Се среќаваме со нив секој ден. Тие може да ви бидат шеф, партнер за запознавање, па дури и член на семејството.

Зборувам за луѓето кои се целосно фокусирани на себе и полни со себе - нарцисите.

Тие се чини дека се насекаде овие денови. Не можеме многу да направиме за распространетата распространетост на нарцисите.

Вистинското прашање е: Како по ѓаволите да се справиме со нарцисите? Како можеме да го заштитиме сопственото емоционално здравје?

Во оваа статија, ќе зборуваме за тоа што значи нарцизам и како можете ефикасно да се справите со нив... дури и кога не можете да ги избегнете во секојдневниот живот.

9 здрави начини за справување со нарцисистите

1) Простете си себеси.

За многу жртви, нивниот прв одговор по учењето и прифаќањето дека паднале во манипулативна и експлоататорска врска со нарцис е срам и самоомраза.

Ова е особено случај сега кога сте заглавени со нив.

Така првиот чекор е да си простиш. Кажи си: ова ми се случи затоа што имам позитивна, љубезна и самопожртвувана личност, а сето тоа се позитивни особини.

Време е повторно да изградиш кој си и кога сето ова ќе заврши, ти На крајот ќе може да избега.

2) Немојте да мислите дека можете да помогнете.

Вообичаената грешка: „Можам да помогнам.“

Луѓето кои се заробени во професионални, случајни или романтични врски состе премногу напред?

Шеф:

– Дали вашиот шеф се грижи што мисли нивниот тим за нив?

– Дали вашиот шеф е популарна личност во вашата заедница или индустрија?

– Можете ли да го постигнете ова без да ја изгубите работата?

6) Пренасочете ја нивната нарцисоидна енергија

Вообичаена грешка: „Направив се што е во моја моќ за да го променам нивниот нарцизам и едноставно не можам да го сторам тоа. Нема надеж!“

Ги прочитавте сите написи и ги слушавте сите совети. Сте пробале сè што може да пробате, но без разлика на се, нарцисот во вашиот живот едноставно нема да се промени.

Вие сте резигнирани поради фактот што вашиот нарцис е еден од лошите, безнадежен случај за кој ќе бидат потребни години терапија за некогаш да има шанса да се промени.

Поврзани приказни од Hackspirit:

Среќната вистина: Додека таа може да се чувствувате разочарувачки кога признавате дека нечиј нарцизам можеби никогаш нема да се промени, има и друг начин да се погледне на тоа: нарцизмот не мора да се манифестира негативно.

Нарцисите не размислуваат за добри или лоши постапки. Тие се грижат за нивната инвестиција и нивниот поврат.

Иако ова генерално се манифестира во себично и кратковидно однесување, тоа може да се пренасочи позитивно кон заедницата.

Нарцисите имаат повеќе можности од кога било досега да да бидат наградени за нивното добро однесување. Со социјалните мрежи никогаш не било полеснонарцис за да го привлечат вниманието кон себе затоа што се однесуваат алтруистично.

Некои писатели го нарекуваат ова „Театар на емпатија“, во кој нарцисите се натпреваруваат еден со друг за општествено внимание и признание.

Тие можеби го прават тоа ова преку добротворни настани, помагање на невладини организации или други традиционално алтруистички социјални дела.

И вака најдобро можете да ја пренасочите енергијата на вечно-нарцисот во вашиот живот. Поттикнете ги кон добри цели и помогнете им да сфатат дека нивното учество и придонес ќе ги направи поценети од кога било досега.

Со вистинската публика, секој нарцис може да се заљуби во чинот на правење добри дела, дури и ако нивните постапки не се толку несебични како што изгледаат.

Запрашајте се, дали нарцисот е ваш…

Партнер:

– Дали има некои добротворни организации или организации за кои некогаш покажале интерес за време на вашата врска?

– Дали тие имаат некакви вештини што би можеле да додадат вредност на овие организации?

– Дали знаете како да им помогнете директно да се вклучат што е можно поскоро?

Пријател:

– Дали вашиот пријател е подготвен да проба нешто ново?

