Mae yna lawer o emosiynau ynghlwm wrth gariad. Nid yw'n sefyll ar ei ben ei hun yn unig.

A phan sylweddolwch pa mor ddwfn y mae'r emosiynau hynny'n torri i mewn i'ch bodolaeth, nid yw'n syndod ein bod yn ofni teimlo cariad a'i brofi weithiau.

Os rydych chi erioed wedi torri eich calon, rydych chi'n gwybod y boen sy'n gallu dilyn toriad neu golled. Mae cariad yn brifo ac yn gallu torri fel mil o gyllyll.

Ond pam? Beth sy'n digwydd yn ein cyrff ein bod ni'n ymateb yn gorfforol i emosiynau cariad?

Maen nhw, wedi'r cyfan, yn cael eu hachosi gan feddyliau yn ein pennau.

Felly os gall meddyliau yn ein pen achosi i ni i deimlo cariad, yna gall meddyliau yn ein pen achosi i ni deimlo poen hefyd.

Gall cael ein llosgi gan gariad frifo mor ddrwg, yn gorfforol ac yn feddyliol, fel nad yw rhai pobl yn ymddiried yn y broses eilwaith a dewis symud trwy'r bywyd hwn yn ddigyswllt a'u hamddiffyn eu hunain rhag un o boenau mwyaf bywyd: colli cariad.

Gall colli cariad bigo fel gwenyn.

Mae bodau dynol yn abl i ymateb.

Rydym yn gweld bygythiad ac rydym yn rhedeg i'r cyfeiriad arall.

Yn lle darganfod sut i ailweirio ein hymennydd i ddiwallu anghenion cariad modern a thorcalon, rydym yn parhau i ymateb iddo. ffordd y byddem yn deigr saber peryglus o hir yn ôl: rydym yn rhedeg oddi wrtho. Rydyn ni'n ei ofni.

Mae ein hymennydd yn gweld toriad yr un ffordd â theigr yn ceisio ein bwyta yn y jyngl. Mae ein hymennydd eisiau dianc o'r boen honnoteimladau o'i gwmpas.

Os byddwch chi'n dweud wrth eich hun bod eich bywyd wedi dod i ben, byddwch chi'n dal i deimlo fel y mae a bydd eich ymennydd yn cydymffurfio.

Y cyfan sydd angen i chi ei wneud yw canolbwyntio ar rywbeth felly ceisiwch gwneud iddo ganolbwyntio ar ganlyniadau da y sefyllfaoedd drwg hyn yn lle canolbwyntio ar faint mae eich brest yn brifo oherwydd bod eich cariad wedi ffarwelio.

Bydd canolbwyntio ar yr hyn y gallwch chi ei wneud nawr, yn lle canolbwyntio ar y gorffennol yn eich helpu i oresgyn y teimladau hynny o orchfygiad a gofid.

Geiriau grymus yw'r rheini, ond fe'u defnyddir yn gyffredin pan fo torcalon yn digwydd. Rydym yn ymlynu wrth bobl eraill fel pe na baem yn byw bywydau cyfan cyn iddynt ddod i mewn i'n rhai ni.

Rydym yn anghofio bod ein hymennydd a'n cyrff ar wahân i'w rhai hwy, er ei bod yn hawdd cael eich dal yn eu bywydau a teimlo ein bod ni'n rhan ohonyn nhw.

Mae cariad yn brifo'n gorfforol oherwydd rydyn ni eisiau iddo wneud hynny. Plaen a syml.

Pe baem am gael canlyniad gwahanol, byddem. Nid dyna mae pobl eisiau ei glywed, ond fel bodau dynol, rydym yn dyheu am ddrama ac anhrefn.

Mae'n rhan o'n gwifrau caled: cofio'r teigr?

Felly pan nad oes teigrod i'w gweld, mae angen i rywun gymryd ei le. Torcalon, i lawer, yw'r peth gorau nesaf.

Rydym yn cael aros yn ddioddefwyr a rhedeg i ffwrdd oddi wrth y pethau brawychus, a allai fod yn niweidiol, yn ein bywydau.

