Хайртай холбоотой олон сэтгэл хөдлөл байдаг. Энэ нь зөвхөн өөрөө зогсохгүй.

Тэгээд эдгээр сэтгэл хөдлөлүүд таны оршихуйд ямар гүн гүнзгий нэвтэрч байгааг ойлгох үед бид хайрыг мэдрэхээс, заримдаа үүнийг мэдрэхээс айдаг нь гайхах зүйл биш юм.

Хэрэв бол. Та хэзээ нэгэн цагт зүрхээ шархлуулж байсан, та салалт эсвэл хагацлын дараах өвдөлтийг мэддэг. Хайр нь өвдөж, мянган хутга шиг зүсдэг.

Гэхдээ яагаад? Хайрын сэтгэл хөдлөлд бидний бие махбодид ямар хариу үйлдэл үзүүлдэг вэ?

Эцсийн эцэст тэдгээр нь бидний толгой дахь бодлуудаас үүдэлтэй байдаг.

Тиймээс хэрэв бидний толгой дахь бодлууд биднийг үүсгэж болох юм бол. Хайрыг мэдрэхийн тулд бидний толгой дахь бодлууд биднийг бас өвдөлтийг мэдрэхэд хүргэдэг.

Хайрын галд шатах нь бие махбодь болон сэтгэл санааны хувьд маш их өвдөж, зарим хүмүүс энэ үйл явцад хоёр дахь удаагаа итгэдэггүй. Энэ амьдралаар ямар ч холбоогүй, амьдралын хамгийн том зовлонгийн нэг болох хайраа алдахаас өөрийгөө хамгаалахыг сонгоорой.

Хайрыг алдах нь зөгий шиг хатгаж болно.

Хүн хариу үйлдэл үзүүлэхийн тулд хатуу чанга байдаг.

Бид аюул заналхийлж байгааг хараад өөр зүг рүү гүйдэг.

Орчин үеийн хайр, зүрх сэтгэлийн зовиурын хэрэгцээг хангахын тулд тархиа хэрхэн яаж холбох вэ гэдгийг олж мэдэхийн оронд бид түүнд хариу үйлдэл үзүүлсээр байна. Бид эрт дээр үеэс аюултай салаа шүдтэй бар байсан бол бид түүнээс зугтдаг. Бид үүнээс айдаг.

Бидний тархи задралыг ширэнгэн ойд бар биднийг идэх гэж байгаатай адил хүлээн авдаг. Бидний тархи тэр өвдөлтөөс салахыг л хүсдэгтүүний эргэн тойронд байгаа мэдрэмж.

Хэрэв та өөрийнхөө амьдрал дууслаа гэж өөртөө хэлсээр байвал тэр хэвээрээ байгаа юм шиг мэдрэмж төрж, таны тархи үүнийг дагаж мөрдөх болно.

Зүгээр л ямар нэгэн зүйлд анхаарлаа төвлөрүүлэх хэрэгтэй, тиймээс хичээгээрэй. Найз залуу чинь баяртай гэж хэлснээсээ болж цээж чинь хэр их өвдөж байгааг анхаарахын оронд эдгээр муу нөхцөл байдлын сайн үр дагаварт анхаарлаа төвлөрүүлэхийн тулд.

Өнгөрсөнд анхаарлаа төвлөрүүлэхийн оронд одоо хийж чадах зүйлдээ анхаарлаа хандуулах нь танд тусална. эдгээр ялагдал, шаналал зэрэг мэдрэмжийг даван туулахын тулд.

Эдгээр нь хүчтэй үгс боловч зүрх өвдөх үед ихэвчлэн ашигладаг. Бид бусад хүмүүсийн амьдралд орохоосоо өмнө бүхэл бүтэн амьдралаар амьдраагүй юм шиг тэдэнтэй зууралддаг.

Бидний тархи, бие нь тэднийхээс тусдаа байдгийг мартдаг. Бид тэдний нэг хэсэг гэдгээ мэдэрдэг.

