Maraming emosyon ang nakatali sa pag-ibig. Hindi lang ito tumatayo nang mag-isa.

At kapag napagtanto mo kung gaano kalalim ang paghiwa ng mga emosyong iyon sa iyong pagkatao, hindi kataka-taka na natatakot tayong maramdaman ang pagmamahal at maranasan ito kung minsan.

Kung nadurog ang puso mo, alam mo ang sakit na maaaring kasunod ng break-up o pagkawala. Ang pag-ibig ay masakit at kayang pumutol tulad ng isang libong kutsilyo.

Pero bakit? Ano ang nangyayari sa ating katawan na tayo ay pisikal na tumutugon sa mga damdamin ng pag-ibig?

Ang mga ito, kung tutuusin, ay dala ng mga iniisip sa ating mga ulo.

Kaya kung ang mga iniisip sa ating isipan ay maaaring magdulot sa atin upang makaramdam ng pagmamahal, kung gayon ang mga iniisip sa ating isipan ay maaaring maging sanhi din ng sakit sa atin.

Ang pagiging masunog ng pag-ibig ay maaaring masaktan nang husto, pisikal at mental, na ang ilang mga tao ay hindi nagtitiwala sa proseso sa pangalawang pagkakataon at piliing gumalaw sa buhay na ito nang hindi nakadikit at pinoprotektahan ang kanilang sarili mula sa isa sa pinakamahirap na pasakit sa buhay: ang pagkawala ng pag-ibig.

Ang pagkawala ng pag-ibig ay maaaring makasakit tulad ng isang bubuyog.

Ang mga tao ay nahihirapang tumugon.

Nakikita namin ang isang banta at tumatakbo kami sa kabilang direksyon.

Sa halip na pag-isipan kung paano i-rewire ang aming mga utak upang matugunan ang mga pangangailangan ng modernong pag-ibig at dalamhati, patuloy kaming tumutugon dito paraan kung paano tayo magiging isang mapanganib na tigre na may ngiping sable mula pa noong unang panahon: tinatakbuhan natin ito. Kinatatakutan namin ito.

Nararamdaman ng aming utak ang isang break-up katulad ng isang tigre na sinusubukang kainin kami sa gubat. Gusto lang makawala ng utak natin sa sakit na yundamdamin sa paligid nito.

Kung patuloy mong sasabihin sa iyong sarili na tapos na ang iyong buhay, mananatili kang parang ganoon na nga at susunod ang iyong utak.

Kailangan lang nitong tumuon sa isang bagay kaya subukan para gawin itong tumutok sa magagandang resulta ng mga masasamang sitwasyon na ito sa halip na tumuon sa kung gaano kasakit ang iyong dibdib dahil nagpaalam ang iyong kasintahan.

Ang pagtutok sa kung ano ang maaari mong gawin ngayon, sa halip na tumuon sa nakaraan ay makakatulong sa iyo upang madaig ang mga damdaming iyon ng pagkatalo at dalamhati.

Iyan ay makapangyarihang mga salita, ngunit ang mga ito ay karaniwang ginagamit kapag nagkakaroon ng heartbreak. Ikinakabit natin ang ating sarili sa ibang tao na para bang hindi tayo nabuhay ng buong buhay bago sila dumating sa atin.

Nalilimutan natin na ang ating utak at katawan ay hiwalay sa kanila, bagama't madaling mahuli sa kanilang buhay at pakiramdam na tayo ay bahagi nila.

Ang pag-ibig ay pisikal na masakit dahil gusto natin ito. Plain at simple.

Kung gusto naming magkaroon ng ibang resulta, gagawin namin. Hindi ito ang gustong marinig ng mga tao, ngunit bilang tao, hinahangad natin ang drama at kaguluhan.

Bahagi ito ng ating hardwiring: tandaan ang tigre?

Kaya kapag walang tigre na makikita, kailangang may pumalit dito. Ang heartbreak, para sa marami, ay ang susunod na pinakamagandang bagay.

Mananatili tayong mga biktima at tumakas sa mga nakakatakot, potensyal na nakakapinsalang bagay sa ating buhay.

