(بۇ ئوبزوردا باغلىنىشلىق ئۇلىنىشلار بار ، يەنى دەرس سېتىۋالسىڭىز مەن كومىسسىيە تاپىمەن دېگەنلىك. قانداقلا بولمىسۇن ، بۇ مېنى ياخشى ۋە يامان تەرەپلەرنى ئورتاقلىشىشتىن توسۇپ قالالمىدى. مېنىڭ مۇناسىۋەتلىك ئۇچۇرلىرىمنى بۇ يەردىن ئوقۇسىڭىز بولىدۇ) .

دىققەت قىلمىغان ئەھۋال ئاستىدا ، دۇنيا بېسىملىق جاي. كورونا ۋىرۇسى ئىقتىسادنىڭ داۋالغۇشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىپ ، ھەممىمىزنى ئۆيگە قايتقاندا ، ھەممىسى پۈتۈنلەي بېسىپ چۈشىدۇ.

بېسىم نۇرغۇن پاسسىپ روھىي ۋە جىسمانىي ئاقىۋەتلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. مېنىڭ بېسىم سەۋىيىمنى تۆۋەنلىتىدىغان بىر نەرسە تېپىش ئۈچۈن يولغا چىقتىم. ئاڭلىق ھالەتلەر. .

شۇ ئارقىلىق مەن M Word نى تاپتىم: Mindvalley ئارقىلىق تەمىنلەنگەن ئويلىنىش ئۇستاز دەرسلىكى. بۇ 21-ئەسىر ئۈچۈن ئەمەلىي تەپەككۇر بىلەن تەمىنلەيدىغان كىشىنى ھەيران قالدۇرىدىغان بىر يۈرۈش يۈرۈشلۈك فىلىملەر.

M سۆز دېگەن نېمە؟ ئەتىگەندە تاماملاشنى مەقسەت قىلغان مىنۇتلۇق ئويلىنىش بۆلەكلىرى.ئەسسالامۇئەلەيكۇم نېمە قىلىش ۋە قانداق قىلىش كېرەكلىكىنى ياخشى ھېس قىلىش ، بولۇپمۇ ئۇ سىزنى باشتىن كەچۈرگەن 2 خىل ئويلىنىش ئادىتىگە ئەگىشىش ئارقىلىق. بۇلۇتلار بار ، ئەمما ئۇلار ئاسماننى بويلاپ ماڭىدۇ. ئويلىنىش مەشىقىڭىزدە ئويلار كۆپۈككە ئايلانغاندا ئۆزىڭىزنى قايمۇقۇپ قالغاندەك ھېس قىلىدىغان نۇرغۇنلىرىڭىزغا.

ئىككىنچى ، «دىققەت قىلىش» تېخنىكىسى. بۇ ھېسسىياتنى ئوڭشاشنىڭ ئورنىغا ئاساسىي ئىدىيە ، ھېس قىلغانلىرىڭىزغا دىققەت قىلىڭ. بۇ ھېسسىيات بىلەن ئۆز-ئارا بىر قىسىم بوشلۇقنى ئايرىشتىكى ياخشى تېخنىكا.

مەنمۇ ئېمىلىينىڭ تەڭپۇڭلۇق نەپەس ئويلىنىشىنى يېتەرلىك سۆزلىيەلمەيمەن. مەن ئۇنى ئىنتايىن تىنىچلاندۇرىمەن ، ئۇنى ئىشلىتىش مېنىڭ كاللامنى ھازىرقى دەقىقىلەردە قايتۇرۇۋالىدۇ.

2) M Word قۇرۇلمىلىق فورماتى مېنى ياخشى ئادەتكە ئايلاندۇردى

چۈنكى كۈندىلىك دەرسلەر بار ۋە قىلىشقا تېگىشلىك مەشغۇلاتلار ، ئۇ سىزنى ھەقىقىي ئويلىنىش ئۈچۈن «بىر قاتار» ھالەتكە كەلتۈرەلەيدۇ. ئۇ ، قانچە كۈن قىلغانسېرى ، مەن شۇنچە ئىلھاملاندىمداۋاملاشتۇرۇش ئۈچۈن ئېمىلىي ئىسىملىك ​​بىر دانا دوست. ئۆزۈمنى تېخىمۇ ياخشى ھېس قىلىڭ.

ھازىر ، ئېمىلىينىڭ بىر قانچە تېخنىكىسى مەن ئۈچۈن ئېتىراپ قىلىنغان ئادەتكە ئايلاندى. يېڭى ئۆگەنگۈچىلەرنىڭ كاللىسىدىكى دەرس مەن ئۈچۈن تولىمۇ چۈشىنىشلىك ئىدى. ئەمەلىيەتتە ، ئۇ ئۆزىمىزنىڭ ئالدىن ئويلىغانلىرىمىزنى ئوتتۇرىغا قويماي ، ئىشلارنى ھازىرقىدەك قوبۇل قىلىشنى كۆرسىتىدۇ.

