ప్రేమతో ముడిపడి ఉన్న భావోద్వేగాలు చాలా ఉన్నాయి. ఇది కేవలం దాని స్వంతదానిపై నిలబడదు.

మరియు ఆ భావోద్వేగాలు మీ ఉనికిని ఎంత లోతుగా ప్రభావితం చేశాయో మీరు గ్రహించినప్పుడు, మేము ప్రేమను అనుభవించడానికి మరియు కొన్నిసార్లు దానిని అనుభవించడానికి భయపడటంలో ఆశ్చర్యం లేదు.

ఒకవేళ మీరు ఎప్పుడైనా మీ హృదయాన్ని విచ్ఛిన్నం చేసారు, విచ్ఛిన్నం లేదా నష్టాన్ని అనుసరించే నొప్పి మీకు తెలుసు. ప్రేమ బాధిస్తుంది మరియు వెయ్యి కత్తుల వలె కత్తిరించగలదు.

అయితే ఎందుకు? ప్రేమ యొక్క భావోద్వేగాలకు భౌతికంగా ప్రతిస్పందించే మన శరీరంలో ఏమి జరుగుతుంది?

అవి, మన తలలోని ఆలోచనల ద్వారా ఉత్పన్నమవుతాయి.

కాబట్టి మన తలలోని ఆలోచనలు మనకు కారణం కావచ్చు. ప్రేమను అనుభూతి చెందడానికి, అప్పుడు మన తలలోని ఆలోచనలు మనకు బాధను కూడా కలిగిస్తాయి.

ప్రేమతో దహించబడటం వలన శారీరకంగా మరియు మానసికంగా చాలా చెడుగా బాధించవచ్చు, కొందరు వ్యక్తులు ఈ ప్రక్రియను రెండవసారి విశ్వసించరు మరియు ఈ జీవితాన్ని అటాచ్ చేయకుండా మరియు జీవితంలోని అతి పెద్ద నొప్పి నుండి తమను తాము రక్షించుకోవడానికి ఎంచుకోండి: ప్రేమ కోల్పోవడం.

ప్రేమ కోల్పోవడం తేనెటీగలా కుట్టవచ్చు.

మానవులు ప్రతిస్పందించడానికి చాలా కష్టపడతారు.

మేము ముప్పును చూస్తున్నాము మరియు మేము ఇతర దిశలో పరుగెత్తాము.

ఆధునిక ప్రేమ మరియు హృదయ విదారక అవసరాలను తీర్చడానికి మా మెదడులను ఎలా మార్చాలో గుర్తించడానికి బదులుగా, మేము దానికి ప్రతిస్పందిస్తూనే ఉంటాము మేము చాలా కాలం నుండి ప్రమాదకరమైన సాబర్-పంటి పులిని ఎలా మార్చాము: మేము దాని నుండి పరిగెత్తాము. మేము భయపడతాము.

అడవిలో పులి మనల్ని తినడానికి ప్రయత్నిస్తున్నట్లుగానే మన మెదడు విడిపోవడాన్ని గ్రహిస్తుంది. మన మెదడు ఆ బాధ నుండి బయటపడాలని కోరుకుంటుందిదాని చుట్టూ ఉన్న భావాలు.

మీ జీవితం ముగిసిపోయిందని మీరు చెప్పుకుంటూ ఉంటే, మీరు అలానే అనుభూతి చెందుతారు మరియు మీ మెదడు కట్టుబడి ఉంటుంది.

ఇది దేనిపైనా దృష్టి పెట్టాలి కాబట్టి ప్రయత్నించండి మీ బాయ్‌ఫ్రెండ్ వీడ్కోలు చెప్పినందున మీ ఛాతీ ఎంత బాధిస్తుందో దానిపై దృష్టి పెట్టే బదులు ఈ చెడు పరిస్థితుల యొక్క మంచి ఫలితాలపై దృష్టి పెట్టేలా చేయడానికి.

గతంపై దృష్టి పెట్టే బదులు ఇప్పుడు మీరు ఏమి చేయగలరో దానిపై దృష్టి పెట్టడం మీకు సహాయపడుతుంది. ఓటమి మరియు వేదన యొక్క ఆ భావాలను అధిగమించడానికి.

అవి శక్తివంతమైన పదాలు, కానీ హార్ట్‌బ్రేక్ సంభవించినప్పుడు అవి సాధారణంగా ఉపయోగించబడతాయి. ఇతర వ్యక్తులు మన జీవితంలోకి రాకముందే మనం పూర్తి జీవితాలను జీవించనట్లుగా మనం మనల్ని మనం అటాచ్ చేసుకుంటాము.

మన మెదడు మరియు శరీరాలు వారి నుండి వేరుగా ఉన్నాయని మనం మరచిపోతాము, అయినప్పటికీ వారి జీవితాలలో చిక్కుకోవడం సులభం మరియు మనం వారిలో ఒక భాగమని భావించండి.

