសប្បាយចិត្តជាខ្លាំង... បន្ទាប់មកខ្ញុំបានរកឃើញការបង្រៀនព្រះពុទ្ធសាសនាមួយនេះ
សូមមើលផងដែរ: សញ្ញាទាំង 20 ដែលគាត់ដឹងថាគាត់រញ៉េរញ៉ៃ ហើយស្ដាយក្រោយដែលធ្វើឱ្យអ្នកឈឺចាប់7) សូមយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះមូលហេតុដែលអ្នកធ្វើ ឬនិយាយរឿងនានា
នៅពេលណាដែលអ្នកធ្វើការសម្រេចចិត្ត ចូរទទួលស្គាល់ថាមានជំនឿមួយចំនួននៅពីក្រោយការសម្រេចចិត្តនោះ ដែលអាចរារាំងអ្នក ឬរុញអ្នកទៅមុខ។
ប្រសិនបើអ្នកកំពុងធ្វើការសម្រេចចិត្តដែលធ្វើឱ្យអ្នកតូចតាច សូមសួរ ខ្លួនអ្នកជាអ្នកដែលអ្នកអាចនឹងគិតដល់ពេលអ្នកធ្វើការសម្រេចចិត្តនោះ។
យើងទាំងអស់គ្នាមានមនុស្សនៅក្នុងជីវិតរបស់យើងដែលយើងចង់ចាប់អារម្មណ៍ ឬដែលយើងស្វែងរកការយល់ព្រមពី ប៉ុន្តែវាជាការសំខាន់ដែលមិនអនុញ្ញាតឱ្យឥទ្ធិពលរបស់ពួកគេមកលើយើងប៉ះពាល់ដល់យើង ជម្រើសក្នុងជីវិត។
ឪពុកម្តាយគឺជាគំរូដ៏អស្ចារ្យនៃឥទ្ធិពលប្រយោលដែលពួកគេអាចមាន សូម្បីតែបន្ទាប់ពីយើងក្លាយជាមនុស្សពេញវ័យក៏ដោយ។
តើអ្នកនៅក្នុងការងារដែលអ្នកស្អប់ដោយសារតែម្តាយរបស់អ្នកគិតថាអ្នក តើគណនេយ្យករល្អមែនទេ?
ដល់ពេលត្រូវបំបែកចេញពីការកាន់កាប់នោះ ហើយសម្រេចចិត្តថាអ្នកចង់ធ្វើអ្វីសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។
យើងទទួលបានតែមួយជីវិត ដូច្នេះវាជារឿងសំខាន់ដែលយើងព្យាយាមធ្វើឱ្យធំបំផុត ឥទ្ធិពលវិជ្ជមានដែលយើងអាចធ្វើបាន ទោះជាយ៉ាងនេះក្តីរកមើលអ្នក។
8) រកមើលអ្វីដែលមានតម្លៃផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវអ្វីដែលគួរឱ្យអស់សំណើច
មិនអីទេ នេះជារឿង៖
មនុស្សមិនអាចរៀនពីរបៀបមិនផ្តល់ឱ្យ គួរឱ្យអស់សំណើច ប្រសិនបើពួកគេមិនមានគោលដៅច្បាស់លាស់ក្នុងជីវិត។
និយាយម្យ៉ាងទៀត៖
អ្នកត្រូវលះបង់ភាពល្ងង់ខ្លៅរបស់អ្នកទៅអ្វីមួយ ដើម្បីឈប់ខ្វល់ពីអ្វីៗទាំងអស់។
ពីព្រោះយើងប្រឈមមុខនឹងវា៖
អ្នកនឹងមិនមានអ្វីគួរឱ្យធុញទ្រាន់ទេ ប្រសិនបើអ្នកផ្តោតលើគោលដៅសំខាន់មួយ។
អ្នកនឹងមិនខ្វល់ពីការឈ្លោះប្រកែកគ្នាផ្នែកនយោបាយប្រចាំថ្ងៃទេ។
អ្នកនឹងមិននិយាយលេងសើចចំពោះអ្វីដែលមិត្តរួមការិយាល័យរបស់អ្នកនិយាយដើម។
ដូច្នេះគិតអំពីអ្វីដែលអ្នកចង់សម្រេចបាន៖
— តើអ្នកចង់កាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់នៃការប្រែប្រួលអាកាសធាតុទេ?
— តើអ្នកចង់ស្ទាត់ជំនាញភាសាអេស្ប៉ាញទេ?
— តើអ្នកចង់ទទួលបានការតម្លើងឋានៈទេ?
