Có rất nhiều cảm xúc gắn liền với tình yêu. Nó không chỉ tự đứng vững.

Và khi bạn nhận ra rằng những cảm xúc đó đã ăn sâu vào con người bạn như thế nào, thì không có gì ngạc nhiên khi chúng ta sợ cảm giác yêu và đôi khi trải nghiệm nó.

Nếu bạn đã từng tan vỡ trái tim, bạn biết nỗi đau có thể xảy ra sau khi chia tay hoặc mất mát. Tình yêu đau và có thể cắt như ngàn nhát dao.

Nhưng tại sao? Điều gì xảy ra trong cơ thể chúng ta khi chúng ta phản ứng về mặt thể chất với những cảm xúc của tình yêu?

Xét cho cùng, chúng được tạo ra bởi những suy nghĩ trong đầu chúng ta.

Vì vậy, nếu những suy nghĩ trong đầu có thể gây ra cho chúng ta để cảm nhận được tình yêu, thì những suy nghĩ trong đầu cũng có thể khiến chúng ta cảm thấy đau đớn.

Bị tình yêu đốt cháy có thể gây tổn thương nặng nề về thể chất và tinh thần, đến nỗi một số người không tin tưởng vào quá trình này lần thứ hai và chọn sống không ràng buộc trong cuộc đời này và bảo vệ bản thân khỏi một trong những nỗi đau lớn nhất của cuộc đời: mất tình yêu.

Việc mất tình yêu có thể đốt bạn như ong đốt.

Con người rất khó phản ứng.

Chúng ta nhìn thấy một mối đe dọa và chúng ta chạy theo hướng khác.

Thay vì tìm cách điều chỉnh lại bộ não của mình để đáp ứng nhu cầu của tình yêu hiện đại và sự đau khổ, chúng ta tiếp tục phản ứng với nó. cách chúng ta đối xử với một con hổ răng kiếm nguy hiểm từ xa xưa: chúng ta chạy trốn khỏi nó. Chúng ta sợ điều đó.

Bộ não của chúng ta nhận thức về sự tan vỡ giống như cách một con hổ đang cố ăn thịt chúng ta trong rừng. Bộ não của chúng ta chỉ muốn thoát khỏi nỗi đau đócảm xúc xung quanh nó.

Nếu bạn cứ nói với bản thân rằng cuộc sống của bạn đã kết thúc, bạn sẽ tiếp tục cảm thấy như vậy và bộ não của bạn sẽ tuân theo.

Bạn chỉ cần tập trung vào một thứ gì đó nên hãy cố gắng để làm cho nó tập trung vào kết quả tốt của những tình huống tồi tệ này thay vì tập trung vào việc bạn đau như thế nào khi bạn trai nói lời chia tay.

Tập trung vào những gì bạn có thể làm bây giờ thay vì tập trung vào quá khứ sẽ giúp ích cho bạn để vượt qua những cảm giác thất bại và đau khổ đó.

Đó là những từ mạnh mẽ, nhưng chúng thường được sử dụng khi đau lòng xảy ra. Chúng ta gắn bó với người khác như thể chúng ta chưa sống hết cuộc đời trước khi họ đến với chúng ta.

Chúng ta quên rằng bộ não và cơ thể của mình tách biệt với họ, mặc dù rất dễ bị cuốn vào cuộc sống của họ và cảm thấy như chúng ta là một phần của họ.

Tình yêu đau đớn về thể xác vì chúng ta muốn thế. Rõ ràng và đơn giản.

Nếu chúng tôi muốn có một kết quả khác, chúng tôi sẽ làm. Đó không phải là điều mọi người muốn nghe, nhưng là con người, chúng ta khao khát sự kịch tính và hỗn loạn.

Đó là một phần trong quá trình làm việc chăm chỉ của chúng ta: bạn có nhớ hổ không?

Vì vậy, khi không có hổ để xem, ai đó cần phải thế chỗ của nó. Đối với nhiều người, đau lòng là điều tốt nhất tiếp theo.

