სიყვარულთან ბევრი ემოციაა დაკავშირებული. ის მხოლოდ თავისთავად არ დგას.

და როცა ხვდები, თუ რამდენად ღრმად ჩაჭრეს ეს ემოციები შენს არსებაში, გასაკვირი არ არის, რომ ჩვენ გვეშინია სიყვარულის განცდისა და ზოგჯერ მისი განცდის.

თუ თქვენ ოდესმე გქონიათ გული გატეხილი, თქვენ იცით ტკივილი, რომელიც შეიძლება მოჰყვეს გაწყვეტას ან დაკარგვას. სიყვარული მტკივა და შეუძლია ათასი დანავით მოჭრა.

მაგრამ რატომ? რა ხდება ჩვენს სხეულში, რომ ფიზიკურად ვრეაგირებთ სიყვარულის ემოციებზე?

ბოლოს და ბოლოს, ისინი წარმოიქმნება ჩვენს თავში არსებული აზრებით. ვიგრძნოთ სიყვარული, მაშინ ჩვენს თავში ფიქრებმა შეიძლება გამოიწვიოს ტკივილიც.

სიყვარულით დაწვამ შეიძლება ისეთი ზიანი მიაყენოს ფიზიკურად და სულიერად, რომ ზოგიერთი ადამიანი მეორედ არ ენდობა ამ პროცესს და აირჩიე გადაადგილება ამ ცხოვრებაში მიუკერძოებლად და დაიცავი საკუთარი თავი ცხოვრების ერთ-ერთი უდიდესი ტკივილისგან: სიყვარულის დაკარგვისგან.

სიყვარულის დაკარგვამ შეიძლება ფუტკარივით იკბინოს.

ადამიანებს უჭირთ რეაგირება.

ჩვენ ვხედავთ საფრთხეს და მივდივართ სხვა მიმართულებით.

იმის ნაცვლად, რომ გავიგოთ, როგორ გადავაწყოთ ჩვენი ტვინი თანამედროვე სიყვარულისა და გულისტკივილის მოთხოვნილებების დასაკმაყოფილებლად, ჩვენ ვაგრძელებთ მასზე რეაგირებას. ასე მოვიქცევით დიდი ხნის წინანდელი სახიფათო საბრალო ვეფხვი: ჩვენ გავექცევით მას. ჩვენ ამის გვეშინია.

ჩვენი ტვინი დაშლას ისევე აღიქვამს, როგორც ვეფხვი, რომელიც ცდილობს ჩვენს შეჭმევას ჯუნგლებში. ჩვენს ტვინს მხოლოდ ამ ტკივილისგან თავის დაღწევა სურსგრძნობები მის ირგვლივ.

თუ მუდმივად ეუბნებით საკუთარ თავს, რომ თქვენი ცხოვრება დასრულდა, თქვენ კვლავ იგრძნობთ თავს ისე, როგორც არის და თქვენი ტვინი დაემორჩილება.

მას უბრალოდ რაღაცაზე უნდა ფოკუსირება, ამიტომ სცადეთ რათა ის ფოკუსირება მოახდინოს ამ ცუდი სიტუაციების კარგ შედეგებზე იმის ნაცვლად, რომ ფოკუსირება მოახდინოთ იმაზე, თუ რამდენად მტკივა მკერდი, რადგან თქვენი მეგობარი ბიჭი დაემშვიდობა.

აქცენტირება იმაზე, რისი გაკეთებაც ახლა შეგიძლიათ, ნაცვლად წარსულზე, დაგეხმარებათ. დამარცხების და ტანჯვის გრძნობების დასაძლევად.

ეს ძლიერი სიტყვებია, მაგრამ ისინი ხშირად გამოიყენება, როდესაც გულის ტკენა ხდება. ჩვენ ვამაგრებთ საკუთარ თავს სხვა ადამიანებს ისე, თითქოს მთელი ცხოვრება არ გვეცხოვრა, სანამ ისინი ჩვენში მოვიდოდნენ.

ჩვენ გვავიწყდება, რომ ჩვენი ტვინი და სხეული მათი ტვინისაგან განცალკევებულია, თუმცა ადვილია მათ ცხოვრებაში ჩარევა და იგრძენით, რომ ჩვენ მათი ნაწილი ვართ.

სიყვარული ფიზიკურად გტკივა, რადგან ასე გვინდა. უბრალო და მარტივი.