మనం కోరుకోవడం వల్ల ప్రేమ శారీరకంగా బాధిస్తుంది. సాదా మరియు సరళమైనది.

మేము భిన్నమైన ఫలితాన్ని పొందాలనుకుంటే, మేము చేస్తాము. ఇది ప్రజలు వినాలనుకునేది కాదు, కానీ మనుషులుగా, మేము నాటకం మరియు గందరగోళాన్ని కోరుకుంటున్నాము.

ఇది మా కష్టాల్లో భాగం: పులిని గుర్తుంచుకోవాలా?

కాబట్టి పులులు కనిపించనప్పుడు, ఎవరైనా దాని స్థానంలో ఉండాలి. హార్ట్‌బ్రేక్, చాలా మందికి తదుపరి ఉత్తమమైన విషయం.

మనం బాధితులుగా ఉండి, మన జీవితంలో భయానక, సంభావ్య హానికరమైన విషయాల నుండి పారిపోతాము.

కానీ భిన్నమైన ఆలోచన, చర్య లేదా ఆలోచన వాటన్నింటినీ మార్చవచ్చు. మీరు చివరిసారిగా పులి సంచరించడం ఎప్పుడు చూశారుఏమైనప్పటికీ?

మన శరీరాలు అపురూపంగా ఉన్నాయి.

మీ గుండె కొట్టుకోవడం, మీ కళ్లు మెరిసిపోవడం మరియు మీ ఊపిరితిత్తులు మీలోకి గాలిని తీసుకురావడం ఎంత అద్భుతంగా ఉందో మీరు ఎప్పుడైనా ఆలోచించారా? శరీరం కాబట్టి మీరు దీన్ని చదవగలిగేంత కాలం జీవించగలరా?

చూడడం, వినడం, నేర్చుకోవడం, మాట్లాడటం, చదవడం, నృత్యం చేయడం, నవ్వడం, ప్లాన్ చేయడం మరియు మన స్వంత ఇష్టానుసారం పనిచేయడం వంటి మన సామర్థ్యం అద్భుతమైన విషయం.

అయినప్పటికీ మనం ఈ శరీరాలలో నొప్పిని అనుభవించే వరకు మనం ఇక్కడ ఎలా నిలబడి ఉన్నాం అనే దాని గురించి ఆలోచించడం ఎప్పటికీ ఆగదు. నొప్పి వచ్చినప్పుడు, అది మన ట్రాక్‌లలో మనల్ని నిలిపివేస్తుంది.

మానవులుగా, మేము శారీరక నొప్పిని అధిగమించే కళలో ప్రావీణ్యం సంపాదించాము. మనకు కాలు విరిగిపోయినప్పుడు లేదా తలనొప్పి వచ్చినప్పుడు మన జీవన నాణ్యతను మెరుగుపరిచేందుకు చికిత్సలు మరియు వైద్యపరమైన జోక్యాలు ఉన్నాయి.

కొన్ని నిమిషాల తర్వాత మన బొటనవేలును రుద్దడం లేదా ఐసింగ్ చేయడం వంటివి చేస్తే మనం మంచిది. స్ట్రోక్ తర్వాత మళ్లీ ఎలా మాట్లాడాలో తెలుసుకోవడానికి మనం థెరపీకి వెళ్లవచ్చు. శారీరక నొప్పి తగ్గిపోతుంది.

కానీ భావోద్వేగ నొప్పి తరచుగా చాలా ప్రమాదకరమైనది మరియు ఒకరి జీవిత గమనాన్ని ఊహించలేని విధంగా మార్చగలదు.

సమాజంగా, మేము ఇంకా ఎలా ప్రావీణ్యం పొందలేదు భావోద్వేగ నొప్పిని ఎదుర్కోవటానికి. మరియు అది చూపిస్తుంది.

చాలా మంది జీవితంలో హృదయవిదారకంగా తిరుగుతారు.

మరియు విచారకరమైన విషయం ఏమిటంటే, హృదయవిదారకానికి ఎల్లప్పుడూ శృంగార ప్రేమతో సంబంధం ఉండదు.

ఇది తరచుగా జీవితంలోని మన ప్రారంభ అనుభవాలతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది, స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులచే నిరాశకు గురికావడం, దుర్వినియోగం చేయడం, వదిలివేయడం లేదా మినహాయించడం.

అది.హార్ట్‌బ్రేక్ అనేది స్వయంగా సరిదిద్దుకోదు మరియు మానసిక నొప్పి నుండి విస్ఫోటనం చెందగల శారీరక నొప్పిని నిర్వహించడానికి మార్గాలను కనుగొనడంలో ప్రజలకు సహాయం చేయడంలో మేము మంచిది కాదు.

మేము దానిని అదే రకమైన చికిత్స చేయనట్లే గౌరవం.

శృంగార ప్రేమ అది పోయినప్పుడు ప్రజలు విపరీతమైన పనులు చేసేలా చేస్తుంది. మేము ఒకరి హృదయాలను ఒకరు విచ్ఛిన్నం చేయడంలో చాలా మంచివాళ్లం.

