(ការពិនិត្យឡើងវិញនេះមានតំណភ្ជាប់សម្ព័ន្ធដែលមានន័យថាខ្ញុំទទួលបានកម្រៃជើងសារប្រសិនបើអ្នកទិញវគ្គសិក្សា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាមិនបានបញ្ឈប់ខ្ញុំពីការចែករំលែកអ្វីដែលល្អ និងអាក្រក់អំពីវាទេ។ អ្នកអាចអានការបង្ហាញអំពីសាខារបស់ខ្ញុំនៅទីនេះ) .

ក្នុងករណីដែលអ្នកមិនបានកត់សម្គាល់ ពិភពលោកគឺជាកន្លែងតានតឹង។ ជាមួយនឹងមេរោគ Coronavirus បង្កឱ្យមានភាពចលាចលផ្នែកសេដ្ឋកិច្ច និងធ្វើឱ្យយើងទាំងអស់គ្នាត្រលប់ទៅផ្ទះវិញ វាអាចមានច្រើនលើសលប់។

ភាពតានតឹងអាចមានផលវិបាកផ្លូវចិត្ត និងផ្លូវកាយជាច្រើន។

ដោយគិតពីចំណុចនេះ ខ្ញុំ ចេញដើម្បីស្វែងរកអ្វីមួយដើម្បីកាត់បន្ថយកម្រិតស្ត្រេសរបស់ខ្ញុំមួយចំនួន (មិនអីទេដប់)។

នៅក្នុងដំណើរស្វែងរករបស់ខ្ញុំ ខ្ញុំបានចាប់ផ្តើមពិនិត្យមើលការធ្វើសមាធិ ដែលត្រូវបានកត់សម្គាល់ជាច្រើនសតវត្សមកហើយសម្រាប់សមត្ថភាពរបស់វាក្នុងការធ្វើឱ្យមានភាពស្ងប់ស្ងាត់ និងវិសាលភាព ស្ថានភាពនៃស្មារតី។

ខ្ញុំមិនអាចធ្វើធម្មយាត្រាទៅកាន់កំពូលភ្នំដាច់ស្រយាលមួយក្នុងដំណើរស្វែងរកសមាធិរបស់ខ្ញុំ ដូច្នេះខ្ញុំបានសម្រេចចិត្តលើវិធីសាស្រ្ត DIY បន្ថែមទៀត។

ត្រូវហើយ ខ្ញុំបានចូលរៀនថ្នាក់អនឡាញ .

តាមរយៈនោះ ខ្ញុំបានរកឃើញ The M Word: ស៊េរីថ្នាក់មេនៃការធ្វើសមាធិដែលផ្តល់ជូនតាមរយៈ Mindvalley ។ វាជាស៊េរីដ៏គួរឱ្យទាក់ទាញដែលផ្តល់នូវការធ្វើសមាធិជាក់ស្តែងសម្រាប់សតវត្សទី 21។

តើ M Word គឺជាអ្វី?

The M Word គឺជាវគ្គសិក្សារយៈពេល 33 ថ្ងៃដែលរចនាដោយ Emily Fletcher និង Mindvalley ប្រហែល 20- ផ្នែកសមាធិមួយនាទីដែលមានន័យថាត្រូវបញ្ចប់នៅពេលព្រឹក។

វគ្គសិក្សាខ្លួនវា (ដំណើរស្វែងរក) ត្រូវបានបែងចែកជាពីរផ្នែក៖ ផ្នែកទី 1 គឺជាកន្លែងដែល Emily បង្រៀនអ្នកអំពី Mមានប្រយោជន៍។

ជំនួសឱ្យអារម្មណ៍បាត់បង់ និងច្របូកច្របល់ នៅពេលអ្នកចាប់ផ្តើមសមាធិ អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាអ្នកកំពុងត្រូវបានដឹកនាំឱ្យដើរតាមផ្លូវបើកភ្នែកនេះដោយមិត្តដ៏ឆ្លាតវៃ។

Emily នឹងផ្តល់ឱ្យអ្នក ការយល់ដឹងដ៏ល្អអំពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើ និងរបៀបធ្វើវា ជាពិសេសដោយធ្វើតាមការអនុវត្តន៍សមាធិចំនួន 2 ដែលនាងនាំអ្នកឆ្លងកាត់។

បច្ចេកទេសដំបូងគឺគំនិតនៃគំនិតដូចជាពពកនៅលើមេឃ។ ពពកនៅទីនោះ ប៉ុន្តែពួកវាផ្លាស់ទីតាមផ្ទៃមេឃ។

ដូចនោះ វាមិនអីទេក្នុងការមានគំនិតឆ្លងកាត់ក្នុងចិត្តរបស់អ្នក ខណៈពេលដែលអ្នកកំពុងធ្វើសមាធិ។

ការយល់ពីមេរៀននេះនឹងក្លាយជាការធូរស្បើយដ៏ធំមួយ ចំពោះ​អ្នក​ជា​ច្រើន​នាក់​ដែល​មាន​អារម្មណ៍​ថា​អ្នក​កំពុង​តែ​ភ្ញាក់​ព្រើត​នៅ​ពេល​ដែល​គំនិត​មាន​ពពុះ​ក្នុង​អំឡុង​ពេល​ការ​ធ្វើ​សមាធិ​របស់​អ្នក។

ទីពីរ​គឺ​បច្ចេកទេស​នៃ "ការ​កត់​សម្គាល់"។ នេះ​ជា​គំនិត​មូលដ្ឋាន​នៃ​ការ​ជំនួស​ឱ្យ​ការ​ជួសជុល​អារម្មណ៍​មួយ អ្នក​គ្រាន់​តែ​កត់​សម្គាល់​នូវ​អ្វី​ដែល​អ្នក​កំពុង​មាន​អារម្មណ៍។ នេះគឺជាបច្ចេកទេសដ៏ល្អមួយដើម្បីបំបែកចន្លោះខ្លះរវាងអារម្មណ៍ និងខ្លួនឯង។

ខ្ញុំក៏មិនអាចនិយាយបានគ្រប់គ្រាន់អំពីការធ្វើសមាធិដង្ហើម Balancing Breath Meditation របស់ Emily ផងដែរ។ ខ្ញុំយល់ថាវាស្ងប់ស្ងាត់ខ្លាំងណាស់ ហើយការប្រើវាអនុញ្ញាតឱ្យគំនិតរបស់ខ្ញុំវិលត្រលប់មកវិញក្នុងពេលបច្ចុប្បន្ន។

