ສາລະບານ
ການນອນຢູ່ໃນຄວາມສຳພັນບໍ່ເຄີຍເປັນໄປເລີຍ. ພວກເຮົາຮູ້ມັນ. ແຕ່ມັນຍັງເກີດຂຶ້ນຢູ່.
ບັນຫາແມ່ນວ່າເມື່ອທ່ານຕົວະຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ, ມັນຈະກາຍເປັນເລື່ອງຍາກທີ່ຈະກັບຄືນສູ່ສະຖານທີ່ທີ່ດີ.
ພວກເຂົາເວົ້າວ່າ “ຄວາມໄວ້ວາງໃຈຕ້ອງໃຊ້ເວລາຫຼາຍປີເພື່ອສ້າງ, ວິນາທີ. ທີ່ແຕກຫັກ, ແລະສ້ອມແປງຕະຫຼອດໄປ”.
ແຕ່ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະສ້ອມແປງຄວາມສຳພັນທີ່ແຕກຫັກໄດ້ໂດຍການຮຽນຮູ້ຈາກຄວາມຜິດພາດຂອງເຈົ້າ ແລະກ້າວໄປຂ້າງໜ້າ.
ນີ້ແມ່ນຂັ້ນຕອນທີ່ເຈົ້າຕ້ອງເຮັດເພື່ອແກ້ໄຂ ຄວາມສຳພັນທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າໄດ້ທຳລາຍຍ້ອນການຕົວະ.
ວິທີແກ້ໄຂຄວາມສຳພັນທີ່ເຈົ້າທຳລາຍໂດຍການຕົວະ: 15 ຂັ້ນຕອນ
1) ເປັນເຈົ້າຂອງຄວາມຜິດພາດຂອງເຈົ້າ
ມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍທີ່ຈະຍອມຮັບ ເມື່ອເຈົ້າເຮັດຜິດ.
ມັນອາດເປັນເລື່ອງຍາກກວ່ານີ້ ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າຖືກຕັດສິນວ່າເຮັດສິ່ງທີ່ໂງ່ໆທີ່ເຈົ້າຢາກໃຫ້ເຈົ້າເອົາຄືນໄດ້.
ດຽວນີ້ບໍ່ແມ່ນ ເວລາທີ່ຈະພະຍາຍາມແລະຊ່ອນຈາກສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນ. ແທນທີ່ຈະ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງມີຄວາມຊື່ສັດ. ແລະນັ້ນເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການມີຄວາມຊື່ສັດກັບຕົວເຈົ້າເອງທັງໝົດ.
ການສະທ້ອນຕົນເອງເລັກນ້ອຍຈະເປັນປະໂຫຍດຢູ່ທີ່ນີ້.
ເຈາະເລິກເຂົ້າໄປໃນຕົວເຈົ້າເອງ. ແມ່ນຫຍັງເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສັດຊື່ຂອງເຈົ້າ?
ມັນເປັນຄວາມຜິດພາດທີ່ໂງ່ແທ້ໆ, ຫຼືມີຫຼາຍກວ່ານັ້ນ? 0>ການປະເຊີນໜ້າກັບຂໍ້ບົກພ່ອງຂອງເຈົ້າເອງ (ທີ່ເຮົາທຸກຄົນມີ) ຈະສະແດງໃຫ້ຄູ່ຂອງເຈົ້າຮູ້ວ່າເຈົ້າໃສ່ໃຈພໍທີ່ຈະສະທ້ອນເຖິງການກະທຳຂອງເຈົ້າ ແລະຜົນກະທົບທີ່ເຂົາເຈົ້າມີ.
ຮຽນຮູ້ບົດຮຽນໂດຍການສະທ້ອນເຖິງການກະທຳຂອງເຈົ້າ.ເພື່ອສ້າງຄວາມຊົງຈຳໃໝ່ຮ່ວມກັນ.
ມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງການພະຍາຍາມເອົາເຈ້ຍໃສ່ຮອຍແຕກ ຫຼື ກວາດທຸກຢ່າງພາຍໃຕ້ຜ້າພົມ. ແຕ່ເພື່ອຜ່ານຜ່າຊ່ວງເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກນີ້, ເຈົ້າຕ້ອງຈື່ເວລາດີໆ ແລະສ້າງສິ່ງເຫຼົ່ານັ້ນໃຫ້ຫຼາຍຂຶ້ນ.
ນັ້ນໝາຍຄວາມວ່າໃຫ້ເວລາແກ່ກັນ. ເຮັດໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກເປັນບຸລິມະສິດ.
ຕັ້ງເວລາໄວ້ເພື່ອຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າແຕ່ພຽງຜູ້ດຽວ ບ່ອນທີ່ທ່ານເຮັດສິ່ງທີ່ມ່ວນໆນຳກັນ.
ທ່ານສາມາດຍ່າງ, ແຕ່ງກິນນຳກັນ, ເບິ່ງໜັງ, ຫຼິ້ນໄດ້. ເກມກະດານ, ແລະອື່ນໆ.
ຄິດວ່າເວລານີ້ເປັນຄືນວັນທີ, ບ່ອນທີ່ທ່ານສຸມໃສ່ການນໍາເອົາຄວາມພະຍາຍາມນັ້ນຄືນມາເຊິ່ງປົກກະຕິຫຼາຍກວ່າໃນຂັ້ນຕອນທໍາອິດ.
ເຮັດສິ່ງທີ່ເຕືອນໃຈທ່ານ. ເປັນຫຍັງເຈົ້າຈຶ່ງຕົກຫລຸມຮັກກັນ.
