Le incontriamo tutti i giorni: possono essere il vostro capo, il vostro partner o persino un membro della famiglia.

Mi riferisco alle persone completamente concentrate su se stesse e piene di sé: i narcisisti.

Non c'è molto da fare contro la diffusione dei narcisisti.

La vera domanda è: come possiamo affrontare i narcisisti e come possiamo proteggere la nostra salute emotiva?

In questo articolo parleremo di cosa si intende per narcisismo e di come è possibile affrontarlo in modo efficace... anche se non è possibile evitarlo nella vita quotidiana.

9 modi sani per affrontare i narcisisti

1) Perdonare se stessi.

Per molte vittime, la prima reazione quando apprendono e accettano di essere cadute in una relazione di manipolazione e sfruttamento con un narcisista è la vergogna e l'odio verso se stesse.

Questo vale soprattutto ora che si è bloccati con loro.

Il primo passo è quindi quello di perdonare se stessi, dicendo a se stessi: questo è successo a me perché ho una personalità positiva, gentile e altruista, tutte caratteristiche positive.

È il momento di ricostruire chi siete e quando tutto questo sarà finito, alla fine riuscirete a scappare.

2) Non pensate di poter essere d'aiuto.

L'errore comune: "Posso aiutarvi".

Le persone che rimangono intrappolate in relazioni professionali, occasionali o romantiche con i narcisisti commettono tutte lo stesso primo errore: credere di poter essere sufficientemente influenti nella vita del narcisista per modificare la sua personalità.

Dopo aver identificato che una persona è narcisista, credono di poterla costringere a cambiare attraverso rinforzi positivi, incoraggiamenti e altri buoni comportamenti.

La spiacevole verità: Secondo la psicologa clinica Dianne Grande, Ph.D., un narcisista "cambia solo se serve al suo scopo".

Sebbene questo suggerisca che un narcisista può cambiare, cosa significa esattamente?

I narcisisti esistono in un proprio ecosistema e tutto ciò che li circonda è progettato per alimentare i loro bisogni egoistici: il bisogno di potere, il bisogno di affermazione e il bisogno di sentirsi speciali.

Hanno un'intensa incapacità di vedere il mondo nel modo in cui lo vedono i non narcisisti, motivo per cui non riescono a cambiare il modo in cui le altre persone potrebbero crescere o evolvere.

La crescita personale avviene generalmente attraverso le difficoltà, la riflessione e il vero desiderio di cambiare.

Richiede che un individuo guardi dentro di sé, riconosca le proprie debolezze o i propri difetti e pretenda di migliorare da se stesso.

Ma queste sono tutte azioni che i narcisisti non sono in grado di compiere: la loro intera vita è progettata per ignorare l'auto-riflessione e l'auto-critica, e per costringerli a cambiare con i mezzi normali bisogna costringerli ad agire contro la loro natura.

Invece, se vi trovate invischiati con un narcisista, la vostra prima reazione (se possibile) dovrebbe essere una ritirata immediata.

Risparmiatevi la fatica e date la priorità alla vostra felicità e alla vostra sanità mentale. In molti casi, potreste non avere scelta, quindi quando ce l'avete, uscitene subito.

Chiedetevi se il narcisista è il vostro...

Partner:

- Da quanto tempo state insieme?

- È davvero questa la persona che si vuole lottare per salvare o cambiare?

- Siete innamorati o siete "legati da un trauma" a loro?

Amico:

- Gli altri amici sono disposti ad aiutarvi o siete soli?

- Questa amicizia è più importante della vostra felicità e sicurezza personale?

- Meritano la vostra attenzione?

Capo:

- Hai davvero bisogno di questo lavoro?

- C'è un modo diverso per migliorare il vostro ambiente, come ad esempio segnalarlo alle Risorse Umane o chiedere di essere spostati in un altro reparto?

- Gli amici e i familiari più stretti hanno già cercato di aiutarli?

3) Partecipare, o andarsene

L'errore comune: "Ho solo bisogno che si guardino allo specchio e questo li costringerà a cambiare".

Molti di noi gestiscono male i narcisisti semplicemente perché non si mettono nei loro panni.

Non riusciamo a renderci conto o a riconoscere le verità che costituiscono le fondamenta della realtà di un narcisista.

Crediamo che descrivendo o mostrando loro il loro comportamento, possiamo farli vergognare e farli cambiare. In fondo, è il modo in cui reagiremmo noi.

