ಪರಿವಿಡಿ
ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುವುದು ಎಂದಿಗೂ ಸರಿಯಲ್ಲ. ನಮಗೆ ಗೊತ್ತು. ಆದರೆ ಅದು ಇನ್ನೂ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
ಸಮಸ್ಯೆಯೆಂದರೆ ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಸುಳ್ಳು ಹೇಳಿದರೆ, ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಮರಳಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.
ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ “ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ವರ್ಷಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಸೆಕೆಂಡುಗಳು ಮುರಿಯಲು ಮತ್ತು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಸರಿಪಡಿಸಲು".
ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪುಗಳಿಂದ ಕಲಿಯುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಮುಂದುವರಿಯುವ ಮೂಲಕ ಮುರಿದ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.
ಒಂದು ಸರಿಪಡಿಸಲು ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಹಂತಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ ಸುಳ್ಳಿನ ಮೂಲಕ ನೀವು ಹಾಳಾದ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ.
ಸುಳ್ಳಿನಿಂದ ಹಾಳಾದ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸರಿಪಡಿಸುವುದು: 15 ಹಂತಗಳು
1) ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿ
ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ ನೀವು ತಪ್ಪು ಮಾಡಿದಾಗ.
ನೀವು ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದೆಂದು ನೀವು ಬಯಸುವ ಮೂರ್ಖತನದಿಂದ ನೀವು ನಿರ್ಣಯಿಸಲ್ಪಡುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ ಅದು ಇನ್ನಷ್ಟು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಈಗ ಅಲ್ಲ ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಸಮಯ. ಬದಲಾಗಿ, ನೀವು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಬೇಕು. ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರುವುದರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.
ಸ್ವಲ್ಪ ಆತ್ಮಾವಲೋಕನವು ಇಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಲಿದೆ.
ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಳವಾಗಿ ಅಗೆಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಅಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆಗೆ ಕಾರಣವೇನು?
ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಿಲ್ಲಿ ತಪ್ಪಾಗಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದಾಗಿದೆಯೇ?
ಸಂಬಂಧದಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ನೀವು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳಿವೆಯೇ?
0>ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುವುದು (ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಹೊಂದಿರುವ) ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಅವರು ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ರಭಾವದ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಲು ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.ಇದನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪಾಠಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ.ಹೊಸ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮಾಡಲು.
ಇದು ಬಿರುಕುಗಳ ಮೇಲೆ ಪೇಪರ್ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಕಾರ್ಪೆಟ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಗುಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಈ ಕಷ್ಟದ ಸಮಯವನ್ನು ದಾಟಲು, ನೀವು ಒಳ್ಳೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ರಚಿಸಬೇಕು.
ಅಂದರೆ ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಸಮಯವನ್ನು ಮೀಸಲಿಡುವುದು. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಆದ್ಯತೆಯ ಭಾವನೆ ಮೂಡಿಸುವುದು.
ನೀವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಏನಾದರೂ ಮೋಜು ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಮೀಸಲಾದ ಸಮಯವನ್ನು ಮೀಸಲಿಡಿ.
ನೀವು ನಡೆಯಬಹುದು, ಒಟ್ಟಿಗೆ ರಾತ್ರಿ ಊಟ ಮಾಡಬಹುದು, ಚಲನಚಿತ್ರವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು, ಆಟವಾಡಬಹುದು ಬೋರ್ಡ್ ಆಟಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ.
ಈ ಸಮಯವನ್ನು ಡೇಟ್ ನೈಟ್ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿ, ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿರುವ ಆ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಮರಳಿ ತರುವತ್ತ ಗಮನಹರಿಸುತ್ತೀರಿ.
ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಸುವ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ ನೀವು ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ಏಕೆ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.
14) ಸಮಯ ಕೊಡಿ
ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಮ್ಮ ಶತ್ರು. ಅವರು ನಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಹೇರುತ್ತಾರೆ.
