우리는 매일 그들을 만납니다. 상사, 데이트 파트너 또는 가족일 수도 있습니다.

완전히 자기 중심적이고 자기 자신으로 가득 찬 사람들, 즉 나르시시스트를 말하는 것입니다.

그들은 요즘 어디에나 있는 것 같다. 나르시시스트의 만연에 대해 우리가 할 수 있는 일이 많지 않습니다.

진짜 질문은 도대체 나르시시스트를 어떻게 처리할 수 있느냐는 것입니다. 우리는 어떻게 우리 자신의 정서적 건강을 보호할 수 있습니까?

이 기사에서는 나르시시즘이 무엇을 의미하는지 그리고 일상 생활에서 피할 수 없는 경우에도 효과적으로 대처할 수 있는 방법에 대해 이야기할 것입니다.

나르시시스트를 다루는 9가지 건전한 방법

1) 자신을 용서하십시오.

많은 피해자의 경우 학습 후 첫 반응과 나르시시스트와 교활하고 착취적인 관계에 빠졌다는 사실을 받아들이는 것은 수치심과 자기혐오입니다.

이는 특히 당신이 그들과 붙어 있는 지금의 경우입니다.

따라서 첫 번째 단계는 자신을 용서하는 것입니다. 스스로에게 말해보세요. 저는 긍정적이고 친절하며 자기희생적인 성격을 가지고 있기 때문에 이런 일이 일어났습니다. 이 모든 것이 긍정적인 특성입니다.

지금은 자신을 재건할 때이며 이 모든 것이 끝나면 결국 탈출할 수 있을 겁니다.

2) 당신이 도울 수 있다고 생각하지 마세요.

일반적인 실수: "도와드릴 수 있습니다."너무 앞서가나요?

상사:

– 상사가 팀원들이 자신에 대해 어떻게 생각하는지 신경쓰나요?

– 상사가 인기 있는 인물인가요? 귀하의 커뮤니티 또는 업계에서?

– 직장을 잃지 않고 이를 달성할 수 있습니까?

6) 그들의 자기애 에너지를 리디렉션

흔히 저지르는 실수: “나는 그들의 나르시시즘을 바꾸기 위해 내가 할 수 있는 모든 일을 했지만 할 수 없습니다. 희망이 없어요!”

당신은 모든 기사를 읽고 모든 조언을 들었습니다. 당신은 시도하기 위해 모든 것을 시도했지만, 어떤 일이 있어도 당신 인생의 나르시시스트는 변하지 않을 것입니다.

당신은 당신의 나르시시스트가 나쁜 사람 중 하나라는 사실을 받아들입니다 변할 기회를 갖기 위해서는 수년간의 치료가 필요한 경우입니다.

Hackspirit의 관련 기사:

운이 좋은 진실: 누군가의 나르시시즘이 절대 변하지 않을 수도 있다는 사실을 인정하는 것이 실망스러울 수도 있지만, 이를 보는 또 다른 방법이 있습니다. 나르시시즘은 부정적으로 나타날 필요가 없습니다.

나르시시스트는 좋은 행동이나 나쁜 행동에 대해 생각하지 않습니다. 그들은 자신의 투자와 수익에 관심이 있습니다.

이는 일반적으로 이기적이고 근시안적인 행동으로 나타나지만, 이것은 커뮤니티를 향해 긍정적으로 방향을 바꿀 수 있습니다.

나르시시스트는 그 어느 때보다 더 많은 기회를 가지고 있습니다. 그들의 좋은 행동에 대해 보상을 받으십시오. 소셜 미디어를 통해 그 어느 때보다 쉬워졌습니다.나르시시스트가 이타적으로 행동하기 위해 자신의 관심을 끌기 위해.

일부 작가는 이를 '공감 극장'이라고 부르며, 나르시시스트가 사회적 관심과 인정을 위해 서로 경쟁합니다.

그들은 할 수 있습니다. 이것은 자선 행사, NGO 돕기 또는 기타 전통적으로 이타적인 사회적 행동을 통해 이루어집니다.

