رشتي ۾ ڪوڙ ڪڏهن به ٺيڪ ناهي. اسان کي خبر آهي. پر پوءِ به ائين ٿئي ٿو.

مسئلو اهو آهي ته هڪ دفعو توهان پنهنجي پارٽنر سان ڪوڙ ڪريو ٿا ته پوءِ ڪنهن سٺي جاءِ تي واپس وڃڻ مشڪل ٿي پوي ٿو.

هو چون ٿا ته ”اعتماد ٺهڻ ۾ سال لڳن ٿا، سيڪنڊ ٽوڙڻ لاءِ، ۽ هميشه لاءِ مرمت ڪرڻ“.

پر اهو ممڪن آهي ته ٽٽل رشتي کي پنهنجي غلطين مان سکڻ ۽ اڳتي وڌڻ سان.

هتي اهي قدم آهن جن کي توهان کي درست ڪرڻ جي ضرورت آهي جيڪو تعلق توهان محسوس ڪندا آهيو ته توهان ڪوڙ ڳالهائڻ سان تباهه ٿي ويا آهيو.

جنهن رشتي کي توهان ڪوڙ ڳالهائڻ سان خراب ڪيو آهي ان کي ڪيئن درست ڪجي: 15 قدم

1) پنهنجون غلطيون سنڀاليو

اعتراف ڪرڻ آسان ناهي جڏهن توهان ڪا غلطي ڪئي آهي.

اهو اڃا به وڌيڪ ڏکيو ٿي سگهي ٿو جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان کي ڪجهه بيوقوف ڪم ڪرڻ جي سزا ڏني پئي وڃي جيڪا توهان چاهيو ٿا ته توهان واپس وٺي سگهو.

هاڻي ناهي ڪوشش ڪرڻ جو وقت ۽ جيڪو ڪجهه ٿيو آهي ان کان لڪايو. ان جي بدران، توهان کي ايماندار هجڻ جي ضرورت آهي. ۽ اھو شروع ٿئي ٿو پنھنجي پاڻ سان مڪمل طور تي ايماندار ٿيڻ سان.

ھتي ھتي ڪجھ خود غور ڪرڻ ڪارآمد ثابت ٿيندو.

پنھنجي پاڻ ۾ وڌيڪ ڳوڙھا ڳولھيو. توهان جي بي ايماني جو سبب ڇا آهي؟

ڇا اها واقعي ڪا بيوقوف غلطي هئي، يا ان ۾ وڌيڪ هئي؟

ڇا اهي شيون آهن جن تي توهان کي ذاتي طور تي رشتي کان الڳ ڪم ڪرڻ جي ضرورت آهي؟

اها ڳالهه نه آهي ته ڪاغذ جي ٽڪرن تي يا هر شيءِ کي قالين جي هيٺان صاف ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ. پر هن مشڪل وقت مان گذرڻ لاءِ، توهان کي سٺن وقتن کي ياد ڪرڻ ۽ انهن مان وڌيڪ ٺاهڻ جي ضرورت آهي.

ان جو مطلب آهي هڪ ٻئي لاءِ وقت ڪڍڻ. پنهنجي پارٽنر کي اوليت جو احساس ڏيارڻ.

صرف پنهنجي رشتي لاءِ وقف ٿيل وقت مخصوص ڪريو جتي توهان گڏجي ڪجهه مزو ڪريو.

توهان گهمڻ ڦري سگهو ٿا، گڏجي رات جي ماني کائي سگهو ٿا، فلم ڏسي سگهو ٿا، راند ڪري سگهو ٿا بورڊ گيمز وغيره.

هن وقت کي تاريخ جي رات جي طور تي سوچيو، جتي توهان ان ڪوشش کي واپس آڻڻ تي ڌيان ڏيندا آهيو جيڪا عام طور تي ابتدائي مرحلن ۾ وڌيڪ عام هوندي آهي.

اهڙا ڪم ڪريو جيڪي توهان کي ياد ڏيارين توهان ڇو هڪ ٻئي سان پيار ڪيو.

14) ان کي وقت ڏيو

اميدون اڪثر اسان جون دشمن آهن. اهي اسان تي دٻاءُ وجهن ٿا.