– Дали вашиот пријател веќе има следбеник на социјалните мрежи што би можеле дополнително да го користат?

– Дали вашиот пријател има некакви хоби или интереси кои би можеле да бидат поврзани со несебични организации?

Шеф:

– Дали вашиот шеф моментално е активен член на кој било дел од нивзаедница?

– Дали постојат организации, добротворни организации или други групи кои би можеле да бараат нов покровител што би можел да му го претставите на вашиот шеф?

– Дали вашиот шеф разбира како да ги користи социјалните мрежи за онлајн внимание?

7) Прифатете ја „техниката на сива рок“

Накратко, методот „Греј рок“ промовира мешање.

Ако погледнете наоколу во земјата, вообичаено не ги гледате поединечните карпи какви што се: ја гледате нечистотијата, камењата и тревата како колектив.

Кога се соочуваме со нарциси, тие имаат тенденција да гледаат сè .

Методот на сива карпа ви дава можност да се вклопите така што повеќе да не служите како цел за таа личност.

Live Strong вели дека методот на сива карпа вклучува емотивно да не реагирате:

„Прашање е да се направиш што е можно повеќе досадно, нереактивно и незабележително - како сива карпа... Уште поважно, да останеш емотивно неодговорен на нивните буцкања и поттикнувања колку што можеш да си дозволиш.“

Ако не можете целосно да ги исклучите од вашиот живот, обидете се да се одделите од нив колку што е можно повеќе.

Ако треба да бидете во иста просторија со нив, оддалечете се со телефонот. Не присуствувајте на разговори.

Одговарајте на кратки одговори и не влегувајте во разговор.

На почетокот, тие ќе бидат фрустрирани од вашата неактивност, но на крајот ќе видат дека таму не оди напредсо вас и тие ќе се префрлат на некој друг.

Ако не го добиваат она што го сакаат: задоволство од повреда на други луѓе или манипулирање со нив, тие ќе најдат друг извор на тоа задоволство.

0>Кога личноста ќе влезе во собата, потрудете се само да ја напуштите.

8) Време е да се сакате себе си

Нарцисите се вешти ги понижуваат другите за да се воздигнат, така што вашето само- почитта може да претрпела тепање.

Малку е веројатно дека сте биле ценети поради тоа што сте. Наместо тоа, сте добивале комплименти и ценат само кога им одговара.

Можеби сте претрпеле и вербална злоупотреба. Нарцисите сакаат нивните жртви да останат несигурни и да се сомневаат во себе. Тоа им олеснува да ги играат своите злобни игри.

Добрата вест е што го напуштивте партнерот и тој повеќе не може да го попречува вашиот раст.

Тоа е голема тема на како да практикувате самољубие, но засега размислете за луѓето во вашиот живот кои ги сакате и ги почитувате. Како се однесувате со нив?

Вие сте љубезни кон нив, трпеливи со нивните мисли и идеи и им простувате кога ќе направат грешка.

Им давате простор, време и можност ; погрижете се тие да имаат простор да растат затоа што ги сакате доволно за да верувате во потенцијалот на нивниот раст.

Сега размислете како се однесувате кон себе.

Дали си давате љубов и почит што може да им го дадете на вашите најблиски пријатели или значајнидруго?

Дали се грижите за вашето тело, вашиот ум и вашите потреби?

Ова се сите начини на кои би можеле да ја покажете својата љубов кон телото и умот во вашиот секојдневен живот :

• Правилно спиење
• Јадете здраво
• Дајте си време и простор да ја разберете вашата духовност
• Редовно вежбање
• Заблагодарувајќи се себе си и оние околу вас
• Играње кога ви треба
• Избегнување пороци и токсични влијанија
• Рефлексија и медитација

Колку од овие дневно Дали си дозволувате активности? И ако не, тогаш како можете да кажете дека навистина се сакате?

Да се ​​сакате себеси и да ја изградите вашата самодоверба е повеќе од само состојба на умот - тоа е исто така низа дејства и навики што ги вградувате во вашиот секојдневен живот .

