Wy komme se alle dagen tsjin. Se kinne jo baas wêze, in datingpartner, of sels in famyljelid.

Ik haw it oer de minsken dy't folslein selsrjochte binne en fol fan harsels - de narcissists.

Se lykje dizze dagen oeral te wêzen. Der is net folle kinne wy ​​dwaan oer de wiidfersprate prevalens fan narcissists.

De echte fraach is: Hoe yn 'e hel kinne wy ​​omgean mei narcissists? Hoe kinne wy ​​​​ús eigen emosjonele sûnens beskermje?

Yn dit artikel sille wy prate oer wat narcissisme betsjut en hoe't jo der effektyf mei kinne omgean ... sels as jo se net kinne foarkomme yn jo deistich libben.

9 sûne manieren om mei narcissists om te gean

1) Ferjou josels.

Foar in protte slachtoffers, har earste reaksje op learen en akseptearje dat se yn in manipulative en eksploitearjende relaasje rekke binne mei in narcissist is skamte en selshaat.

Dit is benammen it gefal no't jo mei har fêst sitte.

Sa de earste stap is om josels te ferjaan. Fertel dysels: dit is my oerkommen om't ik in positive, freonlike en selsopofferjende persoanlikheid haw, dy't allegear positive eigenskippen binne.

It is tiid om wer op te bouwen wa't jo binne en as dit alles foarby is, jo sil úteinlik kinne ûntkomme.

2) Tink net dat jo helpe kinne.

De mienskiplike flater: "Ik kin helpe."

Minsken dy't fongen wurde yn profesjonele, casual of romantyske relaasjes meite foarút te wêzen?

Baas:

– makket jo baas der om wat har team oer har tinkt?

– Is jo baas in populêr figuer yn jo mienskip of yndustry?

– Kinne jo dit berikke sûnder jo baan te ferliezen?

6) Omliede harren narsistyske enerzjy

De Mienskiplike flater: "Ik haw alles dien yn myn macht om har narsisme te feroarjen en ik kin it gewoan net dwaan. Der is gjin hoop!”

Jo hawwe alle artikels lêzen en jo hawwe harke nei alle advizen. Jo hawwe alles besocht wat te besykjen is, mar wat dan ek, de narcissist yn jo libben sil gewoan net feroarje.

Jo binne ûntslein yn it feit dat jo narcissist ien fan 'e minne is, in hopeleaze gefal dat jierren fan terapy nedich is om oait in kâns te hawwen om te feroarjen.

Related Stories from Hackspirit:

The Fortunate Truth: Wylst it kin teloarstellend fiele om ta te jaan dat it narcissisme fan immen noait feroaret, der is in oare manier om it nei te sjen: narcissisme hoecht net negatyf te manifestearjen.

Narcissisten tinke net oer goede of minne aksjes. Se soargje foar har ynvestearring en har rendemint.

Hoewol't dit yn 't algemien manifestearret yn egoïstysk en koartsichtich gedrach, kin dit posityf nei de mienskip omlaat wurde.

Narcissists hawwe mear kâns as ea earder wurde beleanne foar har goede gedrach. Mei sosjale media hat it noch noait makliker west foarin narcissist om omtinken te freegjen foar harsels omdat se altruistysk hannelje.

Guon skriuwers ferwize dit as "Empathy Theatre", wêryn narcissisten mei-inoar konkurrearje om sosjale oandacht en erkenning.

Se kinne dwaan dit troch woldiedigens eveneminten, helpe NGO's, of oare tradisjoneel altruïstyske sosjale dieden.

En dit is hoe't jo de enerzjy fan 'e foar altyd-narcissist yn jo libben it bêste kinne omliede. Stjoer har nei goede doelen en help har te realisearjen dat har dielname en bydragen har mear wurdearre meitsje as ea tefoaren.

Mei it goede publyk kin elke narcissist fereale wurde op it dwaan fan goede dieden, sels as harren dieden binne net sa selsleas as se lykje.