Ond meddwl, gweithred neu syniad gwahanol gallai newid hynny i gyd. Pryd oedd y tro diwethaf i chi weld teigr yn crwydroo gwmpas beth bynnag?

Mae ein cyrff yn anhygoel.

Ydych chi byth yn stopio i feddwl pa mor rhyfeddol yw hi fod eich calon yn curo, eich llygaid yn amrantu, a'ch ysgyfaint yn dod ag aer i mewn i'ch corff fel y gallwch chi fod yn ddigon hir yn fyw i ddarllen hwn?

Peth rhyfeddol yw ein gallu i weld, clywed, dysgu, siarad, darllen, dawnsio, chwerthin, cynllunio a gweithredu o'n gwirfodd.<1

Eto nid ydym byth yn stopio i feddwl sut yr ydym yn sefyll yma nes inni brofi poen yn y cyrff hyn. Pan fydd poen yn taro, mae'n ein rhwystro rhag cyrraedd ein llwybr.

Fel bodau dynol, rydym wedi meistroli'r grefft o oresgyn poen corfforol. Rydym yn cael triniaethau ac ymyriadau meddygol i wella ansawdd ein bywyd pan fyddwn yn torri ein coes neu'n cael cur pen.

Rydym yn dda os byddwn yn rhoi ein traed i mewn ar ôl ychydig funudau o rwbio neu eisin. Gallwn fynd i therapi i ddysgu sut i siarad eto ar ôl strôc. Mae'r boen corfforol yn cilio.

Ond mae poen emosiynol yn aml yn llawer mwy peryglus a gall newid cwrs bywyd rhywun yn y ffyrdd mwyaf annirnadwy.

Fel cymdeithas, nid ydym eto wedi meistroli sut i ddelio â phoen emosiynol. Ac mae'n dangos.

Mae cymaint o bobl yn cerdded o gwmpas yn dorcalonnus mewn bywyd.

A'r peth tristaf yw nad yw torcalon bob amser yn ymwneud â chariad rhamantus coll.

Yn aml mae'n ymwneud â'n profiadau cynnar mewn bywyd, sef cael ein siomi, ein cam-drin, ein gadael neu ein cau allan gan ffrindiau a theulu.

HynnyNid yw math o dorcalon yn gwella ei hun ac nid ydym yn dda am helpu pobl i ddod o hyd i ffyrdd o reoli'r boen corfforol a all ffrwydro o boen emosiynol.

Mae fel nad ydym yn ei drin â'r un math o parch.

Gall cariad rhamantus achosi i bobl wneud pethau rhyfeddol pan fydd yn mynd i ffwrdd. Rydym yn dda iawn am dorri calonnau ein gilydd.

Nid ydym yn dda am eu trwsio. A phan fyddwch chi'n cael eich hun yn chwyrlïo dros gyfnod o dorri i fyny, mae'n gallu teimlo bod eich byd i gyd yn chwalu.

Mae hyn oherwydd nad ydyn ni'n cael ein dysgu sut i reoli ein hemosiynau, ein meddyliau a'n meddyliau am y math hwn. o beth. Rydyn ni'n cael ein dysgu, er nad yn bwrpasol, bod cariad i fod i frifo.

nad oes rhaid i fodau dynol aros gyda'i gilydd a gallant ddewis a dewis y bobl y maent am eu caru ac nad ydynt am eu caru .

Mae’r mathau hyn o negeseuon yn ein gadael ni’n chwil ac yn pendroni am ein gwerth ein hunain pan fydd pethau’n mynd tua’r de yn ein bywydau cariad.

Ac mae’n creu ymdeimlad o ddiwerth a all achosi poen aruthrol ym mywydau pobl. .

Nid ydym yn gwybod sut i gefnogi ein gilydd a helpu ein gilydd trwy dorcalon y ffordd rydym yn gwybod sut i ddangos i fyny a bod wrth erchwyn gwely rhywun wrth iddynt farw yn eu henaint.

