අන්තර්ගත වගුව
ආදරය තුළ බොහෝ හැඟීම් බැඳී ඇත. එය තනිවම නැගී සිටින්නේ නැත.
එසේම එම හැඟීම් ඔබේ පැවැත්මට කෙතරම් ගැඹුරට කාවැදී ඇත්දැයි ඔබට වැටහෙන විට, අපි ආදරය දැනීමට සහ සමහර විට එය අත්විඳීමට බිය වීම පුදුමයක් නොවේ.
නම්. ඔබ කවදා හෝ ඔබේ හදවත බිඳී ඇත, ඔබ බිඳී යාමක් හෝ අහිමි වීමෙන් පසුව ඇති විය හැකි වේදනාව දන්නවා. ආදරය රිදෙන අතර පිහි දහසක් මෙන් කපා ගත හැකිය.
නමුත් ඇයි? ආදරයේ හැඟීම් වලට අප ශාරීරිකව ප්‍රතික්‍රියා කරන අපගේ ශරීරය තුළ සිදු වන්නේ කුමක්ද?
ඇත්තෙන්ම, ඒවා අපගේ හිස තුළ ඇති සිතුවිලි මගින් ඇති වේ. ආදරය දැනීමට, එවිට අපගේ ඔළුවේ ඇති සිතිවිලි අපටද වේදනාවක් දැනෙන්නට හේතු විය හැක.
ප්‍රේමයෙන් දැවෙන විට ශාරීරිකව හා මානසිකව කොතරම් දරුණු ලෙස රිදවිය හැකිද යත්, සමහර අය එම ක්‍රියාවලිය දෙවන වරටත් විශ්වාස නොකරති. මෙම ජීවිතය නොබැඳී ගමන් කිරීමට තෝරාගන්න සහ ජීවිතයේ ලොකුම වේදනාවන්ගෙන් එකකි: ආදරය අහිමි වීම.
ආදරය අහිමි වීම මී මැස්සෙකු මෙන් දෂ්ට කළ හැකිය.
මිනිසුන් ප්‍රතික්‍රියා කිරීමට දැඩි වෙහෙසක් දරනවා.
අපි තර්ජනයක් දකින අතර අපි අනෙක් දිශාවට දුවන්නෙමු.
නවීන ආදරයේ සහ හෘදයාබාධයේ අවශ්‍යතා සපුරාලීම සඳහා අපගේ මොළය නැවත සකස් කරන්නේ කෙසේදැයි සොයා ගැනීම වෙනුවට, අපි එයට ප්‍රතිචාර දැක්වීම දිගටම කරගෙන යන්නෙමු. අපි බොහෝ කලකට පෙර සිට භයානක සේබර්-දත් සහිත කොටියෙකු ලෙස: අපි එයින් දුවමු. අපි ඒකට බයයි.
කොටියෙක් කැලේදි අපිව කන්න හදනවා වගේ අපේ මොළය කැඩී බිඳී යාමක් දකිනවා. අපේ මොළයට අවශ්‍ය වන්නේ එම වේදනාවෙන් මිදීමටයඑය වටා ඇති හැඟීම්.
ඔබේ ජීවිතය අවසන් බව ඔබ දිගින් දිගටම ඔබටම කියාගන්නේ නම්, ඔබට එය එලෙසම දැනෙනු ඇති අතර ඔබේ මොළය ඊට අනුගත වනු ඇත.
එය යම් දෙයකට අවධානය යොමු කළ යුතු බැවින් උත්සාහ කරන්න ඔබේ පෙම්වතා සමුගැනීම නිසා ඔබේ පපුව කොතරම් රිදෙනවාද යන්න ගැන අවධානය යොමු කිරීම වෙනුවට මෙම නරක තත්වයන්හි යහපත් ප්‍රතිඵල කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට.
අතීතය ගැන අවධානය යොමු කරනවා වෙනුවට ඔබට දැන් කළ හැකි දේ කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම ඔබට උපකාරී වනු ඇත. එම පරාජයේ සහ වේදනාවේ හැඟීම් ජය ගැනීමට.
ඒවා ප්‍රබල වචන, නමුත් හෘදයාබාධ ඇති වූ විට ඒවා බහුලව භාවිතා වේ. අපි අන් අය සමඟ සම්බන්ධ වන්නේ ඔවුන් අපගේ ජීවිතයට පැමිණීමට පෙර අප මුළු ජීවිතයම ගත නොකළාක් මෙනි.
අපගේ මොළය සහ ශරීරය ඔවුන්ගේ මොළයෙන් වෙන්ව ඇති බව අපට අමතක වේ, නමුත් ඔවුන්ගේ ජීවිතයට හසුවීම පහසු වුවද සහ අපි ඔවුන්ගෙන් කොටසක් ලෙස හැඟේ.
ආදරය ශාරීරිකව රිදවන්නේ අපට එය අවශ්‍ය නිසා ය. සරල සහ සරලයි.
අපට වෙනස් ප්‍රතිඵලයක් ලබා ගැනීමට අවශ්‍ය නම්, අපි එසේ කරමු. එය මිනිසුන්ට ඇසීමට අවශ්‍ය දේ නොවේ, නමුත් මිනිසුන් වශයෙන්, අපි නාට්‍ය හා අවුල්සහගත දේවලට ආශා කරමු.
