మీరు ఇష్టపడే వ్యక్తుల ద్వారా మీ భావాలను గాయపరచడం అనేది మీరు తప్పించుకోలేని విషయం.

కొన్నిసార్లు గాయం చెంపదెబ్బ కంటే ఘోరమైనది కాదు, కానీ కొన్నిసార్లు అది మీ హృదయాన్ని లోతుగా కత్తిరించవచ్చు. మీ కనెక్షన్‌ని మంచిగా ముగించాలనుకుంటున్నారు.

అయితే విషయం ఏమిటంటే, వారు మిమ్మల్ని బాధపెట్టినప్పటికీ, వారు మీరు ప్రత్యేకంగా భావించే వారు కాబట్టి మీలో ఒక భాగం ఇప్పటికీ సంబంధాన్ని కాపాడుకోవాలని కోరుకుంటుంది… మరియు అందుకే కష్టం.

మిమ్మల్ని మానసికంగా బాధపెట్టే వారితో వ్యవహరించేటప్పుడు గుర్తుంచుకోవలసిన 18 ముఖ్యమైన చిట్కాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

1) మీ భావాలను ప్రాసెస్ చేయడానికి మిమ్మల్ని మీరు దూరం చేసుకోండి

నీకు చెడ్డ విషయం ఎవరైనా మిమ్మల్ని మానసికంగా బాధపెట్టిన తర్వాత వెంటనే ప్రతిస్పందించడం.

మీ తలని చల్లబరచడానికి మరియు మీ భావాలను ప్రాసెస్ చేయడానికి మీరు సమయం కేటాయించాలి. లేకపోతే, మీరు పశ్చాత్తాపపడే పనిని చేయడం లేదా చెప్పడం ముగించవచ్చు.

అదే కారణంగా, మీకు మరియు మిమ్మల్ని బాధపెట్టిన వ్యక్తికి మధ్య కొంత దూరం కూడా ఉండాలి. మీరు ఒకరికొకరు దగ్గరగా ఉన్నట్లయితే ప్రపంచంలోని అన్ని సమయాలలో మీరు చల్లగా ఉండటానికి సహాయం చేయలేరు.

ఎంత ఉత్సాహం కలిగించినా, వీలైనంత ప్రశాంతంగా దూరంగా నడవడానికి ప్రయత్నించండి.

వారు మిమ్మల్ని మోసం చేశారా? వారిని మాట్లాడనివ్వండి...కానీ వెళ్ళిపోండి.

వారు మీ రహస్యం గురించి ఎవరికైనా చెప్పారా? వారు ఏమి చేశారో మీకు తెలుసునని వారికి చెప్పండి... ఆపై దూరంగా వెళ్లండి.

అపరాధం కోసం ఇలా చేయకండి, తద్వారా వారు మిమ్మల్ని వెంటాడతారు మరియు మీ క్షమాపణ కోసం వేడుకుంటారు. మీరు కోలుకోవడానికి ఇది అవసరమైన దశ కాబట్టి దీన్ని చేయండి.

2) జాగ్రత్తమీకు ఏవైనా అంచనాలు ఉండవచ్చు.

మరొక చర్చ కోసం మీరు వారిని సంప్రదించినప్పుడు, వారు క్షమించమని చెబుతారని అనుకోకండి. మీరు వారికి మరొక అవకాశం ఇవ్వాలని నిర్ణయించుకున్నప్పుడు, వారు మిమ్మల్ని మళ్లీ బాధించరని ఆశించవద్దు.

ఈ విధంగా వైఫల్యం వచ్చినప్పుడు అంగీకరించడం సులభం అవుతుంది మరియు ప్రతి విజయం ఆనందకరమైన ఆశ్చర్యాన్ని కలిగిస్తుంది.

ఇది కూడ చూడు: 15 నిజాయితీ గల కారణాలు అబ్బాయిలు మీకు సందేశాలు పంపడం ఆపివేసి, మళ్లీ ప్రారంభించండి

15) సయోధ్యను బలవంతం చేయవద్దు

ఏదైనా వైరుధ్యానికి సరైన పరిష్కారం విషయాలు మాట్లాడటం మరియు రాజీ కోసం కృషి చేయడం. కానీ కొన్నిసార్లు అది విలువైనది కాదు.

కొన్నిసార్లు వారు కోరుకోని సయోధ్య లేదా మీకు చాలా అన్యాయం చేసేలా బలవంతంగా మీ నష్టాలను తగ్గించుకోవడం ఉత్తమం.

