അത് വരുന്നത് നിങ്ങൾ കണ്ടോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ വേർപിരിയൽ ആകെ ഞെട്ടലുണ്ടാക്കിയതാണോ എന്നത് പരിഗണിക്കാതെ തന്നെ, ഏതൊരു പിളർപ്പിന്റെയും ഏറ്റവും പ്രയാസകരമായ ഭാഗങ്ങളിൽ ഒന്ന് കോൺടാക്റ്റ് ഇല്ലാതെയാണ്.

നിങ്ങളുടെ മുൻ വ്യക്തിയെ നിങ്ങൾ വളരെ ശീലമാക്കിയിരിക്കുന്നു, അയാൾ പെട്ടെന്ന് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ നിന്ന് കീറിമുറിച്ചത് ഒരു വലിയ ദ്വാരം അവശേഷിപ്പിക്കുന്നു.

ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾ അകലം പാലിച്ചിരിക്കാം, കാരണം ഇത് ഏറ്റവും നല്ലതാണെന്നും വേർപിരിയലിനു ശേഷവും നിങ്ങൾ മുന്നോട്ട് പോകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഒരു കോൺടാക്‌റ്റും അവൻ നിങ്ങളെ മിസ് ചെയ്യില്ല എന്ന് നിങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിച്ചതുകൊണ്ടായിരിക്കാം. എല്ലാത്തിനുമുപരി, അവർ പറയുന്നു, അഭാവം ഹൃദയത്തെ പ്രിയപ്പെട്ടതാക്കുന്നു, അല്ലേ?!

നിങ്ങൾക്ക് ശക്തമായി തുടരാനും ആഴ്‌ചകളോളം അവന്റെ DM-ലേയ്‌ക്ക് സ്ലൈഡുചെയ്യുകയോ സന്ദേശമയയ്‌ക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് ഒഴിവാക്കാനും കഴിഞ്ഞു. നിങ്ങളുടെ മുൻ കാമുകനെ കാണാതെയും സംസാരിക്കാതെയും നിങ്ങൾ ഇത് വരെ എത്തിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അടുത്തതായി വരുന്നത് ഇതാ.

ഒരു വേർപിരിയലിനുശേഷം ബന്ധപ്പെടരുത് എന്ന നിയമം എന്താണ്?

ബന്ധം വേർപെടുത്തിയതിനെത്തുടർന്ന് നിങ്ങളുടെ മുൻ വ്യക്തിയുമായുള്ള ഏതെങ്കിലും ബന്ധം വിച്ഛേദിക്കുന്നതിനെയാണ് നോ കോൺടാക്റ്റ് റൂൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത്. പിളർപ്പിനെ നേരിടാൻ അത്യാവശ്യമായ അതിജീവന ഉപകരണങ്ങളിൽ ഒന്നാണിത്.

ഇതിനർത്ഥം ഫോൺ കോളുകളോ ടെക്‌സ്‌റ്റുകളോ ഇമെയിലുകളോ സോഷ്യൽ മീഡിയയിലെ ഇടപെടലുകളോ ഇല്ല എന്നാണ്. ഇത് പറയാതെ തന്നെ പോകാം, പക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് പരസ്പരം നേരിട്ട് കാണാൻ അനുവാദമില്ല.

അവനെക്കുറിച്ചോ നിങ്ങളുടെ വേർപിരിയലിനെക്കുറിച്ചോ സംസാരിക്കാൻ നിങ്ങൾ അവന്റെ സുഹൃത്തുക്കളുമായോ കുടുംബാംഗങ്ങളുമായോ ബന്ധപ്പെടരുത്.

അവനെ വെറുതെ വിടുന്നത് പീഡനമായി തോന്നുകയാണെങ്കിൽ, അതെല്ലാം നല്ല കാരണത്താലാണെന്ന് അറിയുന്നത് അൽപ്പം ആശ്വാസം നൽകിയേക്കാം.

എന്തുകൊണ്ട് ഒരു കോൺടാക്റ്റ് അങ്ങനെ അല്ലഅത് പൂർണ്ണമായും കടന്നു.

മറുവശത്ത്, പുരുഷന്മാർ കൂടുതൽ ഖേദിക്കുന്നതായി തോന്നുന്നു, മുൻകാല പ്രണയങ്ങളെയും ഓർമ്മകളെയും കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാനുള്ള പ്രവണത.