Freegje josels, as de narcissist jo is...

Partner:

– Binne d'r woldiedigens of organisaasjes dêr't se oait belangstelling foar hawwe toand tidens jo relaasje?

– Hawwe se feardigens dy't wearde kinne tafoegje oan dizze organisaasjes?

– Witte jo hoe om har sa gau mooglik te helpen direkt belutsen te wurden?

Freon:

– Is dyn freon ree om wat nijs te besykjen?

– Doet dyn freon freon hat al in sosjale media dy't se fierder kinne brûke?

– Hat jo freon hobbys of ynteresses dy't keppele wurde kinne oan selsleaze organisaasjes?

Baas:

- Is jo baas op it stuit in aktyf lid fan elk diel fan harmienskip?

– Binne d'r organisaasjes, woldiedigens of oare groepen dy't op syk kinne nei in nije patroan dy't jo kinne foarstelle oan jo baas?

- Begrypt jo baas hoe't jo sosjale media brûke kinne foar online oandacht?

7) Adoptearje de "grize rock-technyk"

Yn in notedop, de Grey Rock-metoade befoarderet it ynsmelten.

As jo sjoch om de grûn, jo sjogge de yndividuele rotsen net sa't se binne: jo sjogge de smoargens, rotsen en gers as in kollektyf.

As wy te krijen hawwe mei narcissisten, hawwe se de neiging om alles te sjen .

De Grey Rock-metoade jout jo de mooglikheid om yn te mingjen, sadat jo net langer as doel foar dy persoan tsjinje.

Live Strong seit dat de Grey Rock-metoade omfettet dat jo emosjoneel net reageare bliuwe:

"It is in kwestje fan josels sa saai, net-reaktyf en net-opmerklik mooglik te meitsjen - as in grize rots ... Noch wichtiger, bliuw sa emosjoneel net reagearje op har pokes en prods as jo josels kinne tastean."

As jo ​​se net folslein út jo libben kinne snije, besykje jo dan safolle mooglik fan har te skieden.

As jo ​​yn deselde keamer moatte wêze as se, lei jo dan ôf mei jo tillefoan. Wês net oanwêzich foar petearen.

Beantwurdzje koarte antwurden en gean net yn petear.

Earst sille se frustrearre wurde troch jo net-aksje, mar se sille úteinlik sjen dat der komt net foarútmei dy en se geane oer nei in oar.

As se net krije wat se wolle: tefredenheid troch oare minsken sear te meitsjen of se te manipulearjen, sille se in oare boarne fan dy tefredenheid fine.

As de persoan de keamer ynkomt, doch dan dyn bêst om gewoan fuort te gean.

8) It is tiid om fan dysels te hâlden

Narcissists binne betûft set oaren del om harsels te ferheegjen, sadat jo sels- achting hat miskien in slach nommen.

It is net wierskynlik dat jo wurdearre waarden foar wa't jo binne. Ynstee dêrfan binne jo allinich komplimintearre en wurdearre wurden as it har útkomt.

Jo hawwe miskien ek lêst fan ferbaal misbrûk. Narcissists wolle harren slachtoffers te bliuwen ûnfeilich en twifelje harsels. It makket it makliker foar har om har kweade spultsjes te spyljen.

It goede nijs is, jo hawwe jo partner ferlitten en se kinne jo groei net mear hinderje.

It is in grut ûnderwerp op hoe te oefenjen selsleafde, mar foar no, tink oan de minsken yn dyn libben dat jo leafhawwe en respektearje. Hoe behannelje jo se?

Jo binne freonlik foar har, geduldich mei har tinzen en ideeën, en jo ferjaan se as se in flater meitsje.

Jo jouwe har romte, tiid en kânsen ; jo soargje dat se de romte hawwe om te groeien, om't jo genôch fan har hâlde om te leauwen yn it potensjeel fan har groei.

