విషయ సూచిక
సంబంధంలో అబద్ధం చెప్పడం ఎప్పుడూ సరైంది కాదు. అది మాకు తెలుసు. కానీ అది ఇప్పటికీ జరుగుతుంది.
సమస్య ఏమిటంటే, మీరు మీ భాగస్వామికి ఒకసారి అబద్ధం చెబితే, మళ్లీ మంచి ప్రదేశానికి వెళ్లడం కష్టమవుతుంది.
విశ్వాసం పెరగడానికి సంవత్సరాలు పడుతుంది, సెకన్లు పడుతుంది. విచ్ఛిన్నం చేయడానికి మరియు ఎప్పటికీ మరమ్మత్తు చేయడానికి".
కానీ మీ తప్పుల నుండి నేర్చుకొని ముందుకు సాగడం ద్వారా విచ్ఛిన్నమైన సంబంధాన్ని సరిచేయడం సాధ్యమవుతుంది.
ఒక పరిష్కరించడానికి మీరు తీసుకోవలసిన దశలు ఇక్కడ ఉన్నాయి మీరు అబద్ధం చెప్పడం ద్వారా మీ సంబంధాన్ని నాశనం చేసినట్లు మీకు అనిపిస్తుంది.
అబద్ధం చెప్పడం ద్వారా మీరు నాశనం చేసిన సంబంధాన్ని ఎలా పరిష్కరించుకోవాలి: 15 దశలు
1) మీ తప్పులను స్వంతం చేసుకోండి
అనడం సులభం కాదు మీరు తప్పు చేసినప్పుడు.
మీరు ఏదో మూర్ఖత్వం చేసినందుకు మీరు తీర్పు పొందుతున్నారని మీరు భావిస్తే అది మరింత కష్టమవుతుంది.
ఇప్పుడు కాదు ఏమి జరిగినా దాని నుండి దాచడానికి ప్రయత్నించే సమయం. బదులుగా, మీరు నిజాయితీగా ఉండాలి. మరియు అది మీతో పూర్తిగా నిజాయితీగా ఉండటంతో మొదలవుతుంది.
కొంచెం స్వీయ-పరిశీలన ఇక్కడ ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
మీ గురించి లోతుగా తీయండి. మీ నిజాయితీకి కారణం ఏమిటి?
ఇది నిజంగా వెర్రి తప్పిదమా, లేక ఇంకేమైనా ఉందా?
మీరు వ్యక్తిగతంగా సంబంధం నుండి విడిగా పని చేయాల్సిన అంశాలు ఏమైనా ఉన్నాయా?
0>మీ స్వంత లోపాలను ఎదుర్కోవడం (మనలో ప్రతి ఒక్కరికి ఇది ఉంది) మీ భాగస్వామికి మీ చర్యలు మరియు వాటి ప్రభావంపై ప్రతిబింబించేలా మీరు తగినంత శ్రద్ధ వహిస్తున్నట్లు చూపుతుంది.ని ప్రతిబింబించడం ద్వారా పాఠాలు నేర్చుకోండికలిసి కొత్త జ్ఞాపకాలను ఏర్పరచుకోవడానికి.
ఇది పగుళ్లపై కాగితం వేయడానికి ప్రయత్నించడం లేదా కార్పెట్ కింద ప్రతిదీ తుడిచివేయడం కాదు. కానీ ఈ క్లిష్ట సమయాన్ని అధిగమించడానికి, మీరు మంచి సమయాలను గుర్తుంచుకోవాలి మరియు వాటిలో మరిన్నింటిని సృష్టించాలి.
అంటే ఒకరి కోసం మరొకరికి సమయం కేటాయించడం. మీ భాగస్వామికి ప్రాధాన్యతనిచ్చేలా చేయడం.
మీరు కలిసి సరదాగా ఏదైనా చేసే మీ సంబంధానికి మాత్రమే సమయాన్ని కేటాయించండి.
మీరు నడవవచ్చు, కలిసి రాత్రి భోజనం చేయవచ్చు, సినిమా చూడవచ్చు, ఆడవచ్చు బోర్డ్ గేమ్‌లు మొదలైనవి.
ఈ సమయాన్ని డేట్ నైట్‌గా భావించండి, ఇక్కడ మీరు ప్రారంభ దశల్లో సాధారణంగా ఎక్కువగా కనిపించే ఆ ప్రయత్నాన్ని తిరిగి తీసుకురావడంపై దృష్టి పెట్టండి.