Хайр нь бидний хүссэнээр бие махбодид хор хөнөөл учруулдаг. Энгийн бөгөөд энгийн.

Хэрэв бид өөр үр дүнд хүрэхийг хүсч байсан бол хийх байсан. Энэ нь хүмүүсийн сонсохыг хүсдэг зүйл биш, харин хүмүүс бид жүжиг, эмх замбараагүй байдлыг хүсдэг.

Энэ бол бидний хатуу холболтын нэг хэсэг: барыг санаж байна уу?

Тиймээс бар харагдахгүй байхад, хэн нэгэн түүний байрыг эзлэх хэрэгтэй. Олон хүний ​​хувьд зүрхний шарх нь дараагийн хамгийн сайн зүйл юм.

Бид хохирогч хэвээр үлдэж, амьдралдаа хор хөнөөл учруулж болзошгүй аймшигт зүйлсээс зугтдаг.

Гэхдээ өөр бодол, үйлдэл эсвэл санаа. энэ бүхнийг өөрчилж чадна. Та хамгийн сүүлд хэзээ барыг тэнүүчилж байхыг харсан бэ?Ямар ч байсан эргэн тойронд уу?

Бидний бие үнэхээр гайхалтай.

Зүрх цохилж, нүд чинь анивчиж, уушиг чинь агаар оруулж байгаа нь ямар гайхалтай болохыг та бодохоо больдог уу? Та үүнийг уншихад хангалттай урт наслах боломжтой юу?

Бидний харах, сонсох, сурах, ярих, унших, бүжиглэх, инээх, төлөвлөх, өөрийн хүслээр хийх чадвар бол гайхалтай зүйл.

Гэсэн хэдий ч бид эдгээр биенүүдийн өвдөлтийг мэдрэх хүртлээ энд хэрхэн зогсож байгаа тухай бодохоо больдоггүй. Өвдөлт ирэхэд бидний замд зогсдог.

Хүмүүс бид бие махбодийн өвдөлтийг даван туулах урлагийг эзэмшсэн. Бид хөлөө хугалах эсвэл толгой өвдөх үед амьдралынхаа чанарыг сайжруулах эмчилгээ, эмчилгээний арга хэмжээ авдаг.

Бид хуруугаа үрж, мөс болгосноос хойш хэдхэн минутын дараа хуруугаа зулгааж байвал сайн. Тархины цус харвалтын дараа дахин ярьж сурахын тулд бид эмчилгээнд явж болно. Биеийн өвдөлт намддаг.

Гэхдээ сэтгэл санааны өвдөлт нь ихэвчлэн хамаагүй илүү аюултай бөгөөд хэн нэгний амьдралыг төсөөлшгүй байдлаар өөрчилдөг.

Нийгмийн хувьд бид хэрхэн яаж өвддөгийг хараахан эзэмшээгүй байна. сэтгэл санааны өвдөлтийг даван туулах. Энэ нь харуулж байна.

Олон хүмүүс амьдралдаа зүрх нь эмтэрч алхдаг.

Тэгээд хамгийн гунигтай нь зүрхний шарх нь үргэлж алдсан романтик хайртай холбоотой байдаггүй.

Энэ нь ихэвчлэн бидний амьдралын анхны туршлага, найз нөхөд, гэр бүлийнхэнд маань урам хугарах, хүчирхийлэлд өртөх, хаягдах, гадуурхагдах зэрэгтэй холбоотой байдаг.

Энэ.Зүрхний шарх нь өөрөө засдаггүй бөгөөд сэтгэл санааны өвдөлтөөс үүдэлтэй бие махбодийн өвдөлтийг даван туулах арга замыг олоход нь бид тийм ч сайн байдаггүй.

Бид үүнийг ижил төрлийн эмээр эмчилдэггүй юм шиг байна. хүндэлдэг.

