Та зүгээр л аз жаргалтай байхыг хүсч байгаа ч эргэлзээ төрүүлэхийг зогсоож чадахгүй юм шиг байна.

Та өөрийнхөө харилцааны болон хамтрагчтайгаа холбоотой асуудлуудыг эргэлзэж, эргэлзэх циклд баригдаж байгаа юм шиг санагдаж байна. .

Яагаад би харилцаандаа эвгүй санагддаг вэ?

Таны харилцаанд бага зэрэг түгшүүр төрж байгаа байж магадгүй.

Энэ нийтлэлд та яагаад ийм харилцаанд орох болсон шалтгааныг судлах болно. Магадгүй танд ийм мэдрэмж төрж байгаа бөгөөд энэ талаар та юу хийж чадах вэ.

Харилцааны түгшүүр гэж юу вэ?

Товчхондоо харилцааны түгшүүр гэдэг нь эргэлзээ, тодорхойгүй байдал, итгэлгүй байдлын мэдрэмжүүд юм. харилцаа.

Энэ нь ер бусын түгээмэл бөгөөд ямар ч үед тохиолдож болох ч энэ нь харилцаа эсвэл болзооны эхний үе шатанд илүү их тохиолддог.

Энэ нь янз бүрийн хэлбэрээр илэрч болно.

Та:

• Та болон таны хамтрагч бие биендээ тохирох эсэх талаар асууж болно
• Хамтрагч тань таныг хуурч, үгүйсгэж, орхиж, сэтгэлээ алдах вий гэж санаа зов. чи
• Харилцан дунд ямар нэг зүйл буруу байгаа юм шиг санагдаж байна
• Таны мэдрэмж түншүүдээсээ илүү хүчтэй байна гэж айх
• Чи зүгээр л ноцтой асуудалд орохгүй байна гэж санаа зов. харилцаа

Харилцааны түгшүүр дотор нь сэгсрэхэд хэцүү санагдах эвгүй байдлын сүүдрийг тусгаж болно.

Гэхдээ үүний цаана яг юу байна вэ? Боломжит шалтгааныг харцгаая.

Би яагаад харилцаандаа эвгүй санагддаг вэ? 10 боломжит шалтгаан

1)Бие даасан байдал нь эрүүл харилцааны амин чухал хэсэг гэдгийг онцолж:

“Хайр нь бууж өгөх, бие даасан байх гэсэн хоёр тулгуур дээр суурилдаг. Бидний эв нэгдлийн хэрэгцээ тусдаа байх хэрэгцээтэй зэрэгцэн оршдог. Нэг нь нөгөө нь байхгүй бол байхгүй.”

3) Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүл

Бидний ихэнх нь бага зэрэг анхаарал халамж тавьж, өөрийгөө хайрлаж чадна.

Бид өөрсдийн суурь дээрээ хэдий чинээ тогтвортой байна, төдий чинээ бид харилцаандаа илүү тогтвортой байдаг.

Өөрийн найдваргүй байдал болон тэдгээр нь хаанаас гарч ирж байгааг хараарай.

Тэгээд оролдоод үзээрэй. Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлэх:

• Өөрийн эерэг чанарууд болон санал болгож буй зүйлээ таньж мэд
• Өөртөө илүү эелдэг хандахыг хичээ
• Өөрийн сөрөг талыг ажигла. ярих (дараа нь энэ талаар дэлгэрэнгүй!)
• Тийм гэж хэлэхийн оронд аливаа зүйлд "үгүй" гэж хэл
• Эерэг нотолгоо ашиглах

4) сөрөг бодлууд

Бидний толгойд өдрийн турш ямар нэг зүйлийг хэлдэг дуу хоолой байдаг.

Бидний толгойд хэдэн арван мянган бодол эргэлддэг ч 70-80 нь асар их байдаг. Тэдний % нь сөрөг хандлагатай байдаг.