Tink no oan hoe't jo josels behannelje.

Jou jo sels de leafde en respekt dat jo miskien jaan dyn neiste freonen of wichtigeoar?

Soargje jo foar jo lichem, jo ​​geast en jo behoeften?

Hjir binne alle manieren wêrop jo jo lichem en geast selsleafde yn jo deistich libben sjen kinne :

• Goed sliepe
• Sûn ite
• Josels tiid en romte jaan om jo spiritualiteit te begripen
• Regelmjittich oefenje
• Betankje dysels en degenen om dy hinne
• Spylje as jo it nedich binne
• Ondeugden en giftige ynfloeden foarkomme
• Refleksje en meditearje

Hoefolle fan dizze deistige aktiviteiten tastean jo dysels? En sa net, hoe kinne jo dan sizze dat jo wirklik fan dysels hâlde?

Dysels leafhawwe en jo selsfertrouwen opbouwe is mear dan allinich in steat fan geast - it is ek in searje aksjes en gewoanten dy't jo ynbêde yn jo deistich libben .

(Om djip te dûken yn techniken om jo geast te kalmearjen en jo selsfertrouwen te ferbetterjen, besjoch myn eBook: The Nonsense Guide to Using Buddhism and Eastern Philosophy for a Better Life).

9) Brek de traumabân

Binnen elke soart narsistyske relaasje is d'r normaal in traumabân - in ferbining tusken de mishanneler en it slachtoffer troch yntinsive, dielde emosjonele ûnderfiningen.

Dit is fansels as jo in relaasje hawwe mei dizze bepaalde narcissist.

Om se net emosjoneel beynfloedzje te litten, moatte jo dat brekke bân.

De reden dat it dreech is om dizze bân te brekken is datit hat west ferslaavjend. Jo wurde misbrûkt, mar dan wurde jo beleanne mei leafdesbommen as jo wat goed dogge foar de mishanneler.

Dit kin echt in tol nimme op jo geastlike sûnens, om't jo faaks fan stress en fertriet kinne ûnderfine as jo wurde misbrûkt, mar dan ferhege hichten as jo beleanne wurde mei goed gedrach.

It slachtoffer wit faaks net echt wat der bart, om't manipulative taktyk en yntermitterende leafde it slachtoffer yn in syklus fan sels sette -skuld en wanhoop om de leafde fan har partner werom te winnen.

Neffens terapeut Shannon Thomas, skriuwer fan "Healing from Hidden Abuse", komt der in tiid dat it slachtoffer ferlof komt en yn it rouweproses begjinne se nei de idee dat se misbrûkt binne.

Se sjogge op it lêst de skea dy't oandien is en beseffe dat it net har skuld wie.

Ek al sitte jo fêst mei de narcissist yn deselde húshâlding , do kinst brekke dy bân. It giet om jo emoasjes.

As jo ​​it ienris sjogge foar wat it is, soe it makliker wêze moatte om te brekken.

Omgean mei narcissists: jo roadmap

Litte wy in flugge resinsje hawwe foar hoe't jo omgean mei in narcissist:

1) Ferjou josels: De earste stap is om josels te ferjaan. Fertel dysels: dit is my oerkommen om't ik in positive, freonlike en selsopofferjende persoanlikheid haw, dy't allegear positive eigenskippen binne.

1) Net probearje om te help -As jo ​​​​de opsje hawwe, gean der gewoan net mei om. Snij it út jo libben wylst jo noch kinne.

2) Play Along, Or Leave – As it narsisme te behearjen is en eat wêrmei jo libje kinne, spielje dan mei. Hâld de frede, en meitsje lytse feroarings fan dêrút.

3) Beleanje harren gedrach, net har beloften - Foar in narcissist giet it altyd oer macht en leagens. Lit har sjen dat jo net ien binne dy't manipulearre wurde mei lege beloften, en se sille jo respektearje.