ئېمىلىي مېنىڭ كۈندىلىك تۇرمۇشۇمنى قاتتىق چەكلەيدىغان نۇرغۇن سەلبىي قاراشلارنىڭ بارلىقىنى چۈشىنىشىمگە ياردەم بەردى.

تەپەككۇر ۋە تەپەككۇرغا كەلسەك ، مەندە نېمە ئىش قىلىدىغان ، نېمىنىڭ بولمايدىغانلىقىنى بىر ئادەمدە ئۆسۈپ يېتىلىشىمنى چەكلەپ قويغانلىقى توغرىسىدا ئالدىن چۈشەنچىم بار ئىدى. دىققىتىمىزنىڭ ئېقىشى ، بىز ئەمەلىيىتىمىزدە زېھىن ۋە تەن بىلەن باغلىنىشقا ئەھمىيەت بېرەلەيمىز.

4) ئېمىلىينىڭ تەلىماتلىرى سەۋەبىدىن ئۇيقۇم ياخشىلاندى. ھايات ۋە مېنىڭ «M Word» نى سۈرەتكە تارتماقچى بولغان ئاساسلىق سەۋەبلەرنىڭ بىرى ، ئۇ ئۇخلاشتىن بۇرۇن ئىشلىتىشنى تەۋسىيە قىلغان ئويلىنىش تېخنىكىسىدۇر.

ھەمدە مەن ئۇنىڭغا بەرگەنلىكىمدىن ئىنتايىن خۇشالمەن.

قاراڭ: مەنىۋى ئويغىنىشتىن كېيىن نېمە ئىش يۈز بېرىدۇ؟ سىز بىلىشكە تېگىشلىك بارلىق ئىشلار (تولۇق يېتەكچى)

ئېمىلىينىڭ ئۇيقۇسىزلىقنى پەسەيتىش تېخنىكىسى ماڭا ئىنتايىن پايدىلىق. بۇ مېنى ئويغىتىش ئۈچۈن كۈندىلىك ئويلارنىڭ پويىزىنى بۇزۇپ تاشلىشىمغا ياردەم بەردىئارام ئېلىشنىڭ ئىنكاسى. بەدەننىڭ ئارام ئېلىشىغا ۋە ئەقىلنىڭ يىراقلاپ كېتىشىگە يول قويۇڭ ، بىز يۇمشاق ، مۇلايىم ئۇسۇلدا قىلىمىز ، بۇ ئۇيقۇنى زورلاشقا ئۇرۇنۇشنى ئۆز ئىچىگە ئالمايدۇ. كېچىدە ئارام ئېلىش ۋە ياخشى ئۇخلاش ئۈچۈن سودا قىلىڭ.

قانچىلىك پۇل كېتىدۇ؟ . بۇ 33 كۈنلۈك دەرسكە.

ھالقىلىق يېرى شۇكى ، سىز 10 كۈنلۈك پۇل قايتۇرۇش كاپالىتىگە ئېرىشىسىز. بۇ ناھايىتى قالتىس سودا. سىز پۈتۈن دەرسنىڭ ئۈچتىن بىر قىسمىنى تاماملىيالايسىز ، ئەگەر سىز ئۈچۈن ئەمەسلىكىنى ھېس قىلسىڭىز يەنىلا پۇلىڭىزنى قايتۇرۇۋالالايسىز.

بۇ تۆۋەن دەرىجىدىكى ۋەدىلەر دەرسنى سىناپ بېقىشنى قارار قىلغاندا مېنى ھەقىقەتەن خاتىرجەم قىلدى. . ئەگەر مەن ياقتۇرمىسام ، ھەمىشە ۋاز كېچىپ ، پۇلۇمنى قايتۇرۇۋالالايتتىم!

پۇلىڭىزغا ئەرزىمدۇ؟ بىر ئايدا ، سىز كۈنىگە 10 دوللارغىمۇ يەتمەيسىز.

ئۇنىڭدىن باشقا ، سىز ھاياتلىق ماتېرىياللىرىغا ئېرىشەلەيسىز. شۇنداق قىلالايسىزداۋاملىق ئۇنىڭغا مۇراجىئەت قىلىڭ.