14) ໃຫ້ເວລາ
ຄວາມຄາດຫວັງມັກຈະເປັນສັດຕູຂອງພວກເຮົາ. ພວກມັນແບກຫາບຄວາມກົດດັນຂອງພວກເຮົາ.
ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະບໍ່ວາງຄວາມຄາດຫວັງຫຼາຍເກີນໄປກັບຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າໃນຕອນນີ້. ແທນທີ່ຈະ, ສຸມໃສ່ການໃຫ້ສິ່ງທີ່ມັນຕ້ອງການເພື່ອບໍາລຸງລ້ຽງມັນ.
ຢ່າຕັ້ງເວລາ ຫຼືຄວາມຄາດຫວັງຂອງວິທີທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການໃຫ້ມັນໄປໝົດ.
ມັນອາດໃຊ້ເວລາໄລຍະໜຶ່ງເພື່ອຟື້ນຕົວຈາກບັນຫາ. ຄວາມສໍາພັນທີ່ແຕກຫັກໂດຍການຕົວະ. ເຈົ້າຈະຕ້ອງອະນຸຍາດໃຫ້ຕົວເອງປິ່ນປົວຄົນເປັນຄູ່.
ການສ້າງຄວາມໄວ້ເນື້ອເຊື່ອໃຈ, ຄວາມສະໜິດສະໜົມ ແລະ ການໃຫ້ອະໄພຄືນມາຈະບໍ່ເປັນໄປໃນທັນທີ.
ໃຫ້ສຸມໃສ່ທຸກວັນໃນຂະບວນການແທນທີ່ຈະເປັນ. ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຕ້ອງການ. ການພະຍາຍາມກ້າວໄປຂ້າງໜ້າໃຫ້ໄວເຖິງຈຸດທີ່ທຸກຢ່າງໄດ້ຮັບການໃຫ້ອະໄພ ຄົງຈະນຳໄປສູ່ຄວາມຜິດຫວັງ.
ຖ້າທ່ານແທ້ໆ.ຕ້ອງການແກ້ໄຂ, ເຊິ່ງອາດຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບການໃຫ້ເວລາຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຫຼາຍເທົ່າທີ່ເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການ.
15) ສຸມໃສ່ອະນາຄົດ
ດັ່ງທີ່ຂ້ອຍຫາກໍເວົ້າ, ຖ້າການຕົວະຮ້າຍແຮງນັ້ນເຈົ້າ ຄູ່ຮັກບໍ່ຈຳເປັນຈະຕ້ອງໃຫ້ອະໄພ ແລະ ລືມພຽງຂ້າມຄືນ.
ແຕ່ມັນຍັງສຳຄັນທີ່ບໍ່ຄວນຕົກໃຈກັບສິ່ງທີ່ຜ່ານໄປແລ້ວ ແລະ ພະຍາຍາມເບິ່ງຫາອະນາຄົດຂອງຄູ່ຜົວເມຍແທນ.
ອັນນີ້ອາດຈະຍາກກວ່າສຳລັບຄູ່ຮັກຂອງເຈົ້າ.
ເມື່ອທ່ານໄດ້ສົນທະນາຢ່າງເປີດເຜີຍກ່ຽວກັບການຕົວະ ແລະບັນຫາໃນຄວາມສຳພັນ, ແລະຕົກລົງກັນກ່ຽວກັບວິທີທາງຕໍ່ໄປ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໃຫ້ຕາຂອງເຈົ້າສຸມໃສ່ບ່ອນຂອງເຈົ້າ. ຕ້ອງການໄປ.
ການເລົ່າເລື່ອງອະດີດຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມກ້າວໜ້າໃດໆກໍຕາມທີ່ເຈົ້າເຮັດໄດ້. ແລະພະຍາຍາມສ້າງວິໄສທັດຂອງອະນາຄົດຮ່ວມກັນ.
ເພື່ອສະຫຼຸບ: ຄວາມສໍາພັນສາມາດແກ້ໄຂໄດ້ຫຼັງຈາກການຕົວະ? ຄວາມສຳພັນຫຼັງຈາກການຕົວະໄດ້ແຍກມັນອອກຈາກກັນ.
ແຕ່ມັນຈະຕ້ອງມີວຽກເຮັດ.
ທີ່ສຳຄັນແມ່ນຕ້ອງຊື່ສັດກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ ແລະຕິດຕໍ່ສື່ສານຢ່າງເປີດເຜີຍ.
ຫາກເຈົ້າກຳລັງຊອກຫາ ສໍາລັບການສະຫນັບສະຫນູນທີ່ເຫມາະສົມຫຼາຍຂື້ນໂດຍອີງໃສ່ສະຖານະການທີ່ເປັນເອກະລັກຂອງຕົນເອງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຢ່າລືມກວດເບິ່ງ Relationship Hero.
ຄູຝຶກຄວາມສຳພັນຂອງເຂົາເຈົ້າສາມາດໃຫ້ຄຳແນະນຳສະເພາະແກ່ເຈົ້າກ່ຽວກັບການເຄື່ອນໄຫວຕໍ່ໄປທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າ, ຂຶ້ນກັບສະຖານະການທີ່ແນ່ນອນຂອງເຈົ້າ.
