காதலில் நிறைய உணர்ச்சிகள் பிணைந்துள்ளன. அது தன்னிச்சையாக நிற்பதில்லை.

மேலும் அந்த உணர்ச்சிகள் உங்கள் உள்ளத்தில் எவ்வளவு ஆழமாக வெட்டப்படுகின்றன என்பதை நீங்கள் உணரும்போது, ​​சில சமயங்களில் அன்பை உணரவும் அதை அனுபவிக்கவும் நாம் பயப்படுவதில் ஆச்சரியமில்லை.

என்றால். நீங்கள் எப்போதாவது உங்கள் இதயத்தை உடைத்திருக்கிறீர்கள், முறிவு அல்லது இழப்பைத் தொடர்ந்து ஏற்படும் வலி உங்களுக்குத் தெரியும். காதல் வலிக்கிறது மற்றும் ஆயிரம் கத்திகளைப் போல வெட்ட முடியும்.

ஆனால் ஏன்? அன்பின் உணர்ச்சிகளுக்கு நாம் உடல் ரீதியாக எதிர்வினையாற்றுவதால் நம் உடலில் என்ன நடக்கிறது?

அவை, நம் தலையில் உள்ள எண்ணங்களால் ஏற்படுகின்றன.

எனவே நம் தலையில் உள்ள எண்ணங்கள் நம்மை ஏற்படுத்தினால் அன்பை உணர, பின்னர் நம் தலையில் உள்ள எண்ணங்கள் நமக்கு வலியையும் ஏற்படுத்தும்.

அன்பினால் எரிக்கப்படுவது உடல் ரீதியாகவும் மன ரீதியாகவும் மிகவும் மோசமாக பாதிக்கலாம், சிலர் இந்த செயல்முறையை இரண்டாவது முறையாக நம்ப மாட்டார்கள் மற்றும் வாழ்க்கையின் மிகப்பெரும் வலிகளில் ஒன்றான அன்பின் இழப்பிலிருந்து தங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்வதன் மூலம் இந்த வாழ்க்கையை இணைக்காமல் செல்லவும்.

காதலின் இழப்பு ஒரு தேனீயைப் போல கொட்டும்.

மனிதர்கள் எதிர்வினையாற்றுவதற்கு கடினமானவர்கள்.

நாம் ஒரு அச்சுறுத்தலைக் காண்கிறோம், நாங்கள் வேறு திசையில் ஓடுகிறோம்.

நவீன காதல் மற்றும் மனவேதனையின் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்ய நமது மூளையை எவ்வாறு மாற்றுவது என்பதைக் கண்டுபிடிப்பதற்குப் பதிலாக, நாங்கள் அதற்குத் தொடர்ந்து எதிர்வினையாற்றுகிறோம் நாம் நீண்ட காலத்திற்கு முன்பு இருந்த ஒரு ஆபத்தான சபர்-பல் கொண்ட புலி: நாங்கள் அதிலிருந்து ஓடுகிறோம். நாங்கள் அதைக் கண்டு அஞ்சுகிறோம்.

காட்டில் ஒரு புலி நம்மைத் தின்ன முயல்வதைப் போலவே நமது மூளை முறிவை உணர்கிறது. நமது மூளை அந்த வலியிலிருந்து விடுபட விரும்புகிறதுஅதைச் சுற்றியுள்ள உணர்வுகள்.

உங்கள் வாழ்க்கை முடிந்துவிட்டதாக நீங்களே சொல்லிக் கொண்டால், நீங்கள் அதை உணர்ந்துகொண்டே இருப்பீர்கள், உங்கள் மூளை அதற்கு இணங்கும்.

அதற்கு ஏதாவது கவனம் செலுத்த வேண்டும், எனவே முயற்சிக்கவும் உங்கள் காதலன் விடைபெற்றதால் உங்கள் நெஞ்சு எவ்வளவு வலிக்கிறது என்பதில் கவனம் செலுத்துவதற்குப் பதிலாக இந்த மோசமான சூழ்நிலைகளின் நல்ல விளைவுகளில் கவனம் செலுத்துங்கள்.

கடந்த காலத்தில் கவனம் செலுத்துவதற்குப் பதிலாக இப்போது நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் என்பதில் கவனம் செலுத்துவது உங்களுக்கு உதவும். தோல்வி மற்றும் வேதனை போன்ற உணர்வுகளை சமாளிக்க.

அவை சக்திவாய்ந்த வார்த்தைகள், ஆனால் அவை பொதுவாக இதய துடிப்பு ஏற்படும் போது பயன்படுத்தப்படுகின்றன. பிறர் நம் வாழ்விற்கு வருவதற்கு முன்பு நாம் முழு வாழ்க்கையையும் வாழவில்லை என்பது போல் நாம் அவர்களுடன் நம்மை இணைத்துக் கொள்கிறோம்.

நமது மூளையும் உடலும் அவர்களிடமிருந்து தனித்தனியாக இருப்பதை மறந்துவிடுகிறோம், இருப்பினும் அவர்களின் வாழ்க்கையில் சிக்கிக்கொள்வது எளிது. நாம் அவர்களில் ஒரு பகுதியாக இருப்பது போல் உணர்கிறோம்.