თუ გვინდოდა განსხვავებული შედეგი გვქონოდა, გვექნებოდა. ეს არ არის ის, რისი მოსმენაც ადამიანებს უნდათ, მაგრამ როგორც ადამიანებს, ჩვენ გვსურს დრამა და ქაოსი.

ეს ჩვენი შრომისმოყვარეობის ნაწილია: გახსოვთ ვეფხვი? ვიღაცამ უნდა დაიკავოს მისი ადგილი. ბევრისთვის გულის ტკენა არის შემდეგი საუკეთესო რამ.

ჩვენ უნდა დავრჩეთ მსხვერპლად და გავიქცეთ საშინელი, პოტენციურად საზიანო რამ ჩვენს ცხოვრებაში.

მაგრამ განსხვავებული აზრი, ქმედება ან იდეა. შეეძლო ამ ყველაფრის შეცვლა. ბოლოს როდის ნახე ვეფხვი მოძრავიმაინც ირგვლივ?

ჩვენი სხეულები წარმოუდგენელია.

როდესმე ჩერდები იმაზე, თუ რამდენად გასაოცარია შენი გული ცემს, თვალები ციმციმებს და ფილტვებში ჰაერი შემოაქვს შენში. სხეული, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ იყოთ საკმარისად ცოცხალი, რომ წაიკითხოთ ეს?

ჩვენი უნარი დავინახოთ, მოვისმინოთ, ვისწავლოთ, ვილაპარაკოთ, წაიკითხოთ, ვიცეკვოთ, სიცილი, დაგეგმოთ და ვიმოქმედოთ ჩვენი ნებით, საოცარი რამ არის.

თუმცა, ჩვენ არასდროს ვწყვეტთ ფიქრს იმაზე, თუ როგორ ვდგავართ აქ, სანამ არ განვიცდით ტკივილს ამ სხეულებში. როდესაც ტკივილი ჩნდება, ის გვაჩერებს ჩვენს გზაზე.

როგორც ადამიანები, ჩვენ დავეუფლეთ ფიზიკური ტკივილის გადალახვის ხელოვნებას. ჩვენ გვაქვს მკურნალობა და სამედიცინო ჩარევები ჩვენი ცხოვრების ხარისხის გასაუმჯობესებლად ფეხის მოტეხვისას ან თავის ტკივილის დროს.

კარგი იქნება, თუ ფეხის თითს დავამუხტავთ რამდენიმე წუთში მისი დახეხვის ან გაყინვის შემდეგ. ჩვენ შეგვიძლია წავიდეთ თერაპიაზე, რათა ვისწავლოთ როგორ ვისაუბროთ ისევ ინსულტის შემდეგ. ფიზიკური ტკივილი ქრება.

მაგრამ ემოციური ტკივილი ხშირად ბევრად უფრო საშიშია და შეუძლია შეცვალოს სხვისი ცხოვრების მიმდინარეობა ყველაზე წარმოუდგენელი გზებით.

როგორც საზოგადოება, ჩვენ ჯერ არ გვაქვს გააზრებული, თუ როგორ ემოციურ ტკივილთან გამკლავება. და ეს გვიჩვენებს.

ბევრი ადამიანი დადის ცხოვრებაში გულგატეხილი.

და ყველაზე სამწუხარო ის არის, რომ გულისტკივილი ყოველთვის არ არის დაკავშირებული დაკარგულ რომანტიკულ სიყვარულთან.

ეს ხშირად დაკავშირებულია ჩვენს ადრეულ გამოცდილებასთან, მეგობრებისა და ოჯახის წევრების მიერ გულგატეხილობის, ძალადობის, მიტოვების ან გარიყულების შესახებ.

ერთგვარი გულისტკივილი თავისთავად არ გამოსწორდება და ჩვენ არ ვართ კარგად იმაში, რომ დავეხმაროთ ადამიანებს ფიზიკური ტკივილის მართვის გზების პოვნაში, რომელიც შეიძლება აღმოცენდეს ემოციური ტკივილისგან.

ეს თითქოს ჩვენ არ ვეპყრობით მას იგივე სახის პატივისცემა.

რომანტიკულმა სიყვარულმა შეიძლება აიძულოს ადამიანები უცნაურ რაღაცეებს, როცა ის გაქრება. ჩვენ ძალიან კარგად ვუტეხავთ ერთმანეთს გულებს.

