Ens trobem amb ells cada dia. Poden ser el teu cap, una parella de cites o fins i tot un membre de la família.

Parlo de les persones que estan completament autocentrades i plenes de si mateixes: els narcisistes.

Ells. sembla estar a tot arreu aquests dies. No hi ha molt que podem fer amb la prevalença generalitzada dels narcisistes.

La pregunta real és: com dimonis podem tractar amb els narcisistes? Com podem protegir la nostra pròpia salut emocional?

En aquest article, parlarem del que significa el narcisisme i de com pots tractar-los de manera efectiva... fins i tot quan no pots evitar-los a la teva vida diària.

9 maneres saludables de tractar amb els narcisistes

1) Perdoneu-vos.

Per a moltes víctimes, la seva primera resposta en aprendre i acceptar que han caigut en una relació manipuladora i explotadora amb un narcisista és vergonya i autoodi.

Aquest és especialment el cas ara que estàs atrapat amb ells.

Així el primer el pas és perdonar-se. Digues-te a tu mateix: això em va passar perquè tinc una personalitat positiva, amable i abnegada, totes elles trets positius.

És hora de reconstruir qui ets i quan tot això s'acabi, tu eventualment podràs escapar.

2) No pensis que pots ajudar.

L'error comú: "Puc ajudar."

Les persones que queden atrapades en relacions professionals, casuals o romàntiques ambser massa avançat?

Cap:

– Al teu cap li importa què pensa el seu equip sobre ells?

– El teu cap és una figura popular a la teva comunitat o indústria?

– Pots aconseguir això sense perdre la teva feina?

6) Redirigir la seva energia narcisista

El Error comú: "He fet tot el que estava al meu poder per canviar el seu narcisisme i simplement no puc fer-ho. No hi ha esperança!”

Has llegit tots els articles i has escoltat tots els consells. Has provat tot el que hi ha per provar, però passi el que passi, el narcisista de la teva vida simplement no canviarà.

Estàs resignat al fet que el teu narcisista sigui un dels dolents, un desesperat. cas que requerirà anys de teràpia per tenir la possibilitat de canviar.

Històries relacionades de Hackspirit:

La veritat afortunada: pot sentir-se decebedor en reconèixer que el narcisisme d'algú potser no canviarà mai, hi ha una altra manera de mirar-ho: el narcisisme no s'ha de manifestar negativament.

Els narcisistes no pensen en accions bones o dolentes. Es preocupen per la seva inversió i el seu retorn.

Si bé això generalment es manifesta en un comportament egoista i miope, això es pot redirigir positivament cap a la comunitat.

Els narcisistes tenen més oportunitats que mai de fer-ho. ser recompensats pel seu bon comportament. Amb les xarxes socials, mai ha estat tan fàcilun narcisista per cridar l'atenció sobre si mateix per actuar de manera altruista.

Alguns escriptors es refereixen a això com "Teatre de l'empatia", en el qual els narcisistes competeixen entre ells per l'atenció i el reconeixement socials.

Potsen fer-ho. això a través d'esdeveniments benèfics, ajuda a ONG o altres accions socials tradicionalment altruistes.

I és així com pots redirigir millor l'energia del narcisista per sempre a la teva vida. Animeu-los cap a bones causes i ajudeu-los a adonar-se que la seva participació i contribucions els farien més apreciats que mai.

Amb el públic adequat, qualsevol narcisista pot enamorar-se del fet de fer bones accions, fins i tot si les seves accions no són tan desinteressades com semblen.

Pregunta't si el narcisista és el teu...

Soci:

– Hi ha organitzacions benèfiques o organitzacions en les quals hagin mostrat interès durant la vostra relació?

– Tenen alguna habilitat que pugui afegir valor a aquestes organitzacions?

– Saps com per ajudar-los a participar directament tan aviat com sigui possible?

Amic:

– El teu amic està disposat a provar alguna cosa nova?

