သင်ပျော်ရွှင်ချင်ရုံသာမက သံသယများဝင်ရောက်လာမှုကို ရပ်တန့်နိုင်ပုံမပေါ်ပါ။

သင်သည် သင့်နှင့် သင့်လက်တွဲဖော်၏ ဆက်ဆံရေးနှင့် သင့်လက်တွဲဖော်၏ အတွေးလွန်ကဲမှုများနှင့် မေးခွန်းထုတ်သည့် ရှုထောင့်ပေါင်းစုံမှ ဖမ်းမိသွားသလို ခံစားရသည်။ .

ကျွန်ုပ်၏ဆက်ဆံရေးတွင် အဘယ်ကြောင့် စိတ်မသက်မသာဖြစ်ရသနည်း။

သင်သည် ဆက်ဆံရေးတွင် စိုးရိမ်ပူပန်မှုအနည်းငယ်ရှိနေခြင်းကြောင့် ဖြစ်နိုင်သည်။

ဤဆောင်းပါးသည် သင့်အတွက် အကြောင်းရင်းများကို စူးစမ်းလိမ့်မည် ဒီလိုခံစားရပြီး အဲဒါကို သင်ဘာလုပ်နိုင်မလဲ။

ဆက်နွယ်မှုဆိုင်ရာ စိုးရိမ်ပူပန်မှုဆိုတာ ဘာလဲ?

အတိုချုပ်ပြောရရင် ဆက်ဆံရေးမှာ စိုးရိမ်ပူပန်မှုဆိုတာ သံသယတွေ၊ မသေချာမရေရာမှုတွေ ဒါမှမဟုတ် မလုံခြုံမှုတွေ ပေါက်ဖွားလာတဲ့ ခံစားချက်တွေ၊ ဆက်ဆံရေးတစ်ခု။

၎င်းသည် မယုံနိုင်လောက်အောင် အဖြစ်များပြီး အချိန်မရွေး ဖြစ်ပွားနိုင်သော်လည်း ၎င်းသည် ဆက်ဆံရေး သို့မဟုတ် ချိန်းတွေ့ခြင်း၏ အစောပိုင်းအဆင့်များတွင် ပို၍ဖြစ်နိုင်ချေရှိသည်။

၎င်းသည် နည်းလမ်းအမျိုးမျိုးဖြင့် ထင်ရှားနိုင်သည်။

သင်-

• သင်နှင့် သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်သည် တစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး သင့်လျော်မှုရှိမရှိ မေးခွန်း
• သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်သည် သင့်ကို လှည့်စားမည်၊ ငြင်းပယ်မည်၊ သင့်အား ထားခဲ့မည် သို့မဟုတ် ခံစားချက်များ ဆုံးရှုံးမည်ကို စိုးရိမ်ပါ မင်းက
• ဆက်ဆံရေးမှာ တစ်ခုခုတော့မမှန်သလိုခံစားရ
• မင်းရဲ့ခံစားချက်တွေက မင်းလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တွေထက် ပိုပြင်းထန်မှာကိုကြောက်ပါ
• မင်းဟာ လေးနက်တဲ့ကိစ္စအတွက် ဖြတ်မခံရမှာကို စိတ်ပူပါ ဆက်ဆံရေး

ဆက်ဆံရေးတွင် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများ စိမ့်ဝင်လာသောအခါ တုန်လှုပ်ရခက်သည်ဟု ခံစားရသော မသာယာမှုအရိပ်အယောင်ကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

သို့သော် ၎င်းနောက်ကွယ်တွင် အတိအကျကား အဘယ်နည်း။ ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော အကြောင်းရင်းများကို ကြည့်ကြပါစို့။

ကျွန်ုပ်၏ဆက်ဆံရေးတွင် အဘယ်ကြောင့် စိတ်မသက်မသာဖြစ်ရသနည်း။ ဖြစ်နိုင်သော အကြောင်းရင်း ၁၀ ခု

၁)ညွှန်ပြသည်၊ ကိုယ်ပိုင်အုပ်ချုပ်ခွင့်သည် ကျန်းမာသောဆက်ဆံရေးတစ်ခု၏အရေးကြီးသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်-

“အချစ်သည် မဏ္ဍိုင်နှစ်ခုပေါ်တွင်တည်သည်- လက်နက်ချခြင်းနှင့် ကိုယ်ပိုင်အုပ်ချုပ်ခွင့်ရှိသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ စည်းလုံးညီညွတ်မှု လိုအပ်ချက်သည် ခွဲထွက်ရေး လိုအပ်မှုနှင့်အတူ တည်ရှိနေပါသည်။ အခြားတစ်ခုမရှိလျှင် တစ်စုံတစ်ယောက်သည် မရှိနိုင်ပါ။"

3) သင့်ကိုယ်သင် တန်ဖိုးထားမှုကို မြှင့်တင်ပါ

ကျွန်ုပ်တို့သည် အများစုမှာ မိမိကိုယ်ကို ဂရုစိုက်ခြင်းနှင့် မိမိကိုယ်ကို ချစ်ခြင်းမေတ္တာအနည်းငယ်ဖြင့် လုပ်ဆောင်နိုင်သည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင်အခြေခံအုတ်မြစ်များတွင် ကျွန်ုပ်တို့ပိုမိုတည်ငြိမ်လာလေ၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ဆက်ဆံရေးတွင်လည်း ပိုမိုတည်ငြိမ်လာလေဖြစ်သည်။

သင့်ကိုယ်ပိုင်မလုံခြုံမှုများနှင့် ၎င်းတို့သည် မည်သည့်နေရာက လာနိုင်ကြောင်းကို ကြည့်ပါ။