మీకు గుర్తు చేసే పనులు చేయండి. మీరు ఒకరితో ఒకరు ఎందుకు ప్రేమలో పడ్డారు.
14) సమయం ఇవ్వండి
నిరీక్షణలు తరచుగా మనకు శత్రువు. వారు ఒత్తిడితో మాపై భారం పడుతున్నారు.
ప్రస్తుతం మీ సంబంధంపై ఎక్కువ అంచనాలు పెట్టకపోవడమే మంచిది. బదులుగా, దానిని పెంపొందించుకోవడానికి అవసరమైన వాటిని ఇవ్వడంపై దృష్టి పెట్టండి.
ఇవన్నీ ఎలా జరగాలని మీరు కోరుకుంటున్నారో టైమ్‌లైన్‌లు లేదా అంచనాలను సెట్ చేయవద్దు.
ఒక పరిస్థితి నుండి కోలుకోవడానికి కొంత సమయం పట్టవచ్చు. అబద్ధాలతో సంబంధం తెగిపోయింది. జంటగా నయం కావడానికి మీరే అనుమతి ఇవ్వాలి.
నమ్మకం, సాన్నిహిత్యం మరియు క్షమాపణలను పునరుద్ధరించడం తక్షణమే జరగదు.
ప్రతిరోజూ ప్రక్రియపై దృష్టి పెట్టండి కోరుకున్న ఫలితం. అందరూ క్షమించబడిన పాయింట్‌కి వేగంగా ముందుకు వెళ్లడానికి ప్రయత్నించడం బహుశా నిరాశకు దారి తీస్తుంది.
మీరు నిజంగా ఉంటేసరిదిద్దుకోవాలనుకుంటున్నాను, అది మీ భాగస్వామికి అవసరమైనంత సమయం ఇవ్వడంతో కూడుకున్నది.
15) భవిష్యత్తుపై దృష్టి పెట్టండి
నేను ఇప్పుడే చెప్పినట్లు, అబద్ధం తీవ్రంగా ఉంటే మీ భాగస్వామి కేవలం క్షమించి, రాత్రిపూట మర్చిపోవాల్సిన అవసరం లేదు.
కానీ గడిచిన వాటిపై ఎక్కువ స్థిరపడకుండా ఉండటం మరియు బదులుగా జంటగా భవిష్యత్తు వైపు చూడటం కూడా ముఖ్యం.
ఇది మీ కంటే మీ భాగస్వామికి చాలా కష్టంగా ఉండవచ్చు.
ఇది కూడ చూడు: "అతను వేరొకరితో డేటింగ్ చేస్తున్నాడు, కానీ ఇప్పటికీ నన్ను సంప్రదిస్తున్నాడు." - ఇది మీరే అయితే 15 చిట్కాలుఒకసారి మీరు సంబంధంలోని అబద్ధాలు మరియు సమస్యల గురించి బహిరంగంగా చర్చించి, ముందుకు వెళ్లే మార్గాన్ని అంగీకరించిన తర్వాత, మీ దృష్టిని మీరు ఎక్కడ ఉంచారో దానిపై దృష్టి పెట్టడం ఉత్తమం వెళ్లాలనుకుంటున్నాను.
నిరంతరంగా గతాన్ని తీసుకురావడం వల్ల మీరు చేసే ఏదైనా పురోగతిని అడ్డుకోవచ్చు.
అంటే మీరిద్దరూ ముందుకు వెళ్లాలనుకుంటున్న విషయాన్ని నిజాయితీగా చర్చించుకోవడం. మరియు కలిసి మీ భవిష్యత్తు గురించి ఒక దృష్టిని రూపొందించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు.
ముగింపుగా చెప్పాలంటే: అబద్ధం చెప్పిన తర్వాత సంబంధాన్ని స్థిరపరచవచ్చా?
మీరిద్దరూ మీకు కావలసిందిగా నిర్ణయించుకుంటే, ఖచ్చితంగా దాన్ని పరిష్కరించడం సాధ్యమే అబద్ధాల తర్వాత ఒక సంబంధం దానిని విచ్ఛిన్నం చేసింది.
కానీ దానికి పని అవసరం.
మీ భాగస్వామితో నిజాయితీగా ఉండటం మరియు బహిరంగంగా కమ్యూనికేట్ చేయడం కీలకం.
మీరు చూస్తున్నట్లయితే మీ స్వంత ప్రత్యేక పరిస్థితుల ఆధారంగా మరింత అనుకూలమైన మద్దతు కోసం, రిలేషన్షిప్ హీరోని తనిఖీ చేయడం మర్చిపోవద్దు.
