ພວກເຮົາພົບພວກເຂົາທຸກໆມື້. ພວກເຂົາອາດຈະເປັນເຈົ້ານາຍຂອງເຈົ້າ, ຄູ່ນັດພົບຂອງເຈົ້າ, ຫຼືແມ່ນແຕ່ສະມາຊິກໃນຄອບຄົວ.

ຂ້ອຍເວົ້າກ່ຽວກັບຄົນທີ່ມີຄວາມຕັ້ງໃຈໃນຕົວເອງຢ່າງສົມບູນແບບ ແລະເຕັມໄປດ້ວຍຕົວເອງ - ຄົນທີ່ຫຼົງໄຫຼ.

ພວກເຂົາ ເບິ່ງຄືວ່າຢູ່ທົ່ວທຸກແຫ່ງໃນມື້ນີ້. ບໍ່ມີຫຍັງຫຼາຍທີ່ພວກເຮົາສາມາດເຮັດໄດ້ກ່ຽວກັບການແຜ່ຂະຫຍາຍຂອງ narcissists.

ຄໍາຖາມທີ່ແທ້ຈິງແມ່ນ: ເຮັດແນວໃດໃນ hell ພວກເຮົາສາມາດຈັດການກັບ narcissists? ພວກເຮົາສາມາດປົກປ້ອງສຸຂະພາບທາງອາລົມຂອງພວກເຮົາໄດ້ແນວໃດ?

ໃນບົດຄວາມນີ້, ພວກເຮົາຈະເວົ້າກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ narcissism ຫມາຍຄວາມວ່າແລະວິທີທີ່ເຈົ້າສາມາດຈັດການກັບພວກມັນໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບ… ເຖິງແມ່ນວ່າໃນເວລາທີ່ບໍ່ສາມາດຫຼີກເວັ້ນໄດ້ໃນຊີວິດປະຈໍາວັນຂອງເຈົ້າ.<1

9 ວິທີທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບເພື່ອຮັບມືກັບພວກ Narcissists

1) ໃຫ້ອະໄພຕົວເອງ.

ສຳລັບຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍຫຼາຍຄົນ, ການຕອບໂຕ້ຄັ້ງທຳອິດຂອງເຂົາເຈົ້າເມື່ອຮຽນຮູ້ ແລະ ການຍອມຮັບວ່າພວກເຂົາຕົກຢູ່ໃນຄວາມສຳພັນແບບຫຍາບຄາຍ ແລະ ຂູດຮີດກັບຜູ້ຫຼົງໄຫຼແມ່ນຄວາມອັບອາຍ ແລະ ຄວາມກຽດຊັງຕົນເອງ.

ນີ້ໂດຍສະເພາະແມ່ນກໍລະນີທີ່ທ່ານຕິດຢູ່ກັບເຂົາເຈົ້າ.

ດັ່ງນັ້ນ, ທໍາອິດ ຂັ້ນຕອນແມ່ນການໃຫ້ອະໄພຕົວເອງ. ບອກຕົວເອງວ່າ: ນີ້ເກີດຂຶ້ນກັບຂ້ອຍເພາະວ່າຂ້ອຍມີບຸກຄະລິກກະພາບທີ່ດີ, ໃຈດີ, ແລະເສຍສະລະຕົນເອງ, ເຊິ່ງທັງໝົດນີ້ແມ່ນລັກສະນະທາງບວກ.

ເຖິງເວລາແລ້ວທີ່ຈະສ້າງຕົວເຈົ້າເປັນໃຜ ແລະ ເມື່ອສິ່ງທັງໝົດນີ້ຈົບລົງ, ເຈົ້າ. 'ໃນທີ່ສຸດຈະສາມາດຫລົບຫນີໄດ້.

2) ຢ່າຄິດວ່າເຈົ້າສາມາດຊ່ວຍໄດ້.

ຄວາມຜິດພາດທີ່ພົບເລື້ອຍ: “ຂ້ອຍສາມາດຊ່ວຍໄດ້.”

ຄົນທີ່ຕົກຢູ່ໃນຄວາມສຳພັນແບບມືອາຊີບ, ບໍ່ສະບາຍ ຫຼື ໂຣແມນຕິກກັບກ້າວໄປຂ້າງໜ້າເກີນໄປບໍ?

ນາຍຈ້າງ:

– ນາຍຈ້າງຂອງເຈົ້າສົນໃຈກັບສິ່ງທີ່ທີມງານຂອງເຂົາເຈົ້າຄິດກ່ຽວກັບເຂົາເຈົ້າບໍ?

– ນາຍຈ້າງຂອງເຈົ້າເປັນທີ່ນິຍົມບໍ? ຢູ່ໃນຊຸມຊົນ ຫຼືອຸດສາຫະກໍາຂອງເຈົ້າບໍ?

– ເຈົ້າສາມາດເຮັດສິ່ງນີ້ໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງເສຍວຽກຂອງເຈົ້າບໍ?

6) ປ່ຽນເສັ້ນທາງພະລັງງານ Narcissistic ຂອງເຂົາເຈົ້າ

The ຄວາມຜິດພາດທົ່ວໄປ: “ຂ້ອຍໄດ້ເຮັດທຸກຢ່າງໃນອຳນາດຂອງຂ້ອຍເພື່ອປ່ຽນແປງຄວາມຫຼົງໄຫຼຂອງເຂົາເຈົ້າ ແລະຂ້ອຍກໍ່ເຮັດບໍ່ໄດ້. ບໍ່​ມີ​ຄວາມ​ຫວັງ!”

ທ່ານ​ໄດ້​ອ່ານ​ບົດ​ຄວາມ​ທັງ​ຫມົດ​ແລະ​ທ່ານ​ໄດ້​ຮັບ​ຟັງ​ຄໍາ​ແນະ​ນໍາ​ທັງ​ຫມົດ​. ເຈົ້າໄດ້ພະຍາຍາມທຸກຢ່າງທີ່ຕ້ອງພະຍາຍາມ, ແຕ່ບໍ່ເປັນຫຍັງ, ຄວາມຫຼົງໄຫຼໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າຄົງຈະບໍ່ປ່ຽນແປງ.

ເຈົ້າຖືກລາອອກຍ້ອນຄວາມຈິງທີ່ວ່າການຫຼົງໄຫຼຂອງເຈົ້າເປັນອັນໜຶ່ງທີ່ບໍ່ດີ, ສິ້ນຫວັງ. ກໍ​ລະ​ນີ​ທີ່​ຈະ​ຕ້ອງ​ການ​ຂອງ​ການ​ປິ່ນ​ປົວ​ຫຼາຍ​ປີ​ທີ່​ຈະ​ມີ​ໂອ​ກາດ​ຂອງ​ການ​ປ່ຽນ​ແປງ.

ເລື່ອງ​ທີ່​ກ່ຽວ​ຂ້ອງ​ຈາກ Hackspirit:

​ຄວາມ​ຈິງ​ໂຊກ​ດີ: ໃນ​ຂະ​ນະ​ທີ່​ມັນ ອາດຈະຮູ້ສຶກຜິດຫວັງທີ່ຈະຍອມຮັບວ່າຄວາມຫຼົງໄຫຼຂອງໃຜຜູ້ໜຶ່ງອາດຈະບໍ່ປ່ຽນແປງ, ມີວິທີອື່ນທີ່ຈະເບິ່ງມັນ: narcissism ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງສະແດງອອກໃນແງ່ລົບ.

Narcissists ບໍ່ໄດ້ຄິດກ່ຽວກັບການກະທໍາທີ່ດີຫຼືການກະທໍາທີ່ບໍ່ດີ. ເຂົາເຈົ້າໃສ່ໃຈກັບການລົງທຶນ ແລະຜົນຕອບແທນຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ໃນຂະນະທີ່ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວອັນນີ້ສະແດງອອກໃນພຶດຕິກໍາທີ່ເຫັນແກ່ຕົວ ແລະ ສາຍຕາສັ້ນ, ນີ້ສາມາດຖືກນໍາໄປໃນແງ່ດີຕໍ່ກັບຊຸມຊົນໄດ້.

ພວກ Narcissists ມີໂອກາດຫຼາຍກວ່າແຕ່ກ່ອນເພື່ອ ໄດ້ຮັບລາງວັນສໍາລັບພຶດຕິກໍາທີ່ດີຂອງພວກເຂົາ. ດ້ວຍສື່ມວນຊົນສັງຄົມ, ມັນບໍ່ເຄີຍງ່າຍຂຶ້ນສໍາລັບnarcissist ເພື່ອດຶງດູດຄວາມສົນໃຈກັບຕົນເອງສໍາລັບການສະແດງ altruistically.

ນັກຂຽນບາງຄົນອ້າງເຖິງເລື່ອງນີ້ເປັນ "Empathy Theatre", ເຊິ່ງ narcissists ແຂ່ງຂັນກັບກັນແລະກັນເພື່ອຄວາມສົນໃຈແລະການຮັບຮູ້ຂອງສັງຄົມ.

ພວກເຂົາອາດຈະເຮັດໄດ້. ນີ້ໂດຍຜ່ານກິດຈະກໍາການກຸສົນ, ການຊ່ວຍເຫຼືອ NGOs, ຫຼືການທໍາງານສັງຄົມທີ່ເຫັນແກ່ຕົວອື່ນໆ.

ແລະນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ທ່ານສາມາດປ່ຽນເສັ້ນທາງທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງພະລັງງານຂອງ narcissist ຕະຫຼອດໄປໃນຊີວິດຂອງທ່ານ. ກະຕຸ້ນພວກເຂົາໄປສູ່ສາເຫດທີ່ດີ ແລະຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົາຮັບຮູ້ວ່າການມີສ່ວນຮ່ວມ ແລະການປະກອບສ່ວນຂອງເຂົາເຈົ້າຈະເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໄດ້ຮັບການຊື່ນຊົມຫຼາຍກວ່າທີ່ເຄີຍມີມາກ່ອນ.

ດ້ວຍຜູ້ຊົມທີ່ຖືກຕ້ອງ, ຄົນທີ່ຫຼົງໄຫຼສາມາດຫຼົງຮັກກັບການກະທຳຄວາມດີ, ເຖິງແມ່ນວ່າ ການກະທຳຂອງເຂົາເຈົ້າບໍ່ໄດ້ເຫັນແກ່ຕົວຄືກັບທີ່ເຂົາເຈົ້າເບິ່ງ.

ຖາມຕົວເອງ, ຖ້າ Narcissist ເປັນຂອງເຈົ້າ…

ຄູ່ຮ່ວມງານ:

– ມີອົງການການກຸສົນ ຫຼືອົງການໃດທີ່ເຂົາເຈົ້າເຄີຍສະແດງຄວາມສົນໃຈໃນລະຫວ່າງຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າບໍ?

– ເຂົາເຈົ້າມີທັກສະອັນໃດທີ່ສາມາດເພີ່ມມູນຄ່າໃຫ້ກັບອົງກອນເຫຼົ່ານີ້ບໍ?

– ເຈົ້າຮູ້ບໍ? ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າມີສ່ວນຮ່ວມໂດຍກົງໃນທັນທີທີ່ເປັນໄປໄດ້ບໍ?

ໝູ່:

– ໝູ່ຂອງເຈົ້າເຕັມໃຈທີ່ຈະລອງອັນໃໝ່ບໍ?

– ເຈົ້າບໍ່? ໝູ່ມີສື່ສັງຄົມທີ່ເຂົາເຈົ້າສາມາດນຳໃຊ້ຕໍ່ໄປໄດ້ບໍ?

– ໝູ່ຂອງເຈົ້າມີວຽກອະດິເລກ ຫຼື ຄວາມສົນໃຈທີ່ສາມາດຜູກມັດກັບອົງກອນທີ່ບໍ່ເຫັນແກ່ຕົວບໍ?

ນາຍຈ້າງ:

– ປະຈຸບັນເຈົ້ານາຍຂອງເຈົ້າເປັນສະມາຊິກທີ່ຫ້າວຫັນຂອງພາກສ່ວນໃດນຶ່ງຂອງເຂົາເຈົ້າຊຸມຊົນບໍ?

– ມີອົງການຈັດຕັ້ງ, ອົງການການກຸສົນ, ຫຼືກຸ່ມອື່ນໆທີ່ອາດຈະຊອກຫາຜູ້ອຸປະຖໍາໃໝ່ທີ່ເຈົ້າສາມາດແນະນຳໃຫ້ເຈົ້ານາຍຂອງເຈົ້າໄດ້ບໍ?

– ນາຍຈ້າງຂອງເຈົ້າເຂົ້າໃຈວິທີການໃຊ້ສື່ສັງຄົມເພື່ອ ຄວາມສົນໃຈທາງອອນລາຍບໍ?

7) ນຳໃຊ້ “ເທັກນິກຫີນສີເທົາ”

ໂດຍຫຍໍ້, ວິທີການ Grey Rock ສົ່ງເສີມການຜະສົມຜະສານ.

ຖ້າທ່ານ ເບິ່ງໄປທົ່ວໜ້າດິນ, ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ ເຈົ້າຈະບໍ່ເຫັນຫີນແຕ່ລະອັນຄືກັບວ່າ: ເຈົ້າເຫັນຂີ້ຝຸ່ນ, ໂງ່ນຫີນ ແລະ ຫຍ້າເປັນສ່ວນລວມ.

ເມື່ອພວກເຮົາປະເຊີນໜ້າກັບພວກທີ່ຫຼົງໄຫຼ, ພວກເຂົາມັກຈະເຫັນທຸກຢ່າງ. .

ວິທີ Grey Rock ໃຫ້ທ່ານມີທາງເລືອກໃນການຜະສົມຜະສານເພື່ອວ່າທ່ານຈະບໍ່ເປັນເປົ້າໝາຍຂອງບຸກຄົນນັ້ນອີກຕໍ່ໄປ.

Live Strong ເວົ້າວ່າວິທີການ Grey Rock ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ຕອບສະໜອງ:

“ມັນເປັນການເຮັດໃຫ້ຕົວເອງເປັນຕາເບື່ອ, ບໍ່ສະແດງຜົນ ແລະ ບໍ່ໂດດເດັ່ນເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້ — ຄືກັບຫີນສີເທົາ… ສິ່ງສຳຄັນກວ່ານັ້ນ, ຮັກສາອາລົມທີ່ບໍ່ຕອບສະໜອງຕໍ່ການກະຕຸ້ນ ແລະ ຜະລິດຕະພັນຂອງພວກມັນຕາມທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້.”

ຖ້າເຈົ້າບໍ່ສາມາດຕັດພວກມັນອອກຈາກຊີວິດຂອງເຈົ້າໄດ້ໝົດ, ພະຍາຍາມແຍກຕົວເອງອອກຈາກພວກມັນໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້.

ຫາກເຈົ້າຕ້ອງການຢູ່ໃນຫ້ອງດຽວກັນກັບເຂົາເຈົ້າ, ໃຫ້ລົບກວນຕົວເອງດ້ວຍໂທລະສັບຂອງທ່ານ. ຢ່າຢູ່ກັບການສົນທະນາ.

ຕອບຄຳຕອບສັ້ນໆ ແລະບໍ່ເຂົ້າຮ່ວມໃນການສົນທະນາ.

ທຳອິດ, ເຂົາເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກອຸກອັ່ງຍ້ອນຄວາມບໍ່ເຂົ້າໃຈຂອງເຈົ້າ, ແຕ່ໃນທີ່ສຸດເຂົາເຈົ້າຈະເຫັນວ່າຢູ່ທີ່ນັ້ນ. ບໍ່ໄດ້ກ້າວໄປຂ້າງຫນ້າພ້ອມກັບເຈົ້າ ແລະເຂົາເຈົ້າຈະໄປຫາຜູ້ອື່ນ.

ຖ້າພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ຮັບສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການ: ຄວາມພໍໃຈຈາກການທຳຮ້າຍຄົນອື່ນ ຫຼື ໝູນໃຊ້ເຂົາເຈົ້າ, ເຂົາເຈົ້າຈະຊອກຫາແຫຼ່ງຄວາມພໍໃຈນັ້ນອີກ.

ເມື່ອຄົນນັ້ນເຂົ້າມາໃນຫ້ອງ, ຈົ່ງເຮັດສຸດຄວາມສາມາດທີ່ຈະອອກໄປ.

8) ມັນເຖິງເວລາທີ່ຈະຮັກຕົວເອງ

ນັກນາບົມມີຄວາມຊໍານິຊໍານິຊໍານານແມ່ນເຮັດໃຫ້ຜູ້ອື່ນຫຼຸດລົງເພື່ອຍົກລະດັບຕົນເອງ, ດັ່ງນັ້ນຕົນເອງ, ຄວາມນັບຖືອາດຈະຖືກຕີ.

ມັນບໍ່ໜ້າຈະດີທີ່ເຈົ້າໄດ້ຮັບການຍົກຍ້ອງສຳລັບເຈົ້າ. ແທນທີ່ຈະ, ທ່ານພຽງແຕ່ໄດ້ຮັບການຍົກຍ້ອງແລະຍົກຍ້ອງເມື່ອມັນເຫມາະສົມກັບພວກເຂົາ.

ທ່ານອາດຈະໄດ້ຮັບການລ່ວງລະເມີດທາງຄໍາເວົ້າເຊັ່ນກັນ. Narcissists ຕ້ອງການໃຫ້ຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍຂອງເຂົາເຈົ້າຢູ່ໃນຄວາມບໍ່ປອດໄພແລະສົງໃສຕົນເອງ. ມັນເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຂຶ້ນສໍາລັບພວກເຂົາທີ່ຈະຫລິ້ນເກມຊົ່ວຂອງພວກເຂົາ.

ຂ່າວດີແມ່ນ, ທ່ານໄດ້ອອກຈາກຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າແລ້ວ ແລະເຂົາເຈົ້າຈະບໍ່ສາມາດຂັດຂວາງການຂະຫຍາຍຕົວຂອງເຈົ້າໄດ້ອີກຕໍ່ໄປ.

ມັນເປັນຫົວຂໍ້ໃຫຍ່ກ່ຽວກັບ ວິທີການຝຶກຮັກຕົນເອງ, ແຕ່ສໍາລັບໃນປັດຈຸບັນ, ຄິດວ່າປະຊາຊົນໃນຊີວິດຂອງທ່ານທີ່ທ່ານຮັກແລະເຄົາລົບ. ເຈົ້າປະຕິບັດຕໍ່ເຂົາເຈົ້າແນວໃດ?

