Sevgiga juda ko'p hissiyotlar bog'langan. U o'z-o'zidan turmaydi.

Va bu his-tuyg'ular sizning borlig'ingizga qanchalik chuqur kirib borishini anglab etsangiz, biz sevgini his qilishdan va ba'zida uni boshdan kechirishdan qo'rqishimiz ajablanarli emas.

Agar Siz hech qachon yuragingiz singan bo'lsangiz, ajralish yoki yo'qotishdan keyin qanday og'riq borligini bilasiz. Sevgi azob beradi va mingta pichoq kabi kesishi mumkin.

Lekin nega? Bizning tanamizda nima sodir bo'ladi, biz sevgi tuyg'ulariga jismonan munosabatda bo'lamiz?

Axir, ular bizning boshimizdagi fikrlar tufayli yuzaga keladi.

Demak, agar boshimizdagi fikrlar bizga sabab bo'lishi mumkin. sevgini his qilish, keyin boshimizdagi fikrlar bizni ham og'riq his qilishiga sabab bo'lishi mumkin.

Sevgi kuyishi shu qadar og'ir, jismoniy va ruhiy azoblanishi mumkinki, ba'zi odamlar bu jarayonga ikkinchi marta ishonmaydilar va Bu hayotdan hech kimga bog'lanmagan holda o'tishni va o'zlarini hayotning eng katta azoblaridan biri: sevgini yo'qotishdan himoya qilishni tanlang.

Sevgining yo'qolishi ari kabi chaqishi mumkin.

Insonlar bunga javob berishga qattiq bog'langan.

Biz tahdidni ko'ramiz va biz boshqa yo'nalishda yuguramiz.

Zamonaviy sevgi va yurak xafagarchilik ehtiyojlarini qondirish uchun miyamizni qanday qilib qayta ishlashni o'ylab topishning o'rniga, biz unga javob berishda davom etamiz. Biz uzoq vaqtdan beri xavfli qilich tishli yo'lbarsga qanday munosabatda bo'lardik: biz undan qochamiz. Biz bundan qo'rqamiz.

Bizning miyamiz parchalanishni xuddi o'rmonda bizni yemoqchi bo'lgan yo'lbars kabi qabul qiladi. Bizning miyamiz bu og'riqdan xalos bo'lishni xohlaydiuning atrofidagi his-tuyg'ular.

Agar siz o'zingizga hayotingiz tugadi, deb aytsangiz, o'zingizni shunday his qilasiz va miyangiz bunga javob beradi.

Bu shunchaki biror narsaga e'tibor qaratish kerak, shuning uchun harakat qilib ko'ring. Yigitingiz xayrlashgani uchun ko'kragingiz qanchalik og'riyotganiga e'tibor qaratish o'rniga, ushbu yomon vaziyatlarning yaxshi natijalariga e'tibor qaratish uchun.

O'tmishga e'tibor berish o'rniga, hozir nima qilishingiz mumkinligiga e'tibor qaratish sizga yordam beradi. mag'lubiyat va iztirob tuyg'ularini engish uchun.

Bular kuchli so'zlar, lekin ular odatda yurak xuruji sodir bo'lganda qo'llaniladi. Biz o'zimizni boshqa odamlarga, go'yo ular bizning hayotimizga kirgunga qadar butun umr kechirmagandek, ularga bog'lanamiz.

Biz miyamiz va tanamiz ularnikidan alohida ekanligini unutamiz, garchi ularning hayotiga aralashish oson va Biz ularning bir qismi ekanimizni his qilyapmiz.

Sevgi jismonan azoblanadi, chunki biz buni xohlaymiz. Oddiy va sodda.

Agar biz boshqacha natijaga erishmoqchi bo'lsak, bo'lardik. Bu odamlar eshitishni xohlagan narsa emas, lekin inson sifatida biz drama va tartibsizlikni xohlaymiz.

Bu bizning o'zaro aloqamizning bir qismi: yo'lbarsni eslaysizmi?

Demak, yo'lbarslar ko'rinmasa, uning o'rnini kimdir egallashi kerak. Ko'pchilik uchun yurak urishi keyingi eng yaxshi narsadir.

