Սիրո հետ կապված շատ զգացմունքներ կան: Այն պարզապես ինքնուրույն չի կանգնում:

Եվ երբ հասկանում եք, թե որքան խորն են այդ զգացմունքները ձեր էության մեջ, զարմանալի չէ, որ մենք վախենում ենք սեր զգալուց և երբեմն այն զգալուց:

Եթե դուք երբևէ կոտրել եք ձեր սիրտը, դուք գիտեք այն ցավը, որը կարող է հետևել բաժանման կամ կորստի: Սերը ցավ է պատճառում և կարող է կտրել հազար դանակի պես:

Բայց ինչո՞ւ: Ի՞նչ է տեղի ունենում մեր մարմնում, որ մենք ֆիզիկապես արձագանքում ենք սիրո հույզերին:

Ի վերջո, դրանք առաջանում են մեր գլխում եղած մտքերից:

Ուրեմն, եթե մեր գլխում եղած մտքերը կարող են առաջացնել մեզ: սեր զգալ, այնուհետև մեր գլխում եղած մտքերը կարող են նաև ցավ պատճառել մեզ:

Սիրով այրվելը կարող է այնքան ցավ պատճառել ֆիզիկապես և հոգեպես, որ որոշ մարդիկ երկրորդ անգամ չեն վստահում այդ գործընթացին և ընտրում են այս կյանքով անցնել առանց կապի և պաշտպանվելով կյանքի ամենամեծ ցավերից մեկից՝ սիրո կորստից:

Սիրո կորուստը կարող է խայթել մեղվի պես:

Մարդիկ դժվարությամբ են արձագանքում:

Մենք սպառնալիք ենք տեսնում և վազում ենք հակառակ ուղղությամբ:

Փոխանակ պարզենք, թե ինչպես վերակառուցենք մեր ուղեղը ժամանակակից սիրո կարիքները բավարարելու և սրտխփոցների համար, մենք շարունակում ենք արձագանքել դրան. ինչպես մենք կվարվեինք վաղուց եկած վտանգավոր թքուրատամ վագրից. մենք փախչում ենք նրանից: Մենք վախենում ենք դրանից:

Մեր ուղեղն ընկալում է բաժանումը այնպես, ինչպես վագրը փորձում է մեզ ուտել ջունգլիներում: Մեր ուղեղը պարզապես ուզում է փախչել այդ ցավիցզգացմունքները նրա շուրջը:

Եթե դուք անընդհատ ասում եք ինքներդ ձեզ, որ ձեր կյանքն ավարտված է, դուք կզգաք այնպես, ինչպես կա, և ձեր ուղեղը կհամապատասխանի դրան:

Պարզապես պետք է կենտրոնանալ ինչ-որ բանի վրա, այնպես որ փորձեք ստիպել կենտրոնանալ այս վատ իրավիճակների լավ արդյունքների վրա՝ կենտրոնանալու այն բանի վրա, թե որքան ցավում է ձեր կուրծքը, քանի որ ձեր ընկերը հրաժեշտ է տվել:

Կենտրոնանալը այն ամենի վրա, ինչ կարող եք անել հիմա, անցյալի վրա կենտրոնանալու փոխարեն, կօգնի ձեզ: հաղթահարել պարտության և տառապանքի այդ զգացումները:

Սրանք հզոր բառեր են, բայց դրանք սովորաբար օգտագործվում են, երբ սրտխառնոց է առաջանում: Մենք կապվում ենք այլ մարդկանց հետ այնպես, ասես ամբողջ կյանքով չենք ապրել մինչև նրանց մերը մտնելը:

Մենք մոռանում ենք, որ մեր ուղեղն ու մարմինն առանձնացված են նրանցից, թեև հեշտ է ներգրավվել նրանց կյանքով և զգում ենք, որ մենք նրանց մի մասն ենք:

Սերը ֆիզիկապես ցավ է պատճառում, քանի որ մենք դա ենք ուզում: Պարզ և պարզ:

Եթե մենք ցանկանայինք այլ արդյունք ունենալ, մենք կունենայինք: Դա այն չէ, ինչ մարդիկ ուզում են լսել, բայց որպես մարդիկ՝ մենք ցանկանում ենք դրամա և քաոս:

Դա մեր կոշտության մի մասն է. հիշեք վագրին: ինչ-որ մեկը պետք է զբաղեցնի դրա տեղը: Շատերի համար սրտաճմլիկը հաջորդ լավագույն բանն է:

Մենք պետք է զոհեր մնանք և փախչենք մեր կյանքի սարսափելի, պոտենցիալ վնասակար բաներից:

Սակայն այլ միտք, գործողություն կամ գաղափար կարող է փոխել այդ ամենը: Ե՞րբ եք վերջին անգամ տեսել վագրին շրջելիսՄիևնույն է, մեր մարմինները անհավատալի են:

Դուք երբևէ դադարե՞լ եք մտածել, թե որքան զարմանալի է, որ ձեր սիրտը բաբախում է, ձեր աչքերը թարթում են, և ձեր թոքերը օդ են բերում ձեր մեջ: մարմին, որպեսզի կարողանաս այդքան երկար ողջ մնալ սա կարդալու համար:

Մեր կարողությունը տեսնելու, լսելու, սովորելու, խոսելու, կարդալու, պարելու, ծիծաղելու, պլանավորելու և մեր կամքով գործելու հրաշալի բան է:

Այնուամենայնիվ, մենք երբեք չենք դադարում մտածել, թե ինչպես ենք մենք այստեղ կանգնած, մինչև չզգանք ցավ այս մարմիններում: Երբ ցավը հարվածում է, այն մեզ խանգարում է:

Որպես մարդիկ, մենք տիրապետել ենք ֆիզիկական ցավը հաղթահարելու արվեստին: Մենք ունենք բուժում և բժշկական միջամտություններ՝ բարելավելու մեր կյանքի որակը, երբ կոտրում ենք ոտքը կամ գլխացավ ունենք:

Մենք լավ ենք, եթե ոտքի մատը մի քանի րոպե քսելուց կամ սառցակալելուց հետո ցցենք: Մենք կարող ենք գնալ թերապիայի, որպեսզի սովորենք, թե ինչպես նորից խոսել կաթվածից հետո: Ֆիզիկական ցավը թուլանում է:

Սակայն հուզական ցավը հաճախ շատ ավելի վտանգավոր է և կարող է փոխել ինչ-որ մեկի կյանքի ընթացքը ամենաանպատկերացնելի ձևերով:

Որպես հասարակություն, մենք դեռ չենք յուրացրել, թե ինչպես զբաղվել հուզական ցավով. Եվ դա ցույց է տալիս:

Այնքան շատ մարդիկ կյանքում սրտացավ են շրջում:

Եվ ամենատխուրն այն է, որ սրտաճմլիկը միշտ չէ, որ կապ ունի կորցրած ռոմանտիկ սիրո հետ:

Հաճախ դա կապված է մեր կյանքի վաղ փորձառությունների հետ՝ հիասթափված լինելու, բռնության, լքվածության կամ ընկերների և ընտանիքի կողմից հեռացված լինելու հետ:

ԴաՍրտի ցավն ինքն իրեն չի վերականգնվում, և մենք լավ չենք օգնում մարդկանց գտնել ուղիներ՝ կառավարելու ֆիզիկական ցավը, որը կարող է բռնկվել հուզական ցավից:

Կարծես թե մենք դրան նույն կերպ չենք վերաբերվում: հարգանք:

Ռոմանտիկ սերը կարող է ստիպել մարդկանց տարօրինակ բաներ անել, երբ այն անհետանում է: Մենք շատ լավ ենք կոտրում միմյանց սրտերը:

Մենք լավ չենք դրանք վերանորոգելու մեջ: Եվ երբ դուք պտտվում եք բաժանման շուրջ, կարող է թվալ, որ ձեր ամբողջ աշխարհը քանդվում է:

Դա այն պատճառով է, որ մեզ չեն սովորեցրել, թե ինչպես կառավարել մեր զգացմունքները, մեր միտքը և մեր մտքերը այս տեսակի մասին: բանից։ Մեզ սովորեցրել են, թեև ոչ միտումնավոր, որ սերը պետք է ցավ պատճառի:

Որ մարդիկ չպետք է միասին մնան և կարող են ընտրել և ընտրել այն մարդկանց, ում ցանկանում են սիրել և չեն ուզում սիրել: .