ເຈົ້າມີຄວາມເມດຕາຕໍ່ເຂົາເຈົ້າ, ອົດທົນກັບຄວາມຄິດ ແລະ ຄວາມຄິດຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແລະ ເຈົ້າໃຫ້ອະໄພເຂົາເຈົ້າເມື່ອເຂົາເຈົ້າເຮັດຜິດ.

ເຈົ້າໃຫ້ເວລາ, ເວລາ ແລະ ໂອກາດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ. ; ເຈົ້າໝັ້ນໃຈວ່າເຂົາເຈົ້າມີຫ້ອງທີ່ຈະເຕີບໂຕໄດ້ ເພາະເຈົ້າຮັກເຂົາເຈົ້າພໍທີ່ຈະເຊື່ອໃນທ່າແຮງຂອງການເຕີບໂຕຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ຕອນນີ້ໃຫ້ຄິດເຖິງວິທີທີ່ເຈົ້າປະຕິບັດຕໍ່ຕົວເອງ.

ເຈົ້າໃຫ້ຄວາມຮັກກັບຕົວເອງບໍ? ເຄົາລົບທີ່ເຈົ້າອາດຈະໃຫ້ຄົນໃກ້ຊິດຂອງເຈົ້າຫຼືສໍາຄັນທີ່ສຸດອື່ນບໍ?

ເຈົ້າເບິ່ງແຍງຮ່າງກາຍ, ຈິດໃຈ ແລະ ຄວາມຕ້ອງການຂອງເຈົ້າບໍ?

ນີ້ແມ່ນວິທີທັງໝົດທີ່ເຈົ້າສາມາດສະແດງຄວາມຮັກຕໍ່ຮ່າງກາຍ ແລະ ຈິດໃຈຂອງເຈົ້າໃນຊີວິດປະຈຳວັນຂອງເຈົ້າ. :

• ນອນໃຫ້ຖືກວິທີ
• ການກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ
• ໃຫ້ເວລາ ແລະພື້ນທີ່ເພື່ອເຂົ້າໃຈຈິດໃຈຂອງເຈົ້າ
• ອອກກຳລັງກາຍເປັນປະຈຳ
• ຂໍຂອບໃຈ ຕົວທ່ານເອງ ແລະຄົນອ້ອມຂ້າງ
• ຫຼິ້ນເມື່ອທ່ານຕ້ອງການມັນ
• ການຫຼີກລ່ຽງຄວາມຊົ່ວຊ້າ ແລະອິດທິພົນທີ່ເປັນພິດ
• ການສະທ້ອນ ແລະນັ່ງສະມາທິ

ຈຳນວນເຫຼົ່ານີ້ຕໍ່ມື້ ກິດຈະກໍາທີ່ເຈົ້າອະນຸຍາດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງ? ແລະຖ້າບໍ່, ເຈົ້າຈະເວົ້າໄດ້ແນວໃດວ່າເຈົ້າຮັກຕົວເອງແທ້ໆ?

ການຮັກຕົວເອງ ແລະສ້າງຄວາມໝັ້ນໃຈຂອງເຈົ້າເປັນຫຼາຍກວ່າການຢູ່ໃນໃຈ—ມັນຍັງເປັນການກະທຳ ແລະນິໄສຫຼາຍໆຢ່າງທີ່ເຈົ້າຝັງຢູ່ໃນຊີວິດປະຈຳວັນຂອງເຈົ້ານຳ. .

(ເພື່ອເຈາະເລິກໃນເທັກນິກຕ່າງໆເພື່ອເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈຂອງເຈົ້າສະຫງົບ ແລະ ເສີມສ້າງຄວາມຫມັ້ນໃຈຂອງເຈົ້າ, ກວດເບິ່ງ eBook ຂອງຂ້ອຍ: ຄູ່ມືໄຮ້ສາລະເພື່ອໃຊ້ພຸດທະສາສະໜາ ແລະ ປັດຊະຍາຕາເວັນອອກເພື່ອຊີວິດທີ່ດີຂຶ້ນ).

9) ທໍາລາຍຄວາມຜູກພັນຂອງການບາດເຈັບ

ພາຍໃນປະເພດຂອງຄວາມສຳພັນແບບບໍ່ມັກຮັກໃດໆ, ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ ມີຄວາມຜູກພັນກັບການບາດເຈັບ – ການເຊື່ອມຕໍ່ລະຫວ່າງຜູ້ລ່ວງລະເມີດ ແລະ ຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍໂດຍຜ່ານຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຮຸນແຮງ, ຮ່ວມກັນ. ປະສົບການ.

ນີ້, ແນ່ນອນ, ແມ່ນຖ້າຫາກວ່າທ່ານກໍາລັງຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນກັບ narcissist ໂດຍສະເພາະນີ້.

ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ພວກມັນມີຜົນກະທົບທາງຈິດໃຈ, ທ່ານຈະຕ້ອງໄດ້ທໍາລາຍສິ່ງນັ້ນ. ພັນທະບັດ.

ເຫດຜົນທີ່ມັນຍາກທີ່ຈະທໍາລາຍພັນທະບັດນີ້ແມ່ນມັນໄດ້ຕິດ. ເຈົ້າຖືກທາລຸນ ແຕ່ຫຼັງຈາກນັ້ນເຈົ້າກໍໄດ້ຮັບລາງວັນຈາກລະເບີດຄວາມຮັກ ເມື່ອທ່ານເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເໝາະສົມກັບຜູ້ລ່ວງລະເມີດ.

ອັນນີ້ອາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຈິດຂອງເຈົ້າແທ້ໆ ເພາະເຈົ້າສາມາດປະສົບກັບບັນຫາຄວາມຄຽດ ແລະ ຄວາມໂສກເສົ້າຢູ່ເລື້ອຍໆໃນເວລາທີ່ທ່ານ ຈະຖືກຂົ່ມເຫັງ, ແຕ່ຫຼັງຈາກນັ້ນກໍ່ສູງຂື້ນເມື່ອທ່ານໄດ້ຮັບລາງວັນດ້ວຍການປະພຶດທີ່ດີ.

ຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍມັກຈະບໍ່ຮູ້ແທ້ໆວ່າມີຫຍັງເກີດຂື້ນ, ເພາະວ່າກົນລະຍຸດການຫມູນໃຊ້ແລະຄວາມຮັກແບບບໍ່ຢຸດຢັ້ງເຮັດໃຫ້ຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍເຂົ້າໄປໃນວົງຈອນຂອງຕົນເອງ. - ການຕໍານິຕິຕຽນແລະຄວາມສິ້ນຫວັງທີ່ຈະເອົາຄວາມຮັກແພງຄືນມາຂອງຄູ່ຮ່ວມງານຂອງພວກເຂົາ.

ອີງຕາມການ therapist Shannon Thomas, ຜູ້ຂຽນຂອງ "Healing from Hidden Abuse", ມີເວລາທີ່ຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍຈາກໄປແລະໃນລະຫວ່າງຂະບວນການໂສກເສົ້າພວກເຂົາເລີ່ມຕົ້ນມາຮອດ. ຄວາມຄິດທີ່ເຂົາເຈົ້າຖືກທາລຸນ.

ໃນທີ່ສຸດເຂົາເຈົ້າກໍເຫັນຄວາມເສຍຫາຍທີ່ກໍາລັງເຮັດ ແລະຮັບຮູ້ວ່າມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມຜິດຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າຈະຕິດຢູ່ກັບຄົນຂີ້ຕົວະຢູ່ໃນຄອບຄົວດຽວກັນ. , ທ່ານສາມາດທໍາລາຍພັນທະບັດນັ້ນ. ມັນກ່ຽວກັບອາລົມຂອງເຈົ້າ.

ເມື່ອເຈົ້າເຫັນມັນວ່າມັນເປັນແນວໃດ, ມັນຄວນຈະແຕກແຍກໄດ້ງ່າຍກວ່າ.

ການຈັດການກັບ Narcissists: ແຜນທີ່ເສັ້ນທາງຂອງເຈົ້າ

ຂໍໃຫ້ມີການທົບທວນຄືນໄວສໍາລັບວິທີການຈັດການກັບ narcissist:

1) ໃຫ້ອະໄພຕົວເອງ: ຂັ້ນຕອນທໍາອິດແມ່ນການໃຫ້ອະໄພຕົວເອງ. ບອກຕົວເອງວ່າ: ນີ້ເກີດຂຶ້ນກັບຂ້ອຍເພາະວ່າຂ້ອຍມີບຸກຄະລິກກະພາບໃນແງ່ດີ, ໃຈດີ, ແລະເສຍສະລະຕົນເອງ, ເຊິ່ງທັງໝົດນີ້ແມ່ນລັກສະນະທາງບວກ.

1) ຢ່າ ພະຍາຍາມ. ຊ່ວຍ​ເຫຼືອ –ຖ້າທ່ານມີທາງເລືອກ, ພຽງແຕ່ຢ່າຈັດການກັບມັນທັງຫມົດ. ຕັດມັນອອກຈາກຊີວິດຂອງເຈົ້າໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າຍັງສາມາດເຮັດໄດ້.

2) ຫຼິ້ນຕາມ, ຫຼືອອກໄປ – ຖ້າຄວາມຫຼົງໄຫຼສາມາດຈັດການໄດ້ ແລະສິ່ງທີ່ເຈົ້າສາມາດຢູ່ນຳໄດ້, ແລ້ວຫຼິ້ນນຳກັນ. ຮັກສາຄວາມສະຫງົບ, ແລະເຮັດການປ່ຽນແປງເລັກນ້ອຍຈາກບ່ອນນັ້ນ.