تىزىملىتىشىڭىز كېرەكمۇ؟ بۇ ھەقىقەتەن سىزنىڭ ئېھتىياجىڭىزغا ، ئىقتىسادىي ئەھۋالىڭىزغا ۋە ۋەدىڭىزگە باغلىق. ماگىستىرلىق سىنىپى سىز ئۈچۈن ئەمەس. ، سىزنىڭ تەپەككۇرىڭىزغا قۇرۇلمىلىق مۇئامىلە قىلىڭ ، ئۇنداقتا ھەئە - بۇ ئەلۋەتتە پۇلىڭىزغا ئەرزىيدۇ. يەنە كېلىپ ، M Word نىڭ ئېسىل سېتىش نۇقتىلىرىنىڭ بىرى ئۇنىڭ «ھەممىمىز بىرلىكتە باشلايمىز ، ھەممىمىز بىرلىكتە روھىي ھالەتنى ئاخىرلاشتۇرىمىز» دېگەن ۋەدىسى. بۇ كۆزگە كۆرۈنەرلىك ئىقتىدار. M Word نىڭ باشقا ئاساسلىق رىقابەتچىلىرى ئەمەلىيەتتە ZivaOnline دەپ ئاتىلىدىغان يەنە بىر Emily Fletcher پروگراممىسى. ZivaOnline مۇشۇنىڭغا ئوخشاش 21-ئەسىردىكى تەپەككۇر ئۇسلۇبىدىكى 15 كۈنلۈك دەرس بولۇپ ، 10-25 مىنۇتلۇق مىكرو ئۆگىنىش دەرسلىكىگە ئايرىلىدۇ.

ZivaOnline نىڭ ئومۇمىي باھاسى 399 دوللار.

قاچان مەن ئۇنى ئالدى بىلەن ئوقۇدۇم ، مەن بىر نەچچە قېتىم كۆزنى يۇمۇپ ئاچقۇچە. يېرىم كۈنگە يەتمىگەن ۋاقىت ئىچىدە 100 دوللار ئارتۇقمۇ؟ مەن ئۇنى چۈشەنمىدىم.

مەن شۇنىڭدىن باشلاپبىر ئاز قېزىش ئارقىلىق M Word نىڭ قانداق ئويلىنىشنى ئۆگىنىدىغانلىقىنى ، ئاندىن يېتەكچى تەسۋىر ھاسىل قىلىدىغانلىقىنى بايقىدى. ZivaOnline زېھنىنى مەركەزلەشتۈرۈش ، ئويلىنىش ۋە ئىپادىلەشكە ئەھمىيەت بېرىدۇ + ئۇنىڭدا يەنە بىر قىسىم ئەمەلىي تەجرىبىلەر بار (ئېمىلىينىڭ ئۆزى بىلەن ئايلىق مەشقاۋۇل چاقىرىش دېگەندەك).

راستىنى ئېيتقاندا ، قارىماققا ئوخشاش مەزمۇنغا ئوخشايدۇ. M Word ئارقىلىق تېخىمۇ كۆپ ئېرىشىسىز ، ئۇنىڭ چىقىمىمۇ ئاز بولىدۇ.

بۇ بىر غەلىبە. نەتىجە. بۇ مېتافىزىكىغا قاراپ ماڭمايدىغان ، ئەمما ئۇنىڭ ھاياتىڭىزنى ۋە مۇناسىۋىتىڭىزنى قانداق قىلىپ ياخشىلىيالايدىغانلىقىنى ئاساس قىلىدىغان ئەمەلىي ۋە پايدىلىق دەرسلىك. كۈندىلىك تۇرمۇشىڭىزغا كۆڭۈل بۆلۈشنى يولغا قويۇڭ ، ئاندىن بۇ دەرسلىك سىزگە كۆپ ياردىمى بولىدۇ.

ئۇنىڭ ئۈستىگە مەن بەك ياقتۇرىمەن:

• مەزمۇن مىقدارى. 33 كۈن ناھايىتى ياخشى دەرسلىك ئۇزۇنلۇقى بولۇپ ، ئۇ سىزنىڭ كۈندىلىك ئادىتىڭىزگە ئويلىنىشنى تولۇق سىڭدۈرەلەيسىز
• دەرسنىڭ ئۇزۇنلۇقى. 10-20 مىنۇت كىچىككىنە ۋەدىدۇر.
• سىز ئۆگەنگەن تەپەككۇر تېخنىكىسى قانداق تەپەككۇر قىلىشنى ئۆگىنىشكە ھەقىقەتەن پايدىلىق. بۇنىڭ ئالاھىدە ئەتىگەنلىكى كىشىنى تەسىرلەندۈرىدۇ! بۇنداق بولغاندا ، ئۇ سىزنىڭ ئېمىلىي فلېتچېر ساھىبخانلىق قىلغان
• توربېكەتلىرى
• مەزمۇننى ئەبەدىي زىيارەت قىلالايسىز (ھېچ بولمىغاندا تورغىچە)ئۆلۈپ كېتىدۇ). 8>

پايدىسىز

مېنىڭ ئەڭ چوڭ ئېسىلىشىم ئەمەلىيەتتە M Word نىڭ ئەڭ چوڭ سېتىش نۇقتىسى: ئۇ 21-ئەسىردىكى سېتىش.