ພວກເຂົາບໍ່ພຽງແຕ່ຟັງ, ພວກເຂົາຍັງໃຊ້ການຝຶກອົບຮົມ ແລະຄວາມຊໍານານຂອງເຂົາເຈົ້າເພື່ອໃຫ້ຄໍາແນະນໍາພາກປະຕິບັດ ແລະແນວຄວາມຄິດອັນແນ່ນອນໃນການແກ້ໄຂຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າ.
ທ່ານສາມາດເຊື່ອມຕໍ່ກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານໄດ້ໃນຕອນນີ້ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານແກ້ໄຂຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າໂດຍການຄລິກໃສ່ການເຊື່ອມຕໍ່ນີ້.
ຄູຝຶກຄວາມສຳພັນສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າໄດ້ຄືກັນບໍ?
ຫາກທ່ານຕ້ອງການຄຳແນະນຳສະເພາະກ່ຽວກັບສະຖານະການຂອງເຈົ້າ, ມັນສາມາດເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ຈະເວົ້າກັບຄູຝຶກຄວາມສຳພັນ.
ຂ້ອຍຮູ້ເລື່ອງນີ້ຈາກປະສົບການສ່ວນຕົວ…
ສອງສາມເດືອນກ່ອນ, ຂ້ອຍໄດ້ຕິດຕໍ່ກັບ Relationship Hero ເມື່ອຂ້ອຍຜ່ານຜ່າຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນຄວາມສຳພັນຂອງຂ້ອຍ. ຫຼັງຈາກທີ່ຫຼົງທາງໃນຄວາມຄິດຂອງຂ້ອຍມາເປັນເວລາດົນ, ພວກເຂົາໄດ້ໃຫ້ຄວາມເຂົ້າໃຈສະເພາະກັບຂ້ອຍກ່ຽວກັບການເຄື່ອນໄຫວຂອງຄວາມສຳພັນຂອງຂ້ອຍ ແລະວິທີເຮັດໃຫ້ມັນກັບມາສູ່ເສັ້ນທາງໄດ້.
ຖ້າທ່ານບໍ່ເຄີຍໄດ້ຍິນເລື່ອງ Relationship Hero ມາກ່ອນ, ມັນແມ່ນ ເວັບໄຊທີ່ຄູຝຶກຄວາມສຳພັນທີ່ໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມຢ່າງສູງຊ່ວຍຄົນໃນສະຖານະການຄວາມຮັກທີ່ສັບສົນ ແລະ ຫຍຸ້ງຍາກ.
ພຽງແຕ່ສອງສາມນາທີທ່ານສາມາດຕິດຕໍ່ກັບຄູຝຶກຄວາມສຳພັນທີ່ໄດ້ຮັບການຮັບຮອງ ແລະ ຮັບຄຳແນະນຳທີ່ປັບແຕ່ງສະເພາະສຳລັບສະຖານະການຂອງເຈົ້າ.
ຂ້ອຍຮູ້ສຶກເສຍໃຈຍ້ອນຄູຝຶກຂອງຂ້ອຍມີຄວາມເມດຕາ, ເຫັນອົກເຫັນໃຈ, ແລະເປັນປະໂຫຍດແທ້ໆ.
ເຮັດແບບສອບຖາມຟຣີທີ່ນີ້ເພື່ອເຂົ້າກັບຄູຝຶກທີ່ສົມບູນແບບສຳລັບເຈົ້າ.
ປະສົບການ.2) ສະອາດໝົດສິ້ນ
ຖ້າຄຳຕົວະທີ່ເກີດຂື້ນໃນພາຍຫຼັງໄດ້ທຳລາຍຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າ, ດຽວນີ້ເຖິງເວລາບອກທັງໝົດແລ້ວ.
ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຮູ້ບໍ? ທຸກຢ່າງ? ຫຼືມີຫຼາຍກວ່າທີ່ທ່ານໄດ້ຮັກສາໄວ້ຈາກພວກເຂົາຈົນເຖິງປັດຈຸບັນບໍ?
ເມື່ອເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າຖືກຫ້ອຍດ້ວຍເສັ້ນສາຍແລ້ວ ມັນອາດເປັນສິ່ງລໍ້ໃຈໃຫ້ພະຍາຍາມປົກປ້ອງມັນຈາກອັນຕະລາຍອີກຕໍ່ໄປ.
ແຕ່ຖ້າເລື່ອງນັ້ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການເວົ້າຕົວະ ຫຼືຮັກສາຄວາມລັບຫຼາຍ - ມັນດີກວ່າທີ່ຈະມາສະອາດທັງໝົດດຽວນີ້.
ເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງການເຊື່ອງໂຄງກະດູກອີກໃນຕູ້ເສື້ອຜ້າທີ່ອາດຈະອອກມາຕື່ມອີກ. .
ຫາກທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ນີ້ເປັນໜ້າໃໝ່ໃນເລື່ອງຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າຕ້ອງເລີ່ມຕົ້ນໃໝ່. ແລະການເລີ່ມຕົ້ນໃໝ່ໝາຍເຖິງຄວາມຊື່ສັດເຕັມທີ່ ແລະໂປ່ງໃສຕັ້ງແຕ່ນີ້ເປັນຕົ້ນໄປ.
ເບິ່ງ_ນຳ: 10 ສັນຍານເຕືອນວ່າມີຄົນພະຍາຍາມເອົາເຈົ້າລົງ (ແລະວິທີການຢຸດພວກເຂົາ)3) ການຂໍໂທດຢ່າງແທ້ຈິງ
ຖ້າທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້ຊອກຫາວິທີທີ່ຈະສ້ອມແປງຄວາມສຳພັນຂອງທ່ານ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນຢ່າງຈະແຈ້ງສຳລັບທ່ານ.