Ngunit ibang kaisipan, aksyon o ideya maaaring baguhin ang lahat ng iyon. Kailan ka huling nakakita ng tigre na gumagalasa paligid pa rin?

Ang aming mga katawan ay hindi kapani-paniwala.

Napatigil ka ba sa pag-iisip kung gaano kamangha-mangha ang pagtibok ng iyong puso, ang iyong mga mata ay kumikislap, at ang iyong mga baga ay nagdadala ng hangin sa iyong katawan para mabuhay ka nang sapat para basahin ito?

Ang ating kakayahang makakita, makarinig, matuto, magsalita, magbasa, sumayaw, tumawa, magplano, at kumilos sa ating sariling kusa ay isang kamangha-manghang bagay.

Gayunpaman, hindi kami tumitigil sa pag-iisip tungkol sa kung paano kami nakatayo dito hanggang sa makaranas kami ng sakit sa mga katawan na ito. Kapag dumapo ang sakit, pinipigilan tayo nito sa ating mga landas.

Bilang mga tao, pinagkadalubhasaan natin ang sining ng pag-iwas sa pisikal na pananakit. Mayroon kaming mga paggamot at interbensyong medikal upang mapabuti ang aming kalidad ng buhay kapag nabalian kami ng binti o sumasakit ang ulo.

Mabuti kung stub namin ang aming daliri pagkatapos ng ilang minutong pagkuskos o pag-icing nito. Maaari tayong pumunta sa therapy upang matutunan kung paano makipag-usap muli pagkatapos ng stroke. Ang pisikal na pananakit ay humupa.

Ngunit ang emosyonal na pananakit ay kadalasang mas mapanganib at maaaring baguhin ang takbo ng buhay ng isang tao sa mga hindi maisip na paraan.

Bilang isang lipunan, hindi pa natin nagagawang makabisado kung paano upang harapin ang emosyonal na sakit. At ito ay nagpapakita.

Napakaraming tao ang lumalakad sa paligid ng mga heartbroken sa buhay.

At ang pinakamalungkot na bahagi ay ang heartbreak ay hindi palaging may kinalaman sa romantikong pag-ibig na nawala.

Ito ay kadalasang may kinalaman sa ating mga unang karanasan sa buhay, na binigo, inabuso, iniwan o hindi kasama ng mga kaibigan at pamilya.

Iyonuri ng heartbreak ay hindi naaayos ang sarili nito at hindi kami mahusay sa pagtulong sa mga tao na makahanap ng mga paraan upang pamahalaan ang pisikal na sakit na maaaring lumabas mula sa emosyonal na sakit.

Parang hindi namin ito tinatrato ng parehong uri ng paggalang.

Ang romantikong pag-ibig ay maaaring maging sanhi ng mga tao na gumawa ng mga kakaibang bagay kapag ito ay nawala. We are very good at breaking each other’s hearts.

We are not good at repair them. At kapag nahanap mo ang iyong sarili na umiikot sa isang break-up, pakiramdam mo ay gumuho ang iyong buong mundo.

Ito ay dahil hindi tayo tinuruan kung paano pamahalaan ang ating mga emosyon, ating isipan at ating mga iniisip tungkol sa ganitong uri ng bagay. Itinuro sa atin, kahit hindi sinasadya, na ang pag-ibig ay dapat masaktan.

Na ang mga tao ay hindi kailangang magkatuluyan at maaaring pumili ng mga taong gusto nilang mahalin at ayaw nilang mahalin. .

Ang mga ganitong uri ng mensahe ay nag-iiwan sa atin ng pagkataranta at pag-iisip tungkol sa ating sariling halaga kapag ang mga bagay-bagay ay napunta sa timog sa ating buhay pag-ibig.

At ito ay lumilikha ng isang pakiramdam ng kawalang-halaga na maaaring magdulot ng matinding sakit sa buhay ng mga tao .

