सामग्री तालिका
प्रेममा धेरै भावनाहरू जोडिएका हुन्छन्। यो आफैमा मात्र खडा हुँदैन।
र ती भावनाहरूले तपाईंको अस्तित्वमा कत्तिको गहिरो रूपमा काट्छन् भन्ने महसुस गर्दा, यो कुनै अचम्मको कुरा होइन कि हामी प्रेमको अनुभूति गर्न र कहिलेकाहीं अनुभव गर्न डराउँछौं।
यदि तपाईंले कहिल्यै आफ्नो मुटु भाँच्नु भएको छ, तपाईंलाई थाहा छ पीडा जसले ब्रेक-अप वा हानि पछ्याउन सक्छ। मायाले दुख दिन्छ र हजार चक्कुले जस्तै काट्न सक्छ।
तर किन? हाम्रो शरीरमा के हुन्छ कि हामी प्रेमका भावनाहरूमा शारीरिक रूपमा प्रतिक्रिया गर्छौं?
तिनीहरू, हाम्रो टाउकोमा विचारहरूद्वारा ल्याइएको हो।
त्यसोभए यदि हाम्रो टाउकोमा रहेका विचारहरूले हामीलाई निम्त्याउन सक्छ। प्रेम महसुस गर्न, तब हाम्रो दिमागमा विचारहरूले हामीलाई पीडा पनि महसुस गराउन सक्छ।
प्रेमले जलेको कारणले शारीरिक र मानसिक रूपमा यति नराम्रो चोट पुर्याउन सक्छ कि केही मानिसहरूले दोस्रो पटक प्रक्रियामा विश्वास गर्दैनन् र यस जीवनमा अटुट भएर हिँड्ने छनोट गर्नुहोस् र जीवनको सबैभन्दा ठूलो पीडाबाट आफूलाई बचाउनुहोस्: प्रेमको क्षति।
प्रेमको हानि मौरीले जस्तै डसाउन सक्छ।
मानिसहरू प्रतिक्रिया गर्न कठोर हुन्छन्।
हामी खतरा देख्छौं र हामी अर्को दिशामा दौडन्छौं।
आधुनिक प्रेम र हृदयघातका आवश्यकताहरू पूरा गर्न हाम्रो दिमागलाई कसरी पुन: जोड्ने भनेर पत्ता लगाउनुको सट्टा, हामी यसमा प्रतिक्रिया जारी राख्छौं। जसरी हामी खतरनाक कृपाण दाँत भएको बाघलाई धेरै पहिलेदेखि नै बनाउँछौं: हामी त्यसबाट भाग्छौं। हामी यसबाट डराउँछौं।
हाम्रो मस्तिष्कले जङ्गलमा बाघले हामीलाई खाने प्रयास गरेजस्तै ब्रेकअप भएको महसुस गर्छ। हाम्रो दिमागले त्यो पीडाबाट टाढा जान चाहन्छयसको वरिपरि भावनाहरू।
यदि तपाईं आफैलाई आफ्नो जीवन समाप्त भएको बताइरहनुभएको छ भने, तपाईंले यो जस्तै महसुस गरिरहनु हुनेछ र तपाईंको दिमागले पालन गर्नेछ।
यसले केवल केहि कुरामा ध्यान केन्द्रित गर्न आवश्यक छ त्यसैले प्रयास गर्नुहोस् तपाइँको प्रेमीले अलविदा भन्नु भएको कारण तपाइँको छाती कत्ति दुख्छ भन्ने कुरामा ध्यान केन्द्रित गर्नुको सट्टा यी खराब परिस्थितिहरूको राम्रो नतिजाहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्न।
विगतमा ध्यान केन्द्रित गर्नुको सट्टा तपाइँ अहिले के गर्न सक्नुहुन्छ भन्नेमा ध्यान केन्द्रित गर्न मद्दत गर्दछ। हार र पीडाको ती भावनाहरू हटाउन।
ती शक्तिशाली शब्दहरू हुन्, तर हृदयघात हुँदा सामान्यतया प्रयोग गरिन्छ। हामी आफूलाई अरू मानिसहरूसँग जोड्छौं मानौं तिनीहरू हाम्रो जीवनमा आउनु अघि हामीले पूरा जीवन बाँचेका छैनौं।
हामी बिर्सन्छौं कि हाम्रो मस्तिष्क र शरीर तिनीहरूबाट अलग छन्, यद्यपि तिनीहरूको जीवनमा समात्न सजिलो छ र हामी तिनीहरूको एक हिस्सा हौं जस्तो महसुस गर्नुहोस्।
प्रेमले शारीरिक रूपमा चोट पुर्याउँछ किनभने हामी यो चाहन्छौं। सादा र सरल।
यदि हामी फरक नतिजा लिन चाहन्छौं भने, हामी गर्छौं। यो मानिसहरूले सुन्न चाहेको कुरा होइन, तर मानिसको रूपमा, हामी नाटक र अराजकता चाहन्छौं।
यो हाम्रो मेहनतको भाग हो: बाघलाई सम्झनुहोस्?
