رشتے میں جھوٹ بولنا کبھی بھی ٹھیک نہیں ہوتا۔ ہم اسے جانتے ہیں۔ لیکن یہ اب بھی ہوتا ہے۔

مسئلہ یہ ہے کہ ایک بار جب آپ اپنے ساتھی سے جھوٹ بولتے ہیں، تو اچھی جگہ پر واپس جانا مشکل ہو جاتا ہے۔

وہ کہتے ہیں کہ "اعتماد کو بننے میں سالوں لگتے ہیں، سیکنڈ ٹوٹنے کے لیے، اور ہمیشہ کے لیے ٹھیک کرنے کے لیے"۔

لیکن ٹوٹے ہوئے رشتے کو اپنی غلطیوں سے سیکھ کر اور آگے بڑھ کر ٹھیک کرنا ممکن ہے۔

یہ وہ اقدامات ہیں جو آپ کو درست کرنے کے لیے اٹھانے ہوں گے۔ آپ کو لگتا ہے کہ آپ نے جھوٹ بول کر برباد کر دیا ہے۔

جس رشتے کو آپ نے جھوٹ بول کر خراب کیا ہے اسے کیسے ٹھیک کریں: 15 مراحل

1) اپنی غلطیوں کا مالک بنیں

یہ تسلیم کرنا آسان نہیں ہے۔ جب آپ نے کوئی غلطی کی ہو۔

یہ اور بھی مشکل ہوسکتا ہے اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کو کچھ احمقانہ کام کرنے پر سزا دی جارہی ہے جسے آپ واپس لے سکتے۔

اب ایسا نہیں ہے۔ جو کچھ بھی ہوا ہے اس سے چھپانے کی کوشش کرنے کا وقت۔ اس کے بجائے، آپ کو ایماندار ہونے کی ضرورت ہے۔ اور یہ اپنے آپ کے ساتھ مکمل طور پر ایماندار ہونے سے شروع ہوتا ہے۔

خود کی تھوڑی سی عکاسی یہاں کارآمد ثابت ہوگی۔

اپنے آپ کو مزید گہرائی میں تلاش کریں۔ آپ کی بے ایمانی کی وجہ کیا ہے؟

کیا یہ واقعی ایک احمقانہ غلطی تھی، یا اس میں مزید کچھ تھا؟

کیا ایسی چیزیں ہیں جن پر آپ کو ذاتی طور پر تعلقات سے الگ ہو کر کام کرنے کی ضرورت ہے؟

اپنی اپنی خامیوں کا سامنا کرنا (جو ہم میں سے ہر ایک میں ہے) آپ کے ساتھی کو دکھائے گا کہ آپ اپنے اعمال اور ان کے اثرات پر غور کرنے کے لیے کافی فکر مند ہیں۔

اس پر غور کر کے سبق سیکھیں۔ایک ساتھ نئی یادیں بنانے کے لیے۔

یہ دراڑوں پر کاغذ کرنے کی کوشش کرنے یا قالین کے نیچے ہر چیز کو جھاڑو دینے کے بارے میں نہیں ہے۔ لیکن اس مشکل وقت سے گزرنے کے لیے، آپ کو اچھے وقتوں کو یاد رکھنے اور ان میں سے مزید تخلیق کرنے کی ضرورت ہے۔

اس کا مطلب ہے ایک دوسرے کے لیے وقت نکالنا۔ اپنے ساتھی کو ایک ترجیح کی طرح محسوس کرنا۔

صرف اپنے رشتے کے لیے وقت مختص کریں جہاں آپ مل کر کچھ تفریح ​​​​کریں بورڈ گیمز وغیرہ۔

اس وقت کو تاریخ کی رات کے طور پر سوچیں، جہاں آپ اس کوشش کو واپس لانے پر توجہ مرکوز کرتے ہیں جو عام طور پر ابتدائی مراحل میں زیادہ عام ہوتی ہے۔

ایسے کام کریں جو آپ کو یاد دلائیں۔ آپ کو ایک دوسرے سے پیار کیوں ہوا؟

14) اسے وقت دیں

امیدیں اکثر ہماری دشمن ہوتی ہیں۔ وہ ہم پر دباؤ ڈالتے ہیں۔

بہتر ہے کہ ابھی اپنے تعلقات پر بہت زیادہ توقعات نہ رکھیں۔ اس کے بجائے، اسے دینے پر توجہ مرکوز کریں جو اس کی پرورش کے لیے درکار ہے۔