ಇದೀಗ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಇಡದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ. ಬದಲಾಗಿ, ಅದನ್ನು ಪೋಷಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವದನ್ನು ನೀಡುವತ್ತ ಗಮನಹರಿಸಿ.
ಇದೆಲ್ಲವೂ ಹೇಗೆ ನಡೆಯಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಟೈಮ್‌ಲೈನ್‌ಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಬೇಡಿ.
ಒಂದು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಸುಳ್ಳಿನಿಂದ ಸಂಬಂಧ ಮುರಿದುಬಿತ್ತು. ಜೋಡಿಯಾಗಿ ಗುಣವಾಗಲು ನೀವೇ ಅನುಮತಿಯನ್ನು ನೀಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ನಂಬಿಕೆ, ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯನ್ನು ಮರುನಿರ್ಮಾಣ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಕ್ಷಮೆಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುವುದು ತತ್‌ಕ್ಷಣ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಬದಲಿಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಗಮನಹರಿಸಿ ಬಯಸಿದ ಫಲಿತಾಂಶ. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕ್ಷಮಿಸುವ ಹಂತಕ್ಕೆ ವೇಗವಾಗಿ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ನಿರಾಶೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಇದ್ದರೆತಿದ್ದುಪಡಿ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
15) ಭವಿಷ್ಯದತ್ತ ಗಮನಹರಿಸಿ
ನಾನು ಹೇಳಿದಂತೆ, ಸುಳ್ಳು ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ಕೇವಲ ಕ್ಷಮಿಸಲು ಮತ್ತು ರಾತ್ರೋರಾತ್ರಿ ಮರೆತುಬಿಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಆದರೆ ಕಳೆದುಹೋಗಿರುವ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಬದಲಿಗೆ ಜೋಡಿಯಾಗಿ ಭವಿಷ್ಯದ ಕಡೆಗೆ ನೋಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ಇದು ನಿಮಗಿಂತ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರಬಹುದು.
ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿನ ಸುಳ್ಳು ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗವಾಗಿ ಚರ್ಚಿಸಿದ ನಂತರ ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ದಾರಿಯನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನೀವು ಎಲ್ಲಿ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ ಹೋಗಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.
ಸಹ ನೋಡಿ: ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿರುವ ಜನರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಗೌರವಿಸುವ 15 ಚಿಹ್ನೆಗಳುನಿರಂತರವಾಗಿ ಭೂತಕಾಲವನ್ನು ತರುವುದರಿಂದ ನೀವು ಮಾಡುವ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಹಳಿತಪ್ಪಿಸಬಹುದು.
ಅಂದರೆ ನೀವಿಬ್ಬರೂ ಮುಂದೆ ಸಾಗಲು ಬಯಸುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಚರ್ಚಿಸುವುದು. ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಭವಿಷ್ಯದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ರಚಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
ಮುಕ್ತಾಯಕ್ಕೆ: ಸುಳ್ಳು ಹೇಳಿದ ನಂತರ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದೇ?
ನೀವು ಇಬ್ಬರೂ ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ ಸುಳ್ಳಿನ ನಂತರದ ಸಂಬಂಧವು ಅದನ್ನು ಹರಿದು ಹಾಕಿದೆ.
ಆದರೆ ಅದಕ್ಕೆ ಕೆಲಸದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರುವುದು ಮತ್ತು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಸಂವಹನ ಮಾಡುವುದು ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ.
ನೀವು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ವಿಶಿಷ್ಟ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾದ ಬೆಂಬಲಕ್ಕಾಗಿ, ನಂತರ ರಿಲೇಶನ್‌ಶಿಪ್ ಹೀರೋ ಅನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ.
ಅವರ ಸಂಬಂಧದ ತರಬೇತುದಾರರು ನಿಮ್ಮ ನಿಖರವಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಮುಂದಿನ ನಡೆ ಏನು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಮಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.