4) Rope de mannichte op – Narcissists binne net bang foar de teloarstelling fan in yndividu , mar de teloarstelling fan in mannichte is wat oars. As jo ​​​​wolle dat se feroarje, slaan se dan wêr't it it meast sear docht: har needsaak om goed te sjen yn har mienskip.

5) Omliede har narsistyske enerzjy - Soms kinne jo gewoan net feroarje in narcissist. Dus gewoan omliede harren enerzjy. Leer har hoe't se har narcissisme brûke kinne foar it gruttere goed, op manieren dy't se om minder-dan-selsleaze redenen posityf bydrage kinne oan 'e maatskippij.

6) Oefenje de grize rock-metoade: The Grey Rock Metoade jout jo de opsje om yn te mingjen sadat jo net langer as doel foar dy persoan tsjinje.

8) It is tiid om fan dysels te hâlden: Narcissisten wolle dat harren slachtoffers ûnfeilich bliuwe en twifelje harsels. Ferjit dat en rjochtsje jo op jo.

9) Brek de traumabân: Om net te litten dat se jo emosjoneel beynfloedzje, sille jomoatte dy bân brekke.

Mar tink: foardat jo troch ien fan 'e boppesteande stappen gean, freegje jo josels ôf - is it it wurdich?

Narcissists kinne gefaarlik wêze, en jo kinne yn har spultsjes falle en trapen sûnder it iens te erkennen.

Guon fan ús fine ússels jierrenlang fêst sitten mei narcissisten, en it psychologyske en emosjonele trauma fan dy ûnderfiningen kin in libben lang duorje.

Safolle as narcissists hawwe in mentale kompleks, it is wichtich om te reflektearjen oer jo eigen need om har te helpen.

Handearje jo wier út in rasjonele belangstelling, of binne jo pleage mei jo eigen ferlosserkompleks?

Sjoch yn josels en begryp jo wiere bedoelingen; allinnich dan kin helpe in narcissist wurden in better persoan.

De wierheid oer narcissism

Narcissism liket te wêzen rampant yn dizze dei en leeftyd. Wylst sa'n 6% fan 'e befolking kin wurde klassifisearre as it hawwen fan narsistyske persoanlikheidssteurnis, it is folle dreger om te fertellen hoefolle minsken hawwe foaral narsistyske trekken. mei guon psychologen ferwizend nei it as in moderne "narcissism epidemy."

Dit lit in protte fan ús omgean mei folsleine-blown narcissists hast alle dagen. Oft it no jo partner, jo freon, of sels jo baas is, jo hawwe miskien in narcissist (of ferskate) dy't jo deistich libben beynfloedzje.

Narcissism: An Identity, Not a Disorder

AIn gewoan, mar signifikant misferstân fan narsisme is dat it te fergelykjen is mei oare geastlike steuringen, lykas bipolêre steuring, depresje of sels skizofreny.

Mar wylst narsisme as in persoanlikheidssteurnis klassifisearre wurdt, wurdt it krekter omskreaun as in identiteit, ien dy't oan 'e persoan wurdt oannommen.

Oars as oare psychologyske en geastlike steuringen hat narcissisme gjin bewiis oantoand dat se in root-oarsaak hawwe yn fysiologyske feroaringen yn 'e harsens.

Wylst betingsten lykas bipolêr oandwaning is bewiisd te hawwen fysiologyske (gemyske en genetyske) woartels, narcissisme is oant no ta fûn te wêzen in folslein oanlearde persoanlikheid trekken.

Understanding the Rise of Narcissism

Neffens de heechlearaar fan psychology oan 'e Universiteit fan Georgia, W. Keith Campbell, is narcissisme in "kontinuüm", mei elkenien dy't op in punt lâns de line falt. meastepart, dit is folslein normaal.

Mar yn 'e ôfrûne jierren is in ungewoane persintaazje minsken ferskood nei de ekstreme úteinen fan it narcissisme kontinuüm, wêrtroch mear narcissists as ea earder makke binne.