त्यसोभए जब त्यहाँ बाघहरू देखिँदैनन्, कसैले यसको स्थान लिन आवश्यक छ। धेरैको लागि हार्टब्रेक अर्को सबैभन्दा राम्रो कुरा हो।
हामी पीडित रहन सक्छौं र हाम्रो जीवनमा डरलाग्दो, सम्भावित हानिकारक चीजहरूबाट भाग्न सक्छौं।
तर फरक विचार, कार्य वा विचार त्यो सबै परिवर्तन गर्न सक्छ। अन्तिम पटक कहिले बाघ घुमेको देखेको थियोजे भए पनि?
हाम्रो शरीर अविश्वसनीय छ।
तपाईंको मुटु धड्किरहेको छ, तपाईंको आँखा झिम्किरहेको छ, र तपाईंको फोक्सोले तपाईंको शरीरमा हावा ल्याइरहेको छ भन्ने कुरा कस्तो अचम्मको कुरा हो भनेर सोच्न छोड्नुहुन्छ? शरीर हो कि तपाई यो पढ्नको लागि लामो समयसम्म बाँच्न सक्नुहुन्छ?
हाम्रो हेर्ने, सुन्न, सिक्ने, बोल्ने, पढ्न, नाच्ने, हाँस्ने, योजना बनाउने र आफ्नै इच्छाले गर्ने हाम्रो क्षमता अचम्मको कुरा हो।<1
यद्यपि हामी यी शरीरहरूमा पीडा अनुभव नगरेसम्म हामी यहाँ कसरी उभिरहेका छौं भनेर सोच्न कहिल्यै रोक्दैनौं। जब पीडाले प्रहार गर्छ, यसले हामीलाई हाम्रो ट्र्याकमा रोक्छ।
मानिसको रूपमा, हामीले शारीरिक पीडालाई जित्ने कलामा महारत हासिल गरेका छौं। हामीसँग खुट्टा भाँच्दा वा टाउको दुखेको बेला हाम्रो जीवनको गुणस्तर सुधार गर्न उपचार र चिकित्सा हस्तक्षेपहरू छन्।
हामीले आफ्नो खुट्टामा केही मिनेट रग्दा वा यसलाई बरफ लगाएपछि खुट्टामा ठक्कर दियौं भने हामी राम्रो हुन्छौं। स्ट्रोक पछि फेरि कसरी कुरा गर्ने भनेर जान्नको लागि हामी थेरापीमा जान सक्छौं। शारीरिक पीडा कम हुन्छ।
तर भावनात्मक पीडा प्रायः धेरै खतरनाक हुन्छ र यसले कसैको जीवनको मार्गलाई सबैभन्दा अकल्पनीय तरिकामा परिवर्तन गर्न सक्छ।
एक समाजको रूपमा, हामीले अझै पनि कसरी महारत हासिल गरेका छैनौं। भावनात्मक पीडा सामना गर्न। र यसले देखाउँछ।
जिन्दगीमा धेरै मानिसहरु मन टुटेर हिँड्छन्।
र सबैभन्दा दुखद कुरा यो हो कि मुटु टुट्नु सधैं रोमान्टिक प्रेम हराएकोसँग सम्बन्धित हुँदैन।
यो प्रायः जीवनमा हाम्रा प्रारम्भिक अनुभवहरूसँग सम्बन्धित छ, साथीहरू र परिवारद्वारा निराश, दुर्व्यवहार, परित्याग वा बहिष्कार।
त्योहृदयघातको प्रकारले आफैंलाई सुधार गर्दैन र हामी मानिसहरूलाई भावनात्मक पीडाबाट उत्पन्न हुने शारीरिक पीडालाई व्यवस्थापन गर्ने तरिकाहरू खोज्न मद्दत गर्नमा राम्रो छैनौं।
यस्तो छ कि हामीले यसलाई उस्तै प्रकारको साथ व्यवहार गर्दैनौं। सम्मान।
रोमान्टिक प्रेमले टाढा जाँदा मानिसहरूलाई अनौठो कुराहरू गर्न लगाउन सक्छ। हामी एकअर्काको हृदय तोड्नमा धेरै राम्रो छौं।
हामी तिनीहरूलाई मर्मत गर्नमा राम्रो छैनौं। र जब तपाइँ आफैलाई ब्रेक-अपमा घुमाउनुहुन्छ, यो तपाइँको सम्पूर्ण संसार बिग्रिएको जस्तो महसुस हुन सक्छ।
यसको बारेमा हाम्रा भावनाहरू, हाम्रो दिमाग र हाम्रा विचारहरूलाई कसरी व्यवस्थापन गर्ने भनेर हामीलाई सिकाइएको छैन। कुराको। हामीलाई सिकाइएको छ, यद्यपि उद्देश्यमा होइन, त्यो प्रेमले चोट पुर्याउँछ।
मानिसहरूले सँगै बस्नु पर्दैन र आफूले माया गर्न चाहने र माया गर्न नचाहने मानिसहरूलाई छनोट गर्न र छनौट गर्न सक्छ। .