వారు చేసిన ఏవైనా తప్పులకు వారు కోరుకున్నంత వరకు క్షమాపణలు చెప్పగలరు, కానీ వారు వారికి ఇచ్చినందున వారి క్షమాపణలను అంగీకరించే బాధ్యత మీకు లేదు.

అదే పంథాలో, మీరు వారిని బలవంతం చేయలేరు. వారు క్షమాపణ చెప్పడానికి ఇష్టపడని దానికి క్షమాపణ చెప్పడానికి.

కొన్నిసార్లు సయోధ్య కుదరదు మరియు అది మంచిది. మిమ్మల్ని మీరు బలవంతం చేయకండి, వారిని బలవంతం చేయకండి.

16) వాటిని మర్చిపోవడానికి సిద్ధంగా ఉండండి

ఇది తీవ్రమైన చర్యగా అనిపించవచ్చు మరియు నిజాయితీగా, ఇది…కానీ ఇది ఉత్తమమైన విధానం మీరు ఇప్పటికీ ఒకరికొకరు ప్రతికూల భావాలను కలిగి ఉంటే. వారు చేసిన పని మీకు నిజంగా బాధ కలిగించేదిగా ఉంటే మరియు వారు ఎప్పుడైనా బాగుపడటాన్ని మీరు చూడలేకపోతే, మీ నష్టాలను తగ్గించుకోవడం మీకు చాలా మంచిది.

లేకపోతే, మీరువిషపూరిత సంబంధంలో మాత్రమే చిక్కుకుపోతారు.

అయితే హే, మీరు మీ తలుపును శాశ్వతంగా మూసివేస్తారని దీని అర్థం కాదు. నిజానికి, ఇప్పుడు వాటిని మర్చిపోవడం నిజానికి ఇప్పటి నుండి మీ సంబంధానికి చాలా మంచిది. మీరు ఇంకా పెనవేసుకుని ఉంటే మీరు మంచి అంతర్దృష్టులను పొందలేరు మరియు ఎదగలేరు. మీరు త్రాడును కత్తిరించుకోవాలి.

అవి మీ మనస్సును దాటిన ప్రతిసారీ మిమ్మల్ని మీరు ఆపడానికి ప్రయత్నించండి. వాటిని మీకు గుర్తుచేసే ప్రతిదానికీ కొంతకాలం దూరంగా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి. పాత ఫోటోలు, మీరు హ్యాంగ్ అవుట్ చేసే ప్రదేశాలు, సాధారణ స్నేహితులను కలవడం వంటి వాటికి దూరంగా ఉండండి.

వాటిని మరచిపోవడానికి మీకు సహాయపడే పనులను చేయండి. మీరు మీ కంటే మెరుగైన సంస్కరణలుగా మారిన తర్వాత మీరు మళ్లీ కలుస్తారు. ఎవరికి తెలుసు, మీరు విషయాలను ముగించినందున తర్వాత మీ సంబంధం మరింత బలపడుతుంది.

17) అనుభవాన్ని పాఠంగా మార్చుకోండి

మిమ్మల్ని చంపనిది మిమ్మల్ని బలపరుస్తుంది… లేదా కనీసం అది చేయాలి.

మీరు క్షమించి, మరచిపోవాలని నిర్ణయించుకుంటే, అది మళ్లీ జరగదని భావించి, మీరు అనుభవించిన దాని గురించి ఆలోచించడం సరిపోదు.

దీనికి ఏమి కారణమైందో ఆలోచించండి. పాయింట్, భవిష్యత్తులో నివారించేందుకు మీ సామర్థ్యంలో ఏముందో చూడండి మరియు వాటిని తరచుగా గుర్తుంచుకోండి.

ఉదాహరణగా, మీ లోపాలలో ఒకటి మీరు వారి భావాలను తగ్గించడం. వారు కేవలం అవసరంలో ఉన్నారని మీరు అనుకున్నారు! ఇప్పుడు మీరు మీలో ఏమి మెరుగుపరుచుకోవాలో మీకు తెలుసు, తద్వారా మీ సంబంధం పని చేస్తుంది.

మరియు మీరిద్దరూ ముందుకు వెళ్లాలని నిర్ణయించుకున్నట్లయితే, మీరు తదుపరిసారి ఒకదానిలో ఉన్నారని ఇప్పుడు మీకు తెలుసుసంబంధాన్ని, మీరు మీ భాగస్వామిని పెంపొందించుకోవాలి మరియు వారి అవసరాలను తీర్చడానికి ప్రయత్నించాలి…లేదా ఇంకా మంచిది, అవసరం లేని భాగస్వామిని కనుగొనండి.

