مەزمۇن جەدۋىلى
بىز ھەر كۈنى ئۇلارنى ئۇچرىتىپ تۇرىمىز. ئۇلار بەلكىم سىزنىڭ خوجايىنىڭىز ، ئۇچرىشىش ھەمراھىڭىز ، ھەتتا بىر ئائىلە كىشىلىرىڭىز بولۇشى مۇمكىن. بۇ كۈنلەردە ھەممە يەردە باردەك قىلىدۇ. ناركوز دورىلىرىنىڭ كەڭ تارقىلىشى توغرىسىدا بىز قىلالايدىغان نۇرغۇن ئىش يوق. قانداق قىلغاندا ئۆزىمىزنىڭ ھېسسىي ساغلاملىقىمىزنى قوغدىيالايمىز؟>
ناركوزلار بىلەن مۇئامىلە قىلىشنىڭ 9 ساغلام ئۇسۇلى
1) ئۆزىڭىزنى كەچۈرۈڭ. ئۇلارنىڭ نەپسانىيەتچى ۋە ئالدامچىلىق مۇناسىۋىتىگە چۈشۈپ قالغانلىقىنى قوبۇل قىلىش نومۇس ۋە ئۆزىگە ئۆچ.
بۇ سىز بىلەن چاپلاشقان ئەھۋال. قەدەم ئۆزىڭىزنى كەچۈرۈم قىلىش. ئۆزىڭىزگە ئېيتىپ بېرىڭ: بۇ مەندە يۈز بەردى ، چۈنكى مەندە ئاكتىپ ، ئاق كۆڭۈل ۋە ئۆزىنى بېغىشلايدىغان مىجەز بار ، بۇلارنىڭ ھەممىسى ئاكتىپ خىسلەتلەر. 'll ئاخىرىدا قېچىپ قۇتۇلالايدۇ.
2) ياردەم قىلالايمەن دەپ ئويلىماڭ.
كۆپ ئۇچرايدىغان خاتالىق: «مەن ياردەم قىلالايمەن.»
كەسپىي ، تاسادىپىي ياكى رومانتىك مۇناسىۋەتتە قاپسىلىپ قالغان كىشىلەربەك ئالغا ئىلگىرلەۋاتامسىز؟ مەھەللىڭىزدە ياكى كەسپىڭىزدە؟
- خىزمىتىڭىزدىن ئايرىلماي بۇنى ئەمەلگە ئاشۇرالامسىز؟ كۆپ ئۇچرايدىغان خاتالىق: «مەن ئۇلارنىڭ نەپسانىيەتچىلىكىنى ئۆزگەرتىش ئۈچۈن كۈچۈمنىڭ بارىچە قىلدىم ، پەقەت قىلالمايمەن. ئۈمىد يوق! »
سىز بارلىق ماقالىلەرنى ئوقۇدىڭىز ، بارلىق نەسىھەتلەرنى ئاڭلىدىڭىز. سىز سىناپ بېقىش ئۈچۈن بار بولغان ھەممە نەرسىنى سىناپ باقتىڭىز ، ئەمما قانداق بولۇشىدىن قەتئىينەزەر ، ھاياتىڭىزدىكى ناركوز پەقەت ئۆزگەرمەيدۇ. ئۆزگىرىش پۇرسىتىگە ئېرىشىش ئۈچۈن ئۇزۇن يىللىق داۋالاشنى تەلەپ قىلىدىغان ئەھۋال.
Hackspirit دىن مۇناسىۋەتلىك ھېكايىلەر:
باشقىلارنىڭ نەپسانىيەتچىلىكىنىڭ مەڭگۈ ئۆزگەرمەسلىكى مۇمكىنلىكىنى ئېتىراپ قىلىش كىشىنى ئۈمىدسىزلەندۈرىدىغاندەك ھېس قىلىشى مۇمكىن ، بۇنىڭغا قاراشنىڭ يەنە بىر ئۇسۇلى بار: نەپسانىيەتچىلىك پاسسىپ ئىپادىلىنىشىنىڭ ھاجىتى يوق.
نەپسانىيەتچىلەر ياخشى ھەرىكەت ياكى ناچار ھەرىكەتلەرنى ئويلىمايدۇ. ئۇلار مەبلەغ سېلىش ۋە ئۇلارنىڭ قايتىپ كېلىشىگە كۆڭۈل بۆلىدۇ. ياخشى قىلمىشلىرى ئۈچۈن مۇكاپاتقا ئېرىشىڭ. ئىجتىمائىي تاراتقۇلار بىلەن ، بۇ ئەزەلدىن ئاسان ئەمەسنەپسانىيەتچىلىك بىلەن شۇغۇللانغانلىقى ئۈچۈن ئۆزىگە بولغان دىققىتىنى تارتىدىغان ناركوز. بۇ خەير-ساخاۋەت پائالىيەتلىرى ، ئاممىۋى تەشكىلاتلارغا ياردەم بېرىش ياكى ئەنئەنىۋى ئۇسۇلدا باشقىلارغا پايدىلىق بولغان ئىجتىمائىي ئىشلارغا ياردەم بېرىش ئارقىلىق. ئۇلارنى ياخشى ئىشلارغا مايىل قىلىپ ، ئۇلارنىڭ ئىشتىراك قىلىشى ۋە تۆھپىسىنىڭ ئۇلارنى ئىلگىرىكى ھەر قانداق ۋاقىتتىكىدىنمۇ بەكرەك قەدىرلەيدىغانلىقىنى ھېس قىلىشىغا ياردەم قىلىڭ. ئۇلارنىڭ ھەرىكىتى قارىماققا ئۇنچە شەخسىيەتسىز ئەمەس.