Այս տեսակի հաղորդագրությունները մեզ ստիպում են ապշել և մտածել մեր սեփական արժեքի մասին, երբ ամեն ինչ գնում է դեպի հարավ մեր սիրային կյանքում:

Եվ դա ստեղծում է անարժեքության զգացում, որը կարող է ծայրահեղ ցավ պատճառել մարդկանց կյանքում: .

Մենք չգիտենք, թե ինչպես աջակցել միմյանց և օգնել միմյանց սրտացավության ժամանակ, ինչպես որ գիտենք ինչպես հայտնվել և լինել ինչ-որ մեկի անկողնու կողքին, երբ նա մահանում է ծերության ժամանակ:

Մենք կարծես վախենում ենք մեր սեփական էմոցիաներից և այն իշխանությունից, որ նրանք ունեն մեր վրա։ Զարմանալի չէ, որ մենք չենք ուզում առերեսվել փաստերի հետ, երբ հարաբերությունները փլուզվում են:

Դժվար աշխատանք է պարզել, թե ինչ անել դրանց հետ:զգացմունքները. Այն կարող է այնքան ապակողմնորոշիչ լինել, որ որոշումներ կայացնելուց խուսափելու հետևանքով մենք ֆիզիկական ցավ ենք զգում:

Եթե երբևէ գլխացավ եք ունեցել աշխատանքի ընթացքում սթրեսից, ապա դա ֆիզիկական արձագանք է ձեր մտքերին և հույզերին:

Մինչև մենք չհասկանանք, թե ինչպես կառավարել մեր միտքը, որպեսզի չզգանք այդ ֆիզիկական ցավերը, մենք կշարունակենք բուժել սրտխառնոցը և գլխացավերը գրասենյակում, կարծես երբեմն աշխարհի վերջն են:

Սրտի կոտրվածքի հետևանքով ֆիզիկական ցավ զգալը հազվադեպ չէ:

Շատերը ցավ են զգում ստամոքսի, մեջքի, ոտքերի, գլխի և կրծքավանդակի շրջանում: Անհանգստությունը, դեպրեսիան և ինքն իրեն վիրավորելու մտքերը կարող են լինել, երբ ֆիզիկական ցավը զգացմունքային անհանգստության հետևանք է:

Մտածեք վերջին հարաբերությունների մասին, որոնք ավարտվեցին ձեզ համար. ինչպե՞ս արձագանքեց ձեր մարմինը: Ծնկներդ բախվե՞լ են հատակին: Դուք լաց եղե՞լ եք: Դուք ֆիզիկապես հիվանդացա՞ք և փսխե՞լ եք: Դուք այն օրերով քնել եք անկողնում և անտեսե՞լ եք խնդիրը: Դա այն է, ինչ մենք անում ենք լավագույնս: Միայն դուք կհասկանաք, որ ձեր ունեցած մտքերը ստեղծում են ձեր ստացած արդյունքները, դուք կարող եք սկսել որոշակի վերահսկողություն հավաքել այդ ֆիզիկական ցավի վրա: Որոշ դեպքերում, ծայրահեղ դեպքերում, մարդիկ կարող են զգալ նյարդային ցավեր և ուրվականների ցավեր սրտի կոտրվածքի հետևանքով:

Մեր մարմինը կարող է այնքան ճնշվել մեր մտքերի պատճառով, որ այն սկսում է անցնել ռեակցիայի ռեժիմի և առաջացնել շատ ուրիշներ:խնդիրներ:

Զոհասեղանի մոտ թողնելու ցնցումը, երբ ամուսինդ կամ կինը հանկարծակի հեռանում են, կամ պարզում ես, որ ամուսինդ դավաճանում է քեզ, բոլորը նման են նրան, որ քեզ հետապնդում են Սերենգետի միջով վայրի կենդանին, որը փնտրում է: նրա հաջորդ կերակուրը. ձեր մարմինը պարզապես հուզվում է:

Եթե դուք ֆիզիկական ցավ եք զգում վերջերս սրտի ցավի պատճառով, որոշ ժամանակ տրամադրեք մտածելու ձեր մտքերի մասին, որոնք կապված են իրավիճակի հետ:

Մինչ դուք կարող եք պետք է խոսեք մասնագետի հետ, որը կօգնի ձեզ սովորել նոր մտքեր մտածել տեղի ունեցածի մասին, պարզապես ուշադրություն դարձնելը, թե ինչ եք մտածում, կարող է օգնել ձեզ տեսնել, որ հորիզոնում նոր իրականություն է:

Նկատելը կարևոր է: ձեր ուղեղը վերահսկելու մի մասը: Այն անընդհատ անվերահսկելի է, ազատորեն վազում է աշխարհով մեկ՝ առանց հոգ տանելու, թե ինչ է դա ձեզ ստիպում:

Դադարեցրեք: Մտածեք. Եվ որոշեք, որ կգտնեք մեկին, ով կօգնի ձեզ հաղթահարել այս դժվար ժամանակաշրջանը, և դուք կարող եք պարզել, որ ցավը սկսում է թուլանալ:

Սխալ մի՛ արեք, սակայն, ցավը շատ իրական է: Ձեր ցավն իրական է: Թույլ մի տվեք, որ որևէ մեկը ձեզ այլ կերպ ասի: Դուք իրավունք ունեք ունենալ ձեր մտքերն ու զգացմունքները:

Սերը ֆիզիկապես ցավ է պատճառում, քանի որ մեր մարմինն արտազատում է հորմոններ և էնդորֆիններ՝ մեզ ընկալվող սպառնալիքից պաշտպանելու համար:

Այդ սպառնալիքը մնում է մեր մտքում օրերով, շաբաթներով, ամիսներով և նույնիսկ տարիներով: որոշ դեպքերում. Դա մի դժոխային վագր է, այնպես չէ՞:

Հակառակ դեպքում, եթե դուք բաժանվել եք ինչ-որ մեկից, ապա այս ցավին վերջ տալը իրականում բավականին պարզ է.

Հետ շահեք ձեր նախկինին: .

Մոռացեք մերժողներին, ովքեր զգուշացնում են ձեզ երբեք չվերադառնալ նախկինի հետ: Կամ նրանք, ովքեր ասում են, որ ձեր միակ տարբերակը շարունակելն է ձեր կյանքը:

Պարզ ճշմարտությունն այն է, որ նախկինի հետ վերադառնալը կարող է արդյունավետ լինել:

Եթե դուք օգնություն եք ուզում այս հարցում, ապա հարաբերություններ փորձագետ Բրեդ Բրաունինգը այն տղան է, ում ես միշտ խորհուրդ եմ տալիս:

Բրեդն ունի մեկ նպատակ՝ օգնել ձեզ հետ վերադարձնել նախկինին:

Որպես հարաբերությունների վկայագրված խորհրդատու և զույգերի հետ աշխատելու տասնամյակների փորձով: վերականգնել կոտրված հարաբերությունները, Բրեդը գիտի, թե ինչի մասին է խոսում: Նա առաջարկում է տասնյակ եզակի գաղափարներ, որոնց ես երբեք այլ տեղ չեմ հանդիպել:

Դիտեք Բրեդ Բրաունինգի հիանալի անվճար տեսանյութը այստեղ: Եթե ​​դուք իսկապես ցանկանում եք, որ ձեր նախկինը վերադառնա, այս տեսանյութը կօգնի ձեզ դա անել:

Ինչու են բաժանումը այդքան դժվար. սոցիալական մերժումը էգոյի, մարմնի և մտքի վրա

Տխրությունը, որը դուք զգում եք բաժանվելուց հետո, կարող է զգալ որպես ամենավատ էմոցիաներ, որոնց հետ դուք երբևէ ստիպված եք եղել զբաղվել ձեր կյանքում, որը զուգահեռվում է միայն ընտանիքի անդամի կամ սիրելիի ողբերգական մահվան հետ:մեկը:

Բայց ինչո՞ւ ենք մենք այդքան բացասաբար արձագանքում ռոմանտիկ զուգընկերոջ կորստին: Սոցիալական մերժման էական դեպք, որին դուք պարզապես չեք կարող պատրաստվել ձեզ, քանի դեռ դա տեղի չի ունեցել:

Դա ոչ միայն ձեր ընկերակցությունից, այլև ձեր ջանքերից և ընկալվող անձնական ներուժի մերժումն է: Դա մի տեսակ սոցիալական մերժում է, որը նման չէ մյուսներին:

Պարզվում է, որ երկարաժամկետ հարաբերությունների կորստի հետ մեր վերաբերմունքը նման է այն բանին, թե ինչպես ենք մենք վերաբերվում սիրելիի մահվան հետ, ըստ հոգեկան առողջության մասնագետներ:

Ե՛վ հարաբերությունների դեպրեսիայի, և՛ մահվան վշտի ախտանշանները համընկնում են՝ առաջացած մեկի կորստից, ում մենք սովորել ենք կախված լինել մեր կյանքում՝ էմոցիոնալ կամ այլ կերպ:

Սակայն, Ռոմանտիկ հարաբերությունների կորուստն ավելի խորն է ազդում մեզ վրա, քան սիրելիի մահը, քանի որ հանգամանքները մեր սեփական անձի արդյունքն են, այլ ոչ թե դժբախտ պատահար կամ իրադարձություն, որը մենք չկարողացանք կանխել:

Խզումը նշանակում է: մեր ինքնարժեքի բացասական արտացոլումը, որը ցնցում է այն հիմքերը, որոնց վրա կառուցված է ձեր էգոն:

Խզումը շատ ավելին է, քան պարզապես այն մարդու կորուստը, ում սիրում էիք, այլ այն մարդու, ում ինքներդ եք պատկերացնում: ինչպես նրանց հետ եղած ժամանակ:

Մարմինը

Ախորժակի կորուստ. ուռած մկաններ. Կոշտ պարանոցներ. «Սառը կոտրելը». Ֆիզիկական հիվանդությունների քանակը, որոնք կապված են հետ-Բաժանման դեպրեսիան պատահականություն չէ և ոչ էլ մտքի խաղ է:

Տարբեր ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ բաժանումից հետո մարմինը որոշակի ձևով քայքայվում է, ինչը նշանակում է, որ ցավերը սրտի ցավը, որը զգում ես նախկինից բաժանվելուց հետո, միայն քո երևակայության արդյունքը չէ:

Բայց ինչո՞ւ ենք մենք ֆիզիկական ցավ զգում, երբ կորցնում ենք մի բան, որը պարզապես պետք է հուզական անհանգստություն առաջացնի:

Ճշմարտությունը այն է, որ ֆիզիկական ցավի և էմոցիոնալ ցավի միջև սահմանը այնքան էլ ամուր չէ, որքան մենք կարծում էինք:

Ի վերջո, ցավն ընդհանուր առմամբ, լինի դա զգացմունքային, թե ֆիզիկական, ուղեղի արդյունք է, այսինքն, եթե ուղեղը Ճիշտ ձևով առաջացած ֆիզիկական ցավը կարող է դրսևորվել հուզական վիշտից:

Ահա նյարդաբանական և քիմիական բացատրությունները ձեր ոչ այնքան երևակայած հետբաժանման ֆիզիկական ցավի հիմքում.