காதல் உடல் ரீதியாக வலிக்கிறது, ஏனென்றால் நாம் அதை விரும்புகிறோம். எளிமையானது மற்றும் எளிமையானது.

நாம் வேறுபட்ட முடிவைப் பெற விரும்பினால், நாங்கள் விரும்புவோம். இது மக்கள் கேட்க விரும்புவதில்லை, ஆனால் மனிதர்களாகிய நாங்கள் நாடகம் மற்றும் குழப்பத்தை விரும்புகிறோம்.

இது எங்கள் கடின உழைப்பின் ஒரு பகுதியாகும்: புலியை நினைவில் கொள்கிறீர்களா?

எனவே புலிகள் இல்லாதபோது, யாராவது அதன் இடத்தைப் பிடிக்க வேண்டும். இதய துடிப்பு, பலருக்கு அடுத்த சிறந்த விஷயம்.

நாம் பாதிக்கப்பட்டவர்களாக இருக்கிறோம் மற்றும் நம் வாழ்வில் பயமுறுத்தும், தீங்கிழைக்கக்கூடிய விஷயங்களை விட்டு ஓடுகிறோம்.

ஆனால் வேறுபட்ட சிந்தனை, செயல் அல்லது யோசனை அதை எல்லாம் மாற்ற முடியும். கடைசியாக புலி நடமாடுவதை எப்போது பார்த்தீர்கள்எப்படியும் சுற்றி இருக்கிறதா?

எங்கள் உடல்கள் நம்பமுடியாதவை.

உங்கள் இதயம் துடிக்கிறது, உங்கள் கண்கள் சிமிட்டுகிறது மற்றும் உங்கள் நுரையீரல்கள் உங்களுக்குள் காற்றைக் கொண்டு வருவது எவ்வளவு அற்புதமானது என்பதை நீங்கள் எப்போதாவது நினைத்துப் பார்க்கிறீர்களா? உடல் அதனால் இதைப் படிக்கும் அளவுக்கு நீங்கள் உயிருடன் இருக்க முடியுமா?

பார்க்கவும், கேட்கவும், கற்றுக்கொள்ளவும், பேசவும், படிக்கவும், நடனமாடவும், சிரிக்கவும், திட்டமிடவும் மற்றும் நம் சொந்த விருப்பப்படி செயல்படவும் நமது திறன் ஒரு அற்புதமான விஷயம்.<1

இருப்பினும், இந்த உடல்களில் வலியை அனுபவிக்கும் வரை நாம் எப்படி இங்கே நிற்கிறோம் என்பதைப் பற்றி சிந்திப்பதை நிறுத்த மாட்டோம். வலி ஏற்படும் போது, ​​அது நம் பாதையில் நம்மை நிறுத்துகிறது.

மனிதர்களாகிய நாம் உடல் வலியைப் போக்குவதில் தேர்ச்சி பெற்றுள்ளோம். கால் உடைந்தால் அல்லது தலைவலி ஏற்படும் போது, ​​நம் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்துவதற்கான சிகிச்சைகள் மற்றும் மருத்துவத் தலையீடுகள் எங்களிடம் உள்ளன.

சில நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, அதைத் தேய்த்து அல்லது ஐஸ் செய்த பிறகு, நம் கால் விரலைக் குத்திவிட்டால் நல்லது. பக்கவாதத்திற்குப் பிறகு மீண்டும் பேசுவது எப்படி என்பதை அறிய நாம் சிகிச்சைக்குச் செல்லலாம். உடல் வலி குறைகிறது.

ஆனால் உணர்ச்சி வலி பெரும்பாலும் மிகவும் ஆபத்தானது மற்றும் கற்பனை செய்ய முடியாத வழிகளில் ஒருவரின் வாழ்க்கையின் போக்கை மாற்றிவிடும்.

ஒரு சமூகமாக, நாம் இன்னும் தேர்ச்சி பெறவில்லை உணர்ச்சி வலியை சமாளிக்க. மேலும் இது காட்டுகிறது.

வாழ்க்கையில் பலர் மனம் உடைந்து சுற்றித் திரிகிறார்கள்.

மேலும் சோகமான பகுதி என்னவென்றால், இதய துடிப்பு எப்போதுமே காதல் காதல் தோல்வியுடன் தொடர்புடையதாக இருக்காது.

நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினரால் கைவிடப்பட்ட, துஷ்பிரயோகம், கைவிடப்பட்ட அல்லது ஒதுக்கப்பட்ட வாழ்க்கையின் ஆரம்பகால அனுபவங்களுடன் இது பெரும்பாலும் தொடர்புடையது.

அதுஒருவித இதயத் துடிப்பு தன்னைத் தானே சரி செய்து கொள்ளாது, மேலும் உணர்ச்சி வலியிலிருந்து வெளிப்படும் உடல் வலியை நிர்வகிப்பதற்கான வழிகளைக் கண்டறிய மக்களுக்கு உதவுவதில் நாங்கள் நல்லவர்கள் அல்ல.

நாம் அதை ஒரே மாதிரியாகக் கையாளாதது போன்றது. மரியாதை.