그리고 이것이 당신의 삶에서 영원한 나르시시스트의 에너지를 가장 잘 방향 전환할 수 있는 방법입니다. 그들이 좋은 대의를 갖도록 유도하고 그들의 참여와 기여가 그 어느 때보다 더 감사하게 될 것임을 깨닫도록 도와주세요.

적절한 청중과 함께라면 어떤 나르시시스트도 선행을 하는 행위와 사랑에 빠질 수 있습니다. 그들의 행동은 보이는 것처럼 이타적이지 않습니다.

나르시시스트가 당신의 것인지 스스로에게 물어보십시오…

파트너:

– 관계 중에 관심을 보인 자선 단체나 조직이 있습니까?

– 이러한 조직에 가치를 더할 수 있는 기술이 있습니까?

– 방법을 알고 있습니까? 그들이 가능한 한 빨리 참여할 수 있도록 도와주시겠습니까?

친구:

– 친구가 새로운 것을 시도할 의향이 있습니까?

– 당신의 친구는 이미 추가로 활용할 수 있는 소셜 미디어를 팔로우하고 있습니까?

– 친구가 이타적인 조직과 연결될 수 있는 취미나 관심사가 있습니까?

상사:

– 당신의 상사는 현재 그들의 조직에서 활발히 활동하고 있습니까?커뮤니티?

– 상사에게 소개할 수 있는 새로운 후원자를 찾고 있는 조직, 자선 단체 또는 기타 그룹이 있습니까?

– 상사가 소셜 미디어 사용 방법을 이해하고 있습니까? 온라인 주의?

7) "그레이 록 기법"을 채택하십시오.

요컨대 그레이 록 기법은 혼합을 촉진합니다.

땅을 둘러보면 일반적으로 개별 바위를 있는 그대로 보지 않고 흙, 바위, 잔디를 집단적으로 봅니다.

나르시시스트와 마주할 때 그들은 모든 것을 보는 경향이 있습니다. .

Gray Rock Method는 혼합 옵션을 제공하므로 더 이상 그 사람의 표적이 되지 않습니다.

Live Strong에 따르면 Gray Rock Method는 감정적으로 반응하지 않는 상태를 유지하는 것과 관련이 있습니다.

"회색 바위처럼 자신을 가능한 한 지루하고 반응이 없고 눈에 띄지 않게 만드는 문제입니다. 더 중요한 것은 가능한 한 그들의 찌르기와 찌르기에 감정적으로 무반응 상태를 유지하는 것입니다."

그들을 당신의 삶에서 완전히 단절시킬 수 없다면 가능한 한 그들과 떨어져 있으십시오.

그들과 같은 방에 있어야 한다면 휴대폰으로 주의를 돌리십시오. 대화에 참석하지 마십시오.

짧은 대답에 답하고 대화에 참여하지 마십시오.

처음에는 귀하의 무활동에 불만을 품겠지만 결국에는 앞서가는 것은 없다당신과 함께 있으면 그들은 다른 사람에게 옮겨갈 것입니다.

원하는 것을 얻지 못한다면 다른 사람을 해치거나 조종하는 데서 오는 만족감은 다른 만족의 원천을 찾을 것입니다.

그 사람이 방에 들어오면 그냥 나가도록 최선을 다하세요.

8) 자신을 사랑할 때입니다

나르시시스트는 자신을 높이기 위해 다른 사람을 비하하는 데 능숙합니다. 존경심은 구타를 당했을 수 있습니다.

당신이 누구인지에 대해 감사했을 것 같지 않습니다. 대신, 당신은 그들에게 적합할 때만 칭찬과 감사를 받았습니다.

언어적 학대도 겪었을 수 있습니다. 자기애 주의자들은 피해자가 불안해하고 자신을 의심하기를 원합니다. 그것은 그들이 사악한 게임을 더 쉽게 할 수 있게 해줍니다.

좋은 소식은 당신이 파트너를 떠났고 그들이 더 이상 당신의 성장을 방해할 수 없다는 것입니다.

자기 사랑을 실천하는 방법, 하지만 지금은 인생에서 사랑하고 존경하는 사람들을 생각하십시오. 그들을 어떻게 대합니까?

