Aya langkung seueur pikeun urang sadayana tibatan anu katingali. Aya bagian anu urang ngarepkeun henteu aya, sareng bagian anu urang tetep dikonci di jero.

Carl Jung mangrupikeun salah sahiji psikolog anu paling hébat dina abad ka-20. Anjeunna percaya yén unggal jalma ngagaduhan anu disebut sisi kalangkang anu aranjeunna repressed ti budak leutik.

Bayangan ieu sering dipatalikeun sareng émosi négatip urang. Tapi ngan ukur ku nangkeup, tibatan teu malire, sisi kalangkang urang tiasa leres-leres terang ka diri urang sorangan.

Dina artikel ieu, urang bakal nutupan sadayana anu anjeun kedah terang ngeunaan Carl Jung sareng kalangkang.

Naon kapribadian kalangkang?

Lengkah kahiji pikeun ngahartikeun kalangkang anjeun nyaéta ngarti kana naon anu sabenerna.

Jung percaya yén jiwa manusa diwangun ku tilu komponén:

• Ego — nyaéta naon anu urang sadar sacara sadar nalika urang mikirkeun diri urang sorangan.
• Pribadi pingsan — sadaya inpormasi dina pikiran batur anu henteu gampang disayogikeun sacara sadar. nginget-nginget.
• Teu sadar koléktif — bentuk séjén tina pingsan, tapi anu umum pikeun urang sadayana.

Tina pingsan koléktif urang, Jung percaya 12 kualitas has manusa anu béda sareng faults dimekarkeun. Anjeunna disebut archetypes ieu. Kalangkang diri mangrupikeun salah sahiji tina 12 arketipe ieu.

Kanggo sawaréh, kalangkang ngan saukur ngarujuk kana bagéan kapribadian maranéhanana anu teu sadar. Batur nganggap kalangkang janten bagianrentan.

Conto anu sanésna nyaéta bos di tempat damel anu nuju ngarambat kakuatan total. Pameran "kakuatan"na nyumputkeun rasa teu aman batinna sorangan tina ngarasa lemah.

5) Rarasaan Dipicu

Urang kabéh boga waktu aya nu nyebutkeun hiji hal nu ngadadak nyieun réaksi négatif impulsif.

Koméntar atanapi kecap-kecapna nyegrek atanapi nyentak ka jero. Karasa siga nu kaganggu.

Ieu ilahar kajadian jeung kolot jeung anggota kulawarga. Aranjeunna nyarioskeun hal anu nyababkeun tatu anu lami sareng nyeri.

Hasilna? Amarah, frustasi, atanapi pertahanan gancang muncul.

Kaleresan aranjeunna parantos keuna kana hiji hal anu urang repressed salaku bagian tina bayangan diri urang.

6) Ngarasakeun kanyeri

Sanajan aneh, kasenangan ngancurkeun batur sareng ngancurkeun diri aya dina bentuk anu hampang dina kahirupan sapopoe.

Anjeun tiasa cicingeun gumbira nalika babaturan sigana gagal dina hiji hal. Sahenteuna ku cara éta anjeun henteu hariwang yén aranjeunna langkung saé tibatan anjeun.

Anjeun tiasa milih ngaji diri kana taneuh salaku workaholic, ngan ukur ngabuktikeun diri anjeun. Anjeun bisa ngarasakeun inflicting atawa ngarasa nyeri hampang di pangkeng ngaliwatan bentuk BDSM.

7) Hubungan teu damang

Seueur urang maénkeun pola pingsan heubeul ngaliwatan hubungan dysfunctional, teu damang, atawa malah toksik. .

Seuseueurna jalma henteu sadar yén aranjeunna parantos maén deui pingsan anu sami.kalungguhan ti budak leutik. Jalur akrab ieu jadi nyaman keur urang, sahingga maranéhna nyieun kerangka ku nu urang berinteraksi sareng batur.

Tapi lamun pola teu sadar ieu ngaruksak, éta nyiptakeun drama hubungan.

Contona, lamun indung anjeun boga kabiasaan goréng pikeun ngritik anjeun, mangka anjeun bisa jadi teu sadar ngulang deui kalakuan anu sarua ka pasangan anjeun, atawa neangan pasangan anu ogé ngubaran anjeun cara ieu.

