Ka shumë emocione të lidhura me dashurinë. Ajo nuk qëndron vetëm më vete.

Dhe kur kupton se sa thellë hyjnë ato emocione në qenien tënde, nuk është çudi që kemi frikë të ndjejmë dashuri dhe ta përjetojmë ndonjëherë.

Nëse ju keni pasur ndonjëherë zemrën tuaj të thyer, ju e dini dhimbjen që mund të pasojë një ndarje ose humbje. Dashuria dhemb dhe mund të presë si një mijë thika.

Por pse? Çfarë ndodh në trupin tonë që ne reagojmë fizikisht ndaj emocioneve të dashurisë?

Ato, në fund të fundit, shkaktohen nga mendimet në kokën tonë.

Pra, nëse mendimet në kokën tonë mund të na shkaktojnë të ndiejmë dashurinë, atëherë mendimet në kokën tonë mund të na bëjnë të ndiejmë dhimbje gjithashtu.

Të jesh i djegur nga dashuria mund të dëmtojë aq keq, fizikisht dhe mendërisht, saqë disa njerëz nuk i besojnë procesit për herë të dytë dhe zgjedhin të kalojnë nëpër këtë jetë të palidhur dhe duke u mbrojtur nga një nga dhimbjet më të mëdha të jetës: humbja e dashurisë.

Humbja e dashurisë mund të pickojë si bleta.

Njerëzit janë të prirur për të reaguar.

Ne shohim një kërcënim dhe vrapojmë në drejtimin tjetër.

Në vend që të kuptojmë se si ta rindërtojmë trurin tonë për të përmbushur nevojat e dashurisë moderne dhe thyerjes së zemrës, ne vazhdojmë të reagojmë ndaj tij. se si do të kishim një tigër të rrezikshëm me dhëmbë saber të kohëve të shkuara: ne ikim prej tij. Ne e kemi frikë atë.

Truri ynë e percepton një ndarje në të njëjtën mënyrë si një tigër që përpiqet të na hajë në xhungël. Truri ynë thjesht dëshiron të largohet nga ajo dhimbjendjenjat rreth tij.

Nëse vazhdoni t'i thoni vetes se jeta juaj ka mbaruar, do të vazhdoni të ndiheni ashtu siç është dhe truri juaj do të pajtohet.

Thjesht duhet të fokusohet në diçka, prandaj provoni për ta bërë atë të fokusohet në rezultatet e mira të këtyre situatave të këqija në vend që të përqendroheni në atë se sa shumë ju dhemb gjoksi sepse i dashuri juaj tha lamtumirë.

Përqendrimi në atë që mund të bëni tani, në vend që të përqendroheni në të kaluarën do t'ju ndihmojë për të kapërcyer ato ndjenja të disfatës dhe ankthit.

Këto janë fjalë të fuqishme, por ato përdoren zakonisht kur ndodh thyerja e zemrës. Ne e lidhim veten me njerëzit e tjerë sikur të mos kishim jetuar një jetë të tërë para se ata të vinin në tonat.

Ne harrojmë se truri dhe trupi ynë janë të ndarë nga ata, edhe pse është e lehtë të përfshihesh në jetën e tyre dhe ndjehemi sikur jemi pjesë e tyre.

Dashuria lëndon fizikisht sepse ne e duam. E thjeshtë dhe e thjeshtë.

Nëse do të donim të kishim një rezultat tjetër, do ta kishim. Nuk është ajo që njerëzit duan të dëgjojnë, por si njerëz, ne dëshirojmë drama dhe kaos.

Është pjesë e lidhjeve tona të forta: kujtoni tigrin?

Pra, kur nuk ka tigra për t'u parë, dikush duhet të zërë vendin e saj. Thyerja e zemrës, për shumë, është gjëja tjetër më e mirë.

Ne mund të mbetemi viktima dhe të ikim nga gjërat e frikshme, potencialisht të dëmshme në jetën tonë.

Por një mendim, veprim ose ide tjetër mund të ndryshojë të gjitha këto. Kur ishte hera e fundit që patë një tigër në bredhje?gjithsesi rreth e rrotull?

Trupat tanë janë të jashtëzakonshëm.

A ndalon ndonjëherë të mendosh se sa e mahnitshme është që zemra jote po rreh, sytë po vezullojnë dhe mushkëritë e tua po sjellin ajër në trupin tënd trupi që të mund të jesh mjaftueshëm gjallë për ta lexuar këtë?