3) ໃຫ້ລາງວັນກັບພຶດຕິກໍາຂອງເຂົາເຈົ້າ, ບໍ່ແມ່ນຄໍາສັນຍາຂອງເຂົາເຈົ້າ – ສໍາລັບ narcissist, ມັນສະເຫມີກ່ຽວກັບອໍານາດແລະການຕົວະ. ສະແດງໃຫ້ພວກເຂົາຮູ້ວ່າທ່ານບໍ່ແມ່ນຜູ້ທີ່ຈະຫມູນໃຊ້ກັບຄໍາສັນຍາທີ່ຫວ່າງເປົ່າ, ແລະພວກເຂົາຈະເຄົາລົບທ່ານ.

4) ຮຽກຮ້ອງຝູງຊົນ – Narcissists ບໍ່ຢ້ານຄວາມຜິດຫວັງຂອງບຸກຄົນ. , ແຕ່ຄວາມຜິດຫວັງຂອງຝູງຊົນແມ່ນບາງສິ່ງບາງຢ່າງອື່ນ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ພວກເຂົາປ່ຽນແປງ, ຕີພວກເຂົາບ່ອນທີ່ມັນເຈັບປວດທີ່ສຸດ: ຄວາມຕ້ອງການຂອງພວກເຂົາເບິ່ງດີໃນຊຸມຊົນຂອງພວກເຂົາ.

5) ປ່ຽນເສັ້ນທາງພະລັງງານ Narcissistic ຂອງພວກເຂົາ – ບາງຄັ້ງ, ທ່ານບໍ່ສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້. narcissist ເປັນ. ສະນັ້ນພຽງແຕ່ປ່ຽນເສັ້ນທາງພະລັງງານຂອງເຂົາເຈົ້າ. ສອນເຂົາເຈົ້າໃຫ້ໃຊ້ຄວາມຫຼົງໄຫຼຂອງເຂົາເຈົ້າເພື່ອຜົນດີຫຼາຍກວ່າເກົ່າ, ໃນທາງທີ່ເຂົາເຈົ້າສາມາດປະກອບສ່ວນໃນແງ່ດີໃຫ້ກັບສັງຄົມດ້ວຍເຫດຜົນໜ້ອຍກວ່າການບໍ່ເຫັນແກ່ຕົວ.

6) ປະຕິບັດວິທີການແກວສີເທົາ: The Grey Rock Method ໃຫ້ທາງເລືອກໃນການຜະສົມຜະສານກັບເຈົ້າເພື່ອບໍ່ໃຫ້ເຈົ້າເປັນເປົ້າໝາຍຂອງຄົນນັ້ນອີກຕໍ່ໄປ.

8) ມັນເຖິງເວລາແລ້ວທີ່ຈະຮັກຕົວເອງ: Narcissists ຕ້ອງການໃຫ້ຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍຂອງເຂົາເຈົ້າຢູ່ຢ່າງປອດໄພ ແລະ ສົງໃສຕົນເອງ. ລືມເລື່ອງນັ້ນແລະສຸມໃສ່ທ່ານ.

9) ທໍາລາຍຄວາມຜູກພັນຂອງການບາດເຈັບ: ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ພວກມັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ທ່ານທາງດ້ານຈິດໃຈ, ທ່ານຈະຈໍາເປັນຕ້ອງທໍາລາຍຄວາມຜູກພັນນັ້ນ.

ແຕ່ຈື່: ກ່ອນທີ່ຈະຜ່ານຂັ້ນຕອນໃດນຶ່ງຂ້າງເທິງ, ໃຫ້ຖາມຕົວເອງວ່າ – ມັນຄຸ້ມຄ່າບໍ?

ນັກນາບຂູ່ອາດເປັນອັນຕະລາຍ, ແລະເຈົ້າສາມາດຕົກຢູ່ໃນເກມຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້. ແລະໃສ່ກັບດັກໂດຍບໍ່ໄດ້ຮັບຮູ້ມັນ.

ພວກເຮົາບາງຄົນພົບວ່າຕົນເອງຕິດຢູ່ກັບພວກທີ່ຫຼົງໄຫຼມາເປັນເວລາຫຼາຍປີ, ແລະຄວາມເຈັບປ່ວຍທາງຈິດໃຈ ແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງປະສົບການເຫຼົ່ານັ້ນສາມາດຢູ່ຕະຫຼອດຊີວິດ.

ເທົ່າທີ່ພວກນັກປະສາດສະຫຼາດມີ. ຄວາມຊັບຊ້ອນທາງດ້ານຈິດໃຈ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະສະທ້ອນເຖິງຄວາມຕ້ອງການຂອງເຈົ້າເອງເພື່ອຊ່ວຍເຂົາເຈົ້າ.

ເຈົ້າກໍາລັງສະແດງຄວາມສົນໃຈຢ່າງມີເຫດຜົນແທ້ໆບໍ, ຫຼືເຈົ້າກໍາລັງປະເຊີນກັບຄວາມສັບສົນຂອງພຣະຜູ້ຊ່ອຍຂອງເຈົ້າເອງບໍ?

ເບິ່ງຕົວເຈົ້າເອງ ແລະເຂົ້າໃຈຄວາມຕັ້ງໃຈທີ່ແທ້ຈິງຂອງເຈົ້າ; ພຽງແຕ່ຫຼັງຈາກນັ້ນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ທີ່ເປັນ narcissist ກາຍເປັນຄົນທີ່ດີກວ່າ. ໃນຂະນະທີ່ປະມານ 6% ຂອງປະຊາກອນສາມາດຖືກຈັດປະເພດວ່າມີຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງດ້ານບຸກຄະລິກກະພາບ Narcissistic, ມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະບອກໄດ້ວ່າມີຈໍານວນຄົນທີ່ມີຄຸນລັກສະນະທາງດ້ານ narcissistic ສ່ວນໃຫຍ່.

ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ການສຶກສາຈໍານວນຫນຶ່ງໄດ້ພົບເຫັນວ່າ narcissism ເພີ່ມຂຶ້ນ, ກັບນັກຈິດຕະສາດບາງຄົນທີ່ອ້າງເຖິງມັນເປັນ "ການລະບາດຂອງ narcissism."

ນີ້ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາຫຼາຍຄົນຈັດການກັບ narcissists ເຕັມທີ່ເກືອບທຸກໆມື້. ບໍ່ວ່າຈະເປັນຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ, ໝູ່ຂອງເຈົ້າ, ຫຼືແມ່ນແຕ່ເຈົ້ານາຍຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າອາດມີນິດໄສໃຈຄໍ (ຫຼືຫຼາຍໆຄົນ) ທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຊີວິດປະຈຳວັນຂອງເຈົ້າ.

ການຫຼົງໄຫຼ: ເອກະລັກ, ບໍ່ເປັນລະບຽບ

ກຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດທົ່ວໄປຂອງ narcissism ແມ່ນວ່າມັນສາມາດປຽບທຽບກັບຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງຈິດອື່ນໆ, ເຊັ່ນ: ພະຍາດ bipolar, ຊຶມເສົ້າ, ຫຼືແມ້ກະທັ້ງ schizophrenia.

ແຕ່ໃນຂະນະທີ່ narcissism ຖືກຈັດປະເພດເປັນຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງດ້ານບຸກຄະລິກກະພາບ, ມັນໄດ້ຖືກອະທິບາຍຢ່າງຖືກຕ້ອງກວ່າວ່າເປັນ ເອກະລັກ, ອັນໜຶ່ງທີ່ນຳມາໃຊ້ກັບບຸກຄົນ.

ບໍ່ຄືກັບຄວາມຜິດກະຕິທາງຈິດ ແລະຈິດໃຈອື່ນໆ, ຄວາມຫຼົງໄຫຼບໍ່ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມີສາເຫດອັນໃດອັນໜຶ່ງໃນການປ່ຽນແປງທາງສະລີລະວິທະຍາໃນສະໝອງ.

ໃນຂະນະທີ່ສະພາບເຊັ່ນ: bipolar. ຄວາມບໍ່ເປັນລະບຽບໄດ້ຖືກພິສູດແລ້ວວ່າມີຮາກທາງກາຍວິທະຍາ (ເຄມີ ແລະພັນທຸກໍາ), narcissism ໄດ້ຖືກພົບເຫັນວ່າເປັນລັກສະນະບຸກຄະລິກກະພາບທີ່ຮຽນຮູ້ທັງໝົດ.

ຄວາມເຂົ້າໃຈເພີ່ມຂຶ້ນຂອງ Narcissism

ອີງຕາມການອາຈານຂອງ ຈິດຕະວິທະຍາທີ່ມະຫາວິທະຍາໄລຈໍເຈຍ, W. Keith Campbell, Narcissism ແມ່ນ "ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ", ໂດຍທຸກຄົນຕົກຢູ່ໃນບາງຈຸດຕາມເສັ້ນ. ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ນີ້ແມ່ນເລື່ອງປົກກະຕິຢ່າງສິ້ນເຊີງ.

ແຕ່ໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້, ອັດຕາສ່ວນທີ່ບໍ່ເຄີຍມີມາກ່ອນຂອງປະຊາຊົນໄດ້ຫັນໄປສູ່ຈຸດສຸດທ້າຍຂອງຄວາມຫຼົງໄຫຼຂອງນິທານທີ່ເປັນຕາຢ້ານ, ໄດ້ສ້າງນັກນິກາຍຫຼາຍຂື້ນກວ່າທີ່ເຄີຍເປັນມາ.