La spiacevole verità:

Ma i narcisisti non sono inconsapevoli del loro modo di agire. Nella maggior parte dei casi, i narcisisti sono beatamente consapevoli del loro comportamento e della reputazione del loro comportamento.

Una serie di studi condotti da ricercatori della Washington University di St. Louis ha rilevato che "i narcisisti hanno effettivamente coscienza di sé e conoscono la propria reputazione".

Come possono mantenere la loro arroganza se sono consapevoli che gli altri li percepiscono negativamente?

Secondo i ricercatori, i narcisisti si convincono di due cose per far fronte alla percezione negativa che la società ha di loro:

- Credono che i loro critici siano invidiosi di loro.

- Credono che i loro critici siano troppo stupidi per riconoscere il loro valore.

Quando gli altri cercano di parlare con loro del loro comportamento, cercano di aggirare il problema con la cosiddetta teoria dell'autoverifica, ovvero con l'idea di essere eccezionali e di dover continuare a vantarsi e ad essere arroganti per mostrare agli altri la loro genialità.

Invece, risparmiereste più tempo ed energia semplicemente assecondando il loro narcisismo.

Secondo lo psicologo clinico Al Bernstein, l'unico modo per comunicare veramente con un narcisista è fingere di ammirarlo quanto lui stesso.

Se vi rifiutate di giocare secondo le loro regole, scatenate qualcosa che gli psicologi definiscono "lesione narcisistica", in cui il narcisista renderà la vostra vita il più miserabile possibile.

Invece di cercare di risolvere il problema, cercate di stare al gioco e di conviverci. La risposta dipenderà da quanto la vostra vita è legata al narcisista e da quanto è profondo il narcisismo del vostro narcisista.

Chiedetevi se il narcisista è il vostro...

Partner:

- Il loro narcisismo è un problema grave o qualcosa con cui si può convivere?

- Lasciano che il loro narcisismo influenzi ogni aspetto della vostra vita e della vostra relazione?

- Le vostre famiglie sono influenzate negativamente dal loro narcisismo?

Amico:

- Il loro narcisismo è solo fastidioso o è un pericolo per voi, per loro stessi e/o per la vostra cerchia sociale?

- È sempre stato un narcisista o è qualcosa che ha sviluppato di recente?

- Sanno che influenzano negativamente la vita dei loro amici?

Capo:

- Per quanto tempo sarà il vostro capo? Potete convivere con questa situazione nel frattempo?

- Avete bisogno del vostro capo come referenza per il futuro o potete tagliarlo fuori definitivamente?

- Il loro comportamento influisce negativamente sul vostro posto di lavoro e sulla vostra produttività?

(Per imparare a essere mentalmente forti di fronte alle persone tossiche, date un'occhiata al mio eBook sull'arte della resilienza).

4) Premiare il loro comportamento, non le loro promesse

L'errore comune: "Li ho affrontati e hanno promesso di cambiare: finalmente abbiamo raggiunto una svolta!".

Per coloro che cercano di risolvere il problema dei narcisisti nella loro vita, può capitare di avere avuto qualche momento in cui si è creduto di aver finalmente raggiunto una sorta di svolta.

Forse avete avuto una semplice conversazione a cuore aperto con loro sul loro comportamento, o forse avete tentato qualcosa di drastico, come un intervento che ha coinvolto tutti i loro familiari e amici più stretti.

In un modo o nell'altro, avete fatto in modo che il narcisista della vostra vita riconoscesse il suo comportamento e si rassegnasse.

Siete riusciti a fargli dire: "Mi dispiace, cercherò di cambiare", cosa che non avreste mai pensato potesse accadere.

Ora il peggio è passato e si possono iniziare a vedere i veri cambiamenti nel loro comportamento.

La spiacevole verità: I narcisisti sono bugiardi e sanno come giocare meglio di chiunque altro. Questo è un problema soprattutto quando si ha a che fare con narcisisti occulti: si tratta di narcisisti che capiscono quanto sia importante far credere alle persone ciò che vogliono credere.

Manipolano chi li circonda con bugie bianche, promesse vuote e sorrisi falsi.

A differenza dei narcisisti palesi, sanno quando è il momento di sostituire l'immagine sicura di sé con qualcosa di più piccolo e vulnerabile. E ogni volta che vincono, si sentono semplicemente autorizzati a farlo di nuovo quando è necessario.

Il modo migliore per trattare con i narcisisti è mostrare loro che non otterranno ciò che vogliono con promesse e sorrisi.

