Svaki dan ih susrećemo. Oni mogu biti vaš šef, partner za izlaske ili čak član obitelji.

Govorim o ljudima koji su potpuno usredotočeni na sebe i puni sebe – narcisima.

Oni čini se da su posvuda ovih dana. Ne možemo puno učiniti u vezi s raširenom pojavom narcisa.

Pravo pitanje je: Kako se, dovraga, možemo nositi s narcisima? Kako možemo zaštititi vlastito emocionalno zdravlje?

U ovom ćemo članku govoriti o tome što narcisoidnost znači i kako se s njima možete učinkovito nositi...čak i kada ih ne možete izbjeći u svakodnevnom životu.

9 zdravih načina da se nosite s narcisima

1) Oprostite sebi.

Za mnoge žrtve, njihova prva reakcija nakon saznanja i prihvatiti da su upali u manipulativan i izrabljivački odnos s narcisom je sram i mržnja prema sebi.

Ovo je osobito slučaj sada kada ste zapeli s njima.

Stoga prvi korak je oprostiti sebi. Recite sebi: ovo mi se dogodilo jer sam pozitivna, ljubazna i požrtvovna osobnost, a sve su to pozitivne osobine.

Vrijeme je da ponovno izgradite ono što jeste i kada sve ovo završi, Na kraju ćete moći pobjeći.

2) Nemojte misliti da možete pomoći.

Uobičajena pogreška: "Mogu pomoći."

Ljudi koji ostanu zarobljeni u profesionalnim, povremenim ili romantičnim vezama sbiti pretjeran?

Šef:

– Je li vašem šefu stalo do toga što njihov tim misli o njima?

– Je li vaš šef popularna osoba u vašoj zajednici ili industriji?

– Možete li to postići bez gubitka posla?

6) Preusmjerite njihovu narcisoidnu energiju

Uobičajena pogreška: “Učinio sam sve što je u mojoj moći da promijenim njihov narcisoidnost i jednostavno to ne mogu učiniti. Nema nade!”

Pročitali ste sve članke i poslušali sve savjete. Pokušali ste sve što se može pokušati, ali bez obzira na sve, narcis u vašem životu jednostavno se neće promijeniti.

Pomirili ste se s činjenicom da je vaš narcis jedan od loših, beznadan slučaj koji će zahtijevati godine terapije da bi se ikad mogao promijeniti.

Povezane priče iz Hackspirita:

Sretna istina: Dok je Možda će biti razočaravajuće priznati da se nečiji narcizam možda nikada neće promijeniti, postoji drugi način gledanja na to: narcisoidnost se ne mora očitovati negativno.

Narcisi ne razmišljaju o dobrim ili lošim postupcima. Stalo im je do njihova ulaganja i povrata.

Iako se to općenito očituje sebičnim i kratkovidnim ponašanjem, to se može pozitivno preusmjeriti prema zajednici.

Narcisi imaju više mogućnosti nego ikad prije biti nagrađeni za svoje dobro ponašanje. S društvenim mrežama nikad nije bilo lakšenarcis kako bi skrenuli pozornost na sebe jer se ponašaju altruistički.

Neki pisci to nazivaju "teatrom empatije", u kojem se narcisi međusobno natječu za društvenu pažnju i priznanje.

Mogu učiniti ovo kroz dobrotvorne događaje, pomoć nevladinim organizacijama ili druga tradicionalno altruistična društvena djela.

I ovo je način na koji najbolje možete preusmjeriti energiju vječnog narcisa u svom životu. Potaknite ih na dobre ciljeve i pomozite im da shvate da će ih njihovo sudjelovanje i doprinosi učiniti cijenjenijima nego ikad prije.

S pravom publikom svaki se narcis može zaljubiti u čin činjenja dobrih djela, čak i ako njihovi postupci nisu tako nesebični kao što se čine.

Zapitajte se je li narcis vaš...

Partner:

– Postoje li dobrotvorne organizacije ili organizacije za koje su ikada pokazali interes tijekom vaše veze?

– Imaju li ikakve vještine koje bi mogle dodati vrijednost tim organizacijama?

– Znate li kako kako bi im pomogao da se izravno uključe što je prije moguće?

Prijatelj:

– Je li tvoj prijatelj voljan isprobati nešto novo?