ئۆزىڭىزدىن سوراپ بېقىڭ ، ئەگەر ناركوز سىزنىڭ… 0> - سىزنىڭ مۇناسىۋىتىڭىزدە ئەزەلدىن قىزىقىپ باققان خەير-ساخاۋەت تەشكىلاتلىرى ياكى تەشكىلاتلار بارمۇ؟
- ئۇلارنىڭ بۇ تەشكىلاتلارغا قىممەت قوشالايدىغان ماھارەتلىرى بارمۇ؟
- قانداق بىلەمسىز؟ ئۇلارنىڭ بالدۇرراق بىۋاسىتە قاتنىشىشىغا ياردەم قىلىش ئۈچۈن؟
دوست:
- دوستىڭىز يېڭى نەرسىلەرنى سىناپ بېقىشنى خالامدۇ؟ دوستىڭىز ئاللىبۇرۇن تېخىمۇ كۆپ ئىشلىتەلەيدىغان ئىجتىمائىي ئالاقە تورىغا ئىگە بولدى؟
- دوستىڭىزنىڭ شەخسىيەتسىز تەشكىلاتلارغا باغلىنالايدىغان قىزىقىشى ياكى قىزىقىشى بارمۇ؟ 1>
- خوجايىنىڭىز ھازىر ئۇلارنىڭ مەلۇم قىسمىنىڭ ئاكتىپ ئەزاسىمۇ؟مەھەللەمۇ؟ توردا دىققەت قىلىش كېرەكمۇ؟
7) «كۈلرەڭ تاش تېخنىكىسى» نى قوبۇل قىلىڭ يەرگە قارىسىڭىز ، ئادەتتە ئايرىم تاشلارنى كۆرمەيسىز: توپا ، تاش ۋە ئوت-چۆپلەرنى كوللىكتىپ دەپ قارايسىز.
بىز ناركوزلارغا دۇچ كەلگەندە ، ئۇلار ھەممە نەرسىنى كۆرۈشكە مايىل. .1.
قاراڭ: ئۇ سىزنى ياخشى كۆرىدىغان ، ئەمما رەت قىلىنىشتىن قورقىدىغان 17 ھەيران قالارلىق ئالامەت«ئۆزىڭىزنى ئىمكانقەدەر زېرىكىشلىك ، ھەرىكەتسىز ۋە كىشىنىڭ دىققىتىنى تارتمايدىغان قىلىپ قويۇش مەسىلىسى - كۈلرەڭ تاشقا ئوخشاش… تېخىمۇ مۇھىمى ، سىز ئۆزىڭىزنىڭ ئىمكانىيىتىگە ئىگە بولغىنىڭىزدەك ، ئۇلارنىڭ پوق ۋە پۇتىغا ھېسسىيات جەھەتتە ئىنكاس قايتۇرماڭ.»
ئەگەر ئۇلارنى ھاياتىڭىزدىن ئۈزۈپ تاشلىيالمىسىڭىز ، ئىمكانقەدەر ئۆزىڭىزنى ئۇلاردىن ئايرىپ بېقىڭ.
ئەگەر ئۇلار بىلەن بىر ئۆيدە تۇرۇشقا توغرا كەلسە ، تېلېفونىڭىز بىلەن دىققىتىڭىزنى چېچىڭ. سۆھبەتكە قاتناشماڭ.
قىسقا جاۋابلارغا جاۋاب بېرىڭ ۋە سۆھبەتكە قاتناشماڭ. ئالغا ئىلگىرىلىمەيدۇسىز بىلەن بىللە ئۇلار باشقىلارغا يۆتكىلىدۇ.
ئەگەر ئۇلار ئېرىشمەكچى بولغان نەرسىگە ئېرىشەلمىسە: باشقىلارغا ئازار بېرىش ياكى ئۇلارنى كونترول قىلىشتىن رازى بولۇش ، ئۇلار بۇ رازىمەنلىكنىڭ يەنە بىر مەنبەسىنى تاپالايدۇ.
ئادەم ئۆيگە كىرگەندە ، پۈتۈن كۈچىڭىز بىلەن ئايرىلىشتىنلا ۋاز كېچىڭ. ھۆرمەت بەلكىم تاياق يېگەن بولۇشى مۇمكىن.
سىزنىڭ كىملىكىڭىزدىن مىننەتدار بولۇشىڭىز مۇمكىن ئەمەس. ئەكسىچە ، سىز پەقەت ئۇلارغا ماس كەلگەندىلا ماختىدىڭىز ۋە قەدىرلەندىڭىز.
سىزمۇ تىل-ھاقارەتكە ئۇچرىغان بولۇشىڭىز مۇمكىن. نەپسانىيەتچىلەر زىيانكەشلىككە ئۇچرىغۇچىلارنىڭ بىخەتەر بولماسلىقىنى ۋە ئۆزىدىن گۇمانلىنىشىنى ئۈمىد قىلىدۇ. ئۇلارنىڭ رەزىل ئويۇنلىرىنى ئوينىشىغا قولايلىق يارىتىدۇ.