اهو بهتر آهي ته توهان هن وقت پنهنجي رشتي تي تمام گهڻيون اميدون نه رکو. ان جي بدران، ان کي ڏيڻ تي ڌيان ڏيو جيڪو ان کي پالڻ جي ضرورت آهي.

ٽائم لائنون يا اميدون مقرر نه ڪريو ته توهان اهو سڀ ڪجهه ڪيئن ٿيڻ چاهيو ٿا.

ان کي ٻيهر حاصل ڪرڻ ۾ ڪجهه وقت لڳي سگهي ٿو. تعلق ڪوڙ سان ٽوڙيو. توهان کي پاڻ کي هڪ جوڙي جي طور تي شفا ڏيڻ جي اجازت ڏيڻ جي ضرورت پوندي.

بحال اعتماد، قربت ۽ معافي جي اجازت ڏيڻ فوري طور تي نه آهي.

هر روز عمل تي ڌيان ڏيڻ بدران مطلوب نتيجو. ان نقطي ڏانهن تيزيءَ سان اڳتي وڌڻ جي ڪوشش ڪرڻ، جڏهن سڀ معاف ڪيا وڃن، غالباً مايوسي ٿيندي.

جيڪڏهن توهان واقعيترميم ڪرڻ چاھيو ٿا، ان ۾ شامل ٿي سگھي ٿو توھان جي پارٽنر کي گھڻو وقت ڏيڻ جيترو انھن کي ضرورت آھي.

15) مستقبل تي ڌيان ڏيو

جيئن مون چيو آھي، جيڪڏھن ڪوڙ سخت ھو ته پوءِ توھان جو پارٽنر ضروري ناهي ته صرف معاف ڪري ڇڏي ۽ رات جو وساري ڇڏي.

پر اهو پڻ ضروري آهي ته جيڪو گذري چڪو آهي ان تي گهڻو ڌيان نه ڏيو ۽ ان جي بدران مستقبل ڏانهن هڪ جوڙي جي حيثيت سان ڏسڻ جي ڪوشش ڪريو.

اهو توهان جي پارٽنر لاءِ توهان جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ ڏکيو ٿي سگهي ٿو.

جڏهن توهان رشتي ۾ ڪوڙ ۽ مسئلن تي کليل بحث ڪيو آهي، ۽ اڳتي وڌڻ جي رستي تي اتفاق ڪيو آهي، اهو بهتر آهي ته توهان پنهنجون اکيون ان تي مرکوز رکو جتي توهان وڃڻ چاھيو ٿا.

ماضي کي ھلائڻ سان توھان جي ڪنھن به ترقيءَ کي خراب ڪري سگھي ٿو.

ان جو مطلب آھي ايمانداريءَ سان بحث ڪرڻ ته توھان ٻئي اڳتي وڌڻ چاھيو ٿا. ۽ ڪوشش ڪري پنهنجي مستقبل جو هڪ ويزن گڏجي ٺاهڻ جي.

نتيجو ڪرڻ لاءِ: ڇا ڪو تعلق ڪوڙ ڳالهائڻ کان پوءِ طئي ٿي سگهي ٿو؟

جيڪڏهن اهو آهي جيڪو توهان ٻنهي جو فيصلو آهي ته توهان چاهيو ٿا، پوءِ اهو بلڪل ممڪن آهي درست ڪرڻ ڪوڙ کان پوءِ هڪ رشتو ان کي ٽوڙي ڇڏيو آهي.

پر ان لاءِ محنت جي ضرورت پوندي.

اهم ڳالهه آهي ته پنهنجي ساٿي سان ايماندار رهو ۽ کليل گفتگو ڪريو.

جيڪڏهن توهان ڳولي رهيا آهيو توهان جي پنهنجي منفرد حالتن جي بنياد تي وڌيڪ موزون مدد حاصل ڪرڻ لاءِ، پوءِ چيڪ ڪرڻ نه وساريو Relationship Hero.

انهن جا رشتيدار ڪوچ توهان کي خاص صلاح ڏئي سگھن ٿا ته توهان جو ايندڙ بهترين قدم ڇا آهي، توهان جي صحيح صورتحال تي منحصر آهي.