ئېمىلىي «بۇ ئۈچۈن ئەمەس راھىبلار »، بۇ ناھايىتى ياخشى ، ئەمما ئۇ ئوخشىمىغان ئېتىقادتىكى ئەر-ئاياللار نەچچە مىڭ يىلدىن بۇيان مەشىق قىلىپ كېلىۋاتقان ئۇزۇن ۋە گۈزەل ئويلىنىش تارىخىغا پايدىسىز تەسىر كۆرسىتىدۇ.

M سۆزى بۇ ئۆز-ئارا مۇناسىۋەتلىك. گۈزەللىك ۋە ئويلىنىشنى «ئۇ ماڭا نېمە بېرەلەيدۇ؟» دەپ قارايدۇ. ئۆز-ئۆزىنى داۋالاشنىڭ شەكلى. ئەگەر مەندىن سورىسىڭىز ، بۇ بىر شەخسىيەتچى. ئۇ «قانداق قىلىپ ئويلىنىش ئارقىلىق مائاشىمنى ئۆستۈرەلەيمەن؟»

شۇنداق ، ئويلىنىش ناھايىتى داۋالاش ۋە كۈچلۈك بولىدۇ ، ئەمما ئۇنى «ئۆزىڭىز ئېرىشمەكچى بولغان نەرسىگە ئېرىشىشنىڭ» ئۇسۇلى سۈپىتىدە مەركەزلەشتۈرۈپ ، بىر ئېلېمېنتنى پۈتۈنلەي ئۆچۈرۈۋېتىسىز. «سىز ئەڭ مۇھىم ئىش ئەمەس». بۇ گۈزەل مەنەنىڭ تارتىۋېلىنىشى ھەيران قالارلىق ئىش.

قاراڭ ، بۇ دەرس تەپەككۇرنىڭ ياخشى مۇقەددىمىسى. مەن ئۇنىڭدىن تولىمۇ ھۇزۇرلاندىم ۋە دوستلىرىمغا تەۋسىيە قىلىپ كېلىۋاتىمەن.ئۆزىڭىز.

مېنىڭ ھۆكۈمىم: M سۆزنىڭ قىممىتى بارمۇ؟>

20 مىنۇتلۇق ۋاقىت ئىچىدە ئويلىنىشنىڭ ئاساسلىرىنى ئۆگەنمەكچى بولسىڭىز ، M سۆزىنىڭ قىممىتى 300 دوللارمۇ؟ دوزاخ شۇنداق.

M سۆزى قېرىشقا قارشى ياردەم سۈپىتىدە ئەرزىمدۇ؟ ياق

ئۇ سىزنىڭ ئالەم بىلەن ئالاقە قىلىشىڭىزغا ياردەم بېرەمدۇ؟ ماقۇل ، ياق. بۇ ئۇنىڭ نىشانى ئەمەس.

M سۆزى ئەمەلىي تەپەككۇر ئارقىلىق سىزگە كۈچ ئاتا قىلىش. بۇ دەرسلەر ئەمەلىي ، تىنىچ ، قۇرۇلمىسى ياخشى ۋە ناھايىتى پايدىلىق. 3>

بازارغا سېلىنغان باھاسى 1095 دوللار بىلەن سېلىشتۇرغاندا ، 299 دوللارلىق سېتىلىشى ناھايىتى ياخشىدەك قىلىدۇ. سىز ئىنتېرنېت + كۈتۈپخانىدا بار بولغان ھەقسىز ، ئەمەلىي ئويلىنىش نەسىھىتىگە قارشى 299 دوللار بولغاندا ، ئۇ ئېنىق بىر ئىشقا ئايلىنىپ قالمايدۇ.

ئەمەلىيەتتە ، ئۇ سىزنىڭ ئارزۇيىڭىزغا باغلىق. ئەگەر سىز كۈندىلىك ماتېرىيال بىلەن تەمىنلەيدىغان ، سىزگە بىۋاسىتە يەتكۈزۈلگەن ئەگرى-توقاي دەرسلىكنى ئويلىسىڭىز ، ئۇنداقتا M سۆزنى ياخشى كۆرىسىز. تېخىمۇ كۆپ DIY مودېلى ، ئۇنداقتا سىز M Word نىڭ ئاخىرقى سۆزى بولۇشىنى خالىمايسىز. masterclass here.