18) అనుభవం మిమ్మల్ని నిరాశపరిచేలా చేయవద్దు

పాఠాలు నేర్చుకోవడం మరియు అనుభవం నుండి నేర్చుకోవడం మంచి విషయమే, కానీ అదే సమయంలో మీరు దానిని మీ దృష్టికి తీసుకురాకూడదని మరియు మిమ్మల్ని విసుగు పుట్టించకూడదని గుర్తుంచుకోవాలి.

తమ భాగస్వాములచే బాధించబడిన మరియు చుట్టూ తిరిగే వ్యక్తులు ఉన్నారు. "పురుషులు/మహిళలందరూ మోసగాళ్ళు" అని అరిచారు మరియు ఇది దురదృష్టకరం.

వారు గాయపడ్డారు మరియు వారిని బాధపెట్టిన వ్యక్తిపై నిందలు వేయడానికి బదులుగా, వారు వారి సెక్స్, సామాజిక స్థితి లేదా జాతీయతపై కూడా నిందలు వేస్తారు. . వారు మళ్లీ ప్రేమలో పడకూడదని ప్రమాణం కూడా చేస్తారు.

కానీ ప్రజలు ఎప్పుడూ ఈ మంచి చిన్న పెట్టెల్లోకి సరిపోరు, వారు తమను తాము ఊహించుకున్నట్లు ఉండరు. ఖచ్చితంగా, కొంతమంది పురుషులు మోసం చేస్తారు, అలాగే స్త్రీలు కూడా మోసం చేస్తారు. కానీ కొందరికి అంతా ఇంతా కాదు, ఈ విధంగా ఆలోచించడం ద్వారా వారు చాలా మంది మంచి వ్యక్తులతో స్నేహం చేయగలిగిన వారిని రాసుకుంటున్నారు.

ఒకరు లేదా ఇద్దరు లేదా అనే కారణంగా మళ్లీ స్నేహాలు మరియు సంబంధాలను ప్రారంభించడానికి బయపడకండి. ఐదు విఫలమయ్యాయి. ప్రతి వ్యక్తి భిన్నంగా ఉంటాడు, మీరు ఖచ్చితంగా ఉండగలరు!

చివరి మాటలు

అందరూ లోపభూయిష్టంగా ఉన్నారని గుర్తుంచుకోండి—మీరు కూడా. మరియు మనం ఒకరికొకరు సన్నిహితంగా ఉంటే, మన లోపాలు మరింత స్పష్టంగా కనిపిస్తాయి.

మనం ఎక్కువగా ఇష్టపడే వారి వల్ల మనం బాధపడటం మరియు బాధపడటం ఇదే కారణం.

మీరు ఎలాంటి నిర్ణయానికి వచ్చినా. వద్ద, మీరు మరియు మీ భావాలు ముఖ్యమైనవని గుర్తుంచుకోండి. ఇదిఅంత సులభం కాదు, మరియు కొన్నిసార్లు మీరు వదిలివేయవలసి ఉంటుంది, కానీ మీ గట్ మరియు మీ హృదయాన్ని విశ్వసించండి.

సంబంధాలు వస్తాయి మరియు పోతాయి. ఈ ప్రపంచంలో, మీరు మీ ఉత్తమ మిత్రుడు. ప్రస్తుతానికి కష్టంగా ఉన్నా లేదా బాధాకరంగా ఉన్నా మీకు ఏది ఉత్తమమో ఆలోచించండి. ఒక రోజు, విషయాలు తక్కువ మరియు తక్కువ బాధ కలిగిస్తాయి మరియు ఒక కారణంతో జరిగేవి-ముఖ్యంగా బాధ కలిగించేవి అని మీరు చూడగలరు.

గొప్ప బాధల సమయాల్లో, మీరు మీ గురించి జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం చాలా అవసరం. కొన్నిసార్లు మనం తినడం మరచిపోతాము ఎందుకంటే మనం చేయాలనుకున్నది ఏడుపు మాత్రమే. కానీ ఇది మన శరీరానికి మాత్రమే చెడ్డది కాదు, ఇది మన నిర్ణయాత్మక భావానికి కూడా చెడ్డది కావచ్చు.