2) ទម្រង់រចនាសម្ព័ន្ធ M Word បានធ្វើឱ្យខ្ញុំក្លាយជាទម្លាប់ដ៏ល្អ

ព្រោះមានមេរៀនប្រចាំថ្ងៃ និងការអនុវត្តដើម្បីអនុវត្ត វាពិតជាអាចធ្វើឱ្យអ្នកស្ថិតក្នុង "ដំណាក់កាល" សម្រាប់ការធ្វើសមាធិ។

វាមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ខ្ញុំ ព្រោះវាធ្វើឱ្យខ្ញុំទទួលខុសត្រូវ។

វាមានពីរដងក្នុង នោះថ្ងៃកាន់តែច្រើន ខ្ញុំកាន់តែមានការលើកទឹកចិត្តមិត្តដ៏ឈ្លាសវៃម្នាក់ឈ្មោះ អេមីលី ដើម្បីបន្ត។

ហើយកាន់តែច្រើនថ្ងៃដែលខ្ញុំបានអនុវត្តសមាធិ វាកាន់តែងាយស្រួលធ្វើ និងចងចាំ។

និយាយដោយស្មោះត្រង់ ខ្ញុំចង់ធ្វើវាជារៀងរាល់ថ្ងៃ ព្រោះវាធ្វើឱ្យខ្ញុំ មានអារម្មណ៍ប្រសើរជាងមុន។

ឥឡូវនេះ បច្ចេកទេសជាច្រើនរបស់ Emily បានក្លាយជាទម្លាប់ដែលបានបញ្ជាក់សម្រាប់ខ្ញុំ។

3) មេរៀននៃគំនិតរបស់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងបានពង្រឹងការគិតរបស់ខ្ញុំយ៉ាងច្រើន

Emily's មេរៀនអំពីគំនិតអ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងគឺយល់ច្បាស់ណាស់សម្រាប់ខ្ញុំ។ នៅក្នុងការអនុវត្ត វាមានន័យថាការទទួលយកអ្វីៗតាមរបៀបដែលពួកគេមាន ដោយមិនគិតពីការគិតទុកជាមុនរបស់យើង។

Emily បានជួយខ្ញុំឱ្យយល់ថាខ្ញុំមានគំនិតអវិជ្ជមានជាច្រើនដែលដាក់កម្រិតយ៉ាងខ្លាំងដល់ជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់ខ្ញុំ។

ហើយនៅពេលដែលវាមកដល់ការសតិសម្បជញ្ញៈ និងសមាធិ ខ្ញុំមានការយល់ដឹងជាមុនអំពីអ្វីដែលដំណើរការ និងអ្វីដែលមិនកំណត់ការរីកលូតលាស់របស់ខ្ញុំក្នុងនាមជាមនុស្សម្នាក់។

ប៉ុន្តែខ្ញុំបានដឹងថា ដោយគ្មានគំនិតរបស់យើងរំខាន លំហូរនៃការយកចិត្តទុកដាក់របស់យើង យើងអាចផ្តោតលើការផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងចិត្ត និងរាងកាយនៅក្នុងការអនុវត្តរបស់យើង។

4) ការគេងរបស់ខ្ញុំបានប្រសើរឡើងដោយសារការបង្រៀនរបស់ Emily

ខ្ញុំទទួលរងពីការគេងមិនលក់របស់ខ្ញុំទាំងមូល ជីវិត និងហេតុផលចម្បងមួយដែលខ្ញុំចង់ផ្តល់ឱ្យ M Word បាញ់គឺដោយសារតែបច្ចេកទេសសមាធិដែលនាងណែនាំឱ្យប្រើមុនពេលចូលគេង។

ហើយខ្ញុំពិតជារីករាយណាស់ដែលខ្ញុំបានផ្តល់ឱ្យវាទៅ។

បច្ចេកទេសរបស់ Emily ដើម្បីបំបាត់ការគេងមិនលក់ មានអត្ថប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ខ្ញុំ។ វា​បាន​ជួយ​ខ្ញុំ​ឱ្យ​បំបែក​រថភ្លើង​នៃ​គំនិត​ប្រចាំ​ថ្ងៃ​ដើម្បី​ជំរុញ​ឱ្យ​មាន​ការឆ្លើយតបនឹងការសំរាកលំហែ។

Emily ក៏បានបង្រៀនខ្ញុំផងដែរថា ការធ្វើសមាធិសម្រាប់ការគេងគួរតែត្រូវបានខិតជិតជាមួយនឹងវិធីដូចគ្នាដែលយើងចូលទៅសមាធិក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃ ដោយមានការផ្តោតអារម្មណ៍ និងអាកប្បកិរិយានៃការសម្រាក។

នៅពេលដែលយើង អនុញ្ញាតឱ្យរាងកាយសម្រាក និងអនុញ្ញាតឱ្យចិត្តរសាត់ចេញ ពួកយើងធ្វើដូច្នេះដោយទន់ភ្លន់ ទន់ភ្លន់ ដែលមិនពាក់ព័ន្ធនឹងការព្យាយាមបង្ខំឱ្យគេងលក់។

វាហាក់ដូចជាជាក់ស្តែង ប៉ុន្តែវាបានជួយខ្ញុំយ៉ាងច្រើន សម្រាកពេលយប់ ហើយគេងលក់ស្រួល។

តើវាមានតម្លៃប៉ុន្មាន?

តាមបច្ចេកទេស វគ្គសិក្សាមានតម្លៃ $1095 ប៉ុន្តែវាហាក់ដូចជាត្រូវបានចុះមកត្រឹម $299។

ខ្ញុំ​មិន​ប្រាកដ​ថា​នេះ​ជា​ស្ថានភាព​ធនាគារ Jos. A. ដែល​តម្លៃ​ចុះ​ក្រោម​តែងតែ​ជា​តម្លៃ​ស្តង់ដារ ហើយ​តម្លៃ​ខ្ពស់​ជាង​នេះ​គឺ​ជា​ល្បិច​ទីផ្សារ ប៉ុន្តែ $299 ជា​តម្លៃ​ដែល​អ្នក​ត្រូវ​ចំណាយ​សម្រាប់​ការ​ចូល​ប្រើប្រាស់។ សម្រាប់វគ្គសិក្សារយៈពេល 33 ថ្ងៃនេះ។

ជាសំខាន់ អ្នកនឹងទទួលបានការធានាសងប្រាក់វិញរយៈពេល 10 ថ្ងៃ។ នេះគឺជាកិច្ចព្រមព្រៀងដ៏អស្ចារ្យមួយ; អ្នកអាចបញ្ចប់បានប្រហែលមួយភាគបីនៃវគ្គសិក្សាទាំងមូល ហើយនៅតែទទួលបានប្រាក់របស់អ្នកមកវិញ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាវាមិនមែនសម្រាប់អ្នក។

ការប្តេជ្ញាចិត្តកម្រិតទាបនេះពិតជាធ្វើឱ្យខ្ញុំមានអារម្មណ៍ស្រួលនៅពេលសម្រេចចិត្តសាកល្បងវគ្គសិក្សា។ . ប្រសិនបើខ្ញុំមិនចូលចិត្តទេ ខ្ញុំតែងតែអាចលាឈប់ ហើយយកលុយមកវិញបាន!

