Tapi antosan, naha aya anu teu resep janten empath?

Ngan ukur jalma anu henteu empath anu bakal naroskeun patarosan sapertos kitu.

Anjeun terang pisan kana kasusah anu aya dina kahirupan. empathic.

The solokan emosi konstan, henteu mampuh mareuman parasaan anjeun. Jalma-jalma ampir sok loba pisan–daftarna terus-terusan.

Sanes anjeun hiji-hijina anu sering ngaraos sapertos kitu, sareng anjeun leres-leres ngaraos sapertos anjeun kadang-kadang henteu resep.

Janten hiji empath sorangan, Kuring geus mindeng wondered lamun aya nanaon nu bisa dipigawé ngeunaan sagala downsides. Sabab, sajujurna, sakapeung kuring bener-bener benci.

Kabar alusna mah pasti aya nu bisa dilakukeun. Dina tulisan ieu, kuring bakal ngabantosan anjeun henteu ngan ukur ngartos diri anjeun salaku empath, tapi ogé masihan anjeun sababaraha petunjuk anu saé pikeun ngabantosan anjeun ngatasi masalah anu umum pisan.

Artikel ieu bakal ngabantosan anjeun henteu. ngan ukur ngokolakeun masalah anu aya hubunganana sareng janten empati tapi leres-leres kéngingkeun kamampuan pikeun mekar salaku hiji.

Bagian ageung pikeun ngahontal tempat anu séhat kalebet katarsis.

Kahiji, urang bakal ngaliwat. 8 kasusah umum. Teras urang bakal ngobrol ngeunaan 6 cara anjeun tiasa ngatasi salaku empath.

Ahirna, urang bakal ngagali konsép katarsis: naon éta, kumaha éta ngabantosan, sareng kumaha anjeun tiasa ngahontal éta.

Ku kituna, hayu urang ngamimitian. Di dieu aya 8 hal kuring manggihan paling hese ngeunaan hijiUlah ngan intuit sepanjang waktos, nanya

Godaan pikeun ngan sangsara dina tiiseun jeung ngandelkeun kado Anjeun nyalira nyaeta kuat.

Kuring nyaho kuring boga kacenderungan pikeun "ngalalaworakeun" jalma lamun bener Kuring keur ngahubungkeun jeung maranehna leuwih ti maranéhanana sadar.

Biasana, kuring geus overwhelmed jeung dina kapasitas lamun kuring “teu malire”. Hal anu terakhir anu kuring hoyong laksanakeun nyaéta muka sambungan éta langkung seueur.

Tapi, ieu mangrupikeun hal. Ieu sabenerna bisa mantuan.

Urang condong mikir salaku empaths yén meureun urang geus nyaho sagalana ngeunaan kumaha perasaan hiji jalma. Tapi upami anjeun naroskeun ka aranjeunna, anjeun bakal kaget.

Ngajar rinci ngeunaan carita jalma sareng hal-hal anu nyababkeun aranjeunna ngarasa cara anu tangtu bakal nguntungkeun anjeun. Panaliti nunjukkeun yén ngobrol sareng jalma anu teu dikenal mangrupikeun mangpaat pikeun sadayana, tapi tiasa janten alat anu kapaké pikeun empath.

Ulah ngan ukur ngagentos wanda, ngobrol sareng aranjeunna ngeunaan éta.

Lakukeun éta bakal nginpokeun ka anjeun nalika anjeun kakeunaan langkung seueur émosi. Anjeun bakal mimiti ngarti kana sagala nuansa nu teu kaétang tina parasaan jalma jeung alesanana.

Éta ogé bakal mantuan maranéhna ngolah pangalaman sorangan. Sakabeh kamungkinan, anjeun duanana bakal bagja saeutik pikeun babagi pangalaman éta.

Ngarti naha batur ngarasa cara nu tangtu ogé bakal mantuan misahkeun émosi maranéhanana ti anjeun.

5) Ground diri

Grounding mangrupikeun alat terapi anu efektif pisan anu tiasa dianggo dina sagala jinis kaayaan ku seueur saha waé pikeunmantuan ngatur parasaan maranéhanana.

Pikeun empaths, éta bakal mantuan tempest of émosi swirled sabudeureun anjeun, tinimbang nempel ka anjeun sarta overwhelming anjeun.