Романтик хайр нь алга болоход хүмүүсийг хачин жигтэй зүйл хийхэд хүргэдэг. Бид бие биенийхээ зүрхийг шархлуулахдаа маш сайн.

Бид тэднийг засахдаа муу. Мөн та салалтын талаар эргэлдэж байх үед таны ертөнц тэр чигтээ сүйрч байгаа юм шиг санагдах болно.

Энэ нь бидэнд сэтгэл хөдлөл, оюун ухаан, бодол санаагаа хэрхэн удирдахыг заагаагүйтэй холбоотой. зүйлийн. Бидэнд зориуд биш ч гэсэн хайр нь хор хөнөөл учруулдаг гэж сургадаг.

Хүмүүс хамтдаа байх албагүй, хайрлахыг хүссэн, хайрлахыг хүсэхгүй байгаа хүмүүсээ сонгож, сонгож чаддаг гэдгийг бидэнд заадаг. .

Ийм төрлийн мессежүүд нь бидний хайр дурлалын амьдралд ямар нэгэн зүйл урагшлах үед бидний үнэ цэнийн талаар эргэлзэж, эргэлзэхэд хүргэдэг.

Мөн энэ нь хүмүүсийн амьдралд маш их өвдөлт үүсгэж болохуйц үнэ цэнэгүй мэдрэмжийг бий болгодог. .

Бид хэн нэгнийг өтөл насандаа хорвоог орхих үед хэрхэн гарч ирж, орны хажууд байхыг мэддэг шигээ бие биенээ хэрхэн дэмжиж, сэтгэлийн шаналал дунд нь туслахаа мэдэхгүй байна.

Бид өөрсдийнхөө сэтгэл хөдлөл, тэдний бидэнд байгаа хүчнээс айдаг юм шиг. Харилцаа холбоо тасрах үед бид бодит байдалтай нүүр тулахыг хүсэхгүй байгаа нь гайхах зүйл биш юм.

Тэдгээрийг юу хийхээ олох нь хэцүү ажил юм.сэтгэл хөдлөл. Шийдвэр гаргахаас зайлсхийж бие махбодийн өвдөлтийг мэдрэх нь чиг баримжаагаа алдагдуулж болзошгүй юм.

Хэрэв та ажил дээрээ стресст орсноос болж толгой өвдөж байсан бол энэ нь таны бодол санаа, сэтгэл хөдлөлд үзүүлж буй бие махбодийн хариу үйлдэл юм.

Бид бие махбодийн эдгээр өвдөлтийг мэдрэхгүйн тулд оюун ухаанаа хэрхэн удирдахаа олж мэдэх хүртлээ зүрх өвдөх, толгой өвдөх зэрэг өвчнийг заримдаа дэлхийн төгсгөл мэтээр эмчилсээр байх болно.

Зүрх цохиулсны улмаас бие махбодийн өвдөлтийг мэдрэх нь ховор биш юм.

Олон хүмүүс ходоод, нуруу, хөл, толгой, цээжиндээ өвддөг. Биеийн өвдөлт нь сэтгэл санааны дарамтаас үүдэлтэй үед сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэл гутрал, өөрийгөө зовоох бодол гарч ирдэг.

Таны хувьд хамгийн сүүлд дууссан харилцааны талаар бодоорой: таны бие ямар хариу үйлдэл үзүүлсэн бэ? Өвдөг чинь шаланд хүрсэн үү? Чи уйлсан уу? Таны бие өвдөж, бөөлжиж байсан уу? Та хэдэн өдрийн турш орондоо унтаж, асуудлыг үл тоомсорлосон уу?

Бидний бие зүгээр л хариу үйлдэл үзүүлэхээр хатуу холбогдсон. Энэ бол бидний хамгийн сайн хийдэг зүйл юм. Чиний бодол санаа таны олж авсан үр дүнг бий болгодог гэдгийг ойлгох хүртлээ бие махбодийн өвдөлтийг хянах боломжтой болно. Зарим тохиолдолд, онцгой тохиолдлуудад хүмүүс зүрхний цохилтын үр дүнд мэдрэлийн өвдөлт, сүнсний өвдөлтийг мэдэрч болно.

