Το να πληγωθείς από τους ανθρώπους που αγαπάς είναι κάτι που δεν μπορείς να αποφύγεις.

Μερικές φορές ο πόνος δεν είναι χειρότερος από ένα χαστούκι, αλλά μερικές φορές μπορεί να κόψει βαθιά την καρδιά σας, ώστε να θέλετε απλώς να τερματίσετε τη σχέση σας για πάντα.

Αλλά το θέμα είναι ότι, παρόλο που μπορεί να σας έχει πληγώσει, είναι κάποιος που θεωρείτε ξεχωριστό, οπότε ένα κομμάτι σας θέλει ακόμα να σώσει τη σχέση... και γι' αυτό είναι δύσκολο.

Ακολουθούν 18 σημαντικές συμβουλές που πρέπει να έχετε κατά νου όταν αντιμετωπίζετε κάποιον που σας πλήγωσε συναισθηματικά.

1) Αποστασιοποιηθείτε για να επεξεργαστείτε τα συναισθήματά σας

Το χειρότερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε αφού κάποιος σας έχει πληγώσει συναισθηματικά είναι να αντιδράσετε αμέσως.

Πρέπει να δώσετε χρόνο στον εαυτό σας να ηρεμήσει και να επεξεργαστεί τα συναισθήματά σας. Διαφορετικά, θα καταλήξετε να κάνετε ή να πείτε κάτι που θα μετανιώσετε.

Για τον ίδιο λόγο, πρέπει επίσης να έχετε κάποια απόσταση μεταξύ εσάς και του ατόμου που σας πλήγωσε. Όλος ο χρόνος στον κόσμο δεν θα σας βοηθήσει να ηρεμήσετε αν είστε κοντά ο ένας στον άλλο.

Όσο δελεαστικό κι αν είναι, προσπαθήστε να απομακρυνθείτε όσο το δυνατόν πιο ήρεμα.

Σας απάτησαν; Αφήστε τους να μιλήσουν... αλλά μετά φύγετε.

Είπαν σε κάποιον για το μυστικό σας; Πείτε του ότι γνωρίζετε τι έκαναν... και μετά φύγετε.

Μην το κάνεις αυτό για να τους προκαλέσεις ενοχές ώστε να σε κυνηγήσουν και να σε παρακαλέσουν για τη συγχώρεσή σου. Κάνε το γιατί είναι ένα απαραίτητο βήμα για να συνέλθεις.

2) Φροντίστε το σώμα σας

Σε περιόδους μεγάλης στενοχώριας, είναι σημαντικό να φροντίζετε τον εαυτό σας. Μερικές φορές ξεχνάμε να φάμε επειδή το μόνο που θέλουμε να κάνουμε είναι να κλάψουμε. Αλλά αυτό δεν είναι μόνο κακό για το σώμα μας, μπορεί να είναι κακό και για την κρίση μας.

Η φροντίδα του σώματός σας σας βοηθά να χειρίζεστε καλύτερα τα συναισθήματά σας. Και αυτό σημαίνει ότι πρέπει να παίρνετε αρκετά θρεπτικά συστατικά, να κοιμάστε και να κινείτε το σώμα σας.

Η άσκηση κάνει το σώμα σας να απελευθερώνει ενδορφίνες, οι οποίες είναι χημικές ουσίες που σας βοηθούν να είστε ευτυχισμένοι. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι άνθρωποι που πάσχουν από κατάθλιψη συχνά τους λένε να ασκούνται. Και εκτός αυτού, υπάρχει κάτι το καταλυτικό στο να χτυπάς έναν σάκο του μποξ.

Η ξεκούραση, από την άλλη πλευρά, βοηθά το μυαλό σας να συνειδητοποιήσει τι έχετε περάσει και να επεξεργαστεί τα έντονα συναισθήματα που καταπιέζετε όσο είστε ξύπνιοι. Όταν λοιπόν νιώθετε ότι δεν μπορείτε να συνεχίσετε, αρπάξτε ένα μαξιλάρι και κοιμηθείτε.

Όλα αυτά μπορούν να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε τη διάθεσή σας ανεβασμένη και το μυαλό σας καθαρό - και τα δύο είναι σημαντικά στην περίπτωσή σας.