Non solo vi rispetteranno per non essere così facilmente manipolabili, ma impareranno anche a collaborare con voi.

Con questo semplice cambiamento, passerete da "un'altra pedina" ai loro occhi a una persona che rispettano e che potrebbe persino piacergli.

Chiedetevi se il narcisista è il vostro...

Partner:

- Vi rispettano o cercano di manipolarvi quando vogliono?

- Avete rafforzato il loro comportamento dando loro sempre quello che chiedono?

- È troppo tardi nella relazione per iniziare a comportarsi in modo diverso?

Amico:

- C'è qualcuno nella vostra cerchia di amici che trattano con più rispetto? Se sì, perché?

- Hanno mai litigato con altri amici che non hanno fatto quello che gli avevano chiesto?

- Hanno promesso e fallito di cambiare in passato?

Capo:

- Il vostro capo cercherà di invocare il suo potere se non fate come dice?

- Hanno dei colleghi in ufficio con i quali è possibile entrare in contatto per cercare di correggere il loro comportamento?

- Potete disobbedire alle loro richieste senza rischiare il vostro impiego?

5) Invocare la folla

L'errore comune: "È un problema personale, questa persona merita privacy e intimità, per quanto narcisista possa essere".

A molti di noi la gentilezza viene naturale e seguiamo il credo: fai agli altri quello che vorresti fosse fatto a te.

Per questo motivo cerchiamo sempre di affrontare i narcisisti con la massima delicatezza possibile: nascondiamo il loro comportamento per loro, scusiamo le loro azioni a loro favore e mentiamo ai nostri amici e familiari più stretti sulla vera natura del narcisista.

Lo facciamo per gentilezza e con la convinzione che tutti, buoni o cattivi che siano, meritino la possibilità di guarire e sistemarsi senza essere svergognati dal mondo.

La spiacevole verità: Più si nasconde il suo comportamento e più si rende solitaria la missione di "aggiustare" il narcisista, più ci si rende vulnerabili alla sua manipolazione.

I narcisisti non si lasciano intimidire dai tentativi di cambiamento su piccola scala e preferiscono che le vostre preoccupazioni rimangano personali e discrete, perché è molto più facile manipolare i vostri pensieri e sentimenti se siete da soli.

Invece, è meglio attaccare la fonte di spinta e motivazione più forte del narcisista: il bisogno assoluto di apparire bene.

Secondo un gruppo di ricercatori dell'Università dell'Alabama, i narcisisti "sono inclini alla vergogna, altamente nevrotici e si aggrappano agli altri, temendo il rifiuto".

Diventano più vulnerabili non quando provano un senso di vergogna da parte di un singolo interessato o anche di pochi, ma quando sentono che l'intera comunità è scontenta di loro.

Invocate la loro comunità: mostrate loro che le persone intorno a loro stanno perdendo fiducia nelle loro capacità, che non sono più rispettati o ammirati su larga scala.

E fate in modo che arrivino a queste conclusioni da soli, piuttosto che dirglielo apertamente: più naturalmente arriveranno a queste conclusioni da soli, maggiore sarà il loro impatto.

Il narcisista vede la rabbia come una reazione emotiva irrazionale da parte di persone che non lo capiscono; la delusione, invece, è vista come una reazione molto più personale al suo comportamento.

Ricordate: un narcisista non proverà mai il senso di colpa come la maggior parte di noi, ma la vergogna.

Chiedetevi se il narcisista è il vostro...

Partner:

- Quale comunità è più importante per loro? La famiglia, gli amici, il posto di lavoro?

- Qual è la caratteristica che apprezzano di più di se stessi? Come potete mostrare loro che le altre persone non la pensano allo stesso modo?

- Potete riuscirci senza rovinare la vostra relazione?

Amico:

- Siete abbastanza vicini al vostro amico da ritenere che la vostra opinione sia importante per lui?

- Li avete mai visti vergognarsi di qualcosa? Di cosa si trattava?

- Come si può affrontare l'argomento senza essere troppo sfacciati?

Capo:

- Il vostro capo si preoccupa di ciò che il suo team pensa di lui?

- Il vostro capo è una figura popolare nella vostra comunità o nel vostro settore?

- È possibile raggiungere questo obiettivo senza perdere il lavoro?

6) Reindirizzare la loro energia narcisistica

L'errore comune: "Ho fatto di tutto per cambiare il loro narcisismo e non ci riesco, non c'è speranza!".