그들에게 친절하고, 그들의 생각과 생각에 인내심을 가지고, 그들이 실수할 때 그들을 용서합니다.

그들에게 공간, 시간, 기회를 줍니다. ; 성장 잠재력을 믿을 만큼 충분히 사랑하기 때문에 성장할 여지가 있는지 확인합니다.

이제 자신을 어떻게 대하는지 생각해 보세요.

자신에게 사랑과 가장 친한 친구나 소중한 사람에게 줄 수 있는 존중기타?

자신의 몸과 마음, 필요를 돌보고 계십니까?

일상 생활에서 몸과 마음의 자기 사랑을 보여줄 수 있는 모든 방법은 다음과 같습니다. :

• 적절한 수면
• 건강한 식습관
• 영성을 이해하기 위한 시간과 공간 확보
• 규칙적인 운동
• 감사 자신과 주변 사람들
• 필요할 때 놀기
• 악덕과 해로운 영향 피하기
• 반성하고 명상하기

매일 몇 개 활동을 허용합니까? 그렇지 않다면 어떻게 자신을 진정으로 사랑한다고 말할 수 있을까요?

자신을 사랑하고 자신감을 키우는 것은 마음의 상태 이상이며 일상 생활에 포함되는 일련의 행동과 습관이기도 합니다. .

(마음을 진정시키고 자신감을 높이는 기술에 대해 자세히 알아보려면 내 eBook: The Nonsense Guide to Using Buddhist and Eastern Philosophy for a Better Life를 확인하세요.

9) 트라우마 유대 끊기

어떤 유형의 나르시시즘적 관계에도 일반적으로 트라우마 유대가 있습니다. 경험합니다.

물론 이것은 특정 나르시시스트와 관계에 있는 경우입니다.

그들이 당신에게 감정적으로 영향을 미치지 않게 하려면 그것을 깨뜨려야 합니다. 유대.

이 유대를 끊기 어려운 이유는중독성이 있습니다. 학대를 당했지만 학대자를 위해 옳은 일을 하면 사랑의 폭탄으로 보상을 받습니다.

정신 건강에 큰 타격을 줄 수 있습니다. 학대를 당하고 있지만 좋은 행동으로 보상을 받으면 기분이 좋아집니다.

피해자는 종종 무슨 일이 일어나고 있는지 실제로 알지 못합니다. 교활한 전략과 간헐적인 사랑으로 인해 피해자는 자신의 순환에 빠지기 때문입니다. -파트너의 애정을 되찾기 위한 비난과 절박함.

"숨겨진 학대로부터의 치유"의 저자인 치료사 Shannon Thomas에 따르면, 피해자가 떠나고 비탄의 과정에서 그들이 다시 찾아오기 시작하는 때가 있습니다. 자신이 학대당했다는 생각이 들었습니다.

그들은 마침내 자신이 입은 피해를 보고 자신의 잘못이 아님을 깨닫습니다.

같은 집에서 나르시시스트와 붙어 있어도 , 당신은 그 유대를 끊을 수 있습니다. 결국 자신의 감정에 관한 것입니다.

있는 그대로 본 후에는 깨기가 더 쉬울 것입니다.

나르시시스트 다루기: 로드맵

나르시시스트를 다루는 방법에 대해 간단히 살펴보겠습니다.

1) 자신을 용서하세요: 첫 번째 단계는 자신을 용서하는 것입니다. 자신에게 말해보세요. 제가 긍정적이고 친절하며 자기희생적인 성격을 가지고 있기 때문에 이런 일이 일어났습니다. 이 모든 것이 긍정적인 특성입니다.

1) 시도하지 마십시오 도움말 –선택권이 있다면 전혀 다루지 마십시오. 아직 할 수 있을 때 삶에서 잘라내세요.

2) 함께 놀거나 떠나세요 – 나르시시즘이 관리 가능하고 함께 살 수 있는 것이라면 함께 놀아보세요. 평화를 유지하고 거기에서 작은 변화를 만드세요.