3) Κατανοήστε ότι τα συναισθήματά σας είναι έγκυρα

Οι πιθανότητες είναι ότι κάποιος που σας έχει πληγώσει συναισθηματικά θα προσπαθήσει να σας κάνει να αμφισβητήσετε τον εαυτό σας και τις σκέψεις σας - μια πράξη που ονομάζεται gaslighting.

Μπορεί να είναι σκόπιμο, αλλά υπάρχουν και άνθρωποι που είναι τόσο χαμένοι στον εαυτό τους που δεν συνειδητοποιούν καν ότι το κάνουν.

Όπως και να έχει, είναι σημαντικό να υπερασπιστείτε τον εαυτό σας απέναντι σε αυτό. Τα συναισθήματα είναι παράλογα από τη φύση τους και δεν πρέπει να αφήνετε τον εαυτό σας να παρασύρεται από αυτά.

Αλλά ακόμη και τότε, θα πρέπει να έχετε κατά νου ότι τα συναισθήματά σας είναι έγκυρα και ότι κανείς δεν έχει το δικαίωμα να σας υπαγορεύει πώς πρέπει να αισθάνεστε.

Αν σας πουν ότι είστε απλώς πολύ ευαίσθητη, σκεφτείτε αυτή την πιθανότητα, αλλά μην τους αφήσετε να αναιρέσουν τα συναισθήματά σας. Εξάλλου, μπορεί να είστε ευαίσθητη και να εξακολουθούν να φταίνε αυτοί.

4) Μην παίζετε το παιχνίδι της επίρριψης ευθυνών

Μπορεί να μπουν στον πειρασμό να κατηγορήσουν εσάς για ό,τι συνέβη.

Μπορεί να πουν ότι δεν κάνετε αρκετά ή ότι κάνατε κάτι που τους ανάγκασε να ενεργήσουν με τον τρόπο που έκαναν. Μπορεί επίσης να μπείτε στον πειρασμό να τους κατηγορήσετε κι εσείς σε αντάλλαγμα.

Θα πρέπει να το αποφύγετε αυτό!

Μην κολλάτε στο παιχνίδι της επίρριψης ευθυνών, γιατί αυτό θα οδηγήσει μόνο στο να γίνουν τα πράγματα χειρότερα για όλους τους εμπλεκόμενους. Να θυμάστε ότι όταν οι άνθρωποι λένε κάτι σαν "κοίτα τι με ανάγκασες να κάνω!", ό,τι κι αν έκαναν ήταν κάτι που επέλεξαν να κάνουν.

Γίνε ο καλύτερος άνθρωπος και απομακρύνσου από το δράμα. Συγκέντρωσε τις σκέψεις σου προς το παρόν, ώστε να μπορέσεις να τις επικοινωνήσεις καλά αργότερα.

Είστε ενήλικες, όχι παιδιά που δείχνουν ο ένας τον άλλον με το δάχτυλο.

Αν σας κατηγορήσουν, μην το κάνετε.

Αν αισθάνεστε την ανάγκη να τους κατηγορήσετε, βγείτε από το δωμάτιο και αποσπάστε την προσοχή σας. Είναι απόλυτο χάσιμο χρόνου.

5) Σκεφτείτε πώς μπορεί να έχετε συμβάλει

Ωστόσο, το γεγονός ότι δεν πρέπει να παίζετε το παιχνίδι των ευθυνών, δεν σημαίνει ότι πρέπει να αγνοήσετε την πιθανότητα να έχετε κάνει την κατάσταση χειρότερη.

Κατά τη διάρκεια της διαφωνίας σας, υψώσατε τη φωνή σας, γίνατε εριστικός ή αναφερθήκατε σε θέματα που θα έπρεπε να είχαν παραμεριστεί;

Ας πούμε ότι κάποιος πέταξε ένα ποτήρι στο αυτοκίνητό σας επειδή του φωνάξατε ότι ήταν μεθυσμένος και στεκόταν στη μέση του δρόμου. Μπορεί να ήταν δική του απόφαση να πετάξει κάτι στο αυτοκίνητό σας και να είναι μεθυσμένος, αλλά τα πράγματα δεν θα ήταν τόσο άσχημα αν μόνο εσείς δεν του φωνάζατε.

Πέρα από αυτό, σκεφτείτε πώς μπορεί να έχετε συμβάλει στο να κάνουν πραγματικά αυτό που σας πλήγωσε.

