Има многу емоции поврзани со љубовта. Не само што стои само по себе.

И кога ќе сфатите колку длабоко тие емоции се вдлабнати во вашето битие, не е ни чудо што се плашиме понекогаш да ја почувствуваме љубовта и да ја доживееме.

Ако некогаш сте го скршиле срцето, ја знаете болката што може да следи по раскинувањето или загубата. Љубовта боли и може да сече како илјада ножеви.

Но, зошто? Што се случува во нашите тела кога физички реагираме на љубовните емоции?

На крајот на краиштата, тие се предизвикани од мислите во нашите глави.

Значи, ако мислите во нашата глава можат да нè предизвикаат да почувствуваме љубов, тогаш мислите во нашата глава можат да предизвикаат и нас да чувствуваме болка.

Да се ​​изгори од љубов може да повреди толку лошо, физички и психички, што некои луѓе не му веруваат на процесот по втор пат и изберете да се движите низ овој живот неповрзани и заштитувајќи се од една од најголемите болки во животот: загубата на љубовта.

Губењето на љубовта може да боде како пчела.

Луѓето се тврдокорни да реагираат.

Гледаме закана и трчаме во друга насока.

Наместо да сфатиме како да го пренасочиме нашиот мозок за да ги задоволи потребите на модерната љубов и скршеното срце, ние продолжуваме да реагираме на тоа. како би сакале опасен тигар со сабја од многу одамна: бегаме од него. Се плашиме од тоа.

Нашиот мозок го перцепира раскинувањето на ист начин како тигарот кој се обидува да не изеде во џунглата. Нашиот мозок само сака да се извлече од таа болкачувства околу него.

Ако постојано си кажувате дека вашиот живот е завршен, ќе продолжите да се чувствувате како што е и вашиот мозок ќе се усогласи.

Тоа само треба да се фокусира на нешто, затоа обидете се да го натерате да се фокусира на добрите исходи од овие лоши ситуации наместо да се фокусирате на тоа колку ве болат градите затоа што вашето момче се збогувало.

Фокусирањето на она што можете да го направите сега, наместо да се фокусирате на минатото ќе ви помогне да се надминат тие чувства на пораз и мака.

Тоа се моќни зборови, но најчесто се користат кога ќе дојде до кршење на срцето. Се врзуваме за другите луѓе како да не сме живееле цел живот пред тие да дојдат во нашиот.

Забораваме дека нашите мозоци и тела се одвоени од нивните, иако е лесно да се заглавиме во нивните животи и се чувствуваме како да сме дел од нив.

Љубовта физички боли затоа што тоа го сакаме. Едноставно и едноставно.

Ако сакаме да имаме поинаков исход, би сакале. Тоа не е она што луѓето сакаат да го слушнат, но како луѓе копнееме за драма и хаос.

Тоа е дел од нашата цврстина: се сеќавате на тигарот?

Значи, кога нема да се видат тигри, некој треба да го заземе неговото место. Срцекршењето, за многумина, е следното најдобро нешто.

Остануваме жртви и бегаме од страшните, потенцијално штетни нешта во нашите животи.

Но, поинаква мисла, акција или идеја може да го промени сето тоа. Кога последен пат сте виделе тигар како шета?сепак наоколу?

Нашите тела се неверојатни.

Дали некогаш застанувате да размислувате за тоа колку е неверојатно што срцето чука, очите ви трепкаат и белите дробови внесуваат воздух во вашето тело за да можете да бидете доволно живи за да го прочитате ова?

Нашата способност да гледаме, слушаме, учиме, зборуваме, читаме, танцуваме, се смееме, планираме и дејствуваме по наша волја е чудесна работа.

Сепак, ние никогаш не застануваме да размислуваме за тоа како стоиме овде додека не почувствуваме болка во овие тела. Кога ќе се појави болка, таа нè спречува.

Како луѓе, ја совладавме уметноста да ја надминеме физичката болка. Имаме третмани и медицински интервенции за да го подобриме квалитетот на нашиот живот кога скршиме нога или имаме главоболка.

Добри сме ако го заглавиме палецот по неколку минути триење или замрзнување. Можеме да одиме на терапија за да научиме како повторно да зборуваме после мозочен удар. Физичката болка стивнува.