එය අපගේ දැඩි උත්සාහයේ කොටසකි: කොටියා මතකද?
ඉතින් කොටියන් නොපෙනෙන විට, යමෙකු එහි ස්ථානය ගත යුතුය. හෘදයාබාධය, බොහෝ දෙනෙකුට ඊළඟ හොඳම දෙයයි.
අපට ගොදුරු වී සිටීමටත්, අපගේ ජීවිතයේ භයානක, හානිකර විය හැකි දේවලින් පලා යාමටත් හැකි වේ.
නමුත් වෙනස් චින්තනයක්, ක්‍රියාවක් හෝ අදහසක් ඒ සියල්ල වෙනස් කළ හැකිය. කොටියෙක් සැරිසරනවා ඔබ අවසන් වරට දුටුවේ කවදාද?කෙසේ වෙතත් අවටද?
අපගේ ශරීර ඇදහිය නොහැකි තරම්ය.
ඔබේ හදවත ස්පන්දනය වීම, ඔබේ ඇස් දිලිසෙන බව සහ ඔබේ පෙණහලු ඔබට වාතය ගෙන ඒම කෙතරම් විශ්මයජනකද යන්න ගැන ඔබ කවදා හෝ සිතනවාද? ශරීරය එසේ නම් ඔබට මෙය කියවීමට ප්‍රමාණවත් කාලයක් ජීවත් විය හැකිද?
අපගේ කැමැත්තෙන් දැකීමට, ඇසීමට, ඉගෙනීමට, කථා කිරීමට, කියවීමට, නැටීමට, සිනාසීමට, සැලසුම් කිරීමට සහ ක්‍රියා කිරීමට අපට ඇති හැකියාව පුදුම සහගත දෙයකි.
එහෙත් අපි මේ සිරුරුවල වේදනාව අත්විඳින තුරු අප මෙහි සිටින්නේ කෙසේද යන්න ගැන සිතීමට කිසිවිටක නතර නොවේ. වේදනාවක් ඇති වූ විට, එය අපගේ මාර්ගයේ අපව නවත්වයි.
මිනිසුන් වශයෙන්, අපි ශාරීරික වේදනාවෙන් මිදීමේ කලාව ප්‍රගුණ කර ඇත්තෙමු. කකුලක් කැඩෙන විට හෝ හිසේ කැක්කුමක් ඇති වූ විට අපගේ ජීවන තත්ත්වය වැඩිදියුණු කිරීමට ප්‍රතිකාර සහ වෛද්‍යමය මැදිහත්වීම් අප සතුව ඇත.
විනාඩි කීපයකට පසු එය අතුල්ලමින් හෝ අයිසිං කිරීමෙන් පසු අපි අපේ ඇඟිල්ල ඇන ගත්තොත් හොඳයි. ආඝාතයෙන් පසු නැවත කතා කරන ආකාරය ඉගෙන ගැනීමට අපට චිකිත්සාව වෙත යා හැකිය. කායික වේදනාව පහව යයි.
නමුත් චිත්තවේගීය වේදනාව බොහෝ විට වඩා භයානක වන අතර යමෙකුගේ ජීවිතයේ ගමන් මග සිතාගත නොහැකි ආකාරයෙන් වෙනස් කළ හැකිය.
සමාජයක් ලෙස, අපි තවමත් ප්‍රගුණ කර නැත. චිත්තවේගීය වේදනාව සමඟ කටයුතු කිරීමට. එමෙන්ම එය පෙන්නුම් කරයි.
බොහෝ මිනිසුන් හදවත් බිඳී ජීවිතයේ සැරිසරති.
සහ කණගාටුදායකම කොටස නම් හෘදයාබාධය සැමවිටම අහිමි වූ ආදර ප්‍රේමය සමඟ සම්බන්ධ නොවීමයි.
එය බොහෝ විට අපගේ ජීවිතයේ මුල් අත්දැකීම්, මිතුරන් සහ පවුලේ අය විසින් පහත් කිරීම, අපයෝජනය කිරීම, අතහැර දැමීම හෝ බැහැර කිරීම සමඟ සම්බන්ධ වේ.
එයයම් ආකාරයක හෘදයාබාධයක් නැවත යථා තත්ත්වයට පත් නොවන අතර චිත්තවේගීය වේදනාවෙන් පැන නැගිය හැකි ශාරීරික වේදනාව කළමනාකරණය කිරීමට මිනිසුන්ට උපකාර කිරීමට අපි හොඳ නැත.
එය හරියට අපි එය එකම ආකාරයකට සලකන්නේ නැත. ගෞරවය.
ප්‍රේමාන්විත ප්‍රේමය නැති වූ විට මිනිසුන්ට අමුතු දේවල් කිරීමට හේතු විය හැක. අපි එකිනෙකාගේ හදවත් බිඳීමට ඉතා දක්ෂයි.
අපි ඒවා අලුත්වැඩියා කිරීමට හොඳ නැහැ. ඒ වගේම ඔබ බිඳී යාමක් ගැන ඔබ කැරකෙමින් සිටින විට, ඔබේ මුළු ලෝකයම කඩා වැටෙනවාක් මෙන් දැනෙන්නට පුළුවන.
එයට හේතුව මේ ආකාරයේ අපගේ හැඟීම්, අපගේ මනස සහ අපගේ සිතුවිලි කළමනාකරණය කරන්නේ කෙසේදැයි අපට උගන්වා නොමැති බැවිනි. දේ ගැන. හිතාමතා නොවුණත්, ආදරය රිදවිය යුතු බව අපට උගන්වා ඇත.
