A bheil cuideam ort gu tric?

A bheil thu a’ faireachdainn gu bheil na rudan beaga a’ faighinn thugad ro fhurasta?

Uill, tha an leabhar-iùil seo foirfe dhut.

Seo, thusa ionnsaichidh tu mar nach dèan thu fuck.

Tha sin ceart - seo an cothrom agad do inntinn ùrachadh gus beatha nas toilichte agus nas sàsaiche a bhith agad.

Ach, tuigibh seo:<1

Chan e leisgeul a th’ ann gun a bhith a’ toirt fucks dhut a bhith nad bhreabadair gun chùram; chan eil e cuideachd mu dheidhinn a bhith a' seachnadh na tha a' tachairt air feadh an t-saoghail gu tur.

Oir mas e sin a tha thu ag iarraidh, 's e seo a tha thu a' sireadh:

Nihilism.

Sin an sealladh gu bheil a h-uile dad gun chiall. Is e creideas ann an rud sam bith a th 'ann, gu bheil sgrios iomlan iomchaidh.

Agus chan eil ionnsachadh mar a bheir thu fucks mu dheidhinn sin.

'S e fìor bhrìgh gun a bhith a' toirt fucks fios a bhith agad càite am bu chòir dhut a thoirt a fuck.

Cuir na aghaidh:

Chan eil solar neo-chuingealaichte de fucks agad.

Is e goireas gann a th’ ann am fuck a dh’fheumas tu a chaitheamh gu ciallach — agus tha sinne Tha thu an seo gus do chuideachadh a-mach.

Seo na 9 dòighean as èifeachdaiche gus stad a chuir ort fhèin bho bhith a’ toirt fuck:

1) Fuirich san latha an-diugh

Seo an duilgheadas:

Tha thu a’ smaoineachadh tòrr.

Tha rudeigin nad inntinn an-còmhnaidh.

A rèir an Dotair Dennis Gersten, dioplòmaiche Ameireaganach Bòrd Eòlas-inntinn agus Neurology, bidh an neach cuibheasach a’ ruith timcheall air “15,000 smuaintean gach latha anns a bheil co-dhiù leth dhiubh sin àicheil. Agus tha fios againn gu bheil arair ais dhan chearcall de bhith ag iarraidh sin àrd a-rithist.

'S e fìor dheagh eisimpleir a tha a' nochdadh nan duilgheadasan le seo tràilleachd dhrogaichean. Tha iad toilichte nuair a tha iad a’ gabhail dhrogaichean, ach truagh agus feargach nuair nach eil. Is e cearcall a th’ ann nach eil duine ag iarraidh a bhith air chall ann.

Chan urrainn dha fìor thoileachas tighinn ach bhon taobh a-staigh.

Tha an t-àm ann cumhachd a thoirt air ais agus tuigsinn gu bheil sinn a’ cruthachadh sonas agus sìth a-staigh annainn fhìn.

Co-cheangailte: Bha mi gu math mì-thoilichte ... an uairsin lorg mi am fear seo teagasg Bùdachais

7) Thoir an aire carson a tha thu a’ dèanamh no ag ràdh rudan

Nuair a nì thu co-dhùnadh, aithnich gu bheil seata de chreideasan air cùl a’ cho-dhùnaidh sin a dh’ fhaodadh a bhith gad chumail air ais no gad phutadh air adhart.

Ma tha thu a’ dèanamh cho-dhùnaidhean a chumas tu beag, faighnich thu fhèin air am faodadh tu a bhith a’ smaoineachadh nuair a nì thu an co-dhùnadh sin.

Tha daoine againn uile nar beatha air a bheil sinn airson buaidh a thoirt orra no air am bi sinn a’ sireadh cead bhuapa, ach tha e cudromach nach leig leis a’ bhuaidh aca oirnn buaidh a thoirt air ar beatha. roghainnean nad bheatha.

Tha pàrantan nan deagh eisimpleir den bhuaidh neo-dhìreach a dh'fhaodas a bhith aca, fiù 's an dèidh dhuinn a bhith nan inbheach.

