ئەمما ساقلاپ تۇرۇڭ ، نېمىشقا باشقىلار ھېسداشلىق قىلىشنى يامان كۆرىدۇ؟

پەقەت ھېسداشلىق قىلمايدىغان كىشىلەرلا بۇ خىل سوئالنى سورايدۇ. ھېسداشلىق.

توختىماي ھېسسىيات سۇ چىقىرىش ، ھېسسىياتىڭىزنى ئۆچۈرەلمەسلىك. كىشىلەر ھەمىشە دېگۈدەك ئادەمنى بېسىپ چۈشىدۇ - تىزىملىك ​​داۋاملىشىدۇ> ئۆزۈمگە ھېسداشلىق قىلىدىغان بولغاچقا ، مەن دائىم بارلىق ناچار تەرەپلەر توغرىسىدا قىلغىلى بولىدىغان ئىش بارمۇ دەپ ئويلاپ قالدىم. چۈنكى ، راستىنى ئېيتسام ، بەزىدە مەن ئۇنى ھەقىقەتەن ئۆچ كۆرىمەن.

خۇشخەۋەر شۇكى ، چوقۇم قىلغىلى بولىدىغان ئىش بار. بۇ ماقالىدە ، مەن ئۆزىڭىزنى ھېسداشلىق قىلىپ تېخىمۇ ياخشى چۈشىنىپلا قالماي ، يەنە سىزگە كەڭ تارقالغان ناچار تەرەپلەرنى بىر تەرەپ قىلىشقا ياردەم بېرىدىغان ھەقىقىي ئېسىل كۆرسەتمىلەرنى بېرەي.

بۇ ماقالە سىزگە ياردەم قىلمايدۇ پەقەت ھېسداشلىق قىلىش بىلەن كېلىپ چىققان مەسىلىلەرنى باشقۇرۇڭ ، ئەمما ئەمەلىيەتتە بىردەك تەرەققىي قىلىش ئىقتىدارىغا ئېرىشىڭ.

ساغلام جايغا يېتىشنىڭ زور بىر قىسمى كاتاروزنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. 8 كۆپ ئۇچرايدىغان قىيىنچىلىق. ئاندىن بىز ھېسداشلىق قىلىپ تاقابىل تۇرالايدىغان 6 خىل ئۇسۇل ھەققىدە توختىلىمىز>

ئۇنداقتا ، ئىشنى باشلايلى. بۇ يەردە مەن ئەڭ قىيىن بولغان 8 ئىش بارھەر ۋاقىت كۆڭلىڭىزنى يېرىم قىلماڭ ،

سوراپ بېقىڭ ، پەقەت سۈكۈتتە تۇرۇپ ئازابلىنىش ۋە يالغۇز سوۋغىتىڭىزغا تايىنىشنىڭ ئېزىقتۇرۇشى كۈچلۈك.

مېنىڭ «سەل قاراش» خاھىشىمنىڭ بارلىقىنى بىلىمەن. كىشىلەر مەن ئۇلار بىلەن ھەقىقىي باغلىنىشلىق بولغاندا ، ئۇلار ھېس قىلغاندىنمۇ كۆپ.

ئادەتتە ، مەن «سەل قارىغان» ۋاقتىمدا ئاللىبۇرۇن بېسىلىپ قالدىم. مېنىڭ ئاخىرقى قىلماقچى بولغىنىم ، ئۇلىنىشنى تېخىمۇ ئېچىۋېتىش.

ئەمما ، بۇ يەردە. بۇ بەلكىم ياردىمى بولۇشى مۇمكىن. ئەگەر سىز ئۇلاردىن بۇ توغرىلىق سورىسىڭىز ، ئۆزىڭىزنى ھەيران قالدۇرۇشىڭىز مۇمكىن. تەتقىقاتلار ناتونۇش كىشىلەر بىلەن پاراڭلىشىشنىڭ ھەممەيلەنگە پايدىلىق ئىكەنلىكىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ ، ئەمما ئۇ ھېسداشلىق قىلىشقا پايدىلىق قورال بولالايدۇ.

ئۇلارنىڭ كەيپىياتىنىلا ئالماڭ ، ئۇلار بىلەن بۇ توغرىلىق پاراڭلىشىڭ. تېخىمۇ كۆپ ھېسسىياتقا دۇچ كەلگەندە سىزگە خەۋەر قىلىڭ. سىز كىشىلەرنىڭ ھېسسىياتىدىكى سانسىزلىغان ئىنچىكە نۇقتىلارنى ۋە نېمە ئۈچۈن تېخىمۇ ياخشى چۈشىنىشكە باشلايسىز.

بۇ ئۇلارنىڭ ئۆز كەچۈرمىشلىرىنى بىر تەرەپ قىلىشىغا ياردەم بېرىدۇ. بارلىق ئېھتىماللىقلاردا ، سىز بۇ تەجرىبىنى ھەمبەھىرلەش ئۈچۈن ھەر ئىككىڭلار سەل كۆتۈرەڭگۈ بولىسىز. 5>

يەر ئاستى يۇقىرى ئۈنۈملۈك داۋالاش قورالى بولۇپ ، كۆپىنچە كىشىلەر ئۇنى ھەر خىل ئەھۋاللاردا ئىشلىتەلەيدۇئۇلارنىڭ ھېسسىياتىنى تەڭشەشكە ياردەملىشىڭ. بىر ئاز تىنىچ نەپەس ئېلىڭ. يېقىن ئەتراپتىكى جىسىمغا تېگىپ ، دىققەت بىلەن دىققەت قىلىڭ.