– El teu Un amic ja té un seguiment de les xarxes socials que podria fer servir més?

– El teu amic té alguna afició o interès que pugui estar lligat a organitzacions desinteressades?

Cap:

– El teu cap és actualment un membre actiu d'alguna part del seu?comunitat?

– Hi ha organitzacions, organitzacions benèfiques o altres grups que puguin estar buscant un nou mecenes que puguis presentar al teu cap?

– El teu cap entén com utilitzar les xarxes socials per atenció en línia?

7) Adopta la "tècnica de la roca grisa"

En poques paraules, el mètode de la roca grisa promou la barreja.

Si Mireu a terra, normalment no veieu les roques individuals tal com són: veus la brutícia, les roques i l'herba com a col·lectiu.

Quan ens trobem amb els narcisistes, acostumen a veure-ho tot. .

El mètode Grey Rock us ofereix l'opció de combinar-vos de manera que ja no us serveixi com a objectiu per a aquesta persona.

Live Strong diu que el mètode Grey Rock implica no respondre emocionalment:

"És una qüestió de fer-te tan avorrit, no reactiu i insignificant com sigui possible, com una roca grisa... Més important encara, no responguis emocionalment als seus cops i punxades com et puguis permetre."

Si no els pots treure completament de la teva vida, intenta separar-te d'ells tant com sigui possible.

Si necessites estar a la mateixa habitació que ells, distreu't amb el telèfon. No estigueu presents a les converses.

Contesteu respostes breus i no participeu en converses.

Al principi, es sentiran frustrats per la vostra inacció, però finalment ho veuran. no és avançaramb tu i passarà a una altra persona.

Si no aconsegueix el que volen: la satisfacció de fer mal a altres persones o manipular-les, trobarà una altra font d'aquesta satisfacció.

Quan la persona entri a l'habitació, fes tot el possible per marxar.

8) És hora d'estimar-te a tu mateix

Els narcisistes són hàbils en deixar els altres per elevar-se, de manera que el teu auto- l'estima pot haver rebut un maltractament.

És poc probable que t'apreciïn per qui ets. En canvi, només t'han felicitat i agraït quan els convé.

És possible que també hagis patit abusos verbals. Els narcisistes volen que les seves víctimes es mantinguin insegures i dubtin de si mateixes. Els fa més fàcil jugar als seus jocs dolents.

La bona notícia és que has deixat la teva parella i ja no et poden dificultar el creixement.

És un gran tema sobre com practicar l'amor propi, però de moment, pensa en les persones de la teva vida que estimes i respectes. Com els tractes?

Tu ets amable amb ells, ets pacient amb els seus pensaments i idees, i els perdones quan s'equivoca.

Els dónes espai, temps i oportunitats. ; t'assegures que tinguin espai per créixer perquè els estimes prou com per creure en el potencial del seu creixement.

Ara pensa en com et tractes a tu mateix.

T'ofereixes l'amor i respecte que podríeu donar als vostres amics més propers o importantsun altre?

Tu cuides el teu cos, la teva ment i les teves necessitats?

Aquí tens totes les maneres en què pots demostrar l'amor propi del teu cos i ment a la teva vida quotidiana :

• Dormir correctament
• Menjar sa
• Donar-se temps i espai per comprendre la teva espiritualitat
• Fer exercici regularment
• Agrair tu mateix i els que t'envolten
• Jugar quan ho necessites
• Evitar vicis i influències tòxiques
• Reflexionar i meditar

Quants d'aquests diaris activitats et permets? I si no, llavors com pots dir que t'estimes de veritat?

Estimar-te a tu mateix i augmentar la teva confiança és més que un estat d'ànim; també és una sèrie d'accions i hàbits que incorpores a la teva vida quotidiana. .

(Per aprofundir en tècniques per calmar la teva ment i augmentar la teva autoconfiança, consulta el meu llibre electrònic: La guia sense sentit per utilitzar el budisme i la filosofia oriental per a una vida millor).