ອັນນີ້ອະທິບາຍ ເປັນຫຍັງຢູ່ໃນການປ່ຽນແປງຊີວິດພວກເຮົາໄດ້ຮັບອີເມວຈໍານວນຫລາຍເພື່ອຂໍຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບວິທີການຈັດການກັບ narcissists.

ນັກຄົ້ນຄວ້າແລະນັກຈິດຕະສາດມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການເຮັດວຽກທີ່ພະຍາຍາມເຂົ້າໃຈເຫດຜົນຂອງການລະບາດຂອງ narcissism ໃນປັດຈຸບັນ, ແຕ່ບາງທີຄໍາຕອບທີ່ເປັນໄປໄດ້ແມ່ນບໍ່ມີສາເຫດດຽວເລີຍ.

ແທນທີ່ຈະ, ການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງ narcissism ອາດຈະເປັນຜົນສະທ້ອນທົ່ວໄປຂອງສອງປະກົດການ:

1) "ການເຄື່ອນໄຫວຄວາມນັບຖືຕົນເອງ" ຂອງ ທ້າຍສະຕະວັດທີ 20, ເຊິ່ງພໍ່ແມ່ຊາວຕາເວັນຕົກໄດ້ຮັບການຊຸກຍູ້ໃຫ້ຈັດລໍາດັບຄວາມສໍາຄັນຂອງຄວາມນັບຖືຕົນເອງຂອງລູກເຂົາເຈົ້າຫຼາຍກວ່າສິ່ງອື່ນ. ເພື່ອສົ່ງຜົນໃຫ້ dopamine ໝູນວຽນຢູ່ໃນສະໝອງ.

ດຽວນີ້ພວກເຮົາມີຄົນລຸ້ນຫຼັງທີ່ໄດ້ຮັບການລ້ຽງດູໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ບໍ່ຄືກັບທີ່ມະນຸດເຄີຍປະສົບມາກ່ອນ, ແລະອີກອັນໜຶ່ງຜົນສະທ້ອນທາງລົບທີ່ບໍ່ໄດ້ຕັ້ງໃຈແມ່ນການລຸກຂຶ້ນຂອງ narcissism.

ສະບາຍດີ,

Lachlan & ທີມງານປ່ຽນຊີວິດ

P.S ຫຼາຍຄົນໄດ້ຖາມຂ້ອຍວ່າເຂົາເຈົ້າສາມາດຝຶກສະມາທິໄດ້ແນວໃດ ໃນຂະນະທີ່ເຂົາເຈົ້າຕິດຢູ່ໃນເຮືອນຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ໃນ eBook ຂອງຂ້ອຍ The Art of Mindfulness, ຂ້ອຍໄດ້ວາງສະມາທິຫຼາຍຢ່າງ ແລະ ການປະຕິບັດສະຕິທີ່ເຈົ້າສາມາດຮຽນຮູ້ຢູ່ເຮືອນໄດ້.

ປຶ້ມ eBook ນີ້ແມ່ນການແນະນຳທີ່ຊັດເຈນ ແລະເຮັດຕາມໄດ້ງ່າຍຕໍ່ກັບພະລັງການປ່ຽນແປງຊີວິດຂອງປະກົດການສະຕິ.

ທ່ານຈະຄົ້ນພົບຊຸດຂອງ ເຕັກນິກທີ່ງ່າຍດາຍ, ແຕ່ມີພະລັງເພື່ອຍົກສູງຊີວິດຂອງເຈົ້າໂດຍການປະຕິບັດສະຕິຢ່າງສະໝໍ່າສະເໝີ.

ກວດເບິ່ງມັນຢູ່ບ່ອນນີ້.

ຄູຝຶກຄວາມສຳພັນສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າໄດ້ຄືກັນບໍ?

ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຄໍາແນະນໍາສະເພາະກ່ຽວກັບສະຖານະການຂອງທ່ານ, ມັນສາມາດເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ຈະເວົ້າກັບຄູຝຶກຄວາມສຳພັນ.

ຂ້ອຍຮູ້ເລື່ອງນີ້ຈາກnarcissists ທຸກຄົນເຮັດຜິດພາດທໍາອິດຄືກັນ: ເຊື່ອວ່າເຂົາເຈົ້າສາມາດມີອິດທິພົນພຽງພໍໃນຊີວິດຂອງ narcissist ເພື່ອເຮັດໃຫ້ການປ່ຽນແປງບຸກຄະລິກກະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ຫຼັງຈາກລະບຸວ່າບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງແມ່ນ narcissist, ເຂົາເຈົ້າເຊື່ອວ່າເຂົາເຈົ້າສາມາດບັງຄັບໃຫ້ບຸກຄົນນັ້ນ. ປ່ຽນແປງໂດຍຜ່ານການເສີມສ້າງ, ການຊຸກຍູ້, ແລະພຶດຕິກໍາທີ່ດີອື່ນໆ.

ຄວາມຈິງທີ່ໂຊກບໍ່ດີ: ອີງຕາມນັກຈິດຕະສາດທາງດ້ານຄລີນິກທີ່ມີໃບອະນຸຍາດ Dianne Grande, Ph.D., narcissist “ຈະປ່ຽນແປງພຽງແຕ່ຖ້າມັນຮັບໃຊ້. ຈຸດປະສົງຂອງລາວ."

ໃນຂະນະທີ່ນີ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່ານັກ narcissist ສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້, ມັນຫມາຍຄວາມວ່າແນວໃດ, ແນ່ນອນ?

Narcissists ມີຢູ່ໃນລະບົບນິເວດຂອງຕົນເອງ. ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ຢູ່ອ້ອມຮອບເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກອອກແບບເພື່ອສະໜອງຄວາມຕ້ອງການທີ່ມີຊີວິດຊີວາຂອງເຂົາເຈົ້າ: ຄວາມຕ້ອງການພະລັງງານ, ຄວາມຕ້ອງການສໍາລັບການຢືນຢັນ, ແລະຄວາມຕ້ອງການທີ່ຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກພິເສດ. , ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ເຂົາເຈົ້າບໍ່ສາມາດປ່ຽນແປງວິທີທີ່ຄົນອື່ນອາດຈະເຕີບໃຫຍ່ ຫຼື ພັດທະນາໄດ້.

ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວການຂະຫຍາຍຕົວຂອງສ່ວນບຸກຄົນແມ່ນມາຈາກຄວາມລໍາບາກ, ການສະທ້ອນ, ແລະຄວາມປາຖະຫນາທີ່ແທ້ຈິງທີ່ຈະປ່ຽນແປງ.

ມັນຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີ ບຸກຄົນທີ່ຈະເບິ່ງພາຍໃນຕົວຂອງມັນເອງ, ຮັບຮູ້ຈຸດອ່ອນຫຼືຂໍ້ບົກພ່ອງຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແລະຕ້ອງການທີ່ດີກວ່າຈາກຕົວເອງ. ຊີວິດຂອງພວກເຂົາທັງຫມົດໄດ້ຖືກອອກແບບປະມານການບໍ່ສົນໃຈຕົນເອງແລະການວິພາກວິຈານຕົນເອງ, ແລະການບັງຄັບໃຫ້ພວກເຂົາປ່ຽນແປງໂດຍວິທີທໍາມະດາຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການບັງຄັບໃຫ້ພວກເຂົາ.ປະສົບການສ່ວນຕົວ…

ສອງສາມເດືອນກ່ອນ, ຂ້ອຍໄດ້ຕິດຕໍ່ກັບ Relationship Hero ເມື່ອຂ້ອຍຜ່ານຜ່າຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນຄວາມສຳພັນຂອງຂ້ອຍ. ຫຼັງຈາກທີ່ຫຼົງທາງໃນຄວາມຄິດຂອງຂ້ອຍມາເປັນເວລາດົນ, ພວກເຂົາໄດ້ໃຫ້ຄວາມເຂົ້າໃຈສະເພາະກັບຂ້ອຍກ່ຽວກັບການເຄື່ອນໄຫວຂອງຄວາມສຳພັນຂອງຂ້ອຍ ແລະວິທີເຮັດໃຫ້ມັນກັບມາສູ່ເສັ້ນທາງໄດ້.

ຖ້າທ່ານບໍ່ເຄີຍໄດ້ຍິນເລື່ອງ Relationship Hero ມາກ່ອນ, ມັນແມ່ນ ເວັບໄຊທີ່ຄູຝຶກຄວາມສຳພັນທີ່ໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມຢ່າງສູງຊ່ວຍຄົນໃນສະຖານະການຄວາມຮັກທີ່ສັບສົນ ແລະ ຫຍຸ້ງຍາກ.

ພຽງແຕ່ສອງສາມນາທີທ່ານສາມາດຕິດຕໍ່ກັບຄູຝຶກຄວາມສຳພັນທີ່ໄດ້ຮັບການຮັບຮອງ ແລະ ຮັບຄຳແນະນຳທີ່ປັບແຕ່ງສະເພາະສຳລັບສະຖານະການຂອງເຈົ້າ.

ຂ້ອຍຮູ້ສຶກເສຍໃຈຍ້ອນຄູຝຶກຂອງຂ້ອຍມີຄວາມເມດຕາ, ເຫັນອົກເຫັນໃຈ, ແລະເປັນປະໂຫຍດແທ້ໆ.