ബിംഗ്‌ഹാംടൺ യൂണിവേഴ്‌സിറ്റിയിലെ നരവംശശാസ്ത്രജ്ഞനായ ക്രെയ്ഗ് എറിക് മോറിസ് വൈസ് പറഞ്ഞു:

“സ്ത്രീകൾ ഒരിക്കലും പറയില്ല, 'അതായിരുന്നു എന്റെ ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും മഹത്തായ വ്യക്തി [കൂടാതെ] ഞാനിതുമായി ഒരിക്കലും സമാധാനം സ്ഥാപിച്ചിട്ടില്ല. . [എന്നാൽ], ഒരു വ്യക്തി പോലും പറഞ്ഞില്ല, 'ഞാൻ അത് കഴിഞ്ഞു. ഞാൻ അതിനുള്ള ഒരു മികച്ച വ്യക്തിയാണ്,'”

അവിവാഹിതനായിരിക്കുന്നതിൽ നിങ്ങൾക്ക് വിഷമമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ മുൻ കാലത്തെക്കാൾ മെച്ചമാണെന്ന് ശാസ്ത്രം നിങ്ങളോട് പറഞ്ഞേക്കാം എന്നതിൽ അൽപ്പം ആശ്വാസം തേടുക. - ഇപ്പോൾ കാമുകൻ.

ഒരു റിലേഷൻഷിപ്പ് കോച്ചിന് നിങ്ങളെയും സഹായിക്കാനാകുമോ?

നിങ്ങളുടെ സാഹചര്യത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് പ്രത്യേക ഉപദേശം വേണമെങ്കിൽ, ഒരു റിലേഷൻഷിപ്പ് കോച്ചിനോട് സംസാരിക്കുന്നത് വളരെ സഹായകരമാണ്.

എനിക്ക് ഇത് അറിയാം. വ്യക്തിപരമായ അനുഭവത്തിൽ നിന്ന്…

കുറച്ച് മാസങ്ങൾക്ക് മുമ്പ്, എന്റെ ബന്ധത്തിൽ ഞാൻ കടുത്ത പാച്ചിലൂടെ കടന്നുപോകുമ്പോൾ ഞാൻ റിലേഷൻഷിപ്പ് ഹീറോയെ സമീപിച്ചു. ഇത്രയും കാലം എന്റെ ചിന്തകളിൽ അകപ്പെട്ട ശേഷം, എന്റെ ബന്ധത്തിന്റെ ചലനാത്മകതയെക്കുറിച്ചും അത് എങ്ങനെ തിരികെ കൊണ്ടുവരാമെന്നതിനെക്കുറിച്ചും അവർ എനിക്ക് ഒരു അതുല്യമായ ഉൾക്കാഴ്ച നൽകി.

നിങ്ങൾ റിലേഷൻഷിപ്പ് ഹീറോയെക്കുറിച്ച് മുമ്പ് കേട്ടിട്ടില്ലെങ്കിൽ, അത് ഉയർന്ന പരിശീലനം ലഭിച്ച റിലേഷൻഷിപ്പ് കോച്ചുകൾ സങ്കീർണ്ണവും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതുമായ പ്രണയ സാഹചര്യങ്ങളിൽ ആളുകളെ സഹായിക്കുന്ന സൈറ്റ്.

ഏതാനും മിനിറ്റുകൾക്കുള്ളിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സർട്ടിഫൈഡ് റിലേഷൻഷിപ്പ് കോച്ചുമായി ബന്ധപ്പെടാനും നിങ്ങളുടെ സാഹചര്യത്തിന് അനുയോജ്യമായ ഉപദേശം നേടാനും കഴിയും.

എത്ര ദയയും സഹാനുഭൂതിയും ആത്മാർത്ഥമായി സഹായകരവുമാണെന്ന് ഞാൻ ആശ്ചര്യപ്പെട്ടുഎന്റെ കോച്ച് ആയിരുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ പരിശീലകനുമായി പൊരുത്തപ്പെടാൻ ഇവിടെ സൗജന്യ ക്വിസ് എടുക്കുക.

ഇത് ആദ്യമൊക്കെ പരുഷമായി തോന്നിയേക്കാം, എന്നാൽ നിങ്ങൾ പഴയ പാറ്റേണുകളിലേക്ക് മടങ്ങിപ്പോകുന്ന ഒരു അവസ്ഥയിലേക്ക് നിങ്ങൾ എത്തിച്ചേരുന്നില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കാനുള്ള ഒരേയൊരു മാർഗ്ഗമാണിത്. നിങ്ങൾ അങ്ങനെ ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ മുൻ പങ്കാളിയെ തിരിച്ചെടുക്കുന്നത് അർത്ഥമാക്കുന്നത് മറ്റൊരു വേദനാജനകമായ ഹൃദയാഘാതത്തിന് നിങ്ങൾ സ്വയം സജ്ജമാക്കുമെന്നാണ്.

അതിനാൽ നിങ്ങൾ ഇത് വരെ എത്തിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ മുന്നോട്ട് പോകുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ചില പ്രധാനപ്പെട്ട അടുത്ത ഘട്ടങ്ങളും ഓർമ്മിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങളും ഇവിടെയുണ്ട്.