តើវាសមនឹងលុយរបស់អ្នកទេ?

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរកគ្រូធ្វើសមាធិដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ ដឹកនាំថ្នាក់មេជាង ក្នុងមួយខែ អ្នកកំពុងសម្លឹងមើលតិចជាង 10 ដុល្លារក្នុងមួយថ្ងៃ។

លើសពីនេះ អ្នកទទួលបានសម្ភារៈសម្រាប់ជីវិត។ ដូច្នេះ​អ្នក​អាចបន្តយោងទៅវាវិញ។

តើអ្នកគួរចុះឈ្មោះទេ? វាពិតជាអាស្រ័យលើតម្រូវការរបស់អ្នក ស្ថានភាពហិរញ្ញវត្ថុរបស់អ្នក និងកម្រិតនៃការប្តេជ្ញាចិត្តរបស់អ្នក។

ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើការថប់បារម្ភរបស់អ្នកមកពី "អូព្រះជាម្ចាស់ ខ្ញុំកំពុងអស់លុយឥតឈប់ឈរ" នោះប្រហែលជាការធ្វើសមាធិនេះ masterclass មិនមែនសម្រាប់អ្នកទេ។

ផ្ទុយទៅវិញ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរកការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ (ការធ្វើសមាធិគឺល្អបំផុតនៅពេលដែលរួមបញ្ចូលជាប់លាប់ក្នុងជីវិតរបស់អ្នក) ហើយអ្នកកំពុងស្វែងរកភាពស្ងប់ស្ងាត់ជាងមុន។ វិធីសាស្រ្តដែលមានរចនាសម្ព័ន្ធចំពោះការគិតរបស់អ្នក បន្ទាប់មកបាទ — នេះពិតជាមានតម្លៃប្រាក់របស់អ្នក។

ពិនិត្យមើល M WORD'S MASTERCLASS ដោយឥតគិតថ្លៃ

តើអ្វីធ្វើឱ្យ M Word ខុសគ្នា?

ជាថ្មីម្តងទៀត ចំនុចលក់ដ៏អស្ចារ្យមួយរបស់ The M Word គឺការប្តេជ្ញាចិត្តរបស់ខ្លួនចំពោះ "យើងទាំងអស់គ្នាចាប់ផ្តើមជាមួយគ្នា យើងទាំងអស់គ្នាបញ្ចប់ចិត្តគំនិត"។ នេះគឺជាមុខងារពិសេសមួយ។

ជាមួយនេះ អ្នកទទួលបានសិទ្ធិចូលប្រើក្រុមប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម M Word (Facebook) ផ្លូវការ ដែលអ្នកចូលរួមអាចនិយាយអំពីបទពិសោធន៍របស់ពួកគេ និងជួយគ្នាទៅវិញទៅមក។

The ដៃគូប្រកួតប្រជែងសំខាន់ផ្សេងទៀតរបស់ M Word គឺពិតជាកម្មវិធី Emily Fletcher មួយផ្សេងទៀតដែលហៅថា ZivaOnline ។ ZivaOnline គឺជាវគ្គសិក្សារយៈពេល 15 ថ្ងៃនៃរចនាប័ទ្មស្រដៀងគ្នានៃសមាធិសតវត្សរ៍ទី 21 ដែលបំបែកទៅជាមេរៀនខ្នាតតូចរយៈពេល 10-25 នាទី។

តម្លៃសរុបសម្រាប់ ZivaOnline គឺ $399។

នៅពេល ខ្ញុំ​អាន​វា​ដំបូង ខ្ញុំ​ត្រូវ​ព្រិច​ភ្នែក​ពីរ​បី​ដង។ 100$ តិច​ជាង​កន្លះ​ថ្ងៃ? ខ្ញុំមិនយល់ទេ។

ខ្ញុំតាំងពីពេលនោះមកបានធ្វើការជីកកកាយខ្លះដើម្បីដឹងថា M Word គឺអំពីការរៀនពីរបៀបធ្វើសមាធិ ហើយបន្ទាប់មកធ្វើការមើលឃើញដោយការណែនាំ។ ZivaOnline ផ្តោតលើការសតិសម្បជញ្ញៈ សមាធិ និងការបង្ហាញឱ្យឃើញ + វាមានបទពិសោធន៍ជាក់ស្តែងមួយចំនួនទៀត (ដូចជាការហៅទូរសព្ទទៅគ្រូបង្វឹកប្រចាំខែជាមួយ Emily ខ្លួនឯង)។

និយាយដោយស្មោះត្រង់ វាហាក់ដូចជាមានខ្លឹមសារដូចគ្នា។ ជាមួយនឹង The M Word អ្នកទទួលបានវាកាន់តែច្រើន ហើយវាចំណាយតិច។

នោះជាការឈ្នះ។

គុណសម្បត្តិ

ជាមួយនឹង M Word អ្នកទទួលបានសមាធិដែលផ្តោតលើការពិត។ លទ្ធផល។ វាជាវគ្គសិក្សាដែលមានប្រយោជន៍ និងមានប្រយោជន៍ ដែលមិនឈានទៅរកការវិចារណញ្ញាណទេ ប៉ុន្តែរក្សាវាដោយមូលដ្ឋានលើរបៀបដែលវាអាចធ្វើឲ្យជីវិត និងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកប្រសើរឡើង។

និយាយដោយស្មោះត្រង់ ប្រសិនបើអ្នកចង់រៀនពីរបៀបធ្វើសមាធិឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ហើយអ្នកចង់ អនុវត្តការគិតក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក បន្ទាប់មកវគ្គសិក្សានេះនឹងជួយបានច្រើន។