Hindi namin alam kung paano suportahan ang isa't isa at tulungan ang isa't isa sa pamamagitan ng heartbreak sa paraang alam namin kung paano magpakita at manatili sa tabi ng kama ng isang tao habang sila ay pumanaw sa katandaan.

Para bang natatakot tayo sa sarili nating emosyon at sa kapangyarihan nila sa atin. Hindi kataka-taka na ayaw nating harapin ang mga katotohanan kapag ang mga relasyon ay nagkakawatak-watak.

Mahirap na malaman kung ano ang gagawin sa mga iyon.damdamin. Ito ay maaaring maging lubhang disorienting na nakakaranas kami ng pisikal na sakit mula sa pagkilos ng pag-iwas sa paggawa ng desisyon.

Kung sakaling sumakit ang ulo mo dahil sa stress sa trabaho, iyon ay isang pisikal na reaksyon sa iyong mga iniisip at emosyon.

Hanggang sa hindi natin naiisip kung paano pangasiwaan ang ating isip para hindi natin maranasan ang mga pisikal na sakit na iyon, patuloy nating gagamutin ang heartbreak – at pananakit ng ulo sa opisina – na parang katapusan na ng mundo kung minsan.

Ang pakiramdam ng pisikal na pananakit bilang resulta ng heartbreak ay hindi karaniwan.

Maraming tao ang nakakaramdam ng pananakit sa kanilang tiyan, likod, binti, ulo, at dibdib. Ang pagkabalisa, depresyon at pag-iisip na saktan ang sarili ay maaaring naroroon lahat kapag ang pisikal na pananakit ay resulta ng emosyonal na pagkabalisa.

Isipin ang huling relasyon na nagwakas para sa iyo: ano ang reaksyon ng iyong katawan? Tumama ba ang iyong mga tuhod sa sahig? Umiyak ka ba Nagkasakit ka ba at nagsuka? Pinatulog mo ba ito nang ilang araw sa kama at hindi pinansin ang problema?

Ang ating mga katawan ay naka-hardwired para lamang mag-react. Ito ang pinakamahusay na ginagawa namin. Hanggang sa napagtanto mo na ang mga kaisipang nalikha mo ang mga resultang nakukuha mo ay maaari kang magsimulang makakuha ng kontrol sa pisikal na sakit na iyon. Sa ilang mga kaso, sa matinding mga kaso, maaaring makaranas ang mga tao ng pananakit ng nerve at pananakit ng multo bilang resulta ng heartbreak.

Maaaring maging sobrang stress ang ating mga katawan dahil sa ating mga iniisip na nagsisimula itong maging reaction mode at magdulot ng marami pang iba.mga problema.

Ang pagkabigla sa pag-iiwan sa altar, kapag biglang umalis ang iyong asawa o asawa, o nalaman na niloloko ka ng iyong asawa ay parang hinahabol sa Serengeti ng isang mabangis na hayop na naghahanap. ang susunod na pagkain nito: nanginginig lang ang iyong katawan.

Kung nakakaranas ka ng pisikal na pananakit dahil sa kamakailang heartbreak, maglaan ng ilang oras upang isipin ang iyong mga iniisip na may kaugnayan sa sitwasyon.

Habang maaari kang kailangan mong makipag-usap sa isang propesyonal upang matulungan kang matutong mag-isip ng mga bagong kaisipan tungkol sa nangyari, ang simpleng pagbibigay-pansin sa iyong iniisip ay makakatulong sa iyong makita na ang isang bagong katotohanan ay nasa abot-tanaw.

Ang pagpuna ay isang mahalagang bahagi ng pagkuha ng kontrol sa iyong utak. Wala itong kontrol sa lahat ng oras, tumatakbo nang libre sa mundo nang walang pakialam sa nararamdaman mo.

Tumigil ka. Isipin mo. At magpasya na hahanap ka ng isang tao na tutulong sa iyo na malampasan ang mahirap na oras na ito at maaari mong makita na ang sakit ay nagsisimula nang humupa.

Huwag kang magkamali, ang sakit ay tunay na totoo. Ang sakit mo ay totoo. Huwag hayaang may magsabi sa iyo ng iba. May karapatan ka sa iyong mga iniisip at nararamdaman.