A bheil thu ann an obair air a bheil gràin agad air sgàth 's gu bheil do mhàthair gad smaoineachadh a bheil thu nad neach-cunntais math?

Tha an t-àm ann briseadh a-mach às a’ chrann sin agus co-dhùnadh dè a tha thu airson a dhèanamh dhut fhèin.

Chan fhaigh sinn beatha ach aon turas, agus mar sin tha e cudromach gun feuch sinn ris a’ chuid as motha a dhèanamh. buaidh mhath as urrainn dhuinn, ge-tà, dh’ fhaodadh sincoimhead air do shon.

8) Coimhead airson rudeigin as fhiach fuck a thoirt seachad

Ceart gu leòr, seo an rud:

Chan urrainn dha daoine ionnsachadh mar nach toir iad seachad fuck mura h-eil amas soilleir aca nam beatha.

Ann am faclan eile:

Feumaidh tu na fucks agad a choisrigeadh do rudeigin gus nach bi thu a’ gabhail cùram mu dheidhinn a h-uile càil.

Air sgàth 's gun cuir sinn na aghaidh:

Cha bhith cus uallaichean agad ri thoirt nam biodh tu a' cuimseachadh air aon phrìomh amas.

Cha bhith dragh sam bith ort mun t-suidheachadh phoilitigeach làitheil.

Cha toir thu fuck mu dheidhinn na tha do chompanaich a’ gossip mu dheidhinn.

Mar sin smaoinich air na tha thu airson a choileanadh:

— A bheil thu airson buaidh atharrachadh clìomaid a lasachadh?

— A bheil thu airson a bhith fileanta ann an Spàinntis?

— A bheil thu airson àrdachadh fhaighinn?

Tha tòrr amasan eile ann as urrainn dhut smaoineachadh air do shon fhèin - dè tha cudromach 's e gur e rud daor a th' ann dhut.

Rud nach dèan thu malairt airson rud sam bith eile. Oir ma tha thu dha-rìribh a’ cur luach air, stadaidh tu a bhith a’ caitheamh do fucks.

Seo deagh chomhairle bhon Dalai Lama air an iuchair gu lorg d’ adhbhar nad bheatha:

“Mar sin, smaoinicheamaid dè a tha dha-rìribh luachmhor nar beatha, dè a tha a’ toirt brìgh dha ar beatha, agus a tha a’ suidheachadh ar prìomhachasan air a’ bhunait sin. Feumaidh adhbhar ar beatha a bhith deimhinneach. Cha do rugadh sinn leis an adhbhar trioblaid adhbhrachadh, cron a dhèanamh air daoine eile. Airson ar beatha a bhith luachmhor, tha mi a’ smaoineachadh gum feum sinn deagh fheartan daonna bunaiteach a leasachadh - blàths, caoimhneas,truas. An uairsin bidh ar beatha a’ fàs brìoghmhor agus nas sìtheile - nas toilichte.”

(Tha blogadh agus margaidheachd air-loidhne air deagh adhbhar a thoirt dhomh nam bheatha. Thoir sùil air an stiùireadh mu dheireadh agam air an inneal as fheàrr leam, ClickFunnels, agus ionnsaich carson a tha e a’ còrdadh rium na h-uidhir).

Ag ionnsachadh mar nach toir thu fuck

Is e an rud as cudromaiche airson beatha shìtheil, choileanta fios a bhith agad cuin agus càite an toir thu fuck.

Tha thu gun a bhith a’ dol a bhith beò gu bràth.

Feumaidh tu a bhith ciallach mun ùine chuingealaichte a th’ agad san t-saoghal.

Mar sin faigh tlachd às do bheatha nuair as urrainn dhut.

Na leig le d’ inntinn bi air do sgapadh le cùisean beaga nach eil gu diofar ann an sgeama mòr nan rudan.

Stad le bhith a’ gabhail cùram mu na tha daoine eile a’ smaoineachadh agus tòisich a’ cur fòcas air na tha thu a’ smaoineachadh.