1) നിങ്ങൾ ഇതിനകം 3 ആഴ്‌ചയിലെത്തി, തുടരുക.

കോൺടാക്റ്റ് ചെയ്യരുത് എന്ന നിയമം എത്രത്തോളം നീണ്ടുനിൽക്കും? ശരി, ഒരു കോൺടാക്റ്റും സാധാരണയായി കുറഞ്ഞത് 30 ദിവസം തുടർച്ചയായി നീണ്ടുനിൽക്കില്ല, എന്നാൽ 60 ദിവസം പോലെയുള്ളതാണ് നല്ലതെന്ന് ധാരാളം വിദഗ്ധർ പറയുന്നു. ചില ആളുകൾ തങ്ങളുടെ മുൻ ജീവിതത്തിലേക്ക് തിരികെ പോകാൻ അനുവദിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് അവർ മുന്നോട്ട് പോയി എന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ 6 മാസം വരെ പോകാൻ തീരുമാനിക്കുന്നു.

ബന്ധത്തെ ശരിക്കും ദുഃഖിപ്പിക്കാനും വൈകാരികമായി സുഖപ്പെടുത്താനും ഇത് നിങ്ങൾക്ക് സമയം നൽകുന്നു. ഭാവി ബന്ധങ്ങൾ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണമെന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കാനും മനസ്സിലാക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് സമയമുണ്ട്.

കോൺടാക്റ്റ് ഇല്ലാത്തതിന് 3 ആഴ്ച മതിയോ? ഒരുപക്ഷേ ഇല്ല. കാരണം നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും ദുർബലമായ അവസ്ഥയിലാണ്, മിക്കവാറും വ്യക്തമായി ചിന്തിക്കുന്നില്ല.

നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടതും ചെയ്യരുതാത്തതും ഞാൻ നിങ്ങളോട് പറയാൻ പോകുന്നില്ല. ഇത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതവും നിങ്ങളുടെ ഹൃദയവുമാണ്.

എന്നാൽ ഇപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ മുൻ കാമുകനോട് വഴങ്ങുന്നതും അവരെ സമീപിക്കുന്നതും എല്ലാം പഴയപടിയാക്കുമെന്ന് ഒരു നിമിഷം ചിന്തിക്കുകകഴിഞ്ഞ കുറച്ച് ആഴ്‌ചകളായി നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന കഠിനാധ്വാനം.

അവൻ നിങ്ങളുമായി വേർപിരിഞ്ഞാൽ—നിങ്ങൾക്ക് വേദനയുണ്ടാക്കുന്നു— അവനെ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലേക്ക് തിരികെ വരാൻ അനുവദിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ രണ്ടുതവണ ആലോചിക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങൾ അവനുമായി ബന്ധം വേർപെടുത്തുകയാണെങ്കിൽ, അത് ഒരു കാരണത്താലാണെന്ന് ഓർക്കുക.

"ഞാൻ എന്റെ മുൻ വ്യക്തിയെ ബന്ധപ്പെടണോ" എന്ന ചോദ്യത്തിന് ഉത്തരം നൽകുന്നത് എളുപ്പമല്ല. "ഓ, കൊള്ളാം, ഞാൻ അദ്ദേഹത്തിന് ഒരു ദ്രുത സന്ദേശം അയച്ചേക്കാം" എന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുകയാണെങ്കിൽ, വീണ്ടും ചിന്തിക്കുക. പെട്ടെന്ന് വഴങ്ങരുത്. ഫിനിഷിംഗ് ലൈൻ നിങ്ങൾ കരുതുന്നതിലും അടുത്താണ്.

2) അത് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമാണെന്ന് അറിയുക, പക്ഷേ അത് എളുപ്പമാവുന്നു

ദുഃഖകരമെന്നു പറയട്ടെ, നമുക്ക് നല്ലതൊന്നും ആ സമയത്ത് നല്ലതായി തോന്നില്ല എന്നത് ജീവിതത്തിന്റെ ഒരു സത്യമാണ്. വ്യായാമം പോലെ നിങ്ങളുടെ മുൻ കാമുകനുമായി യാതൊരു ബന്ധവുമില്ലെന്ന് ചിന്തിക്കുക - വേദനയില്ല, നേട്ടമില്ല.

വേർപിരിയലുകൾ പ്രധാനമായും ദുഃഖിപ്പിക്കുന്ന ഒരു പ്രക്രിയയാണ്, അതിന് നിരവധി ഘട്ടങ്ങളുണ്ട്.

തുടക്കത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കം ഓവർടൈം പ്രവർത്തിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് മനസിലാക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു, അതുപോലെ തന്നെ അവിശ്വാസവും നിരാശയും അനുഭവപ്പെടുന്നു.

