“നീ എന്നെ വിട്ടുപോയാൽ ഞാൻ ആത്മഹത്യ ചെയ്യും.”

“നിങ്ങളെ സന്തോഷിപ്പിക്കാൻ ഞാൻ എല്ലാം ചെയ്തു. എന്തുകൊണ്ടാണ് എനിക്ക് ഈ ലളിതമായ കാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയാത്തത്?”

“നിങ്ങൾ ഇത് ചെയ്യുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ രഹസ്യം ഞാൻ എല്ലാവരോടും പറയും.”

“നിങ്ങൾ എന്നെ സ്നേഹിക്കുന്നുവെന്ന് ഞാൻ കരുതി.”

“നിങ്ങൾ എന്നെ ശരിക്കും സ്‌നേഹിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ എനിക്കായി ഇത് ചെയ്യും.”

ഓർമ്മയുടെ പാതയിലൂടെ പോകാൻ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, എന്നാൽ ഇവയിൽ ചിലത് ഞാൻ മുമ്പ് കേട്ടിട്ടുണ്ട്. അവിടെ ഉണ്ടായിരുന്നു, അത് ചെയ്തു.

നിങ്ങൾക്ക് ഇതും പരിചിതമാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളെ വൈകാരികമായി ബ്ലാക്ക്‌മെയിൽ ചെയ്‌തിരിക്കുന്നു. സൂസൻ ഫോർവേഡിന്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ഇമോഷണൽ ബ്ലാക്ക്‌മെയിൽ എന്നത് കൃത്രിമത്വത്തെക്കുറിച്ചാണ്.

നമ്മുടെ ബലഹീനതകൾ, രഹസ്യങ്ങൾ, പരാധീനതകൾ എന്നിവ നമ്മിൽ നിന്ന് അവർക്കാവശ്യമുള്ളത് കൃത്യമായി ലഭിക്കുന്നതിന് നമ്മുടെ അടുത്ത് ആരെങ്കിലും ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ അത് സംഭവിക്കുന്നു.

കൂടാതെ. വ്യക്തിപരമായി, എനിക്ക് കൂടുതൽ യോജിക്കാൻ കഴിഞ്ഞില്ല. നല്ല കാര്യം, ഞാൻ നട്ടെല്ല് വളർത്തി, എന്റേതായ ജീവിതം തിരിച്ചുപിടിച്ചു.

ശരി, നീതിയുടെയും സമനിലയുടെയും നമ്മുടെ ആവശ്യം കാണിക്കാൻ സ്കെയിലുകളാൽ പ്രതിനിധീകരിക്കപ്പെടുന്ന എന്റെ രാശിചിഹ്നമായിരിക്കാം (ഞാൻ ഒരു തുലാം) യോജിപ്പും അല്ലെങ്കിൽ ചില ഉയർന്ന ശക്തിയും എന്തോ കുഴപ്പമുണ്ടെന്ന് എന്നോട് പറഞ്ഞു. പക്ഷേ എനിക്കറിയാം, വിലയില്ലാത്ത ഒരു ജീവിതം നയിക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല എന്നതാണ്.

അതിനാൽ, ഒരു മുൻ ഇര മുതൽ ഇന്നത്തെ വിജയി വരെ, വൈകാരിക ബ്ലാക്ക്‌മെയിലിന്റെ ഒരു അവലോകനം ഞാൻ നിങ്ങൾക്ക് നൽകട്ടെ.

ഇമോഷണൽ ബ്ലാക്ക്‌മെയിൽ എന്നത് ആളുകൾ തങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് ചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കുമ്പോൾ അവർ ചെയ്യുന്ന ഒന്നാണ്.

അടുത്ത ബന്ധമുള്ള ആളുകൾ സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു കൃത്രിമ ഉപകരണമാണിത്: പങ്കാളികൾ, മാതാപിതാക്കൾ, കുട്ടികൾ,നീ എന്നെ സ്നേഹിക്കുന്നുവെന്നും ഇപ്പോഴും അവരുമായി ചങ്ങാത്തത്തിലാണെന്നും പറയാമോ?

വൈകാരിക ബ്ലാക്ക്‌മെയിൽ എങ്ങനെ നിർത്താം

1. നിങ്ങളുടെ ചിന്താഗതി മാറ്റുക

“ഇംഗ്ലീഷ് ഭാഷയിലെ ഏറ്റവും ഭയാനകമായ പദമാണ് മാറ്റം. ആരും ഇത് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല, മിക്കവാറും എല്ലാവരും ഇത് ഭയപ്പെടുന്നു, ഞാനുൾപ്പെടെ മിക്ക ആളുകളും അത് ഒഴിവാക്കാൻ അതിമനോഹരമായി ക്രിയാത്മകമായി മാറും. നമ്മുടെ പ്രവൃത്തികൾ നമ്മെ ദുരിതത്തിലാക്കിയേക്കാം, എന്നാൽ എന്തും വ്യത്യസ്തമായി ചെയ്യുക എന്ന ആശയം മോശമാണ്. എങ്കിലും വ്യക്തിപരമായും തൊഴിൽപരമായും എനിക്ക് ഉറപ്പായി അറിയാവുന്ന ഒരു കാര്യമുണ്ടെങ്കിൽ, അത് ഇതാണ്: നമ്മൾ മാറുന്നത് വരെ നമ്മുടെ ജീവിതത്തിൽ ഒന്നും മാറില്ല.നമ്മുടെ സ്വന്തം പെരുമാറ്റം." – സൂസൻ ഫോർവേഡ്

നിങ്ങൾ ബഹുമാനം അർഹിക്കുന്നു. കാലയളവ്.

നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ മാറ്റുകയും സാഹചര്യത്തെ മറ്റൊരു രീതിയിൽ സമീപിക്കുകയും വേണം. മാറ്റം ഭയാനകമാണ്, പക്ഷേ അത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന ഒരേയൊരു കാര്യമാണ്. അല്ലാത്തപക്ഷം, നശിച്ച ജീവിതത്തിലായിരിക്കും നിങ്ങൾ അവസാനിക്കുക.

2. ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ബന്ധം തിരഞ്ഞെടുക്കുക

“എന്നിരുന്നാലും, വ്യക്തിപരമായും തൊഴിൽപരമായും എനിക്കറിയാവുന്ന ഒരു കാര്യമുണ്ടെങ്കിൽ, അത് ഇതാണ്: നമ്മുടെ സ്വന്തം സ്വഭാവം മാറ്റുന്നതുവരെ നമ്മുടെ ജീവിതത്തിൽ ഒന്നും മാറില്ല. ഇൻസൈറ്റ് അത് ചെയ്യില്ല. നമ്മൾ സ്വയം പരാജയപ്പെടുത്തുന്ന കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നത് എന്തിനാണെന്ന് മനസിലാക്കുന്നത് അത് ചെയ്യുന്നത് നിർത്താൻ ഞങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കില്ല. മാറ്റാൻ മറ്റൊരാളോട് വഴക്കിടുന്നതും അഭ്യർത്ഥിക്കുന്നതും അത് ചെയ്യില്ല. നമ്മൾ പ്രവർത്തിക്കണം. ഒരു പുതിയ പാതയിലൂടെ ഞങ്ങൾ ആദ്യ ചുവടുവെക്കണം. ” – സൂസൻ ഫോർവേഡ്

ഒരു ബന്ധത്തിൽ എങ്ങനെ ഇടപഴകണം എന്നതിനെ കുറിച്ച് നമുക്കെല്ലാവർക്കും തിരഞ്ഞെടുപ്പുകളുണ്ട്: ഒരു മനുഷ്യനെന്ന നിലയിൽ, ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ബന്ധത്തിനായി ചർച്ച നടത്താനോ ബന്ധം അവസാനിപ്പിക്കാനോ നിങ്ങൾക്ക് അവകാശമുണ്ട്.

ഇല്ലെന്ന് ഓർക്കുക. ബന്ധം നിങ്ങളുടെ വൈകാരികവും മാനസികവുമായ ആരോഗ്യത്തിന് വിലപ്പെട്ടതാണ്. ഇത് വളരെ വിഷലിപ്തമാകുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് നല്ലത് ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും തിരഞ്ഞെടുക്കാം.

Hackspirit-ൽ നിന്നുള്ള അനുബന്ധ കഥകൾ:

3. അതിരുകൾ നിശ്ചയിക്കുക

കാലിഫോർണിയ ആസ്ഥാനമായുള്ള തെറാപ്പിസ്റ്റായ, ദുരുപയോഗത്തിലും വിഷ ബന്ധങ്ങളിലും വൈദഗ്ദ്ധ്യം നേടിയ ഷാരി സ്റ്റൈൻസ് പറഞ്ഞു:

“കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന ആളുകൾക്ക് മോശമായ അതിരുകളാണുള്ളത്. ഒരു മനുഷ്യനെന്ന നിലയിൽ നിങ്ങൾക്ക് സ്വന്തമായ സ്വച്ഛമായ അനുഭവമുണ്ട്, നിങ്ങൾ എവിടെയാണ് അവസാനിക്കുന്നതെന്നും മറ്റേ വ്യക്തിയെക്കുറിച്ചും നിങ്ങൾ അറിയേണ്ടതുണ്ട്ആരംഭിക്കുന്നു. മാനിപ്പുലേറ്റർമാർക്ക് പലപ്പോഴും വളരെ കർക്കശമായ അല്ലെങ്കിൽ അതിരുകളുള്ള അതിരുകൾ ഉണ്ടായിരിക്കും.”