Dit ferklearret wêrom krije wy by Life Change safolle e-mails dy't om advys freegje oer hoe't wy mei narcissists omgean moatte.

Undersikers en psychologen binne hurd oan it wurk om te besykjen om de redenen foar de hjoeddeiske narcissisme-epidemy te begripen, marmiskien is it wierskynlikste antwurd dat d'r hielendal gjin ienige oarsaak is.

De opkomst fan narcissisme soe earder in algemien gefolch wêze kinne fan twa ferskynsels:

1) De "self-esteem beweging" fan de lette 20e ieu, wêryn't westerske âlden stimulearre waarden om it selsbyld fan har bern foaral te setten boppe al it oare.

2) De opkomst fan sosjale media, smartphones en online profilen, wêryn ynteraksje op sosjale media fûn is om te resultearjen yn dopamine-lussen yn 'e harsens.

Wy hawwe no generaasjes fan minsken dy't opgroeid binne yn omjouwings dy't oars as ien dy't it minskdom ea earder meimakke hie, en ien fan 'e ûnbedoelde negative gefolgen is de opkomst fan narcissisme.

Toch,

Lachlan & The Life Change Team

P.S In protte minsken hawwe my frege hoe't se kinne leare om meditaasje te oefenjen wylst se yn har huzen sitte.

Yn myn eBook The Art of Mindfulness lis ik in protte meditaasje en mindfulnesspraktiken dy't jo thús leare kinne.

Dit eBook is in dúdlike, maklik te folgjen ynlieding oer de libbensferoarjende krêft fan it mindfulness-ferskynsel.

Jo sille in set fan ûntdekke ienfâldige, mar krêftige techniken om jo libben te ferheegjen troch de fêste praktyk fan mindfulness.

Besjoch it hjir.

Kin in relaasjecoach jo ek helpe?

As jo ​​spesifyk advys wolle oer jo situaasje, kin it tige nuttich wêze om mei in relaasjecoach te praten.

Ik wit dit fannarcissists meitsje allegear deselde earste flater: leauwe dat se ynfloedryk genôch kinne wêze yn it libben fan 'e narcissist om feroaring yn har persoanlikheid yn te fieren.

Nei't se identifisearre hawwe dat in persoan in narcissist is, leauwe se dat se dy persoan twinge kinne feroarje troch positive fersterking, oanmoediging en oar goed gedrach.

The Unfortunate Truth: Neffens lisinsje klinyske psycholooch Dianne Grande, Ph.D., sil in narcissist "allinich feroarje as it tsjinnet syn of har doel.”

Hoewol dit suggerearret dat in narcissist kin feroarje, wat betsjut it krekt?

Narcissists bestean yn har eigen ekosystemen. Alles om har hinne is ûntworpen om har egoïstyske behoeften te fieden: de needsaak foar macht, de needsaak foar befestiging en de needsaak om spesjaal te fielen.

Se hawwe in yntinsyf ûnfermogen om de wrâld te sjen lykas net-narcissists dogge , en dêrom kinne se gewoan net feroarje hoe't oare minsken groeie of evoluearje kinne.

Persoanlike groei komt oer it algemien troch swierrichheden, refleksje en in wiere winsk om te feroarjen.

It fereasket in yndividu om yn harsels te sjen, har swakkens of gebreken te erkennen, en better fan harsels te freegjen.

Mar dit binne allegear aksjes dy't narcissisten net yn steat binne om te fieren. Har hiele libben is ûntworpen om selsrefleksje en selskrityk te negearjen, en om har te twingen om mei normale middels te feroarjen fereasket har te twingen ompersoanlike ûnderfining ...

In pear moanne lyn berikte ik Relationship Hero doe't ik in drege patch yn myn relaasje gie. Nei't se sa lang yn myn tinzen ferlern gien west hawwe, joegen se my in unyk ynsjoch yn 'e dynamyk fan myn relaasje en hoe't ik it wer op koers krije kin.