មានគោលដៅជាច្រើនទៀតដែលអ្នកអាចគិតសម្រាប់ខ្លួនអ្នក តើអ្វីជាបញ្ហា គឺថាវាជាអ្វីដែលអ្នកស្រលាញ់។
អ្វីមួយដែលអ្នកនឹងមិនធ្វើពាណិជ្ជកម្មសម្រាប់អ្វីផ្សេងទៀត។ ពីព្រោះប្រសិនបើអ្នកពិតជាឱ្យតម្លៃវា អ្នកនឹងឈប់ខ្ជះខ្ជាយភាពល្ងង់ខ្លៅរបស់អ្នក។
នេះគឺជាដំបូន្មានល្អៗពីសម្តេចសង្ឃដាឡៃ ឡាម៉ា អំពីគន្លឹះក្នុងការស្វែងរកគោលបំណងរបស់អ្នកក្នុងជីវិត៖
"ដូច្នេះ ចូរយើងពិចារណាឡើងវិញ អ្វីដែលពិតជាមានតម្លៃក្នុងជីវិត អ្វីដែលផ្តល់អត្ថន័យដល់ជីវិតរបស់យើង ហើយកំណត់អាទិភាពរបស់យើងលើមូលដ្ឋាននោះ។ គោលបំណងនៃជីវិតរបស់យើងត្រូវតែមានភាពវិជ្ជមាន។ យើងមិនមែនកើតមកមានគោលបំណងបង្កបញ្ហា ធ្វើបាបអ្នកដទៃទេ។ ដើម្បីឱ្យជីវិតរបស់យើងមានតម្លៃ ខ្ញុំគិតថាយើងត្រូវតែអភិវឌ្ឍគុណសម្បត្តិជាមូលដ្ឋានរបស់មនុស្ស ពោលគឺភាពកក់ក្តៅ សេចក្តីសប្បុរស។មេត្តា។ បន្ទាប់មកជីវិតរបស់យើងកាន់តែមានន័យ និងសន្តិភាពកាន់តែមានសុភមង្គល។"
(ការសរសេរប្លុក និងទីផ្សារអនឡាញបានផ្តល់ឱ្យខ្ញុំនូវគោលបំណងដ៏អស្ចារ្យក្នុងជីវិត។ សូមពិនិត្យមើលការណែនាំចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំចំពោះឧបករណ៍ដែលខ្ញុំចូលចិត្ត ClickFunnels ហើយស្វែងយល់អំពីមូលហេតុដែលខ្ញុំចូលចិត្តវា ច្រើនណាស់)។
ការរៀនពីរបៀបដើម្បីកុំឱ្យ fuck
គន្លឹះដើម្បីជីវិតដ៏សុខសាន្ត និងពោរពេញដោយភាពរីករាយគឺការដឹងពីពេលណា និងទីកន្លែងណាដែលគួរផ្តល់ស្នេហា។
អ្នកគឺជា នឹងមិនរស់នៅជារៀងរហូតទេ។
អ្នកត្រូវឆ្លាតអំពីពេលវេលាកំណត់របស់អ្នកនៅក្នុងពិភពលោក។
ដូច្នេះសូមរីករាយនឹងជីវិតនៅពេលដែលអ្នកអាចធ្វើបាន។
កុំទុកគំនិតរបស់អ្នក ទទួលបានពពកជាមួយនឹងបញ្ហាតូចតាចដែលមិនមានបញ្ហានៅក្នុងគម្រោងដ៏ធំនៃរឿង។
ឈប់ខ្វល់ពីអ្វីដែលអ្នកដទៃគិត ហើយចាប់ផ្តើមផ្តោតលើអ្វីដែលអ្នកគិត។
វាមិនងាយស្រួលទេ ហើយអ្នក នឹងត្រូវភ្លាត់ស្នៀតជាច្រើនដង នៅពេលអ្នកព្យាយាមធ្វើសកម្មភាពរួមគ្នា ប៉ុន្តែវាមានតម្លៃក្នុងការប្រឹងប្រែង។
នៅពេលដែលអ្នកដឹងថាអ្នកមិនចាំបាច់ខ្វល់ពីអ្វីដែលអ្នកដទៃគិតនោះទេ អ្នកនឹងមានសេរីភាព។ ដើម្បីរស់នៅតាមរបៀបដែលអ្នកចង់បានតាំងពីដំបូង។
សង្ខេប
— កុំសង្កត់ធ្ងន់លើខ្លួនអ្នកចំពោះអ្វីដែលអ្នកមិនអាចផ្លាស់ប្តូរបាន។ ផ្តោតលើអ្វីដែលអ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរបាន។
— កុំពឹងផ្អែកលើអតីតកាល និងអនាគត។ យកចិត្តទុកដាក់លើអ្វីដែលអ្នកមានការគ្រប់គ្រងលើបច្ចុប្បន្ន។
— អ្នកផ្សេងទៀតព្រួយបារម្ភអំពីខ្លួនឯង។ ពួកគេមិនផ្តល់ភាពអៀនខ្មាសច្រើនអំពីអ្នកទេ ដូច្នេះអ្នកមិនចាំបាច់បារម្ភពីអ្វីដែលពួកគេគិតចំពោះអ្នក។
