Estas multaj emocioj ligitaj al amo. Ĝi ne nur staras memstare.

Kaj kiam vi rimarkas kiom profunde tiuj emocioj tranĉas vian estaĵon, ne estas mirinde, ke ni timas senti amon kaj sperti ĝin foje.

Se vi iam havis vian koron rompita, vi konas la doloron kiu povas sekvi rompo aŭ perdo. Amo doloras kaj povas tranĉi kiel mil tranĉilojn.

Sed kial? Kio okazas en niaj korpoj, ke ni fizike reagas al la emocioj de amo?

Ili estas, finfine, estigitaj de pensoj en niaj kapoj.

Do se pensoj en nia kapo povas kaŭzi nin; senti amon, tiam pensoj en nia kapo povas igi nin ankaŭ senti doloron.

Esti bruligita de amo povas dolori tiel malbone, fizike kaj mense, ke kelkaj homoj ne fidas la procezon duan fojon kaj elektu transiri ĉi tiun vivon senligite kaj protektante sin kontraŭ unu el la plej grandaj doloroj de la vivo: la perdo de amo.

La perdo de amo povas piki kiel abelo.

Homoj estas fiksitaj por reagi.

Ni vidas minacon kaj ni kuras en la alia direkto.

Anstataŭ eltrovi kiel rekabligi nian cerbon por renkonti la bezonojn de moderna amo kaj koraflikto, ni daŭre reagas al ĝi la tiel ni farus danĝeran sabrodentan tigron de antaŭ longe: ni forkuras de ĝi. Ni timas ĝin.

Niaj cerboj perceptas rompon same kiel tigro provanta manĝi nin en la ĝangalo. Nia cerbo nur volas foriri de tiu dolorosentoj ĉirkaŭ ĝi.

Se vi daŭre diras al vi, ke via vivo finiĝis, vi daŭre sentos kiel ĝi estas kaj via cerbo obeos.

Necesas nur koncentriĝi pri io, do provu. por ke ĝi fokusu la bonajn rezultojn de ĉi tiuj malbonaj situacioj anstataŭ fokusigi kiom multe doloras via brusto ĉar via koramiko adiaŭis.

Koncentriĝi pri tio, kion vi povas fari nun, anstataŭ koncentriĝi pri la pasinteco helpos vin. por venki tiujn sentojn de malvenko kaj angoro.

Tio estas potencaj vortoj, sed ili estas kutime uzataj kiam okazas koraflikto. Ni ligas nin al aliaj homoj kvazaŭ ni ne vivus tutajn vivojn antaŭ ol ili venis en la nian.

Ni forgesas, ke niaj cerboj kaj korpoj estas apartaj de iliaj, kvankam estas facile kaptiĝi en iliaj vivoj kaj sentas, ke ni estas parto de ili.

Amo fizike doloras ĉar ni volas ĝin. Klara kaj simpla.

Se ni volus havi alian rezulton, ni farus. Ĝi ne estas tio, kion homoj volas aŭdi, sed kiel homoj, ni avidas dramon kaj kaoson.

Ĝi estas parto de nia fiksado: memoru la tigron?

Do kiam ne estas tigroj videblaj, iu bezonas preni ĝian lokon. Koraflikto, por multaj, estas la sekva plej bona afero.

Ni povas resti viktimoj kaj forkuri de la timigaj, eble damaĝaj aferoj en niaj vivoj.

Sed malsama penso, ago aŭ ideo. povus ŝanĝi ĉion tion. Kiam la lastan fojon vi vidis tigron vagantancxiuokaze?

Niaj korpoj estas nekredeblaj.

Ĉu vi iam ĉesas pensi pri kiom mirinde estas, ke via koro batas, viaj okuloj palpebrumas kaj viaj pulmoj alportas aeron en vian korpo por ke vi povu vivi sufiĉe longe por legi ĉi tion?

Nia kapablo vidi, aŭdi, lerni, paroli, legi, danci, ridi, plani kaj agi memvole estas mirinda afero.

Tamen ni neniam ĉesas pensi pri kiel ni staras ĉi tie ĝis ni spertas doloron en ĉi tiuj korpoj. Kiam doloro batas, ĝi haltigas nin en niaj spuroj.

Kiel homoj, ni regis la arton venki fizikan doloron. Ni havas traktadojn kaj medicinajn intervenojn por plibonigi nian vivokvaliton kiam ni rompas kruron aŭ havas kapdoloron.

Ni estas bonaj se ni pikas nian piedfingron post kelkaj minutoj frotante ĝin aŭ glaciigante ĝin. Ni povas iri al terapio por lerni kiel paroli denove post bato. La fizika doloro kvietiĝas.

Sed emocia doloro estas ofte multe pli danĝera kaj povas ŝanĝi la kurson de ies vivo laŭ la plej neimageblaj manieroj.

Kiel socio, ni ankoraŭ ne regis kiel trakti emocian doloron. Kaj ĝi montras.

Tiel multaj homoj promenas korŝirite en la vivo.

Kaj la plej malĝoja parto estas ke koraflikto ne ĉiam rilatas al romantika amo perdita.

Ĝi ofte rilatas al niaj fruaj spertoj en la vivo, estante lasitaj, mistraktitaj, forlasitaj aŭ ekskluditaj de amikoj kaj familio.

Tiospeco de koraflikto ne riparas sin mem kaj ni ne kapablas helpi homojn trovi manierojn administri la fizikan doloron, kiu povas eksplodi de emocia doloro.

Estas kvazaŭ ni ne traktas ĝin per la sama speco de respekto.

Romantika amo povas kaŭzi homojn fari eksterordinarajn aferojn kiam ĝi foriras. Ni tre kapablas rompi la korojn unu de la alia.

Ni ne kapablas ripari ilin. Kaj kiam vi trovas vin kirliĝanta pro rompo, povas senti ke via tuta mondo disfalas.

Ĝi estas ĉar ni ne estas instruitaj kiel administri niajn emociojn, niajn mensojn kaj niajn pensojn pri ĉi tiu speco. de afero. Oni instruas al ni, kvankam ne intence, ke amo supozeble doloras.

Ke homoj ne devas resti kune kaj povas elekti kaj elekti homojn, kiujn ili volas ami kaj ne volas ami. .

Tiaj mesaĝoj lasas nin ŝanceliĝi kaj scivoliĝi pri nia propra valoro kiam aferoj suden en niaj amvivoj.

Kaj ĝi kreas senton de senvaloro kiu povas kaŭzi ekstreman doloron en la vivo de homoj. .

Ni ne scias kiel subteni unu la alian kaj helpi unu la alian tra koraflikto kiel ni scias kiel aperi kaj esti apud ies lito dum ili forpasas en maljuneco.

Kvazaŭ ni timas niajn proprajn emociojn kaj la potencon, kiujn ili havas super ni. Ne mirinde, ke ni ne volas alfronti faktojn kiam rilatoj disfalas.

Estas malfacile eltrovi kion fari kun tiuj.emocioj. Povas esti tiom konfuziga, ke ni spertas fizikan doloron pro la ago eviti decidon.

Se vi iam havis kapdoloron pro streĉiĝo ĉe la laboro, tio estas fizika reago al viaj pensoj kaj emocioj.

Ĝis ni eltrovos kiel administri nian menson por ke ni ne spertu tiujn fizikajn dolorojn, ni daŭre traktos koraflikton – kaj kapdolorojn en la oficejo – kvazaŭ ili estas la fino de la mondo foje.

Senti fizikan doloron kiel rezulto de koraflikto ne estas malofta.

Multaj homoj sentas doloron en siaj stomako, dorso, kruroj, kapo kaj brusto. Maltrankvilo, deprimo kaj pensoj pri vundado de si povas ĉiuj ĉeesti kiam fizika doloro estas rezulto de emocia mizero.

Pensu pri la lasta rilato, kiu finiĝis por vi: kiel via korpo reagis? Ĉu viaj genuoj trafis la plankon? Ĉu vi ploris? Ĉu vi korpe malsaniĝis kaj vomis? Ĉu vi dormis ĝin dum tagoj en la lito kaj ignoris la problemon?

Niaj korpoj estas fiksitaj nur por reagi. Estas kion ni plej bone faras. Nur ĝis vi ekkomprenas, ke la pensoj, kiujn vi havas, kreas la rezultojn, kiujn vi ricevas, ke vi povas komenci iom da kontrolo pri tiu fizika doloro. En iuj kazoj, ekstremaj kazoj, homoj povas sperti nervan doloron kaj fantomajn dolorojn kiel rezulto de koraflikto.

Niaj korpoj povas iĝi tiom streĉitaj pro niaj pensoj ke ĝi komencas iri en reakcimanieron kaj kaŭzi multajn aliajn.problemoj.

La ŝoko esti lasita ĉe la altaro, kiam via edzo aŭ edzino subite translokiĝas, aŭ ekscii, ke via edzino trompas vin, ĉio similas al esti postkurata tra la Serengetio de sovaĝa besto serĉanta. ĝia sekva manĝo: via korpo nur timiĝas.

Se vi spertas fizikan doloron pro lastatempa koraflikto, prenu iom da tempo por pensi pri viaj pensoj rilataj al la situacio.

Kvankam vi eble bezonas paroli kun profesiulo por helpi vin lerni pensi novajn pensojn pri tio, kio okazis, simple atenti tion, kion vi pensas, povas helpi vin vidi, ke nova realo estas ĉe la horizonto.

Rimarki estas grava parto de akiri kontrolon de via cerbo. Ĝi estas senkontrola la tutan tempon, kurante senpage en la mondo sen zorgo pri kiel ĝi sentas vin.

Haltu. Pensu. Kaj decidu, ke vi trovos iun, kiu helpos vin trapasi ĉi tiun malfacilan tempon kaj vi eble trovos, ke la doloro komencas malpliiĝi.

Tamen ne eraru, la doloro estas tre reala. Via doloro estas reala. Ne lasu iun diri al vi alie. Vi rajtas je viaj pensoj kaj sentoj.

Amo fizike doloras ĉar niaj korpoj liberigas hormonojn kaj endorfinojn por protekti nin kontraŭ la perceptita minaco.

Tiu minaco restas en nia menso dum tagoj, semajnoj, monatoj kaj eĉ jaroj. kelkfoje. Tio estas diablega tigro, ĉu ne?

Aparte, se vi rompis kun iu, tiam fini ĉi tiun doloron estas efektive sufiĉe simpla:

Regajnu vian ekson. .

Forgesu la kontraŭulojn, kiuj avertas vin neniam reveni kun via eks. Aŭ tiuj, kiuj diras, ke via sola elekto estas pluiri kun via vivo.

La simpla vero estas, ke reveni kun via eks povas funkcii.

Se vi volas iom da helpo pri tio, tiam rilato. sperta Brad Browning estas la ulo, kiun mi ĉiam rekomendas.

Brad havas unu celon: helpi vin regajni ekson.

Kiel atestita rilatkonsilisto, kaj kun jardekoj da sperto laboranta kun paroj por ripari rompitajn rilatojn, Brad scias pri kio li parolas. Li ofertas dekojn da unikaj ideoj, kiujn mi neniam renkontis aliloke.

Rigardu la bonegan senpagan filmeton de Brad Browning ĉi tie. Se vi vere volas vian eksan reen, ĉi tiu video helpos vin fari tion.

Kial Rompiĝoj Estas Tiel Malfacilaj - Socia Malakcepto sur la Egoo, Korpo kaj Menso

La malĝojo, kiun vi spertas post rompo, povas sentiĝi kiel la plej malbona aro de emocioj, kiujn vi iam devas trakti en via vivo, paralela nur per la tragika morto de familiano aŭ amato.unu.

Sed kial ĝuste ni tiel negative reagas al la perdo de romantika partnero?

La Ego

Rompiĝo estas la plej grava ekzemplo de socia malakcepto por kiu vi simple ne povas prepari vin ĝis ĝi okazas.

Ĝi estas ne nur malakcepto de via kunuleco sed malakcepto de viaj klopodoj kaj perceptita persona potencialo. Ĝi estas speco de socia malakcepto malkiel iu ajn alia.

Oniĝu, ke la maniero kiel ni traktas la perdon de longdaŭra rilato estas simila al kiel ni traktas la morton de amato, laŭ fakuloj pri mensa sano.

La simptomoj de ambaŭ rilatdepresio kaj mortofunebro interkovras, kaŭzitaj de la perdo de iu, de kiu ni lernis dependi en niaj vivoj, emocie aŭ alie.

Tamen, la perdo de romantika rilato influas nin eĉ pli profunde ol la morto de amato, ĉar la cirkonstancoj estas rezulto de nia propra memo prefere ol akcidento aŭ evento kiun ni ne povis malhelpi.

Rompiĝo estas negativa reflekto de nia memvaloro, skuante la fundamentojn sur kiuj via egoo estas konstruita.

La disiĝo estas multe pli ol nur la perdo de la homo, kiun vi amis, sed la perdo de la persono, kiun vi imagis mem. kiel dum vi estis kun ili.

La Korpo

Perdo de apetito. Ŝvelintaj muskoloj. Malmolaj koloj. La "malvarmiĝo". La nombro da fizikaj malsanoj asociitaj kun la post-disiĝo-depresio ne estas koincido, nek ĝi estas mensa ludo.

Diversaj studoj trovis, ke la korpo ja rompiĝas laŭ certaj manieroj post rompo, kio signifas la dolorojn de kordoloro, kiun vi sentas post disiĝo kun via eks, ne estas nur produktoj de via imago.

Sed kial ni sentas korpan doloron kiam ni perdas ion, kio devus kaŭzi emocian mizeron?

La vero? estas ke la linio inter fizika doloro kaj emocia doloro ne estas tiel solida kiel ni iam pensis.

Finfine, doloro ĝenerale – ĉu emocia aŭ fizika – estas produkto de la cerbo, tio signifas, se la cerbo estas; ekigita en la ĝusta maniero, fizika doloro povas manifestiĝi pro emocia malĝojo.

Jen la neŭrologiaj kaj kemiaj klarigoj malantaŭ via ne tiom imagita post-rompiĝo fizika doloro:

• Kapdoloroj, rigida kolo kaj streĉita aŭ premita brusto: Kaŭzita de la grava liberigo de streĉaj hormonoj (kortizolo kaj epinefrino) post la subita perdo de bonfaraj hormonoj (oksitocino kaj dopamino). La troa kortizolo kaŭzas streĉiĝon kaj streĉiĝon de la ĉefaj muskolaj grupoj de la korpo
• Perdo de apetito, diareo, kramfoj: La rapido de kortizolo al la ĉefaj muskolaj grupoj postulas kroman sangon al tiuj areoj, tio signifas malpli. sango ĉeestas por konservi taŭgan funkcion en la digesta sistemo
• “Malvarmiĝo” kaj dormaj problemoj: Pliigo de stresaj hormonoj kondukas al lavundebla imunsistemo kaj malfacilaĵo kun dormo

Dum kortizolo klarigas la ĉiutagajn fizikajn dolorojn kaj dolorojn, kiujn vi sentas post rompo, ekzistas toksomaniiga elemento malantaŭ la perceptita post-rompa fizika doloro.

Esploristoj trovis, ke individuo spertas malpeziĝon de iu ajn daŭra fizika doloro kiam li tenas la manojn kun amato, kaj ni povas fariĝi toksomaniuloj al ĉi tiu dopamin-fortigita doloro-malpeziĝo.

Ĉi tiu toksomanio kondukas al fizika doloro okazanta kiam ni pensas pri nia antaŭa partnero baldaŭ post rompo, ĉar la cerbo deziras la liberigon de dopamino sed spertas streshormonan liberigon anstataŭe.

En unu studo, oni trovis ke kiam partoprenantoj estis montritaj bildojn de siaj eks, la partoj de ilia cerbo ĉefe ligitaj kun fizika doloro estis signife simulitaj.

Fakte, la fizika doloro post rompo estas tiel reala ke multaj esploristoj nun rekomendas preni Tylenol por mildigi post-rompan depresion.

La Menso

Rekompenca Dependeco: Kiel ni diskutis supre, la menso fariĝas dependigita de la kontentigo dum rilato, kaj la perdo. de la rilato kondukas al speco de retiriĝo.

En unu studo implikanta cerbskanajn studojn pri partoprenantoj en romantikaj rilatoj, oni trovis, ke ili pliigis agadon en la partoj de la cerbo plej rilataj al rekompencoj kaj atendoj, laventra tegmenta areo kaj la kaŭdata kerno.

Dum vi estas kun via partnero stimulas ĉi tiujn rekompencsistemojn, la perdo de via partnero kondukas al cerbo, kiu atendas la stimulon sed ne plu ricevas ĝin.

Ĉi tio kondukas al la cerbo spertanta prokrastan funebron, ĉar ĝi devas relerni kiel funkcii ĝuste sen la rekompenca stimulo.

Blinda Eŭforio: Estas ankaŭ kazoj kie vi ne scias precize kial vi ankoraŭ amas vian ekskunulon.

Viaj amikoj kaj familio montras al vi ĉiujn iliajn difektojn, sed via cerbo simple ne kapablas prilabori ĉi tiujn difektojn aŭ aldoni ilin pesante siajn. karaktero.

Tio estas konata kiel "blinda eŭforio", procezo kiu estas enradikiĝinta en niajn cerbon por instigi reproduktadon.

Laŭ esploristoj, la diro "amo estas blinda" fakte havas neŭrologiajn bazojn. .

Kiam ni enamiĝas al iu, nia cerbo metas nin en staton de "blinda eŭforio", en kiu ni malpli verŝajne rimarkos aŭ juĝas iliajn negativajn kondutojn, emociojn kaj trajtojn.

Esploristoj teoriadas, ke la celo de ĉi tiu amblindeco estas instigi reproduktadon, ĉar studoj trovis, ke ĝi ĝenerale malkreskas post periodo de 18 monatoj.

Tial vi eble ankoraŭ trovos vin senespere senespere. kun via eks longe post kiam vi rompis kun ili.

Evolua Doloro: Granda parto de la nuancoj de niamoderna konduto povas esti spurita reen al evoluaj evoluoj, kaj la kordoloro post rompo ne diferencas.

Rompiĝo kaŭzas superfortan senton de soleco, angoro kaj danĝero, negrave kiom da subteno vi efektive povus. havas de via medio kaj persona komunumo.

Kelkaj psikologoj kredas, ke tio rilatas al niaj praaj memoroj aŭ sentoj enradikiĝintaj en ni post miljara evoluo.

Dum la perdo de via partnero gravas. tre malmulte por via bonfarto en moderna socio, la perdo de kunulo estis multe pli granda interkonsento en antaŭmodernaj socioj, kondukante al la perdo de statuso aŭ loko en via tribo aŭ komunumo.

Tio kondukis al la disvolviĝo de profunda timo esti sola, kiun ni ankoraŭ ne tute sukcesis forskui, kaj eble neniam faros.

Akceptu, ke amo doloras kaj pluiru

Vi sentas vin ĉagrenita. , perfidita, kaj lasita malsupren. Vi ne povas ne pridubi vian memvaloron.

Ne maltrankviliĝu, ĉi tiuj sentoj estas tute normalaj.

La problemo estas, ju pli vi provas nei ĉi tiujn sentojn, des pli longe. ili restos.

Nur kiam vi akceptos kiel vi sentas, vi povos pluiri de tiuj sentoj.

La sekva konsilo ŝajnos. tiel evidenta kaj kliŝo. Sed estas ankoraŭ grave diri.

Rilataj Rakontoj de Hackspirit:

Por pluiri de rompo vi vere farasdevas labori pri la plej grava rilato, kiun vi iam havos en la vivo — tiu, kiun vi havas kun vi mem.

Por multaj homoj, disiĝo estas negativa reflekto de nia memvaloro.

De tre juna aĝo ni estas kondiĉigitaj pensi ke feliĉo venas de la ekstera.

Ke nur kiam ni malkovras la "perfektan personon" kun kiu estas en rilato, ni povas trovi memvaloron, sekurecon kaj feliĉo.

Tamen ĉi tio estas vivrompa mito.

Tiu kiu ne nur kaŭzas tiom da malfeliĉaj rilatoj, sed ankaŭ venenas vin por vivi vivon sen optimismo kaj persona sendependeco.

Mi lernis ĉi tion spektante bonegan senpagan filmeton de mondfama ŝamano Rudá Iandê.

Rudá instruis al mi kelkajn nekredeble gravajn lecionojn pri memamo post kiam mi ĵus travivis rompon.

Se tio, kion mi diras en ĉi tiu artikolo pri kial amo doloras, resonas ĉe vi, bonvolu iri kaj rigardu lian senpagan filmeton ĉi tie.

La video estas mirinda rimedo por helpi vin resaniĝi de korrompiĝo kaj memfide. antaŭeniru vian vivon.

Niaj pensoj kaŭzas niajn realaĵojn.

Unu afero estas certa, la pensoj, kiujn ni havas, kreas la sentojn, kiujn ni spertas en ĉi tiu vivo. Ĉu vi aĉetas en la woo-woo krei vian propran realecon aŭ ne, la pensoj kiujn vi havas ja estigas sentojn en vi.

Se vi diras al vi, ke via koraflikto estas kiel esti trafita de buso, via cerbo.povas elvoki tiun bildon kaj liberigi kemiaĵojn en vian korpon, kiuj igas vin senti fizikan doloron.

Ĉi tio ne okazas por ĉiuj, kompreneble, sed ni ĉiuj aŭdis pri homoj, kiuj asertas, ke ili volas morti pro tio. rompita koro.

Ili sentas, ke ilia vivo finiĝis kaj la fizika doloro de koraflikto, kvankam pridisputata, estas tre reala por multaj homoj.

Se vi elektas pensi, “kiu zorgas, Mi ne ŝatis lin ĉiuokaze” anstataŭ, “li elŝiris mian koron kiam li foriris” vi havos tre malsaman specon de korprema sperto.

Vi eble sentos nenion krom trankviliĝo, ke via terura. koramiko malaperis.

Sed se vi estas emocie ligita al ĉi tiu persono kaj multe investas en kiu vi estas kiel persono, sentos, ke vi laŭvorte mortas se ili eliras vin.

Ĉio estas pro la pensoj, kiujn vi elektas havi traktante tiujn situaciojn.

(Rigardu la novan artikolon de Ideapod por paŝo-post-paŝa gvidilo pri kiel rehavi vian eksan).

Via cerbo ne estas sufiĉe saĝa por konstati la diferencon.

Se vi daŭre diras al vi, ke koraflikto estas kiel esti trafita de buso, aŭ vi komparas ĝin al fizika evento, kiun vi havis kaj daŭre ludas. ĝi ree kaj ree en via menso, via cerbo ne povos distingi la diferencon.

La cerbo fokusiĝas al tio, kion vi diras al ĝi fokusiĝi. Do se vi ne zorgas pri rompo kaj daŭrigos vian vivon, ne estos drama