මිනිසුන්ට එකට සිටිය යුතු නැති බවත්, ඔවුන්ට ආදරය කිරීමට අවශ්‍ය සහ ආදරය කිරීමට අවශ්‍ය නැති පුද්ගලයින් තෝරාගෙන තෝරා ගත හැකි බවත්ය. .
මෙවැනි පණිවිඩ අපගේ ආදර ජීවිතයේ දකුණට යන විට අපගේම වටිනාකම ගැන අපව කම්පා කරවයි. .
කෙනෙකු මහලු වියේදී මිය යන විට කෙනෙකුගේ ඇඳ අසල පෙනී සිටීමට සහ සිටීමට අප දන්නා ආකාරයට හදවත් වේදනාවෙන් එකිනෙකාට සහයෝගය දැක්වීමට සහ එකිනෙකාට උපකාර කිරීමට අපි නොදනිමු.
එය හරියට අපේම හැඟීම්වලට සහ ඔවුන් අප කෙරෙහි ඇති බලයට අපි බිය වන්නාක් මෙනි. සබඳතා බිඳ වැටෙන විට අපට කරුණුවලට මුහුණ දීමට අවශ්‍ය නොවීම පුදුමයක් නොවේ.
ඒවා සමඟ කුමක් කළ යුතු දැයි සොයා බැලීම දුෂ්කර කාර්යයකි.හැඟීම්. එය කෙතරම් ව්‍යාකූල විය හැකිද යත්, තීරණ ගැනීමෙන් වැළකී සිටීමේ ක්‍රියාවෙන් අපට ශාරීරික වේදනාවක් අත්විඳිය හැකිය.
ඔබට කවදා හෝ රැකියාවේදී ආතතියෙන් හිසරදයක් වී ඇත්නම්, එය ඔබේ සිතුවිලි සහ චිත්තවේගයන්ට ශාරීරික ප්‍රතික්‍රියාවකි.
එම ශාරීරික වේදනාවන් අත්නොදැමීම සඳහා අපගේ මනස කළමනාකරණය කරන්නේ කෙසේදැයි අපි සොයා ගන්නා තුරු, හෘදයාබාධ - සහ කාර්යාලයේ හිසරදය - සමහර විට ලෝකයේ අවසානය මෙන් අපි දිගටම ප්‍රතිකාර කරන්නෙමු.
හෘදයාබාධයේ ප්‍රතිඵලයක් ලෙස ශාරීරික වේදනාවක් දැනීම සාමාන්‍ය දෙයක් නොවේ.
බොහෝ දෙනෙකුට තම බඩ, පිට, පාද, හිස සහ පපුවේ වේදනාව දැනේ. කාංසාව, මානසික අවපීඩනය සහ තමාටම රිදවා ගැනීමේ සිතුවිලි, ශාරීරික වේදනාව චිත්තවේගීය පීඩාවක ප්‍රතිඵලයක් වන විට පැවතිය හැකිය.
ඔබ වෙනුවෙන් අවසන් වූ අවසාන සම්බන්ධතාවය ගැන සිතන්න: ඔබේ ශරීරය ප්‍රතික්‍රියා කළේ කෙසේද? ඔබේ දණහිස් බිම වැදුනද? ඔබ ඇඬුවාද? ඔබ ශාරීරිකව අසනීප වී වමනය කළාද? ඔබ එය දින ගණනක් ඇඳේ නිදාගෙන ගැටලුව නොසලකා හැරියේද?
අපේ ශරීරයට ප්‍රතිචාර දැක්වීමට අපහසුයි. අපි හොඳම දේ කරන්නේ එයයි. ඔබ තුළ ඇති සිතුවිලි ඔබට ලැබෙන ප්‍රතිඵල නිර්මාණය කරන බව ඔබට වැටහෙන තුරු එම ශාරීරික වේදනාව පාලනය කර ගැනීමට ඔබට හැකි වනු ඇත. සමහර අවස්ථාවලදී, ආන්තික අවස්ථාවන්හිදී, හෘදයාබාධ ඇතිවීමේ ප්‍රතිඵලයක් ලෙස මිනිසුන්ට ස්නායු වේදනාව සහ අවතාර වේදනාව අත්විඳිය හැකිය.
අපගේ සිතුවිලි නිසා අපගේ ශරීරය කෙතරම් ආතතියට පත් විය හැකි ද යත්, එය ප්‍රතික්‍රියා මාදිලියට ගොස් තවත් බොහෝ දේ ඇති කිරීමට පටන් ගනී.ගැටලු.
ඔබේ ස්වාමිපුරුෂයා හෝ භාර්යාව හදිසියේම නිවසින් පිටව යන විට හෝ ඔබේ සහකරු හෝ සහකාරිය ඔබව රවටා ගන්නා බව දැනගැනීමෙන් පූජාසනය අසල දමා යාමෙන් ඇතිවන කම්පනය වන සතෙකු විසින් සෙරෙන්ගෙටි හරහා ලුහුබැඳ යාමට සමාන වේ. එහි මීළඟ ආහාර වේල: ඔබේ ශරීරය නිකම්ම කලබල වේ.