Biz qurbon bo'lib qolamiz va hayotimizdagi qo'rqinchli, potentsial zararli narsalardan qochib qutulamiz.

Ammo boshqa fikr, harakat yoki g'oya. hammasini o'zgartirishi mumkin edi. Yo'lbarsni oxirgi marta qachon ko'rgansizAtrofda baribir?

Bizning tanamiz aql bovar qilmaydigan darajada.

Yuragingiz uriyotgani, ko'zlaringiz miltillagani va o'pkangiz tanangizga havo olib kirayotgani qanchalik hayratlanarli ekanligi haqida o'ylaysizmi? Siz buni o'qish uchun etarlicha uzoq umr ko'rishingiz mumkinmi?

Bizning ko'rish, eshitish, o'rganish, gapirish, o'qish, raqsga tushish, kulish, rejalashtirish va o'z ixtiyorimiz bilan harakat qilishimiz ajoyib narsadir.

Ammo biz bu tanalarda og'riqni boshdan kechirmagunimizcha, bu erda qanday turganimiz haqida o'ylashdan to'xtamaymiz. Og'riq kelganda, u bizni yo'limizda to'xtatadi.

Biz inson sifatida jismoniy og'riqni engish san'atini egallab oldik. Oyog'imiz singan yoki bosh og'rig'i bo'lsa, hayot sifatini yaxshilash uchun davolash va tibbiy aralashuvlar mavjud.

Bir necha daqiqadan so'ng oyoq barmog'imizni ishqalab yoki muzlab qo'yganimizdan so'ng tishlab qo'ysak yaxshi bo'ladi. Qon tomiridan keyin yana gapirishni o'rganish uchun terapiyaga borishimiz mumkin. Jismoniy og'riq susayadi.

Ammo hissiy og'riq ko'pincha ancha xavfli bo'lib, kimningdir hayotini tasavvur qilib bo'lmaydigan yo'llar bilan o'zgartirishi mumkin.

Jamiyat sifatida biz buni qanday qilishni hali o'rganmaganmiz. hissiy og'riq bilan kurashish uchun. Bu shuni ko'rsatadiki.

Ko'p odamlar hayotda yuragi ezilib yurishadi.

Va eng achinarlisi shundaki, yurak ezilishi har doim ham yo'qolgan romantik sevgi bilan bog'liq emas.

Bu ko'pincha hayotdagi dastlabki tajribalarimiz, tushkunlikka tushishimiz, haqoratlanganimiz, tashlab ketilganimiz yoki do'stlar va oilamiz tomonidan chetlatilganimiz bilan bog'liq.

Bu.yurak og'rig'i o'z-o'zidan tuzalmaydi va biz odamlarga hissiy og'riqdan kelib chiqishi mumkin bo'lgan jismoniy og'riqni boshqarish yo'llarini topishda yordam bera olmaymiz.

Biz uni xuddi shunday davolash usullari bilan davolamaganga o'xshaymiz. hurmat.

Romantik sevgi odamlarni g'ayrioddiy ishlarga olib kelishi mumkin. Biz bir-birimizning qalbimizni sindirishda juda yaxshimiz.

Biz ularni tuzatishda yaxshi emasmiz. Ajralish haqida qayg'urayotganingizni ko'rsangiz, butun dunyongiz parchalanib ketayotgandek tuyulishi mumkin.

Bu bizga his-tuyg'ularimiz, ongimiz va fikrlarimizni boshqarishni o'rgatilmagani uchundir. narsaning. Bizga ataylab bo'lmasa-da, sevgi zarar etkazishi kerakligi o'rgatilgan.

Insonlar birga qolishlari shart emas va ular sevishni xohlagan va sevishni istamaydigan odamlarni tanlashi va tanlashi mumkin. .

Bunday xabarlar sevgi hayotimizda voqealar janubiy tomonga o'zgarganda, bizni o'z qadr-qimmatimiz haqida hayron qoldiradi.

Va bu odamlar hayotida haddan tashqari og'riq keltirishi mumkin bo'lgan qadrsizlik tuyg'usini yaratadi. .

