प्रेमात अनेक भावना जोडलेल्या असतात. हे फक्त स्वतःच उभं राहत नाही.

आणि जेव्हा तुम्हाला हे जाणवतं की त्या भावना तुमच्या अस्तित्वात किती खोलवर जातात, तेव्हा आम्हाला प्रेम वाटायला आणि कधी कधी ते अनुभवण्याची भीती वाटत नाही.

जर तुमचे हृदय कधी तुटले असेल, ब्रेक-अप किंवा तोटा नंतर होणारी वेदना तुम्हाला माहीत आहे. प्रेम दुखावते आणि हजार चाकूंसारखे कापू शकते.

पण का? आपल्या शरीरात असे काय घडते की आपण प्रेमाच्या भावनांवर शारीरिकरित्या प्रतिक्रिया देतो?

ते शेवटी आपल्या डोक्यात विचारांनीच येतात.

म्हणून जर आपल्या डोक्यातील विचार आपल्याला कारणीभूत ठरू शकतात. प्रेम वाटणे, मग आपल्या डोक्यातील विचारांमुळे आपल्याला वेदनाही होऊ शकतात.

प्रेमाने भाजले गेल्याने शारीरिक आणि मानसिक दुखापत होऊ शकते, की काही लोक दुसऱ्यांदा या प्रक्रियेवर विश्वास ठेवत नाहीत आणि या जीवनातून अलिप्त राहणे आणि जीवनातील सर्वात मोठ्या वेदनांपासून स्वतःचे संरक्षण करणे निवडणे: प्रेमाचे नुकसान.

प्रेमाचे नुकसान मधमाशीसारखे डंखू शकते.

माणसे प्रतिक्रिया देण्यास कठोर असतात.

आम्हाला धोका दिसतो आणि आम्ही दुसऱ्या दिशेने धावतो.

आधुनिक प्रेम आणि हृदयविकाराच्या गरजा पूर्ण करण्यासाठी आमच्या मेंदूला कसे पुनर्वापर करायचे हे शोधण्याऐवजी, आम्ही त्यावर प्रतिक्रिया देणे सुरू ठेवतो. ज्याप्रकारे आपण फार पूर्वीपासून एक धोकादायक कृपा-दात असलेला वाघ असू: आपण त्याच्यापासून पळतो. आम्हाला याची भीती वाटते.

जंगलात वाघ आम्हाला खाण्याचा प्रयत्न करतो त्याप्रमाणे आमच्या मेंदूला ब्रेकअप जाणवते. आपल्या मेंदूला फक्त त्या वेदनांपासून दूर जायचे असतेत्याच्या सभोवतालच्या भावना.

तुमचे आयुष्य संपले आहे असे तुम्ही स्वत:ला सांगत राहिल्यास, तुम्हाला ते आहे असे वाटेल आणि तुमचा मेंदू त्याचे पालन करेल.

याला फक्त एखाद्या गोष्टीवर लक्ष केंद्रित करणे आवश्यक आहे म्हणून प्रयत्न करा तुमच्या प्रियकराने निरोप घेतल्याने तुमची छाती किती दुखत आहे यावर लक्ष केंद्रित करण्याऐवजी या वाईट परिस्थितीच्या चांगल्या परिणामांवर लक्ष केंद्रित करा.

भूतकाळावर लक्ष केंद्रित करण्याऐवजी तुम्ही आता काय करू शकता यावर लक्ष केंद्रित केल्याने तुम्हाला मदत होईल पराभवाच्या आणि दुःखाच्या भावनांवर मात करण्यासाठी.

हे शक्तिशाली शब्द आहेत, परंतु जेव्हा हृदयविकार होतो तेव्हा ते सामान्यतः वापरले जातात. इतर लोक आमच्यात येण्याआधी आम्ही संपूर्ण आयुष्य जगलो नसल्यासारखे आम्ही स्वतःला जोडतो.

आम्ही विसरतो की आमचे मेंदू आणि शरीर त्यांच्यापासून वेगळे आहेत, जरी त्यांच्या जीवनात अडकणे सोपे आहे आणि आपण त्यांचा एक भाग आहोत असे वाटते.

प्रेम शारीरिकरित्या दुखावते कारण आपल्याला ते हवे आहे. साधे आणि सोपे.