3) 약속이 아닌 행동에 보상 – 나르시시스트에게는 항상 권력과 거짓말이 중요합니다. 그들에게 당신이 공허한 약속으로 조종당하는 사람이 아니라는 것을 보여주면 그들은 당신을 존중할 것입니다.

4) 군중을 불러모으십시오 – 나르시시스트는 개인의 실망을 두려워하지 않습니다 , 그러나 군중의 실망은 다른 것입니다. 그들이 변화하기를 원한다면 가장 고통스러운 부분, 즉 커뮤니티에서 멋지게 보여야 하는 부분을 때려주세요.

5) 그들의 자기애적 에너지를 방향 전환 – 때때로, 당신은 바꿀 수 없습니다. 나르시시스트. 그러니 그들의 에너지를 방향을 바꾸세요. 사심 없는 이유로 사회에 긍정적으로 기여할 수 있는 방식으로 대의를 위해 나르시시즘을 사용하는 방법을 가르칩니다.

6) 그레이 록 방법을 실행합니다. 그레이 Rock Method는 당신이 더 이상 그 사람의 표적이 되지 않도록 혼합할 수 있는 옵션을 제공합니다.

8) 이제 자신을 사랑할 때입니다. 나르시시스트는 피해자가 불안해하고 자신을 의심하십시오. 그것에 대해 잊고 당신에게 집중하십시오.

9) 트라우마 유대를 끊으십시오: 그들이 당신에게 감정적으로 영향을 미치지 않도록 하기 위해그 결속을 끊어야 합니다.

하지만 기억하세요. 위의 단계를 진행하기 전에 자신에게 물어보세요. 그만한 가치가 있나요?

나르시시스트는 위험할 수 있으며 그들의 게임에 빠질 수 있습니다. 우리 중 일부는 나르시시스트에게 몇 년 동안 갇힌 자신을 발견하고 그러한 경험의 심리적, 정서적 트라우마는 평생 지속될 수 있습니다.

나르시시스트만큼 정신적 콤플렉스, 그들을 도와야 할 자신의 필요를 반성하는 것이 중요합니다.

당신은 진정으로 이성적인 관심에 따라 행동하고 있습니까, 아니면 구세주 콤플렉스에 시달리고 있습니까?

자신을 들여다보세요 당신의 진정한 의도를 이해하십시오. 그래야만 나르시시스트가 더 나은 사람이 되도록 도울 수 있습니다.

나르시시즘에 대한 진실

나르시시즘은 이 시대에 만연한 것 같습니다. 인구의 약 6%가 자기애적 성격 장애로 분류될 수 있지만, 얼마나 많은 사람들이 주로 자기애적 특성을 가지고 있는지 말하기는 훨씬 더 어렵습니다.

사실 여러 연구에서 자기애가 증가하고 있다는 사실이 밝혀졌습니다. 일부 심리학자들은 이를 현대의 "나르시시즘 전염병"이라고 언급합니다.

이로 인해 우리 중 많은 사람들이 거의 매일 본격적인 나르시시스트를 상대하게 됩니다. 파트너, 친구, 상사 등 일상 생활에 영향을 미치는 나르시시스트(또는 여러 명)가 있을 수 있습니다.

나르시시즘: 장애가 아닌 정체성

A나르시시즘에 대한 일반적이지만 중요한 오해는 양극성 장애, 우울증 또는 심지어 정신분열증과 같은 다른 정신 장애와 비슷하다는 것입니다.

나르시시즘은 성격 장애로 분류되지만 더 정확하게는 다른 심리 및 정신 장애와 달리 나르시시즘은 뇌의 생리적 변화에 근본 원인이 있다는 증거를 보여주지 못했습니다. 양극성 장애와 같은 상태는 장애는 생리적(화학적 및 유전적) 뿌리를 가지고 있는 것으로 입증되었지만 나르시시즘은 지금까지 전적으로 학습된 성격 특성으로 밝혀졌습니다.

나르시시즘의 부상 이해

조지아 대학의 심리학자 W. Keith Campbell에 따르면 나르시시즘은 "연속체"이며 모든 사람이 선을 따라 어느 지점에 도달합니다.