بۇلار سىزنى بېسىپ چۈشىدىغان تەھدىدلەردىن يىراقلاشتۇرىدۇ. ئۆزىڭىزنى بېسىش سىزنىڭ ھېسسىياتىڭىزنى ۋە باشقىلاردىن ھېس قىلغان ھېسسىياتىڭىزنى تەڭشەشكە ياردەم بېرىدۇ. بەدىنىڭىزدىن ئىتتىرىش ، ئۆزىڭىزدىن ئايرىۋېتىش ۋە قويۇپ بېرىش.

بۇ يەردە ئۆزىڭىزنى يەرلەشتۈرۈشنىڭ 35 چوڭ تېخنىكىسى بار. 0> بۇ بەلكىم ھېسداشلىق قىلىپ ئۆزىڭىز ئۈچۈن قىلالايدىغان ئەڭ پايدىلىق ۋە مۇھىم ئىشلارنىڭ بىرى بولۇشى مۇمكىن. باشقا نۇرغۇن كىشىلەرنىڭ ھېسسىياتىدا ياشايدىغان قالايمىقانچىلىق ۋە قالايمىقانچىلىق سىزنى بۇ توغرىلىق ھەر قانداق ئىشنى قىلىشقا ئاز كۈچ بىلەن قالدۇرىدۇ.

شۇڭلاشقا چېگرا بەلگىلەشنىڭ موھىملىقىنىڭ سەۋەبى.

بىز قىلالمايمىز باشقىلارنىڭ ھېسسىياتى ۋە ھېسسىياتىنى ئېلىش ئۇسۇلىمىزنى ئوڭشاڭ. ئەمەلىيەتتە ، ئۇ ھەرگىزمۇ «ئوڭشاش» كېرەك دەپ قارىغان نەرسە بولماسلىقى كېرەك. بۇنى ئۇنتۇپ قالماڭ.

تەڭشەشچېگرا ئىنتايىن ساغلام ئىش. ھېسداشلىق قىلىش ئۈچۈن ، بۇ چەكلەر سىزنىڭ روھىي ساغلاملىقىڭىز ۋە سوۋغىتىڭىزنىڭ ناچار تەرەپلىرىگە تاقابىل تۇرۇش ئىقتىدارىڭىزدا ئىنتايىن مۇھىم.

سوۋغىتىڭىز باشقا كىشىلەر ئۈچۈن. شەخسىي چېگراغا ئىگە بولۇش ئۆزىڭىزگە سوۋغاتقا ئوخشايدۇ.

سىز باشقىلارنىڭ ھېسسىياتى ئۈچۈن تۆكۈلىدىغان يەر ئەمەس. سىزنىڭ تېخىمۇ كۆپ قىممىتىڭىز بار. شۇڭا ئۆزىڭىزنىڭ بۇنداق ئىشلىتىلىشىگە يول قويماڭ. روھىي ساغلاملىق شەخسىي چېگرىڭىزنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى بەلگىلەيدۇ. ئۇلارغا ئەگەشسىڭىز ، ئۇنىڭ ئۈچۈن تېخىمۇ ساغلام ۋە خۇشال بولىسىز.

ئۇنىڭدىن باشقا ، ئەڭ ياخشى ۋاقتىڭىزدا ، ھېسداشلىق قىلىش ئىقتىدارىڭىز تېخىمۇ يۇقىرى بولىدۇ> مۈشۈكئېيىققا يېتىش

كاتارىس دېگەن نېمە؟> ئۇنداقتا بۇ ھېسداشلىقلارغا قانداق ماس كېلىدۇ؟>

شۇڭلاشقا مەن سوۋغاتنى ھېسداشلىق قىلىپلا ئۆچۈرەلمەيسىز دەيمەن. سىز ئالغان ھېسسىي يۇقۇملىنىشنىڭ مىقدارىنى چەكلىيەلەيسىز ، ئەمما قانداق بولۇشىدىن قەتئىينەزەر ، سىز يەنىلا باشقىلارغا سەزگۈر بولىسىز.

ئۇنداقتا بۇ ھېسسىيات ۋە سەلبىي تەرەپلەر نەدە؟ئېنېرگىيە كېتىدۇ؟

نۇرغۇن قېتىم ، ئۇ پەقەت ئىچىمىزدە قالىدۇ. بىز ھېسسىياتنى بىر تەرەپكە ئىتتىرىمىز ، ئۆزىمىزگە سەل قارايمىز ، ئازاب-ئوقۇبەت ئىچىدە ياشايمىز: ھارغىن ، چارچاپ ، قولىمىزدىن كەلگەننى قىلىمىز.

