ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਜੁੜੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਨਹੀਂ ਖੜ੍ਹਦਾ।
ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰ ਕਿੰਨੀ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਕੱਟਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਕੋਈ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਪਿਆਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹਾਂ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਕਦੇ ਦਿਲ ਟੁੱਟਿਆ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਦਰਦ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਜੋ ਟੁੱਟਣ ਜਾਂ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਿਆਰ ਦੁੱਖ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਚਾਕੂਆਂ ਵਾਂਗ ਕੱਟ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਪਰ ਕਿਉਂ? ਸਾਡੇ ਸਰੀਰਾਂ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਪਿਆਰ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਦੇ ਹਾਂ?
ਉਹ, ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਸਾਡੇ ਸਿਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਵਿਚਾਰ ਸਾਡੇ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਪਿਆਰ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ, ਤਾਂ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਵਿਚਾਰ ਸਾਨੂੰ ਵੀ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਜਲਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੰਨਾ ਬੁਰਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿ ਕੁਝ ਲੋਕ ਦੂਜੀ ਵਾਰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਅਤੇ ਇਸ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਨਿਰਲੇਪ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਦੁੱਖਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਚੁਣੋ: ਪਿਆਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ।
ਪਿਆਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਇੱਕ ਮੱਖੀ ਵਾਂਗ ਡੰਗ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਮਨੁੱਖ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਨ ਲਈ ਸਖ਼ਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਖ਼ਤਰਾ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਦੂਜੀ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਦੌੜਦੇ ਹਾਂ।
ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕਿ ਆਧੁਨਿਕ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਦਿਲ ਟੁੱਟਣ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਇਆ ਜਾਵੇ, ਅਸੀਂ ਇਸ 'ਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ। ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਇੱਕ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਸਬਰ-ਦੰਦਾਂ ਵਾਲਾ ਸ਼ੇਰ ਬਣਾਂਗੇ: ਅਸੀਂ ਇਸ ਤੋਂ ਭੱਜਦੇ ਹਾਂ। ਅਸੀਂ ਇਸ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹਾਂ।
ਸਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਟੁੱਟਦਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਸ਼ੇਰ ਸਾਨੂੰ ਜੰਗਲ ਵਿੱਚ ਖਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਸਿਰਫ਼ ਉਸ ਦਰਦ ਤੋਂ ਦੂਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈਇਸ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੱਸਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਖਤਮ ਹੋ ਗਈ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਰਹੋਗੇ ਕਿ ਇਹ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਇਸ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੇਗਾ।
ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਇਹਨਾਂ ਮਾੜੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਚੰਗੇ ਨਤੀਜਿਆਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਨੇ ਅਲਵਿਦਾ ਕਹਿ ਦਿੱਤੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਅਤੀਤ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਸ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ। ਹਾਰ ਅਤੇ ਦੁੱਖ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ।
ਇਹ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਸ਼ਬਦ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਦੋਂ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਦਿਲ ਟੁੱਟਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜੋੜਦੇ ਹਾਂ ਜਿਵੇਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਆਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਸੀਂ ਪੂਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨਹੀਂ ਜੀਏ ਸੀ।
ਅਸੀਂ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਉਹਨਾਂ ਤੋਂ ਵੱਖਰੇ ਹਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਫਸਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਕਿ ਅਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਹਾਂ।
ਪਿਆਰ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੁੱਖ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਇਹ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ। ਸਾਦਾ ਅਤੇ ਸਰਲ।
ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਕੋਈ ਵੱਖਰਾ ਨਤੀਜਾ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਕਰਾਂਗੇ। ਇਹ ਉਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਲੋਕ ਸੁਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਨਸਾਨਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਡਰਾਮੇ ਅਤੇ ਹਫੜਾ-ਦਫੜੀ ਨੂੰ ਤਰਸਦੇ ਹਾਂ।
ਇਹ ਸਾਡੀ ਮਿਹਨਤ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ: ਟਾਈਗਰ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ?
ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਬਾਘ ਦਿਖਾਈ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ, ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਇਸਦੀ ਥਾਂ ਲੈਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਦਿਲ ਟੁੱਟਣਾ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਅਗਲੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਚੀਜ਼ ਹੈ।
ਸਾਨੂੰ ਸ਼ਿਕਾਰ ਬਣੇ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਡੀਆਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀਆਂ ਵਿੱਚ ਡਰਾਉਣੀਆਂ, ਸੰਭਾਵੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਭੱਜਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।
ਪਰ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਸੋਚ, ਕਾਰਵਾਈ ਜਾਂ ਵਿਚਾਰ ਇਹ ਸਭ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਆਖਰੀ ਵਾਰ ਕਦੋਂ ਇੱਕ ਸ਼ੇਰ ਨੂੰ ਘੁੰਮਦੇ ਦੇਖਿਆ ਸੀਫਿਰ ਵੀ?
ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਅਦਭੁਤ ਹਨ।
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਇਹ ਸੋਚਣ ਲਈ ਰੁਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਕਿੰਨਾ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਲ ਧੜਕ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਝਪਕ ਰਹੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਫੇਫੜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰ ਹਵਾ ਲਿਆ ਰਹੇ ਹਨ ਸਰੀਰ ਤਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਜ਼ਿੰਦਾ ਰਹਿ ਸਕੋ?
ਸਾਡੀ ਆਪਣੀ ਮਰਜ਼ੀ ਨਾਲ ਦੇਖਣ, ਸੁਣਨ, ਸਿੱਖਣ, ਬੋਲਣ, ਪੜ੍ਹਨ, ਨੱਚਣ, ਹੱਸਣ, ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਸਾਡੀ ਯੋਗਤਾ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਚੀਜ਼ ਹੈ।
ਫਿਰ ਵੀ ਅਸੀਂ ਇਹ ਸੋਚਣ ਲਈ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਰੁਕਦੇ ਕਿ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਇੱਥੇ ਖੜ੍ਹੇ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਅਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਸਰੀਰਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ। ਜਦੋਂ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਸਾਡੇ ਰਾਹਾਂ ਵਿੱਚ ਰੋਕ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਇਨਸਾਨਾਂ ਵਜੋਂ, ਅਸੀਂ ਸਰੀਰਕ ਦਰਦ ਉੱਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਦੀ ਕਲਾ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਰਤ ਹਾਸਲ ਕੀਤੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਲੱਤ ਤੋੜਦੇ ਹਾਂ ਜਾਂ ਸਿਰ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਸਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰੀ ਦਖਲ ਹਨ।
ਸਾਨੂੰ ਚੰਗਾ ਹੋਵੇਗਾ ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪੈਰ ਦੇ ਅੰਗੂਠੇ ਨੂੰ ਰਗੜਨ ਜਾਂ ਬਰਫ਼ ਲਗਾਉਣ ਦੇ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਬਾਅਦ ਸਟਿੱਬ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਅਸੀਂ ਸਟ੍ਰੋਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੁਬਾਰਾ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਥੈਰੇਪੀ ਲਈ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਸਰੀਰਕ ਦਰਦ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਪਰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਦਰਦ ਅਕਸਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਰਾਹ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਅਕਲਪਿਤ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇੱਕ ਸਮਾਜ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਅਜੇ ਤੱਕ ਇਸ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਰਤ ਹਾਸਲ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਦਰਦ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ. ਅਤੇ ਇਹ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਟੁੱਟੇ ਦਿਲ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਘੁੰਮਦੇ ਹਨ।
ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਦੁਖਦਾਈ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਦਿਲ ਟੁੱਟਣ ਦਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਪਿਆਰ ਗੁਆਉਣ ਨਾਲ ਕੋਈ ਸਬੰਧ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਅਕਸਰ ਸਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ, ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਾਸ਼ ਕੀਤੇ ਜਾਣ, ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕੀਤੇ ਜਾਣ, ਛੱਡੇ ਜਾਣ ਜਾਂ ਛੱਡੇ ਜਾਣ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਉਹਦਿਲ ਟੁੱਟਣਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਦਰਦ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਚੰਗੇ ਨਹੀਂ ਹਾਂ ਜੋ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਦਰਦ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਸਤਿਕਾਰ।
ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਪਿਆਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਅਜੀਬ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਦਿਲਾਂ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਚੰਗੇ ਹਾਂ।
ਅਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਚੰਗੇ ਨਹੀਂ ਹਾਂ। ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬ੍ਰੇਕ-ਅੱਪ ਵਿੱਚ ਘੁੰਮਦੇ ਹੋਏ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਪੂਰੀ ਦੁਨੀਆ ਟੁੱਟ ਰਹੀ ਹੈ।
ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਸਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਚੀਜ਼ ਦਾ. ਸਾਨੂੰ ਸਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਨਹੀਂ, ਪਿਆਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਕਿ ਇਨਸਾਨਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਹ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ .
ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸੁਨੇਹੇ ਸਾਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਆਪਣੇ ਮੁੱਲ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸਾਡੇ ਪਿਆਰ ਦੀਆਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦੱਖਣ ਵੱਲ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।
ਅਤੇ ਇਹ ਬੇਕਾਰ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਰਦ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ .
ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਸਹਾਰਾ ਦੇਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਲ ਟੁੱਟਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੀ ਮਦਦ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਬੁਢਾਪੇ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਦੀ ਮੌਤ ਹੋਣ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬਿਸਤਰੇ ਦੇ ਕੋਲ ਕਿਵੇਂ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣਾ ਹੈ।
ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਉੱਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹਾਂ. ਕੋਈ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਿ ਜਦੋਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਟੁੱਟ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਤੱਥਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: 30 ਆਕਰਸ਼ਕ ਸੰਕੇਤ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ - ਅੰਤਮ ਸੂਚੀਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਔਖਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈਜਜ਼ਬਾਤ. ਇਹ ਇੰਨਾ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੇ ਕੰਮ ਤੋਂ ਸਰੀਰਕ ਦਰਦ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ ਕੰਮ 'ਤੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸਿਰ ਦਰਦ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਸਰੀਰਕ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਅਸੀਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦੇ ਕਿ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਰੀਰਕ ਦਰਦਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਨਾ ਕਰੀਏ, ਅਸੀਂ ਦਿਲ ਟੁੱਟਣ ਅਤੇ ਦਫਤਰ ਵਿੱਚ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਾਂਗੇ - ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਹ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਸੰਸਾਰ ਦਾ ਅੰਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਦਿਲ ਟੁੱਟਣ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਸਰੀਰਕ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਅਸਧਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਪੇਟ, ਪਿੱਠ, ਲੱਤਾਂ, ਸਿਰ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਚਿੰਤਾ, ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਠੇਸ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਸਭ ਮੌਜੂਦ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਸਰੀਰਕ ਦਰਦ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਖਤਮ ਹੋਏ ਆਖਰੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ: ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੇ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕੀਤੀ? ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਗੋਡਿਆਂ ਨੇ ਫਰਸ਼ ਨੂੰ ਮਾਰਿਆ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਰੋਇਆ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਿਮਾਰ ਹੋ ਗਏ ਹੋ ਅਤੇ ਉਲਟੀਆਂ ਹੋ ਗਈਆਂ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕਈ ਦਿਨ ਬਿਸਤਰੇ 'ਤੇ ਸੌਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ?
ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਸਿਰਫ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਕਰਨ ਲਈ ਸਖ਼ਤ ਹਨ। ਇਹ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਸਰੀਰਕ ਦਰਦ 'ਤੇ ਕੁਝ ਨਿਯੰਤਰਣ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਦਿਲ ਟੁੱਟਣ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਲੋਕ ਨਸਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਅਤੇ ਭੂਤ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਸਾਡੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਇੰਨੇ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਆ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਮੋਡ ਵਿੱਚ ਜਾਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇਸਮੱਸਿਆਵਾਂ।
ਵੇਦੀ 'ਤੇ ਛੱਡੇ ਜਾਣ ਦਾ ਸਦਮਾ, ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਪਤੀ ਜਾਂ ਪਤਨੀ ਅਚਾਨਕ ਬਾਹਰ ਚਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਇਹ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਧੋਖਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਇੱਕ ਜੰਗਲੀ ਜਾਨਵਰ ਦੁਆਰਾ ਸੇਰੇਨਗੇਟੀ ਦੁਆਰਾ ਪਿੱਛਾ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੈ। ਇਸ ਦਾ ਅਗਲਾ ਭੋਜਨ: ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਡਰਦਾ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਦਿਲ ਟੁੱਟਣ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰਕ ਦਰਦ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਥਿਤੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਲਈ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਕੱਢੋ।
