Kami menemui mereka setiap hari. Mereka mungkin bos anda, pasangan temu janji atau ahli keluarga.

Saya bercakap tentang orang yang benar-benar mementingkan diri sendiri dan penuh dengan diri mereka sendiri – yang narsis.

Mereka nampaknya ada di mana-mana hari ini. Tidak banyak yang boleh kita lakukan tentang kelaziman orang narsis yang meluas.

Persoalan sebenar ialah: Bagaimana sebenarnya kita boleh menangani orang narsis? Bagaimanakah kita boleh melindungi kesihatan emosi kita sendiri?

Dalam artikel ini, kita akan bercakap tentang maksud narsisisme dan cara anda boleh menanganinya dengan berkesan…walaupun tidak dapat mengelakkannya dalam kehidupan seharian anda.

9 Cara Sihat Untuk Menangani Orang Narsis

1) Maafkan Diri Anda.

Bagi kebanyakan mangsa, respons pertama mereka setelah belajar dan menerima bahawa mereka telah terjerumus ke dalam hubungan manipulatif dan eksploitatif dengan seorang narsisis adalah memalukan dan membenci diri sendiri.

Ini terutama berlaku sekarang apabila anda terjebak dengan mereka.

Oleh itu yang pertama langkah memaafkan diri sendiri. Beritahu diri anda: ini berlaku kepada saya kerana saya mempunyai personaliti yang positif, baik hati dan rela berkorban, semuanya adalah sifat positif.

Sudah tiba masanya untuk membina semula diri anda dan apabila semua ini berakhir, anda akhirnya akan dapat melarikan diri.

2) Jangan fikir anda boleh membantu.

Kesilapan Biasa: “Saya boleh membantu.”

Orang yang terperangkap dalam hubungan profesional, santai atau romantis denganterlalu ke hadapan?

Bos:

– Adakah bos anda mengambil berat tentang pendapat pasukan mereka tentang mereka?

– Adakah bos anda seorang tokoh yang popular dalam komuniti atau industri anda?

– Bolehkah anda melakukannya tanpa kehilangan pekerjaan anda?

6) Ubah Halakan Tenaga Narsisistik Mereka

Kesilapan Biasa: “Saya telah melakukan segala-galanya untuk mengubah narsisisme mereka dan saya tidak boleh melakukannya. Tiada harapan!”

Anda telah membaca semua artikel dan anda telah mendengar semua nasihat. Anda telah mencuba semua yang ada untuk dicuba, tetapi tidak kira apa pun, narsisis dalam hidup anda tidak akan berubah.

Anda pasrah dengan fakta bahawa narsisis anda adalah salah seorang yang jahat, tidak ada harapan kes yang memerlukan terapi bertahun-tahun untuk mempunyai peluang untuk berubah.

Kisah Berkaitan daripada Hackspirit:

Kebenaran Bertuah: Walaupun begitu mungkin berasa mengecewakan untuk mengakui bahawa narsisisme seseorang mungkin tidak pernah berubah, ada cara lain untuk melihatnya: narsisisme tidak perlu nyata secara negatif.

Narsisis tidak memikirkan tindakan yang baik atau tindakan yang buruk. Mereka mengambil berat tentang pelaburan mereka dan pulangan mereka.

Walaupun ini secara amnya ditunjukkan dalam tingkah laku yang mementingkan diri sendiri dan rabun, ini boleh diubah hala secara positif kepada masyarakat.

Narsisis mempunyai lebih banyak peluang berbanding sebelum ini untuk diberi ganjaran atas kelakuan baik mereka. Dengan media sosial, ia tidak pernah menjadi lebih mudah untukseorang narsisis untuk menarik perhatian kepada diri mereka sendiri kerana bertindak secara altruistik.

Sesetengah penulis merujuk ini sebagai "Teater Empati", di mana narsisis bersaing antara satu sama lain untuk mendapatkan perhatian dan pengiktirafan sosial.

Mereka mungkin melakukannya ini melalui acara amal, membantu NGO atau amalan sosial tradisional yang altruistik yang lain.

Dan inilah cara terbaik anda boleh mengalihkan tenaga narsisis selama-lamanya dalam hidup anda. Dorong mereka ke arah tujuan yang baik dan bantu mereka menyedari bahawa penyertaan dan sumbangan mereka akan menjadikan mereka lebih dihargai berbanding sebelum ini.