9) Trencar el vincle traumàtic

Dins de qualsevol tipus de relació narcisista, sol haver-hi un vincle traumàtic: una connexió entre l'agressor i la víctima mitjançant una intensitat emocional compartida. experiències.

Això és, per descomptat, si estàs en una relació amb aquest narcisista en particular.

Per no deixar que t'afectin emocionalment, hauràs de trencar-ho. vincle.

La raó per la qual és difícil trencar aquest vincle és queha estat addictiu. Se't maltracta, però després ets recompensat amb bombes d'amor quan fas alguna cosa bé per a l'abusador.

Això realment pot afectar la teva salut mental, ja que pots experimentar freqüents atacs d'estrès i tristesa quan se'ls abusa, però després s'eleven màxims quan et recompensen amb un bon comportament.

La víctima sovint no sap realment què està passant, perquè les tàctiques manipulatives i l'amor intermitent la posen en un cicle de si mateix. -La culpa i la desesperació per recuperar l'afecte de la seva parella.

Segons la terapeuta Shannon Thomas, autora de "Healing from Hidden Abuse", arriba un moment en què la víctima es va i durant el procés de dol comencen a venir al idea que van ser maltractats.

Finalment veuen el dany que s'estava fent i s'adonen que no va ser culpa seva.

Tot i que estàs atrapat amb el narcisista a la mateixa llar. , pots trencar aquest vincle. Al cap i a la fi, es tracta de les teves emocions.

Una vegada que ho veus com és, hauria de ser més fàcil de trencar.

Tractar amb els narcisistes: el teu full de ruta

Anem a fer una revisió ràpida de com tractar amb un narcisista:

1) Perdoneu-vos: El primer pas és perdonar-vos. Digues-te a tu mateix: això m'ha passat perquè tinc una personalitat positiva, amable i abnegada, tots els quals són trets positius.

1) No tractis de fer-ho. ajuda –Si tens l'opció, no t'ho tractis en absolut. Talla-ho de la teva vida mentre encara puguis.

2) Juga amb ell, o deixa-ho : si el narcisisme és manejable i hi pots viure alguna cosa, juga-hi. Mantingueu la pau i feu petits canvis a partir d'aquí.

3) Recompenseu el seu comportament, no les seves promeses - Per a un narcisista, sempre es tracta de poder i mentides. Demostra'ls que no ets manipulador amb promeses buides, i et respectaran.

4) Invoca la multitud : els narcisistes no tenen por de la decepció d'un individu. , però la decepció d'una multitud és una altra cosa. Si vols que canviïn, colpeja'ls allà on et fa més mal: la seva necessitat de veure's bé a la seva comunitat.

5) Redirigeix ​​la seva energia narcisista : de vegades, simplement no pots canviar un narcisista. Així que només redirigeix ​​la seva energia. Ensenyeu-los a utilitzar el seu narcisisme per al bé general, de manera que puguin contribuir positivament a la societat per raons poc desinteressades.

6) Practiqueu el mètode de la roca grisa: The Grey. El mètode Rock us ofereix l'opció de combinar-vos perquè ja no us serveixi com a objectiu per a aquesta persona.

8) És hora d'estimar-vos a vosaltres mateixos: Els narcisistes volen que les seves víctimes es mantinguin insegures i dubten de si mateixos. Oblida't d'això i centra't en tu.

9) Trenca el vincle traumàtic: Per no deixar que t'afectin emocionalment,necessiteu trencar aquest vincle.

Però recordeu: abans de seguir qualsevol dels passos anteriors, pregunteu-vos: val la pena?

Els narcisistes poden ser perillosos i podeu caure en els seus jocs. i trampes sense ni tan sols reconèixer-ho.

Alguns de nosaltres ens trobem atrapats amb narcisistes durant anys, i el trauma psicològic i emocional d'aquestes experiències pot durar tota la vida.

Tant com els narcisistes tenen una complex mental, és important reflexionar sobre la teva pròpia necessitat d'ajudar-los.