Nalika anjeun ambek, anjeun lash out . Nalika anjeun cilaka, anjeun mundur. Sareng nalika anjeun ditolak, anjeun mimiti cangcaya ka diri anjeun.

Pola kuno anu diadegkeun sababaraha taun ka pengker ngadominasi hubungan anjeun.

Naha anjeun kedah nampi sisi bayangan anjeun?

Kantun nempatkeun, mungkir kalangkang teu jalan.

Salami kalangkang urang terus cicingeun narik string kami balik layar ngan fungsi pikeun nguatkeun ilusi antara ego jeung dunya nyata sabudeureun urang.

Delusion ieu bisa ngakibatkeun diri idealized palsu anu percaya kabohongan kawas:

"Kuring leuwih hade tinimbang aranjeunna", "Kuring pantes disahkeun", "Jalma anu teu kalakuanana kawas". kuring salah".

Nalika urang keukeuh nolak sisi kalangkang urang, éta lain hartina éta leungit, malah mindeng beuki kuat.

Salaku Carl Jung nunjuk: " Kalangkang ngagambarkeun sagala hal anu subjek nolak ngaku ngeunaan dirina".

Sabalikna, urang nyobian nyicingan dunya dimana urang narékahan pikeun ngan ukur jantenversi paling sampurna tina diri urang.

Tapi ieu teu mungkin. Kawas Yang ka Yin, kalangkang aya salaku ciri watesan. Tanpa kalangkang, moal aya cahaya sareng sabalikna.

Tah kalangkang nu teu dipalire mimiti narembongan. Ieu rembes kaluar dina cara teu damang sakumaha geus urang bahas.

Urang digolongkeun kana pola ngabahayakeun tina:

• Bohong jeung curang
• Selfhaming
• Sabotase diri
• Kecanduan
• Munafik
• Depresi, kahariwang, jeung masalah kaséhatan méntal séjénna
• Paripolah obsesip
• Instabilitas émosional

Tapi langkung parah sabab urang henteu sadar aranjeunna. Éta sanés pilihan. Urang teu bisa nulungan eta. Sareng ieu tempatna masalahna. Lamun urang nolak ngaku kalangkang urang, urang moal manggihan kabebasan.

Sakumaha Connie Zweig nempatkeun dina bukuna, Meeting the Shadow: The Hidden Power of the Dark Side of Human Nature:

"Dina raraga ngajaga kontrol jeung kadaulatan sorangan ego instinctively nempatkeun up lalawanan hébat kana konfrontasi jeung kalangkang; lamun eta nyekel hiji glimpse tina kalangkang ego paling mindeng meta jeung usaha pikeun ngaleungitkeun eta. Wasiat urang dimobilisasi sareng urang mutuskeun. "Kuring ngan moal kitu deui!" Lajeng datang shock shattering final, nalika urang manggihan yén, sabagian sahenteuna, ieu teu mungkin euweuh urusan kumaha urang nyobian. Kalangkang ngagambarkeun pola otonom otonom tina rarasaan jeung kabiasaan. Énergi maranéhananateu bisa ngan saukur dieureunkeun ku kalakuan kahayang. Anu diperlukeun nyaéta rechanneling atawa transformasi.”

Ieu gagal pikeun mikawanoh sarta nangkeup kalangkang nu bener ngajaga urang nyangkut. Ngan ukur ku ngantepkeun kalangkang urang nyandak tempat anu sah salaku bagian tina diri urang sadayana, urang tiasa ngontrolana, tinimbang gaduhna sacara acak teu sadar.

Ieu naha karya kalangkang penting pisan. Eta ngidinan Anjeun pikeun ningali kalangkang anjeun naon sabenerna. Éta kedah janten bagian sadar tina pikiran urang anu nyerep sisi kalangkang. Upami teu kitu, urang janten budak kana dorongan sareng dorongan anu teu sadar.