(За да нурнете длабоко во техниките за да го смирите вашиот ум и да ја зголемите вашата самодоверба, погледнете ја мојата еКнига: Глупости водич за користење на будизмот и источната филозофија за подобар живот).

9) Раскинете ја трауматската врска

Во секој тип на нарцисоидна врска, обично постои траума - врска помеѓу насилникот и жртвата преку интензивна, заедничка емоционална искуства.

Ова е, се разбира, ако сте во врска со овој конкретен нарцис.

За да не дозволите тие да влијаат на вас емотивно, ќе мора да го прекинете тоа врска.

Причината поради која е тешко да се прекине оваа врска е тоатоа беше зависност. Вие сте злоупотребени, но потоа сте наградени со љубовни бомби кога правите нешто правилно за насилникот.

Ова навистина може да влијае на вашето ментално здравје бидејќи може да доживеете чести напади на стрес и тага кога сте злоупотребувани, но потоа се зголемуваат кога ќе бидете наградени со добро однесување.

Жртвата често навистина не знае што се случува, бидејќи манипулативните тактики и наизменичната љубов ја ставаат жртвата во циклус на себе -вина и очај да ја вратат наклонетоста на партнерот.

Според терапевтот Шенон Томас, автор на „Исцелување од скриеното злоставување“, доаѓа момент кога жртвата заминува и во текот на процесот на тагување тие почнуваат да се приближуваат до идејата дека биле малтретирани.

Конечно ја гледаат штетата што е направена и сфаќаат дека тоа не е нивна вина.

Иако сте заглавени со нарцисот во истото домаќинство , можете да ја раскинете таа врска. На крајот на краиштата, се работи за вашите емоции.

Штом ќе го видите она што е, би требало да биде полесно да се скрши.

Справување со нарцисите: вашиот патоказ

Ајде да направиме брз преглед за тоа како да се справите со нарцис:

1) Простете си себеси: Првиот чекор е да си простите себеси. Кажете си: ова ми се случи затоа што имам позитивна, љубезна и самопожртвувана личност, а сето тоа се позитивни особини.

1) Не се обидувајте помош -Ако имате опција, едноставно не се занимавајте со тоа воопшто. Исклучете го од вашиот живот додека сè уште можете.

2) Играјте заедно или заминете – Ако нарцизмот е податлив и нешто со кое можете да живеете, тогаш играјте заедно. Задржете го мирот и направете мали промени од таму.

3) Наградете го нивното однесување, а не нивните ветувања – За нарцисистите, секогаш се работи за моќ и лаги. Покажете им дека не сте манипулирани со празни ветувања, и тие ќе ве почитуваат.

4) Повикај ја толпата – Нарцисите не се плашат од разочарувањето на поединецот , но разочарувањето од толпата е нешто друго. Ако сакате да се променат, удрете ги онаму каде што најмногу боли: нивната потреба да изгледаат добро во нивната заедница.

5) Пренасочете ја нивната нарцисоидна енергија – Понекогаш, едноставно не можете да се промените нарцис. Затоа само пренасочете ја нивната енергија. Научете ги како да го користат својот нарцизам за поголемо добро, на начини на кои тие можат позитивно да придонесат за општеството од помалку од несебични причини.

6) Практикувајте го методот на сива карпа: Сивиот Rock Method ви дава можност да се вклопите за да не служите повеќе како мета на таа личност.

8) Време е да се сакате себеси: Нарцисите сакаат нивните жртви да останат несигурни и се сомневаат во себе. Заборавете на тоа и фокусирајте се на вас.

9) Раскинете ја траумата: За да не дозволите тие да влијаат на вас емотивно, ќетреба да ја прекинете таа врска.

Но запомнете: пред да поминете низ кој било од чекорите погоре, запрашајте се - дали вреди?

Нарцисите можат да бидат опасни, а вие може да паднете во нивните игри и стапици без воопшто да го препознаат.

Некои од нас се наоѓаат заробени со нарциси со години, а психолошката и емоционалната траума од тие искуства може да трае цел живот.

Колку што нарцисите имаат ментален комплекс, важно е да размислите за сопствената потреба да им помогнете.