आम्हाला वेगळा निकाल हवा असेल तर. लोकांना जे ऐकायचे आहे ते नाही, परंतु माणूस म्हणून, आम्हाला नाटक आणि गोंधळाची इच्छा आहे.

हा आमच्या मेहनतीचा भाग आहे: वाघ लक्षात ठेवा?

म्हणून जेव्हा वाघ दिसत नाहीत, कोणीतरी त्याची जागा घेणे आवश्यक आहे. अनेकांसाठी हार्टब्रेक ही पुढची सर्वोत्तम गोष्ट आहे.

आपल्याला बळी पडून राहावे लागते आणि आपल्या जीवनातील भितीदायक, संभाव्य हानिकारक गोष्टींपासून दूर पळावे लागते.

परंतु वेगळा विचार, कृती किंवा कल्पना ते सर्व बदलू शकते. शेवटच्या वेळी तुम्ही वाघ फिरताना कधी पाहिला होतातरीही आजूबाजूला?

आमची शरीरे अविश्वसनीय आहेत.

तुमचे हृदय धडधडत आहे, तुमचे डोळे मिचकावत आहेत आणि तुमची फुफ्फुसे तुमच्या शरीरात हवा आणत आहेत हे किती आश्चर्यकारक आहे याचा तुम्ही कधी विचार करता? शरीर म्हणून तुम्ही हे वाचण्याइतके दीर्घकाळ जिवंत राहू शकाल?

आमची पाहण्याची, ऐकण्याची, शिकण्याची, बोलण्याची, वाचण्याची, नृत्य करण्याची, हसण्याची, योजना करण्याची आणि स्वतःच्या इच्छेने कृती करण्याची आमची क्षमता ही एक अद्भुत गोष्ट आहे.

तरीही या शरीरात वेदना होत नाही तोपर्यंत आपण इथे कसे उभे आहोत याचा विचार करायला आपण थांबत नाही. जेव्हा वेदना होतात तेव्हा ती आपल्याला आपल्या मार्गात थांबवते.

माणूस म्हणून, आपण शारीरिक वेदनांवर मात करण्याची कला पारंगत केली आहे. जेव्हा आपला पाय तुटतो किंवा डोके दुखते तेव्हा आपल्या जीवनाची गुणवत्ता सुधारण्यासाठी आमच्याकडे उपचार आणि वैद्यकीय हस्तक्षेप आहेत.

आम्ही काही मिनिटांनंतर पायाचे बोट चोळल्यानंतर किंवा बर्फ लावल्यानंतर आम्ही चांगले आहोत. स्ट्रोकनंतर पुन्हा कसे बोलावे हे शिकण्यासाठी आपण थेरपीकडे जाऊ शकतो. शारिरीक वेदना कमी होतात.

परंतु भावनिक वेदना अनेकदा जास्त धोकादायक असतात आणि एखाद्या व्यक्तीच्या जीवनाचा मार्ग सर्वात अकल्पनीय मार्गाने बदलू शकतात.

एक समाज म्हणून, आपण अद्याप कसे समजू शकलेलो नाही. भावनिक वेदना हाताळण्यासाठी. आणि हे दिसून येते.

आयुष्यात बरेच लोक हृदयविकाराच्या अवस्थेत फिरतात.

आणि सर्वात दुःखाची गोष्ट म्हणजे हृदयविकाराचा नेहमी रोमँटिक प्रेम गमावण्याशी संबंध नसतो.

हे सहसा आपल्या आयुष्यातील सुरुवातीच्या अनुभवांशी संबंधित असते, मित्र आणि कुटुंबियांनी निराश केले जाते, गैरवर्तन केले जाते, सोडून दिले जाते किंवा वगळले जाते.

तेहृदयविकाराचा प्रकार स्वतःच दुरुस्त होत नाही आणि भावनिक वेदनांमधून उद्भवू शकणार्‍या शारीरिक वेदनांचे व्यवस्थापन करण्याचे मार्ग शोधण्यात लोकांना मदत करण्यात आम्ही चांगले नाही.

असे आहे की आम्ही त्याच प्रकारचे उपचार करत नाही आदर.

रोमँटिक प्रेम जेव्हा निघून जाते तेव्हा लोक विचित्र गोष्टी करू शकतात. आम्ही एकमेकांची ह्रदये तोडण्यात खूप चांगले आहोत.