ഈ ഘട്ടത്തിൽ, നിങ്ങളും ഏറ്റവും കൂടുതൽ അപകടസാധ്യതയിലാണ് - നിങ്ങളുടെ മുൻ വ്യക്തിയെ സമീപിക്കുക.

എന്നാൽ ഇതാ ഒരു സന്തോഷവാർത്ത. പിന്നീടുള്ള ഘട്ടങ്ങൾ എളുപ്പമാകും. നിങ്ങൾ ദുഃഖത്തിന്റെ ഏറ്റവും വേദനാജനകമായ ഭാഗങ്ങളിലൂടെ കടന്നുപോകുമ്പോൾ, സ്വീകാര്യതയും വഴിതിരിച്ചുവിട്ട പ്രതീക്ഷയും വരുന്നു.

സൈക്കോളജി ടുഡേ ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുന്നതുപോലെ, ഈ റീഡയറക്‌ട് ചെയ്‌ത പ്രതീക്ഷയാണ് കാര്യങ്ങളെ മറ്റൊരു വീക്ഷണകോണിൽ നിന്ന് കാണാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നത്.

“സ്വീകാര്യത ആഴമേറിയതനുസരിച്ച് നീങ്ങുന്നുമുന്നോട്ട് പോകുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ പ്രത്യാശയുടെ വികാരങ്ങൾ വഴിതിരിച്ചുവിടേണ്ടത് ആവശ്യമാണ് - പരാജയപ്പെടുന്ന ഒരു ബന്ധം നിങ്ങൾക്ക് ഒറ്റയ്ക്ക് സംരക്ഷിക്കാൻ കഴിയും എന്ന വിശ്വാസത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ മുൻ പങ്കാളിയില്ലാതെ നിങ്ങൾക്ക് കുഴപ്പമില്ല എന്നതിലേക്ക്. ബന്ധത്തിന്റെ അറിയപ്പെടുന്ന അസ്തിത്വത്തിൽ നിന്ന് അജ്ഞാതമായ അഗാധത്തിലേക്ക് നിങ്ങളുടെ പ്രതീക്ഷയെ തിരിച്ചുവിടാൻ നിർബന്ധിതനാകുമ്പോൾ അത് അസ്വസ്ഥമാണ്.

“എന്നാൽ ഇത് പ്രത്യാശയുടെ ജീവശക്തിയെ തിരിച്ചുവിടാനുള്ള അവസരമാണ്. എന്തുതന്നെയായാലും, പ്രതീക്ഷ നിങ്ങളുടെ കരുതൽ ശേഖരത്തിൽ എവിടെയോ ഉണ്ട്, നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ മുൻകാലത്തിനും ഇടയിൽ അർത്ഥവത്തായ കുറച്ച് ദൂരം അനുവദിക്കുന്നത് തുടരുമ്പോൾ നിങ്ങൾ അത് വീണ്ടും ആക്സസ് ചെയ്യും.

3) ഒരു റിലേഷൻഷിപ്പ് കോച്ചിൽ നിന്ന് സഹായം നേടുക

ഈ ലേഖനം കോൺടാക്റ്റ് ഇല്ലാത്തതിന് ശേഷം ചെയ്യേണ്ട പ്രധാന കാര്യങ്ങൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ സാഹചര്യത്തെക്കുറിച്ച് ഒരു റിലേഷൻഷിപ്പ് കോച്ചിനോട് സംസാരിക്കുന്നത് സഹായകമാകും.

ഒരു പ്രൊഫഷണൽ റിലേഷൻഷിപ്പ് കോച്ചിനൊപ്പം, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിനും അനുഭവങ്ങൾക്കും പ്രത്യേകമായി ഉപദേശം നേടാനാകും…

വളരെ പരിശീലനം ലഭിച്ച റിലേഷൻഷിപ്പ് കോച്ചുകൾ, സങ്കീർണ്ണവും പ്രയാസകരവുമായ പ്രണയ സാഹചര്യങ്ങളിൽ ആളുകളെ സഹായിക്കുന്ന ഒരു സൈറ്റാണ് റിലേഷൻഷിപ്പ് ഹീറോ. നിങ്ങളുടെ മുൻ. ഇത്തരത്തിലുള്ള വെല്ലുവിളി നേരിടുന്ന ആളുകൾക്ക് അവ വളരെ ജനപ്രിയമായ ഒരു വിഭവമാണ്.

എനിക്ക് എങ്ങനെ അറിയാം?