— អ្នកមិនមានកាតព្វកិច្ចខ្ចីដៃជំនួយទេ។គ្រប់ពេលវេលា។ ជ្រើសរើសរឿងរបស់អ្នកដោយឈ្លាសវៃ។
— កុំធ្វើជាមនុស្សអាក្រក់។ ស្វែងរកអត្ថន័យក្នុងជីវិត ហើយលះបង់ភាពល្វីងជូរចត់របស់អ្នកនៅទីនោះ។
អ្នកឃើញទេ ការរៀនពីរបៀបមិនផ្តល់ភាពអៀនខ្មាសគឺសុទ្ធតែជាការតាំងចិត្ត។
វានិយាយអំពីការមិនយកចិត្តទុកដាក់លើអ្វីដែលមិនសំខាន់។
ដូច្នេះ ចូរព្យាយាមដើម្បីសុបិនដ៏ធំរបស់អ្នក។
ឈប់ធ្វើរឿងឆ្កួតៗ។
ពេលវេលារបស់អ្នកគឺសំខាន់ — ចំណាយវាលើរបស់ដែលមានតម្លៃ។
គំនិតប្រែក្លាយទៅជាអារម្មណ៍របស់យើង ហើយអារម្មណ៍របស់យើងប្រែទៅជាសរីរវិទ្យា។ ហើយតើការសម្រាកមួយណាល្អជាងការនៅជាប់នឹងបច្ចុប្បន្នកាល? ពេលបច្ចុប្បន្ន។ វាគួរឱ្យអស់សំណើចណាស់ក្នុងការនិយាយថា "រង់ចាំរហូតដល់ខ្ញុំបញ្ចប់រឿងនេះ នោះខ្ញុំនឹងមានសេរីភាពក្នុងការរស់នៅដោយសន្តិភាព"។ តើនេះជាអ្វី"? សញ្ញាបត្រ ការងារ ផ្ទះ បង់រំលោះ? បើអ្នកគិតបែបនេះ សន្តិភាពនឹងមិនកើតឡើងឡើយ។ វាតែងតែមាន "នេះ" មួយផ្សេងទៀតដែលនឹងធ្វើតាមបច្ចុប្បន្ន។ បើអ្នកមិនបានរស់នៅដោយសុខសាន្តក្នុងពេលនេះ អ្នកនឹងមិនអាចទៅរួចទេ។ បើអ្នកពិតជាចង់បានសន្តិភាព អ្នកត្រូវតែមានសន្តិភាពឥឡូវនេះ។ បើមិនដូច្នេះទេ មានតែ “ក្តីសង្ឃឹមនៃសន្តិភាពនៅថ្ងៃណាមួយ”។ដូច្នេះ ដើម្បីរក្សាចិត្តរបស់អ្នកឱ្យផ្តោតលើពេលបច្ចុប្បន្ន សូមចងចាំនូវគន្លឹះទាំងនេះនៅក្នុងចិត្ត៖
— កុំស្វែងយល់ពីអ្វីដែលមាន បានកើតឡើងកាលពីអតីតកាល។
— ផ្តោតលើអ្វីដែលពិតជាស្ថិតនៅក្នុងការគ្រប់គ្រងរបស់អ្នក។
— កុំគិតអំពីអ្វីដែលអាចនឹងកើតឡើង ឬមិនកើតឡើងនាពេលអនាគតដ៏វែងឆ្ងាយ។
— ការគិតគ្រប់ពេលវេលាអំពីអតីតកាល និងអនាគតនឹងធ្វើឱ្យអ្នកមានការសោកសៅ ឬការថប់បារម្ភ។
អំពើអាក្រក់របស់អ្នកគួរតែនៅជាមួយបច្ចុប្បន្ន។ នេះគឺជាពេលដែលអ្នកមានការគ្រប់គ្រង។
បច្ចុប្បន្នគឺជាកន្លែងដែលការផ្លាស់ប្តូរកើតឡើង។
ហេតុអ្វីតើអ្នកគួរប្រាប់ពីអ្វីដែលអ្នកមិនអាចផ្លាស់ប្តូរបានទៀត ឬក៏មិនអាចធ្វើអ្វីបាននៅពេលនេះ? អាចជួសជុលបាន ប្រសិនបើស្ថានភាពបែបនេះអ្នកអាចធ្វើអ្វីមួយអំពីវា នោះមិនចាំបាច់ព្រួយបារម្ភឡើយ។ ប្រសិនបើវាមិនអាចជួសជុលបាន នោះគ្មានជំនួយក្នុងការព្រួយបារម្ភឡើយ។ គ្មានប្រយោជន៍អ្វីក្នុងការបារម្ភអ្វីទាំងអស់។"
និយាយម្យ៉ាងទៀត៖
កុំបណ្តោយឱ្យខ្លួនអ្នករសាត់ទៅកន្លែងដែលមិនល្អសម្រាប់សុខភាពផ្លូវចិត្ត និងផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក។
2) ប្រឈមមុខនឹងការភ័យខ្លាចរបស់អ្នក
តើអ្នកដឹងថាអ្វីដែលអាក្រក់ជាងការបរាជ័យ?