Дали навистина дејствувате од рационален интерес или сте измачени со сопствениот комплекс на спасител?

Погледнете во себе и разберете ги вашите вистински намери; само тогаш може да му помогне на нарцисот да стане подобра личност.

Вистината за нарцисоидноста

Се чини дека нарцизмот е неконтролиран во денешно време. Додека околу 6% од популацијата може да се класифицира како со нарцисоидно растројство на личноста, многу е потешко да се каже колку луѓе имаат претежно нарцисоидни особини.

Всушност, неколку студии покажаа дека нарцизмот е во пораст. некои психолози го нарекуваат модерна „епидемија на нарцисоидност“. Без разлика дали тоа е вашиот партнер, вашиот пријател или дури и вашиот шеф, можеби имате нарцис (или неколку) кои ќе влијаат на вашиот секојдневен живот.

Нарцизам: идентитет, а не нарушување

Авообичаено, но значајно недоразбирање на нарцизмот е дека тој е споредлив со други ментални нарушувања, како што се биполарно растројство, депресија или дури и шизофренија.

Но, додека нарцизмот е класифициран како растројство на личноста, тој е попрецизно опишан како идентитет, оној кој е усвоен за личноста.

За разлика од другите психолошки и ментални нарушувања, нарцизмот не покажа докази дека има некоја основна причина во физиолошките промени во мозокот.

Додека состојбите како биполарно Пореметувањето е докажано дека има физиолошки (хемиски и генетски) корени, досега беше откриено дека нарцизмот е целосно научена особина на личноста.

Разбирање на подемот на нарцизмот

Според професорот по психологија на Универзитетот во Џорџија, В. Кит Кембел, нарцизмот е „континуум“, при што сите паѓаат на одредена точка по должината на линијата.

Сите ние имаме свои мали напади и шила на нарцизам, а за во најголем дел, ова е сосема нормално.

Но, во последниве години, невиден процент на луѓе се префрлија кон екстремните краеви на континуумот на нарцизам, создавајќи повеќе нарциси од кога било досега.

Ова објаснува зошто во Life Change добиваме толку многу е-пошта во кои се бара совет како да се справиме со нарцисите.

Истражувачите и психолозите напорно работат обидувајќи се да ги разберат причините за актуелната епидемија на нарцисоидност, номожеби најверојатниот одговор е дека воопшто не постои единствена причина.

Напротив, порастот на нарцизмот може да биде општа последица на два феномени:

1) „Движењето на самопочитта“ на доцниот 20-ти век, во кој западните родители беа охрабрени да и дадат приоритет на самодовербата на своето дете пред сè друго.

2) Подемот на социјалните медиуми, паметните телефони и онлајн профилите, во кои е пронајдена интеракцијата на социјалните медиуми да резултира со допамински јамки во мозокот.

Сега имаме генерации на луѓе кои се израснати во средини што не се слични на човештвото досега, а една од несаканите негативни последици е порастот на нарцизмот.

На здравје,

Лахлан & засилувач; Тимот за промена на животот

П.С. Многу луѓе ме прашаа како можат да научат да вежбаат медитација додека се заглавени во своите домови.

Во мојата е-книга Уметноста на свесноста, изложив многу медитација и практики на внимателност што можете да ги научите дома.

Оваа е-книга е јасен, лесен за следење вовед во моќта на феноменот на свесност што го менува животот.

Ќе откриете збир на едноставни, но моќни техники за подигнување на вашиот живот со постојано практикување на внимателност.

Проверете го овде.

Дали тренерот за односи може да ви помогне и вас?

Ако сакате конкретен совет за вашата ситуација, може да биде многу корисно да разговарате со тренер за односи.

Ова го знам одсите нарциси ја прават истата прва грешка: верувајќи дека можат да бидат доволно влијателни во животот на нарцисот за да воведат промена во нивната личност.

Откако ќе утврдат дека личноста е нарцис, тие веруваат дека можат да ја принудат таа личност да промените преку позитивно засилување, охрабрување и друго добро однесување.