Biz bir-birimizni qanday qo‘llab-quvvatlashni va yurak xastaligida bir-birimizga qanday yordam berishni bilmaymiz, xuddi keksalikda vafot etgan kishining yotog‘i yonida bo‘lishni bilamiz.

Go'yo biz o'z his-tuyg'ularimizdan va ularning bizning ustimizdagi kuchidan qo'rqamiz. Ajablanarlisi yo'qki, munosabatlar buzilayotganda faktlarga duch kelishni istamaymiz.

Ular bilan nima qilish kerakligini aniqlash qiyin ish.hissiyotlar. Bu shunchalik chalg'ituvchi bo'lishi mumkinki, qaror qabul qilishdan qochganimizdan jismoniy og'riqni boshdan kechiramiz.

Agar ishda stressdan boshingiz og'rigan bo'lsa, bu sizning fikrlaringiz va his-tuyg'ularingizga jismoniy reaktsiyadir.

Biz o'sha jismoniy og'riqlarni boshdan kechirmaslik uchun ongimizni qanday boshqarishni aniqlamagunimizcha, yurak xurujini va ofisda bosh og'rig'ini ba'zida dunyoning oxiri kabi davolashda davom etamiz.

Yurak urishi natijasida jismoniy og'riqni his qilish kam uchraydi.

Ko'p odamlar oshqozon, orqa, oyoq, bosh va ko'krakda og'riqni his qilishadi. Anksiyete, tushkunlik va o'z-o'zini xafa qilish fikrlari jismoniy og'riq hissiy iztirob natijasida paydo bo'lishi mumkin.

Siz uchun tugagan oxirgi munosabatlar haqida o'ylab ko'ring: tanangiz qanday munosabatda bo'ldi? Sizning tizzalaringiz erga tegdimi? Yig'ladingizmi? Siz jismonan kasal bo'lib, qusganmisiz? Siz to'shakda bir necha kun uxladingizmi va muammoga e'tibor bermadingizmi?

Bizning tanamiz shunchaki reaksiyaga kirishish uchun mahkamlangan. Bu biz eng yaxshi qiladigan narsa. Siz o'ylagan fikrlaringiz natijaga olib kelishini tushunmaguningizcha, siz ushbu jismoniy og'riqni nazorat qilishni boshlashingiz mumkin. Ba'zi hollarda, o'ta og'ir holatlarda, odamlarda yurak urishi natijasida asab og'rig'i va arvoh og'rig'i paydo bo'lishi mumkin.

Bizning fikrlarimiz tufayli tanamiz shu qadar stressga duchor bo'lishi mumkinki, u reaktsiya rejimiga o'ta boshlaydi va boshqa ko'plab kasalliklarni keltirib chiqaradi.muammolar.

Mehrobda qolib ketish, eringiz yoki xotiningiz to'satdan ko'chib ketganda yoki turmush o'rtog'ingiz sizni aldayotganini bilib qolsangiz, bularning barchasi Serengeti bo'ylab yirtqich hayvon tomonidan quvib o'tishga o'xshaydi. uning navbatdagi taomi: tanangiz shunchaki asabiylashadi.

Agar yaqinda yurak xuruji tufayli jismoniy og'riqni boshdan kechirayotgan bo'lsangiz, vaziyatga oid fikrlaringiz haqida o'ylab ko'ring.

Agar shunday bo'lishi mumkin. Nima bo'lganligi haqida yangi fikrlarni o'ylashni o'rganishga yordam berish uchun mutaxassis bilan gaplashish kerak, shunchaki o'ylayotgan narsangizga e'tibor berish sizga yangi voqelik ufqda ekanligini ko'rishga yordam beradi.

E'tibor berish muhim ahamiyatga ega. miyangizni nazorat qilishning bir qismi. U doimo nazoratdan chiqib ketadi, bu sizni qanday his qilayotganiga e'tibor bermasdan, dunyo bo'ylab tekin yuradi.

To'xtating. O'ylab ko'ring. Va bu qiyin vaqtni engib o'tishga yordam beradigan odamni topishga qaror qiling va siz og'riq pasayishni boshlashini bilib olishingiz mumkin.