ပြီးရန်ကြိုးစားပါ။ သင့်ကိုယ်သင် တန်ဖိုးထားမှုကို မြှင့်တင်ပါ-

• သင့်ရဲ့ အပြုသဘောဆောင်တဲ့ အရည်အသွေးတွေနဲ့ သင်ပေးဆောင်ရမယ့်အရာတွေကို အသိအမှတ်ပြုပါ
• သင့်ကိုယ်သင် ကြင်နာတတ်ဖို့ ကြိုးစားပါ
• သင့်ရဲ့ အဆိုးမြင်တဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ကြည့်ပါ။ ဆွေးနွေးပါ (နောက်ထပ် ဒီအကြောင်းအရာကို ထပ်ပြောပါဦး။)
• ဟုတ်တယ်လို့ ပြောရမယ့်အစား အရာတွေကို “မဟုတ်ဘူး” လို့ ပြောပါ
• အပြုသဘောဆောင်တဲ့ ကတိပြုချက်တွေကို သုံးပါ

4) သတိထားပါ။ အပျက်သဘောဆောင်သောအတွေးများ

ကျွန်ုပ်တို့၏ခေါင်းထဲတွင် တစ်နေ့တာလုံးအရာများကိုပြောပြသောအသံတစ်ခုရှိသည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ထဲတွင် အတွေးပေါင်းသောင်းနှင့်ချီရှိသော်လည်း 70-80 အထိ ကျယ်လောင်လှသည် ၎င်းတို့ထဲမှ % သည် အဆိုးမြင်တတ်ပါသည်။

၎င်းသည် ပုံမှန်ဖြစ်ရိုးဖြစ်စဉ်ဖြစ်ပြီး ၎င်းသည် အလွန်ပျက်စီးစေနိုင်သည်။

သင်၏ အဆိုးမြင်တွေးခေါ်မှုပုံစံများကို သိရှိခြင်းသည် ပျော်ရွှင်သောအတွေးများကိုသာတွေးရန် သင့်ကိုယ်သင် ဦးနှောက်ဆေးကြောခြင်းမဟုတ်ပါ။

ဒါပေမယ့် အဲဒါက မင်းအတွက် ပေါ်လာတဲ့ အတွေးတွေကို အသိဥာဏ်ယူဖို့နဲ့ မင်းကို ဒုက္ခဖြစ်စေတဲ့ သူတွေကို ပိုဝေဖန်တာမျိုးပါ။

ငါတို့လည်း နားထောင်ရတာ လွယ်ပါတယ်။ဤအဆိုးမြင်အတွေးများကို ဖြစ်ရပ်မှန်များအဖြစ် သင်္ဘောပေါ်တင်လိုက်ပါ။

အပျက်သဘောဆောင်သော အတွေးများကို စိန်ခေါ်ခြင်းသည် ပိုမိုအပြုသဘောဆောင်သော အတွေးအခေါ်ကို မွေးမြူခြင်းအပေါ် မူတည်ပါသည်။

ကျွန်ုပ်တို့သည် အပျက်သဘောဆောင်သောတွေးခေါ်မှုကို အမြဲမရပ်တန့်နိုင်သော်လည်း ၎င်းကို ဆန်းစစ်ပြီး မေးခွန်းထုတ်နိုင်ပါသည်။ ၎င်းသည် ၎င်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးသည်။

5) သတိပဋ္ဌာန်ကို လေ့ကျင့်ပါ

အချိန်အများစုတွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ပြဿနာများသည် အတိတ် သို့မဟုတ် အနာဂတ်တွင်သာ ရှိနေပါသည်။

နှင့် ရယ်စရာမရှိပေ။ ၎င်းတို့သည် ပစ္စုပ္ပန်တွင် ရှိနေသောအခါ ၎င်းတို့အတွက် စိုးရိမ်ခြင်းထက် ၎င်းတို့ကို ဖြေရှင်းရန် ကျွန်ုပ်တို့ ပို၍ အာရုံစိုက်ထားပါသည်။

စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချပေးပြီး သင့်ကို စောင့်ရှောက်ပေးခြင်းဖြင့် သင့်အား ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးတွင် စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွင် ဖမ်းမိခြင်းမှ တားဆီးနိုင်သည် ပိုမိုပစ္စုပ္ပန်။

၎င်းက သင့်အား ယခုလက်ရှိတွင် ဆက်လက်နေထိုင်စေပြီး မလိုလားအပ်သော အတွေးများကို ထိန်းချုပ်နိုင်စေရန် ကူညီပေးသည်။

ဤသတိပဋ္ဌာန်ကျင့်စဉ်များသည် ကူညီပေးနိုင်သည်-

• ဂျာနယ်ရေးခြင်း
• တရားထိုင်ခြင်း
• သတိရှိသော အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်း
• အာရုံကြောစနစ်ကို တည်ငြိမ်စေရန် ယောဂ၊ Tai chi နှင့် Qigong ကဲ့သို့သော သတိရှိလှုပ်ရှားမှုများ။

6) ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးကို တိုးတက်အောင်ကြိုးစားပါ။ ဆက်သွယ်ရေး

ကျွန်ုပ်တို့သည် မီးမောင်းထိုးပြထားပြီးဖြစ်သည့်အတိုင်း၊ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဆက်ဆံရေးတွင် မသာယာမှုများသည် သင့်ကိုယ်တွင်းမှ ဖြစ်ပေါ်လာပါသည်။ သို့သော် တစ်ခါတစ်ရံတွင် သင့်လက်တွဲဖော်ပြသသည့် အပြုအမူအချို့ (သို့မဟုတ်) ပိုမိုဆိုးရွားလာစေသည်။

ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင် ကျန်းမာသောဆက်သွယ်ရေးသည် အမှန်တကယ်အရေးကြီးပါသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်အား သင်မည်ကဲ့သို့ ခံစားရကြောင်း ရှင်းပြခြင်းနှင့် သင်၏ ကွဲပြားမှုများ သို့မဟုတ် ပြဿနာများကို ဖြေရှင်းနိုင်ခြင်းတို့ကို ဆိုလိုသည်။

တိုးတက်စေရန် အကြံပြုချက်အချို့ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေး ဆက်သွယ်မှုတွင်-