మీ శరీరాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం మీ భావోద్వేగాలను మెరుగ్గా నిర్వహించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. మరియు అంటే తగినంత పోషకాలను పొందడం, నిద్రపోవడం మరియు మీ శరీరాన్ని కదిలించడం.

వ్యాయామం మీ శరీరం ఎండార్ఫిన్‌లను విడుదల చేస్తుంది, ఇవి మిమ్మల్ని సంతోషంగా ఉంచడంలో సహాయపడే రసాయనాలు. అందుకే డిప్రెషన్‌తో బాధపడేవారు తరచుగా వ్యాయామం చేయమని చెబుతుంటారు. అంతే కాకుండా, పంచింగ్ బ్యాగ్‌ని కొట్టడంలో ఏదో ఉత్ప్రేరకం ఉంది.

విశ్రాంతి, మరోవైపు, మీరు ఏమి అనుభవిస్తున్నారో మీ మనస్సును గ్రహించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు మీరు అణచివేస్తున్న బలమైన భావోద్వేగాలను ప్రాసెస్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది. మీరు మేల్కొని ఉన్నారు. కాబట్టి మీరు కొనసాగించలేరని అనిపించినప్పుడు, ఒక దిండు పట్టుకుని నిద్రపోండి.

ఇవన్నీ చేయడం వల్ల మీ మానసిక స్థితిని మరియు మీ తలని స్పష్టంగా ఉంచడంలో మీకు సహాయపడుతుంది—ఈ రెండూ మీ పరిస్థితిలో ముఖ్యమైనవి. .

3) మీ భావాలు చెల్లుబాటు అవుతాయని అర్థం చేసుకోండి

అవకాశాలు మిమ్మల్ని మానసికంగా బాధపెట్టిన ఎవరైనా మిమ్మల్ని మరియు మీ ఆలోచనలను అనుమానించేలా చేయడానికి ప్రయత్నిస్తారు—ఇది గ్యాస్‌లైటింగ్ అని పిలువబడే చర్య.

ఇది ఉద్దేశపూర్వకంగా ఉండవచ్చు, కానీ తాము అలా చేస్తున్నామని గుర్తించలేని విధంగా తమలో తాము కోల్పోయిన వ్యక్తులు కూడా ఉన్నారు.

ఏమైనప్పటికీ, మీరు దీని నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడం ముఖ్యం. భావోద్వేగాలు ఉంటాయిస్వభావరీత్యా హేతుబద్ధత లేదు, మరియు మీరు వారిచే దూరంగా ఉండకూడదు.

అయితే, మీ భావాలు సరైనవని మరియు మీరు ఎలా భావించాలో నిర్దేశించే హక్కు ఎవరికీ లేదని మీరు గుర్తుంచుకోవాలి.

మీరు చాలా సెన్సిటివ్‌గా ఉన్నారని వారు మీకు చెబితే, ఆ అవకాశాన్ని పరిగణించండి కానీ మీ భావాలను తిరస్కరించడానికి వారిని అనుమతించవద్దు. అన్నింటికంటే, మీరు సెన్సిటివ్‌గా ఉంటారు మరియు వారు ఇప్పటికీ తప్పు చేయవచ్చు.

4)  బ్లేమ్ గేమ్ ఆడకండి

మీపై ఏది జరిగినా వారు నింద వేయడానికి శోదించబడవచ్చు.

మీరు తగినంతగా చేయడం లేదని లేదా వారు చేసిన విధంగా ప్రవర్తించేలా వారిని బలవంతం చేసే పనిని మీరు చేశారని వారు అనవచ్చు. మీరు వారిని తిరిగి నిందించడానికి కూడా శోదించబడవచ్చు.

మీరు దీన్ని నివారించాలి!

బ్లేమ్ గేమ్ ఆడుతూ చిక్కుకోకండి, ఎందుకంటే ఇది ప్రతి ఒక్కరికీ విషయాలు మరింత దిగజారడానికి దారి తీస్తుంది. చేరి. "మీరు నన్ను ఏమి చేసారో చూడు!" అని వ్యక్తులు చెప్పినప్పుడు, వారు ఏమి చేసినా వారు ఎంచుకున్న పని అని గుర్తుంచుకోండి.

పెద్ద వ్యక్తిగా ఉండండి మరియు నాటకం నుండి మిమ్మల్ని మీరు తప్పించుకోండి. ప్రస్తుతానికి మీ ఆలోచనలను సేకరించండి, తద్వారా మీరు వాటిని తర్వాత బాగా కమ్యూనికేట్ చేసుకోవచ్చు.