ເຮັດແບບສອບຖາມຟຣີທີ່ນີ້ເພື່ອເຂົ້າກັບຄູຝຶກທີ່ສົມບູນແບບສຳລັບເຈົ້າ.

ແທນທີ່ຈະ, ຖ້າທ່ານພົບວ່າຕົວທ່ານເອງຕິດພັນກັບນັກປະພັນ, ການຕອບໂຕ້ຄັ້ງທຳອິດຂອງທ່ານ (ຖ້າເປັນໄປໄດ້) ຄວນເປັນການຖອຍຫຼັງໃນທັນທີ.

ຊ່ວຍປະຢັດບັນຫາກັບຕົວເອງ ແລະຈັດລໍາດັບຄວາມສໍາຄັນຂອງຄວາມສຸກຂອງຕົນເອງ. ແລະສຸຂາພິບານ. ໃນຫຼາຍໆກໍລະນີ, ເຈົ້າອາດຈະບໍ່ມີທາງເລືອກ, ສະນັ້ນ ເມື່ອເຈົ້າເຮັດ - ອອກໄປ, ດຽວນີ້.

ຖາມຕົວເອງວ່າ Narcissist ເປັນຂອງເຈົ້າ…

ຄູ່ຮ່ວມງານ:

– ເຈົ້າຢູ່ນຳກັນດົນປານໃດ?

– ນີ້ຄືຄົນທີ່ທ່ານຕ້ອງການຕໍ່ສູ້ເພື່ອຊ່ວຍປະຢັດ ຫຼືປ່ຽນແປງບໍ?

– ເຈົ້າແມ່ນບໍ? ໃນຄວາມຮັກ, ຫຼືເຈົ້າເປັນ “ບາດແຜ” ກັບເຂົາເຈົ້າບໍ?

ໝູ່:

– ໝູ່ເພື່ອນຄົນອື່ນໆຂອງເຈົ້າເຕັມໃຈຊ່ວຍ ຫຼື ເຈົ້າຢູ່ຄົນດຽວບໍ?

– ມິດຕະພາບນີ້ສຳຄັນກວ່າຄວາມສຸກ ແລະຄວາມປອດໄພສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າບໍ?

– ເຂົາເຈົ້າສົມຄວນໄດ້ຮັບຄວາມສົນໃຈຂອງເຈົ້າບໍ?

ເຈົ້ານາຍ:

– ເຈົ້າຕ້ອງການວຽກນີ້ແທ້ໆບໍ?

– ມີວິທີທີ່ແຕກຕ່າງກັນເພື່ອປັບປຸງສະພາບແວດລ້ອມຂອງເຈົ້າ, ເຊັ່ນການລາຍງານເຂົາເຈົ້າກັບ HR ຫຼືຂໍໃຫ້ຍ້າຍໄປຢູ່ພະແນກອື່ນບໍ?

– ໃກ້ຊິດກວ່ານີ້. ໝູ່​ເພື່ອນ ແລະ​ຄອບ​ຄົວ​ໄດ້​ພະ​ຍາ​ຍາມ​ຊ່ວຍ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ແລ້ວ​ບໍ?

3) ຫຼິ້ນ​ແນວ​ໃດ, ຫຼື​ອອກ

ຄວາມ​ຜິດ​ພາດ​ທົ່ວ​ໄປ: “ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ພຽງ​ແຕ່​ຕ້ອງ​ການ​ໃຫ້​ເຂົາ​ເຈົ້າ. ເບິ່ງໃນກະຈົກແລະມັນຈະບັງຄັບໃຫ້ພວກເຂົາປ່ຽນແປງ."

ພວກເຮົາຈໍານວນຫຼາຍປະຕິບັດກັບ narcissists ທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງເພາະວ່າພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ໃສ່ເກີບຂອງຕົນເອງຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ພວກເຮົາບໍ່ເຂົ້າໃຈຫຼືຮັບຮູ້ຄວາມຈິງທີ່. ສ້າງພື້ນຖານຂອງຄວາມເປັນຈິງຂອງ narcissist.

ພວກເຮົາເຊື່ອວ່າໂດຍການອະທິບາຍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ.ຫຼືສະແດງພຶດຕິກໍາຂອງເຂົາເຈົ້າ, ພວກເຮົາສາມາດເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາອັບອາຍໃນການປ່ຽນແປງ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ພວກເຮົາຈະປະຕິບັດ. ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, narcissists ຮູ້ສຶກດີໃຈກ່ຽວກັບພຶດຕິກໍາຂອງເຂົາເຈົ້າເຊັ່ນດຽວກັນກັບຊື່ສຽງຂອງພຶດຕິກໍາຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ໃນການສຶກສາຊຸດຂອງນັກຄົ້ນຄວ້າທີ່ມະຫາວິທະຍາໄລວໍຊິງຕັນໃນ St. Louis, ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ພົບເຫັນວ່າ "narcissists ແທ້ຈິງແລ້ວ. ຮູ້ຈັກຕົນເອງ ແລະຮູ້ຈັກຊື່ສຽງຂອງເຂົາເຈົ້າ.”

ແລ້ວເຂົາເຈົ້າຈະຮັກສາຄວາມຈອງຫອງຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້ແນວໃດ ຖ້າເຂົາເຈົ້າຮູ້ວ່າຄົນອື່ນເບິ່ງເຂົາເຈົ້າໃນແງ່ລົບ? ຕົນເອງມີສອງຢ່າງເພື່ອຮັບມືກັບຄວາມຮັບຮູ້ໃນແງ່ລົບຂອງສັງຄົມຕໍ່ເຂົາເຈົ້າ:

– ພວກເຂົາເຊື່ອວ່າຜູ້ວິພາກວິຈານຂອງເຂົາເຈົ້າອິດສາ

– ພວກເຂົາເຊື່ອວ່ານັກວິຈານຂອງເຂົາເຈົ້າໂງ່ເກີນໄປທີ່ຈະຮັບຮູ້ຄຸນຄ່າຂອງເຂົາເຈົ້າ

ເມື່ອຄົນອື່ນພະຍາຍາມເວົ້າກັບເຂົາເຈົ້າກ່ຽວກັບພຶດຕິກຳຂອງເຂົາເຈົ້າ, ເຂົາເຈົ້າພະຍາຍາມເຂົ້າຫາເລື່ອງນີ້ດ້ວຍສິ່ງທີ່ເອີ້ນວ່າທິດສະດີການຢັ້ງຢືນຕົນເອງ, ຫຼືແນວຄິດທີ່ເຂົາເຈົ້າມີຂໍ້ຍົກເວັ້ນ ແລະຄວນສືບຕໍ່ໂອ້ອວດ ແລະອວດຕົວເພື່ອສະແດງໃຫ້ຄົນອື່ນເຫັນ. ຄວາມສະຫຼາດຂອງພວກມັນ.

ແທນທີ່ຈະ, ທ່ານຈະປະຫຍັດເວລາ ແລະພະລັງງານຫຼາຍຂຶ້ນໂດຍການຫຼິ້ນພ້ອມກັບຄວາມຫຼົງໄຫຼຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ຕາມການບອກເລົ່າຂອງນັກຈິດຕະສາດທາງດ້ານຄລີນິກ Al Bernstein, ວິທີດຽວທີ່ຈະຕິດຕໍ່ສື່ສານກັບນັກປະສາດສະມາທິຢ່າງແທ້ຈິງແມ່ນການ ທຳທ່າຊົມເຊີຍພວກເຂົາຫຼາຍເທົ່າທີ່ເຂົາເຈົ້າຊົມເຊີຍຕົນເອງ.

ຖ້າທ່ານປະຕິເສດການຫຼີ້ນຕາມກົດລະບຽບຂອງພວກເຂົາ, ທ່ານກໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ນັກຈິດຕະສາດກ່າວເຖິງວ່າເປັນ "ການບາດເຈັບທີ່ຫຼົງໄຫຼ", ເຊິ່ງຜູ້ທີ່ເປັນ narcissist ຈະເຮັດໃຫ້ຊີວິດຂອງເຈົ້າມີຄວາມໂສກເສົ້າເທົ່າທີ່ເຂົາເຈົ້າສາມາດສ້າງມັນໄດ້.

ແທນ​ທີ່​ຈະ​ພະຍາຍາມ​ແກ້​ໄຂ​ມັນ, ເບິ່ງ​ວ່າ​ເຈົ້າ​ສາມາດ​ຫຼິ້ນ​ຕາມ​ແລະ​ຢູ່​ກັບ​ມັນ​ໄດ້. ຄໍາຕອບຂອງເລື່ອງນີ້ຈະຂຶ້ນກັບວ່າຊີວິດຂອງເຈົ້າມີຄວາມຜູກພັນກັບນັກປະສາດສະໜິດສໍ່າໃດ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄວາມຫຼົງໄຫຼຂອງເຈົ້າທີ່ຫຼົງໄຫຼຢ່າງເລິກເຊິ່ງ.

ຖາມຕົວເຈົ້າເອງ, ຖ້າ Narcissist ເປັນຂອງເຈົ້າ…

ຄູ່ຮ່ວມງານ:

– ຄວາມຫຼົງໄຫຼຂອງເຂົາເຈົ້າເປັນບັນຫາໃຫຍ່ ຫຼືສິ່ງທີ່ເຈົ້າສາມາດຢູ່ນຳໄດ້ບໍ?