• ၎င်းတို့ကို သင့်လက်တွဲဖော်ထံသို့ မပို့ဆောင်မီ သင့်ခံစားချက်များကို လုပ်ဆောင်ပြီး နားလည်ရန်ကြိုးစားပါ။ ထိုနည်းအားဖြင့် ၎င်းတို့သည် ပိုမိုရှင်းလင်းပြီး သင်သည် အလွန်အကျွံတုံ့ပြန်နိုင်ခြေနည်းပါသည်။
• ပြဿနာများကို ဖော်ထုတ်ရန် မှန်ကန်သောအခိုက်အတန့်—သင်သည် နှစ်ဦးစလုံး အေးအေးဆေးဆေး အေးအေးဆေးဆေးနေသည့်အခါတွင်၊
• ရှောင်ရှားရန် “I” ခံစားရသော ကြေညာချက်များကို သုံးပါ။ အပြစ်ပေးခြင်း။
• သင်ပြောသလောက် နားထောင်ပါ။
• သင့်ရဲ့ နယ်နိမိတ်တွေကို တစ်ခုနဲ့တစ်ခု ရှင်းရှင်းလင်းလင်း သေချာပါစေ။

ဆက်ဆံရေး နည်းပြက သင့်ကို ကူညီပေးနိုင်ပါသလား။

သင့်အခြေအနေနှင့်ပတ်သက်သည့် တိကျသောအကြံဉာဏ်ကို လိုချင်ပါက၊ ဆက်ဆံရေးနည်းပြတစ်ဦးနှင့် စကားပြောဆိုရန် အလွန်အထောက်အကူဖြစ်နိုင်ပါသည်။

၎င်းကို ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအတွေ့အကြုံအရ ကျွန်ုပ်သိပါသည်...

လွန်ခဲ့သည့်လအနည်းငယ်က၊ ကျွန်ုပ်သည် ကျွန်ုပ်၏ဆက်ဆံရေးတွင် ခက်ခဲသော ကွက်လပ်တစ်ခုကို ဖြတ်သန်းနေချိန်တွင် Relationship Hero သို့ ဆက်သွယ်ခဲ့သည်။ ကျွန်မရဲ့ အတွေးထဲမှာ အချိန်အတော်ကြာအောင် ပျောက်ကွယ်သွားပြီးနောက်၊ သူတို့က ကျွန်မရဲ့ ဆက်ဆံရေးရဲ့ ဒိုင်းနမစ်နဲ့ လမ်းကြောင်းပေါ်ကို ဘယ်လိုပြန်သွားရမလဲဆိုတဲ့ ထူးခြားတဲ့ ထိုးထွင်းသိမြင်မှုကို ပေးခဲ့ပါတယ်။

Relationship Hero ကို အရင်က မကြားဖူးဘူးဆိုရင်၊ ရှုပ်ထွေးပြီး ခက်ခဲသော အချစ်ရေးအခြေအနေများတွင် လူများကို ကူညီပေးသည့် လေ့ကျင့်သင်ကြားထားသော ဆက်ဆံရေးနည်းပြများသည် မြင့်မားသောဆိုက်ဖြစ်သည်။

မိနစ်အနည်းငယ်အတွင်း သင်သည် အသိအမှတ်ပြုဆက်ဆံရေးနည်းပြတစ်ဦးနှင့် ချိတ်ဆက်နိုင်ပြီး သင့်အခြေအနေအတွက် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေသော အကြံဉာဏ်များကို ရယူနိုင်ပါသည်။

ကျွန်ုပ်၏နည်းပြသည် မည်မျှကြင်နာမှု၊ စာနာနားလည်မှုနှင့် အမှန်တကယ်အကူအညီပေးမှုကြောင့် စိတ်ပျက်မိပါသည်။

သင့်အတွက် ပြီးပြည့်စုံသောနည်းပြနှင့် ကိုက်ညီရန် ဤနေရာတွင် အခမဲ့ပဟေဋ္ဌိကို ဖြေဆိုပါ။

ပထမအရာတွေကို ဂရုစိုက်တယ်။ အခါအားလျော်စွာ ဆက်ဆံရေးတွင် မသာယာမှုအချို့ကို ခံစားရခြင်းမှာ မည်မျှသာမန်ဖြစ်ကြောင်း ထပ်လောင်းပြောကြားလိုပါသည်။

သုတေသနသည် လူသုံးပုံတစ်ပုံကျော်သည် ဆက်ဆံရေးဆိုင်ရာ စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို ပုံမှန်ခံစားရပုံကို မီးမောင်းထိုးပြထားသည်။

ကျွန်တော်တို့ရဲ့ အချစ်ရေး အဆက်အသွယ်တွေလောက်တော့ ဘဝမှာ ဘယ်အရာမှ ကမောက်ကမ ဖြစ်မနေပါဘူး။ ၎င်းတို့သည် မဖြေရှင်းနိုင်သော မလုံခြုံမှုများနှင့် ပြဿနာများ၏ အဓိကနေရာတစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်။

အခြေခံအားဖြင့် ၎င်းသည် သင်ဂရုစိုက်သည့်အချက်ကို ညွှန်ပြပြီး ၎င်းသည် သင့်ဆက်ဆံရေးအတွက် အမှန်တကယ်ကောင်းသော လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်။

၎င်းကို ရင်ဆိုင်ကြပါစို့၊ ကျွန်ုပ်တို့ စိတ်ဖိစီးပြီး စိတ်မပူပါနှင့်။

ဆက်ဆံရေးတွင် ခေတ္တခဏတာ သို့မဟုတ် ခဏတာ အဆင်မပြေသည့်အခိုက်အတန့်များကို တွေ့ကြုံခံစားရန်မှာ ကြီးကြီးမားမား မလိုအပ်ပါ။

ဆက်ဆံရေးဆိုင်ရာ စိုးရိမ်ပူပန်မှုအချို့သည် အခါအားလျော်စွာ ပေါ်လာမည်ကို ကျွန်ုပ်တို့လက်ခံရပါမည်။