Estàs realment actuant per un interès racional o estàs plagat pel teu propi complex de salvador?

Mira dins tu mateix? i entendre les teves veritables intencions; només així pot ajudar un narcisista a convertir-se en una millor persona.

La veritat sobre el narcisisme

El narcisisme sembla ser rampant en els nostres dies. Tot i que al voltant del 6% de la població es pot classificar com a trastorn narcisista de la personalitat, és molt més difícil saber quantes persones tenen trets predominantment narcisistes.

De fet, diversos estudis han descobert que el narcisisme està en augment, amb alguns psicòlegs referint-se a això com una "epidèmia de narcisisme" moderna.

Això fa que molts de nosaltres tractem amb narcisistes en tota regla gairebé diàriament. Tant si es tracta de la teva parella, del teu amic o fins i tot del teu cap, és possible que tinguis un narcisista (o diversos) que afecti la teva vida quotidiana.

Narcisisme: una identitat, no un trastorn

AEl malentès comú però significatiu del narcisisme és que és comparable a altres trastorns mentals, com ara el trastorn bipolar, la depressió o fins i tot l'esquizofrènia.

Però tot i que el narcisisme es classifica com un trastorn de la personalitat, es descriu amb més precisió com un trastorn de la personalitat. identitat, una que s'adopta a la persona.

A diferència d'altres trastorns psicològics i mentals, el narcisisme no ha mostrat cap evidència que tingui cap causa arrel en els canvis fisiològics del cervell.

Tot i que condicions com la bipolar S'ha demostrat que el trastorn té arrels fisiològiques (químiques i genètiques), fins ara s'ha trobat que el narcisisme és un tret de personalitat totalment après.

Entenent l'ascens del narcisisme

Segons el professor de psicologia de la Universitat de Geòrgia, W. Keith Campbell, El narcisisme és un "continu", amb tothom que cau en algun punt de la línia.

Tots tenim els nostres propis petits atacs i pics de narcisisme, i per al la majoria, això és completament normal.

Però en els últims anys, un percentatge sense precedents de persones s'ha desplaçat cap als extrems del continu del narcisisme, creant més narcisistes que mai.

Això explica. per què a Life Change rebem tants correus electrònics demanant consells sobre com tractar amb els narcisistes.

Els investigadors i els psicòlegs estan treballant dur intentant entendre les raons de l'actual epidèmia de narcisisme, peròpotser la resposta més probable és que no hi ha cap causa única.

Més aviat, l'augment del narcisisme podria ser una conseqüència general de dos fenòmens:

1) El "moviment d'autoestima" de a finals del segle XX, en què es va animar als pares occidentals a prioritzar l'autoestima del seu fill per sobre de tota la resta.

2) L'auge de les xarxes socials, els telèfons intel·ligents i els perfils en línia, en els quals s'ha trobat la interacció amb les xarxes socials. per donar lloc a bucles de dopamina al cervell.

Ara tenim generacions de persones que es van criar en entorns diferents dels que la humanitat havia experimentat mai abans, i una de les conseqüències negatives no desitjades és l'augment del narcisisme.

Salut,

Lachlan & L'equip de canvi de vida

P.D. Moltes persones m'han preguntat com poden aprendre a practicar la meditació mentre estan enganxats a casa seva.

Al meu llibre electrònic L'art de la consciència plena, exposo moltes meditacions i pràctiques de mindfulness que pots aprendre a casa.

Aquest llibre electrònic és una introducció clara i fàcil de seguir al poder que canvia la vida del fenomen mindfulness.

Descobriràs un conjunt de tècniques senzilles però potents per elevar la teva vida amb la pràctica constant de la consciència plena.

Consulta-ho aquí.

Un entrenador de relacions també et pot ajudar?

Si vols un consell específic sobre la teva situació, pot ser molt útil parlar amb un entrenador de relacions.