ശരി, കുറച്ച് മാസങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് ഞാൻ കഠിനമായ ഒരു സാഹചര്യത്തിലൂടെ കടന്നുപോകുമ്പോൾ ഞാൻ അവരെ സമീപിച്ചു. എന്റെ സ്വന്തം ബന്ധത്തിലെ ഒത്തുകളി. ഇത്രയും കാലം എന്റെ ചിന്തകളിൽ അകപ്പെട്ട ശേഷം, എന്റെ ബന്ധത്തിന്റെ ചലനാത്മകതയെക്കുറിച്ചും അത് എങ്ങനെ തിരികെ കൊണ്ടുവരാമെന്നതിനെക്കുറിച്ചും അവർ എനിക്ക് ഒരു അദ്വിതീയ ഉൾക്കാഴ്ച നൽകി.

എത്ര ദയയും സഹാനുഭൂതിയും ഒപ്പംഎന്റെ കോച്ച് ആത്മാർത്ഥമായി സഹായിച്ചു.

ഏതാനും മിനിറ്റുകൾക്കുള്ളിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സർട്ടിഫൈഡ് റിലേഷൻഷിപ്പ് കോച്ചുമായി ബന്ധപ്പെടാനും നിങ്ങളുടെ സാഹചര്യത്തിന് അനുയോജ്യമായ ഉപദേശം നേടാനും കഴിയും.

ആരംഭിക്കാൻ ഇവിടെ ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക.

4) ഇത് സ്വയം എളുപ്പമാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക

അതെ, ഇത് മോശമാണ്, എന്നാൽ നിങ്ങൾ സുഖപ്പെടുമ്പോൾ പ്രക്രിയ എളുപ്പമാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ചില കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാനാകും.

നിങ്ങളുടെ വേർപിരിയലിനുശേഷം വളരെയധികം സ്വയം പരിചരണം പരിശീലിക്കുക. നിങ്ങൾ ആസ്വദിക്കുന്നതോ നിങ്ങൾക്ക് സുഖം നൽകുന്നതോ ആയ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നത് അതിൽ ഉൾപ്പെട്ടേക്കാം. നീണ്ട ചൂടുവെള്ളത്തിൽ കുളിക്കുക, നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട കോമഡി ഷോകൾ കാണുക, നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഭക്ഷണം കഴിക്കുക.

സ്വയം എളുപ്പമാക്കുക എന്നതിനർത്ഥം നിങ്ങളെ ട്രിഗർ ചെയ്യാൻ പോകുന്ന കാര്യങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക എന്നാണ്.

നിങ്ങളുടെ മുൻ വ്യക്തിയെ സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ കാണുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ഒരു ഒളിച്ചുകളി നടത്താൻ അത് പ്രലോഭിപ്പിക്കുന്നതാണെങ്കിലും, അത് പഴയ മുറിവുകൾ തുറക്കുകയോ നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ ചുറ്റുപാടില്ലാതിരിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഭ്രാന്ത് പൊട്ടിപ്പുറപ്പെടാൻ പോകുന്നു.

കോൺടാക്റ്റ് വർക്ക് ചെയ്യുന്നതിൽ നിങ്ങൾ ഗൗരവമുള്ള ആളാണെങ്കിൽ, പ്രലോഭനം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടാണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമെങ്കിൽ, സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ നിങ്ങളുടെ മുൻ വ്യക്തിയെ പൂർണ്ണമായും തടയുന്നത് പരിഗണിക്കുക.

Hackspirit-ൽ നിന്നുള്ള അനുബന്ധ കഥകൾ:

നിങ്ങളുടെ എല്ലാ സോഷ്യൽ മീഡിയകളിൽ നിന്നും നിങ്ങളുടെ മുൻ കാലത്തെ ഇല്ലാതാക്കുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും നല്ല ആശയമാണെന്ന് വിദഗ്ദ്ധർ പറയുന്നു. റിലേഷൻഷിപ്പ് അഡ്വൈസ് കോളമിസ്റ്റ് ആമി ചാൻ ഇൻസൈഡറോട് പറഞ്ഞു, ഇത് താൽക്കാലികമാണെങ്കിലും, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഇടവേള ആവശ്യമാണ്.

“നൂറു ശതമാനം, നിങ്ങളുടെ മുൻ വ്യക്തിയിൽ നിന്നുള്ള വിഷാംശം. അത് അവർ ഒരു മോശം വ്യക്തിയായതുകൊണ്ടല്ല. നിങ്ങളുടെ മുൻ വ്യക്തിയിൽ നിന്നുള്ള വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കുന്നത് നിങ്ങൾ വെറുക്കുന്നു എന്നല്ലവ്യക്തി അല്ലെങ്കിൽ അത് മോശമായ നിബന്ധനകളിൽ അവസാനിച്ചു. ഭാവിയിൽ നിങ്ങൾക്ക് വീണ്ടും ചങ്ങാതിമാരാകാൻ കഴിയില്ലെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനും ശരീരത്തിനും ഹൃദയത്തിനും ആത്മാവിനും അടുപ്പമുള്ളതോ പ്രണയമോ ആയ ഒരു ബന്ധത്തിൽ നിന്ന് മറ്റെന്തെങ്കിലുമോ ആയി മാറാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സമയം ആവശ്യമാണ്.