លើសពីនេះទៅទៀត ខ្ញុំពិតជាចូលចិត្ត៖

• បរិមាណនៃខ្លឹមសារ។ 33 ថ្ងៃគឺជារយៈពេលវគ្គសិក្សាដ៏អស្ចារ្យដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបញ្ចូលសមាធិយ៉ាងពេញលេញទៅក្នុងទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក
• រយៈពេលនៃមេរៀន។ 10-20 នាទីគឺជាការប្តេជ្ញាចិត្តតូចមួយ។
• បច្ចេកទេសសមាធិដែលអ្នករៀនពិតជាមានប្រយោជន៍ក្នុងការរៀនពីរបៀបធ្វើសមាធិ។
• ធម្មជាតិពិសេសនៃសមាធិ។ គួរ​ឲ្យ​ចាប់​អារម្មណ៍​ដែល​នេះ​ជា​ពិសេស​សម្រាប់​ពេល​ព្រឹក! វិធីនេះ វាជួយអ្នកឱ្យសំខាន់ថ្ងៃរបស់អ្នក
• Webinars ដែលរៀបចំដោយ Emily Fletcher
• ចូលប្រើមាតិកាសម្រាប់ភាពអស់កល្បជានិច្ច (ឬយ៉ាងហោចណាស់រហូតដល់អ៊ីនធឺណិតស្លាប់)។
• សមាធិត្រូវបានរៀបចំជាពិសេសសម្រាប់បុគ្គលដែលចង់ធ្វើការផ្លាស់ប្តូរជាវិជ្ជមានក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ
• លក្ខណៈនៃវគ្គសិក្សាអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបង្កើតមូលដ្ឋានគ្រឹះសមាធិ មុនពេលជំរុញវាទៅជាការអនុវត្តជាក់ស្តែង។

គុណវិបត្តិ

ការព្យួរកដ៏ធំបំផុតរបស់ខ្ញុំមួយគឺពិតជាចំណុចលក់ដ៏ធំបំផុតរបស់ M Word៖ វាគឺជាទីផ្សារក្នុងសតវត្សទី 21។

Emily និយាយថា "នេះមិនមែនសម្រាប់ ព្រះសង្ឃ” ជាការប្រសើរណាស់ ប៉ុន្តែវាមានការរំខានដល់ប្រវត្តិសាស្ត្រដ៏យូរអង្វែង និងស្រស់ស្អាតនៃការធ្វើសមាធិ ដែលបុរស និងស្ត្រីដែលមានជំនឿខុសៗគ្នាបានអនុវត្តរាប់ពាន់ឆ្នាំមកហើយ។

M Word បានដកចេញនូវទំនាក់ទំនងគ្នាទៅវិញទៅមក។ ភាពស្រស់ស្អាត និងចាត់ទុកការធ្វើសមាធិថាជា "អ្វីដែលវាអាចផ្តល់ឱ្យខ្ញុំ?" ទម្រង់នៃការប្រើថ្នាំខ្លួនឯង។ វាជារឿងអាត្មានិយមបន្តិច ប្រសិនបើអ្នកសួរខ្ញុំ។

នៅក្នុងទីផ្សាររបស់វា មិនមានអ្វីនិយាយអំពី "តើខ្ញុំអាចប្រសើរជាងសម្រាប់ពិភពលោកដោយរបៀបណា?" វាជា "តើខ្ញុំអាចបង្កើនប្រាក់បៀវត្សរ៍របស់ខ្ញុំតាមរយៈការធ្វើសមាធិដោយរបៀបណា?"

បាទ សមាធិអាចព្យាបាលបាន និងមានឥទ្ធិពលខ្លាំង ប៉ុន្តែដោយផ្តោតលើវាជាមធ្យោបាយមួយដើម្បី "ទទួលបានអ្វីដែលអ្នកចង់បាន" អ្នកដកចេញនូវធាតុផ្សំនៃ សមាធិដែលផ្តោតលើ "អ្នកមិនមែនជាអ្វីដែលសំខាន់បំផុត" ។ វាគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលដែលអត្ថន័យដ៏ស្រស់ស្អាតនេះនឹងត្រូវបានដកចេញ។

មើល វគ្គសិក្សាគឺជាមូលដ្ឋានគ្រឹះដ៏ល្អសម្រាប់ការធ្វើសមាធិ។ ខ្ញុំរីករាយនឹងវាខ្លាំងណាស់ ហើយបាននិងកំពុងណែនាំវាដល់មិត្តភ័ក្តិរបស់ខ្ញុំ។

ប៉ុន្តែវាអាចជួយរៀនអំពីប្រវត្តិនៃការធ្វើសមាធិ និងមូលហេតុដែលអ្នកមិនតែងតែផ្តោតលើខ្លួនអ្នក។

សាលក្រមរបស់ខ្ញុំ៖ តើ M Word មានតម្លៃទេ?

ជាមួយនឹងវគ្គសិក្សាដូចជា The M Word វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការកំណត់ប៉ារ៉ាម៉ែត្រ។

តើ M Word មានតម្លៃ 300 ដុល្លារ ប្រសិនបើអ្នកចង់រៀនមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃសមាធិក្នុងរយៈពេល 20 នាទី? នរកបាទ។

តើ M Word មានតម្លៃជាជំនួយប្រឆាំងភាពចាស់ដែរឬទេ? ទេ។

តើវាអាចជួយអ្នកឱ្យទាក់ទងជាមួយសកលលោកបានទេ? ទទួលស្គាល់ថាទេ។ នោះមិនមែនជាគោលដៅរបស់វាទេ។

M Word គឺនិយាយអំពីការផ្តល់អំណាចដល់អ្នកតាមរយៈការធ្វើសមាធិជាក់ស្តែង។ មេរៀនគឺជាក់ស្តែង ស្ងប់ស្ងាត់ មានរចនាសម្ព័ន្ធល្អ និងមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់។

ជាមួយនឹងមាតិកា 33 ថ្ងៃ រួមជាមួយនឹងការសិក្ខាសាលាតាមគេហទំព័រដែលរៀបចំដោយ Emily ខ្លួនឯង អ្នកមានខ្លឹមសារគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីកសាងមូលដ្ឋានគ្រឹះដ៏រឹងមាំនៃសមាធិសម្រាប់ការកែលម្អខ្លួនឯង។

បើប្រៀបធៀបទៅនឹងតម្លៃដែលបានរាយបញ្ជី $1095 ការលក់ $299 ហាក់ដូចជាអស្ចារ្យណាស់។ នៅពេលអ្នកថ្លឹងថ្លែង $299 ធៀបនឹងដំបូន្មានសមាធិដែលមានប្រយោជន៍ និងឥតគិតថ្លៃរាប់តោនដែលមាននៅលើអ៊ីនធឺណិត + បណ្ណាល័យ វាក្លាយជារឿងដែលមិនសូវប្រាកដ។