ಅವರು ಕೇವಲ ಕೇಳುವುದಿಲ್ಲ, ಅವರೂ ಸಹನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಸರಿಪಡಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ನೀಡಲು ಅವರ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣತಿಯನ್ನು ಬಳಸಿ.
ಈ ಲಿಂಕ್ ಅನ್ನು ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನೀವು ಇದೀಗ ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬಹುದು.
ಸಂಬಂಧ ತರಬೇತುದಾರರು ನಿಮಗೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದೇ?
ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಸಂಬಂಧ ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಇದು ತುಂಬಾ ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು.
ನನಗೆ ಇದು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅನುಭವದಿಂದ ತಿಳಿದಿದೆ…
ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳ ಹಿಂದೆ, ನನ್ನ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಾನು ಕಠಿಣವಾದ ಪ್ಯಾಚ್ ಅನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ನಾನು ಸಂಬಂಧದ ಹೀರೋ ಅನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿದೆ. ಬಹಳ ಸಮಯದವರೆಗೆ ನನ್ನ ಆಲೋಚನೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಳೆದುಹೋದ ನಂತರ, ಅವರು ನನ್ನ ಸಂಬಂಧದ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಟ್ರ್ಯಾಕ್‌ಗೆ ತರುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಒಂದು ಅನನ್ಯ ಒಳನೋಟವನ್ನು ನೀಡಿದರು.
ನೀವು ಮೊದಲು ರಿಲೇಶನ್‌ಶಿಪ್ ಹೀರೋ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಹೆಚ್ಚು ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ಸಂಬಂಧ ತರಬೇತುದಾರರು ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಮತ್ತು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಪ್ರೇಮ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳ ಮೂಲಕ ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸೈಟ್.
ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ಸಂಬಂಧ ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.
ನನ್ನ ತರಬೇತುದಾರ ಎಷ್ಟು ಕರುಣಾಮಯಿ, ಸಹಾನುಭೂತಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದ್ದರು ಎಂದು ನಾನು ಆಶ್ಚರ್ಯಚಕಿತನಾಗಿದ್ದೇನೆ.
ನಿಮಗಾಗಿ ಪರಿಪೂರ್ಣ ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗಲು ಉಚಿತ ರಸಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
ಅನುಭವ.2) ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿ ಬನ್ನಿ
ನಂತರ ಬೆಳಕಿಗೆ ಬಂದ ಸುಳ್ಳುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡಿದ್ದರೆ, ಈಗ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೇಳುವ ಸಮಯ ಬಂದಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ ಎಲ್ಲವೂ? ಅಥವಾ ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ನೀವು ಅವರಿಂದ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಾ?
ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವು ಈಗಾಗಲೇ ಥ್ರೆಡ್‌ನಿಂದ ನೇತಾಡುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದಾಗ ಅದು ಯಾವುದೇ ಹಾನಿಯಿಂದ ಅದನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಪ್ರಲೋಭನಗೊಳಿಸಬಹುದು.
0>ಆದರೆ ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಸುಳ್ಳನ್ನು ಹೇಳುವುದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ರಹಸ್ಯಗಳನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದ್ದರೆ - ಈಗ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿರುವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.ಕ್ಲೋಸೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಇನ್ನಷ್ಟು ಅಸ್ಥಿಪಂಜರಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಡಲು ನೀವು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ .
ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಕಥೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ತಾಜಾ ಪುಟವಾಗಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಮತ್ತೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು. ಮತ್ತು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಎಂದರೆ ಇಲ್ಲಿಂದ ಪೂರ್ಣ ಮತ್ತು ಪಾರದರ್ಶಕ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆ.
3) ನಿಜವಾದ ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸಿ
ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ನೀವು ಇಲ್ಲಿ ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಕ್ಷಮಿಸಿರುವಿರಿ ಎಂದು ನನಗೆ ಖಾತ್ರಿಯಿದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಅದನ್ನು ತಿಳಿಸಬೇಕು.