As jo ​​noch net earder fan Relationship Hero heard hawwe, is it in side dêr't heech oplate relaasjecoaches minsken helpe troch yngewikkelde en drege leafdessituaasjes.

Yn mar in pear minuten kinne jo ferbine mei in sertifisearre relaasjecoach en advys op maat krije foar jo situaasje.

Ik waard ferrast troch hoe aardich, empatysk en oprjocht behelpsum myn coach wie.

Nim hjir de fergese kwis om matched te wurden mei de perfekte coach foar jo.

As jo ​​​​ynstee ferwûne binne mei in narcissist, moat jo earste reaksje (as it mooglik is) in direkte retreat wêze.

Besparje josels de muoite en prioritearje jo eigen lok en ferstân. Yn in protte gefallen hawwe jo miskien gjin kar, dus as jo dat dogge - gean út, no.

Freegje josels, as de narcissist jo is ...

Partner:

– Hoe lang bist byinoar west?

– Is dit echt de persoan dy't jo muoite wolle om te bewarjen of te feroarjen?

– Binne jo fereale, of binne jo "trauma ferbûn" oan har?

Freon:

– Binne jo oare freonen ree om te helpen, of binne jo allinich?

– Is dizze freonskip wichtiger as dyn eigen persoanlik lok en feiligens?

– Fertsjinje se jo oandacht?

Baas:

– Hawwe jo dizze baan echt nedich?

– Is der in oare manier om jo omjouwing te ferbetterjen, lykas it melde by HR of freegje om ferpleatst te wurden nei in oare ôfdieling?

– Hawwe tichterby freonen en famylje hawwe al besocht har te helpen?

3) Spielje mei, of ferlitte

De mienskiplike flater: "Ik haw se gewoan nedich om sjoch yn in spegel en it sil har twinge om te feroarjen."

In protte fan ús behannelje narcissists gewoan om't wy ússels net yn har skuon sette.

Wy kinne de wierheden net realisearje of erkenne dy't meitsje de fûneminten fan de realiteit fan in narcissist.

Wy leauwe dat troch har te beskriuwenof sjen litte harren harren gedrach, kinne wy ​​skande se te feroarjen. Dit is ommers de manier wêrop wy reagearje.

The Unfortunate Truth:

Mar narcissists binne net bewust fan de manier wêrop se hannelje. Yn in mearderheid fan gefallen, narcissists binne blissfully bewust fan harren gedrach likegoed as de reputaasje fan harren gedrach.

Yn in rige fan stúdzjes fan ûndersikers oan de Washington University yn St. selsbewustwêzen hawwe fan harsels en dat se har reputaasje kenne.”

Hoe kinne se dan har arrogânsje behâlde as se har bewust binne dat oaren se negatyf waarnimme?

Neffens de ûndersikers oertsjûgje narcissists sels fan twa dingen om te gean mei de negative opfetting fan 'e maatskippij fan har:

– Se leauwe dat har kritisy benijd binne op har

– Se leauwe dat har kritisy te dom binne om har wearde te erkennen

As oaren besykje mei har te praten oer har gedrach, besykje se dit te krijen mei wat bekend is as de selsferifikaasjeteory, of it idee dat se útsûnderlik binne en moatte trochgean mei opskeppe en arrogant te wêzen om oaren te sjen harren glâns.

Ynstee soene jo mear tiid en enerzjy besparje troch gewoan mei te spyljen mei har narcissisme.

Neffens klinysk psycholooch Al Bernstein is de ienige manier om echt te kommunisearjen mei in narcissist dogge as se har likefolle bewûnderje as sebewûnderje harsels.

As jo ​​wegerje te spyljen troch harren regels, jo trigger wat psychologen ferwize nei as in "narsistyske blessuere", wêryn de narcissist sil meitsje dyn libben sa miserabel as se kinne meitsje it.