Chúng ta trở thành nạn nhân và chạy trốn khỏi những điều đáng sợ, có thể gây hại trong cuộc sống của mình.

Nhưng một suy nghĩ, hành động hoặc ý tưởng khác có thể thay đổi tất cả điều đó. Lần cuối cùng bạn nhìn thấy một con hổ đi lang thang là khi nàodù sao đi nữa?

Cơ thể chúng ta thật phi thường.

Bạn có bao giờ dừng lại để nghĩ về việc tim bạn đang đập, mắt bạn nhấp nháy và phổi bạn đang đưa không khí vào cơ thể bạn tuyệt vời như thế nào không? cơ thể để bạn có thể sống đủ lâu để đọc điều này?

Khả năng nhìn, nghe, học, nói, đọc, nhảy, cười, lập kế hoạch và hành động theo ý muốn của chúng ta là một điều kỳ diệu.

Tuy nhiên, chúng tôi chưa bao giờ ngừng nghĩ về việc làm thế nào mà chúng tôi có thể đứng ở đây cho đến khi chúng tôi cảm thấy đau đớn trên những cơ thể này. Khi cơn đau ập đến, nó khiến chúng ta dừng bước.

Là con người, chúng ta đã thành thạo nghệ thuật vượt qua nỗi đau thể xác. Chúng ta có các phương pháp điều trị và can thiệp y tế để cải thiện chất lượng cuộc sống khi bị gãy chân hoặc đau đầu.

Chúng ta sẽ ổn nếu bị vấp ngón chân sau vài phút chà xát hoặc chườm đá. Chúng ta có thể đi trị liệu để học cách nói chuyện trở lại sau cơn đột quỵ. Nỗi đau thể xác sẽ nguôi ngoai.

Nhưng nỗi đau tinh thần thường nguy hiểm hơn nhiều và có thể thay đổi hướng đi của cuộc đời ai đó theo những cách khó tưởng tượng nhất.

Là một xã hội, chúng ta vẫn chưa nắm vững cách thức để đối phó với nỗi đau tinh thần. Và điều đó cho thấy.

Có rất nhiều người cảm thấy đau lòng trong cuộc sống.

Và điều đáng buồn nhất là sự đau lòng không phải lúc nào cũng liên quan đến tình yêu lãng mạn đã mất.

Nó thường liên quan đến những trải nghiệm đầu đời của chúng ta khi bị bạn bè và gia đình bỏ rơi, lạm dụng, bỏ rơi hoặc xa lánh.

Điều đóloại đau lòng không thể tự chữa lành và chúng tôi không giỏi trong việc giúp mọi người tìm cách kiểm soát nỗi đau thể xác có thể bùng phát từ nỗi đau tinh thần.

Có vẻ như chúng tôi không đối xử với nó theo cách tương tự sự tôn trọng.

Tình yêu lãng mạn có thể khiến người ta làm những điều kỳ quặc khi nó không còn nữa. Chúng ta rất giỏi trong việc làm tan nát trái tim của nhau.

Chúng ta không giỏi trong việc sửa chữa chúng. Và khi bạn thấy mình quay cuồng với một cuộc chia tay, bạn có thể cảm thấy như cả thế giới của mình đang sụp đổ.

Đó là bởi vì chúng ta không được dạy cách quản lý cảm xúc, tâm trí và suy nghĩ của mình về điều này của sự vật. Chúng ta được dạy, mặc dù không cố ý, rằng tình yêu phải gây tổn thương.

Rằng con người không cần phải ở bên nhau và có thể chọn và chọn người họ muốn yêu và không muốn yêu .

Những loại tin nhắn này khiến chúng ta quay cuồng và tự hỏi về giá trị của chính mình khi mọi thứ đi xuống trong cuộc sống tình yêu của chúng ta.

Và nó tạo ra cảm giác vô giá trị có thể gây ra nỗi đau tột cùng trong cuộc sống của mọi người .

Chúng ta không biết cách hỗ trợ lẫn nhau và giúp nhau vượt qua nỗi đau như cách chúng ta biết cách xuất hiện và ở bên giường bệnh của ai đó khi họ qua đời ở tuổi già.