Dengan penonton yang betul, mana-mana narsisis boleh jatuh cinta dengan perbuatan melakukan perbuatan baik, walaupun jika tindakan mereka tidak mementingkan diri sendiri seperti yang mereka nampak.

Tanya Diri Anda, Jika Narsis Adalah Anda…

Rakan Kongsi:

– Adakah terdapat mana-mana badan amal atau organisasi yang pernah mereka tunjukkan minat semasa hubungan anda?

– Adakah mereka mempunyai sebarang kemahiran yang boleh menambah nilai kepada organisasi ini?

– Adakah anda tahu bagaimana untuk membantu mereka terlibat secara langsung secepat mungkin?

Rakan:

– Adakah rakan anda sanggup mencuba sesuatu yang baharu?

– Adakah anda rakan anda sudah mempunyai media sosial berikut yang boleh mereka gunakan lagi?

– Adakah rakan anda mempunyai sebarang hobi atau minat yang boleh dikaitkan dengan organisasi yang tidak mementingkan diri?

Bos:

– Adakah bos anda pada masa ini merupakan ahli aktif mana-mana bahagian merekakomuniti?

– Adakah terdapat organisasi, badan amal atau kumpulan lain yang mungkin mencari penaung baharu yang boleh anda perkenalkan kepada bos anda?

– Adakah bos anda memahami cara menggunakan media sosial untuk perhatian dalam talian?

7) Amalkan "teknik batu kelabu"

Ringkasnya, Kaedah Batu Kelabu menggalakkan penggabungjalinan.

Jika anda melihat sekeliling di tanah, anda biasanya tidak melihat batu-batu individu sebagaimana adanya: anda melihat kotoran, batu dan rumput sebagai satu kolektif.

Apabila kita berhadapan dengan narsisis, mereka cenderung melihat segala-galanya .

Kaedah Batu Kelabu memberi anda pilihan untuk menggabungkan diri supaya anda tidak lagi menjadi sasaran untuk orang itu.

Live Strong mengatakan bahawa Kaedah Batu Kelabu melibatkan kekal tidak bertindak balas secara emosi:

“Ini adalah satu perkara untuk menjadikan diri anda membosankan, tidak reaktif dan tidak biasa yang mungkin — seperti batu kelabu…Lebih penting lagi, kekalkan emosi tidak bertindak balas terhadap tusukan dan dorongan mereka seperti yang anda boleh biarkan sendiri.”

Jika anda tidak dapat menghapuskan mereka sepenuhnya dari hidup anda, cuba pisahkan diri anda daripada mereka sebanyak mungkin.

Jika anda perlu berada dalam bilik yang sama dengan mereka, alihkan perhatian anda dengan telefon anda. Jangan hadir untuk perbualan.

Jawab jawapan ringkas dan jangan terlibat dalam perbualan.

Pada mulanya, mereka akan kecewa dengan ketidakaktifan anda, tetapi akhirnya mereka akan melihat bahawa ada tidak semakin majudengan anda dan mereka akan beralih kepada orang lain.

Jika mereka tidak mendapat apa yang mereka inginkan: kepuasan daripada menyakiti orang lain atau memanipulasi mereka, mereka akan mencari sumber kepuasan lain itu.

Apabila orang itu masuk ke dalam bilik, lakukan yang terbaik untuk pergi begitu sahaja.

8) Sudah tiba masanya untuk menyayangi diri sendiri

Narsis mahir merendahkan orang lain untuk meningkatkan diri mereka, jadi diri anda- harga diri mungkin telah dipukul.

Tidak mungkin anda dihargai kerana diri anda. Sebaliknya, anda hanya dipuji dan dihargai apabila ia sesuai dengan mereka.

Anda mungkin pernah mengalami penderaan lisan juga. Narsisis mahu mangsa mereka kekal tidak selamat dan meragui diri mereka sendiri. Ia memudahkan mereka untuk bermain permainan jahat mereka.

Berita baiknya ialah, anda telah meninggalkan pasangan anda dan mereka tidak boleh menghalang pertumbuhan anda lagi.

Ia adalah topik besar mengenai bagaimana untuk mengamalkan cinta diri, tetapi buat masa ini, fikirkan orang dalam hidup anda yang anda sayangi dan hormati. Bagaimanakah anda memperlakukan mereka?

Anda baik kepada mereka, sabar dengan pemikiran dan idea mereka, dan anda memaafkan mereka apabila mereka melakukan kesilapan.

Anda memberi mereka ruang, masa dan peluang ; anda pastikan mereka mempunyai ruang untuk berkembang kerana anda cukup menyayangi mereka untuk mempercayai potensi pertumbuhan mereka.