നിങ്ങളുടെ മുൻ വ്യക്തിയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ നിരന്തരം ചിന്തിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ നിന്ന് അൽപസമയം മാറ്റിവെക്കുന്നത് പരിഗണിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം. യഥാർത്ഥ ലോകത്തേക്ക് പോകുക, സുഹൃത്തുക്കളെ കാണുക, നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ കാര്യങ്ങളിൽ നിന്ന് അകറ്റാൻ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുക.

വർത്തമാന നിമിഷത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും ശാന്തത അനുഭവിക്കാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

5) അവൻ നിങ്ങളിലേക്ക് എത്തുന്നതുവരെ കാത്തിരിക്കുക

വേർപിരിയലിന്റെ ഏറ്റവും പ്രയാസകരമായ ഭാഗം യഥാർത്ഥത്തിൽ വിട പറയുകയല്ല; അവൻ ഹലോ പറയാൻ കാത്തിരിക്കുകയാണ്.

നിശബ്‌ദചികിത്സ നിങ്ങളുടെ മുൻ‌കാല വ്യക്തിയിൽ മാന്ത്രികത പ്രവർ‌ത്തിപ്പിക്കുമെന്നും അവനെ തിരികെ ഇഴയാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുമെന്നും നിങ്ങൾ രഹസ്യമായി പ്രതീക്ഷിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ അത് പ്രത്യേകിച്ചും സംഗതിയാണ്.

അവൻ എത്തിച്ചേരുമെന്ന് നിങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ‘ഒരു വേർപിരിയലിനുശേഷം അവൻ നിങ്ങളെ മിസ് ചെയ്യുന്നുണ്ടെന്ന് ഒരു വ്യക്തി മനസ്സിലാക്കാൻ എത്ര സമയമെടുക്കും?’ തുടങ്ങിയ ചോദ്യങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ മനസ്സിൽ ശക്തമായി കളിക്കുന്നുണ്ടാകാം.

ചിലപ്പോൾ സമയവും സ്ഥലവും ഒരു വ്യക്തിക്ക് തനിക്ക് നഷ്ടപ്പെട്ടത് എന്താണെന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയും, അത് അവനെ സമീപിക്കാൻ പ്രേരിപ്പിക്കും. എന്നാൽ നിർഭാഗ്യകരമായ സത്യം, നമുക്ക് ഇഷ്ടമുള്ള രീതിയിൽ ഒരാളെ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല എന്നതാണ്.

അവൻ ബന്ധം സംരക്ഷിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അവൻ ബന്ധപ്പെടും, എന്നാൽ ഒന്നുകിൽ, ഇപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ഊർജം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കേണ്ടതുണ്ട്സ്വയം.

ഇനിയൊരിക്കലും നിങ്ങൾ അവനിൽ നിന്ന് കേൾക്കില്ല എന്ന ആശങ്കയുടെ കെണിയിൽ വീഴുന്നത് എളുപ്പമാണ്. വേർപിരിയലിന്റെ പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ ഇതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ചിന്ത നിങ്ങളെ ഒരു പരിഭ്രാന്തിയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.

എന്നാൽ വാസ്തവത്തിൽ, നിങ്ങൾ അവനുമായി വീണ്ടും സംസാരിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട് - നിങ്ങൾ വീണ്ടും ഒന്നിക്കാൻ പോകുകയാണോ ഇല്ലയോ എന്നത് പരിഗണിക്കാതെ തന്നെ.

6) നിങ്ങളുടെ ദീർഘകാല സന്തോഷത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക

നാം ഹൃദയവേദനയുടെ നടുവിൽ ആയിരിക്കുമ്പോൾ, നമ്മുടെ റോസ്-ടൈൻഡ് ഗ്ലാസുകളിലേക്ക് എത്താനുള്ള പ്രവണത നമുക്കുണ്ട്. പ്രധാനമായും (അല്ലെങ്കിൽ മാത്രം) നല്ല സമയങ്ങളെ ഓർത്തുകൊണ്ട് നമുക്ക് ബന്ധത്തിലേക്ക് തിരിഞ്ഞുനോക്കാം.