خۇشخەۋەر ، سىز ھەمراھىڭىزدىن ئايرىلدىڭىز ، ئۇلار سىزنىڭ ئۆسۈپ يېتىلىشىڭىزگە ئەمدى توسقۇنلۇق قىلالمايدۇ. ئۆزىنى سۆيۈشنى قانداق مەشىق قىلىش كېرەك ، ئەمما ھازىرچە ھاياتىڭىزدىكى سىز ياخشى كۆرىدىغان ۋە ھۆرمەتلەيدىغان كىشىلەرنى ئويلاڭ. سىز ئۇلارغا قانداق مۇئامىلە قىلىسىز؟ ; سىز ئۇلارنىڭ ئۆسۈپ يېتىلىش بوشلۇقى بارلىقىغا كاپالەتلىك قىلىڭ ، چۈنكى سىز ئۇلارنى ئۆسۈپ يېتىلىش يوشۇرۇن كۈچىگە ئىشىنىشكە يېتەرلىك دەرىجىدە ياخشى كۆرىسىز.
ھازىر ئۆزىڭىزگە قانداق مۇئامىلە قىلىدىغانلىقىڭىزنى ئويلاڭ.
ئۆزىڭىزگە مۇھەببەت بېرەمسىز؟ ئەڭ يېقىن دوستلىرىڭىزغا ياكى ئەھمىيەتلىك بولۇشىڭىزغا ھۆرمەت قىلىڭباشقا؟
سىز بەدىنىڭىزگە ، زېھنىڭىزگە ۋە ئېھتىياجىڭىزغا كۆڭۈل بۆلەمسىز؟ :
- مۇۋاپىق ئۇخلاش
- ساغلام يېيىش
- روھىيىتىڭىزنى چۈشىنىش ئۈچۈن ئۆزىڭىزگە ۋاقىت ۋە بوشلۇق ئاتا قىلىڭ ئۆزىڭىز ۋە ئەتراپىڭىزدىكىلەر
- ئېھتىياجلىق بولغاندا ئويناش
- ناچار ئىللەت ۋە زەھەرلىك تەسىرلەردىن ساقلىنىش
- ئويلىنىش ۋە تەپەككۇر قىلىش پائالىيەتلەرگە ئۆزىڭىز رۇخسەت قىلامسىز؟ ئەگەر ئۇنداق بولمىسا ، ئۇنداقتا سىز ئۆزىڭىزنى ھەقىقىي ياخشى كۆرىدىغانلىقىڭىزنى قانداقمۇ ئېيتالايسىز؟ .
.
9) زەخىملىنىش رىشتىنى بۇزۇپ تاشلاڭ تەجرىبە.
بۇ ئەلۋەتتە ، ئەگەر سىز بۇ ئالاھىدە نەپسانىيەتچى بىلەن مۇناسىۋىتىڭىز بولسا. زايوم.
بۇ زايومنى بۇزۇشنىڭ قىيىن بولۇشىدىكى سەۋەبئۇ خۇمار بولۇپ قالدى. سىز خورلىنىسىز ، ئەمما كېيىن سۇيىئىستېمال قىلغۇچىلارغا توغرا ئىش قىلغاندا مۇھەببەت بومبىسى بىلەن مۇكاپاتلىنىسىز. سىز قايتا-قايتا خورلانغان ، ئەمما ياخشى ھەرىكەت بىلەن مۇكاپاتلانغان ۋاقتىڭىزدا يۇقىرى پەللىگە كۆتۈرۈلگەن. ھەمراھىنىڭ مۇھەببىتىنى قولغا كەلتۈرۈش ئۈچۈن ئەيىبلەش ۋە ئۈمىدسىزلىنىش. ئۇلار خورلانغان دەپ ئويلاڭ.
ئۇلار ئاخىرى ئېلىپ بېرىلىۋاتقان زىياننى كۆرۈپ ، ئۇلارنىڭ خاتالىقى ئەمەسلىكىنى ھېس قىلدى. ، سىز بۇ رىشتىنى بۇزالايسىز. نېمىلا دېگەن بىلەن بۇ سىزنىڭ ھېسسىياتىڭىزغا مۇناسىۋەتلىك.
ناركوزنى قانداق بىر تەرەپ قىلىش توغرىسىدا تېزرەك قاراپ باقايلى:
1) ئۆزىڭىزنى كەچۈرۈڭ: بىرىنچى قەدەم ئۆزىڭىزنى كەچۈرۈم قىلىش. ئۆزىڭىزگە ئېيتىپ بېرىڭ: بۇ مەندە يۈز بەردى ، چۈنكى مەندە ئاكتىپ ، ئاق كۆڭۈل ۋە ئۆزىنى بېغىشلايدىغان مىجەز بار ، بۇلارنىڭ ھەممىسى ئاكتىپ ئالاھىدىلىك.
1) سىناپ بېقىڭ. ياردەم -ئەگەر تاللىشىڭىز بولسا ، ئۇنى ھەرگىز بىر تەرەپ قىلماڭ. ئۇنى يەنىلا ھاياتىڭىزدىن ئۈزۈڭ. تېنچلىقنى ساقلاڭ ۋە ئۇ يەردىن ئازراق ئۆزگەرتىش كىرگۈزۈڭ. ئۇلارغا قۇرۇق ۋەدىلەر بىلەن باشقۇرۇلىدىغان ئادەم ئەمەسلىكىڭىزنى كۆرسىتىڭ ، ئۇلار سىزنى ھۆرمەتلەيدۇ.
4) كىشىلەر توپىغا مۇراجىئەت قىلىڭ ، ئەمما ئاممىنىڭ ئۈمىدسىزلىنىشى باشقا نەرسە. ئەگەر ئۇلارنىڭ ئۆزگىرىشىنى ئۈمىد قىلسىڭىز ، ئۇلارنى ئەڭ ئازار بېرىدىغان ئورۇنغا ئۇرۇڭ: ئۇلارنىڭ مەھەللىسىدە ياخشى كۆرۈنۈش ئېھتىياجى.
