ຄືກັບເຈົ້າ, ຂ້ອຍເຄີຍມີປະສົບການກັບຜູ້ຊາຍທີ່ບໍ່ນັບຖື. ຂ້ອຍຕັ້ງໃຈທີ່ຈະຕັດລາວອອກຈາກຊີວິດຂອງຂ້ອຍ.

ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຂ້ອຍຕັດສິນໃຈເຮັດສອງຄັ້ງກ່ອນ. ແລະແມ່ນແລ້ວ, ມັນຊ່ວຍຂ້ອຍຫຼາຍ:

ສະນັ້ນ ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຕັດສິນໃຈ, ຂ້ອຍຂໍແນະນຳໃຫ້ເຈົ້າຄິດເຖິງສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ກ່ອນ ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຕັດລາວອອກຄັ້ງດຽວ:

1) ຖາມຕົວເອງ : ລາວມີບັນຫາບໍ?

ຖ້າຜູ້ຊາຍບໍ່ເຄົາລົບ, ມັນບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າລາວເປັນຄົນຂີ້ຄ້ານ. ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ລາວອາດຈະມີບັນຫາພື້ນຖານທີ່ອະທິບາຍວ່າເປັນຫຍັງລາວຈຶ່ງຫຍາບຄາຍຕໍ່ເຈົ້າຫຼາຍ.

ດັ່ງທີ່ລາຍງານສະບັບໜຶ່ງບອກໄວ້ວ່າ:

“ພຶດຕິກຳທີ່ບໍ່ເຄົາລົບມັກຈະເປັນ “ການຢູ່ລອດ” ພຶດຕິກຳທີ່ຜິດພາດ…

“ຄຸນລັກສະນະຂອງບຸກຄົນ, ເຊັ່ນ: ຄວາມບໍ່ປອດໄພ, ຄວາມວິຕົກກັງວົນ, ຊຶມເສົ້າ, ຮຸກຮານ, ແລະຄວາມຫຼົງໄຫຼ, ສາມາດກະຕຸ້ນ ແລະເປັນຮູບແບບຂອງການປົກປ້ອງຕົນເອງຕໍ່ກັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ພຽງພໍ.

“ວັດທະນະທໍາ, ຄວາມລຳອຽງລະຫວ່າງລຸ້ນຄົນ, ແລະບົດບາດຍິງຊາຍ, ແລະເຫດການປັດຈຸບັນທີ່ມີອິດທິພົນຕໍ່ອາລົມ, ທັດສະນະຄະຕິ, ແລະການກະທຳ, ຍັງເຮັດໃຫ້ເກີດພຶດຕິກຳທີ່ບໍ່ເຄົາລົບນັບຖື.”

ຂໍບອກວ່າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າກັງວົນ. ເມື່ອໃດທີ່ລາວຢ້ານ ຫຼື ເປັນຫ່ວງກ່ຽວກັບອັນໃດອັນໜຶ່ງ, ລາວສາມາດຫັນມາບໍ່ເຄົາລົບ – ຫຼື ຄວາມໂກດແຄ້ນ – ເພື່ອຮູ້ສຶກຄວບຄຸມສະຖານະການຂອງເຂົາເຈົ້າຫຼາຍຂຶ້ນ.

ເຊັ່ນດຽວກັນ, ລາວອາດຈະເລີ່ມການໂຕ້ແຍ້ງ – ເລື້ອຍໆຕາມຈຸດປະສົງ – ເພື່ອໃຫ້ລາວສາມາດ ອອກ​ຈາກ​ສະ​ຖາ​ນະ​ການ.

ບັນ​ຫາ​ທີ່​ເຊື່ອງ​ໄວ້​ເຫຼົ່າ​ນີ້​ອາດ​ຈະ​ເປັນ​ເລື່ອງ​ຍາກ​ທີ່​ຈະ​ຈັບ, ແຕ່​ການ​ເຮັດ​ແນວ​ນັ້ນ​ຈະ​ຊ່ວຍ​ໃຫ້​ທ່ານ​ຕັດ​ສິນ​ໃຈ​ວ່າ​ທ່ານ​ຄວນ (ຫຼື​ບໍ່​ຄວນ) ຕັດ​ເຂົາ​ອອກ​ຈາກລາວຮູ້ສຶກແນວໃດ.

Heck, ເຈົ້າກໍ່ສະແດງໃຫ້ລາວເຫັນອົກເຫັນໃຈ, ເຫັນອົກເຫັນໃຈ, ແລະມີຄວາມເມດຕາຫຼາຍ!

ຖ້າລາວຍັງສືບຕໍ່ເປັນຄົນຂີ້ຄ້ານ, ຂ້ອຍເວົ້າວ່າ - ຕັດລາວອອກຈາກເຈົ້າ. ຊີວິດ! ທ່ານບໍ່ຕ້ອງການລະຄອນ, ຄວາມເຈັບປ່ວຍ, ແລະຄວາມເປັນພິດ.

ທ່ານສົມຄວນໄດ້ຮັບຄົນທີ່ດີກວ່າ.

ແລະ, ໃນກໍລະນີທີ່ທ່ານສົງໄສວ່າມັນເປັນການຕັດສິນໃຈທີ່ດີທີ່ສຸດ, ນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ທ່ານຮູ້. ມັນເຖິງເວລາທີ່ຈະຕັດລາວອອກ:

1) ລາວກໍາລັງສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສະຫວັດດີພາບຂອງເຈົ້າ

ການມີຄວາມສໍາພັນກັບລາວແມ່ນຫຍັງຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກບໍ່ດີ (ຢ້ານ) ໃນເວລາທີ່ທ່ານຢູ່ຮ່ວມກັນ ?