Энэ нь зуршил бөгөөд маш их хор хөнөөлтэй байж болно.

Өөрийн сөрөг сэтгэлгээний хэв маягийг мэддэг байх нь зөвхөн аз жаргалтай бодлуудыг бодохын тулд тархиа угаах явдал биш юм.

Гэхдээ энэ нь таны өмнө гарч ирж буй бодлуудад ухамсрыг авчирч, таны сэтгэлийг зовоодог бодлуудад илүү шүүмжлэлтэй хандах явдал юм.

Бид бүгд амархан сонсдог.эдгээр сөрөг бодлуудыг баримт болгон авч үз.

Сөрөг бодлуудыг эсэргүүцэх нь илүү эерэг сэтгэлгээг төлөвшүүлэхэд тулгуурладаг.

Бид сөрөг бодлоо үргэлж зогсоож чадахгүй ч бид үүнийг шалгаж, эргэлзэж чадна. , энэ нь түүний нөлөөллийг багасгахад тусалдаг.

5) Анхаарал төвлөрүүлэх дасгал хийх

Ихэнх тохиолдолд бидний асуудал зөвхөн өнгөрсөн эсвэл ирээдүйд л байдаг.

Мөн хачирхалтай нь , тэдгээр нь одоо байгаа үед бид санаа зовохоосоо илүүтэй шийдвэрлэхэд анхаарлаа хандуулдаг.

Анхаарал төвлөрүүлэх олон төрлийн арга нь стрессийг бууруулж, таныг харилцаанд автахгүй байхад тань туслах болно. илүү одоо байна.

Энэ нь танд одоо байгаа цагтаа үлдэж, хүсээгүй тэнүүчлэх бодлуудаас ангижрахад тусална.

Ухаантай болгох эдгээр дасгалууд нь:

• Тэмдэглэл хөтлөх
• Бясалгал
• Ухамсрын амьсгалын дасгал
• Мэдрэлийн системийг тайвшруулах йог, Тай чи, Чигон зэрэг сэтгэлгээний хөдөлгөөнүүд.

6) Харилцаагаа сайжруулахыг хичээ. харилцаа

Бид аль хэдийн онцолсончлан, заримдаа харилцаан дахь эвгүй байдал нь таны дотроос үүсдэг. Гэхдээ заримдаа энэ нь таны хамтрагчийн гаргадаг зарим зан үйлийг үүсгэдэг (эсвэл бүр дордуулдаг).

Эрүүл харилцаа холбоо нь харилцаанд үнэхээр чухал байдаг. Энэ нь хамтрагчдаа юу мэдэрч байгаагаа тайлбарлаж, санал зөрөлдөөн, асуудлаа шийдвэрлэх боломжтой гэсэн үг.

Сайжруулах зарим зөвлөгөө.Харилцааны харилцаанд дараахь зүйлс орно:

• Өөрийнхөө мэдрэмжийг хамтрагчдаа авчрахаасаа өмнө боловсруулж, ойлгохыг хичээ. Ингэснээр тэд илүү тодорхой болж, хэт их хариу үйлдэл үзүүлэх магадлал багасна.
• Та аль аль нь тайван, тайвширсан үедээ асуудал дэвшүүлэх зөв мөчийг сонгоорой.
• Зайлсхийхийн тулд "Би" гэсэн мэдрэмжийг ашигла. буруутгах.
• Ярьж байхдаа их сонс.
• Хязгаарлалтаа бие биедээ ойлгомжтой байгаа эсэхийг шалгаарай.

Харилцааны дасгалжуулагч танд бас тусалж чадах уу?

Хэрэв та өөрийн нөхцөл байдлын талаар тодорхой зөвлөгөө авахыг хүсвэл харилцааны дасгалжуулагчтай ярилцах нь маш их тустай байх болно.

Би үүнийг хувийн туршлагаасаа мэдэж байна...