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਹੋਇਆ ਹੈ ਉਸ ਬਾਰੇ ਨਵੇਂ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸੋਚਣਾ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਸੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਸਿਰਫ਼ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ ਉਸ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਦੇਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਹਕੀਕਤ ਦੂਰੀ 'ਤੇ ਹੈ।
ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਦਾ ਹਿੱਸਾ। ਇਹ ਹਰ ਸਮੇਂ ਨਿਯੰਤਰਣ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੈ, ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਮੁਫਤ ਵਿੱਚ ਘੁੰਮਣਾ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਰੁਕੋ। ਸੋਚੋ। ਅਤੇ ਫੈਸਲਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਔਖੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਦਰਦ ਘੱਟ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਹਾਲਾਂਕਿ ਕੋਈ ਗਲਤੀ ਨਾ ਕਰੋ, ਦਰਦ ਬਹੁਤ ਅਸਲੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਦਰਦ ਅਸਲੀ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਦੱਸਣ ਨਾ ਦਿਓ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਹੋ।
ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ।ਪਿਆਰ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੁੱਖ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਸਾਨੂੰ ਸਮਝੇ ਗਏ ਖ਼ਤਰੇ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਹਾਰਮੋਨ ਅਤੇ ਐਂਡੋਰਫਿਨ ਛੱਡਦੇ ਹਨ।
ਇਹ ਖ਼ਤਰਾ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਦਿਨਾਂ, ਹਫ਼ਤਿਆਂ, ਮਹੀਨਿਆਂ ਅਤੇ ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ. ਇਹ ਇੱਕ ਸ਼ੇਰ ਦਾ ਇੱਕ ਨਰਕ ਹੈ, ਹੈ ਨਾ?
ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਟੁੱਟ ਗਏ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਦਰਦ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੈ:
ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਜਿੱਤੋ .
ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਿਸ਼ਠਾਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਭੁੱਲ ਜਾਓ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕਦੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਵਾਪਸ ਨਹੀਂ ਆਉਣਾ। ਜਾਂ ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ ਤੁਹਾਡਾ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਵਿਕਲਪ ਹੈ।
ਸਧਾਰਨ ਸੱਚਾਈ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਵਾਪਸ ਆਉਣਾ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਮਦਦ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਰਿਸ਼ਤਾ ਮਾਹਰ ਬ੍ਰੈਡ ਬ੍ਰਾਊਨਿੰਗ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਹੈ ਜਿਸ ਦੀ ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ।
ਬ੍ਰੈਡ ਦਾ ਇੱਕ ਟੀਚਾ ਹੈ: ਕਿਸੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਜਿੱਤਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨਾ।
ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਕਾਊਂਸਲਰ ਵਜੋਂ, ਅਤੇ ਜੋੜਿਆਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਦਹਾਕਿਆਂ ਦੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਦੇ ਨਾਲ ਟੁੱਟੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਕਰੋ, ਬ੍ਰੈਡ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕਿਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਉਹ ਦਰਜਨਾਂ ਵਿਲੱਖਣ ਵਿਚਾਰ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਮੈਂ ਕਦੇ ਵੀ ਹੋਰ ਕਿਤੇ ਨਹੀਂ ਦੇਖਿਆ।
ਬ੍ਰੈਡ ਬ੍ਰਾਊਨਿੰਗ ਦਾ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਮੁਫ਼ਤ ਵੀਡੀਓ ਇੱਥੇ ਦੇਖੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਵੀਡੀਓ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।
ਬ੍ਰੇਕ ਅੱਪ ਇੰਨੇ ਔਖੇ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ - ਹਉਮੈ, ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ 'ਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਅਸਵੀਕਾਰ
ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਉਦਾਸੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਉਹ ਸਭ ਤੋਂ ਭੈੜੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਕਦੇ ਵੀ ਨਜਿੱਠਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਸਿਰਫ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਕਿਸੇ ਮੈਂਬਰ ਜਾਂ ਪਿਆਰੇ ਦੀ ਦੁਖਦਾਈ ਮੌਤ ਨਾਲ ਸਮਾਨਤਾਵਾਂ।ਇੱਕ।
ਪਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਸਾਥੀ ਦੇ ਗੁਆਚਣ 'ਤੇ ਇੰਨੀ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਿਉਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ?