Avete letto tutti gli articoli e ascoltato tutti i consigli, avete provato tutto quello che c'era da provare, ma non importa cosa, il narcisista nella vostra vita semplicemente non cambia.

Siete rassegnati al fatto che il vostro narcisista è uno dei cattivi, un caso senza speranza che richiederà anni di terapia per avere una possibilità di cambiare.

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La fortunata verità: Sebbene possa sembrare deludente ammettere che il narcisismo di qualcuno potrebbe non cambiare mai, c'è un altro modo di vedere la cosa: il narcisismo non deve necessariamente manifestarsi in modo negativo.

I narcisisti non pensano alle azioni buone o cattive, ma si preoccupano del loro investimento e del loro ritorno.

Sebbene questo si manifesti generalmente in un comportamento egoista e miope, può essere reindirizzato positivamente verso la comunità.

I narcisisti hanno più opportunità che mai di essere premiati per il loro buon comportamento. Con i social media, non è mai stato così facile per un narcisista attirare l'attenzione su di sé per aver agito in modo altruistico.

Alcuni scrittori parlano di "teatro dell'empatia", in cui i narcisisti competono l'uno con l'altro per ottenere attenzione e riconoscimento sociale.

Possono farlo attraverso eventi di beneficenza, aiutando le ONG o altre azioni sociali tradizionalmente altruistiche.

Ecco come potete reindirizzare al meglio l'energia del narcisista perenne nella vostra vita: spingetelo verso buone cause e aiutatelo a capire che la sua partecipazione e i suoi contributi lo renderanno più apprezzato che mai.

Con il pubblico giusto, qualsiasi narcisista può innamorarsi dell'atto di compiere buone azioni, anche se le sue azioni non sono così altruistiche come sembrano.

Chiedetevi se il narcisista è il vostro...

Partner:

- Ci sono organizzazioni o enti di beneficenza per i quali hanno mostrato interesse durante la vostra relazione?

- Hanno competenze che potrebbero aggiungere valore a queste organizzazioni?

- Sapete come aiutarli ad essere coinvolti direttamente il prima possibile?

Amico:

- Il vostro amico è disposto a provare qualcosa di nuovo?

- Il vostro amico ha già un seguito sui social media che potrebbe sfruttare ulteriormente?

- Il vostro amico ha hobby o interessi che potrebbero essere legati a organizzazioni altruistiche?

Capo:

- Il vostro capo è attualmente un membro attivo della sua comunità?

- Ci sono organizzazioni, enti di beneficenza o altri gruppi che potrebbero essere alla ricerca di un nuovo mecenate da presentare al vostro capo?

- Il vostro capo sa come usare i social media per attirare l'attenzione online?

7) Adottare la "tecnica della roccia grigia".

In poche parole, il Metodo Gray Rock promuove l'integrazione.

Se si osserva il terreno, in genere non si vedono le singole rocce così come sono: si vedono la terra, le rocce e l'erba come un insieme.

Quando ci troviamo di fronte ai narcisisti, essi tendono a vedere tutto.

Il Metodo Gray Rock vi dà la possibilità di mimetizzarvi in modo da non essere più un bersaglio per quella persona.

Live Strong afferma che il Metodo Gray Rock consiste nel rimanere emotivamente non reattivi:

"Si tratta di rendersi il più possibile noiosi, non reattivi e non degni di nota, come una roccia grigia... E soprattutto di rimanere il più possibile insensibili emotivamente alle loro sollecitazioni".

Se non potete escluderli completamente dalla vostra vita, cercate di separarvene il più possibile.

Se dovete stare nella stessa stanza con loro, distraetevi con il telefono e non partecipate alle conversazioni.

Rispondete brevemente e non fate conversazione.

All'inizio si sentiranno frustrati dalla vostra inazione, ma alla fine capiranno che con voi non si può andare avanti e passeranno a qualcun altro.

Se non ottengono ciò che vogliono: la soddisfazione di ferire altre persone o di manipolarle, troveranno un'altra fonte di soddisfazione.

Quando la persona entra nella stanza, fate del vostro meglio per andarvene.

8) È il momento di amare se stessi

I narcisisti sono abili nell'abbassare gli altri per elevarsi, quindi la vostra autostima potrebbe aver subito un duro colpo.

È improbabile che siate stati apprezzati per quello che siete, mentre invece vi hanno fatto i complimenti e apprezzato solo quando faceva comodo a loro.