Masakit ang pisikal na pag-ibig dahil ang ating katawan ay naglalabas ng mga hormone at endorphins upang protektahan tayo mula sa pinaghihinalaang banta.

Ang banta na iyon ay nananatili sa ating isipan sa loob ng mga araw, linggo, buwan at kahit na taon sa ibang Pagkakataon. Iyan ay isang impiyerno ng isang tigre, hindi ba?

Sa kabilang banda, kung ikaw ay nakipaghiwalay sa isang tao, ang pagwawakas sa sakit na ito ay talagang simple:

Ibalik ang iyong dating .

Kalimutan ang mga sumasaway na nagbabala sa iyo na huwag nang makipagbalikan sa iyong dating. O ang mga nagsasabing ang tanging pagpipilian mo ay ang magpatuloy sa iyong buhay.

Ang simpleng katotohanan ay ang pakikipagbalikan sa iyong dating ay makakabuti.

Kung gusto mo ng tulong dito, pagkatapos ay makipagrelasyon Ang ekspertong si Brad Browning ay ang taong palagi kong inirerekomenda.

Si Brad ay may isang layunin: tulungan kang mabawi ang isang dating.

Bilang isang sertipikadong tagapayo sa relasyon, at may ilang dekada ng karanasan sa pakikipagtulungan sa mga mag-asawa upang ayusin ang mga nasirang relasyon, alam ni Brad kung ano ang sinasabi niya. Nag-aalok siya ng dose-dosenang mga natatanging ideya na hindi ko pa nakikita kahit saan pa.

Panoorin ang magandang libreng video ni Brad Browning dito. Kung gusto mo talagang bumalik ang iyong ex, tutulungan ka ng video na ito na gawin ito.

Bakit Napakahirap ng Break Up – Social Rejection sa Ego, Body, at Mind

Ang kalungkutan na nararanasan mo pagkatapos ng hiwalayan ay maaaring ang pinakamasamang emosyon na kailangan mong harapin sa iyong buhay, na kahanay lamang ng malagim na pagkamatay ng isang miyembro ng pamilya o minamahal.isa.

Ngunit bakit ganoon ang reaksyon natin nang negatibo sa pagkawala ng isang romantikong kapareha?

Ang Ego

Ang break up ay ang pinaka makabuluhang halimbawa ng panlipunang pagtanggi na hindi mo maihahanda ang iyong sarili hangga't hindi ito nangyayari.

Ito ay hindi lamang pagtanggi sa iyong pagsasama kundi isang pagtanggi sa iyong mga pagsisikap at pinaghihinalaang personal na potensyal. Ito ay isang uri ng panlipunang pagtanggi na hindi katulad ng iba.

Lumalabas na ang paraan ng pagharap natin sa pagkawala ng isang pangmatagalang relasyon ay katulad ng kung paano natin haharapin ang pagkamatay ng isang mahal sa buhay, ayon sa mga eksperto sa kalusugan ng isip.

Ang mga sintomas ng depresyon sa relasyon at pagdadalamhati sa kamatayan ay nagsasapawan, sanhi ng pagkawala ng isang taong natutunan nating umasa sa ating buhay, emosyonal man o hindi.

Gayunpaman, ang Ang pagkawala ng isang romantikong relasyon ay higit na nakakaapekto sa atin kaysa sa pagkamatay ng isang mahal sa buhay, dahil ang mga pangyayari ay resulta ng ating sarili sa halip na isang aksidente o pangyayari na hindi natin mapipigilan.

Ang paghihiwalay ay isang negatibong pagmuni-muni ng ating pagpapahalaga sa sarili, na nanginginig sa mga pundasyon kung saan itinayo ang iyong ego.

Ang paghihiwalay ay higit pa sa pagkawala ng taong minahal mo, ngunit ang pagkawala ng taong naisip mo mismo gaya habang kasama mo sila.