Fokus kana 100% hadir. Candak sababaraha breathing calming. Toél objék anu caket sareng fokus kana éta kalayan ati-ati.

Ieu bakal ngajauhkeun anjeun tina parasaan anu ngancem ngagentos anjeun. Grounding diri anjeun bakal mantuan anjeun ngatur émosi anjeun, sarta émosi anjeun ngarasa ti batur.

Anjeun malah bisa ngabayangkeun diri anjeun nyorong sakabéh énergi négatip handap ngaliwatan suku anjeun sarta kana taneuh. Nyorong tina awak anjeun, pisahkeun tina diri anjeun, sareng ngaleupaskeun.

Di dieu aya 35 téknik anu saé pikeun ngagiling diri anjeun.

6) Setel wates

Ieu tiasa janten salah sahiji hal anu paling mangpaat sareng penting anu anjeun tiasa laksanakeun pikeun diri anjeun salaku empath.

Gampang pisan kaleungitan, kawalahan, sareng teu terang naon anu kedah dilakukeun. Kabingungan muddled jeung kacau hirup dina jadi loba parasaan batur bisa ninggalkeun anjeun kalawan saeutik tanaga pikeun ngalakukeun nanaon ngeunaan eta.

Ieu naha netepkeun wates penting pisan.

Urang teu bisa. ngalereskeun cara urang nyokot émosi jeung parasaan batur. Kanyataanna, éta henteu kedah janten hal anu urang pikir kedah "dilereskeun".

Empathic mangrupikeun kado, sanaos kalemahanana, sareng seueur hal-hal anu luar biasa anu asalna tina cara ieu. Ulah poho ngeunaan éta.

Setélanwates mangrupa hal pisan cageur do a. Salaku hiji empath, wates ieu bakal krusial pikeun kaséhatan méntal anjeun sarta kamampuhan pikeun nungkulan downsides tina kado anjeun.

Kado anjeun keur batur. Ngabogaan wates pribadi sapertos hadiah pikeun diri anjeun.

Anjeun sanés tempat buang pikeun émosi batur. Anjeun gaduh nilai langkung seueur. Janten ulah ngantepkeun diri anjeun dianggo sapertos kitu.

Identipikasi kaayaan naon anu paling nyéépkeun anjeun, sareng wateskeun paparan anjeun upami anjeun kedah.

Kabutuhan, kahayang, tingkat énergi anjeun, jeung kaséhatan méntal bakal ngarahkeunnana naon wates pribadi Anjeun. Nalika anjeun nuturkeun aranjeunna, anjeun bakal langkung séhat sareng langkung bagja pikeun éta.

Tambihkeun, nalika anjeun dina pangsaéna, anjeun bakal langkung mampuh salaku empati.

Ngahontal Katarsis

Naon ari katarsis?

Numutkeun Merriam-Webster, katarsis téh "b: purifikasi atawa purgation nu mawa ngeunaan pembaharuan spiritual atawa leupas tina tegangan."

Jadi kumaha eta bisa dilarapkeun ka empaths?

Sanaos sabaraha shielding anjeun ngalakukeun, atawa kumaha alus anjeun dina mitigating drawbacks tina hadiah anjeun, anjeun tetep kabeungkeut nyerep émosi ti jalma séjén.

Éta sababna kuring nyarios yén anjeun henteu tiasa ngan ukur mareuman kado anjeun salaku empath. Anjeun tiasa ngawates jumlah kontagion émosional anu anjeun pikahoyong, tapi kumaha waé, anjeun bakal tetep sénsitip ka batur.

Janten dimana sadayana émosi sareng négatip éta.Énergi kamana?

Seueur waktos, éta ngan ukur aya di jero diri urang. Urang nyorong émosi ka sisi, urang malire sorangan, urang hirup dina kasangsaraan: capé, lemes, ngalakonan pangalusna kami.

Tapi teu salawasna kudu kitu. Ngan kusabab urang tiasa nyandak émosi batur sanés hartosna urang kedah ngajaga éta.