Но, емоционалната болка често е многу поопасна и може да го смени текот на нечиј живот на најнезамисливи начини.

Како општество, сè уште не сме совладале како да се справи со емоционална болка. И тоа покажува.

Толку многу луѓе се шетаат со скршено срце во животот.

А најтажниот дел е што скршеното срце не е секогаш поврзано со изгубената романтична љубов.

Тоа често е поврзано со нашите рани искуства во животот, да бидеме разочарани, злоупотребени, напуштени или исклучени од пријателите и семејството.

Тоавид на скршено срце не се поправа и не сме добри во помагањето на луѓето да најдат начини да се справат со физичката болка што може да избие од емоционална болка.

Тоа е како да не го третираме со ист вид почит.

Романтичната љубов може да ги натера луѓето да прават чудни работи кога ќе исчезне. Ние сме многу добри во тоа да си ги скршиме срцата.

Не сме добри во нивно поправка. И кога ќе се најдете како се вртите околу раскинувањето, може да се чувствувате како целиот свет да ви се распаѓа.

Тоа е затоа што не сме научени како да управуваме со нашите емоции, нашите умови и нашите мисли за овој вид на нештата. Научени сме, иако не намерно, дека љубовта треба да боли.

Дека луѓето не мора да останат заедно и можат да ги изберат и избираат луѓето што сакаат да ги сакаат и не сакаат да ги сакаат .

Овие видови пораки нè оставаат да се оптеретуваме и да се прашуваме за нашата вредност кога работите одат на југ во нашите љубовни животи.

И создава чувство на безвредност што може да предизвика екстремна болка во животот на луѓето .

Не знаеме како да се поддржуваме еден со друг и да си помагаме во скршеното срце, како што знаеме да се појавиме и да бидеме покрај нечии кревети додека тој ќе почине во старост.

Како да се плашиме од сопствените емоции и од моќта што ја имаат над нас. Не е ни чудо што не сакаме да се соочиме со факти кога врските се распаѓаат.

Тешка работа е да откриеме што да правиме со нивемоции. Тоа може да биде толку дезориентирачко што ќе доживееме физичка болка од чинот на избегнување на донесување одлуки.

Ако некогаш сте имале главоболка од стрес на работа, тоа е физичка реакција на вашите мисли и емоции.

Сè додека не сфатиме како да управуваме со нашиот ум за да не ги доживееме тие физички болки, ќе продолжиме да ги третираме скршениците на срцето - и главоболките во канцеларија - како понекогаш да се крајот на светот.

Чувството на физичка болка како резултат на кршење на срцето не е невообичаено.

Многу луѓе чувствуваат болка во стомакот, грбот, нозете, главата и градите. Анксиозноста, депресијата и мислите за самоповредување може да бидат присутни кога физичката болка е резултат на емоционална вознемиреност.

Размислете за последната врска што заврши за вас: како реагираше вашето тело? Дали колената ти удриле на подот? Дали плачеше? Дали физички се разболевте и повраќавте? Дали го спиевте со денови во кревет и го игнориравте проблемот?

Нашите тела се обврзани само да реагираат. Тоа е она што го правиме најдобро. Дури кога ќе сфатите дека мислите што ги имате ги создаваат резултатите што ги добивате, можете да почнете да собирате одредена контрола над таа физичка болка. Во некои случаи, екстремни случаи, луѓето може да доживеат нервна болка и болки во духот како резултат на кршење на срцето.

Нашето тело може да стане толку под стрес поради нашите мисли што почнува да оди во режим на реакција и да предизвикува многу другипроблеми.

Шокот од тоа што сте оставени пред олтарот, кога вашиот маж или жена ненадејно се иселуваат или кога дознавате дека вашиот сопружник ве изневерува, сето тоа е слично на тоа што диво животно бара да ве брка низ Серенгети неговиот следен оброк: вашето тело едноставно се чуди.

Ако чувствувате физичка болка поради неодамнешно скршено срце, одвојте малку време да размислите за вашите мисли поврзани со ситуацијата.