ئۇ «ئويلىنىشنى يۇقىرى دەرىجىگە كۆتۈرۈش» دەپ ئاتايدىغان سۆزنى ئويلاش ئۇسلۇبى.

بۇ دەسلەپكى 17 كۈندە ، سىز ئۆگىنىسىز:

• تەپەككۇرنىڭ ئاساسى
• ئويلىنىشنىڭ ئەھمىيىتى
• تەپەككۇرنىڭ بىئولوگىيىسى
• بېسىم بىلەن بولغان مۇناسىۋىتىڭىزنى قانداق باشقۇرۇش
• سەرگەردان ئەقىلنى قانداق تىنچلاندۇرۇش
• قانداق قىلىپ جىمجىتلىقنى قوشۇش كېرەك؟ كىشىنى ھەيران قالدۇرىدىغان بىر كۈن. كۈندىلىك خىرىسلارنى تەسەۋۋۇر قىلىش ۋە ئويلىنىشنى قانداق ئىشلىتىشنى ئۆگىنىپ ئۇلارنى يوقىتىش.

  بۇ بۆلەك 16 كۈن داۋام قىلىدۇ.

  دەرسنىڭ ئۆزى يىل بويى بىر قانچە قېتىم باشلىنىدۇ. دەرسنى كېچىكىپ باشلاش (ۋە تۇتۇش) ياكى كېيىنرەك دەرس ئۆتۈش ئۈچۈن پۇل تۆلەشنى قارشى ئالىمىز ، ئەمما ئېمىلىينىڭ ئەگرى-توقاي يېڭىلانمىلىرى ۋە ئۇچۇرلىرىنى سىزگە بىۋاسىتە ئەۋەتىشنىڭ پايدىسىدىن مەھرۇم قالىسىز.

  CHECK بۇ يەردىكى M سۆزنىڭ سىرتىدا

  ئوقۇتقۇچى كىم؟ ئۇ يەنە ئوقۇتقۇچى (بۇ بىر ياخشى ئىقتىدار - ئىجادكارنىڭ ئوقۇتقۇچى بولۇشى ناھايىتى ياخشى)> راستىنى ئېيتسام ، ئۇنىڭ ئارقا سەھنىسى مېنى «M Word» نى سىناپ بېقىشقا ھەقىقەتەن قىزىقتۇردى.ئارتىس.

  ئۇنىڭدىن ئىلگىرىكى نۇرغۇن كىشىلەرگە ئوخشاش ، برودۋېي ئۇنىڭغا ئېغىر تەسىر كۆرسەتتى. ئۇ ئۇيقۇسىزلىق ، ئېنېرگىيە كەمچىل بولۇش ۋە ھەددىدىن زىيادە تەشۋىشلىنىش كېسىلىگە گىرىپتار بولدى.

  چۈشىنىشكە بولىدۇكى ، بۇ بېسىم ئۆزىنى بىئارام قىلىدىغان ئەنسىزلىك سۈپىتىدە نامايەن قىلدى. خاتىرجەم بولۇشنىڭ سىرى ، ئارتىس مۇنداق جاۋاب بەردى: «ئويلىنىش».

  ۋە ئۇنىڭ سەپىرى باشلاندى. 3>

  ئويلىنىش ئۇنىڭ ئۈچۈن خىزمەت قىلدى ، ھازىر ئۇ ئۇنى دۇنياغا يۈزلەندۈرۈشنى قارار قىلدى.

  ئەمما ئۇ ناھايىتى تېزلا ئەنئەنىۋى تەپەككۇر ئۇسلۇبىنىڭ كۆپىنچە كىشىلەرگە ئاسان ئەمەسلىكىنى ، ئەلۋەتتە كۆپچىلىككە ماس كەلمەيدىغانلىقىنى بايقىدى.

  مانا بۇ ئۇنىڭ M Word نى بارلىققا كەلتۈرۈشىگە سەۋەب بولغان ھەر قانداق ئادەم پايدىلىنالايدىغان تەپەككۇرنىڭ تۈرى.

  M سۆزى كىم ئۈچۈن؟ ئۇنىڭ ئويلىنىشى ھەر كۈنى ، 21-ئەسىردىكى كىشىلەر ئۈچۈندۇر.

  بۇ ئويلىنىش كاللىسىنى تىنىچلاندۇرۇشنى ئۆگىنىشنى خالايدىغان كىشىلەر ئۈچۈندۇرنەچچە سائەت سۈكۈتتە ئولتۇرۇش. ھەر كۈنى 10-20 مىنۇتتىن باشلاپ ، 33 كۈن ئىچىدە قۇرۇلۇپ ، M Word ئوچۇق-يورۇق كىشىلەر ئۈچۈن بولۇپ ، ئۇلار كۈندىلىك ئادىتىگە ھاياتنى ئۆزگەرتىش تەپەككۇر تېخنىكىسىنى قوشماقچى.