Τους παραμελούσατε για τόσο καιρό; Ήσασταν επικριτικοί και αλαζόνες απέναντί τους; Σίγουρα, έχετε και εσείς κάποια ελαττώματα.

Σκεφτείτε το και μην αφήσετε την υπερηφάνειά σας να εμποδίσει την αυτοκριτική σας.

6) Γράψτε για να προβληματιστείτε

Το να γράφετε για τα προβλήματά σας είναι ένας απλός αλλά αποτελεσματικός τρόπος για να τα κατανοήσετε και να τα επεξεργαστείτε ευκολότερα.

Πάρτε ένα κομμάτι χαρτί ή ανοίξτε τον φορητό σας υπολογιστή και γράψτε τι συνέβη. Στη συνέχεια, όταν το κάνετε αυτό, περιγράψτε τα πράγματα που έκαναν και είπαν που συνέβαλαν στο να αισθάνεστε έτσι.

Μήπως συνεχίζουν να σε εγκαταλείπουν στα ραντεβού;

Μήπως το μεγάλο τους στόμα τους έκανε να μοιραστούν πάρα πολλά προσωπικά σας μυστικά;

Αν αισθάνεστε ότι είναι έστω και ελάχιστα σχετικό, γράψτε το. Είστε ελεύθεροι, μη φιλτράρετε τον εαυτό σας.

Μόλις τελειώσετε, διαβάστε αυτά που γράψατε. Είναι πιο εύκολο να συλλάβετε τα συναισθήματά σας όταν τα βλέπετε αντί να πνίγεστε σε αυτά.

7) Προσπαθήστε να κατανοήσετε πραγματικά την κατάσταση

Κανείς δεν κάνει τίποτα χωρίς λόγο.

Μπορεί να είναι ένα καταπιεσμένο συναίσθημα που βγαίνει επιτέλους στην επιφάνεια, μια αγχωτική μέρα που τους έχει πάρει τα μυαλά, ή φήμες και φήμες που τους ωθούν σε λάθος συμπεράσματα.

Το να προσπαθήσετε να καταλάβετε τον λόγο της κατάστασης -που μερικές φορές, αλλά όχι πάντα, μπορεί να είναι τόσο απλό όσο το να τους ρωτήσετε γι' αυτό- μπορεί να σας βοηθήσει να επεξεργαστείτε καλύτερα την κατάσταση και να βρείτε πώς θέλετε να την αντιμετωπίσετε.

Αν σας πρόδωσαν σκόπιμα, μπορεί να είναι αρκετά δύσκολο να βρείτε κάποιον άλλο λόγο εκτός από τον εγωισμό τους και την έλλειψη ενδιαφέροντος για τους άλλους. Αλλά δεν χρειάζεται να τους συγχωρήσετε. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να κατανοήσετε την κατάσταση και να την αναλύσετε από όλες τις γωνίες.

Ενώ το κάνετε αυτό, σας βοηθάει να το αντιμετωπίζετε σαν να είστε ένας ξένος, ίσως σαν επιστήμονας που προσπαθεί να εξετάσει ένα δείγμα στο μικροσκόπιο.

Απομακρύνετε τα συναισθήματά σας και προσπαθήστε να δείτε τα πράγματα όσο πιο αντικειμενικά γίνεται. Ο στόχος σας δεν είναι να συμπάσχετε με κάποιον που σας πλήγωσε, επειδή αυτό είναι πολύ μεγάλο έργο. Ο στόχος είναι απλώς να δείτε τα πράγματα πιο καθαρά.

8) Σκεφτείτε την ιστορία τους

Το να πληγωθούν τα συναισθήματά σας από κάποιον μία ή δύο φορές είναι κάτι που μπορείτε ίσως να υποθέσετε ότι πρόκειται για ειλικρινή λάθη που αξίζει να συγχωρήσετε. Όταν όμως είναι κάτι που συμβαίνει ξανά και ξανά, θα πρέπει να είστε προσεκτικοί γιατί υπάρχει πιθανότητα να έχετε κολλήσει σε μια καταχρηστική σχέση.

Για το λόγο αυτό, είναι πολύ σημαντικό να αφιερώσετε χρόνο για να σκεφτείτε πραγματικά πώς σας έχουν φερθεί στο παρελθόν.

Προσπαθήστε να δείτε αν υπάρχει κάποιο μοτίβο στη συναισθηματική πληγή που δέχεστε και πόσο καιρό διαρκεί.