Mae fel pe baem yn ofni ein hemosiynau ein hunain a'r pŵer sydd ganddynt drosom. Does ryfedd nad ydym am wynebu ffeithiau pan fo perthnasoedd yn chwalu.

Mae'n waith caled darganfod beth i'w wneud â'r rheiniemosiynau. Gall fod mor ddryslyd ein bod yn profi poen corfforol oherwydd y weithred o osgoi gwneud penderfyniadau.

Os ydych chi erioed wedi cael cur pen oherwydd straen yn y gwaith, mae hynny'n ymateb corfforol i'ch meddyliau a'ch emosiynau.

Hyd nes y byddwn yn darganfod sut i reoli ein meddwl fel nad ydym yn profi'r poenau corfforol hynny, byddwn yn parhau i drin torcalon - a chur pen yn y swyddfa - fel eu bod yn ddiwedd y byd weithiau.

Nid yw teimlo poen corfforol o ganlyniad i dorcalon yn anghyffredin.

Mae llawer o bobl yn teimlo poen yn eu stumog, cefn, coesau, pen a brest. Gall gorbryder, iselder a meddwl am frifo'ch hun i gyd fod yn bresennol pan fo poen corfforol yn ganlyniad i drallod emosiynol.

Meddyliwch am y berthynas ddiwethaf a ddaeth i ben i chi: sut ymatebodd eich corff? A darodd eich pengliniau y llawr? Wnaethoch chi grio? A wnaethoch chi fynd yn gorfforol sâl a chwydu? Wnaethoch chi gysgu i ffwrdd am ddyddiau yn y gwely ac anwybyddu'r broblem?

Mae ein cyrff wedi'u gwifro i ymateb. Dyna beth rydyn ni'n ei wneud orau. Nid nes i chi sylweddoli bod y meddyliau sydd gennych chi'n creu'r canlyniadau a gewch chi y gallwch chi ddechrau casglu rhywfaint o reolaeth dros y boen gorfforol honno. Mewn rhai achosion, mewn achosion eithafol, gall pobl brofi poen yn y nerfau a phoenau ysbryd o ganlyniad i dorcalon.

Gall ein cyrff deimlo cymaint o straen oherwydd ein meddyliau ei fod yn dechrau mynd i'r modd adweithio ac achosi llawer o rai eraill.problemau.

Mae’r sioc o gael eich gadael wrth yr allor, pan fydd eich gŵr neu’ch gwraig yn symud allan yn sydyn, neu ddarganfod bod eich priod yn twyllo arnoch chi i gyd yn debyg i gael eich erlid drwy’r Serengeti gan anifail gwyllt sy’n chwilio amdano ei bryd nesaf: mae'ch corff yn brigo.

Os ydych chi'n dioddef poen corfforol oherwydd torcalon diweddar, cymerwch amser i feddwl am eich meddyliau sy'n ymwneud â'r sefyllfa.

Er y gallech chi angen siarad â gweithiwr proffesiynol i'ch helpu i ddysgu meddwl am syniadau newydd am yr hyn sydd wedi digwydd, gall talu sylw i'r hyn rydych chi'n ei feddwl eich helpu i weld bod realiti newydd ar y gorwel.

Mae sylwi yn bwysig rhan o gael rheolaeth ar eich ymennydd. Mae allan o reolaeth drwy'r amser, yn rhedeg o gwmpas am ddim yn y byd heb ofal am sut mae'n gwneud i chi deimlo.

Stopiwch. Meddwl. A phenderfynwch eich bod yn mynd i ddod o hyd i rywun i'ch helpu i ddod drwy'r cyfnod anodd hwn ac efallai y gwelwch fod y boen yn dechrau cilio.

Peidiwch â gwneud unrhyw gamgymeriad serch hynny, mae'r boen yn real iawn. Mae eich poen yn real. Peidiwch â gadael i neb ddweud fel arall wrthych. Mae gennych hawl i'ch meddyliau a'ch teimladau.