వారి రిలేషన్షిప్ కోచ్‌లు మీ ఖచ్చితమైన పరిస్థితిని బట్టి మీ ఉత్తమ తదుపరి చర్య గురించి మీకు నిర్దిష్ట సలహా ఇవ్వగలరు.
వారు కేవలం వినరు, వారు కూడామీ సంబంధాన్ని సరిగ్గా ఎలా రిపేర్ చేసుకోవాలో మీకు ఆచరణాత్మక చిట్కాలు మరియు ఆలోచనలను అందించడానికి వారి శిక్షణ మరియు నైపుణ్యాన్ని ఉపయోగించండి.
ఈ లింక్‌పై క్లిక్ చేయడం ద్వారా మీ సంబంధాన్ని పరిష్కరించుకోవడంలో మీకు సహాయం చేయడానికి మీరు ఇప్పుడే నిపుణులను సంప్రదించవచ్చు.
రిలేషన్ కోచ్ మీకు కూడా సహాయం చేయగలరా?
మీ పరిస్థితిపై మీకు నిర్దిష్ట సలహా కావాలంటే, రిలేషన్షిప్ కోచ్‌తో మాట్లాడటం చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
నాకు ఇది వ్యక్తిగత అనుభవం నుండి తెలుసు...
కొన్ని నెలల క్రితం, నేను నా రిలేషన్‌షిప్‌లో కఠినమైన పాచ్‌ను ఎదుర్కొంటున్నప్పుడు నేను రిలేషన్షిప్ హీరోని సంప్రదించాను. చాలా కాలం పాటు నా ఆలోచనల్లో కూరుకుపోయిన తర్వాత, వారు నా సంబంధం యొక్క గతిశీలత గురించి మరియు దానిని తిరిగి ఎలా ట్రాక్‌లోకి తీసుకురావాలనే దానిపై నాకు ప్రత్యేకమైన అంతర్దృష్టిని అందించారు.
మీరు ఇంతకు ముందు రిలేషన్షిప్ హీరో గురించి వినకపోతే, అది ఒక అత్యంత శిక్షణ పొందిన రిలేషన్షిప్ కోచ్‌లు సంక్లిష్టమైన మరియు కష్టమైన ప్రేమ పరిస్థితులలో వ్యక్తులకు సహాయం చేసే సైట్.
కొద్ది నిమిషాల్లో మీరు ధృవీకరించబడిన రిలేషన్షిప్ కోచ్‌తో కనెక్ట్ అవ్వవచ్చు మరియు మీ పరిస్థితికి తగిన సలహా పొందవచ్చు.
నా కోచ్ ఎంత దయతో, సానుభూతితో మరియు నిజంగా సహాయకారిగా ఉన్నారో చూసి నేను ఆశ్చర్యపోయాను.
మీ కోసం సరైన కోచ్‌తో సరిపోలడానికి ఇక్కడ ఉచిత క్విజ్‌ని తీసుకోండి.
అనుభవం.2) పూర్తిగా శుభ్రంగా రండి
తర్వాత వెలుగులోకి వచ్చిన అబద్ధాలు మీ సంబంధాన్ని నాశనం చేసి ఉంటే, ఇప్పుడు అందరికీ చెప్పాల్సిన సమయం వచ్చింది.
మీ భాగస్వామికి తెలుసా ప్రతిదీ? లేదా మీరు ఇప్పటి వరకు వారి నుండి దూరంగా ఉంచినవి ఏమైనా ఉన్నాయా?
మీ సంబంధం ఇప్పటికే థ్రెడ్‌తో వేలాడుతున్నట్లు మీకు అనిపించినప్పుడు, దానిని మరింత హాని నుండి రక్షించడానికి ప్రయత్నించడం ఉత్సాహం కలిగిస్తుంది.
0>కానీ ఎక్కువ అబద్ధాలు చెప్పడం లేదా మరిన్ని రహస్యాలు ఉంచడం వంటివి ఉంటే — ఇప్పుడు పూర్తిగా శుభ్రంగా ఉండటం చాలా మంచిది.మీరు ఇంకా బయటికి వచ్చే అస్థిపంజరాలను గదిలో దాచకూడదు. .