यस्ता प्रकारका सन्देशहरूले हाम्रो प्रेम जीवनमा चीजहरू दक्षिणतिर जाँदा हाम्रो आफ्नै मूल्यको बारेमा सोच्न र सोच्न छोड्छ।
र यसले व्यर्थको भावना सिर्जना गर्दछ जसले मानिसहरूको जीवनमा चरम पीडा निम्त्याउन सक्छ। .
हामीलाई थाहा छैन कि कसरी एकअर्कालाई समर्थन गर्ने र हृदयविदारकको माध्यमबाट एकअर्कालाई मद्दत गर्ने तरिका हामी जान्दैनौं कि कसरी देखाउने र कसैको ओछ्यानको छेउमा बुढेसकालमा बित्दा।
यो जस्तो छ कि हामी हाम्रो आफ्नै भावनाहरू र तिनीहरूको हामीमाथिको शक्तिसँग डराउँछौं। सम्बन्ध टुटेको बेला हामी तथ्यहरूको सामना गर्न चाहँदैनौं।
तीहरूसँग के गर्ने भनेर पत्ता लगाउन गाह्रो छ।भावनाहरू। यो यति विचलित हुन सक्छ कि हामीले निर्णय लिने कामबाट जोगिने कार्यबाट शारीरिक पीडा अनुभव गर्छौं।
यदि तपाईलाई काममा तनाव भएको कारणले टाउको दुखेको छ भने, त्यो तपाईको विचार र भावनाहरूको शारीरिक प्रतिक्रिया हो।
जबसम्म हामीले हाम्रो दिमागलाई कसरी व्यवस्थापन गर्ने भनेर पत्ता लगाउँदैनौं ताकि हामीले ती शारीरिक पीडाहरू अनुभव नगरौं, हामी हृदयघात - र अफिसमा टाउको दुखाइको उपचार गर्न जारी राख्नेछौं - जस्तै तिनीहरू कहिलेकाहीं संसारको अन्त्य हुन्।
हार्टब्रेकको परिणाम स्वरूप शारीरिक पीडा महसुस हुनु असामान्य छैन।
धेरै मानिसहरूलाई आफ्नो पेट, पीठ, खुट्टा, टाउको र छातीमा दुखाइ महसुस हुन्छ। चिन्ता, अवसाद र आफूलाई चोट पुर्याउने विचारहरू सबै उपस्थित हुन सक्छन् जब शारीरिक पीडा भावनात्मक पीडाको परिणाम हो।
तपाईंको लागि समाप्त भएको अन्तिम सम्बन्धको बारेमा सोच्नुहोस्: तपाईंको शरीरले कस्तो प्रतिक्रिया देखायो? के तपाईको घुँडा भुइँमा ठोकियो? के तिमी रोएको? के तपाई शारीरिक रूपमा बिरामी हुनुभयो र वान्ता गर्नुभयो? के तपाईंले ओछ्यानमा धेरै दिनसम्म सुत्नु भयो र समस्यालाई बेवास्ता गर्नुभयो?
