Terdapat banyak emosi yang terikat dengan cinta. Ia bukan sahaja berdiri sendiri.

Dan apabila anda menyedari betapa mendalamnya emosi itu memusnahkan diri anda, tidak hairanlah kami takut untuk merasakan cinta dan mengalaminya kadang-kadang.

Jika anda pernah mengalami patah hati, anda tahu kesakitan yang boleh berlaku selepas putus cinta atau kehilangan. Cinta itu menyakitkan dan boleh memotong seperti seribu pisau.

Tetapi kenapa? Apakah yang berlaku dalam badan kita sehingga kita bertindak balas secara fizikal terhadap emosi cinta?

Ia, lagipun, disebabkan oleh fikiran di kepala kita.

Jadi jika fikiran di kepala kita boleh menyebabkan kita untuk merasai cinta, maka pemikiran di dalam kepala kita boleh menyebabkan kita juga merasa sakit.

Dibakar oleh cinta boleh menyakitkan, secara fizikal dan mental, sehingga sesetengah orang tidak mempercayai proses itu untuk kali kedua dan pilih untuk meneruskan kehidupan ini tanpa terikat dan melindungi diri mereka daripada salah satu kesakitan terbesar dalam hidup: kehilangan cinta.

Kehilangan cinta boleh menyengat seperti lebah.

Manusia dilatih untuk bertindak balas.

Kami melihat ancaman dan kami lari ke arah lain.

Daripada memikirkan cara untuk menyusun semula otak kami untuk memenuhi keperluan cinta dan patah hati moden, kami terus bertindak balas terhadapnya. cara kita akan harimau bertaring tajam berbahaya dari dahulu: kita lari daripadanya. Kami takut.

Otak kami melihat perpecahan dengan cara yang sama seperti harimau yang cuba memakan kami di dalam hutan. Otak kita hanya mahu lari dari kesakitan ituperasaan di sekelilingnya.

Jika anda terus memberitahu diri anda bahawa hidup anda sudah berakhir, anda akan terus berasa seperti itu dan otak anda akan mematuhinya.

Ia hanya perlu menumpukan pada sesuatu jadi cuba untuk menjadikannya fokus pada hasil yang baik daripada situasi buruk ini dan bukannya fokus pada betapa sakitnya dada anda kerana teman lelaki anda mengucapkan selamat tinggal.

Memfokus pada perkara yang boleh anda lakukan sekarang, bukannya memfokuskan pada masa lalu akan membantu anda untuk mengatasi perasaan kekalahan dan kesedihan itu.

Itu adalah kata-kata yang kuat, tetapi ia biasanya digunakan apabila patah hati berlaku. Kita melekatkan diri kita kepada orang lain seolah-olah kita tidak menjalani seluruh kehidupan sebelum mereka menjadi milik kita.

Kita lupa bahawa otak dan badan kita terpisah daripada mereka, walaupun mudah untuk terperangkap dalam kehidupan mereka dan rasa seperti kita adalah sebahagian daripada mereka.

Cinta secara fizikal menyakitkan kerana kita mahu. Jelas dan ringkas.

Jika kita mahu mendapatkan hasil yang berbeza, kita akan melakukannya. Ia bukan apa yang orang mahu dengar, tetapi sebagai manusia, kita mendambakan drama dan huru-hara.

Ia adalah sebahagian daripada pendawaian keras kami: ingat harimau?

Jadi apabila tiada harimau untuk dilihat, seseorang perlu mengambil tempatnya. Sakit hati, bagi kebanyakan orang, adalah perkara terbaik seterusnya.

Kita boleh kekal menjadi mangsa dan melarikan diri daripada perkara yang menakutkan dan berpotensi berbahaya dalam hidup kita.

Tetapi pemikiran, tindakan atau idea yang berbeza boleh mengubah semua itu. Bilakah kali terakhir anda melihat harimau berkeliarandi sekeliling pula?

Badan kita luar biasa.

Adakah anda pernah berhenti untuk memikirkan betapa menakjubkannya jantung anda berdegup, mata anda berkelip, dan paru-paru anda membawa udara ke dalam badan anda. badan supaya anda boleh hidup cukup lama untuk membaca ini?