వాటిని బాగు చేయడంలో మేము మంచివాళ్లం కాదు. మరియు మీరు విడిపోవడాన్ని మీరు గుర్తించినప్పుడు, మీ ప్రపంచం మొత్తం ఛిద్రమవుతున్నట్లు అనిపించవచ్చు.

మన భావోద్వేగాలను, మన మనస్సులను మరియు ఈ రకమైన ఆలోచనలను ఎలా నిర్వహించాలో మాకు బోధించకపోవడమే దీనికి కారణం. విషయం. ఉద్దేశపూర్వకంగా కాకపోయినా, ప్రేమను బాధపెట్టాలని మేము బోధించాము.

మనుష్యులు కలిసి ఉండాల్సిన అవసరం లేదని మరియు వారు ప్రేమించాలనుకుంటున్న మరియు ప్రేమించకూడదనుకునే వ్యక్తులను ఎంచుకొని ఎంచుకోవచ్చు .

ఈ రకమైన సందేశాలు మన ప్రేమ జీవితాల్లో దక్షిణాదికి వెళ్లినప్పుడు మన స్వంత విలువ గురించి ఆశ్చర్యపోతూ మరియు ఆశ్చర్యానికి గురిచేస్తాయి.

మరియు ఇది ప్రజల జీవితాల్లో తీవ్ర నొప్పిని కలిగించే విలువలేని భావం సృష్టిస్తుంది. .

ఎవరైనా వృద్ధాప్యంలో కన్నుమూస్తున్నప్పుడు వారి మంచం పక్కన ఎలా కనిపించాలో మరియు ఎలా ఉండాలో మనకు తెలిసిన విధంగా ఒకరికొకరు మద్దతు ఇవ్వడం మరియు హృదయ విదారకంగా ఒకరికొకరు సహాయం చేసుకోవడం మాకు తెలియదు.

మన స్వంత భావోద్వేగాలకు మరియు మనపై వారికి ఉన్న శక్తికి మనం భయపడుతున్నట్లు అనిపిస్తుంది. సంబంధాలు తెగిపోతున్నప్పుడు మనం వాస్తవాలను ఎదుర్కోవద్దనుకోవడంలో ఆశ్చర్యం లేదు.

వాటితో ఏమి చేయాలో గుర్తించడం చాలా కష్టమైన పని.భావోద్వేగాలు. ఇది చాలా దిక్కుతోచనిది కావచ్చు, నిర్ణయం తీసుకోకుండా ఉండటం వల్ల మేము శారీరక నొప్పిని అనుభవిస్తాము.

మీరు ఎప్పుడైనా పనిలో ఒత్తిడికి గురికావడం వల్ల తలనొప్పిని కలిగి ఉంటే, అది మీ ఆలోచనలు మరియు భావోద్వేగాలకు శారీరక ప్రతిస్పందన.

మనకు ఆ శారీరక బాధలు కలుగకుండా మన మనస్సును ఎలా నిర్వహించాలో గుర్తించే వరకు, మేము గుండెపోటుకు - మరియు ఆఫీసులో తలనొప్పికి - కొన్నిసార్లు ప్రపంచం అంతం అయినట్లుగా చికిత్స చేస్తూనే ఉంటాము.

హార్ట్‌బ్రేక్ ఫలితంగా శారీరక నొప్పిని అనుభవించడం అసాధారణం కాదు.

చాలా మంది వ్యక్తులు తమ కడుపు, వీపు, కాళ్లు, తల మరియు ఛాతీలో నొప్పిని అనుభవిస్తారు. శారీరక నొప్పి మానసిక క్షోభ ఫలితంగా ఉన్నప్పుడు ఆందోళన, డిప్రెషన్ మరియు తనను తాను బాధించుకునే ఆలోచనలు అన్నీ ఉంటాయి.

మీ కోసం ముగిసిన చివరి సంబంధం గురించి ఆలోచించండి: మీ శరీరం ఎలా స్పందించింది? మీ మోకాళ్లు నేలను తాకిందా? ఏడ్చావా? మీరు శారీరకంగా అనారోగ్యం పొంది వాంతులు చేసుకున్నారా? మీరు రోజుల తరబడి మంచం మీద నిద్రపోయి సమస్యను విస్మరించారా?

మన శరీరాలు ప్రతిస్పందించడానికి చాలా కష్టపడతాయి. ఇది మేము ఉత్తమంగా చేసేది. మీరు కలిగి ఉన్న ఆలోచనలు మీరు పొందే ఫలితాలను సృష్టిస్తాయని మీరు గ్రహించనంత వరకు మీరు ఆ శారీరక నొప్పిపై కొంత నియంత్రణను సేకరించడం ప్రారంభించవచ్చు. కొన్ని సందర్భాల్లో, తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, గుండెపోటు ఫలితంగా ప్రజలు నరాల నొప్పి మరియు దెయ్యం నొప్పులను అనుభవించవచ్చు.