මෑතකදී ඇති වූ හෘදයාබාධයක් නිසා ඔබ ශාරීරික වේදනාවක් අත්විඳින්නේ නම්, එම තත්ත්වයට අදාළ ඔබේ සිතුවිලි ගැන සිතන්න.
ඔබට එසේ විය හැකි නමුත් සිදුවී ඇති දේ ගැන නව සිතුවිලි සිතීමට ඉගෙන ගැනීමට ඔබට උපකාර කිරීමට වෘත්තිකයෙකු සමඟ කතා කිරීමට අවශ්‍ය වේ, ඔබ සිතන දෙයට අවධානය යොමු කිරීමෙන් ඔබට නව යථාර්ථයක් ක්ෂිතිජයේ ඇති බව දැකීමට උපකාරී වේ.
දැකීම වැදගත් වේ ඔබේ මොළය පාලනය කිරීමේ කොටසක්. එය ඔබට හැඟෙන ආකාරය ගැන සැලකිල්ලක් නොදක්වා ලොව පුරා නිදහසේ දුවමින් සෑම විටම පාලනයෙන් තොරය.
නවත්වන්න. සිතන්න. මෙම දුෂ්කර කාලයෙන් මිදීමට ඔබට උපකාර කිරීමට ඔබ යමෙකු සොයා ගැනීමට යන බව තීරණය කරන්න, එවිට වේදනාව පහව යාමට පටන් ගන්නා බව ඔබට පෙනී යා හැකිය.
වැරදීමක් නොකරන්න, නමුත් වේදනාව ඉතා සැබෑ ය. ඔබේ වේදනාව සැබෑ ය. ඔබට වෙනත් ආකාරයකින් පැවසීමට කිසිවෙකුට ඉඩ නොදෙන්න. ඔබට ඔබේ සිතුවිලි සහ හැඟීම් වලට හිමිකම් ඇත.
හැකිතාක් ඉක්මනින්.ප්‍රේමය ශාරීරිකව රිදවන්නේ අපගේ ශරීරයට දැනෙන තර්ජනයෙන් අපව ආරක්ෂා කිරීමට හෝර්මෝන සහ එන්ඩොර්ෆින් මුදාහරින බැවිනි.
එම තර්ජනය දින, සති, මාස සහ වසර ගණනාවක් අපගේ මනසෙහි පවතී. සමහර අවස්ථාවලදී. ඒක කොටියෙක් නේද?
අනිවාර්‍යෙන්ම, ඔබ යම් කෙනෙකු සමඟ වෙන් වී ඇත්නම්, මෙම වේදනාව අවසන් කිරීම ඇත්තෙන්ම ඉතා සරල ය:
ඔබේ හිටපු අයව නැවත දිනා ගන්න .
ඔබේ හිටපු අය සමඟ කිසි දිනෙක ආපසු නොඑන ලෙස ඔබට අනතුරු අඟවන නයිසර් අමතක කරන්න. එසේත් නැතිනම් ඔබේ එකම විකල්පය ඔබේ ජීවිතය සමඟ ගමන් කිරීම යැයි පවසන අය.
සරල සත්‍යය නම් ඔබේ හිටපු අය සමඟ නැවත පැමිණීම සාර්ථක විය හැකි බවයි.
ඔබට මේ සඳහා යම් උදව්වක් අවශ්‍ය නම්, සබඳතා ප්‍රවීණ බ්‍රැඩ් බ්‍රවුන්නිං යනු මම සැම විටම නිර්දේශ කරන පුද්ගලයාය.
බ්‍රැඩ්ට ඇත්තේ එක් ඉලක්කයකි: ඔබට හිටපු අයව නැවත දිනා ගැනීමට උදවු කිරීම.
සහතික කළ සම්බන්ධතා උපදේශකයෙකු ලෙස සහ දශක ගණනාවක අත්දැකීම් ඇති ජෝඩු සමඟ වැඩ කිරීම බිඳුණු සබඳතා අලුත්වැඩියා කරන්න, ඔහු කතා කරන්නේ කුමක් දැයි බ්‍රැඩ් දනී. ඔහු මා කිසි දිනක වෙනත් කිසිම තැනක හමු නොවූ අද්විතීය අදහස් දුසිම් ගනනක් ඉදිරිපත් කරයි.
බ්‍රැඩ් බ්‍රවුන්නින්ගේ විශිෂ්ට නොමිලේ වීඩියෝව මෙතැනින් නරඹන්න. ඔබට ඇත්තටම ඔබේ හිටපු අය නැවත අවශ්‍ය නම්, මෙම වීඩියෝව ඔබට මෙය කිරීමට උපකාරී වනු ඇත.
ඇයි බිඳීම් මෙතරම් අමාරු - මමත්වය, ශරීරය සහ මනස පිළිබඳ සමාජ ප්‍රතික්ෂේප කිරීම
විරහවකින් පසු ඔබ අත්විඳින දුක, ඔබේ ජීවිතයේ ඔබට මුහුණ දීමට සිදු වූ නරකම හැඟීම් සමුදායක් ලෙස දැනෙන්නට පුළුවන, එය පවුලේ සාමාජිකයෙකුගේ හෝ ආදරය කරන කෙනෙකුගේ ඛේදජනක මරණයට සමාන්තරව සිදු වේ.එකක්.
නමුත් ප්‍රේමණීය සහකරුවෙකු අහිමි වීම ගැන අපි හරියටම සෘණාත්මකව ප්‍රතිචාර දක්වන්නේ ඇයි?