Хэдэн сарын өмнө, Би харилцааныхаа хүнд хэцүү үеийг туулж байхдаа Relationship Hero-д хандсан. Удаан хугацаанд миний бодолд төөрч явсаны эцэст тэд миний харилцааны динамик болон түүнийг хэрхэн зөв замд нь оруулах талаар өвөрмөц ойлголтыг өгсөн.

Хэрэв та өмнө нь Relationship Hero-ийн талаар сонсож байгаагүй бол энэ нь Өндөр мэргэшсэн харилцааны дасгалжуулагчид хүнд хэцүү, хүнд хэцүү хайрын нөхцөл байдлыг даван туулахад нь тусалдаг сайт.

Та хэдхэн минутын дотор мэргэшсэн харилцааны дасгалжуулагчтай холбогдож, өөрийн нөхцөл байдалд тохирсон зөвлөгөө авах боломжтой.

Дасгалжуулагч маань хичнээн эелдэг, өрөвдөх сэтгэлтэй, чин сэтгэлээсээ тусархуу байсан нь намайг гайхшруулсан.

Өөртөө тохирох төгс дасгалжуулагчтай танилцахын тулд эндээс үнэгүй асуулт хариултыг аваарай.

Эхний зүйл. Би харилцаандаа тодорхой хэмжээний таагүй байдал үе үе мэдрэх нь хэвийн байдгийг дахин хэлмээр байна.

Судалгаагаар хүмүүсийн гуравны нэгээс илүү нь харилцааны түгшүүрийг хэрхэн байнга мэдэрдгийг онцолсон.

Амьдралд бидний хайр дурлалын харилцаа шиг өдөөгч зүйл байхгүй. Тэд шийдэгдээгүй найдваргүй байдал, асуудлуудын үүр уурхай болж чадна.

Үндсэндээ энэ нь таныг халамжилж буйг илтгэж байгаа бөгөөд энэ нь таны харилцаанд үнэхээр сайн шинж тэмдэг байж болох юм.

Бид үнэнийг хэлэхэд буруудахгүй. Бидний үл тоомсорлодог зүйлсийн талаар бүү стресстэж, санаа зов.

Харилцааны богино хугацаанд эсвэл түр зуурын таагүй мөчүүдийг мэдрэх нь тийм ч их асуудал байх албагүй.

Бид тодорхой хэмжээний харилцааны түгшүүр үе үе гарч ирдэг гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх ёстой.

Гэхдээ энэ нь тогтвортой болж, хяналтаас гарч, эсвэл харилцаанд асуудал үүсгэх үед энэ нь илүү том асуудал болж эхэлдэг. та болон таны харилцаа.

2) Хүүхдийн программчлал

Бидний хэн болох, дэлхий ертөнц, өөрийгөө болон бусдын талаар ямар мэдрэмж төрдөг талаар ийм залуугаас л чимээгүйхэн програмчлагдсан байдаг. нас.

Бид хүмүүжлээрээ төлөвшиж, төлөвшдөг. Залуу насандаа бий болгосон хавсралтын хэв маягийг бид насанд хүрэгчдийн харилцаандаа санамсаргүй байдлаар авч явдаг.

Хавсаргах хэв маяг нь таны үндсэн асран хамгаалагчтай үүсгэсэн харилцаа холбоо гэж хэлдэг сэтгэл зүйн онол юм.загвараа та насан туршдаа ашиглах болно.

Psych Central-д тайлбарласнаар:

“Хэрэв хүүхэд өсч томрохын тулд эцэг эхдээ байнга найдаж, хэрэгцээгээ хангаж чадвал тэд найдвартай хавсралтын хэв маягийг хөгжүүлэх. Тэд харилцааг сэтгэл хөдлөлөө чөлөөтэй илэрхийлж чадах аюулгүй орон зай гэж харах болно.