ئەمما ھەمىشە بۇنداق بولۇشى ناتايىن. بىز باشقىلارنىڭ ھېسسىياتىنى ئالالايدىغانلىقىمىز بىزنىڭ ئۇلارنى ساقلىشىمىز كېرەكلىكىدىن دېرەك بەرمەيدۇ.

مۇھىمى پاسسىپ ۋە چەتئەل ھېسسىياتىنى پەرقلەندۈرۈش ، ئاندىن ئۇلارنى بەدىنىمىزدىن پۈتۈنلەي قويۇپ بېرىش. ئېنېرگىيىمىز ھېسسىياتتىن تولۇق تازىلىنىپ بولغاندىن كېيىن ، بىز مۈشۈكئېيىققا يەتتۇق.

مەسىلەن ، سىز ژۇرنال ساقلاۋاتىسىز دەيلى: ھەر قېتىم ئۆزىڭىزنىڭ ھېسسىياتنى سۈمۈرۈۋالغانلىقىڭىزنى ھېس قىلسىڭىز ئۇنى يېزىڭ.

ئۆزىڭىز يالغۇز بولسىڭىز ، ژۇرنىلىڭىزنى چىقىرىپ ھەر بىر ھېسسىياتنى يەكۈنلەشكە باشلايسىز. ھەر بىرىنى ئويلاپ ۋە ئەسلەپ بولغاندىن كېيىن ، ئۇنى پۈتۈنلەي قويۇپ بېرىسىز. دەريادىن ئېقىۋاتقان ، يامغۇردا يۇيۇلغان ياكى ئىللىق شامالدا ئۇچقان ھەر بىر ھېسسىياتنى تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ. ئۇ كەتكەندىن كېيىن ، ئۇ ھەقىقەتەن يوقاپ كەتتى. ياخشى.

بۇ كاتارىز. ھېسداشلىق قىلىپ كاتارىسقا يېتىپ بارسىڭىز ، ھەر قانداق چەتئەل ھېسسىياتىدىن ھەقىقىي يېڭىلانغان ، روھلانغان ۋە تازىلىنىسىز.

ھېسداشلىق قىلىش سىزگە باشقىلار بىلەن ئادەتتىن تاشقىرى باغلىنىش ئاتا قىلىدۇ. ئۆزىڭىزنىڭ ھېسسىياتىڭىزنى كۈچلۈك ھېس قىلىش ، قاتتىق چەك-چېگرانى ساقلاپ قېلىش ۋە ئۆزىڭىزنىڭ ھېسسىيات ساغلاملىقىغا كۆڭۈل بۆلۈش ئىقتىدارىنى ساقلاپ قېلىش سىزنىڭ ناچار تەرەپلەرنى پەسەيتىشىڭىزگە ياردەم بېرىدۇ.

ھەمىشە ئاسانغا توختىمايدۇ ، ئەمما ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ ھېسداشلىق قىلىشئاجايىپ بىر ئىش. بۇمۇ ئۇلارنىڭ ھېسداشلىق قىلىدىغان نۇرغۇن كۈچلۈك نۇقتىلاردىن دېرەك بېرىدۇ.

شۇڭا ھېسداشلىق قىلىشنى تېخىمۇ ياخشى ھېس قىلىش ئۈچۈن ، بۇ يەردە ھېسداشلىق قىلىدىغان 10 دەرىجىدىن تاشقىرى چوڭ دۆلەت بار. بۇ نېمە ئۈچۈن ھېچكىمنىڭ ھېسداشلىق قىلىشنى خالىمايدىغانلىقىنىڭ سەۋەبى! 11>

Empaths ئوچۇق كىتابقا ئوخشاش بەدەن تىلىنى ئوقۇيالايدۇ. يالغانچىلار يالغان سۆزلىگەندە ھەمىشە ئالاھىدە بەدەن تىلىنى كۆرسىتىدۇ ، ھېسداشلىق قىلغۇچىلار بۇنى تېزلا ئالالايدۇ.

ئەگەر يۇڭنى ھېسداشلىقنىڭ كۆزىگە تارتماقچى بولسىڭىز ، قىلماڭ.

2) سىز ئۇلارنى ئەخمەق قىلالمايسىز

ئۆزىڭىز خالىغان نەرسىنى ياسىيالايسىز ، ئەمما ھېسداشلىق قىلىش سىز ئارقىلىقلا كۆرەلەيدۇ. مەيلى سىز بىر نەرسە ئالغانلىقىڭىز ، بىر نەرسىنى بۇزغانلىقىڭىز ، بىر نەرسە ياسىغانلىقىڭىز ، بىر نەرسىگە ئېرىشكەنلىكىڭىزدىن قەتئىينەزەر ، ئۇ سىزنى ئىشەنمەيدىغاندەك ئوقۇيالايدۇ.

شۇڭا ئۇنى ھەقىقىي ساقلاڭ.