Như thể chúng ta sợ cảm xúc của chính mình và sức mạnh của chúng đối với chúng ta. Không có gì ngạc nhiên khi chúng ta không muốn đối mặt với sự thật khi các mối quan hệ tan vỡ.

Thật khó để biết phải làm gì với những điều đónhững cảm xúc. Hành động tránh đưa ra quyết định có thể khiến chúng ta mất phương hướng đến mức cảm thấy đau đớn về thể xác.

Nếu bạn từng bị đau đầu do căng thẳng trong công việc, thì đó là phản ứng thể chất đối với suy nghĩ và cảm xúc của bạn.

Cho đến khi chúng ta tìm ra cách quản lý tâm trí của mình để không phải trải qua những cơn đau thể xác đó, chúng ta sẽ tiếp tục đối xử với nỗi đau thất tình – và những cơn đau đầu ở văn phòng – như thể đôi khi chúng là ngày tận thế.

Cảm giác đau đớn về thể chất do đau lòng không phải là hiếm.

Nhiều người cảm thấy đau ở bụng, lưng, chân, đầu và ngực. Lo lắng, trầm cảm và suy nghĩ làm tổn thương bản thân đều có thể xuất hiện khi nỗi đau thể xác là kết quả của sự đau khổ về tinh thần.

Hãy nghĩ về mối quan hệ cuối cùng đã kết thúc đối với bạn: cơ thể bạn phản ứng thế nào? Đầu gối của bạn có chạm sàn không? Bạn đã khóc? Bạn có bị ốm và nôn mửa không? Bạn có ngủ quên trên giường nhiều ngày và phớt lờ vấn đề không?

Cơ thể chúng ta được lập trình sẵn để chỉ phản ứng. Đó là những gì chúng tôi làm tốt nhất. Chỉ đến khi bạn nhận ra rằng những suy nghĩ của bạn tạo ra kết quả mà bạn nhận được thì bạn mới có thể bắt đầu kiểm soát được nỗi đau thể xác đó. Trong một số trường hợp, những trường hợp nghiêm trọng, mọi người có thể bị đau dây thần kinh và đau như ma do đau lòng.

Cơ thể chúng ta có thể trở nên quá căng thẳng vì những suy nghĩ của chúng ta đến mức nó bắt đầu chuyển sang chế độ phản ứng và gây ra nhiều vấn đề khác.các vấn đề.

Cú sốc khi bị bỏ lại trên bàn thờ, khi chồng hoặc vợ của bạn đột ngột chuyển ra ngoài, hoặc phát hiện ra vợ hoặc chồng của bạn đang lừa dối bạn, tất cả đều giống như việc bạn bị một con thú hoang truy đuổi khắp Serengeti đó là bữa ăn tiếp theo: cơ thể bạn sắp phát hoảng.

Nếu bạn đang trải qua nỗi đau thể xác vì một lần thất tình gần đây, hãy dành thời gian suy nghĩ về những suy nghĩ của bạn liên quan đến tình huống đó.

Mặc dù bạn có thể cần nói chuyện với một chuyên gia để giúp bạn học cách suy nghĩ những suy nghĩ mới về những gì đã xảy ra, chỉ cần chú ý đến những gì bạn đang nghĩ có thể giúp bạn thấy rằng một thực tế mới đang ở phía trước.

Nhận thức là một điều quan trọng một phần của việc kiểm soát bộ não của bạn. Nó luôn nằm ngoài tầm kiểm soát, chạy tự do khắp nơi trên thế giới mà không cần quan tâm đến việc nó đang khiến bạn cảm thấy thế nào.

Dừng lại. Nghĩ. Và quyết định rằng bạn sẽ tìm ai đó để giúp bạn vượt qua thời điểm khó khăn này và bạn có thể thấy rằng nỗi đau bắt đầu dịu đi.

Tuy nhiên, đừng nhầm lẫn, nỗi đau là rất thật. Nỗi đau của bạn là có thật. Đừng để bất cứ ai nói với bạn khác. Bạn có quyền với những suy nghĩ và cảm xúc của mình.