Chan eil e furasta, agus thusa Sleamhnaichidh tu suas iomadh uair fhad ‘s a dh’ fheuchas tu ri do ghnìomh a thoirt còmhla, ach is fhiach an oidhirp.

Cho luath ‘s a thuigeas tu nach fheum thu a bhith faiceallach mu na tha daoine eile a’ smaoineachadh, bidh thu saor beatha a chaitheamh mar a bha thu ag iarraidh bhon toiseach.

Cuimhnich

— Na cuir cuideam ort fhèin air na rudan nach urrainn dhut atharrachadh. Na cuir fòcas ach air na rudan as urrainn dhut atharrachadh.

— Na gabh còmhnaidh air an àm a dh'fhalbh agus san àm ri teachd. Thugaibh an aire air na bheil agaibh, air an àm a ta làthair.

— Tha iomaguin air gach neach eile 'n an taobh fèin ; chan eil iad a' toirt mòran fucks mu do dheidhinn, agus mar sin chan fheum thu dragh a ghabhail mu na tha iad a 'smaoineachadh ort.

- Chan eil e mar dhleastanas ort cuideachadh a thoirt dhut.aig gach àm. Togaibh gu ciallach ur n-aodainn.

— Na bithibh 'n 'ur n-aithriche ; faigh brìgh nad bheatha agus coisrigeadh do fucks an sin.

Tha thu a’ faicinn, tha ionnsachadh mar nach toir thu fuck gu lèir mu dheidhinn diongmhaltas.

Tha e mu dheidhinn gun a bhith a’ toirt aire do rudan nach eil gu diofar.

Mar sin dèanaibh strì airson ur aislingean mòra.

Stad a bhith a' dèanamh fucks.

Tha an ùine agad cudromach – caith e air rudan as fhiach dhut a bhith.

A-nis chan eil sinn ag ràdh gum bu chòir dhut stad a bhith a’ smaoineachadh, ach feumaidh tu fois a thoirt dhut fhèin bho na smuaintean fo uallach.

Agus dè am briseadh as fheàrr a thoirt dhut fhèin na bhith cumail ris an àm a th’ ann an-dràsta?

A rèir Maighstir Bùdaich Thich Nhat Hanh, chan urrainn sìth a bhith ann ach anns an àm a th’ ann an-dràsta:

“Chan urrainn sìth a bhith ann ach anns an àm a th’ ann an-dràsta. an-dràsta. Tha e gòrach a ràdh, “Fuirich gus an crìochnaich mi seo, an uairsin bidh mi saor a bhith beò ann an sìth.” Dè tha seo"? Dioplòma, obair, taigh, pàigheadh ​​​​fiachan? Ma smaoinicheas tu mar sin, cha tig sìth gu bràth. Tha an-còmhnaidh “seo” eile ann a leanas an tè a th’ ann an-dràsta. Mura h-eil thu beò ann an sìth aig an àm seo, chan urrainn dhut gu bràth. Ma tha thu dha-rìribh ag iarraidh a bhith aig sìth, feumaidh tu a bhith aig sìth an-dràsta. Rud eile, chan eil ann ach “dòchas na sìthe uaireigin.”

Mar sin gus d’ inntinn a chumail cuimseach air an àm a th’ ann an-dràsta, cumaibh na molaidhean seo nur cuimhne:

— Na rannsaich na tha air a bhith ann. thachair san àm a dh'fhalbh.

— Fòcas air na rudan a tha dha-rìribh fo do smachd.

— Na smaoinich air dè dh’ fhaodadh no nach tachair san àm ri teachd.

— Cha bhi smuaineachadh fad na h-ùine air an àm a dh' fhalbh 's air an àm ri teachd ach a' cur bròn no iomaguin ort.

Bu chòir do d' chuisean fuireach mar an ceudna. Seo an t-àm anns a bheil smachd agad.

Seo an-dràsta far a bheil atharrachadh a' gabhail àite.

Carsonam bu chòir dhut fuck a thoirt seachad mu na rudan nach urrainn dhut atharrachadh tuilleadh no nach urrainn dhut dad a dhèanamh mu dheidhinn an-dràsta?