5) ئۇلارنىڭ نەپسانىيەتچىلىك ئېنېرگىيىسىنى قايتا نىشانلاڭ ناركوز قىلغۇچى. شۇڭا ئۇلارنىڭ ئېنېرگىيىسىنى قايتا نىشانلاڭ. ئۇلارغا نەپسانىيەتچىلىكنى تېخىمۇ چوڭ مەنپەئەت ئۈچۈن ئىشلىتىشنى ئۆگىتىڭ ، ئۇلار شەخسىيەتسىز سەۋەبلەر تۈپەيلىدىن جەمئىيەتكە ئاكتىپ تۆھپە قوشىدۇ.
6) كۈلرەڭ تاش ئۇسۇلىنى مەشىق قىلىڭ: كۈلرەڭ روك ئۇسۇلى سىزگە ئارىلاشما تاللاش پۇرسىتى بېرىدۇ ، بۇنداق بولغاندا سىز ئۇ كىشىنىڭ نىشانى بولۇپ قالمايسىز.
8) ئۆزىڭىزنى سۆيۈشنىڭ ۋاقتى كەلدى: ئۆزىدىن گۇمانلىنىڭ. بۇلارنى ئۇنتۇپ ، دىققىتىڭىزنى مەركەزلەشتۈرۈڭ.بۇ باغلىنىشنى بۇزۇش كېرەك.
ئەمما ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ: يۇقىرىدىكى ھەر قانداق باسقۇچنى بېسىپ ئۆتۈشتىن بۇرۇن ، ئۆزىڭىزدىن سوراپ بېقىڭ - ئەرزىمدۇ؟ ھەتتا ئۇنى تونۇماي تۇرۇپمۇ قىلتاققا چۈشۈپ قالىمىز. روھىي جەھەتتە مۇرەككەپ ، ئۆزىڭىزنىڭ ئۇلارغا ياردەم قىلىش ئېھتىياجىڭىزنى ئويلاش ناھايىتى مۇھىم. ھەقىقىي مۇددىئايىڭىزنى چۈشىنىڭ. شۇنداق قىلغاندىلا ، ناركوزنىڭ تېخىمۇ ياخشى ئادەم بولۇشىغا ياردەم بېرەلەيدۇ.
نەپسانىيەتچىلىك توغرىسىدىكى ھەقىقەت
نەپسانىيەتچىلىك بۈگۈنكى كۈندە ئەۋج ئالغاندەك قىلىدۇ. گەرچە تەخمىنەن% 6 ئاھالە نەپسانىيەتچىلىك كېسىلىگە گىرىپتار بولغان دەپ تۈرگە ئايرىشقا بولسىمۇ ، ئەمما قانچىلىغان كىشىلەرنىڭ نەپسانىيەتچىلىكنى ئاساس قىلىدىغانلىقىنى بىلىش بىر قەدەر قىيىن.
ئەمەلىيەتتە ، بىر قانچە تەتقىقاتتا نەپسانىيەتچىلىكنىڭ كۈچىيىۋاتقانلىقى بايقالغان ، بەزى پىسخولوگلار ئۇنى زامانىۋى «نەپسانىيەتچىلىك يۇقۇمى» دەپ ئاتايدۇ.
بۇ نۇرغۇنلىرىمىزنى كۈندە دېگۈدەك تولا زەھەرلىك چېكىملىك بىلەن شۇغۇللاندۇرىدۇ. مەيلى ھەمراھىڭىز ، دوستىڭىز ، ھەتتا خوجايىنىڭىز بولسۇن ، كۈندىلىك تۇرمۇشىڭىزغا تەسىر كۆرسىتىدىغان ناركوز (ياكى بىر قانچە) بولۇشىڭىز مۇمكىن.
نەپسانىيەتچىلىك: كىملىك ، قالايمىقانچىلىق ئەمەس
A.نەپسانىيەتچىلىكتە كۆپ ئۇچرايدىغان ، ئەمما كۆرۈنەرلىك بولغان خاتا چۈشەنچە شۇكى ، ئۇ باشقا روھىي توسالغۇلار بىلەن سېلىشتۇرغىلى بولىدۇ ، مەسىلەن ئىككى قۇتۇپلۇق قالايمىقانلىشىش ، چۈشكۈنلىشىش ، ھەتتا روھىي تومۇر قېتىشىش قاتارلىقلار.
كىملىك ، شەخسكە قوبۇل قىلىنغان بىرى. قالايمىقانچىلىقنىڭ فىزىئولوگىيىلىك (خىمىيىلىك ۋە گېن) يىلتىزىنىڭ بارلىقى ئىسپاتلاندى ، نەپسانىيەتچىلىكنىڭ ھازىرغىچە پۈتۈنلەي ئۆگىنىلگەن مىجەز ئالاھىدىلىكى ئىكەنلىكى بايقالدى.نەپسانىيەتچىلىكنىڭ باش كۆتۈرۈشىنى چۈشىنىش
پروفېسسور گرۇزىيە ئۇنۋېرسىتىتىدىكى پىسخولوگىيە W. Keith Campbell ، ناركوززىم «ئىزچىل» بولۇپ ، ھەممە ئادەم سىزىقنى بويلاپ مەلۇم نۇقتىغا چۈشۈپ قالىدۇ. كۆپىنچە ئەھۋاللاردا ، بۇ پۈتۈنلەي نورمال ئەھۋال. نېمىشقا ھايات ئۆزگىرىشىدە بىز نۇرغۇن ئېلېكترونلۇق خەتكە ئېرىشىمىز ، ئۇلار ناركوز دورىلىرىنى قانداق بىر تەرەپ قىلىش توغرىسىدا مەسلىھەت سورايدۇ.