ჩვენ არ ვართ კარგად მათ შეკეთებაში. და როდესაც დაშორების გამო ტრიალებთ, შეიძლება იგრძნოთ, რომ თქვენი მთელი სამყარო ინგრევა.

ეს იმიტომ, რომ ჩვენ არ გვასწავლიან როგორ ვმართოთ ჩვენი ემოციები, გონება და ჩვენი აზრები ამ ტიპის შესახებ. ნივთის. ჩვენ გვასწავლეს, თუმცა არა განზრახ, რომ სიყვარულმა უნდა დააზარალოს.

რომ ადამიანებს არ სჭირდებათ ერთად დარჩენა და შეუძლიათ აირჩიონ და აირჩიონ ადამიანები, რომლებსაც სურთ უყვარდეთ და არ უნდათ. .

ასეთი სახის შეტყობინებები გვაწუხებს და გვაინტერესებს საკუთარი ღირებულების შესახებ, როდესაც საქმეები ჩვენს სასიყვარულო ცხოვრებაში სამხრეთისკენ მიდის.

და ეს ქმნის უღირსობის განცდას, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს უკიდურესი ტკივილი ადამიანების ცხოვრებაში. .

ჩვენ არ ვიცით, როგორ დავეხმაროთ ერთმანეთს და დავეხმაროთ ერთმანეთს გულისტკივილის გამო, ისე, როგორც ვიცით, როგორ გამოვჩნდეთ და ვიყოთ ვინმეს საწოლთან, როცა ის სიბერეში გარდაიცვლება.

თითქოს გვეშინია საკუთარი ემოციების და იმ ძალაუფლების, რომელიც მათ ჩვენზე აქვთ. გასაკვირი არ არის, რომ არ გვინდა ფაქტების წინაშე აღმოვჩნდეთ, როდესაც ურთიერთობები ინგრევა.

რთულია იმის გარკვევა, თუ რა უნდა გავაკეთოთ მათთანემოციები. ეს შეიძლება იყოს იმდენად დეზორიენტირებადი, რომ ჩვენ განვიცდით ფიზიკურ ტკივილს გადაწყვეტილების მიღების თავიდან აცილების აქტით.

თუ ოდესმე გქონიათ თავის ტკივილი სამსახურში სტრესის გამო, ეს არის ფიზიკური რეაქცია თქვენს აზრებსა და ემოციებზე.

სანამ არ გავარკვევთ, როგორ ვმართოთ ჩვენი გონება ისე, რომ არ განვიცადოთ ეს ფიზიკური ტკივილები, ჩვენ გავაგრძელებთ გულის ტკივილს - და თავის ტკივილს ოფისში - ისე, როგორც ეს ზოგჯერ სამყაროს დასასრულია.

ფიზიკური ტკივილის შეგრძნება გულის გატეხვის შედეგად იშვიათი არ არის.

ბევრი ადამიანი გრძნობს ტკივილს კუჭის, ზურგის, ფეხების, თავისა და გულმკერდის არეში. შფოთვა, დეპრესია და საკუთარი თავის ზიანის მიყენების აზრები შეიძლება არსებობდეს მაშინ, როდესაც ფიზიკური ტკივილი ემოციური სტრესის შედეგია.

იფიქრეთ ბოლო ურთიერთობაზე, რომელიც დასრულდა თქვენთვის: როგორ რეაგირებდა თქვენი სხეული? მუხლები იატაკს დაეჯახა? იტირე? ფიზიკურად დაავადდით და ღებინება? გძინავთ დღეების განმავლობაში საწოლში და უგულებელყოფთ პრობლემას?

ჩვენი სხეულები უბრალოდ რეაგირებისთვისაა შექმნილი. ეს არის ის, რასაც ჩვენ საუკეთესოდ ვაკეთებთ. სანამ არ გააცნობიერებთ, რომ თქვენი აზრები ქმნიან თქვენს მიღებულ შედეგებს, შეგიძლიათ დაიწყოთ გარკვეული კონტროლი ამ ფიზიკურ ტკივილზე. ზოგიერთ შემთხვევაში, ექსტრემალურ შემთხვევებში, ადამიანებს შეიძლება განიცადონ ნერვის ტკივილი და აჩრდილის ტკივილები გულის შეტევით.

ჩვენი სხეული შეიძლება იყოს ისეთი სტრესული, ჩვენი ფიქრების გამო, რომ ის იწყებს რეაქციის რეჟიმში გადასვლას და იწვევს ბევრ სხვას.პრობლემები.