Aftësia jonë për të parë, dëgjuar, mësuar, folur, lexuar, kërcyer, qeshur, planifikuar dhe vepruar me vullnetin tonë është një gjë e mrekullueshme.

Megjithatë, ne nuk ndalemi kurrë të mendojmë se si po qëndrojmë këtu derisa të përjetojmë dhimbje në këta trupa. Kur dhimbja godet, ajo na ndalon në gjurmët tona.

Si njerëz, ne kemi zotëruar artin për të kapërcyer dhimbjen fizike. Ne kemi trajtime dhe ndërhyrje mjekësore për të përmirësuar cilësinë e jetës sonë kur thyejmë një këmbë ose kemi dhimbje koke.

Jemi mirë nëse e fusim gishtin e këmbës pas disa minutash duke e fërkuar ose kripur. Mund të shkojmë në terapi për të mësuar se si të flasim përsëri pas një goditjeje. Dhimbja fizike qetësohet.

Por dhimbja emocionale është shpesh shumë më e rrezikshme dhe mund të ndryshojë rrjedhën e jetës së dikujt në mënyrat më të paimagjinueshme.

Si shoqëri, ne ende nuk e kemi zotëruar se si për të përballuar dhimbjen emocionale. Dhe kjo tregon.

Shumë njerëz ecin me zemër të thyer në jetë.

Dhe pjesa më e trishtuar është se thyerja e zemrës nuk ka të bëjë gjithmonë me dashurinë romantike të humbur.

Shpesh ka të bëjë me përvojat tona të hershme në jetë, duke u zhgënjyer, keqtrajtuar, braktisur ose përjashtuar nga miqtë dhe familja.

Kjolloji i thyerjes së zemrës nuk riparohet dhe ne nuk jemi të mirë për t'i ndihmuar njerëzit të gjejnë mënyra për të menaxhuar dhimbjen fizike që mund të shpërthejë nga dhimbja emocionale.

Është sikur nuk e trajtojmë atë me të njëjtin lloj respekt.

Dashuria romantike mund t'i bëjë njerëzit të bëjnë gjëra të çuditshme kur ajo largohet. Ne jemi shumë të mirë në thyerjen e zemrave të njëri-tjetrit.

Ne nuk jemi të mirë në riparimin e tyre. Dhe kur e gjeni veten duke u rrotulluar për një ndarje, mund të ndihet sikur e gjithë bota juaj po shkatërrohet.

Kjo është për shkak se ne nuk jemi mësuar se si të menaxhojmë emocionet tona, mendjet tona dhe mendimet tona për këtë lloj e sendit. Ne jemi mësuar, megjithëse jo me qëllim, se dashuria supozohet të lëndojë.

Që njerëzit nuk duhet të qëndrojnë së bashku dhe mund të zgjedhin dhe zgjedhin njerëzit që duan të duan dhe nuk duan t'i duan .

Këto lloj mesazhesh na lënë të zhytemi dhe të pyesim veten për vlerën tonë kur gjërat shkojnë në jug në jetën tonë të dashurisë.

Dhe kjo krijon një ndjenjë të pavlefshmërisë që mund të shkaktojë dhimbje ekstreme në jetët e njerëzve .

Ne nuk dimë si të mbështesim njëri-tjetrin dhe ta ndihmojmë njëri-tjetrin përmes dhimbjeve të zemrës, ashtu siç dimë të paraqitemi dhe të jemi pranë shtratit të dikujt ndërsa ai vdes në pleqëri.

Është sikur kemi frikë nga emocionet tona dhe nga fuqia që ata kanë mbi ne. Nuk është çudi që nuk duam të përballemi me fakte kur marrëdhëniet po shpërbëhen.

Është punë e vështirë të kuptosh se çfarë të bësh me atoemocionet. Mund të jetë aq çorientues saqë ne përjetojmë dhimbje fizike nga akti i shmangies së vendimmarrjes.

Nëse keni pasur ndonjëherë një dhimbje koke nga stresi në punë, ky është një reagim fizik ndaj mendimeve dhe emocioneve tuaja.

Derisa të kuptojmë se si ta menaxhojmë mendjen tonë në mënyrë që të mos përjetojmë ato dhimbje fizike, ne do të vazhdojmë të trajtojmë dhimbjet e zemrës – dhe dhimbjet e kokës në zyrë – sikur ndonjëherë të jenë fundi i botës.