Ammo xato qilmang, og'riq juda haqiqiy. Sizning dardingiz haqiqiy. Hech kim sizga boshqacha aytishiga yo'l qo'ymang. Siz o'z fikrlaringiz va his-tuyg'ularingizga haqlisiz.

Sevgi jismonan azoblanadi, chunki tanamiz bizni sezilgan tahdiddan himoya qilish uchun gormonlar va endorfinlarni chiqaradi.

Bu tahdid kunlar, haftalar, oylar va hatto yillar davomida ongimizda saqlanib qoladi. ba'zi hollarda. Bu jahannam yo'lbars, shunday emasmi?

Agar siz kimdir bilan ajrashgan bo'lsangiz, bu og'riqni tugatish juda oddiy:

Sobiq eringizni qaytarib oling. .

Sizni hech qachon sobiq turmush o'rtog'ingiz bilan qaytmasligingiz haqida ogohlantiruvchi norozilarni unuting. Yoki sizning yagona variantingiz hayotingizni davom ettirishdir, deganlar.

Oddiy haqiqat shuki, sobiq turmush o'rtog'ingiz bilan qaytish foydali bo'lishi mumkin.

Agar bu borada yordam istasangiz, unda munosabatlar. ekspert Bred Browning - men doim tavsiya qiladigan yigit.

Bredning bitta maqsadi bor: sobiq turmush o'rtog'ini qaytarishga yordam berish.

Aloqa bo'yicha sertifikatlangan maslahatchi va juftliklar bilan ishlashda o'n yillik tajribaga ega. buzilgan munosabatlarni tiklash, Bred nima haqida gapirayotganini biladi. U oʻnlab noyob gʻoyalarni taklif qiladi, men ularni hech qachon uchratmaganman.

Bred Browningning ajoyib bepul videosini shu yerda tomosha qiling. Agar siz haqiqatan ham sobiq sevgilingizni qaytarishni istasangiz, bu video sizga yordam beradi.

Nima uchun ajralish juda qiyin – Ego, tana va ongda ijtimoiy rad etish

Ajralishdan keyin siz boshdan kechirgan qayg'u, oila a'zolaringiz yoki yaqinlaringizning fojiali o'limi bilan parallel ravishda hayotingizda duch kelgan eng yomon his-tuyg'ularni his qilishingiz mumkin.biri.

Ammo nega biz romantik sherigimizni yo'qotishga bunchalik salbiy munosabatda bo'lamiz?

Ego

Ajralish eng ko'pdir. ijtimoiy rad etishning muhim misoli, bu sodir bo'lmaguncha o'zingizni tayyorlay olmaysiz.

Bu nafaqat sizning hamrohligingizdan voz kechish, balki sizning sa'y-harakatlaringiz va idrok etilgan shaxsiy salohiyatingizni rad etishdir. Bu boshqa hech kimga o'xshamaydigan o'ziga xos ijtimoiy rad etishdir.

Ma'lum bo'lishicha, uzoq muddatli munosabatlarni yo'qotish bilan qanday munosabatda bo'lishimiz, yaqin kishining o'limi bilan qanday kurashishimizga o'xshaydi. ruhiy salomatlik bo'yicha mutaxassislar.

O'zaro munosabatlardagi tushkunlik va o'limning qayg'usi belgilari bir-biriga to'g'ri keladi, bu biz hayotimizda hissiy yoki boshqa jihatdan bog'liq bo'lishni o'rgangan odamni yo'qotish natijasida yuzaga keladi.

Biroq, Ishqiy munosabatlarning yo'qolishi bizga yaqin kishining o'limidan ko'ra chuqurroq ta'sir qiladi, chunki bu holatlar biz oldini ololmagan baxtsiz hodisa yoki hodisa emas, balki o'zimizning shaxsiy oqibatimizdir.

Ajralish - bu o'z qadr-qimmatimizni salbiy aks ettirish, sizning egoingiz qurilgan poydevorni silkitib yuborish.

Ajralish shunchaki sevgan insoningizning yo'qolishi emas, balki o'zingiz tasavvur qilgan insoningizning yo'qolishi hamdir. siz ular bilan birga bo'lganingizday.