საკურთხეველთან დარჩენის შოკი, როდესაც თქვენი ქმარი ან ცოლი მოულოდნელად გადადიან გარეთ, ან იმის გარკვევა, რომ თქვენი მეუღლე ღალატობს, ეს ყველაფერი ჰგავს ველური ცხოველის დევნის სერენგეთის გავლით. მისი შემდეგი კვება: თქვენი ორგანიზმი უბრალოდ აფორიაქდება.

თუ თქვენ განიცდით ფიზიკურ ტკივილს ბოლოდროინდელი გულისტკივილის გამო, დაუთმეთ გარკვეული დრო და იფიქროთ სიტუაციასთან დაკავშირებულ თქვენს აზრებზე.

სანამ შესაძლოა უნდა ესაუბროთ პროფესიონალს, რომელიც დაგეხმარებათ ისწავლოთ ახალი აზრების ფიქრი იმაზე, რაც მოხდა, უბრალოდ ყურადღების მიქცევა, რასაც ფიქრობთ, დაგეხმარებათ დაინახოთ, რომ ახალი რეალობა ჰორიზონტზეა.

შენიშვნა მნიშვნელოვანია. თქვენი ტვინის კონტროლის ნაწილი. ის მუდმივად უკონტროლოა, თავისუფლად ტრიალებს მსოფლიოში და არ ზრუნავს იმაზე, თუ როგორ გრძნობ თავს.

შეჩერდი. დაფიქრდი. და გადაწყვიტე, რომ იპოვო ვინმე, ვინც დაგეხმარება ამ რთული პერიოდის გადალახვაში და შეიძლება აღმოაჩინო, რომ ტკივილი ნელდება.

თუმცა არ შეცდეთ, ტკივილი ძალიან რეალურია. შენი ტკივილი რეალურია. არავის მისცეთ უფლება სხვაგვარად გითხრათ. თქვენ გაქვთ თქვენი აზრებისა და გრძნობების უფლება.

სიყვარული ფიზიკურად მტკივნეულია, რადგან ჩვენი სხეული გამოყოფს ჰორმონებს და ენდორფინებს, რათა დაგვიცვას საფრთხისგან.

ეს საფრთხე ჩვენს გონებაში რჩება დღეების, კვირების, თვეების და წლების განმავლობაშიც კი. ზოგიერთ შემთხვევაში. ეს ჯოჯოხეთური ვეფხვია, არა?

პირდაპირის მხრივ, თუ ვინმეს დაშორდით, მაშინ ამ ტკივილის დასრულება საკმაოდ მარტივია:

დააბრუნეთ თქვენი ყოფილი .

დაივიწყეთ უარმყოფელები, რომლებიც გაფრთხილებენ, არასოდეს დაბრუნდეთ ყოფილთან. ან ისინი, ვინც ამბობენ, რომ შენი ერთადერთი ვარიანტია, გააგრძელო შენი ცხოვრება.

მარტივი ჭეშმარიტება ისაა, რომ ყოფილთან დაბრუნება შეიძლება გამოდგება.

თუ ამაში დახმარება გინდა, მაშინ ურთიერთობა ექსპერტი ბრედ ბრაუნინგი არის ის ბიჭი, რომელსაც ყოველთვის ვურჩევ.

ბრედს აქვს ერთი მიზანი: დაგეხმაროთ ყოფილის დაბრუნებაში.

როგორც სერტიფიცირებული ურთიერთობის მრჩეველი და წყვილებთან მუშაობის ათწლეულის გამოცდილებით. შეაკეთე გაფუჭებული ურთიერთობები, ბრედმა იცის რაზე ლაპარაკობს. ის გვთავაზობს ათეულობით უნიკალურ იდეას, რომლებიც არასდროს შემხვედრია არსად.

იხილეთ ბრედ ბრაუნინგის შესანიშნავი უფასო ვიდეო აქ. თუ ნამდვილად გსურთ თქვენი ყოფილი დაბრუნდეს, ეს ვიდეო დაგეხმარებათ ამაში.

რატომ არის ასე მძიმე დაშორება – სოციალური უარყოფა ეგოზე, სხეულზე და გონებაზე

სევდა, რომელსაც განიცდით დაშორების შემდეგ, შეიძლება იგრძნოს, როგორც ყველაზე უარესი ემოციები, რომელთანაც ოდესმე გიწევთ გამკლავება თქვენს ცხოვრებაში, პარალელურად მხოლოდ ოჯახის წევრის ან საყვარელი ადამიანის ტრაგიკულ სიკვდილს.ერთი.