Несреќната вистина: Според лиценцираниот клинички психолог д-р Дајан Гранде, нарцисот „ќе се промени само ако служи неговата или нејзината цел.“

Иако ова сугерира дека нарцисот може да се промени, што значи тоа точно?

Нарцисите постојат во нивните сопствени екосистеми. Сè околу нив е дизајнирано да ги потхранува нивните егоистички потреби: потребата за моќ, потребата за афирмација и потребата да се чувствуваат посебно.

Тие имаат интензивна неспособност да го гледаат светот на начинот на кој ненарцисистите го гледаат , поради што тие едноставно не можат да го променат начинот на кој другите луѓе би можеле да растат или еволуираат.

Личниот раст генерално доаѓа преку тешкотии, размислување и вистинска желба за промена.

Тоа бара поединецот да погледне во себе, да ги препознае своите слабости или недостатоци и да бара подобро од себе.

Но, сето тоа се дејства кои нарцисите не можат да ги направат. Целиот нивен живот е дизајниран околу игнорирањето на саморефлексијата и самокритичноста, а принудувањето да се променат со нормални средства бара да ги принудат далично искуство…

Пред неколку месеци, дојдов до Херојот на врската кога минував низ тежок проблем во мојата врска. Откако бев изгубен во мислите толку долго, тие ми дадоа уникатен увид во динамиката на мојата врска и како да ја вратам на вистинскиот пат.

Ако досега не сте слушнале за Херојот на врската, тоа е страница каде што високо обучени тренери за врски им помагаат на луѓето во комплицирани и тешки љубовни ситуации.

За само неколку минути можете да се поврзете со сертифициран тренер за односи и да добиете совети прилагодени за вашата ситуација.

Бев воодушевен од тоа колку ми беше љубезен, сочувствителен и искрено корисна мојот тренер.

Однесете го бесплатниот квиз овде за да се совпадне со совршениот тренер за вас.

Наместо тоа, ако се заплеткате со нарцис, вашиот прв одговор (ако е можно) треба да биде веднаш повлекување.

Спасете се од неволјата и дадете приоритет на сопствената среќа и разумност. Во многу случаи, можеби немате избор, па кога имате - излезете веднаш.

Запрашајте се, дали нарцисот е ваш...

Партнер:

– Колку долго сте заедно?

– Дали е ова навистина личноста што сакате да се борите да ја спасите или промените?

– Дали сте заљубен или сте „траума поврзани“ со нив?

Пријател:

– Дали другите ваши пријатели се подготвени да помогнат или сте сами?

– Дали ова пријателство е поважно од вашата лична среќа и безбедност?

– Дали тие го заслужуваат вашето внимание?

Шеф:

– Дали навистина ви е потребна оваа работа?

– Дали постои поинаков начин да ја подобрите вашата околина, како што е да ги пријавите во човечки ресурси или да побарате да бидете преместени во друг оддел?

– Имајте поблиску пријателите и семејството веќе се обидоа да им помогнат?

3) Играј заедно, или остави

Честа грешка: „Само ми требаат да погледнете се во огледало и тоа ќе ги принуди да се променат.“

Многу од нас погрешно се справуваат со нарцисистите едноставно затоа што не се ставаме во нивна кожа.

Не успеваме да ги сфатиме или признаеме вистините кои ги сочинуваат основите на реалноста на нарцисот.

Веруваме дека опишувајќи имили покажувајќи им го нивното однесување, можеме да ги срамиме да се променат. На крајот на краиштата, вака би реагирале.

Несреќната вистина:

Но, нарцисите не се свесни за начинот на кој дејствуваат. Во повеќето случаи, нарцисите се блажено свесни за своето однесување, како и за угледот на нивното однесување.

Во серија студии од истражувачи од Универзитетот Вашингтон во Сент Луис, тие открија дека „нарцисите навистина имаат самосвест за себе и дека ја знаат својата репутација.“

Како тогаш можат да ја задржат својата ароганција ако се свесни дека другите ги доживуваат негативно?