သို့သော် တသမတ်တည်းဖြစ်လာကာ ထိန်းချုပ်မှုမရှိတော့သည့်အခါ သို့မဟုတ် ပြဿနာများဖန်တီးလာသောအခါတွင် ၎င်းသည် ပိုမိုကြီးမားသောပြဿနာဖြစ်လာနိုင်သည်။ သင်နှင့် သင့်ဆက်ဆံရေး။

2) ကလေးဘဝ အစီအစဉ်ဆွဲခြင်း

ဤမျှလောက် ကျွန်ုပ်တို့သည် မည်သူနည်း၊ ကမ္ဘာကြီး၊ မိမိကိုယ်ကိုနှင့် အခြားသူများအပေါ် ကျွန်ုပ်တို့ မည်သို့ခံစားရသည်ကို ငယ်စဉ်ကတည်းက ကျွန်ုပ်တို့ထံ တိတ်တဆိတ် အစီအစဉ်ချခဲ့ကြသည် အသက်။

ကျွန်ုပ်တို့၏ ကြီးပြင်းလာမှုကြောင့် ပုံသွင်းခံရပါသည်။ ငယ်ရွယ်စဉ်အခါက ကျွန်ုပ်တို့နှင့်အတူ ကျွန်ုပ်တို့၏ အရွယ်ရောက်ပြီးသူ ဆက်ဆံရေးတွင် အမှတ်မထင် တွယ်တာမှုပုံစံများကို ပေါင်းစပ်ဖွဲ့စည်းထားပါသည်။

တွယ်တာမှုပုံစံသည် သင့်ပင်မပြုစုစောင့်ရှောက်သူနှင့် သင်ဖန်တီးထားသည့် နှောင်ကြိုးဖြစ်သည်ဟု ဆိုထားသည့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သီအိုရီတစ်ခုဖြစ်သည်။ထို့နောက် သင့်ဘဝတစ်လျှောက်လုံး မော်ဒယ်လ်ကို သင်ဆက်လက်အသုံးပြုသွားမည်ဖြစ်သည်။

Psych Central တွင် ရှင်းပြထားသည့်အတိုင်း-

“ကလေးတစ်ဦးသည် ကြီးပြင်းလာချိန်တွင် ၎င်းတို့၏လိုအပ်ချက်များကို ဖြည့်ဆည်းပေးရန်အတွက် ၎င်းတို့၏မိဘများအပေါ်တွင် အမြဲတစေ အားကိုးနိုင်ပါက၊ လုံခြုံသော ပူးတွဲပါ၀င်မှုပုံစံကို ဖန်တီးရန်။ ဆက်ဆံရေးများသည် ၎င်းတို့၏စိတ်ခံစားချက်များကို လွတ်လပ်စွာဖော်ပြနိုင်သည့် ဘေးကင်းသောနေရာတစ်ခုအဖြစ် မြင်ကြမည်ဖြစ်သည်။

“အခြားတစ်ဖက်တွင်၊ ကလေးသည် ၎င်းတို့၏ပြုစုစောင့်ရှောက်ပေးသူနှင့် တင်းမာသောနှောင်ကြိုးရှိလျှင် မလုံခြုံသောတွယ်တာမှုပုံစံများ ဖြစ်ပေါ်လာသည်။ ကလေးသည် အခြေခံလိုအပ်ချက်များနှင့် နှစ်သိမ့်မှုဖြည့်ဆည်းပေးရန် အခြားသူများကို အားကိုးနိုင်မည်မဟုတ်ကြောင်း သိရှိလာသောအခါတွင် ထိုသို့ဖြစ်တတ်ပါသည်။"

သင်၏တွယ်တာမှုပုံစံသည် လုံခြုံမှုမရှိသောနှင့် စိုးရိမ်သောကဘက်သို့ ဦးတည်နေပါက၊ သင်သည် ခံစားချက်များပိုမိုဖြစ်နိုင်သည် သင့်ဆက်ဆံရေးအတွင်း အဆင်မပြေမှုများကြောင့်ဖြစ်သည်။

ဆက်ဆံရေးများသည် သင့်စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာလိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်သည့် လုံခြုံသောနေရာများမဟုတ်ကြောင်း သင်သဘာဝအားဖြင့် ပို၍သံသယဖြစ်မိသည်။

3) အတိတ်က ဆိုးရွားသောအတွေ့အကြုံများ

'တစ်ခါကိုက်ရင် နှစ်ခါရှက်တယ်' လို့ သူတို့ပြောတာကို မင်းသိလား။

ကျွန်ုပ်တို့ထဲက လူနည်းစုဟာ စိတ်နှလုံးမနာကျင်ဘဲ ဘဝကို ဖြတ်သန်းနိုင်ကြပါတယ်။

အထူးဆိုးရွားတဲ့ လမ်းခွဲမှုပဲဖြစ်ဖြစ်၊ အဆိပ်ရှိတဲ့ ရည်းစားဟောင်း၊ မမျှော်လင့်ဘဲ စွန့်ပစ်ခံရခြင်း သို့မဟုတ် လိမ်လည်လှည့်ဖြားခြင်း - လူအများစုသည် ခရီးဆောင်အိတ်အချို့ကို ၎င်းတို့နှင့်အတူ ယူဆောင်သွားကြသည်။

ပြဿနာမှာ ဤအပျက်သဘောအတိတ်အတွေ့အကြုံများက ကျွန်ုပ်တို့၏အနာဂတ်ဆက်ဆံရေးကိုလည်း ညစ်ညမ်းစေနိုင်သည်။

ကျွန်ုပ်တို့သည် ကြောက်ရွံ့နေပါသည်။ ထပ်ပြီး စိတ်ထိခိုက်လာရသည်။

ထို့ကြောင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ဆက်ဆံရေးအသစ်များကို အလွန်အကျွံ မေးခွန်းထုတ်နိုင်သည် သို့မဟုတ် အလွန်ကြပ်ကြပ်သတိထားမိနိုင်သည်ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော ပြဿနာများအကြောင်း။