Forse anche lei ha subito un abuso verbale. I narcisisti vogliono che le loro vittime rimangano insicure e dubitino di se stesse. In questo modo è più facile per loro fare i loro giochi malvagi.

La buona notizia è che avete lasciato il vostro partner e che non può più ostacolare la vostra crescita.

Si tratta di un argomento molto vasto su come praticare l'amore per se stessi, ma per ora pensate alle persone della vostra vita che amate e rispettate: come le trattate?

Siete gentili con loro, pazienti con i loro pensieri e le loro idee e li perdonate quando commettono un errore.

Date loro spazio, tempo e opportunità; fate in modo che abbiano la possibilità di crescere perché li amate abbastanza da credere nel loro potenziale di crescita.

Ora pensate a come trattate voi stessi.

Vi concedete l'amore e il rispetto che potreste dare ai vostri amici più cari o all'altra persona?

Vi prendete cura del vostro corpo, della vostra mente e dei vostri bisogni?

Ecco tutti i modi in cui potreste dimostrare al vostro corpo e alla vostra mente amore per voi stessi nella vita di tutti i giorni:

• Dormire correttamente
• Mangiare sano
• Concedersi tempo e spazio per comprendere la propria spiritualità
• Esercizio fisico regolare
• Ringraziare se stessi e chi ci circonda
• Giocare quando serve
• Evitare i vizi e le influenze tossiche
• Riflettere e meditare

Quante di queste attività quotidiane vi concedete? E se non lo fate, come potete dire di amarvi veramente?

Amare se stessi e costruire la fiducia in se stessi non è solo uno stato mentale, ma anche una serie di azioni e abitudini da incorporare nella vita di tutti i giorni.

(Per approfondire le tecniche per calmare la mente e aumentare la fiducia in se stessi, consultate il mio eBook: The Nonsense Guide to Using Buddhism and Eastern Philosophy for a Better Life).

9) Rompere il legame con il trauma

In qualsiasi tipo di relazione narcisistica, di solito esiste un legame traumatico - un legame tra l'abusante e la vittima attraverso esperienze emotive intense e condivise.

Questo, ovviamente, se si ha una relazione con questo particolare narcisista.

Per non lasciarsi influenzare emotivamente da loro, è necessario rompere questo legame.

Il motivo per cui è difficile rompere questo legame è che crea dipendenza: si viene maltrattati, ma poi si viene ricompensati con bombe d'amore quando si fa qualcosa di giusto per l'abusante.

Questo può avere ripercussioni sulla salute mentale, in quanto si possono verificare frequenti attacchi di stress e tristezza quando si subisce un abuso, ma poi si raggiungono picchi elevati quando si viene ricompensati per un buon comportamento.

Spesso la vittima non sa cosa sta succedendo, perché le tattiche manipolative e l'amore intermittente la fanno entrare in un circolo vizioso di auto-colpevolizzazione e disperazione per riconquistare l'affetto del partner.

Secondo la terapeuta Shannon Thomas, autrice di "Healing from Hidden Abuse", arriva un momento in cui le vittime se ne vanno e durante il processo di elaborazione del lutto iniziano ad accettare l'idea di essere state abusate.

Finalmente vedono il danno che è stato fatto e si rendono conto che non è stata colpa loro.

Anche se siete bloccati con il narcisista nella stessa casa, potete rompere questo legame. In fondo si tratta delle vostre emozioni.

Una volta che lo si vede per quello che è, dovrebbe essere più facile romperlo.

Affrontare i narcisisti: la vostra tabella di marcia

Facciamo un rapido ripasso su come affrontare un narcisista:

1) Perdonare se stessi: Il primo passo è perdonare se stessi, dicendo a se stessi: questo è successo a me perché ho una personalità positiva, gentile e altruista, tutte caratteristiche positive.

1) Non cercare di aiutare - Se ne avete la possibilità, non affrontatela affatto. Tagliatela fuori dalla vostra vita finché siete in tempo.

2) Partecipare, o andarsene - Se il narcisismo è gestibile e si riesce a conviverci, allora si può stare al gioco. Mantenere la pace e fare piccoli cambiamenti a partire da lì.

3) Premiate il loro comportamento, non le loro promesse - Per un narcisista, si tratta sempre di potere e di bugie. Mostrate loro che non siete uno che si lascia manipolare con promesse vuote, e vi rispetteranno.

4) Invocare la folla - I narcisisti non temono la delusione di un singolo, ma quella di una folla è un'altra cosa. Se volete che cambino, colpiteli dove fa più male: il loro bisogno di apparire bene nella comunità.