ມັນເປັນຄວາມຈິງທີ່ວ່າ “ຄວາມຍາກໃນຄວາມສໍາພັນສາມາດເຮັດໃຫ້ໃຜຢູ່ຄຽງຂ້າງໄດ້, ແຕ່ໃນບາງກໍລະນີ, ພວກມັນອາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມກັງວົນເຕັມທີ່. ຄວາມສຳພັນທີ່ເຄັ່ງຕຶງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດຊຶມເສົ້າທາງຄລີນິກເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.”

ລາວອາດຈະກັງວົນ ແລະຊຶມເສົ້າ, ແຕ່ຖ້າລາວເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກແບບດຽວກັນ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຕັດລາວອອກ.

ຄິດ​ເບິ່ງ​ຕົວ​ເອງ​ສາວໆ!

2) ລາວ​ທຳ​ຮ້າຍ​ຮ່າງກາຍ​ເຈົ້າ

ການ​ດູ​ຖູກ​ບໍ່​ໄດ້​ຈຳ​ກັດ​ພຽງ​ແຕ່​ຄຳ​ເວົ້າ​ຮຸນແຮງ. ລາວອາດຈະທຳຮ້າຍເຈົ້າໂດຍບໍ່ໃຊ້ຄຳເວົ້າ ຫຼືເຫດຜົນ. ແລະໃຫ້ຂ້ອຍບອກເຈົ້າວ່າ, ມັນບໍ່ເຄີຍດີເລີຍ!

ເຈົ້າສາມາດລອງທຸກສິ່ງທີ່ຂ້ອຍໄດ້ລະບຸໄວ້ຂ້າງເທິງ, ແຕ່ຂ້ອຍສົງໄສວ່າມັນຈະມີຜົນຕໍ່ລາວ.

ມັນບໍ່ມີຄວາມໝາຍທີ່ຈະຢູ່ໃນຄວາມສຳພັນທີ່ລ່ວງລະເມີດ. ຕັດລາວອອກກ່ອນທີ່ມັນຈະຂະຫຍາຍອອກໄປອີກ.

3) ລາວສືບຕໍ່ບໍ່ເຄົາລົບຄອບຄົວ ແລະ ໝູ່ເພື່ອນຂອງເຈົ້າ

ເຊັ່ນດຽວກັບຄວາມສຳພັນໃດໆ, ມັນສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງມີຂອບເຂດ. ໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າອາດຈະເຮັດໃຫ້ການດູຖູກຂອງລາວ, ເຈົ້າບໍ່ຄວນປ່ອຍໃຫ້ມັນບິນໄປ ຖ້າລາວເຮັດມັນໃຫ້ກັບຄອບຄົວ ແລະ ໝູ່ຂອງເຈົ້າ.

ແລະ, ເວັ້ນເສຍແຕ່ລາວມີເຫດຜົນທີ່ຖືກຕ້ອງຕາມກົດໝາຍ, ມັນເຖິງເວລາແລ້ວທີ່ເຈົ້າຕ້ອງຕັດລາວ. ປິດ.

ຂ້ອຍແນ່ໃຈວ່າເຈົ້າຮັກຄອບຄົວ ແລະ ໝູ່ຂອງເຈົ້າ, ແລະເຈົ້າຈະເຮັດອັນໃດອັນໜຶ່ງດ້ວຍກຳລັງຂອງເຈົ້າເພື່ອປົກປ້ອງເຂົາເຈົ້າ. ແຕ່ຖ້າຜູ້ຊາຍທີ່ດູຖູກຂອງເຈົ້າກ້າວໄປຂ້າງໜ້າ ແລະທຳລາຍສິ່ງກີດຂວາງທີ່ເຈົ້າໄດ້ວາງໄວ້, ເຈົ້າຢູ່ຄົນດຽວດີກວ່າ.

4) ລາວກາຍເປັນທີ່ເພິ່ງພໍໃຈຂອງເຈົ້າຢ່າງສິ້ນເຊີງ

ພວກເຮົາທຸກຄົນມັກການຫຼອກລວງ guys ຂອງພວກເຮົາ. ແຕ່ຖ້າລາວເພິ່ງພາເຈົ້າຫຼາຍຈົນບໍ່ໄດ້ເຮັດຫຍັງ, ເຈົ້າຕ້ອງຕັດລາວອອກ.

ລາວບໍ່ເຄົາລົບເຈົ້າເພາະເຈົ້າປ່ອຍໃຫ້ລາວໜີໄປ. ດຽວນີ້, ຂ້ອຍບອກເຈົ້າວ່າ, ມັນເຖິງເວລາແລ້ວທີ່ຈະໜີຈາກລາວ.

ຄວາມຄິດສຸດທ້າຍ

ຜູ້ຊາຍທີ່ບໍ່ເຄົາລົບເຈົ້າອາດມີບັນຫາທີ່ຝັງເລິກ. ລາວອາດຈະໄດ້ຮັບຄວາມວິຕົກກັງວົນ, ຊຶມເສົ້າ, ຫຼືການບາດເຈັບໃນໄວເດັກ.

ມັນອາດຈະເປັນການຍາກທີ່ຈະແກ້ໄຂກັບລາວ, ເພາະວ່າມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄອນເຕັມຮູບແບບ.

ເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເຫດການນີ້ເກີດຂຶ້ນ, ເຈົ້າ. ຕ້ອງຫາຍໃຈເຂົ້າເລິກໆ – ແລະຢຸດ – ກ່ອນທີ່ຈະໂທຫາລາວ.

ຢ່າຢ້ານທີ່ຈະບອກລາວວ່າເຈົ້າຮູ້ສຶກແນວໃດ.