대부분의 경우 이것은 완전히 정상입니다.

하지만 최근 몇 년 동안 전례 없는 비율의 사람들이 나르시시즘 연속체의 극단으로 이동하여 그 어느 때보다 더 많은 나르시시스트를 만들어냈습니다.

이것은 설명합니다. Life Change에서 나르시시스트를 다루는 방법에 대한 조언을 요청하는 이메일을 그렇게 많이 받는 이유는 무엇입니까?

연구원과 심리학자들은 현재 나르시시즘 전염병의 원인을 이해하기 위해 열심히 노력하고 있지만아마도 가장 가능성 있는 대답은 단일 원인이 전혀 없다는 것입니다.

오히려 나르시시즘의 증가는 두 가지 현상의 일반적인 결과일 수 있습니다.

1) 20세기 후반, 서양 부모들은 자녀의 자존감을 다른 모든 것보다 우선시하도록 권장되었습니다.

2) 소셜 미디어 상호 작용이 발견된 소셜 미디어, 스마트폰 및 온라인 프로필의 부상 뇌에 도파민 루프가 생성됩니다.

이제 인류가 이전에 경험한 것과는 다른 환경에서 자란 세대가 있으며 의도하지 않은 부정적인 결과 중 하나는 나르시시즘의 증가입니다.

건배,

Lachlan & The Life Change Team

P.S 많은 사람들이 집에 틀어박혀 있는 동안 어떻게 하면 명상을 배울 수 있는지 물었습니다.

내 eBook The Art of Mindfulness에서 저는 많은 명상과 집에서 배울 수 있는 마음챙김 실천법.

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관계 코치도 도움이 될 수 있나요?

당신의 상황에 대한 구체적인 조언이 필요하다면 관계 코치와 이야기하는 것이 매우 도움이 될 수 있습니다.

나는 이것을 알고 있습니다.나르시시스트는 모두 같은 첫 번째 실수를 범합니다. 나르시시스트의 삶에 자신의 성격을 변화시킬 수 있을 만큼 충분히 영향력이 있다고 믿는 것입니다.

어떤 사람이 나르시시스트임을 확인한 후, 그들은 그 사람에게 강요할 수 있다고 믿습니다. 긍정적 강화, 격려 및 기타 좋은 행동을 통해 변화하십시오.

불행한 진실: 자격증을 소지한 임상 심리학자 Dianne Grande 박사에 따르면 나르시시스트는 그의 목적입니다.”

나르시시스트가 변할 수 있음을 시사하지만 정확히 무엇을 의미합니까?

나르시시스트는 그들만의 생태계에 존재합니다. 그들 주변의 모든 것은 권력에 대한 욕구, 인정에 대한 욕구, 특별하다고 느끼고자 하는 욕구 등 이기적인 욕구를 충족시키도록 설계되었습니다.

그들은 비나르시시스트가 보는 방식으로 세상을 보는 능력이 매우 강합니다. , 그렇기 때문에 그들은 다른 사람들이 성장하거나 발전하는 방식을 바꿀 수 없습니다.

개인적인 성장은 일반적으로 고난, 반성 및 변화에 대한 진정한 열망을 통해 이루어집니다.

개인은 자신의 내면을 들여다보고, 자신의 약점이나 결점을 인식하고, 스스로에게 더 나은 것을 요구합니다.

그러나 이러한 모든 행동은 나르시시스트가 수행할 수 없는 것입니다. 그들의 모든 삶은 자기 성찰과 자기 비판을 무시하도록 설계되었으며, 정상적인 방법으로 그들을 변화시키려면 그들을 강제로 변화시켜야 합니다.개인적인 경험…

몇 달 전, 관계에서 힘든 시기를 겪고 있을 때 Relationship Hero에 연락했습니다. 오랫동안 내 생각에 빠져 있던 그들은 내 관계의 역학 관계와 관계를 정상 궤도로 되돌리는 방법에 대한 독특한 통찰력을 제공했습니다.