5) Reindirizzare la loro energia narcisistica - A volte non è possibile cambiare un narcisista, quindi è sufficiente reindirizzare la sua energia, insegnandogli a usare il suo narcisismo per un bene più grande, in modi che possano contribuire positivamente alla società per motivi non del tutto disinteressati.

6) Praticare il metodo della roccia grigia: Il Metodo Gray Rock vi dà la possibilità di mimetizzarvi in modo da non essere più un bersaglio per quella persona.

8) È il momento di amare se stessi: I narcisisti vogliono che le loro vittime rimangano insicure e dubitino di se stesse. Dimenticatelo e concentratevi su di voi.

9) Rompere il legame con il trauma: Per non lasciarsi influenzare emotivamente da loro, è necessario rompere questo legame.

Ma ricordate: prima di procedere con una qualsiasi delle fasi sopra descritte, chiedetevi: ne vale la pena?

I narcisisti possono essere pericolosi e si può cadere nei loro giochi e nelle loro trappole senza nemmeno riconoscerli.

Alcuni di noi si trovano intrappolati con i narcisisti per anni e il trauma psicologico ed emotivo di queste esperienze può durare tutta la vita.

Per quanto i narcisisti abbiano un complesso mentale, è importante riflettere sul proprio bisogno di aiutarli.

Agite davvero per un interesse razionale o siete afflitti dal vostro complesso del salvatore?

Guardate dentro di voi e comprendete le vostre vere intenzioni; solo così potrete aiutare il narcisista a diventare una persona migliore.

La verità sul narcisismo

Il narcisismo sembra dilagare ai giorni nostri. Mentre circa il 6% della popolazione può essere classificato come affetto da Disturbo Narcisistico di Personalità, è molto più difficile dire quante persone abbiano tratti prevalentemente narcisistici.

In effetti, diversi studi hanno rilevato che il narcisismo è in aumento e alcuni psicologi lo definiscono una moderna "epidemia di narcisismo".

Molti di noi hanno a che fare con narcisisti in piena regola quasi quotidianamente: che si tratti del vostro partner, di un amico o persino del vostro capo, potreste avere uno o più narcisisti che influenzano la vostra vita quotidiana.

Narcisismo: un'identità, non un disturbo

Un equivoco comune ma significativo sul narcisismo è che sia paragonabile ad altri disturbi mentali, come il disturbo bipolare, la depressione o persino la schizofrenia.

Ma se il narcisismo è classificato come un disturbo della personalità, è più precisamente descritto come un'identità, che viene adottata dalla persona.

A differenza di altri disturbi psicologici e mentali, il narcisismo non ha dimostrato di avere una causa alla base dei cambiamenti fisiologici del cervello.

Mentre è stato dimostrato che patologie come il disturbo bipolare hanno radici fisiologiche (chimiche e genetiche), il narcisismo è finora risultato essere un tratto di personalità interamente appreso.

Capire l'ascesa del narcisismo

Secondo il professore di psicologia dell'Università della Georgia, W. Keith Campbell, il narcisismo è un "continuum", in cui tutti si collocano in qualche punto della linea.

Tutti noi abbiamo i nostri piccoli attacchi e picchi di narcisismo e, per la maggior parte, questo è del tutto normale.

Ma negli ultimi anni, una percentuale senza precedenti di persone si è spostata verso le estremità del continuum del narcisismo, creando un numero di narcisisti mai visto prima.

Questo spiega perché a Life Change riceviamo così tante e-mail che ci chiedono consigli su come affrontare i narcisisti.

Ricercatori e psicologi sono alacremente impegnati nel tentativo di comprendere le ragioni dell'attuale epidemia di narcisismo, ma forse la risposta più probabile è che non esiste un'unica causa.

Piuttosto, l'aumento del narcisismo potrebbe essere una conseguenza generale di due fenomeni:

1) Il "movimento per l'autostima" della fine del XX secolo, in cui i genitori occidentali sono stati incoraggiati a dare priorità all'autostima dei propri figli rispetto a tutto il resto.

2) L'aumento dei social media, degli smartphone e dei profili online, in cui è stato riscontrato che l'interazione con i social media provoca loop di dopamina nel cervello.

Oggi abbiamo generazioni di persone cresciute in ambienti diversi da quelli che l'umanità aveva mai sperimentato prima, e una delle conseguenze negative non volute è l'aumento del narcisismo.

Salute,

Lachlan & Il team di Life Change

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