– Ima li tvoj prijatelj već ima praćenje na društvenim mrežama koje bi mogao dalje koristiti?

– Ima li vaš prijatelj hobije ili interese koji bi mogli biti povezani s nesebičnim organizacijama?

Šef:

– Je li vaš šef trenutačno aktivan član bilo kojeg dijela njihovogzajednicu?

– Postoje li organizacije, dobrotvorne ustanove ili druge grupe koje bi mogle tražiti novog pokrovitelja kojeg biste mogli predstaviti svom šefu?

– Razumije li vaš šef kako koristiti društvene medije za internetsku pozornost?

7) Usvojite "tehniku ​​sive stijene"

Ukratko, metoda sive stijene potiče stapanje.

Ako pogledaj okolo u zemlju, obično ne vidiš pojedinačno kamenje onakvo kakvo jest: vidiš prljavštinu, kamenje i travu kao skup.

Kad se suočimo s narcisima, oni imaju tendenciju vidjeti sve .

Metoda Grey Rock vam daje mogućnost da se uklopite tako da više ne služite kao meta toj osobi.

Live Strong kaže da metoda Grey Rock uključuje emocionalno neodgovaranje:

"Radi se o tome da budeš što dosadniji, nereagirajući i nezamjetan — poput sive stijene... Što je još važnije, ostani emocionalno neodgovarajući na njihova bockanja i bockanja koliko god si to možeš dopustiti."

Ako ih ne možete u potpunosti izbaciti iz svog života, pokušajte se odvojiti od njih što je više moguće.

Ako morate biti u istoj prostoriji s njima, odvratite pozornost svojim telefonom. Nemojte prisustvovati razgovorima.

Odgovarajte na kratke odgovore i ne upuštajte se u razgovor.

U početku će postati frustrirani vašim nedjelovanjem, ali će na kraju to vidjeti nema napredovanjas tobom i prijeći će na nekog drugog.

Ako ne dobivaju ono što žele: zadovoljstvo zbog povrijeđivanja drugih ljudi ili manipuliranja njima, pronaći će drugi izvor tog zadovoljstva.

Kada osoba uđe u sobu, dajte sve od sebe da jednostavno odete.

8) Vrijeme je da zavolite sebe

Narcisi su vješti u ponižavanju drugih kako bi uzdigli sebe, tako da vaše samo- poštovanje je možda pretrpjelo udarac.

Malo je vjerojatno da su vas cijenili zbog onoga što jeste. Umjesto toga, dobivali ste komplimente i cijenili vas samo kada njima odgovara.

Možda ste i vi bili verbalno zlostavljani. Narcisi žele da njihove žrtve ostanu nesigurne i sumnjaju u sebe. To im olakšava igranje njihovih opakih igara.

Dobra vijest je da ste napustili svog partnera i on više ne može ometati vaš rast.

To je velika tema na kako prakticirati ljubav prema sebi, ali za sada razmislite o ljudima u svom životu koje volite i poštujete. Kako se ponašate prema njima?

Ljubazni ste prema njima, strpljivi s njihovim mislima i idejama i opraštate im kad pogriješe.

Dajete im prostora, vremena i prilike ; osiguravate da imaju prostora za rast jer ih volite dovoljno da vjerujete u potencijal njihovog rasta.

Sada razmislite kako se ponašate prema sebi.

Pružite li si ljubav i poštovanje koje biste mogli dati svojim najbližim prijateljima ili značajnimdrugo?

Brinete li se za svoje tijelo, svoj um i svoje potrebe?

Ovdje su svi načini na koje možete pokazati svoje tijelo i um ljubav prema sebi u svakodnevnom životu :

• Ispravno spavati
• Zdravo se hraniti
• Dati si vremena i prostora da shvatite svoju duhovnost
• Redovito vježbati
• Zahvaljivati sebe i one oko sebe
• Igranje kada vam je potrebno
• Izbjegavanje poroka i toksičnih utjecaja
• Razmišljanje i meditacija

Koliko toga dnevno aktivnosti koje si dopuštaš? A ako ne, kako onda možete reći da zaista volite sebe?

Voljeti sebe i izgraditi svoje samopouzdanje više je od samog stanja uma—to je također niz radnji i navika koje ugrađujete u svoj svakodnevni život .