Бидний бие бодлуудаас болж маш их стресст орж, хариу үйлдэл үзүүлэх горимд шилжиж, бусад олон зүйлийг үүсгэдэг.асуудал.

Тахилын ширээнд үлдэх, эхнэр эсвэл нөхөр тань гэнэт нүүх, эсвэл хань тань таныг хууран мэхэлж байгааг олж мэдэх зэрэг нь Сэрэнгэтид зэрлэг амьтан хөөгөөд байгаатай адил юм. түүний дараагийн хоол: таны бие зүгээр л цочирддог.

Хэрэв та саяхан зүрхний шархнаас болж бие өвдөж байгаа бол тухайн нөхцөл байдалтай холбоотой өөрийн бодлоо эргэцүүлэн бодоорой.

Та магадгүй Болсон явдлын талаар шинэ бодол бодож сурахад тань туслахын тулд мэргэжлийн хүнтэй ярилцах хэрэгтэй, зүгээр л бодож байгаа зүйлдээ анхаарлаа хандуулах нь тэнгэрийн хаяанд шинэ бодит байдал байгааг харахад тусална.

Анхаарах нь чухал. тархиа хянах нэг хэсэг. Энэ нь үргэлж хяналтаас гарч, энэ нь танд ямар сэтгэгдэл төрүүлж байгааг үл тоомсорлон дэлхий даяар чөлөөтэй гүйж байна.

Зогс. Бодоод үз дээ. Энэ хүнд хэцүү үеийг даван туулахад тань туслах хэн нэгнийг олохоор шийдээрэй, тэгвэл өвдөлт намдаж эхлэх болно.

Гэхдээ өвдөлт үнэхээр бодитой. Таны өвдөлт жинхэнэ юм. Хэн ч чамд өөрөөр хэлэхийг бүү зөвшөөр. Та өөрийн бодол, мэдрэмжээ хүлээн авах эрхтэй.

Хайр нь бие махбодид гэмтэл учруулдаг, учир нь бидний бие даавар болон эндорфин даавар ялгаруулж, биднийг аюул заналхийллээс хамгаалдаг.

Тэр аюул бидний оюун санаанд хоног, долоо хоног, сар, тэр байтугай жилээр үлддэг. зарим тохиолдолд. Энэ бол аймшигтай бар, тийм үү?

Харин нөгөө талдаа, хэрэв та хэн нэгэнтэй салсан бол энэ зовлонг арилгах нь үнэхээр энгийн зүйл юм:

Хуучин залуугаа эргүүлэн ав. .

Таныг хуучин хүнтэйгээ хэзээ ч эргэж харьцахгүй байхыг сануулдаг няцаагчдыг март. Эсвэл таны цорын ганц сонголт бол амьдралаа үргэлжлүүлэх явдал гэж хэлдэг хүмүүс.

Энгийн үнэн бол хуучин хүнтэйгээ буцаж ирэх нь үр дүнтэй байдаг.

Хэрвээ та энэ талаар тусламж хүсч байвал харилцаа холбоо тогтоо. шинжээч Брэд Браунинг бол миний үргэлж зөвлөдөг залуу.

Брэд танд хуучин залуугаа эргүүлэн татахад туслах нэг зорилготой.

Мэргэшсэн харилцааны зөвлөхийн хувьд, хосуудтай хамтран ажилласан олон арван жилийн туршлагатай. Эвдэрсэн харилцаагаа засахын тулд Брэд юу ярьж байгаагаа мэддэг. Тэр миний хэзээ ч хаана ч таарч байгаагүй олон арван өвөрмөц санааг санал болгож байна.