మన ఆలోచనల కారణంగా మన శరీరాలు చాలా ఒత్తిడికి గురవుతాయి, అది ప్రతిచర్య మోడ్‌లోకి వెళ్లి అనేక ఇతర వాటికి కారణమవుతుంది.సమస్యలు.

మీ భర్త లేదా భార్య అకస్మాత్తుగా బయటకు వెళ్లినప్పుడు లేదా మీ జీవిత భాగస్వామి మిమ్మల్ని మోసం చేస్తున్నారని తెలుసుకున్నప్పుడు బలిపీఠం వద్ద వదిలివేయడం వల్ల కలిగే షాక్, సెరెంగేటి గుండా వెతుకుతున్న అడవి జంతువు వెంబడించడం లాంటివి దాని తర్వాతి భోజనం: మీ శరీరం ఇప్పుడే విసుగు చెందుతుంది.

ఇటీవలి గుండెపోటు కారణంగా మీరు శారీరక నొప్పిని ఎదుర్కొంటుంటే, పరిస్థితికి సంబంధించిన మీ ఆలోచనల గురించి ఆలోచించడానికి కొంత సమయం కేటాయించండి.

మీరు ఉండవచ్చు ఏమి జరిగిందనే దాని గురించి కొత్త ఆలోచనలను ఆలోచించడం నేర్చుకోవడంలో మీకు సహాయపడటానికి ఒక ప్రొఫెషనల్‌తో మాట్లాడవలసి ఉంటుంది, మీరు ఏమి ఆలోచిస్తున్నారనే దానిపై శ్రద్ధ చూపడం వలన కొత్త వాస్తవికత హోరిజోన్‌లో ఉందని మీరు చూడవచ్చు.

గమనించడం చాలా ముఖ్యం మీ మెదడుపై నియంత్రణ పొందడంలో భాగం. ఇది అన్ని వేళలా నియంత్రణలో లేదు, ఇది మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో పట్టించుకోకుండా ప్రపంచంలో స్వేచ్ఛగా తిరుగుతూ ఉంటుంది.

ఆపు. ఆలోచించండి. మరియు ఈ కష్ట సమయంలో మీకు సహాయం చేయడానికి మీరు ఎవరినైనా కనుగొనబోతున్నారని నిర్ణయించుకోండి మరియు నొప్పి తగ్గుముఖం పడుతుందని మీరు కనుగొనవచ్చు.

అయితే తప్పు చేయవద్దు, నొప్పి చాలా వాస్తవమైనది. నీ బాధ నిజమే. ఎవరూ మీకు వేరే చెప్పనివ్వవద్దు. మీ ఆలోచనలు మరియు భావాలకు మీరు అర్హులు.

ప్రేమ భౌతికంగా బాధిస్తుంది ఎందుకంటే మన శరీరాలు గ్రహించిన ముప్పు నుండి మనలను రక్షించడానికి హార్మోన్లు మరియు ఎండార్ఫిన్‌లను విడుదల చేస్తాయి.

ఆ ముప్పు మన మనస్సులో రోజులు, వారాలు, నెలలు మరియు సంవత్సరాలు కూడా ఉంటుంది. కొన్ని సందర్బాలలో. అదొక నరకపు పులి, కాదా?

ఒకవేళ, మీరు ఎవరితోనైనా విడిపోయినట్లయితే, ఈ బాధను అంతం చేయడం చాలా సులభం:

మీ మాజీని గెలిపించండి .

మీ మాజీతో తిరిగి రాకూడదని మిమ్మల్ని హెచ్చరించే నేసేయర్‌లను మరచిపోండి. లేదా మీ జీవితాన్ని కొనసాగించడమే మీ ఏకైక ఎంపిక అని చెప్పే వారు.

సాధారణ నిజం ఏమిటంటే మీ మాజీతో తిరిగి రావడం పని చేస్తుంది.

మీకు దీనితో కొంత సహాయం కావాలంటే, అప్పుడు సంబంధం నిపుణుడు బ్రాడ్ బ్రౌనింగ్ నేను ఎల్లప్పుడూ సిఫార్సు చేసే వ్యక్తి.

బ్రాడ్‌కి ఒక లక్ష్యం ఉంది: మాజీని తిరిగి గెలిపించడంలో మీకు సహాయం చేయడం.

సర్టిఫైడ్ రిలేషన్షిప్ కౌన్సెలర్‌గా మరియు దశాబ్దాల అనుభవంతో దంపతులతో కలిసి పని చేయడం విచ్ఛిన్నమైన సంబంధాలను సరిదిద్దండి, బ్రాడ్ ఏమి మాట్లాడుతున్నాడో తెలుసు. నేను మరెక్కడా చూడని డజన్ల కొద్దీ ప్రత్యేకమైన ఆలోచనలను అతను అందిస్తున్నాడు.