Keupayaan kita untuk melihat, mendengar, belajar, bercakap, membaca, menari, ketawa, merancang dan bertindak atas kehendak kita sendiri adalah sesuatu yang menakjubkan.

Namun kami tidak pernah berhenti untuk berfikir tentang bagaimana kami berdiri di sini sehingga kami mengalami kesakitan pada badan ini. Apabila kesakitan melanda, ia menghentikan langkah kita.

Sebagai manusia, kita telah menguasai seni mengatasi kesakitan fizikal. Kami mempunyai rawatan dan campur tangan perubatan untuk meningkatkan kualiti hidup kami apabila kami patah kaki atau sakit kepala.

Kami bagus jika kami menusuk jari kaki selepas beberapa minit menggosok atau mengisarkannya. Kita boleh pergi ke terapi untuk belajar bercakap semula selepas strok. Kesakitan fizikal semakin berkurangan.

Tetapi kesakitan emosi selalunya jauh lebih berbahaya dan boleh mengubah perjalanan hidup seseorang dengan cara yang paling tidak dapat dibayangkan.

Sebagai masyarakat, kita belum lagi menguasai cara untuk menangani kesakitan emosi. Dan ini menunjukkan.

Banyak orang berjalan di sekitar yang patah hati dalam hidup.

Dan bahagian yang paling menyedihkan ialah patah hati tidak selalu berkaitan dengan cinta romantis yang hilang.

Ia selalunya berkaitan dengan pengalaman awal kita dalam hidup, dikecewakan, didera, ditinggalkan atau diketepikan oleh rakan dan keluarga.

Itujenis patah hati tidak membaiki dirinya sendiri dan kami tidak pandai membantu orang mencari cara untuk menguruskan kesakitan fizikal yang boleh meletus daripada kesakitan emosi.

Seolah-olah kami tidak merawatnya dengan jenis yang sama rasa hormat.

Cinta romantik boleh menyebabkan orang ramai melakukan perkara aneh apabila cinta itu hilang. Kami sangat pandai mematahkan hati masing-masing.

Kami tidak pandai membaikinya. Dan apabila anda mendapati diri anda berpusing tentang perpisahan, anda boleh merasakan seluruh dunia anda runtuh.

Ini kerana kami tidak diajar cara menguruskan emosi, fikiran dan pemikiran kami tentang jenis ini. perkara. Kami diajar, walaupun tidak sengaja, cinta itu sepatutnya menyakitkan.

Bahawa manusia tidak perlu tinggal bersama dan boleh memilih dan memilih orang yang mereka mahu cintai dan tidak mahu cintai .

Mesej sebegini membuatkan kita terkial-kial dan tertanya-tanya tentang nilai kita sendiri apabila segalanya berlaku dalam kehidupan cinta kita.

Dan ia mewujudkan rasa tidak bernilai yang boleh menyebabkan kesakitan yang melampau dalam kehidupan orang ramai .

Kami tidak tahu bagaimana untuk menyokong satu sama lain dan membantu antara satu sama lain melalui kesedihan seperti cara kami mengetahui cara untuk muncul dan berada di sisi katil seseorang semasa mereka meninggal dunia pada usia tua.

Seolah-olah kita takut dengan emosi kita sendiri dan kuasa yang ada pada kita. Tidak hairanlah kami tidak mahu berhadapan dengan fakta apabila hubungan berantakan.

Sukar untuk memikirkan apa yang perlu dilakukan dengan mereka.emosi. Ia boleh menjadi sangat mengelirukan sehingga kita mengalami kesakitan fizikal akibat mengelak daripada membuat keputusan.

Jika anda pernah mengalami sakit kepala akibat tekanan di tempat kerja, itu adalah tindak balas fizikal terhadap pemikiran dan emosi anda.

Sehingga kami memikirkan cara menguruskan minda supaya kami tidak mengalami kesakitan fizikal tersebut, kami akan terus merawat sakit hati – dan sakit kepala di pejabat – seolah-olah mereka adalah penghujung dunia.

Merasa sakit fizikal akibat patah hati adalah perkara biasa.