Tana

Ishtaha yo'qolishi. Shishgan mushaklar. Qattiq bo'yinlar. "Sovuq ajralish". Kasallikdan keyingi jismoniy kasalliklar soniajralish depressiyasi tasodif emas va bu aql o'yini ham emas.

Turli tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, tana ajralishdan so'ng ma'lum yo'llar bilan parchalanadi, ya'ni og'riqlar. Sobiq turmush o'rtog'ingiz bilan ajrashganingizdan so'ng his qiladigan og'riqlar shunchaki tasavvuringizning mahsuli emas.

Ammo nega biz hissiy qayg'uga sabab bo'ladigan narsani yo'qotganimizda jismoniy og'riqni his qilamiz?

Haqiqat jismoniy og'riq va hissiy og'riq o'rtasidagi chegara biz o'ylagandek mustahkam emasligidir.

Axir, umumiy og'riq - hissiy yoki jismoniy - bu miyaning mahsulidir, ya'ni miya Agar to'g'ri yo'l qo'yilsa, jismoniy og'riq hissiy qayg'udan namoyon bo'lishi mumkin.

Mana, ajralishdan keyingi jismoniy og'riqlar ortidagi nevrologik va kimyoviy tushuntirishlar:

• Bosh og'rig'i, bo'yinning qattiqlashishi va ko'krak qafasining qisilishi: O'zini yaxshi his qiluvchi gormonlar (oksitotsin va dofamin) keskin yo'qolganidan keyin stress gormonlarining (kortizol va epinefrin) sezilarli darajada ajralib chiqishi natijasida yuzaga keladi. Kortizolning ortiqcha miqdori tanadagi asosiy mushak guruhlarini taranglashishiga va siqilishiga olib keladi
• Ishtaha yo'qolishi, diareya, kramplar: Asosiy mushak guruhlariga kortizolning ko'payishi bu hududlarga qo'shimcha qon talab qiladi, ya'ni kamroq. Ovqat hazm qilish tizimining to'g'ri ishlashi uchun qon mavjud
• "Sovuqni sindirish" va uxlash bilan bog'liq muammolar: Stress gormonlarining ko'payishi stressga olib keladi.zaif immunitet tizimi va uxlashda qiyinchilik

Kortizol ajralishdan keyin his qiladigan kundalik jismoniy og'riqlar va og'riqlarni tushuntirsa-da, ajralishdan keyin seziladigan jismoniy og'riqning orqasida qo'shadi element bor.

Tadqiqotchilarning aniqlashicha, har bir kishi yaqin kishisi bilan qoʻl ushlashganda davom etayotgan jismoniy ogʻriqdan xalos boʻladi va biz dofamin bilan taʼminlangan ushbu ogʻriqni yoʻqotishga odatlanib qolishimiz mumkin.

Bu qaramlik jismoniy ogʻriqlarga olib keladi. Biz ajralishdan ko'p o'tmay oldingi sherigimiz haqida o'ylaymiz, chunki miya dofaminning chiqarilishini xohlaydi, lekin buning o'rniga stress gormoni chiqarilishini boshdan kechiradi.

Bir tadqiqotda  ishtirokchilarga o'zlarining sobiq sevgililarining suratlari ko'rsatilganda, Ularning miyasining asosan jismoniy og‘riq bilan bog‘langan qismlari sezilarli darajada taqlid qilindi.

Aslida, ajralishdan keyingi jismoniy og‘riq shunchalik realki, ko‘plab tadqiqotchilar ajralishdan keyingi depressiyani engillashtirish uchun Tylenolni qabul qilishni tavsiya etadilar.

Aql

Mukofotga qaramlik: Yuqorida muhokama qilganimizdek, ong munosabatlar davomida qoniqish va yo‘qotishga qaram bo‘lib qoladi. munosabatlarning bir turi chekinishga olib keladi.

Ishqiy munosabatlar ishtirokchilarining miya skanerlash ishlarini o'z ichiga olgan bir tadqiqotda ular miyaning mukofotlar va umidlar bilan eng bog'liq bo'lgan qismlarida faollikni oshirganligi aniqlandi. theventral tegmental soha va kaudat yadrosi.