బ్రాడ్ బ్రౌనింగ్ యొక్క గొప్ప ఉచిత వీడియోను ఇక్కడ చూడండి. మీరు నిజంగా మీ మాజీని తిరిగి పొందాలనుకుంటే, దీన్ని చేయడానికి ఈ వీడియో మీకు సహాయం చేస్తుంది.

బ్రేక్ అప్‌లు ఎందుకు చాలా కష్టం – అహం, శరీరం మరియు మనస్సుపై సామాజిక తిరస్కరణ

అయితే శృంగార భాగస్వామిని కోల్పోయినప్పుడు మనం ఎందుకు ప్రతికూలంగా స్పందిస్తాము?

అహం

విడిపోవడమే అత్యంత ప్రధానమైనది సామాజిక తిరస్కరణ యొక్క ముఖ్యమైన ఉదాహరణ, అది జరిగే వరకు మీరు మిమ్మల్ని సిద్ధం చేసుకోలేరు.

ఇది మీ సాంగత్యాన్ని తిరస్కరించడమే కాదు, మీ ప్రయత్నాలను మరియు గ్రహించిన వ్యక్తిగత సామర్థ్యాన్ని తిరస్కరించడం. ఇది ఒక రకమైన సామాజిక తిరస్కరణ. మానసిక ఆరోగ్య నిపుణులు.

మన జీవితంలో మానసికంగా లేదా ఇతరత్రా ఆధారపడిన వ్యక్తిని కోల్పోవడం వల్ల కలిగే రిలేషన్ షిప్ డిప్రెషన్ మరియు డెత్ దుఃఖం రెండూ అతివ్యాప్తి చెందుతాయి.

అయితే, ఒక శృంగార సంబంధాన్ని కోల్పోవడం ప్రియమైన వ్యక్తి మరణం కంటే మనల్ని మరింత లోతుగా ప్రభావితం చేస్తుంది, ఎందుకంటే పరిస్థితులు మనం నిరోధించలేని ప్రమాదం లేదా సంఘటన కంటే మన స్వంత ఫలితమే.

విచ్ఛిన్నం అనేది మా స్వీయ-విలువ యొక్క ప్రతికూల ప్రతిబింబం, మీ అహం నిర్మించబడిన పునాదులను వణుకుతుంది.

విడిపోవడం అనేది మీరు ప్రేమించిన వ్యక్తిని కోల్పోవడం కంటే చాలా ఎక్కువ, కానీ మీరు మీరే ఊహించుకున్న వ్యక్తిని కోల్పోవడం మీరు వారితో ఉన్నప్పుడు.

శరీరం

ఆకలి నష్టం. వాపు కండరాలు. గట్టి మెడలు. "బ్రేక్ అప్ చలి". పోస్ట్-తో సంబంధం ఉన్న శారీరక రుగ్మతల సంఖ్యబ్రేకప్ డిప్రెషన్ అనేది యాదృచ్ఛికం కాదు, లేదా ఇది మనస్సు యొక్క ఆట కాదు.

వివిధ అధ్యయనాలు విడిపోయిన తర్వాత శరీరం కొన్ని రకాలుగా విచ్ఛిన్నం అవుతుందని, అంటే బాధలు మీ మాజీతో విడిపోయిన తర్వాత మీరు అనుభవించే గుండె నొప్పి కేవలం మీ ఊహ యొక్క ఉత్పత్తులు మాత్రమే కాదు.

కానీ మానసికంగా బాధ కలిగించే దానిని కోల్పోయినప్పుడు మనకు శారీరకంగా ఎందుకు బాధ కలుగుతుంది?

నిజం శారీరక నొప్పి మరియు భావోద్వేగ నొప్పి మధ్య రేఖ మనం ఒకప్పుడు అనుకున్నంత పటిష్టంగా ఉండదు.

అన్నింటికంటే, సాధారణంగా నొప్పి - భావోద్వేగం లేదా శారీరకమైనది - మెదడు యొక్క ఉత్పత్తి, అంటే మెదడు ఉంటే సరైన మార్గంలో ప్రేరేపించబడినప్పుడు, శారీరక నొప్పి మానసిక దుఃఖం నుండి వ్యక్తమవుతుంది.

మీ అంతగా ఊహించని విచ్ఛేదనం తర్వాత శారీరక నొప్పి వెనుక ఉన్న నాడీ సంబంధిత మరియు రసాయన వివరణలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

• తలనొప్పులు, గట్టి మెడ, మరియు బిగుతుగా లేదా ఒత్తిడికి గురైన ఛాతీ: అనుభూతి కలిగించే హార్మోన్లు (ఆక్సిటోసిన్ మరియు డోపమైన్) హఠాత్తుగా నష్టపోయిన తర్వాత ఒత్తిడి హార్మోన్లు (కార్టిసాల్ మరియు ఎపినెఫ్రిన్) గణనీయంగా విడుదల కావడం వల్ల ఏర్పడుతుంది. అదనపు కార్టిసాల్ శరీరం యొక్క ప్రధాన కండరాల సమూహాలను బిగుతుగా మరియు బిగుతుగా చేస్తుంది
• ఆకలి నష్టం, అతిసారం, తిమ్మిరి: ప్రధాన కండరాల సమూహాలకు కార్టిసాల్ యొక్క రష్ ఆ ప్రాంతాలకు అదనపు రక్తాన్ని కోరుతుంది, అంటే తక్కువ జీర్ణవ్యవస్థలో సరైన పనితీరును నిర్వహించడానికి రక్తం ఉంది
• “చలిని విడదీయండి” మరియు నిద్ర సమస్యలు: ఒత్తిడి హార్మోన్ల పెరుగుదల దారితీస్తుందిబలహీనమైన రోగనిరోధక వ్యవస్థ మరియు నిద్రపోవడంలో ఇబ్బంది