(Da biste dublje zaronili u tehnike za smirivanje uma i podizanje samopouzdanja, pogledajte moju e-knjigu: Besmisleni vodič za korištenje budizma i istočnjačke filozofije za bolji život).

9) Prekinite traumatsku vezu

Unutar bilo koje vrste narcisoidnog odnosa obično postoji traumatska veza – veza između zlostavljača i žrtve kroz intenzivne, zajedničke emocionalne iskustva.

To je, naravno, ako ste u vezi s tim konkretnim narcisom.

Kako im ne biste dopustili da emocionalno utječu na vas, morat ćete prekinuti veza.

Razlog zašto je teško raskinuti ovu vezu je tajstvara ovisnost. Zlostavljaju vas, ali onda ste nagrađeni ljubavnim bombama kada učinite nešto dobro za zlostavljača.

To stvarno može utjecati na vaše mentalno zdravlje jer možete iskusiti česte napade stresa i tuge kada Zlostavljaju vas, ali onda ste povišeni kada ste nagrađeni dobrim ponašanjem.

Žrtva često zapravo ne zna što se događa, jer manipulativne taktike i povremena ljubav stavljaju žrtvu u ciklus samoosjećanja -okrivljavanje i očaj da ponovno pridobiju partnerovu naklonost.

Prema terapeutkinji Shannon Thomas, autorici knjige “Iscjeljenje od skrivenog zlostavljanja”, dođe vrijeme kada žrtve odu i tijekom procesa tugovanja počnu se vraćati ideju da su bili zlostavljani.

Konačno vide štetu koja je učinjena i shvaćaju da to nije bila njihova krivnja.

Iako ste zapeli s narcisom u istom kućanstvu , možete prekinuti tu vezu. Na kraju krajeva, radi se o vašim emocijama.

Jednom kad vidite ono što jest, trebalo bi biti lakše prekinuti.

Suočavanje s narcisima: Vaš putokaz

Hajde da kratko razmotrimo kako se nositi s narcisom:

1) Oprostite sebi: Prvi korak je da oprostite sebi. Recite sebi: ovo mi se dogodilo jer sam pozitivna, ljubazna i požrtvovna osobnost, a sve su to pozitivne osobine.

1) Nemojte pokušavati pomoć –Ako imate mogućnost, jednostavno se nemojte time uopće baviti. Izbacite to iz svog života dok još možete.

2) Igrajte ili ostavite – Ako je narcisoidnost podnošljiva i s čime možete živjeti, onda igrajte. Očuvajte mir i otada napravite male promjene.

3) Nagradite njihovo ponašanje, a ne njihova obećanja – Za narcisa se uvijek radi o moći i lažima. Pokažite im da niste od onih kojima se može manipulirati praznim obećanjima i oni će vas poštovati.

4) Prizovite gomilu – Narcisi se ne boje razočaranja pojedinca , ali razočaranje gomile je nešto drugo. Ako želite da se promijene, udarite ih tamo gdje ih najviše boli: njihovu potrebu da izgledaju dobro u svojoj zajednici.

5) Preusmjerite njihovu narcisoidnu energiju – Ponekad se jednostavno ne možete promijeniti narcisoidan. Zato samo preusmjerite njihovu energiju. Naučite ih kako koristiti svoj narcizam za veće dobro, na načine na koje mogu pozitivno doprinijeti društvu iz manje nego nesebičnih razloga.

6) Vježbajte metodu sivog kamena: Sivi Rock Method vam daje mogućnost da se uklopite tako da toj osobi više ne služite kao meta.

8) Vrijeme je da zavolite sebe: Narcisi žele da njihove žrtve ostanu nesigurne i sumnjaju u sebe. Zaboravite na to i usredotočite se na sebe.

9) Prekinite vezu s traumom: Kako im ne biste dopustili da vas emocionalno utječu, vi ćetemorate raskinuti tu vezu.

Ali zapamtite: prije nego što prođete kroz bilo koji od gornjih koraka, zapitajte se – isplati li se?

Narcisi mogu biti opasni i možete upasti u njihove igre i zamke, a da to čak i ne prepoznamo.

Neki od nas se godinama nađu zarobljeni s narcisima, a psihološke i emocionalne traume tih iskustava mogu trajati cijeli život.

Koliko god narcisi imali mentalnog kompleksa, važno je razmisliti o vlastitoj potrebi da im pomognete.