ඊගෝ
විරසකයක් තමයි වැඩිපුරම එය සිදු වන තුරු ඔබට සරලව සූදානම් විය නොහැකි සමාජ ප්‍රතික්ෂේප කිරීමේ සැලකිය යුතු අවස්ථාවක්.
එය ඔබේ මිත්‍රත්වය ප්‍රතික්ෂේප කිරීමක් පමණක් නොව ඔබේ උත්සාහයන් සහ පුද්ගලික හැකියාවන් ප්‍රතික්ෂේප කිරීමකි. එය අන් කිසිවකට වඩා වෙනස් ආකාරයේ සමාජ ප්‍රතික්ෂේප කිරීමකි.
දිගුකාලීන සම්බන්ධතාවයක් නැතිවීම සම්බන්ධයෙන් අප කටයුතු කරන ආකාරය ආදරය කරන කෙනෙකුගේ මරණය සමඟ කටයුතු කරන ආකාරය හා සමාන බව පෙනේ. මානසික සෞඛ්‍ය විශේෂඥයින්.
අපගේ ජීවිත තුළ යැපීමට ඉගෙන ගත් කෙනෙකු චිත්තවේගීයව හෝ වෙනත් ආකාරයකින් අහිමි වීම නිසා ඇතිවන සබඳතා අවපාතය සහ මරණය දුක යන දෙකෙහිම රෝග ලක්ෂණ අතිච්ඡාදනය වේ.
කෙසේ වෙතත්, ප්‍රේම සම්බන්ධයක් නැතිවීම අපට ආදරය කරන කෙනෙකුගේ මරණයට වඩා ගැඹුරින් බලපායි, මන්ද එම තත්වයන් අපට වළක්වා ගත නොහැකි හදිසි අනතුරකට හෝ සිදුවීමකට වඩා අපගේම ප්‍රතිඵලයක් වන බැවිනි.
විරසකයක් යනු ඔබගේ මමත්වය ගොඩනගා ඇති අත්තිවාරම් සොලවමින් අපගේ ආත්ම-වටිනාකමේ සෘණාත්මක පිලිබිඹුවකි.
විරහව යනු ඔබ ආදරය කළ පුද්ගලයාගේ වියෝවකට වඩා බොහෝ සෙයින් වැඩි ය, නමුත් ඔබ විසින් මවාගත් පුද්ගලයා අහිමි වීම ඔබ ඔවුන් සමඟ සිටියදී.
ශරීරය
ආහාර රුචිය නැතිවීම. ඉදිමුණු මාංශ පේශී. දැඩි බෙල්ල. "සීතල බිඳීම". පශ්චාත් කාලය හා සම්බන්ධ ශාරීරික රෝග ගණනබිඳී යාමේ විෂාදය අහම්බයක් නොවේ, එය මනසේ ක්‍රීඩාවක් නොවේ.
විවිධ අධ්‍යයනයන් සොයාගෙන ඇත්තේ බිඳී යාමෙන් පසු ශරීරය යම් යම් ක්‍රමවලින් බිඳ වැටෙන බවයි, එනම් වේදනාව ඔබේ හිටපු අය සමඟ වෙන්වීමෙන් පසු ඔබට දැනෙන හිත් වේදනාව ඔබේ පරිකල්පනයේ නිෂ්පාදන පමණක් නොවේ.
නමුත් චිත්තවේගීය අපහසුතාවයක් ඇති කළ යුතු දෙයක් අපට අහිමි වූ විට අපට ශාරීරික වේදනාවක් දැනෙන්නේ ඇයි?
සත්‍යය ශාරීරික වේදනාව සහ චිත්තවේගීය වේදනාව අතර රේඛාව අප වරක් සිතූ තරම් ශක්තිමත් නොවේ.
සියල්ලට පසු, පොදුවේ වේදනාව - චිත්තවේගීය හෝ ශාරීරික වේවා - මොළයේ නිෂ්පාදනයක්, එනම් මොළය නම් නිවැරදි ආකාරයෙන් අවුලුවන, ශාරීරික වේදනාව චිත්තවේගීය ශෝකයෙන් ප්‍රකාශ විය හැක.
ඔබේ එතරම් පරිකල්පනය නොකළ පශ්චාත් බිඳීමෙන් පසු ශාරීරික වේදනාව පිටුපස ඇති ස්නායු හා රසායනික පැහැදිලි කිරීම් මෙන්න:
- 4>හිසරදය, තද බෙල්ල, සහ තද හෝ මිරිකන ලද පපුව: හිතට දැනෙන හෝර්මෝන (ඔක්සිටොසින් සහ ඩොපමයින්) හදිසියේ නැතිවීමෙන් පසු ආතති හෝමෝන (කෝටිසෝල් සහ එපිනෙෆ්‍රීන්) සැලකිය යුතු ලෙස මුදා හැරීම නිසා ඇතිවේ. අතිරික්ත කෝටිසෝල් ශරීරයේ ප්‍රධාන මාංශ පේශි කණ්ඩායම් ආතතියට හා තද කිරීමට හේතු වේ
- ආහාර රුචිය නැතිවීම, පාචනය, කැක්කුම: ප්‍රධාන මාංශ පේශි කණ්ඩායම් වෙත කෝටිසෝල් වේගයෙන් එම ප්‍රදේශවලට අමතර රුධිරය අවශ්‍ය වේ, එනම් අඩුය. ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ නිසි ක්‍රියාකාරිත්වය පවත්වා ගැනීම සඳහා රුධිරය පවතී
- "සීතල බිඳීම" සහ නිදි ගැටළු: ආතති හෝමෝන වැඩි වීමඅවදානමට ලක්විය හැකි ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය සහ නිදාගැනීමේ අපහසුව
කොටිසෝල් වෙන්වීමෙන් පසු ඔබට දැනෙන එදිනෙදා ශාරීරික වේදනාවන් සහ වේදනාවන් පැහැදිලි කරන අතර, බිඳී යාමෙන් පසු දැනෙන ශාරීරික වේදනාව පිටුපස ඇබ්බැහි වීමක් ඇත.