காதல் காதல் மறைந்து போகும் போது அயல்நாட்டு விஷயங்களைச் செய்ய மக்களை ஏற்படுத்தும். ஒருவருக்கொருவர் இதயத்தை உடைப்பதில் நாங்கள் மிகவும் திறமையானவர்கள்.

அவற்றை சரிசெய்வதில் நாங்கள் சிறந்தவர்கள் அல்ல. நீங்கள் பிரிந்து செல்வதைக் கண்டால், உங்கள் முழு உலகமும் சிதைந்து போவது போல் உணரலாம்.

இதற்குக் காரணம், நம் உணர்ச்சிகளையும், மனதையும், இந்த வகையான எண்ணங்களையும் எப்படி நிர்வகிப்பது என்று எங்களுக்குக் கற்றுக் கொடுக்கப்படவில்லை. விஷயம். வேண்டுமென்றே இல்லாவிட்டாலும், காதல் காயப்படுத்த வேண்டும் என்று எங்களுக்குக் கற்பிக்கப்படுகிறது.

மனிதர்கள் ஒன்றாக இருக்க வேண்டியதில்லை, மேலும் அவர்கள் விரும்பும் மற்றும் நேசிக்க விரும்பாத நபர்களைத் தேர்ந்தெடுத்துத் தேர்ந்தெடுக்கலாம். .

இந்த வகையான செய்திகள், நம் காதல் வாழ்க்கையில் விஷயங்கள் தெற்கே செல்லும் போது, ​​​​நம்முடைய சொந்த மதிப்பைப் பற்றி நம்மை அலைக்கழித்து, ஆச்சரியப்பட வைக்கிறது.

மேலும், அது மக்களின் வாழ்க்கையில் மிகுந்த வேதனையை ஏற்படுத்தும் மதிப்பற்ற உணர்வை உருவாக்குகிறது. .

ஒருவரையொருவர் ஆதரிப்பதும், மனவேதனையின் போது ஒருவருக்கொருவர் உதவுவதும் எப்படி என்று எங்களுக்குத் தெரியாது நம் சொந்த உணர்ச்சிகள் மற்றும் அவர்கள் நம்மீது வைத்திருக்கும் சக்தியைப் பற்றி நாம் பயப்படுவது போல் இருக்கிறது. உறவுகள் முறியும் போது நாம் உண்மைகளை எதிர்கொள்ள விரும்பாததில் ஆச்சரியமில்லை.

அவற்றை என்ன செய்வது என்று கண்டுபிடிப்பது கடினமான வேலை.உணர்ச்சிகள். முடிவெடுப்பதைத் தவிர்க்கும் செயலால் உடல் வலியை அனுபவிக்கும் அளவுக்கு இது திசைதிருப்பக்கூடியது.

வேலையில் மன அழுத்தத்தால் உங்களுக்கு எப்போதாவது தலைவலி இருந்தால், அது உங்கள் எண்ணங்களுக்கும் உணர்ச்சிகளுக்கும் உடல்ரீதியான எதிர்வினையாகும்.

அந்த உடல் வலிகளை நாம் அனுபவிக்காதவாறு நம் மனதை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது என்று கண்டுபிடிக்கும் வரை, இதய துடிப்பு - மற்றும் அலுவலகத்தில் தலைவலி - சில சமயங்களில் உலகின் முடிவாக இருப்பதைப் போல தொடர்ந்து சிகிச்சை செய்வோம்.

மாரடைப்பின் விளைவாக உடல் வலியை உணருவது அசாதாரணமானது அல்ல.

பலருக்கு வயிறு, முதுகு, கால்கள், தலை மற்றும் மார்புப் பகுதிகளில் வலி ஏற்படுகிறது. கவலை, மனச்சோர்வு மற்றும் தன்னைத்தானே காயப்படுத்திக் கொள்ளும் எண்ணங்கள் அனைத்தும் உடல் வலி உணர்ச்சித் துயரத்தின் விளைவாக இருக்கலாம்.

உங்களுக்கு முடிந்த கடைசி உறவைப் பற்றி சிந்தியுங்கள்: உங்கள் உடல் எப்படி நடந்துகொண்டது? உங்கள் முழங்கால்கள் தரையில் மோதியதா? நீ அழுதாயா? உங்களுக்கு உடல் நலக்குறைவு ஏற்பட்டு வாந்தி எடுத்ததா? நீங்கள் படுக்கையில் பல நாட்கள் தூங்கி, பிரச்சனையை புறக்கணித்தீர்களா?

எங்கள் உடல்கள் எதிர்வினையாற்ற கடினமாக உள்ளது. அதை நாம் சிறப்பாகச் செய்கிறோம். உங்களிடம் உள்ள எண்ணங்கள் நீங்கள் பெறும் முடிவுகளை உருவாக்குகின்றன என்பதை நீங்கள் உணரும் வரை, அந்த உடல் வலியைக் கட்டுப்படுத்த நீங்கள் தொடங்க முடியும். சில சமயங்களில், தீவிர நிகழ்வுகளில், இதயத் துடிப்பின் விளைவாக மக்கள் நரம்பு வலி மற்றும் பேய் வலிகளை அனுபவிக்கலாம்.