కార్టిసోల్ విడిపోయిన తర్వాత మీరు అనుభవించే రోజువారీ శారీరక నొప్పి మరియు నొప్పులను వివరిస్తుండగా, విడిపోయిన తర్వాత శారీరక నొప్పిని గుర్తించడం వెనుక వ్యసనపరుడైన అంశం ఉంది.

ఒక వ్యక్తి తన ప్రియమైన వారితో చేతులు పట్టుకున్నప్పుడు కొనసాగుతున్న శారీరక నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందుతారని పరిశోధకులు కనుగొన్నారు మరియు ఈ డోపమైన్-ఇంధన నొప్పి నివారణకు మనం బానిసలుగా మారవచ్చు.

ఈ వ్యసనం శారీరక నొప్పికి దారి తీస్తుంది విడిపోయిన కొద్దిసేపటికే మేము మా మునుపటి భాగస్వామి గురించి ఆలోచిస్తాము, ఎందుకంటే మెదడు డోపమైన్ విడుదలను కోరుకుంటుంది, కానీ బదులుగా ఒత్తిడి హార్మోన్ విడుదలను అనుభవిస్తుంది.

ఒక అధ్యయనంలో, పాల్గొనేవారికి వారి మాజీల చిత్రాలను చూపినప్పుడు, వారి మెదడులోని భాగాలు ప్రధానంగా శారీరక నొప్పితో ముడిపడి ఉన్నాయి.

వాస్తవానికి, విడిపోయిన తర్వాత వచ్చే శారీరక నొప్పి చాలా వాస్తవమైనది, చాలా మంది పరిశోధకులు ఇప్పుడు బ్రేకప్ తర్వాత డిప్రెషన్‌ను తగ్గించడానికి టైలెనాల్‌ని తీసుకోవాలని సిఫార్సు చేస్తున్నారు.

ది మైండ్

రివార్డ్ ఎడిక్షన్: మనం పైన చర్చించినట్లుగా, సంబంధం సమయంలో సంతృప్తి మరియు నష్టానికి మనస్సు బానిస అవుతుంది సంబంధం ఒక రకమైన ఉపసంహరణకు దారి తీస్తుంది.

శృంగార సంబంధాలలో పాల్గొనేవారిపై మెదడు స్కాన్ అధ్యయనాలతో కూడిన ఒక అధ్యయనంలో, వారు రివార్డ్‌లు మరియు అంచనాలతో ఎక్కువగా అనుబంధించబడిన మెదడులోని భాగాలలో కార్యకలాపాలను పెంచినట్లు కనుగొనబడింది, దివెంట్రల్ టెగ్మెంటల్ ఏరియా మరియు కాడేట్ న్యూక్లియస్.

మీ భాగస్వామితో కలిసి ఉండటం ఈ రివార్డ్ సిస్టమ్‌లను ప్రేరేపిస్తుంది, మీ భాగస్వామిని కోల్పోవడం మెదడుకు దారి తీస్తుంది, అది ఉద్దీపనను ఆశించే కానీ ఇకపై అందుకోదు.

ఇది రివార్డ్ స్టిమ్యులేషన్ లేకుండా సరిగ్గా పని చేయడం ఎలాగో మెదడుకు మళ్లీ తెలుసుకోవలసి ఉన్నందున ఆలస్యమైన దుఃఖాన్ని అనుభవిస్తుంది.

బ్లైండ్ యుఫోరియా: మీరు ఉన్న సందర్భాలు కూడా ఉన్నాయి. మీరు ఇప్పటికీ మీ మాజీ భాగస్వామితో ఎందుకు ప్రేమలో ఉన్నారో ఖచ్చితంగా తెలియదు.

మీ స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులు వారి అన్ని లోపాలను మీకు చూపుతారు, కానీ మీ మెదడు ఈ లోపాలను ప్రాసెస్ చేయడం లేదా వారి బరువును అంచనా వేసేటప్పుడు వాటిని జోడించడం సాధ్యం కాదు. క్యారెక్టర్.

దీనిని "బ్లైండ్ యుఫోరియా" అని పిలుస్తారు, ఈ ప్రక్రియ పునరుత్పత్తిని ప్రోత్సహించడానికి మన మెదడులో నిక్షిప్తమై ఉంటుంది.