බලන්න: ඇය මා හැර යාම ගැන පසුතැවෙනවාද? ඇය අනිවාර්යයෙන්ම කරන ලකුණු 11ක්!පර්යේෂකයන් සොයාගෙන ඇත්තේ පුද්ගලයෙකු ආදරය කරන කෙනෙකු සමඟ අත් අල්ලාගෙන සිටින විට පවතින ඕනෑම ශාරීරික වේදනාවකින් සහනයක් අත්විඳින අතර, අපි මෙම ඩොපමයින්-ඉන්ධනගත වේදනා සහනයට ඇබ්බැහි විය හැක.
මෙම ඇබ්බැහි වීම සිදු වන විට ශාරීරික වේදනාවට හේතු වේ. මොළය ඩොපමයින් මුදා හැරීමට ආශා කරන නමුත් ඒ වෙනුවට ආතති හෝමෝන මුදා හැරීම අත්විඳින බැවින්, වෙන්වීමෙන් ටික කලකට පසු අපි අපගේ පෙර සහකරු ගැන සිතමු.
එක් අධ්‍යයනයකදී, සහභාගීවන්නන්ට ඔවුන්ගේ හිටපු අයගේ පින්තූර පෙන්වූ විට, ප්‍රධාන වශයෙන් ශාරීරික වේදනාව සමඟ සම්බන්ධ වූ ඔවුන්ගේ මොළයේ කොටස් සැලකිය යුතු ලෙස අනුකරණය කර ඇත.
ඇත්ත වශයෙන්ම, වෙන්වීමෙන් පසු ඇති වන ශාරීරික වේදනාව කෙතරම් සැබෑද යත්, බොහෝ පර්යේෂකයන් දැන් පශ්චාත් බිඳී යාමෙන් පසු මානසික අවපීඩනය සමනය කිරීම සඳහා ටයිලෙනෝල් ගැනීම නිර්දේශ කරයි.
මනස
විපාක ඇබ්බැහිය: අප ඉහත සාකච්ඡා කළ පරිදි, සබඳතාවයක් තුළ ඇති වන තෘප්තියට සහ අහිමිවීමට මනස ඇබ්බැහි වේ. සම්බන්ධතාවය යම් ආකාරයක ඉවත් වීමකට තුඩු දෙයි.
ප්‍රේම සබඳතාවලට සහභාගිවන්නන් පිළිබඳ මොළයේ ස්කෑන් අධ්‍යයනයන් සම්බන්ධ එක් අධ්‍යයනයක දී, ඔවුන් ත්‍යාග සහ අපේක්ෂාවන් සමඟ වඩාත් සම්බන්ධ වූ මොළයේ කොටස්වල ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි වී ඇති බව සොයා ගන්නා ලදී. එමventral tegmental ප්රදේශය සහ caudate න්යෂ්ටිය.
ඔබේ සහකරු සමඟ සිටීම මෙම විපාක පද්ධති උත්තේජනය කරන අතර, ඔබේ සහකරුගේ අහිමි වීම උත්තේජනය අපේක්ෂා කරන නමුත් එය තවදුරටත් නොලැබෙන මොළයක් බවට පත් කරයි.
විපාක උත්තේජනයකින් තොරව නිසි ලෙස ක්‍රියා කරන්නේ කෙසේද යන්න නැවත ඉගෙන ගත යුතු බැවින්, මොළය ප්‍රමාද වූ ශෝකයක් අත්විඳීමට මෙය හේතු වේ.
අන්ධ Euphoria: ඔබ සිටින අවස්ථාද ඇත. ඔබ තවමත් ඔබේ හිටපු සහකරුට ආදරය කරන්නේ මන්දැයි හරියටම නොදනී.
ඔබේ මිතුරන් සහ පවුලේ අය ඔබට ඔවුන්ගේ සියලු අඩුපාඩු පෙන්වයි, නමුත් ඔබේ මොළයට මෙම අඩුපාඩු සැකසීමට හෝ ඔවුන්ගේ බර කිරා බැලීමේදී ඒවා එකතු කිරීමට නොහැකි වේ චරිතය.
මෙය "අන්ධ ප්‍රීතිය" ලෙස හැඳින්වේ, එය ප්‍රජනනය දිරිමත් කිරීම සඳහා අපගේ මොළයට මුල් බැස ඇති ක්‍රියාවලියකි.
පර්යේෂකයන්ට අනුව, "ආදරය අන්ධයි" යන කියමනට ඇත්ත වශයෙන්ම ස්නායු විද්‍යාත්මක පදනමක් ඇත. .