ഇപ്പോൾ നിങ്ങളും നിങ്ങളുടെ മുൻ ഭർത്താവും തമ്മിലുള്ള പ്രശ്‌നങ്ങൾ കാണാതിരിക്കുന്നത് ഭാവിയിൽ നിങ്ങൾക്ക് നഷ്ടം വരുത്തും. നിങ്ങൾ പിരിഞ്ഞതിന്റെ കാരണങ്ങൾ അവഗണിക്കുന്നത് അവ പരിഹരിക്കാൻ പോകുന്നില്ല. നിങ്ങൾ അവനെ മിസ് ചെയ്യുന്നതുകൊണ്ട് ഇപ്പോൾ രണ്ടുപേരും ഇപ്പോൾ എത്തിച്ചേരുന്നില്ല.

പൊടിപടലങ്ങൾ അടിഞ്ഞുകൂടുകയും അവൻ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലേക്ക് തിരികെയെത്തുന്നതിന്റെ ഔന്നത്യം കുറയുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ആദ്യ ഘട്ടത്തിലേക്ക് മടങ്ങും.

നിങ്ങൾ ഒരു കാരണത്താൽ വേർപിരിഞ്ഞു, എന്തുകൊണ്ടെന്ന് ഓർക്കാനുള്ള നല്ല സമയമാണിത്. നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിലെ ഒരു ലൂപ്പിൽ എല്ലാ സന്തോഷകരമായ ഓർമ്മകളും കളിക്കുന്നത് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചാൽ, പ്രൊജക്ഷൻ മാറ്റുക.

പകരം, നിങ്ങളുടെ ഭർത്താവ് നിങ്ങളെ വേദനിപ്പിച്ച, കരയിച്ച, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളെ ദേഷ്യം പിടിപ്പിച്ച സമയങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക.

നിങ്ങൾ കൈപ്പും വേദനയും പിടിച്ച് നിൽക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. ഇപ്പോൾ, മോശം സമയത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നത് നിങ്ങളെ കൂടുതൽ ശക്തരാക്കും.

7) മനസ്സിലാക്കുന്ന ഒരാളോട് സംസാരിക്കുക

നിങ്ങൾ എന്താണ് അനുഭവിക്കുന്നതെന്ന് അറിയാവുന്ന ഒരാളോട് സംസാരിക്കുന്നത് സഹായിക്കുംനിങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും പ്രചോദിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുക.

ഒരു സുഹൃത്തുമായോ കുടുംബാംഗവുമായോ സംസാരിക്കുന്നത് കാഴ്ചപ്പാട് നിലനിർത്താനും നിങ്ങൾ ആദ്യം ബന്ധം വിച്ഛേദിക്കാൻ തീരുമാനിച്ചത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് ഓർക്കാനും സഹായിക്കും.

ഇത് ഒരു നല്ല വ്യതിചലനം കൂടിയാണ്. നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ ഉള്ളിൽ അടച്ച് സൂക്ഷിക്കുന്നതിലൂടെ ഇത് നിങ്ങളെത്തന്നെ ഭ്രാന്തനാക്കുമെന്ന് ഉറപ്പാണ്.

പ്രത്യേകിച്ച് വേർപിരിയലുകൾ ഒറ്റപ്പെട്ടതായി തോന്നാം, പിന്തുണയ്‌ക്കായി മറ്റുള്ളവരിലേക്ക് തിരിയുന്നത് ശരിക്കും ഉപയോഗപ്രദമാകും.

എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളിൽ നിന്ന് പൂർണ്ണമായും വ്യതിചലിപ്പിക്കാനുള്ള ശ്രമത്തിൽ നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും പാർട്ടിക്ക് പോകേണ്ടതില്ല. സ്വയം പരിപാലിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

നിങ്ങൾക്ക് കുറച്ച് സമയം ആളുകളിൽ നിന്ന് അകന്ന് കുറച്ച് സമയത്തേക്ക് സോഷ്യലൈസ് ചെയ്യണമെന്ന് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, അതിനായി പോകുക. എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ തനിച്ചായിരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതെന്ന് വിശദീകരിക്കേണ്ടതില്ല.

8) നിങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുമ്പോൾ, ഒരു ദിവസം കൂടി ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുക

ഇച്ഛാശക്തി ഒരു തമാശയാണ്. നമ്മുടെ ദൃഢനിശ്ചയം ഒരു നിമിഷം ശക്തമായി തോന്നിയേക്കാം, എന്നാൽ അടുത്ത നിമിഷം ഞങ്ങൾ തകരാൻ തയ്യാറാണ്.

അമേരിക്കൻ സൈക്കോളജിക്കൽ അസോസിയേഷന്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ ഇച്ഛാശക്തി എന്നത് ദീർഘകാല ലക്ഷ്യങ്ങൾക്കോ ​​ലക്ഷ്യങ്ങൾക്കോ ​​വേണ്ടിയുള്ള ഹ്രസ്വകാല സംതൃപ്തിയെ ചെറുക്കാനുള്ള കഴിവാണ്.