ನೀವು ಎಷ್ಟು ವಿಷಾದಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಹೇಳಿ. ನೀವು ಮಾಡಿದ್ದನ್ನು ಏಕೆ ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಹೇಳಿ. ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ನೀವು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಏನು ಮಾಡಲು ಯೋಜಿಸುತ್ತೀರೋ ಅದನ್ನು ಹೇಳಿ.
ಇದು ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಹೊಂದುವುದು ಮತ್ತು ತಿದ್ದುಪಡಿಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು.
ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ವಿಷಾದಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ತೋರಿಸುವುದು. ನೀವು ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ.
ಸುಳ್ಳು ಹೇಳಲು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಅನುಭವಿಸುವ ನೋವನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ದೂರ ಹೋಗಬಹುದು. ವೆರಿಯಲ್ಲಿ ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡಿದಂತೆವೆಲ್ ಮೈಂಡ್:
“ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸುವುದು ಹೇಗೆಂದು ಕಲಿಯುವಾಗ, ವಿಷಾದ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಆದರೆ ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನೋಯಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಮಾಡಬಾರದೆಂದು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಅಷ್ಟೆ. ಅವರು ಈಗಾಗಲೇ ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಕೆಟ್ಟ ಭಾವನೆ ಇದೆ ಎಂದು ಅವರು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ.”
4) ದುರ್ಬಲರಾಗಿರಿ
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆ ಮತ್ತು ಪಾರದರ್ಶಕತೆಯನ್ನು ಎತ್ತಿ ತೋರಿಸಲು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಅವರೊಂದಿಗೆ ದುರ್ಬಲರಾಗಿರುವುದು.
ಇದರರ್ಥ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು. ನಿಮ್ಮ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ಬಿಡುವುದು. ನಿಮ್ಮ ಅಹಂಕಾರವನ್ನು ಬದಿಗಿರಿಸಿ. ನೀವು ಟೀಕೆ ಮತ್ತು ತೀರ್ಪು, ಅಥವಾ ನಿರಾಕರಣೆಗೆ ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಯಾರೊಬ್ಬರ ದುರ್ಬಲತೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಿದಾಗ ನಾವು ಮೃದುವಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿರುವುದರಿಂದ ದುರ್ಬಲತೆಯು ಸಂಘರ್ಷವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ದುರ್ಬಲವಾಗಿರುವುದು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಮತ್ತೆ ಹೆಚ್ಚು ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ಏಕೆಂದರೆ, ಅದರ ಹೃದಯದಲ್ಲಿ, ದುರ್ಬಲತೆಯು ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಸತ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ವಿಘಟಿಸಿದಾಗ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಇದೀಗ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು.
ಕುಟುಂಬ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಸಾರಾ ಎಪ್ಸ್ಟೀನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ:
“ನಾವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ, ನಾವು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ ನಮ್ಮ ಭಯ ಮತ್ತು ಕನಸುಗಳು ಇನ್ನೊಬ್ಬರೊಂದಿಗೆ, ನಾವು ಯಾರಿಗಾದರೂ ನಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಲು ಅಥವಾ ನಮ್ಮನ್ನು ನೋಯಿಸಲು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ,”
5) ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆಲಿಸಿ
ಕೇಳುವುದು ಸಂವಹನದ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ.
ಮತ್ತು ಒಂದು ಸಮೀಕ್ಷೆಯು ಅದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆನಮ್ಮಲ್ಲಿ 96% ರಷ್ಟು ಜನರು ಅದನ್ನು ನಾವು ಬಹಳ ಒಳ್ಳೆಯವರು ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಆದರೆ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಒಪ್ಪುವುದಿಲ್ಲ.
ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಹೇಳುವಂತೆ ಜನರು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಮಾತ್ರ ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಯಾರೋ ಅವರಿಗೆ ಏನು ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಮೆರಿಕದ ಪ್ರಕಾರ, ಸಮಸ್ಯೆ ಇಲ್ಲಿದೆ:
“ಮಾನವ ಮೆದುಳು ಪ್ರತಿ ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ 400 ಪದಗಳ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆದರೆ ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್ ನಗರದ ಸ್ಪೀಕರ್ ಕೂಡ ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 125 ಪದಗಳನ್ನು ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅಂದರೆ ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಮುಕ್ಕಾಲು ಭಾಗವು ಬೇರೆಯದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿರಬಹುದು.”
ಕೇಳುವುದು ಎಂದರೆ ಯಾರೋ ಹೇಳುವುದನ್ನು ಕೇಳುವುದಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ. ಆಲಿಸುವುದು ಅವರು ಸಂವಹನ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ನಿಜವಾದ ಸಂದೇಶವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು.
ಮತ್ತು ಅವರು ಏನು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಊಹಿಸಲು ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಇದರರ್ಥ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕವಾಗದಿರುವುದು, ಸಮರ್ಥಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಮನ್ನಿಸುವಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಾರದು.
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಏನು ಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಕಾಳಜಿವಹಿಸುವಿರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ತೋರಿಸಿ. ) ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಮಾಡಲು ಬದ್ಧರಾಗಿರಿ
ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುವಿಕೆಗೆ ತಿದ್ದುಪಡಿ ಮಾಡುವುದು ಒಂದು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ. ಮತ್ತು ಆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಭಾಗವು ಭವಿಷ್ಯದ ಕುರಿತು ಭರವಸೆಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ.
ಇಲ್ಲಿಯೇ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ನೀವು ದೃಢೀಕರಿಸುವಿರಿ, ಮುಂದಕ್ಕೆ ಹೋಗುವ ವಿಷಯಗಳು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ.
ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಮಾತುಗಳನ್ನು ಕೇಳಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ' ಕ್ಷಮಿಸಿ, ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಮತ್ತೆ ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ.
ಆ ಭರವಸೆಗಳನ್ನು ಕೇವಲ ಪದಗಳಲ್ಲದೇ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೂಲಕ ಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಿಅಗತ್ಯವಿರುವಲ್ಲಿ.
ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೇಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಮಾಡಲಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ. ತದನಂತರ ಸ್ಥಿರವಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಅನುಸರಿಸಿ.
7) ನೀವು ಪೂರೈಸುವಿರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಖಾತ್ರಿಯಿಲ್ಲದ ಭರವಸೆಗಳನ್ನು ನೀಡಬೇಡಿ
ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ಏನನ್ನಾದರೂ ಹೇಳಲು ಮತ್ತು ಮಾಡಲು ಇದು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿದೆ. ಆದರೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಬದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಎಚ್ಚರದಿಂದಿರಬೇಕು.
ವಾಸ್ತವವಾಗಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ರೇಖೆಗಿಂತ ಕೆಳಗಿರುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಮತ್ತೊಂದು ದ್ರೋಹವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು.
ನೀವು ಅವರ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭರವಸೆ ನೀಡುವುದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಂಬಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಾತಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತೀರಿ.
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ನೀವು ನೀಡಬಹುದಾದ ಭರವಸೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸತ್ಯ ಮತ್ತು ಸಂವೇದನಾಶೀಲರಾಗಿರುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಅದಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ಬಯಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳು ಎಲ್ಲಿ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲವೋ ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು ಸಂಬಂಧ.
8) ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ
ಸಂಬಂಧದ ಹೋರಾಟಗಳ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡುವ ಲೇಖನಗಳನ್ನು ನಾನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ನೋಡುತ್ತೇನೆ>ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ತಜ್ಞರು ಒದಗಿಸುವ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.