Ynstee fan te besykjen it te reparearjen, sjoch as jo kinne meispylje en mei libje kinne. It antwurd hjirop sil ôfhingje fan hoe ferweve jo libben is mei de narcissist, lykas hoe djip narcissistysk jo narcissist is.

Partner:

– Is har narcissisme in wichtich probleem of wat wêrmei jo kinne libje?

– Lit se har narsisme beynfloedzje elk aspekt fan jo libben en relaasje?

– Binne jo famyljes negatyf beynfloede troch har narcissisme?

Freon:

– Is har narcissisme gewoan ferfelend, of is it in gefaar foar dy, harsels en/of dyn sosjale kring?

– Hawwe se altyd in narcissist west, of is it iets dat se koartlyn ûntwikkele hawwe?

– Witte se dat se har freonen negatyf beynfloedzje ' libbet?

Baas:

– Hoe lang sille se jo baas wêze? Kinne jo hjir yn 'e tuskentiid mei libje?

– Hawwe jo jo baas nedich as referinsje foar de takomst, of kinne jo se permanint ôfsnije?

- Hat har gedrach negatyf ynfloed op jo wurkplak en produktiviteit?

(Om te learen hoe't jo geastlik stoer wurde kinne yn it gesicht fan giftige minsken, besjoch myn eBook oer de keunst fan fearkrêfthjir)

4) Beleanje harren gedrach, net har beloften

De mienskiplike flater: "Ik haw har konfrontearre en se hawwe tasein te feroarjen. Wy hawwe einlings in trochbraak berikt!”

Foar dyjingen dy't besykje de narcissisten yn har libben te reparearjen, jo hawwe miskien in pear mominten hân wêr't jo leauden dat jo einlings in soarte fan trochbraak hawwe berikt.

Miskien hawwe jo gewoan in ienfâldich hertlik petear mei har hân oer har gedrach, of miskien hawwe jo wat drastysk besocht, lykas in yntervinsje wêrby't al har neiste famylje en freonen belutsen binne.

Op ien of oare manier hawwe jo de narcissist yn dyn libben te erkennen harren gedrach en acquiesce.

Jo binne der yn slagge se te sizzen: "It spyt my, ik sil besykje te feroarjen", iets dat jo noait tocht hawwe soe barre.

En no is it slimste foarby, en jo kinne begjinne te sjen wiere feroarings yn harren gedrach.

The Unfortunate Truth: Narcissists binne ligers, en se witte hoe te spyljen it spul better as immen oars. Dit is benammen in probleem by it omgean mei ferburgen narsisten - dit binne narsisten dy't begripe hoe wichtich it is om minsken te leauwen wat se leauwe wolle.

Se manipulearje dy om har hinne mei wite leagens, lege beloften en nep glimket.

Oars as openlike narcissists, se witte wannear't it is tiid om te hanneljen yn de selsbetrouwen visage foar wat lytser en mear kwetsber. En elke kear as se winne, itstelt se gewoan yn steat om it wer te dwaan as it nedich is.

De bettere manier om mei narsisten om te gean is har te sjen dat se net krije wat se wolle mei beloften en glimkje.

Allinnich oant jo krije jo ein fan 'e deal as se harres krije. Net allinich sille se jo respektearje om't se net sa maklik manipulearre wurde, mar se sille ek leare om mei jo gear te wurkjen.

Mei dizze ienfâldige feroaring evoluearje jo fan "gewoan in oare pion" yn har eagen nei ien dy't se respektearje, en kin sels leuk fine.

Freegje josels, as de narcissist jo is ...

Partner:

– Respektearje se jo, of besykje se jo te manipulearjen as se wolle?

– Hawwe jo har gedrach fersterke troch har altyd te jaan wat se freegje?

– Is it te let yn 'e relaasje om te begjinnen mei aktearjen oars?

Freon:

– Is der immen yn jo freonenkring dy't se mei mear respekt behannelje? As dat sa is, wêrom?