Додека можеби треба да разговарате со професионалец кој ќе ви помогне да научите да размислувате за нови мисли за она што се случило, едноставно обрнувањето внимание на она што го мислите може да ви помогне да видите дека нова реалност е на хоризонтот.

Забележувањето е важно дел од добивањето контрола на вашиот мозок. Цело време е надвор од контрола, слободно трчајќи низ светот без грижа за тоа како се чувствувате.

Стоп. Размислете. И одлучете дека ќе најдете некој кој ќе ви помогне да го пребродите овој тежок период и можеби ќе откриете дека болката почнува да се намалува.

Меѓутоа, не правете грешка, болката е многу реална. Вашата болка е вистинска. Не дозволувајте некој да ви каже поинаку. Имате право на вашите мисли и чувства.

Љубовта физички боли бидејќи нашите тела ослободуваат хормони и ендорфини за да не заштитат од воочената закана.

Таа закана се задржува во нашиот ум со денови, недели, месеци, па дури и години во некои случаи. Тоа е пеколен тигар, нели?

Од друга страна, ако сте раскинале со некого, тогаш завршувањето на оваа болка е всушност прилично едноставно:

Освојте го вашиот поранешен .

Заборавете на противниците кои ве предупредуваат никогаш да не се вратите со бившиот. Или оние кои велат дека твојата единствена опција е да продолжиш со својот живот.

Едноставната вистина е дека враќањето со бившиот може да успее.

Ако сакате помош околу ова, тогаш врската експертот Бред Браунинг е момчето кое секогаш го препорачувам.

Бред има една цел: да ви помогне да го вратите бившиот.

Како овластен советник за односи и со децениско искуство во работа со парови за поправете ги нарушените врски, Бред знае што зборува. Тој нуди десетици уникатни идеи кои никогаш не сум ги сретнал никаде на друго место.

Гледајте го одличното бесплатно видео на Бред Браунинг овде. Ако навистина сакате да се врати бившиот, ова видео ќе ви помогне да го направите ова.

Зошто раскинувањето е толку тешко – социјално отфрлање на егото, телото и умот

Тагата што ја доживувате по раскинувањето може да се чувствува како најлош збир на емоции со кои некогаш треба да се соочите во вашиот живот, паралелно само со трагичната смрт на член на семејството или некој близок.еден.

Но, зошто точно реагираме толку негативно на загубата на романтичен партнер?

Егото

Раскинувањето на врската е најмногу значаен пример на социјално отфрлање за кој едноставно не можете да се подготвите додека не се случи.

Тоа не е само отфрлање на вашето друштво, туку и отфрлање на вашите напори и согледан личен потенцијал. Тоа е еден вид социјално отфрлање за разлика од кое било друго.

Излегува дека начинот на кој се справуваме со загубата на долготрајна врска е сличен на начинот на кој се справуваме со смртта на некој близок, според експерти за ментално здравје.

Симптомите и на депресијата во врската и на смртната тага се преклопуваат, предизвикани од загубата на некој од кој сме научиле да зависиме во нашите животи, емоционално или на друг начин.

Сепак, губењето на романтична врска влијае на нас уште подлабоко од смртта на саканата личност, бидејќи околностите се резултат на нашето јас, а не на несреќа или настан што не можевме да го спречиме.

Раскинувањето е негативен одраз на нашата самодоверба, потресувајќи ги темелите на кои е изградено вашето его.

Раскинувањето на врската е многу повеќе од само загуба на личноста што ја сакавте, туку загуба на личноста што самите си ја замислувавте како додека сте биле со нив.

Телото

Губење на апетитот. Отечени мускули. Вкочанети вратови. „Раскинување на настинка“. Бројот на физички заболувања поврзани со пост-Распадната депресија не е случајност, ниту е игра на умот.

Различни студии покажаа дека телото се распаѓа на одредени начини по раскинувањето, што значи дека болките на болката што ја чувствувате по раскинувањето со бившиот не се само продукти на вашата имагинација.

Но, зошто чувствуваме физичка болка кога губиме нешто што треба само да предизвика емоционална вознемиреност?

Вистината е дека линијата помеѓу физичката и емоционалната болка не е толку цврста како што некогаш мислевме.