Tình yêu gây tổn thương về thể xác vì cơ thể chúng ta giải phóng hormone và endorphin để bảo vệ chúng ta khỏi mối đe dọa mà chúng ta nhận thức được.

Mối đe dọa đó đọng lại trong tâm trí chúng ta hàng ngày, hàng tuần, hàng tháng và thậm chí hàng năm trong vài trường hợp. Đúng là một con hổ dữ đúng không?

Mặt khác, nếu bạn đã chia tay với ai đó thì việc chấm dứt nỗi đau này thực ra khá đơn giản:

Giành lại người yêu cũ .

Hãy quên đi những người phản đối cảnh báo bạn đừng bao giờ quay lại với người yêu cũ. Hoặc những người nói rằng lựa chọn duy nhất của bạn là tiếp tục cuộc sống của mình.

Sự thật đơn giản là việc quay lại với người yêu cũ có thể hiệu quả.

Nếu bạn muốn được giúp đỡ về vấn đề này, thì hãy quan hệ chuyên gia Brad Browning là người mà tôi luôn giới thiệu.

Brad có một mục tiêu: giúp bạn giành lại người yêu cũ.

Là một cố vấn về mối quan hệ được chứng nhận và có nhiều thập kỷ kinh nghiệm làm việc với các cặp đôi để sửa chữa những mối quan hệ tan vỡ, Brad biết anh ấy đang nói về điều gì. Anh ấy đưa ra hàng tá ý tưởng độc đáo mà tôi chưa từng gặp ở bất kỳ nơi nào khác.

Xem video miễn phí tuyệt vời của Brad Browning tại đây. Nếu bạn thực sự muốn quay lại với người yêu cũ, thì video này sẽ giúp bạn làm điều này.

Tại sao chia tay lại khó đến vậy – Sự từ chối của xã hội đối với Bản ngã, Cơ thể và Tâm trí

Nỗi buồn mà bạn trải qua sau khi chia tay có thể giống như chuỗi cảm xúc tồi tệ nhất mà bạn từng phải đối mặt trong đời, chỉ song song với cái chết bi thảm của một thành viên trong gia đình hoặc người thân yêumột.

Nhưng chính xác thì tại sao chúng ta lại phản ứng tiêu cực như vậy khi mất đi một người bạn đời lãng mạn?

Cái tôi

Chia tay là điều tồi tệ nhất một ví dụ quan trọng về sự từ chối xã hội mà bạn không thể chuẩn bị cho mình cho đến khi nó xảy ra.

Đó không chỉ là sự từ chối sự đồng hành của bạn mà còn là sự từ chối những nỗ lực và tiềm năng cá nhân được nhận thức của bạn. Đó là một kiểu từ chối xã hội không giống bất kỳ kiểu nào khác.

Hóa ra cách chúng ta đối mặt với việc mất đi một mối quan hệ lâu dài cũng giống như cách chúng ta đối mặt với cái chết của một người thân yêu, theo các chuyên gia sức khỏe tâm thần.

Các triệu chứng của cả trầm cảm trong mối quan hệ và đau buồn về cái chết chồng chéo lên nhau, gây ra bởi sự mất mát của một người mà chúng ta đã học cách dựa vào trong cuộc sống của mình, về mặt tình cảm hoặc mặt khác.

Tuy nhiên, mất đi một mối quan hệ lãng mạn ảnh hưởng đến chúng ta sâu sắc hơn cả cái chết của một người thân yêu, bởi vì hoàn cảnh là kết quả của chính chúng ta chứ không phải là một tai nạn hoặc sự kiện mà chúng ta không thể ngăn chặn.

Chia tay là một sự phản ánh tiêu cực về giá trị bản thân của chúng ta, làm lung lay nền tảng mà bản ngã của bạn được xây dựng trên đó.

Việc chia tay không chỉ là sự mất mát của người bạn yêu thương mà còn là sự mất mát của người mà chính bạn đã tưởng tượng như khi bạn ở cùng họ.