Според истражувачите, нарцисите убедуваат самите на две работи за да се справат со негативната перцепција на општеството за нив:

– Тие веруваат дека нивните критичари им завидуваат

– Тие веруваат дека нивните критичари се премногу глупави за да ја препознаат нивната вредност

Кога другите се обидуваат да разговараат со нив за нивното однесување, тие се обидуваат да го заобиколат ова со она што е познато како теорија за самопроверка, или идејата дека се исклучителни и треба да продолжат да се фалат и да бидат арогантни за да им покажат на другите нивната брилијантност.

Наместо тоа, би заштедиле повеќе време и енергија со едноставно играње заедно со нивниот нарцизам.

Според клиничкиот психолог Ал Бернштајн, единствениот начин вистински да се комуницира со нарцис е да се преправајте се дека им се восхитувате колку и тиесе восхитуваат на самите себе.

Ако одбиете да играте според нивните правила, предизвикувате нешто што психолозите го нарекуваат „нарцисоидна повреда“, во која нарцисот ќе ви го загорчи животот колку што можат.

Наместо да се обидувате да го поправите, видете дали можете да играте заедно и да живеете со него. Одговорот на ова ќе зависи од тоа колку вашиот живот е испреплетен со нарцисот, како и од тоа колку е длабоко нарцисоиден вашиот нарцис.

Запрашајте се, дали нарцисот е ваш...

Партнер:

– Дали нивниот нарцизам е главен проблем или нешто со кое можете да живеете?

– Дали дозволуваат нивниот нарцизам да влијае на секој аспект од вашиот живот и врска?

– Дали вашите семејства се негативно погодени од нивниот нарцизам?

Пријател:

– Дали нивниот нарцизам е само досаден или е опасност кон вас, самите себе и/или вашиот социјален круг?

– Дали тие отсекогаш биле нарцис или тоа е нешто што неодамна го развиле?

– Дали знаат дека негативно влијаат на своите пријатели Живее?

Шеф:

– Колку долго ќе бидат твој шеф? Можете ли да живеете со ова во меѓувреме?

– Дали ви треба вашиот шеф како референца за иднината или можете трајно да го прекинете?

– Дали нивното однесување негативно влијае на вашето работно место и продуктивност?

(За да научите како да бидете ментално цврсти во лицето на токсични луѓе, проверете ја мојата еКнига за уметноста на издржливостовде)

4) Наградете го нивното однесување, а не нивните ветувања

Вообичаената грешка: „Се соочив со нив и тие ветија дека ќе се променат. Конечно дојдовме до пробив!“

За оние кои се обидуваат да ги поправат нарцисите во нивните животи, можеби сте имале неколку моменти кога сте верувале дека конечно сте постигнале некаков пробив.

Можеби само сте имале едноставен разговор од срце до срце со нив за нивното однесување, или можеби сте пробале нешто драстично, како интервенција во која се вклучени сите нивни најблиски семејства и пријатели.

На еден или друг начин, добивте нарцисот во вашиот живот да го признае нивното однесување и да се помири.

Успеавте да ги натерате да кажат: „Жал ми е, ќе се обидам да го променам“, нешто што никогаш не сте мислеле дека ќе се случи.

0>И сега најлошото помина, и можете да почнете да гледате вистински промени во нивното однесување.

Несреќната вистина: Нарцисите се лажговци и знаат како подобро да ја играат играта од било кој друг. Ова е особено проблем кога се работи со тајни нарциси - ова се нарциси кои разбираат колку е важно луѓето да веруваат во она во што сакаат да веруваат.

Тие манипулираат со оние околу нив со бели лаги, празни ветувања и лажни се насмевнува.

За разлика од очигледните нарциси, тие знаат кога е време да заменат со самоуверениот изглед за нешто помало и поранливо. И секој пат кога ќе победат, тоаедноставно ги овластува да го направат тоа повторно кога е потребно.

Подобар начин да се справите со нарцисите е да им покажете дека нема да го добијат она што го сакаат со ветувања и насмевки.

Само додека вие го добиете вашиот крај на договорот ако тие го добијат својот. Не само што ќе ве почитуваат затоа што не сте толку лесно манипулирани, туку и ќе научат да соработуваат со вас.