Sekarang fikirkan cara anda melayan diri anda.

Adakah anda memberi diri anda cinta dan rasa hormat yang mungkin anda berikan kepada rakan terdekat anda atau orang pentinglain?

Adakah anda menjaga badan, minda anda dan keperluan anda?

Berikut adalah semua cara yang anda boleh menunjukkan cinta diri badan dan minda anda dalam kehidupan seharian anda :

• Tidur dengan betul
• Makan secara sihat
• Berikan diri anda masa dan ruang untuk memahami kerohanian anda
• Bersenam dengan kerap
• Bersyukur diri anda dan orang di sekeliling anda
• Bermain apabila anda memerlukannya
• Mengelakkan maksiat dan pengaruh toksik
• Merenung dan bermeditasi

Berapa banyak daripada ini setiap hari aktiviti adakah anda membenarkan diri anda? Dan jika tidak, maka bagaimana anda boleh mengatakan anda benar-benar menyayangi diri sendiri?

Menyayangi diri sendiri dan membina keyakinan anda adalah lebih daripada sekadar keadaan fikiran—ia juga merupakan satu siri tindakan dan tabiat yang anda sematkan dalam kehidupan seharian anda .

(Untuk mendalami teknik menenangkan fikiran dan meningkatkan keyakinan diri, lihat eBook saya: Panduan Mengarut untuk Menggunakan Buddhisme dan Falsafah Timur untuk Kehidupan yang Lebih Baik).

9) Putuskan ikatan trauma

Dalam sebarang jenis hubungan narsis, biasanya terdapat ikatan trauma – hubungan antara pendera dan mangsa melalui emosi yang sengit dan dikongsi pengalaman.

Ini, sudah tentu, jika anda menjalin hubungan dengan narsisis tertentu ini.

Untuk tidak membiarkan mereka menjejaskan emosi anda, anda perlu memecahkannya ikatan.

Sebab sukar untuk memutuskan ikatan ini ialahia telah menyebabkan ketagihan. Anda didera tetapi kemudian anda diberi ganjaran dengan bom cinta apabila anda melakukan sesuatu yang betul untuk pendera.

Ini benar-benar boleh menjejaskan kesihatan mental anda kerana anda boleh mengalami tekanan dan kesedihan yang kerap apabila anda sedang didera, tetapi kemudian dinaikkan apabila anda diberi ganjaran dengan tingkah laku yang baik.

Mangsa selalunya tidak benar-benar tahu apa yang berlaku, kerana taktik manipulatif dan kasih sayang yang terputus-putus meletakkan mangsa dalam kitaran diri -menyalahkan dan terdesak untuk memenangi kembali kasih sayang pasangan mereka.

Menurut ahli terapi Shannon Thomas, Pengarang "Penyembuhan daripada Penderaan Tersembunyi", ada masanya apabila mangsa cuti dan semasa proses bersedih mereka mula datang ke idea bahawa mereka telah didera.

Mereka akhirnya melihat kerosakan yang sedang dilakukan dan menyedari bahawa itu bukan salah mereka.

Walaupun anda terjebak dengan narsisis dalam rumah yang sama , anda boleh memutuskan ikatan itu. Lagipun, ini mengenai emosi anda.

Sebaik sahaja anda melihatnya, ia sepatutnya lebih mudah untuk dipecahkan.

Berurusan Dengan Narsisis: Pelan Hala Tuju Anda

Mari kita semak semula cara menangani seorang narsisis:

1) Maafkan diri anda: Langkah pertama ialah memaafkan diri sendiri. Beritahu diri anda: ini berlaku kepada saya kerana saya mempunyai personaliti yang positif, baik hati dan rela berkorban, semuanya adalah sifat positif.

1) Jangan cuba untuk bantuan –Jika anda mempunyai pilihan, jangan uruskannya sama sekali. Potong daripada hidup anda selagi anda masih boleh.

2) Main Bersama, Atau Tinggalkan – Jika narsisisme boleh diurus dan sesuatu yang boleh anda jalani, maka bermainlah bersama. Jaga keamanan, dan buat perubahan kecil dari sana.

3) Ganjari Kelakuan Mereka, Bukan Janji Mereka – Bagi seorang yang narsis, ia sentiasa mengenai kuasa dan pembohongan. Tunjukkan kepada mereka bahawa anda bukan orang yang boleh dimanipulasi dengan janji kosong, dan mereka akan menghormati anda.