3) ئۇلار سىزنىڭ ھەسەتخور ئىكەنلىكىڭىزنى بىلىدۇ

ھېسداشلىق قىلىش ھەقىقەتەن كىشىلەرنىڭ ھېسسىياتىغا ماس كېلىدۇ ، كىشىلەر ئۇلارغا ھەسەت قىلغاندا ۋە باشقىلارنى ھېس قىلالايدۇ. بۇ ئۇلارنىڭ كىشىلەر بىلەن ئالاقە قىلىشىنى قىيىنلاشتۇرۇۋېتىدۇ.

4) ئۇلار ئۆچمەنلىكنى ھېس قىلىدۇئۆزى بۇ ھېسسىياتلاردىن. ئۇلار سېنى ئۆچمەنلىكىڭگە چاقىرىپ ، سېنىڭ ئورنۇڭغا قويىدۇ.

5) ئۇلار سىزنىڭ بىر تەرەپلىمە قاراشلىرىڭىزنى ئوقۇيالايدۇ . ھېسداشلىق قىلىش ھەممەيلەنگە باراۋەر پۇرسەت بېرىدۇ ، ئەمما قالايمىقان قىلىۋەتسىڭىز ، سىز كېتىپ قالىسىز.

6) ئۇلار سىزنىڭ ھېسسىياتىڭىزنى بىلىدۇ.

ئۇلار كىشىلەرنىڭ بىر نەرسە دېسە ، يەنە بىر نەرسىنى دېمەكچى ئىكەنلىكىنى بىلىدۇ. بۇ قىزىقارلىق مۇناسىۋەت ، پارچىلىنىش ۋە باشقىلارنى بارلىققا كەلتۈرىدۇ.

7) ئۇلار ئېلان چاپلىغۇچىلارنى ئۆچ كۆرىدۇ تېخىمۇ مۇھىمى ، ساختا كىشىلەرنى چۆرىدىگەن كىشىلەر ھېسداشلىقنى ساراڭ قىلىپ قويىدۇ.

شۇڭا ئەگەر سىز ئۆزىڭىزنىڭ كىم ئىكەنلىكىڭىزنى بىلمىسىڭىز ، ئېنىق مېڭىڭ.

8) ئۇلار سىزنىڭ خاتا يولدا ئىكەنلىكىڭىزنى ھېس قىلالايدۇ سەپىرىڭىزدىن كەم بولۇڭ. بەلكىم سىز خىزمەتكە قاتناشقان بولۇشىڭىز مۇمكىن ، ئەمما سىز ئۆزىڭىزنىڭ ئىگىلىك تىكلىشىنى ھەقىقىي ئويلايسىز. ھېسداشلىق قىلىش سىز ئاڭلىماقچى ياكى ئاڭلىمىسىڭىز ، ھاياتىڭىزدا نېمە قىلىشىڭىز كېرەكلىكىنى ئېيتىپ بېرەلەيدۇ.

9) ئۇلار ساختا كىشىلەرنى كۆرەلەيدۇ.ئۇچرىشىش. ئۇلار ئېلانغا ئوخشاش چىقمايدىغان بىرى بىلەن كۆرۈشكەندە ، ئۇلار داۋاملىق ماڭىدۇ.

ھېسداشلىقنىڭ بەزى كەسىپلەردە مۇنەۋۋەر بولۇشىغا ياردەم بېرىدىغان بىر قىسىم ئېسىل ماھارەتلىرى بار.

10) ئۇلار پارتىلاتقۇچىلارنى ئۆچ كۆرىدۇ ئېرىشىش ، ھېسداشلىق قىلغۇچىلارنىڭ بۇ توغرىدا دەيدىغان بىر ئىككى سۆزى بار. ئۇلار كىشىلەرنىڭ ئەھۋالنى يىراقتىن كونترول قىلىۋاتقانلىقىنى كۆرەلەيدۇ ، ئۇلار قولدىن چىققاندا چوقۇم ئۇنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ. ئەگەر سىز باشقىلارغا مۇلازىمەت قىلمىسىڭىز ، پەقەت ئۆزىڭىز ئۈچۈنلا ئىشلەيسىز. ھېسداشلىق قىلىش.

قىيىنچىلىقلار ئۇلار ناھايىتى ئىدراكلىق. ھېچكىم يالغان سۆزلەشنى ياقتۇرمايدۇ. بولۇپمۇ سىزگە يېقىن كىشىلەر ، سىز كىمنى ياخشى كۆرىسىز ۋە ئىشىنىسىز. ئۇلار يالغان سۆزلەيدۇ. ئۇلار سىزنى يالغان سۆزلەيدۇ ۋە ئۇنىڭدىن قۇتۇلالايدۇ دەپ ئويلايدۇ ، بۇ سىزنىڭ ھېسسىياتىڭىزغا زىيان سالىدۇ. 0> ئەمەلىيەت شۇنى ئىسپاتلىدىكى ، ھەر بىر ئادەم دېگۈدەك ھاياتىدا مەلۇم دەرىجىدە يالغان ئەمەس ، دائىم.

بۇ ھېچ ئىش ئەمەس. بەزى ئەھۋاللاردا ، ئوچۇق گەپ قىلىشتىن ساقلىنىش ئەۋزەل.