– ເຂົາເຈົ້າປ່ອຍໃຫ້ຄວາມຫຼົງໄຫຼຂອງເຂົາເຈົ້າມີຜົນຕໍ່ທຸກໆດ້ານຂອງຊີວິດຂອງເຈົ້າບໍ ແລະ ຄວາມສຳພັນບໍ?

– ຄອບຄົວຂອງເຈົ້າໄດ້ຮັບຜົນກະທົບທາງລົບຈາກຄວາມຫຼົງໄຫຼຂອງເຂົາເຈົ້າບໍ?

ໝູ່:

– ຄວາມຫຼົງໄຫຼຂອງເຂົາເຈົ້າເປັນເລື່ອງທີ່ໜ້າລຳຄານ, ຫຼືມັນເປັນອັນຕະລາຍ? ຕໍ່ກັບເຈົ້າ, ຕົນເອງ, ແລະ/ຫຼື ວົງການສັງຄົມຂອງເຈົ້າບໍ?

– ເຂົາເຈົ້າເຄີຍເປັນຄົນຫຼົງໄຫຼຢູ່ສະເໝີ, ຫຼືມັນເປັນສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າພັດທະນາເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້ບໍ?

– ເຂົາເຈົ້າຮູ້ບໍວ່າເຂົາເຈົ້າສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ໝູ່ຂອງເຂົາເຈົ້າ. ' ຊີວິດ?

ນາຍຈ້າງ:

– ເຂົາເຈົ້າຈະເປັນນາຍຈ້າງຂອງເຈົ້າດົນປານໃດ? ເຈົ້າສາມາດຢູ່ກັບສິ່ງນີ້ໄດ້ໃນຂະນະນີ້ບໍ?

– ທ່ານຕ້ອງການນາຍຈ້າງຂອງເຈົ້າເປັນຂໍ້ມູນອ້າງອີງສໍາລັບອະນາຄົດ, ຫຼືເຈົ້າສາມາດຕັດພວກມັນອອກຖາວອນໄດ້ບໍ?

– ພຶດຕິກຳຂອງພວກມັນສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ບ່ອນເຮັດວຽກຂອງເຈົ້າບໍ? ແລະຜົນຜະລິດບໍ?

(ເພື່ອຮຽນຮູ້ວິທີທີ່ຈະມີຄວາມເຄັ່ງຕຶງທາງດ້ານຈິດໃຈໃນການປະເຊີນກັບຄົນທີ່ເປັນພິດ, ກວດເບິ່ງ eBook ຂອງຂ້ອຍກ່ຽວກັບສິລະປະຂອງຄວາມຢືດຢຸ່ນhere)

4) ໃຫ້ລາງວັນກັບພຶດຕິກໍາຂອງເຂົາເຈົ້າ, ບໍ່ແມ່ນຄໍາສັນຍາຂອງເຂົາເຈົ້າ

ຄວາມຜິດພາດທົ່ວໄປ: “ຂ້ອຍໄດ້ປະເຊີນໜ້າກັບເຂົາເຈົ້າ ແລະເຂົາເຈົ້າສັນຍາວ່າຈະປ່ຽນແປງ. ໃນທີ່ສຸດພວກເຮົາໄດ້ບັນລຸຄວາມສຳເລັດແລ້ວ!”

ສຳລັບຜູ້ທີ່ພະຍາຍາມແກ້ໄຂຄວາມຫຼົງໄຫຼໃນຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ, ເຈົ້າອາດມີຊ່ວງເວລາໜຶ່ງທີ່ທ່ານເຊື່ອວ່າໃນທີ່ສຸດເຈົ້າໄດ້ບັນລຸຄວາມກ້າວໜ້າບາງຢ່າງ.

ບາງທີເຈົ້າເຄີຍລົມກັນແບບຫົວໃຈຕໍ່ຫົວໃຈກັບເຂົາເຈົ້າກ່ຽວກັບພຶດຕິກຳຂອງເຂົາເຈົ້າ, ຫຼືບາງທີເຈົ້າໄດ້ພະຍາຍາມຢ່າງໜັກໜ່ວງ ເຊັ່ນ: ການແຊກແຊງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄອບຄົວ ແລະ ໝູ່ເພື່ອນທີ່ໃກ້ຊິດທີ່ສຸດຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ບໍ່ທາງໃດທາງໜຶ່ງ, ເຈົ້າໄດ້ ຄວາມຫຼົງໄຫຼໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າເພື່ອຮັບຮູ້ພຶດຕິກຳ ແລະ ຄວາມເຂົ້າໃຈຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ເຈົ້າສາມາດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເວົ້າວ່າ, "ຂ້ອຍຂໍໂທດ, ຂ້ອຍຈະພະຍາຍາມປ່ຽນແປງ", ບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ທ່ານບໍ່ເຄີຍຄິດວ່າຈະເກີດຂຶ້ນ.

ແລະຕອນນີ້ສິ່ງທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດໄດ້ສິ້ນສຸດລົງ, ແລະເຈົ້າສາມາດເລີ່ມເຫັນການປ່ຽນແປງທີ່ແທ້ຈິງໃນພຶດຕິກໍາຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ຄວາມຈິງທີ່ໂຊກຮ້າຍ: Narcissists ເປັນຄົນຂີ້ຕົວະ, ແລະເຂົາເຈົ້າຮູ້ວິທີການຫຼິ້ນເກມໄດ້ດີກວ່າ. ກ່ວາຄົນອື່ນ. ນີ້ແມ່ນບັນຫາໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ຈັດການກັບ narcissists ທີ່ລັບໆ - ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນ narcissists ທີ່ເຂົ້າໃຈວ່າມັນມີຄວາມສໍາຄັນແນວໃດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຄົນເຊື່ອໃນສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າຢາກເຊື່ອ.

ພວກເຂົາຫມູນໃຊ້ຄົນອ້ອມຂ້າງດ້ວຍການຕົວະສີຂາວ, ຄໍາສັນຍາຫວ່າງເປົ່າ, ແລະປອມແປງ. ຮອຍຍິ້ມ.

ບໍ່ຄືກັບນັກເລື່ອຍໆ, ພວກເຂົາຮູ້ວ່າມັນເຖິງເວລາແລ້ວທີ່ຈະຊື້ຂາຍໃນວິໄສທັດທີ່ໝັ້ນໃຈສຳລັບສິ່ງທີ່ນ້ອຍກວ່າ ແລະມີຄວາມສ່ຽງກວ່າ. ແລະທຸກໆຄັ້ງທີ່ພວກເຂົາຊະນະ, ມັນພຽງແຕ່ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ພວກເຂົາເຮັດມັນອີກເທື່ອຫນຶ່ງເມື່ອຈໍາເປັນ.

ວິທີທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະຈັດການກັບ narcissists ແມ່ນການສະແດງໃຫ້ພວກເຂົາຮູ້ວ່າພວກເຂົາຈະບໍ່ໄດ້ຮັບສິ່ງທີ່ພວກເຂົາຕ້ອງການດ້ວຍຄໍາສັນຍາແລະຮອຍຍິ້ມ.

ຈົນກ່ວາເຈົ້າເທົ່ານັ້ນ ໄດ້​ຮັບ​ການ​ສິ້ນ​ສຸດ​ຂອງ​ການ​ຕົກ​ລົງ​ຂອງ​ທ່ານ​ຖ້າ​ຫາກ​ວ່າ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ໄດ້​ຮັບ​ຂອງ​ເຂົາ​ເຈົ້າ. ເຂົາເຈົ້າບໍ່ພຽງແຕ່ຈະເຄົາລົບເຈົ້າທີ່ບໍ່ໄດ້ຖືກຫຼອກລວງຢ່າງງ່າຍດາຍເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ເຂົາເຈົ້າຍັງຈະຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຮ່ວມມືກັບເຈົ້ານຳ.

ດ້ວຍການປ່ຽນແປງທີ່ງ່າຍດາຍນີ້, ເຈົ້າຈຶ່ງພັດທະນາຈາກ “ພຽງແຕ່ເຄື່ອງຈຳນຳ” ໃນສາຍຕາຂອງເຂົາເຈົ້າໄປສູ່ຄົນທີ່ເຂົາເຈົ້ານັບຖື, ແລະອາດຈະມັກ.

ຖາມຕົວທ່ານເອງ, ຖ້າ Narcissist ເປັນຂອງເຈົ້າ…

ຄູ່ຮ່ວມງານ:

– ພວກເຂົາເຄົາລົບບໍ? ເຈົ້າ, ຫຼືເຂົາເຈົ້າພະຍາຍາມໝູນໃຊ້ເຈົ້າທຸກຄັ້ງທີ່ເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການ? ແຕກຕ່າງກັນບໍ?

ໝູ່:

– ມີໃຜໃນວົງການໝູ່ຂອງເຈົ້າທີ່ເຂົາເຈົ້າເຄົາລົບນັບຖືຫຼາຍຂຶ້ນບໍ? ຖ້າເປັນແນວນັ້ນ, ເປັນຫຍັງ?

– ພວກເຂົາເຄີຍມີເລື່ອງຕົກໃຈກັບໝູ່ເພື່ອນຄົນອື່ນໆທີ່ບໍ່ໄດ້ເຮັດຕາມທີ່ເຂົາເຈົ້າຖາມບໍ?

– ເຂົາເຈົ້າເຄີຍສັນຍາ ແລະບໍ່ປ່ຽນແປງໃນອະດີດບໍ?