നിങ്ങൾ അതിരുകൾ സജ്ജീകരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ കൃത്രിമം കാണിച്ചുവെന്ന് അത് മാനിപ്പുലേറ്ററോട് പറയുന്നു. ഇത് ആദ്യം ഭയപ്പെടുത്താം, പക്ഷേ നിങ്ങൾ ഈ വിഷ സ്വഭാവരീതി വിജയകരമായി തകർക്കുമ്പോൾ, അതിനർത്ഥം നിങ്ങൾ സ്വയം സ്നേഹിക്കാൻ തുടങ്ങി എന്നാണ്.

അതിനാൽ, ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ "ഇല്ല" എന്നും "നിർത്തുക" എന്നും പറയാൻ പഠിക്കുക.

ബന്ധപ്പെട്ടവ: മാനസിക കാഠിന്യത്തെക്കുറിച്ച് J.K റൗളിങ്ങിന് നമ്മെ എന്താണ് പഠിപ്പിക്കാൻ കഴിയുക

4. ബ്ലാക്ക്‌മെയിലറെ നേരിടുക

നിങ്ങൾ മാനിപ്പുലേറ്ററിനെ നേരിടാൻ ശ്രമിക്കാതെ നിങ്ങൾക്ക് അതിരുകൾ സജ്ജമാക്കാൻ കഴിയില്ല. ബന്ധം സംരക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഈ ഉദാഹരണങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കാം:

1. നിങ്ങൾ ഞങ്ങളുടെ ബന്ധത്തെ അറ്റത്തേക്ക് തള്ളുകയാണ്, എനിക്ക് അസ്വസ്ഥത തോന്നുന്നു.
2. ഞാൻ എന്നെ ഗൗരവമായി എടുക്കുന്നില്ല നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഞാൻ എത്രമാത്രം അസന്തുഷ്ടനാണെന്ന് നിങ്ങളോട് പറയൂ.
3. വൈകാരികമായി ദുരുപയോഗം ചെയ്യപ്പെടുകയും വിലകെട്ടവനാകുകയും ചെയ്യാത്ത സംഘർഷങ്ങളെ നേരിടാനുള്ള വഴികൾ ഞങ്ങൾ കണ്ടെത്തേണ്ടതുണ്ട്.
4. ഞാൻ എപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾ അനുസരിക്കുന്നു, ഞാനും ശോഷണം തോന്നുന്നു. ഇനി അങ്ങനെ ജീവിക്കാൻ ഞാൻ തയ്യാറല്ല.
5. എന്നോട് ബഹുമാനത്തോടെ പെരുമാറണം, കാരണം ഞാൻ അത് അർഹിക്കുന്നു.
6. നമുക്ക് അതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം, എന്നെ ഭീഷണിപ്പെടുത്തരുത്, ശിക്ഷിക്കരുത്.
7. ഞാൻ ആ കൃത്രിമ സ്വഭാവങ്ങൾ ഇനി സഹിക്കില്ല.

5. കൃത്രിമത്വത്തിന് മനഃശാസ്ത്രപരമായ സഹായം നേടുക

അപൂർവ്വമായി, വൈകാരിക ബ്ലാക്ക്‌മെയിലർമാർ അവരുടെ തെറ്റുകൾക്ക് ഉടമയാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ബന്ധം സംരക്ഷിക്കണമെങ്കിൽ, അവനോ അവൾക്കോ ​​ലഭിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് അഭ്യർത്ഥിക്കാംപോസിറ്റീവ് ചർച്ചകളും ആശയവിനിമയ കഴിവുകളും പഠിപ്പിക്കുന്ന മാനസിക സഹായം.

അവർ അവരുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ഉത്തരവാദിത്തം ഏറ്റെടുക്കുകയാണെങ്കിൽ, ബന്ധത്തിൽ സുരക്ഷിതമായ അന്തരീക്ഷം സൃഷ്ടിക്കാൻ അവർ തുറന്നിരിക്കും, അത് വൈകാരിക ബ്ലാക്ക്‌മെയിലുകൾ ഇല്ലാതാക്കുന്നതിലൂടെയാണ്. ഉത്തരവാദിത്തം ഏറ്റെടുക്കുന്ന മാനിപ്പുലേറ്റർമാർ പഠനത്തിനും മാറ്റത്തിനുമുള്ള പ്രതീക്ഷ കാണിക്കുന്നു.

6. പ്രണയം ബ്ലാക്ക്‌മെയിൽ ഇല്ലാതെയാണ്

“ചിലർ സ്നേഹം സമ്പാദിക്കുന്നു. ചിലർ മറ്റുള്ളവരെ ബ്ലാക്ക്‌മെയിൽ ചെയ്യുന്നു. – Rebekah Crane, The Upside of Falling Down

യഥാർത്ഥ പ്രണയത്തിന് ഒരു ബ്ലാക്ക്‌മെയിലിംഗും ഇല്ലെന്ന് അറിയുക. ഒരു വ്യക്തി നിങ്ങളെ ആത്മാർത്ഥമായി സ്നേഹിക്കുമ്പോൾ, ഒരു ഭീഷണിയും ഉൾപ്പെട്ടിട്ടില്ല.

സാഹചര്യം ഇതുപോലെ കാണുക. ആരോഗ്യകരമോ അല്ലാത്തതോ ആയ ബന്ധത്തെ നിർവചിക്കുന്നതിനുള്ള പ്രാഥമിക ഘടകമാണ് സുരക്ഷ. നിങ്ങൾ ഭീഷണിപ്പെടുത്തപ്പെടുമ്പോൾ, അത് നിങ്ങൾക്ക് സുരക്ഷിതമല്ല.

7. സ്വയം അല്ലെങ്കിൽ സമവാക്യത്തിലെ കൃത്രിമത്വം നീക്കം ചെയ്യുക

പലപ്പോഴും, ഒരു കൃത്രിമക്കാരനെ അവന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ഉത്തരവാദിത്തം ഏറ്റെടുക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയില്ല. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം നിയന്ത്രിക്കാനും അതിൽ പ്രവർത്തിക്കാനും കഴിയും.

നിങ്ങൾ ഈ അവസ്ഥയിൽ നിന്ന് സ്വയം നീക്കം ചെയ്യുമ്പോൾ (പിരിയുകയോ അല്ലെങ്കിൽ അകന്നുപോകുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ), നിങ്ങൾ മേലിൽ ഭീഷണികൾക്ക് വിധേയനാകില്ല, അങ്ങനെ സൈക്കിൾ നിർത്തലാക്കും. ഡോ. ക്രിസ്റ്റീന ചാർബോണോ പറഞ്ഞു:

“നമുക്കെല്ലാവർക്കും തിരഞ്ഞെടുപ്പുകളുണ്ട്, നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം സഹായിക്കാൻ തിരഞ്ഞെടുക്കാം. മറ്റുള്ളവർ നിങ്ങളോട് എന്താണ് പറയുന്നതെന്ന് ചോദ്യം ചെയ്യുന്നതിലൂടെ നിങ്ങളെ വൈകാരികമായി ബ്ലാക്ക്‌മെയിൽ ചെയ്യാൻ അനുവദിക്കുന്ന ദുഷിച്ച ചക്രം അവസാനിപ്പിക്കുക, നിങ്ങൾ അത് വസ്തുതയായി കണക്കാക്കുകയും വിശ്വസിക്കുകയും ചെയ്യും.”

Aടേക്ക് ഹോം മെസേജ്

ഇമോഷണൽ ബ്ലാക്ക്‌മെയിൽ എന്നത് നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനം ഇല്ലാതാക്കുകയും നിങ്ങളിൽ ഭയവും സംശയവും നിറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു ദുഷിച്ച ചക്രമാണ്.

വർഷങ്ങളായി ആ അവസ്ഥയിൽ ആയിരിക്കുക പോറലുകളില്ലാതെ പുറത്തുവരാൻ കഴിഞ്ഞത് എത്ര ഭാഗ്യവാനാണെന്ന് മുമ്പ് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കിയിട്ടുണ്ട്. കൃത്രിമത്വം നടത്തുന്നയാൾ എത്ര ആത്മഹത്യാപ്രവണതയും വാക്കാൽ അധിക്ഷേപിക്കുകയും ചെയ്‌താലും ഞാൻ ഒരു നിലപാടെടുത്തതുകൊണ്ടാണിത്.

എന്നാൽ എല്ലാവരും എന്നെപ്പോലെ ഭാഗ്യവാന്മാരല്ല.

നിങ്ങൾ വൈകാരികമായി ബ്ലാക്ക്‌മെയിൽ ചെയ്യപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ചെയ്യരുത് അത് സഹിക്കേണ്ടതില്ല. അതെ, നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ ജീവിതം തിരിച്ചുപിടിക്കാൻ കഴിയും.

ഇതെല്ലാം ആരംഭിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ മൂല്യം അറിയുന്നതിലൂടെയാണ്.

ഒപ്പം ഞാൻ നിങ്ങളോട് ഇത് പറയട്ടെ.

നിങ്ങൾ സ്‌നേഹിക്കപ്പെടാനും ബഹുമാനിക്കപ്പെടാനും അർഹനാണ്. .

ബന്ധപ്പെട്ടവ: ഞാൻ വളരെ അസന്തുഷ്ടനായിരുന്നു...അപ്പോൾ ഞാൻ ഈ ഒരു ബുദ്ധമത പഠിപ്പിക്കൽ കണ്ടെത്തി

എന്തുകൊണ്ടാണ് ആളുകൾ ഇമോഷണൽ ബ്ലാക്ക്‌മെയിലർമാരാകുന്നത്

വൈകാരിക ബ്ലാക്ക്‌മെയിലിംഗ് നടത്തുന്ന ആളുകൾ പലപ്പോഴും സങ്കീർണ്ണമായ ഒരു ചരിത്രമുണ്ട്, അത് അവരുടെ ബന്ധങ്ങൾ വിഷലിപ്തവും അവർ ദുരുപയോഗം ചെയ്യുന്നതുമായ ഒരു സ്ഥലത്തേക്ക് നയിച്ചു.