اس کے بارے میں ٹائم لائنز یا توقعات متعین نہ کریں کہ آپ یہ سب کیسے جانا چاہتے ہیں۔

اس سے صحت یاب ہونے میں کچھ وقت لگ سکتا ہے۔ جھوٹ سے ٹوٹا رشتہ آپ کو اپنے آپ کو ایک جوڑے کے طور پر صحت یاب ہونے کی اجازت دینے کی ضرورت ہوگی۔

اعتماد، قربت اور معافی کی دوبارہ تعمیر فوری نہیں ہوگی۔

ہر روز اس عمل پر توجہ مرکوز کریں مطلوبہ نتیجہ. جب سب کچھ معاف کر دیا جائے تو تیزی سے آگے بڑھنے کی کوشش کرنا مایوسی کا باعث بنے گا۔

اگر آپ واقعیترمیم کرنا چاہتے ہیں، اس میں آپ کے ساتھی کو جتنا وقت درکار ہے دینا شامل ہو سکتا ہے۔

15) مستقبل پر توجہ مرکوز کریں

جیسا کہ میں نے ابھی کہا ہے، اگر جھوٹ سخت تھا تو آپ کا ضروری نہیں کہ ساتھی صرف معاف کر دے اور راتوں رات بھول جائے یہ آپ کے ساتھی کے لیے آپ کے مقابلے میں زیادہ مشکل ہو سکتا ہے۔

ایک بار جب آپ تعلقات میں جھوٹ اور مسائل پر کھل کر بات کر لیتے ہیں، اور آگے بڑھنے کے راستے پر متفق ہو جاتے ہیں، تو بہتر ہے کہ آپ اپنی نگاہیں اس طرف مرکوز رکھیں جہاں آپ جانا چاہتا ہوں اور مل کر اپنے مستقبل کا وژن بنانے کی کوشش کر رہے ہیں۔

نتیجہ پر: کیا جھوٹ بولنے کے بعد کوئی رشتہ طے کیا جا سکتا ہے؟

اگر آپ دونوں فیصلہ کرتے ہیں کہ آپ چاہتے ہیں، تو بالکل ٹھیک کرنا ممکن ہے۔ جھوٹ کے بعد ایک رشتہ ٹوٹ جاتا ہے آپ کے اپنے منفرد حالات کی بنیاد پر مزید موزوں سپورٹ کے لیے، پھر ریلیشن شپ ہیرو کو چیک کرنا نہ بھولیں۔

ان کے ریلیشن شپ کوچز آپ کو مخصوص مشورہ دے سکتے ہیں کہ آپ کی صحیح صورتحال پر منحصر ہے کہ آپ کا اگلا اقدام کیا ہے۔

وہ صرف سنتے ہی نہیں، وہ بھیان کی تربیت اور مہارت کا استعمال کرتے ہوئے آپ کو اپنے تعلقات کو ٹھیک کرنے کے بارے میں عملی تجاویز اور خیالات فراہم کریں۔

آپ اس لنک پر کلک کرکے اپنے تعلقات کو ٹھیک کرنے میں مدد کے لیے ابھی کسی ماہر سے رابطہ کر سکتے ہیں۔

کیا ریلیشن شپ کوچ بھی آپ کی مدد کر سکتا ہے؟

اگر آپ اپنی صورتحال کے بارے میں کوئی خاص مشورہ چاہتے ہیں، تو رشتے کے کوچ سے بات کرنا بہت مددگار ثابت ہوسکتا ہے۔

میں یہ ذاتی تجربے سے جانتا ہوں…

کچھ مہینے پہلے، میں نے ریلیشن شپ ہیرو سے اس وقت رابطہ کیا جب میں اپنے رشتے میں ایک مشکل سے گزر رہا تھا۔ اتنی دیر تک میرے خیالوں میں گم رہنے کے بعد، انہوں نے مجھے اپنے رشتے کی حرکیات اور اسے دوبارہ پٹری پر لانے کے بارے میں ایک انوکھی بصیرت فراہم کی۔