Ndjenja e dhimbjes fizike si pasojë e thyerjes së zemrës nuk është e pazakontë.

Shumë njerëz ndjejnë dhimbje në stomak, shpinë, këmbë, kokë dhe gjoks. Ankthi, depresioni dhe mendimet për të lënduar veten mund të jenë të gjitha të pranishme kur dhimbja fizike është rezultat i shqetësimit emocional.

Mendoni për marrëdhënien e fundit që përfundoi për ju: si reagoi trupi juaj? A ju goditën gjunjët në dysheme? A qau? A jeni sëmurë fizikisht dhe keni vjella? A e keni fjetur për ditë të tëra në shtrat dhe e shpërfillët problemin?

Trupat tanë janë të lidhur për të reaguar. Është ajo që ne bëjmë më së miri. Vetëm derisa të kuptoni se mendimet që keni krijojnë rezultatet që merrni, mund të filloni të merrni një kontroll mbi atë dhimbje fizike. Në disa raste, në raste ekstreme, njerëzit mund të përjetojnë dhimbje nervore dhe dhimbje shpirtërore si rezultat i thyerjes së zemrës.

Trupi ynë mund të stresohet aq shumë për shkak të mendimeve tona saqë fillon të kalojë në modalitetin e reagimit dhe të shkaktojë shumë të tjeraproblemet.

Shoku i të mbeturit në altar, kur burri ose gruaja largohen papritmas, ose kur zbuloni se bashkëshorti juaj po ju tradhton, të gjitha janë të ngjashme me atë që të ndiqen nëpër Serengeti nga një kafshë e egër që kërkon vakti i tij i radhës: trupi juaj thjesht të trembet.

Nëse po përjetoni dhimbje fizike për shkak të një thyerjeje zemre së fundmi, merrni pak kohë për të menduar për mendimet tuaja në lidhje me situatën.

Ndërsa mund të duhet të flisni me një profesionist për t'ju ndihmuar të mësoni të mendoni të mendoni për atë që ka ndodhur, thjesht duke i kushtuar vëmendje asaj që po mendoni mund t'ju ndihmojë të shihni se një realitet i ri është në horizont.

Vëreja është një gjë e rëndësishme pjesë e marrjes së kontrollit të trurit tuaj. Është jashtë kontrollit gjatë gjithë kohës, duke vrapuar i lirë nëpër botë pa u kujdesur për mënyrën se si po ju bën të ndiheni.

Ndalo. Mendoni. Dhe vendosni që do të gjeni dikë që t'ju ndihmojë të kaloni këtë kohë të vështirë dhe mund të zbuloni se dhimbja fillon të qetësohet.

Megjithatë, mos bëni gabim, dhimbja është shumë e vërtetë. Dhimbja juaj është e vërtetë. Mos lejoni askënd t'ju thotë ndryshe. Ju keni të drejtë për mendimet dhe ndjenjat tuaja.

Dashuria lëndon fizikisht sepse trupi ynë çliron hormone dhe endorfina për të na mbrojtur nga kërcënimi i perceptuar.

Ky kërcënim mbetet në mendjen tonë për ditë, javë, muaj dhe madje vite në disa raste. Ky është një tigër i tmerrshëm, apo jo?

Në anën tjetër, nëse je ndarë me dikë, atëherë t'i japësh fund kësaj dhimbjeje është në të vërtetë shumë e thjeshtë:

Të fitosh mbrapsht ish-in .

Harrojini kundërshtuesit që ju paralajmërojnë të mos ktheheni kurrë me ish-in tuaj. Ose ata që thonë se opsioni juaj i vetëm është të vazhdoni me jetën tuaj.

E vërteta e thjeshtë është se rikthimi me ish-in tuaj mund të funksionojë.

Nëse doni ndihmë për këtë, atëherë lidhja eksperti Brad Browning është djali që unë rekomandoj gjithmonë.

Brad ka një qëllim: t'ju ndihmojë të rifitoni një ish.

Si një këshilltar i certifikuar marrëdhëniesh dhe me dekada përvojë pune me çifte për të riparoni marrëdhëniet e prishura, Brad e di se për çfarë po flet. Ai ofron dhjetëra ide unike që nuk i kam hasur askund tjetër.

Shiko videon e mrekullueshme falas të Brad Browning këtu. Nëse vërtet dëshironi që ish-i juaj të kthehet, kjo video do t'ju ndihmojë ta bëni këtë.