අපි යමෙකු සමඟ ආදරයෙන් බැඳී සිටින විට, අපගේ මොළය අපව "අන්ධ ප්‍රීති" තත්වයකට පත් කරයි, එහි දී අප ඔවුන්ගේ නිෂේධාත්මක හැසිරීම්, හැඟීම් සහ ගති ලක්ෂණ දැකීමට හෝ විනිශ්චය කිරීමට ඇති ඉඩකඩ අඩුය.
මෙම ආදර අන්ධභාවයේ අරමුණ ප්‍රජනනය දිරිමත් කිරීම බව පර්යේෂකයන් න්‍යාය කරයි, අධ්‍යයනවලින් සොයාගෙන ඇත්තේ එය සාමාන්‍යයෙන් මාස 18ක කාලපරිච්ඡේදයකට පසු අඩුවන බවයි.
ඔබ තවමත් බලාපොරොත්තු රහිතව හිස ඔසවමින් සිටිනු ඇත්තේ එබැවිනි. ඔබ ඔවුන් සමඟ වෙන් වී බොහෝ කලකට පසු ඔබේ හිටපු අය සමඟ.නවීන චර්යාව පරිණාමීය වර්ධනයන් දක්වා සොයා ගත හැකි අතර, වෙන්වීමෙන් පසු ඇති වන සිත් වේදනාවද වෙනස් නොවේ.
විරහ වීම නිසා ඔබට කොතරම් සහයෝගයක් ලැබුණත්, තනිකම, කාංසාව සහ අන්තරාය පිළිබඳ අධික හැඟීමක් ඇති කරයි. ඔබගේ පරිසරයෙන් සහ පුද්ගලික ප්‍රජාවෙන් ඇත.
සමහර මනෝවිද්‍යාඥයින් විශ්වාස කරන්නේ මෙය අපගේ ප්‍රාථමික මතකයන් හෝ වසර දහස් ගණනක පරිණාමයෙන් පසු අප තුළ මුල් බැසගත් සංවේදනයන් සමඟ සම්බන්ධයක් ඇති බවයි.
ඔබේ සහකරු අහිමි වීම වැදගත් වේ. නූතන සමාජයේ ඔබේ යහපැවැත්මට ඉතා සුළු ප්‍රමාණයක්, සහකරු හෝ සහකාරිය අහිමි වීම පූර්ව-නූතන සමාජවල විශාල ගනුදෙනුවක් වූ අතර, එය ඔබේ ගෝත්‍රයේ හෝ ප්‍රජාවේ තත්ත්වය හෝ ස්ථානය අහිමි වීමට හේතු විය.
මෙය හේතු විය තනිව සිටීම පිළිබඳ ගැඹුරු බියක් වර්ධනය වීම, අපට තවමත් සම්පූර්ණයෙන්ම සෙලවීමට නොහැකි වී ඇති අතර, සමහර විට කිසි විටෙකත් එසේ නොවනු ඇත.
ආදරය රිදවන බව පිළිගෙන ඉදිරියට යන්න
ඔබට කලකිරෙනවා , පාවා දී, සහ පහත හෙළා. ඔබට ඔබේ ආත්ම-වටිනාකම ප්‍රශ්න කිරීම වැළැක්විය නොහැක.
කරදර නොවන්න, මෙම හැඟීම් සම්පූර්ණයෙන්ම සාමාන්‍ය වේ.
ප්‍රශ්නය නම්, ඔබ මෙම හැඟීම් ප්‍රතික්ෂේප කිරීමට උත්සාහ කරන තරමට, දිගු කාලයක් ඔවුන් රැඳී සිටිනු ඇත.
ඔබට හැඟෙන ආකාරය ඔබ පිළිගන්නා තුරු ඔබට එම හැඟීම්වලින් ඉදිරියට යාමට හැකි වනු ඇත.
පහත උපදෙස් පෙනෙනු ඇත. එතරම් පැහැදිලි සහ ක්ලිච්. නමුත් එය පැවසීම තවමත් වැදගත් වේ.
Hackspirit වෙතින් ආශ්‍රිත කථා:
විරහවකින් ඉදිරියට යාමට ඔබ ඇත්තටම කරනවා.ඔබට ජීවිතයේ කවදා හෝ ඇති වන වැදගත්ම සම්බන්ධතාවය මත වැඩ කිරීමට සිදු වේ — ඔබ ඔබ සමඟ ඇති සම්බන්ධය.
බොහෝ දෙනෙකුට, වෙන්වීම අපගේ ආත්ම-වටිනාකමේ සෘණාත්මක පිළිබිඹුවකි.
ඉතා කුඩා කාලයේ සිටම අපට සතුට ලැබෙන්නේ බාහිරින් යැයි සිතීමට කොන්දේසි කර ඇත.
එනම් අපට ආත්ම-වටිනාකම, ආරක්‍ෂාව සහ සම්බන්ධතාවයක් ඇතිකර ගැනීමට “පරිපූර්ණ පුද්ගලයා” සොයාගැනීමෙන් පමණක් බව සතුට.
කෙසේ වෙතත්, මෙය ජීවිතය විනාශ කරන මිථ්‍යාවකි.
එය බොහෝ අසතුටුදායක සබඳතා ඇති කරනවා පමණක් නොව, ශුභවාදී සහ පෞද්ගලික ස්වාධීනත්වයෙන් තොර ජීවිතයක් ගත කිරීමට ඔබව වස ගන්වයි.