Со оваа едноставна промена, вие еволуирате од „само уште еден пион“ во нивните очи во некој што го почитуваат, а можеби и сака.

Запрашајте се, дали нарцисот е ваш…

Партнер:

– Дали тие го почитуваат вие, или се обидуваат да манипулираат со вас кога сакаат?

– Дали сте го засилиле нивното однесување со тоа што секогаш им го давате она што го бараат?

– Дали е предоцна во врската да почнете да глумите поинаку?

Пријател:

– Дали има некој во кругот на вашите пријатели со кој се однесуваат со поголема почит? Ако е така, зошто?

– Дали некогаш се скарале со други пријатели кои не постапиле како што барале?

– Дали ветиле и не успеале да се променат во минатото?

Шеф:

– Дали вашиот шеф ќе се обиде да ја повика нивната моќ ако не постапите како што велат тие?

– Дали тие имаат еднакви во канцеларијата со која можете да се поврзете за да се обидете да го поправите нивното однесување?

– Дали можете да не ги послушате нивните барања без да го ризикувате вашето вработување?

5) Повикајте ја толпата

Вообичаена грешка: „Ова е лично прашање. Оваа личностзаслужува приватност и интимност, без разлика колку тие се нарцисоидни. 0>Ова е причината зошто секогаш се трудиме да се соочиме со нарцисите што е можно понежно. Ние го криеме нивното однесување за нив, ги оправдуваме нивните постапки во нивно име и ги лажеме нашите најблиски пријатели и семејството за вистинската природа на нарцисот.

Ова го правиме од љубезност и верувањето дека сите, добри или лошо, заслужува шанса да се лекува и да се поправи без да се срами пред светот.

Несреќната вистина: Колку повеќе го криете нивното однесување и толку посамо ја правите вашата мисија да „Поправете го“ вашиот нарцис, толку поранливи се правите на нивната манипулација.

Нарцисите не се плашат од мали обиди да ги променат. Тие претпочитаат да ги задржите вашите грижи лични и дискретни бидејќи тоа го олеснува манипулирањето со вашите мисли и чувства ако сте сами.

Наместо тоа, подобро е да го нападнете најсилниот извор на нагон и мотивација на нарцисот : апсолутна потреба да се изгледа добро.

Според тим на истражувачи од Универзитетот во Алабама, нарцисистите „се склони кон срам, многу невротични и се држат до другите, плашејќи се од отфрлање“. 0>Тие стануваат најранливи не кога чувствуваат чувство на срам од едензасегнати поединци или дури неколку, но кога ќе почувствуваат дека целата нивна заедница е незадоволна од нив.

Повикај ја нивната заедница. Покажете им дека луѓето околу нив ја губат вербата во своите способности, дека повеќе не се почитуваат или восхитуваат во големи размери.

И натерајте ги сами да дојдат до овие заклучоци наместо да им кажуваат директно – колку поприродно тие самите доаѓаат до овие заклучоци, толку поголемо влијание ќе имаат.

И ова незадоволство на заедницата не треба да биде гнев, туку разочарување. Нарцисистите го гледаат гневот како ирационална, емоционална реакција од луѓе кои не ги разбираат; Разочарувањето, сепак, се смета за многу повеќе лична реакција на нивното однесување.

Запомнете: нарцисистите никогаш нема да се чувствуваат виновни како повеќето од нас. Тие се срамат.

Запрашајте се, дали нарцисот е ваш…

Партнер:

– Која заедница е важна за тие најмногу? Нивното семејство? Нивните пријатели? Нивното работно место?

– Која е карактеристиката што тие најмногу ја ценат кај себе? Како можете да им покажете дека другите луѓе не се чувствуваат исто?

– Можете ли да го постигнете ова без да ја уништите вашата врска?

Пријател:

– Дали сте доволно блиски со вашиот пријател за да му биде важно вашето мислење?

– Дали некогаш сте виделе дека се срамат од нешто? Што беше тоа?

– Како може да се пријде на оваа тема без