Kuncina nyaéta pikeun ngaidentipikasi émosi négatif sareng asing, teras leupaskeun tina awak urang sacara lengkep. Sakali énergi urang geus pinuh dibersihkeun tina émosi, urang geus ngahontal katarsis.

Contona, anggap anjeun geus nyimpen hiji jurnal: unggal anjeun ngarasa diri nyerep hiji émosi anjeun nuliskeun eta.

Nalika anjeun nyalira, anjeun tarik jurnal anjeun sareng mimitian ngasingkeun unggal émosi. Saatos anjeun mikir sareng nginget masing-masing, anjeun leres-leres ngantepkeunana. Bayangkeun unggal émosi ngalir ka handap walungan, dikumbah ku hujan, atawa niup jauh dina angin haneut. Sareng sakali éta musna, éta leres pisan. Pikeun alus.

Éta katarsis. Lamun anjeun ngahontal katarsis salaku hiji empath, anjeun bakal ngarasa bener refreshed, energized, sarta jelas tina sagala emosi asing.

Empathic masihan anjeun sambungan rongkah jeung batur. Mibanda rasa kuat tina émosi sorangan, ngajaga wates kaku, sarta ngajaga kamampuhan pikeun miara kaséhatan émosional sorangan bakal ngalengkepan Anjeun pikeun ngurangan downsides.

Henteu salawasna bakal gampang, tapi ngan inget yen keur empath téhhiji hal anu éndah.

Empaths nyaéta jalma anu boga rasa getol kana kamampuh maca jalma jeung nangtukeun naon anu lumangsung jeung jalma dina kahirupan maranéhanana. Ieu ogé hartosna aranjeunna ogé seueur titik anu kuat pikeun janten empath.

Ku kituna pikeun ngarasa leuwih alus ngeunaan jadi hiji empath, ieu 10 adidaya nu empaths boga. Éta ogé naha henteu aya anu hoyong nyandak empath!

10 kakuatan adidaya anu dipiboga ku unggal empati

1) Aranjeunna Nyaho anjeun Bohong

Empaths bisa maca basa awak kawas buku muka. Tukang bohong sering nunjukkeun basa awak anu khusus nalika aranjeunna ngabohong sareng empath tiasa nganggap ieu gancang.

Upami anjeun nyobian narik bulu kana panon empath, ulah.

2) Anjeun Teu Bisa Ngabobodo

Anjeun bisa pura-pura sagala hayang, tapi hiji empath bisa ningali langsung ngaliwatan anjeun. Naha éta kusabab anjeun nyandak hiji hal, peupeus hiji hal, dijieun hiji hal, meunang hiji hal - naon éta, aranjeunna bisa maca anjeun kawas anjeun teu yakin.

Jadi tetep nyata.

3) Maranéhna Nyaho Anjeun Sirik

Empaths bener-bener saluyu jeung parasaan jalma jeung maranéhna bisa ngarasa lamun jalma timburu ka maranéhna, jeung sajabana. Hal ieu ngajadikeun hésé pikeun aranjeunna pikeun komunikasi jeung jalma, sarta sabalikna.

4) Maranehna Ngarasa Kabencian

Empaths ngarasa leuwih lengkep ti jalma sejen, sarta lamun aya di sabudeureun jalma atawa hal-hal anu hatena, hese pikeun aranjeunna misahkeun.sorangan tina eta parasaan. Aranjeunna bakal nelepon anjeun dina hate anjeun sarta nempatkeun anjeun dina tempat anjeun.

5) Éta Bisa Maca Prasangka Anjeun

Jalma anu ngahukum jalma, ngobrol ngeunaan jalma, atanapi gaduh kacenderungan rasis kedah sadar yén empath tiasa ngambeu omong kosong éta jarak jauh. . Empaths méré dulur kasempetan sarua, tapi lamun mess eta up, anjeun leungit.

6) Aranjeunna Nyaho Perasaan anjeun

Sanaos anjeun henteu yakin kana naon anu anjeun rasakeun, empath tiasa maca basa awak anjeun sareng nyarioskeun naon anu anjeun alami.

Aranjeunna terang nalika jalma nyarios hiji hal sareng hartosna anu sanés. Hal ieu ngajadikeun pikeun hubungan metot, breakups tur leuwih.