Tha an Dalai Lama ag ràdh gur e seo as fheàrr:

“Ma tha duilgheadas ann socrach, ma tha suidheachadh cho math 's gun urrainn dhut rudeigin a dhèanamh mu dheidhinn, cha leig thu leas a bhith draghail. Mura h-eil e comasach a rèiteachadh, chan eil cuideachadh ann a bhith draghail. Chan eil buannachd ann a bhith a’ gabhail dragh sam bith.”

Ann am faclan eile:

Na leig leat fhèin gluasad a-mach an àiteigin nach bi math airson do shlàinte inntinn is faireachail.

2) Cuir an aghaidh na h-eagal agad

A bheil fios agad dè a tha nas miosa na fàiligeadh?

Gun a bhith a’ feuchainn ri rudeigin a dhèanamh idir.

Ma tha thu dha-rìribh ag iarraidh fios a bhith againn ciamar nach toir thu fuck seachad, feumaidh tu fuck a thoirt seachad an toiseach.

Chan eil sin a’ dèanamh ciall?

Uill, mìnichidh sinn e le eisimpleir.

Dè ma tha dragh ort mu bhith a’ dol air ceann-latha le cuideigin air a bheil thu dha-rìribh a’ còrdadh

Gu bunaiteach, is e an rud a thachras gu bheil d’ eagal fàiligeadh no a bhith air do shàrachadh a’ cur stad ort bho bhith ga dhèanamh sa chiad àite. Agus mura feuch thu gu bràth, fuirichidh tu ann an àite far nach eil feum air iomagain.

Mar sin ma tha dragh ort an-còmhnaidh, tha e a’ ciallachadh gu bheil thu a’ toirt cus fucks seachad.

Tha thu air na suidheachaidhean sin uile a’ cluich nad cheann:

• “Dè mura toil leotha mi agus gun diùltadh iad mi?”
• “Dè ma tha nàire orm fhìn?
• >“Dè ma tha mi cho iomagaineach is gu bheil mi a’ coimhead mar amadan?”

Agus an aon dòigh anns a bheil thu a’ dol, stad air a bhith a’ cluich nan suidheachaidhean sin nad bheatha.'s e do cheann a dhol an gnìomh.

Seo an aon dòigh air tuigsinn nach eil e cho eagallach 's a tha thu a' smaoineachadh.

Agus nuair a gheibh thu a-mach nach eil e cho eagallach, bidh thu nas fheàrr suidheachadh gun a bhith a' gabhail cùram idir.

'S e seo am prìomh leasan:

Rach air barrachd cinn-latha. Leasaich do sgilean. Obraich a-mach nach eil e cho dona 's a tha thu a' smaoineachadh.

'S e seo a' bhun-loidhne:

Thoir fuck, an toiseach, agus an uairsin nì thu gnìomh. Feumaidh tu tuisleadh agus ionnsachadh tro eòlas.

Chan urrainn dhut cumail ort a' smaoineachadh mar a shoirbhicheas leat no mar a dh'fhàillicheas tu.

A chionn 's gu bheil thu air fàs cleachdte ri rud sam bith a bh' ann bha eagal ort an toiseach. de, cha toir thu na h-uidhir dheth tuilleadh mu dheidhinn.

“Dèan an rud a tha eagal ort a dhèanamh agus cùm ort ga dhèanamh ... sin an dòigh as luaithe agus as cinntiche a chaidh a lorg a-riamh air eagal a cheannsachadh.” - Dale Carnegie

(Ma tha thu a’ coimhead airson tuilleadh fiosrachaidh mu cheumannan sònraichte as urrainn dhut a ghabhail gus faighinn thairis air na h-eagallan agad, thoir sùil air an stiùireadh againn air mar a bhith treun an seo)

3 ) A bheil fios agad nach eil thu nad aonar ann a bhith neo-fhoirfe

A bheil thu airson faighinn a-mach ciamar nach dèan thu fuck?