మీరు పెద్దలు, పిల్లలు ఒకరిపై ఒకరు వేళ్లు పెట్టుకోవడం కాదు.

వారు మిమ్మల్ని నిందించినట్లయితే, మునిగిపోకండి.

వాటిని నిందించాల్సిన అవసరం మీకు అనిపిస్తే, గది నుండి బయటకు వెళ్లి మీ దృష్టి మరల్చండి. ఇది మొత్తం సమయం వృధా.

5) మీరు ఎలా సహకరించారో ఆలోచించండి

ఎందుకంటే మీరు బ్లేమ్ గేమ్ ఆడకూడదు, అయితే,మీరు పరిస్థితిని మరింత అధ్వాన్నంగా మార్చే అవకాశాన్ని మీరు విస్మరించకూడదని దీని అర్థం కాదు.

మీ వాదన సమయంలో, మీరు మీ స్వరాన్ని పెంచారా, వాదనకు దిగారా లేదా పక్కన పెట్టాల్సిన అంశాలను ప్రస్తావించారా?

మద్యం తాగి రోడ్డు మధ్యలో నిలబడ్డందుకు మీరు వారిని అరిచినందుకు ఎవరో మీ కారుపై గ్లాస్ విసిరారని అనుకుందాం. మీ కారుపైకి ఏదైనా విసిరి, తాగి ఉండాలనేది వారి నిర్ణయం అయి ఉండవచ్చు, కానీ మీరు వారిపై అరవకుండా ఉంటే పరిస్థితి ఇంత దారుణంగా ఉండేది కాదు.

అది పక్కన పెడితే, ఒక్కసారి ఆలోచించండి మీకు బాధ కలిగించే పనిని చేయడంలో మీరు వారికి ఎలా సహకరించి ఉండవచ్చు.

ఇంత కాలం మీరు వారిని నిర్లక్ష్యం చేశారా? మీరు వారిపట్ల విమర్శనా, ​​అహంకారంతో ఉన్నారా? ఖచ్చితంగా, మీకు కూడా కొన్ని లోపాలు ఉన్నాయి.

కొంత ఆలోచించండి మరియు మీ అహంకారం మీ స్వీయ ప్రతిబింబానికి అడ్డుగా ఉండనివ్వండి.

6) ప్రతిబింబించేలా వ్రాయండి

మీ సమస్యల గురించి వ్రాయడం అనేది మీరు వాటిని సులభంగా గ్రహించడం మరియు ప్రాసెస్ చేయడం కోసం సులభమైన మరియు ప్రభావవంతమైన మార్గం.

కాగితం పట్టుకోండి లేదా మీ ల్యాప్‌టాప్‌ను ఆన్ చేయండి, ఆపై ఏమి జరిగిందో వ్రాయండి. మీరు అలా చేసిన తర్వాత, వారు చేసిన మరియు చెప్పిన విషయాలను వివరించండి.

వారు మిమ్మల్ని డేట్‌లలో దెయ్యం చేస్తూనే ఉన్నారా?

వాళ్ళ పెద్ద నోరు వచ్చిందా? వారు మీ యొక్క చాలా వ్యక్తిగత రహస్యాలను పంచుకుంటారా?

ఇది రిమోట్‌గా కూడా సంబంధితంగా ఉందని మీరు భావిస్తే, దానిని వ్రాయండి. మీరు స్వేచ్ఛగా ఉన్నారు. ఫిల్టర్ చేయవద్దుమీరే.

మీరు పూర్తి చేసిన తర్వాత, మీరు వ్రాసిన వాటిని చదవండి. మీ భావాలలో మునిగిపోయే బదులు మీరు వాటిని చూస్తున్నప్పుడు వాటిని గ్రహించడం సులభం.

7) పరిస్థితిని నిజంగా అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి

కారణం లేకుండా ఎవరూ ఏమీ చేయరు.

అది ఒక బాటిల్ అప్ ఎమోషన్ కావచ్చు, చివరికి వారి తలపైకి వచ్చే ఒత్తిడితో కూడిన రోజు కావచ్చు లేదా పుకార్లు మరియు వినికిడి వాటిని అన్ని తప్పుడు నిర్ణయాలకు నెట్టడం కావచ్చు.