တစ်စုံတစ်ဦးကို ထပ်မံဆုံးရှုံးရမည်ကို စိုးရိမ်သောကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် ပို၍ပင် တင်းကျပ်စွာ ဆုပ်ကိုင်ထားနိုင်ပါသည်။ သို့တည်းမဟုတ် လုံးဝဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်သွားနိုင်သည်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် မိမိကိုယ်ကို ကာကွယ်ရန်အတွက် လက်တွဲဖော်တစ်ဦးကို နံရံများချထားကာ အဝေးသို့တွန်းထုတ်နိုင်သည်။

အတွေ့အကြုံများသည် ကျွန်ုပ်တို့သင်ယူပုံနှင့် ဝမ်းနည်းစရာဖြစ်ပြီး အချို့သောအတွေ့အကြုံများသည် ဆိုးရွားသောအမှတ်တရများကို ချန်ထားခဲ့ကာ နာကျင်မှုနှင့် ကြောက်ရွံ့ခြင်းတို့ကို ရှည်လျားစေပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏နောက်ဆက်တွဲဆက်ဆံရေးတွင် ကျွန်ုပ်တို့နှင့်အတူ သယ်ဆောင်သွားပါသည်။

4) ၎င်းသည် သင့်ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးအမျိုးအစား၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်သည်

အမှန်တကယ်မှာ သင့်ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးသည် သင်ဆက်ဆံရေးကို ချဉ်းကပ်ပုံသွင်းနည်းဖြစ်သည်။

ဥပမာအားဖြင့်၊ မျှော်လင့်ချက်မဲ့ ချစ်နေပုံရတဲ့ စုံတွဲတွေကို မနာလိုဖြစ်မိတတ်တယ်။ ချစ်စရာကောင်းတဲ့ ဒေါဗေးတွေ ပြုမူပြီး သူတို့ရဲ့ လက်တွဲဖော်ကို ရွံ့ရှာပုံပေါ်ပါတယ်။

ဆက်ဆံရေးမှာ ဒီလိုမခံစားရတဲ့အချက်က တစ်ခုခု လွဲမှားနေသလားလို့တောင် မေးခွန်းထုတ်စရာ ဖြစ်စေခဲ့ပါတယ်။

ဘာလို့လဲ၊ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးမှာ ငါဒီလိုခံစားရပြီး ဆက်ဆံတာမဟုတ်ဘူးလား။ ငါ့မှာ တစ်ခုခုမှားနေလို့လား။ ဆက်ဆံရေးတွင် တစ်ခုခုမှားယွင်းနေပါသလား။

သို့သော် ပိုရိုးရှင်းသောအမှန်တရားမှာ ကျွန်ုပ်သည် “အရိုက်ခံရသော” အမျိုးအစားမဟုတ်ပါ။

ထို့ပြင် ကျွန်ုပ်၏ဆက်ဆံရေးရှိ အခြေခံပြဿနာများကို ညွှန်ပြမည့်အစား၊ ကျွန်ုပ်သည် လူတစ်ဦးအနေနှင့် ချစ်ခင်မှုကို ဖော်ပြပုံတို့ကို ပိုညွှန်ပြပါသည်။

ထို့အတူ၊ ကျွန်ုပ်တို့ထဲမှ အချို့သည် အတွေးလွန်သူများဖြစ်သည်။ အခြားသူများ ပေါ်လာသောအခါ ၎င်းတို့ကို ချေမှုန်းရန် ပိုမိုလွယ်ကူလာသောအခါတွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် သံသယများကို မြန်မြန်ဆန်ဆန် လှည့်ပတ်နိုင်စေပါသည်။

သို့မဟုတ် ယေဘုယျအားဖြင့် သင်အနည်းငယ် စိုးရိမ်စရာဖြစ်နိုင်ပါသည်။ ပူပင်သောကနှင့် သတိရှိခြင်းသည် သင်ယူထားသော အပြုအမူတစ်ခု သို့မဟုတ် မကောင်းမှုတစ်ခု၏ ရလဒ်ဖြစ်သည်။အတွေ့အကြုံ။

အချို့သောလူများသည် ၎င်းတို့၏ဆက်ဆံရေးတွင် အဆင်မပြေမှုဖြစ်စေသည့်အရာများကို မေးခွန်းထုတ်ရန် ပို၍လွယ်ကူသော ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးများရှိသည်။

5) သင့်ကိုယ်သင် ဖိအားများပေးနေသည်

အတွေးလွန်နေခြင်း စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေက ဖိအားတွေကို အလွယ်တကူ ဖန်တီးပေးနိုင်ပါတယ်။ ထိုဖိအားများသည် သင်နှင့် သင့်ဆက်ဆံရေးအပေါ်တွင် စုပုံနေပါသည်။

စိတ်နှလုံးဆိုင်ရာ ကိစ္စများနှင့်ပတ်သက်လာလျှင် လောင်းကြေးမှာ အလွန်မြင့်မားသည်ဟု ခံစားရလေ့ရှိသည်။

အရာများ မှားယွင်းသွားသည်ကို ကျွန်ုပ်တို့ မလိုလားပါ။ ကျွန်ုပ်တို့သည် အမှားကို မပြောချင်ပါ သို့မဟုတ် မပြုလိုပါ။

ထို့ပြင် ခြေမမှားချင်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော ပြင်းထန်မှုမှာ သင့်အား အမှန်တကယ် စိတ်မသက်မသာဖြစ်စေနိုင်သည်။

ထိုကဲ့သို့ ခံစားရသည် ဖြေလျှော့ဖို့ ခက်ခဲတဲ့ အရာတိုင်းကို အာရုံစိုက်ပြီး လေ့ကျင့်ပါ။

6) အချစ်ရေးမှာ တစ်ခုခုတော့ မမှန်ပါ

ဟုတ်ပါတယ်၊ ဆက်ဆံရေးတစ်ခုအတွက် စိတ်မသက်မသာဖြစ်မှုတွေ၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေ အားလုံးဟာ ကိုယ့်ရင်ထဲမှာ ရှိနေတာတော့ မဟုတ်ပါဘူး။ စိတ်ထဲတွင်။