Tuig nach eil thu sònraichte.

Tha sinn 'chan eil thu ag ràdh gum bu chòir dhut a bhith a' faireachdainn gur e dìreach cog san inneal a th' annad. An àite sin, tha seo a’ ciallachadh gu bheil cha mhòr a h-uile duine eile a’ gabhail dragh mu dheidhinn tòrr rudan cuideachd.

Mar eisimpleir, tha thu a-mach a chur a-steach airson obair.

Thèid thu gu togalach na h-oifis agus suidhe am measg dhusanan de thagraidhean eile.

Tha a h-uile duine cùramachmu mar a tha iad a' coimhead agus dè an sealladh a tha iad a' toirt seachad.

Tha barrachd cùram aig a h-uile duine mun choltas aca na dh'fheumas iad.

'S e beathaichean sòisealta a th' ann an daoine, às dèidh a h-uile càil.

Gu dearbh, a rèir American American, tha e nàdarra do dhaoine a bhith faiceallach mu na tha daoine eile a’ smaoineachadh orra.

Ach faodaidh e ar co-dhùnaidhean, ar smuaintean agus ar beatha ithe mura h-eil thu faiceallach.

Nuair a bheir sinn cumhachd do dhaoine eile buaidh a thoirt air ar co-dhùnaidhean, bidh sinn a’ toirt air falbh ar cumhachd fhèin agus a’ tighinn gu crìch air beatha beò air nach eil sinn ag iarraidh, nach toil leinn, agus nach eil a’ faighinn buannachd.

The a' chiad cheum gus stad a chur air cùram na tha daoine eile a' smaoineachadh a tha ann a bhith ag aithneachadh gu bheilear cuideachd a' toirt breith air a h-uile duine a tha a' toirt breith ort, no a tha thu a' smaoineachadh a tha a' toirt breith ort, agus a' faireachdainn breithneachadh bho dhaoine eile.

Tha a h-uile duine a' fulang le cus cuideim agus bidh e gu tric a’ gabhail thairis ar beatha ann an dòigh dha-rìribh neo-thorrach.

Tha sinn a’ tòiseachadh a’ smaoineachadh nach urrainn dhuinn co-dhùnaidhean a dhèanamh leinn fhìn no chan eil earbsa againn annainn fhìn na rudan a tha sinn ag iarraidh a dhèanamh a dhèanamh.

Nuair a thig e gu bhith a’ leigeil seachad na tha thu mu dheidhinn na tha daoine a’ smaoineachadh, tòisich le bhith a’ tuigsinn gu bheil beachd aig a h-uile duine, gu bheil còir aca air, ach chan eil sin gam fhàgail ceart.

Ach ma tha cus cùram agad agus gu bheil thu ag atharrachadh do bheatha a rèir mar a bha daoine eile an dùil, is dòcha gu bheil an t-àm ann putadh air ais.

Ma tha thu a’ smaoineachadh gu bheil thu a’ coimhead math, tha thu; chan eil ann ach d’ inntinn ag innsethusa gu bheil a h-uile duine eile a’ toirt breith air a h-uile gluasad agad.

Tha deagh chomhairle aig Maighstir Spioradail Osho ma tha cùram agad air na tha daoine eile a’ smaoineachadh mu do dheidhinn:

“Chan urrainn dha duine dad a ràdh mu do dheidhinn. Tha rud sam bith a tha daoine ag ràdh mun deidhinn fhèin. Ach bidh thu gu math critheach oir tha thu fhathast a’ cumail ri ionad meallta. Tha an ionad meallta sin an urra ri càch, agus mar sin tha thu an-còmhnaidh a’ coimhead air na tha daoine ag ràdh mu do dheidhinn….”

“Nuair a tha thu fèin-mhothachail tha thu dìreach a’ sealltainn nach eil thu mothachail ort fhèin idir. Chan eil fios agad cò thu. Nam biodh fios agad, cha bhiodh duilgheadas sam bith ann - chan eil thu a’ sireadh bheachdan. Mar sin chan eil dragh ort dè a chanas daoine eile mu do dheidhinn - chan eil e buntainneach!”