Ponašate li se doista iz racionalnog interesa ili vas muči vlastiti kompleks spasitelja?

Pogledajte u sebe i shvatiti svoje prave namjere; samo tada narcis može pomoći da postane bolja osoba.

Istina o narcisoidnosti

Čini se da je narcisoidnost raširena u današnje vrijeme. Iako se oko 6% stanovništva može klasificirati kao osoba s narcisoidnim poremećajem osobnosti, puno je teže reći koliko ljudi ima pretežno narcističke osobine.

Zapravo, nekoliko je studija otkrilo da je narcizam u porastu, neki psiholozi to nazivaju modernom "epidemijom narcizma".

Ovo mnoge od nas dovodi do toga da se gotovo svakodnevno suočavamo s punim narcisima. Bilo da se radi o vašem partneru, prijatelju ili čak šefu, možda imate narcisa (ili više njih) koji utječe na vaš svakodnevni život.

Narcisoidnost: identitet, a ne poremećaj

AUobičajeno, ali značajno pogrešno shvaćanje narcizma je da ga se može usporediti s drugim mentalnim poremećajima, kao što su bipolarni poremećaj, depresija ili čak shizofrenija.

No, dok se narcizam klasificira kao poremećaj osobnosti, točnije se opisuje kao identitet, onaj koji je prilagođen osobi.

Za razliku od drugih psiholoških i mentalnih poremećaja, narcisoidnost nije pokazala dokaze da ima bilo kakav temeljni uzrok u fiziološkim promjenama u mozgu.

Dok su stanja poput bipolarnog poremećaja dokazano ima fiziološke (kemijske i genetske) korijene, narcisoidnost je do sada utvrđena kao potpuno naučena osobina ličnosti.

Razumijevanje porasta narcizma

Prema prof. psihologije na Sveučilištu Georgia, W. Keith Campbell, Narcisoidnost je "kontinuum", gdje svatko padne na neku točku na liniji.

Svi mi imamo svoje male napade i skokove narcizma, a za najvećim dijelom to je potpuno normalno.

Ali u posljednjih nekoliko godina nezabilježen postotak ljudi pomaknuo se prema krajnjim krajevima kontinuuma narcizma, stvarajući više narcisa nego ikad prije.

To objašnjava zašto u Life Change dobivamo toliko e-poruka u kojima se traži savjet o tome kako se nositi s narcisoidima.

Istraživači i psiholozi marljivo rade pokušavajući razumjeti razloge trenutne epidemije narcizma, alimožda je najvjerojatniji odgovor da uopće ne postoji jedinstveni uzrok.

Naprotiv, porast narcizma može biti opća posljedica dvaju fenomena:

1) "Pokret samopoštovanja" kasno 20. stoljeće, u kojem su zapadnjački roditelji bili poticani da daju prednost samopoštovanju svog djeteta nad svim ostalim.

2) Porast društvenih medija, pametnih telefona i online profila, u kojima je pronađena interakcija na društvenim mrežama što rezultira dopaminskim petljama u mozgu.

Sada imamo generacije ljudi koji su odrasli u okruženjima različitima od svih koje je čovječanstvo ikada prije iskusilo, a jedna od neželjenih negativnih posljedica je porast narcizma.

Živjeli,

Lachlan & Tim za promjenu života

P.S Mnogi ljudi su me pitali kako mogu naučiti prakticirati meditaciju dok su ostali u svojim domovima.

U svojoj e-knjigi The Art of Mindfulness iznosim mnoge meditacije i prakse svjesnosti koje možete naučiti kod kuće.

Ova je e-knjiga jasan uvod koji se lako prati u moć fenomena svjesnosti koja mijenja život.

Otkrit ćete niz jednostavne, ali snažne tehnike kojima ćete poboljšati svoj život stalnim vježbanjem svjesnosti.

Provjerite ovdje.

Može li i vama pomoći trener odnosa?

Ako želite konkretan savjet o svojoj situaciji, može biti od velike pomoći razgovarati s trenerom za odnose.

To znam odsvi narcisi čine istu prvu pogrešku: vjeruju da mogu biti dovoljno utjecajni u životu narcisa da dovedu promjenu u njegovu osobnost.