പലപ്പോഴും, അവർക്ക് വൈകാരികമായി ദുരുപയോഗം ചെയ്യുന്ന ബാല്യകാലം ഉണ്ടായിരിക്കുകയും മാതാപിതാക്കളിൽ നിന്ന് വൈകാരിക ബ്ലാക്ക്‌മെയിലിംഗിന്റെ അവസാനത്തിൽ ആയിരിക്കുകയും ചെയ്യും.

ഇത് സാധാരണ എന്താണെന്നും അല്ലാത്തത് എന്താണെന്നും അറിയാൻ അവർക്ക് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണെന്ന് അർത്ഥമാക്കാം, ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ബന്ധം സ്വയം കെട്ടിപ്പടുക്കാൻ കഴിയുന്ന തരത്തിൽ അവർക്ക് വേണ്ടത്ര അറിവ് ഇല്ലായിരിക്കാം.

അവരുടെ ജോലിയിലുള്ള സഹപ്രവർത്തകർക്കും സുഹൃത്തുക്കൾക്കും അവരെക്കുറിച്ച് ഇത് മനസ്സിലാകണമെന്നില്ല, കാരണം അവർക്ക് ഉന്നതരുമായി തീവ്രമായ ബന്ധമില്ലഅത്തരം ആളുകളുമായി വൈകാരിക പങ്കാളിത്തം.

എന്നാൽ ഒരു പങ്കാളിയുമായി, കാര്യങ്ങൾ വ്യത്യസ്തമാണ്, ദുരുപയോഗവും ബ്ലാക്ക്‌മെയിലിംഗും പുറത്തുവരുന്നു.

ഇമോഷണൽ ബ്ലാക്ക്‌മെയിലർമാർ പങ്കുവെക്കുന്ന ചില വ്യക്തിത്വ സവിശേഷതകൾ ഉണ്ട്. അവയിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു:

സഹാനുഭൂതിയുടെ അഭാവം

മറ്റൊരാൾ ആകുന്നത് എങ്ങനെയായിരിക്കുമെന്ന് മിക്ക ആളുകൾക്കും സങ്കൽപ്പിക്കാൻ കഴിയും.

ഇത് അർത്ഥമാക്കുന്നത് അവർക്ക് ബോധപൂർവ്വം മറ്റൊരാളെ ദ്രോഹിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ് (ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു ബന്ധം അവസാനിപ്പിക്കാൻ എത്ര പേർക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടാണെന്ന് ചിന്തിക്കുക).

ഇമോഷണൽ ബ്ലാക്ക്‌മെയിലർമാർക്ക് പലപ്പോഴും യഥാർത്ഥ സഹാനുഭൂതി ഉണ്ടാകാറില്ല. അവർ മറ്റൊരാളുടെ ഷൂസിലാണെന്ന് അവർ സങ്കൽപ്പിക്കുമ്പോൾ, അത് സാധാരണയായി അവിശ്വാസത്തിന്റെ സ്ഥാനത്ത് നിന്നാണ്.

മറ്റുള്ളവർ തങ്ങളെ ഉപദ്രവിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്ന് അവർ കരുതുന്നു, ഇത് അവരോട് പെരുമാറുന്ന രീതിയെ ന്യായീകരിക്കുന്നു.

കുറഞ്ഞ ആത്മാഭിമാനം

ഇത് ഒരു ക്ലീഷെ പോലെ തോന്നാം, എന്നാൽ എല്ലാ ദുരുപയോഗം ചെയ്യുന്നവരെയും പോലെ വൈകാരിക ബ്ലാക്ക്‌മെയിലർമാർക്കും ആത്മാഭിമാനം കുറവാണ് എന്നത് പലപ്പോഴും സത്യമാണ്.

അവരുടെ ആത്മാഭിമാനം ഉയർത്താൻ ശ്രമിക്കുന്നതിനുപകരം, തങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അടുത്തിരിക്കുന്നവരെ താഴ്ത്താനാണ് അവർ നോക്കുന്നത്.

അവർ പലപ്പോഴും വളരെ ആവശ്യക്കാരാണ്, മറ്റെവിടെയെങ്കിലും നഷ്ടപ്പെട്ടതായി അവർക്ക് തോന്നുന്ന എല്ലാ കാര്യങ്ങളും അവർക്ക് നൽകാൻ ഒരു ബന്ധത്തിനായി നോക്കുക.

അവരുടെ ആത്മാഭിമാനമില്ലായ്മ അർത്ഥമാക്കുന്നത് അവർ അടുത്ത സൗഹൃദം സ്ഥാപിക്കാൻ പാടുപെടുന്നു, അതിനാൽ അവരുടെ പ്രണയ പങ്കാളി മാത്രമാണ് അവർക്ക് ഉള്ളത്.

ആ പങ്കാളി തങ്ങളിൽ നിന്ന് അകന്ന് വളരുകയാണെന്ന് അവർ കരുതുന്നുവെങ്കിൽ, അവർക്ക് അത് നേടാനാകും എന്നാണ് ഇതിനർത്ഥംഅവരെ പറയിപ്പിക്കാനും കൂടുതൽ തീവ്രമായ വൈകാരിക ബ്ലാക്ക്‌മെയിലിംഗ് അവലംബിക്കാനും തീവ്രമായി ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

മറ്റുള്ളവരെ കുറ്റപ്പെടുത്താനുള്ള പ്രവണത

ഇമോഷണൽ ബ്ലാക്ക്‌മെയിലർമാർ തങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിലെ പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കും അല്ലെങ്കിൽ അവരുടെ കരിയർ പോലുള്ള ജീവിതത്തിന്റെ മറ്റ് മേഖലകളിലെ പരാജയങ്ങൾക്കും ഉത്തരവാദികളാണെന്ന് അംഗീകരിക്കാൻ അപൂർവ്വമായി മാത്രമേ കഴിയൂ.

മറ്റെന്തെങ്കിലും വ്യത്യസ്‌തമായി ചെയ്യാൻ കഴിയുമോ എന്ന് ചിന്തിക്കുന്നതിനുപകരം, അവരുടെ വേദനയ്ക്ക് മറ്റാരെങ്കിലും കാരണക്കാരാണെന്ന് അവർ അനുമാനിക്കുന്നു.

തങ്ങളുടെ ഇരകളെ ഭീഷണിപ്പെടുത്തുന്നതിൽ അവർക്ക് ന്യായമുണ്ട് എന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം.

ചില ആളുകൾ മറ്റുള്ളവരെ അപേക്ഷിച്ച് ഇമോഷണൽ ബ്ലാക്ക്‌മെയിൽ ഇരകളാകാൻ സാധ്യതയുള്ളത് എന്തുകൊണ്ട്

ഇമോഷണൽ ബ്ലാക്ക്‌മെയിലിന്റെ ഇരയാകുന്നതിൽ ആരും ഒരിക്കലും കുറ്റപ്പെടുത്തേണ്ടതില്ല. ഉത്തരവാദിത്തം പൂർണമായും ബ്ലാക്ക്‌മെയിലർക്കാണ്.

അതായത്, ഒരു ബ്ലാക്ക്‌മെയിലർ (അല്ലെങ്കിൽ ഏതെങ്കിലും വൈകാരിക ദുരുപയോഗം ചെയ്യുന്നയാൾ) നിങ്ങളെ ടാർഗെറ്റുചെയ്യാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ചില വ്യക്തിത്വ സവിശേഷതകൾ ഉണ്ട്. അവരുടെ ദുരുപയോഗത്തോട് പ്രതികരിക്കാൻ കൂടുതൽ സാധ്യതയുള്ള ആളുകളെ അവർ തിരയുന്നു. അതിനർത്ഥം:

• താഴ്ന്ന ആത്മാഭിമാനമുള്ള ആളുകൾ, ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ബന്ധത്തിന് അർഹരാണെന്ന് തോന്നാൻ സാധ്യത കുറവാണ്.
• മറ്റുള്ളവരെ വിഷമിപ്പിക്കുമെന്ന ഭയം കൂടുതലുള്ള ആളുകൾ, അതിനാൽ അവർ ബ്ലാക്ക്‌മെയിലിന് വഴങ്ങാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.
• ശക്തമായ കടമയോ ബാധ്യതയോ ഉള്ള ആളുകൾ, അതിനാൽ വൈകാരിക ബ്ലാക്ക്‌മെയിലർ ആഗ്രഹിക്കുന്നതിനൊപ്പം പോകണമെന്ന് അവർക്ക് തോന്നാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.
• ആളുകൾഉത്തരവാദിത്തമോ മറ്റുള്ളവരുടെ വികാരങ്ങളോ എളുപ്പത്തിൽ ഏറ്റെടുക്കാൻ പ്രവണത കാണിക്കുന്നവരും തങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാത്ത കാര്യങ്ങളിൽ കുറ്റബോധം തോന്നുന്നവരും.

എല്ലാ ഇമോഷണൽ ബ്ലാക്ക്‌മെയിൽ ഇരകളും ഈ എല്ലാ അല്ലെങ്കിൽ ഈ സ്വഭാവവിശേഷങ്ങളിൽ ഏതെങ്കിലും പ്രാരംഭത്തിൽ പ്രദർശിപ്പിക്കില്ല. വൈകാരിക ബ്ലാക്ക്‌മെയിലിന്റെ ഫലമായി മിക്കതും കാലക്രമേണ ആരംഭിക്കും.

ഒരു ജോലിയിലോ കുടുംബ സാഹചര്യത്തിലോ ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ മറ്റുള്ളവരെ വിഷമിപ്പിക്കാൻ കഴിവുള്ള ഒരാൾ, ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു വൈകാരിക ബ്ലാക്ക്‌മെയിലറുമായി ദുരുപയോഗം ചെയ്യുന്ന ബന്ധത്തിൽ ആയിരിക്കുമ്പോൾ അത് ചെയ്യുന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണെന്ന് തോന്നിയേക്കാം.