Mae cariad yn brifo'n gorfforol oherwydd bod ein cyrff yn rhyddhau hormonau ac endorffinau i'n hamddiffyn rhag y bygythiad canfyddedig.

Mae'r bygythiad hwnnw yn aros yn ein meddwl am ddyddiau, wythnosau, misoedd a hyd yn oed blynyddoedd mewn rhai achosion. Dyna un uffern o deigr, onid yw?

Ar yr ochr fflip, os ydych chi wedi torri i fyny gyda rhywun yna mae dod â'r boen hon i ben yn eithaf syml mewn gwirionedd:

Enillwch eich cyn gefn .

Anghofiwch y dywedwyr sy'n eich rhybuddio i beidio byth â mynd yn ôl gyda'ch cyn. Neu'r rhai sy'n dweud mai eich unig ddewis yw symud ymlaen â'ch bywyd.

Y gwir syml yw y gall dod yn ôl gyda'ch cyn-filwr weithio.

Os ydych chi eisiau rhywfaint o help gyda hyn, yna perthynas yr arbenigwr Brad Browning yw'r dyn rydw i bob amser yn ei argymell.

Mae gan Brad un nod: eich helpu i ennill cyn-gynghorydd yn ôl.

Fel cynghorydd perthynas ardystiedig, a gyda degawdau o brofiad yn gweithio gyda chyplau i trwsio perthnasoedd sydd wedi torri, mae Brad yn gwybod am beth mae'n siarad. Mae’n cynnig dwsinau o syniadau unigryw nad ydw i erioed wedi dod ar eu traws yn unman arall.

Gwyliwch fideo rhad ac am ddim gwych Brad Browning yma. Os ydych chi wir eisiau eich cyn-gefn, bydd y fideo hwn yn eich helpu i wneud hyn.

Pam Mae Ymwahaniadau Mor Galed - Gwrthod Cymdeithasol ar yr Ego, y Corff a'r Meddwl

Gall y tristwch y byddwch yn ei brofi ar ôl toriad deimlo fel y set waethaf o emosiynau y mae'n rhaid i chi erioed ddelio â nhw yn eich bywyd, yn ogystal â marwolaeth drasig aelod o'r teulu neu annwyl.un.

Ond pam yn union rydyn ni'n ymateb mor negyddol i golli partner rhamantus?

Yr Ego

Ymwahaniad yw'r mwyaf enghraifft arwyddocaol o wrthodiad cymdeithasol na allwch baratoi eich hun ar ei gyfer hyd nes y bydd yn digwydd.

Nid yn unig y mae'n gwrthod eich cwmnïaeth ond hefyd yn gwrthod eich ymdrechion a'ch potensial personol canfyddedig. Mae'n fath o wrthodiad cymdeithasol yn wahanol i unrhyw un arall.

Mae'n ymddangos bod y ffordd rydyn ni'n delio â cholli perthynas hirdymor yn debyg i'r ffordd rydyn ni'n delio â marwolaeth anwylyd, yn ôl arbenigwyr iechyd meddwl.

Mae symptomau iselder perthynas a marwolaeth alaru yn gorgyffwrdd, a achosir gan golli rhywun rydym wedi dysgu dibynnu arno yn ein bywydau, yn emosiynol neu fel arall.

Fodd bynnag, mae'r mae colli perthynas ramantus yn effeithio arnom ni'n ddyfnach fyth na marwolaeth anwylyd, oherwydd mae'r amgylchiadau'n ganlyniad i'n hunan ni yn hytrach na damwain neu ddigwyddiad na allem ni ei atal.

Mae toriad yn adlewyrchiad negyddol o'n hunanwerth, gan ysgwyd y sylfeini y mae eich ego wedi'i adeiladu arnynt.

Mae'r ymwahaniad yn llawer mwy na cholli'r person yr oeddech yn ei garu yn unig, ond colli'r person y gwnaethoch chi ei ddychmygu eich hun fel tra buoch gyda hwynt.