7) They Hate Posers

Euweuh nu ngajadikeun hiji empati leuwih ambek ti lamun batur nyoba jadi hiji hal anu henteu. Naon deui, jalma-jalma anu nuturkeun jalma-jalma palsu ngajantenkeun empath gélo.

Janten upami anjeun sanés anu anjeun carioskeun, sing jelas.

8) Maranéhna Bisa Ngarasakeun Anjeun Dina Jalan Anu Salah

Sanajan anjeun ngarasa aya dina jalan anu lempeng jeung sempit, hiji empati bisa ngarasa yén aya hiji hal leungit tina lalampahan anjeun. Panginten anjeun nyandak padamelan, tapi anjeun leres-leres hoyong ngamimitian usaha anjeun nyalira. Empaths tiasa nyarioskeun ka anjeun naon anu anjeun kedah laksanakeun dina kahirupan anjeun, naha anjeun hoyong ngadangu atanapi henteu.

9) Éta Bisa Ningali Jalma Palsu

Empaths ngandelkeun rasa getol kana diri jeung kapercayaan maranéhna pikeun maca jalma maranéhna.sapatemon. Nalika aranjeunna nepungan batur anu henteu sapertos anu diémbarkeun, aranjeunna bakal teras-terasan leumpang.

Empaths boga sababaraha kaahlian alus teuing nu mantuan aranjeunna unggul dina karir tangtu.

10) Aranjeunna Hate Exploiters

Exploiters nempatkeun jalma dina resiko keur dirina sorangan. gain, sarta empaths boga hiji atawa dua hal ngomong ngeunaan éta. Aranjeunna tiasa ningali jalma anu ngamanipulasi kaayaan ti kajauhan sareng aranjeunna pasti bakal nunjukkeun éta nalika kaluar tina panangan. Upami anjeun henteu damel pikeun ngalayanan batur, anjeun ngan ukur damel pikeun diri anjeun.

Kasusah

1) Dibohongan

Empaths teu kudu sering dicaritakeun. Éta pisan perséptif.

Lamun batur ngabohong ka hiji empath, éta jelas sakumaha beurang. Sareng teu aya anu resep dibohongan.

Upami aya anu ngabohong ngeunaan kumaha kaayaanana, atanapi ngeunaan hal anu alit, éta tiasa waé henteu masalah.

Tapi éta tiasa nyéépkeun. Utamana nalika éta jalma anu caket sareng anjeun, anu anjeun resep sareng percanten. Aranjeunna bohong, sarta anjeun bisa ngabejaan. Maranéhna nganggap maranéhna bisa ngabohong ka anjeun sarta ngajauhan éta, sarta éta bisa nganyenyeri parasaan anjeun.

Anjeun bisa jadi mindeng heran naha maranéhna teu cukup percaya ka anjeun pikeun ngabejaan bebeneran dina kaayaan ieu.

Kanyataanana, sanajan, ampir unggal jalma bohong dina sababaraha derajat dina kahirupan maranéhanana, sarta mindeng.

Sareng éta henteu kunanaon. Dina sababaraha kasus, leuwih sae pikeun nyingkahan nyarita bebeneran blak-blakan.

Tapi salaku hiji empath, keur dibohongan mindeng kasusah badag. Hésé henteu nganggap hal éta pribadi.

2) Karentanan kana kabiasaan adiktif

Salaku empath, anjeun terang kumaha sengitna anjeun ngarasa sadayana. Anjeun lain ngan ukur ngaraosan hal-hal anu khususna kajadian ka anjeun, tapi anjeun ogé ngaraosan émosi batur.

Éta sadayana tiasa teuing. Sabenerna mah kadang-kadang hayang ngan bisa ngeureunkeun perasaan sakabehna.

Di dinya kabiasaan adiktif bisa jadi kasusah badag. Éta sadayana gampang teuing pikeun ngamimitian ngagunakeun narkoba, alkohol, séks. Bener nanaon nu suspends rarasaan atawaémosi sarta ngagantikeunana ku euforia atawa heuras.

Teu aya anu lepat pikeun milari kabur ti kasulitan urang sadidinten (naon deui anu anjeun sebut santai?) émosi dina cara cageur, bakal destructive. Boh dina jangka panjang boh pondokna.