Брэд Браунингын гайхалтай үнэгүй видеог эндээс үзээрэй. Хэрэв та үнэхээр хуучин нөхрөө буцааж авахыг хүсч байвал энэ видео танд үүнийг хийхэд тусална.

Яагаад салах нь тийм хэцүү байдаг вэ – Эго, бие, оюун санааны нийгмийн татгалзал

Таны салсны дараа мэдрэх уйтгар гуниг нь таны амьдралд тохиолдож байсан хамгийн муу сэтгэл хөдлөл мэт санагдаж болох бөгөөд зөвхөн гэр бүлийн гишүүн эсвэл хайртай хүнийхээ эмгэнэлт үхэлтэй зэрэгцэн оршдог.нэг.

Гэхдээ бид яагаад романтик хамтрагчаа алдахад ийм сөрөг ханддаг вэ?

Эго

Салах нь хамгийн их байдаг. Энэ болтол өөрийгөө бэлдэж чадахгүй байгаа нийгмийн татгалзлын чухал тохиолдол.

Энэ нь зөвхөн таны нөхөрлөлөөс татгалзаж байгаа төдийгүй таны хүчин чармайлт, хүлээн зөвшөөрөгдсөн хувийн чадавхийг үгүйсгэх явдал юм. Энэ нь бусадтай адилгүй нийгмийн нэг төрлийн гологдол юм.

Урт хугацааны харилцаагаа алдсантай хэрхэн харьцаж байгаа нь хайртай хүнийхээ үхэлд хэрхэн ханддагтай төстэй байдаг нь харагдаж байна. Сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүд.

Харилцааны сэтгэл гутрал болон үхэлд гашуудах шинж тэмдгүүд нь бидний амьдралд сэтгэл санааны хувьд эсвэл өөр байдлаар найдаж сурсан хүнээ алдсанаас үүдэлтэй давхцдаг.

Гэсэн хэдий ч Хайр дурлалын харилцаагаа алдах нь бидэнд хайртай хүнийхээ үхлээс ч илүү гүнзгий нөлөөлдөг, учир нь нөхцөл байдал нь бидний урьдчилан сэргийлж чадаагүй осол, үйл явдлаас илүүтэй бидний өөрийнх нь үр дагавар юм.

Салах гэдэг. бидний өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийн сөрөг тусгал, таны эго бий болсон үндсийг сэгсэрнэ.

Санал сална гэдэг нь зөвхөн хайртай хүнээ алдахаас гадна өөрийнхөө төсөөлж байсан хүнээ алдах явдал юм. чи тэдэнтэй хамт байсан шиг.

Бие

Хоолны дуршил буурах. Булчингууд хавдсан. Хатуу хүзүү. "Хүйтэн салах". Дараахтай холбоотой бие махбодийн эмгэгийн тоосалах сэтгэл гутрал нь санамсаргүй тохиолдол биш, оюун санааны тоглоом ч биш юм.

Янз бүрийн судалгаагаар салсны дараа бие нь тодорхой хэлбэрээр задардаг нь тогтоогдсон. Хуучин хүнээсээ салсны дараа мэдрэх сэтгэлийн шаналал бол зөвхөн таны төсөөллийн үр дүн биш юм.

Гэхдээ бид зүгээр л сэтгэл санааны дарамт учруулах зүйлээ алдвал яагаад бие махбодийн өвдөлтийг мэдэрдэг вэ?

Үнэн Энэ нь бие махбодийн өвдөлт ба сэтгэл хөдлөлийн өвдөлтийн хоорондох зааг бидний бодож байсан шиг тийм ч хатуу биш юм.

Эцэст нь сэтгэлийн болон бие махбодийн өвдөлт нь тархины бүтээгдэхүүн юм. Зөв арга замаар өдөөгдсөн тохиолдолд бие махбодийн өвдөлт нь сэтгэл санааны уй гашуугаас илэрч болно.