اهي نه رڳو ٻڌن ٿا، اهي پڻانهن جي تربيت ۽ مهارت کي استعمال ڪريو توهان کي عملي صلاحون ۽ خيال ڏيڻ لاءِ توهان کي پنهنجي رشتي کي ٺيڪ ڪرڻ لاءِ.

توهان هن لنڪ تي ڪلڪ ڪري پنهنجو رشتو درست ڪرڻ ۾ مدد لاءِ هن وقت ڪنهن ماهر سان رابطو ڪري سگهو ٿا.

ڇا ڪو رشتي ڪوچ به توهان جي مدد ڪري سگهي ٿو؟

جيڪڏهن توهان پنهنجي صورتحال تي خاص صلاح چاهيو ٿا، ته اهو ڪنهن رشتي جي ڪوچ سان ڳالهائڻ تمام مددگار ثابت ٿي سگهي ٿو.

مان اها ذاتي تجربي مان ڄاڻان ٿو...

ڪجهه مهينا اڳ، مان رشتي جي هيرو تائين پهتو جڏهن مان پنهنجي رشتي ۾ سخت پيچيدگي مان گذري رهيو هوس. ايتري عرصي تائين منهنجي سوچن ۾ گم رهڻ کان پوءِ، هنن مون کي پنهنجي رشتي جي متحرڪ ۽ ان کي واپس رستي تي ڪيئن آڻڻ لاءِ هڪ منفرد بصيرت ڏني.

جيڪڏهن توهان اڳ ۾ رشتي جي هيرو بابت نه ٻڌو آهي، اهو هڪ آهي سائيٽ جتي اعليٰ تربيت يافته رشتيدار ڪوچ ماڻهن جي پيچيدگين ۽ ڏکين محبتن جي حالتن ۾ مدد ڪندا آهن.

بس ڪجهه منٽن ۾ توهان هڪ تصديق ٿيل رشتي جي ڪوچ سان رابطو ڪري سگهو ٿا ۽ پنهنجي صورتحال لاءِ تيار ڪيل صلاحون حاصل ڪري سگهو ٿا.

مان حيران ٿي ويس ته منهنجو ڪوچ ڪيترو مهربان، همدرد ۽ حقيقي مددگار هو.

هتي مفت ڪوئز وٺو توهان جي لاءِ ڀرپور ڪوچ سان ملائڻ لاءِ.

2) مڪمل طور تي صاف ٿي وڃو

جيڪڏهن ڪوڙ جيڪي بعد ۾ سامهون آيا آهن توهان جي رشتي کي تباهه ڪري ڇڏيو آهي، هاڻي اهو سڀ ڪجهه ٻڌائڻ جو وقت آهي.

ڇا توهان جو ساٿي ڄاڻي ٿو؟ سڀ ڪجهه؟ يا اڃا وڌيڪ آهي جيڪو توهان انهن کان هن وقت تائين رکيو آهي؟

جڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان جو تعلق اڳ ۾ ئي هڪ سلسلي سان لٽڪيل آهي ته ان کي وڌيڪ نقصان کان بچائڻ جي ڪوشش ڪرڻ جي ڪوشش ڪري سگهجي ٿو.

پر جيڪڏهن ان ۾ وڌيڪ ڪوڙ ڳالهائڻ يا وڌيڪ راز رکڻ شامل آهي - اهو بهتر آهي ته هاڻي مڪمل طور تي صاف رهو.

توهان الماري ۾ وڌيڪ کنڊ لڪائڻ نٿا چاهيو جيڪو اڳتي هلي هيٺ اچي سگهي.

جيڪڏهن توهان چاهيو ٿا ته هي توهان جي رشتي جي ڪهاڻي ۾ هڪ نئون صفحو هجي، ته پوءِ توهان کي ٻيهر شروع ڪرڻ جي ضرورت آهي. ۽ ٻيهر شروع ڪرڻ جو مطلب آهي مڪمل ۽ شفاف ايمانداري هتان کان اندر.

3) هڪ حقيقي معافي گهرو

جيڪڏهن توهان هتي پنهنجي رشتي کي بحال ڪرڻ جا طريقا ڳولي رهيا آهيو، اهو واضح طور تي توهان لاءِ اهم آهي.