اگر آپ نے پہلے ریلیشن شپ ہیرو کے بارے میں نہیں سنا ہے، تو یہ ہے ایسی سائٹ جہاں اعلیٰ تربیت یافتہ رشتے کے کوچز لوگوں کی پیچیدہ اور مشکل محبت کے حالات میں مدد کرتے ہیں۔

صرف چند منٹوں میں آپ کسی سند یافتہ رشتہ دار کوچ سے رابطہ کر سکتے ہیں اور اپنی صورت حال کے لیے موزوں مشورے حاصل کر سکتے ہیں۔

میرا کوچ کتنا مہربان، ہمدرد، اور حقیقی طور پر مددگار تھا اس سے میں حیران رہ گیا۔

آپ کے لیے بہترین کوچ سے مماثل ہونے کے لیے یہاں مفت کوئز لیں۔

2) مکمل طور پر صاف ہوجائیں

اگر بعد میں سامنے آنے والے جھوٹ نے آپ کے تعلقات کو خراب کردیا ہے، تو اب یہ سب کچھ بتانے کا وقت ہے۔

کیا آپ کا ساتھی جانتا ہے؟ سب کچھ؟ یا کیا اور بھی کچھ ہے جو آپ نے ابھی تک ان سے محفوظ رکھا ہے؟

جب آپ کو لگتا ہے کہ آپ کا رشتہ پہلے ہی کسی دھاگے سے لٹکا ہوا ہے تو یہ اسے مزید نقصان سے بچانے کی کوشش کرنے کی کوشش کر سکتا ہے۔

لیکن اگر اس میں مزید جھوٹ بولنا یا مزید راز رکھنا شامل ہے تو - اب مکمل طور پر صاف ہو جانا بہت بہتر ہے۔

آپ الماری میں مزید کنکال نہیں چھپانا چاہتے جو مزید نیچے آ سکتے ہیں۔

3) ایک حقیقی معافی مانگیں

اگر آپ یہاں اپنے تعلقات کو ٹھیک کرنے کے طریقے تلاش کر رہے ہیں، تو یہ آپ کے لیے واضح طور پر اہم ہے۔

تو مجھے یقین ہے کہ آپ واقعی معذرت خواہ ہیں۔ لیکن آپ کو اپنے ساتھی کو مخلصانہ معذرت کے ذریعے یہ بتانے کی ضرورت ہے۔

کہیں کہ آپ کو کتنا افسوس ہے۔ کہو جو تم نے کیا وہ کیوں کیا۔ اور بتائیں کہ آپ اگلی بار مختلف طریقے سے کیا کرنے کا ارادہ رکھتے ہیں۔

یہ آپ کی غلطیوں کے مالک ہونے اور ان کی اصلاح کرنے کے بارے میں ہے۔

یہ آپ کے ساتھی کو یہ دکھانے کے بارے میں بھی ہے کہ آپ ان کے جذبات کو سمجھتے ہیں اور آپ کو حقیقی طور پر پچھتاوا ہے۔ آپ نے کیا۔

صرف اس تکلیف کو تسلیم کرنا جو آپ کا ساتھی جھوٹ بولنے سے محسوس کرتا ہے۔ جیسا کہ بہت میں روشنی ڈالی گئی ہے۔اچھا ذہن:

"معافی مانگنے کا طریقہ سیکھتے وقت، افسوس کا اظہار کرنے کی اہمیت کو سمجھنا ضروری ہے۔ ذمہ داری لینا ضروری ہے، لیکن دوسرے شخص کے لیے یہ جاننا بھی مددگار ہے کہ آپ اسے تکلیف پہنچانے میں برا محسوس کرتے ہیں، اور کاش آپ ایسا نہ کرتے۔ یہی ہے. وہ پہلے سے ہی برا محسوس کرتے ہیں، اور وہ جاننا چاہیں گے کہ آپ کو ان کے بُرے ہونے کے بارے میں برا لگتا ہے۔"

4) کمزور ہو جائیں

اپنے ساتھی کے ساتھ خلوص اور شفافیت کو اجاگر کرنے کا ایک بہت اچھا طریقہ ان کے ساتھ کمزور ہونا۔

اس کا مطلب ہے اپنے ساتھی کے لیے کھلنا۔ اپنی دیواروں کو گرانا۔ اپنی انا کو ایک طرف رکھ کر۔ ان کے ساتھ اپنے تمام حصوں کا اشتراک کریں، یہاں تک کہ اگر آپ کو تنقید اور فیصلے، یا مسترد ہونے کا خوف ہو۔