Ang Katawan

Nawawalan ng gana. Namamagang kalamnan. Mga matigas na leeg. Ang "break up cold". Ang bilang ng mga pisikal na karamdaman na nauugnay sa post-Ang breakup depression ay hindi nagkataon lamang, at hindi rin ito laro ng isip.

Natuklasan ng iba't ibang pag-aaral na ang katawan ay nasisira sa ilang partikular na paraan pagkatapos ng paghihiwalay, ibig sabihin ay ang sakit ng Ang sakit sa pusong nararamdaman mo pagkatapos makipaghiwalay sa iyong ex ay hindi lamang produkto ng iyong imahinasyon.

Pero bakit tayo nakakaramdam ng pisikal na sakit kapag nawalan tayo ng isang bagay na dapat lang magdulot ng emosyonal na pagkabalisa?

Ang totoo ay ang linya sa pagitan ng pisikal na pananakit at emosyonal na sakit ay hindi kasing solid ng ating naisip.

Kung tutuusin, ang sakit sa pangkalahatan – emosyonal man o pisikal – ay produkto ng utak, ibig sabihin kung ang utak ay na na-trigger sa tamang paraan, ang pisikal na pananakit ay maaaring magpakita mula sa emosyonal na kalungkutan.

Narito ang mga neurological at kemikal na mga paliwanag sa likod ng iyong hindi naiisip na pisikal na sakit pagkatapos ng breakup:

• Sakit ng ulo, paninigas ng leeg, at masikip o masikip na dibdib: Dahilan ng makabuluhang paglabas ng mga stress hormone (cortisol at epinephrine) pagkatapos ng biglaang pagkawala ng mga feel-good hormones (oxytocin at dopamine). Ang labis na cortisol ay nagiging sanhi ng mga pangunahing grupo ng kalamnan ng katawan na tension at humihigpit
• Pagkawala ng gana, pagtatae, cramps: Ang pagdaloy ng cortisol sa mga pangunahing grupo ng kalamnan ay nangangailangan ng karagdagang dugo sa mga lugar na iyon, ibig sabihin ay mas kaunti ang dugo ay naroroon upang mapanatili ang wastong paggana sa sistema ng pagtunaw
• “Paghiwalayin ang sipon” at mga problema sa pagtulog: Ang pagtaas ng mga stress hormone ay humahantong samahinang immune system at kahirapan sa pagtulog

Habang ipinapaliwanag ng cortisol ang pang-araw-araw na pisikal na hapdi at kirot na nararamdaman mo pagkatapos ng hiwalayan, may nakakahumaling na elemento sa likod ng nakikitang pisikal na sakit pagkatapos ng breakup.

Natuklasan ng mga mananaliksik na ang isang indibidwal ay nakakaranas ng kaginhawaan mula sa anumang patuloy na pisikal na pananakit kapag magkahawak sila ng kamay sa isang mahal sa buhay, at maaari tayong maging gumon sa dopamine-fueled pain relief na ito.

Ang pagkagumon na ito ay humahantong sa pisikal na pananakit na nangyayari kapag iniisip namin ang dati naming kapareha sa ilang sandali pagkatapos ng breakup, dahil gusto ng utak na maglabas ng dopamine ngunit sa halip ay nakakaranas ng stress hormone release.

Sa isang pag-aaral, nalaman na kapag ipinakita sa mga kalahok ang mga larawan ng kanilang mga ex, ang Ang mga bahagi ng kanilang utak na pangunahing nauugnay sa pisikal na pananakit ay lubos na na-simulate.

Sa katunayan, ang pisikal na sakit pagkatapos ng hiwalayan ay totoong-totoo kung kaya't inirerekomenda ng maraming mananaliksik ang kumuha ng Tylenol upang maibsan ang post-breakup depression.

Ang Isip

Reward Addiction: Tulad ng tinalakay natin sa itaas, ang isip ay nagiging gumon sa kasiyahan sa panahon ng isang relasyon, at ang pagkawala ng relasyon ay humahantong sa isang uri ng pag-withdraw.