  ئېمىلىي ئۆگەتكەن تەپەككۇر تېخنىكىسى ئىشلارنى نىشان قىلىدۇ مەسىلەن:

  • تەشۋىشنى ئازايتىش
  • جىنسىي تۇرمۇشنى ياخشىلاش
  • بېسىمنى كونترول قىلىش
  • ADHD كېسەللىك ئالامەتلىرىنى ئازايتىش
  • قايغۇ-ھەسرەتنى يېڭىش
  • ھازىر بولۇش

  ئەمما بۇ مېنىڭ بۇ ئويلىنىش كۇرسىدا مەن ئەڭ ياخشى كۆرىدىغىنىم: «كائىنات بىلەن بىر بولۇش» ياكى «جەلپ قىلىش قانۇنىيىتى» قاتارلىق ئېلېمېنتلارغا ۋەدە بەرمەڭ ياكى دىققەت قىلماڭ.

  M سۆزى نەپسىنىڭ تارقىتىلىشى ، ئەزەلدىن بار بولغان ھاياتلىق كۈچى بىلەن باغلىنىشلىق ئەمەس. تېخىمۇ كۆپ مېتافىزىكىلىق ئېلېمېنتلار.

  ئەكسىچە ، ئۇ تېخىمۇ قوللىنىشچان. ئۇ ھەر كۈنى ئىشلىتىدىغان مۇۋاپىق تەپەككۇر تېخنىكىسى بىلەن ئومۇمىي روھىي ۋە جىسمانىي ساغلاملىقىڭىزنى ياخشىلاشقا مۇناسىۋەتلىك بولۇپ ، تۇرمۇش سۈپىتىڭىز ياخشىلىنىدۇ.

  ئۇ ئۆزىنى ياخشىلاش ، كۈندە 20 مىنۇت.

  شۇڭا ، ئەگەر سىز يۇقىرى بېسىملىق خىزمەت بىلەن شۇغۇللىنىۋاتىسىز ، ياكى بەلكىم سىز بىر نەچچە بالىنىڭ ئىجتىمائىي تۇرمۇشىنى تەڭپۇڭلاشتۇرۇشىڭىز كېرەك.بېسىم سىزنى ھەرىكەتسىزلىك دەرىجىسىگە يەتكۈزىدۇ ، ئۇنداقتا M سۆزنى ئويلاش بەلكىم سىزگە ماس كېلىشى مۇمكىن. Mindvalley نىڭ دەرسلىكى. تەپەككۇر قىلىشنى مەشىق قىلىڭ ، ئۇنى زامانىۋى تۇرمۇش بىلەن تېخىمۇ كۆپ ئالاقىلىشىڭ. ئەگەر سىز كۇرسقا تىزىملاتسىڭىز ، ئېمىلىينىڭ قانداق ئۆگىتىدىغانلىقىنى ۋە نېمىگە ئېرىشىدىغانلىقىڭىزنى ئويلاڭ.

  دەرسلەر قۇرۇلۇپ ، كۆپچىلىك بىرلىكتە سەپەرگە چىقالايدۇ.

  كېيىنرەك باشلىيالايسىز ، ياكى باشقىلار بىلەن ئوخشاش ۋاقىتتا ئالمايلا باشلىيالايسىز ، ئەمما دەرس Mindvalley بەلگىلىگەن مەلۇم بىر كۈندە باشلىنىشنى مەقسەت قىلىدۇ. ئۆگەنگۈچى. ئەگەر سىز يالغۇز تىپتىكى تىجارەتچى بولسىڭىز ، ئۆزىڭىز خالىغان كۈندە قىلسىڭىز ياخشى بولۇشىڭىز مۇمكىن.

  ئەمما توردا پاراڭلىشىش مۇنازىرىسىدە باشقىلار بىلەن ئالاقە قىلماقچى بولسىڭىزئوخشاش ۋاقىت بويىچە دەرس ئۆتۈۋاتقان فورمات ، ئاندىن سىز Mindvalley بەلگىلىگەن ۋاقىت بويىچە دەرس قىلىشنى تاللىسىڭىز بولىدۇ.

  دەرسلەرنىڭ ئۇزۇنلۇقى 20 مىنۇتقا يېتىدۇ ، ئۇلار ئالدىنقى دەرسلەرنى ئاساس قىلىدۇ. بىرىنچى قىسمىدا) سىزنىڭ تەپەككۇرنىڭ پۇختا ئاساسىنى يارىتىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ. تۆۋەندە ئۆگەنگەنلىرىمگە كىرىڭ.