Ramai orang berasa sakit di perut, belakang, kaki, kepala dan dada mereka. Kebimbangan, kemurungan dan pemikiran untuk mencederakan diri sendiri semuanya boleh hadir apabila kesakitan fizikal adalah akibat tekanan emosi.

Fikirkan tentang hubungan terakhir yang berakhir untuk anda: bagaimana tindak balas badan anda? Adakah lutut anda mencecah lantai? Adakah anda menangis? Adakah anda sakit fizikal dan muntah? Adakah anda tidur selama berhari-hari di atas katil dan tidak mengendahkan masalah itu?

Badan kita dirangka untuk bertindak balas. Itulah yang kami lakukan yang terbaik. Sehinggalah anda menyedari bahawa pemikiran yang anda miliki mencipta hasil yang anda peroleh barulah anda boleh mula mengumpul sedikit kawalan ke atas kesakitan fizikal itu. Dalam sesetengah kes, kes yang melampau, orang mungkin mengalami sakit saraf dan sakit hantu akibat patah hati.

Badan kita boleh menjadi sangat tertekan kerana pemikiran kita sehingga ia mula memasuki mod reaksi dan menyebabkan banyak lagimasalah.

Kejutan kerana ditinggalkan di altar, apabila suami atau isteri anda berpindah secara tiba-tiba, atau mengetahui pasangan anda curang dengan anda semuanya sama seperti dikejar melalui Serengeti oleh haiwan liar yang mencari hidangan seterusnya: badan anda berasa gelisah.

Jika anda mengalami kesakitan fizikal kerana patah hati baru-baru ini, luangkan sedikit masa untuk memikirkan pemikiran anda berkaitan situasi tersebut.

Sementara anda mungkin perlu berbincang dengan profesional untuk membantu anda belajar memikirkan pemikiran baharu tentang perkara yang telah berlaku, hanya memberi perhatian kepada perkara yang anda fikirkan boleh membantu anda melihat bahawa realiti baharu akan tiba.

Memerhati adalah perkara penting sebahagian daripada mengawal otak anda. Ia tidak terkawal sepanjang masa, bersiar-siar percuma di dunia tanpa mempedulikan perasaan anda.

Berhenti. Fikirkan. Dan tentukan bahawa anda akan mencari seseorang untuk membantu anda melalui masa yang sukar ini dan anda mungkin mendapati bahawa kesakitan mula berkurangan.

Jangan silap, kesakitan itu sangat nyata. Kesakitan anda adalah nyata. Jangan biarkan sesiapa memberitahu anda sebaliknya. Anda berhak mendapat fikiran dan perasaan anda.

Cinta secara fizikal menyakitkan kerana badan kita mengeluarkan hormon dan endorfin untuk melindungi kita daripada ancaman yang dilihat.

Ancaman itu berlegar-legar dalam fikiran kita selama beberapa hari, minggu, bulan malah bertahun-tahun. dalam beberapa kes. Itu harimau yang jahanam, bukan?

Sebaliknya, jika anda telah berpisah dengan seseorang maka menamatkan kesakitan ini sebenarnya agak mudah:

Memenangi semula bekas anda .

Lupakan penentang yang memberi amaran kepada anda untuk tidak kembali dengan bekas anda. Atau mereka yang mengatakan satu-satunya pilihan anda ialah meneruskan hidup anda.

Kebenaran mudahnya ialah kembali dengan bekas anda boleh membuahkan hasil.

Jika anda mahukan bantuan untuk perkara ini, sila perhubungan pakar Brad Browning ialah lelaki yang selalu saya cadangkan.

Brad mempunyai satu matlamat: untuk membantu anda memenangi semula bekas.

Sebagai kaunselor perhubungan bertauliah, dan dengan pengalaman berdekad-dekad bekerja dengan pasangan untuk membaiki hubungan yang rosak, Brad tahu apa yang dia cakapkan. Dia menawarkan berpuluh-puluh idea unik yang tidak pernah saya temui di tempat lain.

Tonton video percuma hebat Brad Browning di sini. Jika anda benar-benar mahukan bekas anda kembali, video ini akan membantu anda melakukan perkara ini.