Saleresna teu aya éra, sanaos teu damang. Téhnik salamet, bentuk pelestarian diri. Evaluasi kabiasaan anjeun pikeun tanda-tanda kecanduan atanapi nyiksa mangrupikeun ide anu saé, empath atanapi henteu.

Upami anjeun ngarasa berjuang sareng kecanduan, ieu sababaraha sumber anu saé.

Kieu tingali 10 kabiasaan séhat jalma asli.

3) Gampang bosen

Ieu salah sahiji perjuangan pribadi kuring salaku empati.

Nalika Kuring terus-terusan overstimulated ku émosi sengit ti jalma di sabudeureun kuring jeung lingkungan kuring, kuring ampir nyaluyukeun kana eta.

Terus, lamun kuring boga tiiseun, sababaraha katengtreman pikiran, atawa kurangna stimulasi - Abdi bosen.

Kajadian ku seueur empati; Éta kasusah umum.

Lamun padamelan, sakola, atanapi kahirupan rumah tangga anjeun pikaboseneun, anjeun bakal mendakan pikiran anjeun jauh-jauh, leungit lamunan sareng hoyong ka tempat sanés.

Ieu ngan datang jeung wewengkon jadi hiji empath.

4) Sok capé

Ieu mah deukeut jeung imah kuring, teuing. Kuring ampir sok lemes. Nalika jalmananya kumaha kuring, kuring sok ngomong, "capé."

Kadéngé akrab?

Respon maranéhanana biasana kawas "tapi anjeun sok capé." Atanapi aranjeunna mamatahan abdi supados langkung sare.

Sanaos abdi henteu salawasna bobo anu saé, abdi sering bobo biasa sareng séhat. Éta henteu ngabantosan abdi janten capé.

Gampang pisan janten overtaxed salaku empath. Hiji jalma anu anjeun tepang dina sadinten anjeun tiasa ngarobih wanda anjeun sapinuhna sareng ngaleungitkeun sadaya cadangan énergi anjeun. Sareng upami dinten anjeun teu acan réngsé, éta tiasa kajantenan deui. Nalika anjeun ngarasa teu aya anu nyésa.

Éta nyababkeun anjeun capé, lungse, sareng ampir sok capé. Saré téh boro faktor pikeun kacapean ieu.

Jalma nu teu empati teu ngarti kana kasusah ieu.

5) Perjuangan pikeun ngajaga pagawéan

Ieu. hubunganana jeung kasusah didaptarkeun katilu: gampang bosen.

Migawe pakasaban korporasi has di masarakat kapitalis gancang pisan jadi apal. Poé-poéna sok sarua; jobs ngan meunang repetitive.

Éta sanés lingkungan anu saé pikeun empath. Utamana lamun éta posisi customer-nyanghareupan: tol on énergi anjeun ninggalkeun anjeun lieur jeung heuras.

Rekan kerja jeung atasan anjeun meureun moal ngarti naha. Bos anjeun bakal nungtut anjeun damel langkung keras-atanapi janten langkung bagja-atanapi janten langkung saé dina berinteraksi sareng para nasabah. Upami anjeun henteu tiasa, anjeun kamungkinan bakal dipecat.

Atawa, seueur deuikamungkinan, anjeun bosen ku padamelan — bosen teuing sareng capé teuing — sareng teraskeun kana hal anu sanés, kalayan harepan éta bakal langkung saé di tempat salajengna.

Ieu perjuangan konstan pikeun empath, sareng kasusah gedé anu urang hadapi.

Mun anjeun bosen dina karirna, ieu téh sakumpulan pagawéan anu gedé pikeun para empath bisa ngagunakeun kado maranéhanana kalayan hadé.

6) Karep jadi beban

Kanggo jalma-jalma anu henteu empath, karep mangrupikeun cita-cita anu luhur. Jalma salawasna narékahan pikeun jadi leuwih welas asih.

Éta jujur ​​éndah. Dunya tiasa nganggo karep anu langkung seueur.

Tapi pikeun empath, karep ngan ukur aya dina wilayahna. Maranéhna teu bisa teu ngarasa welas asih ka ampir kabéh jalma nu ditepungan.

Éta lantaran empath ngararasakeun émosi batur tanpa kudu nyarita sakecap ngeunaan éta.