Tapi langkung ti éta. Tanpa nangkeup diri kalangkang urang, urang moal pernah leres-leres terang diri urang sorangan, sareng ku kituna henteu kantos leres-leres tumbuh. Ieu Connie Zweig deui:

"Bayangan, nalika éta sadar, mangrupikeun sumber pembaharuan; dorongan anyar jeung produktif teu bisa datangna tina nilai ngadegkeun tina ego. Nalika aya jalan buntu, sareng waktos steril dina kahirupan urang-sanaos pangembangan ego anu nyukupan-urang kedah neuteup ka gelap, sisi anu dugi ka ayeuna teu tiasa ditampi anu aya dina pembuangan sadar urang….

Ieu mawa urang kana dasar. kanyataan yén kalangkang téh panto ka individuality urang. Sajauh kalangkang ngajantenkeun urang pandangan anu munggaran ngeunaan bagian pingsan tina kapribadian urang, éta ngagambarkeun tahap kahiji nuju nyumponan Diri. Nyatana, teu aya aksés ka pingsan sareng ka urang sorangankanyataanana tapi ngaliwatan kalangkang…

Ku kituna euweuh kamajuan atawa tumuwuhna mungkin nepi ka kalangkang geus adequately confronting jeung confronting hartina leuwih ti saukur nyaho ngeunaan eta. Henteu dugi ka urang leres-leres kaget ningali diri urang salaku urang anu leres-leres, tibatan sakumaha anu urang pikahoyong atanapi mudah-mudahan urang, urang tiasa nyandak léngkah munggaran pikeun realitas individu. anjeun nyanghareupan sagala hal anu anjeun coba mungkir ngeunaan diri anjeun.

Anjeun mimiti ngarti kumaha kalangkang anjeun mangaruhan kahirupan anjeun. Sareng sakali anjeun ngalakukeun, anjeun gaduh kakuatan pikeun ngarobih.

Ngahijikeun kakuatan anu disumputkeun tina sisi poék anjeun

“Manusia janten gembleng, terpadu, tenang, subur, sareng bahagia nalika (sareng ngan ukur. nalika) prosés individuasi parantos réngsé nalika sadar sareng teu sadar parantos diajar hirup tengtrem sareng silih ngalengkepan. — Carl Jung, Man And His Symbols

Ka Jung, prosés nu disebut individuasi nya éta kumaha urang nungkulan diri kalangkang. Intina, éta mangrupakeun merging.

Anjeun diajar pikeun ngaidentipikasi sareng nampi diri kalangkang anjeun, teras anjeun ngahijikeun kana jiwa sadar anjeun. Ku cara kitu anjeun masihan kalangkang ekspresi anu leres.

Ieu anu disebat karya kalangkang seueur jalma. Tapi kecap séjén pikeun éta ogé bisa jadi muhasabah diri, nalungtik diri, pangaweruh diri, atawa malah, cinta diri.

Naon nu rék disebut, éta pisanpenting sabab, tanpa éta, anjeun moal pernah terang ngeunaan saha anjeun sareng kamana anjeun badé angkat.

Karya kalangkang mangpaat pisan sabab ngabantosan anjeun terang kana dunya batin anjeun ngalangkungan diri. naroskeun sareng eksplorasi diri.

Ieu sadayana ngeunaan mariksa pikiran, parasaan, sareng asumsi anjeun sacara obyektif sabisa. Sareng ieu bakal ngabantosan anjeun mendakan langkung seueur ngeunaan diri anjeun.

Anjeun bakal diajar langkung jujur ​​ngeunaan kaunggulan sareng kalemahan anjeun, anu anjeun resep sareng henteu resep, harepan sareng impian anjeun, sareng kasieun sareng kahariwang anjeun.

Mangpaat karya kalangkang diantarana:

• Anjeun jadi sadar kana pola jeung kacenderungan émosional anjeun tinimbang jadi budakna.
• Anjeun diajar mikawanoh kabutuhan jeung kahayang anjeun sorangan.
• Anjeun tiasa langkung gampil ngetok kana sora batin sareng kompas anu intuitif.
• Anjeun tumuwuh sacara rohani ku ngakuan hubungan anjeun sareng batur, Gusti/alam Semesta.
• Anjeun ningkatkeun kamampuan anjeun pikeun nyieun kaputusan anu leuwih jelas.
• Anjeun ngaronjatkeun kaséhatan sarta karaharjaan sakabéh.
• Anjeun ngawangun kapercayaan jeung harga diri.
• Anjeun ngajalin hubungan.
• Anjeun ningkatkeun kréativitas anjeun.
• Anjeun jadi leuwih wijaksana, leuwih stabil, jeung leuwih dewasa.