• Գլխացավեր, պարանոցի կոշտություն և կծկված կամ սեղմված կրծքավանդակ. առաջանում է սթրեսի հորմոնների (կորտիզոլ և էպինեֆրին) զգալի արտազատման հետևանքով` լավ ինքնազգացողության հորմոնների (օքսիտոցին և դոֆամին) հանկարծակի կորստից հետո: Կորտիզոլի ավելցուկը հանգեցնում է մարմնի հիմնական մկանային խմբերի լարվածության և ձգման
• Ախորժակի կորուստ, փորլուծություն, ցավեր. արյունը առկա է մարսողական համակարգի պատշաճ գործառույթը պահպանելու համար
• «Սառը դադարեցրեք» և քնի հետ կապված խնդիրներ. Սթրեսի հորմոնների ավելացումը հանգեցնում էխոցելի իմունային համակարգ և քնի հետ կապված դժվարություններ

Չնայած կորտիզոլը բացատրում է ամենօրյա ֆիզիկական ցավերն ու ցավերը, որոնք դուք զգում եք բաժանումից հետո, բաժանումից հետո ընկալվող ֆիզիկական ցավի հետևում կախվածություն առաջացնող տարր կա:

Հետազոտողները պարզել են, որ անհատը թեթևանում է ցանկացած շարունակական ֆիզիկական ցավից, երբ նա ձեռքերը բռնում է սիրելիի հետ, և մենք կարող ենք կախվածություն ձեռք բերել դոֆամինի պարունակությամբ այս ցավազրկումից:

Այս կախվածությունը հանգեցնում է ֆիզիկական ցավի, որն առաջանում է, երբ Մենք մտածում ենք մեր նախորդ զուգընկերոջ մասին՝ բաժանումից անմիջապես հետո, քանի որ ուղեղը ցանկանում է դոֆամինի արտազատում, բայց դրա փոխարեն սթրեսի հորմոնի արտազատում է ապրում:

Մեկ ուսումնասիրության ընթացքում պարզվել է, որ երբ մասնակիցներին ցույց են տվել իրենց նախկինների նկարները, Նրանց ուղեղի այն մասերը, որոնք հիմնականում կապված են ֆիզիկական ցավի հետ, զգալիորեն նմանակվել են:

Իրականում, բաժանումից հետո ֆիզիկական ցավն այնքան իրական է, որ շատ հետազոտողներ այժմ խորհուրդ են տալիս «Tylenol» ընդունել՝ հետբաժանման դեպրեսիան մեղմելու համար:

2> Միտք

Պարգևատրման կախվածություն. Ինչպես մենք քննարկեցինք վերևում, միտքը կախվածություն է ստանում հարաբերությունների ընթացքում բավարարվածությունից և կորստից: հարաբերությունները հանգեցնում են մի տեսակ հեռացման:

Մեկ ուսումնասիրության մեջ, որը ներառում էր ռոմանտիկ հարաբերությունների մասնակիցների ուղեղի սկանավորումը, պարզվեց, որ նրանք ավելացել են ուղեղի այն մասերում, որոնք առավել կապված են պարգևների և սպասումների հետ, որորովայնային տեգմենտային տարածքը և պոչավոր միջուկը:

Մինչ ձեր զուգընկերոջ հետ լինելը խթանում է այս պարգևատրման համակարգերը, ձեր զուգընկերոջ կորուստը հանգեցնում է ուղեղի, որը սպասում է գրգռմանը, բայց այլևս չի ստանում այն:

Սա հանգեցնում է նրան, որ ուղեղը ուշացած վիշտ է ապրում, քանի որ այն պետք է նորից սովորի, թե ինչպես ճիշտ գործել առանց պարգևատրման խթանման:

Կույր էյֆորիա. Կան նաև դեպքեր, երբ դուք չգիտես, թե ինչու ես դեռ սիրահարված քո նախկին զուգընկերոջը:

Ձեր ընկերներն ու ընտանիքը ցույց են տալիս նրանց բոլոր թերությունները, բայց ձեր ուղեղը պարզապես չի կարողանում մշակել այդ թերությունները կամ գումարել դրանք, երբ կշռում է դրանք: բնավորությունը:

Սա հայտնի է որպես «կույր էյֆորիա», գործընթաց, որը արմատացած է մեր ուղեղում` վերարտադրումը խթանելու համար:

Ըստ հետազոտողների, «սերը կույր է» ասացվածքն իրականում ունի նյարդաբանական հիմքեր: .