Ho sé perTots els narcisistes cometen el mateix primer error: creuen que poden ser prou influents en la vida del narcisista per modificar la seva personalitat.

Després d'identificar que una persona és narcisista, creuen que poden forçar-la a canvia mitjançant el reforç positiu, l'encoratjament i altres bons comportaments.

La desafortunada veritat: Segons la psicòloga clínica amb llicència Dianne Grande, Ph.D., una narcisista "només canviarà si serveix. el seu propòsit.”

Si bé això suggereix que un narcisista pot canviar, què vol dir exactament?

Els narcisistes existeixen en els seus propis ecosistemes. Tot el que els envolta està dissenyat per alimentar les seves necessitats egoistes: la necessitat de poder, la necessitat d'afirmació i la necessitat de sentir-se especials.

Tenen una incapacitat intensa per veure el món com ho fan els no narcisistes. , i és per això que simplement no poden canviar la manera com les altres persones poden créixer o evolucionar.

El creixement personal es produeix generalment a través de les dificultats, la reflexió i un veritable desig de canviar.

Requereix un individu per mirar dins de si mateix, reconèixer les seves debilitats o defectes i exigir-se millor.

Però totes aquestes són accions que els narcisistes són incapaços de realitzar. Totes les seves vides estan dissenyades per ignorar l'autoreflexió i l'autocrítica, i obligar-los a canviar per mitjans normals requereix obligar-los aexperiència personal...

Fa uns mesos, vaig contactar amb Relationship Hero quan estava passant per un pegat difícil en la meva relació. Després d'haver-me perdut tant de temps en els meus pensaments, em van donar una visió única de la dinàmica de la meva relació i de com tornar-la a encarrilar.

Si no has sentit parlar abans de Relationship Hero, és un lloc on els entrenadors de relacions altament formats ajuden les persones a superar situacions amoroses complicades i difícils.

En pocs minuts pots connectar amb un coach de relacions certificat i obtenir assessorament personalitzat per a la teva situació.

Em va sorprendre l'amabilitat, l'empatia i la veritat que va ser el meu entrenador.

Presa el test gratuït aquí per trobar l'entrenador perfecte per a tu.

En canvi, si et trobes enredat amb un narcisista, la teva primera resposta (si és possible) hauria de ser una retirada immediata.

Escapa't de problemes i prioritza la teva pròpia felicitat. i seny. En molts casos, és possible que no tingueu cap opció, així que quan ho feu, sortiu ara.

Pregunteu-vos si el narcisista és el vostre...

Soci:

– Quant de temps porteu junts?

– És realment aquesta la persona que voleu lluitar per salvar o canviar?

– Sou enamorat, o estàs "vinculat per un trauma" amb ells?

Amic:

– Els teus altres amics estan disposats a ajudar-te o estàs sol?

– És més important aquesta amistat que la teva felicitat i seguretat personals?

– Mereixen la teva atenció?

Cap:

– Realment necessites aquesta feina?

– Hi ha una altra manera de millorar el teu entorn, com ara informar-los a RRHH o demanar que et traslladin a un altre departament?

– Tenir més a prop els amics i la família ja han intentat ajudar-los?

3) Jugar, o marxar

L'error comú: "Només necessito que Mireu-vos al mirall i els obligarà a canviar.”

Molts de nosaltres tractem malament els narcisistes simplement perquè no ens posem a la seva pell.

No ens adonem ni reconeixem les veritats que constitueixen els fonaments de la realitat d'un narcisista.

Creiem que descrivint-loso mostrant-los el seu comportament, podem avergonyir-los perquè canviïn. Després de tot, aquesta és la nostra manera de reaccionar.

La desafortunada veritat:

Però els narcisistes no ignoren com actuen. En la majoria dels casos, els narcisistes són feliçment conscients del seu comportament, així com de la reputació del seu comportament.

En una sèrie d'estudis d'investigadors de la Universitat de Washington a St. Louis, van trobar que "els narcisistes sí que sí. tenen consciència de si mateixos i que coneixen la seva reputació.”