हाम्रो शरीरले प्रतिक्रिया दिन कडा मेहनत गर्छ। यो हामीले सबै भन्दा राम्रो गर्छौं। यो जब सम्म तपाईले महसुस गर्नुभएन कि तपाईले सोच्नु भएको नतिजाहरु तपाईले प्राप्त गर्नु भएको छ कि तपाईले त्यो शारीरिक पीडामा केहि नियन्त्रण जम्मा गर्न सुरु गर्न सक्नुहुन्छ। कतिपय अवस्थामा, चरम अवस्थाहरूमा, मानिसहरूले हृदयघातको परिणामको रूपमा तंत्रिका दुखाइ र भूत दुखाइ अनुभव गर्न सक्छन्।
हाम्रो शरीर हाम्रो विचारहरूको कारण यति तनावग्रस्त हुन सक्छ कि यसले प्रतिक्रिया मोडमा जान थाल्छ र धेरै अन्य कारणहरू निम्त्याउँछ।समस्याहरु। यसको अर्को खाना: तपाईंको शरीर भर्खरै डरलाग्दो छ।
यदि तपाईंले भर्खरैको हृदयघातका कारण शारीरिक पीडा महसुस गरिरहनुभएको छ भने, परिस्थितिसँग सम्बन्धित आफ्ना विचारहरूको बारेमा सोच्नको लागि केही समय निकाल्नुहोस्।
जब तपाईं के भएको छ भन्ने बारे नयाँ विचारहरू सोच्न सिक्न मद्दत गर्नको लागि एक पेशेवरसँग कुरा गर्न आवश्यक छ, केवल तपाईंले के सोच्दै हुनुहुन्छ भन्ने कुरामा ध्यान दिनुले तपाईंलाई नयाँ वास्तविकता क्षितिजमा छ भनेर हेर्न मद्दत गर्न सक्छ।
ध्यान गर्नु महत्त्वपूर्ण छ। तपाईंको दिमागको नियन्त्रण प्राप्त गर्ने भाग। यो सँधै नियन्त्रण बाहिर छ, यसले तपाईंलाई कस्तो महसुस गरिरहेको छ भन्ने कुराको वास्ता नगरी संसारमा सित्तैमा दौडिरहेको छ।
रोक्नुहोस्। सोच्नुहोस्। र निर्णय गर्नुहोस् कि तपाईंले यो कठिन समयबाट पार पाउन मद्दत गर्न कसैलाई खोज्दै हुनुहुन्छ र तपाईंले दुखाइ कम हुन थालेको पाउनुहुनेछ।
कुनै गल्ती नगर्नुहोस्, पीडा धेरै वास्तविक छ। तिम्रो पीडा यथार्थ हो। कसैलाई अन्यथा भन्न नदिनुहोस्। तपाईं आफ्नो विचार र भावनाको हकदार हुनुहुन्छ।
जतिसक्दो चाँडो।प्रेमले शारीरिक रूपमा चोट पुर्याउँछ किनभने हाम्रो शरीरले हामीलाई कथित खतराबाट बचाउन हर्मोन र एन्डोर्फिन छोड्छ।
यो खतरा हाम्रो दिमागमा दिन, हप्ता, महिना र वर्षसम्म रहन्छ। केही अवस्थामा। यो बाघको एक नरक हो, हैन?
फ्लिप पक्षमा, यदि तपाइँ कसैसँग ब्रेकअप गर्नुभयो भने, यो पीडा समाप्त गर्नु वास्तवमा धेरै सरल छ:
आफ्नो पूर्व फिर्ता जित्नुहोस् .
तपाईँलाई आफ्नो पूर्वसँग कहिल्यै नफर्किने चेताउनी दिनेहरूलाई बिर्सनुहोस्। वा जसले भन्छन् कि तपाईको एक मात्र विकल्प तपाईको जीवनमा अगाडि बढ्नु हो।
सरल सत्य यो हो कि तपाईको पूर्वसँग फिर्ता लिनुले काम गर्न सक्छ।
यदि तपाई यसमा केहि मद्दत चाहनुहुन्छ भने, त्यसपछि सम्बन्ध विशेषज्ञ ब्राड ब्राउनिङ त्यो मान्छे हो जसलाई मैले सधैं सिफारिस गर्छु।
ब्राडको एउटा लक्ष्य छ: तपाईलाई पूर्व जित्न मद्दत गर्नु।
प्रमाणित सम्बन्ध सल्लाहकारको रूपमा, र दम्पतीहरूसँग काम गर्ने दशकौंको अनुभवको साथ टुटेका सम्बन्धहरू मर्मत गर्नुहोस्, ब्राडलाई थाहा छ उसले के कुरा गरिरहेको छ। उसले दर्जनौं अनौठो विचारहरू प्रदान गर्दछ जुन मैले अरू कतै भेटेको छैन।
ब्राड ब्राउनिङको उत्कृष्ट नि:शुल्क भिडियो यहाँ हेर्नुहोस्। यदि तपाइँ साँच्चै तपाइँको पूर्व फिर्ता चाहनुहुन्छ भने, यो भिडियोले तपाइँलाई यो गर्न मद्दत गर्नेछ।
ब्रेक अपहरू किन धेरै गाह्रो हुन्छन् - अहंकार, शरीर र दिमागमा सामाजिक अस्वीकार
ब्रेकअप पछि तपाईंले अनुभव गर्नुहुने उदासीले तपाईंले आफ्नो जीवनमा सामना गर्नुपर्ने सबैभन्दा खराब भावनाहरू जस्तै महसुस गर्न सक्नुहुन्छ, परिवारको सदस्य वा प्रियजनको दुखद मृत्युको कारणले मात्र।एउटा।
तर रोमान्टिक पार्टनर गुमाउँदा हामी किन यति नकारात्मक प्रतिक्रिया दिन्छौं?