کمزوری تنازعہ کو کم کرنے میں مدد کر سکتی ہے کیونکہ جب کسی کی کمزوری کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو ہمارے نرم ہونے کا زیادہ امکان ہوتا ہے۔

کمزور ہونا بھی رشتے میں دوبارہ زیادہ قربت کو فروغ دینے کا ایک اچھا طریقہ ہے۔

اس کی وجہ یہ ہے کہ، اس کے دل میں، کمزوری غیر محفوظ سچائی ہے۔ اور جب جھوٹ بولنا آپ کے رشتے کو منقطع کر دیتا ہے، تو آپ کو اس وقت بالکل اسی کی ضرورت ہے۔

فیملی تھراپسٹ سارہ ایپسٹین کہتی ہیں:

"جب ہم کسی ایسی جگہ سے بات کرتے ہیں کہ ہم کیسا محسوس کرتے ہیں، جب ہم اشتراک کرتے ہیں۔ ہمارے خوف اور خواب دوسرے کے ساتھ ہوتے ہیں، ہم کسی کو یہ طاقت دیتے ہیں کہ وہ ہمیں سن سکے یا ہمیں تکلیف دے"

5) واقعی اپنے ساتھی کی بات سنیں

سننا مواصلت کا ایک لازمی حصہ ہے۔

اور ایک سروے سے پتہ چلا ہے کہہم میں سے 96% لوگ سوچتے ہیں کہ یہ ایسی چیز ہے جس میں ہم بہت اچھے ہیں۔

لیکن یہ تحقیق بالکل متفق نہیں ہے۔

درحقیقت، ایک تحقیق میں کہا گیا ہے کہ لوگ صرف نصف کو برقرار رکھتے ہیں۔ کوئی ان سے کیا کہہ رہا ہے۔

سائنٹیفک امریکہ کے مطابق، مسئلہ یہ ہے:

"انسانی دماغ میں 400 الفاظ فی منٹ معلومات کو ہضم کرنے کی صلاحیت ہوتی ہے۔ لیکن یہاں تک کہ نیو یارک شہر کا ایک اسپیکر بھی تقریباً 125 الفاظ فی منٹ کی رفتار سے بات کرتا ہے۔ اس کا مطلب ہے کہ جب کوئی آپ سے بات کر رہا ہو تو آپ کے دماغ کا تین چوتھائی حصہ بہت اچھی طرح سے کچھ اور کر رہا ہوتا ہے۔"

سننا صرف یہ سننا نہیں ہے کہ کوئی کیا کہہ رہا ہے۔ سننا اصل پیغام کو سمجھنے کے بارے میں ہے جسے وہ بات چیت کرنے کی کوشش کر رہے ہیں۔

اور اس کے لیے ہمدردی کی ضرورت ہوتی ہے کہ وہ کیا سوچ رہے ہوں اور کیا محسوس کر رہے ہوں۔ اس کا مطلب ہے دفاعی نہ بننا، جواز پیش کرنے کی کوشش کرنا، یا بہانے بنانا۔

اس بات کی پرواہ کرتے ہیں کہ آپ کا ساتھی کیسا محسوس کرتا ہے اور اسے واقعی ان کی بات سن کر، اور ان کے جذبات کی توثیق کرتے ہوئے اس کی کیا ضرورت ہے۔

6 ) مستقبل میں بہتر کام کرنے کا عہد کریں

جھوٹ بولنے کی اصلاح کرنا ایک عمل ہے۔ اور اس عمل کا ایک حصہ مستقبل کے بارے میں یقین دہانیاں پیدا کر رہا ہے۔

یہ وہ جگہ ہے جہاں آپ اپنے ساتھی سے تصدیق کرتے ہیں کہ آگے بڑھتے ہوئے چیزیں مختلف ہوں گی۔

وہ صرف آپ کو سننا نہیں چاہتے ہیں' معذرت، وہ جاننا چاہتے ہیں کہ آپ ان سے دوبارہ جھوٹ نہیں بولیں گے۔