“Нөгөө талаараа хүүхэд асран хамгаалагчтайгаа харилцаагаа хурцатгасан бол найдваргүй хавсаргах хэв маяг үүсдэг. Энэ нь хүүхэд үндсэн хэрэгцээ, тав тухыг хангахын тулд бусдад найдах чадваргүй болохыг мэдсэн үед тохиолддог."

Хэрэв таны хавсралтын хэв маяг аливаа зүйлд найдваргүй, түгшүүртэй тал руу чиглэсэн байвал та мэдрэмжинд илүү өртөмтгий байж магадгүй юм. харилцаан дахь таагүй байдлын талаар.

Та харилцаа нь таны сэтгэл хөдлөлийн хэрэгцээг хангах аюулгүй газар биш гэдэгт та илүү сэжиглэдэг.

3) Өнгөрсөнд тохиолдсон муу туршлага

"Нэг удаа хазуулсан, хоёр удаа ичимхий" гэж юу гэж хэлдгийг та мэднэ.

Бидний маш цөөхөн хүн сэтгэлийн шаналалгүйгээр амьдралыг даван туулж чаддаг.

Энэ нь маш муу салсан уу, хортой экс байсан уу? , санамсаргүйгээр хаягдсан, эсвэл хууран мэхэлж урвасан - ихэнх хүмүүс ачаа тээшээ биедээ авч явдаг.

Асуудал нь өнгөрсөн үеийн эдгээр сөрөг туршлага нь бидний ирээдүйн харилцаанд сөргөөр нөлөөлж болзошгүй юм.

Бид үүнээс айдаг. дахин бэртэх болно.

Үүний үр дүнд бид шинэ харилцаанд хэт эргэлзэх эсвэл хэт сонор сэрэмжтэй болж болзошгүй.болзошгүй асуудлуудын талаар.

Бид хэн нэгнийг дахин алдахаас айсандаа улам чанга зууралдаж магадгүй. Эсрэгээр нь бид хана босгож, хамтрагчаа түлхэж, өөрсдийгөө хамгаалах гэж оролддог.

Туршлага бол бид хэрхэн суралцдаг бөгөөд харамсалтай нь зарим туршлага нь муу дурсамж, удаан үргэлжилсэн өвдөлт, айдас үлдээдэг. Бид дараагийн харилцаагаа бидэнтэй хамт авч явах болно.

4) Энэ бол таны зан чанарын нэг хэсэг

Бодит байдал нь таны хувийн зан чанар нь харилцаанд хэрхэн хандах хандлагыг тодорхойлох болно.

Жишээлбэл, би хайр дурлалдаа найдваргүй мэт санагддаг хосуудад их атаархдаг байсан. Хайртай хүн шиг аашлаад, хамтрагчаа хайрлаж байгаа мэт харагддаг хүмүүс.

Би харилцаандаа ийм мэдрэмж төрүүлдэггүй нь надад ямар нэг зүйл дутуу байна уу гэсэн асуултыг хүртэл төрүүлэв.

Яагаад гэж Би харилцаандаа ийм мэдрэмж төрдөггүй юм уу? Надад ямар нэг зүйл буруу байна уу? Харилцаанд ямар нэг буруу зүйл байна уу?

Гэхдээ хамгийн энгийн үнэн бол би "цохигддог" хүн биш.

Тэгээд миний харилцаанд ямар нэгэн үндсэн асуудлыг зааж өгөхөөс илүү Би хэн бэ, хайр сэтгэлээ хэрхэн илэрхийлдэг вэ гэдгийг илүү тодотгож өгдөг.

Үүнтэй адил бидний зарим нь хэт сэтгэдэг хүмүүс байдаг. Бусдад эргэлзээ төрж, тэднийг дарах нь илүү хялбар байх үед бид эргэлзэж, түүнийг хурдан эргүүлж чадна.

Эсвэл та ерөнхийдөө санаа зовдог байж магадгүй. Сэтгэл түгших, хэт сонор сэрэмжтэй байх нь сурсан зан үйл эсвэл муу үйлдлийн үр дагавар байж болнотуршлагатай.