ໃຫ້ລາວເຫັນອົກເຫັນໃຈ, ເຫັນອົກເຫັນໃຈ, ແລະຄວາມເມດຕາ. ແລະແມ່ນແລ້ວ, ເລື່ອງຕະຫລົກກໍ່ໃຊ້ໄດ້ຄືກັນ!

ເຂົາເຈົ້າຈະຊ່ວຍໄດ້, ແຕ່ຖ້າເຂົາເຈົ້າບໍ່ເຮັດ, ມັນອາດເຖິງເວລາແລ້ວທີ່ເຈົ້າຕ້ອງຕັດລາວອອກ.

ຖ້າລາວສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າ, ທຳຮ້າຍເຈົ້າ (ຫຼືຄົນທີ່ທ່ານຮັກ) ຫຼືເພິ່ງພາເຈົ້າພຽງຜູ້ດຽວ, ຂ້ອຍກ້າເວົ້າໃຫ້ລາວໄປ!

ສາມາດຄູຝຶກຄວາມສຳພັນຊ່ວຍເຈົ້າຄືກັນບໍ?

ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການຄຳແນະນຳສະເພາະກ່ຽວກັບສະຖານະການຂອງເຈົ້າ, ມັນເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ຈະເວົ້າກັບຄູຝຶກຄວາມສຳພັນ.

ຂ້ອຍຮູ້ເລື່ອງນີ້ຈາກປະສົບການສ່ວນຕົວ…

ສອງສາມເດືອນກ່ອນ, ຂ້ອຍໄດ້ເຂົ້າຫາ Relationship Hero ໃນເວລາທີ່ຂ້ອຍກໍາລັງຜ່ານຄວາມເຄັ່ງຕຶງໃນຄວາມສໍາພັນຂອງຂ້ອຍ. ຫຼັງຈາກທີ່ຫຼົງທາງໃນຄວາມຄິດຂອງຂ້ອຍມາເປັນເວລາດົນ, ພວກເຂົາໄດ້ໃຫ້ຄວາມເຂົ້າໃຈສະເພາະກັບຂ້ອຍກ່ຽວກັບການເຄື່ອນໄຫວຂອງຄວາມສຳພັນຂອງຂ້ອຍ ແລະວິທີເຮັດໃຫ້ມັນກັບມາສູ່ເສັ້ນທາງໄດ້.

ຖ້າທ່ານບໍ່ເຄີຍໄດ້ຍິນເລື່ອງ Relationship Hero ມາກ່ອນ, ມັນແມ່ນ ເວັບໄຊທີ່ຄູຝຶກຄວາມສຳພັນທີ່ໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມຢ່າງສູງຊ່ວຍຄົນໃນສະຖານະການຄວາມຮັກທີ່ສັບສົນ ແລະ ຫຍຸ້ງຍາກ.

ພຽງແຕ່ສອງສາມນາທີທ່ານສາມາດຕິດຕໍ່ກັບຄູຝຶກຄວາມສຳພັນທີ່ໄດ້ຮັບການຮັບຮອງ ແລະ ຮັບຄຳແນະນຳທີ່ປັບແຕ່ງສະເພາະສຳລັບສະຖານະການຂອງເຈົ້າ.

ຂ້ອຍຮູ້ສຶກເສຍໃຈຍ້ອນຄູຝຶກຂອງຂ້ອຍມີຄວາມເມດຕາ, ເຫັນອົກເຫັນໃຈ, ແລະເປັນປະໂຫຍດແທ້ໆ.

ເຮັດແບບສອບຖາມຟຣີທີ່ນີ້ເພື່ອເຂົ້າກັບຄູຝຶກທີ່ສົມບູນແບບສຳລັບເຈົ້າ.

2) ຖ້າເປັນແນວນັ້ນ, ຢ່າເອົາເປັນສ່ວນຕົວ

ຂ້ອຍຮູ້ວ່າຄຳເວົ້ານີ້ຜ່ານໄປ, ແຕ່ມັນບໍ່ແມ່ນຍ້ອນເຈົ້າ - ມັນແມ່ນຍ້ອນລາວ. ສະນັ້ນ ຢ່າໂທດຕົນເອງ ຖ້າເຈົ້າຖືກດູຖູກຈາກຜູ້ຊາຍຂອງເຈົ້າ. ເພື່ອເອົາສິ່ງຂອງສ່ວນຕົວ, John Amodeo, Ph.D. ມີສິ່ງນີ້ເວົ້າໃນບົດຄວາມສູນກາງ Psych ຂອງລາວ:

“ການບໍ່ຍອມຮັບການຕຳໜິຢ່າງໄວວາເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາມີຊ່ອງຫວ່າງຈາກສະຖານະການ. ພວກເຮົາຍັງຄົງພົວພັນກັບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງພວກເຮົາ, ຟັງຢ່າງເປີດເຜີຍ…

“ພວກເຮົາຮັກສາຂອບເຂດສ່ວນຕົວຂອງພວກເຮົາ…

“ພວກເຮົາຖືສະຖານະການ, ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຕົນເອງ, ແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄົນອື່ນທີ່ມີຄວາມກວ້າງຂວາງກວ່າ. ພວກເຮົາສາມາດສຳຫຼວດນຳກັນວ່າເກີດຫຍັງຂຶ້ນ ໂດຍບໍ່ມີການປະຕິເສດ ຫຼືຍອມຮັບຄວາມຮັບຜິດຊອບ."

3) ການບໍ່ເຄົາລົບນັບຖືແມ່ນສອດຄ່ອງບໍ?

ການບໍ່ນັບຖືເປັນສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນເທື່ອດຽວ, ຫຼືວ່າມັນເປັນ 'ຄົງທີ່'. ເມື່ອຕາເວັນຂຶ້ນແລະຕົກ?