មិនព្យាយាមធ្វើអ្វីមួយទាល់តែសោះ។
ប្រសិនបើអ្នកពិតជា ចង់ដឹងថាធ្វើម៉េចមិនឲ្យចុយ អ្នកត្រូវឲ្យចុយសិន។
មិនសមហេតុផលទេ?
មែនហើយ សូមពន្យល់វាជាឧទាហរណ៍។
ចុះយ៉ាងណាបើអ្នកព្រួយបារម្ភអំពីការណាត់ជួបជាមួយនរណាម្នាក់ដែលអ្នកចូលចិត្តពិតប្រាកដ
ជាទូទៅ អ្វីដែលកើតឡើងគឺថាការភ័យខ្លាចរបស់អ្នកក្នុងការបរាជ័យ ឬខ្មាស់អៀននឹងបញ្ឈប់អ្នកពីការធ្វើវាតាំងពីដំបូង។ ហើយប្រសិនបើអ្នកមិនធ្លាប់ព្យាយាមទេ នោះអ្នកស្ថិតនៅក្នុងកន្លែងនៃភាពភ័យព្រួយដែលមិនចាំបាច់។
ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកតែងតែព្រួយបារម្ភ វាមានន័យថាអ្នកកំពុងផ្តល់ភាពច្របូកច្របល់ច្រើនពេក។
អ្នកមាន សេណារីយ៉ូទាំងអស់នេះកំពុងលេងនៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នក៖
- “ចុះបើគេមិនចូលចិត្តខ្ញុំ ហើយគេបដិសេធខ្ញុំ?”
- “ចុះបើខ្ញុំខ្មាសខ្លួនឯង?
- “ចុះយ៉ាងណាបើខ្ញុំភ័យខ្លាំងដែលមើលទៅដូចមនុស្សឆ្កួត?”
ហើយវិធីតែមួយគត់ដែលអ្នកនឹងឈប់លេងសេណារីយ៉ូទាំងនោះនៅក្នុងរបស់អ្នកក្បាលគឺត្រូវចាត់វិធានការ។
វាជាវិធីតែមួយគត់ដើម្បីដឹងថាវាមិនគួរឱ្យខ្លាចដូចដែលអ្នកគិត។
ហើយនៅពេលដែលអ្នកដឹងថាវាមិនគួរឱ្យខ្លាចនោះ អ្នកនឹងកាន់តែប្រសើរឡើង។ ទីតាំងមិនខ្វល់ច្រើន។
មេរៀនសំខាន់គឺនេះ៖
បន្តកាលបរិច្ឆេទបន្ថែមទៀត។ កែលម្អជំនាញរបស់អ្នក។ ពិនិត្យមើលថាវាមិនអាក្រក់ដូចអ្នកគិតទេ។
ចំណុចសំខាន់គឺនេះ៖
សូមឱ្យវាបន្តិចសិន ហើយបន្ទាប់មកអ្នកនឹងចាត់វិធានការ។ អ្នកត្រូវតែជំពប់ដួល ហើយរៀនតាមរយៈបទពិសោធន៍។
អ្នកមិនអាចបន្តការស្រមៃថាអ្នកនឹងជោគជ័យ ឬបរាជ័យនោះទេ។
ពីព្រោះនៅពេលដែលអ្នកបានរីកចម្រើនប្រើប្រាស់អ្វីក៏ដោយដែលអ្នកខ្លាចដំបូង។ អ្នកនឹងលែងមានរឿងជាច្រើនអំពីវាទៀតហើយ។
"ធ្វើអ្វីដែលអ្នកខ្លាចធ្វើ ហើយបន្តធ្វើវា... នោះគឺជាវិធីលឿនបំផុត និងប្រាកដបំផុតដែលមិនធ្លាប់មានដើម្បីយកឈ្នះការភ័យខ្លាច។" – Dale Carnegie
(ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរកព័ត៌មានបន្ថែមអំពីជំហានជាក់លាក់ដែលអ្នកអាចធ្វើដើម្បីយកឈ្នះការភ័យខ្លាចរបស់អ្នក សូមពិនិត្យមើលការណែនាំរបស់យើងអំពីរបៀបធ្វើឱ្យមានភាពក្លាហាននៅទីនេះ)
3 ) ដឹងថាអ្នកមិនមែនជាមនុស្សម្នាក់ឯងដែលមិនល្អឥតខ្ចោះ
ចង់ដឹងថាតើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីមិនឱ្យ fuck?