3 cara pikeun latihan karya kalangkang

Ku kituna, hayu urang praktis di dieu. . Kumaha anjeun leres-leres ngahijikeun kalangkang anjeun?

Muhun, panginten aya dua hal utama. Kahiji, anjeun kudu ngarasa amancukup pikeun ngajajah kalangkang anjeun. Upami anjeun ngarasa teu aman, anjeun moal tiasa ningali sacara jelas.

Ku sabab éta penting nalika ngalakukeun padamelan sapertos kieu:

• Témbongkeun karep. Anjeun bakal berpotensi kudu nungkulan loba confronting émosi nu bakal ngajadikeun anjeun squirm. Kenali kumaha tantangan éta sareng janten bageur ka diri anjeun ngeunaan naon waé anu anjeun mendakan.
• Kéngingkeun dukungan upami anjeun peryogi éta pikeun ngabantosan anjeun — sapertos terapi, kursus online, mentor, jsb. Sakumaha kuring nyarios, éta prosés confronting tur bisa jadi ide nu sae pikeun ménta bantuan.

Kadua, Anjeun kudu neangan cara pikeun nyanghareupan kalangkang anjeun.

Ieu bisa hartosna ngobrol jeung batur ngeunaan eta. , journaling, nulis surat ka diri sorangan, atawa sajumlah kagiatan sejenna.

Tujuanana pikeun mawa kasadaran kana kalangkang anjeun sarta ahirna ngidinan eta robah jadi hal positif.

Di dieu aya 3 tips kumaha carana ngamimitian latihan karya kalangkang:

1) Awas pikeun pemicu Anjeun

Pemicu kami mangrupakeun signposts nuju kalangkang disumputkeun urang. Éta sering mangrupikeun petunjuk halus ngeunaan naon anu ku urang dihindari dina diri urang.

Misalna, upami anjeun perhatikeun yén iraha waé anjeun ngobrol sareng jalma anu khusus, anjeun bakal kesel, ambek, atanapi jengkel. langkung seueur anu kedah digali.

Tanyakeun ka diri anjeun sapertos:

• Naon anu kuring henteu resep? Naon sababna hésé pisan aya di sabudeureun maranéhna?
• Naha atuhsok nunjukkeun sipat anu sami? Upami kitu, kumaha perasaan kuring ngeunaan bagian-bagian diri kuring?

Pemicu sapertos alarm sakedik anu hurung dina diri urang nalika urang nyanghareupan kaayaan anu tangtu. Aranjeunna ngabejaan urang yen aya kajadian di jero urang nu urang leuwih resep teu ngaku.

Nalika anjeun merhatikeun pemicu, tanyakeun ka diri naon anu lumangsung di handapeun pemicu eta.

2) Tingali deukeut ka imah

Guru spiritual, Ram Dass, sakali ngomong: "Lamun anjeun pikir anjeun enlightened, balik sarta méakkeun saminggu jeung kulawarga anjeun."

Maranéhanana ngomong yén apal teu t ragrag jauh tina tangkal. Sareng kanyataanana nyaéta lingkungan kulawarga urang mangrupikeun anu ngawangun urang ti leuleutik.

Unit kulawarga mangrupikeun sarang pemicu, sering kusabab éta ngagambarkeun seueur bayangan pribadi urang langsung ka urang.

Tilik sacara obyektif ka kulawarga anjeun sarta pariksa sipat-sipat alus jeung goréngna. Sakali anjeun tos rengse ieu, coba mundur tur nanya naha salah sahiji kualitas eta oge aya dina diri anjeun.

3) Ngabébaskeun kaayaan sosial anjeun

Lamun Carl Jung jeung kalangkang ngajar urang naon-naon, nya eta nu jadi loba nu urang yakin kanyataanana ngan hiji konstruksi.