4) Ajak Orang Ramai – Narsisis tidak takut dengan kekecewaan seseorang individu , tetapi kekecewaan orang ramai adalah sesuatu yang lain. Jika anda mahu mereka berubah, pukul mereka di tempat yang paling menyakitkan: keperluan mereka untuk kelihatan baik dalam komuniti mereka.

5) Ubah Halakan Tenaga Narsis Mereka – Kadang-kadang, anda tidak boleh berubah seorang narsis. Jadi hanya mengalihkan tenaga mereka. Ajar mereka cara menggunakan narsisisme mereka untuk kebaikan yang lebih besar, dengan cara mereka boleh menyumbang secara positif kepada masyarakat atas sebab yang tidak mementingkan diri sendiri.

6) Amalkan kaedah batu kelabu: The Grey Kaedah Rock memberi anda pilihan untuk menggabungkan diri supaya anda tidak lagi menjadi sasaran untuk orang itu.

8) Sudah tiba masanya untuk menyayangi diri sendiri: Narsisis mahu mangsa mereka kekal tidak selamat dan meragui diri mereka sendiri. Lupakan perkara itu dan fokus pada anda.

9) Putuskan ikatan trauma: Untuk tidak membiarkannya menjejaskan emosi anda, anda akanperlu memutuskan ikatan itu.

Tetapi ingat: sebelum melalui mana-mana langkah di atas, tanya diri anda – adakah ia berbaloi?

Narsisis boleh berbahaya dan anda boleh jatuh ke dalam permainan mereka dan perangkap tanpa menyedarinya.

Sesetengah daripada kita mendapati diri kita terperangkap dengan narsisis selama bertahun-tahun, dan trauma psikologi serta emosi daripada pengalaman tersebut boleh bertahan seumur hidup.

Seperti mana orang narsisis mempunyai kompleks mental, adalah penting untuk memikirkan keperluan anda sendiri untuk membantu mereka.

Adakah anda benar-benar bertindak atas minat yang rasional, atau adakah anda dibelenggu dengan kompleks penyelamat anda sendiri?

Lihat ke dalam diri anda. dan fahami niat sebenar anda; barulah boleh membantu seorang narsis menjadi orang yang lebih baik.

Kebenaran tentang narsis

Narsisisme nampaknya berleluasa pada zaman ini. Walaupun kira-kira 6% daripada populasi boleh diklasifikasikan sebagai mengalami Gangguan Personaliti Narsisistik, adalah lebih sukar untuk mengetahui bilangan orang yang kebanyakannya mempunyai ciri-ciri narsis.

Malah, beberapa kajian mendapati bahawa narsisisme semakin meningkat, dengan sesetengah ahli psikologi merujuknya sebagai "wabak narsisisme" moden.

Ini menyebabkan ramai di antara kita berhadapan dengan narsisis penuh hampir setiap hari. Sama ada pasangan anda, rakan anda atau bos anda, anda mungkin mempunyai narsisis (atau beberapa) yang mempengaruhi kehidupan seharian anda.

Narsisisme: Identiti, Bukan Gangguan

Asalah faham yang lazim lagi ketara tentang narsisisme ialah ia setanding dengan gangguan mental yang lain, seperti gangguan bipolar, kemurungan, atau skizofrenia.

Tetapi walaupun narsisisme diklasifikasikan sebagai gangguan personaliti, ia lebih tepat digambarkan sebagai identiti, satu yang diterima pakai kepada persona.

Berbeza dengan gangguan psikologi dan mental yang lain, narsisisme tidak menunjukkan bukti mempunyai sebarang punca dalam perubahan fisiologi dalam otak.

Walaupun keadaan seperti bipolar gangguan telah terbukti mempunyai akar fisiologi (kimia dan genetik), setakat ini narsisisme didapati sebagai ciri personaliti yang dipelajari sepenuhnya.

Memahami Kebangkitan Narsisisme

Menurut profesor psikologi di Universiti Georgia, W. Keith Campbell, Narsisisme ialah "kontinuum", dengan semua orang jatuh pada satu titik sepanjang garis.

Kita semua mempunyai serangan kecil dan lonjakan narsisisme kita sendiri, dan untuk sebahagian besarnya, ini adalah perkara biasa.

Tetapi dalam beberapa tahun kebelakangan ini, peratusan orang yang tidak pernah berlaku sebelum ini telah beralih ke arah penghujung kontinum narsisisme yang melampau, mewujudkan lebih ramai narsisis berbanding sebelum ini.