  ھالقىلىق يېرى شۇكى ، دەرس ئاخىرلاشقاندىن كېيىن بارلىق ماتېرىياللار سىزگە تەمىنلىنىدۇ. ئۇنى ئالغاندىن كېيىن ، ئۇ سىزنىڭ بولىدۇ. ئۇ مۇۋاپىق سۈرئەتتە ئۆگىنىشكە كۈچلۈك ئىشىنىدۇ. ئۆگىنىش ۋە ئوقۇتۇشتا كۆڭۈلدىكىدەك بولۇشى كېرەك.

  بۇ سۆزنى بۇ يەردىن كۆرۈڭ بۆلەكلەر. ھەر ئىككى بۆلەكتە ناھايىتى كۆپ مەزمۇن بار ، شۇڭا مەن ھەر بىر بۆلەكتە ئۆگەنگەنلىرىمنى خۇلاسىلەپ ئۆتىمەن ، ئەگەر دەرسكە قاتناشسىڭىز نېمىلەرنى ئۆگىنىدىغانلىقىڭىزنى بىلەلەيسىز.

  دەرس ئۆزى 33 سىن دەرسلىكى ، خىزمەت دەپتىرى ، ئالدىنئالا Q & amp; ئېمىلىي بىلەن بىر يىغىن ۋە ئېمىلىي بىلەن تۆت يېتەكچى پىكىر بىلەن بىللە كېلىدۇ.

  قاراڭ: ئۇنى سىناشنىڭ 10 خىل ئۇسۇلى ، ئۇ سىزگە ھەقىقىي كۆڭۈل بۆلەمدۇ يوق

  1-قىسىم: ئۈستىتەپەككۇر مەشىقىڭىزنى تۈزلەش

  

  بۇ بىرىنچى بۆلەك ئەتىگەنلىك مەشىقىڭىزگە ئورنىتىش ئۈچۈن بىر يۈرۈش M Word تېخنىكىسى ئارقىلىق باسقۇچلۇق يېتەكچىنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.

  بۇ بۆلەك 17 كۈن داۋاملىشىدۇ ، ھەر كۈنى سىن دەرسلىكى بار. مەن بېسىمنىڭ ھاياتىڭىزدا قانداق نامايان بولىدىغانلىقى ۋە بۇ توغرىدا نېمە قىلالايدىغانلىقىڭىز توغرىسىدا نۇرغۇن نەرسىلەرنى ئۆگەندىم.

  - ئېمىلىي تەڭپۇڭلۇق نەپەس ئويلىنىش دېگەن تېخنىكىنى ئۆگىتىدۇ. بۇ ئۆگىنىشتىكى ياخشى تېخنىكا. ئەمەلىيەتتە ، مەن بۇ كۇرسقا قاتناشقاندىن بۇيان ئۇنى ئىشلىتىپ كېلىۋاتىمەن. مەن ئۇنى ئىنتايىن تىنىچلاندۇرىدىغان ۋە بۈگۈنگە قەدەر ئېسىل بىر باشلىنىش ئىكەنلىكىنى بايقىدىم. بۇلارنىڭ ھەممىسى سەزگۈڭىزنى قوزغىتىش. راستىنى ئېيتسام ، مەن بۇ تېخنىكىنى ئىشلىتىشنى ئۇنتۇپ قالدىم ، ئەمما ئۇنى قىلىشنى ئۇنتۇپ قالغىنىڭىزدا ، ئۇ سىزنىڭ زېھنىڭىزنى تونۇشىڭىزنى قوزغىتالايدۇ. تەپەككۇر »سىزنى ئاددىي تونۇش ھالىتىگە كەلتۈرەلەيدۇ. ئەگەر سىز ئويلىنىش جەريانىدا زېرىكىپ قالىدىغان ئادەم بولسىڭىز ، بۇ سىز ئۈچۈن.

  - سىز يەنە تىرىشچانلىقسىز سۈكۈت تېخنىكىسىنى ئۆگىنىسىز. بۇ ناھايىتى تېز ، تېز ۋە ئاسان ئويلىنىش تېخنىكىسى بولۇپ ، چاققانلىق ئېڭىڭىزنى دەرھال قوزغايدۇ. ئۇ سىزنى قوزغىتىدۇقىلىۋاتقان ئىشىڭىزغا ئەھمىيەت بېرىش. ئەگەر سىز ADHD غا گىرىپتار بولسىڭىز ، بۇ ئالاھىدە پايدىلىق بولۇشى مۇمكىن.