Bayangan diciptakeun sabab masarakat ngajarkeun urang yen bagian tina diri urang salah.

Kaleresan:

Sakali urang miceun kondisi sosial jeung ekspektasi nu teu realistis, kulawarga urang, sistem pendidikan, malahagama geus nempatkeun ka urang, wates pikeun naon urang bisa ngahontal teu aya watesna.

Urang sabenerna bisa reshape eta konstruksi pikeun nyieun kahirupan minuhan nu saluyu jeung naon nu paling penting pikeun urang.

I diajar ieu (sareng seueur deui) ti dukun anu kasohor di dunya Rudá Iandé. Dina vidéo gratis anu saé ieu, Rudá ngajelaskeun kumaha anjeun tiasa angkat ranté méntal sareng balik deui ka inti mahluk anjeun.

Peringatan, Rudá sanés dukun biasa anjeun. Anjeunna moal ngungkabkeun kecap-kecap hikmah anu saé anu nawiskeun kanyamanan palsu.

Sabalikna, anjeunna bakal maksa anjeun ningali diri anjeun ku cara anu henteu acan kantos anjeun kantos kantos. Ieu mangrupikeun pendekatan anu kuat, tapi anu tiasa dianggo.

Janten upami anjeun siap nyandak léngkah munggaran ieu sareng nyaluyukeun impian anjeun sareng kanyataan anjeun, teu aya tempat anu langkung saé pikeun ngamimitian tibatan metode unik Rudá.

Kieu deui tautan kana pidéo gratis.

Pikeun nyimpulkeun:

Sabalikna sareng kapercayaan swadaya anu populer, jawaban pikeun pangwangunan diri sanés pikeun tetep positip.

Saleresna mah ieu teh musuh kalangkang nu pangageungna. "Good vibes only" nolak jero kompleks naon urang sabenerna.

Tanpa ngaku jeung narima diri urang sabenerna, kutil jeung sagala, urang moal bisa ningkatkeun, tumuwuh atawa nyageurkeun kahirupan urang.

Suka atawa henteu, kalangkang aya dina diri anjeun. Waktosna pikeun ngeureunkeun mungkir sareng nyanghareupan éta kalayan cinta sareng karep.

Jadi, kumaha anjeun ngahartikeun kalangkang? Ieu tilu ciri umum anu ngahartikeun:

1) Kalangkang mangrupikeun bagian tina kapribadian urang anu ku urang dipendam, sering kusabab nyeri teuing pikeun diaku.

2) Kalangkang mangrupikeun bagian anu disumputkeun. tina kapribadian urang anu teu sadar.

3) Kalangkang pakait jeung sifat-sifat anu dipiboga ku urang anu ku urang pikahariwangeun kurang pikabitaeun ku jalma.

Kabayang-bayang nyaeta kapribadian urang anu diteken

Kalangkang teh bagian tina kapribadian anjeun anu anjeun titipkeun ti lahir. Lantaran hese pisan ditarimana, kalangkangna sok tetep teu sadar.

Mun anjeun bajoang pikeun ngarti naha anjeun kalakuanana ku cara-cara anu tangtu, maka mungkin anjeun geus nahan bagian-bagian diri anu anjeun ngarasa teu nyaman. .

Anjeun meureun geus ngarasa isin ka aranjeunna, atawa hariwang yen aranjeunna bakal ngajadikeun anjeun kaciri lemah atawa rentan. Atawa meureun anjeun sieun mun anjeun ngaku eta, anjeun bakal leungit kontrol kana hirup anjeun.

Anjeun geus diajar nampik bagian tina diri anjeun tumuwuh jadi anjeun bakal cocog kana masarakat.

Tapi penting pikeun sadar yén beuki anjeun nahan kalangkang anjeun, beuki hésé pikeun ngakses.