आम्ही ते दुरुस्त करण्यात चांगले नाही. आणि जेव्हा तुम्ही स्वत:ला ब्रेक-अपमध्ये फिरताना दिसाल, तेव्हा तुमचे संपूर्ण जग तुटून पडल्यासारखे वाटू शकते.

आम्हाला आमच्या भावना, आमचे मन आणि आमचे विचार कसे व्यवस्थापित करायचे हे शिकवले जात नाही. गोष्ट. आम्हांला शिकवले जाते, जरी हेतूपुरस्सर नसले तरी, प्रेम दुखावले पाहिजे.

मनुष्यांना एकत्र राहण्याची गरज नाही आणि त्यांना ज्या लोकांना आवडते आणि ज्यांना प्रेम करायचे नाही ते निवडू शकतात. .

आमच्या प्रेम जीवनात जेव्हा गोष्टी दक्षिणेकडे जातात तेव्हा या प्रकारचे संदेश आपल्याला अस्वस्थ करतात आणि आपल्या स्वतःच्या योग्यतेबद्दल आश्चर्यचकित करतात.

आणि ते निरर्थकतेची भावना निर्माण करतात ज्यामुळे लोकांच्या जीवनात तीव्र वेदना होतात | जणू काही आपण आपल्या स्वतःच्या भावनांना आणि त्यांच्या आपल्यावर असलेल्या सामर्थ्याला घाबरतो. नाती तुटत असताना आम्हाला तथ्यांना सामोरे जावेसे वाटत नाही यात आश्चर्य नाही.

त्याचे काय करायचे हे शोधणे कठीण आहेभावना. हे इतके विचलित करणारे असू शकते की निर्णय घेण्यास टाळण्याच्या कृतीमुळे आम्हाला शारीरिक वेदना होतात.

कामात तणावामुळे तुम्हाला कधी डोकेदुखी झाली असेल, तर ती तुमच्या विचारांची आणि भावनांची शारीरिक प्रतिक्रिया आहे.

जोपर्यंत आपण आपल्या मनाचे व्यवस्थापन कसे करावे हे समजून घेत नाही जेणेकरून आपल्याला त्या शारीरिक वेदनांचा अनुभव येऊ नये, आम्ही हृदयविकाराचा - आणि ऑफिसमध्ये डोकेदुखीवर उपचार करत राहू - जसे की ते कधीकधी जगाचा अंत असतात.

हृदयविकाराचा परिणाम म्हणून शारीरिक वेदना जाणवणे असामान्य नाही.

अनेकांना पोट, पाठ, पाय, डोके आणि छातीत वेदना जाणवतात. चिंता, नैराश्य आणि स्वतःला दुखावण्याचे विचार हे सर्व असू शकतात जेव्हा शारीरिक वेदना भावनिक त्रासाचा परिणाम असतो.

तुमच्यासाठी संपलेल्या शेवटच्या नातेसंबंधाचा विचार करा: तुमच्या शरीराची प्रतिक्रिया कशी होती? तुमचे गुडघे जमिनीवर आदळले का? तू रडलास का? तुम्हाला शारीरिक आजार आणि उलट्या झाल्या का? तुम्ही अनेक दिवस अंथरुणावर झोपून या समस्येकडे दुर्लक्ष केले का?

आपली शरीरे फक्त प्रतिक्रिया देण्यासाठी कठोर आहेत. आम्ही जे सर्वोत्तम करतो तेच आहे. जोपर्यंत तुम्हाला हे समजत नाही की तुमच्या विचारांमुळे तुम्हाला असे परिणाम मिळतात की तुम्ही त्या शारीरिक वेदनांवर काही नियंत्रण मिळवू शकता. काही प्रकरणांमध्ये, अत्यंत प्रकरणांमध्ये, लोकांना हृदयविकाराचा परिणाम म्हणून मज्जातंतू वेदना आणि भुताच्या वेदना जाणवू शकतात.

आपल्या विचारांमुळे आपले शरीर इतके तणावग्रस्त होऊ शकते की ते प्रतिक्रिया मोडमध्ये जाऊ लागते आणि इतर अनेक कारणे होऊ लागतात.समस्या.

तुमचा नवरा किंवा पत्नी अचानक बाहेर गेल्यावर किंवा तुमचा जोडीदार तुमची फसवणूक करत असल्याचे समजल्यावर वेदीवर सोडल्याचा धक्का या सर्व गोष्टी एखाद्या वन्य प्राण्याने सेरेनगेटीद्वारे पाठलाग केल्यासारखेच आहेत. त्याचे पुढचे जेवण: तुमचे शरीर एकदम घाबरून जाते.