Таны төсөөлөөгүй салсны дараах биеийн өвдөлтийн цаадах мэдрэлийн болон химийн тайлбарууд энд байна:

• Толгой өвдөх, хүзүү хөших, цээж чангарах, шахах: Таатай мэдрэмжийн даавар (окситоцин, допамин) гэнэт алдагдсаны дараа стрессийн даавар (кортизол ба эпинефрин) их хэмжээгээр ялгарснаас үүсдэг. Илүүдэл кортизол нь биеийн гол булчингийн бүлгүүдийг чангалж, чангалахад хүргэдэг
• Хоолны дуршил буурах, гүйлгэх, базлах: Үндсэн булчингийн бүлгүүдэд кортизолын хэмжээ ихсэх нь тэдгээр хэсгүүдэд нэмэлт цус шаардагдах бөгөөд энэ нь багасдаг гэсэн үг юм. Хоол боловсруулах тогтолцооны хэвийн үйл ажиллагааг хангахын тулд цус байдаг
• "Хүйтэн тасрах" болон унтах асуудал: Стрессийн даавар ихсэх ньдархлаа сул, унтахад хүндрэлтэй байдаг

Кортизол нь салсны дараа өдөр тутмын бие махбодийн өвдөлт, өвдөлтийг тайлбарладаг бол салсны дараах бие махбодийн өвдөлтийн цаана донтуулдаг элемент байдаг.

Судлаачид хайртай хүнтэйгээ гар барьснаар бие махбодын байнгын өвдөлтөөс ангижрахыг мэдэрдэг ба бид допаминаар тэжээгддэг энэхүү өвдөлт намдаах эмэнд донтдог болохыг тогтоожээ.

Энэ донтолт нь дараах үед бие махбодийн өвдөлтийг үүсгэдэг. Бид салсны дараахан өмнөх хамтрагчийнхаа тухай боддог, учир нь тархи нь допамин ялгаруулахыг хүсдэг ч оронд нь стрессийн даавар ялгардаг.

Нэг судалгаагаар оролцогчдод хуучин охидынхоо зургийг үзүүлэхэд, Тэдний тархины биеийн өвдөлттэй голчлон холбоотой хэсгүүдийг загварчилсан.

Үнэн хэрэгтээ, салсны дараах биеийн өвдөлт маш бодитой байдаг тул одоо олон судлаачид салсны дараах сэтгэлийн хямралыг багасгахын тулд Тиленолыг хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Оюун ухаан

Шагналын донтолт: Дээр дурдсанчлан, сэтгэл нь харилцааны явцад сэтгэл ханамж, алдагдалд донтдог. Энэ нь харилцаанаас хөндийрөхөд хүргэдэг.

Романтик харилцаанд оролцогчдын тархины сканнерийн судалгаанд хамрагдсан нэгэн судалгаагаар тэд тархины урамшуулал, хүлээлттэй хамгийн их холбоотой хэсгүүдийн идэвхжил нэмэгдсэн нь тогтоогдсон. ньventral tegmental area and caudate nucleus.

Таны хамтрагчтай байх нь эдгээр урамшууллын системийг өдөөдөг ч таны хамтрагч алга болсноор өдөөлтийг хүлээж байгаа тархи түүнийг хүлээж авахаа больдог.

Энэ нь шагналын өдөөлтгүйгээр хэрхэн зөв ажиллах талаар дахин суралцах шаардлагатай байдаг тул тархи удаашралтай уй гашууг мэдрэхэд хүргэдэг.

Сохор эйфори: Таны хувьд ч бас байдаг. Та яагаад хуучин хамтрагчдаа дурласан хэвээрээ байгаа гэдгийг сайн мэдэхгүй байна.

Таны найз нөхөд, гэр бүлийнхэн тань бүх дутагдлаа харуулдаг ч таны тархи эдгээр дутагдлуудыг боловсруулах, эсвэл тэднийг жинлэхдээ нэмэх чадваргүй байдаг. зан чанар.