Mengapa Putus Cinta Sangat Sukar – Penolakan Sosial terhadap Ego, Badan dan Minda

Kesedihan yang anda alami selepas putus cinta boleh berasa seperti set emosi terburuk yang pernah anda hadapi dalam hidup anda, hanya selari dengan kematian tragis ahli keluarga atau tersayangsatu.

Tetapi kenapa sebenarnya kita bertindak balas dengan sangat negatif terhadap kehilangan pasangan romantik?

Ego

Perpisahan adalah yang paling contoh penolakan sosial yang ketara yang anda tidak dapat menyediakan diri anda sehingga ia berlaku.

Ia bukan sahaja penolakan persahabatan anda tetapi penolakan terhadap usaha dan potensi peribadi anda yang dilihat. Ia adalah sejenis penolakan sosial tidak seperti yang lain.

Ternyata cara kita menangani kehilangan hubungan jangka panjang adalah serupa dengan cara kita menangani kematian orang yang disayangi, menurut pakar kesihatan mental.

Gejala kedua-dua kemurungan hubungan dan kesedihan kematian bertindih, disebabkan oleh kehilangan seseorang yang telah kita pelajari untuk bergantung dalam hidup kita, secara emosi atau sebaliknya.

Walau bagaimanapun, kehilangan hubungan percintaan memberi kesan kepada kita lebih mendalam daripada kematian orang yang disayangi, kerana keadaan itu adalah akibat daripada diri kita sendiri dan bukannya kemalangan atau peristiwa yang tidak dapat kita cegah.

Perpisahan adalah cerminan negatif terhadap nilai diri kita, menggoncang asas di mana ego anda dibina.

Perpisahan adalah lebih daripada kehilangan orang yang anda sayangi, tetapi kehilangan orang yang anda bayangkan sendiri seperti semasa anda bersama mereka.

Badan

Kehilangan selera makan. Otot bengkak. Kaku leher. "pecah sejuk". Bilangan penyakit fizikal yang berkaitan dengan post-kemurungan putus cinta bukanlah satu kebetulan, dan juga bukan permainan minda.

Pelbagai kajian mendapati bahawa badan tidak berpecah dalam cara tertentu selepas putus cinta, bermakna pedih sakit hati yang anda rasa selepas berpisah dengan bekas anda bukan sekadar hasil imaginasi anda.

Tetapi mengapa kita berasa sakit fizikal apabila kehilangan sesuatu yang sepatutnya menyebabkan tekanan emosi?

Kebenaran adalah bahawa garis antara kesakitan fizikal dan kesakitan emosi tidak sepadu seperti yang pernah kita fikirkan.

Lagipun, kesakitan secara umum – sama ada emosi atau fizikal – adalah hasil daripada otak, bermakna jika otak dicetuskan dengan cara yang betul, kesakitan fizikal boleh nyata daripada kesedihan emosi.

Berikut ialah penjelasan neurologi dan kimia di sebalik kesakitan fizikal selepas putus cinta anda yang tidak dibayangkan:

• Sakit kepala, leher kaku dan dada sesak atau sesak: Disebabkan oleh pembebasan hormon tekanan yang ketara (kortisol dan epinefrin) selepas kehilangan hormon rasa baik secara tiba-tiba (oksitosin dan dopamin). Kortisol yang berlebihan menyebabkan kumpulan otot utama badan menjadi tegang dan tegang
• Kehilangan selera makan, cirit-birit, kekejangan: Perembangan kortisol ke kumpulan otot utama memerlukan darah tambahan ke kawasan tersebut, bermakna kurang darah hadir untuk mengekalkan fungsi yang betul dalam sistem penghadaman
• “Memecahkan selsema” dan masalah tidur: Peningkatan hormon tekanan membawa kepadasistem imun yang lemah dan kesukaran untuk tidur

Sementara kortisol menerangkan kesakitan dan kesakitan fizikal setiap hari yang anda rasai selepas putus cinta, terdapat unsur ketagihan di sebalik kesakitan fizikal yang dirasakan selepas putus cinta.

Penyelidik mendapati bahawa seseorang individu mengalami kelegaan daripada sebarang kesakitan fizikal yang berterusan apabila mereka berpegangan tangan dengan orang yang disayangi, dan kita boleh menjadi ketagih dengan pelepasan sakit yang didorong oleh dopamin ini.