Երբ մենք սիրահարվում ենք ինչ-որ մեկին, մեր ուղեղը մեզ դնում է «կույր էյֆորիայի» մեջ, որի դեպքում մենք քիչ հավանական է, որ նկատենք կամ դատենք նրա բացասական վարքը, հույզերն ու գծերը:

Հետազոտողները ենթադրում են, որ այս սիրային կուրության նպատակը վերարտադրումը խրախուսելն է, քանի որ ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ այն սովորաբար թուլանում է 18 ամիս հետո: ձեր նախկինի հետ նրանցից բաժանվելուց շատ ժամանակ անց:

Էվոլյուցիոն ցավ. Մեր նրբությունների մեծ մասըժամանակակից վարքագիծը կարելի է հետևել էվոլյուցիոն զարգացումներին, և բաժանումից հետո սրտի ցավը տարբեր չէ:

Խզումը առաջացնում է միայնության, անհանգստության և վտանգի ճնշող զգացում, անկախ նրանից, թե իրականում որքան մեծ աջակցություն կարող եք ունենալ: ունեք ձեր շրջապատից և անձնական համայնքից:

Որոշ հոգեբաններ կարծում են, որ դա ինչ-որ կապ ունի մեր սկզբնական հիշողությունների կամ հազարավոր տարիների էվոլյուցիայից հետո մեզանում արմատացած սենսացիաների հետ:

Մինչ ձեր զուգընկերոջը կորցնելը կարևոր է: Ժամանակակից հասարակության մեջ ձեր բարեկեցության համար զուգընկերոջ կորուստը շատ ավելի մեծ խնդիր էր նախաարդի հասարակություններում, ինչը հանգեցրեց կարգավիճակի կամ տեղի կորստի ձեր ցեղում կամ համայնքում:

Դա հանգեցրեց նրան: մենակ մնալու խորը վախի զարգացում, որը մենք դեռ ամբողջությամբ չենք կարողացել թոթափել, և գուցե երբեք չենք անի:

Ընդունեք, որ սերը ցավում է և առաջ գնացեք

Դուք վշտացած եք զգում , դավաճանեց ու ցած գցեց։ Դուք չեք կարող կասկածի տակ չդնել ձեր ինքնարժեքը:

Մի անհանգստացեք, այս զգացմունքները միանգամայն նորմալ են:

Խնդիրն այն է, որ որքան շատ փորձեք ժխտել այդ զգացմունքները, այնքան երկար նրանք կշարունակեն մնալ:

Մինչև չընդունեք, թե ինչ եք զգում, դուք կկարողանաք առաջ շարժվել այդ զգացմունքներից:

Հետևյալ խորհուրդը կթվա: այնքան ակնհայտ և կլիշե: Բայց դեռևս կարևոր է ասել:

Առնչվող պատմություններ Hackspirit-ից.

Բաժանումից առաջ անցնելու համար դուք իսկապես անում եքպետք է աշխատեք ամենակարևոր հարաբերությունների վրա, որոնք դուք երբևէ կունենաք կյանքում, այն է, որ ունեք ինքներդ ձեզ հետ:

Շատերի համար բաժանումը մեր ինքնարժեքի բացասական արտացոլումն է:

Շատ փոքր տարիքից մենք պայմանավորված ենք մտածելու, որ երջանկությունը գալիս է արտաքինից:

Միայն այն ժամանակ, երբ մենք հայտնաբերում ենք «կատարյալ մարդու» հետ հարաբերությունների մեջ, կարող ենք գտնել ինքնարժեքը, անվտանգությունը և երջանկություն:

Սակայն սա կյանք կործանող առասպել է:

Առասպել, որը ոչ միայն առաջացնում է այդքան դժբախտ հարաբերություններ, այլև թունավորում է ձեզ ապրելու լավատեսությունից և անձնական անկախությունից զուրկ կյանքով:

Ես սա սովորեցի աշխարհահռչակ շաման Ռուդա Իանդեի հոյակապ անվճար տեսանյութը դիտելուց:

Ռուդան ինձ մի քանի աներևակայելի կարևոր դասեր տվեց ինքնասիրության մասին այն բանից հետո, երբ ես վերջերս բաժանվեցի:

0>Եթե այն, ինչ ես ասում եմ այս հոդվածում այն ​​մասին, թե ինչու է սերը ցավեցնում, արձագանքում է ձեզ, խնդրում եմ, գնացեք և դիտեք նրա անվճար տեսանյութը այստեղ:

Տեսանյութը հիանալի ռեսուրս է, որը կօգնի ձեզ վերականգնել սրտի կոտրվածքից և վստահորեն: շարունակեք ձեր կյանքը:

Մեր մտքերն են առաջացնում մեր իրականությունները:

Մի բան հաստատ է, որ մեր ունեցած մտքերը ստեղծում են այն զգացմունքները, որոնք մենք ապրում ենք այս կյանքում: Անկախ նրանից, թե դուք ցանկանում եք ստեղծել ձեր սեփական իրականությունը, թե ոչ, ձեր ունեցած մտքերը ձեր մեջ զգացմունքներ են առաջացնում:

Եթե ինքներդ ձեզ ասում եք, որ ձեր սրտխառնոցը նման է ավտոբուսի հարվածին, ձեր ուղեղըկարող է հորինել այդ պատկերը և քիմիական նյութեր արտազատել ձեր մարմնում, որոնք ստիպում են ձեզ ֆիզիկական ցավ զգալ:

Սա, իհարկե, բոլորի մոտ չի պատահում, բայց մենք բոլորս լսել ենք մարդկանց մասին, ովքեր պնդում են, որ ցանկանում են մահանալ: կոտրված սիրտ:

Նրանք զգում են, որ իրենց կյանքն ավարտվել է, և սրտի կոտրվածքի ֆիզիկական ցավը, թեև վիճելի է, շատերի համար շատ իրական է:

Եթե որոշեք մտածել. Ես ամեն դեպքում նրան չէի սիրում», փոխարենը «նա պատռեց իմ սիրտը, երբ նա գնաց», դուք կունենաք շատ այլ տեսակի սրտաճմլիկ փորձ: ընկերը գնացել է:

Բայց եթե դուք էմոցիոնալորեն կապված եք այս մարդու հետ և շատ բան եք ներդրել ձեր անձի վրա, ապա կզգաք, որ դուք բառացիորեն մահանում եք, եթե նրանք դուրս գան ձեր վրա:

Ամեն ինչ պայմանավորված է այն մտքերով, որոնք դուք ընտրում եք ունենալ այդ իրավիճակներում:

(Տե՛ս Ideapod-ի նոր հոդվածը քայլ առ քայլ ուղեցույցի համար, թե ինչպես վերադարձնել նախկինին):

Ձեր ուղեղը այնքան խելացի չէ, որ տարբերվի:

Եթե դուք անընդհատ ասում եք ինքներդ ձեզ, որ սրտխառնոցը նման է ավտոբուսի հարվածին, կամ այն ​​նմանեցնում եք ձեր ունեցած ֆիզիկական իրադարձության և շարունակում եք խաղալ: այն նորից ու նորից ձեր մտքում, ձեր ուղեղը չի կարողանա տարբերակել:

Ուղեղը կենտրոնանում է այն բանի վրա, ինչի վրա դուք նրան ասում եք, որ կենտրոնանա: Այսպիսով, եթե չանհանգստանաք բաժանման համար և շարունակեք ձեր կյանքը, որևէ դրամատիկ բան չի լինի