పరిశోధకుల ప్రకారం, "ప్రేమ గుడ్డిది" అనే సామెత వాస్తవానికి నాడీ సంబంధిత మూలాధారాలను కలిగి ఉంది. .

మనం ఎవరితోనైనా ప్రేమలో పడినప్పుడు, మన మెదడు మనల్ని "బ్లైండ్ యుఫోరియా" స్థితిలో ఉంచుతుంది, దీనిలో వారి ప్రతికూల ప్రవర్తన, భావోద్వేగాలు మరియు లక్షణాలను మనం గమనించడం లేదా నిర్ధారించడం చాలా తక్కువ.

ఈ ప్రేమ అంధత్వం పునరుత్పత్తిని ప్రోత్సహించడమే అని పరిశోధకులు సిద్ధాంతీకరించారు, ఎందుకంటే ఇది సాధారణంగా 18 నెలల వ్యవధి తర్వాత తగ్గిపోతుందని అధ్యయనాలు కనుగొన్నాయి.

అందుకే మీరు ఇప్పటికీ నిస్సహాయంగా తలదాచుకోవచ్చు. మీరు వారితో విడిపోయిన చాలా కాలం తర్వాత మీ మాజీతోఆధునిక ప్రవర్తనను పరిణామాత్మక పరిణామాలలో గుర్తించవచ్చు మరియు విడిపోయిన తర్వాత గుండె నొప్పి భిన్నంగా ఉండదు.

విచ్ఛిన్నం ఒంటరితనం, ఆందోళన మరియు ప్రమాదం యొక్క విపరీతమైన భావాన్ని కలిగిస్తుంది, వాస్తవానికి మీరు ఎంత మద్దతు ఇచ్చినప్పటికీ మీ పర్యావరణం మరియు వ్యక్తిగత సంఘం నుండి వచ్చింది.

కొంతమంది మనస్తత్వవేత్తలు దీనికి మన ఆదిమ జ్ఞాపకాలు లేదా వేల సంవత్సరాల పరిణామం తర్వాత మనలో పాతుకుపోయిన అనుభూతులకు ఏదైనా సంబంధం ఉందని నమ్ముతున్నారు.

మీ భాగస్వామిని కోల్పోవడం ముఖ్యం. ఆధునిక సమాజంలో మీ శ్రేయస్సుకు చాలా తక్కువ, ఆధునిక పూర్వ సమాజాలలో భాగస్వామిని కోల్పోవడం చాలా పెద్ద ఒప్పందం, ఇది మీ తెగ లేదా సంఘంలో హోదా లేదా స్థానాన్ని కోల్పోవడానికి దారితీసింది.

దీనికి దారితీసింది ఒంటరిగా ఉండాలనే గాఢమైన భయాన్ని పెంపొందించుకోవడం వల్ల మనం ఇప్పటికీ పూర్తిగా వదలలేకపోయాము మరియు బహుశా ఎప్పటికీ ఉండకపోవచ్చు.

ప్రేమ బాధిస్తుందని అంగీకరించి ముందుకు సాగండి

మీరు కలత చెందుతున్నారు , ద్రోహం, మరియు డౌన్ వీలు. మీరు మీ స్వీయ-విలువను ప్రశ్నించకుండా ఉండలేరు.

చింతించకండి, ఈ భావాలు పూర్తిగా సాధారణమైనవి.

సమస్య ఏమిటంటే, మీరు ఈ భావాలను ఎంతగా తిరస్కరించడానికి ప్రయత్నిస్తే అంత ఎక్కువ కాలం. వారు అంటిపెట్టుకుని ఉంటారు.

మీరు ఎలా భావిస్తున్నారో మీరు అంగీకరించనంత వరకు మీరు ఆ భావాల నుండి ముందుకు సాగగలరు.

క్రింది సలహా కనిపిస్తుంది. చాలా స్పష్టమైన మరియు క్లిచ్. కానీ చెప్పడం ఇంకా ముఖ్యం.

Hackspirit నుండి సంబంధిత కథనాలు:

బ్రేక్ అప్ నుండి ముందుకు సాగడానికి మీరు నిజంగా చేస్తారు.జీవితంలో మీరు కలిగి ఉండే అత్యంత ముఖ్యమైన బంధం కోసం పని చేయాలి — మీతో మీరు కలిగి ఉన్న సంబంధం.

చాలా మంది వ్యక్తులకు, విడిపోవడం అనేది మన స్వీయ-విలువకు ప్రతికూల ప్రతిబింబం.

చిన్నవయస్సు నుండే మనం ఆనందం బాహ్యం నుండి వస్తుందని భావించాలి.

అది మనం “పరిపూర్ణమైన వ్యక్తి”తో సంబంధం కలిగి ఉండటాన్ని కనుగొన్నప్పుడు మాత్రమే మనం స్వీయ-విలువ, భద్రత మరియు ఆనందం.

అయితే, ఇది జీవితాన్ని నాశనం చేసే పురాణం.