तुम्हाला नुकत्याच झालेल्या हृदयविकारामुळे शारीरिक वेदना होत असल्यास, परिस्थितीशी संबंधित तुमच्या विचारांचा विचार करण्यासाठी थोडा वेळ द्या.

तुम्ही कदाचित जे घडले आहे त्याबद्दल नवीन विचार करायला शिकण्यास मदत करण्यासाठी एखाद्या व्यावसायिकाशी बोलणे आवश्यक आहे, फक्त आपण काय विचार करत आहात याकडे लक्ष दिल्यास एक नवीन वास्तव क्षितिजावर आहे हे पाहण्यास मदत होऊ शकते.

लक्षात घेणे महत्वाचे आहे तुमच्या मेंदूवर नियंत्रण मिळवण्याचा एक भाग. हे नेहमीच नियंत्रणाबाहेर असते, तुम्हाला कसे वाटते याची पर्वा न करता जगात फुकट धावणे.

थांबा. विचार करा. आणि निर्णय घ्या की या कठीण काळात तुम्हाला मदत करण्यासाठी तुम्हाला कोणीतरी शोधायचे आहे आणि तुम्हाला कदाचित वेदना कमी होऊ लागल्याचे दिसून येईल.

तरीही चूक करू नका, वेदना अगदी वास्तविक आहे. तुमची वेदना खरी आहे. कोणालाही तुम्हाला वेगळे सांगू देऊ नका. तुम्हाला तुमचे विचार आणि भावनांचा अधिकार आहे.

प्रेम शारीरिकरित्या दुखावते कारण आपले शरीर आपल्याला समजलेल्या धोक्यापासून वाचवण्यासाठी हार्मोन्स आणि एंडोर्फिन सोडते.

तो धोका आपल्या मनात दिवस, आठवडे, महिने आणि वर्षांपर्यंत राहतो. काही बाबतीत. हे वाघाचे एक नरक आहे, नाही का?

उलट, जर तुम्ही एखाद्याशी संबंध तोडलात तर या वेदना संपवणे खरोखर सोपे आहे:

तुमचा माजी विजय मिळवा .

तुम्हाला तुमच्या माजी व्यक्तीसोबत परत न येण्याची चेतावणी देणार्‍यांना विसरा. किंवा जे लोक म्हणतात की तुमचा एकमेव पर्याय म्हणजे तुमच्या आयुष्यात पुढे जा.

साधे सत्य हे आहे की तुमच्या माजी व्यक्तीसोबत परत जाणे कामी येऊ शकते.

तुम्हाला या बाबतीत काही मदत हवी असल्यास, नातेसंबंध तज्ञ ब्रॅड ब्राउनिंग हा माणूस आहे ज्याची मी नेहमी शिफारस करतो.

ब्रॅडचे एक ध्येय आहे: तुम्हाला माजी व्यक्ती जिंकण्यात मदत करणे.

प्रमाणित नातेसंबंध सल्लागार म्हणून, आणि जोडप्यांसह काम करण्याचा अनेक दशकांचा अनुभव आहे तुटलेले नाते दुरुस्त करा, ब्रॅडला माहित आहे की तो कशाबद्दल बोलत आहे. तो डझनभर अनोख्या कल्पना ऑफर करतो ज्या मला इतर कोठेही आढळल्या नाहीत.

ब्रॅड ब्राउनिंगचा उत्तम विनामूल्य व्हिडिओ येथे पहा. तुम्हाला तुमचे माजी परत हवे असल्यास, हा व्हिडिओ तुम्हाला हे करण्यात मदत करेल.

ब्रेक अप्स इतके कठीण का आहेत – अहंकार, शरीर आणि मनावर सामाजिक नकार

तुम्ही ब्रेकअप नंतर अनुभवत असलेले दु:ख हे तुमच्या जीवनातील सर्वात वाईट भावनांसारखे वाटू शकते, जे केवळ कुटुंबातील सदस्याच्या किंवा प्रिय व्यक्तीच्या दुःखद मृत्यूमुळे होते.एक.

परंतु रोमँटिक जोडीदार गमावल्यावर आपण एवढी नकारात्मक प्रतिक्रिया का देतो?