ദീർഘകാല വൈകാരിക ബ്ലാക്ക്‌മെയിലിനും ദുരുപയോഗത്തിനും വിധേയമാകുന്നത് നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിത്വത്തെ മാറ്റും.

ഇമോഷണൽ ബ്ലാക്ക്‌മെയിലും മറ്റ് തരത്തിലുള്ള ദുരുപയോഗവും

വൈകാരികവും ശാരീരികവുമായ മറ്റ് ദുരുപയോഗങ്ങളുമായി വൈകാരിക ബ്ലാക്ക്‌മെയിൽ പലപ്പോഴും കൈകോർക്കുന്നു. ഇമോഷണൽ ബ്ലാക്ക്‌മെയിലർമാർക്ക് പലപ്പോഴും ഒരു വ്യക്തിത്വ വൈകല്യമുണ്ട്, പ്രത്യേകിച്ച് നാർസിസിസ്റ്റിക് പേഴ്സണാലിറ്റി ഡിസോർഡർ അല്ലെങ്കിൽ ബോർഡർലൈൻ പേഴ്സണാലിറ്റി ഡിസോർഡർ.

ബോർഡർലൈൻ പേഴ്സണാലിറ്റി ഡിസോർഡർ (BPD) ഉള്ള ആളുകൾക്ക് ആളുകൾ അവരോടൊപ്പം ഉണ്ടായിരിക്കുകയും അവരുമായി ബന്ധം പുലർത്തുകയും വേണം.

ആരെയെങ്കിലും നഷ്‌ടപ്പെടുന്നതായി അവർക്ക് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, വൈകാരിക ബ്ലാക്ക്‌മെയിലിംഗ് ഉൾപ്പെടെയുള്ള തീവ്രമായ നടപടികൾ അവർ പലപ്പോഴും അവലംബിക്കുന്നു.

അവർ മനഃപൂർവം കൃത്രിമത്വം കാണിക്കണമെന്നില്ല, എന്നാൽ അവരുടെ ക്രമക്കേടിന്റെ സ്വഭാവം അർത്ഥമാക്കുന്നത് അവർക്ക് ബന്ധത്തിലെ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ നേരിടാൻ കഴിയില്ല എന്നാണ്.

നാർസിസിസ്റ്റിക് ഉള്ള ആളുകൾവ്യക്തിത്വ വൈകല്യം (NPD) വൈകാരിക ബ്ലാക്ക്‌മെയിൽ ബോധപൂർവം കൃത്രിമമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു.

മറ്റുള്ളവരെ വേദനിപ്പിക്കുന്നതിൽ നാർസിസിസ്റ്റുകൾ പലപ്പോഴും സന്തോഷിക്കുന്നു, അതിനാൽ മറ്റുള്ളവരെ മോശമാക്കുന്നതിനും അവരുടെമേൽ നിയന്ത്രണം നേടുന്നതിനുമുള്ള ഒരു മാർഗമായി അവർക്ക് വൈകാരിക ബ്ലാക്ക്‌മെയിൽ ഉപയോഗിക്കാം.

നാർസിസിസ്റ്റിക് ഇമോഷണൽ ബ്ലാക്ക്‌മെയിലർമാരുടെ ഇരകൾ പലപ്പോഴും അവരുടെ ആവശ്യങ്ങൾക്ക് വഴങ്ങുന്നത് തുടരും, കാരണം നാർസിസിസ്‌റ്റിന് എത്രത്തോളം സഹാനുഭൂതി ഇല്ലെന്ന് അവർക്ക് പൂർണ്ണമായി മനസ്സിലാകുന്നില്ല.

മാതാപിതാക്കളെയും കുട്ടികളെയും ഇമോഷണൽ ബ്ലാക്ക്‌മെയിൽ

ഈ ലേഖനത്തിന്റെ ഭൂരിഭാഗവും ദമ്പതികളുടെ ബന്ധങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുമ്പോൾ, മാതാപിതാക്കളും കുട്ടികളും തമ്മിൽ വൈകാരിക ബ്ലാക്ക്‌മെയിലുകൾ പതിവായി സംഭവിക്കുന്നു.

പ്രായപൂർത്തിയായപ്പോൾ, ഒരു ദുരുപയോഗം ചെയ്യുന്നയാളുടെ അടയാളങ്ങൾ കാണുന്നതിൽ പരാജയപ്പെടുന്നതിനാൽ, വൈകാരികമായി അവരെ ബ്ലാക്ക്‌മെയിൽ ചെയ്യുന്ന മാതാപിതാക്കളോട് വളരെയധികം ആളുകൾ വളരുന്നു.

അവർ പലപ്പോഴും ഇമോഷണൽ ബ്ലാക്ക്‌മെയിലർമാരുടെ പ്രധാന ടാർഗെറ്റുകളാണ്, അവർ FOG-ൽ ആഴത്തിലുള്ളതിനാൽ അവരെ പങ്കാളികളാക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, അവർക്ക് ബ്ലാക്ക്‌മെയിൽ ചെയ്യാൻ എളുപ്പമാണ്.

നിങ്ങൾ മാതാപിതാക്കളുടെ വൈകാരിക ബ്ലാക്ക്‌മെയിലർ ഉപയോഗിച്ചാണ് വളർന്നതെങ്കിൽ, അവരുടെ പെരുമാറ്റം എന്താണെന്ന് കാണാൻ ബുദ്ധിമുട്ടായേക്കാം.

പ്രായപൂർത്തിയായപ്പോൾ വേർപെടുത്തുന്നത് പലപ്പോഴും വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, എന്നാൽ അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നത് വൈകാരികമായി ദുരുപയോഗം ചെയ്യുന്ന ബാല്യത്തിൽ നിന്ന് സുഖപ്പെടുത്താനുള്ള വഴിയാണ്.

നിങ്ങൾ വൈകാരികമായി ബ്ലാക്ക്‌മെയിൽ ചെയ്യപ്പെടുകയാണോ എന്ന് എങ്ങനെ പറയും

വൈകാരിക ബ്ലാക്ക്‌മെയിലർമാർ പലപ്പോഴും ഇരകളെ ആശ്രയിക്കുന്നത് അവരുടെ പെരുമാറ്റത്തിൽ ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാകുന്നതും സ്വയം ഉറപ്പില്ലാത്തതും ആയതിനാൽ, അത് പറയാൻ പ്രയാസമാണ്.നിങ്ങളെ വൈകാരികമായി ബ്ലാക്ക്‌മെയിൽ ചെയ്യുന്നു.

എന്തെങ്കിലും ശരിയല്ലെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് പലപ്പോഴും തോന്നും, എന്നാൽ കൃത്യമായി എന്താണെന്ന് അറിയില്ല. നിങ്ങളുടെ ബന്ധം മറ്റുള്ളവരുടേതിന് സമാനമല്ലെന്ന് നിങ്ങൾ തിരിച്ചറിഞ്ഞേക്കാം, പക്ഷേ എന്തുകൊണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലാകില്ല.

നിങ്ങൾ ഇമോഷണൽ ബ്ലാക്ക്‌മെയിലിന്റെ ഇരയാണെന്നതിന്റെ ചില സൂചനകൾ ഇതാ :

• നിങ്ങൾ പലപ്പോഴും എന്തെങ്കിലും ക്ഷമിക്കാൻ കാരണം കണ്ടെത്താൻ ശ്രമിക്കുന്നതായി നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നു. 'നിങ്ങൾക്ക് ക്ഷമിക്കാൻ എന്തെങ്കിലും പറയാനുണ്ടെന്ന് പൂർണ്ണമായും ഉറപ്പില്ല.
• നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ വികാരങ്ങൾക്ക് നിങ്ങൾ ഉത്തരവാദികളായിരിക്കണമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് പലപ്പോഴും തോന്നാറുണ്ട്.
• നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി ഏത് മാനസികാവസ്ഥയിലായിരിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾ പലപ്പോഴും ഭയപ്പെടുകയും അവരുടെ മാനസികാവസ്ഥ മുൻകൂട്ടി കാണാൻ ശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യും.
• അവർക്കുവേണ്ടി നിങ്ങൾ നിരന്തരം ത്യാഗങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതായി തോന്നുന്നു.
• അവർ എപ്പോഴും നിയന്ത്രണത്തിലാണെന്ന് തോന്നുന്നു.

ഇമോഷണൽ ബ്ലാക്ക്‌മെയിൽ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാം

ഇമോഷണൽ ബ്ലാക്ക്‌മെയിൽ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത് അവിശ്വസനീയമാംവിധം ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, കാരണം ബ്ലാക്ക്‌മെയിലറുടെ വീക്ഷണകോണിൽ നിന്ന് ഇമോഷണൽ ബ്ലാക്ക്‌മെയിലിന്റെ മുഴുവൻ ഉദ്ദേശ്യവും നിങ്ങളെ ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാക്കുകയും നിരായുധരാക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്. അവരെ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണമെന്ന് അറിയില്ല.

ആദ്യം ഓർമ്മിക്കേണ്ടത് അവരുടെ സ്വഭാവം മാറ്റാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയില്ല എന്നതാണ്. അതിനോട് നിങ്ങൾ എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കുന്നു എന്നത് മാത്രമേ നിങ്ങൾക്ക് മാറ്റാൻ കഴിയൂ.