మీ రిలేషన్ షిప్ కథనంలో ఇది తాజా పేజీ కావాలంటే, మీరు మళ్లీ ప్రారంభించాలి. మరియు ప్రారంభించడం అంటే ఇక్కడ నుండి పూర్తి మరియు పారదర్శకమైన నిజాయితీ అని అర్థం.
3) నిజమైన క్షమాపణ చెప్పండి
మీరు ఇక్కడ మీ సంబంధాన్ని సరిచేసుకోవడానికి మార్గాలను వెతుకుతున్నట్లయితే, ఇది మీకు స్పష్టంగా ముఖ్యమైనది.
కాబట్టి మీరు నిజంగా క్షమించాలని నేను ఖచ్చితంగా అనుకుంటున్నాను. కానీ మీరు దానిని మీ భాగస్వామికి హృదయపూర్వక క్షమాపణ ద్వారా తెలియజేయాలి.
మీరు ఎంత విచారిస్తున్నారో చెప్పండి. మీరు ఎందుకు చేశారో చెప్పండి. మరియు మీరు తదుపరిసారి విభిన్నంగా ఏమి చేయాలని ప్లాన్ చేస్తున్నారో చెప్పండి.
ఇది మీ తప్పులను సొంతం చేసుకోవడం మరియు సరిదిద్దుకోవడం గురించి.
ఇది మీ భాగస్వామికి వారి భావాలను అర్థం చేసుకున్నట్లు మరియు మీరు నిజంగా పశ్చాత్తాపపడుతున్నారని కూడా చూపించడం. మీరు చేసారు.
అబద్ధం చెప్పినందుకు మీ భాగస్వామి అనుభవించే బాధను గుర్తించడం చాలా దూరం వెళ్ళగలదు. చాలా లో హైలైట్ చేయబడిందివెల్ మైండ్:
“క్షమాపణ ఎలా ప్రభావవంతంగా చెప్పాలో నేర్చుకుంటున్నప్పుడు, విచారం వ్యక్తం చేయడం యొక్క విలువను అర్థం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. బాధ్యత వహించడం చాలా ముఖ్యం, కానీ ఎదుటి వ్యక్తిని బాధపెట్టడం పట్ల మీరు బాధగా ఉన్నారని తెలుసుకోవడం మరియు మీరు అలా చేయకూడదని కోరుకోవడం కూడా వారికి సహాయపడుతుంది. అంతే. వారు ఇప్పటికే చెడుగా భావించారు మరియు వారు చెడుగా భావించడం గురించి మీరు బాధపడుతున్నారని వారు తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నారు.”
4) దుర్బలత్వం పొందండి
మీ భాగస్వామితో చిత్తశుద్ధి మరియు పారదర్శకతను హైలైట్ చేయడానికి నిజంగా గొప్ప మార్గం. వారితో దుర్బలంగా ఉండటం ద్వారా.
దీని అర్థం మీ భాగస్వామికి తెలియజేయడం. మీ గోడలను తగ్గించడం. మీ అహాన్ని పక్కన పెట్టండి. మీరు విమర్శలు మరియు తీర్పులు లేదా తిరస్కరణకు భయపడినప్పటికీ, మీలోని అన్ని భాగాలను వారితో పంచుకోండి.
ఎవరైనా దుర్బలత్వాన్ని ఎదుర్కొన్నప్పుడు మనం మృదువుగా ఉండే అవకాశం ఉన్నందున, దుర్బలత్వం సంఘర్షణను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
దుర్బలంగా ఉండటం అనేది సంబంధంలో మళ్లీ మరింత సాన్నిహిత్యాన్ని పెంపొందించడానికి ఒక మంచి మార్గం.
అందుకే, దాని హృదయంలో, దుర్బలత్వం అనేది రక్షించబడని నిజం. మరియు అబద్ధం మీ సంబంధాన్ని విచ్ఛిన్నం చేసినట్లయితే, అది మీకు ప్రస్తుతం అవసరం.
ఫ్యామిలీ థెరపిస్ట్ సారా ఎప్స్టీన్ ఇలా అంటోంది:
“మనం ఒక ప్రదేశం నుండి మాట్లాడినప్పుడు, మనం ఎలా భావిస్తున్నామో, మనం పంచుకునేటప్పుడు మన భయాలు మరియు మరొకరితో కలలు కనడం, మన మాట వినడానికి లేదా మమ్మల్ని బాధపెట్టడానికి మేము ఎవరికైనా శక్తిని అందిస్తాము,”
5) మీ భాగస్వామిని నిజంగా వినండి
వినడం అనేది కమ్యూనికేషన్‌లో ముఖ్యమైన భాగం.