अहंकार

ब्रेक अप सर्वात जास्त आहे सामाजिक नाकारण्याचे एक महत्त्वाचे उदाहरण ज्यासाठी तुम्ही स्वतःला तयार करू शकत नाही जोपर्यंत ते घडत नाही.

हे केवळ तुमच्या सहवासाचा नकार नाही तर तुमच्या प्रयत्नांना आणि जाणलेल्या वैयक्तिक क्षमतेचा नकार आहे. हा एक प्रकारचा सामाजिक नकार आहे.

यावरून असे दिसून आले की, दीर्घकालीन नातेसंबंधाच्या तोट्याला आपण ज्या पद्धतीने सामोरे जातो तसेच एखाद्या प्रिय व्यक्तीच्या मृत्यूला आपण कसे सामोरे जातो, त्यानुसार मानसिक आरोग्य तज्ञ.

आपण आपल्या जीवनात भावनिक किंवा अन्यथा अवलंबून राहण्यास शिकलो आहोत अशा व्यक्तीच्या नुकसानीमुळे उद्भवणारे नैराश्य आणि मृत्यू या दोन्ही गोष्टींची लक्षणे ओव्हरलॅप होतात.

तथापि, एखाद्या प्रिय व्यक्तीच्या मृत्यूपेक्षा प्रणय नातेसंबंध गमावणे आपल्यावर अधिक खोलवर परिणाम करते, कारण परिस्थिती हा अपघात किंवा घटनेपेक्षा आपल्या स्वतःचा परिणाम असतो ज्याला आपण रोखू शकत नाही.

ब्रेक अप म्हणजे आपल्या स्वत: च्या मूल्याचे नकारात्मक प्रतिबिंब, ज्या पायावर तुमचा अहंकार बांधला गेला आहे त्या पाया हलवून.

तुम्ही ज्या व्यक्तीवर प्रेम केले त्या व्यक्तीच्या नुकसानापेक्षा ब्रेकअप अधिक आहे, परंतु तुम्ही स्वतःची कल्पना केलेली व्यक्ती गमावली आहे. तुम्ही त्यांच्यासोबत असताना.

शरीर

भूक कमी. सुजलेले स्नायू. ताठ माने. "ब्रेक अप कोल्ड". पोस्ट-शी संबंधित शारीरिक आजारांची संख्याब्रेकअप डिप्रेशन हा काही योगायोग नाही किंवा तो मनाचा खेळही नाही.

विविध अभ्यासातून असे आढळून आले आहे की ब्रेकअपनंतर शरीर काही विशिष्ट प्रकारे विघटित होते, म्हणजे वेदना तुमच्या माजी सहकाऱ्याशी संबंध तोडल्यानंतर तुम्हाला होणारे मन दुखणे हे तुमच्या कल्पनेचे उत्पादन नाही.

पण जेव्हा आपण एखादी गोष्ट गमावून बसतो तेव्हा आपल्याला शारीरिक वेदना का होतात?

सत्य शारीरिक वेदना आणि भावनिक वेदना यांच्यातील रेषा आपण एकदा विचार केल्यासारखी ठोस नाही.

शेवटी, सर्वसाधारणपणे वेदना - मग ते भावनिक असो की शारीरिक - मेंदूचे उत्पादन आहे, म्हणजे मेंदू जर असेल तर योग्य मार्गाने चालना दिल्यास, शारीरिक वेदना भावनिक दुःखातून प्रकट होऊ शकतात.

तुमच्या ब्रेकअपनंतरच्या शारीरिक वेदनांमागील न्यूरोलॉजिकल आणि रासायनिक स्पष्टीकरणे येथे आहेत:

• डोकेदुखी, मान ताठ होणे आणि छातीत घट्ट होणे: अचानक अनुभवास येणारे संप्रेरक (ऑक्सिटोसिन आणि डोपामाइन) कमी झाल्यानंतर तणाव संप्रेरके (कॉर्टिसोल आणि एपिनेफ्रिन) च्या लक्षणीय प्रकाशनामुळे होते. अतिरिक्त कॉर्टिसोलमुळे शरीरातील प्रमुख स्नायू गट ताणले जातात आणि घट्ट होतात
• भूक न लागणे, अतिसार, पेटके: मोठ्या स्नायूंच्या गटांमध्ये कॉर्टिसोलची गर्दी त्या भागांमध्ये अतिरिक्त रक्ताची मागणी करते, म्हणजे कमी पचनसंस्थेचे कार्य योग्य राखण्यासाठी रक्त असते
• "थंड थंड होणे" आणि झोपेच्या समस्या: ताणाच्या संप्रेरकांच्या वाढीमुळेअसुरक्षित रोगप्रतिकारक शक्ती आणि झोपेची अडचण