ان یقین دہانیوں کو نہ صرف الفاظ بلکہ عمل سے کرنے کے لیے تیار رہیںجہاں ضروری ہو۔

جانیں کہ آپ مستقبل میں کس طرح بہتر کرنے جا رہے ہیں۔ اور پھر ثابت قدم رہیں اور اس پر عمل کریں۔

7) ایسے وعدے نہ کریں جس کے بارے میں آپ کو یقین نہیں ہے کہ آپ ڈیلیور کر سکتے ہیں

اپنے تعلقات کو واپس لانے کے لیے کچھ بھی کہنا اور کرنا پرکشش ہے۔ راہ پر. لیکن آپ کو ایسے وعدے کرنے سے بھی ہوشیار رہنے کی ضرورت ہے جن پر قائم رہنا مشکل ہو گا۔

میرے خیال میں حقیقت پسند ہونا ضروری ہے۔ کسی چیز سے پیچھے ہٹنا ایک اور دھوکہ دہی کے طور پر دیکھا جا سکتا ہے۔

ایسا وعدہ کرنا جو آپ ان کے ذہن میں نہیں رکھ سکتے صرف یہ ثابت کرے گا کہ آپ پر بھروسہ نہیں کیا جا سکتا، کیونکہ آپ اپنی بات پر واپس چلے جاتے ہیں۔

ان وعدوں کے بارے میں سچا اور سمجھدار ہونا بہتر ہے جو آپ اپنے ساتھی سے کر سکتے ہیں۔

اس کے لیے آپ کو اپنی ضروریات اور خواہشات کے بارے میں ایماندار ہونے کی ضرورت ہو سکتی ہے اور جہاں وہ آپس میں میل نہیں کھاتے ہیں رشتہ۔

8) عملی تعاون حاصل کریں

میں اکثر ایسے مضامین دیکھتا ہوں جن میں رشتے کی جدوجہد کے بارے میں بات کی جاتی ہے جس میں اتفاق سے آخر تک یہ ذکر ہوتا ہے کہ اگر آپ کو ضرورت ہو تو آپ ہمیشہ پیشہ ورانہ مدد حاصل کرسکتے ہیں۔

لیکن میں سمجھتا ہوں کہ آپ کے تعلقات کو ٹھیک کرنے میں ایک ماہر آپ کی مدد کرنے میں اہم کردار کو کم کرتا ہے۔

اب مناسب تعاون حاصل کرنا بنانے یا ٹوٹنے کے درمیان فرق ہوسکتا ہے۔

تعلقات سخت ہوتے ہیں۔ ، اور انہیں فعال کام کی ضرورت ہے۔ کسی ماہر سے رجوع کرنا اکیلے جانے سے کہیں زیادہ معنی خیز ہو سکتا ہے۔

کسی رشتے سے بات کرنے پر غور کریںآپ کی صورت حال کے بارے میں ماہر، چاہے وہ ایک جوڑے کے طور پر ہو یا آپ کے طور پر۔

رشتہ ہیرو 24-7 کے درمیان اعلیٰ تربیت یافتہ رشتہ دار کوچز تک رسائی فراہم کرتا ہے۔

وہ آپ کو اپنے احساس کو سمجھنے میں مدد کر سکتے ہیں۔ صورتحال، ایک ہمدردانہ اور غیر فیصلہ کن کان فراہم کریں، اور اس سے بھی اہم بات یہ ہے کہ عملی مشورے پیش کریں تاکہ آپ کو ایک عملی منصوبہ تیار کرنے میں مدد ملے۔

میں نے ذاتی طور پر اپنے تعلقات میں ان کا استعمال کیا ہے۔

اگر آپ اپنے رشتے کو دوبارہ پٹری پر لانے کے لیے پرعزم ہیں تو میں ریلیشن شپ ہیرو کو چیک کرنے کی تجویز کرتا ہوں۔

یہ لنک ہے۔

Hackspirit سے متعلقہ کہانیاں:

9) اپنے آپ کو پیٹتے نہ رہیں

جب میں یہ کہتا ہوں تو میں یقینی طور پر آپ کو مفت پاس دینے کی کوشش نہیں کر رہا ہوں۔ جیسا کہ میں نے اس مضمون کے تعارف میں کہا تھا، ہم سب جانتے ہیں کہ جھوٹ نہ بولنا بہتر ہے۔

لیکن حقیقت یہ ہے:

بڑا ہو یا چھوٹا، اس سیارے پر کوئی بھی ایسا شخص نہیں ہے جو جھوٹ نہیں بولا ہے۔

لوگ گڑبڑ کرتے ہیں، وہ غلطیاں کرتے ہیں، اور وہ ان لوگوں کو تکلیف دیتے ہیں جن کا وہ خیال رکھتے ہیں۔ آپ صرف انسان ہیں۔

اپنے تعلقات کو ٹھیک کرنے کا ایک حصہ خود کو معاف کرنا بھی شامل ہے۔ اپنی غلطیوں پر بہت زیادہ توجہ مرکوز کرنے سے خودغرض ہونے کا خطرہ ہوتا ہے۔

خود کو مارنا اور مسلسل خود کو ناپسندیدگی سے دوچار کرنا آپ کے بارے میں ہی صورتحال بنا دیتا ہے۔

سالوں پہلے میرے ایک سابق تھے جنہوں نے دھوکہ دیا تھا۔ . اس نے مجھ سے صرف ایک بار نہیں بلکہ کئی بار جھوٹ بولا تاکہ اپنی پٹریوں کو چھپانے کی کوشش کی جا سکے۔

لیکن جب میںآخر کار اسے اس کے جھوٹ کا پتہ چلا کہ یہ حقیقت میں ایک قسم کا غضبناک تھا کہ اس نے اپنے جرم پر کتنی گہری بات رکھی۔

اس نے کتنا خوفناک محسوس کیا اور وہ خود کو "خراب آدمی" بنانے میں کس قدر مستعد ہو گیا صرف اس پر توجہ مرکوز رکھنے کا کام تھا، میرے یا ہمارے رشتے کی بجائے۔

اپنی ترجیحات کو ابھی ذہن میں رکھیں اور جب یہ صرف راستے میں آ رہا ہو تو جرم یا خود کو قصوروار نہ ٹھہرائیں۔

10) ایک جوڑے کے طور پر بہتر مواصلات پر کام کریں

اگر آپ اپنے تعلقات کو بہتر بنانا چاہتے ہیں تو آپ کو بہتر بات چیت کرنی ہوگی۔

آپ دونوں کو بات کرنے کے قابل ہونا ضروری ہے۔ کھلے عام اور ایمانداری کے ساتھ فیصلہ کیے جانے، تنقید یا تضحیک کیے جانے کے خوف کے بغیر۔

ہم ہمیشہ تعلقات میں اچھے رابطے کی اہمیت کے بارے میں سنتے رہتے ہیں۔ لیکن یہ کام کرنے سے کہیں زیادہ آسان ہے یاد رکھیں کہ ہم سب کے مواصلاتی انداز مختلف ہیں۔

اور جیسا کہ ٹونی رابنز نے اشارہ کیا، ایک حد تک، کمیونیکیشن کا معیار مقدار سے زیادہ اہمیت رکھتا ہے:

"جو لوگ اندرونی ہوتے ہیں وہ بند ہوجاتے ہیں اور تنازعات کے دوران پیچھے ہٹنا؛ جو لوگ بیرونی ہیں وہ اس پر بات کرنا چاہتے ہیں، کبھی کبھی ضرورت سے زیادہ۔ ان دونوں صورتوں میں، زیادہ مواصلت ضروری نہیں کہ اچھی بات چیت کے برابر ہو۔ انٹرنلائزرز کو ان کے ہونے سے پہلے جگہ کی ضرورت ہو سکتی ہے۔بات کرنے کے لیے تیار؛ بیرونی افراد کو اپنے پیغام کو سست اور بہتر کرنے کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔ اس سے پہلے کہ آپ مزید کہنے کا لالچ میں آئیں، اس کے بجائے اس کے بارے میں سوچیں کہ آپ اسے کس طرح بہتر کہہ سکتے ہیں۔"

11) حدود پر تبادلہ خیال کریں

کچھ جوڑوں کے لیے حدود کا اتفاق کرنا مشکل ہوتا ہے۔ اور اگر آپ اس بارے میں واضح نہیں ہیں کہ آپ کی حدود کیا ہیں، تو یہ الجھن اور تنازعہ کا باعث بن سکتا ہے۔

تعلقات میں بہت جلد حدود پر بات کرنے سے بعد میں غلط فہمیوں کو روکنے میں مدد ملے گی۔ لیکن اس کے باوجود، ایسا اکثر نہیں ہوتا۔