Ini menjelaskan mengapa di Life Change kami menerima begitu banyak e-mel yang meminta nasihat tentang cara menangani orang narsis.

Penyelidik dan ahli psikologi bekerja keras cuba memahami sebab wabak narsisisme semasa, tetapimungkin jawapan yang paling mungkin ialah tiada punca tunggal sama sekali.

Sebaliknya, kebangkitan narsisisme mungkin merupakan akibat umum daripada dua fenomena:

1) "Pergerakan harga diri" daripada lewat abad ke-20, di mana ibu bapa Barat digalakkan untuk mengutamakan harga diri anak mereka berbanding segala-galanya.

2) Kebangkitan media sosial, telefon pintar dan profil dalam talian, di mana interaksi media sosial telah ditemui mengakibatkan gelung dopamin dalam otak.

Kami kini mempunyai generasi orang yang dibesarkan dalam persekitaran yang tidak seperti mana-mana yang pernah dialami oleh manusia sebelum ini, dan salah satu akibat negatif yang tidak diingini ialah kebangkitan narsisisme.

Sekian,

Lachlan & Pasukan Perubahan Kehidupan

P.S Ramai orang telah bertanya kepada saya bagaimana mereka boleh belajar berlatih meditasi semasa mereka terperangkap di rumah mereka.

Dalam eBook saya The Art of Mindfulness, saya meletakkan banyak meditasi dan amalan kesedaran yang boleh anda pelajari di rumah.

EBook ini ialah pengenalan yang jelas dan mudah diikuti kepada kuasa fenomena kesedaran yang mengubah hidup.

Anda akan menemui satu set teknik yang ringkas tetapi berkuasa untuk meningkatkan kehidupan anda dengan amalan kesedaran yang berterusan.

Lihat di sini.

Bolehkah jurulatih perhubungan membantu anda juga?

Jika anda mahukan nasihat khusus tentang situasi anda, anda boleh bercakap dengan jurulatih perhubungan.

Saya tahu perkara ini daripadanarsisis semua membuat kesilapan pertama yang sama: mempercayai bahawa mereka boleh cukup berpengaruh dalam kehidupan narsisis untuk membuat perubahan pada keperibadian mereka.

Selepas mengenal pasti bahawa seseorang itu seorang narsisis, mereka percaya bahawa mereka boleh memaksa orang itu untuk berubah melalui peneguhan positif, galakan dan tingkah laku baik yang lain.

Kebenaran yang Malang: Menurut ahli psikologi klinikal berlesen Dianne Grande, Ph.D., seorang narsisis "hanya akan berubah jika ia berfungsi tujuannya.”

Walaupun ini menunjukkan bahawa seorang narsisis boleh berubah, apakah maksudnya sebenarnya?

Narsisis wujud dalam ekosistem mereka sendiri. Segala-galanya di sekeliling mereka direka untuk memenuhi keperluan ego mereka: keperluan untuk kuasa, keperluan untuk pengesahan dan keperluan untuk berasa istimewa.

Mereka mempunyai ketidakupayaan yang teruk untuk melihat dunia seperti yang dilakukan oleh bukan narsis , itulah sebabnya mereka tidak boleh mengubah cara orang lain mungkin berkembang atau berkembang.

Pertumbuhan peribadi biasanya terhasil melalui kesukaran, renungan dan keinginan sebenar untuk berubah.

Ia memerlukan seseorang individu untuk melihat ke dalam diri mereka, mengenali kelemahan atau kelemahan mereka, dan menuntut yang lebih baik daripada diri mereka sendiri.

Tetapi ini semua adalah tindakan yang tidak mampu dilakukan oleh narsisis. Seluruh kehidupan mereka direka bentuk dengan mengabaikan muhasabah diri dan kritikan diri, dan memaksa mereka untuk berubah dengan cara biasa memerlukan memaksa mereka untukpengalaman peribadi…

Beberapa bulan yang lalu, saya menghubungi Wira Perhubungan apabila saya mengalami masalah sukar dalam hubungan saya. Setelah sekian lama hilang dalam fikiran saya, mereka memberi saya gambaran unik tentang dinamik hubungan saya dan cara mengembalikannya ke landasan yang betul.

Jika anda tidak pernah mendengar tentang Relationship Hero sebelum ini, ini adalah tapak di mana jurulatih perhubungan terlatih membantu orang ramai melalui situasi cinta yang rumit dan sukar.