Y Corff

Colled archwaeth. Cyhyrau chwyddedig. gyddfau stiff. Y “torri i fyny oerfel”. Nifer yr anhwylderau corfforol sy'n gysylltiedig â'r ôl-nid cyd-ddigwyddiad mo iselder ymwahanu, ac nid gêm y meddwl mohono chwaith.

Mae astudiaethau amrywiol wedi canfod bod y corff yn torri i lawr mewn ffyrdd arbennig ar ôl toriad, sy'n golygu pangiau o nid cynnyrch eich dychymyg yn unig mo'r torcalon rydych chi'n ei deimlo ar ôl torri i fyny gyda'ch cyn.

Ond pam rydyn ni'n teimlo poen corfforol pan rydyn ni'n colli rhywbeth a ddylai achosi trallod emosiynol yn unig?

Y gwir yw nad yw'r llinell rhwng poen corfforol a phoen emosiynol mor gadarn ag yr oeddem wedi meddwl ar un adeg.

Wedi'r cyfan, mae poen yn gyffredinol - boed yn emosiynol neu'n gorfforol - yn gynnyrch yr ymennydd, sy'n golygu os yw'r ymennydd yn Wedi'i sbarduno yn y ffordd gywir, gall poen corfforol ddod i'r amlwg o alar emosiynol.

Dyma'r esboniadau niwrolegol a chemegol y tu ôl i'ch poen corfforol di-ddychmygol ar ôl y toriad:

• 4> Cur pen, gwddf anystwyth, a brest dynn neu wasgu: Yn cael ei achosi gan ryddhau sylweddol hormonau straen (cortisol ac epineffrîn) ar ôl colli hormonau teimlo'n dda yn sydyn (occsitosin a dopamin). Mae'r cortisol gormodol yn achosi i brif grwpiau cyhyrau'r corff dynhau a thynhau
• Colled archwaeth, dolur rhydd, crampiau: Mae rhuthr cortisol i'r prif grwpiau cyhyrau yn gofyn am waed ychwanegol i'r ardaloedd hynny, sy'n golygu llai gwaed yn bresennol i gynnal swyddogaeth briodol yn y system dreulio
• “Torri i fyny oerfel” a phroblemau cysgu: Cynnydd mewn hormonau straen yn arwain at ysystem imiwnedd sy'n agored i niwed ac anhawster cysgu

Er bod cortisol yn esbonio'r poenau corfforol a'r poenau bob dydd rydych chi'n eu teimlo ar ôl toriad, mae elfen gaethiwus y tu ôl i'r boen corfforol canfyddedig ar ôl torri i fyny.

Mae'r caethiwed hwn yn arwain at boen corfforol yn digwydd pan fydd rydym yn meddwl am ein partner blaenorol yn fuan ar ôl toriad, gan fod yr ymennydd yn dymuno rhyddhau dopamin ond yn profi rhyddhau hormonau straen yn lle hynny.

Mewn un astudiaeth, darganfuwyd pan ddangoswyd lluniau o'u exes i gyfranogwyr, y efelychwyd rhannau o'u hymennydd a oedd yn gysylltiedig yn bennaf â phoen corfforol yn sylweddol.

Mewn gwirionedd, mae'r boen corfforol ar ôl toriad mor real fel bod llawer o ymchwilwyr bellach yn argymell cymryd Tylenol i leddfu iselder ar ôl torri i fyny.

Y Meddwl

Gwobrwyo Caethiwed: Fel y trafodwyd uchod, daw’r meddwl yn gaeth i’r boddhad yn ystod perthynas, a’r golled o’r berthynas yn arwain at fath o ddiddyfnu.

Mewn astudiaeth yn cynnwys astudiaethau sgan yr ymennydd ar gyfranogwyr mewn perthnasoedd rhamantus, canfuwyd eu bod wedi cynyddu gweithgaredd yn y rhannau o’r ymennydd sydd fwyaf cysylltiedig â gwobrau a disgwyliadau, yrardal tegmental fentrol a'r cnewyllyn caudate.