நம் எண்ணங்களால் நம் உடல்கள் மிகவும் அழுத்தமாகி, அது எதிர்வினை முறையில் சென்று பலவற்றை ஏற்படுத்துகிறது.பிரச்சனைகள்.

உங்கள் கணவன் அல்லது மனைவி திடீரென்று வெளியே செல்லும்போது, ​​அல்லது உங்கள் மனைவி உங்களை ஏமாற்றுவதைக் கண்டு பலிபீடத்தில் விடப்படும் அதிர்ச்சி அனைத்தும் செரெங்கேட்டி வழியாக ஒரு காட்டு விலங்கு துரத்தப்படுவதைப் போன்றது. அதன் அடுத்த உணவு: உங்கள் உடல் பதற்றமடைகிறது.

சமீபத்திய மாரடைப்பு காரணமாக நீங்கள் உடல் வலியை அனுபவித்தால், அந்தச் சூழ்நிலை தொடர்பான உங்கள் எண்ணங்களைப் பற்றி சிந்திக்க சிறிது நேரம் ஒதுக்குங்கள்.

நீங்கள் அதைச் செய்யலாம். என்ன நடந்தது என்பதைப் பற்றிய புதிய எண்ணங்களைப் பற்றி சிந்திக்க உங்களுக்கு உதவ ஒரு நிபுணரிடம் பேச வேண்டும், நீங்கள் நினைப்பதில் கவனம் செலுத்துவது ஒரு புதிய யதார்த்தம் அடிவானத்தில் இருப்பதைக் காண உதவும்.

கவனிப்பது முக்கியம் உங்கள் மூளையின் கட்டுப்பாட்டைப் பெறுவதன் ஒரு பகுதி. இது எல்லா நேரத்திலும் கட்டுப்பாட்டை மீறுகிறது, அது உங்களை எப்படி உணர வைக்கிறது என்பதைப் பற்றி கவலைப்படாமல் உலகில் சுதந்திரமாக இயங்குகிறது.

நிறுத்துங்கள். யோசியுங்கள். இந்த கடினமான நேரத்தில் உங்களுக்கு உதவ யாரையாவது கண்டுபிடிக்கப் போகிறீர்கள் என்று முடிவு செய்து, வலி ​​குறையத் தொடங்குவதை நீங்கள் காணலாம்.

எந்த தவறும் செய்யாதீர்கள், வலி ​​மிகவும் உண்மையானது. உங்கள் வலி உண்மையானது. வேறுவிதமாக யாரும் சொல்ல வேண்டாம். உங்கள் எண்ணங்களுக்கும் உணர்வுகளுக்கும் உங்களுக்கு உரிமை உண்டு.

காதல் உடல்ரீதியாக வலிக்கிறது, ஏனெனில் நம் உடல்கள் ஹார்மோன்கள் மற்றும் எண்டோர்பின்களை வெளியிடுவதால், உணரப்பட்ட அச்சுறுத்தலில் இருந்து நம்மைப் பாதுகாக்கிறது.

அந்த அச்சுறுத்தல் நாட்கள், வாரங்கள், மாதங்கள் மற்றும் வருடங்கள் கூட நம் மனதில் நீடிக்கிறது. சில சந்தர்ப்பங்களில். இது ஒரு நரகத்தில் புலி, இல்லையா?

மறுபுறம், நீங்கள் ஒருவரைப் பிரிந்துவிட்டீர்கள் என்றால், இந்த வலியை முடிவுக்குக் கொண்டுவருவது மிகவும் எளிது:

உங்கள் முன்னாள் நபரை மீண்டும் வெல்லுங்கள் .

உங்கள் முன்னாள் நபருடன் ஒருபோதும் திரும்ப வேண்டாம் என்று உங்களை எச்சரிக்கும் நயவஞ்சகர்களை மறந்துவிடுங்கள். அல்லது உங்கள் வாழ்க்கையில் முன்னேறுவது மட்டுமே உங்கள் விருப்பம் என்று கூறுபவர்கள்.

எளிய உண்மை என்னவென்றால், உங்கள் முன்னாள் நபருடன் திரும்புவது பலனளிக்கும்.

இதில் உங்களுக்கு ஏதாவது உதவி வேண்டுமானால், உறவுமுறை நிபுணரான பிராட் பிரவுனிங் நான் எப்போதும் பரிந்துரைக்கும் பையன்.

பிராட் ஒரு குறிக்கோள்: முன்னாள் நபரை மீண்டும் வெல்வதற்கு உங்களுக்கு உதவுவது.

சான்றளிக்கப்பட்ட உறவு ஆலோசகராகவும், பல தசாப்தங்களாக தம்பதிகளுடன் பணியாற்றிய அனுபவத்துடன் உடைந்த உறவுகளை சரிசெய்ய, பிராட் எதைப் பற்றி பேசுகிறார் என்பது தெரியும். நான் வேறு எங்கும் காணாத டஜன் கணக்கான தனித்துவமான யோசனைகளை அவர் வழங்குகிறார்.

பிராட் பிரவுனிங்கின் சிறந்த இலவச வீடியோவை இங்கே பாருங்கள். நீங்கள் உண்மையிலேயே உங்கள் முன்னாள் முன்னாள் திரும்ப விரும்பினால், இதைச் செய்ய இந்த வீடியோ உங்களுக்கு உதவும்.