Cơ thể

Chán ăn. Cơ bắp sưng lên. Cứng cổ. “Chia tay lạnh lùng”. Số lượng bệnh tật liên quan đến hậutrầm cảm sau khi chia tay không phải là một sự trùng hợp ngẫu nhiên, cũng không phải là một trò chơi của trí óc.

Nhiều nghiên cứu đã phát hiện ra rằng cơ thể có suy sụp theo những cách nhất định sau khi chia tay, nghĩa là cảm giác đau đớn khi chia tay Nỗi đau mà bạn cảm thấy sau khi chia tay với người yêu cũ không chỉ là sản phẩm của trí tưởng tượng của bạn.

Nhưng tại sao chúng ta lại cảm thấy đau đớn về thể xác khi mất đi thứ đáng lẽ chỉ gây ra đau khổ về mặt cảm xúc?

Sự thật là ranh giới giữa nỗi đau thể xác và nỗi đau tinh thần không vững chắc như chúng ta từng nghĩ.

Xét cho cùng, nỗi đau nói chung – dù là cảm xúc hay thể xác – đều là sản phẩm của não bộ, nghĩa là nếu não bộ được kích hoạt đúng cách, nỗi đau thể xác có thể biểu hiện từ sự đau buồn về cảm xúc.

Dưới đây là những lời giải thích về mặt thần kinh và hóa học đằng sau nỗi đau thể xác sau khi chia tay mà bạn không thể tưởng tượng được:

• Nhức đầu, cổ cứng và tức ngực: Nguyên nhân là do sự giải phóng đáng kể các hormone gây căng thẳng (cortisol và epinephrine) sau khi đột ngột mất đi các hormone tạo cảm giác dễ chịu (oxytocin và dopamine). Cortisol dư thừa khiến các nhóm cơ chính của cơ thể bị căng và siết lại
• Chán ăn, tiêu chảy, chuột rút: Việc cortisol dồn đến các nhóm cơ chính đòi hỏi nhiều máu hơn đến những vùng đó, nghĩa là ít hơn máu có mặt để duy trì chức năng thích hợp trong hệ thống tiêu hóa
• "Cảm lạnh" và các vấn đề về giấc ngủ: Sự gia tăng hormone gây căng thẳng dẫn đếnhệ thống miễn dịch dễ bị tổn thương và khó ngủ

Mặc dù cortisol giải thích cho những cơn đau thể xác hàng ngày mà bạn cảm thấy sau khi chia tay, nhưng có một yếu tố gây nghiện đằng sau nỗi đau thể xác được nhận thức sau khi chia tay.

Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng một cá nhân cảm thấy nhẹ nhõm khỏi bất kỳ nỗi đau thể xác nào đang diễn ra khi họ nắm tay người thân yêu và chúng ta có thể trở nên nghiện thuốc giảm đau do dopamine cung cấp này.

Sự nghiện ngập này dẫn đến nỗi đau thể xác xảy ra khi chúng ta nghĩ về người yêu cũ ngay sau khi chia tay, vì não bộ mong muốn giải phóng dopamine nhưng thay vào đó lại giải phóng hormone gây căng thẳng.

Trong một nghiên cứu, người ta thấy rằng khi những người tham gia được cho xem ảnh của người yêu cũ, phần não chủ yếu liên quan đến nỗi đau thể xác của họ đã được mô phỏng đáng kể.

Trên thực tế, nỗi đau thể xác sau khi chia tay là có thật đến mức nhiều nhà nghiên cứu hiện khuyên dùng Tylenol để giảm bớt chứng trầm cảm sau chia tay.

Tâm trí

Nghiện phần thưởng: Như chúng ta đã thảo luận ở trên, tâm trí trở nên nghiện sự hài lòng trong một mối quan hệ và sự mất mát của mối quan hệ dẫn đến một kiểu rút lui.

Trong một nghiên cứu liên quan đến nghiên cứu quét não đối với những người tham gia trong các mối quan hệ lãng mạn, người ta thấy rằng họ đã tăng cường hoạt động ở những phần não liên quan nhiều nhất đến phần thưởng và kỳ vọng, cácvùng não bụng và nhân đuôi.