تنهنڪري مون کي پڪ آهي ته توهان واقعي معافي وارا آهيو. پر توھان کي گھرجي تہ پنھنجي ساٿيءَ کي اھو ٻڌائڻ لاءِ مخلصي معافي جي ذريعي.

چؤ توھان کي ڪيترو افسوس آھي. چئو ته توهان ڇو ڪيو آهي. ۽ چئو ته توهان ايندڙ ڀيري مختلف طريقي سان ڇا ڪرڻ جو ارادو ڪيو آهي.

اهو توهان جي غلطين جي مالڪي ڪرڻ ۽ انهن جي اصلاح ڪرڻ بابت آهي.

اهو توهان جي پارٽنر کي ڏيکارڻ بابت پڻ آهي ته توهان انهن جي احساسن کي سمجھو ٿا ۽ توهان کي واقعي افسوس آهي ته ڪهڙي شيءِ توهان ڪيو.

صرف ان درد کي تسليم ڪرڻ سان جيڪو توهان جو ساٿي ڪوڙ ڳالهائڻ جي ڪري محسوس ڪري ٿو، اهو هڪ ڊگهو رستو وٺي سگهي ٿو. جيئن ته انتهائي ۾ نمايان ڪئي وئي آهيچڱيءَ طرح دماغ:

“جڏهن سکيو وڃي ته مؤثر طريقي سان معافي ڪيئن ڪجي، اهو ضروري آهي ته افسوس جو اظهار ڪرڻ جي اهميت کي سمجهڻ. ذميواري کڻڻ ضروري آهي، پر اهو پڻ مددگار آهي ٻئي شخص لاءِ اهو ڄاڻڻ لاءِ ته توهان انهن کي نقصان پهچائڻ بابت خراب محسوس ڪيو، ۽ خواهش آهي ته توهان نه ڪيو هجي. بس اهو آهي. اهي اڳ ۾ ئي خراب محسوس ڪندا آهن، ۽ اهي ڄاڻڻ چاهيندا ته توهان انهن کي خراب محسوس ڪرڻ بابت خراب محسوس ڪيو. "

4) ڪمزور ٿي وڃو

پنهنجي پارٽنر سان خلوص ۽ شفافيت کي اجاگر ڪرڻ جو هڪ بهترين طريقو انهن سان ڪمزور ٿيڻ جي ڪري.

ان جو مطلب آهي توهان جي پارٽنر کي کولڻ. پنهنجي ديوار کي هيٺ ڪرڻ. پنهنجي انا کي پاسي تي رکي. انهن سان پنهنجا سڀ حصا حصيداري ڪريو، جيتوڻيڪ توهان کي تنقيد ۽ فيصلي، يا رد ڪرڻ کان ڊپ آهي.

ضعيفي تڪرار کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي ڇو ته اسان کي وڌيڪ نرمي ڪرڻ جو امڪان آهي جڏهن ڪنهن جي ڪمزوري کي منهن ڏيڻو پوي ٿو.

ڪمزور هجڻ پڻ هڪ واقعي سٺو طريقو آهي رشتي ۾ ٻيهر وڌيڪ قربت کي فروغ ڏيڻ لاءِ.

اهو ئي سبب آهي ته، ان جي دل ۾، ڪمزوري غير محفوظ سچائي آهي. ۽ جڏهن ڪوڙ ڳالهائڻ توهان جي رشتي کي ٽوڙي ڇڏيو آهي، اهو ئي آهي جيڪو توهان کي هن وقت ضرورت آهي.

خانداني معالج سارا ايپسٽين چوي ٿو:

"جڏهن اسان هڪ جڳهه کان ڳالهايون ٿا ته اسان ڪيئن محسوس ڪندا آهيون، جڏهن اسان حصيداري ڪندا آهيون. اسان جا خوف ۽ خواب ٻئي سان، اسان ڪنهن کي طاقت ڏيون ٿا ته اسان کي ٻڌي يا اسان کي نقصان پهچائي،“

5) واقعي پنهنجي ساٿي کي ٻڌو

ٻڌڻ رابطي جو هڪ لازمي حصو آهي.