Dalam beberapa minit sahaja anda boleh berhubung dengan jurulatih perhubungan bertauliah dan mendapatkan nasihat yang disesuaikan untuk situasi anda.

Saya terpesona dengan betapa baik, empati dan benar-benar membantu jurulatih saya.

Dapatkan kuiz percuma di sini untuk dipadankan dengan jurulatih yang sesuai untuk anda.

Sebaliknya, jika anda mendapati diri anda terjerat dengan seorang narsis, respons pertama anda (jika boleh) hendaklah berundur serta-merta.

Selamatkan diri anda daripada masalah dan utamakan kebahagiaan anda sendiri dan kewarasan. Dalam kebanyakan kes, anda mungkin tidak mempunyai pilihan, jadi apabila anda melakukannya – keluar, sekarang.

Tanya Diri Anda, Jika Narsis Adalah Anda…

Rakan Kongsi:

– Sudah berapa lama anda bersama?

– Adakah ini benar-benar orang yang anda mahu berjuang untuk menyelamatkan atau menukar?

– Adakah anda jatuh cinta, atau adakah anda "trauma terikat" dengan mereka?

Rakan:

– Adakah rakan anda yang lain sudi membantu, atau anda bersendirian?

– Adakah persahabatan ini lebih penting daripada kebahagiaan dan keselamatan peribadi anda?

– Adakah mereka layak mendapat perhatian anda?

Bos:

– Adakah anda benar-benar memerlukan kerja ini?

– Adakah terdapat cara lain untuk menambah baik persekitaran anda, seperti melaporkannya kepada HR atau meminta untuk dipindahkan ke jabatan lain?

– Lebih dekat rakan dan keluarga sudah cuba membantu mereka?

3) Main Bersama, Atau Tinggalkan

Kesilapan Biasa: “Saya cuma perlukan mereka lihat cermin dan ia akan memaksa mereka untuk berubah.”

Ramai di antara kita menyalahgunakan narsisis semata-mata kerana kita tidak meletakkan diri kita dalam kedudukan mereka.

Kita gagal menyedari atau mengakui kebenaran yang membentuk asas realiti seorang narsisis.

Kami percaya bahawa dengan menerangkan kepada merekaatau menunjukkan kepada mereka tingkah laku mereka, kita boleh memalukan mereka untuk berubah. Lagipun, ini adalah cara kita bertindak balas.

Kebenaran yang Malang:

Tetapi orang narsis tidak menyedari cara mereka bertindak. Dalam kebanyakan kes, orang narsis sangat menyedari tingkah laku mereka serta reputasi tingkah laku mereka.

Dalam satu siri kajian daripada penyelidik di Universiti Washington di St. Louis, mereka mendapati bahawa "orang narsisis memang melakukannya mempunyai kesedaran diri sendiri dan bahawa mereka tahu reputasi mereka.”

Bagaimanakah mereka dapat mengekalkan keangkuhan mereka jika mereka sedar bahawa orang lain menganggap mereka secara negatif?

Menurut penyelidik, narsisis meyakinkan sendiri tentang dua perkara untuk menangani persepsi negatif masyarakat terhadap mereka:

– Mereka percaya bahawa pengkritik mereka iri hati terhadap mereka

– Mereka percaya bahawa pengkritik mereka terlalu bodoh untuk mengenali nilai mereka

Apabila orang lain cuba bercakap dengan mereka tentang tingkah laku mereka, mereka cuba mengatasi perkara ini dengan apa yang dikenali sebagai teori pengesahan diri, atau idea bahawa mereka adalah luar biasa dan harus terus bermegah dan sombong untuk menunjukkan kepada orang lain kecemerlangan mereka.

Sebaliknya, anda akan menjimatkan lebih banyak masa dan tenaga dengan hanya bermain bersama-sama dengan narsisisme mereka.

Menurut ahli psikologi klinikal Al Bernstein, satu-satunya cara untuk benar-benar berkomunikasi dengan narsisis adalah dengan berpura-pura mengagumi mereka sama seperti merekamengagumi diri mereka sendiri.

Jika anda enggan bermain mengikut peraturan mereka, anda mencetuskan sesuatu yang ahli psikologi rujuk sebagai "kecederaan narsis", di mana narsisis akan menjadikan hidup anda sengsara kerana mereka boleh membuatnya.

Daripada cuba membetulkannya, lihat sama ada anda boleh bermain dan hidup bersamanya. Jawapan untuk perkara ini akan bergantung pada sejauh mana kehidupan anda terjalin dengan narsisis, serta sejauh mana narsisis narsisis anda.