Beuki anjeun nyoba malire eta, beuki badag. Salaku Jung sakali nulis:

"Sarerea mawa kalangkang, sarta kirang eta embodied dina kahirupan sadar individu urang,hideung jeung leuwih padet éta. Mun hiji inferiority sadar, hiji salawasna boga kasempetan pikeun ngabenerkeun eta ... Tapi lamun repressed tur diisolasi tina eling, éta pernah meunang dilereskeun sarta tanggung jawab mun burst mudik dina momen unawareness. Dina sagala hal, éta ngabentuk snag pingsan, ngagagalkeun niat urang paling well-maksudna. tapi ego sabenerna bagian sadar anjeun nu nyoba subdue kalangkang.

Ku kituna, kalangkang teh bagian disumputkeun tina jiwa anjeun. Lamun urang nyebutkeun yén hiji hal "teu sadar", urang hartosna yén éta aya di luar kasadaran urang, tapi masih pisan aya.

Sakumaha kuring disebutkeun, nurutkeun téori Jung urang masing-masing boga unconscious pribadi, nyaeta. dimekarkeun tina pangalaman unik urang sorangan. Tapi urang ogé gaduh pingsan koléktif, anu sacara biologis diwariskeun sareng diprogram ka urang ti lahir. Ieu dumasar kana téma universal ngeunaan naon anu jadi manusa.

Duduna aya dina pikiran pingsan anjeun.

Bisa mantuan mun nganggap alam teu sadar salaku gudang vast pangaweruh, kapercayaan. sistem, kenangan, jeung archetypes nu aya di jero unggal manusa.

Ieu ngandung harti yén hiji kalangkang ogé mangrupa wangun pangaweruh nu urang mawa sabudeureun kalawan urang.

Urang bisa mikir ngeunaan kalangkang. salaku mahluk kawas perpustakaan informasi nu urang pernahsadar diakses sateuacan. Nanging, saatos urang ngamimitian ngaksés éta, kalangkangna mimiti ngungkabkeun eusina ka urang. Sabagéan eusi éta négatif, sedengkeun anu sanésna positip.

Tapi naon waé eusina, kalangkang sok ngandung émbaran ngeunaan diri urang anu saacanna teu dipikanyaho ku urang.

Kabayang téh sabalikna. tina cahaya

Lamun urang mikir ngeunaan kecap kalangkang, éta jelas sabalikna ti cahaya. Ku sabab kitu, pikeun seueur jalma, kalangkang ogé ngagambarkeun gelap dina diri urang.

Kalayan kecap sanésna, kalangkang mangrupikeun barang anu goréng anu urang henteu hoyong diaku sareng ku kituna ego urang nyingkirkeunana. . Tapi, éta ogé sumber pamahaman anu langkung ageung sareng kasadaran diri anu nyababkeun kamekaran anu positif.

Kalangkang henteu sadayana goréng. Sabalikna, éta luar biasa mangpaat pikeun terang sabab kalangkang sering janten sumber ide sareng wawasan kréatif urang.

Misalna, upami anjeun ngalaman masalah di tempat damel, tiasa waé anjeun nahan rasa ambek atawa ambek ka batur. Upami anjeun ngalaman kahariwang, maka kamungkinan éta kusabab anjeun ngahambat kasieunan ngeunaan hiji hal. Tur upami Anjeun salah keur berjuang pikeun akur jeung jalma, mangka bisa jadi alatan sieun anjeun tampikan.

Ieu ngan sababaraha conto kumaha kalangkang bisa manifest dina kahirupan urang. Intina nyaéta kalangkang teu merta jahat. Éta ngan saukur abagian tina saha urang nu urang geus dipilih pikeun mungkir.

Nya ngan lamun urang milih pikeun néangan bagian 'goréng' diri urang nu bisa nampa diri urang pinuh.

Anu langgeng. dualitas manusa

Ieu gambar manusa ganda, alus jeung goréng, caang jeung poék geus sabudeureun saprak subuh waktu. Sareng urang teras-terasan ngalaman dua sisi kamanusaan.

Urang ningali anu pangsaéna sareng anu paling awon tina diri urang sanaos sabaraha urang nyobian nampik anu négatip.

Ngan émut yén dua bagian ieu mangrupikeun ' t silih éksklusif. Aranjeunna hirup babarengan, aranjeunna hiji. Éta mangrupikeun hal anu sami.