ஏன் பிரேக் அப்கள் மிகவும் கடினமானவை – ஈகோ, உடல் மற்றும் மனம் மீதான சமூக நிராகரிப்பு

பிரிந்த பிறகு நீங்கள் அனுபவிக்கும் சோகம், உங்கள் வாழ்க்கையில் நீங்கள் எதிர்கொள்ள வேண்டிய மிக மோசமான உணர்ச்சிகளின் தொகுப்பாக உணரலாம், இது ஒரு குடும்ப உறுப்பினர் அல்லது அன்புக்குரியவரின் துயர மரணத்திற்கு இணையாக இருக்கும்.ஒன்று.

ஆனால் ஒரு காதல் துணையின் இழப்புக்கு நாம் ஏன் இவ்வளவு எதிர்மறையாக நடந்துகொள்கிறோம்?

ஈகோ

பிரிவு என்பது மிகவும் முக்கியமானது சமூக நிராகரிப்பின் குறிப்பிடத்தக்க நிகழ்வு, அது நடக்கும் வரை உங்களால் உங்களைத் தயார்படுத்திக் கொள்ள முடியாது.

இது உங்கள் தோழமையை நிராகரிப்பது மட்டுமல்ல, உங்கள் முயற்சிகள் மற்றும் உணரப்பட்ட தனிப்பட்ட திறனை நிராகரிப்பதாகும். இது ஒரு வகையான சமூக நிராகரிப்பு ஆகும். மனநல நிபுணர்கள்.

உணர்ச்சி ரீதியாகவோ அல்லது வேறுவிதமாகவோ நம் வாழ்வில் சார்ந்து இருக்கக் கற்றுக்கொண்ட ஒருவரை இழந்ததால் ஏற்படும் உறவு மனச்சோர்வு மற்றும் மரணம் துக்கப்படுதல் ஆகிய இரண்டின் அறிகுறிகளும் ஒன்றுடன் ஒன்று.

இருப்பினும், ஒரு காதல் உறவின் இழப்பு, நேசிப்பவரின் மரணத்தை விடவும் நம்மை மிகவும் ஆழமாக பாதிக்கிறது, ஏனென்றால் சூழ்நிலைகள் ஒரு விபத்து அல்லது நிகழ்வை விட நம்மால் தடுக்க முடியாத நம் சுயத்தின் விளைவாகும்.

பிரிவு என்பது எங்கள் சுய மதிப்பின் எதிர்மறையான பிரதிபலிப்பு, உங்கள் ஈகோ கட்டமைக்கப்பட்ட அடித்தளத்தை அசைக்கிறது.

பிரிவு என்பது நீங்கள் நேசித்த நபரின் இழப்பை விட அதிகம், ஆனால் நீங்களே கற்பனை செய்த நபரின் இழப்பு நீங்கள் அவர்களுடன் இருந்தபோது.

உடல்

பசியின்மை. வீங்கிய தசைகள். கடினமான கழுத்து. "உடைக்கும் குளிர்". பிந்தைய காலத்துடன் தொடர்புடைய உடல் நோய்களின் எண்ணிக்கைமுறிவு மனச்சோர்வு என்பது தற்செயல் நிகழ்வு அல்ல, அது மனதின் விளையாட்டும் அல்ல.

பிரிவுக்குப் பிறகு உடல் சில வழிகளில் உடைந்து விடும் என்று பல்வேறு ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன, அதாவது வலி உங்கள் முன்னாள் நபருடன் பிரிந்த பிறகு நீங்கள் உணரும் மனவலி உங்கள் கற்பனையின் விளைபொருள்கள் அல்ல.

ஆனால் உணர்ச்சி ரீதியில் துன்பத்தை ஏற்படுத்தக்கூடிய ஒன்றை இழக்கும்போது நாம் ஏன் உடல் வலியை உணர்கிறோம்?

உண்மை உடல் வலிக்கும் உணர்ச்சி வலிக்கும் இடையே உள்ள கோடு நாம் ஒருமுறை நினைத்தது போல் திடமானதாக இல்லை.

எல்லாம், பொதுவாக வலி - உணர்ச்சி அல்லது உடல் ரீதியாக - மூளையின் விளைபொருளாகும், அதாவது மூளை என்றால் சரியான வழியில் தூண்டப்பட்டால், உடல் வலி உணர்ச்சி துயரத்தில் இருந்து வெளிப்படும்.