قاراڭ: 16 ئالامەت ئۇنىڭ سىزگە بولغان ھېسسىياتىنى يوقاتقان & amp; ئۇ ئەمدى سىزگە ئەمەس

ئەمما ھېسداشلىق قىلىش ئۈچۈن ، يالغان سۆزلەش ھەمىشە بىر چوڭ قىيىنچىلىق. ئۇنى شەخسەن قوبۇل قىلماق تەس. سىزدە يۈز بەرگەن ئىشلارنى ئالاھىدە ھېس قىلىپلا قالماي ، باشقىلارنىڭ ھېسسىياتىنىمۇ ھېس قىلىسىز.

ھەممىسى بەك كۆپ بولۇپ كېتىشى مۇمكىن. مەن سەمىمىيلىك بىلەن بەزىدە ئۆزۈمنى پۈتۈنلەي توختىتىۋېتىشنى ئارزۇ قىلىمەن.

بۇ يەردە خۇمار بولۇش ئادىتى ناھايىتى چوڭ قىيىنچىلىققا ئايلىنىپ قالىدۇ. زەھەرلىك چېكىملىك ​​، ھاراق ، جىنسىي مۇناسىۋەتنى ھەددىدىن زىيادە ئىشلىتىشنى باشلاش بەك ئاسان. ھەقىقەتەن ھېسسىياتنى توختىتىدىغان ياكىھېسسىيات ۋە ئۇنى خۇشاللىق ياكى ماغدۇرسىزلىنىشنىڭ ئورنىغا دەسسىتىش. ھېسسىيات ساغلام ئۇسۇلدا بۇزغۇنچىلىققا ئۇچرايدۇ. ئۇزۇن مۇددەت ۋە قىسقا ۋاقىت ئىچىدە.

گەرچە ساغلام بولمىسىمۇ ، ئۇنىڭدا ھەقىقەتەن نومۇس يوق. ئۇ ھايات قېلىش تېخنىكىسى ، ئۆزىنى قوغداشنىڭ بىر خىل شەكلى. خۇمار بولۇش ياكى خورلاشنىڭ ھەر قانداق ئالامەتلىرىگە بولغان ئادىتىڭىزنى باھالاش ھەمىشە ياخشى پىكىر ، ھېسداشلىق قىلىش ياكى قىلماسلىق. ھەقىقىي ساغلام كىشىلەردە بار بولغان 10 ساغلام ئادەتكە نەزەر. ئەتراپىمدىكى ۋە مېنىڭ مۇھىتىمدىكى كىشىلەرنىڭ كۈچلۈك ھېسسىياتى مېنى ھەددىدىن زىيادە ھەددىدىن زىيادە ھەددىدىن زىيادە ھەددىدىن زىيادە ھەددىدىن زىيادە ھەددىدىن زىيادە ھەددىدىن زىيادە ھەددىدىن زىيادە ھەددىدىن زىيادە ھەددىدىن زىيادە ھەددىدىن زىيادە ھەددىدىن زىيادە ھەددىدىن زىيادە ھەددىدىن زىيادە ھەددىدىن زىيادە ھەددىدىن زىيادە ھەددىدىن زىيادە ھەددىدىن زىيادە ھەددىدىن زىيادە ھەددىدىن زىيادە ھەددىدىن زىيادە ھەددىدىن زىيادە ھەددىدىن زىيادە ھەددىدىن زىيادە ھەددىدىن زىيادە ھەددىدىن زىيادە ھەددىدىن زىيادە ھەددىدىن زىيادە ھەددىدىن زىيادە ھەددىدىن زىيادە ھەددىدىن زىيادە ھەددىدىن زىيادە يۇقىرى كۆتۈرۈلۈش كەيپىياتى ئەتراپىمدىكىلەر ۋە مۇھىتىمدىكى كىشىلەرنىڭ كۈچلۈك ھېسسىياتى ھەددىدىن زىيادە ھەددىدىن ئاشۇرۇۋېتىدۇ. مەن زېرىكتىم.

بۇ نۇرغۇن ھېسداشلىقلارغا ئۇچرايدۇ. بۇ ئادەتتىكى بىر قىيىنچىلىق. ئۇ پەقەت ھېسداشلىق قىلىش زېمىنى بىلەنلا كېلىدۇ.

4) ھەمىشە ھارغىن

بۇمۇ مەن ئۈچۈن ئۆيگە يېقىن. مەن دائىم دېگۈدەك چارچاپ كەتتىم. كىشىلەرمەندىن قانداقراق ئىكەنلىكىمنى سوراڭ ، مەن ھەمىشە «چارچىدىم» دەيمەن.

ئاڭلىماققا تونۇشمۇ؟ ياكى ئۇلار ماڭا تېخىمۇ كۆپ ئۇخلاشنى تەۋسىيە قىلىدۇ.

گەرچە مەن ھەمىشە ئەڭ ياخشى ئۇخلىيالمىساممۇ ، لېكىن دائىم ، ساغلام ئۇخلايمەن. بۇ مېنىڭ ھارغىنلىقىمغا پايدىسى يوق.