Com poden mantenir la seva arrogància si són conscients que els altres els perceben negativament?

Segons els investigadors, els narcisistes convencen ells mateixos de dues coses per fer front a la percepció negativa que la societat té d'ells:

– Creuen que els seus crítics els tenen enveja

– Creuen que els seus crítics són massa estúpids per reconèixer el seu valor

Quan els altres intenten parlar amb ells sobre el seu comportament, intenten evitar-ho amb el que es coneix com la teoria de l'autoverificació, o la idea que són excepcionals i haurien de continuar presumint i arrogant per mostrar als altres. la seva brillantor.

En canvi, estalviaríeu més temps i energia simplement jugant amb el seu narcisisme.

Segons el psicòleg clínic Al Bernstein, l'única manera de comunicar-vos realment amb un narcisista és fingir admirar-los tant com ellss'admiren a si mateixos.

Si et negues a jugar segons les seves regles, desencadenes una cosa que els psicòlegs anomenen una "lesió narcisista", en la qual el narcisista et farà la vida tan miserable com puguin fer-la.

En lloc d'intentar solucionar-ho, mira si pots jugar-hi i viure-hi. La resposta a això dependrà de com d'entrellaçada estigui la teva vida amb el narcisista, així com de com de profundament narcisista sigui el teu narcisista.

Pregunta't si el narcisista és el teu...

Soci:

– El seu narcisisme és un problema important o alguna cosa amb què pots viure?

– Deixen que el seu narcisisme afecti tots els aspectes de la teva vida i relació?

– Les vostres famílies es veuen afectades negativament pel seu narcisisme?

Amic:

– El seu narcisisme és només molest o és un perill per a tu, ells mateixos i/o el teu cercle social?

– Sempre han estat narcisistes o és una cosa que han desenvolupat recentment?

– Saben que afecten negativament als seus amics ' viu?

Cap:

– Quant de temps seran el teu cap? Pots viure amb això mentrestant?

– Necessites el teu cap com a referència per al futur, o pots tallar-lo definitivament?

– El seu comportament afecta negativament el teu lloc de treball i productivitat?

(Per aprendre a ser mentalment dur davant de persones tòxiques, fes una ullada al meu llibre electrònic sobre l'art de la resiliènciaaquí)

4) Recompenseu el seu comportament, no les seves promeses

L'error comú: “Em vaig enfrontar a ells i em van prometre canviar. Per fi hem assolit un avenç!”

Per a aquells que intenten arreglar els narcisistes de les seves vides, potser haureu tingut uns moments en què creieu que finalment havíeu aconseguit algun tipus d'avenç.

Potser només heu tingut una conversa senzilla de cor a cor amb ells sobre el seu comportament, o potser heu provat alguna cosa dràstica, com una intervenció en què participen tots els seus familiars i amics més propers.

D'una manera o altra, ho heu aconseguit. el narcisista de la teva vida per reconèixer el seu comportament i acceptar.

Vas aconseguir que diguessin: "Ho sento, intentaré canviar", cosa que mai pensaves que passaria.

I ara el pitjor ha passat, i pots començar a veure veritables canvis en el seu comportament.

La desafortunada veritat: Els narcisistes són mentiders i saben jugar millor. que ningú més. Això és especialment un problema quan es tracta de narcisistes encoberts: aquests són narcisistes que entenen com d'important és fer creure a la gent el que volen creure.

Manipulen els que els envolten amb mentides blanques, promeses buides i falses. somriu.

A diferència dels narcisistes oberts, saben quan és el moment de canviar el rostre segur per alguna cosa més petita i vulnerable. I cada vegada que guanyen, aixòsimplement els permet fer-ho de nou quan sigui necessari.

La millor manera de tractar amb els narcisistes és mostrar-los que no aconseguiran el que volen amb promeses i somriure.