Trong khi ở bên đối tác của bạn sẽ kích thích các hệ thống khen thưởng này, việc mất đi đối tác của bạn sẽ dẫn đến một bộ não đang mong đợi sự kích thích nhưng không còn nhận được nó nữa.

Điều này dẫn đến việc não chậm trải qua cảm giác đau buồn vì não phải học lại cách hoạt động bình thường mà không có phần thưởng kích thích.

Hưng phấn mù quáng: Cũng có trường hợp bạn không biết chính xác tại sao bạn vẫn còn yêu người yêu cũ.

Bạn bè và gia đình của bạn cho bạn thấy tất cả những khuyết điểm của họ, nhưng bộ não của bạn đơn giản là không thể xử lý những khuyết điểm này hoặc cộng chúng lại khi cân nhắc. tính cách.

Điều này được gọi là "hưng phấn mù quáng", một quá trình đã ăn sâu vào não của chúng ta để khuyến khích sinh sản.

Theo các nhà nghiên cứu, câu nói "yêu là mù quáng" thực sự có nền tảng thần kinh .

Khi yêu một ai đó, bộ não của chúng ta sẽ đặt chúng ta vào trạng thái "hưng phấn mù quáng", trong đó chúng ta ít có khả năng chú ý hoặc đánh giá hành vi, cảm xúc và đặc điểm tiêu cực của họ.

Các nhà nghiên cứu đưa ra giả thuyết rằng mục đích của sự mù quáng trong tình yêu này là để khuyến khích sinh sản, vì các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng nó thường suy yếu sau khoảng thời gian 18 tháng.

Đây là lý do tại sao bạn vẫn có thể thấy mình vô vọng với người yêu cũ của bạn rất lâu sau khi bạn đã chia tay với họ.

Nỗi đau tiến hóa: Phần lớn sắc thái của chúng tahành vi hiện đại có thể bắt nguồn từ quá trình phát triển tiến hóa và nỗi đau sau khi chia tay cũng không ngoại lệ.

Việc chia tay gây ra cảm giác cô đơn, lo lắng và nguy hiểm bao trùm, bất kể bạn thực sự có thể hỗ trợ bao nhiêu có được từ môi trường và cộng đồng cá nhân của bạn.

Một số nhà tâm lý học tin rằng điều này có liên quan gì đó đến ký ức nguyên thủy của chúng ta hoặc những cảm giác đã ăn sâu vào chúng ta sau hàng nghìn năm tiến hóa.

Mặc dù mất đi người bạn đời của mình cũng quan trọng rất ít ảnh hưởng đến hạnh phúc của bạn trong xã hội hiện đại, việc mất bạn đời là một vấn đề lớn hơn nhiều trong các xã hội tiền hiện đại, dẫn đến mất địa vị hoặc vị trí trong bộ lạc hoặc cộng đồng của bạn.

Điều này dẫn đến sự phát triển của nỗi sợ hãi sâu sắc khi ở một mình mà chúng ta vẫn chưa hoàn toàn rũ bỏ được và có lẽ sẽ không bao giờ làm được.

Hãy chấp nhận rằng tình yêu gây tổn thương và bước tiếp

Bạn đang cảm thấy buồn , bị phản bội và thất vọng. Bạn không thể không đặt câu hỏi về giá trị bản thân.

Đừng lo lắng, những cảm xúc này là hoàn toàn bình thường.

Vấn đề là bạn càng cố gắng phủ nhận những cảm xúc này thì càng lâu chúng sẽ tiếp tục tồn tại.

Chỉ khi bạn chấp nhận cảm giác của mình thì bạn mới có thể bước tiếp từ những cảm xúc đó.

Lời khuyên sau đây có vẻ phù hợp quá rõ ràng và sáo rỗng. Nhưng điều quan trọng vẫn cần phải nói.

Câu chuyện liên quan từ Hackspirit:

Bạn thực sự cần phải bước tiếp sau khi chia tayphải nỗ lực vì mối quan hệ quan trọng nhất mà bạn từng có trong đời — mối quan hệ mà bạn có với chính mình.