ຖ້າມັນເປັນອະດີດ, ເຈົ້າຕ້ອງພິຈາລະນາສິ່ງທີ່ຂ້ອຍໄດ້ສົນທະນາຂ້າງເທິງ. ບາງທີລາວອາດຈະມີບັນຫາ – ເຊັ່ນ: ຄວາມວິຕົກກັງວົນ ຫຼື ຊຶມເສົ້າ – ທີ່ລຸກຂຶ້ນທັນທີໃນເວລານັ້ນ.

ຕາບໃດທີ່ລາວບໍ່ເຮັດຫຍັງອີກ, ຂ້ອຍເຊື່ອວ່າເຈົ້າບໍ່ຄວນຕັດລາວອອກເທື່ອ.

ແຕ່ຖ້າຄວາມບໍ່ເຄົາລົບ ແລະຄວາມຫຍາບຄາຍກາຍເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງວຽກປະຈຳຂອງລາວ, ຂ້ອຍຂໍແນະນຳໃຫ້ເຮັດສິ່ງທີ່ດີກວ່າ: ແລະນັ້ນຄືການໃຫ້ຄຳແນະນຳຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານ Relationship Hero.

ເວັບໄຊນີ້ເປັນບ່ອນຢູ່ຂອງຄວາມສຳພັນຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານ. ຄູຝຶກສອນຜູ້ທີ່ສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າຜ່ານບັນຫານີ້ (ໃນບັນດາບັນຫາຄວາມຮັກອື່ນໆ.)

ແລະ, ຂ້ອຍຕ້ອງເວົ້າວ່າ, ພວກມັນມີປະສິດທິພາບຫຼາຍ, ຂ້ອຍໄດ້ພະຍາຍາມບໍລິການດ້ວຍຕົວເອງ.

ເຊັ່ນດຽວກັບ ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ກ່າວເຖິງ, ຂ້າພະເຈົ້າກໍ່ປະສົບກັບສິ່ງດຽວກັນ. ຜູ້ຊາຍທີ່ຂ້ອຍອອກໄປນຳນັ້ນດູຖູກຂ້ອຍຫຼາຍ, ແລະຂ້ອຍບໍ່ແນ່ໃຈວ່າຂ້ອຍຄວນຕັດລາວອອກຈາກຊີວິດຂອງຂ້ອຍຫຼືບໍ່.

ສິ່ງທີ່ດີທີ່ຄູຝຶກຂອງຂ້ອຍຢູ່ທີ່ນັ້ນເພື່ອເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຮູ້ວ່າຂ້ອຍສົມຄວນໄດ້ຮັບບາງຄົນ. ດີກວ່າ – ຄົນທີ່ຈະປະຕິບັດກັບຂ້ອຍຄືເຈົ້າຍິງ – ແລະ ບໍ່ມັກຂີ້ເຫຍື້ອ. ແລະກ່ອນທີ່ຂ້ອຍຈະຮູ້, ຂ້ອຍໄດ້ພົບກັບຜູ້ຊາຍທີ່ຈະກາຍເປັນຜົວຂອງຂ້ອຍໃນທີ່ສຸດ.

ສິ່ງທີ່ຂ້ອຍພະຍາຍາມເວົ້ານີ້ແມ່ນເຈົ້າຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຈາກການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງຄູຝຶກໃນ Relationship Hero. ຂ້ອຍຮູ້ວ່າຂ້ອຍເຮັດແລ້ວ!

ຄລິກບ່ອນນີ້ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນ.

4) ຢ່າຢູ່ກັບມັນ

ຕາມທີ່ຕົວລະຄອນ Frozen ເຄີຍຮ້ອງເພງ: ປ່ອຍມັນໄປ. ຢ່າຢູ່ກັບຄວາມບໍ່ເຄົາລົບ.

ໃນການສໍາພາດຂອງລາວກັບ NBC, ສາດສະດາຈານ Michael D. Leiter, Ph.D. ອະທິບາຍວ່າ “ເມື່ອຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງເຮັດສິ່ງທີ່ຫຍາບຄາຍ ແລະເຈົ້າເຮັດໃຫ້ມັນຢູ່ໃນໃຈ, ຄວາມຜິດໃນແງ່ລົບຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຄຽດແຄ້ນ.”

ພຽງແຕ່ຈື່ສິ່ງທີ່ຂ້ອຍບອກເຈົ້າກ່ອນໜ້ານີ້–

ບາງທີລາວອາດມີມື້ທີ່ບໍ່ດີຢູ່. ເຮັດວຽກ.

ບາງທີຄວາມວິຕົກກັງວົນຂອງລາວໄດ້ລຸກລາມຂຶ້ນອີກຄັ້ງ.

ມີເຫດຜົນຫຼາຍຢ່າງທີ່ລາວອາດຈະຮູ້ສຶກຖືກດູຖູກໃນຂະນະນີ້, ສະນັ້ນ ຈົ່ງເບິ່ງດູຖູກລາວດ້ວຍເມັດເກືອ.

ເປັນຄົນໃຫຍ່ກວ່າສະເໝີ, ຂ້ອຍເວົ້າ.

5) ເອົາເປັນຢຸດຊົ່ວຄາວກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເວົ້າຫຍັງ

ເປັນທຳມະຊາດຂອງມະນຸດທີ່ຈະສະແດງພຶດຕິກຳທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ຄົນທີ່ບໍ່ນັບຖື. ແຕ່ມັນບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ໃຜດີ, ແທ້ໆ.

ເມື່ອທ່ານແກ້ແຄ້ນທັນທີ, ເຈົ້າອາດຈະໃຊ້ນໍ້າສຽງທີ່ໂຫດຮ້າຍ. ຮ້າຍແຮງໄປກວ່ານັ້ນ, ເຈົ້າອາດຈະເວົ້າບາງຢ່າງທີ່ເຈົ້າຈະເສຍໃຈໃນໄວໆນີ້.