ជាការពិត វាអាស្រ័យលើអ្វីដែលអ្នកចង់បាន។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ឱ្យវគ្គសិក្សាស្ងប់ស្ងាត់នោះដែលផ្តល់នូវសម្ភារៈប្រចាំថ្ងៃ បញ្ជូនដោយផ្ទាល់ទៅអ្នក នោះអ្នកនឹងចូលចិត្ត M Word ។

ម្យ៉ាងវិញទៀត អ្នករីករាយក្នុងការស្វែងរកសមាធិតាមរយៈ គំរូ DIY ច្រើនទៀត នោះអ្នកនឹងមិនចង់ឱ្យ M Word មានពាក្យចុងក្រោយទេ។

ពិនិត្យមើល M Word នៅទីនេះ

ជាជម្រើស អ្នកអាចទទួលបានការយល់ដឹងដ៏អស្ចារ្យជាច្រើនពីនាងដោយមិនគិតថ្លៃ ថ្នាក់មេនៅទីនេះ។

ផ្នែកទីពីរ ដែលនាងហៅថា "ការបង្កើនជីវិតរបស់អ្នក" គឺអំពីការអនុវត្តអត្ថប្រយោជន៍នៃការធ្វើសមាធិទៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។

ការបង្កើនកម្រិតនេះផ្តោតលើ ការមើលឃើញបញ្ហាប្រឈមប្រចាំថ្ងៃ និងរៀនពីរបៀបប្រើសមាធិដើម្បីដឹកនាំពួកគេ។

ផ្នែកនេះដំណើរការ 16 ថ្ងៃ។

វគ្គនេះចាប់ផ្តើមជាច្រើនដងផ្សេងៗគ្នាពេញមួយឆ្នាំ។

អ្នកពិតជាស្វាគមន៍ក្នុងការចាប់ផ្តើមវគ្គសិក្សាយឺត (ហើយតាមទាន់) ឬបង់ប្រាក់ដើម្បីធ្វើវគ្គសិក្សានៅពេលក្រោយ ប៉ុន្តែអ្នកបាត់បង់អត្ថប្រយោជន៍នៃការទទួលបានព័ត៌មានថ្មីៗ និងសារដែលបានរៀបចំដោយ Emily ផ្ញើដោយផ្ទាល់ទៅអ្នក។

ពិនិត្យ OUT THE M Word នៅទីនេះ

តើនរណាជាអ្នកបង្ហាត់បង្រៀន?

Emily Fletcher គឺជាអ្នកបង្កើត The M Word ។ នាងក៏ជាគ្រូបង្ហាត់ផងដែរ (ដែលជាមុខងារដ៏ល្អមួយ — ល្អណាស់ដែលមានអ្នកបង្កើតជាគ្រូបង្រៀន)។

Emily គឺជាស្ថាបនិក Ziva Meditation និងជាអ្នកនិពន្ធសៀវភៅ Stress Less, Accomplish More។

និយាយឱ្យត្រង់ទៅ ប្រវត្តិរបស់នាងគឺជាអ្វីដែលខ្ញុំចាប់អារម្មណ៍យ៉ាងខ្លាំងក្នុងការផ្តល់ឱ្យ M Word សាកល្បង។

មុនពេលក្លាយជាម្ចាស់នៃសមាធិ នាងបានធ្វើការអស់រយៈពេល 10 ឆ្នាំជា Broadwayតួស្រី។

ដូចមនុស្សជាច្រើនមុននាង Broadway បានធ្វើឱ្យនាងឈឺចាប់។ នាងទទួលរងពីការគេងមិនលក់ ខ្វះថាមពល និងកម្រិតនៃការថប់បារម្ភដ៏លើសលប់។

អស្ចារ្យណាស់ នាងនឹងសិក្សាយ៉ាងហោចណាស់ 3 តួសម្រាប់កម្មវិធីមួយ ដោយមិនដឹងថានាងនឹងសម្ដែងតួអង្គមួយណា មុនពេលនាងឡើងឆាក។

ដោយយល់ឃើញថាភាពតានតឹងនេះបានបង្ហាញពីការថប់បារម្ភដែលធ្វើឱ្យនាងមានអារម្មណ៍វេទនា។

ក្នុងអំឡុងពេលកម្មវិធីមួយ នាងបានរត់ទៅរកតារាស្រីម្នាក់ទៀតដែលកំពុងសិក្សាចំនួនប្រាំផ្នែក។

នៅពេលដែល Emily បានសួរនាង អាថ៌កំបាំងសម្រាប់ភាពស្ងប់ស្ងាត់ តារាស្រីរូបនេះបានឆ្លើយតបថា "ការធ្វើសមាធិ។"

ហើយដំណើររបស់នាងបានចាប់ផ្តើម។

ប៉ុន្មានឆ្នាំក្រោយមក Emily គឺជាអ្នកជំនាញខាងសមាធិដែលបានបញ្ជាក់ និងជាទីប្រឹក្សាផ្នែកសមាធិដល់ក្រុមហ៊ុនធំៗដូចជា Google ។

សមាធិបានដំណើរការសម្រាប់នាង ហើយឥឡូវនេះនាងតាំងចិត្តថានឹងនាំយកវាមកពិភពលោក។

តាមពិត សមាធិមានឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងលើនាង ដែលនាងឆ្ងល់ថាហេតុអ្វីបានជាមនុស្សគ្រប់គ្នាមិនធ្វើសមាធិ។

ប៉ុន្តែនាងបានរកឃើញយ៉ាងឆាប់រហ័សថារចនាប័ទ្មនៃការធ្វើសមាធិបែបប្រពៃណីមិនងាយស្រួលសម្រាប់មនុស្សភាគច្រើនទេ ហើយពិតជាមិនស័ក្តិសមសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា។

ហើយនេះគឺជាអ្វីដែលនាំឱ្យនាងបង្កើត The M Word ដែលអាចចូលប្រើបាន។ ប្រភេទនៃការធ្វើសមាធិដែលនរណាម្នាក់អាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍។

តើ M Word សម្រាប់នរណា?