ດັ່ງນັ້ນຂ້ອຍແນ່ໃຈວ່າເຈົ້າເສຍໃຈແທ້ໆ. ແຕ່ເຈົ້າຕ້ອງບອກໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຮູ້ວ່າຜ່ານການຂໍໂທດຢ່າງຈິງໃຈ.
ບອກວ່າເຈົ້າເສຍໃຈຫຼາຍປານໃດ ເວົ້າວ່າເປັນຫຍັງເຈົ້າເຮັດໃນສິ່ງທີ່ເຈົ້າເຮັດ. ແລະເວົ້າສິ່ງທີ່ເຈົ້າວາງແຜນຈະເຮັດແຕກຕ່າງກັນໃນຄັ້ງຕໍ່ໄປ.
ນີ້ແມ່ນກ່ຽວກັບການເປັນເຈົ້າຂອງຄວາມຜິດພາດຂອງເຈົ້າ ແລະການແກ້ໄຂ.
ມັນຍັງເປັນການສະແດງໃຫ້ຄູ່ຂອງເຈົ້າຮູ້ວ່າເຈົ້າເຂົ້າໃຈຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຂົາເຈົ້າ ແລະເຈົ້າເສຍໃຈແທ້ໆໃນອັນໃດ. ເຈົ້າໄດ້ເຮັດແລ້ວ.
ພຽງແຕ່ຮັບຮູ້ຄວາມເຈັບປວດທີ່ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຮູ້ສຶກກັບການຕົວະກໍສາມາດໄປໄດ້ໄກ. ດັ່ງທີ່ໄດ້ຍົກໃຫ້ເຫັນໃນ Veryໃຈດີ:
“ເມື່ອຮຽນຮູ້ວິທີແກ້ຕົວຢ່າງມີປະສິດທິພາບ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈຄຸນຄ່າຂອງການສະແດງຄວາມເສຍໃຈ. ການຮັບຜິດຊອບເປັນສິ່ງສໍາຄັນ, ແຕ່ມັນຍັງເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຄົນອື່ນທີ່ຈະຮູ້ວ່າທ່ານຮູ້ສຶກບໍ່ດີທີ່ຈະທໍາຮ້າຍເຂົາເຈົ້າ, ແລະປາດຖະຫນາວ່າທ່ານບໍ່ມີ. ນັ້ນແມ່ນມັນ. ເຂົາເຈົ້າຮູ້ສຶກບໍ່ດີຢູ່ແລ້ວ, ແລະເຂົາເຈົ້າຢາກຮູ້ວ່າເຈົ້າຮູ້ສຶກບໍ່ດີກັບເຂົາເຈົ້າຮູ້ສຶກບໍ່ດີ.”
4) ມີຄວາມສ່ຽງ
ເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະເນັ້ນຄວາມຈິງໃຈ ແລະຄວາມໂປ່ງໃສກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ. ໂດຍການມີຄວາມສ່ຽງກັບເຂົາເຈົ້າ.
ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າເປີດໃຫ້ກັບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານ. ປ່ອຍຝາຂອງເຈົ້າລົງ. ການວາງ ego ຂອງທ່ານຫລີກໄປທາງຫນຶ່ງ. ແບ່ງປັນກັບເຂົາເຈົ້າທຸກພາກສ່ວນຂອງຕົວທ່ານເອງ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະຢ້ານການວິພາກວິຈານ, ຫຼືການປະຕິເສດ.
ຊ່ອງໂຫວ່ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການຂັດແຍ້ງຍ້ອນວ່າພວກເຮົາມີຄວາມອ່ອນໂຍນຫຼາຍເມື່ອປະເຊີນກັບຄວາມອ່ອນແອຂອງໃຜຜູ້ໜຶ່ງ.
ການເປັນຄົນອ່ອນເພຍຍັງເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະສົ່ງເສີມຄວາມສະໜິດສະໜົມກັນອີກຄັ້ງໃນຄວາມສຳພັນ.
ນັ້ນແມ່ນຍ້ອນວ່າ, ຢູ່ໃນໃຈ, ຄວາມອ່ອນແອແມ່ນຄວາມຈິງທີ່ບໍ່ໄດ້ລະວັງ. ແລະເມື່ອການເວົ້າຕົວະເຮັດໃຫ້ຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າແຕກແຍກ, ນັ້ນຄືສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການໃນຕອນນີ້.
ນັກບຳບັດຄອບຄົວ Sarah Epstein ເວົ້າວ່າ:
“ເມື່ອພວກເຮົາເວົ້າມາຈາກບ່ອນທີ່ພວກເຮົາຮູ້ສຶກ, ເມື່ອພວກເຮົາແບ່ງປັນ. ຄວາມຢ້ານກົວ ແລະຄວາມຝັນຂອງພວກເຮົາກັບຄົນອື່ນ, ພວກເຮົາໃຫ້ພະລັງແກ່ບາງຄົນທີ່ຈະໄດ້ຍິນພວກເຮົາ ຫຼືເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາເຈັບປວດ,”
5) ຟັງຄູ່ຂອງເຈົ້າແທ້ໆ
ການຟັງເປັນສ່ວນສຳຄັນຂອງການສື່ສານ.
ແລະຫນຶ່ງການສໍາຫຼວດພົບວ່າ96% ຂອງພວກເຮົາຄິດວ່າມັນເປັນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາດີພໍສົມຄວນ.
ແຕ່ການຄົ້ນຄວ້າບໍ່ເຫັນດີນໍາກັນເລີຍ.
ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ການສຶກສາຫນຶ່ງເວົ້າວ່າປະຊາຊົນມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຮັກສາປະມານເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງ. ສິ່ງທີ່ຜູ້ໃດຜູ້ນຶ່ງເວົ້າກັບເຂົາເຈົ້າ.
ອີງຕາມວິທະຍາສາດຂອງອາເມລິກາ, ນີ້ແມ່ນບັນຫາ:
“ສະຫມອງຂອງມະນຸດມີຄວາມສາມາດທີ່ຈະຍ່ອຍໄດ້ຫຼາຍເຖິງ 400 ຄໍາຕໍ່ນາທີຂອງຂໍ້ມູນ. ແຕ່ເຖິງແມ່ນຜູ້ເວົ້າຈາກນະຄອນນິວຢອກເວົ້າປະມານ 125 ຄໍາຕໍ່ນາທີ. ນັ້ນ ໝາຍ ຄວາມວ່າສາມສ່ວນສີ່ຂອງສະ ໝອງ ເຈົ້າສາມາດເຮັດສິ່ງອື່ນໄດ້ດີໃນຂະນະທີ່ຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ກຳ ລັງເວົ້າກັບເຈົ້າ."
ການຟັງບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນການໄດ້ຍິນສິ່ງທີ່ຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ເວົ້າ. ການຟັງແມ່ນກ່ຽວກັບການເຂົ້າໃຈຂໍ້ຄວາມທີ່ແທ້ຈິງທີ່ເຂົາເຈົ້າພະຍາຍາມສື່ສານ.
ແລະນັ້ນຕ້ອງການຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈເພື່ອຈິນຕະນາການສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າອາດຈະຄິດ ແລະຮູ້ສຶກ. ມັນຫມາຍຄວາມວ່າບໍ່ໄດ້ຮັບການປ້ອງກັນ, ພະຍາຍາມແກ້ຕົວ, ຫຼືແກ້ຕົວ.
ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າທ່ານສົນໃຈກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄູ່ຮ່ວມງານແລະສິ່ງທີ່ພວກເຂົາຕ້ອງການໂດຍການຟັງພວກເຂົາຢ່າງແທ້ຈິງ, ແລະກວດສອບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຂົາເຈົ້າ.
6 ) ມຸ່ງຫມັ້ນທີ່ຈະເຮັດດີກວ່າໃນອະນາຄົດ
ການແກ້ໄຂການຕົວະແມ່ນເປັນຂະບວນການ. ແລະສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຂະບວນການນັ້ນແມ່ນການສ້າງຄວາມຫມັ້ນໃຈກ່ຽວກັບອະນາຄົດ.
ນີ້ແມ່ນບ່ອນທີ່ທ່ານຢືນຢັນກັບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານວ່າສິ່ງຕ່າງໆຈະແຕກຕ່າງກັນໄປຂ້າງຫນ້າ.
ພວກເຂົາບໍ່ພຽງແຕ່ຢາກໄດ້ຍິນທ່ານ' ຂໍອະໄພ, ເຂົາເຈົ້າຢາກຮູ້ວ່າເຈົ້າຈະບໍ່ຕົວະເຂົາເຈົ້າອີກ.
ຈົ່ງກຽມພ້ອມທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມໝັ້ນໃຈເຫຼົ່ານັ້ນບໍ່ພຽງແຕ່ເວົ້າແຕ່ການກະທຳເທົ່ານັ້ນ.ຖ້າຈໍາເປັນ.
ຮູ້ວິທີທີ່ເຈົ້າຈະເຮັດໄດ້ດີກວ່າໃນອະນາຄົດ. ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ສອດຄ່ອງແລະປະຕິບັດຕາມມັນທັງຫມົດ.
7) ຢ່າເຮັດສັນຍາທີ່ທ່ານບໍ່ແນ່ໃຈວ່າທ່ານສາມາດສົ່ງໄດ້
ມັນເປັນການລໍ້ລວງທີ່ຈະເວົ້າແລະເຮັດຫຍັງເພື່ອໃຫ້ຄວາມສໍາພັນຂອງທ່ານກັບຄືນມາ. ຢູ່ໃນການຕິດຕາມ. ແຕ່ທ່ານຍັງຕ້ອງລະວັງການໃຫ້ຄໍາໝັ້ນສັນຍາທີ່ຈະຍຶດໝັ້ນໄດ້ຍາກ.
ເບິ່ງ_ນຳ: ແຟນທີ່ເຫັນແກ່ຕົວ: ນີ້ແມ່ນ 24 ອາການສຳຄັນທີ່ຕ້ອງລະວັງຂ້ອຍຄິດວ່າມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະເປັນຈິງ. ມີການປະຕິເສດຕໍ່ສິ່ງໃດສິ່ງໜຶ່ງຕື່ມອີກອາດຈະຖືກເບິ່ງວ່າເປັນການທໍລະຍົດອີກອັນໜຶ່ງ.
ການໃຫ້ຄຳໝັ້ນສັນຍາທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດຮັກສາໄວ້ໃນໃຈຂອງເຂົາເຈົ້າຈະເປັນພຽງການພິສູດວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດເຊື່ອຖືໄດ້, ເພາະວ່າເຈົ້າກັບໄປກັບຄຳເວົ້າຂອງເຈົ້າ.