သင့်ကို မဖြေရှင်းနိုင်သော စစ်မှန်သောပြဿနာများ ဖြစ်ပေါ်လာသည့်အခါမျိုးတွင် သာဓကများ ရှိလိမ့်မည်။

သင့်လက်တွဲဖော်သည် အလံနီအမူအရာအချို့ကို ပြသနေပါက သင့်မသက်မသာသည် သဘာဝအလျောက် တုံ့ပြန်မှုတစ်ခု ဖြစ်လာနိုင်သည်။ ဤသို့။ သင့်ဆက်ဆံရေးတွင် သင်မပျော်ရွှင်နိုင်ဘဲ တစ်စုံတစ်ခုပြောင်းလဲရန် လိုအပ်ပါသည်။

သင့်စိတ်မချမ်းသာမှုသည် သင်ကိုယ်တိုင်မှ ပုံဖော်ခြင်းဟုတ်မဟုတ် သို့မဟုတ် စစ်မှန်သောဆက်ဆံရေးပြဿနာများမှ ဖြစ်ပေါ်လာခြင်းရှိမရှိကို အသိအမှတ်ပြုရန် ၎င်းသည် မိမိကိုယ်ကို အသိတရားနှင့် နက်နဲသော ရောင်ပြန်ဟပ်မှုတို့ လိုအပ်မည်ဖြစ်ပါသည်။

မည်သို့ပင်ဖြစ်စေ၊ သင်သည် ပိုမိုရှင်းလင်းပြတ်သားလိုပါက ဆက်ဆံရေးကျွမ်းကျင်သူနှင့် ဆွေးနွေးရန် အသုံးဝင်နိုင်ပါသည်။

ဆက်ဆံရေးသူရဲကောင်းသည်သင့်အား 24-7 လေ့ကျင့်သင်ကြားထားသော ဆက်ဆံရေးနည်းပြများထံ ဝင်ရောက်ခွင့်ပေးသည့် ဝဘ်ဆိုက်။

၎င်းတို့သည် သင့်အား သင့်ဆက်ဆံရေးဆိုင်ရာစိုးရိမ်မှုများနှင့်ပတ်သက်၍ ပိုမိုကောင်းမွန်သောထိုးထွင်းသိမြင်မှုကိုရှာဖွေကာ စိတ်ကြိုက်ဖြေရှင်းနည်းများရရှိစေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

သင် ပိုမိုသိရှိနိုင်စေရန်နှင့် စတင်ရန် ဤနေရာကို နှိပ်နိုင်ပါသည်။

7) ကတိကဝတ်ပြုခြင်းကို သင်ကြောက်ရွံ့နေပါသည်

ဆက်ဆံရေးတွင် မှန်ကန်မှုမရှိသည့် ခံစားချက်မျိုးသည် သင့်အတွက် အသစ်အဆန်းမဟုတ်ပေ။

ဤမသက်မသာမှုများသည် အခြားအချစ်ရေးဆက်သွယ်မှုများတွင်လည်း အကြိမ်ပေါင်းများစွာ ရှိလာပါသည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏ခံစားချက်များသည် ရိုးရိုးရှင်းရှင်းအချက်ပြမှုများဖြစ်သည်။ သို့သော် ကျွန်ုပ်တို့သည် ၎င်းတို့ကို အလွန်အကျွံဖတ်နိုင်သည် သို့မဟုတ် ၎င်းတို့ထံမှ မှားယွင်းသည့်အရာများကို ဖတ်နိုင်သည်။

Hackspirit မှ ဆက်စပ်ဇာတ်လမ်းများ-

သင်ကတိကဝတ်ကိုကြောက်ရွံ့နေပါက၊ သင်သည် ဖြစ်နိုင်ချေရှိသည်။ ရင်းနှီးမှု တိုးလာသည်နှင့်အမျှ မသာယာမှုများကို တွေ့ကြုံခံစားလာရသည်။

သင့်စိတ်တွင် တိုးလာနေသော နှောင်ကြိုးနှင့် ခံစားချက်များ တိုးပွားလာခြင်းသည် ခြိမ်းခြောက်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်မသိစိတ်က မသိစိတ် (သို့မဟုတ် အသိစိတ်ပင်ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်သည်) ရှောင်ရန်ကြိုးစားနေသည့်အရာဖြစ်သည်။

ထို့ကြောင့် သင်သည် ဆက်ဆံရေးနှင့်ပတ်သက်၍ “ပိတ်” လာသည်ဟု ခံစားလာရသည်။

သင့်ဦးနှောက်က တစ်ခုခုမှားနေပြီဟု သင့်အား ယုံကြည်စေသည်။ . သို့သော် ဆက်ဆံရေးတွင် စစ်မှန်သောပြဿနာများရှိနေခြင်းထက်၊ တစ်စုံတစ်ဦးသည် နှစ်သိမ့်ရန်အလွန်နီးစပ်နေပြီဖြစ်သော သင့်နှိုးဆော်ခေါင်းလောင်းသံများသာ ဖြစ်နိုင်သည်။

စိတ်ထိခိုက်မှု၊ ဆိုးရွားသောအတွေ့အကြုံများနှင့် သင်၏တွယ်တာမှုပုံစံအားလုံးသည် တစ်ဦးကိုတစ်ဦး အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်သည်။ သင့်အား အပြစ်ရှာပြီး ဆက်ဆံရေးမှ နှုတ်ထွက်စေသော ကတိကဝတ်ကိုကြောက်ရွံ့ခြင်း။

8) ငြင်းပယ်ခံရမှာကို သင်ကြောက်သည်

လူတိုင်းငြင်းပယ်ခြင်းကို မုန်းပါသည်။

၎င်းသည် နာကျင်သောကြောင့်လည်း နားလည်ပါသည်။ အမှန်တော့၊ သုတေသနပြုချက်များအရ ဦးနှောက်သည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ နာကျင်မှုကို တုံ့ပြန်သည့်နည်းအတိုင်း လူမှုရေးဆိုင်ရာ ငြင်းဆိုမှုများကို တုံ့ပြန်ကြောင်း သုတေသနပြုထားသည်။

တစ်စုံတစ်ဦးအတွက် အမှန်တကယ်စိတ်ပျက်သွားသည့်အချိန်၌ စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် ကြောက်ရွံ့မှုတို့သည် အချစ်သီချင်းအသစ်များအဖြစ်သို့ တိုးဝင်လာသည်ကို သတိပြုမိပေမည်။ .

အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၎င်းသည် ယခုအချိန်တွင် ကျွန်ုပ်တို့ ရုတ်တရက် ထပ်မံဆုံးရှုံးရန် လိုအပ်နေသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ပြီးတော့ သူတို့လည်း ငါတို့နဲ့ထပ်တူခံစားရမလားဆိုပြီး စိတ်ပူစပြုလာနိုင်ပါတယ်။

မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်က မင်းကိုစွန့်လွှတ်မယ်၊ မင်းကိုချစ်သွားတော့မှာ ဒါမှမဟုတ် တခြားတစ်ယောက်ယောက်ကိုတွေ့မှာကို မင်းကြောက်နေနိုင်တယ်။

ဒါတွေအားလုံးက ငြင်းပယ်ခံရမှာကို ကြောက်ရွံ့တဲ့ လက္ခဏာတွေဖြစ်ပြီး ဆက်ဆံရေးတစ်ခုမှာ သင့်ကို တကယ်စိတ်မသက်မသာဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

9) သင့်ကိုယ်ပိုင်မလုံခြုံမှု

မကြာခဏ ဆက်ဆံရေးတွင် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများနှင့် သံသယများသည် ကျွန်ုပ်တို့ကိုယ်တိုင်အပေါ် မည်သို့ခံစားရသည်ကို ရောင်ပြန်ဟပ်နိုင်ပါသည်။ မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှု နည်းပါးခြင်းဖြင့် ဖန်တီးနိုင်သည် သို့မဟုတ် ပေါင်းစပ်နိုင်ပါသည်။

သင့်ကိုယ်သင် အမှန်တကယ် မကြိုက်ပါက သို့မဟုတ် မချစ်ပါက၊ သင့်အား အခြားမည်သူမျှ မချစ်နိုင်သကဲ့သို့ ခံစားလာနိုင်ပါသည်။

ကျွန်ုပ်တို့ အနေဖြင့် ကျန်းမာသော မိမိကိုယ်ကို တန်ဖိုးထားလေးစားမှုရှိပြီး ကျွန်ုပ်တို့သည် မိမိကိုယ်ကို နှစ်သိမ့်မှုပေးနိုင်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလိုအပ်ချက်အများစုကို ဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်ပါသည်။

ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏တရားဝင်မှုနှင့်တန်ဖိုးရှိမှုတို့အတွက် မိမိကိုယ်ကို ဦးစွာပထမကြည့်ရှုပါသည်။

သို့သော် ကျွန်ုပ်တို့သည် မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှု အလွန်နည်းပါးသောအခါ၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် မိမိကိုယ်ကို ကောင်းသည်ဟု ခံစားမိစေရန် အခြားသူများနှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ဆက်ဆံရေးအပေါ် လုံးလုံးလျားလျား မှီခိုအားထားလာနိုင်ပါသည်။

၎င်းသည် တွဲဖက်မှီခိုသောဆက်ဆံရေးကို ဖြစ်ပေါ်စေပြီး သင့်ကိုယ်ကိုကိုယ် ဆုံးရှုံးသွားစေနိုင်သည်။ဆက်ဆံရေးတစ်ခု။

သင်၏ကိုယ်ပိုင်မလုံခြုံမှုများသည် သင်ခံစားရနေသည့် "အူကြောင်ကြောင်ခံစားမှု" တစ်မျိုးဖြစ်ပြီး သင်ကြောက်ရွံ့နေနိုင်သည့် မသက်မသာဖြစ်လာစေသည်။ သို့သော် လက်တွေ့တွင်၊ သင်သည် သင့်အဖော်ထံ သင်ပြနေသည့် စိတ်ပူပန်မှုနှင့် မသေချာမရေရာမှုများ ဖြစ်နိုင်ချေ ပိုများပါသည်။

10) သင်သည် သင့်ကိုယ်သင် လက်တွေ့မကျသော စံနှုန်းများနှင့် နှိုင်းယှဉ်နေခြင်းဖြစ်သည်

'နှိုင်းယှဉ်ခြင်းသည် ပျော်ရွှင်ခြင်း၏ သူခိုးဖြစ်သည် '.

ယနေ့ခေတ်တွင် ပိုမိုချိတ်ဆက်ထားသော ကမ္ဘာတစ်ခုရှိ အခြားသူများနှင့် နှိုင်းယှဉ်ရန် မိမိကိုယ်ကို တိုင်းတာရန် မဖြစ်နိုင်သလောက် နည်းပါးပုံရသည်။

#couplegoals များသည် ဆက်ဆံရေးကို အပြင်မှကြည့်၍ တောက်ပြောင်သော ဆက်ဆံရေးကို တောက်ပြောင်လာစေရန် အင်တာနက်ပေါ်တွင် ပျံ့နှံ့နေသည်ကို ကျွန်ုပ်တို့တွေ့မြင်နေရပါသည်။ “ဖြစ်သင့်သည်” ဖြစ်သင့်သည်။

ရုပ်ရှင်များတွင် သို့မဟုတ် ဇာတ်လမ်းများတွင် ချစ်ခြင်းမေတ္တာနှင့် ဆက်ဆံရေးကို ကျွန်ုပ်တို့မြင်ရပြီး အချစ်ဟူသည် အဘယ်အရာနှင့်ပတ်သက်၍ လက်တွေ့မကျသော မျှော်လင့်ချက်များကို ဖန်တီးပေးပါသည်။

ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များနှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ဆက်ဆံရေးကို အလွန်လိုချင်ကြသည်၊ ဒါပေမယ့် တစ်ခါတလေ သူတို့ဆီက အရမ်းလိုချင်တယ်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် မိမိတို့ကိုယ်တိုင် အမှန်တကယ် ဖြည့်ဆည်းပေးသင့်သည့် လိုအပ်ချက်များကို ၎င်းတို့အား ဖြည့်ဆည်းပေးစေလိုပါသည်။

၎င်းသည် စစ်မှန်သောကမ္ဘာချစ်ခြင်းမေတ္တာ—နှင့် ၎င်း၏သဘာဝအလျောက် မစုံလင်မှုအားလုံးကို—ရိုးရှင်းစွာ မရှင်သန်နိုင်ပါ။ ၎င်းသည် ကျရှုံးမှုအတွက် ဆက်ဆံရေးကို ချမှတ်ပေးပါသည်။

လက်တွေ့မကျသော စံနှုန်းများကို လှည့်ပတ်ကြည့်ရှုခြင်းက ကျွန်ုပ်တို့၏ဆက်ဆံရေးကို တိုတောင်းသွားသကဲ့သို့ လျင်မြန်စွာခံစားရစေသည် — စိတ်မသက်မသာဖြစ်စေခြင်း သို့မဟုတ် မကျေနပ်မှုများကို ဖန်တီးပေးခြင်း။

သင်လုပ်သည့်အခါ ဘာလုပ်သင့်သည် မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးမှာ စိတ်မသက်မသာဖြစ်ရတယ်

1) ဖြစ်နိုင်ချေရှိတဲ့အကြောင်းအရင်းတွေကို နက်နက်နဲနဲရှာဖွေပါ

မင်းစိတ်မသက်မသာဖြစ်ရတဲ့အကြောင်းရင်းစာရင်းကို ငါမျှော်လင့်ပါတယ်ဆက်ဆံရေးက သင့်ကို လမ်းကြောင်းမှန်ပေါ် ညွှန်ပြပြီးသားပါ။ ယခုအချိန်တွင်၊ အချို့သော အကြောင်းပြချက်များသည် သင့်အတွက် ပဲ့တင်ထပ်နေပေလိမ့်မည်။

သင့်ရဲ့ ဆက်ဆံရေးပြဿနာများမှ တစ်ဦးချင်းအနေနဲ့ သင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေကို ခွဲထုတ်နိုင်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။

သင့်ရဲ့မသာယာမှုတွေက ဘယ်ကလာလဲဆိုတာကို သိရှိခြင်း အမြဲတမ်း မလွယ်တော့ နှစ်ယောက်လုံး မှုန်ဝါးဖို့ သဘောထားရှိတယ်။ ထို့ကြောင့် ကျွမ်းကျင်သူတစ်ဦးနှင့် စကားပြောရန် အလွန်အသုံးဝင်ပါသည်။

ကျွန်ုပ်သည် Relationship Hero ကို အစောပိုင်းက ပြောခဲ့သည်။ ဆက်ဆံရေးနည်းပြတစ်ဦးသည် သင်လိုအပ်သောအရာများ၏အောက်ခြေသို့ရောက်ရန် လမ်းညွှန်ပေးနိုင်သည်။ ၎င်းတို့သည် သင်၏ထူးခြားသောအခြေအနေများပေါ် မူတည်၍ သင့်အား အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေသော အကြံဉာဏ်များကို ပေးနိုင်ပါသည်။

၎င်းက သင့်ဆက်ဆံရေးရှိ အချို့သောပြဿနာများကို ဖြေရှင်းရန် လိုအပ်သည်ရှိမရှိ သို့မဟုတ် သင်လုပ်ဆောင်ရန်လိုအပ်သည့် ပုံမှန်ဆက်ဆံရေးဆိုင်ရာ စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို ကြုံတွေ့နေရခြင်းရှိမရှိ အဖြေရှာရန် ကူညီပေးပါမည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏ပြဿနာများအကြောင်းပြောရုံမျှဖြင့် စိတ်ဖိစီးမှုကို လျော့ပါးစေပြီး ပိုမိုကောင်းမွန်သောခံစားချက်ကို ရရှိစေကြောင်း သုတေသနပြုချက်အရ တွေ့ရှိခဲ့သည်။

ဤမသက်မသာမှုများကို သင်နှင့်အတူ သယ်ဆောင်သွားမည့်အစား ၎င်းအကြောင်းပြောဆိုခြင်းက သင့်အား လွတ်မြောက်စေပြီး လက်တွေ့ရှာဖွေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ရှေ့ဆက်ရန် ဖြေရှင်းနည်းများ။

ဤသည်မှာ Relationship Hero တွင် တစ်စုံတစ်ဦးနှင့် ချိတ်ဆက်ရန် လင့်ခ်ဖြစ်သည်။

၂) သင့်ကိုယ်ပိုင်အထောက်အထားကို ထိန်းသိမ်းထားပါ

ကျွန်ုပ်တို့သည် ဆက်ဆံရေးတစ်ခုရှိသည့်အခါ အမှတ်မထင်စတင်နိုင်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏တစ်ဦးချင်းစီ၏ကိုယ်ပိုင်ခံစားချက်ကို ဆုံးရှုံးစေပါသည်။

သင်သည် ဘဝများကို ပေါင်းစည်းကာ အပေးအယူလုပ်ကာ စုံတွဲအဖြစ် ပေါင်းစည်းလိုက်သည်နှင့်အမျှ ၎င်းသည် သင့်လွတ်လပ်မှုကို ထိခိုက်စေသည့် မညီမျှမှုကို ဖန်တီးပေးနိုင်ပါသည်။

သို့သော် စိတ်ရောဂါကုဆရာဝန် Esther Perel အနေဖြင့်