Emily ធ្វើឱ្យវាច្បាស់ថា: សមាធិរបស់នាងមិនមែនជា "សមាធិព្រះសង្ឃ" ទេ។ សមាធិរបស់នាងគឺសម្រាប់ជារៀងរាល់ថ្ងៃមនុស្សសតវត្សទី 21។

ការធ្វើសមាធិនេះគឺសម្រាប់មនុស្សដែលចង់រៀនធ្វើឱ្យចិត្តរបស់ពួកគេស្ងប់ ដោយគ្មានអង្គុយស្ងៀមរាប់ម៉ោង។

M Word ត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីបង្រៀនអ្នកពីបច្ចេកទេសសមាធិរហ័ស និងងាយស្រួលដែលធ្វើអោយចិត្តរបស់អ្នកស្ងប់ កាត់បន្ថយភាពតានតឹងរបស់អ្នក និងបញ្ឈប់អ្នកពីការគិតច្រើនពេក។

ជាមួយនឹងមេរៀននីមួយៗយូរអង្វែង។ ពី 10 ទៅ 20 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ និងត្រូវបានរៀបចំឡើងលើសពី 33 ថ្ងៃ M Word គឺសម្រាប់បុគ្គលដែលមានចិត្តបើកចំហដែលចង់បន្ថែមបច្ចេកទេសសមាធិដែលផ្លាស់ប្តូរជីវិតទៅក្នុងទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់ពួកគេ។

បច្ចេកទេសសមាធិដែល Emily បង្រៀនគោលដៅ។ ដូចជា៖

• បន្ថយការថប់បារម្ភ
• ធ្វើអោយជីវិតផ្លូវភេទប្រសើរឡើង
• គ្រប់គ្រងភាពតានតឹង
• បន្ថយអាំងតង់ស៊ីតេនៃការឈឺក្បាលប្រកាំង
• កាត់បន្ថយការគេងមិនលក់
• កាត់បន្ថយរោគសញ្ញា ADHD
• ការយកឈ្នះលើភាពសោកសៅ
• មានវត្តមាន

ប៉ុន្តែនេះជាអ្វីដែលខ្ញុំចូលចិត្តបំផុតអំពីវគ្គសមាធិនេះ៖

វាកើតឡើង មិនសន្យា ឬផ្តោតលើធាតុដូចជា "ក្លាយជាមួយជាមួយសកលលោក" ឬ "ច្បាប់នៃការទាក់ទាញ" ។ ធាតុ metaphysical កាន់តែច្រើន។

ផ្ទុយទៅវិញ វាមានប្រយោជន៍ជាង។ វានិយាយអំពីការកែលម្អសុខភាពផ្លូវចិត្ត និងផ្លូវកាយទាំងមូលរបស់អ្នកជាមួយនឹងបច្ចេកទេសសមាធិត្រឹមត្រូវដែលអ្នកអាចប្រើជារៀងរាល់ថ្ងៃដើម្បីឱ្យគុណភាពជីវិតរបស់អ្នកប្រសើរឡើង។

វាជាការកែលម្អខ្លួនឯង 20 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ។

ដូច្នេះប្រសិនបើ អ្នកកំពុងប្រឈមមុខនឹងការងារដែលមានសម្ពាធខ្ពស់ ឬប្រហែលជាអ្នកត្រូវធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពជីវិតសង្គមរបស់កុមារជាច្រើន + ការប្រញាប់ប្រញាល់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកក្នុងនាមជាអ្នកកំប្លែងឈរឡើង ហើយអ្នកមានអារម្មណ៍ថាភាពតានតឹងកំពុងគ្របដណ្ដប់អ្នករហូតដល់អសកម្ម បន្ទាប់មកការធ្វើសមាធិ M Word ប្រហែលជាសាកសមសម្រាប់អ្នក។

ក្នុងនាមជាអ្នកបង្កើត Life Change ដែលជាគេហទំព័រស្តីពីការគិត និងប្រាជ្ញាទស្សនវិជ្ជាភាគខាងកើត ខ្ញុំចាប់អារម្មណ៍ជាពិសេសចំពោះរឿងនេះ។ វគ្គសិក្សាពី Mindvalley ។

ខណៈពេលដែលអ្នកអានជាច្រើននៃការផ្លាស់ប្តូរជីវិតចាប់អារម្មណ៍លើការសតិសម្បជញ្ញៈ ពួកគេតែងតែត្អូញត្អែរថាការអនុវត្តសមាធិគឺពិបាក និងគួរឱ្យធុញ យ៉ាងហោចណាស់តាមន័យប្រពៃណី។

ប៉ុន្តែ Emily Fletcher ផ្លាស់ប្តូររបៀប ដើម្បីអនុវត្តសមាធិ នាំឱ្យវាកាន់តែទាក់ទងជាមួយការរស់នៅបែបទំនើប។

សម្រាប់ការឈានទៅដល់កំពូលនៃអ្វីដែលអ្នកនឹងទទួលបាននៅក្នុងវគ្គសិក្សា សូមពិនិត្យមើលថ្នាក់មេឥតគិតថ្លៃរបស់ Emily ។

វានឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវ គំនិតអំពីរបៀបដែល Emily បង្រៀន និងអ្វីដែលអ្នកនឹងទទួលបាន ប្រសិនបើអ្នកចុះឈ្មោះចូលរៀនវគ្គនេះ។

ពិនិត្យមើល M Word'S ថ្នាក់អនុបណ្ឌិតដោយឥតគិតថ្លៃ

តើថ្នាក់រៀនបែបណា?

ថ្នាក់ត្រូវបានរៀបចំឡើង ដូច្នេះហើយអ្នកគ្រប់គ្នាបន្តដំណើរជាមួយគ្នា។

ដោយហេតុនេះ ខ្ញុំមានន័យថាថ្នាក់បច្ចេកទេសចាប់ផ្តើមនៅថ្ងៃជាក់លាក់មួយ ហើយបន្ទាប់មកបញ្ចប់ 33 ថ្ងៃក្រោយ។

អ្នកអាចចាប់ផ្តើមនៅពេលក្រោយ ឬចាប់ផ្តើមដោយមិនទទួលយកវាក្នុងពេលតែមួយដូចអ្នកផ្សេងទៀត ប៉ុន្តែវគ្គសិក្សាគឺមានបំណងចាប់ផ្តើមនៅថ្ងៃជាក់លាក់ដែល Mindvalley កំណត់។

វាអាស្រ័យលើអ្នក និងប្រភេទណា របស់អ្នករៀន។ ប្រសិនបើអ្នកជាប្រតិបត្តិករប្រភេទទោល នោះអ្នកប្រហែលជាល្អក្នុងការធ្វើវានៅកាលបរិច្ឆេទណាមួយដែលអ្នកចូលចិត្ត។

ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកចង់ប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយអ្នកដទៃក្នុងការពិភាក្សាលើអ៊ីនធឺណិតទម្រង់ដែលកំពុងអនុវត្តវគ្គសិក្សានៅលើកាលវិភាគដូចគ្នា បន្ទាប់មកអ្នកអាចជ្រើសរើសធ្វើវគ្គសិក្សាតាមកាលបរិច្ឆេទដែល Mindvalley កំណត់។