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나르시시스트와 얽힌 자신을 발견한다면, (가능하다면) 첫 번째 대응은 즉각적인 퇴각이어야 합니다.

문제를 피하고 자신의 행복을 우선시하세요 그리고 정신. 대부분의 경우 선택의 여지가 없을 수 있으므로 선택할 때 – 지금 나가십시오.

나르시시스트가 당신의 것인지 스스로에게 물어보십시오...

파트너:

– 함께한 지 얼마나 되었나요?

– 정말 구하거나 바꾸려고 애쓰는 사람인가요?

– 당신인가요? 사랑에 빠졌습니까, 아니면 그들에게 "트라우마에 사로잡혀" 있습니까?

친구:

– 다른 친구들이 도와줄 의향이 있습니까, 아니면 혼자입니까?

– 이 우정이 개인의 행복과 안전보다 더 중요합니까?

– 관심을 가질 가치가 있습니까?

상사:

– 이 일이 정말 필요한가요?

– HR에 보고하거나 다른 부서로 이동하도록 요청하는 등 환경을 개선할 다른 방법이 있습니까?

– 더 가까이 친구와 가족이 이미 그들을 도우려 했습니까?

3) 함께 놀거나 떠나십시오

일반적인 실수: 거울을 들여다보면 그들이 변하게 될 것입니다.”

우리 중 많은 사람들이 나르시시스트의 입장이 되어보지 않는다는 이유만으로 나르시시스트를 잘못 취급합니다.

우리는 진실을 깨닫거나 인정하지 못합니다. 나르시시스트 현실의 기초를 구성합니다.

우리는 그들에게 설명함으로써또는 그들에게 그들의 행동을 보여줌으로써 우리는 그들이 변화하도록 부끄러워할 수 있습니다. 결국, 이것이 우리가 반응하는 방식입니다.

불행한 진실:

그러나 나르시시스트들은 그들이 행동하는 방식을 모르는 것이 아닙니다. 대부분의 경우 나르시시스트는 자신의 행동과 행동에 대한 평판을 잘 알고 있습니다.

세인트루이스에 있는 워싱턴 대학의 연구원들이 수행한 일련의 연구에서 그들은 "나르시시스트는 실제로 자신에 대해 자각하고 자신의 평판을 알고 있다는 것입니다.”

그렇다면 다른 사람들이 자신을 부정적으로 인식한다는 사실을 알고 있다면 어떻게 오만함을 유지할 수 있을까요?

연구자들에 따르면 나르시시스트들은 확신합니다. 그들에 대한 사회의 부정적인 인식에 대처하기 위한 두 가지 사항:

– 그들은 그들의 비평가들이 그들을 부러워한다고 믿습니다

– 그들은 그들의 비평가들이 그들의 가치를 인식하기에는 너무 어리석다고 믿습니다

다른 사람들이 자신의 행동에 대해 이야기하려고 할 때, 그들은 자기 검증 이론으로 알려진 것으로 이를 피하려고 합니다. 그들의 명석함.

대신 단순히 그들의 나르시시즘과 함께 노는 것만으로도 더 많은 시간과 에너지를 절약할 수 있습니다.

임상 심리학자 알 번스타인에 따르면 나르시시스트와 진정으로 소통할 수 있는 유일한 방법은 그들만큼 그들을 존경하는 척자신을 칭찬하세요.

그들의 규칙을 따르기를 거부하면 심리학자들이 "나르시시스트 부상"이라고 부르는 것을 촉발할 수 있으며, 나르시시스트는 당신의 삶을 가능한 한 비참하게 만듭니다.

문제를 고치려고 하기보다는 함께 플레이하고 함께 살 수 있는지 확인하세요. 이에 대한 대답은 당신의 삶이 나르시시스트와 얼마나 얽혀 있는지, 그리고 당신의 나르시시스트가 얼마나 깊이 나르시시스트인지에 달려 있습니다.

나르시시스트가 당신의 것인지 스스로에게 물어보십시오…

파트너:

– 그들의 나르시시즘이 주요 문제입니까, 아니면 함께 살 수 있는 것입니까?