– Ha se oait in útslach hân mei oare freonen dy’t net diene sa’t se fregen?

– Ha se yn it ferline tasein en mislearre om te feroarjen?

Baas:

– Sil jo baas besykje har macht op te roppen as jo net dogge wat se sizze?

– Hawwe se gelyk yn it kantoar wêrmei jo ferbine kinne om te besykjen om har gedrach te reparearjen?

– Kinne jo har easken net folgje sûnder jo wurkgelegenheid te riskearjen?

5) Roepe de Crowd op

De mienskiplike flater: "Dit is in persoanlik probleem. Dizze persoanfertsjinnet privacy en yntimiteit, hoe narcissistysk se ek binne.”

Goedigens komt foar in protte fan ús fansels, en wy folgje it credo: Doch tsjin oaren lykas jo wolle dat se jo dogge.

Dêrom besykje wy altyd narcissisten sa sêft mooglik te konfrontearjen. Wy ferbergje harren gedrach foar harren, ferûntskuldigje harren dieden út harren namme, en ligen tsjin ús neiste freonen en famylje oer de wiere aard fan de narcissist.

Wy dogge dit út goederjouskens, en it leauwe dat elkenien, goed of min, fertsjinnet de kâns om harsels te genêzen en te reparearjen sûnder de wrâld te skamjen.

The Unfortunate Truth: Hoe mear jo har gedrach ferbergje, en hoe iensumer jo jo missy meitsje om "fix" jo narcissist, de mear kwetsber meitsje jo sels foar harren manipulaasje.

Narcissists wurde net yntimidearre troch lytsskalige besykjen om te feroarjen se. Se leaver dat jo jo soargen persoanlik en diskreet hâlde, om't it it folle makliker makket om jo gedachten en gefoelens te manipulearjen as jo op jo eigen binne.

Ynstee wurket it better om de sterkste boarne fan driuw en motivaasje fan 'e narcissist oan te fallen : de absolute needsaak om goed te sjen.

Neffens in team fan ûndersikers fan 'e Universiteit fan Alabama binne narcissists "beneiber foar skamte, tige neurotysk, en hingje oan oaren, bang foar ôfwizing."

Se wurde it meast kwetsber net as se in gefoel fan skamte fiele fan ienoanbelangjende yndividu of sels in pear, mar as se fiele dat har hiele mienskip ûntefreden is mei har.

Roppe har mienskip op. Lit har sjen dat minsken om har hinne it fertrouwen yn har fermogens ferlieze, dat se net mear op grutte skaal respekteare of bewûndere wurde.

En lit har sels dizze konklúzjes berikke ynstee fan it har rjochtút te sizzen. – hoe natuerliker se sels ta dizze konklúzjes komme, hoe mear ynfloed se sille meitsje.

En dizze gemeentlike ûnfrede moat gjin lilkens, mar teloarstelling wêze. Narcissists sjogge lilkens as in irrasjonele, emosjonele reaksje fan minsken dy't net begripe harren; teloarstelling, lykwols, wurdt sjoen as in folle mear persoanlike reaksje op harren gedrach.

Tink derom: in narcissist sil nea fiele skuld as de measten fan ús dogge. Se fiele skamte.

Freegje josels, as de narcissist jo is ...

Partner:

– Hokker mienskip is wichtich foar se it meast? Harren famylje? Harren freonen? Harren wurkplak?

– Wat is de eigenskip dy't se it meast wurdearje oer harsels? Hoe kinne jo har sjen litte dat oare minsken har net sa fiele?

– Kinne jo dit berikke sûnder jo relaasje te ferneatigjen?

Freon:

– Binne jo ticht genôch by jo freon dat jo miening fan belang is foar har?

– Ha jo oait sjoen dat se har skamje oer wat? Wat wie it?

– Hoe kinne jo dit ûnderwerp oanpakke sûnder