تەتقىقاتچىلار ۋە پىسخولوگلار نۆۋەتتىكى ناركوز يۇقۇمىنىڭ سەۋەبىنى چۈشىنىشكە تىرىشىۋاتىدۇ ، ئەممابەلكىم ئەڭ ئېھتىماللىق جاۋابنىڭ ھېچقانداق سەۋەبى يوق بولۇشى مۇمكىن.
ئەكسىچە ، نەپسانىيەتچىلىكنىڭ كۈچىيىشى ئىككى ھادىسىنىڭ ئومۇمىي نەتىجىسى بولۇشى مۇمكىن:
1) نىڭ «ئۆزىنى قەدىرلەش ھەرىكىتى» 20-ئەسىرنىڭ ئاخىرىدا ، غەربلىك ئاتا-ئانىلار بالىلىرىنىڭ ئۆزىگە بولغان قەدىر-قىممىتىنى ھەممىدىن مۇھىم ئورۇنغا قويۇشقا ئىلھاملاندۇرۇلغان. مېڭىدە دوپامىن ھالقىسى پەيدا قىلىدۇ.
ھازىر بىزدە ئەۋلادمۇ ئەۋلاد ئىنسانلار ئەزەلدىن كۆرۈلۈپ باقمىغان مۇھىتتا چوڭ بولغان ئەۋلادلار بار ، ئويلىمىغان سەلبىي ئاقىۋەتلەرنىڭ بىرى نەپسانىيەتچىلىكنىڭ كۈچىيىشى.
خۇشاللىق ،
لاچلان & amp; ھاياتنى ئۆزگەرتىش گۇرۇپپىسى
P.S نۇرغۇن كىشىلەر مەندىن ئۆيدە تۇرۇپ تۇرۇپ قانداق قىلىپ تەپەككۇر قىلىشنى مەشىق قىلىشنى ئۆگىنىدىغانلىقىنى سورىدى. زېھنىڭىزنى ئائىلىدە ئۆگەنسىڭىز بولىدۇ. تۇراقلىق تەپەككۇر مەشىقى ئارقىلىق ھاياتىڭىزنى يۇقىرى كۆتۈرىدىغان ئاددىي ، ئەمما كۈچلۈك تېخنىكىلار.
بۇ يەردىن تەكشۈرۈپ بېقىڭ.
ئەگەر ئەھۋالىڭىزغا ئائىت كونكرېت مەسلىھەتلەرنى ئويلىسىڭىز ، مۇناسىۋەت مەشقاۋۇلى بىلەن سۆزلەش ناھايىتى پايدىلىق.
مەن بۇنى بىلىمەنناركوزلارنىڭ ھەممىسى ئوخشاش بىرىنچى خاتالىقنى سادىر قىلىدۇ: ئۇلارنىڭ ناركوزنىڭ ھاياتىدا ئۇلارنىڭ مىجەزىگە ئۆزگەرتىش ئېلىپ بارغۇدەك دەرىجىدە تەسىر كۆرسىتەلەيدىغانلىقىغا ئىشىنىدۇ. ئاكتىپ كۈچلەندۈرۈش ، رىغبەتلەندۈرۈش ۋە باشقا ياخشى ھەرىكەتلەر ئارقىلىق ئۆزگەرتىش.
بەختسىز ھەقىقەت: ئۇنىڭ مەقسىتى. »
گەرچە بۇ ناركوزنىڭ ئۆزگىرىدىغانلىقىنى كۆرسىتىپ بەرسىمۇ ، بۇ نېمىدىن دېرەك بېرىدۇ؟ ئۇلارنىڭ ئەتراپىدىكى ھەممە نەرسە ئۆزىنىڭ نەپسانىيەتچىلىك ئېھتىياجىنى قاندۇرۇش ئۈچۈن لايىھەلەنگەن: ھوقۇققا بولغان ئېھتىياج ، مۇئەييەنلەشتۈرۈش ۋە ئالاھىدە ھېس قىلىش ئېھتىياجى.
ئۇلار دۇنيانى نەپسانىيەتچىلەرگە ئوخشاش كۆرەلمەيدۇ. شۇڭلاشقا ئۇلار باشقىلارنىڭ ئۆسۈپ يېتىلىش ياكى تەرەققىي قىلىش ئۇسۇلىنى پەقەتلا ئۆزگەرتەلمەيدۇ.
شەخسىي ئۆسۈپ يېتىلىش ئادەتتە قىيىنچىلىق ، ئويلىنىش ۋە ھەقىقىي ئۆزگەرتىش ئارزۇسى ئارقىلىق بارلىققا كېلىدۇ. بىر شەخس ئۆزىگە قاراش ، ئۇلارنىڭ كەمچىلىكى ياكى كەمچىلىكىنى تونۇپ يېتىش ۋە ئۆزىدىن تېخىمۇ ياخشى تەلەپ قىلىش.