അത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങൾ മൂടൽമഞ്ഞിൽ ആഴ്ന്നിരിക്കുകയും കുറച്ചുകാലമായി അവിടെ കഴിയുകയും ചെയ്താൽ. ഇതിനർത്ഥം സാധാരണയായി, വൈകാരിക ബ്ലാക്ക്‌മെയിലിനെ നേരിടാനുള്ള മാർഗം ബ്ലാക്ക്‌മെയിലറിൽ നിന്ന് പൂർണ്ണമായും വേർപെടുത്തുക എന്നതാണ്. ചെയ്യുകസഹോദരങ്ങളും അടുത്ത ബാല്യകാല സുഹൃത്തുക്കളും.

ആളുകളുടെ ജീവിതം വളരെ അടുത്ത് ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന ഈ ബന്ധങ്ങളിലാണ് വൈകാരിക ബ്ലാക്ക്‌മെയിൽ ഏറ്റവും ശക്തമായിരിക്കുന്നത്.

ഈ ലേഖനത്തിൽ, എന്താണ് വൈകാരിക ബ്ലാക്ക്‌മെയിൽ, അത് എങ്ങനെ പ്രകടമാകുന്നു, നിങ്ങൾക്ക് അത് എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാം (ഒപ്പം പരിക്കേൽക്കാതെ രക്ഷപ്പെടാം) എന്നിവയിലേക്ക് ഞാൻ കൂടുതൽ ആഴത്തിൽ പോകുകയാണ്.

എന്താണ് ഇമോഷണൽ ബ്ലാക്ക്‌മെയിൽ ബന്ധം?

പുസ്‌തകം അനുസരിച്ച്, ഇമോഷണൽ ബ്ലാക്ക്‌മെയിൽ:

“ഇമോഷണൽ ബ്ലാക്ക്‌മെയിൽ കൃത്രിമത്വത്തിന്റെ ശക്തമായ ഒരു രൂപമാണ് അതിൽ ഞങ്ങളുടെ അടുത്ത ആളുകൾ അവർ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് ചെയ്യാത്തതിന് ഞങ്ങളെ ശിക്ഷിക്കുമെന്ന് ഭീഷണിപ്പെടുത്തുന്നു. ഇമോഷണൽ ബ്ലാക്ക്‌മെയിലർമാർക്കറിയാം അവരുമായുള്ള നമ്മുടെ ബന്ധത്തെ നമ്മൾ എത്രമാത്രം വിലമതിക്കുന്നു എന്ന്. നമ്മുടെ പരാധീനതകളും നമ്മുടെ അഗാധ രഹസ്യങ്ങളും അവർക്കറിയാം. അവർ നമ്മുടെ മാതാപിതാക്കളോ പങ്കാളികളോ മേലധികാരികളോ സഹപ്രവർത്തകരോ സുഹൃത്തുക്കളോ പ്രേമികളോ ആകാം. അവർ ഞങ്ങളെ എത്രമാത്രം ശ്രദ്ധിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, അവർ ആഗ്രഹിക്കുന്ന പ്രതിഫലം നേടാൻ അവർ ഈ അടുത്ത അറിവ് ഉപയോഗിക്കുന്നു: ഞങ്ങളുടെ അനുസരണം.”

നമ്മുടെ ഏറ്റവും അടുത്ത ആളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു തന്ത്രമാണിതെന്ന് പറയേണ്ടതില്ല. മനപ്പൂർവമോ അല്ലാതെയോ ഞങ്ങളെ ഉപദ്രവിക്കുകയും കൈകാര്യം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുക.

ഇമോഷണൽ ബ്ലാക്ക്‌മെയിലിൽ ആരോടെങ്കിലും അവർ പറയുന്നത് പോലെ ചെയ്തില്ലെങ്കിൽ, അതിന്റെ പേരിൽ അവർ കഷ്ടപ്പെടേണ്ടി വരും എന്ന് പറയുന്നത് ഉൾപ്പെടുന്നു.

ബ്ലാക്ക്‌മെയിലർ പറഞ്ഞേക്കാം:

“നിങ്ങൾ എന്നെ ഉപേക്ഷിച്ചാൽ ഞാൻ സ്വയം കൊല്ലും”

ആരും ഉത്തരവാദിയാകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല ആത്മഹത്യ, അങ്ങനെ ബ്ലാക്ക്മെയിലർ വിജയിക്കുന്നു.

ചിലപ്പോൾ ഭീഷണികൾ തീവ്രത കുറവാണ്, പക്ഷേ ഇപ്പോഴും രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്നുഈ അവസ്ഥയിൽ നിന്ന് സ്വയം നീക്കം ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടതെന്തും.

ഇത് എളുപ്പമായിരിക്കില്ല. നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്ന ആളുകളിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് കുറച്ച് പിന്തുണ ആവശ്യമാണെന്ന് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയേക്കാം. ഇമോഷണൽ ബ്ലാക്ക്‌മെയിലർമാർ നിങ്ങൾക്കോ ​​തങ്ങൾക്കോ ​​ദോഷം വരുത്തുമെന്ന് ഭീഷണിപ്പെടുത്തുന്നതിനാൽ, വിടവാങ്ങുന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.

നിങ്ങൾക്ക് വിശ്വസ്തനായ ഒരു സുഹൃത്ത് ഉണ്ടെങ്കിൽ, അവരോട് സംസാരിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ വഴികാട്ടിയാകാൻ ആവശ്യപ്പെടുകയും ചെയ്യാം. നിങ്ങൾ ഈ സാഹചര്യത്തിൽ വളരെ ആഴത്തിൽ ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്നതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക് സ്വന്തമായി ഒരു വഴി കാണാൻ കഴിഞ്ഞേക്കില്ല.

നിങ്ങൾക്കും ബ്ലാക്ക്‌മെയിലർക്കുമിടയിൽ കുറച്ച് അകലം പാലിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾക്ക് യഥാർത്ഥ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ കഴിയും.

വൈകാരിക ബ്ലാക്ക്‌മെയിലിന്റെ ഇരകൾ പലപ്പോഴും സ്വാഭാവിക ആളുകളെ സന്തോഷിപ്പിക്കുന്നവരാണ്, അവർ മറ്റൊരാളെ സന്തോഷിപ്പിക്കാൻ തങ്ങളാൽ കഴിയുന്നതെല്ലാം ചെയ്യാതിരിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.

നിങ്ങൾക്ക് ബ്ലാക്ക്‌മെയിലറുമായി സംസാരിക്കണമെങ്കിൽ, വൈകാരികമായ ഒരു കൈമാറ്റത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നതിനുപകരം കഴിയുന്നത്ര നിഷ്പക്ഷത പുലർത്താൻ ശ്രമിക്കുക.

അവരുടെ വികാരങ്ങളുടെ ഉത്തരവാദിത്തം നിങ്ങൾ ഏറ്റെടുക്കുന്നില്ലെന്ന് വ്യക്തമാക്കുന്ന ഭാഷ ഉപയോഗിക്കുക. "നിങ്ങൾക്ക് അങ്ങനെ തോന്നിയതിൽ ക്ഷമിക്കണം" എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് പറയാം.

ഇത് അവരെ പൂർണ്ണമായി നിരാകരിക്കുന്നില്ല, എന്നാൽ നിങ്ങൾ അവരുടെ ഉത്തരവാദിത്തം ഏറ്റെടുക്കുന്നില്ല എന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം.

ബ്ലാക്ക്‌മെയിലർ ശാശ്വതമായി ഉപേക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങൾ തീരുമാനിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളെ വൈകാരികമായി ബ്ലാക്ക്‌മെയിൽ ചെയ്യാനുള്ള അവരുടെ ശ്രമങ്ങൾ അവർ വർധിപ്പിച്ചേക്കാം എന്ന കാര്യം ശ്രദ്ധിക്കുക.

അവരുടെ ബ്ലാക്ക്‌മെയിലിന് അനുസൃതമായി അവർ നിങ്ങളെ വളരെക്കാലമായി ആശ്രയിക്കുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങൾ അവരെ ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് അവരെ ഭയപ്പെടുത്തുകയും അസ്വസ്ഥമാക്കുകയും ചെയ്യും.

സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ ബ്ലോക്ക് ചെയ്യുന്നത് ഉൾപ്പെടെ എല്ലാ തരത്തിലുള്ള ആശയവിനിമയങ്ങളും അവസാനിപ്പിക്കാൻ തയ്യാറാവുക,

ഉപസംഹാരം

വൈകാരിക ബ്ലാക്ക്‌മെയിൽ ഒരു തരം വൈകാരിക ദുരുപയോഗമാണ്. ബ്ലാക്ക്‌മെയിലർമാർ അവരുടെ ഇരകളെ ആശ്രയിക്കുന്നത് അവർ ആവശ്യപ്പെടുന്നത് ചെയ്യാത്തതിന്റെ അനന്തരഫലങ്ങളെ ഭയപ്പെടുകയും സാധാരണമായത് അവർക്ക് നഷ്ടപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഇമോഷണൽ ബ്ലാക്ക്‌മെയിൽ എന്നത് മനഃശാസ്ത്രജ്ഞരായ ഫോർവേഡും ഫ്രേസിയറും ചേർന്ന് പ്രചരിപ്പിച്ച ഒരു പദമാണ്.

ഇമോഷണൽ ബ്ലാക്ക്‌മെയിലിന്റെ ഇരകൾ സാധാരണയായി ഭയത്തിന്റെയും ബാധ്യതയുടെയും കുറ്റബോധത്തിന്റെയും അവസ്ഥയിൽ കുടുങ്ങിക്കിടക്കുന്നുണ്ടെന്നും ബ്ലാക്ക്‌മെയിലർമാർ തങ്ങളുടെ ബ്ലാക്ക്‌മെയിൽ ഫലപ്രദമാകാൻ ആശ്രയിക്കുന്ന വികാരങ്ങളാണെന്നും അവർ തിരിച്ചറിഞ്ഞു.