– 그들은 그들의 나르시시즘이 당신 삶의 모든 측면에 영향을 미치도록 허용합니까? 관계?

– 가족이 나르시시즘에 의해 부정적인 영향을 받습니까?

친구:

– 그들의 나르시시즘이 그저 짜증나는 것입니까, 아니면 위험합니까? 귀하, 자신 및/또는 귀하의 소셜 서클에게?

– 항상 나르시시스트였습니까, 아니면 최근에 발전한 것입니까?

– 자신이 친구들에게 부정적인 영향을 미친다는 것을 알고 있습니까? ' 살아 있습니까?

보스:

– 언제까지 당신의 보스가 될 것입니까? 그동안 이것과 함께 살 수 있습니까?

– 미래에 대한 참조로 상사가 필요합니까, 아니면 영구적으로 끊을 수 있습니까?

– 상사의 행동이 직장에 부정적인 영향을 줍니까? 그리고 생산성?

(독이 되는 사람들 앞에서 정신적으로 강인해지는 방법을 알아보려면 회복력의 기술에 관한 제 eBook을 확인하십시오.여기)

4) 약속이 아닌 행동에 대한 보상

일반적인 실수: “나는 그들과 맞섰고 그들은 변화하겠다고 약속했습니다. 우리는 마침내 돌파구를 찾았습니다!”

자신의 삶에서 나르시시스트를 고치려고 시도하는 사람들에게 마침내 일종의 돌파구에 도달했다고 믿는 순간이 있었을 것입니다.

그들의 행동에 대해 마음을 맞대고 간단한 대화를 나눴을 수도 있고, 가장 가까운 가족과 친구들을 모두 포함하는 개입과 같은 과감한 조치를 시도했을 수도 있습니다.

어떤 식으로든 당신은 자신의 행동을 인정하고 묵인합니다.

당신은 그들이 "미안합니다. 변화를 시도하겠습니다"라고 말하게 만들었습니다. 일어날 줄은 몰랐던 일입니다.

그리고 이제 최악의 상황은 끝났고 그들의 행동에서 진정한 변화를 볼 수 있습니다.

불행한 진실: 나르시시스트는 거짓말쟁이이며 게임을 더 잘하는 방법을 알고 있습니다. 누구보다. 이것은 특히 은밀한 나르시시스트를 다룰 때 문제가 됩니다. 그들은 사람들이 자신이 믿고 싶은 것을 믿게 만드는 것이 얼마나 중요한지 이해하는 나르시시스트입니다.

그들은 선의의 거짓말, 공허한 약속, 가짜로 주변 사람들을 조종합니다. 미소.

노골적인 나르시시스트와는 달리, 그들은 자신감 있는 얼굴을 더 작고 더 연약한 것으로 바꿔야 할 때를 압니다. 그리고 그들이 이길 때마다필요할 때 다시 할 수 있도록 권한을 부여하기만 하면 됩니다.

나르시시스트를 다루는 더 좋은 방법은 그들이 약속과 미소로 원하는 것을 얻지 못할 것임을 보여주는 것입니다.

당신이 그들이 그들의 것을 얻으면 거래의 끝을 얻으십시오. 그들은 쉽게 조종당하지 않는 당신을 존경할 뿐만 아니라 당신과 협력하는 법도 배울 것입니다.

이 간단한 변화로 당신은 그들의 눈에 "그냥 또 다른 폰"에서 그들이 존경하는 사람으로 진화하고, 좋아할 수도 있습니다.

나르시시스트가 당신의 것인지 스스로에게 물어보십시오…

파트너:

– 그들은 존중합니까 아니면 그들이 원할 때마다 당신을 조종하려고 합니까?

– 항상 그들이 요구하는 것을 제공함으로써 그들의 행동을 강화했습니까?

– 행동을 시작하기에는 관계가 너무 늦었습니까? 다르게?

친구:

– 친구 서클에서 더 존중하는 사람이 있습니까? 그렇다면 그 이유는?

– 시키는 대로 하지 않는 친구들과 사이가 틀어진 적이 있나요?