ಸರಿಯಾದ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಈಗ ಪಡೆಯುವುದು ಮಾಡು ಅಥವಾ ಮುರಿಯುವಿಕೆಯ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಾಗಿರಬಹುದು.
ಸಂಬಂಧಗಳು ಕಠಿಣವಾಗಿವೆ. , ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಪೂರ್ವಭಾವಿ ಕೆಲಸ ಬೇಕು. ಒಬ್ಬನೇ ಹೋಗುವುದಕ್ಕಿಂತ ತಜ್ಞರ ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗುವುದು ತುಂಬಾ ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ.
ಸಂಬಂಧದ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿನಿಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಪರಿಣಿತರು, ಅದು ದಂಪತಿಗಳಾಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮದೇ ಆಗಿರಲಿ.
ಸಂಬಂಧದ ಹೀರೋ ಹೆಚ್ಚು ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ಸಂಬಂಧ ತರಬೇತುದಾರರಿಗೆ 24-7 ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಪರಿಸ್ಥಿತಿ, ಸಹಾನುಭೂತಿ ಮತ್ತು ನಿರ್ಣಯಿಸದ ಕಿವಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಿ, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಕಾರ್ಯದ ಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಬರಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೀಡಿ.
ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಾನು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಒರಟು ತೇಪೆಗಳ ಮೂಲಕ ಬಳಸಿದ್ದೇನೆ.
ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಮರಳಿ ಟ್ರ್ಯಾಕ್‌ಗೆ ತರಲು ನೀವು ಬದ್ಧರಾಗಿದ್ದರೆ ರಿಲೇಶನ್‌ಶಿಪ್ ಹೀರೋ ಅನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ನಾನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.
ಇಲ್ಲಿ ಲಿಂಕ್ ಇದೆ.
Hackspirit ನಿಂದ ಸಂಬಂಧಿತ ಕಥೆಗಳು:
9) ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸೋಲಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ
ನಾನು ಇದನ್ನು ಹೇಳಿದಾಗ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮಗೆ ಉಚಿತ ಪಾಸ್ ನೀಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ. ಈ ಲೇಖನದ ಪರಿಚಯದಲ್ಲಿ ನಾನು ಹೇಳಿದಂತೆ, ಸುಳ್ಳನ್ನು ಹೇಳದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ.
ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವೆಂದರೆ:
ದೊಡ್ಡದು ಅಥವಾ ಚಿಕ್ಕದು, ಈ ಗ್ರಹದಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ಇಲ್ಲ ಸುಳ್ಳನ್ನು ಹೇಳಿಲ್ಲ.
ಜನರು ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಕಾಳಜಿವಹಿಸುವ ಜನರನ್ನು ಅವರು ನೋಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಕೇವಲ ಮನುಷ್ಯರು.
ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುವ ಭಾಗವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪುಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು ಸ್ವಯಂ-ಭೋಗಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸೋಲಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸ್ವಯಂ ಅವಹೇಳನ ಮಾಡುವುದು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ನಾನು ಮೋಸ ಮಾಡಿದ ಮಾಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೆ . ಅವನು ಒಮ್ಮೆ ಮಾತ್ರ ಅಲ್ಲ, ಅನೇಕ ಬಾರಿ ತನ್ನ ಜಾಡುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದನು.
ಆದರೆ ನಾನು ಯಾವಾಗಅಂತಿಮವಾಗಿ ಅವನ ಸುಳ್ಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದನು, ಅದು ನಿಜವಾಗಿ ಅವನು ತನ್ನ ತಪ್ಪಿನ ಮೇಲೆ ಎಷ್ಟು ದಟ್ಟವಾಗಿ ಕೆರಳಿಸಿತು.
ಅವನು ಎಷ್ಟು ಭಯಂಕರವಾಗಿ ಭಾವಿಸಿದನು ಮತ್ತು ಅವನು ತನ್ನನ್ನು "ಕೆಟ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿ" ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ನಿಶ್ಚಯಿಸಿದನು ಎಂಬುದು ಅವನ ಗಮನವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮಾತ್ರ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿತು, ಬದಲಿಗೆ ನನಗಿಂತ ಅಥವಾ ನಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಮೇಲೆ.