මම මෙය ඉගෙන ගත්තේ ලෝක ප්‍රකට shaman Rudá Iandê ගේ විශිෂ්ට නොමිලේ වීඩියෝවක් නැරඹීමෙන්.
මම මෑතකදී වෙන්වීමෙන් පසු Rudá මට ස්වයං ආදරය පිළිබඳ ඇදහිය නොහැකි තරම් වැදගත් පාඩම් කිහිපයක් කියා දුන්නා.
ආදරය රිදවන්නේ ඇයිද යන්න පිළිබඳව මා මෙම ලිපියෙන් පවසන දෙය ඔබ සමඟ අනුනාද වන්නේ නම්, කරුණාකර ගොස් ඔහුගේ නොමිලේ වීඩියෝව මෙතැනින් බලන්න.
වීඩියෝව ඔබට හෘදයාබාධයකින් සහ විශ්වාසයෙන් ගොඩ ඒමට උපකාර වන අපූරු සම්පතකි. ඔබේ ජීවිතය සමඟ ඉදිරියට යන්න.
අපේ සිතුවිලි අපගේ යථාර්ථයන් ඇති කරයි.
එක දෙයක් සහතිකයි, අපට ඇති සිතුවිලි මේ ජීවිතයේ අප අත්විඳින හැඟීම් ඇති කරයි. ඔබ ඔබේම යථාර්ථයක් නිර්මාණය කර ගැනීමේ ආශාවට ඔබ මිල දී ගත්තත් නැතත්, ඔබ තුළ ඇති සිතුවිලි ඔබ තුළ හැඟීම් ඇති කරයි.
ඔබේ හද ගැස්ම බස් රථයක හැප්පුණාක් මෙන් බව ඔබ ඔබටම පැවසුවහොත්, ඔබේ මොළයඑම රූපය මවාගෙන ඔබට ශාරීරික වේදනාවක් දැනෙන රසායනික ද්‍රව්‍ය ඔබේ ශරීරයට මුදා හැරිය හැක.
මෙය සෑම කෙනෙකුටම සිදු නොවේ, ඇත්ත වශයෙන්ම, නමුත් මිය යාමට අවශ්‍ය යැයි පවසන පුද්ගලයින් ගැන අපි කවුරුත් අසා ඇත්තෙමු. බිඳුණු හදවතක්.
ඔවුන්ගේ ජීවිතය අවසන් වූවාක් මෙන් ඔවුන්ට හැඟෙන අතර හෘදයාබාධයේ කායික වේදනාව, මතභේදයට තුඩුදී ඇතත්, බොහෝ දෙනෙකුට සැබෑවක් වේ.
ඔබ සිතන්නට තෝරා ගන්නේ නම්, “කවුද ගණන් ගන්නේ, මම කොහොමත් එයාට කැමති වුණේ නැහැ" වෙනුවට, "ඔහු ගියාම මගේ හිත උදුරා ගත්තා" වෙනුවට, ඔබට වෙනස්ම ආකාරයේ හද කම්පා කරවන අත්දැකීමක් ලැබෙනු ඇත.
ඔබේ බිහිසුණු බව හැර වෙන කිසිවක් ඔබට දැනෙන්නේ නැත. පෙම්වතා නැති වී ඇත.
නමුත් ඔබ මෙම පුද්ගලයා සමඟ චිත්තවේගීයව බැඳී ඇත්නම් සහ පුද්ගලයෙකු ලෙස ඔබ කවුරුන්ද යන්න පිළිබඳව බොහෝ දේ ආයෝජනය කර ඇත්නම්, ඔවුන් ඔබෙන් පිටව ගියහොත් ඔබ සැබවින්ම මිය යන බවක් දැනේ.
බලන්න: "එයා මට ආදරෙයිද?" ඔබ කෙරෙහි ඔහුගේ සැබෑ හැඟීම් දැන ගැනීමට ලකුණු 21 ක්ඒ සියල්ල සිදුවන්නේ ඔබ එම තත්ත්වයන් සමඟ කටයුතු කිරීමට තෝරා ගන්නා සිතුවිලි නිසාය.
(ඔබේ හිටපු අයව ආපසු ලබා ගන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ පියවරෙන් පියවර මාර්ගෝපදේශයක් සඳහා Ideapod හි නව ලිපිය බලන්න).
වෙනස කියන්නට තරම් ඔබේ මොළය දක්ෂ නැත.
හදවත කඩාවැටීම බසයක හැපීම වැනි යැයි ඔබ දිගින් දිගටම ඔබටම කියාගන්නේ නම් හෝ ඔබ එය ඔබට ඇති වූ භෞතික සිදුවීමකට සමාන කර සෙල්ලම් කරමින් සිටින්න. එය නැවත නැවතත් ඔබේ මනස තුළ, ඔබේ මොළයට වෙනස පැවසීමට නොහැකි වනු ඇත.
මොළය අවධානය යොමු කරන්නේ ඔබ අවධානය යොමු කිරීමට පවසන දෙයට ය. එබැවින් ඔබ වෙන්වීමක් ගැන කරදර නොවී ඔබේ ජීවිතය සමඟ ඉදිරියට යනවා නම්, නාට්යමය දෙයක් සිදු නොවනු ඇත