Pse është kaq e vështirë ndarja - Refuzimi social për egon, trupin dhe mendjen

Trishtimi që përjetoni pas ndarjes mund të ndihet si grupi më i keq i emocioneve me të cilat duhet të përballeni ndonjëherë në jetën tuaj, paralelisht vetëm me vdekjen tragjike të një anëtari të familjes ose të të dashurit tuaj.një.

Por pikërisht pse reagojmë kaq negativisht ndaj humbjes së një partneri romantik?

Egoja

Ndarja është më e rëndësishmja Një shembull i rëndësishëm i refuzimit social për të cilin thjesht nuk mund të përgatitesh derisa të ndodhë.

Nuk është vetëm një refuzim i shoqërimit tënd, por një refuzim i përpjekjeve të tua dhe i potencialit të perceptuar personal. Është një lloj refuzimi social ndryshe nga të tjerët.

Rezulton se mënyra se si e trajtojmë humbjen e një marrëdhënieje afatgjatë është e ngjashme me mënyrën se si e trajtojmë vdekjen e një personi të dashur, sipas ekspertët e shëndetit mendor.

Simptomat si të depresionit të marrëdhënieve ashtu edhe të pikëllimit për vdekje mbivendosen, të shkaktuara nga humbja e dikujt nga i cili kemi mësuar të varemi në jetën tonë, emocionalisht ose ndryshe.

Megjithatë, humbja e një lidhjeje romantike na prek edhe më thellë se vdekja e një personi të dashur, sepse rrethanat janë rezultat i vetvetes sonë dhe jo një aksident apo ngjarje që nuk mund ta parandalonim.

Një ndarje është një pasqyrim negativ i vetëvlerësimit tonë, duke tronditur themelet mbi të cilat është ndërtuar egoja juaj.

Ndarja është shumë më tepër sesa humbja e personit që keni dashur, por humbja e personit që keni imagjinuar vetë si kur ishe me ta.

Trupi

Humbje oreksi. Muskujt e fryrë. Qafa e ngurtë. "Ndarja e të ftohtit". Numri i sëmundjeve fizike të lidhura me post-Depresioni i ndarjes nuk është rastësi, as nuk është një lojë e mendjes.

Studime të ndryshme kanë zbuluar se trupi përbëhet në mënyra të caktuara pas një ndarjeje, që do të thotë dhimbjet e dhimbjet e zemrës që ndjeni pasi ndaheni me ish-in tuaj nuk janë vetëm produkte të imagjinatës suaj.

Por pse ndiejmë dhimbje fizike kur humbim diçka që thjesht duhet të shkaktojë shqetësim emocional?

E vërteta është se linja midis dhimbjes fizike dhe dhimbjes emocionale nuk është aq e fortë sa mendonim dikur.

Në fund të fundit, dhimbja në përgjithësi – qoftë emocionale apo fizike – është produkt i trurit, që do të thotë nëse truri është e shkaktuar në mënyrën e duhur, dhimbja fizike mund të shfaqet nga pikëllimi emocional.

Këtu janë shpjegimet neurologjike dhe kimike pas dhimbjes suaj fizike jo të imagjinuar pas ndarjes:

• Dhimbje koke, qafë të ngurtësuar dhe gjoks i shtrënguar ose i shtrënguar: Shkaktuar nga çlirimi i konsiderueshëm i hormoneve të stresit (kortizolit dhe epinefrinës) pas humbjes së papritur të hormoneve të ndjenjës së mirë (oksitocina dhe dopamina). Kortizoli i tepërt bën që grupet kryesore të muskujve të trupit të tensionohen dhe të shtrëngohen
• Humbje oreksi, diarre, ngërçe: Nxitimi i kortizolit në grupet kryesore të muskujve kërkon gjak shtesë në ato zona, domethënë më pak gjaku është i pranishëm për të mbajtur funksionin e duhur në sistemin e tretjes
• “Të prishësh të ftohtin” dhe problemet e gjumit: Rritja e hormoneve të stresit çon nëSistemi imunitar i cenueshëm dhe vështirësia me gjumin

Ndërsa kortizoli shpjegon dhembjet dhe dhimbjet e përditshme fizike që ndjeni pas një ndarjeje, ekziston një element varësie pas dhimbjes fizike të perceptuar pas ndarjes.