ئەمما بۇلارنىڭ ھەممىسى ناركوزلارنىڭ ئورۇندىيالمايدىغان ھەرىكەتلىرى. ئۇلارنىڭ پۈتكۈل ھاياتى ئۆزىنى ئويلاش ۋە ئۆزىنى تەنقىد قىلىشقا سەل قاراشنى چۆرىدىگەن ھالدا لايىھىلەنگەن بولۇپ ، ئۇلارنى نورمال ئۇسۇللار بىلەن ئۆزگەرتىشكە مەجبۇرلاش ئۇلارنى مەجبۇرلاشقا موھتاجشەخسىي كەچۈرمىش…
بىر نەچچە ئاي ئىلگىرى ، مەن مۇناسىۋىتىمدىكى جاپالىق ياماقنى باشتىن كەچۈرگەندە مۇناسىۋەت قەھرىمانىغا قول ئۇزاتتىم. خىيالىمدا ئۇزاققىچە يۈتۈپ كەتكەندىن كېيىن ، ئۇلار ماڭا مۇناسىۋىتىمنىڭ ھەرىكەتچانلىقى ۋە ئۇنى قانداق قىلىپ ئەسلىگە كەلتۈرۈش ھەققىدە ئۆزگىچە چۈشەنچە بەردى.
ئەگەر سىز ئىلگىرى قەھرىماننى ئاڭلاپ باقمىغان بولسىڭىز ، ئۇ بىر يۇقىرى تەربىيەلەنگەن مۇناسىۋەت تىرېنېرلىرى مۇرەككەپ ۋە قىيىن مۇھەببەت ئەھۋاللىرى ئارقىلىق كىشىلەرگە ياردەم بېرىدۇ. مەشقاۋۇلىمنىڭ قانچىلىك ئاقكۆڭۈل ، ھېسداشلىق قىلىدىغان ۋە ھەقىقىي ياردىمى بولغانلىقى مېنى ھەيران قالدۇردى.ئۇلارنىڭ تەبىئىتىگە قارشى ھەرىكەت قىلىڭ. ۋە ساغلاملىق. نۇرغۇن ئەھۋاللاردا ، سىزنىڭ تاللىشىڭىز بولماسلىقى مۇمكىن ، شۇڭا قىلسىڭىز - چىقىڭ ، ھازىر.
قاراڭ: نېمىشقا مېنىڭ ئوغۇل دوستۇم يوق؟ 19 سەۋەب (ۋە بۇ توغرىدا نېمە قىلىش)ئۆزىڭىزدىن سوراپ بېقىڭ ، ئەگەر ناركوز سىزنىڭ…
ھەمكارلاشقۇچى:
- سىز قانچىلىك ۋاقىت بىللە بولدىڭىز؟ مۇھەببەتتە ، ياكى سىز ئۇلارغا «زەخىم باغلانغان» مۇ؟
- بۇ دوستلۇق سىزنىڭ شەخسىي خۇشاللىقىڭىز ۋە بىخەتەرلىكىڭىزدىن مۇھىممۇ؟
- ئۇلار سىزنىڭ دىققىتىڭىزگە لايىقمۇ؟
خوجايىن: - سىز راستىنلا بۇ خىزمەتكە ئېھتىياجلىقمۇ؟ دوستلىرى ۋە ئائىلىسىدىكىلەر ئۇلارغا ياردەم قىلىشقا ئۇرۇنۇپ باققانمۇ؟ ئەينەككە قاراڭ ، ئۇ ئۇلارنى ئۆزگەرتىشكە مەجبۇرلايدۇ. " ناركوزنىڭ رېئاللىقىنىڭ ئۇلىنى تەشكىل قىلىدۇ.
بىز ئۇلارغا تەسۋىرلەش ئارقىلىق ئىشىنىمىزياكى ئۇلارنىڭ ھەرىكىتىنى كۆرسەتسەك ، ئۇلارنى ئۆزگەرتىشكە نومۇس قىلالايمىز. نېمىلا دېگەنبىلەن ، بۇ بىزنىڭ ئىنكاس قايتۇرىدىغان ئۇسۇلىمىز. كۆپىنچە ئەھۋاللاردا ، ناركوزلار ئۇلارنىڭ قىلمىشىنى شۇنداقلا قىلمىشىنىڭ ئىناۋىتىنى خۇشاللىق بىلەن بىلىدۇ. ئۆزىنى بىلىش ۋە ئۇلارنىڭ ئىناۋىتىنى بىلىش كېرەك. »
ئەگەر ئۇلار باشقىلارنىڭ سەلبىي ھېس قىلىدىغانلىقىنى بىلسە ، ئۇلار قانداق قىلىپ تەكەببۇرلىقىنى ساقلاپ قالالايدۇ؟
تەتقىقاتچىلارنىڭ سۆزىگە قارىغاندا ، ناركوزچىلار قايىل قىلغان ئۇلار جەمئىيەتنىڭ ئۇلارغا بولغان سەلبىي تونۇشىغا تاقابىل تۇرۇش ئۈچۈن ئىككى ئىشنىڭ ئۆزى:
- ئۇلار تەنقىدچىلىرىنىڭ ئۇلارغا ھەسەت قىلىدىغانلىقىغا ئىشىنىدۇ
- ئۇلار تەنقىدچىلىرىنى بەك ئەخمەق دەپ قارايدۇ ، ئۇلارنىڭ قىممىتىنى تونۇپ يېتەلمەيدۇ
باشقىلار ئۇلار بىلەن ئۆزلىرىنىڭ قىلمىشىنى سۆزلىمەكچى بولغاندا ، ئۇلار ئۆز-ئۆزىنى تەكشۈرۈش نەزەرىيىسى دەپ ئاتالغان نەرسە ياكى ئۇلارنىڭ پەۋقۇلئاددە ئىكەنلىكى ، داۋاملىق ماختىنىش ۋە تەكەببۇرلۇق قىلىش كېرەكلىكى بىلەن باشقىلارنى كۆرسىتىشكە تىرىشىدۇ. ئۇلارنىڭ پارلاقلىقى. ئۇلارغا ئوخشاش ئۇلارغا قايىل بولغاندەك قىلىڭئۆزىڭىزگە قايىل بولۇڭ.