მაგრამ რატომ ვრეაგირებთ ასე უარყოფითად რომანტიული პარტნიორის დაკარგვაზე?

ეგო

დაშორება ყველაზე მეტად სოციალური უარყოფის მნიშვნელოვანი შემთხვევა, რომლისთვისაც თქვენ უბრალოდ ვერ მოემზადებით, სანამ ეს არ მოხდება.

ეს არ არის მხოლოდ თქვენი მეგობრობის უარყოფა, არამედ თქვენი ძალისხმევისა და აღქმული პირადი პოტენციალის უარყოფა. ეს არის ერთგვარი სოციალური უარყოფა სხვაგან განსხვავებით.

გამოდის, რომ გრძელვადიანი ურთიერთობის დაკარგვასთან გამკლავება ჰგავს იმას, თუ როგორ ვექცევით საყვარელი ადამიანის სიკვდილს. ფსიქიკური ჯანმრთელობის ექსპერტები.

როგორც ურთიერთობის დეპრესიის, ისე სიკვდილის მწუხარების სიმპტომები ერთმანეთს ემთხვევა, რაც გამოწვეულია ადამიანის დაკარგვით, რომელზედაც ვისწავლეთ დამოკიდებული ვიყოთ ჩვენს ცხოვრებაში, ემოციურად თუ სხვაგვარად.

თუმცა, რომანტიკული ურთიერთობის დაკარგვა ჩვენზე უფრო ღრმად მოქმედებს, ვიდრე საყვარელი ადამიანის გარდაცვალება, რადგან გარემოებები არის ჩვენი საკუთარი თავის შედეგი და არა უბედური შემთხვევა ან მოვლენა, რომლის თავიდან აცილებაც ვერ შევძელით.

დაშორება არის ჩვენი თვითშეფასების ნეგატიური ასახვა, რყევს საფუძვლებს, რომლებზედაც აგებულია შენი ეგო.

გაწყვეტა ბევრად მეტია, ვიდრე უბრალოდ იმ ადამიანის დაკარგვა, რომელიც გიყვარდა, არამედ იმ ადამიანის დაკარგვა, რომელიც შენ თვითონ წარმოიდგინე. როგორც მათთან ყოფნისას.

სხეული

მადის დაკარგვა. შეშუპებული კუნთები. ხისტი კისრები. "გაციების დაშლა". ფიზიკური დაავადებების რაოდენობა, რომლებიც დაკავშირებულია პოსტ-დაშლის დეპრესია არ არის დამთხვევა და არც გონების თამაში.

სხვადასხვა კვლევებმა აჩვენა, რომ სხეული იშლება გარკვეული გზით დაშორების შემდეგ, რაც ნიშნავს ტკივილს. გულისტკივილი, რომელსაც გრძნობთ ყოფილთან ურთიერთობის გაწყვეტის შემდეგ, არ არის მხოლოდ თქვენი ფანტაზიის პროდუქტი.

მაგრამ რატომ ვგრძნობთ ფიზიკურ ტკივილს, როდესაც ვკარგავთ იმას, რაც უბრალოდ ემოციურ დისტრესს იწვევს?

სიმართლე არის ის, რომ ზღვარი ფიზიკურ ტკივილსა და ემოციურ ტკივილს შორის არ არის ისეთი მყარი, როგორც ადრე გვეგონა.

ბოლოს და ბოლოს, ტკივილი ზოგადად – იქნება ეს ემოციური თუ ფიზიკური – არის ტვინის პროდუქტი, რაც ნიშნავს, სწორი გზით გამოწვეული ფიზიკური ტკივილი შეიძლება გამოვლინდეს ემოციური მწუხარებით.