На крајот на краиштата, болката воопшто – без разлика дали е емоционална или физичка – е производ на мозокот, што значи ако мозокот е предизвикана на правилен начин, физичката болка може да се манифестира од емоционална тага.

Еве ги невролошките и хемиските објаснувања зад вашата не толку замислена физичка болка по раскинувањето:

• Главоболки, вкочанет врат и стегнати или стегнати гради: Предизвикани од значителното ослободување на хормоните на стрес (кортизол и епинефрин) по ненадејното губење на хормоните за добро чувство (окситоцин и допамин). Вишокот кортизол предизвикува напнатост и затегнување на главните мускулни групи на телото
• Губење на апетит, дијареа, грчеви: Напливот на кортизол до главните мускулни групи бара дополнителна крв во тие области, што значи помалку крвта е присутна за одржување на правилната функција во дигестивниот систем
• „Раскинете настинка“ и проблеми со спиењето: Зголемувањето на хормоните на стрес доведува доранлив имунолошки систем и тешкотии со спиењето

Додека кортизолот ги објаснува секојдневните физички болки и болки што ги чувствувате по раскинувањето, постои елемент кој создава зависност зад воочената физичка болка по раскинувањето.

Истражувачите открија дека поединецот доживува ослободување од секоја постојана физичка болка кога се држат за рака со некој близок и можеме да станеме зависни од ова ослободување од болка поттикнато од допамин.

Оваа зависност доведува до физичка болка што се јавува кога се појавува кога мислиме на нашиот претходен партнер набрзо по раскинувањето, бидејќи мозокот сака ослободување на допамин, но наместо тоа доживува ослободување на хормонот на стрес.

Во една студија,  беше откриено дека кога на учесниците им биле покажани слики од нивните бивши, делови од нивниот мозок доминантно поврзани со физичка болка беа значително симулирани.

Всушност, физичката болка по раскинувањето е толку реална што многу истражувачи сега препорачуваат да се земе Tylenol за да се ублажи депресијата по раскинувањето.

2> Умот

Зависност од награда: Како што дискутиравме погоре, умот станува зависен од задоволството за време на врската и загубата на врската води до еден вид повлекување.

Во една студија која вклучува студии за скенирање на мозокот на учесници во романтични врски, беше откриено дека тие имале зголемена активност во деловите од мозокот кои се најмногу поврзани со награди и очекувања, навентралната тегментална област и каудатното јадро.

Додека сте со вашиот партнер ги стимулира овие системи на наградување, губењето на вашиот партнер води до мозокот кој ја очекува стимулацијата, но повеќе не ја прима.

Ова доведува до тоа мозокот да доживее одложена тага, бидејќи мора повторно да научи како да функционира правилно без стимулација за награда.

Слепа еуфорија: Има случаи кога не знаете точно зошто сè уште сте заљубени во вашиот поранешен партнер.

Вашите пријатели и семејството ви ги покажуваат сите нивни недостатоци, но вашиот мозок едноставно не може да ги обработи овие недостатоци или да ги собере кога ги мери карактер.

Ова е познато како „слепа еуфорија“, процес кој е вкоренет во нашиот мозок за да ја поттикне репродукцијата.

Според истражувачите, изреката „љубовта е слепа“ всушност има невролошки основи .

Кога ќе се заљубиме во некого, нашиот мозок нè става во состојба на „слепа еуфорија“, во која помала е веројатноста да го забележиме или судиме неговото негативно однесување, емоции и особини.

Истражувачите теоретираат дека целта на ова љубовно слепило е да се поттикне репродукцијата, бидејќи студиите покажаа дека генерално исчезнува по период од 18 месеци.

Ова е причината зошто сè уште може да се најдете безнадежно со глава со вашиот поранешен долго време откако сте раскинале со нив.

Еволутивна болка: Голем дел од нијансите на нашитемодерното однесување може да се проследи наназад до еволутивниот развој, а болката во срцето по раскинувањето не е поинаква.

Раскинувањето предизвикува огромно чувство на осаменост, вознемиреност и опасност, без разлика колку навистина може да имате поддршка имате од вашата околина и лична заедница.