സാധാരണഗതിയിൽ, വൈകാരിക ബ്ലാക്ക്‌മെയിൽ സ്വഭാവമുള്ള ഒരു ബന്ധത്തിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാനുള്ള ഏക മാർഗം ശാശ്വതമായാലും ഇല്ലെങ്കിലും ഉപേക്ഷിക്കുക എന്നതാണ്. ഇത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതും അപകടകരവുമായേക്കാം.

ഒരു റിലേഷൻഷിപ്പ് കോച്ചിന് നിങ്ങളെയും സഹായിക്കാനാകുമോ?

നിങ്ങളുടെ സാഹചര്യത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് പ്രത്യേക ഉപദേശം വേണമെങ്കിൽ, ഒരു റിലേഷൻഷിപ്പ് കോച്ചിനോട് സംസാരിക്കുന്നത് വളരെ സഹായകരമാണ്.

എനിക്ക് ഇത് വ്യക്തിപരമായ അനുഭവത്തിൽ നിന്ന് അറിയാം…

കുറച്ച് മാസങ്ങൾക്ക് മുമ്പ്, എന്റെ ബന്ധത്തിൽ കടുത്ത പാച്ചിലൂടെ കടന്നുപോകുമ്പോൾ ഞാൻ റിലേഷൻഷിപ്പ് ഹീറോയെ സമീപിച്ചു. ഇത്രയും കാലം എന്റെ ചിന്തകളിൽ അകപ്പെട്ട ശേഷം, എന്റെ ബന്ധത്തിന്റെ ചലനാത്മകതയെക്കുറിച്ചും അത് എങ്ങനെ തിരികെ കൊണ്ടുവരാമെന്നതിനെക്കുറിച്ചും അവർ എനിക്ക് ഒരു അതുല്യമായ ഉൾക്കാഴ്ച നൽകി.

നിങ്ങൾ റിലേഷൻഷിപ്പ് ഹീറോയെക്കുറിച്ച് മുമ്പ് കേട്ടിട്ടില്ലെങ്കിൽ, അത് ഉയർന്ന പരിശീലനം ലഭിച്ച റിലേഷൻഷിപ്പ് കോച്ചുകൾ ഉള്ള സൈറ്റ്സങ്കീർണ്ണവും പ്രയാസകരവുമായ പ്രണയസാഹചര്യങ്ങളിൽ ആളുകളെ സഹായിക്കുക.

ഏതാനും മിനിറ്റുകൾക്കുള്ളിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സർട്ടിഫൈഡ് റിലേഷൻഷിപ്പ് കോച്ചുമായി ബന്ധപ്പെടാനും നിങ്ങളുടെ സാഹചര്യത്തിന് അനുയോജ്യമായ ഉപദേശം നേടാനും കഴിയും.

എങ്ങനെയെന്നതിൽ ഞാൻ ഞെട്ടിപ്പോയി ദയയും സഹാനുഭൂതിയും ആത്മാർത്ഥമായി സഹായകരവുമാണ് എന്റെ പരിശീലകൻ.

നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ പരിശീലകനുമായി പൊരുത്തപ്പെടാൻ ഇവിടെ സൗജന്യ ക്വിസ് നടത്തുക.

“എല്ലാവരും എന്നെ അംഗീകരിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ അത് ചെയ്യാൻ പാടില്ല”

സാധാരണഗതിയിൽ, ഒരു ഇമോഷണൽ ബ്ലാക്ക്‌മെയിലർ ഇപ്പോൾ വീണ്ടും വലിയ പ്രസ്താവനകളുമായി വരില്ല. അവരുടെ വൈകാരിക ബ്ലാക്ക്‌മെയിൽ വൈകാരിക ദുരുപയോഗത്തിന്റെ ഒരു വലിയ പാറ്റേണിന്റെ ഭാഗമായിരിക്കും, അവിടെ അവർ കൂടുതൽ ചെറിയ ബ്ലാക്ക്‌മെയിലിംഗുകൾ ഉപയോഗിക്കുകയും പതിവായി കുറ്റപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും.

അവർ പറഞ്ഞേക്കാം:

“നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ലിഫ്റ്റ് തന്നിരുന്നെങ്കിൽ ഞാൻ ജോലിക്ക് പോകാൻ വൈകില്ലായിരുന്നു”

അവർ' നിങ്ങൾക്ക് ഒരു അപ്പോയിന്റ്മെന്റ് ഉള്ളതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് അവർക്ക് ഒരു ലിഫ്റ്റ് നൽകാൻ കഴിയില്ലെന്ന് അവർക്കറിയാമെങ്കിലും, അവർ പ്രായപൂർത്തിയായവരാണെങ്കിലും സ്വയം ജോലിയിൽ പ്രവേശിക്കാനുള്ള ഉത്തരവാദിത്തം ഉണ്ടായിരിക്കണം.

എന്തുകൊണ്ടാണ് ആളുകൾ ഇമോഷണൽ ബ്ലാക്ക് മെയിൽ ചെയ്യുന്നത്?

മിക്ക ആളുകളും ഇടയ്ക്കിടെ ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ചെറിയ വൈകാരിക ബ്ലാക്ക് മെയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ആരെങ്കിലും ചെയ്യണമെന്ന് ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാത്തപ്പോൾ നിരാശരാകുന്നതിൽ നാമെല്ലാവരും കുറ്റക്കാരാണ്.

ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾക്ക് അസുഖമാണെന്ന് അറിയാമായിരുന്നിട്ടും നിങ്ങളുടെ കാമുകൻ വീട്ടിലേക്കുള്ള വഴിയിൽ ചോക്ലേറ്റ് എടുത്തില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ പരാതിപ്പെട്ടേക്കാം.

ഇത് പതിവായാൽ അത് ഒരു പ്രശ്‌നമാകുമെങ്കിലും, അത് സ്വന്തമായി വളരെയധികം ആശങ്കപ്പെടേണ്ട ഒന്നല്ല.

ഗുരുതരമായ വൈകാരിക ബ്ലാക്ക്‌മെയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന ആളുകൾ ദുരുപയോഗം ചെയ്യുന്നവരാണ്മറ്റൊരു വ്യക്തിയുടെ ചിന്തകളും വികാരങ്ങളും നിയന്ത്രിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു.

ഇമോഷണൽ ബ്ലാക്ക്‌മെയിലർമാർ തങ്ങളുടെ ഇരകളെ ശക്തിയില്ലാത്തവരും ആശയക്കുഴപ്പത്തിലുമാക്കി മാറ്റുന്നതിൽ വളരെ മികച്ചവരാണ്.

തങ്ങൾ തികച്ചും ന്യായബോധമുള്ളവരാണെന്നും ഇരയാണ് യുക്തിരഹിതനാണെന്നും തോന്നിപ്പിക്കാൻ അവർക്ക് പലപ്പോഴും കഴിയും.

ഇമോഷണൽ ബ്ലാക്ക്‌മെയിൽ ഇരകൾ പലപ്പോഴും തങ്ങളുടെ ബ്ലാക്ക്‌മെയിലറുടെ മാനസികാവസ്ഥ മുൻകൂട്ടി അറിയാൻ ശ്രമിക്കുന്നതായി കണ്ടെത്തുകയും തങ്ങളുടെ തെറ്റല്ലാത്ത കാര്യങ്ങൾക്ക് ക്ഷമാപണം നടത്തുകയും ചെയ്യും.

ഭയം, കടപ്പാട്, കുറ്റബോധം

ഇമോഷണൽ ബ്ലാക്ക്‌മെയിൽ എന്ന പദം പ്രമുഖ തെറാപ്പിസ്റ്റുകളും മനഃശാസ്ത്രജ്ഞരുമായ സൂസൻ ഫോർവേഡും ഡോണ ഫ്രേസിയറും 1974-ൽ ഇതേ പേരിലുള്ള അവരുടെ പുസ്തകത്തിൽ പ്രചരിപ്പിച്ചു.

ഭയം, ബാധ്യതയും കുറ്റബോധവും അല്ലെങ്കിൽ FOG എന്ന ആശയവും പുസ്തകം അവതരിപ്പിച്ചു.

ഇമോഷണൽ ബ്ലാക്ക്‌മെയിലർമാർ വിജയത്തിനായി ആശ്രയിക്കുന്നത് മൂടൽമഞ്ഞ് ആണ്. അവരുടെ ഇരകളെ അവർക്ക് കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയും, കാരണം അവർക്ക് അവരോട് ഭയവും അവരോട് ബാധ്യതയും അവരോട് ആവശ്യപ്പെട്ടത് ചെയ്യാത്തതിന്റെ കുറ്റബോധവും തോന്നുന്നു.

ബ്ലാക്ക്‌മെയിൽ ചെയ്യുന്നയാൾക്ക് അവരുടെ ഇരയ്ക്ക് ഇതുപോലെ തോന്നുന്നുവെന്ന് നന്നായി അറിയാം, കൂടാതെ FOG ട്രയാഡിന്റെ ഏതൊക്കെ ഭാഗങ്ങളാണ് അവ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിൽ ഏറ്റവും ഫലപ്രദമെന്ന് പെട്ടെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നു. ഏതൊക്കെ വൈകാരിക ട്രിഗറുകൾ പ്രവർത്തിക്കുമെന്ന് അവർ മനസ്സിലാക്കുന്നു.

വൈകാരിക ബ്ലാക്ക്‌മെയിലർമാർ, ഏതൊരു ദുരുപയോഗക്കാരെയും പോലെ, തങ്ങളോട് ഏറ്റവും നന്നായി പ്രതികരിക്കാൻ സാധ്യതയുള്ള ആളുകളെ കണ്ടെത്തുന്നതിൽ പലപ്പോഴും വളരെ മികച്ചവരാണ്.