உங்கள் கற்பனையில் இல்லாத நரம்பியல் மற்றும் இரசாயன விளக்கங்கள் இதோ பிரிந்த பிறகு உடல் வலி:

• 4>தலைவலி, கடினமான கழுத்து மற்றும் இறுக்கமான அல்லது அழுத்தப்பட்ட மார்பு: உணர்வு-நல்ல ஹார்மோன்களின் (ஆக்ஸிடாஸின் மற்றும் டோபமைன்) திடீர் இழப்புக்குப் பிறகு மன அழுத்த ஹார்மோன்களின் (கார்டிசோல் மற்றும் எபிநெஃப்ரின்) குறிப்பிடத்தக்க வெளியீட்டால் ஏற்படுகிறது. அதிகப்படியான கார்டிசோல் உடலின் முக்கிய தசைக் குழுக்களை பதற்றம் மற்றும் இறுக்கமடையச் செய்கிறது
• பசியின்மை, வயிற்றுப்போக்கு, பிடிப்புகள்: பெரிய தசைக் குழுக்களுக்கு கார்டிசோலின் விரைவு அந்த பகுதிகளுக்கு கூடுதல் இரத்தத்தை தேவைப்படுகிறது, அதாவது குறைவாக செரிமான அமைப்பில் சரியான செயல்பாட்டை பராமரிக்க இரத்தம் உள்ளது
• “குளிர்ச்சியை உடைக்கும்” மற்றும் தூக்க பிரச்சனைகள்: மன அழுத்த ஹார்மோன்களின் அதிகரிப்புபாதிக்கப்படக்கூடிய நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு மற்றும் தூங்குவதில் சிரமம்

உறவுக்குப் பிறகு நீங்கள் அனுபவிக்கும் அன்றாட உடல் வலிகள் மற்றும் வலிகளை கார்டிசோல் விளக்குகிறது, பிரிந்த பிறகு உணரப்படும் உடல் வலிக்கு பின்னால் ஒரு அடிமையாக்கும் உறுப்பு உள்ளது.

இந்த அடிமையானது உடல் வலி ஏற்படும் போது ஏற்படும் டோபமைனின் வெளியீட்டை மூளை விரும்புகிறது, ஆனால் அதற்குப் பதிலாக மன அழுத்த ஹார்மோன் வெளியீட்டை அனுபவிப்பதால், பிரிந்த சிறிது நேரத்திலேயே எங்கள் முந்தைய கூட்டாளியைப் பற்றி நாங்கள் நினைக்கிறோம்.

ஒரு ஆய்வில், பங்கேற்பாளர்களுக்கு அவர்களின் முன்னாள் பெண்களின் படங்கள் காட்டப்பட்டபோது, முக்கியமாக உடல் வலியுடன் தொடர்புடைய அவர்களின் மூளையின் பகுதிகள் குறிப்பிடத்தக்க அளவில் உருவகப்படுத்தப்பட்டன.

உண்மையில், பிரிந்த பிறகு ஏற்படும் உடல் வலி மிகவும் உண்மையானது, பல ஆராய்ச்சியாளர்கள் இப்போது டைலெனோல் ஐ உடற்சிகிச்சைக்குப் பிந்தைய மனச்சோர்வைக் குறைக்க பரிந்துரைக்கின்றனர்.

வெகுமதிக்கும் அடிமையாதல்: நாம் மேலே விவாதித்தபடி, உறவின் போது ஏற்படும் திருப்திக்கும் இழப்புக்கும் மனம் அடிமையாகிறது. உறவின் ஒரு வகையான விலகலுக்கு வழிவகுக்கிறது.

காதல் உறவுகளில் பங்கேற்பாளர்கள் மீதான மூளை ஸ்கேன் ஆய்வுகள் சம்பந்தப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், வெகுமதிகள் மற்றும் எதிர்பார்ப்புகளுடன் தொடர்புடைய மூளையின் பகுதிகளில் அவர்கள் அதிகரித்த செயல்பாடு இருப்பது கண்டறியப்பட்டது. திவென்ட்ரல் டெக்மெண்டல் ஏரியா மற்றும் காடேட் நியூக்ளியஸ்.

உங்கள் துணையுடன் இருப்பது இந்த வெகுமதி அமைப்புகளைத் தூண்டும் போது, ​​உங்கள் துணையின் இழப்பு தூண்டுதலை எதிர்பார்க்கும் மூளைக்கு இட்டுச் செல்கிறது, ஆனால் அது இனி பெறாது.

ரிவார்டு தூண்டுதல் இல்லாமல் சரியாகச் செயல்படுவது எப்படி என்பதை மூளை மீண்டும் கற்றுக் கொள்ள வேண்டியிருப்பதால், இது தாமதமான துக்கத்தை அனுபவிக்க வழிவகுக்கிறது.

குருட்டுக் குதூகலம்: நீங்கள் இருக்கும் நிகழ்வுகளும் உள்ளன. உங்கள் முன்னாள் துணையுடன் நீங்கள் ஏன் இன்னும் காதலிக்கிறீர்கள் என்று சரியாகத் தெரியவில்லை.

உங்கள் நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினர் அவர்களின் அனைத்து குறைபாடுகளையும் உங்களுக்குக் காட்டுகிறார்கள், ஆனால் உங்கள் மூளையால் இந்தக் குறைபாடுகளைச் செயல்படுத்தவோ அல்லது அவற்றை எடைபோடும்போது அவற்றைச் சேர்க்கவோ முடியாது. பாத்திரம்.

இது "குருட்டு பரவசம்" என்று அழைக்கப்படுகிறது, இது இனப்பெருக்கத்தை ஊக்குவிப்பதற்காக நமது மூளையில் பதிந்திருக்கும் ஒரு செயல்முறையாகும்.

ஆராய்ச்சியாளர்களின் கூற்றுப்படி, "காதல் குருட்டு" என்ற பழமொழி உண்மையில் நரம்பியல் அடிப்படைகளைக் கொண்டுள்ளது. .