យល់ថាអ្នកមិនពិសេស។
យើង មិនមែននិយាយថា អ្នកគួរមានអារម្មណ៍ថាអ្នកគ្រាន់តែជាសត្វចង្រៃនៅក្នុងម៉ាស៊ីននោះទេ។ ផ្ទុយទៅវិញ នេះមានន័យថាអ្នកគ្រប់គ្នាព្រួយបារម្ភអំពីរឿងជាច្រើនផងដែរ។
ឧទាហរណ៍ អ្នកមិនទៅដាក់ពាក្យការងារទេ។
អ្នកទៅអគារការិយាល័យ ហើយ អង្គុយក្នុងចំណោមកម្មវិធីរាប់សិបផ្សេងទៀត។
អ្នកគ្រប់គ្នាយកចិត្តទុកដាក់អំពីរូបរាងរបស់ពួកគេ និងអ្វីដែលពួកគេចាប់អារម្មណ៍។
មនុស្សគ្រប់គ្នាយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះរូបរាងរបស់ពួកគេច្រើនជាងអ្វីដែលពួកគេត្រូវការ។
មនុស្សគឺជាសត្វសង្គម។
តាមពិត យោងទៅតាម Scientific American វាជារឿងធម្មជាតិដែលមនុស្សយើងខ្វល់ពីអ្វីដែលអ្នកដទៃគិតចំពោះពួកគេ។
ប៉ុន្តែវាអាចបំផ្លាញការសម្រេចចិត្តរបស់យើង គំនិតរបស់យើង និងជីវិតរបស់យើង ប្រសិនបើអ្នកមិនប្រុងប្រយ័ត្ន។
នៅពេលដែលយើងផ្តល់អំណាចដល់អ្នកដទៃដើម្បីជះឥទ្ធិពលលើការសម្រេចចិត្តរបស់យើង យើងដកអំណាចផ្ទាល់ខ្លួនរបស់យើងចេញ ហើយបញ្ចប់ជីវិតដែលយើងមិនចង់បាន មិនចូលចិត្ត និងមិនទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពី។
The ជំហានដំបូងដើម្បីឈប់ខ្វល់ពីអ្វីដែលអ្នកដទៃគិតគឺត្រូវទទួលស្គាល់ថាអ្នកគ្រប់គ្នាដែលកំពុងវិនិច្ឆ័យអ្នក ឬអ្នកដែលអ្នកគិតថាកំពុងវិនិច្ឆ័យអ្នក ក៏ត្រូវបានវិនិច្ឆ័យ និងមានអារម្មណ៍ថាមានការវិនិច្ឆ័យពីអ្នកដ៏ទៃដែរ។
មនុស្សគ្រប់រូបកំពុងរងទុក្ខ។ ការគិតលើសទម្ងន់ ហើយវាច្រើនតែកើតឡើងលើជីវិតរបស់យើងតាមរបៀបដែលមិនបានផល។
យើងចាប់ផ្តើមគិតថាយើងមិនអាចធ្វើការសម្រេចចិត្តដោយខ្លួនឯង ឬយើងមិនជឿជាក់លើខ្លួនយើងដើម្បីធ្វើរឿងដែលយើងចង់ធ្វើ។ ធ្វើ។
នៅពេលនិយាយអំពីការបោះបង់អ្នកអំពីអ្វីដែលមនុស្សគិត ចាប់ផ្តើមដោយយល់ថាអ្នកគ្រប់គ្នាមានមតិ ពួកគេមានសិទ្ធិទទួលបាន ប៉ុន្តែវាមិនសមហេតុផលទេ។
ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកយកចិត្តទុកដាក់ខ្លាំងពេក ហើយអ្នកកំពុងកែសម្រួលជីវិតរបស់អ្នកតាមការរំពឹងទុករបស់អ្នកដ៏ទៃ វាអាចដល់ពេលដែលត្រូវរុញថយក្រោយ។
ប្រសិនបើអ្នកគិតថាអ្នកមើលទៅល្អ នោះអ្នកគឺជាអ្នកហើយ។ វាគ្រាន់តែជាគំនិតរបស់អ្នកប្រាប់ប៉ុណ្ណោះ។អ្នកដែលអ្នកដទៃកំពុងវិនិច្ឆ័យរាល់ទង្វើរបស់អ្នក។
លោកគ្រូខាងវិញ្ញាណ Osho មានដំបូន្មានដ៏អស្ចារ្យមួយចំនួនប្រសិនបើអ្នកខ្វល់ខ្វាយពីអ្វីដែលអ្នកដទៃគិតអំពីអ្នក៖
“គ្មាននរណាម្នាក់អាចនិយាយអ្វីអំពីអ្នកបានទេ។ អ្វីដែលមនុស្សនិយាយគឺអំពីខ្លួនឯង។ ប៉ុន្តែអ្នកកាន់តែរង្គោះរង្គើខ្លាំងព្រោះអ្នកនៅតែតោងជាប់នឹងមជ្ឈមណ្ឌលក្លែងក្លាយ។ មជ្ឈមណ្ឌលមិនពិតនោះពឹងផ្អែកលើអ្នកដទៃ ដូច្នេះអ្នកតែងតែសម្លឹងមើលអ្វីដែលមនុស្សកំពុងនិយាយអំពីអ្នក….”