Зарим хүмүүс харилцаандаа аливаа зүйлд эргэлзэх хандлагатай байдаг тул энэ нь эвгүй байдалд хүргэдэг.

5) Та өөртөө дарамт учруулж байна

Хэт их бодох санаа зовох нь маш амархан дарамт үүсгэдэг. Энэ дарамт нь танд болон таны харилцаанд унадаг.

Зүрх сэтгэлтэй холбоотой асуудалд маш өндөр эрсдэлтэй санагддаг.

Бид бүх зүйл буруу болоосой гэж хүсдэггүй. Бид буруу зүйл хэлэхийг, хийхийг хүсэхгүй байна.

Тэгээд хөлөө буруу тавихыг хүсээгүйгээс үүссэн тэр эрч хүч нь таныг үнэхээр тавгүйрхэж болзошгүй.

Тийм юм шиг санагддаг. тайвшрахад хэцүү байдаг.

6) Харилцаанд ямар нэг зүйл буруу байна

Мэдээжийн хэрэг, харилцааны талаархи бүх таагүй байдал, түгшүүр зөвхөн дотор нь байдаггүй. оюун ухаан.

Шийдвэрлэгдээгүй байгаа жинхэнэ асуудлууд танд ийм мэдрэмж төрүүлэх тохиолдол гарна.

Хэрэв таны хамтрагч ямар нэгэн улаан тугийн зан авир гаргаж байвал таны таагүй байдал нь байгалийн хариу үйлдэл байж болно. үүнд. Та харилцаандаа сэтгэл хангалуун бус байж магадгүй бөгөөд ямар нэг зүйлийг өөрчлөх шаардлагатай байна.

Таны таагүй байдал өөрөөсөө үү, эсвэл бодит харилцааны асуудлаас үүдсэн үү гэдгийг ойлгохын тулд өөрийгөө ухамсарлаж, гүн эргэцүүлэн бодох хэрэгтэй.

Ямар ч тохиолдолд, хэрэв та илүү тодорхой болгохыг хүсч байвал харилцааны мэргэжилтэнтэй ярилцах нь ашигтай байх болно.

Харилцааны баатар болЭнэ сайт нь танд 24-7 цагийн турш өндөр түвшинд бэлтгэгдсэн харилцааны дасгалжуулагчид хандах боломжийг олгодог.

Тэд таны харилцаанд тулгамдаж буй асуудлын талаар зөвлөгөө өгч, чиглүүлж, илүү сайн ойлголттой болж, хувь хүнд тохирсон шийдлүүдийг гаргахад тань туслах болно.

Та Энд дарж илүү ихийг олж мэдээд эхлэх боломжтой.

7) Та амлалтаасаа айж байна

Магадгүй энэ харилцаанд ямар нэг зүйл буруу байна гэсэн мэдрэмж таны хувьд шинэ зүйл биш байх.

Энэ таагүй байдал өмнө нь бусад романтик харилцаанд ч олон удаа тохиолдож байсан.

Бидний мэдрэмж бол зүгээр л дохио юм. Гэхдээ бид тэднээс хэт их зүйлийг уншиж эсвэл буруу зүйл уншиж болно.

Хэкспиритийн холбоотой түүхүүд:

Хэрэв та өөртөө үнэнч байхаас айдаг бол дотно харилцаа нэмэгдэхийн хэрээр эвгүй байдлыг мэдрэх.

Таны бодлоор улам бүр нэмэгдэж буй холбоо, өсөн нэмэгдэж буй мэдрэмж нь аюул заналхийлэл юм. Энэ нь таны далд ухамсартайгаар (эсвэл бүр ухамсартайгаар) зайлсхийхийг оролддог зүйл юм.

Тиймээс та харилцааны талаар "унтрааж" эхэлдэг.