अहंकार
एउटा ब्रेकअप सबैभन्दा बढी हुन्छ। सामाजिक अस्वीकृतिको महत्त्वपूर्ण उदाहरण जसको लागि तपाईं आफैंलाई तयार गर्न सक्नुहुन्न जबसम्म यो हुँदैन।
यो तपाईंको साथीको अस्वीकार मात्र होइन तर तपाईंको प्रयास र कथित व्यक्तिगत क्षमताको अस्वीकार हो। यो एक किसिमको सामाजिक अस्वीकृति हो जुन अन्य कुनै भन्दा फरक छ।
यसले पत्ता लगायो कि हामीले दीर्घकालीन सम्बन्धको हानिको सामना गर्ने तरिका हामीले प्रियजनको मृत्युसँग व्यवहार गर्ने तरिका जस्तै हो। मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञहरू।
दुवै सम्बन्धका लक्षणहरू डिप्रेसन र मृत्यु शोक ओभरल्याप, कसैलाई गुमाउनुको कारणले गर्दा, हामीले हाम्रो जीवनमा भावनात्मक रूपमा वा अन्यथा निर्भर हुन सिकेका छौं।
यद्यपि, रोमान्टिक सम्बन्धको हानिले हामीलाई प्रियजनको मृत्यु भन्दा पनि धेरै गहिरो असर गर्छ, किनभने परिस्थितिहरू दुर्घटना वा घटनाको सट्टा हाम्रो आफ्नै परिणाम हो जुन हामीले रोक्न सक्दैनौं।
एक ब्रेकअप हो। हाम्रो आत्म-मूल्यको नकारात्मक प्रतिबिम्ब, तपाईंको अहंकारको जगलाई हल्लाउँदै।
ब्रेकअप भनेको तपाईंले माया गर्नुहुने व्यक्तिलाई गुमाउनु मात्र होइन, तर तपाईंले आफूले कल्पना गरेको व्यक्तिको हानि मात्र हो। जब तपाईं तिनीहरूसँग हुनुहुन्थ्यो।
शरीर
भोकको कमी। सुन्निएको मांसपेशी। कडा गर्दन। "ब्रेक अप चिसो"। पछि सम्बन्धित शारीरिक रोगहरूको संख्याब्रेकअप डिप्रेसन कुनै संयोग होइन, न यो दिमागको खेल हो।
विभिन्न अध्ययनहरूले पत्ता लगाएको छ कि ब्रेकअप पछि शरीर निश्चित तरिकामा टुक्रिन्छ, जसको अर्थ दुखाइ आफ्नो भूतपूर्वसँगको सम्बन्ध विच्छेद पछि महसुस हुने मन दुखाइ तपाईको कल्पनाको उत्पादन मात्र होइन।
तर हामीले भावनात्मक पीडाको कारण हुने कुनै चीज गुमाउँदा हामी किन शारीरिक पीडा महसुस गर्छौं?
सत्य के हो भने शारीरिक पीडा र भावनात्मक पीडा बीचको रेखा हामीले एक पटक सोचेको जस्तो ठोस छैन।
आखिरमा, दुखाइ - चाहे भावनात्मक होस् वा शारीरिक - मस्तिष्कको उत्पादन हो, यसको मतलब यदि मस्तिष्क सही तरिकाले ट्रिगर गर्दा, शारीरिक पीडा भावनात्मक शोकबाट प्रकट हुन सक्छ।
तपाईँले नसोचेको ब्रेकअप पछिको शारीरिक दुखाइको पछाडि स्नायविक र रासायनिक व्याख्याहरू यहाँ छन्:
- टाउको दुखाइ, घाँटी कडा र कसिएको वा निचोएको छाती: आकस्मिक अनुभूति गर्ने हर्मोन (अक्सिटोसिन र डोपामाइन) को कमी पछि तनाव हार्मोन (कोर्टिसोल र एपिनेफ्रिन) को उल्लेखनीय रिलीजको कारणले गर्दा। अत्यधिक कोर्टिसोलले शरीरको प्रमुख मांसपेशी समूहहरूलाई तनाव र कसी बनाउँछ
- भोक नलाग्ने, पखाला, क्र्याम्प्स: मुख्य मांसपेशी समूहहरूमा कोर्टिसोलको हतारले ती क्षेत्रहरूमा थप रगत माग्छ, जसको अर्थ कम हुन्छ। पाचन प्रणालीमा उचित कार्य कायम राख्न रगतको उपस्थिति हुन्छ