ಇದೀಗ ನಿಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ಅದು ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಬಂದಾಗ ಅಪರಾಧ ಅಥವಾ ಸ್ವಯಂ-ದೂಷಣೆಯನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.
10) ಜೋಡಿಯಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಸಂವಹನದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ
ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ ನಂತರ ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಬೇಕು.
ಸಹ ನೋಡಿ: ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಹಸ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ 28 ಆಶ್ಚರ್ಯಕರ ಚಿಹ್ನೆಗಳುನೀವಿಬ್ಬರೂ ಮಾತನಾಡಲು ಶಕ್ತರಾಗಿರಬೇಕು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ನಿರ್ಣಯಿಸಲ್ಪಡುವ, ಟೀಕಿಸುವ ಅಥವಾ ಅಪಹಾಸ್ಯಕ್ಕೊಳಗಾಗುವ ಭಯವಿಲ್ಲದೆ.
ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಸಂವಹನದ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳುತ್ತಿರುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೇಳುವುದು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಸಂವಹನದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ನೀವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯವನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಲು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿನ ಭಾವನೆಗಳು, ಕಾಳಜಿಗಳು ಮತ್ತು ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಲು ಹೊಂದಿಸಬಹುದು.
ಇದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ನಾವೆಲ್ಲರೂ ವಿಭಿನ್ನ ಸಂವಹನ ಶೈಲಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ.
ಮತ್ತು ಟೋನಿ ರಾಬಿನ್ಸ್ ಗಮನಸೆಳೆದಿರುವಂತೆ, ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಟ್ಟಿಗೆ, ಸಂವಹನದ ಗುಣಮಟ್ಟವು ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ:
“ಆಂತರಿಕವಾಗಿರುವ ಜನರು ಮುಚ್ಚುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸಂಘರ್ಷದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ; ಬಾಹ್ಯೀಕರಿಸುವವರು ಅದನ್ನು ಮಾತನಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅತಿಯಾಗಿ. ಈ ಎರಡೂ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂವಹನವು ಉತ್ತಮ ಸಂವಹನಕ್ಕೆ ಸಮಾನವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಇಂಟರ್‌ನಲೈಜರ್‌ಗಳಿಗೆ ಮೊದಲು ಸ್ಥಳಾವಕಾಶ ಬೇಕಾಗಬಹುದುಮಾತನಾಡಲು ಸಿದ್ಧ; ಬಾಹ್ಯಕಾರರು ತಮ್ಮ ಸಂದೇಶವನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಪರಿಷ್ಕರಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಹೇಳಲು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೇಳಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸಿ."
11) ಗಡಿಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಿ
ಕೆಲವು ದಂಪತಿಗಳು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ಗಡಿಗಳು ಕಷ್ಟ. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗಡಿಗಳು ಏನೆಂದು ನೀವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಗೊಂದಲ ಮತ್ತು ಘರ್ಷಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಮುಂಚೆಯೇ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸುವುದು ನಂತರ ತಪ್ಪುಗ್ರಹಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅದರ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಬದಲಿಗೆ, ನಾವು ಸರಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಾವು ನಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರ ಬಗ್ಗೆ ಊಹೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.
ಮಾರ್ಕ್ ಮ್ಯಾನ್ಸನ್ ಇದನ್ನು ಈ ರೀತಿ ಇರಿಸಿದ್ದಾರೆ:
0>“ಆರೋಗ್ಯಕರ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗಡಿಗಳು = ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಆದರೆ ಇತರರ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ಅಥವಾ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.”ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧಗಳಂತೆಯೇ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗಡಿಗಳಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣದ ಸ್ವಾಯತ್ತತೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
ಉಚಿತವಾದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಬೇಡವೆಂದು ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದರ್ಥ. ಮತ್ತು ಇದರರ್ಥ ನೀವಿಬ್ಬರೂ ಪರಸ್ಪರರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ನಿಮಗಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾದುದನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಹಕ್ಕನ್ನು ಪರಸ್ಪರ ಗೌರವಿಸುತ್ತೀರಿ.