कोर्टिसॉल तुम्हाला ब्रेकअपनंतर जाणवणाऱ्या रोजच्या शारीरिक वेदना आणि वेदनांचे स्पष्टीकरण देत असताना, ब्रेकअपनंतरच्या शारीरिक वेदनांमागे एक व्यसनाधीन घटक असतो.

संशोधकांना असे आढळून आले आहे की एखाद्या व्यक्तीने एखाद्या प्रिय व्यक्तीचा हात धरल्यावर कोणत्याही चालू असलेल्या शारीरिक वेदनांपासून आराम मिळतो आणि आपण या डोपामाइन-इंधनयुक्त वेदना आरामाचे व्यसन बनू शकतो.

या व्यसनामुळे शारीरिक वेदना होतात तेव्हा होतात. ब्रेकअप नंतर लगेचच आम्ही आमच्या मागील जोडीदाराचा विचार करतो, कारण मेंदूला डोपामाइन सोडण्याची इच्छा असते परंतु त्याऐवजी तणाव संप्रेरक सोडण्याचा अनुभव येतो.

एका अभ्यासात, असे आढळून आले की जेव्हा सहभागींना त्यांच्या एक्सएक्सचे चित्र दाखवले गेले तेव्हा त्यांच्या मेंदूचे मुख्यतः शारीरिक वेदनांशी जोडलेले भाग लक्षणीयरीत्या नक्कल केले गेले.

खरं तर, ब्रेकअपनंतर होणारी शारीरिक वेदना इतकी खरी आहे की अनेक संशोधक आता ब्रेकअपनंतरचे नैराश्य कमी करण्यासाठी टायलेनॉल घेण्याचा सल्ला देतात.

दि माइंड

पुरस्काराचे व्यसन: आम्ही वर चर्चा केल्याप्रमाणे, नातेसंबंधादरम्यान मनाला समाधानाचे व्यसन होते आणि नुकसान होते. नातेसंबंध एक प्रकारचा माघार घेण्यास कारणीभूत ठरतात.

प्रणय संबंधांमधील सहभागींच्या मेंदूच्या स्कॅन अभ्यासाचा समावेश असलेल्या एका अभ्यासात, असे आढळून आले की त्यांच्या मेंदूच्या भागांमध्ये बक्षिसे आणि अपेक्षांशी सर्वात जास्त संबंधित असलेल्या क्रियाकलापांमध्ये वाढ झाली आहे, दवेंट्रल टेगमेंटल एरिया आणि कॉडेट न्यूक्लियस.

तुमच्या जोडीदारासोबत असल्‍याने या रिवॉर्ड सिस्‍टमला चालना मिळते, तुमच्‍या पार्टनरच्‍या नुकसानीमुळे तुमच्‍या मेंदूला उत्तेजित होण्याची अपेक्षा असते पण ती मिळत नाही.

यामुळे मेंदूला उशीर झालेल्या दुःखाचा अनुभव येतो, कारण त्याला बक्षीस उत्तेजनाशिवाय योग्यरित्या कसे कार्य करावे हे पुन्हा शिकावे लागते.

अंध युफोरिया: अशी काही प्रकरणे देखील आहेत जिथे तुम्ही तुम्ही अजूनही तुमच्या माजी जोडीदाराच्या प्रेमात का आहात हे माहित नाही.

तुमचे मित्र आणि कुटुंब तुम्हाला त्यांच्या सर्व त्रुटी दाखवतात, परंतु तुमचा मेंदू या दोषांवर प्रक्रिया करू शकत नाही किंवा त्यांचे वजन करत असताना त्यांना जोडू शकत नाही. वर्ण.

याला "ब्लाइंड युफोरिया" म्हणून ओळखले जाते, ही एक प्रक्रिया आहे जी पुनरुत्पादनास प्रोत्साहन देण्यासाठी आपल्या मेंदूमध्ये रुजलेली असते.