ھېسداشلىق قىلىپ ھەددىدىن زىيادە ئېشىپ كېتىش بەك ئاسان. كۈنلىرىڭىزدە ئۇچراتقان بىر ئادەم كەيپىياتىڭىزنى پۈتۈنلەي ئۆزگەرتىپ ، بارلىق ئېنېرگىيە زاپىڭىزدىن پۈتۈنلەي قۇتۇلالايدۇ. ئەگەر كۈنىڭىز ئاخىرلاشمىسا ، ئۇ يەنە يۈز بېرىشى مۇمكىن. ھېچنېمە قالمىغاندەك ھېس قىلغىنىڭىزدا. ئۇيقۇ بۇ خىل ھارغىنلىقنىڭ ئامىلى ئەمەس.

ھېسداشلىق قىلمايدىغان كىشىلەر بۇ قىيىنچىلىقنى چۈشەنمەيدۇ.

5) خىزمەتنى ساقلاپ قېلىش ئۈچۈن كۈرەش قىلىش

بۇ ئۈچىنچى تىزىملىكتىكى قىيىنچىلىق بىلەن باغلىنىش: ئاسان زېرىكىش.

كاپىتالىستىك جەمئىيەتتە تىپىك كارخانا خىزمىتىنى ئىشلەش ناھايىتى تېزلا روتقا ئايلىنىدۇ. كۈندۈز ۋە كۈن ھەمىشە ئوخشاش بولىدۇ. خىزمەتلەر پەقەت تەكرارلىنىدۇ.

بۇ ھېسداشلىق قىلىش ئۈچۈن ياخشى مۇھىت ئەمەس. بولۇپمۇ ئۇ خېرىدارلارغا يۈزلەنگەن ئورۇن بولسا: ئېنېرگىيىڭىزدىكى ھەق سىزنى تىزىملىكسىز ۋە تىت-تىت قىلىدۇ.

خىزمەتداشلىرىڭىز ۋە يۇقىرى دەرىجىلىك ئەمەلدارلىرىڭىز بۇنىڭ سەۋەبىنى چۈشەنمەسلىكى مۇمكىن. خوجايىنىڭىز سىزدىن تېخىمۇ تىرىشىپ ئىشلەشنى ، ياكى تېخىمۇ خۇشال بولۇشنى ياكى خېرىدارلار بىلەن ئالاقە قىلىشنى تېخىمۇ ياخشى قىلىشنى تەلەپ قىلىدۇ. ئەگەر قىلالمىسىڭىز ، ئىشتىن بوشىتىلىشىڭىز مۇمكىن.

ياكى تېخىمۇ كۆپبەلكىم سىز خىزمەتتىن بىزار بولۇپ ، بەك زېرىكىشلىك ۋە بەك چارچاپ كېتىپ ، باشقا ئىشقا يۆتكىلىشىڭىز مۇمكىن ، ئۇنىڭ كېيىنكى ئورۇندا ياخشى بولۇشىنى ئۈمىد قىلىمەن.

بۇ ھېسداشلىق قىلىش ئۈچۈن توختىماي كۈرەش قىلىش ، ۋە بىز دۇچ كېلىدىغان بىر چوڭ قىيىنچىلىق.

ھېسداشلىق قىلمايدىغان نۇرغۇن كىشىلەرگە نىسبەتەن كۆيۈمچانلىق ئۇلۇغۋار غايە. كىشىلەر ھەمىشە تېخىمۇ كۆيۈمچان بولۇشقا تىرىشىدۇ.

بۇ سەمىمىيلىك بىلەن قالتىس. دۇنيا تېخىمۇ كۆپ كۆيۈمچان دوزاخنى ئىشلىتەلەيدۇ.

ئەمما ھېسداشلىق قىلىش ئۈچۈن ، رەھىمدىللىك پەقەت تېررىتورىيە بىلەنلا كېلىدۇ. ئۇلار ئۇچراتقان ھەممە ئادەمگە دېگۈدەك كۆيۈمچانلىقىنى ھېس قىلماي تۇرالمايدۇ.

چۈنكى ھېسداشلىق قىلىش بۇ توغرىلىق بىر ئېغىزمۇ گەپ قىلماي تۇرۇپ باشقىلارنىڭ ھېسسىياتىنى ھېس قىلىدۇ. ئۇلارنى ئۆزىڭىزگە ئوخشاش ھېس قىلغۇدەك دەرىجىدە ، رەھىمدىللىك پەيدا قىلىشقا مايىل.

كۆيۈمچان كىشىلەر باشقىلارنىڭ ئازابىنى يەڭگىللىتىشتىكى كۈچلۈك ئارزۇنى ھېس قىلىدۇ. ئۇلار قولىدىن كېلىشىچە ياردەم قىلىشنى خالايدۇ.

مەسىلە شۇكى ، سىز ، بىر ئادەم ، كۆپچىلىككە ياردەم قىلالمايسىز. ھېسداشلىق قىلىش ھاياتىدا ئۇچرىغان ھەر بىر ئادەمنىڭ ئازابىنى ھېس قىلالايدۇ ، ئەمما ئۇلار ھەممىگە ياردەم قىلالمايدۇ. ئۇلار خالىسىمۇ.