Tra bod bod gyda'ch partner yn ysgogi'r systemau gwobrwyo hyn, mae colli eich partner yn arwain at ymennydd sy'n disgwyl y symbyliad ond nad yw bellach yn ei dderbyn.

Mae hyn yn arwain at yr ymennydd yn profi galar gohiriedig, gan fod yn rhaid iddo ailddysgu sut i weithredu'n iawn heb yr ysgogiad gwobr.

Ewfforia Deillion: Mae yna achosion hefyd lle rydych chi ddim yn gwybod yn union pam rydych chi'n dal mewn cariad â'ch cyn bartner.

Mae'ch ffrindiau a'ch teulu yn dangos eu holl ddiffygion i chi, ond yn syml iawn nid yw'ch ymennydd yn gallu prosesu'r diffygion hyn na'u hadio wrth bwyso a mesur eu diffygion. cymeriad.

Gelwir hyn yn “ewfforia ddall”, proses sydd wedi’i gwreiddio yn ein hymennydd i annog atgenhedlu.

Yn ôl ymchwilwyr, mae gan y dywediad “cariad yn ddall” seiliau niwrolegol mewn gwirionedd .

Pan fyddwn yn syrthio mewn cariad â rhywun, mae ein hymennydd yn ein rhoi mewn cyflwr o “ewfforia dall”, lle rydym yn llai tebygol o sylwi neu farnu ar eu hymddygiad negyddol, eu hemosiynau a’u nodweddion.

Mae ymchwilwyr yn damcaniaethu mai pwrpas y dallineb cariad hwn yw annog atgenhedlu, gan fod astudiaethau wedi canfod ei fod yn pylu’n gyffredinol ar ôl cyfnod o 18 mis.

Dyma pam y gallech ddal i gael eich hun yn anobeithiol dros eich sodlau gyda'ch cyn ymhell ar ôl i chi dorri i fyny gyda nhw.

Poen Esblygiadol: Mae llawer o arlliwiau eingellir olrhain ymddygiad modern yn ôl i ddatblygiadau esblygiadol, ac nid yw'r torcalon ar ôl toriad yn ddim gwahanol.

Mae torri i fyny yn achosi ymdeimlad llethol o unigrwydd, pryder, a pherygl, ni waeth faint o gefnogaeth y gallech mewn gwirionedd gael o'ch amgylchedd a'ch cymuned bersonol.

Mae rhai seicolegwyr yn credu bod gan hyn rywbeth i'w wneud â'n hatgofion primordial, neu'r teimladau sydd wedi'u gwreiddio ynom ar ôl miloedd o flynyddoedd o esblygiad.

Tra bod colli eich partner yn bwysig. ychydig iawn i'ch lles yn y gymdeithas fodern, roedd colli cymar yn llawer mwy mewn cymdeithasau cyn-fodern, gan arwain at golli statws neu le yn eich llwyth neu gymuned.

Arweiniodd hyn at datblygiad ofn dwfn o fod ar ein pennau ein hunain nad ydym wedi llwyddo'n llwyr i'w hysgwyd o hyd, ac efallai na fyddwn byth.

Derbyn bod cariad yn brifo a symud ymlaen

Rydych chi'n teimlo'n ofidus , bradychu, a siomi. Allwch chi ddim helpu ond cwestiynu eich hunanwerth.

Peidiwch â phoeni, mae'r teimladau hyn yn gwbl normal.

Y broblem yw, po fwyaf y byddwch chi'n ceisio gwadu'r teimladau hyn, yr hiraf maen nhw'n mynd i aros o gwmpas.

Nid tan i chi dderbyn sut rydych chi'n teimlo y byddwch chi'n gallu symud ymlaen o'r teimladau hynny.

Mae'r cyngor canlynol yn mynd i ymddangos mor amlwg ac ystrydebol. Ond mae'n dal yn bwysig dweud.