۽ هڪ سروي اهو مليواسان مان 96 سيڪڙو سمجهن ٿا ته اها ڪا شيءِ آهي جنهن ۾ اسان تمام سٺو آهيون.

پر تحقيق بلڪل متفق ناهي.

حقيقت ۾، هڪ مطالعي ۾ چيو ويو آهي ته ماڻهو صرف اڌ کي برقرار رکڻ چاهيندا آهن. ڪو انھن کي ڇا ٿو چوي.

سائنسي آمريڪا جي مطابق، ھي مسئلو آھي:

"انساني دماغ ۾ 400 لفظ في منٽ معلومات ھضم ڪرڻ جي صلاحيت آھي. پر نيو يارڪ شهر جو هڪ اسپيڪر به تقريباً 125 لفظ في منٽ تي ڳالهائي ٿو. ان جو مطلب اهو آهي ته توهان جي دماغ جو ٽي چوٿون حصو تمام سٺو ٿي سگهي ٿو ٻيو ڪجهه ڪري رهيو آهي جڏهن ڪو توهان سان ڳالهائي رهيو آهي. ”

ٻڌڻ صرف اهو ٻڌڻ ناهي ته ڪو ماڻهو ڇا چئي رهيو آهي. ٻڌائڻ اصل پيغام کي سمجهڻ جي باري ۾ آهي جنهن کي اهي ڳالهائڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهن.

۽ انهي کي سمجهڻ لاءِ همدردي جي ضرورت آهي ته اهي ڇا سوچي رهيا آهن ۽ محسوس ڪري رهيا آهن. ان جو مطلب آهي دفاعي نه ٿيڻ، جواز پيش ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ، يا عذر ڪرڻ.

ڏيکاريو ته توهان کي پرواه آهي ته توهان جو پارٽنر ڪيئن محسوس ڪري ٿو ۽ انهن کي ڪهڙي ضرورت آهي انهن کي ٻڌڻ سان، ۽ انهن جي احساسن جي تصديق ڪندي.

6 ) مستقبل ۾ بهتر ڪم ڪرڻ جو عزم

ڪوڙ ڳالهائڻ لاءِ ترميم ڪرڻ هڪ عمل آهي. ۽ انهي عمل جو حصو مستقبل جي باري ۾ اطمينان پيدا ڪري رهيو آهي.

هي اهو آهي جتي توهان پنهنجي پارٽنر کي تصديق ڪريو ٿا ته شيون اڳتي وڌڻ ۾ مختلف هونديون.

اهي صرف توهان کي ٻڌڻ نٿا چاهين. معاف ڪجو، اهي ڄاڻڻ چاهين ٿا ته توهان انهن سان ٻيهر ڪوڙ نه ڳالهائيندؤ.

انهن اطمينانن کي نه رڳو لفظن پر عمل سان ڪرڻ لاءِ تيار رهوجتي ضروري هجي.

ڄاڻو ته توهان مستقبل ۾ ڪيئن بهتر ڪم ڪرڻ وارا آهيو. ۽ پوءِ هڪجهڙائي رکو ۽ ان تي عمل ڪريو.

7) واعدو نه ڪريو توهان کي پڪ ناهي ته توهان ڊيليور ڪري سگهو ٿا

پنهنجي رشتي کي واپس حاصل ڪرڻ لاءِ ڪجهه به چوڻ ۽ ڪرڻ للچائيندڙ آهي رستي تي. پر توهان کي واعدو ڪرڻ کان به هوشيار رهڻو پوندو جن تي قائم رهڻ مشڪل هوندو.

منهنجو خيال آهي ته اهو ضروري آهي ته حقيقت پسند ٿيڻ. لڪير کان اڳتي ڪنهن شيءِ تي رد ٿيڻ هڪ ٻي خيانت جي طور تي ڏٺو وڃي ٿو.

اهو واعدو ڪرڻ جيڪو توهان انهن جي ذهن ۾ نه رکي سگهو صرف اهو ثابت ڪرڻ لاءِ ويندا ته توهان تي ڀروسو نه ٿو ڪري سگهجي، ڇاڪاڻ ته توهان پنهنجي ڳالهه تي واپس وڃو.