Таны тархи таныг ямар нэг зүйл буруу байна гэж итгүүлдэг. . Гэхдээ харилцаанд жинхэнэ асуудал гарахаас илүүтэйгээр хэн нэгэн нь тайвшрахын тулд хэтэрхий ойртож байна гэсэн түгшүүрийн хонх дуугарч байгаа байж магадгүй юм.

Хэсэгчилсэн гомдоох, муу туршлага, таны хавсарсан хэв маяг бүгд эвгүй байдалд орж болзошгүй. Таныг бурууг хайж, харилцаанаасаа хөндийрөхөд хүргэдэг амлалтаас айдаг.

8) Та гологдохоос айдаг

Бүгдтатгалзахыг үзэн яддаг.

Мөн ойлгомжтой, учир нь энэ нь өвтгөж байна. Үнэн хэрэгтээ тархи нь бие махбодийн өвдөлтөд хариу үйлдэл үзүүлдэгтэй адил нийгмийн татгалзалыг хариу үйлдэл үзүүлдэг болохыг судалгаагаар харуулж байна.

Та хэн нэгэнд үнэхээр дурлаж эхлэх тэр мөчид сэтгэлийн түгшүүр, бухимдал ихэвчлэн шинэ хайр дурлалд автдагийг та анзаарсан байх. .

Яагаад гэвэл яг энэ үед бидэнд гэнэт алдах зүйл их байна. Мөн тэд бидэнтэй адилхан санагдаж байна уу гэж бид санаа зовж эхэлж магадгүй.

Та хамтрагч чинь чамайг хаях, чамд дурлах, өөр хүн олох вий гэж айж магадгүй.

Эдгээр нь бүгд гологдохоос айж буйн илрэл бөгөөд энэ нь таныг харилцаанд үнэхээр эвгүй байдалд оруулдаг.

9) Өөрийнхөө найдваргүй байдал

Ихэнхдээ харилцааны түгшүүр, эргэлзээ нь бидний өөрсдийнхөө талаар ямар сэтгэгдэлтэй байгаагийн тусгал байж болно. Энэ нь өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж бага байгаагаас үүдэлтэй юм уу, үүнтэй холбоотой байж болно.

Хэрэв та өөртөө үнэхээр дургүй эсвэл өөрийгөө хайрладаггүй бол өөр хэн ч чамайг хайрлаж чадахгүй юм шиг санагдах болно.

Бид хэзээ Өөрийгөө үнэлэх эрүүл мэдрэмжтэй байх нь бид өөрийгөө тайвшруулж, сэтгэл хөдлөлийн ихэнх хэрэгцээгээ хангаж чадна.

Бид хамгийн түрүүнд өөрийгөө батлах, үнэ цэнийг мэдрэхийг өөрөөсөө хайдаг.

Гэхдээ бид өөрийгөө маш доогуур үнэлдэг бол бид бусадтай харилцах харилцаандаа бүрэн найдаж, өөрийгөө сайн сайхан байлгахад хүргэдэг.

Энэ нь харилцан хамааралтай харилцаа үүсгэж, өөрийгөө гэсэн мэдрэмжээ алдахад хүргэдэг.харилцаа.

Таны өөртөө итгэлгүй байдал нь таны өөртөө авч байгаа "гэдэсний мэдрэмж"-ээс айж, тавгүй байдал болж хувирдаг. Гэвч бодит байдал дээр та өөрийнхөө сэтгэлийн түгшүүр, эргэлзээг хамтрагчдаа төсөөлж байгаа нь илүү магадлалтай.

10) Та өөрийгөө бодит бус жишигтэй харьцуулж байна

'Харьцуулалт бол баяр баясгалангийн хулгайч юм. '.

Өнөө үед улам бүр холбоотой болж буй ертөнцөд өөрийгөө бусад хүмүүстэй харьцуулахгүй байх нь бараг боломжгүй юм шиг санагдаж байна.