Үүнийг "сохор эйфориа" гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ үйл явц нь бидний тархинд үржил шимийг шингээдэг.

Судлаачдын үзэж байгаагаар "хайр сохор" гэдэг үг үнэндээ мэдрэлийн үндэстэй байдаг. .

Бид хэн нэгэнд дурлах үед бидний тархи биднийг "сохор эйфори"-д оруулдаг бөгөөд энэ үед бид түүний сөрөг зан байдал, сэтгэл хөдлөл, зан чанарыг нь анзаарах, дүгнэх нь багасдаг.

Судлаачид энэхүү хайр дурлалын харалган байдлын зорилго нь нөхөн үржихүйг дэмжихэд оршдог гэж онолдог, учир нь судалгаагаар энэ нь 18 сарын дараа бүдгэрдэг болохыг тогтоосон.

Тиймээс л та найдваргүй байдалд орж магадгүй. Та тэднээс салснаас хойш удаан хугацааны дараа хуучин хүнтэйгээ хамт байна.

Хувьслын өвдөлт: Бидний амьдралын ихэнх нюансуудОрчин үеийн зан үйлийг хувьслын хөгжилд үндэслэж болох бөгөөд салсны дараах сэтгэлийн шаналал ч ялгаагүй.

Таныг хэчнээн дэмжиж байсан ч салалт нь асар их ганцаардал, түгшүүр, аюулыг үүсгэдэг. Таны хүрээлэн буй орчин болон хувийн хамт олны зүгээс авч болно.

Зарим сэтгэл зүйчид энэ нь бидний анхны дурсамж, эсвэл олон мянган жилийн хувьслын дараа бидэнд шингэсэн мэдрэмжтэй холбоотой гэж үздэг.

Хүнийг алдах нь чухал. Орчин үеийн нийгэмд таны сайн сайхан байдалд маш бага ч гэсэн ханиа алдах нь орчин үеийн нийгэмд хамаагүй том асуудал байсан бөгөөд энэ нь танай овог, нийгэм дэх байр суурь, байр сууриа алдахад хүргэсэн.

Энэ нь Бид одоо болтол бүрэн салж амжаагүй, магадгүй хэзээ ч салж чадахгүй ганцаардах айдас бий болж байна.

Хайр сэтгэл өвдөж байгааг хүлээн зөвшөөрч, цаашаа яваарай

Чи бухимдаж байна. , урвасан, урвасан. Та өөрийнхөө үнэ цэнийг эргэлзэхгүй байж чадахгүй.

Санаа зоволтгүй, эдгээр мэдрэмжүүд нь туйлын хэвийн үзэгдэл юм.

Асуудал нь та эдгээр мэдрэмжийг үгүйсгэх тусам удаан үргэлжлэх болно. Тэд зууралдсаар л байх болно.

Та ямар мэдрэмж төрж байгаагаа хүлээн зөвшөөрч байж л эдгээр мэдрэмжээсээ салж чадна.

Дараах зөвлөгөө нь санагдах болно. маш ойлгомжтой бөгөөд хов жив. Гэхдээ үүнийг хэлэх нь чухал хэвээр байна.

Hackspirit-ийн холбоотой түүхүүд:

Та салалтаа үргэлжлүүлэхийн тулд үнэхээр хийх хэрэгтэй.Амьдралдаа байж болох хамгийн чухал харилцаан дээр ажиллах хэрэгтэй - өөртэйгөө тогтоосон харилцаа.

Олон хүмүүсийн хувьд салах нь бидний өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийн сөрөг тусгал юм.

Бага наснаасаа л бид аз жаргал гаднаас ирдэг гэж бодох нөхцөлтэй байдаг.

Харилцаж болох "төгс хүн"-ийг олж мэдсэнээр л бид өөрийнхөө үнэ цэнийг, аюулгүй байдлыг олж чадна. аз жаргал.