Ketagihan ini membawa kepada kesakitan fizikal yang berlaku apabila kita memikirkan pasangan kita sebelum ini sejurus selepas putus cinta, kerana otak menginginkan pembebasan dopamin tetapi sebaliknya mengalami pelepasan hormon tekanan.

Dalam satu kajian, didapati bahawa apabila peserta ditunjukkan gambar bekas mereka, bahagian otak mereka yang kebanyakannya dikaitkan dengan kesakitan fizikal telah disimulasikan dengan ketara.

Malah, kesakitan fizikal selepas putus cinta adalah sangat nyata sehingga ramai penyelidik kini mengesyorkan mengambil Tylenol untuk mengurangkan kemurungan selepas putus cinta.

Minda

Ketagihan Ganjaran: Seperti yang kita bincangkan di atas, minda menjadi ketagih kepada kepuasan semasa perhubungan, dan kehilangan daripada perhubungan itu membawa kepada sejenis penarikan diri.

Dalam satu kajian yang melibatkan kajian imbasan otak ke atas peserta dalam hubungan percintaan, didapati bahawa mereka telah meningkatkan aktiviti di bahagian otak yang paling dikaitkan dengan ganjaran dan jangkaan, yangkawasan tegmental ventral dan nukleus caudate.

Semasa bersama pasangan anda merangsang sistem ganjaran ini, kehilangan pasangan anda membawa kepada otak yang menjangkakan rangsangan tetapi tidak lagi menerimanya.

Ini menyebabkan otak mengalami kesedihan yang tertangguh, kerana ia perlu belajar semula cara berfungsi dengan betul tanpa rangsangan ganjaran.

Euforia Buta: Terdapat juga kes di mana anda tidak tahu dengan tepat mengapa anda masih jatuh cinta dengan bekas pasangan anda.

Rakan dan keluarga anda menunjukkan kepada anda semua kelemahan mereka, tetapi otak anda tidak dapat memproses kelemahan ini atau menambahnya apabila menimbangnya. watak.

Ini dikenali sebagai "euforia buta", satu proses yang tertanam dalam otak kita untuk menggalakkan pembiakan.

Menurut penyelidik, pepatah "cinta itu buta" sebenarnya mempunyai asas saraf. .

Apabila kita jatuh cinta dengan seseorang, otak kita meletakkan kita dalam keadaan "euforia buta", di mana kita kurang berkemungkinan menyedari atau menilai tingkah laku, emosi dan sifat negatif mereka.

Penyelidik berteori bahawa tujuan buta cinta ini adalah untuk menggalakkan pembiakan, kerana kajian mendapati ia biasanya berkurangan selepas tempoh 18 bulan.

Itulah sebabnya anda mungkin masih berasa kecewa. dengan bekas anda lama selepas anda berpisah dengan mereka.

Kesakitan Evolusi: Kebanyakan nuansa kamitingkah laku moden boleh dikesan kembali kepada perkembangan evolusi, dan sakit hati selepas putus cinta tidak berbeza.

Perpisahan menyebabkan rasa kesunyian, kebimbangan dan bahaya yang teramat, tidak kira berapa banyak sokongan yang anda mungkin sebenarnya daripada persekitaran dan komuniti peribadi anda.

Sesetengah ahli psikologi percaya ini ada kaitan dengan kenangan purba kita, atau sensasi yang tertanam dalam diri kita selepas beribu-ribu tahun evolusi.

Semasa kehilangan pasangan adalah penting sangat sedikit kepada kesejahteraan anda dalam masyarakat moden, kehilangan pasangan adalah masalah yang lebih besar dalam masyarakat pra-moden, yang membawa kepada kehilangan status atau tempat dalam suku atau komuniti anda.

Ini menyebabkan perkembangan ketakutan yang mendalam untuk bersendirian yang masih belum dapat kita hilangkan sepenuhnya, dan mungkin tidak akan pernah.

Terima cinta itu menyakitkan dan teruskan

Anda berasa kecewa , dikhianati, dan dikecewakan. Anda tidak boleh tidak mempersoalkan nilai diri anda.