ഇമോഷണൽ ബ്ലാക്ക്‌മെയിലിംഗുകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഫോർവേഡും ഫ്രേസിയറുംനാല് വ്യത്യസ്ത തരം ഇമോഷണൽ ബ്ലാക്ക് മെയിലർമാരെ തിരിച്ചറിഞ്ഞു. ഇവയാണ്:

ശിക്ഷകർ

തങ്ങൾ ബ്ലാക്ക്‌മെയിൽ ചെയ്യുന്ന വ്യക്തിയെ നേരിട്ട് ഉപദ്രവിക്കുമെന്ന് ശിക്ഷകർ ഭീഷണിപ്പെടുത്തും. നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളെ കാണുന്നതിൽ നിന്ന് അവർ നിങ്ങളെ തടഞ്ഞേക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ വാത്സല്യം പിൻവലിച്ചേക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ അവർ പറയുന്നത് നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്നില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളെ ശാരീരികമായി ഉപദ്രവിച്ചേക്കാം.

സ്വയം ശിക്ഷിക്കുന്നവർ

സ്വയം ശിക്ഷിക്കുന്നവർ ബ്ലാക്ക്‌മെയിലിംഗിന്റെ ഒരു രൂപമായി തങ്ങളെത്തന്നെ ഉപദ്രവിക്കുമെന്ന് ഭീഷണിപ്പെടുത്തും, അവർ അങ്ങനെ ചെയ്താൽ അത് നിങ്ങളുടെ തെറ്റായിരിക്കുമെന്ന് നിങ്ങളോട് പറയും.

കഷ്ടപ്പെടുന്നവർ

ദുരിതമനുഭവിക്കുന്നവർ അവരുടെ വൈകാരികാവസ്ഥയുടെ പേരിൽ നിങ്ങളെ കുറ്റപ്പെടുത്തും. അവരെ സുഖപ്പെടുത്താൻ നിങ്ങൾ അവരുടെ ആഗ്രഹങ്ങൾ പാലിക്കുമെന്ന് അവർ പ്രതീക്ഷിക്കും. "നിങ്ങൾക്ക് വേണമെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളോടൊപ്പം പോകൂ, പക്ഷേ നിങ്ങൾ അങ്ങനെ ചെയ്താൽ ഞാൻ വൈകുന്നേരം മുഴുവൻ സങ്കടവും ഏകാന്തതയും അനുഭവിക്കും" എന്ന് അവർ പറഞ്ഞേക്കാം.

ടാന്റലൈസറുകൾ

ടാന്റലൈസറുകൾ നേരിട്ട് ഭീഷണിപ്പെടുത്തില്ല, എന്നാൽ അവർ ആവശ്യപ്പെടുന്നത് നിങ്ങൾ ചെയ്‌താൽ മെച്ചമായ എന്തെങ്കിലും നൽകുമെന്ന വാഗ്ദാനത്തെ തൂങ്ങിക്കിടക്കും. അതുകൊണ്ട് അവർ പറഞ്ഞേക്കാം "ഈ വാരാന്ത്യത്തിൽ നിങ്ങൾ എന്നോടൊപ്പം വീട്ടിലിരുന്നാൽ ഞാൻ ഞങ്ങൾക്ക് ഒരു അവധിക്കാലം ബുക്ക് ചെയ്യാം".

ഇമോഷണൽ ബ്ലാക്ക്‌മെയിലിന്റെ ഘട്ടങ്ങൾ

ഫോർവേഡും ഫ്രേസിയറും വൈകാരിക ബ്ലാക്ക്‌മെയിലിന്റെ ആറ് ഘട്ടങ്ങളെ തിരിച്ചറിഞ്ഞു.

ഘട്ടം 1: ഒരു ആവശ്യം

ബ്ലാക്ക്‌മെയിലർ ഇരയോട് തങ്ങളിൽ നിന്ന് അവർക്ക് എന്താണ് വേണ്ടതെന്ന് പറയുകയും അതിന് ഒരു വൈകാരിക ഭീഷണി ചേർക്കുകയും ചെയ്യുന്നു: "നിങ്ങൾ എന്നെ ഉപേക്ഷിച്ചാൽ ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ ഉപദ്രവിക്കും".

ഘട്ടം 2: പ്രതിരോധം

ഡിമാൻഡ് പലപ്പോഴും യുക്തിരഹിതമായതിനാൽ, ആശ്ചര്യകരമെന്നു പറയട്ടെ, ഇര ആദ്യം ഡിമാൻഡിനെ എതിർക്കുന്നു.

ഘട്ടം 3: സമ്മർദ്ദം

ബ്ലാക്ക്‌മെയിലർഇരയെ അവർക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നുവെന്ന് ശ്രദ്ധിക്കാതെ വഴങ്ങാൻ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നു. അവർ പലപ്പോഴും മനഃപൂർവ്വം ശ്രമിക്കുകയും ഇരയെ ഭയപ്പെടുത്തുകയും ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാക്കുകയും ചെയ്യും, അങ്ങനെ അവരുടെ ആദ്യ പ്രതിരോധം ന്യായമാണോ എന്ന് അവർ ചിന്തിക്കാൻ തുടങ്ങും.

ഘട്ടം 4: ഒരു ഭീഷണി

ബ്ലാക്ക്‌മെയിൽ തന്നെ. "ഞാൻ പറയുന്നത് പോലെ നീ ചെയ്തില്ലെങ്കിൽ ഞാൻ ചെയ്യും..."

ഘട്ടം 5: അനുസരണം

ഇര ഭീഷണി നേരിടുന്നു

ഘട്ടം 6: പാറ്റേൺ സജ്ജമാക്കി

വൈകാരിക ബ്ലാക്ക്‌മെയിൽ സൈക്കിൾ അവസാനിക്കുന്നു, പക്ഷേ പാറ്റേൺ ഇപ്പോൾ സജ്ജീകരിച്ചിരിക്കുന്നു, ബ്ലാക്ക്‌മെയിൽ വീണ്ടും സംഭവിക്കുമെന്ന് ഉറപ്പാണ്.

ഇമോഷണൽ ബ്ലാക്ക്‌മെയിലിന്റെ തന്ത്രങ്ങളും അടയാളങ്ങളും

ഇരകളെ ബ്ലാക്ക്‌മെയിൽ ചെയ്യാൻ കൃത്രിമങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന മൂന്ന് തന്ത്രങ്ങളുണ്ട്. നിങ്ങൾ അവർക്ക് സമർപ്പിക്കുന്നത് വരെ അവർക്ക് ഒന്നോ മൂന്നിന്റെ സംയോജനമോ മാത്രമേ ഉപയോഗിക്കാനാകൂ.

നിങ്ങളെ ടിക്ക് ആക്കുന്ന എല്ലാം തന്ത്രങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഈ തന്ത്രങ്ങളെ കുറിച്ച് ബോധവാന്മാരാകുന്നത്, നിങ്ങൾ മനിപ്പുലേറ്റീവ് ആയി തിരിച്ചറിയാത്ത പെരുമാറ്റങ്ങളെ തിരിച്ചറിയാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

ഈ തന്ത്രങ്ങൾ അവരുടെ ബന്ധങ്ങളിൽ ഒരു FOG സൃഷ്ടിക്കുന്നു, ഇത് ഭയം, ബാധ്യത, കുറ്റബോധം എന്നിവയുടെ ചുരുക്കെഴുത്താണ്. ഉപയോഗിച്ച മൂന്ന് സാങ്കേതിക വിദ്യകളെ കുറിച്ചുള്ള വിശദമായ ചർച്ചയാണ് താഴെ കൊടുത്തിരിക്കുന്നത്:

അവർ നിങ്ങളുടെ ഭയം (F) ഉപയോഗിക്കുന്നു

ഈ പഠനമനുസരിച്ച്, ഭയം അപകടത്തിൽ നിന്ന് നമ്മെ സംരക്ഷിക്കുന്ന ഒരു വികാരമാണ്. എന്തെങ്കിലും മോശം സംഭവിക്കുമെന്ന് മുൻകൂട്ടി കാണുമ്പോൾ നമുക്കുണ്ടാകുന്ന ഭയവും നമ്മുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരെ നഷ്ടപ്പെടുമോ എന്ന ഭയവും ഒന്നുതന്നെയാണ്.

ചിലത് സങ്കടകരമാണ്.ആളുകൾ അവരുടെ ആവശ്യങ്ങൾക്ക് അനുസൃതമായി പ്രവർത്തിക്കാൻ ഞങ്ങളുടെ ഭയം ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഒരു വ്യക്തിയെ വൈകാരികമായി ബന്ദിയാക്കാൻ, കൃത്രിമം കാണിക്കുന്നവർ വിവിധ തരത്തിലുള്ള ഭയങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു:

1. അജ്ഞാതമായ ഭയം
2. ഉപേക്ഷിക്കപ്പെടുമോ എന്ന ഭയം
3. ആരെയെങ്കിലും വിഷമിപ്പിക്കുമോ എന്ന ഭയം<11
4. ഏറ്റുമുട്ടൽ ഭയം
5. കഠിനമായ സാഹചര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയം
6. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ശാരീരിക സുരക്ഷയെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയം

അവർ നിങ്ങളുടെ ബാധ്യതാ ബോധം ഉപയോഗിക്കുന്നു (O)

മാനിപ്പുലേറ്റർമാർ അവരുടെ വഴി നൽകാൻ ഞങ്ങൾ ബാധ്യസ്ഥരാണെന്ന് തോന്നുന്നു. അതുപയോഗിച്ച്, നമ്മുടെ ബട്ടണുകൾ അമർത്താൻ അവർ വ്യത്യസ്‌തമായ സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു, നമ്മുടെ കടമകൾ നിറവേറ്റുന്നില്ലെങ്കിൽ, നമ്മൾ നമ്മളെത്തന്നെ വളരെ മോശമായി കാണും.

ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു മാനിപ്പുലേറ്റർ രക്ഷിതാവ് എല്ലാ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചും കുട്ടിയെ ഓർമ്മിപ്പിക്കും. രക്ഷിതാവ് ആഗ്രഹിക്കുന്നത് കുട്ടി ചെയ്യാത്തപ്പോൾ ചെയ്യുന്ന ത്യാഗങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ നന്ദികേട് ഓർത്ത് വിഷമിക്കുക.

മറ്റൊരു കാര്യം, അവർ നിങ്ങളോട് ആവശ്യപ്പെടുന്നതെന്തും അവർ ചെയ്യുമെന്ന് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി അവകാശപ്പെടുമ്പോൾ അവൻ അത് ചെയ്യണം /അവൾ നിങ്ങളോട് പറയുന്നു.

അവർ അത് ഉപയോഗിക്കുന്നത് എന്തുതന്നെയായാലും, ഞങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടപ്പെടാത്തപ്പോൾ പോലും അവർ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് ചെയ്യാൻ അത് നമ്മെ ബാധ്യസ്ഥരാക്കിത്തീർക്കും.

അവർ കുറ്റബോധം ഉപയോഗിക്കുന്നു- tripping (G)

ഒരു കാര്യം ചെയ്യാൻ ബാധ്യസ്ഥനായ ശേഷം വരുന്നത് അത് ചെയ്യാത്തതിന്റെ കുറ്റമാണ്. ഞങ്ങളുടെ കടമകൾ നിറവേറ്റാത്തതിന് ഞങ്ങൾ ശിക്ഷിക്കപ്പെടാൻ അർഹരാണെന്ന് മാനിപ്പുലേറ്റർമാർ തോന്നിപ്പിക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോ സുഹൃത്തോ വിഷമിക്കുമ്പോൾ സന്തോഷിച്ചതിന്റെ പേരിൽ നിങ്ങൾ കുറ്റബോധത്തിലാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ വൈകാരികമായി ബ്ലാക്ക്‌മെയിൽ ചെയ്യപ്പെടുന്നു.

എന്താണ്ഇമോഷണൽ ബ്ലാക്ക്‌മെയിൽ റോളുകളുടെ തരങ്ങൾ?

Sharie Stines പ്രകാരം:

“എന്ത് ചോദിക്കാൻ കഴിവില്ലാത്ത ആളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന വൈകാരികമായി അനാരോഗ്യകരമായ മാനസിക തന്ത്രമാണ് കൃത്രിമത്വം അവർ നേരിട്ട് ആഗ്രഹിക്കുന്നതും ആവശ്യവുമാണ്. മറ്റുള്ളവരെ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുന്ന ആളുകൾ മറ്റുള്ളവരെ നിയന്ത്രിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു.”

ഇമോഷണൽ ബ്ലാക്ക്‌മെയിൽ സംഭവിക്കുന്നതിന്, കൃത്രിമം കാണിക്കുന്നയാൾ ഒരു ആവശ്യം ഉന്നയിക്കേണ്ടതുണ്ട്, തുടർന്ന് ഇര അനുസരിക്കാൻ വിസമ്മതിച്ചാൽ ഭീഷണിയും.

നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ഇതുവരെ അറിയില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളെ വൈകാരികമായി ബ്ലാക്ക്‌മെയിൽ ചെയ്യുന്നതിനായി മുകളിൽ ചർച്ച ചെയ്ത ഒന്നോ അതിലധികമോ തന്ത്രങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് കൃത്രിമത്വം നടത്തുന്നവർ ഒന്നോ അതിലധികമോ റോളുകൾ സ്വീകരിക്കുന്നു. അവർ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് ചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന നാല് തരം റോളുകൾ ഇതാ:

1. ശിക്ഷിക്കുന്ന റോൾ

ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റിയില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളെ ശിക്ഷിക്കുമെന്ന് ഭീഷണിപ്പെടുത്തുന്ന ഭയ തന്ത്രമാണ് ഈ വേഷം ഉപയോഗിക്കുന്നത്. നിങ്ങൾ ഒരു പ്രത്യേക കാര്യം ചെയ്യാതിരുന്നാൽ അനന്തരഫലങ്ങൾ എന്താണെന്ന് അവർ നിങ്ങളോട് പറയുന്നു.

സ്നേഹം തടഞ്ഞുനിർത്തൽ, ബന്ധം അവസാനിപ്പിക്കൽ, സുഹൃത്തുക്കളെയും കുടുംബാംഗങ്ങളെയും കാണുന്നതിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ പരിമിതപ്പെടുത്തൽ, സാമ്പത്തിക പിഴകൾ, ശാരീരികം എന്നിവയിൽ ശിക്ഷ ഉൾപ്പെടുന്നു. ശിക്ഷ.

2. സ്വയം ശിക്ഷിക്കുന്ന റോൾ

സ്വയം ശിക്ഷിക്കുന്നവർ തങ്ങൾക്കാവശ്യമുള്ളത് നേടുന്നതിനായി സ്വയം ഉപദ്രവിക്കുമെന്ന് ഭീഷണിപ്പെടുത്തുന്നു. ഭയവും കുറ്റബോധവും ഉണർത്തുന്നതിനുള്ള ഒരു മാർഗമാണിത്, അതിനാൽ ആവശ്യപ്പെടുന്നത് ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾ നിർബന്ധിതരാകും.

എന്റെ വ്യക്തിപരമായ അനുഭവത്തിൽ എന്റെ അന്നത്തെ കാമുകൻ തനിക്ക് ആവശ്യമുള്ളത് നേടുന്നതിനായി എന്റെ മുന്നിൽ ബ്ലേഡ് ഉപയോഗിച്ച് സ്വയം മുറിക്കുന്നതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, അതും ആകാംനിങ്ങളോട് അടുപ്പമുള്ള ഒരാൾ, അവർ നിങ്ങളോട് ആവശ്യപ്പെടുന്നത് നിങ്ങൾ ചെയ്തില്ലെങ്കിൽ, സ്വന്തം ജീവനെടുക്കുകയോ സ്വയം ഉപദ്രവിക്കുകയോ ചെയ്യുമെന്ന് ഭീഷണിപ്പെടുത്തുന്നു.

3. ദുരിതമനുഭവിക്കുന്നവരുടെ റോൾ

ആളുകളെ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ ഭയം, കടപ്പാട്, കുറ്റബോധം തുടങ്ങിയ തന്ത്രങ്ങൾ ദുരിതബാധിതർ ഉപയോഗിക്കുന്നു. അവർ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് നേടുന്നതിനായി അവർ തങ്ങളുടെ ദുരിതം പങ്കാളിയുടെ തലയിൽ പിടിക്കുകയും പിടിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഉദാഹരണത്തിന്, ശാരീരികമോ മാനസികമോ വൈകാരികമോ ആകട്ടെ, തങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്ന അവസ്ഥ മറ്റൊരാളുടെ തെറ്റാണെന്ന് അവർ അവകാശപ്പെടും. വ്യക്തി. നിങ്ങൾ ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾ വിസമ്മതിച്ചാൽ അവർ കഷ്ടപ്പെടുമെന്ന് നിങ്ങളോട് പറയുന്നത് മറ്റ് കൃത്രിമത്വങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.

4. ടാന്റലൈസർ റോൾ

ടാൻടലൈസറുകൾ ഒരു പ്രതിഫലം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു, അത് ഒരിക്കലും യാഥാർത്ഥ്യമാകില്ല. ഇത് നിങ്ങളെ മുന്നോട്ട് നയിക്കുകയും മറ്റെന്തെങ്കിലും പകരം എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ നിങ്ങളോട് ആവശ്യപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നതുപോലെയാണ്, പക്ഷേ ഇത് സാധാരണയായി ഒരു ന്യായമായ കച്ചവടമല്ല.

നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോ സുഹൃത്തോ കുടുംബാംഗമോ ആഡംബര വാഗ്ദാനങ്ങൾ നൽകുന്നത് ഒരു ഉദാഹരണമാണ്. പെരുമാറ്റം തുടർന്ന് അപൂർവ്വമായി സൂക്ഷിക്കുക.

വൈകാരിക ബ്ലാക്ക്‌മെയിൽ പ്രസ്താവനകളുടെ ഉദാഹരണങ്ങൾ

ഈ ലിസ്‌റ്റ് എല്ലാം ഉൾക്കൊള്ളുന്നില്ലെങ്കിലും, എന്താണെന്നും എന്താണെന്നും തിരിച്ചറിയാൻ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും ഒരു വൈകാരിക ബ്ലാക്ക്‌മെയിൽ പ്രസ്താവനയല്ല:

1. മറ്റൊരു മനുഷ്യൻ നിന്നെ നോക്കുന്നത് ഞാൻ കണ്ടാൽ ഞാൻ അവനെ കൊല്ലും.
2. നിങ്ങൾ എന്നെങ്കിലും എന്നെ സ്നേഹിക്കുന്നത് നിർത്തിയാൽ ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ കൊല്ലും/കൊല്ലും.
3. ഞങ്ങളുടെ പാസ്റ്റർ/തെറാപ്പിസ്റ്റ്/സുഹൃത്തുക്കൾ/കുടുംബം എന്നിവരുമായി ഞാൻ ഇതിനകം ഇത് ചർച്ച ചെയ്തിട്ടുണ്ട്, നിങ്ങൾ യുക്തിരഹിതമാണ് എന്ന് അവർ സമ്മതിക്കുന്നു.
4. ഞാൻ ഈ അവധിക്കാലം എടുക്കുകയാണ് – നിങ്ങളോടൊപ്പമോ അല്ലാതെയോ.<11
5. എങ്ങനെ