Nakon što identificiraju da je osoba narcis, vjeruju da mogu prisiliti tu osobu da promjena kroz pozitivno potkrepljenje, ohrabrenje i drugo dobro ponašanje.

Nesretna istina: Prema licenciranoj kliničkoj psihologinji Dianne Grande, dr. sc., narcis “će se promijeniti samo ako služi njegova ili njezina svrha.”

Iako ovo sugerira da se narcis može promijeniti, što to točno znači?

Narcisi postoje u svojim vlastitim ekosustavima. Sve oko njih osmišljeno je da hrani njihove egoistične potrebe: potrebu za moći, potrebu za afirmacijom i potrebu da se osjećaju posebnima.

Oni imaju intenzivnu nesposobnost vidjeti svijet na način na koji to vide nenarcisi. , zbog čega jednostavno ne mogu promijeniti način na koji bi drugi ljudi mogli rasti ili se razvijati.

Osobni rast općenito dolazi kroz teškoće, razmišljanje i istinsku želju za promjenom.

To zahtijeva pojedinac da pogleda u sebe, prepozna svoje slabosti ili mane i zahtijeva bolje od sebe.

Ali to su sve radnje koje narcisi nisu u stanju izvesti. Cijeli su im životi osmišljeni oko ignoriranja samorefleksije i samokritičnosti, a prisiljavanje na promjenu normalnim sredstvima zahtijeva prisiljavanje daosobno iskustvo...

Prije nekoliko mjeseci obratio sam se Relationship Herou kad sam prolazio kroz težak period u svojoj vezi. Nakon što sam toliko dugo bio izgubljen u svojim mislima, pružili su mi jedinstveni uvid u dinamiku moje veze i kako je vratiti na pravi put.

Ako još niste čuli za Relationship Hero, to je stranica na kojoj visoko obučeni treneri za ljubavne odnose pomažu ljudima u kompliciranim i teškim ljubavnim situacijama.

U samo nekoliko minuta možete se povezati s certificiranim trenerom za ljubavne veze i dobiti savjete prilagođene vašoj situaciji.

Oduševio sam se koliko je moj trener bio ljubazan, empatičan i istinski od pomoći.

Riješite besplatni kviz ovdje kako biste pronašli savršenog trenera za sebe.

Umjesto toga, ako se nađete u vezi s narcisom, vaš prvi odgovor (ako je moguće) trebao bi biti trenutačno povlačenje.

Poštedite si nevolje i stavite svoju sreću na prvo mjesto. i zdrav razum. U mnogim slučajevima možda nemate izbora, pa kad imate – izađite, odmah.

Zapitajte se je li narcis vaš...

Partner:

– Koliko ste dugo zajedno?

– Je li to stvarno osoba za koju se želite boriti da je spasite ili promijenite?

– Jeste li zaljubljeni ili ste "traumatski vezani" za njih?

Prijatelj:

– Jesu li vam ostali prijatelji spremni pomoći ili ste sami?

– Je li ovo prijateljstvo važnije od vaše osobne sreće i sigurnosti?

– Zaslužuju li vašu pažnju?

Šef:

– Trebate li stvarno ovaj posao?

– Postoji li drugačiji način da poboljšate svoje okruženje, kao što je prijava HR-u ili traženje premještaja u drugi odjel?

– Približite se prijatelji i obitelj već su im pokušali pomoći?

3) Igrajte zajedno ili otiđite

Uobičajena pogreška: “Samo mi trebaju pogledaj se u ogledalo i to će ih natjerati da se promijene.”

Mnogi od nas loše postupaju s narcisima jednostavno zato što se ne stavljaju u njihovu kožu.

Ne uspijevamo shvatiti ili priznati istine koje čine temelje narcisove stvarnosti.

Vjerujemo da opisujući imili pokazujući im njihovo ponašanje, možemo ih posramiti da se promijene. Uostalom, ovo je način na koji bismo mi reagirali.

Nesretna istina:

Ali narcisi nisu nesvjesni načina na koji se ponašaju. U većini slučajeva, narcisi su blaženo svjesni svog ponašanja, kao i ugleda svog ponašanja.

U nizu studija istraživača sa Sveučilišta Washington u St. Louisu, otkrili su da "narcisi doista imaju samosvijest o sebi i da poznaju svoj ugled.”

Kako onda mogu zadržati svoju aroganciju ako su svjesni da ih drugi doživljavaju negativno?