ມັນດີກວ່າທີ່ຈະເປັນຄວາມຈິງ ແລະສະຕິປັນຍາກ່ຽວກັບຄຳສັນຍາທີ່ເຈົ້າເຮັດໄດ້ກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ.
ນັ້ນອາດຈະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມຊື່ສັດຕໍ່ຄວາມຕ້ອງການ ແລະຄວາມຕ້ອງການຂອງເຈົ້າ ແລະບ່ອນໃດກໍຕາມທີ່ເຂົາເຈົ້າບໍ່ກົງກັນໃນ ຄວາມສໍາພັນ.
8) ໄດ້ຮັບການສະຫນັບສະຫນູນພາກປະຕິບັດ
ຂ້ອຍມັກຈະເຫັນບົດຄວາມທີ່ເວົ້າກ່ຽວກັບການຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມສໍາພັນທີ່ກ່າວເຖິງໃນຕອນທ້າຍວ່າເຈົ້າສາມາດໄດ້ຮັບການສະຫນັບສະຫນູນດ້ານວິຊາຊີບໄດ້ຕະຫຼອດເວລາຖ້າທ່ານຕ້ອງການ.
ແຕ່ຂ້ອຍຄິດວ່າການເຮັດໃຫ້ບົດບາດອັນສຳຄັນທີ່ຜູ້ຊ່ຽວຊານສາມາດສະໜອງໃຫ້ໃນການຊ່ວຍເຈົ້າແກ້ໄຂຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າໄດ້.
ການໄດ້ຮັບການສະໜັບສະໜຸນທີ່ຖືກຕ້ອງໃນຕອນນີ້ສາມາດເປັນຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງການເຮັດໃຫ້ ຫຼື ການແຕກແຍກໄດ້.
ຄວາມສຳພັນແມ່ນເຄັ່ງຄັດ. , ແລະພວກເຂົາຕ້ອງການວຽກງານທີ່ຕັ້ງຫນ້າ. ການຫັນໄປຫາຜູ້ຊ່ຽວຊານສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກຫຼາຍກວ່າການໄປຄົນດຽວ.
ພິຈາລະນາການເວົ້າກັບຄວາມສໍາພັນ.ຜູ້ຊ່ຽວຊານກ່ຽວກັບສະຖານະການຂອງເຈົ້າ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນຄູ່ຜົວເມຍຫຼືຂອງເຈົ້າເອງ.
Relationship Hero ໃຫ້ການເຂົ້າເຖິງຄູຝຶກຄວາມສຳພັນທີ່ໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມຢ່າງສູງ 24-7.
ພວກເຂົາສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າສ້າງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າໄດ້. ສະຖານະການ, ໃຫ້ຫູທີ່ເຫັນອົກເຫັນໃຈແລະບໍ່ມີຄໍາຕັດສິນ, ແລະສໍາຄັນກວ່ານັ້ນແມ່ນໃຫ້ຄໍາແນະນໍາພາກປະຕິບັດເພື່ອຊ່ວຍເຈົ້າໃນການວາງແຜນການປະຕິບັດ.
ຂ້ອຍໄດ້ໃຊ້ພວກມັນເປັນສ່ວນຕົວຜ່ານຈຸດທີ່ຫຍຸ້ງຍາກໃນຄວາມສຳພັນຂອງຂ້ອຍເອງ.
ຖ້າທ່ານມຸ່ງໝັ້ນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມສຳພັນຂອງທ່ານກັບມາເປັນໄປຕາມເສັ້ນທາງ, ຂ້າພະເຈົ້າຂໍແນະນຳໃຫ້ກວດເບິ່ງ Relationship Hero ອອກ.
ນີ້ແມ່ນລິ້ງ.
ເລື່ອງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງຈາກ Hackspirit:
9) ຢ່າຕີຕົວເຈົ້າເອງຕໍ່ໄປ
ແນ່ນອນ ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ພະຍາຍາມໃຫ້ເຈົ້າໄດ້ຜ່ານຟຣີເມື່ອຂ້ອຍເວົ້າເລື່ອງນີ້. ເຊັ່ນດຽວກັບທີ່ຂ້ອຍເວົ້າໃນບົດແນະນຳຂອງບົດຄວາມນີ້, ພວກເຮົາທຸກຄົນຮູ້ວ່າມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະບໍ່ເວົ້າຕົວະ.
ແຕ່ຄວາມຈິງຄື:
ໃຫຍ່ຫຼືນ້ອຍ, ບໍ່ມີຄົນຢູ່ໃນໂລກນີ້. ບໍ່ໄດ້ເວົ້າຕົວະ.
ຄົນຂີ້ຕົວະ, ເຮັດຜິດພາດ, ແລະທຳຮ້າຍຄົນທີ່ເຂົາເຈົ້າສົນໃຈ. ເຈົ້າເປັນມະນຸດເທົ່ານັ້ນ.
ສ່ວນໜຶ່ງຂອງການແກ້ໄຂຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າຍັງກ່ຽວຂ້ອງກັບການໃຫ້ອະໄພຕົວເອງນຳ. ການສຸມໃສ່ຄວາມຕັ້ງໃຈເກີນໄປໃນຄວາມຜິດພາດຂອງເຈົ້າມີອັນຕະລາຍທີ່ຈະກາຍເປັນການປະຕິບັດຕາມຕົນເອງ. . ລາວຕົວະຂ້ອຍບໍ່ພຽງແຕ່ເທື່ອດຽວ, ແຕ່ຫຼາຍເທື່ອຫຼາຍເທື່ອເພື່ອພະຍາຍາມປົກປິດຕົວຂອງລາວ.