اس کے بجائے، ہم اپنے شراکت داروں کے بارے میں اس بات کی بنیاد پر قیاس کرتے ہیں جو ہمیں درست لگتا ہے۔

مارک مینسن اسے اس طرح کہتے ہیں:

"صحت مند ذاتی حدود = اپنے اعمال اور جذبات کی ذمہ داری لینا، جبکہ دوسروں کے اعمال یا جذبات کی ذمہ داری نہ لینا۔"

صحت مند رشتوں کی طرح صحت مند حدود کو بھی ایک خاص مقدار میں خود مختاری کی ضرورت ہوتی ہے۔

اس کا مطلب ہے کہ جب مناسب ہو اپنے ساتھی کو نہ کہنے کے قابل ہونا۔ اور اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ دونوں ایک دوسرے کے اپنے لیے بہترین انتخاب کرنے کے حق کا احترام کرتے ہیں، جب کہ ایک دوسرے کے جذبات کو بھی مدنظر رکھتے ہیں۔

جھوٹ میلی سرحدوں کے براہ راست نتیجے کے طور پر تعلقات میں پھوٹ پڑ سکتا ہے۔

مثال کے طور پر:

آپ جانتے ہیں کہ جب آپ اپنے دوستوں کے ساتھ اکیلے باہر جاتے ہیں تو آپ کا ساتھی اسے پسند نہیں کرتا، اس لیے آپ اس کے بارے میں ان سے جھوٹ بولتے ہیں۔

آپ کا باقی حصہ اڑ جاتا ہے۔ ہینڈل جب آپ کے پاس سگریٹ ہے، تو آپ اسے ان سے دور رکھیں۔

12) کام کریںقربت

تعلقات میں قربت کے وسیع اثرات ہوتے ہیں، جیسا کہ شادی کے مشیر ریچل رائٹ بتاتے ہیں:

"اگر جذباتی قربت کی کمی ہے، تو [آپ میں سے ایک یا دونوں] حفاظت کی کمی محسوس کر سکتے ہیں۔ ، محبت، تعاون، مجموعی تعلق، اور یہ رومانوی رشتے میں جسمانی قربت کو بھی غالباً متاثر کرے گا۔ جذباتی قربت کے بغیر رومانوی رشتہ قائم رکھنا دیرپا نہیں ہے،"

جب رشتے میں اعتماد ڈگمگاتا ہے تو یہ قربت پر بھی بڑا اثر ڈال سکتا ہے۔ لیکن بے اعتمادی کے طویل عرصے کے بعد بھی قربت کو دوبارہ بنانے کے طریقے موجود ہیں۔

ایک چیز جو مدد کر سکتی ہے وہ ہے وہ کام کرنا جو آپ کو ایک دوسرے کے قریب لاتے ہیں۔ جسمانی رابطے اور پیار کو بڑھانے کی کوشش کریں۔

لیکن اہم بات یہ ہے کہ ضروری طور پر اس کا مطلب جنسی تعلق نہیں ہے۔

آپ کے رشتے کو پہنچنے والے نقصان پر منحصر ہے، جب تک کہ مزید مرمت نہیں ہو جاتی، جنسی تعلقات ختم ہو سکتے ہیں۔ ایسا کام کیا گیا ہے جو اعتماد کی ان اہم بنیادوں کو دوبارہ استوار کرتا ہے۔

لیکن گلے ملنا، بوسہ لینا، ہاتھ پکڑنا، مساج وغیرہ سب اس چنگاری اور قربت کے جذبات کو دوبارہ زندہ کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔

کمزوری کے ساتھ ساتھ اور کھلی بات چیت، جس کا میں نے پہلے ذکر کیا ہے، جذباتی قربت کے لیے دوسرے فروغ آپ کے ساتھی کو بہت ساری مخلصانہ تعریفیں دینے سے حاصل ہو سکتے ہیں تاکہ وہ اپنی تعریف اور خواہش کا احساس دلائیں۔

13) ایک ساتھ زیادہ معیاری وقت گزاریں

اگر آپ کسی ایسے رشتے کو ٹھیک کرنا چاہتے ہیں جسے آپ نے جھوٹ بول کر برباد کیا ہے تو یہ ضروری ہے۔