Tanya Diri Anda, Jika Narsisis Adalah Anda…

Rakan Kongsi:

– Adakah narsisisme mereka merupakan isu utama atau sesuatu yang boleh anda jalani?

– Adakah mereka membiarkan narsisisme mereka mempengaruhi setiap aspek kehidupan anda dan hubungan?

– Adakah keluarga anda terjejas secara negatif oleh narsis mereka?

Rakan:

– Adakah narsis mereka hanya menjengkelkan, atau adakah ia bahaya kepada anda, diri mereka sendiri dan/atau kalangan sosial anda?

– Adakah mereka sentiasa menjadi narsis, atau adakah ia sesuatu yang baru mereka kembangkan?

– Adakah mereka tahu bahawa mereka memberi kesan negatif kepada rakan mereka ' hidup?

Bos:

– Berapa lama mereka akan menjadi bos anda? Bolehkah anda bertahan dengan perkara ini dalam masa yang sama?

– Adakah anda memerlukan bos anda sebagai rujukan untuk masa hadapan, atau bolehkah anda memotong mereka secara kekal?

– Adakah tingkah laku mereka menjejaskan tempat kerja anda secara negatif dan produktiviti?

(Untuk mengetahui cara menjadi kuat mental dalam menghadapi orang toksik, lihat eBook saya tentang seni ketahanandi sini)

4) Ganjaran Kelakuan Mereka, Bukan Janji Mereka

Kesilapan Biasa: “Saya berdepan dengan mereka dan mereka berjanji untuk berubah. Kami akhirnya mencapai kejayaan!”

Bagi mereka yang cuba membetulkan narsisis dalam hidup mereka, anda mungkin mempunyai beberapa saat di mana anda percaya anda akhirnya mencapai semacam kejayaan.

Mungkin anda baru sahaja mengadakan perbualan dari hati ke hati yang ringkas dengan mereka tentang tingkah laku mereka, atau mungkin anda mencuba sesuatu yang drastik, seperti campur tangan yang melibatkan semua keluarga dan rakan terdekat mereka.

Satu cara atau yang lain, anda mendapat narsis dalam hidup anda untuk mengakui tingkah laku mereka dan akur.

Anda berjaya membuatkan mereka berkata, "Saya minta maaf, saya akan cuba berubah", sesuatu yang anda tidak pernah sangka akan berlaku.

Dan kini yang terburuk telah berakhir, dan anda boleh mula melihat perubahan sebenar dalam tingkah laku mereka.

Kebenaran yang Malang: Narsisis adalah penipu, dan mereka tahu cara bermain permainan dengan lebih baik daripada orang lain. Ini adalah isu terutamanya apabila berurusan dengan narsisis terselindung – ini adalah narsisis yang memahami betapa pentingnya untuk membuat orang percaya apa yang mereka mahu percaya.

Mereka memanipulasi orang di sekeliling mereka dengan pembohongan putih, janji kosong dan palsu tersenyum.

Tidak seperti orang narsis yang terang-terangan, mereka tahu bila tiba masanya untuk menukar wajah yakin untuk sesuatu yang lebih kecil dan lebih terdedah. Dan setiap kali mereka menang, iahanya memberi mereka kuasa untuk melakukannya semula apabila diperlukan.

Cara terbaik untuk menangani orang narsis adalah dengan menunjukkan kepada mereka bahawa mereka tidak akan mendapat apa yang mereka mahu dengan janji dan senyuman.

Hanya sehingga anda dapatkan penghujung perjanjian anda sekiranya mereka mendapat perjanjian mereka. Mereka bukan sahaja akan menghormati anda kerana tidak begitu mudah dimanipulasi, tetapi mereka juga akan belajar untuk bekerjasama dengan anda.

Dengan perubahan mudah ini, anda berubah daripada "sekadar bidak lain" di mata mereka kepada seseorang yang mereka hormati, dan mungkin juga suka.

Tanya Diri Anda, Jika Narsis Adalah Anda…

Rakan Kongsi:

– Adakah mereka menghormati anda, atau adakah mereka cuba memanipulasi anda pada bila-bila masa mereka mahu?

– Adakah anda telah menguatkan tingkah laku mereka dengan sentiasa memberi mereka apa yang mereka minta?

– Adakah sudah terlambat dalam perhubungan untuk mula bertindak berbeza?

Rakan:

– Adakah sesiapa dalam kalangan rakan anda yang mereka layan dengan lebih hormat? Jika ya, kenapa?