ਹੰਕਾਰ
ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ ਸਮਾਜਿਕ ਅਸਵੀਕਾਰਨ ਦੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਉਦਾਹਰਣ ਜਿਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।
ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੀ ਸੰਗਤ ਨੂੰ ਅਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਸਮਝੀ ਗਈ ਨਿੱਜੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਇਹ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦੇ ਉਲਟ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਸਮਾਜਿਕ ਅਸਵੀਕਾਰਨ ਹੈ।
ਇਹ ਪਤਾ ਚਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਿਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਅਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਦੇ ਹਾਂ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੀ ਅਸੀਂ ਕਿਸੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਦੀ ਮੌਤ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਦੇ ਹਾਂ। ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਮਾਹਿਰ।
ਸੰਬੰਧੀ ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਮੌਤ ਦੇ ਸੋਗ ਦੋਨਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣ ਓਵਰਲੈਪ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਗੁਆਉਣ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ 'ਤੇ ਅਸੀਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਨਿਰਭਰ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇੱਕ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਸਾਡੇ ਕਿਸੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਦੀ ਮੌਤ ਨਾਲੋਂ ਵੀ ਡੂੰਘਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਹਾਲਾਤ ਕਿਸੇ ਦੁਰਘਟਨਾ ਜਾਂ ਘਟਨਾ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸਾਡੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਰੋਕ ਨਹੀਂ ਸਕੇ।
ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਸਵੈ-ਮੁੱਲ ਦਾ ਇੱਕ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ, ਉਸ ਬੁਨਿਆਦ ਨੂੰ ਹਿਲਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਹਉਮੈ ਬਣੀ ਹੋਈ ਹੈ।
ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਕਿਤੇ ਵੱਧ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਜਿਸਦੀ ਤੁਸੀਂ ਕਲਪਨਾ ਕੀਤੀ ਸੀ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸੀ।
ਸਰੀਰ
ਭੁੱਖ ਦੀ ਕਮੀ। ਸੁੱਜੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ। ਸਖ਼ਤ ਗਰਦਨ. "ਠੰਡੇ ਨੂੰ ਤੋੜਨਾ". ਪੋਸਟ- ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਸਰੀਰਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਕੋਈ ਇਤਫ਼ਾਕ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਨਾ ਹੀ ਇਹ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਖੇਡ ਹੈ।
ਵੱਖ-ਵੱਖ ਅਧਿਐਨਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਰੀਰ ਕੁਝ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਭਾਵ ਦਰਦ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਟੁੱਟਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜੋ ਦਿਲ ਦਾ ਦਰਦ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਉਹ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੀ ਕਲਪਨਾ ਦੇ ਉਤਪਾਦ ਨਹੀਂ ਹਨ।
ਪਰ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਗੁਆ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਸਰੀਰਕ ਦਰਦ ਕਿਉਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਸਿਰਫ਼ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਸੱਚਾਈ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰਕ ਦਰਦ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਦਰਦ ਵਿਚਕਾਰ ਰੇਖਾ ਓਨੀ ਠੋਸ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿੰਨੀ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਵਾਰ ਸੋਚਿਆ ਸੀ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: 24 ਚਿੰਨ੍ਹ ਬ੍ਰਹਿਮੰਡ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਦੇ ਨਾਲ ਰਹੋ (ਉਹ 'ਇੱਕ' ਹਨ)ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਰਦ - ਭਾਵੇਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਸਰੀਰਕ - ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਇੱਕ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਭਾਵ ਜੇਕਰ ਦਿਮਾਗ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ 'ਤੇ, ਸਰੀਰਕ ਦਰਦ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸੋਗ ਤੋਂ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਤੁਹਾਡੇ ਟੁੱਟਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਨਾ-ਕਲਪਿਤ ਸਰੀਰਕ ਦਰਦ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਨਿਊਰੋਲੋਜੀਕਲ ਅਤੇ ਰਸਾਇਣਕ ਵਿਆਖਿਆਵਾਂ ਹਨ:
- ਸਿਰਦਰਦ, ਅਕੜਾਅ ਗਰਦਨ, ਅਤੇ ਤੰਗ ਜਾਂ ਦਬਾਈ ਹੋਈ ਛਾਤੀ: ਅਚਾਨਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹਾਰਮੋਨਸ (ਆਕਸੀਟੋਸਿਨ ਅਤੇ ਡੋਪਾਮਾਈਨ) ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤਣਾਅ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨਸ (ਕੋਰਟਿਸੋਲ ਅਤੇ ਏਪੀਨੇਫ੍ਰਾਈਨ) ਦੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਰੀਲੀਜ਼ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਸਰੀਰ ਦੇ ਮੁੱਖ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹਾਂ ਨੂੰ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਕੱਸਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ
- ਭੁੱਖ ਦੀ ਕਮੀ, ਦਸਤ, ਕੜਵੱਲ: ਮੁੱਖ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਦੀ ਕਾਹਲੀ ਉਹਨਾਂ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਧੂ ਖੂਨ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਭਾਵ ਘੱਟ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚ ਸਹੀ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਖੂਨ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
- “ਠੰਢੇ ਨੂੰ ਤੋੜਨਾ” ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ: ਤਣਾਅ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਦਾ ਵਾਧਾਕਮਜ਼ੋਰ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਅਤੇ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ
ਜਦੋਂ ਕਿ ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਰੀਰਕ ਪੀੜਾਂ ਅਤੇ ਦਰਦਾਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੇ ਸਰੀਰਕ ਦਰਦ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਇੱਕ ਨਸ਼ਾ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਤੱਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਖੋਜਕਾਰਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਕਿਸੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਨਾਲ ਹੱਥ ਫੜਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੱਲ ਰਹੇ ਸਰੀਰਕ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਇਸ ਡੋਪਾਮਾਈਨ-ਇੰਧਨ ਵਾਲੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦੇ ਆਦੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।
ਇਹ ਨਸ਼ਾ ਉਦੋਂ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸਰੀਰਕ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਪਿਛਲੇ ਸਾਥੀ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ, ਕਿਉਂਕਿ ਦਿਮਾਗ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਦੀ ਰਿਹਾਈ ਦੀ ਇੱਛਾ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਪਰ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਤਣਾਅ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨ ਦੀ ਰਿਹਾਈ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਜਦੋਂ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਐਕਸਗੈਕਸ ਦੀਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ ਦਿਖਾਈਆਂ ਗਈਆਂ ਸਨ, ਤਾਂ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਰੀਰਕ ਦਰਦ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕੁਝ ਹਿੱਸੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਮੂਲੇਟ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਨ।
ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਰੀਰਕ ਦਰਦ ਇੰਨਾ ਅਸਲੀ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਖੋਜਕਰਤਾ ਹੁਣ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਟਾਇਲੇਨੌਲ ਲੈਣ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਦਿ ਮਾਈਂਡ
ਰਿਵਾਰਡ ਐਡਿਕਸ਼ਨ: ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਉੱਪਰ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਮਨ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੌਰਾਨ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਦਾ ਆਦੀ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਰਿਸ਼ਤਾ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਵਾਪਸੀ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਭਾਗ ਲੈਣ ਵਾਲਿਆਂ 'ਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਸਕੈਨ ਅਧਿਐਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਇਨਾਮਾਂ ਅਤੇ ਉਮੀਦਾਂ ਨਾਲ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜੁੜੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਰਗਰਮੀ ਵਧਾ ਦਿੱਤੀ ਸੀ, ਦੀਵੈਂਟ੍ਰਲ ਟੈਗਮੈਂਟਲ ਏਰੀਆ ਅਤੇ ਕੈਡੇਟ ਨਿਊਕਲੀਅਸ।
ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਨਾਲ ਰਹਿਣਾ ਇਹਨਾਂ ਇਨਾਮ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਗੁਆਚਣ ਨਾਲ ਇੱਕ ਦਿਮਾਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਤੇਜਨਾ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਹੁਣ ਇਸਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ।
ਇਹ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਦੇਰੀ ਨਾਲ ਸੋਗ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸਨੂੰ ਇਨਾਮ ਦੇ ਉਤੇਜਨਾ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਸਿੱਖਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।
ਬਲਾਈਂਡ ਯੂਫੋਰੀਆ: ਅਜਿਹੇ ਕੇਸ ਵੀ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਕਿਉਂ ਕਰਦੇ ਹੋ।
ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਖਾਮੀਆਂ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਇਹਨਾਂ ਖਾਮੀਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰੋਸੈਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੋਲਣ ਵੇਲੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਚਰਿੱਤਰ।
ਇਸ ਨੂੰ "ਅੰਨ੍ਹੇ ਅਨੰਦ" ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਜੋ ਪ੍ਰਜਨਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਖੋਜਕਾਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, "ਪਿਆਰ ਅੰਨ੍ਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ" ਕਹਾਵਤ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੰਤੂ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਾਰ ਹੈ .
ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਸਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਸਾਨੂੰ "ਅੰਨ੍ਹੇ ਉਤਸ਼ਾਹ" ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਵਹਾਰ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਔਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਜਾਂ ਨਿਰਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਘੱਟ ਸੰਭਾਵਨਾ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ।
ਖੋਜਕਾਰ ਇਹ ਸਿਧਾਂਤ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਸ ਪਿਆਰ ਅੰਨ੍ਹੇਪਣ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਪ੍ਰਜਨਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 18 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਬਾਅਦ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਇਸੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅੱਡੀ ਉੱਤੇ ਸਿਰ ਪਾਓ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਟੁੱਟਣ ਦੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ।
ਵਿਕਾਸਵਾਦੀ ਦਰਦ: ਸਾਡੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਬਾਰੀਕੀਆਂਆਧੁਨਿਕ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਵਿਕਾਸਵਾਦੀ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਨਾਲ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦਿਲ ਦਾ ਦਰਦ ਕੋਈ ਵੱਖਰਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਇਕੱਲਤਾ, ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਖ਼ਤਰੇ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਵਨਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਵੀ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਤਾਵਰਨ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਭਾਈਚਾਰੇ ਤੋਂ ਹੈ।
ਕੁਝ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਸ ਦਾ ਸਾਡੀਆਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਯਾਦਾਂ, ਜਾਂ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਬਾਅਦ ਸਾਡੇ ਅੰਦਰ ਪੈਦਾ ਹੋਈਆਂ ਸੰਵੇਦਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਕੁਝ ਲੈਣਾ-ਦੇਣਾ ਹੈ।
ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਆਧੁਨਿਕ ਸਮਾਜ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਭਲਾਈ ਲਈ ਬਹੁਤ ਘੱਟ, ਪੂਰਵ-ਆਧੁਨਿਕ ਸਮਾਜਾਂ ਵਿੱਚ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਸੌਦਾ ਸੀ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਕਬੀਲੇ ਜਾਂ ਭਾਈਚਾਰੇ ਵਿੱਚ ਰੁਤਬਾ ਜਾਂ ਸਥਾਨ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋਇਆ।
ਇਸ ਨਾਲ ਇਕੱਲੇ ਰਹਿਣ ਦੇ ਡੂੰਘੇ ਡਰ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਜਿਸ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਕਾਮਯਾਬ ਨਹੀਂ ਹੋਏ, ਅਤੇ ਸ਼ਾਇਦ ਕਦੇ ਵੀ ਨਹੀਂ ਕਰਾਂਗੇ।
ਕਬੂਲ ਕਰੋ ਕਿ ਪਿਆਰ ਦੁਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧੋ
ਤੁਸੀਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ , ਧੋਖਾ ਦਿੱਤਾ, ਅਤੇ ਥੱਲੇ ਦਿਉ. ਤੁਸੀਂ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਪਰ ਆਪਣੇ ਸਵੈ-ਮੁੱਲ 'ਤੇ ਸਵਾਲ ਉਠਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਇਹ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਬਿਲਕੁਲ ਆਮ ਹਨ।
ਸਮੱਸਿਆ ਇਹ ਹੈ, ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਓਨਾ ਹੀ ਲੰਬਾ ਸਮਾਂ ਉਹ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਬਣੇ ਰਹਿਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ।
ਇਹ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸਵੀਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ।
ਹੇਠ ਦਿੱਤੀ ਸਲਾਹ ਜਾਪਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਸਪੱਸ਼ਟ ਅਤੇ ਕਲੀਚ. ਪਰ ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਅਜੇ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਹੈਕਸਪ੍ਰਿਟ ਤੋਂ ਸੰਬੰਧਿਤ ਕਹਾਣੀਆਂ:
ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਕਰਦੇ ਹੋਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਰਿਸ਼ਤੇ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਹੋਵੇਗਾ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਕਦੇ ਵੀ ਕਰੋਗੇ — ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਰੱਖਦੇ ਹੋ।
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਟੁੱਟਣਾ ਸਾਡੇ ਸਵੈ-ਮੁੱਲ ਦਾ ਇੱਕ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਹੈ।
ਬਹੁਤ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਹੀ ਅਸੀਂ ਇਹ ਸੋਚਣ ਲਈ ਸ਼ਰਤ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਖੁਸ਼ੀ ਬਾਹਰੀ ਤੋਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ।
ਇਹ ਕੇਵਲ ਉਦੋਂ ਹੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ "ਸੰਪੂਰਨ ਵਿਅਕਤੀ" ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜਿਸ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਲਈ ਅਸੀਂ ਸਵੈ-ਮੁੱਲ, ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਇੱਕ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਤਬਾਹ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਮਿੱਥ ਹੈ।