Sizning sherigingiz bilan birga bo'lish ushbu mukofot tizimlarini rag'batlantirsa-da, sherigingizning yo'qolishi miyani stimulyatsiyani kutayotgan, ammo endi qabul qilmaydi.

Bu miyaning kechikkan qayg'uga olib keladi, chunki u mukofotni qo'zg'atmasdan qanday qilib to'g'ri ishlashni qayta o'rganishi kerak.

Ko'r eyforiya: Shuningdek, shunday holatlar ham bor: Nima uchun sobiq sherigingizni haligacha sevib qolganingizni aniq bilmayman.

Do'stlaringiz va oilangiz sizga o'zlarining barcha kamchiliklarini ko'rsatadilar, ammo sizning miyangiz bu kamchiliklarni qayta ishlashga yoki ularni o'lchashda ularni qo'shishga qodir emas. xarakter.

Bu "ko'r eyforiya" deb nomlanadi, bu jarayon ko'payishni rag'batlantirish uchun miyamizga singib ketgan.

Tadqiqotchilarning fikriga ko'ra, "sevgi ko'r" iborasi aslida nevrologik asosga ega. .

Biror kishini sevib qolganimizda, miyamiz bizni "ko'r eyforiya" holatiga soladi, bunda biz uning salbiy xatti-harakatlari, his-tuyg'ulari va xususiyatlarini kam ko'ramiz yoki baholay olmaymiz.

Tadqiqotchilarning fikriga ko'ra, bu sevgi ko'rligining maqsadi ko'payishni rag'batlantirishdir, chunki tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, u odatda 18 oylik davrdan keyin pasayadi.

Shuning uchun siz hali ham umidsiz holda o'zingizni boshdan kechirishingiz mumkin. sobiq turmush o'rtog'ingiz bilan ajrashganingizdan keyin ancha keyin.

Evolyutsiya og'rig'i: Bizning ko'pgina nuanslarimizZamonaviy xulq-atvorni evolyutsion rivojlanish bilan bog'lash mumkin va ajralishdan keyingi yurak og'rig'i hech qanday farq qilmaydi.

Ajralish sizni qanchalik qo'llab-quvvatlashingizdan qat'iy nazar, yolg'izlik, tashvish va xavf-xatar hissini keltirib chiqaradi. muhitingiz va shaxsiy hamjamiyatingizdan bor.

Ba'zi psixologlar buning bizning dastlabki xotiralarimiz yoki minglab yillar davomida evolyutsiyadan so'ng bizda singib ketgan hissiyotlar bilan bog'liqligiga ishonishadi.

Agar sherigingizni yo'qotish muhim ahamiyatga ega. Zamonaviy jamiyatda turmush o'rtog'ingizni yo'qotish sizning qabilangiz yoki jamoangizdagi mavqei yoki o'rnini yo'qotishiga olib kelgan zamonaviy jamiyatda ancha katta muammo bo'lgan.

Bu shunday bo'ldi. yolg'iz qolishdan chuqur qo'rquvning rivojlanishi, biz hali ham uni butunlay siqib chiqara olmaganmiz va ehtimol hech qachon bo'lmaydi.

Sevgi og'riyotganini qabul qiling va davom eting

Siz xafa bo'lasiz. , xiyonat qildi va tushkunlikka tushdi. Siz o'zingizning qadr-qimmatingizga shubha qilolmaysiz.

Xavotir olmang, bu his-tuyg'ular mutlaqo normaldir.

Muammo shundaki, siz bu his-tuyg'ularni qanchalik ko'p inkor etishga harakat qilsangiz, shuncha uzoq davom etadi. ular yopishib qolishadi.

O'zingizni qanday his qilayotganingizni qabul qilmaguningizcha, bu his-tuyg'ulardan xalos bo'lishingiz mumkin.

Quyidagi maslahat ko'rinadi. juda aniq va klişe. Lekin buni aytish hali ham muhim.

Hackspirit-dan tegishli hikoyalar:

Ajralishni davom ettirish uchun siz haqiqatan ham shunday qilasiz.Siz hayotda bo'ladigan eng muhim munosabatlar ustida ishlashingiz kerak — o'zingiz bilan bo'lgan munosabatlaringiz.