- "चिसो ब्रेकअप" र निद्रामा समस्याहरू: तनाव हार्मोनको वृद्धिले निम्त्याउँछकमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली र सुत्न कठिनाई
जबसम्म कोर्टिसोलले ब्रेकअप पछि तपाईले महसुस गर्ने दैनिक शारीरिक पीडा र पीडाहरू बताउँछ, त्यहाँ ब्रेकअप पछि शारीरिक पीडाको पछाडि एक लत तत्व हुन्छ।
अनुसन्धानकर्ताहरूले फेला पारेका छन् कि एक व्यक्तिले आफ्नो प्रियजनसँग हात समात्दा कुनै पनि निरन्तर शारीरिक पीडाबाट राहत प्राप्त गर्दछ, र हामी यो डोपामाइन-इंन्धन दुखाइ राहतको लतमा पर्न सक्छौं।
यो लतले शारीरिक पीडा निम्त्याउँछ जब ब्रेकअपको लगत्तै हामी हाम्रो अघिल्लो पार्टनरको बारेमा सोच्दछौं, किनकि मस्तिष्कले डोपामाइन रिलिज गर्न चाहान्छ तर यसको सट्टामा तनाव हार्मोन रिलिज अनुभव गर्दछ।
एउटा अध्ययनमा, यो फेला पर्यो कि जब सहभागीहरूलाई तिनीहरूको बहिर्गमनका चित्रहरू देखाइयो, मुख्यतया शारीरिक दुखाइसँग जोडिएको उनीहरूको दिमागका भागहरू महत्त्वपूर्ण रूपमा सिमुलेट गरिएको थियो।
वास्तवमा, ब्रेकअप पछिको शारीरिक पीडा यति वास्तविक छ कि धेरै अनुसन्धानकर्ताहरूले अब ब्रेकअप पछिको अवसादलाई कम गर्न Tylenol लिन सिफारिस गर्छन्।
The Mind
Reward Addiction: हामीले माथि चर्चा गरिसकेझैं, सम्बन्धको समयमा मन सन्तुष्टिको लतमा पर्न जान्छ र नोक्सान सम्बन्धको कारणले एक प्रकारको फिर्ता लिन्छ।
रोमान्टिक सम्बन्धहरूमा सहभागीहरूको मस्तिष्क स्क्यान अध्ययन समावेश गरिएको एक अध्ययनमा, यो पत्ता लाग्यो कि उनीहरूले पुरस्कृत र अपेक्षाहरूसँग सम्बन्धित मस्तिष्कका भागहरूमा गतिविधि बढाएको थियो, दभेन्ट्रल टेगमेन्टल एरिया र क्युडेट न्यूक्लियस।
तपाईंको पार्टनरसँग हुँदा यी इनाम प्रणालीहरूलाई उत्तेजित हुन्छ, तपाईंको पार्टनरको हानिले मस्तिष्कलाई उत्तेजित गर्ने आशा गर्छ तर प्राप्त गर्दैन।
यसले मस्तिष्कलाई ढिलो शोकको अनुभव गराउँछ, किनकि यसले पुरस्कार उत्तेजना बिना कसरी राम्रोसँग काम गर्ने भनेर पुन: सिक्नु पर्छ।
अन्धो यूफोरिया: यस्ता केसहरू पनि छन् जहाँ तपाईं थाहा छैन किन तपाईं आफ्नो भूतपूर्व पार्टनरसँग प्रेममा हुनुहुन्छ।
तपाईंका साथीहरू र परिवारले तपाईंलाई तिनीहरूका सबै त्रुटिहरू देखाउँछन्, तर तपाईंको मस्तिष्कले यी त्रुटिहरूलाई प्रशोधन गर्न वा तिनीहरूको तौल गर्दा तिनीहरूलाई थप्न असमर्थ हुन्छ। चरित्र।
यसलाई "ब्लाइन्ड युफोरिया" भनिन्छ, प्रजननलाई प्रोत्साहित गर्न हाम्रो दिमागमा घुसाइने प्रक्रिया।
अनुसन्धानकर्ताहरूका अनुसार, "प्रेम अन्धो हुन्छ" भनाइमा वास्तवमा न्यूरोलोजिकल आधारहरू छन्। .