ថ្នាក់រៀនមានរយៈពេលរហូតដល់ 20 នាទី ហើយពួកគេបង្កើតលើមេរៀនមុន (ជាពិសេស នៅក្នុងផ្នែកមួយ) ដើម្បីជួយអ្នកបង្កើតមូលដ្ឋានគ្រឹះដ៏រឹងមាំសម្រាប់ការធ្វើសមាធិ។

ដំបូងឡើយ មេរៀនទាំងនេះអាចមានលក្ខណៈសាមញ្ញដូចជាការដកដង្ហើមត្រឹមត្រូវ មុនពេលបន្តទៅមេរៀនដែលស្មុគស្មាញដូចជាការមើលឃើញ។

ខ្ញុំ ចូលទៅក្នុងអ្វីដែលខ្ញុំបានរៀនលម្អិតខាងក្រោម។

សំខាន់ សម្ភារៈទាំងអស់គឺអាចរកបានសម្រាប់អ្នកបន្ទាប់ពីវគ្គសិក្សាបានបញ្ចប់។ នៅពេលដែលអ្នកទទួលបាន វាជារបស់អ្នកហើយ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ខណៈពេលដែលអ្នកកំពុងធ្វើវគ្គសិក្សា អ្នកមានសិទ្ធិចូលប្រើប្រាស់សម្ភារៈដែលអ្នកត្រូវបានផ្តល់ឱ្យដោយ Emily ប៉ុណ្ណោះ។ នាងជាអ្នកមានជំនឿយ៉ាងមុតមាំក្នុងការរៀនក្នុងល្បឿនដ៏ត្រឹមត្រូវ។

ខ្ញុំពិតជាកោតសរសើរចំពោះការយឺតយ៉ាវ ហើយមិនបានបង្ហាញនូវរាល់ព័ត៌មានដែលអាចកើតមានក្នុងពេលតែមួយនោះទេ។ វាជាការយកចិត្តទុកដាក់ក្នុងការរៀន និងការបង្រៀនរបស់វា ដូចដែលវាគួរតែមាន។

ពិនិត្យមើល M Word នៅទីនេះ

តើខ្លឹមសារអ្វីនៅក្នុងវគ្គសិក្សា

M Word ត្រូវបានបំបែកជាពីរផ្សេងគ្នា ផ្នែក។ មានខ្លឹមសារជាច្រើននៅក្នុងផ្នែកទាំងពីរ ដូច្នេះខ្ញុំនឹងសង្ខេបនូវអ្វីដែលខ្ញុំបានរៀននៅក្នុងផ្នែកនីមួយៗ ដូច្នេះអ្នកអាចទទួលបានគំនិតនៃអ្វីដែលអ្នកនឹងរៀន ប្រសិនបើអ្នកចូលរៀនវគ្គនេះ។

វគ្គសិក្សា ខ្លួនវាភ្ជាប់មកជាមួយមេរៀនវីដេអូចំនួន 33 សៀវភៅការងារ វគ្គ Q&A Sessions ដែលបានកត់ត្រាទុកជាមួយ Emily និងសមាធិដែលបានណែនាំចំនួន 4 ជាមួយ Emily។

ផ្នែកទី 1៖ ឡើងកម្រិតនៃការអនុវត្តសមាធិរបស់អ្នក

ផ្នែកទីមួយនេះគ្របដណ្តប់ការណែនាំជាជំហាន ៗ តាមរយៈបច្ចេកទេស M Word ជាបន្តបន្ទាប់ដើម្បីដំឡើងនៅក្នុងការអនុវត្តពេលព្រឹករបស់អ្នក។

ផ្នែកនេះមានរយៈពេល 17 ថ្ងៃ ដោយមានមេរៀនជាវីដេអូជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

នេះជាអ្វីដែលអ្នកបានរៀន៖

– ជាដំបូង យើងទទួលបានការណែនាំដ៏ងាយស្រួលមួយចំនួនដើម្បីគ្រប់គ្រងទំនាក់ទំនង និងអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកចំពោះភាពតានតឹង។ ខ្ញុំបានរៀនច្រើនអំពីរបៀបដែលស្ត្រេសអាចបង្ហាញខ្លួនឯងនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក និងអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបានអំពីវា។

- Emily បង្រៀនបច្ចេកទេសហៅថា The Balancing Breath Meditation។ នេះគឺជាបច្ចេកទេសដ៏ល្អមួយដើម្បីរៀន។ តាមពិតទៅ ខ្ញុំ​បាន​ប្រើ​វា​រាល់ថ្ងៃ​តាំងពី​ខ្ញុំ​រៀន​វគ្គ​នេះ​។ ខ្ញុំបានរកឃើញថាវាស្ងប់ស្ងាត់ និងជាការចាប់ផ្តើមដ៏ល្អសម្រាប់ថ្ងៃនេះ។

- Emily ក៏ពិភាក្សាអំពីការអនុវត្តដ៏សាមញ្ញមួយ ដែលជួយឱ្យគំនិតរបស់អ្នកត្រលប់មកបច្ចុប្បន្នវិញ ទោះបីជាអ្នកកំពុងធ្វើអ្វីក៏ដោយ។ វាទាំងអស់អំពីការធ្វើឱ្យអារម្មណ៍របស់អ្នកសកម្ម។ ខ្ញុំនឹងនិយាយដោយស្មោះត្រង់ ខ្ញុំបានភ្លេចប្រើបច្ចេកទេសនេះ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលអ្នកចងចាំធ្វើវា វាពិតជាអាចធ្វើអោយការយល់ឃើញរបស់អ្នកមានថាមពល។

– វាក៏មានមេរៀនមួយដែល Emily បង្រៀន "មនុស្សខ្ជិល សមាធិ” ដែលអាចសម្រួលអ្នកឱ្យចូលទៅក្នុងស្ថានភាពនៃការយល់ដឹងច្បាស់លាស់។ ប្រសិនបើអ្នកជាប្រភេទមនុស្សដែលធុញថប់ក្នុងពេលធ្វើសមាធិ នេះគឺសម្រាប់អ្នក។

- អ្នកក៏នឹងរៀនអំពីបច្ចេកទេសស្ងប់ស្ងាត់ដោយងាយស្រួលផងដែរ។ នេះគឺជាបច្ចេកទេសសមាធិដ៏អស្ចារ្យ រហ័ស និងងាយស្រួល ដើម្បីកាត់បន្ថយការយល់ដឹងរបស់អ្នកភ្លាមៗ។ វាអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដើម្បីផ្តោតលើកិច្ចការអ្វីដែលអ្នកកំពុងធ្វើ។ ប្រសិនបើអ្នកទទួលរងពីជំងឺ ADHD នេះប្រហែលជាមានប្រយោជន៍ជាពិសេស។