संशोधकांच्या मते, "प्रेम आंधळे असते" या म्हणीचे खरेतर न्यूरोलॉजिकल आधार आहेत .

जेव्हा आपण एखाद्याच्या प्रेमात पडतो, तेव्हा आपला मेंदू आपल्याला "आंधळा आनंद" अशा स्थितीत ठेवतो, ज्यामध्ये आपण त्यांचे नकारात्मक वर्तन, भावना आणि गुणधर्म लक्षात घेण्याची किंवा त्यांचा न्याय करण्याची शक्यता कमी असते.

संशोधकांचा असा सिद्धांत आहे की या प्रेम अंधत्वाचा उद्देश पुनरुत्पादनास प्रोत्साहन देणे हा आहे, कारण अभ्यासात असे आढळून आले आहे की ते साधारणपणे १८ महिन्यांच्या कालावधीनंतर कमी होते.

म्हणूनच तुम्ही अजूनही हताशपणे टाचांवर डोके वर काढू शकता तुमच्या माजी सहकाऱ्यांशी तुमचा संबंध तुटल्यानंतर खूप दिवसांपासूनआधुनिक वागणूक उत्क्रांतीवादी घडामोडींमध्ये शोधली जाऊ शकते, आणि ब्रेकअप नंतरच्या मनातील वेदना यापेक्षा वेगळी नाही.

ब्रेकअपमुळे एकटेपणा, चिंता आणि धोक्याची जबरदस्त भावना निर्माण होते, तुम्ही प्रत्यक्षात कितीही समर्थन केले तरीही तुमच्या वातावरणातून आणि वैयक्तिक समुदायातून आहे.

काही मानसशास्त्रज्ञांचा असा विश्वास आहे की याचा आमच्या आदिम आठवणींशी किंवा हजारो वर्षांच्या उत्क्रांतीनंतर आमच्यात रुजलेल्या संवेदनांशी काही संबंध आहे.

तुमचा जोडीदार गमावताना महत्त्वाची गोष्ट आहे. आधुनिक समाजात तुमच्या कल्याणाच्या दृष्टीने फारच कमी, पूर्व-आधुनिक समाजात जोडीदार गमावणे ही खूप मोठी गोष्ट होती, ज्यामुळे तुमच्या जमाती किंवा समुदायातील स्थान किंवा स्थान गमावले.

यामुळे एकटे राहण्याची एक खोल भीती विकसित होते जी अजूनही आपण पूर्णपणे काढून टाकू शकलो नाही आणि कदाचित कधीच होणार नाही.

प्रेमाने दुखावले आहे हे स्वीकारा आणि पुढे जा

तुम्ही अस्वस्थ आहात , विश्वासघात, आणि खाली द्या. तुम्‍ही मदत करू शकत नाही पण तुमच्‍या स्‍वत:च्‍या गुणावर प्रश्‍न विचारू शकता.

काळजी करू नका, या भावना अगदी सामान्य आहेत.

समस्‍या ही आहे की, तुम्‍ही या भावनांना जितका अधिक नाकारण्‍याचा प्रयत्‍न कराल तितका काळ. ते आजूबाजूला चिकटून राहतील.

तुम्ही त्या भावनांमधून पुढे जाण्यास सक्षम असाल हे तुम्ही स्वीकारल्याशिवाय नाही.

पुढील सल्ल्यानुसार इतके स्पष्ट आणि क्लिच. पण तरीही हे सांगणे महत्त्वाचे आहे.

हॅकस्पिरिटच्या संबंधित कथा:

ब्रेकअपमधून पुढे जाण्यासाठी तुम्ही खरोखरतुमच्या आयुष्यातील सर्वात महत्वाच्या नातेसंबंधावर काम केले पाहिजे - जे तुमचे स्वतःशी आहे.

बर्‍याच लोकांसाठी, ब्रेकअप होणे हे आपल्या आत्म-मूल्याचे नकारात्मक प्रतिबिंब आहे.

खूप लहानपणापासूनच आपण आनंद बाहेरून येतो असे समजण्यास कंडिशन केले आहे.

जेव्हा आपण "परिपूर्ण व्यक्ती" शोधून काढू शकतो तेव्हाच आपण ज्याच्याशी नातेसंबंध ठेवू शकतो, तेव्हाच आपल्याला स्वत:ची किंमत, सुरक्षितता आणि आनंद.