Prema istraživačima, narcisi uvjeravaju imaju dvije stvari kako bi se nosili s negativnom percepcijom društva o njima:

– Vjeruju da su im kritičari zavidni

– Vjeruju da su njihovi kritičari preglupi da prepoznaju njihovu vrijednost

Kada drugi pokušavaju razgovarati s njima o njihovom ponašanju, pokušavaju to zaobići pomoću onoga što je poznato kao teorija samoprovjere ili ideje da su iznimni i da bi se trebali nastaviti hvaliti i biti arogantni kako bi to pokazali drugima. njihovu briljantnost.

Umjesto toga, uštedjeli biste više vremena i energije jednostavnim igranjem s njihovim narcisoidnošću.

Prema kliničkom psihologu Alu Bernsteinu, jedini način da istinski komunicirate s narcisom jest pretvarati se da im se divi koliko i onidive se sami sebi.

Ako odbijete igrati po njihovim pravilima, pokrećete nešto što psiholozi nazivaju "narcisoidnom ozljedom", u kojoj će vam narcis zagorčati život onoliko koliko ga može učiniti.

Umjesto da to pokušavate popraviti, pogledajte možete li se igrati i živjeti s tim. Odgovor na ovo ovisit će o tome koliko je vaš život povezan s narcisom, kao io tome koliko je vaš narcis duboko narcisoidan.

Zapitajte se je li narcis vaš...

Partner:

– Je li njihov narcizam glavni problem ili nešto s čime možete živjeti?

– Dopuštaju li da njihov narcizam utječe na svaki aspekt vašeg života i odnos?

– Utječe li njihova narcisoidnost negativno na vaše obitelji?

Prijatelj:

– Je li njihova narcisoidnost samo dosadna ili predstavlja opasnost vama, sebi i/ili vašem društvenom krugu?

– Jesu li oduvijek bili narcis ili je to nešto što su nedavno razvili?

– Znaju li da negativno utječu na svoje prijatelje ' živi?

Šef:

– Koliko dugo će vam oni biti šef? Možete li živjeti s tim u međuvremenu?

– Trebate li svog šefa kao referencu za budućnost ili ga možete trajno prekinuti?

– Utječe li njihovo ponašanje negativno na vaše radno mjesto i produktivnost?

(Da biste naučili kako biti mentalno čvrst u suočavanju s otrovnim ljudima, pogledajte moju e-knjigu o umjetnosti otpornostiovdje)

4) Nagradite njihovo ponašanje, a ne njihova obećanja

Uobičajena pogreška: “Suočio sam im se i obećali su da će se promijeniti. Napokon smo došli do proboja!”

Za one koji pokušavaju popraviti narcise u svojim životima, možda ste imali nekoliko trenutaka u kojima ste vjerovali da ste konačno postigli neku vrstu proboja.

Možda ste samo vodili jednostavan iskreni razgovor s njima o njihovom ponašanju ili ste možda pokušali nešto drastično, poput intervencije koja uključuje svu njihovu najbližu obitelj i prijatelje.

Na ovaj ili onaj način, imate narcisa u vašem životu da priznate njihovo ponašanje i pristanete.

Uspjeli ste ih natjerati da kažu: "Žao mi je, pokušat ću promijeniti", nešto što nikada niste mislili da će se dogoditi.

A sada je najgore prošlo i možete početi primjećivati ​​istinske promjene u njihovom ponašanju.

Nesretna istina: Narcisi su lažljivci i znaju kako bolje igrati igru nego itko drugi. Ovo je posebno problem kada se radi o prikrivenim narcisima – to su narcisi koji razumiju koliko je važno natjerati ljude da vjeruju u ono što žele vjerovati.

Oni manipuliraju onima oko sebe bijelim lažima, praznim obećanjima i lažnim osmjehe.

Za razliku od otvorenih narcisa, oni znaju kada je vrijeme za razmjenu samouvjerenog lica za nešto manje i ranjivije. I svaki put kad pobijede, to jejednostavno ih osnažuje da to učine ponovno kada je potrebno.

Bolji način da se nosite s narcisima je pokazati im da neće dobiti ono što žele obećanjima i osmijehom.