Ngabogaan pamahaman jero ngeunaan émosi jalma, nepi ka karasana saolah-olah sorangan, condong nyieun karep.

Jalma anu welas asih ngarasa kahayang anu kuat pikeun ngaleungitkeun kanyeri batur. Maranéhna hayang mantuan ku cara naon baé.

Masalahna nyaéta anjeun, hiji jalma, teu bisa nulungan dulur. Hiji empath bisa ngarasakeun nyeri unggal jalma aranjeunna papanggih dina kahirupan maranéhanana, tapi maranéhna teu bisa nulungan aranjeunna sadayana. Komo mun hayang.

Sing karep bisa jadi beban. Ieu ngan teu mungkin pikeun mantuan everybody, tur éta hal hésé nungkulan unggal singledinten.

7) Dipaké pikeun empati

Teu loba, tapi aya sakeupeul jalma anu anjeun bakal papanggih (atawa geus patepung) anu bisa ngabejaan yen anjeun luar biasa empati. . Aranjeunna ngarasa kado anjeun, kamampuan anjeun ngartos sareng nunjukkeun karep.

Jeung aranjeunna hoyong bantosan anjeun. Aranjeunna milarian éta, tanpa paduli karaharjaan pribadi anjeun. Anjeun ibarat tempat miceun émosi jeung masalah maranéhna.

Digunakeun pikeun empati anjeun téh leuwih nyesek.

Nalika jalma-jalma néangan anjeun husus pikeun kanyamanan sarta pitulung anjeun, maranéhna bakal narik éta. ti anjeun sarta nungtut.

Tangtosna, anjeun hoyong ngabantosan aranjeunna. Salaku empaths, urang salawasna ngalakukeun sagalana kami bisa pikeun mantuan jalma kaluar. Mindeng ngarasa kawajiban kawas urang teu boga pilihan sabalikna.

Ku kituna jadi rada hese lamun urang ogé kudu nungkulan jalma anu ngagunakeun urang pikeun empati urang.

Di dieu aya 6 hal. jalma manipulatif ngalakukeun, sarta kumaha pangalusna pikeun nanganan aranjeunna.

8) Taya rohangan pikeun émosi pribadi

Beuki jalma hiji empath berinteraksi dina poé ka poé, kurang spasi maranéhna kudu nungkulan. émosi sorangan.

Sabenerna, éta salah sahiji aspék anu paling hese jeung teu séhat pikeun jadi empath.

Empaths utamana rentan ka contagion émosional: moods batur bakal mindeng ngarahkeunnana anjeun.

Salaku empath, anjeun mawa kanyeri maranéhna kana awak anjeun sarta karasa pisan. Hésé dipareuman, sareng mustahilpikeun mareuman lengkep.

Sering janten sesah pisan pikeun ngabédakeun émosi anjeun tina sagala émosi anu anjeun pikahoyong ti jalma sanés anu nyebrang jalan anjeun.

Émosi maranéhanana getihan kana eling anjeun. , sarta saméméh lila anjeun boga spasi keur anjeun sorangan. Atanapi anjeun ngan ukur lieur teu tiasa émut mana anu anjeun mimitina.

Titik ieu nyimpulkeun kasusah pangbadagna pikeun janten empath. Dina titik ieu, hal-hal janten teu damang, gampang leungiteun saha anjeun, sareng murag kana kahirupan anu pinuh ku kabiasaan anu teu séhat sareng kasangsaraan.

Tapi seueur pisan hal proaktif anu tiasa dilakukeun ngeunaan éta.

Kumaha carana nungkulan

Aya cara pikeun ngeureunkeun contagion emosi sarta misahkeun diri ti batur. Ngan butuh latihan.

Hayu urang tingali sababaraha cara pikeun ngatasi karugian tina janten empath.

Sanggeus éta, urang bakal ngobrol ngeunaan pentingna katarsis.

1) Identipikasi parasaan, saha, jeung naon

Gampang boro-boro ngeprak cai jadi empati. Ku kituna gancang lautan émosi sabudeureun urang ngabareuhan sarta ngancam urang tilelep.

Lamun karasaeun kawas pasang unstoppable, teu kunanaon. Tarik napas, pasihan diri sakedik rohangan.