Konsép ieu mangrupikeun pateguh ajaran spiritual sareng psikologis sapanjang jaman.

Dina filsafat Cina Kuno, ide yin sareng yang nyorot kumaha dua kakuatan lawan jeung sigana sabalikna anu interconnected. Éta ngan ukur babarengan aranjeunna nyiptakeun sadayana. Duanana silih gumantung jeung silih patali.

Sanajan konsép diri kalangkang dikembangkeun ku Jung, manéhna ngawangun ideu ngeunaan pingsan ti filsuf Friedrich Nietzsche jeung Sigmund Freud.

Téma kalangkang. diri ogé dicirian dina sastra jeung seni kawentar, salaku manusa nyoba pikeun meunangkeun cekelan jeung sisi sigana darker dirina.

Dongeng fiksi Dr Jekyll jeung Mr Hyde mangrupakeun conto hébat ieu, nu mindeng dipaké pikeun ngagambarkeun gagasan kalangkang diri urang.

Dr. Jekyll ngagambarkeunpersona urang — kumaha urang nempo diri urang sorangan — sedengkeun Mr. Hyde nyaéta kalangkang diri dipaliré sarta repressed.

Nalika usaha sadar Jekyll pikeun moralitas dieunakeun, diri instingtif na (Hyde) bisa permukaan:

Naha urang nahan kalangkang?

Henteu sesah ngartos naha urang kerja keras pikeun ngajauhan kalangkang urang. Masing-masing urang gaduh topeng anu tiasa ditampi sacara sosial anu biasa urang pake.

Ieu mangrupikeun sisi diri anu urang hoyong nunjukkeun ka batur. Urang make topéng ieu sangkan bisa diaku jeung diaku ku masarakat.

Tapi urang kabéh boga naluri, kahayang, émosi, jeung impuls nu katempona awon atawa ngaruksak.

Ieu bisa ngawengku. pangjurung seksual jeung nafsu. Kahayang pikeun kakawasaan sareng kontrol. Émosi atah sapertos amarah, agresi, atanapi amarah. Jeung parasaan dengki anu teu pikaresepeun, mentingkeun diri, prasangka, jeung karanjingan.

Intina, naon-naon anu urang anggap salah, goréng, jahat, inferior, atawa teu ditarima urang mungkir dina diri urang sorangan. Tapi tinimbang magis ngaleungit, bagian-bagian ieu urang datang ka ngabentuk diri kalangkang urang.

Ieu kalangkang diri téh sabalikna tina naon Jung nyebut persona urang (archetype sejen), nu mangrupakeun kapribadian sadar yen urang hayang dunya. ningali.

Diri kalangkang urang aya sabab hayangPikeun nyocogkeun. Kami hariwang yén ngakuan bagian anu henteu pikaresepeun dina diri urang bakal nyababkeun panolakan sareng dikucilkeun.

Janten urang nyumputkeunana. Urang malire aranjeunna. Urang pretend maranéhna teu aya. Atanapi anu langkung parah, urang nunjukkeun aranjeunna ka batur.

Tapi teu aya pendekatan ieu anu leres-leres jalanna. Aranjeunna teu tiasa nungkulan masalah inti. Kusabab masalahna henteu éksternal. Éta internal. Masalahna aya dina diri urang.

Cara-cara pikeun ningalikeun bayangan diri anjeun

Jadi naon ari kabiasaan kalangkang?

Saderhana, éta nalika urang ngaréspon sacara négatip kana hal-hal dina kahirupan — naha éta jalma, kajadian, atawa kaayaan. Tegesna, kabiasaan ieu sabagéan ageung otomatis, teu sadar, sareng teu dihaja.

Jung percaya yén kalangkang urang sering muncul dina impian urang, dimana aya rupa-rupa wujud poék atanapi sétan. Bisa jadi oray, beurit, monster, sétan, jeung sajabana. Intina naon waé anu ngagambarkeun alam liar atawa gelap.

Tapi éta ogé muncul dina kahirupan urang sapopoé, sanajan béda pikeun urang sadayana. Janten urang sadayana bakal gaduh paripolah kalangkang anu unik.