Гэхдээ энэ бол амьдралыг сүйрүүлсэн домог юм.

Ийм олон аз жаргалгүй харилцаа үүсгээд зогсохгүй таныг өөдрөг үзэл, хувийн бие даасан байдлаас ангид амьдрахад хордуулдаг.

Би үүнийг дэлхийн алдартай бөө Руда Иандэгийн гайхалтай үнэгүй видеог үзээд ойлгосон.

Саяхан салсны дараа Руда надад өөрийгөө хайрлах тухай гайхалтай чухал сургамжуудыг заасан.

Хэрэв миний энэ өгүүлэлд дурьдсан зүйлд хайр сэтгэлийн шарх яагаад таньд нийцэж байгаа бол түүний үнэгүй видеог эндээс үзнэ үү.

Энэ видео нь зүрхний шархнаас өөрийгөө сэргээхэд тань туслах гайхалтай эх сурвалж юм. Амьдралаа үргэлжлүүлээрэй.

Бидний бодол санаа бидний бодит байдлыг бий болгодог.

Нэг зүйл бол бидний бодол санаа нь бидний энэ амьдралд мэдрэх мэдрэмжийг бий болгодог. Өөрийнхөө бодит байдлыг бий болгох хүсэл эрмэлзлийг худалдаж авсан эсэхээс үл хамааран таны бодол санаа таны дотор мэдрэмжийг төрүүлдэг.

Хэрэв та өөрийнхөө зүрхийг автобусанд цохиулсантай адил гэж хэлбэл таны тархи таны тархи юм.тэр дүрсийг төсөөлж, таны биед химийн бодис ялгаруулж, бие махбодын өвдөлтийг мэдрэх болно.

Мэдээж энэ нь хүн бүрт тохиолддоггүй, гэхдээ бид үхэхийг хүсдэг гэж хэлдэг хүмүүсийн талаар сонссон. шархалсан зүрх.

Тэд өөрсдийн амьдрал дуусч, зүрх зүсэх бие махбодийн өвдөлт нь маргаантай байсан ч олон хүний ​​хувьд үнэхээр бодитой мэт санагддаг.

Хэрэв та "хэнд хамаатай юм бэ? Би түүнд ямар ч байсан дургүй байсан” гэхийн оронд “Тэр явахдаа миний зүрхийг урж хаясан” гэхийн оронд та тэс өөр төрлийн зүрх шимшрүүлэх болно.

Та өөрийнхөө аймшигт байдлыг тайвшруулахаас өөр юу ч мэдрэхгүй байж магадгүй. Найз залуу алга болсон.

Гэхдээ хэрэв та энэ хүнтэй сэтгэл санааны хувьд холбоотой байж, өөрийгөө хэн бэ гэдэгтээ маш их хөрөнгө оруулалт хийсэн бол тэд чамаас холдох юм бол жинхэнэ утгаараа үхэж байгаа юм шиг санагдах болно.

Эдгээр нөхцөл байдлыг шийдвэрлэхдээ таны сонгосон бодлуудаас болж байгаа юм.

(Идеаподын шинэ нийтлэлээс хуучин залуугаа хэрхэн буцааж авах талаар алхам алхмаар зааварчилгааг үзнэ үү).

Таны тархи ялгах ухаан муутай байна.

Хэрэв та зүрх нь автобусанд дайрагдахтай адил гэж өөртөө хэлсээр байвал эсвэл өөрт тохиолдсон бие махбодийн үйл явдалтай зүйрлээд тоглосоор байвал. Энэ нь таны оюун ухаанд дахин дахин хийгдвэл таны тархи ялгах чадваргүй болно.

Тархи таны хэлэх зүйлд анхаарлаа төвлөрүүлдэг. Тиймээс хэрэв та салах талаар санаа зовохгүй, амьдралаа үргэлжлүүлэх юм бол ямар ч гайхалтай зүйл гарахгүй