“Is e beachdan dhaoine eile an t-eagal as motha air an t-saoghal. Agus nuair nach eil thu fo eagal an t-sluaigh chan eil thu nad chaora tuilleadh, bidh thu nad leòmhann. Tha rughadh mòr ag èiridh nad chridhe, rughadh na saorsa."

4) Ionnsaich luach a bhith ag ràdh “chan eil”

A bheil e math a bhith cuideachail?

Gu dearbh!

A bheil e math a bhith daonnan ri fhaotainn do dhuine sam bith a tha feumach air cuideachadh? Chan ann dìreach.

Ma chanas tu “tha” ris a h-uile rud, bidh thu air do losgadh. Caillidh tu ùine, lùth, agus airgead gus fòcas a chuir ort fhèin. Agus na bu mhiosa, b' urrainn do dhaoine brath a ghabhail air do chaoimhneas.

Gus faighinn a-mach ciamar nach dèan thu fuck, feumaidh tu ionnsachadh mar a chanas tu.

Chan fheum thu a h-uile càil a dhiùltadh. singilteiarrtas. Ach feumaidh fios a bhith agad cuin a thionndaidheas tu fear sìos.

Is dòcha gu bheil eagal ort nach eil airson grunn adhbharan:

Sgeulachdan Co-cheangailte bho Hackspirit:

— Chan eil thu airson faireachdainnean dhaoine eile a ghoirteachadh, gu h-àraidh an fheadhainn a tha gràdhach dhut.

— Tha eagal ort nach bi duine ann nuair a thig an t-àm agad cobhair iarraidh.

— Tha dragh ort gum faigh thu droch chliù mu dheireadh thall.

Ach is e draghan a tha seo nach fheum thu dragh a ghabhail mu dheidhinn.

Cha ghabh fìor charaidean e gu pearsanta mas urrainn dhut' cuidich iad fad na h-ùine — cha toir iad an aire do na h-iarrtasan dìreach air sgàth seo.

Na gabh dragh mu dheidhinn droch chliù fhaighinn. Mar a thuirt sinn na bu thràithe:

Tha cuid eile ro thrang a’ gabhail dragh mun deidhinn fhèin airson tòrr fucks a thoirt dhut.

Agus faodaidh tu an dòigh seo a chleachdadh gus “chan eil” a ràdh nas trice gun a bhith a’ dèanamh eucoir air daoine: an ro-innleachd diùltadh.

Fhuair an t-Ollamh Pàdraig agus Henrik Hagtvedit a-mach gun robh “Chan eil” an àite “Chan urrainn dhomh” a’ leigeil le daoine cur às dhaibh fhèin bho rudan nach robh iad airson a dhèanamh.

Ged a tha “Chan urrainn dhomh” a’ faireachdainn mar leisgeul a dh’ fhaodadh a bhith deasbaid, tha “chan eil”, a’ ciallachadh gu bheil thu air riaghailtean a stèidheachadh dhut fhèin mu thràth.

Cuimhnich:

Ma dh’ ionnsaicheas tu na fucks agad a chleachdadh gu ciallach, bidh e comasach dhut “chan eil” a ràdh nas trice.

Stad a bhith gur e aon neach a bhios a h-uile duine a’ faighneachd an toiseach oir tha fios aca gum feum thu an-còmhnaidh a ràdh tha.

A bheil fios agad dè thachras ma sguireas tu? Gabhaidh tu làn smachd airdo bheatha a-rithist.

Tha thu saor.

Saor bho na dùilean neo-phractaigeach a shuidhich daoine eile agus thusa fhèin. ann an cathair an draibhear nad bheatha fhèin,” thuirt Vanessa M. Patrick, àrd-ollamh margaidheachd aig Colaiste Gnìomhachais CT Bauer. “Bheir e mothachadh dhut air cumhachd.”

CEANNTACHD: An rud as urrainn do JK Rowling a theagasg dhuinn mu chruas inntinn

5) Stad a choimhead airson cead<4

An ath thuras a tha thu a’ tighinn gu co-dhùnadh mu do bheatha, na ruith le duine sam bith e.