شۇ ۋاقىتتا رەھىمدىللىك يۈك بولۇپ قالىدۇ. ھەممەيلەنگە ياردەم قىلىش مۇمكىن ئەمەس ، بۇ ھەر بىرسىنى بىر تەرەپ قىلىش قىيىن ئىشبىر كۈن. . ئۇلار سىزنىڭ سوۋغىتىڭىزنى ، چۈشىنىش ۋە كۆيۈمچانلىقىڭىزنى ھېس قىلىدۇ.

ئۇلار سىزنىڭ ياردىمىڭىزنى ئۈمىد قىلىدۇ. ئۇلار سىزنىڭ شەخسىي ئەھۋالىڭىزنى ئويلاشمايلا ئۇنى ئىزدەيدۇ. سىز ئۇلارنىڭ ھېسسىياتى ۋە مەسىلىلىرى ئۈچۈن تۆكۈلگەن يەرگە ئوخشايسىز.

ھېسداشلىقىڭىز ئۈچۈن ئىشلىتىش ئارتۇقچە سۇسىزلىنىش. سىزدىن ۋە ئۇنى تەلەپ قىلىدۇ.

ئەلۋەتتە ، ئۇلارغا ياردەم قىلماقچى. ھېسداشلىق قىلغۇچى بولۇش سۈپىتىمىز بىلەن ، بىز دائىم قولىمىزدىن كېلىشىچە كىشىلەرگە ياردەم قىلىمىز. ھەمىشە ئۇ بىزنىڭ باشقا تاللىشىمىز يوقتەك بىر مەجبۇرىيەتتەك تۇيۇلىدۇ. ئادەمنى كونترول قىلىدىغان كىشىلەر قىلىدۇ ، ئۇلارنى قانداق بىر تەرەپ قىلىش ئەڭ ياخشى.

8) شەخسىي ھېسسىياتقا بوشلۇق يوق ئۇلارنىڭ ھېسسىياتى.

ئەمەلىيەتتە ، ئۇ ھېسداشلىق قىلىشتىكى ئەڭ قىيىن ۋە ساغلام بولمىغان تەرەپلەرنىڭ بىرى. 1>

ھېسداشلىق قىلغۇچى بولۇش سۈپىتىڭىز بىلەن ، ئۇلارنىڭ ئازابىنى بەدىنىڭىزگە ئېلىپ كىرىسىز ۋە يېقىن ھېس قىلىسىز. ئۇنى تاقاش تەس ، مۇمكىن ئەمەسپۈتۈنلەي تاقاش.

ھەمىشە ئۆزىڭىزنىڭ ھېسسىياتىڭىزنى يولىڭىزدىن ئۆتكەن باشقا كىشىلەردىن ئالغان بارلىق ھېسسىياتلىرىڭىزدىن پەرقلەندۈرۈش ناھايىتى تەسكە توختايدۇ. ھەمدە ئۇزۇن ئۆتمەي ، ئۆزىڭىزنىڭ بوشلۇقى يوق. ياكى بەك گاڭگىراپ قالدىڭىز ، قايسىسىنىڭ زادى ئۆزىڭىزنىڭ ئىكەنلىكىنى ئەسلىيەلمەيسىز.

بۇ نۇقتا ھېسداشلىق قىلىشتىكى ئەڭ چوڭ قىيىنچىلىقنى يىغىنچاقلايدۇ. بۇ ۋاقىتتا ئىشلار ساغلام ئەمەس بولۇپ قالىدۇ ، سىزنىڭ كىملىكىڭىزنى يوقىتىپ ، ساغلام بولمىغان ئادەت ۋە ئازاب-ئوقۇبەتلەر بىلەن تولغان ھاياتقا چۈشۈپ قالىسىز.

ئەمما بۇ يەردە قىلىشقا بولىدىغان نۇرغۇن ئاكتىپ ئىشلار بار.

قانداق تاقابىل تۇرۇش

ھېسسىياتتىكى يۇقۇملىنىشنى توختىتىش ۋە ئۆزىڭىزنى باشقىلاردىن ئايرىشنىڭ ئۇسۇللىرى بار. ئۇ پەقەت ئەمەلىيەتكە موھتاج.

ھېسداشلىق قىلىشنىڭ ناچار تەرەپلىرىگە تاقابىل تۇرۇشنىڭ بىر قانچە ئۇسۇللىرىنى كۆرۈپ باقايلى.

1) ھېسسىياتنى ، كىمنى ۋە نېمىنى ئېنىقلاڭ

ھېسداشلىق قىلىپ سۇنى ئاران بېسىپ ئۆتۈش ناھايىتى ئاسان. ئەتراپىمىزدىكى ھېسسىيات دېڭىزى ناھايىتى تېزلا يوغىناپ بىزنى چۆكتۈرۈۋېتىدۇ دەپ تەھدىد سالىدۇ.

ئەگەر ئۇ توختاپ قالغىلى بولمايدىغان دېڭىز دولقۇنىدەك تۇيۇلسا ، ھېچقىسى يوق. بىر ئاز نەپەس ئېلىڭ ، ئۆزىڭىزگە ئازراق بوشلۇق بېرىڭ.