“នៅពេលណាដែលអ្នកដឹងខ្លួន អ្នកគ្រាន់តែបង្ហាញថាអ្នកមិនដឹងពីខ្លួនឯងទាល់តែសោះ។ អ្នកមិនដឹងថាអ្នកជានរណាទេ។ ប្រសិនបើអ្នកបានដឹង នោះនឹងមិនមានបញ្ហាអ្វីទេ នោះអ្នកមិនស្វែងរកយោបល់ទេ។ បន្ទាប់មក អ្នកមិនបារម្ភពីអ្វីដែលអ្នកដទៃនិយាយអំពីអ្នកឡើយ—វាមិនពាក់ព័ន្ធឡើយ!”
“ការភ័យខ្លាចបំផុតក្នុងលោកគឺការគិតរបស់អ្នកដទៃ។ ហើយនៅពេលដែលអ្នកមិនខ្លាចហ្វូងមនុស្ស អ្នកលែងជាចៀម អ្នកក្លាយជាសត្វតោ។ សំឡេងគ្រហឹមកើតឡើងក្នុងចិត្តអ្នក ជាសំឡេងគ្រហឹមនៃសេរីភាព។"
4) រៀនពីតម្លៃនៃការនិយាយថា "ទេ"
តើវាល្អទេដែលមានប្រយោជន៍?
ជាការពិតណាស់!
តើវាល្អទេដែលតែងតែអាចរកបានសម្រាប់អ្នកដែលត្រូវការជំនួយ? មិនប្រាកដទេ។
ប្រសិនបើអ្នកនិយាយថា "បាទ" ចំពោះអ្វីៗទាំងអស់ អ្នកនឹងអស់កម្លាំង។ អ្នកនឹងបាត់បង់ពេលវេលា ថាមពល និងលុយដើម្បីផ្តោតលើខ្លួនអ្នក។ ហើយអាក្រក់ជាងនេះទៅទៀត មនុស្សអាចទាញយកប្រយោជន៍ពីសេចក្តីសប្បុរសរបស់អ្នក។
ដើម្បីធ្វើជាម្ចាស់លើរបៀបមិននិយាយស្តី អ្នកត្រូវតែរៀនពីរបៀបនិយាយថាទេ។
អ្នកមិនចាំបាច់បដិសេធរាល់ នៅលីវសំណើ។ ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវតែដឹងថាពេលណាដែលត្រូវបដិសេធ។
ប្រហែលជាអ្នកខ្លាចក្នុងការនិយាយថាទេ ដោយសារហេតុផលជាច្រើន៖
រឿងដែលទាក់ទងពី Hackspirit៖
— អ្នកមិនចង់ធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់អារម្មណ៍អ្នកដ៏ទៃ ជាពិសេសអ្នកដែលជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នក។
— អ្នកខ្លាចថាគ្មាននរណាម្នាក់នឹងនៅទីនោះ នៅពេលដែលដល់ពេលអ្នកសុំជំនួយ។
— អ្នកបារម្ភថាអ្នកនឹងទទួលបានកេរ្តិ៍ឈ្មោះមិនល្អជាយថាហេតុ។
ប៉ុន្តែទាំងនេះគឺជាកង្វល់ដែលអ្នកមិនចាំបាច់ព្រួយបារម្ភ។
មិត្តពិតនឹងមិនទទួលយកវាដោយខ្លួនឯងទេ ប្រសិនបើអ្នកអាច' មិនជួយពួកគេគ្រប់ពេល — ពួកគេនឹងមិនព្រងើយកន្តើយនឹងការអង្វររបស់អ្នកដោយសាររឿងនេះទេ។
កុំបារម្ភអំពីការទទួលបានកេរ្តិ៍ឈ្មោះមិនល្អ។ ដូចយើងបាននិយាយមុននេះ៖
អ្នកផ្សេងទៀតរវល់ពេក ខ្វល់ខ្វាយអំពីខ្លួនគេ ដើម្បីផ្តល់ភាពអផ្សុកជាច្រើនអំពីអ្នក។
ហើយអ្នកអាចប្រើបច្ចេកទេសនេះដើម្បីនិយាយថា "ទេ" ញឹកញាប់ជាងមុនដោយមិនធ្វើឱ្យមនុស្សខូចចិត្ត៖ យុទ្ធសាស្ត្របដិសេធ។