Некои психолози веруваат дека ова има врска со нашите исконски сеќавања или сензации вкоренети во нас по илјадници години еволуција.

Додека губењето на вашиот партнер е важно многу малку за вашата благосостојба во современото општество, загубата на партнер беше многу поголема работа во предмодерните општества, што доведе до губење на статусот или местото во вашето племе или заедница.

Ова доведе до развојот на длабок страв од тоа да бидеме сами, од кој сè уште не сме успеале целосно да се ослободиме, а можеби и никогаш нема.

Прифатете дека љубовта боли и продолжете понатаму

Се чувствувате вознемирени , предаден и изневерен. Не можете а да не ја доведете во прашање вашата самодоверба.

Не грижете се, овие чувства се сосема нормални.

Проблемот е што колку повеќе се обидувате да ги негирате овие чувства, толку подолго тие ќе се држат наоколу.

Ќе можете да продолжите од тие чувства дури не прифатите како се чувствувате.

Следниов совет ќе изгледа толку очигледно и клише. Но, сепак е важно да се каже.

Поврзани приказни од Hackspirit:

За да продолжите од раскинувањето, навистина требамора да работите на најважната врска што некогаш ќе ја имате во животот - онаа што ја имате со себе.

За многу луѓе, раскинувањето е негативен одраз на нашата самодоверба.

Од мали нозе сме условени да мислиме дека среќата доаѓа од надворешното.

Дека само кога ќе откриеме дека е „совршена личност“ со која е во врска, можеме да најдеме самопочит, сигурност и среќа.

Меѓутоа, ова е мит кој го уништува животот.

Мит кој не само што предизвикува толку многу несреќни врски, туку и ве труе да живеете живот без оптимизам и лична независност.

Ова го научив гледајќи одлично бесплатно видео од светски познатиот шаман Руда Ианд.

Руда ме научи на неколку неверојатно важни лекции за љубовта кон себе откако неодамна поминав низ раскинување.

0>Ако она што го кажувам во оваа статија за тоа зошто љубовта боли ви одекнува, ве молиме одете и погледнете го неговото бесплатно видео овде.

Видеото е прекрасен извор кој ќе ви помогне да се опоравите од скршеното срце и самоуверено продолжи со својот живот.

Нашите мисли ја предизвикуваат нашата реалност.

Едно е сигурно, мислите што ги имаме ги создаваат чувствата што ги доживуваме во овој живот. Без разлика дали сакате да ја креирате сопствената реалност или не, мислите што ги имате предизвикуваат чувства во вас.

Ако си велите дека вашето скршено срце е како да ве удри автобус, вашиот мозокможе да ја создаде таа слика и да ослободи хемикалии во вашето тело кои предизвикуваат физичка болка.

Ова не се случува за секого, се разбира, но сите сме слушнале за луѓе кои тврдат дека сакаат да умрат од скршено срце.

Тие чувствуваат дека нивниот живот е завршен и физичката болка од скршеното срце, иако е спорна, е многу реална за многу луѓе.

Ако одлучите да мислите, „кој се грижи, И онака не ми се допадна“, наместо „тој ми го откина срцето кога си замина“ ќе имате сосема поинакво искуство со скршено срце.

Можеби не чувствувате ништо освен олеснување што е ужасно дечкото го нема.

Но, ако сте емотивно врзани за оваа личност и имате многу инвестирано во тоа што сте како личност, ќе се чувствувате како буквално да умирате ако тие се откажат од вас.

Сето тоа е поради мислите што избирате да ги имате во справувањето со тие ситуации.

(Погледнете ја новата статија на Ideapod за водич чекор-по-чекор за тоа како да го вратите вашиот поранешен партнер).

Вашиот мозок не е доволно паметен за да ја направи разликата.

Ако постојано си кажувате дека скршеното срце е како да ве удри автобус или го споредувате со физички настан што сте го имале и продолжите да играте тоа одново и одново во вашиот ум, вашиот мозок нема да може да ја направи разликата.

Мозокот се фокусира на она на што ќе му кажете да се фокусира. Значи, ако не се грижите за раскинувањето и продолжите со вашиот живот, нема да има никакво драматично