بىر كۈندە يۈز بەرمەيدۇ ، ئەمما بۇ ھېسسىياتلارنى ئايرىشقا باشلاڭ. ئۇلارغا كەلگەندەك بەلگە قويۇشنى ئۆگىنىۋېلىڭ.

ھېسسىياتنىڭ نېمىلىكىنى ئېنىق بەلگىلىگەندە ، ئۇنى پەرقلەندۈرەلەيسىز.

ئۇ بىر قېتىمئېنىقلاندى ، ھېسسىياتنىڭ نەدىن كەلگەنلىكىنى بىلەلەيسىز. كىم بۇنداق ھېس قىلاتتى؟ سىزمۇ ياكى باشقىلاردىن ئېلىۋالدىڭىزمۇ؟ ھېسسىياتىڭىزنى كۈندىن-كۈنگە بومباردىمان قىلىدىغان ھېسسىيات ئېقىمى.

سىز ھەتتا ژۇرنال ساقلىسىڭىزمۇ بولىدۇ. نەرسىلەرنى يېزىش ھەقىقەتەن پايدىلىق بولۇپ ، ئۇ سىز سۈمۈرگەن نۇرغۇن ھېسسىياتنى ئەستە ساقلىشىڭىزغا ۋە تونۇشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ. ئەگەر مۇۋاپىق دەپ قارىسىڭىز. ئۇ ھەتتا بىر سۆز بولالايدۇ.

2) يالغۇز ۋاقتىڭىزنى قەدىرلەڭ

ھېسداشلىق بېرىدۇ. ئۇلار ئۆزلىرىنى بېرىدۇ ، ۋاقىتنى بېرىدۇ. ئۇلارنىڭ ئالغانلىرى مەنپىي. ئۇلار كىشىلەرنىڭ پاسسىپ ھېسسىياتىنى سۈمۈرۈۋالىدۇ ، كۈچىنىڭ يېتىشىچە ئازابلىرىنى يوقىتىدۇ.

ئۇلار ھەقىقەتەن قالتىس روھلار. بۇنداق قىلىش ئۈچۈن يالغۇز ۋاقىت بار. بىر كۈن ياكى ھەپتە ئىچىدە يىغىۋالغان ئېنېرگىيە.

شۇڭا يالغۇز ۋاقتىڭىزنى قەدىرلەڭ. ئۆزىڭىزگە ۋاقتىڭىز بولسا ، زېھنىڭىزنى ساقايتىشقا ، ئاشۇ سەلبىي ئېنېرگىيەنىڭ مېتابولىزىمغا ۋە ئەسلىگە كېلىشكە مەركەزلەشتۈرۈڭ.

يالغۇز ۋاقىت ھەممىمىزگە پايدىلىق. ئەمما بۇ ئىنتايىن مۇھىمھېسداشلىق قىلىڭ.

ھېسسىياتىڭىز ئارقىلىق ئىشلەڭ ، شىپالىق ئېنېرگىيىڭىزنى ئۆزىڭىزگە بېغىشلاڭ. ئۆزىڭىزگە لازىملىق مېھىر-شەپقەت ۋە ئۆزىڭىزنى ئاسراش سىزگە زور پايدا ئېلىپ كېلىدۇ. بۇنداق قىلغاندا ئۆزىڭىزنى گۇناھكار ھېس قىلماسلىقىڭىز كېرەك.

بەدىنىڭىزنى ساغلام ۋە پاسسىپ ئېنېرگىيەدىن تازىلاڭ. يوگا ، ئويلىنىش ، شەخسىي غەمخورلۇق ۋە باشقىلار سىزنى ئازادە ۋە پاكىزە ساقلايدۇ.

يالغۇز ۋاقتىڭىزنىڭ مەقسىتى جانلاندۇرۇش بولۇشى كېرەك. كۈندىلىك تۇرمۇشىڭىز زور دەرىجىدە ياخشىلىنىدۇ.

بۇ يەردە يالغۇز خۇشال ھېس قىلىشنىڭ بىر قانچە ئېسىل ئۇسۇللىرى بار. ئەگەر سىز ئەڭ تەجرىبىلىك ھېسداشلىق قىلغۇچىلار بىلەن پاراڭلاشسىڭىز ، ئۇلار سىزگە ھېسسىياتتىكى ھارغىنلىق ۋە يۇقۇملىنىشتىن ساقلىنىشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلىنىڭ پەقەت قالقاننى تەسەۋۋۇر قىلىش ئىكەنلىكىنى ئېيتىپ بېرىدۇ. - ۋە ئەتراپىڭىزدىكى كىشىلەرنىڭ ئېنىرگىيىسى. - مەيلى خىش تام ، ئەينەك تاختاي ياكى كۈچ مەيدانى كۆپۈك بولسۇن - پەۋقۇلئاددە پايدىلىق بولىدۇ. ئۇلار ئۇنچە چىڭ تۇرمايدۇ. بۇ سىز ھېسداشلىق قىلغان بارلىق ھېسسىياتلارنى باشقۇرۇش ۋە بىر تەرەپ قىلىشتىكى غايەت زور قەدەم.

4)