សាស្រ្តាចារ្យ Patrick និង Henrik Hagtvedit បានរកឃើញថាការនិយាយថា "ខ្ញុំមិនធ្វើ" ជំនួសឱ្យ "ខ្ញុំមិនអាច" អនុញ្ញាតឱ្យមនុស្សដកខ្លួនចេញពីអ្វីដែលពួកគេមិនចង់ធ្វើ។
ខណៈពេលដែល "ខ្ញុំមិនអាច" ស្តាប់ទៅដូចជាលេសដែលអាចជជែកវែកញែក "ខ្ញុំមិនធ្វើ" មានន័យថាអ្នកបានបង្កើតច្បាប់សម្រាប់ខ្លួនអ្នករួចហើយ។
សូមចាំថា:
ប្រសិនបើអ្នករៀនប្រើល្បិចរបស់អ្នកដោយឈ្លាសវៃ អ្នកនឹងអាចនិយាយថា "ទេ" កាន់តែញឹកញាប់។
ឈប់ធ្វើជាមនុស្សម្នាក់ដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាសួរជាមុន ព្រោះពួកគេដឹងថាអ្នកត្រូវបានបង្ខំឱ្យនិយាយថាបាទ/ចាស។
តើអ្នកដឹងទេថាមានអ្វីកើតឡើងប្រសិនបើអ្នកឈប់? អ្នកគ្រប់គ្រងទាំងស្រុងជីវិតរបស់អ្នកម្តងទៀត។
អ្នកក្លាយជាមនុស្សមានសេរីភាព។
រួចផុតពីការរំពឹងទុកមិនប្រាកដប្រជារបស់អ្នកដទៃ ហើយអ្នកខ្លួនឯងបានកំណត់។
“សមត្ថភាពក្នុងការប្រាស្រ័យទាក់ទង 'ទេ' ពិតជាឆ្លុះបញ្ចាំងថាអ្នក Vanessa M. Patrick សាស្ត្រាចារ្យផ្នែកទីផ្សារនៅមហាវិទ្យាល័យ C. T. Bauer College of Business បាននិយាយនៅក្នុងកៅអីអ្នកបើកបរក្នុងជីវិតរបស់អ្នកផ្ទាល់។ “វាផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវអារម្មណ៍នៃការពង្រឹងអំណាច។”
ពាក់ព័ន្ធ៖ អ្វីដែល J.K Rowling អាចបង្រៀនយើងអំពីភាពរឹងប៉ឹងផ្លូវចិត្ត
5) ឈប់ស្វែងរកការអនុញ្ញាត
លើកក្រោយដែលអ្នកកំពុងធ្វើការសម្រេចចិត្តអំពីជីវិតរបស់អ្នក សូមកុំដំណើរការវាដោយនរណាម្នាក់។
សាកល្បងវាម្តង ហើយជឿជាក់លើខ្លួនអ្នកដើម្បីធ្វើការសម្រេចចិត្តត្រឹមត្រូវសម្រាប់ជីវិតរបស់អ្នក។ ជារឿយៗយើងងាកទៅរកគ្រួសារ ឬមិត្តភក្តិដើម្បីប្រាប់យើងថា យើងកំពុងដើរលើផ្លូវត្រូវ ប៉ុន្តែវាអាចបំផ្លាញក្នុងរយៈពេលវែង។
ដោយការសុំការអនុញ្ញាត ឬការយល់ព្រមពីអ្នកដ៏ទៃ យើងកំពុងប្រាប់ខ្លួនយើងថាយើងមិន មិនដឹងថាត្រូវបន្តដោយរបៀបណា ហើយវាធ្វើឱ្យខូចដល់ការខិតខំរបស់យើង។
ប្រសិនបើអ្នកចង់ឈប់ខ្វល់ពីអ្វីដែលអ្នកដទៃគិត ហើយចាប់ផ្តើមជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក សូមឈប់សុំឱ្យមនុស្សផ្តល់ការយល់ដឹងអំពីជីវិតរបស់អ្នក។
ការគោរពខ្លួនឯងនឹងមិនត្រូវបានលើកកំពស់ទេ លុះត្រាតែអ្នកមានប្រាជ្ញា និងទទួលខុសត្រូវ។
ទំនួលខុសត្រូវផ្តល់អំណាចឱ្យអ្នកធ្វើសកម្មភាពដើម្បីកែលម្អខ្លួនឯង និងជួយអ្នកដទៃ។