اهو بهتر آهي ته توهان سچا ۽ سمجهدار رهو انهن واعدن جي باري ۾ جيڪي توهان پنهنجي ساٿي سان ڪري سگهو ٿا.

ان لاءِ شايد توهان کي پنهنجي ضرورتن ۽ خواهشن جي باري ۾ ايماندار ٿيڻ جي ضرورت آهي ۽ جتي به اهي نه ٿا ملن تعلق.

8) عملي مدد حاصل ڪريو

آئون اڪثر ڪري ڏسان ٿو ته مضمونن ۾ رشتي جي جدوجهد جي باري ۾ ڳالهائي رهيا آهن اتفاقي طور تي آخر تائين اهو ذڪر ڪيو ويو آهي ته توهان هميشه پيشه ور مدد حاصل ڪري سگهو ٿا جيڪڏهن توهان کي ضرورت هجي.

پر مان سمجهان ٿو ته اهو اهم ڪردار ادا ڪري ٿو جيڪو هڪ ماهر مهيا ڪري سگهي ٿو توهان جي رشتي کي درست ڪرڻ ۾ توهان جي مدد ڪرڻ ۾.

هاڻي مناسب مدد حاصل ڪرڻ سان ٺهڻ يا ٽوڙڻ جي وچ ۾ فرق ٿي سگهي ٿو.

رابطا سخت آهن. ، ۽ انهن کي فعال ڪم جي ضرورت آهي. هڪ ماهر ڏانهن رخ ڪرڻ ان کي اڪيلو وڃڻ جي ڀيٽ ۾ تمام گهڻو احساس ڏئي سگهي ٿو.

هڪ تعلق سان ڳالهائڻ تي غور ڪريوتوهان جي صورتحال بابت ماهر، چاهي اهو هڪ جوڙي جي حيثيت ۾ هجي يا توهان جي پنهنجي طور تي.

رشتي جو هيرو اعليٰ تربيت يافته ڪوچز تائين پهچ فراهم ڪري ٿو 24-7.

اهي توهان جي مدد ڪري سگهن ٿا توهان جي صورتحال، هڪ همدردي ۽ غير فيصلو ڪندڙ ڪن مهيا ڪريو، ۽ وڌيڪ اهم طور تي عملي صلاح ڏيو ته توهان کي عمل جي منصوبي سان مدد ڪرڻ ۾ مدد ملندي.

مون ذاتي طور تي انهن کي پنهنجي رشتي ۾ خراب پيچرن ذريعي استعمال ڪيو آهي.

جيڪڏهن توهان پنهنجي رشتي کي ٻيهر ٽريڪ تي آڻڻ لاءِ پرعزم آهيو ته مان رليشن شپ هيرو کي چيڪ ڪرڻ جي صلاح ڏيان ٿو.

هتي لنڪ آهي.

هيڪسپيرٽ کان لاڳاپيل ڪهاڻيون:

9) پنهنجو پاڻ کي مارڻ جاري نه رکو

مان يقيناً توهان کي مفت پاس ڏيڻ جي ڪوشش نه ڪري رهيو آهيان جڏهن مان هي چوان ٿو. جيئن مون هن مضمون جي تعارف ۾ چيو آهي، اسان سڀ ڄاڻون ٿا ته ڪوڙ نه ڳالهائڻ بهتر آهي.

پر حقيقت اها آهي:

وڏو يا ننڍو، هن ڌرتيءَ تي ڪو به اهڙو ماڻهو ناهي جيڪو ڪوڙ نه ڳالهايو آهي.

ماڻهو خراب ڪن ٿا، اهي غلطيون ڪن ٿا، ۽ اهي انهن ماڻهن کي نقصان پهچائين ٿا جن جي هو پرواهه ڪن ٿا. توهان صرف انسان آهيو.

توهان جي رشتي کي درست ڪرڻ جو حصو پڻ پنهنجو پاڻ کي معاف ڪرڻ ۾ شامل آهي. پنهنجين غلطين تي تمام گهڻي ڌيان ڏيڻ سان خود غرضي ٿيڻ جو خطرو آهي.

پنهنجي پاڻ کي مارڻ ۽ مسلسل خودڪشي ڪرڻ توهان جي سڄي صورتحال کي خراب ڪري ٿو.