  - سىز يەنە «يېڭى ئۆگەنگۈچىلەرنىڭ كاللىسى» نى ئۆگىنىسىز. ئەگەر ئۇنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى بىلمىسىڭىز ، ئۇ بىر نەرسىنى تۇنجى قېتىم كۆرەلەيدىغان تەپەككۇر. ئۇ سىزنىڭ قىزىقىشىڭىزنى قوزغايدۇ ۋە زېھنىڭىزنى ئاچىدۇ. بۇ تېخنىكىغا ئوخشاش ، ئۇ ئۆزىنى قەدىرلەش مەسىلىسى بارلار ئۈچۈن ئىنتايىن پايدىلىق. ھايات

خاككېر روھىدىن مۇناسىۋەتلىك ھېكايىلەر:

ھازىر بىز نۇرغۇن ئويلىنىش تېخنىكىسى ۋە زېھىن سىناش ئۇسۇللىرىنى ئۆگەندۇق. بۆلەك كۈندىلىك تۇرمۇشتا زېھنىڭىزنى ئىشلىتىپ تۇرمۇشىڭىزنى ياخشىلاش توغرىسىدا كۆپرەك سۆزلەيدۇ.

بۇ بۆلەك 16 كۈن داۋام قىلىدۇ. رېئال تۇرمۇشتىكى مەسىلىلەرنى قانداق يېڭىش توغرىسىدا تۇرمۇش مەسلىھەتلىرى. كەسپىي ۋە شەخسىي ھاياتىڭىز ئۈچۈن ئىنتايىن قوللىنىشچان ، ھەمدە پايدىلىق.

- ئېمىلىي نەپەس ئېلىش ۋە قۇۋۋەت تۇرغۇزۇش ئۇسۇلىنى قانداق ئىشلىتىپ ، ئۆزىڭىزگە بولغان ئىشەنچىڭىزنى ئاشۇرىدۇ. بۇلارنى سىناپ بېقىش ناھايىتى قىزىقارلىق ئىش ، مەن بىر نەچچە ئىلمىي تەتقىقاتتىن ئۇلارنىڭ رېئال تۇرمۇشتا پايدىلىق بولىدىغانلىقىنى ئوقۇدىم ، ئەمما مەن بۇ تەجرىبىلەرنى تېخى سىناپ باقمىدىم.كەسپىي ئۇچرىشىش. شۈبھىسىزكى ، نۇرغۇن كىشىلەر پايدىلىق دەپ قارايدۇ. ئۇ مېنىڭ ھاياتىمدا نېمىنىڭ مۇھىملىقى ۋە نېمە ئىش قىلىشىم كېرەكلىكى توغرىسىدا كاللامدىكى بەزى ئويلارنى تۈزۈشكە ياردەم بەردى. سىز بېسىمنى ئايلىنىپ ئۆتۈش ئۈچۈن بەزى يوچۇقلارنى ئىشلىتەلەيسىز. ئۇ سىزنىڭ بەدىنىڭىزدىكى بېسىمنىڭ مەنبەسىنى ئېنىقلىشىڭىزغا ، شۇنداقلا ئۆزىڭىز بىلەن كۆڭۈل قويۇپ ئالاقىلىشىڭىزگە ياردەم بېرىدۇ.

- ئېمىلىي يەنە ئۇخلاشتىن بۇرۇن ئىشلىتىدىغان ئويلىنىش تېخنىكىسىنى ھەمبەھىرلەيدۇ. بۇنى بىلگەن ۋاقتىمدا ئۇخلاشتىن بۇرۇن سىناپ باقتىم ، ھەر قېتىم چوقۇم تېز ئۇخلاپ قالدىم. ئەگەر سىز ئۇيقۇسىزلىق كېسىلىگە گىرىپتار بولسىڭىز ، بۇ بەلكىم ئۆگىنىشكە ۋە سىناپ بېقىشقا ئەرزىيدۇ. ئەگەر سىز ئۆزىڭىزنى تۇرمۇشتا ئاستىلىتىدىغان بىرەر نەرسە باردەك ھېس قىلسىڭىز ، بۇ پايدىلىق بولىدۇ.

1) مەن كۈندىلىك ئادىتىمنى ئۆزگەرتكەن بىر قىسىم ئېسىل ئويلىنىش تېخنىكىلىرىنى ئۆگەندىم

ئەگەر سىز ئويلىنىشقا يېڭى بولسىڭىز ، M-Word نى تەۋسىيە قىلالمايمەن. يېتەرلىك.

ئېمىلىي تەمىنلىگەن يېتەكچى ئويلىنىش ۋە سىنلار شۇنداق