ਇੱਕ ਜੋ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨਾਖੁਸ਼ ਸਬੰਧਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਸ਼ਾਵਾਦੀ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਸੁਤੰਤਰਤਾ ਤੋਂ ਰਹਿਤ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜਿਊਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਜ਼ਹਿਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।
ਮੈਂ ਇਹ ਵਿਸ਼ਵ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਸ਼ਮਨ ਰੁਡਾ ਇਆਂਡੇ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਮੁਫ਼ਤ ਵੀਡੀਓ ਦੇਖ ਕੇ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ।
ਮੇਰੇ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਰੁਡਾ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਸਵੈ-ਪ੍ਰੇਮ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ਯੋਗ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਬਕ ਸਿਖਾਏ ਹਨ।
ਜੇਕਰ ਮੈਂ ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕਹਿ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਕਿ ਪਿਆਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਉਂ ਦੁਖੀ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਜਾਓ ਅਤੇ ਇੱਥੇ ਉਸਦਾ ਮੁਫਤ ਵੀਡੀਓ ਦੇਖੋ।
ਵੀਡੀਓ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਰੋਤ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਲ ਟੁੱਟਣ ਅਤੇ ਭਰੋਸੇ ਨਾਲ ਉਭਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਰੋਤ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧੋ।
ਸਾਡੇ ਵਿਚਾਰ ਸਾਡੀਆਂ ਅਸਲੀਅਤਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ।
ਇੱਕ ਗੱਲ ਪੱਕੀ ਹੈ, ਸਾਡੇ ਵਿਚਾਰ ਉਹ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਅਸੀਂ ਇਸ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਹਕੀਕਤ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵੂ-ਵੂ ਖਰੀਦਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੇ ਗਏ ਵਿਚਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੱਸਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਲ ਟੁੱਟਣਾ ਬੱਸ ਦੁਆਰਾ ਮਾਰਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗਉਹ ਚਿੱਤਰ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਰਸਾਇਣ ਛੱਡ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਬੇਸ਼ੱਕ ਇਹ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਪਰ ਅਸੀਂ ਸਾਰਿਆਂ ਨੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਬਾਰੇ ਸੁਣਿਆ ਹੈ ਜੋ ਮਰਨ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਟੁੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਦਿਲ।
ਉਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਖਤਮ ਹੋ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਲ ਟੁੱਟਣ ਦਾ ਸਰੀਰਕ ਦਰਦ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਵਿਵਾਦਿਤ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਅਸਲੀ ਹੈ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸੋਚਣਾ ਚੁਣਦੇ ਹੋ, "ਕੌਣ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਮੈਂ ਉਸਨੂੰ ਫਿਰ ਵੀ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ” ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, “ਉਸਨੇ ਮੇਰਾ ਦਿਲ ਤੋੜ ਦਿੱਤਾ ਜਦੋਂ ਉਹ ਚਲਾ ਗਿਆ” ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵੱਖਰੀ ਕਿਸਮ ਦਾ ਦਿਲ ਤੋੜਨ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋਵੇਗਾ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਾਹਤ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕੁਝ ਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਭਿਆਨਕ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਚਲਾ ਗਿਆ ਹੈ।
ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਕੌਣ ਹੋ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਨਿਵੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜੇਕਰ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਚਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਇਹ ਸਭ ਉਹਨਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਚੁਣੇ ਗਏ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ।
(ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਗਾਈਡ ਲਈ Ideapod ਦਾ ਨਵਾਂ ਲੇਖ ਦੇਖੋ)।<1
ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਫਰਕ ਦੱਸਣ ਲਈ ਇੰਨਾ ਚੁਸਤ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਦਿਲ ਟੁੱਟਣਾ ਬੱਸ ਨਾਲ ਟਕਰਾਉਣ ਵਰਗਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕਿਸੇ ਸਰੀਰਕ ਘਟਨਾ ਨਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਖੇਡਦੇ ਰਹੋ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਵਾਰ-ਵਾਰ, ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਫਰਕ ਦੱਸਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ।
ਦਿਮਾਗ ਉਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਫੋਕਸ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧੋ, ਤਾਂ ਕੋਈ ਨਾਟਕੀ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