Feuch seo aon turas agus cuir earbsa annad fhèin gus na roghainnean ceart a dhèanamh airson do bheatha. Bidh sinn tric a’ tionndadh gu teaghlach neo caraidean gus innse dhuinn gu bheil sinn air an t-slighe cheart, ach faodaidh sin a bhith millteach san fhad-ùine.

Le bhith ag iarraidh cead no cead bho dhaoine eile, tha sinn ag innse dhuinn fhìn nach chan eil fios agad ciamar a thèid thu air adhart agus tha sin a’ lagachadh ar n-oidhirpean.

Ma tha thu airson stad a bhith a’ gabhail cùram mu na tha daoine eile a’ smaoineachadh agus tòiseachadh air do bheatha fhèin a chaitheamh, stad air iarraidh air daoine sealladh a thoirt seachad air do bheatha.

Cha tèid fèin-spèis àrdachadh gus am bi thu glic agus gun gabh thu uallach.

Tha uallach a’ toirt cumhachd dhut a dhol an gnìomh gus thu fhèin a leasachadh agus daoine eile a chuideachadh.

Agus tha fèin-spèis a’ dol an dà dhòigh . Ma tha thu an urra ri dearbhadh bhon taobh a-muigh leithid moladh bho dhaoine eile gus do fhèin-spèis a bhrosnachadh, tha thu an uairsin a’ toirt cumhachd air falbh do dhaoine eile.

An àite sin,tòiseachadh a’ togail seasmhachd taobh a-staigh. Cuir luach ort fhèin agus cò thu.

(Gus dòighean ionnsachadh air mar a chreideas tu annad fhèin nuair a tha an saoghal ag innse dhut ann an dòigh eadar-dhealaichte, thoir sùil air an stiùireadh mu dheireadh agam air mar as urrainn dhut thu fhèin a ghràdhachadh an seo)

6) Dèan rudan a tha gad dhèanamh toilichte

Ma tha thu airson stad a bhith a’ gabhail cùram mu na tha daoine eile a’ smaoineachadh agus tòiseachadh a’ fuireach nad bheatha fhèin ann an dòigh a tha gad lasadh, stad air a bhith a’ dèanamh rudan nach dèan thu. Tha sinn uile a' faireachdainn gu bheil cuideam oirnn a bhith ag ràdh tha ri cuireadh, ach mura h-eil thu airson a dhol gu dinnear neo partaidh, na falbh.

Dèan rudan a bheir toileachas dhut. Mar as motha a nì thu dhut fhèin, 's ann as fheàrr a dh'fhairicheas tu.

Agus chan eil, chan eil e fèineil cuireadh pàrtaidh a dhiùltadh mura h-eil sin dha-rìribh mar a tha thu airson do chuid ùine a chaitheamh.

Nam biodh barrachd dhaoine a' suidheachadh crìochan air mar a chleachd iad an ùine, bhiodh daoine tòrr nas toilichte.

Tha tòrr de na trioblaidean sin a' tighinn bhon fhìrinn gu bheil sinn a' smaoineachadh gu bheil toileachas air a chruthachadh le ceanglachan bhon taobh a-muigh.

Seo rud nach eil furasta a thoirt gu buil.

Às deidh na h-uile, is dòcha gu bheil mòran againn a’ smaoineachadh gu bheil toileachas a’ ciallachadh iPhone ùr gleansach fhaighinn no àrdachadh àrdachadh nas àirde fhaighinn san obair airson barrachd airgid. Is e seo a bhios comann-sòisealta ag innse dhuinn a h-uile latha! Tha sanasachd anns a h-uile h-àite.

Ach feumaidh sinn tuigsinn nach eil toileachas ann ach nar broinn fhèin.

Bheir ceanglachan bhon taobh a-muigh dhuinn gàirdeachas sealach – ach nuair a tha faireachdainn an toileachais agus an aoibhneis seachad, falbhaidh sinn