ഉയർന്ന ആത്മാഭിമാനം, മെച്ചപ്പെട്ട ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ആരോഗ്യം എന്നിവ പോലുള്ള പോസിറ്റീവ് ജീവിത ഫലങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഇച്ഛാശക്തിയോടെ, ശക്തമായി നിലകൊള്ളാൻ മാനേജ് ചെയ്യുന്നതിന്റെ പ്രതിഫലങ്ങൾ നന്നായി രേഖപ്പെടുത്തപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

എന്നാൽ ഉത്തേജകങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ യുക്തിസഹവും വൈജ്ഞാനികവുമായ വ്യവസ്ഥിതിയെ മറികടക്കുന്ന വൈകാരിക തീവ്രമായ സാഹചര്യങ്ങൾക്ക് വിധേയമാകുമ്പോൾ ഇച്ഛാശക്തി പരാജയപ്പെടുന്നു.ആവേശകരമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾ.

ചുരുക്കിപ്പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ മുൻകാലനെ നഷ്ടമായതിന്റെ വേദന ഇപ്പോൾ അവസാനിപ്പിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ പിന്നീട് ഖേദിക്കുന്ന എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുന്നത് അവസാനിപ്പിക്കാം.

നോ കോൺടാക്റ്റ് പ്രക്രിയയിൽ നിങ്ങൾ ബലഹീനതയുടെ നിമിഷങ്ങൾ അനുഭവിക്കേണ്ടി വരും. ആ നിമിഷങ്ങൾക്കായി സ്വയം അടിക്കരുത്. അവ ശാശ്വതമല്ലെന്ന് സ്വയം ഓർമ്മിപ്പിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. അവർ കടന്നുപോകുന്നു.

മുട്ടുമടക്കുന്ന ഒരു തീരുമാനം എടുക്കുന്നതിനുപകരം, തീരുമാനിക്കാൻ കുറച്ച് സമയം കൂടി അനുവദിക്കുക. ഈ നിമിഷം, നിങ്ങളുടെ മുൻകാലക്കാരനോട് സംസാരിക്കാതെ മറ്റൊരു ആഴ്ചയോ ഒരു മാസമോ പോകുന്നത് കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ പ്രയാസമാണെന്ന് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങളോട് തന്നെ ഒരു ചെറിയ വാഗ്ദാനവും നൽകുക.

നിങ്ങൾക്ക് 24 മണിക്കൂർ കൂടി പോകാമോ? ചിലപ്പോൾ അത് അനുദിനം എടുക്കുന്നത് നമ്മൾ കയറുന്ന മലയെ കൂടുതൽ പ്രാപ്യമാക്കുന്നു.

9) ശാസ്ത്രം പറയുന്നത് അവൻ നിങ്ങളെക്കാൾ കൂടുതൽ വേർപിരിയലിൽ പശ്ചാത്തപിക്കുമെന്ന്

ഉറപ്പാണ്, ഈ സമയം കോൺടാക്റ്റ് ഇല്ലാതെ ഒറ്റയ്ക്കാണ് നിങ്ങൾക്ക് മുന്നോട്ട് പോകാൻ നല്ലത് ചെയ്യുന്നത്. എന്നാൽ, ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ, സ്ത്രീകളേക്കാൾ കൂടുതൽ പശ്ചാത്താപം പുരുഷൻമാർ തങ്ങളുടെ മുൻ തീജ്വാലകളിൽ വഹിക്കുന്നതായി ഗവേഷണം കാണിക്കുന്നുവെന്ന് അറിയുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് കുറച്ച് ആശ്വാസം നൽകിയേക്കാം.

ഒരു സമ്പർക്കവും നിങ്ങളുടെ മുൻ പങ്കാളിയെ എങ്ങനെ ബാധിക്കില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ ആശ്ചര്യപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, സ്റ്റീരിയോടൈപ്പ് ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, വേർപിരിയൽ സമയത്ത് പുരുഷന്മാർക്ക് കൂടുതൽ വൈകാരിക വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നതായി ഗവേഷണം കാണിക്കുന്നത് കണ്ടെത്തുമ്പോൾ നിങ്ങൾ ആശ്ചര്യപ്പെട്ടേക്കാം (ആശ്വാസം ലഭിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്).

ഒരു പിളർപ്പിന് ശേഷം സ്ത്രീകൾ സാധാരണയായി പ്രതിഫലിക്കുകയും തുടർന്ന് മുന്നോട്ട് പോകുകയും ചെയ്യുന്നതായി ഒരു പഠനം കണ്ടെത്തി. വേർപിരിയലിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഖേദത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ, സ്ത്രീകൾ ഒടുവിൽ നീങ്ങുന്നു