పరిస్థితికి కారణాన్ని గుర్తించడానికి ప్రయత్నించడం- ఇది కొన్నిసార్లు, కానీ ఎల్లప్పుడూ కాదు, దాని గురించి వారిని అడిగేంత సరళంగా ఉంటుంది-పరిస్థితిని మెరుగ్గా ప్రాసెస్ చేయడంలో మరియు మీరు దానిని ఎలా ఎదుర్కోవాలనుకుంటున్నారో గుర్తించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.

వారు ఉద్దేశపూర్వకంగా మీకు ద్రోహం చేసినట్లయితే, అది కావచ్చు వారి స్వార్థం మరియు ఇతరుల పట్ల శ్రద్ధ లేకపోవడం తప్ప మరేదైనా కారణం కనుగొనడం చాలా కష్టం. కానీ మీరు వారిని క్షమించాల్సిన అవసరం లేదు. మీరు చేయాల్సిందల్లా పరిస్థితిని అర్థం చేసుకోవడం మరియు అన్ని మూలల నుండి విశ్లేషించడం.

ఇలా చేస్తున్నప్పుడు, మీరు బయటి వ్యక్తిలాగా, బహుశా ఒక శాస్త్రవేత్త మైక్రోస్కోప్‌లో నమూనాను పరిశీలించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నట్లుగా వ్యవహరించడానికి ఇది సహాయపడుతుంది.

మీ భావాలను తీసివేయండి మరియు సాధ్యమైనంతవరకు విషయాలను నిష్పక్షపాతంగా చూడటానికి ప్రయత్నించండి. ఇది చాలా పెద్ద పని కాబట్టి మిమ్మల్ని బాధపెట్టిన వారితో సానుభూతి చూపడం మీ లక్ష్యం కాదు. విషయాలను మరింత స్పష్టంగా చూడటమే లక్ష్యం.

8) వారి చరిత్ర గురించి ఆలోచించండి

ఒకసారి లేదా రెండుసార్లు మీ భావోద్వేగాలను ఎవరైనా గాయపరచడం అనేది మీరు బహుశా నిజాయితీ తప్పులుగా భావించవచ్చు.క్షమించడం విలువ. కానీ అది పదే పదే జరిగినప్పుడు, మీరు జాగ్రత్తగా ఉండాలి ఎందుకంటే మీరు దుర్వినియోగ సంబంధంలో చిక్కుకునే అవకాశం ఉంది.

అందువల్ల, మీరు నిజంగా ఆలోచించడానికి సమయాన్ని వెచ్చించడం చాలా ముఖ్యం. వారు గతంలో మీతో ఎలా ప్రవర్తించారు అనే దాని గురించి.

మీరు పొందుతున్న మానసిక బాధకు ఒక నమూనా ఉందా మరియు అది ఎంతకాలం కొనసాగుతోంది అని చూడటానికి ప్రయత్నించండి.

వద్దు ఇది కేవలం పెద్ద విషయాలు మాత్రమే అని ఆలోచించండి. చిన్న చిన్న ద్రోహాలు కూడా, అవి చాలా తరచుగా వచ్చినప్పుడు, మీ హృదయంలో పెద్ద ఖాళీ గాయాలను సృష్టించడానికి కలిసి వస్తాయి. వెయ్యి కోతలతో మరణం వంటి విషయం ఉంది, అన్నింటికంటే.

9) అవి మీకు ఏమి సూచిస్తున్నాయో ఆలోచించండి

మీరు శాంతించినప్పుడు మరియు మీ భావోద్వేగాలను ప్రాసెస్ చేయడానికి సమయం దొరికినప్పుడు, ఆలోచించండి. వారు మీకు ఏమనుకుంటున్నారనే దాని గురించి.

మీరు నిజంగా ప్రేమిస్తున్న వారు ఎవరైనా ఉన్నారా?

వారు నిజంగా మంచి వ్యక్తులు అని మరియు వారు మీకు చేసినది కేవలం పాత్రేనని మీరు భావిస్తున్నారా?

మీరు దశాబ్దాలుగా స్నేహితులుగా ఉన్నట్లయితే, వారు ఇప్పుడు ఎవరో చూడాల్సిన సమయం ఆసన్నమైంది మరియు వారి గత వెర్షన్ గురించి వ్యామోహం చెందకుండా ఉండొచ్చు. బహుశా మీరు ప్రేమించే వ్యక్తి ఇప్పుడు మీకు ఉన్న వ్యక్తి కాకపోవచ్చు.