ເບິ່ງ, ນີ້ແມ່ນບາງເຫດຜົນວ່າເປັນຫຍັງເຈົ້າສືບຕໍ່ໂຕ້ຖຽງກັນຕໍ່ໄປ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ທ່ານຕ້ອງຫາຍໃຈກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຕອບສະຫນອງກັບຜູ້ຊາຍທີ່ດູຖູກຂອງເຈົ້າ.

ດັ່ງທີ່ Amodeo ອະທິບາຍໃນບົດຄວາມ Psychology Today ຂອງລາວ:

ເມື່ອພວກເຮົາ "ຝຶກຢຸດເວລາເລືອດຂອງພວກເຮົາຮ້ອນ, ພວກເຮົາຫັນປ່ຽນ. ຫຼຸດຄວາມຮ້ອນລົງ ແລະເປີດໂອກາດໃຫ້ສິ່ງຕ່າງໆເຢັນລົງ ກ່ອນທີ່ພວກເຮົາຈະເປີດປາກ. ການປະຕິບັດການຢຸດຊົ່ວຄາວກ່ອນທີ່ພວກເຮົາຈະເວົ້າເປັນວິທີທີ່ມີປະສິດທິພາບໃນການສ້າງສະພາບອາກາດທີ່ປອດໄພກວ່າສໍາລັບການສື່ສານຈາກຫົວໃຈກັບຫົວໃຈ."

ເປັນຈິງພຽງພໍ, ເມື່ອພວກເຮົາຢຸດຊົ່ວຄາວກ່ອນທີ່ພວກເຮົາຈະເວົ້າ, "ພວກເຮົາມີການຄວບຄຸມບາງຄໍາທີ່ເລືອກຂອງພວກເຮົາ, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງສໍາຄັນ, ແລະນໍ້າສຽງຂອງພວກເຮົາ, ເຊິ່ງອາດຈະມີຄວາມສໍາຄັນກວ່າ."

6) ຖາມຄໍາຖາມທີ່ຖືກຕ້ອງ

ໃນກໍລະນີທີ່ຜູ້ຊາຍຂອງເຈົ້າບໍ່ຮູ້ວ່າລາວຖືກດູຖູກ - ທັນ. – ຈາກ​ນັ້ນ​ເຖິງ​ເວ​ລາ​ທີ່​ຈະ​ຖາມ​ເຂົາ​ໃນ​ຄໍາ​ຖາມ​ທີ່​ຖືກ​ຕ້ອງ​ເຊັ່ນ:

• ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ບໍ່​ແນ່​ໃຈວ່​າ​ທ່ານ​ເຂົ້າ​ໃຈ​ທີ່​ທ່ານ​ໄດ້​ເວົ້າ​ວ່າ​. ເຈົ້າຫມາຍຄວາມວ່າ…? ການຖາມຄໍາຖາມເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ລາວ "ເຂົ້າໃຈວ່າເປັນຫຍັງຄໍາເວົ້າຫຼືການກະທໍາຂອງພວກເຂົາຕໍ່ເຈົ້າເຈັບ.”

  ໃນຂະນະດຽວກັນ, ອັນນີ້ຊ່ວຍລາວ “ຮຽນຮູ້ ແລະ ເຕີບໃຫຍ່ໃນຂະນະນັ້ນ.”

  7) ໂທຫາລາວອອກ… ຢ່າງເໝາະສົມ

  ການເອີ້ນຄົນອອກມາມີ ກາຍເປັນທີ່ແຜ່ຫຼາຍໃນຍຸກຂອງ 'ການຍົກເລີກວັດທະນະທໍາ.'  ແຕ່ເລື້ອຍໆກ່ວາບໍ່, ມັນມາ “ດ້ວຍຄວາມໂກດແຄ້ນອັນຊອບທໍາຫຼາຍ, ແລະການເຊື້ອເຊີນຜູ້ອື່ນໃຫ້ເຂົ້າຮ່ວມໃນການປະຕິບັດການຂົ່ມຂືນສາທາລະນະ.”

  ຕອນນີ້ເພື່ອປ້ອງກັນສິ່ງດັ່ງກ່າວຈາກ ເກີດຂຶ້ນ, ເຈົ້າຕ້ອງວິເຄາະແຮງຈູງໃຈຂອງເຈົ້າເອງກ່ອນ.

  ເບິ່ງ, ເຈົ້າເອີ້ນລາວອອກມາຍ້ອນລາວບໍ່ນັບຖື, ແລະບໍ່ແມ່ນຍ້ອນເຈົ້າຢາກເຮັດໃຫ້ລາວອັບອາຍຕໍ່ຫນ້າທຸກໆຄົນ.

  ລາວອາດຈະ ບໍ່ຮູ້ວ່າລາວກໍາລັງຖືກດູຖູກ.

  ເຕືອນ Kitty Stryker ໃນບົດຄວາມ Guardian: ການໂທຫາການກະທໍາຂອງລາວ "ບໍ່ຄວນເປັນການລົງໂທດຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງສໍາລັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ພວກເຂົາໄດ້ເຮັດ, ແທນທີ່ຈະເປັນການສ້າງຮູບແບບໃຫມ່ຂອງ ພຶດຕິກຳ.”

  8) ບອກລາວວ່າເຈົ້າຮູ້ສຶກແນວໃດ – ໃນທາງທີ່ບໍ່ເປັນໄພຂົ່ມຂູ່.

  ການດູຖູກຂອງລາວຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກດີທີ່ສຸດ ຖ້າເຈົ້າບໍ່ສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າ. ດັ່ງທີ່ດຣ. Leiter ເວົ້າວ່າ, "ມັນມີຄວາມສ່ຽງຫຼາຍກວ່າ, ແຕ່ມັນເປັນສິ່ງທີ່ມີອໍານາດທີ່ຈະເຮັດ."

  ເບິ່ງ_ນຳ: 30 ປະໂຫຍກທີ່ກະຕຸ້ນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມປາຖະຫນາໃນຜູ້ຊາຍ

  ອີງຕາມການ Susan Krauss Whitbourne, Ph.D., ວິທີການທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນ "ໃຊ້ຄໍາຖະແຫຼງທີ່ມີ 'ຂ້ອຍ, ' ເຊັ່ນວ່າ 'ຂ້ອຍຮູ້ສຶກແບບນີ້ເມື່ອມັນເກີດຂຶ້ນ' ຫຼື 'ຂ້ອຍບໍ່ແນ່ໃຈວ່າເຈົ້າຮູ້ບໍວ່າຂ້ອຍຮູ້ສຶກແນວໃດເມື່ອ…'” ພ້ອມກັບ.”

  ແລະ ເມື່ອທ່ານລົມກັບລາວ, ຈື່ໄວ້ວ່າຕ້ອງປະຕິບັດທ່າທາງທີ່ບໍ່ເປັນໄພຂົ່ມຂູ່. ອີງຕາມວິທະຍາສາດຂອງປະຊາຊົນລາຍງານທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ກ່າວມາຂ້າງເທິງ, ມັນແມ່ນທັງຫມົດກ່ຽວກັບ:

  • ການຜ່ອນຄາຍຄາງກະໄຕຂອງທ່ານ
  • ໃຫ້ພື້ນທີ່ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ (aka ຖອຍຫລັງ)
  • ຢືນຂຶ້ນສູງກັບຂອງທ່ານ ຍົກມືອອກ ແລະຍົກມືຂຶ້ນ (ອັນນີ້ເອີ້ນວ່າທ່າທີໝັ້ນໃຈ, ວາງຕົວເປັນກາງ)

  9) ສະແດງຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈ – ແລະຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈ

  ດັ່ງທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ກ່າວມາສອງສາມເທື່ອແລ້ວ, ທ່ານ ຜູ້ຊາຍອາດຈະມີບັນຫາບາງຢ່າງທີ່ເຮັດໃຫ້ລາວບໍ່ນັບຖື. ຖ້າເປັນເຊັ່ນນີ້, ເຈົ້າຕ້ອງສະແດງຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈ ແລະ ຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈ.

  ການເຫັນອົກເຫັນໃຈແມ່ນກ່ຽວກັບການເຂົ້າໃຈລາວ ແລະເປັນຫຍັງລາວຈຶ່ງເປັນແບບນັ້ນ.

  ອີກດ້ານໜຶ່ງ, ຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈແມ່ນຫຼາຍກວ່າ ພຽງແຕ່ສະແດງຄວາມສົງສານ. ມັນຍັງກ່ຽວກັບການສະແດງພຽງແຕ່ການສະຫນັບສະຫນູນ.

  ໃນຂະນະທີ່ຂ້ອຍເວົ້າຕໍ່ໄປ, ບາງທີລາວກໍ່ມີມື້ທີ່ບໍ່ດີ (ຫຼືຊີວິດທີ່ບໍ່ດີ, ແມ່ນແຕ່.)

  10) ຂ້າລາວດ້ວຍຄວາມເມດຕາ

  ເຈົ້າຮູ້ສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າເວົ້າສະເໝີ: ຢ່າຕໍ່ສູ້ກັບໄຟ.

  ເລື່ອງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງຈາກ Hackspirit:

  ແທນທີ່ຈະມີສ່ວນຮ່ວມໃນ ການແຂ່ງຂັນທີ່ຮ້ອງ ຫຼື ຕໍ່ສູ້ທາງກາຍກັບລາວ, ປະຕິບັດຕໍ່ລາວດ້ວຍຄວາມເມດຕາ.

  ຂ້ອຍຮູ້ວ່ານີ້ເບິ່ງຄືວ່າເປັນການໂຕ້ແຍ້ງ, ເພາະວ່າມັນເປັນເລື່ອງງ່າຍທີ່ຈະຮູ້ສຶກຄືກັບຜ້າປູປະຕູເມື່ອທ່ານຕອບໂຕ້ຜູ້ຊາຍທີ່ບໍ່ເຄົາລົບດ້ວຍຄວາມເມດຕາ.

  ມັນບໍ່ແມ່ນ. ດັ່ງທີ່ມູນນິທິສຸຂະພາບຈິດກ່າວໄວ້ວ່າ:

  “ຄວາມເມດຕາແມ່ນເລືອກເຮັດບາງສິ່ງທີ່ຊ່ວຍຕົນເອງ, ກະຕຸ້ນຈາກຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ອົບອຸ່ນແທ້ໆ.

  “ຄວາມເມດຕາ, ຫຼືການເຮັດຄວາມດີ, ມັກຈະໝາຍເຖິງການວາງໃຈຄົນອື່ນ. ຄວາມຕ້ອງການຂອງຜູ້ຄົນກ່ອນຕົວເຮົາເອງ.”

  “ສຳລັບອັນໜຶ່ງ, ມັນອາດຈະຊ່ວຍເພີ່ມການເຊື່ອມຕໍ່ຂອງເຈົ້າກັບລາວ.

  “ແລະ, ຖ້າເຈົ້າປະຕິບັດຕໍ່ລາວດ້ວຍຄວາມເມດຕາ, ມັນອາດຈະຊັກຊວນໃຫ້ລາວເຮັດຄືກັນ. ໃນຄໍາສັບຕ່າງໆອື່ນໆ, ມັນອາດຈະຊຸກຍູ້ໃຫ້ລາວ "ເຮັດຄວາມດີຄືນໃຫມ່" ທີ່ລາວໄດ້ປະສົບກັບຕົວເອງ.