Samo dok ne dobiti svoj dio posla ako oni dobiju svoje. Ne samo da će vas poštovati jer niste tako lako manipulirati, nego će također naučiti surađivati ​​s vama.

Ovom jednostavnom promjenom evoluirate od "samo još jednog pijuna" u njihovim očima u nekoga koga poštuju, a možda će vam se čak i svidjeti.

Zapitajte se je li narcis vaš...

Partner:

– Poštuju li tobom ili pokušavaju manipulirati tobom kad god požele?

– Jeste li ojačali njihovo ponašanje dajući im uvijek ono što traže?

– Je li u vezi prekasno za djelovati drugačije?

Prijatelj:

– Postoji li netko u vašem krugu prijatelja prema kome se odnose s više poštovanja? Ako jesu, zašto?

– Jesu li se ikada posvađali s drugim prijateljima koji nisu učinili kako su tražili?

– Jesu li obećali, a nisu se uspjeli promijeniti u prošlosti?

Šef:

– Hoće li se vaš šef pokušati pozvati na njihovu moć ako ne radite kako oni kažu?

– Imaju li sebi jednake u uredu s kojim se možete povezati kako biste pokušali popraviti njihovo ponašanje?

– Možete li se oglušiti na njihove zahtjeve bez rizika za svoje zaposlenje?

5) Prizvati mnoštvo

Uobičajena pogreška: “Ovo je osobno pitanje. Ova osobazaslužuje privatnost i intimnost, bez obzira koliko narcisoidni bili.”

Ljubaznost je mnogima od nas prirodna i slijedimo kredo: Čini drugima ono što želiš da oni čine tebi.

Zato se uvijek nastojimo suočiti s narcisima što je nježnije moguće. Skrivamo njihovo ponašanje umjesto njih, opravdavamo njihove postupke u njihovo ime i lažemo najbližim prijateljima i obitelji o pravoj prirodi narcisa.

Činimo to iz ljubaznosti i uvjerenja da svi, dobro ili loše, zaslužuju priliku da se izliječe i poprave bez da ih svijet posrami.

Nesretna istina: Što više skrivate njihovo ponašanje, i što više usamljujete svoju misiju "popravite" svog narcisa, postajete ranjiviji na njihovu manipulaciju.

Narcisi se ne plaše malih pokušaja da ih se promijeni. Više vole da svoje brige držite osobnima i diskretnima jer je mnogo lakše manipulirati svojim mislima i osjećajima ako ste sami.

Umjesto toga, bolje djeluje napadati narcisoidov najjači izvor poriva i motivacije : apsolutna potreba da izgledaju dobro.

Prema timu istraživača sa Sveučilišta u Alabami, narcisi su "skloni sramu, vrlo su neurotični i drže se drugih, bojeći se odbijanja."

Postanu najranjiviji ne kada osjete osjećaj srama zbog jednogzabrinuti pojedinac ili čak nekolicina, ali kada osjete da je njihova cijela zajednica nezadovoljna njima.

Pozovite njihovu zajednicu. Pokažite im da ljudi oko njih gube vjeru u njihove sposobnosti, da ih više ne poštuju ili da im se ne dive u velikoj mjeri.

I natjerajte ih da sami dođu do tih zaključaka umjesto da im to kažete izravno – što prirodnije sami dođu do ovih zaključaka, to će veći utjecaj imati.

A ovo nezadovoljstvo zajednice ne bi trebalo biti ljutnja, već razočaranje. Narcisi vide ljutnju kao iracionalnu, emocionalnu reakciju ljudi koji ih ne razumiju; na razočaranje se, međutim, gleda kao na mnogo osobniju reakciju na njihovo ponašanje.

Zapamtite: narcis nikada neće osjećati krivnju kao većina nas. Osjećaju sram.

Zapitajte se je li narcis vaš…

Partner:

– Koja je zajednica važna njih najviše? Njihova obitelj? Njihovi prijatelji? Njihovo radno mjesto?

– Koju osobinu kod sebe najviše cijene? Kako im možete pokazati da drugi ljudi ne osjećaju isto?

– Možete li to postići a da ne uništite svoju vezu?

Prijatelj:

– Jeste li dovoljno bliski sa svojim prijateljem da im je vaše mišljenje važno?

– Jeste li ikada vidjeli da se zbog nečega srame? Što je to bilo?

– Kako možete pristupiti ovoj temi bez