Hackspirit నుండి సంబంధిత కథనాలు:

వారు ఎప్పటికీ మారరు అని ఊహిస్తే, వారు విలువైనవారా అవి మీ జీవితానికి ఎలాంటి బాధను తీసుకురాగలవు?

ఇది మిమ్మల్ని స్వయంచాలకంగా స్పష్టతకు దారితీయదు. కానీ వారు ఎవరో మరియు వారి గురించి ఆలోచించడం సహాయపడుతుందిప్రస్తుతం మరియు మీ భవిష్యత్తులో అవి మీకు నిజంగా అర్థం ఏమిటి. కొంతమంది వ్యక్తులు మరియు కొంతమంది సంబంధాల కోసం ఇప్పటికీ పోరాడాల్సిన అవసరం ఉంది.

10) రెండవ అభిప్రాయాన్ని పొందండి

సమస్యపై మరొక దృక్కోణం యొక్క ప్రాముఖ్యతను ఎప్పుడూ తక్కువగా అంచనా వేయకండి.

మీరు ఎంత ప్రయత్నించినా మీరు పూర్తిగా నిష్పక్షపాతంగా ఉండలేరు మరియు ఇతర వ్యక్తులు కూడా ఆబ్జెక్టివ్‌గా ఉండనవసరం లేదు, వారు కనీసం మీరు ఎంత చూసినా చూడలేని దానిని చూడగలరు. మీరు స్వీయ ప్రతిబింబం.

అయితే జాగ్రత్తగా ఉండండి. నిజంగా తెలివిగల వ్యక్తిని ఎంచుకోండి. మీకు ఓదార్పు మాత్రమే కాకుండా నిజంగా మంచి సలహా అవసరమని వారికి చెప్పండి. మీరు నిజంగా సత్యాన్ని కోరుకుంటున్నందున వారు మీతో "పక్షం" చేయకుంటే ఫర్వాలేదని వారికి చెప్పండి.

మీ సమస్యల గురించి స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులతో మాట్లాడటం ఉత్సాహం కలిగిస్తున్నప్పటికీ, మీరు చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలి, ఎటువంటి గాసిప్‌లు ఉండవు. మిమ్మల్ని బాధపెట్టిన వ్యక్తి వద్దకు తిరిగి వెళ్లండి, లేకుంటే మీరు పరిస్థితిని మరింత దిగజార్చుకుంటారు.

ఈ కారణంగానే కౌన్సెలర్—ఒక ప్రొఫెషనల్, గోప్యత ప్రమాణానికి కట్టుబడి ఉంటాడు— మీ ఉత్తమ ఎంపిక, చౌకైనది కానట్లయితే.

11) మీపై దృష్టి పెట్టండి

నిస్వార్థత మంచిది, కానీ ఇది చాలా తరచుగా దుర్వినియోగానికి గురవుతున్న లక్షణం.

ఇతరులపై మానసిక వేధింపులకు గురిచేసే వ్యక్తులు వారి దయ మరియు దాతృత్వాన్ని సద్వినియోగం చేసుకోవాలని ఇష్టపడతారు.

ఇది ప్రేమలో కూడా విసుగు పుట్టించేది. దుర్వినియోగం చేసే మరియు నియంత్రించే అబ్బాయిల గురించి వినడం అసాధారణం కాదుఆమె విడిచిపెట్టాలనుకునే స్థాయికి వారి భాగస్వాములు…

మీరు మరింత అవగాహన కలిగి ఉండవలసిన అవసరం లేదు. మీరు పెద్దలతో వ్యవహరిస్తున్నారు, ఏది ఒప్పు మరియు తప్పు అని గుర్తించడానికి ఇప్పటికీ కష్టపడుతున్న పిల్లలతో కాదు.

మీరే ఒక సాధారణ ప్రశ్న అడగండి. వాటిని మీ జీవితంలో ఉంచుకోవడం వల్ల మీకు సంతోషం కలుగుతుందా?

అవును అని సమాధానం ఇచ్చినట్లయితే, వారు ఇప్పుడు మిమ్మల్ని బాధపెట్టినా, ఆపై ముందుకు సాగండి మరియు మీ సంబంధానికి మరో షాట్ ఇవ్వడానికి ప్రయత్నించండి. సమాధానం పెద్దది కాదంటే, మీరు వారి పట్ల దయ చూపాల్సిన బాధ్యత లేదు. మీరు మదర్ థెరిస్సా కాదు.