Studiuesit kanë zbuluar se një individ përjeton lehtësim nga çdo dhimbje fizike e vazhdueshme kur ai mban dorën me një person të dashur dhe ne mund të bëhemi të varur nga ky lehtësim dhimbjesh i ushqyer nga dopamina.

Kjo varësi çon në dhimbje fizike që ndodh kur ndodh kur ne mendojmë për partnerin tonë të mëparshëm menjëherë pas një ndarjeje, pasi truri dëshiron lirimin e dopaminës, por në vend të tij përjeton çlirimin e hormonit të stresit.

Në një studim, u zbulua se kur pjesëmarrësve iu treguan fotografi të ish-ëve të tyre, pjesë të trurit të tyre të lidhura kryesisht me dhimbje fizike u simuluan në mënyrë të konsiderueshme.

Në fakt, dhimbja fizike pas një ndarjeje është aq reale sa që shumë studiues tani rekomandojnë marrjen e Tylenol për të lehtësuar depresionin pas ndarjes.

2> Mendja

Varësia e shpërblimit: Siç e diskutuam më lart, mendja bëhet e varur nga kënaqësia gjatë një marrëdhënieje dhe nga humbja e marrëdhënies çon në një lloj tërheqjeje.

Në një studim që përfshin studimet e skanimit të trurit mbi pjesëmarrësit në marrëdhënie romantike, u zbulua se ata kishin rritur aktivitetin në pjesët e trurit më të lidhura me shpërblimet dhe pritshmëritë, tëZona tegmentale e barkut dhe bërthama kaudate.

Ndërsa të qenit me partnerin stimulon këto sisteme shpërblimi, humbja e partnerit çon në një tru që pret stimulimin, por nuk e merr më atë.

Kjo çon që truri të përjetojë pikëllim të vonuar, pasi duhet të rimësojë se si të funksionojë siç duhet pa stimulimin e shpërblimit.

Euforia e verbër: Ka edhe raste kur ju nuk e di saktësisht pse jeni ende të dashuruar me ish-partnerin tuaj.

Miqtë dhe familja juaj ju tregojnë të gjitha të metat e tyre, por truri juaj thjesht nuk është në gjendje t'i përpunojë këto të meta ose t'i mbledhë ato kur i peshon karakter.

Kjo njihet si "euforia e verbër", një proces që është rrënjosur në trurin tonë për të inkurajuar riprodhimin.

Sipas studiuesve, thënia "dashuria është e verbër" në fakt ka baza neurologjike .

Kur biem në dashuri me dikë, truri ynë na vendos në një gjendje "euforie të verbër", në të cilën kemi më pak gjasa të vërejmë ose gjykojmë sjelljen, emocionet dhe tiparet e tij negative.

Studiuesit teorizojnë se qëllimi i kësaj verbërie dashurie është të inkurajojë riprodhimin, pasi studimet kanë zbuluar se ai përgjithësisht zbehet pas një periudhe prej 18 muajsh.

Kjo është arsyeja pse ju mund ta gjeni veten ende pa shpresë kokë e këmbë. me ish-in tuaj shumë kohë pasi jeni ndarë me ta.

Dhimbja evolucionare: Shumë nga nuancat esjellja moderne mund të gjurmohet në zhvillimet evolucionare dhe dhimbja e zemrës pas ndarjes nuk është e ndryshme.

Një ndarje shkakton një ndjenjë të madhe vetmie, ankthi dhe rreziku, pavarësisht se sa mbështetje mund të keni në të vërtetë keni nga mjedisi juaj dhe komuniteti personal.

Disa psikologë besojnë se kjo ka të bëjë me kujtimet tona fillestare ose ndjesitë e rrënjosura në ne pas mijëra vitesh evolucioni.

Ndërsa humbja e partnerit ka rëndësi. shumë pak për mirëqenien tuaj në shoqërinë moderne, humbja e një bashkëshorti ishte një çështje shumë më e madhe në shoqëritë paramoderne, duke çuar në humbjen e statusit ose vendit në fisin ose komunitetin tuaj.

Kjo çoi në zhvillimi i një frike të thellë për të qenë vetëm, të cilën ende nuk kemi arritur ta heqim plotësisht, dhe ndoshta asnjëherë.

Pranoni se dashuria dhemb dhe vazhdoni

Po ndiheni të mërzitur , tradhtuar dhe zhgënjyer. Ju nuk mund të mos vini në dyshim vetëvlerësimin tuaj.