Μην νομίζετε ότι μόνο τα μεγάλα πράγματα έχουν σημασία. Ακόμα και οι μικρές προδοσίες, όταν έρχονται αρκετά συχνά, έρχονται μαζί για να δημιουργήσουν μεγάλες ανοιχτές πληγές στην καρδιά σας. Υπάρχει άλλωστε και ο θάνατος από χίλιες πληγές.

9) Σκεφτείτε τι σημαίνουν για εσάς

Όταν ηρεμήσετε και έχετε χρόνο να επεξεργαστείτε τα συναισθήματά σας, σκεφτείτε τι σημαίνουν για εσάς.

Είναι κάποιος που αγαπάτε πραγματικά;

Πιστεύετε ότι είναι πραγματικά καλοί άνθρωποι κατά βάθος και ότι αυτό που σας έκαναν δεν ήταν του χαρακτήρα τους;

Αν είστε φίλοι εδώ και δεκαετίες, ίσως ήρθε η ώρα να δείτε ποιος είναι τώρα και όχι να νοσταλγήσετε την παρελθοντική εκδοχή του. Ίσως εκείνο το άτομο που αγαπούσατε κάποτε να μην είναι το ίδιο άτομο που έχετε τώρα.

Σχετικές ιστορίες από το Hackspirit:

Αν υποθέσουμε ότι δεν αλλάζουν ποτέ, αξίζουν τον πόνο που μπορεί να φέρουν στη ζωή σας;

Αυτό δεν θα σας οδηγήσει αυτόματα σε διαύγεια, φυσικά. Αλλά θα μπορούσε να σας βοηθήσει να σκεφτείτε ποιοι είναι και τι πραγματικά σημαίνουν για εσάς τώρα και στο μέλλον σας. Μερικοί άνθρωποι και μερικές σχέσεις αξίζουν ακόμα να αγωνίζεστε γι' αυτές.

10) Πάρτε μια δεύτερη γνώμη

Ποτέ μην υποτιμάτε τη σημασία της ύπαρξης μιας άλλης οπτικής γωνίας για το θέμα.

Δεν μπορείτε να είστε απόλυτα αντικειμενικοί όσο σκληρά και αν προσπαθείτε και, ενώ οι άλλοι άνθρωποι δεν θα είναι απαραίτητα αντικειμενικοί, μπορούν τουλάχιστον να δουν κάτι που εσείς δεν μπορείτε ποτέ να δείτε, όσο κι αν κάνετε αυτοκριτική.

Αλλά να είστε προσεκτικοί. Επιλέξτε κάποιον που είναι πραγματικά λογικός. Πείτε του ότι χρειάζεστε πραγματικά έγκυρες συμβουλές και όχι απλώς παρηγοριά. Πείτε του ότι δεν πειράζει αν δεν θα "πάρει το μέρος" σας, γιατί θέλετε πραγματικά την αλήθεια.

Αν και είναι δελεαστικό να μιλήσετε σε φίλους και συγγενείς για τα προβλήματά σας, πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί ώστε κανένα κουτσομπολιό να μην φτάσει ποτέ στο άτομο που σας πλήγωσε, αλλιώς θα καταλήξετε να κάνετε τα πράγματα ακόμα χειρότερα.

Για το λόγο αυτό, ένας σύμβουλος - επαγγελματίας, δεσμευμένος με όρκο εχεμύθειας - είναι η καλύτερη επιλογή σας, αν και όχι απαραίτητα η φθηνότερη.

11) Επικεντρωθείτε στον εαυτό σας

Η ανιδιοτέλεια είναι καλή, αλλά είναι ένα χαρακτηριστικό που πολύ συχνά γίνεται κατάχρηση.

Οι άνθρωποι που επιφέρουν συναισθηματική κακοποίηση στους άλλους αρέσκονται να εκμεταλλεύονται την καλοσύνη και τη γενναιοδωρία τους.

Είναι επίσης απογοητευτικά συνηθισμένο στον έρωτα. Δεν είναι ασυνήθιστο να ακούει κανείς για άντρες που θα κακοποιήσουν και θα ελέγξουν τη σύντροφό τους σε σημείο που εκείνη να θέλει να φύγει... αλλά να μην μπορεί, γιατί όταν εκείνη το προσπαθήσει, εκείνος θα απειλήσει ότι θα κάνει κακό στον εαυτό του.