  “ແລະໃນກໍລະນີນີ້ບໍ່ໄດ້ຢຸດເຊົາວິທີການທີ່ບໍ່ມັກຂອງລາວ, ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າມັນຈະຊ່ວຍເຈົ້າໄດ້.

  “ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ: “ການກະທຳຄວາມເມດຕາແມ່ນຕິດພັນກັບຄວາມຮູ້ສຶກສະຫວັດດີພາບທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນ… ເມື່ອເຮົາຊ່ວຍເຫຼືອຄົນອື່ນ, ມັນສາມາດສົ່ງເສີມການປ່ຽນແປງໃນສະໝອງທີ່ເຊື່ອມໂຍງກັບຄວາມສຸກໄດ້.”

  ຄວາມບໍ່ເຄົາລົບຂອງລາວຈະຮັກສາລາວໄວ້. ໂສກເສົ້າ, ແຕ່ຄວາມເມດຕາຂອງເຈົ້າຕໍ່ລາວຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າບໍ່ຫຍຸ້ງຍາກ.

  ເບິ່ງ_ນຳ: 10 ອາການຂອງຄົນທີ່ຫຍິ່ງ (ແລະ 10 ວິທີງ່າຍໆທີ່ຈະຈັດການກັບພວກເຂົາ)

  11) ຕະຫຼົກໄດ້ຜົນ! ແທ້ໆແລ້ວ.

  ຕອນນີ້ຂ້ອຍຮູ້ວ່ານີ້ຟັງແລ້ວບໍ່ເຂົ້າໃຈຄືກັນ, ແຕ່ການໃສ່ເລື່ອງຕະຫຼົກເຂົ້າໄປໃນສະຖານະການສາມາດເຮັດໃຫ້ເລື່ອງເບົາບາງລົງໄດ້.

  ແລະ ມັນກໍ່ສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າໄດ້ຄືກັນ!

  ຫຼັງຈາກນັ້ນ. , ບົດລາຍງານໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຄວາມຕະຫຼົກໄດ້ຖືກ "ເຊື່ອມໂຍງກັບອາລົມໃນທາງບວກທີ່ຫມັ້ນຄົງແລະຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ດີທີ່ຫມັ້ນຄົງຫຼຸດລົງ." ແລະສຸຂະພາບທາງກາຍຍະພາບ ແລະສະຫວັດດີພາບໃນການປະເຊີນກັບຄວາມເຄັ່ງຕຶງ.”

  ພຽງແຕ່ຈື່ຈໍາທີ່ຈະໃຊ້ຄວາມຕະຫຼົກທີ່ເໝາະສົມກັບສະຖານະການ, ແຕ່.

  ອີງຕາມບົດລາຍງານດຽວກັນ, “ຄວາມຕະຫຼົກທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ (ເຊັ່ນ:. , sarcasm ແລະ humor ດູຖູກຕົນເອງ) ເຊື່ອກັນວ່າມີຜົນສະທ້ອນທາງລົບທີ່ອາດຈະເກີດຂຶ້ນເຊັ່ນ: ຄຸນນະພາບຄວາມສໍາພັນຫຼຸດລົງແລະຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕ່ໍາ."

  ດັ່ງນັ້ນຖ້າຫາກວ່າຜູ້ຊາຍຂອງທ່ານມີຄວາມເຫມາະ, ຖິ້ມ.ບາງຢ່າງ:

  • ເລື່ອງຕະຫຼົກ ຫຼືເລື່ອງຕະຫຼົກທີ່ທຸກຄົນ – ຜູ້ຊາຍທີ່ບໍ່ສຸພາບຂອງເຈົ້າລວມເຖິງ – ເຫັນວ່າເປັນເລື່ອງຕະຫລົກ.
  • ເລື່ອງຕະຫຼົກເສີມສ້າງຕົນເອງ ຫຼືເລື່ອງຕະຫຼົກທີ່ເຈົ້າເຮັດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ບໍ່ດີທີ່ເກີດຂຶ້ນກັບເຈົ້າ.

  ການຄົ້ນຄວ້າ, ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າພວກເຂົາດີເລີດໃນການປັບປຸງສະຫວັດດີການຂອງຄົນ.

  12) ບໍ່ສົນໃຈລາວ

  ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດຂ້າກະເພາະອາຫານໄດ້. ລາວດ້ວຍຄວາມເມດຕາ (ຂ້ອຍຮູ້, ມັນຍາກ!), ຫຼັງຈາກນັ້ນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດຕໍ່ໄປທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ແມ່ນບໍ່ສົນໃຈລາວ

  ເບິ່ງ, ເມື່ອທ່ານປ່ອຍໃຫ້ລາວເຂົ້າຫາເຈົ້າ, ເຈົ້າພຽງແຕ່ຈະຢູ່ກັບຄວາມບໍ່ເຄົາລົບ. ແລະ, ດັ່ງທີ່ຂ້ອຍໄດ້ອະທິບາຍໄວ້ກ່ອນໜ້ານີ້, ມັນຈະພາໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ສຶກຄຽດແຄ້ນເທົ່ານັ້ນ. (ຖ້າທ່ານຖາມຂ້ອຍ, ລາວເປັນເດັກນ້ອຍໂດຍການຖິ້ມຄວາມກຽດຊັງທີ່ຫນ້າກຽດຊັງຂອງລາວ.)