మరియు ఒక సర్వే దానిని కనుగొందిమనలో 96% మంది ఇది మనకు చాలా మంచిదని అనుకుంటున్నారు.
కానీ పరిశోధన పూర్తిగా అంగీకరించలేదు.
వాస్తవానికి, ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, ప్రజలు కేవలం సగం మాత్రమే ఉంచుకుంటారు ఎవరైనా వారికి ఏమి చెప్తున్నారు.
సైంటిఫిక్ అమెరికా ప్రకారం, ఇక్కడ సమస్య ఉంది:
“మానవ మెదడుకు నిమిషానికి 400 పదాల సమాచారాన్ని జీర్ణం చేయగల సామర్థ్యం ఉంది. కానీ న్యూయార్క్ నగరానికి చెందిన స్పీకర్ కూడా నిమిషానికి 125 పదాల చొప్పున మాట్లాడతారు. అంటే ఎవరైనా మీతో మాట్లాడుతున్నప్పుడు మీ మెదడులో మూడొంతుల భాగం వేరే పని చేస్తూ ఉంటుంది.”
వినడం అంటే ఎవరైనా చెప్పేది వినడం మాత్రమే కాదు. వినడం అనేది వారు కమ్యూనికేట్ చేయడానికి ప్రయత్నిస్తున్న నిజమైన సందేశాన్ని అర్థం చేసుకోవడం.
మరియు వారు ఏమి ఆలోచిస్తున్నారో మరియు అనుభూతి చెందుతున్నారో ఊహించుకోవడానికి తాదాత్మ్యం అవసరం. రక్షణగా ఉండకూడదని, సమర్థించుకోవడానికి ప్రయత్నించకూడదని లేదా సాకులు చెప్పకూడదని దీని అర్థం.
మీ భాగస్వామి ఎలా భావిస్తున్నారో మరియు వారికి ఏమి అవసరమో మీరు శ్రద్ధ వహిస్తున్నారని, వారి మాటలను నిజంగా వినడం ద్వారా మరియు వారి భావాలను ధృవీకరించడం ద్వారా చూపండి.
6. ) భవిష్యత్తులో మరింత మెరుగ్గా చేయడానికి కట్టుబడి ఉండండి
అబద్ధం కోసం సవరణలు చేయడం ఒక ప్రక్రియ. మరియు ఆ ప్రక్రియలో భాగంగా భవిష్యత్తు గురించి భరోసాను సృష్టించడం.
ఇక్కడే మీరు మీ భాగస్వామికి ముందుకు వెళ్లడానికి భిన్నంగా ఉంటారని ధృవీకరిస్తారు.
వారు మీ మాట వినడానికి ఇష్టపడరు. క్షమించండి, మీరు మళ్లీ వారికి అబద్ధాలు చెప్పరని వారు తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నారు.
పదాలు మాత్రమే కాకుండా చర్యలతో ఆ హామీలను ఇవ్వడానికి సిద్ధంగా ఉండండిఅవసరమైన చోట.
భవిష్యత్తులో మీరు ఎలా మెరుగ్గా రాణించబోతున్నారో తెలుసుకోండి. ఆపై స్థిరంగా ఉండండి మరియు వాటన్నింటిని అనుసరించండి.
7) మీరు అందించగలరని మీకు ఖచ్చితంగా తెలియదని వాగ్దానాలు చేయవద్దు
మీ సంబంధాన్ని తిరిగి పొందడానికి ఏదైనా చెప్పడం మరియు చేయడం ఉత్సాహం కలిగిస్తుంది గతిలో ఉండుట. కానీ మీరు కట్టుబడి ఉండటం కష్టంగా ఉండే కట్టుబాట్లను చేయడంలో కూడా జాగ్రత్తగా ఉండాలి.
వాస్తవికంగా ఉండటం ముఖ్యం అని నేను భావిస్తున్నాను. రేఖకు దిగువన ఉన్నదానిని వదులుకోవడం మరొక ద్రోహంగా పరిగణించబడుతుంది.
మీరు వారి మనస్సులో ఉంచుకోలేని వాగ్దానాన్ని చేయడం మిమ్మల్ని విశ్వసించలేమని రుజువు చేస్తుంది, ఎందుకంటే మీరు మీ మాటను వెనక్కి తీసుకుంటారు.
మీరు మీ భాగస్వామికి చేసే వాగ్దానాల గురించి నిజాయితీగా మరియు తెలివిగా ఉండటం మంచిది.