Ko'p odamlar uchun ajralish o'z qadr-qimmatimizni salbiy aks ettiradi.

Yoshligimizdanoq biz baxt tashqi tomondan keladi, deb o‘ylashga majbur bo‘lganmiz.

Faqat biz “mukammal inson” bilan munosabatda bo‘lishni anglaganimizdan so‘ng, biz o‘z qadr-qimmatini, xavfsizligini va xavfsizligini topa olamiz. baxt.

Ammo, bu hayotni vayron qiluvchi afsona.

Bu nafaqat ko'plab baxtsiz munosabatlarni keltirib chiqaradi, balki sizni optimizm va shaxsiy mustaqillikdan mahrum bo'lgan hayotga zaharlaydi.

Men buni dunyoga mashhur shaman Ruda Iandêning ajoyib bepul videosini tomosha qilib bilib oldim.

Rudada yaqinda ajrashganimdan keyin menga o'zini sevish haqida juda muhim saboqlarni o'rgatdi.

Agar bu maqolada nima uchun sevgi azoblari haqida aytayotgan gaplarim sizda aks-sado bersa, iltimos, borib, uning bepul videosini shu yerda koʻring.

Video yurak xurujidan xalos boʻlishga yordam beradigan ajoyib manbadir. hayotingiz bilan davom eting.

Bizning fikrlarimiz bizning haqiqatlarimizni keltirib chiqaradi.

Bir narsa aniqki, bizda mavjud bo'lgan fikrlar bu hayotda boshdan kechirgan his-tuyg'ularimizni yaratadi. O'z voqeligingizni yaratishga intilasizmi yoki yo'qmi, sizning fikrlaringiz ichingizda his-tuyg'ularni keltirib chiqaradi.

Agar siz o'zingizga yurak xastaligi avtobus urib ketgandek bo'lishini aytsangiz, miyangizbu tasvirni hayajonga solib, tanangizga jismoniy og'riqni his qiladigan kimyoviy moddalarni chiqarishi mumkin.

Bu, albatta, hamma uchun ham sodir bo'lavermaydi, lekin biz hammamiz o'limni xohlaydigan odamlar haqida eshitganmiz. singan yurak.

Ular o'zlarining hayotlari tugaganini his qilishadi va yurak xurujining jismoniy og'rig'i, garchi bahsli bo'lsa-da, ko'p odamlar uchun juda haqiqiydir.

Agar siz o'ylashni tanlasangiz, "kimga qayg'uradi? Men uni baribir yoqtirmasdim” o‘rniga “u ketayotganda yuragimni yirtib tashladi” degan so‘zlarni o‘rniga, siz butunlay boshqacha yurak ezilishini boshdan kechirasiz.

Siz o‘zingizning dahshatli ahvolingizdan yengillikdan boshqa hech narsani his qilmasligingiz mumkin. yigitingiz ketdi.

Agar siz bu odamga hissiy jihatdan bog'langan bo'lsangiz va shaxs sifatida kimligingizga ko'p sarmoya kiritgan bo'lsangiz, ular sizni tashlab ketishsa, o'zingizni tom ma'noda o'layotgandek his qilasiz.

Bularning barchasi bunday vaziyatlarni hal qilishda siz tanlagan fikrlaringiz tufaylidir.

(Ideapodning yangi maqolasida sobiq turmush o'rtog'ingizni qanday qaytarish bo'yicha bosqichma-bosqich qo'llanmani ko'ring).

Sizning miyangiz farqni ayta oladigan darajada aqlli emas.

Agar siz oʻzingizga yurak xuruji avtobus urib yuborishga oʻxshaydi, deb aytsangiz yoki buni sodir boʻlgan jismoniy hodisaga oʻxshatib, oʻynashda davom etsangiz. uni qayta-qayta ongingizda takrorlasangiz, miyangiz farqni aytolmaydi.

Miya siz aytayotgan narsaga diqqatini qaratadi. Shunday qilib, agar siz ajralish haqida qayg'urmasangiz va hayotingizni davom ettirsangiz, hech qanday dramatik bo'lmaydi