Đối với nhiều người, chia tay là sự phản ánh tiêu cực về giá trị bản thân của chúng ta.

Từ khi còn rất trẻ, chúng ta đã có thói quen nghĩ rằng hạnh phúc đến từ bên ngoài.

Rằng chỉ khi khám phá ra “người hoàn hảo” để kết giao, chúng ta mới có thể tìm thấy giá trị bản thân, sự an toàn và hạnh phúc.

Tuy nhiên, đây là một lầm tưởng hủy hoại cuộc sống.

Một lầm tưởng không chỉ gây ra rất nhiều mối quan hệ không hạnh phúc mà còn đầu độc bạn sống một cuộc sống không có sự lạc quan và độc lập cá nhân.

Tôi học được điều này khi xem một video xuất sắc miễn phí của pháp sư nổi tiếng thế giới Rudá Iandê.

Rudá đã dạy tôi một số bài học vô cùng quan trọng về tình yêu bản thân sau khi tôi vừa mới trải qua một cuộc chia tay.

Nếu những gì tôi đang nói trong bài viết này về lý do tại sao tình yêu lại khiến bạn đau khổ, vui lòng truy cập và xem video miễn phí của anh ấy tại đây.

Video này là một nguồn tuyệt vời giúp bạn phục hồi sau cơn đau tim và tự tin tiếp tục cuộc sống của bạn.

Suy nghĩ của chúng ta tạo nên thực tế của chúng ta.

Có một điều chắc chắn là những suy nghĩ của chúng ta tạo ra cảm xúc mà chúng ta trải qua trong cuộc sống này. Cho dù bạn có thích thú với việc tạo ra thực tế của riêng mình hay không, thì những suy nghĩ bạn có sẽ mang lại cảm xúc bên trong bạn.

Nếu bạn nói với bản thân rằng nỗi đau của bạn giống như bị xe buýt đâm, não của bạncó thể gợi lên hình ảnh đó và giải phóng các chất hóa học vào cơ thể khiến bạn cảm thấy đau đớn về thể xác.

Tất nhiên, điều này không xảy ra với tất cả mọi người, nhưng tất cả chúng ta đều đã nghe nói về những người tuyên bố muốn chết vì một trái tim tan vỡ.

Họ cảm thấy như cuộc sống của họ đã kết thúc và nỗi đau thể xác của sự tan vỡ, mặc dù còn gây tranh cãi, là rất thực đối với nhiều người.

Nếu bạn chọn cách nghĩ, “ai quan tâm, Dù sao thì tôi cũng không thích anh ấy” thay vì “anh ấy xé toạc trái tim tôi khi anh ấy rời đi” thì bạn sẽ có một kiểu trải nghiệm đau lòng rất khác.

Bạn có thể không cảm thấy gì cả ngoại trừ sự nhẹ nhõm vì nỗi kinh hoàng của mình bạn trai đã ra đi.

Nhưng nếu bạn gắn bó với người này về mặt tình cảm và đầu tư nhiều vào con người của bạn với tư cách là một người, thì bạn sẽ cảm thấy như sắp chết nếu họ bỏ rơi bạn.

Tất cả là do những suy nghĩ mà bạn lựa chọn để đối phó với những tình huống đó.

(Hãy xem bài viết mới của Ideapod để biết hướng dẫn từng bước về cách kéo người yêu cũ quay lại).

Bộ não của bạn không đủ thông minh để phân biệt.

Nếu bạn cứ nói với bản thân rằng đau lòng giống như bị xe buýt đâm, hoặc bạn ví nó như một sự kiện thể chất mà bạn đã trải qua và tiếp tục chơi nó lặp đi lặp lại trong tâm trí bạn, bộ não của bạn sẽ không thể phân biệt được.

Bộ não tập trung vào những gì bạn yêu cầu nó tập trung vào. Vì vậy, nếu bạn không lo lắng về việc chia tay và tiếp tục cuộc sống của mình, sẽ không có bất kỳ kịch tính nào