ហើយការគោរពខ្លួនឯងមានទាំងពីរផ្លូវ។ . ប្រសិនបើអ្នកកំពុងពឹងផ្អែកលើការបញ្ជាក់ខាងក្រៅ ដូចជាការសរសើរពីអ្នកដ៏ទៃ ដើម្បីជំរុញការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នក នោះអ្នកកំពុងផ្តល់អំណាចដល់អ្នកដទៃ។
ផ្ទុយទៅវិញចាប់ផ្តើមការកសាងស្ថេរភាពនៅក្នុង។ ឱ្យតម្លៃខ្លួនឯង និងអ្នកជានរណា។
(ដើម្បីស្វែងយល់ពីបច្ចេកទេសអំពីរបៀបជឿជាក់លើខ្លួនឯង នៅពេលដែលពិភពលោកកំពុងប្រាប់អ្នកខុសគ្នា សូមពិនិត្យមើលការណែនាំចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំអំពីរបៀបស្រឡាញ់ខ្លួនអ្នកនៅទីនេះ)
6) ធ្វើរឿងដែលធ្វើឱ្យអ្នកសប្បាយចិត្ត
ប្រសិនបើអ្នកចង់ឈប់ខ្វល់ពីអ្វីដែលអ្នកដទៃគិត ហើយចាប់ផ្តើមជីវិតរបស់អ្នកតាមរបៀបដែលផ្តល់ពន្លឺដល់អ្នក ឈប់ធ្វើអ្វីដែលអ្នកមិនធ្វើ ចង់ធ្វើ។
យើងទាំងអស់គ្នាមានអារម្មណ៍ថាមានសម្ពាធក្នុងការចាំបាច់ត្រូវនិយាយថាបាទ/ចាសចំពោះការអញ្ជើញ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមិនចង់ទៅអាហារពេលល្ងាច ឬជប់លៀងទេ កុំទៅ។
ធ្វើ អ្វីដែលធ្វើឱ្យអ្នកសប្បាយចិត្ត។ កាន់តែច្រើនដែលអ្នកធ្វើសម្រាប់ខ្លួនអ្នក អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍កាន់តែប្រសើរ។
ហើយមិនមែនទេ វាមិនមែនជារឿងអាត្មានិយមទេក្នុងការបដិសេធការអញ្ជើញជប់លៀង ប្រសិនបើនោះមិនមែនជារបៀបដែលអ្នកចង់ចំណាយពេលវេលារបស់អ្នក។
ប្រសិនបើមនុស្សកាន់តែច្រើនកំណត់ព្រំដែនសម្រាប់របៀបដែលពួកគេបានប្រើប្រាស់ពេលវេលារបស់ពួកគេ មនុស្សនឹងកាន់តែសប្បាយចិត្ត។
បញ្ហាទាំងនេះជាច្រើនកើតចេញពីការពិតដែលយើងគិតថាសុភមង្គលត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយការភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងខាងក្រៅ។
នេះគឺជាអ្វីដែលមិនងាយយល់។
បន្ទាប់ពីទាំងអស់ យើងជាច្រើនប្រហែលជាគិតថាសុភមង្គលមានន័យថាការទទួលបាន iPhone ថ្មីភ្លឺចាំង ឬទទួលបានការផ្សព្វផ្សាយខ្ពស់ជាងនៅកន្លែងធ្វើការសម្រាប់ប្រាក់កាន់តែច្រើន។ នេះជាអ្វីដែលសង្គមប្រាប់យើងរាល់ថ្ងៃ! ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្មមាននៅគ្រប់ទីកន្លែង។
ប៉ុន្តែយើងត្រូវដឹងថាសុភមង្គលមានតែនៅក្នុងខ្លួនយើងប៉ុណ្ណោះ។
ការភ្ជាប់មកខាងក្រៅផ្តល់ឱ្យយើងនូវភាពរីករាយបណ្តោះអាសន្ន ប៉ុន្តែនៅពេលដែលអារម្មណ៍រំភើប និងរីករាយត្រូវបានបញ្ចប់ យើងនឹងទៅ