- អ្នកក៏រៀនអំពី "គំនិតរបស់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង" ផងដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនដឹងថានោះជាអ្វីទេ វាជាផ្នត់គំនិតដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមើលឃើញអ្វីមួយជាលើកដំបូង។ វាជំរុញការចង់ដឹងចង់ឃើញរបស់អ្នក និងបើកចិត្តរបស់អ្នក។

– វាក៏មានបច្ចេកទេស "Love Bomb" ដ៏មានប្រយោជន៍ផងដែរ ដែលជាការអនុវត្ត 2 នាទីដ៏សាមញ្ញដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីជឿជាក់លើខ្លួនឯង និងបង្កើនទំនុកចិត្តរបស់អ្នក។

ខ្ញុំផ្ទាល់ ចូលចិត្តបច្ចេកទេសនេះ ហើយវាមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់អ្នកដែលមានបញ្ហាតម្លៃលើខ្លួនឯង។

– ផ្នែកនេះក៏ពិភាក្សាអំពីបច្ចេកទេសចងចាំមួយផ្សេងទៀតដើម្បីបញ្ចូលភាពស្ងប់ស្ងាត់ទៅក្នុងថ្ងៃរបស់អ្នក។

ផ្នែកទី 2 – បង្កើនកម្រិតរបស់អ្នក life

រឿងដែលទាក់ទងពី Hackspirit:

ឥឡូវនេះ យើងបានរៀនពីបច្ចេកទេសសមាធិ និងការអនុវត្តសតិជាច្រើន លើកទី 2 ផ្នែកនិយាយបន្ថែមអំពីការប្រើប្រាស់ការគិតក្នុងស្ថានភាពប្រចាំថ្ងៃដើម្បីកែលម្អជីវិតរបស់អ្នក។

ផ្នែកនេះមានរយៈពេល 16 ថ្ងៃ។

នេះជាអ្វីដែលខ្ញុំបានរៀន៖

– ផ្នែកនេះបង្រៀនល្អៗមួយចំនួន ដំបូន្មានជីវិត អំពីវិធីជំនះបញ្ហាក្នុងជីវិតពិត។ ជាក់ស្តែងខ្ពស់ និងមានប្រយោជន៍សម្រាប់ជីវិតអាជីព និងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។

- Emily ពិភាក្សាអំពីរបៀបប្រើការដកដង្ហើម និងការអនុវត្តថាមពលដើម្បីបង្កើនទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងរបស់អ្នក។ វាជាការរីករាយក្នុងការសាកល្បងទាំងនេះ ហើយខ្ញុំបានអានពីការសិក្សាវិទ្យាសាស្ត្រជាច្រើនដែលពួកគេអាចមានប្រយោជន៍ក្នុងជីវិតពិត ប៉ុន្តែខ្ញុំមិនទាន់បានសាកល្បងការអនុវត្តទាំងនេះមុនពេលការប្រជុំប្រកបដោយវិជ្ជាជីវៈ។

- Emily ក៏នាំយើងតាមរយៈការមើលឃើញ ដើម្បីស្រមៃមើលអនាគតរបស់អ្នក។ ប្រាកដណាស់ជាការអនុវត្តជាក់ស្តែងដែលខ្ញុំគិតថាមនុស្សជាច្រើននឹងយល់ថាមានប្រយោជន៍។ វាបានជួយខ្ញុំរៀបចំគំនិតមួយចំនួននៅក្នុងគំនិតរបស់ខ្ញុំអំពីអ្វីដែលសំខាន់នៅក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំ និងអ្វីដែលខ្ញុំត្រូវការដើម្បីធ្វើការ។

– វាក៏មានវីដេអូដ៏ល្អមួយនៅក្នុងផ្នែកនេះផងដែរ ដែលអេមីលីនិយាយអំពីការប្រយុទ្ធគ្នាក្នុងចិត្តរបស់យើង ឬការជំរុញការហោះហើរ និងរបៀប អ្នកអាចប្រើចន្លោះប្រហោងមួយចំនួនដើម្បីរំលងភាពតានតឹង។

– វីដេអូដែលខ្ញុំចូលចិត្តបំផុតនៅក្នុងផ្នែកនេះគឺការអនុវត្តរាងកាយអារម្មណ៍ដែលអេមីលីបង្ហាញយើង។ វានឹងជួយឱ្យអ្នកកំណត់អត្តសញ្ញាណប្រភពនៃភាពតានតឹងណាមួយនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក ក៏ដូចជាធ្វើឱ្យមានទំនាក់ទំនងល្អជាមួយខ្លួនអ្នកផងដែរ។

- Emily ក៏ចែករំលែកបច្ចេកទេសសមាធិដើម្បីប្រើមុនពេលអ្នកចូលគេងផងដែរ។ ពេល​ដែល​ខ្ញុំ​រៀន​នេះ ខ្ញុំ​បាន​សាកល្បង​វា​មុន​ពេល​ចូល​គេង ហើយ​ខ្ញុំ​ច្បាស់​ជា​ងងុយ​គេង​លឿន​ជាង​រាល់​ពេល។ ប្រសិនបើអ្នកទទួលរងពីការគេងមិនលក់ នេះប្រហែលជាល្អក្នុងការរៀន និងព្យាយាម។

- Emily ក៏ពិភាក្សាអំពីប្រព័ន្ធសម្រាប់ការបន្សាបជាតិពុលនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ វាអាចមានប្រយោជន៍ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកមានអ្វីដែលធ្វើឱ្យអ្នកយឺតយ៉ាវក្នុងជីវិត។

ពិនិត្យមើល M Word's MasterCLASS ដោយឥតគិតថ្លៃ

គន្លឹះទាំង 4 របស់ខ្ញុំពី M Word

1) ខ្ញុំបានរៀនពីបច្ចេកទេសសមាធិដ៏អស្ចារ្យមួយចំនួនដែលបានផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់ខ្ញុំ

ប្រសិនបើអ្នកទើបតែធ្វើសមាធិ ខ្ញុំមិនអាចណែនាំ M-Word បានទេ គ្រប់គ្រាន់ហើយ។

ការធ្វើសមាធិ និងវីដេអូដែល Emily ផ្តល់ឲ្យគឺដូច្នេះ