நாம் ஒருவரைக் காதலிக்கும்போது, ​​​​நம் மூளை நம்மை "குருட்டு பரவசத்தின்" நிலையில் வைக்கிறது, அதில் அவர்களின் எதிர்மறையான நடத்தை, உணர்ச்சிகள் மற்றும் பண்புகளை நாம் கவனிக்கவோ அல்லது மதிப்பிடவோ வாய்ப்பு குறைவு.

இனப்பெருக்கத்தை ஊக்குவிப்பதே இந்த காதல் குருட்டுத்தன்மையின் நோக்கம் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கருதுகின்றனர், ஏனெனில் இது பொதுவாக 18 மாதங்களுக்குப் பிறகு மறைந்துவிடும் என்று ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன.

இதனால்தான் நீங்கள் இன்னும் நம்பிக்கையின்றி தலைகாட்டலாம். நீண்ட காலத்திற்குப் பிறகு உங்கள் முன்னாள் நபருடன் நீங்கள் பிரிந்த பிறகு.நவீன நடத்தையை பரிணாம வளர்ச்சியில் காணலாம், பிரிந்த பிறகு ஏற்படும் மனவேதனைகள் வேறுபட்டவை அல்ல.

உண்மையில் நீங்கள் எவ்வளவு ஆதரவாக இருந்தாலும், பிரிந்தால் தனிமை, பதட்டம் மற்றும் ஆபத்தை ஏற்படுத்துகிறது. உங்கள் சூழல் மற்றும் தனிப்பட்ட சமூகத்தில் இருந்து பெறலாம்.

சில உளவியலாளர்கள் இதற்கும் நமது ஆதிகால நினைவுகள் அல்லது ஆயிரக்கணக்கான வருட பரிணாம வளர்ச்சிக்குப் பிறகு நம்மில் வேரூன்றியிருக்கும் உணர்வுகளுக்கும் ஏதோ தொடர்பு இருப்பதாக நம்புகிறார்கள்.

உங்கள் துணையை இழப்பது முக்கியம். நவீன சமுதாயத்தில் உங்கள் நல்வாழ்வுக்கு மிகக் குறைவானது, நவீனத்திற்கு முந்தைய சமூகங்களில் ஒரு துணையின் இழப்பு மிகப் பெரிய விஷயமாக இருந்தது, இது உங்கள் பழங்குடி அல்லது சமூகத்தில் அந்தஸ்து அல்லது இடத்தை இழக்க வழிவகுத்தது.

இதனால் தனிமையில் இருப்பதற்கான ஆழ்ந்த பயத்தின் வளர்ச்சி, நாம் இன்னும் முழுவதுமாக அசைக்க முடியவில்லை, ஒருவேளை ஒருபோதும் முடியாது , காட்டிக்கொடுத்து, இறக்கிவிட்டான். உங்கள் சுய மதிப்பை நீங்கள் கேள்வி கேட்காமல் இருக்க முடியாது.

கவலைப்பட வேண்டாம், இந்த உணர்வுகள் முற்றிலும் இயல்பானவை.

பிரச்சனை என்னவென்றால், இந்த உணர்வுகளை நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாக மறுக்க முயல்கிறீர்களோ, அவ்வளவு காலம் நீடிக்கும். அவர்கள் ஒட்டிக்கொள்ளப் போகிறார்கள்.

நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள் என்பதை நீங்கள் ஏற்றுக்கொள்ளும் வரை அந்த உணர்வுகளில் இருந்து நீங்கள் முன்னேற முடியும்.

பின்வரும் அறிவுரைகள் தோன்றும். மிகவும் வெளிப்படையான மற்றும் கிளிச். ஆனால் இன்னும் சொல்ல வேண்டியது அவசியம்.

ஹேக்ஸ்பிரிட்டில் இருந்து தொடர்புடைய கதைகள்:

உண்மையில் பிரிந்ததில் இருந்து முன்னேற நீங்கள் செய்கிறீர்கள்வாழ்க்கையில் நீங்கள் வைத்திருக்கும் மிக முக்கியமான உறவில் நீங்கள் உழைக்க வேண்டும் — உங்களுடன் நீங்கள் வைத்திருக்கும் உறவு.

பலருக்கு, பிரிந்து செல்வது நமது சுய மதிப்பின் எதிர்மறையான பிரதிபலிப்பாகும்.

சிறு வயதிலிருந்தே, மகிழ்ச்சி வெளியில் இருந்து வருகிறது என்று நினைக்கிறோம்.

உறவில் இருக்கும் “சரியான நபரை” நாம் கண்டறியும் போதுதான் சுய மதிப்பு, பாதுகாப்பு மற்றும் மகிழ்ச்சி.

இருப்பினும், இது ஒரு வாழ்க்கையை அழிக்கும் கட்டுக்கதை.

இது பல மகிழ்ச்சியற்ற உறவுகளை ஏற்படுத்துவதோடு மட்டுமல்லாமல், நம்பிக்கை மற்றும் தனிப்பட்ட சுதந்திரம் இல்லாத வாழ்க்கையை வாழ உங்களை விஷமாக்குகிறது.