Mos u shqetësoni, këto ndjenja janë krejtësisht normale.

Problemi është se sa më shumë të përpiqeni t'i mohoni këto ndjenja, aq më gjatë ata do të qëndrojnë përreth.

Nuk do të mund të largoheni nga ato ndjenja derisa të pranoni se si ndiheni.

Këshillat e mëposhtme do të duken kaq e qartë dhe klishe. Por është ende e rëndësishme të thuhet.

Tregime të ngjashme nga Hackspirit:

Për të kaluar nga ndarja, ju duhet vërtetduhet të punoni në marrëdhënien më të rëndësishme që do të keni ndonjëherë në jetë – atë që keni me veten.

Për shumë njerëz, ndarja është një reflektim negativ i vetëvlerësimit tonë.

Që në moshë shumë të re jemi të kushtëzuar të mendojmë se lumturia vjen nga e jashtme.

Që vetëm kur zbulojmë "personin perfekt" për të qenë në një marrëdhënie, mund të gjejmë vetëvlerësim, siguri dhe lumturia.

Megjithatë, ky është një mit që shkatërron jetën.

Një mit që jo vetëm që shkakton kaq shumë marrëdhënie të palumtura, por edhe ju helmon për të jetuar një jetë pa optimizëm dhe pavarësi personale.

Këtë e mësova nga shikimi i një videoje të shkëlqyer falas nga shamani me famë botërore Rudá Iandê.

Rudá më mësoi disa mësime tepër të rëndësishme për dashurinë ndaj vetvetes pasi kohët e fundit kalova një ndarje.

0>Nëse ajo që po them në këtë artikull për arsyen pse dashuria dhemb rezonon me ju, ju lutemi shkoni dhe shikoni videon e tij falas këtu.

Videoja është një burim i mrekullueshëm për t'ju ndihmuar të rikuperoni nga thyerja e zemrës dhe me besim vazhdo me jetën tënde.

Mendimet tona shkaktojnë realitetet tona.

Një gjë është e sigurt, mendimet që kemi krijojnë ndjenjat që përjetojmë në këtë jetë. Pavarësisht nëse e pranoni dëshirën për të krijuar realitetin tuaj apo jo, mendimet që keni sjellin ndjenja brenda jush.

Nëse i thoni vetes se thyerja juaj e zemrës është si të goditeni nga një autobus, truri juajmund të krijojë atë imazh dhe të lëshojë kimikate në trupin tuaj që ju bëjnë të ndjeni dhimbje fizike.

Kjo nuk ndodh për të gjithë, sigurisht, por të gjithë kemi dëgjuar për njerëz që pretendojnë se duan të vdesin nga një zemër e thyer.

Ata ndjejnë sikur jeta e tyre ka mbaruar dhe dhimbja fizike e thyerjes së zemrës, edhe pse e diskutueshme, është shumë e vërtetë për shumë njerëz.

Nëse vendosni të mendoni, "kush kujdeset, Nuk më pëlqeu sidoqoftë" në vend të "ai ma rrëmbeu zemrën kur u largua" do të keni një përvojë shumë të ndryshme të thyerjes së zemrës.

Ju mund të ndjeni asgjë fare, përveç lehtësimit që jeni i tmerrshëm i dashuri ka ikur.

Por nëse jeni të lidhur emocionalisht me këtë person dhe keni investuar shumë në atë se kush jeni si person, do të ndiheni sikur po vdisni në të vërtetë nëse ata largohen nga ju.

E gjitha është për shkak të mendimeve që ju zgjidhni të keni në trajtimin e atyre situatave.

(Shikoni artikullin e ri të Ideapod për një udhëzues hap pas hapi se si të riktheheni ish-in tuaj).

Truri yt nuk është mjaftueshëm i zgjuar për të bërë dallimin.

Nëse vazhdon t'i thuash vetes se thyerja e zemrës është si të goditesh nga një autobus, ose e krahason me një ngjarje fizike që ke pasur dhe vazhdon të luash ajo vazhdimisht në mendjen tuaj, truri juaj nuk do të jetë në gjendje të bëjë dallimin.

Truri fokusohet në atë që i thoni të fokusohet. Pra, nëse nuk shqetësoheni për një ndarje dhe vazhdoni me jetën tuaj, nuk do të ketë ndonjë ngjarje dramatike