Ieu moal kajantenan dina hiji dinten, tapi mimitian ngabongkar parasaan éta. Diajar labél aranjeunna nalika aranjeunna sumping.

Nalika anjeun tiasa nangtoskeun sacara eksplisit naon éta émosi, anjeun tiasa ngaidentipikasi éta.

Sawaktos éta émosi.diidentifikasi, anjeun tiasa terang dimana rarasaan asalna. Saha anu ngarasa kieu? Naha anjeun, atanapi anjeun nyandak éta ti batur?

Carita Patali ti Hackspirit:

Dina waktos éta, janten langkung gampang pikeun ngatur konstanta. aliran émosi nu bombard indra anjeun unggal poé salaku hiji empath.

Malah anjeun bisa nyimpen hiji jurnal. Nulis hal-hal bisa bener-bener mangpaat, sarta bakal mantuan anjeun nginget tur ngaidentipikasi loba émosi nu anjeun nyerep.

Teu kudu diwincik: cirian waktu jeung tempat, émosi, jeung jalma. upami anjeun pikir pantes. Malah bisa jadi ngan hiji kecap.

2) Hargai waktu sorangan

Empaths masihan. Aranjeunna masihan diri, aranjeunna masihan waktosna. Naon anu aranjeunna nyandak nyaéta négatip. Aranjeunna nyerep émosi négatif jalma, ngaleungitkeun nyerina sabisa-bisa.

Éta jiwa anu saé pisan.

Anjeun sadaya jalma ogé pantes nyageurkeun, sareng anjeun bakal peryogi. waktos nyalira pikeun ngalakukeun éta.

Nalika anjeun nyalira, anjeun tiasa ngolah émosi anu anjeun pikahoyong, sadaya énergi négatip.

Butuh waktos kanggo nyortir sadaya gangguan sareng tanaga nu geus dipulut sapopoe atawa saminggu.

Jadi hargai waktu sorangan. Lamun anjeun boga waktu pikeun diri, pokuskeun énergi anjeun dina penyembuhan, métabolismena énergi négatif, sarta recuperating.

Waktu nyorangan téh alus pikeun urang sadayana. Tapi éta hususna penting pikeunempaths.

Gawe ngaliwatan parasaan anjeun, baktikeun énergi penyembuhan anjeun deui ka diri.

Memang sigana asing jeung aneh, tapi timer karep penting pisan pikeun empaths. Méré diri anjeun rahmat sareng perawatan diri anu anjeun peryogikeun bakal nguntungkeun anjeun. Anjeun teu kedah ngarasa kaliru ngeunaan ngalakukeunana.

Jaga awak anjeun séhat sareng bersih tina énergi négatif. Yoga, meditasi, perawatan pribadi, sareng seueur deui bakal ngajantenkeun anjeun santai sareng beresih.

Tujuan waktos nyalira kedah janten revitalisasi. Kahirupan sadinten-dinten anjeun bakal ningkat sacara drastis.

Di dieu aya sababaraha cara anu hadé pikeun ngarasa bagja nyalira.

3) Bayangkeun tameng di sabudeureun anjeun

Upami anjeun ngobrol sareng empath anu paling berpengalaman, aranjeunna bakal nyarioskeun yén cara anu saé pikeun ngahindarkeun kacapean émosional sareng kontagion nyaéta ngan saukur ngabayangkeun tameng.

Tempatkeun tameng éta di antara anjeun — énergi, parasaan, émosi anjeun. — jeung énergi jalma di sabudeureun anjeun.

Ieu bisa mantuan utamana dina balaréa badag, atawa lamun anjeun berinteraksi sareng loba jalma unggal poe.

Bayangkeun misahkeun béda antara anjeun jeung batur. — naha éta témbok bata, kaca kaca, atawa gelembung médan gaya — bisa mantuan luar biasa.

Sanajan anjeun ngarasa émosi batur sarua kuat, anjeun geus misahkeun eta tina emosi anjeun, jeung aranjeunna moal lengket saloba. Éta mangrupikeun léngkah anu ageung pikeun ngatur sareng ngolah sadaya parasaan anu anjeun pikahoyong salaku empath.

4)