Интернэтээр цацагдаж буй #хосуудын зорилгууд ямар харилцаатай болохыг гаднаас нь хардаг. "байх ёстой".

Бид хайр, харилцааг кино эсвэл үлгэрээс харж, хайр гэж юу болох талаар бодит бус хүлээлтийг бий болгодог.

Бид түншүүд болон харилцаанаасаа маш их зүйлийг хүсдэг. гэхдээ заримдаа бид тэднээс хэтэрхий их зүйлийг хүсдэг. Бид тэднийг үнэхээр өөрсдийнхөө биелүүлэхийг эрэлхийлэх ёстой хэрэгцээгээ хангахыг хүсдэг.

Энэ бол жинхэнэ ертөнцийн хайр ба түүний төрөлхийн бүх төгс бус байдал нь ердөө л биелүүлж чадахгүй стандарт юм. Мөн энэ нь харилцааг бүтэлгүйтэлд хүргэдэг.

Бодит бус стандартуудыг эргэн тойрноо харах нь бидний харилцаа муудсан мэт сэтгэгдэл төрүүлж, эвгүй эсвэл сэтгэл ханамжгүй байдлыг бий болгодог.

Хэрэв та юу хийх хэрэгтэй вэ. харилцаандаа эвгүй санагдах

1) Болзошгүй шалтгаануудын талаар илүү гүнзгий судлаарай

Таны харилцаанд эвгүй байдалд орсон шалтгаануудын жагсаалтыг энд оруулав гэж найдаж байна.харилцаа таныг аль хэдийн зөв чиглэлд зааж өгсөн. Одоохондоо зарим шалтгаан нь танд аль хэдийнээ нөлөөлж магадгүй.

Та хувь хүнийхээ хувьд санаа зовнилоо харилцааны асуудлаас салгаж чаддаг байх хэрэгтэй.

Таны тав тухгүй байдал хаанаас гарч байгааг мэдэх нь Үргэлж амархан байдаггүй бөгөөд хоёр нь бүдэгрэх хандлагатай байдаг. Тийм учраас мэргэжилтэнтэй ярилцах нь маш хэрэгтэй байж болох юм.

Би өмнө нь Relationship Hero-ийн тухай дурдсан. Харилцааны дасгалжуулагч нь аливаа зүйлийн ёроолд хүрэхэд шаардлагатай удирдамжийг өгч чадна. Тэд таны өвөрмөц нөхцөл байдлаас шалтгаалан танд тохирсон зөвлөгөөг өгөх боломжтой.

Энэ нь таны харилцаанд байгаа зарим асуудлыг шийдвэрлэх шаардлагатай эсэх, эсвэл та даван туулах шаардлагатай харилцааны хэвийн бус сэтгэлийн түгшүүрийг мэдрэхэд тань туслах болно.

Зөвхөн асуудлынхаа талаар ярих нь стрессийг багасгаж, илүү сайхан мэдрэмж төрүүлдэг болохыг судалгаагаар тогтоожээ.

Энэ таагүй байдлыг өөртэйгөө хамт авч явахын оронд энэ талаар ярилцах нь түүнийг тайлж, практикийг олоход тусална. урагшлах шийдлүүд.

Relationship Hero дээрх хэн нэгэнтэй холбогдох холбоос энд байна.

2) Өөрийнхөө хувийн шинж чанарыг хадгалаарай

Бид харилцаатай байх үед санамсаргүй байдлаар эхэлж болно. хувь хүний ​​өөрийн гэсэн мэдрэмжээ алддаг.

Та амьдралаа нэгтгэж, буулт хийж, хосууд болон нэгдэх үед энэ нь таны бие даасан байдалд сөргөөр нөлөөлөх тэнцвэргүй байдлыг бий болгож чадна.

Гэхдээ сэтгэл засалч Эстер Перэлийн хувьд