Υπάρχει ένα σημείο όπου πρέπει να βάλεις το πόδι σου κάτω και να επικεντρωθείς στον εαυτό σου.

Δεν χρειάζεται να είσαι εσύ ο πιο κατανοητικός. Έχεις να κάνεις με ενήλικες, όχι με παιδιά που ακόμα παλεύουν να καταλάβουν τι είναι σωστό και τι λάθος.

Κάντε στον εαυτό σας μια απλή ερώτηση: Θα σας κάνει πιο ευτυχισμένους το να τους κρατήσετε στη ζωή σας;

Αν η απάντηση είναι ναι, ακόμη και αν σας πληγώνουν τώρα, τότε προχωρήστε και προσπαθήστε να δώσετε στη σχέση σας μια ακόμη ευκαιρία. Αν η απάντηση είναι ένα μεγάλο όχι, τότε δεν είστε υποχρεωμένοι να είστε ευγενικοί μαζί τους. Δεν είστε η Μητέρα Τερέζα.

12) Αφήστε το θυμό να φύγει

Είναι απίστευτα δελεαστικό να θυμώνετε και να φαντασιώνεστε εκδίκηση όταν έχετε πληγωθεί. Αυτός ο θυμός είναι φυσιολογικός και θα ήταν πράγματι ανησυχητικό αν δεν αισθάνεστε απολύτως τίποτα μετά από ένα επώδυνο περιστατικό. Αλλά δεν πρέπει να αφήσετε αυτόν τον θυμό να σας καταβροχθίσει.

Σκεφτείτε το ως εξής: Ποιος είναι αυτός που πονάει όταν κολλάς να σκέφτεσαι τους εκατό διαφορετικούς τρόπους με τους οποίους μπορείς να εκδικηθείς; Εσείς, φυσικά.

Ζουν χωρίς ενοίκιο στο μυαλό σας όταν η σκέψη τους σας πονάει, ενώ εκείνοι από την άλλη πλευρά μάλλον δεν το σκέφτονται καν.

Κοιτάξτε. Σας έχουν ήδη πληγώσει, μην τους αφήσετε να το κάνουν δύο φορές με το να παραμείνετε θυμωμένοι.

Είναι πολύ πιο παραγωγικό και υγιές για εσάς να αφήσετε στην άκρη το θυμό σας. Αυτό δεν θα είναι εύκολο, αλλά μια καλή αρχή θα ήταν να πιάνετε τον εαυτό σας κάθε φορά που θυμώνετε και αντί να προσπαθείτε να το σκέφτεστε, να αποσπάτε την προσοχή σας.

Στη συνέχεια, διαβάστε συμβουλές για το πώς να χειρίζεστε καλύτερα το θυμό. Είναι μια δεξιότητα που όλοι πρέπει να μάθουμε για να ζούμε μια ζωή χωρίς άγχος.

13) Προσπαθήστε να το ξεπεράσετε

Κάθε είδους σχέση χρειάζεται καλή επικοινωνία. Λένε ότι κάθε πρόβλημα μπορεί να λυθεί με μια απλή συζήτηση.

Είτε η απόφασή σας είναι να τον εγκαταλείψετε είτε να προσπαθήσετε να διορθώσετε το πρόβλημα μαζί του, ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε είναι να το συζητήσετε. Αλλά κάντε το μόνο όταν έχετε ηρεμήσει και έχετε συμβιβαστεί με τα συναισθήματά σας.

Προσπαθήστε να τους μιλήσετε για το τι σας έχει κάνει να αισθάνεστε. Για το τι είναι αυτό που κάνουν και δεν σας αρέσει, πώς και τι είναι αυτό που θα θέλατε να αλλάξετε... αν θέλετε ακόμα να τους δώσετε μια ευκαιρία. Προσπαθήστε να διαπραγματευτείτε τότε και να βρείτε μια μέση λύση που θα σας κάνει και τους δύο ευτυχισμένους.

Μείνετε ψύχραιμοι και αποφύγετε να τους εκτοξεύσετε κατηγορίες. Αν τα πνεύματα αρχίσουν να φουντώνουν, τότε ίσως μπορέσετε να προσπαθήσετε να ξαναμιλήσετε σε μεταγενέστερη ημερομηνία.