سال اڳ مون کي هڪ اڳوڻو هو جنهن ڌوڪو ڏنو. . هن مون سان نه رڳو هڪ ڀيرو، پر ڪيترائي ڀيرا ڪوڙ ڳالهايو ته جيئن هن جي لڪير کي ڍڪڻ جي ڪوشش ڪئي.

پر جڏهن آئونآخرڪار هن جي ڪوڙ کي دريافت ڪيو، اهو اصل ۾ هڪ قسم جي ناراضگي هئي ته هن پنهنجي ڏوهن تي ڪيتري حد تائين رکيل هئي.

هن کي ڪيترو خوفناڪ محسوس ٿيو ۽ هو پاڻ کي "خراب ماڻهو" بنائڻ ۾ ڪيترو نه پڪو ٿي ويو، صرف هن تي ڌيان ڏيڻ لاء، منهنجي يا اسان جي رشتي جي بجاءِ.

هن وقت پنهنجي ترجيحن جو خيال رکجو ۽ ڏوهن يا خود ملامتيءَ تي نه هلو جڏهن اهو صرف رستي ۾ اچي رهيو آهي.

10) هڪ جوڙي جي حيثيت سان بهتر ڪميونيڪيشن تي ڪم ڪريو

جيڪڏهن توهان پنهنجي رشتي کي بهتر بڻائڻ چاهيو ٿا ته توهان کي بهتر رابطو ڪرڻو پوندو.

توهان ٻنهي کي ڳالهائڻ جي قابل ٿيڻو پوندو پڌرو ۽ ايمانداريءَ سان انصاف ڪرڻ، تنقيد ڪرڻ يا ٺٺوليون ٿيڻ جي خوف کان سواءِ.

اسان هميشه رشتي ۾ سٺي رابطي جي اهميت بابت ٻڌندا رهيا آهيون. پر اهو چوڻ کان گهڻو آسان هوندو آهي.

توهان جي ڪميونيڪيشن تي ڪم ڪرڻ لاءِ توهان مخصوص وقت مقرر ڪري سگهو ٿا گڏ ٿيڻ ۽ رشتي ۾ احساسن، خدشن ۽ اميدن تي بحث ڪرڻ لاءِ.

اهو پڻ اهم آهي ياد رکو ته اسان سڀني جو ڪميونيڪيشن جا مختلف انداز آهن.

۽ جيئن ٽوني رابنس اشارو ڪري ٿو، هڪ خاص حد تائين، ڪميونيڪيشن جو معيار مقدار کان وڌيڪ اهميت رکي ٿو:

"ماڻهو جيڪي اندروني طور تي بند ٿي ويندا آهن. ۽ تڪرار دوران واپس؛ اهي جيڪي خارجي طور تي ڳالهائڻ چاهيندا آهن، ڪڏهن ڪڏهن گهڻو ڪري. انهن ٻنهي صورتن ۾، وڌيڪ مواصلات لازمي طور تي سٺي رابطي جي برابر ناهي. اندروني ڪرڻ وارن کي شايد ان کان اڳ جاءِ جي ضرورت هجيڳالهائڻ لاء تيار؛ خارجي سازن کي شايد سست ڪرڻ ۽ انهن جي پيغام کي بهتر ڪرڻ جي ضرورت آهي. ان کان اڳ جو توھان وڌيڪ چوڻ لاءِ آزمايو، سوچيو ته توھان ان کي بھتر ڪيئن ٿا چئو. ۽ جيڪڏهن توهان واضح نه آهيو ته توهان جون حدون ڪهڙيون آهن، اهو مونجهاري ۽ تڪرار جو سبب بڻجي سگهي ٿو.

ڳالهائيندي حدن تي تمام جلد رشتي ۾ غلط فهمي کي روڪڻ ۾ مدد ملندي. پر ان جي باوجود، اهو اڪثر نه ٿو ٿئي.

ان جي بدران، اسان پنهنجي ساٿين جي باري ۾ مفروضا ٺاهيندا آهيون ان جي بنياد تي جيڪو اسان سمجهون ٿا صحيح.