जब हामी कसैलाई माया गर्छौं, हाम्रो मस्तिष्कले हामीलाई "अन्धो उत्साह" को अवस्थामा राख्छ, जसमा हामीले उनीहरूको नकारात्मक व्यवहार, भावना र विशेषताहरूलाई ध्यान दिन वा न्याय गर्ने सम्भावना कम हुन्छ।
अन्वेषकहरूले यस प्रेम अन्धोपनको उद्देश्य प्रजननलाई प्रोत्साहन दिनु हो भन्ने सिद्धान्त राख्छन्, किनकि अध्ययनहरूले पत्ता लगाएका छन् कि यो सामान्यतया १८ महिनाको अवधि पछि कम हुन्छ।
यसैले गर्दा तपाईं अझै पनि आफूलाई निराश देख्न सक्नुहुन्छ। तपाईंको पूर्वसँग लामो समयपछि तपाईंले तिनीहरूसँग सम्बन्ध तोडेको छ।
विकसित पीडा: हाम्रो धेरै सूक्ष्मताहरूआधुनिक व्यवहारलाई विकासवादी घटनाक्रमहरूमा पत्ता लगाउन सकिन्छ, र ब्रेकअप पछिको मनको पीडा फरक छैन।
ब्रेकअपले एक्लोपन, चिन्ता र खतराको अत्यधिक भावना निम्त्याउँछ, तपाईंले वास्तवमा जति नै समर्थन गर्नुभयो भने पनि तपाईंको वातावरण र व्यक्तिगत समुदायबाट हुन्छ।
यो पनि हेर्नुहोस्: 22 अचम्मका कारणहरू किन तपाईंले कसैलाई याद गर्नुहुन्छ जुन तपाईंले भर्खरै चिन्नुहुन्छकेही मनोवैज्ञानिकहरू विश्वास गर्छन् कि यसले हाम्रा आदिम सम्झनाहरू, वा हजारौं वर्षको विकास पछि हामीमा निस्केका संवेदनाहरूसँग केही सम्बन्ध छ।
आफ्नो पार्टनर गुमाउँदा महत्त्वपूर्ण हुन्छ। आधुनिक समाजमा तपाईंको भलाइको लागि धेरै थोरै, एक जोडी गुमाउनु पूर्व-आधुनिक समाजहरूमा धेरै ठूलो कुरा थियो, जसले तपाईंको जनजाति वा समुदायमा हैसियत वा स्थान गुमाउँछ।
यसले एक्लो हुनुको गहिरो डरको विकास जुन हामीले अझै पनि पूर्णतया हल्लाउन सकेका छैनौं, र सायद कहिले पनि हुनेछैन।
प्रेमले दुख्छ भनेर स्वीकार गर्नुहोस् र अगाडि बढ्नुहोस्
तपाईं निराश महसुस गर्दै हुनुहुन्छ , धोका दिए, र तल छोड्नुहोस्। तपाईं मद्दत गर्न सक्नुहुन्न तर आफ्नो आत्म-मूल्यमा प्रश्न गर्नुहोस्।
चिन्ता नगर्नुहोस्, यी भावनाहरू पूर्ण रूपमा सामान्य छन्।
समस्या यो हो, तपाईंले यी भावनाहरूलाई जति धेरै अस्वीकार गर्ने प्रयास गर्नुहुन्छ, त्यति लामो समयसम्म तिनीहरू वरिपरि अडिग रहन्छन्।
तपाईले ती भावनाहरूबाट अगाडि बढ्न सक्षम हुनुहुनेछ भन्ने कुरालाई स्वीकार नगरुन्जेल यो होइन।
निम्न सल्लाह देखिन्छ यति स्पष्ट र क्लिच। तर यो भन्नु अझै महत्त्वपूर्ण छ।
Hackspirit बाट सम्बन्धित कथाहरू:
ब्रेकअपबाट अगाडि बढ्नको लागि तपाइँ वास्तवमै गर्नुहुन्छतपाईंले जीवनमा कहिल्यै पाउनुहुने सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण सम्बन्धमा काम गर्नुपर्दछ — जुन तपाईं आफैंसँग हुनुहुन्छ।
धेरै मानिसहरूको लागि, ब्रेकअप हाम्रो आत्म-मूल्यको नकारात्मक प्रतिबिम्ब हो।
<0 सानैदेखि हामी खुशी बाहिरबाट आउँछ भन्ने सोच्न बाध्य छौं।त्यो मात्रै हो जब हामीले "उत्तम व्यक्ति" सँग सम्बन्धमा रहन खोज्दा हामीले आत्म-मूल्य, सुरक्षा र खुशी।
तथापि, यो जीवनलाई बर्बाद गर्ने मिथक हो।