ນາຍຈ້າງ:

– ເຈົ້ານາຍຂອງເຈົ້າຈະພະຍາຍາມຮຽກຮ້ອງອຳນາດຂອງເຂົາເຈົ້າບໍ ຖ້າເຈົ້າບໍ່ເຮັດຕາມທີ່ເຂົາເຈົ້າເວົ້າບໍ?

– ເຂົາເຈົ້າມີຄ່າເທົ່າກັນບໍ? ຢູ່ໃນຫ້ອງການ ເຈົ້າສາມາດຕິດຕໍ່ກັບເພື່ອພະຍາຍາມແກ້ໄຂພຶດຕິກຳຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້ບໍ?

– ເຈົ້າສາມາດບໍ່ເຊື່ອຟັງຄຳຮຽກຮ້ອງຂອງເຂົາເຈົ້າໂດຍບໍ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ວຽກຂອງເຈົ້າບໍ?

5) ຮຽກຮ້ອງຝູງຊົນ

ຄວາມຜິດພາດທົ່ວໄປ: “ນີ້ແມ່ນບັນຫາສ່ວນຕົວ. ຄົນນີ້ສົມຄວນໄດ້ຮັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະຄວາມສະໜິດສະໜົມ, ບໍ່ວ່າເຂົາເຈົ້າຈະຫຼົງໄຫຼປານໃດ.”

ຄວາມເມດຕາແມ່ນມາຈາກທຳມະຊາດຂອງພວກເຮົາຫຼາຍຄົນ, ແລະພວກເຮົາປະຕິບັດຕາມຄວາມເຊື່ອໝັ້ນວ່າ: ເຮັດກັບຄົນອື່ນຕາມທີ່ເຈົ້າຢາກໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຮັດກັບທ່ານ.

ນີ້​ແມ່ນ​ວ່າ​ເປັນ​ຫຍັງ​ພວກ​ເຮົາ​ສະ​ເຫມີ​ພະ​ຍາ​ຍາມ​ປະ​ເຊີນ​ຫນ້າ narcissists ຄ່ອຍໆ​ເທົ່າ​ທີ່​ເປັນ​ໄປ​ໄດ້​. ພວກເຮົາປິດບັງພຶດຕິກຳຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແກ້ຕົວຕໍ່ການກະທໍາຂອງເຂົາເຈົ້າໃນນາມຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແລະຕົວະໝູ່ເພື່ອນ ແລະຄອບຄົວທີ່ໃກ້ຊິດທີ່ສຸດຂອງພວກເຮົາກ່ຽວກັບລັກສະນະທີ່ແທ້ຈິງຂອງນັກປະພັນ.

ພວກເຮົາເຮັດສິ່ງນີ້ດ້ວຍຄວາມເມດຕາ, ແລະຄວາມເຊື່ອທີ່ວ່າທຸກຄົນ, ດີ. ຫຼືບໍ່ດີ, ສົມຄວນໄດ້ຮັບໂອກາດທີ່ຈະປິ່ນປົວ ແລະແກ້ໄຂຕົນເອງໂດຍບໍ່ອາຍຕໍ່ໂລກ.

ຄວາມຈິງທີ່ໂຊກຮ້າຍ: ຍິ່ງເຈົ້າປິດບັງພຶດຕິກຳຂອງເຂົາເຈົ້າຫຼາຍເທົ່າໃດ, ແລະເຈົ້າຍິ່ງໂດດດ່ຽວຫຼາຍເທົ່າທີ່ເຈົ້າເຮັດພາລະກິດຂອງເຈົ້າ. “ແກ້ໄຂ” ຄວາມຫຼົງໄຫຼຂອງເຈົ້າ, ຍິ່ງເຈົ້າມີຄວາມສ່ຽງຫຼາຍຕໍ່ກັບການຫມູນໃຊ້ຂອງພວກມັນ.

ຄົນຮັກຊາດບໍ່ຖືກຂົ່ມຂູ່ໂດຍຄວາມພະຍາຍາມຂະໜາດນ້ອຍທີ່ຈະປ່ຽນແປງພວກມັນ. ເຂົາເຈົ້າມັກໃຫ້ເຈົ້າຮັກສາຄວາມກັງວົນຂອງເຈົ້າເປັນສ່ວນຕົວ ແລະສຸຂຸມ ເພາະມັນເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຂຶ້ນຫຼາຍທີ່ຈະໝູນໃຊ້ຄວາມຄິດ ແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າຫາກເຈົ້າຢູ່ກັບຕົວເຈົ້າເອງ.

ແທນທີ່ຈະ, ມັນເຮັດວຽກດີກວ່າທີ່ຈະໂຈມຕີແຫຼ່ງແຮງກະຕຸ້ນ ແລະແຮງຈູງໃຈຂອງນັກນິລັນດອນ. : ຄວາມຕ້ອງການຢ່າງແທ້ຈິງທີ່ຈະເບິ່ງດີ.

ອີງຕາມທີມງານຂອງນັກຄົ້ນຄວ້າຈາກມະຫາວິທະຍາໄລ Alabama, narcissists "ມັກມີຄວາມອັບອາຍ, ມີ neurotic ສູງ, ແລະຍຶດຕິດກັບຄົນອື່ນ, ຢ້ານການປະຕິເສດ."

ພວກເຂົາກາຍເປັນຄົນທີ່ມີຄວາມສ່ຽງທີ່ສຸດເມື່ອພວກເຂົາຮູ້ສຶກອາຍບຸກຄົນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງຫຼືແມ້ກະທັ້ງຈໍານວນຫນ້ອຍ, ແຕ່ເມື່ອພວກເຂົາຮູ້ສຶກວ່າຊຸມຊົນທັງຫມົດຂອງພວກເຂົາບໍ່ພໍໃຈກັບພວກເຂົາ.

ຮຽກຮ້ອງຊຸມຊົນຂອງພວກເຂົາ. ສະແດງໃຫ້ພວກເຂົາຮູ້ວ່າຄົນອ້ອມຂ້າງພວກເຂົາສູນເສຍຄວາມເຊື່ອໃນຄວາມສາມາດຂອງເຂົາເຈົ້າ, ວ່າພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ຮັບການເຄົາລົບຫຼືຊົມເຊີຍໃນຂະຫນາດໃຫຍ່.

ແລະເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາບັນລຸຂໍ້ສະຫຼຸບເຫຼົ່ານີ້ດ້ວຍຕົນເອງແທນທີ່ຈະເວົ້າກັບພວກເຂົາກົງໄປກົງມາ. – ເມື່ອພວກເຂົາມາເຖິງຂໍ້ສະຫຼຸບເຫຼົ່ານີ້ເອງຕາມທໍາມະຊາດຫຼາຍຂຶ້ນ, ຜົນກະທົບທີ່ເຂົາເຈົ້າຈະສ້າງຫຼາຍຂຶ້ນ.

ແລະຄວາມບໍ່ພໍໃຈຂອງຊຸມຊົນນີ້ບໍ່ຄວນເປັນຄວາມໂກດແຄ້ນ, ແຕ່ຄວາມຜິດຫວັງ. Narcissists ເຫັນຄວາມໃຈຮ້າຍເປັນປະຕິກິລິຍາທາງອາລົມທີ່ບໍ່ສົມເຫດສົມຜົນຈາກຄົນທີ່ບໍ່ເຂົ້າໃຈພວກເຂົາ; ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຄວາມຜິດຫວັງຖືກເບິ່ງວ່າເປັນປະຕິກິລິຍາສ່ວນຕົວຫຼາຍກວ່າຕໍ່ກັບພຶດຕິກໍາຂອງເຂົາເຈົ້າ. ເຂົາເຈົ້າຮູ້ສຶກອັບອາຍ.

ຖາມຕົວເອງ, ຖ້າ Narcissist ເປັນຂອງເຈົ້າ…

ຄູ່ຮ່ວມງານ:

– ຊຸມຊົນໃດສໍາຄັນຕໍ່ກັບ ເຂົາເຈົ້າຫຼາຍທີ່ສຸດ? ຄອບຄົວຂອງເຂົາເຈົ້າ? ຫມູ່​ເພື່ອນ​ຂອງ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​? ສະຖານທີ່ເຮັດວຽກຂອງເຂົາເຈົ້າ?

– ຄຸນລັກສະນະທີ່ເຂົາເຈົ້າໃຫ້ຄຸນຄ່າຫຼາຍທີ່ສຸດກ່ຽວກັບຕົນເອງແມ່ນຫຍັງ? ເຈົ້າ​ຈະ​ສະແດງ​ໃຫ້​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ເຫັນ​ໄດ້​ແນວ​ໃດ​ວ່າ​ຄົນ​ອື່ນ​ບໍ່​ຮູ້ສຶກ​ແບບ​ດຽວ​ກັນ? 0>– ເຈົ້າ​ໃກ້​ຊິດ​ກັບ​ໝູ່​ຂອງ​ເຈົ້າ​ພໍ​ບໍ​ທີ່​ຄວາມ​ຄິດ​ເຫັນ​ຂອງ​ເຈົ້າ​ສຳຄັນ​ຕໍ່​ເຂົາ​ເຈົ້າ?

– ເຈົ້າ​ເຄີຍ​ເຫັນ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ຮູ້ສຶກ​ອາຍ​ບໍ? ມັນແມ່ນຫຍັງ?

– ເຈົ້າຈະເຂົ້າຫາຫົວຂໍ້ນີ້ໄດ້ແນວໃດໂດຍບໍ່ມີ