14) Μην περιμένετε τίποτα

Μπορεί να είναι δελεαστικό να σκεφτείτε ότι, μόλις καταλάβετε τα προβλήματα, μπορείτε απλώς να τα συζητήσετε και όλα θα πάνε καλά.

Δυστυχώς, θα πρέπει να μειώσετε αυτές τις προσδοκίες.

Ενώ είναι καλό να ελπίζετε στην επιτυχία, θα πρέπει επίσης να ρίξετε τις όποιες προσδοκίες μπορεί να έχετε.

Όταν τον πλησιάζετε για να ξαναμιλήσετε, μην περιμένετε ότι θα σας ζητήσει συγγνώμη. Όταν αποφασίσετε να του δώσετε άλλη μια ευκαιρία, μην περιμένετε ότι δεν θα σας ξαναπληγώσει.

Με αυτόν τον τρόπο θα είναι πιο εύκολο να δεχτείτε την αποτυχία όπως έρχεται, και κάθε επιτυχία θα γίνεται μια ευχάριστη έκπληξη.

15) Μην πιέζετε τη συμφιλίωση

Η ιδανική λύση σε κάθε σύγκρουση θα ήταν να συζητήσετε τα πράγματα και να εργαστείτε για έναν συμβιβασμό. Αλλά μερικές φορές απλά δεν αξίζει τον κόπο.

Μερικές φορές είναι καλύτερο να κόψετε τις απώλειες αντί να επιβάλλετε μια συμφιλίωση που δεν θέλουν ή που θα ήταν απίστευτα άδικη για εσάς.

Μπορούν να ζητήσουν συγγνώμη όσο θέλουν για τυχόν λάθη που μπορεί να έκαναν, αλλά δεν είστε υποχρεωμένοι να δεχτείτε τη συγγνώμη τους μόνο και μόνο επειδή την ζήτησαν.

Με την ίδια λογική, δεν μπορείτε να τους αναγκάσετε να ζητήσουν συγγνώμη για κάτι για το οποίο δεν είναι διατεθειμένοι να ζητήσουν συγγνώμη.

Μερικές φορές η συμφιλίωση είναι απλά αδύνατη, και αυτό δεν πειράζει. Μην πιέζετε τον εαυτό σας, μην τους πιέζετε.

16) Να είστε έτοιμοι να τους ξεχάσετε

Αυτό μπορεί να ακούγεται σαν δραστικό μέτρο και, ειλικρινά, είναι... αλλά είναι η καλύτερη προσέγγιση αν εξακολουθείτε να έχετε αρνητικά συναισθήματα ο ένας για τον άλλον. Αν αυτό που έκανε είναι πραγματικά πληγωτικό για εσάς και δεν μπορείτε να δείτε να βελτιώνονται σύντομα, τότε είναι πολύ καλύτερο για εσάς να κόψετε τις απώλειες.

Διαφορετικά, το μόνο που θα καταφέρετε είναι να παγιδευτείτε σε μια τοξική σχέση.

Αλλά ε, αυτό δεν σημαίνει ότι θα κλείσετε την πόρτα σας για πάντα. Στην πραγματικότητα, το να τα ξεχάσετε τώρα μπορεί στην πραγματικότητα να είναι καλό για τη σχέση σας σε χρόνια από τώρα. Δεν μπορείτε να αποκτήσετε καλές γνώσεις και να αναπτυχθείτε αν είστε ακόμα συνυφασμένοι. Πρέπει να κόψετε το καλώδιο.

Προσπαθήστε να σταματήσετε τον εαυτό σας κάθε φορά που περνούν από το μυαλό σας. Προσπαθήστε να μείνετε μακριά από οτιδήποτε σας θυμίζει αυτούς για λίγο καιρό. Μείνετε μακριά από παλιές φωτογραφίες, τα μέρη που συνηθίζατε να συχνάζετε, να συναντάτε κοινούς φίλους.

Κάντε τα πράγματα που μπορούν να σας βοηθήσουν να τους ξεχάσετε. Θα ξανασυναντηθείτε μόλις γίνετε καλύτερες εκδοχές του εαυτού σας. Ποιος ξέρει, η σχέση σας αργότερα θα γίνει πιο δυνατή επειδή τελειώσατε τα πράγματα.

17) Μετατρέψτε την εμπειρία σε μάθημα

Ό,τι δεν σε σκοτώνει σε κάνει πιο δυνατό... ή τουλάχιστον θα έπρεπε.