एउटा जसले यति धेरै दुखी सम्बन्धहरू मात्र निम्त्याउँदैन, तर तपाईंलाई आशावाद र व्यक्तिगत स्वतन्त्रताविहीन जीवन बिताउन विषाक्त बनाउँछ।
मैले यो कुरा विश्व प्रख्यात शमन रुडा इयान्डेको उत्कृष्ट नि:शुल्क भिडियो हेरेर सिकेको हुँ।
रुडाले मलाई भर्खरै ब्रेकअपबाट गुज्रिएपछि आत्म-प्रेमको बारेमा अविश्वसनीय रूपमा महत्त्वपूर्ण पाठ सिकाएँ।
यदि मैले यस लेखमा के भनिरहेको छु किन प्रेमले चोट पुर्याउँछ तपाईसँग गुन्जिन्छ भने, कृपया जानुहोस् र उहाँको नि:शुल्क भिडियो यहाँ हेर्नुहोस्।
भिडियो एक अद्भुत स्रोत हो जसले तपाईंलाई हृदयघातबाट पुन: प्राप्ति गर्न र आत्मविश्वासका साथ मद्दत गर्दछ। आफ्नो जीवनमा अगाडि बढ्नुहोस्।
हाम्रा विचारहरूले हाम्रो वास्तविकताहरू निम्त्याउँछ।
एउटा कुरा निश्चित छ, हामीले यस जीवनमा अनुभव गर्ने भावनाहरू सिर्जना गर्ने विचारहरू। तपाईं आफ्नो वास्तविकता सिर्जना गर्ने वू-वूमा किन्नुहोस् वा होइन, तपाईंले गर्ने विचारहरूले तपाईं भित्र भावनाहरू ल्याउनुहुन्छ।
यदि तपाईं आफैलाई भन्नुहुन्छ कि तपाईंको हृदयघात बसले ठक्कर खानु जस्तै हो, तपाईंको दिमागत्यो छविलाई कन्ज्युर गर्न सक्छ र तपाईंको शरीरमा केमिकलहरू छोड्न सक्छ जसले तपाईंलाई शारीरिक पीडा महसुस गराउँछ।
यो सबैको लागि हुँदैन, पक्कै पनि, तर हामी सबैले मर्न चाहन्छन् भनी दाबी गर्ने मानिसहरूको बारेमा सुनेका छौं। टुटेको मुटु।
उनीहरूलाई लाग्छ कि उनीहरूको जीवन समाप्त भयो र हृदयघातको शारीरिक पीडा, विवादित भए तापनि, धेरै मानिसहरूका लागि एकदमै वास्तविक छ।
यदि तपाइँ सोच्न रोज्नुहुन्छ, "कसलाई चिन्ता छ, मैले उसलाई जे भए पनि मन पराएन” बरु, “उसले छाडेपछि उसले मेरो मुटु च्यात्यो” तपाईले एकदमै फरक किसिमको हृदयविदारक अनुभव पाउनुहुनेछ।
तिमीले राहत बाहेक अरु केही महसुस गर्न सक्छौ कि तपाईको भयानक प्रेमी गइसकेको छ।
तर यदि तपाईं भावनात्मक रूपमा यो व्यक्तिसँग बाँधिएको छ र तपाईं एक व्यक्तिको रूपमा को हुनुहुन्छ भन्नेमा धेरै लगानी गर्नुभएको छ भने, यदि तिनीहरूले तपाईंबाट बाहिर निस्कन्छन् भने तपाईंले साँच्चै मर्दै हुनुहुन्छ जस्तो महसुस हुनेछ।
यो सबै तपाईंले ती परिस्थितिहरूसँग व्यवहार गर्न छनौट गर्ने विचारहरूको कारणले हो।
(आफ्नो पूर्वलाई कसरी फिर्ता ल्याउने भन्ने बारे चरण-दर-चरण गाइडको लागि Ideapod को नयाँ लेख हेर्नुहोस्)।<1
तपाईँको दिमाग फरक बताउन पर्याप्त स्मार्ट छैन।
यदि तपाई आफैंलाई भनिरहनु भएको छ कि हृदयघात भनेको बसले ठक्कर खानु जस्तै हो, वा तपाईले यसलाई आफूले भएको शारीरिक घटनासँग तुलना गर्नुभयो र खेलिरहनुहोस् यो बारम्बार तपाईको दिमागमा, तपाईको दिमागले फरक बताउन सक्षम हुनेछैन।
मस्तिष्कले तपाईलाई के भन्नु हुन्छ त्यसमा केन्द्रित हुन्छ। त्यसोभए यदि तपाइँ ब्रेकअपको बारेमा चिन्ता नगर्नुहोस् र तपाइँको जीवन संग अगाडि बढ्नुहोस्, त्यहाँ कुनै नाटकीय हुनेछैन
यो पनि हेर्नुहोस्: तपाईंको सम्बन्ध 3 महिना बित्दा 17 चीजहरू आशा गर्न सकिन्छ