აქ არის ნევროლოგიური და ქიმიური ახსნა თქვენი არც თუ ისე წარმოსახვითი დაშლის შემდგომი ფიზიკური ტკივილის უკან:

• თავის ტკივილი, კისრის დაჭიმულობა და გულმკერდის დაჭიმვა ან დაჭიმვა: გამოწვეულია სტრესის ჰორმონების (კორტიზოლი და ეპინეფრინი) მნიშვნელოვანი გამოყოფით, სასიამოვნო შეგრძნების ჰორმონების (ოქსიტოცინი და დოფამინი) უეცარი დაკარგვის შემდეგ. კორტიზოლის ჭარბი რაოდენობა იწვევს სხეულის ძირითადი კუნთების ჯგუფების დაძაბვას და დაჭიმვას
• მადის დაქვეითება, დიარეა, კრუნჩხვები: კორტიზოლის სწრაფვა კუნთების ძირითად ჯგუფებში მოითხოვს დამატებით სისხლს ამ ადგილებში, რაც ნიშნავს ნაკლებს. სისხლი იმყოფება საჭმლის მომნელებელ სისტემაში სათანადო ფუნქციის შესანარჩუნებლად
• „გაციებისას“ და ძილის პრობლემები: სტრესის ჰორმონების მატება იწვევსდაუცველი იმუნური სისტემა და ძილის გაძნელება

მიუხედავად იმისა, რომ კორტიზოლი ხსნის ყოველდღიურ ფიზიკურ ტკივილს და ტკივილს, რომელსაც გრძნობთ დაშორების შემდეგ, არის დამოკიდებულების ელემენტი დაშორების შემდგომ აღქმული ფიზიკური ტკივილის უკან.

მკვლევარებმა დაადგინეს, რომ ინდივიდი განიცდის შვებას ნებისმიერი მუდმივი ფიზიკური ტკივილისგან, როდესაც ის ხელებს უკიდებს საყვარელ ადამიანს და ჩვენ შეიძლება გავხდეთ დამოკიდებულები ამ დოფამინით გაჯერებულ ტკივილგამაყუჩებელზე.

ეს დამოკიდებულება იწვევს ფიზიკურ ტკივილს, რომელიც წარმოიქმნება მაშინ, როდესაც ჩვენ ვფიქრობთ ჩვენს წინა პარტნიორზე დაშორების შემდეგ მალევე, რადგან ტვინს სურს დოფამინის გამოყოფა, მაგრამ ამის ნაცვლად განიცდის სტრესის ჰორმონის გამოყოფას.

ერთ კვლევაში აღმოჩნდა, რომ როდესაც მონაწილეებს აჩვენეს თავიანთი ყოფილის სურათები, მათი ტვინის ნაწილები, რომლებიც ძირითადად დაკავშირებულია ფიზიკურ ტკივილთან, მნიშვნელოვნად იყო სიმულირებული.

სინამდვილეში, ფიზიკური ტკივილი დაშორების შემდეგ იმდენად რეალურია, რომ ახლა ბევრი მკვლევარი გვირჩევს ტილენოლის მიღებას დაშლის შემდგომი დეპრესიის შესამსუბუქებლად.

2> გონება

დაჯილდოებაზე დამოკიდებულება: როგორც ზემოთ განვიხილეთ, გონება ხდება დამოკიდებული ურთიერთობის დროს კმაყოფილებაზე და დანაკარგზე. ურთიერთობა იწვევს ერთგვარ გაყვანას.

ერთ კვლევაში, რომელიც მოიცავდა რომანტიკულ ურთიერთობებში მონაწილეთა ტვინის სკანირების კვლევებს, აღმოჩნდა, რომ მათ ჰქონდათ გაზრდილი აქტივობა ტვინის იმ ნაწილებში, რომლებიც ყველაზე მეტად ასოცირდება ჯილდოებთან და მოლოდინებთან, Theვენტრალური ტეგმენტალური ზონა და კუდიანი ბირთვი.

მიუხედავად იმისა, რომ პარტნიორთან ერთად ხართ ასტიმულირებს ამ ჯილდოს სისტემებს, თქვენი პარტნიორის დაკარგვა იწვევს ტვინს, რომელიც ელოდება სტიმულაციას, მაგრამ აღარ იღებს მას.

ეს იწვევს ტვინს დაგვიანებულ მწუხარებას, რადგან მან უნდა ისწავლოს სწორად ფუნქციონირება ჯილდოს სტიმულირების გარეშე.

ბრმა ეიფორია: ასევე არის შემთხვევები, როდესაც თქვენ ზუსტად არ ვიცი რატომ ხარ ჯერ კიდევ შეყვარებული ყოფილ პარტნიორზე.

მეგობრები და ოჯახი გაჩვენებენ მათ ყველა ნაკლოვანებას, მაგრამ შენს ტვინს უბრალოდ არ შეუძლია ამ ხარვეზების დამუშავება ან მათი შეკრება. ხასიათი.

ეს ცნობილია როგორც „ბრმა ეიფორია“, პროცესი, რომელიც ჩვენს ტვინშია ჩადებული რეპროდუქციის წახალისების მიზნით.

მკვლევარების აზრით, გამონათქვამს „სიყვარული ბრმაა“ სინამდვილეში ნევროლოგიური საფუძვლები აქვს. .

როდესაც ჩვენ გვიყვარს ვინმე, ჩვენი ტვინი გვაყენებს „ბრმა ეიფორიაში“, რომლის დროსაც ნაკლებად შევამჩნევთ ან ვიმსჯელებთ მის უარყოფით ქცევას, ემოციებსა და თვისებებს.

მკვლევარები ვარაუდობენ, რომ ამ სასიყვარულო სიბრმავის მიზანი გამრავლების წახალისებაა, რადგან კვლევებმა აჩვენა, რომ ის ჩვეულებრივ ქრება 18 თვის შემდეგ.

სწორედ ამიტომ შეიძლება კვლავ უიმედოდ აღმოჩნდეთ თავდაყირა. შენს ყოფილთან ურთიერთობის გაწყვეტიდან დიდი ხნის შემდეგ.

ევოლუციური ტკივილი: ჩვენი ნიუანსების დიდი ნაწილითანამედროვე ქცევა შეიძლება ევოლუციურ განვითარებამდე მივიჩნიოთ და დაშორების შემდეგ გულისტკივილი არ განსხვავდება.

დაშორება იწვევს მარტოობის, შფოთვისა და საფრთხის ძლიერ გრძნობას, მიუხედავად იმისა, რამდენად დიდი მხარდაჭერაც არ უნდა გქონდეთ რეალურად. აქვს თქვენი გარემოდან და პირადი საზოგადოებისგან.

ზოგიერთი ფსიქოლოგის სჯერა, რომ ეს დაკავშირებულია ჩვენს პირველყოფილ მოგონებებთან ან ჩვენში ათასობით წლის ევოლუციის შემდეგ გამჟღავნებულ შეგრძნებებთან.

მათი პარტნიორის დაკარგვა მნიშვნელოვანია. თანამედროვე საზოგადოებაში თქვენი კეთილდღეობისთვის, მეუღლის დაკარგვა ბევრად უფრო დიდი პრობლემა იყო წინამოდერნულ საზოგადოებებში, რამაც გამოიწვია სტატუსის ან ადგილის დაკარგვა თქვენს ტომში ან საზოგადოებაში.

ამან გამოიწვია მარტო ყოფნის ღრმა შიშის განვითარება, რომლის თავიდან აცილება ჯერ კიდევ ვერ მოვახერხეთ და, ალბათ, ვერასდროს მოვახერხეთ.

მიიღეთ, რომ სიყვარული გტკივა და განაგრძეთ

თქვენ თავს ნერვიულობთ. უღალატა და გაუშვა. თქვენ არ შეგიძლიათ ეჭვქვეშ დატოვოთ თქვენი თვითშეფასება.

ნუ ინერვიულებთ, ეს გრძნობები სავსებით ნორმალურია.

პრობლემა ისაა, რომ რაც უფრო მეტად ცდილობთ ამ გრძნობების უარყოფას, მით უფრო დიდხანს ისინი დარჩებიან.

ამ გრძნობებზე გადასვლა მხოლოდ მანამ არ შეგეძლებათ, სანამ არ აღიარებთ თქვენს გრძნობებს.

შემდეგი რჩევა გამოჩნდება ასე აშკარა და კლიშე. მაგრამ მაინც მნიშვნელოვანია იმის თქმა.

მსგავსი ისტორიები Hackspirit-დან:

გაწყვეტის გადასასვლელად ნამდვილადუნდა იმუშაოთ ყველაზე მნიშვნელოვან ურთიერთობაზე, რომელიც ოდესმე გექნებათ ცხოვრებაში - ის, რაც გაქვთ საკუთარ თავთან.

ბევრი ადამიანისთვის ურთიერთობის გაწყვეტა არის ჩვენი თვითშეფასების უარყოფითი ასახვა.

ძალიან პატარა ასაკიდან ჩვენ განპირობებული ვართ ვიფიქროთ, რომ ბედნიერება მოდის გარედან.

მხოლოდ მაშინ, როცა აღმოვაჩენთ „სრულყოფილ ადამიანს“, რომელთანაც ურთიერთობაშია, შეგვიძლია ვიპოვოთ თვითშეფასება, უსაფრთხოება და ბედნიერება.