तथापि, ही एक जीवन उद्ध्वस्त करणारी मिथक आहे.

ज्यामुळे केवळ अनेक नातीच दुःखी होत नाहीत तर तुम्हाला आशावाद आणि वैयक्तिक स्वातंत्र्य नसलेले जीवन जगण्यासाठी विषही बनवते.

जगप्रसिद्ध शमन रुडा इआंदे यांचा एक उत्कृष्ट विनामूल्य व्हिडिओ पाहून मला हे शिकायला मिळाले.

मी अलीकडेच ब्रेकअप झाल्यानंतर रुडाने मला आत्मप्रेमाबद्दल काही अविश्वसनीय महत्त्वाचे धडे शिकवले.

प्रेम का दुखावते याविषयी मी या लेखात जे सांगत आहे ते तुम्हाला ऐकू येत असेल, तर कृपया जा आणि त्याचा विनामूल्य व्हिडिओ येथे पहा.

विडिओ हा तुम्हाला हृदयविकारातून सावरण्यासाठी आणि आत्मविश्वासाने मदत करणारा एक अद्भुत स्रोत आहे. आपल्या जीवनात पुढे जा.

आपले विचार आपल्या वास्तविकतेला कारणीभूत ठरतात.

एक गोष्ट निश्चित आहे की, आपण या जीवनात अनुभवलेल्या भावना निर्माण करतो. तुम्ही तुमची स्वतःची वास्तविकता निर्माण करण्याच्या वू-वूमध्ये खरेदी करत असाल किंवा नाही, तुमच्या मनात आलेले विचार तुमच्या आतल्या भावना निर्माण करतात.

तुम्ही स्वत:ला सांगाल की तुमचा हार्टब्रेक बसने धडकल्यासारखा आहे, तुमचा मेंदूती प्रतिमा तयार करू शकते आणि तुमच्या शरीरात रसायने सोडू शकतात ज्यामुळे तुम्हाला शारीरिक वेदना जाणवू शकतात.

अर्थात हे प्रत्येकासाठी घडत नाही, परंतु आपण सर्वांनी अशा लोकांबद्दल ऐकले आहे जे मरण्याचा दावा करतात. तुटलेले हृदय.

त्यांना असे वाटते की त्यांचे आयुष्य संपले आहे आणि हृदयविकाराची शारीरिक वेदना, जरी विवादित असली तरी, बर्याच लोकांसाठी अगदी वास्तविक आहे.

तुम्ही विचार करणे निवडल्यास, "कोणाला काळजी आहे, तरीही मला तो आवडला नाही” त्याऐवजी, “तो निघून गेल्यावर त्याने माझे हृदय फाडून टाकले” तुम्हाला खूप वेगळ्या प्रकारचा हार्टब्रेक अनुभव मिळेल.

तुम्हाला कदाचित आरामाशिवाय काहीही वाटत नाही बॉयफ्रेंड गेला आहे.

परंतु जर तुम्ही या व्यक्तीशी भावनिकरित्या बांधले असाल आणि एक व्यक्ती म्हणून तुम्ही कोण आहात यावर खूप गुंतवणूक केली असेल, तर ते तुमच्यावर गेले तर तुम्ही अक्षरशः मरत आहात असे वाटेल.

हे सर्व तुम्ही त्या परिस्थितींना सामोरे जाण्यासाठी निवडलेल्या विचारांमुळे आहे.

(तुमच्या माजी व्यक्तीला कसे परत मिळवायचे यावरील चरण-दर-चरण मार्गदर्शकासाठी Ideapod चा नवीन लेख पहा).<1

तुमचा मेंदू फरक सांगण्याइतका हुशार नाही.

तुम्ही स्वत:ला सांगत राहिलो की हार्टब्रेक बसने धडकल्यासारखे आहे किंवा तुम्ही त्याला घडलेल्या शारीरिक घटनेशी तुलना करता आणि खेळत राहाल ते तुमच्या मनात वारंवार येत असल्याने तुमचा मेंदू फरक सांगू शकणार नाही.

तुम्ही ज्यावर लक्ष केंद्रित करायला सांगता त्यावर मेंदू लक्ष केंद्रित करतो. त्यामुळे जर तुम्ही ब्रेकअपची काळजी करत नसाल आणि तुमच्या आयुष्यात पुढे जात असाल, तर कोणतेही नाट्यमय होणार नाही