Sa isang pag-aaral na kinasasangkutan ng mga pag-aaral sa pag-scan ng utak sa mga kalahok sa mga romantikong relasyon, napag-alaman na tumaas ang aktibidad nila sa mga bahagi ng utak na pinaka nauugnay sa mga gantimpala at inaasahan, angventral tegmental area at ang caudate nucleus.

Habang ang iyong partner ay nagpapasigla sa mga reward system na ito, ang pagkawala ng iyong partner ay humahantong sa isang utak na umaasa sa stimulation ngunit hindi na ito natatanggap.

Ito ay humahantong sa utak na nakakaranas ng naantalang kalungkutan, dahil kailangan nitong muling matutunan kung paano gumana nang maayos nang walang reward stimulation.

Blind Euphoria: Mayroon ding mga kaso kung saan ka hindi mo alam kung bakit mahal mo pa rin ang iyong dating kapareha.

Ipinapakita sa iyo ng iyong mga kaibigan at pamilya ang lahat ng kanilang mga kapintasan, ngunit hindi kayang iproseso ng iyong utak ang mga bahid na ito o idagdag ang mga ito kapag tinitimbang ang kanilang karakter.

Kilala ito bilang "blind euphoria", isang proseso na nakatanim sa ating utak para hikayatin ang pagpaparami.

Ayon sa mga mananaliksik, ang kasabihang "love is blind" ay talagang may mga neurological na pinagbabatayan. .

Kapag naiinlove tayo sa isang tao, inilalagay tayo ng ating utak sa "blind euphoria", kung saan mas malamang na hindi natin mapapansin o husgahan ang kanilang negatibong pag-uugali, emosyon, at ugali.

Inaasahan ng mga mananaliksik na ang layunin ng pagkabulag sa pag-ibig na ito ay hikayatin ang pagpaparami, dahil natuklasan ng mga pag-aaral na sa pangkalahatan ay humihina ito pagkatapos ng panahon ng 18 buwan.

Ito ang dahilan kung bakit maaari mo pa ring makita ang iyong sarili na wala nang pag-asa. sa iyong dating matagal na panahon pagkatapos mong makipaghiwalay sa kanila.

Evolutionary Pain: Karamihan sa mga nuances ng atingAng modernong pag-uugali ay maaaring masubaybayan pabalik sa ebolusyonaryong mga pag-unlad, at ang sakit sa puso pagkatapos ng paghihiwalay ay hindi naiiba.

Ang paghihiwalay ay nagdudulot ng labis na pakiramdam ng kalungkutan, pagkabalisa, at panganib, gaano man kalaki ang iyong suporta. mula sa iyong kapaligiran at personal na komunidad.

Naniniwala ang ilang psychologist na may kinalaman ito sa ating mga primordial na alaala, o mga sensasyong nakatanim sa atin pagkatapos ng libu-libong taon ng ebolusyon.

Habang mahalaga ang pagkawala ng iyong kapareha napakaliit sa iyong kapakanan sa modernong lipunan, ang pagkawala ng isang kapareha ay isang mas malaking pakikitungo sa mga pre-modernong lipunan, na humahantong sa pagkawala ng katayuan o lugar sa iyong tribo o komunidad.

Nagdulot ito ng ang pag-unlad ng isang malalim na takot sa pagiging mag-isa na hindi pa rin natin lubos na napapawi, at marahil ay hinding-hindi.

Tanggapin na ang pag-ibig ay masakit at magpatuloy

Nakakainis ka , pinagtaksilan, at binigo. Hindi mo maiiwasang tanungin ang iyong pagpapahalaga sa sarili.

Huwag mag-alala, ang mga damdaming ito ay ganap na normal.

Ang problema ay, habang sinusubukan mong tanggihan ang mga damdaming ito, mas tumatagal mananatili sila.

Hanggang sa tanggapin mo ang iyong nararamdaman ay makaka-move on ka mula sa mga damdaming iyon.

Ang sumusunod na payo ay magiging tila sobrang obvious at cliche. Ngunit mahalaga pa ring sabihin.