Geus nyarios kitu, sababaraha anu umum pisan. Ieu 7 cara pikeun ngadeteksi diri bayangan anjeun.

1) Proyeksi

Cara anu paling umum pikeun urang nungkulan diri bayangan urang nyaéta ngaliwatan mékanisme pertahanan Freudian anu disebut proyeksi.

Nyiptakeun kualitas sareng masalah négatif ka jalma sanés tiasa janten jalan pikeun ngahindarkeun kakurangan anjeun sorangan.

Dina jero urang hariwang.urang teu cukup alus sarta kami proyek parasaan ieu onto jalma sabudeureun urang dina cara pingsan. Kami ningali jalma-jalma anu aya di sabudeureun urang kakurangan sareng masalahna.

Ieu sanés ngan ukur lumangsung dina tingkat individu. Grup sosial sapertos kultus, partai politik, agama, atanapi bahkan sadayana bangsa ogé ngalakukeunana.

Bisa nyababkeun masalah-masalah sosial anu akar-akar sapertos rasisme, homofobia, misogyny, sareng xenophobia. Milarian kambing hitam pikeun masalah ngamungkinkeun anu nyalahkeun ka "lain" anu tiasa diganggu.

Tujuanana sami.

Tinimbang tanggung jawab diri pikeun émosi négatip anjeun tiasa waé. jadi perasaan atawa kualitas négatif dina diri anjeun, anjeun lulus buck.

Anjeun proyek hal nu teu dihoyongkeun ngeunaan diri ka batur. Conto klasikna nyaéta pasangan selingkuh anu terus-terusan nuduh pasanganna selingkuh.

2) Kritik jeung Panghakiman batur

Lamun urang merhatikeun cacad batur, éta bener-bener alatan urang. ngakuan aranjeunna dina diri urang ogé. Urang gancang nuduhkeun kasalahan batur, tapi jarang nanggung tanggung jawab sorangan.

Lamun urang ngritik batur, urang sabenerna ngritik sorangan. Éta sabab naon anu urang henteu resep ngeunaan batur aya dina diri urang sareng urang henteu acan ngahijikeun éta.

Anjeun meureun geus ngadéngé jalma nyebutkeun hal-hal kawas "aranjeunna teu akur sabab geus jadi sarupa. maranéhanana butut huluna”.

Prinsip anu sarua dimaénkeundidieu lamun urang gancang nangtoskeun batur. Anjeun meureun moal béda sakumaha anu anjeun pikirkeun.

3) Korban

Korban mangrupikeun cara sanés anu nunjukkeun bayangan urang.

Lamun urang ngarasa korban ku hiji hal, urang condong yakin yén aya nanaon urang bisa geus dipigawé pikeun nyegah eta. Ku kituna, tinimbang sorangan nepi ka bagian urang dina nyieun kaayaan, urang nyerah jeung nyalahkeun batur.

Kadang-kadang urang malah nepi ka nyieun implengan rumit dimana urang ngabayangkeun yén urang nu salah. .

Karunya ka diri ogé mangrupikeun wujud korban. Daripada nyalahkeun batur, urang nyalahkeun diri sorangan. Urang ngarasa karunya ka diri urang sorangan sarta mimiti ningali diri urang salaku korban.

Naon bae, urang biasana néangan simpati jeung validasi ti batur.

4) Superiority

Mikir anjeun leuwih hade tinimbang jalma sejen nyaeta conto sejen kumaha kalangkang urang muncul dina kahirupan urang.

Carita Patali ti Hackspirit:

Ieu mindeng rooted dina pangalaman budak leutik lamun urang teu dibere cukup perhatian atawa cinta. Salaku barudak, urang ngabutuhkeun pisan ditampa jeung persetujuan ti jalma sabudeureun urang. Lamun urang teu narima hal-hal ieu, urang bisa nyoba ngimbangan ku leuwih unggul ti batur.

Ku cara kitu, urang jadi judgmental tur sombong. Tapi éta ngan ukur pikeun nyumputkeun parasaan urang sorangan anu teu daya teu upaya, teu aya hargana, sareng kerentanan. Ku nganut posisi kakawasaan leuwih batur, éta ngajadikeun urang ngarasa kirang