مارڪ مينسن ان کي هن طرح بيان ڪري ٿو:

0>"صحت مند ذاتي حدون = توهان جي پنهنجي عملن ۽ جذبات جي ذميواري کڻڻ، جڏهن ته ٻين جي عملن يا جذبات جي ذميواري نه کڻندي."

صحتمند حدون، صرف صحتمند رشتن وانگر، خودمختياري جي هڪ خاص مقدار جي ضرورت آهي.

جڏهن مناسب هجي ته پنهنجي پارٽنر کي نه چوڻ جي قابل ٿيڻ جو مطلب آهي. ۽ ان جو مطلب اهو آهي ته توهان ٻئي هڪ ٻئي جي حق جو احترام ڪريو ته توهان پنهنجي لاءِ بهترين چونڊ ڪرڻ جي حق ۾ آهيو، جڏهن ته اڃا به هڪ ٻئي جي احساسن کي نظر ۾ رکندي.

ڪجھه لاڳاپن ۾ ڦاٿل حدن جي سڌي نتيجي طور پيدا ٿي سگهي ٿو.

مثال طور:

توهان کي خبر آهي ته توهان جو ساٿي اهو پسند نٿو ڪري جڏهن توهان اڪيلو پنهنجن دوستن سان گڏ ٻاهر وڃو ٿا، تنهنڪري توهان ان بابت انهن سان ڪوڙ ڳالهايو.

توهان جو ٻيو اڌ ڀڄي ويو هينڊل جڏهن توهان وٽ سگريٽ آهي، تنهنڪري توهان ان کي انهن کان رکو.

12) ڪم ڪريوقربت

تعلق ۾ ويجهڙائي جا وسيع اثر آهن، جيئن شادي جي صلاحڪار ريچل رائٽ وضاحت ڪري ٿي:

“جيڪڏهن جذباتي قربت جو فقدان آهي، ته [توهان مان هڪ يا ٻئي] حفاظت جي کوٽ محسوس ڪري سگهن ٿا. ، پيار، حمايت، مجموعي لاڳاپو، ۽ اهو پڻ گهڻو ڪري هڪ رومانوي رشتي ۾ جسماني قربت کي متاثر ڪندو. جذباتي قربت کان سواءِ رومانوي رشتو قائم رکڻ ڊگھي عرصي تائين پائيدار نه آهي،“

جڏهن رشتن ۾ ڀروسو ختم ٿي وڃي ته اهو قربت تي به وڏو اثر ڪري سگهي ٿو. پر بي اعتمادي جي ڊگهي عرصي کان پوءِ به ويجهڙائي کي بحال ڪرڻ جا طريقا آهن.

هڪ شيء جيڪا مدد ڪري سگهي ٿي اهي شيون ڪرڻ جيڪي توهان کي هڪٻئي جي ويجهو آڻين. جسماني رابطي ۽ پيار کي وڌائڻ جي ڪوشش ڪريو.

پر ضروري طور تي، ان جو مطلب جنسي طور تي نه آهي.

توهان جي رشتي کي نقصان پهچائڻ تي منحصر ڪري ٿو، جنسي تعلق ڪارڊ کان ٻاهر ٿي سگهي ٿي جيستائين وڌيڪ مرمت نه ٿيندي. ڪم ڪيو ويو آهي جيڪو اعتماد جي انهن اهم بنيادن کي ٻيهر تعمير ڪري ٿو.

پر چمڪائڻ، چمي ڏيڻ، هٿ جهلڻ، مساج وغيره سڀ ڪجهه ان چمڪ ۽ ويجهڙائي جي احساس کي ٻيهر بحال ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا. ۽ کليل ڪميونيڪيشن، جنهن جو مون اڳ ذڪر ڪيو آهي، جذباتي قربت ۾ ٻيون واڌايون توهان جي پارٽنر کي ڪافي ساراهيون ڏيڻ سان ٿي سگهن ٿيون ته جيئن انهن کي ساراهيو ۽ گهربل محسوس ٿئي.

13) گڏجي وڌيڪ معياري وقت گذاريو

جيڪڏهن توهان ڪنهن رشتي کي درست ڪرڻ چاهيو ٿا جيڪو توهان ڪوڙ ڳالهائڻ سان برباد ڪيو آهي، اهو ضروري آهي