Το να σκέφτεστε απλώς αυτά που περάσατε δεν είναι αρκετό αν απλά αποφασίσετε να συγχωρήσετε και να ξεχάσετε, πιστεύοντας ότι δεν θα ξανασυμβεί.

Σκεφτείτε τι έφερε τα πράγματα σε αυτό το σημείο, δείτε τι είναι μέσα στις δυνατότητές σας να αποφύγετε στο μέλλον και θυμηθείτε αυτά τα πράγματα συχνά.

Για παράδειγμα, ίσως ένα από τα ελαττώματά σου ήταν ότι συνεχώς υποτιμούσες τα συναισθήματά τους. Νόμιζες ότι είναι απλά άποροι! Τώρα ξέρεις τι πρέπει να βελτιώσεις στον εαυτό σου, ώστε να λειτουργήσει η σχέση σας.

Και αν αποφασίσατε και οι δύο να προχωρήσετε, τώρα ξέρετε ότι την επόμενη φορά που θα είστε σε μια σχέση, πρέπει να φροντίσετε τον σύντροφό σας και να προσπαθήσετε να ικανοποιήσετε τις ανάγκες του... ή ακόμα καλύτερα, να βρείτε έναν σύντροφο που δεν είναι τόσο άπορος.

18) Μην αφήσετε την εμπειρία να σας κουράσει

Το να παίρνετε μαθήματα και να μαθαίνετε από την εμπειρία είναι καλό πράγμα, αλλά την ίδια στιγμή θα πρέπει να θυμάστε να μην το αφήνετε να σας καταβάλει και να σας κουράσει.

Υπάρχουν άνθρωποι που πληγώνονται από τους συντρόφους τους και κυκλοφορούν φωνάζοντας "όλοι οι άνδρες/γυναίκες είναι απατεώνες" και αυτό είναι απλά ατυχές.

Πληγώθηκαν και, αντί να ρίξουν το φταίξιμο στο άτομο που τους πλήγωσε, ρίχνουν το φταίξιμο στο φύλο τους, στην κοινωνική τους θέση ή ακόμη και στην εθνικότητά τους. Θα ορκιστούν ακόμη και να μην ερωτευτούν ξανά.

Όμως οι άνθρωποι δεν χωράνε πάντα σε αυτά τα ωραία κουτάκια που φαντάζεται ένας κουρασμένος άνθρωπος. Σίγουρα, μερικοί άνδρες απατούν, όπως και οι γυναίκες. Αλλά μερικοί δεν είναι όλοι, και με αυτόν τον τρόπο σκέψης διαγράφουν τόσους πολλούς καλούς ανθρώπους με τους οποίους θα μπορούσαν να γίνουν φίλοι.

Μη φοβάστε να ξεκινήσετε ξανά φιλίες και σχέσεις μόνο και μόνο επειδή μία ή δύο ή πέντε απέτυχαν. Κάθε άνθρωπος είναι διαφορετικός, αυτό να το ξέρετε!

Τελευταία λόγια

Να θυμάστε ότι όλοι οι άνθρωποι έχουν ελαττώματα - ακόμα και εσείς. Και όσο πιο κοντά είμαστε ο ένας στον άλλο, τόσο πιο εμφανή γίνονται τα ελαττώματά μας.

Αυτός είναι ο λόγος που πληγώνουμε και πληγωνόμαστε από αυτούς που αγαπάμε περισσότερο.

Σε όποιο συμπέρασμα και αν καταλήξετε, να έχετε κατά νου ότι εσείς και τα συναισθήματά σας έχουν σημασία. Δεν θα είναι εύκολο και μερικές φορές θα πρέπει να αφεθείτε, αλλά εμπιστευτείτε το ένστικτό σας και την καρδιά σας.

Οι σχέσεις έρχονται και φεύγουν. Σε αυτόν τον κόσμο, είστε ο καλύτερος σύμμαχός σας. Σκεφτείτε τι είναι καλύτερο για εσάς, ακόμη και αν αυτό μπορεί να είναι δύσκολο ή επώδυνο προς το παρόν. Μια μέρα, τα πράγματα θα πονάνε όλο και λιγότερο και θα είστε σε θέση να δείτε ότι τα πράγματα συμβαίνουν για κάποιο λόγο - ειδικά τα επώδυνα.