ແຕ່ເມື່ອຂ້ອຍໃນທີ່ສຸດກໍຄົ້ນພົບຄຳຕົວະຂອງລາວ ແທ້ຈິງແລ້ວ ມັນກໍ່ເປັນການລະຄາຍເຄືອງໃຈທີ່ລາວວາງໄວ້ກັບຄວາມຜິດຂອງລາວຢ່າງໜາແໜ້ນ.
ລາວຮູ້ສຶກຂີ້ຮ້າຍຫຼາຍປານໃດ ແລະລາວຄົງຕົກຢູ່ໃນການເຮັດໃຫ້ຕົນເອງເປັນ “ຄົນຊົ່ວ” ພຽງແຕ່ຮັກສາຄວາມສົນໃຈຂອງລາວເທົ່ານັ້ນ, ແທນທີ່ຈະເປັນຂ້ອຍ ຫຼືກ່ຽວກັບຄວາມສຳພັນຂອງພວກເຮົາ.
ຈົ່ງຄິດເຖິງຄວາມສຳຄັນຂອງເຈົ້າໃນຕອນນີ້ ແລະຢ່າຍຶດໝັ້ນກັບຄວາມຜິດ ຫຼືການຕຳໜິຕົນເອງເມື່ອມັນເຂົ້າມາໃນທາງເທົ່ານັ້ນ.
10) ເຮັດວຽກໃນການສື່ສານທີ່ດີຂຶ້ນເປັນຄູ່ຮັກ
ຫາກທ່ານຕ້ອງການປັບປຸງຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າຕ້ອງສື່ສານກັນດີຂຶ້ນ.
ເຈົ້າທັງສອງຕ້ອງສາມາດລົມກັນໄດ້. ຢ່າງເປີດເຜີຍ ແລະຊື່ສັດໂດຍບໍ່ມີຄວາມຢ້ານກົວຕໍ່ການຖືກຕັດສິນ, ການວິພາກວິຈານ, ຫຼືເຍາະເຍີ້ຍ.
ພວກເຮົາໄດ້ຍິນສະເໝີກ່ຽວກັບຄວາມສໍາຄັນຂອງການສື່ສານທີ່ດີໃນຄວາມສໍາພັນ. ແຕ່ມັນມັກຈະເວົ້າງ່າຍກວ່າເຮັດ.
ເພື່ອເຮັດວຽກກ່ຽວກັບການສື່ສານຂອງເຈົ້າ ເຈົ້າສາມາດຈັດເວລາສະເພາະເພື່ອມາຮ່ວມກັນ ແລະສົນທະນາຄວາມຮູ້ສຶກ, ຄວາມເປັນຫ່ວງ, ແລະຄວາມຄາດຫວັງໃນຄວາມສໍາພັນ.
ມັນຍັງມີຄວາມສໍາຄັນກັບ ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າພວກເຮົາທຸກຄົນມີຮູບແບບການສື່ສານທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.
ແລະດັ່ງທີ່ Tony Robbins ຊີ້ໃຫ້ເຫັນ, ໃນລະດັບໃດຫນຶ່ງ, ຄຸນນະພາບຂອງການສື່ສານມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍກ່ວາປະລິມານ:
“ຄົນພາຍໃນມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະປິດ. ແລະຖອນຕົວໃນລະຫວ່າງການຂັດແຍ້ງ; ຜູ້ທີ່ພາຍນອກຕ້ອງການເວົ້າມັນອອກ, ບາງຄັ້ງຫຼາຍເກີນໄປ. ໃນທັງສອງກໍລະນີນີ້, ການສື່ສານຫຼາຍບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເທົ່າກັບການສື່ສານທີ່ດີ. Internalizers ອາດຈະຕ້ອງການພື້ນທີ່ກ່ອນທີ່ຈະຢູ່ພ້ອມທີ່ຈະສົນທະນາ; Externalizers ອາດຈະຈໍາເປັນຕ້ອງຊ້າລົງແລະປັບປຸງຂໍ້ຄວາມຂອງເຂົາເຈົ້າ. ກ່ອນທີ່ເຈົ້າຈະຖືກລໍ້ໃຈໃຫ້ເວົ້າຫຼາຍກວ່າ, ໃຫ້ຄິດເບິ່ງວ່າເຈົ້າຈະເວົ້າໄດ້ແນວໃດແທນທີ່ຈະດີກວ່າ.”
11) ປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບເຂດແດນ
ຂອບເຂດແມ່ນຍາກສໍາລັບບາງຄູ່ຜົວເມຍທີ່ຈະຕົກລົງ. ແລະຖ້າທ່ານບໍ່ຊັດເຈນວ່າຂອບເຂດຂອງທ່ານແມ່ນຫຍັງ, ມັນສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມສັບສົນແລະຄວາມຂັດແຍ້ງ.
ການປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບຂອບເຂດຊາຍແດນໃນໄວຂອງຄວາມສໍາພັນຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດໃນພາຍຫຼັງ. ແຕ່ເຖິງຢ່າງນັ້ນ, ມັນມັກຈະບໍ່ເກີດຂຶ້ນ.
ແທນທີ່ຈະ, ພວກເຮົາຕັ້ງສົມມຸດຕິຖານກ່ຽວກັບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງພວກເຮົາໂດຍອີງໃສ່ສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຄິດວ່າຖືກຕ້ອງ.