అందుకు మీరు మీ అవసరాలు మరియు కోరికల గురించి నిజాయితీగా ఉండాలి మరియు అవి ఎక్కడ సరిపోలనప్పటికీ సంబంధం.
8) ఆచరణాత్మక మద్దతుని పొందండి
సంబంధాల పోరాటాల గురించి మాట్లాడే కథనాలను నేను తరచుగా చూస్తాను>కానీ మీ సంబంధాన్ని చక్కదిద్దుకోవడంలో నిపుణుడు మీకు అందించగల కీలక పాత్రను తక్కువ చేసిందని నేను భావిస్తున్నాను.
ఇప్పుడు సరైన మద్దతును పొందడం అనేది మేక్ లేదా బ్రేక్ మధ్య వ్యత్యాసం కావచ్చు.
సంబంధాలు కఠినంగా ఉంటాయి. , మరియు వారికి చురుకైన పని అవసరం. ఒంటరిగా వెళ్లడం కంటే నిపుణుడిని ఆశ్రయించడం చాలా అర్థవంతంగా ఉంటుంది.
సంబంధంతో మాట్లాడడాన్ని పరిగణించండి.మీ పరిస్థితి గురించి నిపుణుడు, అది జంటగా లేదా మీ స్వంతంగా అయినా.
రిలేషన్షిప్ హీరో 24-7 ఉన్నత శిక్షణ పొందిన రిలేషన్షిప్ కోచ్‌లకు యాక్సెస్‌ను అందిస్తుంది.
మీ గురించి అర్థం చేసుకోవడానికి వారు మీకు సహాయపడగలరు పరిస్థితి, సానుభూతి మరియు తీర్పు లేని చెవిని అందించండి మరియు మరింత ముఖ్యంగా కార్యాచరణ ప్రణాళికతో ముందుకు రావడానికి మీకు సహాయపడే ఆచరణాత్మక సలహాలను అందించండి.
నేను వ్యక్తిగతంగా నా స్వంత సంబంధంలో కఠినమైన పాచెస్ ద్వారా వాటిని ఉపయోగించాను.
మీరు మీ సంబంధాన్ని తిరిగి ట్రాక్‌లోకి తీసుకురావడానికి కట్టుబడి ఉన్నట్లయితే, రిలేషన్షిప్ హీరోని తనిఖీ చేయమని నేను సిఫార్సు చేస్తున్నాను.
లింక్ ఇక్కడ ఉంది.
Hackspirit నుండి సంబంధిత కథనాలు:
9) మిమ్మల్ని మీరు కొట్టుకుంటూ ఉండకండి
నేను ఈ విషయం చెప్పినప్పుడు ఖచ్చితంగా మీకు ఉచిత పాస్ ఇవ్వడానికి ప్రయత్నించడం లేదు. నేను ఈ కథనానికి ఉపోద్ఘాతంలో చెప్పినట్లు, అబద్ధాలు చెప్పకపోవడమే మంచిదని మనందరికీ తెలుసు.
కానీ వాస్తవమేమిటంటే:
పెద్దదైనా చిన్నదైనా ఈ గ్రహం మీద ఎవరూ లేరు. అబద్ధం చెప్పలేదు.
ప్రజలు గందరగోళానికి గురవుతారు, వారు తప్పులు చేస్తారు మరియు వారు శ్రద్ధ వహించే వ్యక్తులను బాధపెడతారు. మీరు మనుషులు మాత్రమే.
మీ సంబంధాన్ని పరిష్కరించుకోవడంలో భాగంగా మిమ్మల్ని మీరు క్షమించుకోవడం కూడా ఉంటుంది. మీ తప్పులపై చాలా శ్రద్ధగా దృష్టి కేంద్రీకరించడం వలన స్వయం తృప్తి చెందే ప్రమాదం ఉంది.
మిమ్మల్ని మీరు కొట్టుకోవడం మరియు నిరంతరం ఆత్మన్యూనత చెందడం వల్ల పరిస్థితి మీలో ఉంటుంది.
సంవత్సరాల క్రితం నేను మోసం చేసిన మాజీని కలిగి ఉన్నాను . అతను తన జాడలను కప్పిపుచ్చడానికి ప్రయత్నించడానికి ఒక్కసారి మాత్రమే కాదు, చాలాసార్లు నాకు అబద్ధం చెప్పాడు.