உலகப் புகழ்பெற்ற ஷாமன் Rudá Iandê இன் சிறந்த இலவச வீடியோவைப் பார்த்ததில் இருந்து இதை நான் கற்றுக்கொண்டேன்.

சமீபத்தில் நான் பிரிந்த பிறகு சுயக் காதல் பற்றிய சில நம்பமுடியாத முக்கியமான பாடங்களை Rud எனக்குக் கற்றுக் கொடுத்தார்.

காதல் ஏன் வலிக்கிறது என்பது பற்றி இந்தக் கட்டுரையில் நான் கூறுவது உங்களுக்கு எதிரொலித்தால், தயவு செய்து இங்கே சென்று அவருடைய இலவச வீடியோவைப் பாருங்கள்.

வீடியோ இதயத் துடிப்பில் இருந்து மீளவும் நம்பிக்கையுடனும் உங்களுக்கு உதவும் ஒரு அற்புதமான ஆதாரமாகும். உங்கள் வாழ்க்கையை நகர்த்தவும்.

நம் எண்ணங்கள் நம் யதார்த்தத்தை ஏற்படுத்துகின்றன.

ஒன்று நிச்சயம், இந்த வாழ்க்கையில் நாம் அனுபவிக்கும் உணர்வுகளை நம்மிடம் உள்ள எண்ணங்கள் உருவாக்குகின்றன. உங்கள் சொந்த யதார்த்தத்தை உருவாக்குவதற்கான வூ-வூவில் நீங்கள் வாங்குகிறீர்களோ இல்லையோ, உங்கள் எண்ணங்கள் உங்களுக்குள் உணர்வுகளை ஏற்படுத்துகின்றன.

உங்கள் இதய துடிப்பு பேருந்தில் அடிபட்டது போன்றது என்று நீங்களே சொன்னால், உங்கள் மூளைஅந்த உருவத்தை கற்பனை செய்து உங்கள் உடலில் ரசாயனங்களை வெளியிடலாம், அது உங்களுக்கு உடல் வலியை உண்டாக்கும்.

நிச்சயமாக இது அனைவருக்கும் நடக்காது, ஆனால் இறக்க விரும்புவதாகக் கூறும் நபர்களைப் பற்றி நாம் அனைவரும் கேள்விப்பட்டிருக்கிறோம். உடைந்த இதயம்.

தங்கள் வாழ்க்கை முடிந்துவிட்டதாக அவர்கள் உணர்கிறார்கள் மற்றும் மனமுறிவின் உடல் வலி, சர்ச்சைக்குரியதாக இருந்தாலும், பலருக்கு மிகவும் உண்மையானது.

நீங்கள் சிந்திக்கத் தேர்வுசெய்தால், "யார் கவலைப்படுகிறார்கள், எப்படியும் நான் அவரைப் பிடிக்கவில்லை" என்பதற்குப் பதிலாக, "அவர் வெளியேறியவுடன் என் இதயத்தை கிழித்துவிட்டார்" என்பதற்குப் பதிலாக, உங்களுக்கு மிகவும் வித்தியாசமான இதயமுறிவு அனுபவம் இருக்கும்.

உங்கள் பயங்கரமான நிம்மதியைத் தவிர வேறு எதையும் நீங்கள் உணரக்கூடாது. காதலன் போய்விட்டான்.

ஆனால் இந்த நபருடன் நீங்கள் உணர்ச்சிப்பூர்வமாக பிணைக்கப்பட்டு, ஒரு நபராக நீங்கள் யார் என்பதில் நிறைய முதலீடு செய்திருந்தால், அவர்கள் உங்களை விட்டு வெளியேறினால் நீங்கள் உண்மையில் இறந்துவிட்டதாக உணருவீர்கள்.

அந்தச் சூழ்நிலைகளைக் கையாள்வதில் நீங்கள் தேர்ந்தெடுக்கும் எண்ணங்களே இதற்குக் காரணம்.

(உங்கள் முன்னாள்வரை எப்படித் திரும்பப் பெறுவது என்பது குறித்த படிப்படியான வழிகாட்டிக்கு ஐடியாபோடின் புதிய கட்டுரையைப் பார்க்கவும்).

உங்கள் மூளை வித்தியாசத்தைச் சொல்லும் அளவுக்கு புத்திசாலித்தனமாக இல்லை.

நெருக்கடிப்பு என்பது பேருந்தில் அடிபடுவது போன்றது என்று நீங்களே சொல்லிக் கொண்டால் அல்லது அதை உங்களுக்கு ஏற்பட்ட உடல் நிகழ்வுடன் ஒப்பிட்டு விளையாடிக் கொண்டே இருங்கள். அது மீண்டும் மீண்டும் உங்கள் மனதில், உங்கள் மூளையால் வேறுபாட்டைச் சொல்ல முடியாது.

நீங்கள் கவனம் செலுத்தச் சொல்வதில் மூளை கவனம் செலுத்துகிறது. எனவே நீங்கள் பிரிந்து செல்வதைப் பற்றி கவலைப்படாமல் உங்கள் வாழ்க்கையைத் தொடர்ந்தால், வியத்தகு எதுவும் இருக்காது