Mark Manson ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນແບບນີ້:
“ເຂດແດນສ່ວນຕົວທີ່ມີສຸຂະພາບດີ = ຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການກະທຳ ແລະອາລົມຂອງຕົນເອງ, ໃນຂະນະທີ່ບໍ່ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການກະທຳ ຫຼືອາລົມຂອງຄົນອື່ນ.”
ຂອບເຂດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ຄືກັນກັບຄວາມສຳພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ຕ້ອງການຄວາມເປັນເອກະລາດຈຳນວນໜຶ່ງ.
ມັນໝາຍຄວາມວ່າສາມາດເວົ້າວ່າບໍ່ກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າເມື່ອເໝາະສົມ. ແລະມັນຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານທັງສອງເຄົາລົບສິດທິຂອງກັນແລະກັນທີ່ຈະເລືອກເອົາສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບຕົວທ່ານເອງ, ໃນຂະນະທີ່ຍັງຄໍານຶງເຖິງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງກັນແລະກັນ.
ການຂີ້ຕົວະສາມາດທໍາລາຍຄວາມສໍາພັນເປັນຜົນໂດຍກົງຂອງເຂດແດນ sloppy.
ຕົວຢ່າງ:
ເຈົ້າຮູ້ວ່າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າບໍ່ມັກມັນເມື່ອເຈົ້າອອກໄປກັບໝູ່ຂອງເຈົ້າຄົນດຽວ, ເຈົ້າຈຶ່ງເວົ້າຕົວະເຂົາເຈົ້າ.
ອີກເຄິ່ງໜຶ່ງຂອງເຈົ້າບິນໄປ. ມືຈັບໃນເວລາທີ່ທ່ານມີຢາສູບ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຮັກສາມັນຈາກພວກມັນ.
12) ເຮັດວຽກຕໍ່ໄປຄວາມສະໜິດສະໜົມ
ຄວາມສະໜິດສະໜົມໃນຄວາມສຳພັນມີຜົນສະທ້ອນໃນວົງກວ້າງ, ດັ່ງທີ່ປຶກສາການແຕ່ງງານ Rachel Wright ອະທິບາຍວ່າ:
“ຖ້າຄວາມສະໜິດສະໜົມທາງອາລົມຂາດ, [ໜຶ່ງຄົນ ຫຼື ທັງສອງຄົນ] ອາດຮູ້ສຶກຂາດຄວາມປອດໄພ. , ຄວາມຮັກ, ການສະຫນັບສະຫນູນ, ການເຊື່ອມຕໍ່ໂດຍລວມ, ແລະມັນມັກຈະມີຜົນກະທົບຄວາມໃກ້ຊິດທາງດ້ານຮ່າງກາຍໃນຄວາມສໍາພັນ romantic. ມັນບໍ່ຍືນຍົງໃນໄລຍະຍາວທີ່ຈະມີຄວາມສຳພັນແບບໂຣແມນຕິກໂດຍບໍ່ມີຄວາມສະໜິດສະໜົມທາງອາລົມ,”
ເມື່ອຄວາມໄວ້ວາງໃຈໃນຄວາມສຳພັນປ່ຽນແປງມັນກໍສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບອັນໃຫຍ່ຫຼວງຕໍ່ຄວາມສະໜິດສະໜົມຄືກັນ. ແຕ່ມີວິທີທີ່ຈະສ້າງຄວາມສະໜິດສະໜົມຄືນມາໃໝ່ໄດ້ ເຖິງແມ່ນວ່າຫຼັງຈາກຄວາມບໍ່ໄວ້ວາງໃຈມາດົນນານແລ້ວກໍຕາມ. ພະຍາຍາມເລັ່ງການສຳພັດທາງກາຍ ແລະຄວາມຮັກແພງ.
ແຕ່ສຳຄັນ, ນັ້ນບໍ່ໄດ້ໝາຍຄວາມວ່າມີເພດສຳພັນ.
ຂຶ້ນກັບຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າ, ການມີເພດສຳພັນອາດຈະປິດຕົວຈົນກວ່າຈະສ້ອມແປງໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນ. ວຽກງານໄດ້ຖືກເຮັດແລ້ວທີ່ສ້າງພື້ນຖານຄວາມໄວ້ເນື້ອເຊື່ອໃຈອັນສຳຄັນເຫຼົ່ານັ້ນຄືນໃໝ່.
ແຕ່ການກອດ, ການຈູບ, ການຈັບມື, ການນວດ ແລະ ອື່ນໆ. ລ້ວນແຕ່ສາມາດຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຈຸດປະກາຍນັ້ນ ແລະ ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມໃກ້ຊິດກັບຄືນມາໄດ້.
ຄຽງຄູ່ກັບຄວາມອ່ອນແອ. ແລະການຕິດຕໍ່ສື່ສານແບບເປີດ, ເຊິ່ງຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ກ່າວເຖິງກ່ອນໜ້ານີ້, ການເພີ່ມຄວາມສະໜິດສະໜົມທາງອາລົມສາມາດມາຈາກການໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງທ່ານໃຫ້ຄຳຍ້ອງຍໍຢ່າງຈິງໃຈເພື່ອເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຮູ້ສຶກຂອບໃຈ ແລະ ຕ້ອງການ.
13) ໃຊ້ເວລາຮ່ວມກັນຫຼາຍຂື້ນ
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການແກ້ໄຂຄວາມສໍາພັນທີ່ທ່ານທໍາລາຍໂດຍການຕົວະ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນ