પ્રેમમાં ઘણી બધી લાગણીઓ જોડાયેલી છે. તે ફક્ત તેના પોતાના પર જ નથી રહેતું.

અને જ્યારે તમને ખ્યાલ આવે છે કે તે લાગણીઓ તમારા અસ્તિત્વમાં કેટલી ઊંડી રીતે ઘૂસી ગઈ છે, તો તેમાં કોઈ આશ્ચર્યની વાત નથી કે આપણે પ્રેમની અનુભૂતિ કરવામાં અને ક્યારેક તેનો અનુભવ કરવાથી ડરીએ છીએ.

જો તમે ક્યારેય તમારું હૃદય તૂટ્યું છે, તમે જાણો છો કે બ્રેક-અપ અથવા નુકસાન પછી થતી પીડા. પ્રેમ દુઃખ આપે છે અને હજાર છરીઓની જેમ કાપી શકે છે.

પણ શા માટે? આપણા શરીરમાં શું થાય છે કે આપણે પ્રેમની લાગણીઓ પર શારીરિક રીતે પ્રતિક્રિયા આપીએ છીએ?

તેઓ, છેવટે, આપણા માથામાં વિચારો દ્વારા લાવવામાં આવે છે.

તેથી જો આપણા મગજમાં રહેલા વિચારો આપણને પરિણમી શકે. પ્રેમની અનુભૂતિ કરવા માટે, પછી આપણા માથામાં રહેલા વિચારો પણ આપણને પીડા અનુભવી શકે છે.

પ્રેમથી બળી જવાથી શારીરિક અને માનસિક રીતે એટલું ખરાબ નુકસાન થાય છે કે કેટલાક લોકો બીજી વખત પ્રક્રિયા પર વિશ્વાસ કરતા નથી અને આ જીવનમાંથી અસંબંધિત અને જીવનની સૌથી મોટી પીડાઓમાંથી પોતાને બચાવવાનું પસંદ કરો: પ્રેમની ખોટ.

પ્રેમની ખોટ મધમાખીની જેમ ડંખાઈ શકે છે.

માનવ પ્રતિક્રિયા આપવા માટે સખત મહેનત કરે છે.

અમને એક ખતરો દેખાય છે અને અમે બીજી દિશામાં દોડીએ છીએ.

આધુનિક પ્રેમ અને હાર્ટબ્રેકની જરૂરિયાતોને પહોંચી વળવા માટે આપણા મગજને કેવી રીતે રિવાયર કરવું તે શોધવાને બદલે, અમે તેના પર પ્રતિક્રિયા આપવાનું ચાલુ રાખીએ છીએ. જે રીતે આપણે ઘણા સમય પહેલા ખતરનાક સાબર-દાંતાવાળા વાઘને જોઈશું: આપણે તેનાથી ભાગીએ છીએ. અમને તેનો ડર લાગે છે.

જંગલમાં વાઘ આપણને ખાવાનો પ્રયાસ કરે છે તેવી જ રીતે આપણું મગજ બ્રેક-અપ અનુભવે છે. આપણું મગજ ફક્ત તે પીડામાંથી દૂર થવા માંગે છેતેની આસપાસની લાગણીઓ.

જો તમે તમારી જાતને કહેતા રહો કે તમારું જીવન સમાપ્ત થઈ ગયું છે, તો તમને એવું લાગશે અને તમારું મગજ તેનું પાલન કરશે.

તેને ફક્ત કંઈક પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની જરૂર છે તેથી પ્રયાસ કરો તમારા બોયફ્રેન્ડે ગુડબાય કહ્યું તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાને બદલે આ ખરાબ પરિસ્થિતિઓના સારા પરિણામો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા માટે.

ભૂતકાળ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાને બદલે તમે હવે શું કરી શકો તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાથી તમને મદદ મળશે હાર અને વેદનાની લાગણીઓને દૂર કરવા માટે.

તે શક્તિશાળી શબ્દો છે, પરંતુ તેઓ સામાન્ય રીતે જ્યારે હાર્ટબ્રેક થાય ત્યારે ઉપયોગમાં લેવાય છે. આપણે આપણી જાતને અન્ય લોકો સાથે જોડીએ છીએ જાણે કે તેઓ આપણામાં આવ્યા તે પહેલાં આપણે આખી જીંદગી જીવી ન હતી.

આપણે ભૂલી જઈએ છીએ કે આપણું મગજ અને શરીર તેમનાથી અલગ છે, જો કે તેમના જીવનમાં ફસાઈ જવું સરળ છે અને એવું લાગે છે કે આપણે તેમનો એક ભાગ છીએ.

પ્રેમ શારીરિક રીતે દુઃખ પહોંચાડે છે કારણ કે આપણે ઇચ્છીએ છીએ. સાદો અને સરળ.

જો આપણે કોઈ અલગ પરિણામ મેળવવા ઈચ્છતા હોઈએ તો. તે લોકો જે સાંભળવા માંગે છે તે નથી, પરંતુ માણસો તરીકે, અમે નાટક અને અરાજકતાને ઝંખવીએ છીએ.

તે અમારી સખત મહેનતનો એક ભાગ છે: વાઘને યાદ રાખો?

તેથી જ્યારે કોઈ વાઘ જોવા ન મળે, કોઈએ તેનું સ્થાન લેવાની જરૂર છે. હાર્ટબ્રેક, ઘણા લોકો માટે, પછીની શ્રેષ્ઠ વસ્તુ છે.

આપણે પીડિત રહીએ છીએ અને આપણા જીવનમાં ડરામણી, સંભવિત હાનિકારક વસ્તુઓથી દૂર ભાગીએ છીએ.

પરંતુ એક અલગ વિચાર, ક્રિયા અથવા વિચાર તે બધું બદલી શકે છે. તમે છેલ્લે ક્યારે વાઘને રખડતો જોયો હતોકોઈપણ રીતે આસપાસ?

આપણા શરીર અદ્ભુત છે.

શું તમે ક્યારેય વિચારવાનું બંધ કરો છો કે તે કેટલું આશ્ચર્યજનક છે કે તમારું હૃદય ધબકતું હોય છે, તમારી આંખો ઝબકતી હોય છે અને તમારા ફેફસાં તમારા શરીરમાં હવા લાવે છે શરીર જેથી તમે આ વાંચવા માટે લાંબા સમય સુધી જીવિત રહી શકો?

આપણી જોવાની, સાંભળવાની, શીખવાની, બોલવાની, વાંચવાની, નૃત્ય કરવાની, હસવાની, યોજના કરવાની અને આપણી પોતાની મરજીથી કાર્ય કરવાની ક્ષમતા એક અદ્ભુત બાબત છે.

છતાં પણ આપણે આ શરીરોમાં પીડા અનુભવીએ ત્યાં સુધી આપણે અહીં કેવી રીતે ઊભા છીએ તે વિશે વિચારવાનું બંધ કરતા નથી. જ્યારે દર્દ આવે છે, ત્યારે તે આપણને આપણા માર્ગમાં રોકી દે છે.

માનવ તરીકે, આપણે શારીરિક પીડાને દૂર કરવાની કળામાં નિપુણતા મેળવી છે. જ્યારે આપણે પગ ભાંગીએ અથવા માથાનો દુખાવો થાય ત્યારે અમારા જીવનની ગુણવત્તા સુધારવા માટે અમારી પાસે સારવાર અને તબીબી હસ્તક્ષેપ છે.

અમે અમારા અંગૂઠાને ઘસ્યા પછી અથવા બરફ લગાવ્યા પછી થોડીવાર પછી તેને દબાવી દઈએ તો અમને સારું રહેશે. સ્ટ્રોક પછી ફરીથી કેવી રીતે વાત કરવી તે શીખવા માટે આપણે ઉપચારમાં જઈ શકીએ છીએ. શારીરિક પીડા ઓછી થઈ જાય છે.

પરંતુ ભાવનાત્મક પીડા ઘણી વખત વધુ ખતરનાક હોય છે અને તે કોઈના જીવનના માર્ગને સૌથી અકલ્પનીય રીતે બદલી શકે છે.

એક સમાજ તરીકે, આપણે હજુ સુધી આમાં નિપુણતા મેળવી શક્યા નથી કે કેવી રીતે ભાવનાત્મક પીડા સાથે વ્યવહાર કરવા માટે. અને તે બતાવે છે.

જીવનમાં ઘણા લોકો તૂટેલા હૃદયની આસપાસ ફરે છે.

અને સૌથી દુ:ખની વાત એ છે કે હાર્ટબ્રેક હંમેશા રોમેન્ટિક પ્રેમ ગુમાવવા સાથે સંબંધ ધરાવતો નથી.

તે ઘણીવાર આપણા જીવનના પ્રારંભિક અનુભવો સાથે સંકળાયેલું હોય છે, મિત્રો અને કુટુંબીજનો દ્વારા નિરાશ, દુર્વ્યવહાર, ત્યજી દેવા અથવા બાકાત રાખવામાં આવે છે.

તેહાર્ટબ્રેકનો પ્રકાર પોતે જ ઠીક થતો નથી અને અમે લોકોને શારીરિક પીડાને નિયંત્રિત કરવાના માર્ગો શોધવામાં મદદ કરવામાં સારા નથી જે ભાવનાત્મક પીડામાંથી બહાર આવી શકે છે.

એવું છે કે આપણે તેની સાથે સમાન પ્રકારની સારવાર કરતા નથી આદર.

રોમેન્ટિક પ્રેમ જ્યારે દૂર જાય છે ત્યારે લોકો વિચિત્ર વસ્તુઓ કરવા માટેનું કારણ બની શકે છે. અમે એકબીજાના દિલ તોડવામાં ખૂબ સારા છીએ.

અમે તેમને સુધારવામાં સારા નથી. અને જ્યારે તમે તમારી જાતને બ્રેક-અપમાં ઘૂમતા જોશો, ત્યારે એવું લાગે છે કે તમારું આખું વિશ્વ તૂટી રહ્યું છે.

આનું કારણ એ છે કે અમને આ પ્રકારના વિશે અમારી લાગણીઓ, અમારા મન અને અમારા વિચારોનું સંચાલન કેવી રીતે કરવું તે શીખવવામાં આવતું નથી. વસ્તુની. અમને શીખવવામાં આવ્યું છે કે, હેતુસર નહીં, પણ પ્રેમને નુકસાન પહોંચે તેવું માનવામાં આવે છે.

કે મનુષ્યોએ સાથે રહેવાની જરૂર નથી અને તેઓ જેને પ્રેમ કરવા માગે છે અને પ્રેમ કરવા માંગતા નથી તેઓને પસંદ કરી શકે છે. .

આ પ્રકારના સંદેશાઓ જ્યારે આપણા પ્રેમ જીવનમાં વસ્તુઓ દક્ષિણ તરફ જાય છે ત્યારે આપણને આંચકો આપે છે અને આપણા પોતાના મૂલ્ય વિશે આશ્ચર્ય થાય છે.

અને તે નાલાયકતાની લાગણી પેદા કરે છે જે લોકોના જીવનમાં ભારે પીડા પેદા કરી શકે છે | એવું લાગે છે કે આપણે આપણી પોતાની લાગણીઓ અને આપણા પરની તેમની શક્તિથી ડરીએ છીએ. કોઈ આશ્ચર્ય નથી કે જ્યારે સંબંધો તૂટી રહ્યા હોય ત્યારે આપણે તથ્યોનો સામનો કરવા માંગતા નથી.

તેઓ સાથે શું કરવું તે શોધવાનું મુશ્કેલ છેલાગણીઓ તે એટલું અવ્યવસ્થિત હોઈ શકે છે કે નિર્ણય લેવાનું ટાળવાથી આપણે શારીરિક પીડા અનુભવીએ છીએ.

જો તમને ક્યારેય કામ પર તાણ આવવાથી માથાનો દુખાવો થયો હોય, તો તે તમારા વિચારો અને લાગણીઓની શારીરિક પ્રતિક્રિયા છે.

જ્યાં સુધી આપણે સમજીએ નહીં કે આપણા મગજને કેવી રીતે સંચાલિત કરવું જેથી કરીને આપણે તે શારીરિક પીડાઓનો અનુભવ ન કરીએ, અમે હાર્ટબ્રેક - અને ઓફિસમાં માથાનો દુખાવો - જેમ કે તે ક્યારેક વિશ્વનો અંત હોય તેવી સારવાર કરવાનું ચાલુ રાખીશું.

હાર્ટબ્રેકના પરિણામે શારીરિક પીડા અનુભવવી એ અસામાન્ય નથી.

ઘણા લોકોને તેમના પેટ, પીઠ, પગ, માથું અને છાતીમાં દુખાવો થાય છે. જ્યારે શારીરિક પીડા ભાવનાત્મક તકલીફનું પરિણામ હોય ત્યારે ચિંતા, હતાશા અને પોતાને નુકસાન પહોંચાડવાના વિચારો હાજર હોઈ શકે છે.

તમારા માટે સમાપ્ત થયેલા છેલ્લા સંબંધ વિશે વિચારો: તમારા શરીરે કેવી પ્રતિક્રિયા આપી? શું તમારા ઘૂંટણ ફ્લોર પર અથડાયા? શું તમે રડ્યા? શું તમે શારીરિક રીતે બીમાર અને ઉલટી થઈ ગયા? શું તમે દિવસો સુધી પથારીમાં સૂઈ ગયા અને સમસ્યાને અવગણ્યા?

આપણા શરીર માત્ર પ્રતિક્રિયા આપવા માટે સખત મહેનત કરે છે. તે અમે શ્રેષ્ઠ કરીએ છીએ. જ્યાં સુધી તમને ખ્યાલ ન આવે કે તમારા વિચારોથી તમે એવા પરિણામો મેળવશો કે તમે તે શારીરિક પીડા પર થોડું નિયંત્રણ મેળવવાનું શરૂ કરી શકો છો. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, આત્યંતિક કિસ્સાઓમાં, લોકો હાર્ટબ્રેકના પરિણામે ચેતા પીડા અને ભૂતની પીડા અનુભવી શકે છે.

આપણા વિચારોને કારણે આપણું શરીર એટલું તણાવગ્રસ્ત થઈ શકે છે કે તે પ્રતિક્રિયા મોડમાં જવાનું શરૂ કરે છે અને અન્ય ઘણી સમસ્યાઓનું કારણ બને છે.સમસ્યાઓ.

વેદી પર છોડી દેવાનો આઘાત, જ્યારે તમારા પતિ કે પત્ની અચાનક બહાર નીકળી જાય, અથવા તમારા જીવનસાથી તમારી સાથે છેતરપિંડી કરે છે તે જાણવું એ બધું એક જંગલી પ્રાણી દ્વારા સેરેનગેટી દ્વારા પીછો કરવા સમાન છે. તેનું આગલું ભોજન: તમારું શરીર એકદમ સ્તબ્ધ થઈ ગયું છે.

જો તમે તાજેતરના હાર્ટબ્રેકને કારણે શારીરિક પીડા અનુભવી રહ્યાં છો, તો પરિસ્થિતિ સંબંધિત તમારા વિચારો વિશે વિચારવા માટે થોડો સમય કાઢો.

જ્યારે તમે જે બન્યું છે તેના વિશે નવા વિચારો વિચારવાનું શીખવામાં તમારી મદદ કરવા માટે વ્યાવસાયિક સાથે વાત કરવાની જરૂર છે, તમે જે વિચારી રહ્યાં છો તેના પર ફક્ત ધ્યાન આપવાથી તમને એ જોવામાં મદદ મળી શકે છે કે નવી વાસ્તવિકતા ક્ષિતિજ પર છે.

નોંધવું એ મહત્વનું છે તમારા મગજ પર નિયંત્રણ મેળવવાનો એક ભાગ. તે દરેક સમયે નિયંત્રણની બહાર હોય છે, તે તમને કેવું અનુભવી રહ્યું છે તેની પરવા કર્યા વિના વિશ્વમાં મફતમાં દોડવું.

રોકો. વિચારો. અને નક્કી કરો કે તમે આ મુશ્કેલ સમયમાંથી પસાર થવામાં તમારી મદદ કરવા માટે કોઈને શોધવા જઈ રહ્યા છો અને તમને લાગશે કે પીડા ઓછી થવા લાગે છે.

જોકે કોઈ ભૂલ કરશો નહીં, પીડા ખૂબ જ વાસ્તવિક છે. તમારી પીડા વાસ્તવિક છે. કોઈને તમને અન્યથા કહેવા દો નહીં. તમે તમારા વિચારો અને લાગણીઓ માટે હકદાર છો.

પ્રેમ શારીરિક રીતે દુઃખ પહોંચાડે છે કારણ કે આપણું શરીર આપણને દેખાતા ખતરાથી બચાવવા માટે હોર્મોન્સ અને એન્ડોર્ફિન છોડે છે.

આ ખતરો દિવસો, અઠવાડિયા, મહિનાઓ અને વર્ષો સુધી આપણા મગજમાં રહે છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં. તે વાઘનો એક નરક છે, તે નથી?

ફ્લિપ બાજુએ, જો તમે કોઈની સાથે સંબંધ તોડી નાખો છો, તો આ પીડાને સમાપ્ત કરવી ખરેખર ખૂબ જ સરળ છે:

તમારા ભૂતપૂર્વને પાછા જીતો | અથવા જેઓ કહે છે કે તમારો એકમાત્ર વિકલ્પ તમારા જીવન સાથે આગળ વધવાનો છે.

સાદી સત્ય એ છે કે તમારા ભૂતપૂર્વ સાથે પાછા ફરવું કામ કરી શકે છે.

જો તમને આમાં થોડી મદદ જોઈતી હોય, તો સંબંધ નિષ્ણાત બ્રાડ બ્રાઉનિંગ એ વ્યક્તિ છે જેની હું હંમેશા ભલામણ કરું છું.

બ્રાડનું એક ધ્યેય છે: ભૂતપૂર્વને પાછા જીતવામાં તમારી મદદ કરવી.

પ્રમાણિત રિલેશનશીપ કાઉન્સેલર તરીકે, અને યુગલો સાથે કામ કરવાનો દાયકાઓના અનુભવ સાથે તૂટેલા સંબંધોને સુધારવા, બ્રાડ જાણે છે કે તે શેના વિશે વાત કરી રહ્યો છે. તે ડઝનેક અનોખા વિચારો આપે છે જે મને બીજે ક્યાંય મળ્યા નથી.

બ્રેડ બ્રાઉનિંગનો સરસ મફત વિડિયો અહીં જુઓ. જો તમે ખરેખર તમારા ભૂતપૂર્વને પાછાં ઇચ્છો છો, તો આ વિડિયો તમને આ કરવામાં મદદ કરશે.

શા માટે બ્રેક અપ એટલા મુશ્કેલ છે - અહંકાર, શરીર અને મન પર સામાજિક અસ્વીકાર

બ્રેકઅપ પછી તમે જે ઉદાસીનો અનુભવ કરો છો તે લાગણીઓના સૌથી ખરાબ સમૂહ જેવો અનુભવ થઈ શકે છે જેનો તમે તમારા જીવનમાં ક્યારેય સામનો કરવો પડ્યો છે, ફક્ત કુટુંબના સભ્ય અથવા પ્રિય વ્યક્તિના દુ: ખદ મૃત્યુને કારણે.1 સામાજિક અસ્વીકારનું નોંધપાત્ર ઉદાહરણ કે જ્યાં સુધી તે ન થાય ત્યાં સુધી તમે તમારી જાતને તૈયાર કરી શકતા નથી.

તે માત્ર તમારા સાથનો અસ્વીકાર જ નથી પરંતુ તમારા પ્રયત્નો અને અનુભવેલી વ્યક્તિગત સંભવિતતાનો અસ્વીકાર છે. તે અન્ય કોઈથી વિપરીત એક પ્રકારનો સામાજિક અસ્વીકાર છે.

તે તારણ આપે છે કે આપણે જે રીતે લાંબા ગાળાના સંબંધની ખોટ સાથે વ્યવહાર કરીએ છીએ તે રીતે આપણે કોઈ પ્રિય વ્યક્તિના મૃત્યુ સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરીએ છીએ તે સમાન છે. માનસિક સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતો.

સંબંધમાં હતાશા અને મૃત્યુ બંનેના લક્ષણો ઓવરલેપ થાય છે, જે કોઈની ખોટને કારણે થાય છે જેના પર આપણે આપણા જીવનમાં, ભાવનાત્મક રીતે અથવા અન્યથા આધાર રાખતા શીખ્યા છીએ.

જોકે, પ્રણય સંબંધની ખોટ આપણને કોઈ પ્રિય વ્યક્તિના મૃત્યુ કરતાં પણ વધુ ઊંડી અસર કરે છે, કારણ કે સંજોગો એ અકસ્માત અથવા ઘટનાને બદલે આપણા પોતાના પરિણામ છે જે આપણે અટકાવી શક્યા નથી.

એક બ્રેકઅપ છે અમારા સ્વ-મૂલ્યનું નકારાત્મક પ્રતિબિંબ, તમારા અહંકારના પાયાને હચમચાવી નાખે છે.

તમે જેને પ્રેમ કરતા હતા તે વ્યક્તિની ખોટ માત્ર કરતાં ઘણી વધારે છે, પરંતુ તમે તમારી જાતની કલ્પના કરેલી વ્યક્તિની ખોટ છે. જ્યારે તમે તેમની સાથે હતા ત્યારે.

શરીર

ભૂખમાં ઘટાડો. સોજો સ્નાયુઓ. સખત ગરદન. "બ્રેક અપ કોલ્ડ". પોસ્ટ- સાથે સંકળાયેલ શારીરિક બિમારીઓની સંખ્યાબ્રેકઅપ ડિપ્રેશન એ કોઈ સંયોગ નથી કે તે મનની રમત નથી.

વિવિધ અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે બ્રેકઅપ પછી શરીર ચોક્કસ રીતે તૂટી જાય છે, એટલે કે પીડા તમારા ભૂતપૂર્વ સાથે સંબંધ તોડ્યા પછી તમે જે હૃદયની પીડા અનુભવો છો તે ફક્ત તમારી કલ્પનાનું ઉત્પાદન નથી.

પરંતુ જ્યારે આપણે કંઈક ગુમાવીએ છીએ ત્યારે શા માટે આપણે શારીરિક પીડા અનુભવીએ છીએ જે ફક્ત ભાવનાત્મક તકલીફનું કારણ બને છે?

સત્ય એ છે કે શારીરિક પીડા અને ભાવનાત્મક પીડા વચ્ચેની રેખા એટલી નક્કર નથી જેટલી આપણે એકવાર વિચારી હતી.

આખરે, સામાન્ય રીતે પીડા - પછી ભલે તે ભાવનાત્મક હોય કે શારીરિક - મગજની પેદાશ છે, એટલે કે જો મગજ યોગ્ય રીતે ઉશ્કેરવામાં આવે તો, શારીરિક પીડા ભાવનાત્મક દુઃખમાંથી પ્રગટ થઈ શકે છે.

તમે-વિચ્છેદ પછીના શારીરિક પીડા પાછળના ન્યુરોલોજીકલ અને રાસાયણિક સ્પષ્ટતાઓ અહીં છે:

• માથાનો દુખાવો, સખત ગરદન, અને તંગ અથવા દબાયેલી છાતી: ફીલ-ગુડ હોર્મોન્સ (ઓક્સીટોસિન અને ડોપામાઇન) ના અચાનક નુકશાન પછી તણાવ હોર્મોન્સ (કોર્ટિસોલ અને એપિનેફ્રાઇન) ના નોંધપાત્ર પ્રકાશનને કારણે થાય છે. વધારાનું કોર્ટિસોલ શરીરના મુખ્ય સ્નાયુ જૂથોને તંગ અને ચુસ્ત બનાવે છે
• ભૂખમાં ઘટાડો, ઝાડા, ખેંચાણ: મુખ્ય સ્નાયુ જૂથોમાં કોર્ટિસોલનો ધસારો તે વિસ્તારોમાં વધારાના લોહીની માંગ કરે છે, એટલે કે ઓછું પાચનતંત્રમાં યોગ્ય કાર્ય જાળવવા માટે લોહી હાજર છે
• "શરદીથી છૂટકારો મેળવો" અને ઊંઘની સમસ્યાઓ: સ્ટ્રેસ હોર્મોન્સમાં વધારોનબળા રોગપ્રતિકારક તંત્ર અને ઊંઘમાં મુશ્કેલી

જ્યારે કોર્ટિસોલ તમને બ્રેકઅપ પછી અનુભવાતી રોજિંદી શારીરિક વેદના અને પીડાને સમજાવે છે, ત્યારે બ્રેકઅપ પછી અનુભવાતી શારીરિક પીડા પાછળ એક વ્યસન તત્વ છે.

સંશોધકોએ શોધી કાઢ્યું છે કે જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ કોઈ પ્રિય વ્યક્તિનો હાથ પકડી રાખે છે ત્યારે કોઈ પણ વ્યક્તિ ચાલુ શારીરિક પીડામાંથી રાહત અનુભવે છે અને અમે આ ડોપામાઈન-ઈંધણથી પીડા રાહતના વ્યસની બની શકીએ છીએ.

આ વ્યસન શારીરિક પીડા તરફ દોરી જાય છે જ્યારે બ્રેકઅપ પછી તરત જ અમે અમારા પાછલા પાર્ટનર વિશે વિચારીએ છીએ, કારણ કે મગજ ડોપામાઇન છોડવાની ઈચ્છા રાખે છે પરંતુ તેના બદલે સ્ટ્રેસ હોર્મોન રિલિઝનો અનુભવ કરે છે.

એક અધ્યયનમાં, એવું જાણવા મળ્યું હતું કે જ્યારે સહભાગીઓને તેમના એક્સેસની તસવીરો બતાવવામાં આવી હતી, તેમના મગજના જે ભાગો મુખ્યત્વે શારીરિક પીડા સાથે સંકળાયેલા છે તે નોંધપાત્ર રીતે સિમ્યુલેટેડ હતા.

વાસ્તવમાં, બ્રેકઅપ પછી થતી શારીરિક પીડા એટલી વાસ્તવિક છે કે ઘણા સંશોધકો હવે બ્રેકઅપ પછીની ડિપ્રેશનને દૂર કરવા માટે ટાયલેનોલ લેવાની ભલામણ કરે છે.

ધ માઇન્ડ

પુરસ્કારનું વ્યસન: આપણે ઉપર ચર્ચા કરી છે તેમ, મન સંબંધ દરમિયાન સંતોષ અને નુકસાન માટે વ્યસની બની જાય છે. સંબંધ એક પ્રકારનો ઉપાડ તરફ દોરી જાય છે.

રોમેન્ટિક સંબંધોમાં સહભાગીઓ પર મગજના સ્કેન અભ્યાસને સંડોવતા એક અભ્યાસમાં, એવું જાણવા મળ્યું હતું કે તેઓ મગજના ભાગોમાં પ્રવૃત્તિમાં વધારો કર્યો છે જે સૌથી વધુ પુરસ્કારો અને અપેક્ષાઓ સાથે સંકળાયેલ છે, આવેન્ટ્રલ ટેગમેન્ટલ એરિયા અને કૌડેટ ન્યુક્લિયસ.

જ્યારે તમારા પાર્ટનર સાથે રહેવાથી આ પુરસ્કાર પ્રણાલીઓને ઉત્તેજિત કરે છે, ત્યારે તમારા જીવનસાથીની ખોટ મગજ તરફ દોરી જાય છે જે ઉત્તેજનાની અપેક્ષા રાખે છે પરંતુ તે હવે પ્રાપ્ત કરતું નથી.

આનાથી મગજ વિલંબિત દુઃખનો અનુભવ કરે છે, કારણ કે તેને પુરસ્કારની ઉત્તેજના વિના યોગ્ય રીતે કેવી રીતે કાર્ય કરવું તે ફરીથી શીખવું પડશે.

બ્લાઈન્ડ યુફોરિયા: એવા કિસ્સાઓ પણ છે કે જ્યાં તમે તમે હજી પણ તમારા ભૂતપૂર્વ જીવનસાથીના પ્રેમમાં કેમ છો તે બરાબર જાણતા નથી.

તમારા મિત્રો અને કુટુંબીજનો તમને તેમની બધી ખામીઓ બતાવે છે, પરંતુ તમારું મગજ ફક્ત આ ખામીઓ પર પ્રક્રિયા કરવામાં અસમર્થ હોય છે અથવા જ્યારે તેમનું વજન કરવામાં આવે ત્યારે તેમને ઉમેરવામાં અસમર્થ હોય છે. પાત્ર.

આને "બ્લાઈન્ડ યુફોરિયા" તરીકે ઓળખવામાં આવે છે, એક પ્રક્રિયા જે પ્રજનનને પ્રોત્સાહિત કરવા માટે આપણા મગજમાં ઘૂસી જાય છે.

સંશોધકોના મતે, "પ્રેમ આંધળો છે" કહેવત વાસ્તવમાં ન્યુરોલોજીકલ આધાર ધરાવે છે |

સંશોધકોનો સિદ્ધાંત છે કે આ પ્રેમ અંધત્વનો હેતુ પ્રજનનને પ્રોત્સાહિત કરવાનો છે, કારણ કે અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે તે સામાન્ય રીતે 18 મહિનાના સમયગાળા પછી ક્ષીણ થઈ જાય છે.

આ કારણે તમે હજી પણ તમારી જાતને નિરાશાજનક રીતે રાહ જોઈ શકો છો તમે તેમની સાથે સંબંધ તોડ્યા પછી તમારા ભૂતપૂર્વ સાથે.

ઇવોલ્યુશનરી પેઇન: અમારા મોટાભાગની ઘોંઘાટઆધુનિક વર્તણૂક ઉત્ક્રાંતિના વિકાસમાં પાછું શોધી શકાય છે, અને બ્રેક અપ પછી હૃદયની પીડા અલગ નથી.

એક બ્રેકઅપ એકલતા, ચિંતા અને જોખમની જબરજસ્ત લાગણીનું કારણ બને છે, પછી ભલે તમે વાસ્તવમાં ગમે તેટલો ટેકો આપો. તમારા પર્યાવરણ અને વ્યક્તિગત સમુદાયમાંથી હોય છે.

કેટલાક મનોવૈજ્ઞાનિકો માને છે કે આને આપણી આદિકાળની યાદો સાથે અથવા હજારો વર્ષોના ઉત્ક્રાંતિ પછી આપણામાં રહેલી સંવેદનાઓ સાથે કંઈક લેવાદેવા છે.

જ્યારે તમારા જીવનસાથીને ગુમાવવું મહત્વપૂર્ણ છે આધુનિક સમાજમાં તમારી સુખાકારી માટે ખૂબ જ ઓછું, પૂર્વ-આધુનિક સમાજમાં જીવનસાથીની ખોટ એ ઘણી મોટી બાબત હતી, જેના કારણે તમારી આદિજાતિ અથવા સમુદાયમાં દરજ્જો અથવા સ્થાન ગુમાવ્યું.

આનાથી એકલા રહેવાના ઊંડે ડરનો વિકાસ કે જે આપણે હજી પણ સંપૂર્ણપણે દૂર થઈ શક્યા નથી, અને કદાચ ક્યારેય નહીં કરીએ.

પ્રેમને દુઃખ થાય છે તે સ્વીકારો અને આગળ વધો

તમે અસ્વસ્થ છો , દગો, અને નીચે દો. તમે મદદ કરી શકતા નથી પણ તમારા સ્વ-મૂલ્ય પર સવાલ ઉઠાવો છો.

ચિંતા કરશો નહીં, આ લાગણીઓ એકદમ સામાન્ય છે.

સમસ્યા એ છે કે, તમે જેટલી આ લાગણીઓને નકારવાનો પ્રયત્ન કરો છો, તેટલો લાંબો સમય તેઓ આજુબાજુ વળગી રહેશે.

જ્યાં સુધી તમે સ્વીકારો નહીં કે તમને કેવું લાગે છે કે તમે તે લાગણીઓમાંથી આગળ વધી શકશો.

નીચેની સલાહ જણાશે. તેથી સ્પષ્ટ અને ક્લિચ. પરંતુ તે કહેવું હજુ પણ અગત્યનું છે.

હેકસ્પિરિટથી સંબંધિત વાર્તાઓ:

બ્રેક અપમાંથી આગળ વધવા માટે તમે ખરેખર કરો છોતમે જીવનમાં ક્યારેય મેળવશો તે સૌથી મહત્વપૂર્ણ સંબંધ પર કામ કરવું પડશે - જે તમારી સાથે છે.

ઘણા લોકો માટે, તોડવું એ આપણા સ્વ-મૂલ્યનું નકારાત્મક પ્રતિબિંબ છે.

નાનપણથી જ આપણે એવું વિચારવા માટે કન્ડિશન્ડ છીએ કે સુખ બહારથી આવે છે.

તે ત્યારે જ થાય છે જ્યારે આપણે "સંપૂર્ણ વ્યક્તિ" સાથે સંબંધ બાંધવા માટે શોધી શકીએ છીએ જેની સાથે આપણે સ્વ-મૂલ્ય, સલામતી અને મેળવી શકીએ છીએ ખુશી.

જોકે, આ એક જીવનને બરબાદ કરનારી દંતકથા છે.

એક જે માત્ર ઘણા નાખુશ સંબંધોનું કારણ નથી, પરંતુ તમને આશાવાદ અને વ્યક્તિગત સ્વતંત્રતા વિનાનું જીવન જીવવા માટે ઝેર પણ આપે છે.

મેં આ વિશ્વ વિખ્યાત શામન રુડા ઇઆન્ડે દ્વારા એક ઉત્તમ મફત વિડિયો જોઈને શીખ્યા.

હું તાજેતરમાં બ્રેકઅપમાંથી પસાર થયો તે પછી રુડાએ મને સ્વ પ્રેમ વિશેના કેટલાક અતિ મહત્વના પાઠ શીખવ્યા.

જો હું આ લેખમાં જે કહી રહ્યો છું તે શા માટે પ્રેમને દુઃખ પહોંચાડે છે તે તમારા મનમાં પડઘો પાડે છે, તો કૃપા કરીને જાઓ અને તેનો મફત વિડિયો અહીં જુઓ.

વિડિયો એ એક અદ્ભુત સંસાધન છે જે તમને હાર્ટ બ્રેકમાંથી બહાર આવવામાં અને આત્મવિશ્વાસપૂર્વક મદદ કરે છે. તમારા જીવન સાથે આગળ વધો.

આપણા વિચારો આપણી વાસ્તવિકતાઓનું કારણ બને છે.

એક વાત ચોક્કસ છે કે, આપણે આ જીવનમાં અનુભવેલી લાગણીઓનું સર્જન કરીએ છીએ. તમે તમારી પોતાની વાસ્તવિકતા બનાવવા માટે વૂ-વૂ ખરીદો કે નહીં, તમે જે વિચારો કરો છો તે તમારી અંદરની લાગણીઓ લાવે છે.

જો તમે તમારી જાતને કહો કે તમારું હાર્ટબ્રેક બસ દ્વારા અથડાવા જેવું છે, તો તમારું મગજતે ઇમેજને કન્ઝ્યુર કરી શકે છે અને તમારા શરીરમાં રસાયણો મુક્ત કરી શકે છે જે તમને શારીરિક પીડા અનુભવે છે.

અલબત્ત, દરેક માટે આવું થતું નથી, પરંતુ આપણે બધાએ એવા લોકો વિશે સાંભળ્યું છે જેઓ મૃત્યુ પામવા માંગે છે. તૂટેલું હૃદય.

તેમને લાગે છે કે તેમનું જીવન સમાપ્ત થઈ ગયું છે અને હાર્ટબ્રેકની શારીરિક પીડા, વિવાદિત હોવા છતાં, ઘણા લોકો માટે ખૂબ જ વાસ્તવિક છે.

જો તમે વિચારવાનું પસંદ કરો છો, "કોણ ધ્યાન રાખે છે, હું તેને કોઈપણ રીતે ગમતો ન હતો” તેના બદલે, “તે જ્યારે ગયો ત્યારે તેણે મારું હૃદય ફાડી નાખ્યું” તમને ખૂબ જ અલગ પ્રકારનો હાર્ટબ્રેક અનુભવ થશે.

તમે કદાચ રાહત સિવાય કંઈ જ અનુભવશો નહીં કે તમારી ભયાનક બોયફ્રેન્ડ ગયો છે.

પરંતુ જો તમે આ વ્યક્તિ સાથે ભાવનાત્મક રીતે જોડાયેલા છો અને વ્યક્તિ તરીકે તમે કોણ છો તેમાં ઘણું રોકાણ કર્યું છે, તો એવું લાગશે કે તમે શાબ્દિક રીતે મૃત્યુ પામી રહ્યા છો જો તેઓ તમારી સાથે બહાર નીકળશે.

આ બધું તમે તે પરિસ્થિતિઓનો સામનો કરવા માટે પસંદ કરેલા વિચારોને કારણે છે.

(તમારા ભૂતપૂર્વને કેવી રીતે પાછા મેળવવું તે અંગે પગલું-દર-પગલાની માર્ગદર્શિકા માટે Ideapod નો નવો લેખ જુઓ).<1

તમારું મગજ તફાવત જણાવવા માટે એટલું સ્માર્ટ નથી.

જો તમે તમારી જાતને કહેતા રહો કે હાર્ટબ્રેક એ બસ દ્વારા અથડાવા જેવું છે, અથવા તમે તેને તમારી સાથે થયેલી શારીરિક ઘટના સાથે સરખાવો છો અને રમવાનું ચાલુ રાખો છો તે તમારા મગજમાં વારંવાર આવે છે, તમારું મગજ તફાવત કહી શકશે નહીં.

તમે તેને જે ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા માટે કહો છો તેના પર મગજ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. તેથી જો તમે બ્રેકઅપ વિશે ચિંતા ન કરો અને તમારા જીવન સાથે આગળ વધો, તો તેમાં કોઈ નાટકીય નહીં હોય