Jangan risau, perasaan ini adalah perkara biasa.

Masalahnya, semakin anda cuba menafikan perasaan ini, semakin lama mereka akan bertahan.

Sehingga anda menerima perasaan anda barulah anda boleh beralih daripada perasaan itu.

Nasihat berikut akan kelihatan begitu jelas dan klise. Tetapi masih penting untuk dinyatakan.

Kisah Berkaitan daripada Hackspirit:

Untuk meneruskan dari perpisahan, anda benar-benar melakukannyaperlu mengusahakan hubungan paling penting yang pernah anda miliki dalam hidup — hubungan yang anda miliki dengan diri anda sendiri.

Bagi ramai orang, perpisahan adalah gambaran negatif terhadap nilai diri kita.

Dari usia yang sangat muda, kita dikondisikan untuk berfikir bahawa kebahagiaan datang dari luaran.

Hanya apabila kita menemui "orang yang sempurna" untuk menjalin hubungan dengannya barulah kita dapat mencari nilai diri, keselamatan dan kebahagiaan.

Walau bagaimanapun, ini adalah mitos yang memusnahkan hidup.

Mitos yang bukan sahaja menyebabkan banyak perhubungan yang tidak bahagia, tetapi juga meracuni anda untuk menjalani kehidupan tanpa keyakinan dan kebebasan peribadi.

Saya belajar perkara ini daripada menonton video percuma yang sangat baik oleh bomoh terkenal dunia Rudá Iandê.

Rudá mengajar saya beberapa pelajaran yang sangat penting tentang cinta diri selepas saya baru-baru ini putus cinta.

Jika perkara yang saya perkatakan dalam artikel ini tentang sebab cinta menyakitkan bergema dengan anda, sila pergi dan tonton video percumanya di sini.

Video ini merupakan sumber yang bagus untuk membantu anda pulih daripada patah hati dan yakin teruskan hidup anda.

Pemikiran kita menyebabkan realiti kita.

Satu perkara yang pasti, pemikiran yang kita ada mencipta perasaan yang kita alami dalam hidup ini. Sama ada anda mahu mencipta realiti anda sendiri atau tidak, fikiran yang anda ada membawa perasaan dalam diri anda.

Jika anda memberitahu diri anda bahawa patah hati anda seperti dilanggar bas, otak andaboleh menimbulkan imej itu dan melepaskan bahan kimia ke dalam badan anda yang membuatkan anda berasa sakit fizikal.

Ini tidak berlaku untuk semua orang, sudah tentu, tetapi kita semua pernah mendengar tentang orang yang mendakwa mahu mati kerana hati yang patah.

Mereka berasa seperti kehidupan mereka telah berakhir dan kesakitan fizikal akibat patah hati, walaupun dipertikaikan, sangat nyata bagi ramai orang.

Jika anda memilih untuk berfikir, “siapa yang peduli, Saya tidak menyukainya pula” dan bukannya, “dia merobek hati saya apabila dia pergi” anda akan mengalami jenis pengalaman patah hati yang sangat berbeza.

Anda mungkin tidak merasakan apa-apa kecuali kelegaan kerana kengerian anda. teman lelaki telah tiada.

Tetapi jika anda terikat dengan orang ini dari segi emosi dan telah banyak melabur dalam diri anda sebagai seorang manusia, anda akan berasa seperti akan mati jika mereka menjauhi anda.

Semuanya disebabkan oleh pemikiran yang anda pilih untuk menghadapi situasi tersebut.

(Lihat artikel baharu Ideapod untuk panduan langkah demi langkah tentang cara mendapatkan kembali bekas anda).

Otak anda tidak cukup pintar untuk membezakannya.

Jika anda terus memberitahu diri anda bahawa patah hati adalah seperti dilanggar bas, atau anda menyamakannya dengan acara fizikal yang anda alami dan terus bermain. ia berulang kali dalam fikiran anda, otak anda tidak akan dapat membezakannya.

Otak memfokuskan pada perkara yang anda beritahu untuk difokuskan. Jadi, jika anda tidak bimbang tentang perpisahan dan meneruskan kehidupan anda, tidak akan ada apa-apa dramatik