12) కోపాన్ని వదిలేయండి

ఇది మీరు గాయపడినప్పుడు ప్రతీకారం తీర్చుకోవడం మరియు పగ తీర్చుకోవడం చాలా ఉత్సాహం కలిగిస్తుంది. ఆ కోపం సహజమైనది మరియు బాధాకరమైన సంఘటన తర్వాత మీకు ఏమీ అనిపించకపోతే అది వాస్తవానికి సంబంధించినది. కానీ మీరు ఆ కోపం మిమ్మల్ని దహించకూడదు.

దాని గురించి ఈ విధంగా ఆలోచించండి. మీరు ప్రతీకారం తీర్చుకోగల వంద రకాలుగా ఆలోచిస్తున్నప్పుడు ఎవరికి బాధ కలుగుతుంది? మీరు ఖచ్చితంగా.

వారి ఆలోచన మీకు బాధ కలిగించినప్పుడు వారు మీ తలపై అద్దె లేకుండా జీవిస్తున్నారు, మరోవైపు వారు బహుశా దాని గురించి ఆలోచించడం లేదు.

చూడు. వారు ఇప్పటికే మిమ్మల్ని బాధపెట్టారు, కోపంగా ఉండటం ద్వారా వారిని రెండుసార్లు చేయనివ్వవద్దు.

మీరు పక్కన పెట్టడం వల్ల ఇది మరింత ఉత్పాదకత మరియు ఆరోగ్యకరమైనదిమీ కోపం. ఇది అంత సులభం కాదు, కానీ మీకు కోపం వచ్చినప్పుడల్లా మిమ్మల్ని మీరు పట్టుకోవడం మంచి ప్రారంభం అవుతుంది మరియు బదులుగా దాని గురించి ఆలోచించడానికి ప్రయత్నించండి, మీ దృష్టి మరల్చండి.

ఆపై కోపాన్ని మెరుగ్గా ఎలా నిర్వహించాలనే దానిపై చిట్కాలను చదవండి. . ఒత్తిడి లేని జీవితాన్ని గడపడం మనమందరం నేర్చుకోవలసిన నైపుణ్యం.

13) దాని గురించి మాట్లాడటానికి ప్రయత్నించండి

ఏ రకమైన సంబంధం అయినా మంచి సంభాషణ అవసరం. ఏ సమస్యనైనా సాదాసీదాగా మాట్లాడటం ద్వారా పరిష్కరించుకోవచ్చని వారు అంటున్నారు.

మీ నిర్ణయం వారిని వదిలేయాలన్నా, లేదా వారితో సమస్యను పరిష్కరించుకోవాలన్నా, మీరు చేయగలిగిన అతి ముఖ్యమైన పనులలో ఒకటి మాట్లాడటం. . కానీ మీరు ప్రశాంతంగా ఉండి, మీ భావాలతో సరిపెట్టుకున్న తర్వాత మాత్రమే అలా చేయండి.

వారు మీకు ఎలాంటి అనుభూతిని కలిగిస్తున్నారో వారితో మాట్లాడటానికి ప్రయత్నించండి. మీకు నచ్చని వాటిని వారు ఏమి చేస్తున్నారు, ఎలా మరియు మీరు మార్చాలని మీరు కోరుకుంటున్నారు... మీరు ఇంకా వారికి అవకాశం ఇవ్వాలనుకుంటే. అప్పుడు చర్చలు జరపడానికి ప్రయత్నించండి మరియు మీ ఇద్దరినీ సంతోషపెట్టే మధ్యస్థాన్ని కనుగొనండి.

శాంతంగా ఉండండి మరియు వారిపై ఆరోపణలు చేయకుండా ఉండండి. కోపాన్ని మంటగలుపడం ప్రారంభిస్తే, బహుశా మీరు తర్వాతి తేదీలో మళ్లీ మాట్లాడేందుకు ప్రయత్నించవచ్చు.

14) ఏమీ ఆశించవద్దు

ఒకసారి మీరు గుర్తించిన తర్వాత అలా ఆలోచించడం ఉత్సాహం కలిగిస్తుంది. సమస్యలు, మీరు దాని గురించి మాట్లాడవచ్చు మరియు ప్రతిదీ బాగానే ఉంటుంది.

పాపం, మీరు ఆ అంచనాలను తగ్గించవలసి ఉంటుంది.

విజయం కోసం ఆశించడం మంచిది , మీరు కూడా డ్రాప్ చేయాలి