అయితే నేనుచివరికి అతని అబద్ధాలను కనుగొన్నాడు, ఇది అతను తన అపరాధాన్ని ఎంత గట్టిగా ఉంచాడో అది ఒక రకమైన చిరాకు కలిగిస్తుంది.
అతను ఎంత భయంకరంగా భావించాడు మరియు అతను తనను తాను "చెడ్డ వ్యక్తి"గా మార్చుకోవాలని ఎంత స్థిరపడ్డాడు, అతని దృష్టిని అతనిపై ఉంచడానికి మాత్రమే ఉపయోగపడింది, నేను లేదా మా సంబంధం గురించి కాకుండా.
ప్రస్తుతం మీ ప్రాధాన్యతలను గుర్తుంచుకోండి మరియు అది దారిలోకి వచ్చినప్పుడు అపరాధం లేదా స్వీయ నిందలను పట్టుకోకండి.
10) జంటగా మెరుగైన కమ్యూనికేషన్‌పై పని చేయండి
మీరు మీ సంబంధాన్ని మెరుగుపరచుకోవాలనుకుంటే, మీరు బాగా కమ్యూనికేట్ చేయాలి.
మీరిద్దరూ మాట్లాడుకోగలగాలి విమర్శించబడతామో, విమర్శించబడతామో లేదా ఎగతాళి చేయబడతామో అనే భయం లేకుండా బహిరంగంగా మరియు నిజాయితీగా.
సంబంధంలో మంచి సంభాషణ యొక్క ప్రాముఖ్యత గురించి మేము ఎల్లప్పుడూ వింటూ ఉంటాము. కానీ పూర్తి చేయడం కంటే చాలా తేలికగా చెప్పవచ్చు.
మీ కమ్యూనికేషన్‌లో పని చేయడానికి, మీరు ఒకచోట చేరడానికి మరియు సంబంధంలో భావాలు, ఆందోళనలు మరియు అంచనాలను చర్చించడానికి నిర్దిష్ట సమయాన్ని కేటాయించవచ్చు.
ఇది కూడా ముఖ్యం మనమందరం విభిన్న కమ్యూనికేషన్ శైలులను కలిగి ఉన్నామని గుర్తుంచుకోండి.
మరియు టోనీ రాబిన్స్ సూచించినట్లుగా, కొంత వరకు, కమ్యూనికేషన్ నాణ్యత పరిమాణం కంటే ఎక్కువ ముఖ్యం:
“అంతర్గతంగా ఉండే వ్యక్తులు మూసివేయబడతారు మరియు వివాదాల సమయంలో ఉపసంహరించుకోండి; బాహ్యంగా మాట్లాడే వారు కొన్నిసార్లు అతిగా మాట్లాడాలని కోరుకుంటారు. ఈ రెండు సందర్భాలలో, మరింత కమ్యూనికేషన్ తప్పనిసరిగా మంచి కమ్యూనికేషన్‌కు సమానం కాదు. ఇంటర్‌నలైజర్‌లకు వాటి కంటే ముందు స్థలం అవసరం కావచ్చుమాట్లాడటానికి సిద్ధంగా; ఎక్స్‌టర్నల్‌లైజర్‌లు తమ సందేశాన్ని నెమ్మదించడం మరియు మెరుగుపరచడం అవసరం కావచ్చు. మీరు మరింత చెప్పడానికి శోదించబడే ముందు, బదులుగా మీరు దానిని ఎలా బాగా చెప్పగలరో ఆలోచించండి.”
11) సరిహద్దులను చర్చించండి
కొంతమంది జంటలు అంగీకరించడానికి సరిహద్దులు కష్టం. మరియు మీ హద్దులు ఏమిటో మీకు స్పష్టంగా తెలియకపోతే, అది గందరగోళం మరియు సంఘర్షణకు దారి తీస్తుంది.
సంబంధం విషయంలో చాలా ముందుగానే సరిహద్దులను చర్చించడం వలన తరువాత అపార్థాలను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది. అయినప్పటికీ, ఇది తరచుగా జరగదు.
బదులుగా, మేము సరైనది అని భావించే దాని ఆధారంగా మేము మా భాగస్వాముల గురించి ఊహలు చేస్తాము.
మార్క్ మాన్సన్ ఈ విధంగా పేర్కొన్నాడు:
“ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తిగత సరిహద్దులు = మీ స్వంత చర్యలు మరియు భావోద్వేగాలకు బాధ్యత వహించడం, ఇతరుల చర్యలు లేదా భావోద్వేగాలకు బాధ్యత వహించడం లేదు.”
ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాల మాదిరిగానే ఆరోగ్యకరమైన సరిహద్దులకు కొంత స్వయంప్రతిపత్తి అవసరం.
ఇది కూడ చూడు: సిగ్మా పురుషుడు నిజమైన విషయమా? మీరు తెలుసుకోవలసిన ప్రతిదీసముచితమైనప్పుడు మీ భాగస్వామికి నో చెప్పగలరని అర్థం. మరియు ఒకరి భావాలను పరిగణనలోకి తీసుకుంటూనే, మీ కోసం ఉత్తమమైనదాన్ని ఎంచుకునే హక్కును మీరిద్దరూ గౌరవిస్తున్నారని దీని అర్థం.
అసత్యాల హద్దుల ప్రత్యక్ష ఫలితంగా సంబంధంలో అబద్ధాలు పెరగవచ్చు.
ఉదాహరణకు:
మీరు ఒంటరిగా మీ స్నేహితులతో బయటకు వెళ్లినప్పుడు మీ భాగస్వామి ఇష్టపడరని మీకు తెలుసు, కాబట్టి మీరు దాని గురించి వారికి అబద్ధం చెబుతారు.
మీ మిగిలిన సగం ఎగిరిపోతుంది. మీరు సిగరెట్ కలిగి ఉన్నప్పుడు హ్యాండిల్, కాబట్టి మీరు దానిని వారి నుండి దూరంగా ఉంచండి.
12) పని చేయండిసాన్నిహిత్యం
వివాహ సలహాదారు రాచెల్ రైట్ వివరించినట్లుగా, సంబంధంలో సాన్నిహిత్యం విస్తృతమైన చిక్కులను కలిగి ఉంటుంది:
“భావోద్వేగ సాన్నిహిత్యం లోపిస్తే, [మీలో ఒకరు లేదా ఇద్దరూ] భద్రత లోపించవచ్చు. , ప్రేమ, మద్దతు, మొత్తం కనెక్షన్ మరియు ఇది శృంగార సంబంధంలో శారీరక సాన్నిహిత్యాన్ని కూడా ఎక్కువగా ప్రభావితం చేస్తుంది. భావోద్వేగ సాన్నిహిత్యం లేకుండా శృంగార సంబంధాన్ని కలిగి ఉండటం దీర్ఘకాలికంగా నిలకడగా ఉండదు,"
సంబంధంపై నమ్మకం తగ్గినప్పుడు అది సాన్నిహిత్యంపై కూడా పెద్ద ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. కానీ చాలా కాలం అపనమ్మకం తర్వాత కూడా సాన్నిహిత్యాన్ని పునర్నిర్మించుకోవడానికి మార్గాలు ఉన్నాయి.
సహాయపడే ఒక విషయం ఏమిటంటే మిమ్మల్ని దగ్గర చేసే పనులు చేయడం. శారీరక స్పర్శ మరియు ఆప్యాయతను పెంచుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.
అయితే ముఖ్యంగా, అది సెక్స్ అని అర్థం కాదు.
మీ సంబంధానికి కలిగే నష్టాన్ని బట్టి, మరింత మరమ్మతులు జరిగే వరకు సెక్స్ కార్డ్‌ల నుండి దూరంగా ఉండవచ్చు. విశ్వాసం యొక్క ఆ ముఖ్యమైన పునాదులను పునర్నిర్మించే పని జరిగింది.
అయితే కౌగిలించుకోవడం, ముద్దుపెట్టుకోవడం, చేతులు పట్టుకోవడం, మసాజ్‌లు మొదలైనవి ఆ స్పార్క్ మరియు సన్నిహిత భావాలను మళ్లీ పుంజుకోవడానికి సహాయపడతాయి.
దుర్బలత్వంతో పాటు మరియు నేను ఇంతకు ముందు పేర్కొన్న ఓపెన్ కమ్యూనికేషన్, భావోద్వేగ సాన్నిహిత్యానికి ఇతర బూస్ట్‌లు మీ భాగస్వామిని మెచ్చుకున్నట్లు మరియు కోరుకునేలా చేయడానికి చాలా హృదయపూర్వక అభినందనలు అందించడం ద్వారా రావచ్చు.
13) కలిసి మరింత నాణ్యమైన సమయాన్ని గడపండి
అబద్ధం చెప్పడం ద్వారా మీరు నాశనం చేసిన సంబంధాన్ని మీరు సరిదిద్దుకోవాలనుకుంటే, అది ముఖ్యం