ಅಸತ್ಯದ ಗಡಿಗಳ ನೇರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸುಳ್ಳುಗಳು ಬೆಳೆಯಬಹುದು.
ಉದಾಹರಣೆಗೆ:
ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಒಬ್ಬರೇ ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ಅದನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಅವರಿಗೆ ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುತ್ತೀರಿ.
ನಿಮ್ಮ ಉಳಿದ ಅರ್ಧವು ಹಾರಿಹೋಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸಿಗರೇಟ್ ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಹ್ಯಾಂಡಲ್, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅದನ್ನು ಅವರಿಂದ ದೂರವಿಡಿ.
12) ಕೆಲಸ ಮಾಡಿಅನ್ಯೋನ್ಯತೆ
ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯು ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಮದುವೆಯ ಸಲಹೆಗಾರರಾದ ರಾಚೆಲ್ ರೈಟ್ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ:
“ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯ ಕೊರತೆಯಿದ್ದರೆ, [ಒಬ್ಬರು ಅಥವಾ ಇಬ್ಬರೂ] ಸುರಕ್ಷತೆಯ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು , ಪ್ರೀತಿ, ಬೆಂಬಲ, ಒಟ್ಟಾರೆ ಸಂಪರ್ಕ, ಮತ್ತು ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪ್ರಣಯ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯಿಲ್ಲದೆ ಪ್ರಣಯ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಇದು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಸಮರ್ಥನೀಯವಲ್ಲ,"
ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಂಬಿಕೆಯು ಏರುಪೇರಾದಾಗ ಅದು ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯ ಮೇಲೂ ದೊಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಅಪನಂಬಿಕೆಯ ನಂತರವೂ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯನ್ನು ಪುನರ್ನಿರ್ಮಿಸಲು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ.
ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಒಂದು ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹತ್ತಿರ ತರುವ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು. ದೈಹಿಕ ಸ್ಪರ್ಶ ಮತ್ತು ವಾತ್ಸಲ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ಆದರೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಅದು ಲೈಂಗಿಕತೆ ಎಂದರ್ಥವಲ್ಲ.
ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಹಾನಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಹೆಚ್ಚು ದುರಸ್ತಿಯಾಗುವವರೆಗೆ ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ಕಾರ್ಡ್‌ಗಳಿಂದ ಹೊರಗುಳಿಯಬಹುದು. ನಂಬಿಕೆಯ ಆ ಪ್ರಮುಖ ಅಡಿಪಾಯಗಳನ್ನು ಪುನರ್ನಿರ್ಮಿಸುವ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.
ಆದರೆ ಮುದ್ದಾಡುವುದು, ಚುಂಬಿಸುವುದು, ಕೈಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಮಸಾಜ್‌ಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳೆಲ್ಲವೂ ಆ ಕಿಡಿ ಮತ್ತು ನಿಕಟತೆಯ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ದುರ್ಬಲತೆಯ ಜೊತೆಗೆ. ಮತ್ತು ಮುಕ್ತ ಸಂವಹನ, ನಾನು ಮೊದಲೇ ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಿದ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಗೆ ಇತರ ಉತ್ತೇಜನಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಅಭಿನಂದನೆಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದರಿಂದ ಅವರು ಮೆಚ್ಚುಗೆ ಮತ್ತು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಬಹುದು.
13) ಹೆಚ್ಚು ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸಮಯವನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕಳೆಯಿರಿ
ಸುಳ್ಳಿನಿಂದ ಹಾಳಾದ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಅದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