ئۇنى ئوڭشاشنىڭ ئورنىغا ، بىللە ئويناپ ، بىللە تۇرالايدىغانلىقىڭىزنى كۆرۈڭ. بۇنىڭ جاۋابى ھاياتىڭىزنىڭ ناركوز بىلەن قانچىلىك باغلانغانلىقىغا ، شۇنداقلا ناركوزنىڭ قانچىلىك نەپسانىيەتچىلىككە باغلىق.
ئۆزىڭىزدىن سوراپ بېقىڭ ، ئەگەر ناركوز سىزنىڭ…
ھەمكارلاشقۇچى:
- ئۇلارنىڭ نەپسانىيەتچىلىكى ئاساسلىق مەسىلەمۇ ياكى سىز ياشىيالايدىغان نەرسەمۇ؟ مۇناسىۋىتىڭىزمۇ؟ سىزگە ، ئۆزىڭىزگە ۋە ياكى سىزنىڭ ئىجتىمائىي چەمبىرىكىڭىزگە؟ 'ھاياتمۇ؟
خوجايىن:
- ئۇلار قاچانغىچە خوجايىنىڭىز بولىدۇ؟ بۇ جەرياندا سىز بىلەن بىللە تۇرالامسىز؟ ئىشلەپچىقىرىش ئۈنۈمى؟بۇ يەردە) بىز ئاخىرى بۆسۈش ھاسىل قىلدۇق! »
نەپسانىيەتچىلەرنى ھاياتىدا ئوڭشاشقا ئۇرۇنغانلار ئۈچۈن ، سىز ئاخىرى مەلۇم بىر بۆسۈش ھاسىل قىلغانلىقىڭىزغا ئىشىنىدىغان بىر نەچچە دەقىقىڭىز بولۇشى مۇمكىن.
بەلكىم سىز ئۇلار بىلەن ئۇلارنىڭ قىلمىشى توغرىسىدا ئاددىي-ساددا پاراڭلاشقان بولۇشىڭىز مۇمكىن ، ياكى سىز ئۇلارنىڭ يېقىن تۇغقانلىرى ۋە دوستلىرىغا چېتىشلىق ئارىلىشىشقا ئوخشاش كەسكىن بىر ئىشنى سىناپ باققان بولۇشىڭىز مۇمكىن. ھاياتىڭىزدىكى نەپسانىيەتچى ئۇلارنىڭ ھەرىكىتىنى ئېتىراپ قىلىدۇ ۋە ئېتىراپ قىلىدۇ. 0> ھازىر ئەڭ ناچار ئىشلار ئاخىرلاشتى ، سىز ئۇلارنىڭ ھەرىكىتىدىكى ھەقىقىي ئۆزگىرىشلەرنى كۆرۈشكە باشلىيالايسىز. باشقىلارغا قارىغاندا. بۇ يوشۇرۇن نەپسانىيەتچىلەر بىلەن ئالاقە قىلغاندا ئالاھىدە مەسىلە - بۇلار نەپسانىيەتچىلەر بولۇپ ، ئۇلار كىشىلەرنى ئۆزى ئىشىنىشنى خالايدىغان نەرسىگە ئىشىنىشنىڭ نەقەدەر موھىملىقىنى چۈشىنىدۇ. كۈلۈمسىرەپ تۇرۇپ. ئۇلار ھەر قېتىم غەلىبە قىلغاندازۆرۈر تېپىلغاندا ئۇلارنى قايتا-قايتا قىلىشقا ھوقۇق بېرىدۇ. ئەگەر ئۇلار ئۆزلىرىگە ئېرىشسە ، سودىڭىزنى ئاخىرلاشتۇرۇڭ. ئۇلار سىزنى ئۇنچە ئاسان باشقۇرالمىغانلىقىڭىز ئۈچۈن ھۆرمەتلەپلا قالماي ، يەنە سىز بىلەن ھەمكارلىشىشنى ئۆگىنىۋالىدۇ. ھەتتا ياقتۇرۇشى مۇمكىن.
ئۆزىڭىزدىن سوراپ بېقىڭ ، ئەگەر ناركوز سىزنىڭ… …4> سىزمۇ ياكى ئۇلار خالىغان ۋاقىتتا سىزنى كونترول قىلىشقا ئۇرۇنامدۇ؟ باشقىچەمۇ؟ ئەگەر شۇنداق بولسا ، نېمە ئۈچۈن؟
خوجايىن:
- ئەگەر سىز ئېيتقاندەك قىلمىسىڭىز ، خوجايىنىڭىز ئۇلارنىڭ كۈچىنى ئىشلىتىشكە ئۇرۇنامدۇ؟
- ئۇلارنىڭ باراۋەرلىكى بارمۇ؟ ئىشخانىدا ئۇلىنىپ ئۇلارنىڭ ھەرىكىتىنى ئوڭشاشقا ئۇرۇنامسىز؟
- خىزمىتىڭىزگە تەۋەككۈل قىلماي ئۇلارنىڭ تەلىپىگە بويسۇنامسىز؟>
كۆپ ئۇچرايدىغان خاتالىق: «بۇ بىر شەخسىي مەسىلە. بۇ كىشىمەيلى قانچىلىك نەپسانىيەتچىلىك بولۇشىدىن قەتئىينەزەر ، شەخسىي سىر ۋە يېقىنچىلىققا ئەرزىيدۇ. »
ئاق كۆڭۈل نۇرغۇن كىشىلىرىمىزگە تەبىئىي كېلىدۇ ، بىز ئىشەنچكە ئەگىشىمىز: باشقىلارغا قىلغانلىرىڭىزنى ئۇلارغا قىلغاندەك قىلىڭ.