ఇది చాలా అసంతృప్త సంబంధాలకు కారణం కావడమే కాకుండా, ఆశావాదం మరియు వ్యక్తిగత స్వాతంత్ర్యం లేని జీవితాన్ని గడపడానికి మిమ్మల్ని విషపూరితం చేస్తుంది.

ప్రపంచ ప్రఖ్యాత షమన్ రుడా ఇయాండే యొక్క అద్భుతమైన ఉచిత వీడియోను చూడటం నుండి నేను దీనిని నేర్చుకున్నాను.

నేను ఇటీవల విడిపోయిన తర్వాత రుడా నాకు స్వీయ ప్రేమ గురించి కొన్ని ముఖ్యమైన పాఠాలను నేర్పింది.

ప్రేమ ఎందుకు బాధిస్తుంది అనే దాని గురించి నేను ఈ కథనంలో చెబుతున్నది మీతో ప్రతిధ్వనిస్తుంటే, దయచేసి వెళ్లి అతని ఉచిత వీడియోని ఇక్కడ చూడండి.

వీడియో మీకు గుండెపోటు నుండి మరియు ఆత్మవిశ్వాసంతో కోలుకోవడంలో సహాయపడే అద్భుతమైన వనరు. మీ జీవితంతో ముందుకు సాగండి.

మన ఆలోచనలు మన వాస్తవాలకు కారణమవుతాయి.

ఒక విషయం ఖచ్చితంగా చెప్పవచ్చు, మనం కలిగి ఉన్న ఆలోచనలు ఈ జీవితంలో మనం అనుభవించే భావాలను సృష్టిస్తాయి. మీరు మీ స్వంత వాస్తవికతను సృష్టించే వూ-వూలో కొనుగోలు చేసినా, చేయకపోయినా, మీరు కలిగి ఉన్న ఆలోచనలు మీలో భావాలను కలిగిస్తాయి.

మీ హృదయ విదారకం బస్సులో ఢీకొన్నట్లుగా ఉందని మీకు మీరే చెప్పుకుంటే, మీ మెదడుఆ చిత్రాన్ని ఊహించుకుని, మీకు శారీరక నొప్పిని కలిగించే రసాయనాలను మీ శరీరంలోకి విడుదల చేయవచ్చు.

ఇది అందరికీ జరగదు, అయితే, చనిపోవాలని కోరుకునే వ్యక్తుల గురించి మనమందరం విన్నాము విరిగిన హృదయం.

తమ జీవితం ముగిసిపోయినట్లు వారు భావిస్తారు మరియు వివాదాస్పదమైనప్పటికీ గుండెపోటు యొక్క శారీరక నొప్పి చాలా మందికి చాలా వాస్తవమైనది.

మీరు ఆలోచించాలని ఎంచుకుంటే, “ఎవరు పట్టించుకుంటారు, నేను అతనిని ఎలాగైనా ఇష్టపడలేదు" బదులుగా, "అతను వెళ్ళినప్పుడు అతను నా హృదయాన్ని చీల్చివేసాడు" మీకు చాలా భిన్నమైన హార్ట్‌బ్రేక్ అనుభవం ఉంటుంది.

మీ భయంకరమైనది అనే ఉపశమనం తప్ప మీకు ఏమీ అనిపించకపోవచ్చు. బాయ్‌ఫ్రెండ్ పోయాడు.

కానీ మీరు ఈ వ్యక్తితో మానసికంగా ముడిపడి ఉంటే మరియు ఒక వ్యక్తిగా మీరు ఎవరనే దానిపై చాలా పెట్టుబడి పెట్టినట్లయితే, వారు మీ నుండి బయటకు వెళ్లినట్లయితే మీరు అక్షరాలా చనిపోతున్నట్లు అనిపిస్తుంది.

ఇదంతా ఆ పరిస్థితులతో వ్యవహరించడానికి మీరు ఎంచుకున్న ఆలోచనల వల్లనే.

(మీ మాజీని ఎలా తిరిగి పొందాలనే దానిపై దశల వారీ గైడ్ కోసం Ideapod యొక్క కొత్త కథనాన్ని చూడండి).

వ్యత్యాసాన్ని చెప్పడానికి మీ మెదడు తెలివిగా లేదు.

హృదయవేదన అనేది బస్సు ఢీకొట్టినట్లుగా ఉందని మీకు మీరే చెప్పుకుంటూ ఉంటే లేదా మీరు దానిని మీకు జరిగిన భౌతిక సంఘటనతో పోల్చి ఆడుతూ ఉండండి ఇది మీ మనస్సులో పదే పదే, మీ మెదడు తేడాను చెప్పలేకపోతుంది.

మెదడు మీరు దేనిపై దృష్టి పెట్టాలని చెబుతున్నారో దానిపై దృష్టి పెడుతుంది. కాబట్టి మీరు విడిపోవడం గురించి చింతించకుండా మరియు మీ జీవితాన్ని కొనసాగించినట్లయితే, ఎటువంటి నాటకీయత ఉండదు