Straeon Perthnasol o Hackspirit:

I symud ymlaen o dorri i fyny rydych chi wir yn gwneud hynnyrhaid i chi weithio ar y berthynas bwysicaf fydd gennych chi erioed mewn bywyd - yr un sydd gennych chi gyda chi'ch hun.

I lawer o bobl, mae torri i fyny yn adlewyrchiad negyddol o'n hunanwerth.

Dim ond pan rydyn ni'n darganfod y “person perffaith” i fod mewn perthynas ag ef y gallwn ddod o hyd i hunanwerth, diogelwch a hapusrwydd.

Fodd bynnag, chwedl sy'n difetha bywyd yw hwn.

Un sydd nid yn unig yn achosi cymaint o berthnasoedd anhapus, ond sydd hefyd yn eich gwenwyno i fyw bywyd heb optimistiaeth ac annibyniaeth bersonol.

Dysgais hyn o wylio fideo rhad ac am ddim ardderchog gan y siaman byd enwog Rudá Iandê.

Dysgais i rai gwersi hynod bwysig am hunan-gariad gan Rudá ar ôl i mi dorri i fyny yn ddiweddar.

Os yw'r hyn rwy'n ei ddweud yn yr erthygl hon am pam mae cariad yn brifo yn atseinio gyda chi, ewch i weld ei fideo rhad ac am ddim yma.

Mae'r fideo yn adnodd gwych i'ch helpu chi i wella ar ôl torri'r galon ac yn hyderus symud ymlaen gyda'ch bywyd.

Ein meddyliau sy'n achosi ein gwirioneddau.

Mae un peth yn sicr, mae'r meddyliau sydd gennym ni yn creu'r teimladau rydyn ni'n eu profi yn y bywyd hwn. P'un a ydych chi'n prynu'ch realiti eich hun ai peidio, mae'r meddyliau sydd gennych chi'n achosi teimladau y tu mewn i chi.

Os ydych chi'n dweud wrthych chi'ch hun bod eich torcalon fel cael eich taro gan fws, eich ymennyddyn gallu creu'r ddelwedd honno a rhyddhau cemegau i'ch corff sy'n gwneud ichi deimlo poen corfforol.

Nid yw hyn yn digwydd i bawb, wrth gwrs, ond rydym i gyd wedi clywed am bobl sy'n honni eu bod eisiau marw o calon ddrylliog.

Teimlant fel pe byddai eu bywyd drosodd ac y mae poen corfforol torcalon, er ei fod yn destun dadl, yn real iawn i lawer o bobl.

Os dewiswch feddwl, “Pwy sy'n malio, Doeddwn i ddim yn ei hoffi beth bynnag” yn lle, “rhwygodd fy nghalon pan adawodd” byddwch yn cael profiad torcalon gwahanol iawn. mae cariad wedi mynd.

Ond os ydych chi wedi'ch clymu i'r person hwn yn emosiynol ac wedi buddsoddi llawer yn pwy ydych chi fel person, bydd yn teimlo fel eich bod yn marw'n llythrennol os byddant yn cerdded allan arnoch chi.

Mae'r cyfan oherwydd y meddyliau rydych chi'n dewis eu cael wrth ddelio â'r sefyllfaoedd hynny.

(Edrychwch ar erthygl newydd Ideapod am ganllaw cam wrth gam ar sut i gael eich cyn-aelod yn ôl).<1

Nid yw eich ymennydd yn ddigon craff i ddweud y gwahaniaeth.

Os ydych chi'n dweud wrthych chi'ch hun o hyd bod torcalon fel cael eich taro gan fws, neu os ydych chi'n ei gymharu â digwyddiad corfforol a gawsoch chi ac yn dal i chwarae Mae'n canolbwyntio dro ar ôl tro yn eich meddwl, ni fydd eich ymennydd yn gallu dweud y gwahaniaeth.

Mae'r ymennydd yn canolbwyntio ar yr hyn rydych chi'n dweud wrtho i ganolbwyntio arno. Felly os nad ydych chi'n poeni am doriad ac yn symud ymlaen â'ch bywyd, ni fydd unrhyw ddramatig