شۇڭلاشقا بىز ھەمىشە ئامال بار ناركوزلارغا قارشى تۇرۇشقا تىرىشىمىز. بىز ئۇلار ئۈچۈن ئۇلارنىڭ ھەرىكىتىنى يوشۇرىمىز ، ئۇلارنىڭ ھەرىكىتىنى ۋاكالىتەن باھانە قىلىپ ، ئەڭ يېقىن دوستلىرىمىز ۋە ئائىلىمىزدىكىلەرگە نەپسانىيەتچىنىڭ ھەقىقىي ماھىيىتى ھەققىدە يالغان سۆزلەيمىز. ياكى ناچار بولسا ، دۇنيانى نومۇس قىلماي ساقىيىش ۋە ئۆزىنى ئوڭشاش پۇرسىتىگە لايىق. ناركوز قىلغۇچىڭىزنى «ئوڭشاڭ» ، ئۆزىڭىزنى ئۇلارنىڭ باشقۇرۇشىغا شۇنچە ئاجىز قىلىسىز.
نەپسانىيەتچىلەر ئۇلارنى كىچىك كۆلەمدە ئۆزگەرتىش ئۇرۇنۇشىدىن قورقمايدۇ. ئۇلار سىزنىڭ غەم-ئەندىشىڭىزنى شەخسىي ۋە ئەقىللىق تۇتۇشىڭىزنى ياخشى كۆرىدۇ ، چۈنكى ئەگەر سىز ئۆزىڭىز بولسىڭىز ، ئوي-خىيالىڭىزنى كونترول قىلىشنى تېخىمۇ ئاسانلاشتۇرىدۇ. : مۇتلەق ياخشى كۆرۈنۈشنىڭ مۇتلەق ئېھتىياجى. 0> ئۇلار بىر نومۇس تۇيغۇسىنى ھېس قىلمىغان ۋاقىتتا ئەمەسمۇناسىۋەتلىك شەخسلەر ھەتتا بىر قانچە كىشىگە مۇناسىۋەتلىك ، ئەمما ئۇلار ئۆزلىرىنىڭ پۈتكۈل مەھەللىسىنىڭ ئۇلاردىن نارازى ئىكەنلىكىنى ھېس قىلغاندا.
ئۇلارنىڭ مەھەللىسىنى چاقىرىڭ. ئۇلارغا ئەتراپىدىكى كىشىلەرنىڭ قابىلىيىتىگە بولغان ئىشەنچىسىنى يوقاتقانلىقىنى ، ئۇلارنىڭ ئەمدى كەڭ كۆلەمدە ھۆرمەتكە سازاۋەر بولمايدىغانلىقىنى ۋە ئالقىشقا ئېرىشەلمەيدىغانلىقىنى كۆرسىتىڭ. - ئۇلار تەبىئىي ھالدا بۇ يەكۈنگە كەلگەنسېرى ، ئۇلار شۇنچە كۆپ تەسىر كۆرسىتىدۇ.
ھەمدە بۇ جەمئىيەتنىڭ نارازىلىقى ئاچچىقلىنىش بولماستىن ، بەلكى ئۈمىدسىزلىنىش بولۇشى كېرەك. نەپسانىيەتچىلەر ئاچچىقنى چۈشەنمەيدىغان كىشىلەرنىڭ ئەقىلگە سىغمايدىغان ، ھېسسىياتچان ئىنكاسى دەپ قارايدۇ ئۈمىدسىزلىك بولسا ، ئۇلارنىڭ قىلمىشىغا تېخىمۇ كۆپ شەخسىي ئىنكاس دەپ قارىلىدۇ. ئۇلار نومۇس ھېس قىلىدۇ.
ئۆزىڭىزدىن سوراپ بېقىڭ ، ئەگەر ناركوز سىزنىڭ…
ھەمكارلاشقۇچى: ئۇلار ئەڭ كۆپ؟ ئۇلارنىڭ ئائىلىسى؟ ئۇلارنىڭ دوستلىرى؟ ئۇلارنىڭ خىزمەت ئورنى؟
- ئۇلار ئۆزلىرى ئەڭ قەدىرلەيدىغان ئالاھىدىلىك قايسى؟ ئۇلارغا باشقىلارغا ئوخشاش ھېس قىلمايدىغانلىقىنى قانداق كۆرسىتىپ بېرەلەيسىز؟
- مۇناسىۋىتىڭىزنى بۇزماي تۇرۇپ بۇنى ئەمەلگە ئاشۇرالامسىز؟
دوست:
- دوستىڭىزغا يېقىنلىشىۋاتامسىز ، پىكىرىڭىز ئۇلار ئۈچۈن مۇھىممۇ؟
- ئۇلارنىڭ بىرەر ئىشتىن نومۇس ھېس قىلغانلىقىنى كۆرۈپ باققانمۇ؟ ئۇ نېمە ئىدى؟
- بۇ تېمىغا قانداقمۇ يېقىنلىشالايسىز