– Pernahkah mereka bertengkar dengan rakan lain yang tidak melakukan seperti yang mereka minta?

– Pernahkah mereka berjanji dan gagal untuk berubah pada masa lalu?

Bos:

– Adakah bos anda akan cuba menggunakan kuasa mereka jika anda tidak melakukan seperti yang mereka katakan?

– Adakah mereka mempunyai persamaan di pejabat yang boleh anda hubungi untuk cuba membetulkan tingkah laku mereka?

– Bolehkah anda mengingkari tuntutan mereka tanpa mempertaruhkan pekerjaan anda?

5) Ajak Orang Ramai

Kesilapan Biasa: “Ini adalah isu peribadi. Orang iniberhak mendapat privasi dan keintiman, tidak kira betapa narsisnya mereka.”

Kebaikan datang secara semula jadi kepada kebanyakan kita, dan kami mengikut kredo: Lakukan kepada orang lain seperti yang anda mahu mereka lakukan kepada anda.

Inilah sebabnya kami sentiasa cuba untuk berhadapan dengan orang narsis selembut mungkin. Kami menyembunyikan tingkah laku mereka untuk mereka, memaafkan tindakan mereka bagi pihak mereka, dan berbohong kepada rakan dan keluarga terdekat kami tentang sifat sebenar narsisis.

Kami melakukan ini kerana kebaikan, dan kepercayaan bahawa semua orang, baik atau buruk, berhak mendapat peluang untuk menyembuhkan dan memperbaiki diri mereka sendiri tanpa malu kepada dunia.

Kebenaran yang Malang: Semakin anda menyembunyikan tingkah laku mereka, dan semakin menyendiri anda membuat misi untuk "betulkan" narsisis anda, semakin anda terdedah kepada manipulasi mereka.

Narsisis tidak gentar dengan percubaan berskala kecil untuk mengubah mereka. Mereka lebih suka anda menyimpan kebimbangan anda secara peribadi dan berhati-hati kerana ia menjadikannya lebih mudah untuk memanipulasi fikiran dan perasaan anda jika anda bersendirian.

Sebaliknya, lebih baik untuk menyerang sumber dorongan dan motivasi terkuat si narsisis : keperluan mutlak untuk kelihatan baik.

Menurut pasukan penyelidik dari Universiti Alabama, narsisis "terdedah kepada rasa malu, sangat neurotik, dan berpaut kepada orang lain, takut ditolak."

Mereka menjadi paling terdedah bukan apabila mereka berasa malu daripada seseorangindividu berkenaan atau sebilangan kecil, tetapi apabila mereka merasakan bahawa seluruh komuniti mereka tidak berpuas hati dengan mereka.

Seru komuniti mereka. Tunjukkan kepada mereka bahawa orang di sekeliling mereka semakin hilang kepercayaan terhadap kebolehan mereka, bahawa mereka tidak lagi dihormati atau dikagumi dalam skala besar.

Dan buat mereka membuat kesimpulan ini sendiri daripada mengatakannya kepada mereka secara terus terang – lebih semula jadi mereka membuat kesimpulan ini sendiri, lebih banyak impak yang akan mereka lakukan.

Dan rasa tidak senang masyarakat ini seharusnya bukan kemarahan, tetapi kekecewaan. Narsisis melihat kemarahan sebagai tindak balas emosi yang tidak rasional daripada orang yang tidak memahaminya; kekecewaan, walau bagaimanapun, dilihat sebagai reaksi yang lebih peribadi terhadap tingkah laku mereka.

Ingat: seorang narsisis tidak akan pernah merasa bersalah seperti kebanyakan kita. Mereka berasa malu.

Tanya Diri Anda, Jika Narsis Adalah Anda…

Rakan Kongsi:

– Komuniti mana yang penting mereka yang paling banyak? keluarga mereka? Kawan mereka? Tempat kerja mereka?

– Apakah sifat yang paling mereka hargai tentang diri mereka? Bagaimanakah anda boleh menunjukkan kepada mereka bahawa orang lain tidak mempunyai perasaan yang sama?

– Bolehkah anda melakukannya tanpa merosakkan hubungan anda?

Rakan:

– Adakah anda cukup rapat dengan rakan anda sehingga pendapat anda penting bagi mereka?

– Pernahkah anda melihat mereka berasa malu tentang apa-apa? Apakah itu?

– Bagaimanakah anda boleh mendekati topik ini tanpa