– 과거에 약속하고 바꾸지 못한 적이 있나요?

보스:

– 당신이 시키는 대로 하지 않으면 당신의 보스가 그들의 힘을 불러일으키려 할까요?

– 그들과 동등합니까? 사무실에서 그들의 행동을 바로잡기 위해 연결할 수 있습니까?

– 고용 위험 없이 그들의 요구에 불복종할 수 있습니까?

5) 군중을 불러모으십시오

일반적인 실수: “개인적인 문제입니다. 이 사람그들이 아무리 나르시시스트일지라도 사생활과 친밀함을 누릴 자격이 있습니다.”

친절함은 우리 중 많은 사람들에게 자연스러운 것이며 우리는 다음 신조를 따릅니다. 0>이것이 우리가 항상 나르시시스트를 가능한 한 부드럽게 대하려고 노력하는 이유입니다. 우리는 그들을 위해 그들의 행동을 숨기고, 그들을 대신하여 그들의 행동을 변명하고, 나르시시스트의 본질에 대해 가장 가까운 친구와 가족에게 거짓말을 합니다.

우리는 친절과 모든 사람이 세상에 부끄러워하지 않고 자신을 치유하고 고칠 기회를 가질 자격이 있습니다.

불행한 진실: 그들의 행동을 더 많이 숨길수록, 더 외롭게 임무를 수행해야 합니다. 나르시시스트를 "고칠"수록 그들의 조작에 더 취약해집니다.

나르시시스트는 그들을 바꾸려는 소규모 시도에 겁먹지 않습니다. 그들은 당신이 혼자 있을 때 당신의 생각과 감정을 훨씬 더 쉽게 조작할 수 있기 때문에 당신이 당신의 관심사를 개인적이고 신중하게 유지하는 것을 선호합니다.

대신 나르시시스트의 가장 강력한 추진력과 동기 부여의 원천을 공격하는 것이 더 효과적입니다. : 멋져 보이고 싶은 절대적인 욕구.

앨라배마 대학 연구팀에 따르면 나르시시스트는 “부끄러움을 잘 느끼고, 신경증이 심하며, 타인에게 집착하고, 거절을 두려워한다”고 합니다.

부끄러움을 느낄 때가 아니라 가장 취약해진다.관심 있는 개인 또는 소수이지만 전체 커뮤니티가 자신을 싫어한다고 느낄 때.

커뮤니티를 호출합니다. 주변 사람들이 자신의 능력에 대한 믿음을 잃어가고 있으며 더 이상 대규모로 존경받거나 칭송받지 못한다는 사실을 보여주십시오.

직접 말하지 않고 스스로 결론에 도달하게 하십시오 – 더 자연스럽게 이러한 결론에 도달할수록 더 큰 영향을 미칠 것입니다.

이 커뮤니티의 불만은 분노가 아니라 실망이어야 합니다. 자기애 주의자들은 분노를 이해하지 못하는 사람들의 비합리적이고 감정적 인 반응으로 봅니다. 그러나 실망은 그들의 행동에 대한 훨씬 더 개인적인 반응으로 간주됩니다.

기억하세요: 나르시시스트는 우리 대부분이 하는 것처럼 결코 죄책감을 느끼지 않을 것입니다. 그들은 수치심을 느낍니다.

나르시시스트가 당신의 것인지 스스로에게 물어보십시오...

파트너:

– 어떤 커뮤니티가 중요한지 그들에게 가장? 그들의 가족? 그들의 친구들? 그들의 직장은?

– 그들이 자신에 대해 가장 중요하게 여기는 특성은 무엇입니까? 다른 사람들은 그렇게 느끼지 않는다는 것을 그들에게 어떻게 보여줄 수 있습니까?

– 관계를 망치지 않고 이것을 달성할 수 있습니까?

친구:

– 당신의 의견이 그들에게 중요할 만큼 친구와 충분히 가깝습니까?

– 그들이 어떤 것에 대해 부끄러워하는 것을 본 적이 있습니까? 무엇이었습니까?

– 없이 어떻게 이 주제에 접근할 수 있습니까?