  ດັ່ງທີ່ Charles Kronsberg ອະທິບາຍໄວ້ໃນວາລະສານ 'Fostering Perspectives':

  “ຫຼັກການພື້ນຖານຂອງການບໍ່ສົນໃຈແມ່ນ ເພື່ອຢຸດເດັກຈາກການກະທຳອັນໃດອັນໜຶ່ງ, ໃຫ້ຈັດເງື່ອນໄຂເພື່ອບໍ່ໃຫ້ເດັກໄດ້ຮັບຄວາມສົນໃຈຕາມການກະທຳທີ່ບໍ່ປາຖະໜາ.”

  “ເວົ້າອີກຢ່າງໜຶ່ງ, ເມື່ອຄວາມຫຍາບຄາຍຂອງລາວເຂົ້າມາ, “ບໍ່ເຮັດຫຍັງ – ບໍ່ຕ້ອງຮ້ອງໄຫ້. , ບໍ່ມີຄໍາຄິດຄໍາເຫັນ, ບໍ່ມີການບັນຍາຍ, ບໍ່ມີການສໍາຜັດຕາ, ບໍ່ມີຄວາມໂສກເສົ້າ, ແລະອື່ນໆ. ຜົນກະທົບແມ່ນວ່າພຶດຕິກໍາທີ່ບໍ່ຕ້ອງການບໍ່ມີຜົນກະທົບແລະບໍ່ມີການຕອບສະຫນອງຈາກຄົນທີ່ສໍາຄັນໃນສະພາບແວດລ້ອມ."

  "ແລະແມ່ນແລ້ວ, ມີ ໂອກາດອັນໃຫຍ່ຫຼວງທີ່ລາວອາດຈະຫຍາບຄາຍເມື່ອທ່ານບໍ່ສົນໃຈລາວ. ຖ້າເຫດການນີ້ເກີດຂຶ້ນ, "ເຈົ້າຕ້ອງກຽມພ້ອມທີ່ຈະຜ່ານມັນແລະສືບຕໍ່ບໍ່ສົນໃຈ” ລາວ.

  “ນັ້ນແມ່ນຍ້ອນວ່າຖ້າທ່ານຍອມແພ້, “ແທ້ຈິງແລ້ວ, ເຈົ້າຈະເສີມສ້າງພຶດຕິກຳ ຫຼືນິໄສນັ້ນ – ເຮັດໃຫ້ມັນເຂັ້ມແຂງຂຶ້ນ ແລະ ຍາກທີ່ຈະແຕກແຍກໄດ້.”

  ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຈະເຮັດວຽກໄດ້. ເພື່ອຫຼິ້ນຄົນງຽບໆໃນສະຖານະການນີ້, ນີ້ບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າເຈົ້າຄວນຈະບໍ່ສົນໃຈລາວຕະຫຼອດໄປ. ຄ້າຍ​ຄື​ກັນ​ກັບ​ການ​ປະ​ຕິ​ບັດ​ຕໍ່​ເດັກ​ທີ່​ຮ້ອງ​ໄຫ້​, ທ່ານ​ອາດ​ຈະ​ເລີ່ມ​ຕົ້ນ​ເວົ້າ​ກັບ​ເຂົາ​ເມື່ອ​ເຂົາ​ເຮັດ​ຄວາມ​ເຄົາ​ລົບ​ອີກ​ເທື່ອ​ຫນຶ່ງ​. ຮູ້ສຶກຮັກແລະຍົກຍ້ອງຈາກຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຂົາເຈົ້າ. ອັນນີ້ຄືສິ່ງທີ່ James Bauer ເອີ້ນວ່າ 'ສະຕິປັນຍາວິລະຊົນ.'

  ເບິ່ງ, ຫນຶ່ງໃນເຫດຜົນທີ່ເປັນໄປໄດ້ທີ່ຜູ້ຊາຍຂອງເຈົ້າຖືກດູຖູກແມ່ນຍ້ອນວ່າເຈົ້າບໍ່ໄດ້ກະຕຸ້ນສະຕິປັນຍານີ້ຢູ່ໃນລາວ.

  ເຈົ້າ ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບໍ່ຕ້ອງກັງວົນກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້, ເພາະວ່າທ່ານສາມາດ 'ເປີດເຜີຍ' hero ພາຍໃນຂອງລາວໂດຍການສົ່ງຂໍ້ຄວາມ 12 ຄໍາ.

  ຟັງດີເກີນໄປທີ່ຈະເປັນຄວາມຈິງ, ແມ່ນບໍ?

  ຜິດ .

  ຂ້ອຍໄດ້ລອງມັນດ້ວຍຕົວເອງ, ແລະດ້ວຍຂໍ້ຄວາມດຽວ, ແຟນຂອງຂ້ອຍໄດ້ປ່ຽນເປັນພະເອກທີ່ເຕັມປ່ຽມ. ບໍ່ພຽງແຕ່ເທົ່ານັ້ນ, ການກະຕຸ້ນການຂັບລົດຂອງລາວຍັງຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມຫມັ້ນໃຈຂອງລາວ!

  ເປັນຈິງພຽງພໍ, ສະຕິປັນຍາຂອງວິລະຊົນສາມາດຊ່ວຍປັບປຸງຜູ້ຊາຍຂອງເຈົ້າ - ແລະປ່ຽນຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າໄປສູ່ສິ່ງທີ່ດີ.

  ສິ່ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການ. ຄລິກທີ່ນີ້ເພື່ອເບິ່ງວິດີໂອຟຣີ.

  ດັ່ງນັ້ນ… ເຈົ້າຄວນຕັດລາວອອກຈາກຊີວິດຂອງເຈົ້າບໍ?>ເຈົ້າຢຸດຊົ່ວຄາວກ່ອນຈະເວົ້າສະເໝີ.

  ເຈົ້າເອີ້ນລາວອອກມາ, ແລະເຈົ້າບອກ