Mga Kaugnay na Kuwento mula sa Hackspirit:

Para maka-move on mula sa isang break up, talagang gagawin mokailangan mong pagsikapan ang pinakamahalagang relasyon na magkakaroon ka sa buhay — ang mayroon ka sa iyong sarili.

Para sa maraming tao, ang paghihiwalay ay negatibong pagpapakita ng ating pagpapahalaga sa sarili.

Mula sa murang edad, nakakondisyon na tayong isipin na ang kaligayahan ay nagmumula sa panlabas.

Na kapag natuklasan natin ang "perpektong tao" na makakasama natin makakahanap tayo ng pagpapahalaga sa sarili, seguridad at kaligayahan.

Gayunpaman, ito ay isang mito na sumisira sa buhay.

Isa na hindi lamang nagdudulot ng napakaraming hindi masayang relasyon, ngunit nilalason ka rin sa pamumuhay ng isang buhay na walang optimismo at personal na kalayaan.

Natutunan ko ito mula sa panonood ng napakahusay na libreng video ng kilalang shaman sa mundo na si Rudá Iandê.

Itinuro sa akin ni Rudá ang ilang hindi kapani-paniwalang mahahalagang aral tungkol sa pagmamahal sa sarili pagkatapos kong dumaan sa isang break up kamakailan.

Kung ang sinasabi ko sa artikulong ito tungkol sa kung bakit masakit ang pag-ibig, mangyaring pumunta at tingnan ang kanyang libreng video dito.

Ang video ay isang magandang mapagkukunan upang matulungan kang makabawi mula sa pagkasira ng puso at may kumpiyansa ipagpatuloy mo ang iyong buhay.

Ang ating mga iniisip ay sanhi ng ating mga katotohanan.

Isang bagay ang sigurado, ang mga kaisipang mayroon tayo ay lumilikha ng mga damdaming ating nararanasan sa buhay na ito. Mamili ka man sa woo-woo ng paglikha ng sarili mong realidad o hindi, ang mga iniisip mo ay nagdudulot ng damdamin sa loob mo.

Kung sasabihin mo sa iyong sarili na ang iyong heartbreak ay parang natamaan ng bus, ang iyong utakmaaaring magkaroon ng larawang iyon at maglabas ng mga kemikal sa iyong katawan na nagpaparamdam sa iyo ng pisikal na pananakit.

Hindi ito nangyayari para sa lahat, siyempre, ngunit lahat tayo ay nakarinig ng mga taong nagsasabing gusto nilang mamatay. a broken heart.

Pakiramdam nila ay tapos na ang kanilang buhay at ang pisikal na sakit ng heartbreak, bagama't pinagtatalunan, ay totoong-totoo para sa maraming tao.

Kung pipiliin mong isipin, “who cares, Hindi ko naman siya gusto” sa halip na, “pinutol niya ang puso ko noong umalis siya” magkakaroon ka ng ibang uri ng heartbreak na karanasan.

Maaaring wala kang maramdaman kundi ang kaginhawaan ng iyong kakila-kilabot. wala na ang boyfriend.

Pero kung emotionally na nakatali ka sa taong ito at marami kang namuhunan sa kung sino ka bilang tao, parang literal na namamatay ka kapag lumayo sila sa iyo.

Lahat ito ay dahil sa mga iniisip mong pipiliin sa pagharap sa mga sitwasyong iyon.

(Tingnan ang bagong artikulo ng Ideapod para sa sunud-sunod na gabay sa kung paano ibabalik ang iyong dating).

Ang iyong utak ay hindi sapat na matalino upang sabihin ang pagkakaiba.

Kung patuloy mong sasabihin sa iyong sarili na ang heartbreak ay parang nabundol ng bus, o inihahalintulad mo ito sa isang pisikal na kaganapan na naranasan mo at patuloy na naglalaro paulit-ulit na nasa isip mo, hindi masasabi ng utak mo ang pagkakaiba.

Nakatuon ang utak sa kung ano ang sasabihin mo na pagtuunan nito ng pansin. Kaya kung hindi ka mag-aalala tungkol sa isang breakup at magpatuloy sa iyong buhay, walang magiging anumang dramatiko