Només fins que tu aconseguiu el vostre final de l'acord si aconsegueixen el seu. No només et respectaran per no ser tan fàcils de manipular, sinó que també aprendran a cooperar amb tu.

Amb aquest senzill canvi, evoluciones d'"un peó més" als seus ulls a algú que respecten, i fins i tot pot agradar.

Pregunteu-vos si el narcisista és el vostre...

Soci:

– Respecten? tu, o intenten manipular-te quan vulguin?

– Has reforçat el seu comportament donant-los sempre el que demanen?

– És massa tard a la relació per començar a actuar de manera diferent?

Amic:

– Hi ha algú del teu cercle d'amics a qui tracte amb més respecte? Si és així, per què?

– Alguna vegada han tingut una baralla amb altres amics que no van fer el que demanaven?

– Han promès i no han canviat en el passat?

Cap:

– El teu cap intentarà invocar el seu poder si no fas el que diuen?

– Tenen iguals? a l'oficina amb qui pots connectar per intentar arreglar el seu comportament?

– Pots desobeir les seves demandes sense arriscar la teva feina?

5) Invocar la multitud

L'error comú: "Aquest és un problema personal. Aquesta personamereix privadesa i intimitat, per molt narcisistes que siguin.”

La bondat és natural per a molts de nosaltres, i seguim el credo: Fes als altres com vols que et facin a tu.

Per això sempre intentem enfrontar-nos als narcisistes amb la màxima suavitat possible. Ocultem el seu comportament per ells, disculpem les seves accions en nom seu i mentim als nostres amics i familiars més propers sobre la veritable naturalesa del narcisista.

Ho fem per bondat i per la creença que tothom, bé. o dolent, mereix l'oportunitat de curar-se i arreglar-se sense ser avergonyit del món.

La desafortunada veritat: Com més amagueu el seu comportament i més solitari feu la vostra missió. "Arregla" el teu narcisista, més vulnerable et faràs davant la seva manipulació.

Els narcisistes no es veuen intimidats pels intents a petita escala de canviar-los. Prefereixen que mantinguis les teves preocupacions personals i discretes perquè és molt més fàcil manipular els teus pensaments i sentiments si estàs sol.

En canvi, funciona millor atacar la font més forta d'impuls i motivació del narcisista. : la necessitat absoluta de tenir un bon aspecte.

Segons un equip d'investigadors de la Universitat d'Alabama, els narcisistes "són propensos a la vergonya, són molt neuròtics i s'aferren als altres, tenen por del rebuig".

Es tornen més vulnerables no quan senten una sensació de vergonya per part d'unindividu preocupat o fins i tot uns pocs, però quan senten que tota la seva comunitat està disgustada amb ells.

Invoqueu la seva comunitat. Demostra'ls que les persones que els envolten estan perdent la fe en les seves capacitats, que ja no se'ls respecta ni se'ls admira a gran escala.

I fes-los arribar a aquestes conclusions pel seu compte en lloc de dir-los-ho directament. – com més naturalment arribin a aquestes conclusions, més impacte tindran.

I aquest disgust de la comunitat no hauria de ser ira, sinó decepció. Els narcisistes veuen la ira com una reacció irracional i emocional de persones que no les entenen; la decepció, però, es veu com una reacció molt més personal al seu comportament.

Recordeu: un narcisista mai se sentirà culpable com ho fem la majoria de nosaltres. Se senten avergonyits.

Pregunteu-vos si el narcisista és el vostre...

Soci:

- A quina comunitat li importa ells més? La seva família? Els seus amics? El seu lloc de treball?

– Quin és el tret que més valoren d'ells mateixos? Com pots demostrar-los que les altres persones no senten el mateix?

– Pots aconseguir-ho sense arruïnar la teva relació?

Amic:

– Estàs prou a prop del teu amic perquè la teva opinió els importa?

– Alguna vegada l'has vist sentir vergonya per alguna cosa? Què va ser?

– Com pots abordar aquest tema sense