თუმცა, ეს არის სიცოცხლის დამღუპველი მითი.

ის, რომელიც არა მხოლოდ იწვევს ამდენ უბედურ ურთიერთობას, არამედ მოგწამლავს ოპტიმიზმისა და პიროვნული დამოუკიდებლობის გარეშე ცხოვრებას.

ეს ვისწავლე მსოფლიოში ცნობილი შამანის რუდა იანდეს შესანიშნავი უფასო ვიდეოს ყურებით.

რუდამ მასწავლა წარმოუდგენლად მნიშვნელოვანი გაკვეთილი საკუთარი თავის სიყვარულის შესახებ, მას შემდეგ, რაც ცოტა ხნის წინ განვშორდი.

0>თუ ის, რასაც მე ვამბობ ამ სტატიაში იმის შესახებ, თუ რატომ გტკივა სიყვარული, გიჟდება, გთხოვთ, წახვიდეთ და ნახეთ მისი უფასო ვიდეო აქ.

ვიდეო შესანიშნავი რესურსია, რომელიც დაგეხმარებათ გამოჯანმრთელდეთ გულის შეტევით და თავდაჯერებულად. გააგრძელე შენი ცხოვრება.

ჩვენი აზრები განაპირობებს ჩვენს რეალობას.

ერთი რამ უდავოა, აზრები, რომლებიც ჩვენ გვაქვს, ქმნის იმ გრძნობებს, რომლებსაც განვიცდით ამ ცხოვრებაში. ყიდულობთ თუ არა საკუთარი რეალობის შექმნას, აზრები თქვენში გრძნობებს იწვევს.

თუ საკუთარ თავს ეუბნებით, რომ თქვენი გულისტკივილი ავტობუსით დარტყმას ჰგავს, თქვენს ტვინსშეუძლია შექმნას ეს სურათი და გაათავისუფლოს ქიმიკატები თქვენს სხეულში, რაც გაიძულებს ფიზიკურ ტკივილს.

ეს, რა თქმა უნდა, ყველასთვის არ ხდება, მაგრამ ჩვენ ყველას გვსმენია ადამიანების შესახებ, რომლებიც აცხადებენ, რომ სურთ სიკვდილი გატეხილი გული.

ისინი გრძნობენ, რომ მათი ცხოვრება დასრულდა და ფიზიკური ტკივილი გულის ტკენის გამო, თუმცა სადავოა, ბევრისთვის რეალურია.

თუ თქვენ იფიქრებთ, „ვინ აინტერესებს, მე ის მაინც არ მომეწონა" ნაცვლად იმისა, რომ "მან გული გამიხეთქა, როცა წავიდა" თქვენ გექნებათ სრულიად განსხვავებული სახის გულისტკივილი.

შეიძლება არაფერი იგრძნოთ, გარდა შვებისა, რომ თქვენი საშინელებაა. მეგობარი ბიჭი წავიდა.

მაგრამ თუ ამ ადამიანთან ემოციურად ხართ მიბმული და ბევრი ინვესტიცია გაქვთ იმაში, თუ ვინ ხართ, როგორც პიროვნება, იგრძნობა, რომ ფაქტიურად კვდებით, თუ ისინი გამოგყვებიან.

ეს ყველაფერი იმ აზრების გამოა, რომელსაც თქვენ ირჩევთ ამ სიტუაციებთან გამკლავებისას.

(იხილეთ Ideapod-ის ახალი სტატია ნაბიჯ-ნაბიჯ სახელმძღვანელოსთვის, თუ როგორ დაიბრუნოთ თქვენი ყოფილი).

თქვენი ტვინი საკმარისად ჭკვიანი არ არის იმისთვის, რომ განასხვავოს.

თუ საკუთარ თავს განუწყვეტლივ ეუბნებით, რომ გულის ტკენა ავტობუსით დარტყმას ჰგავს, ან შეადარებთ ფიზიკურ მოვლენას, რომელიც გქონდათ და განაგრძობთ თამაშს. ის ისევ და ისევ თქვენს გონებაში, თქვენი ტვინი ვერ შეძლებს განსხვავებას.

ტვინი ფოკუსირებულია იმაზე, რაზეც თქვენ ამბობთ, რომ ფოკუსირება მოახდინოს. ასე რომ, თუ არ ინერვიულებთ დაშორებაზე და განაგრძობთ თქვენს ცხოვრებას, არ იქნება რაიმე დრამატული