(Ta recenzja zawiera linki partnerskie, co oznacza, że zarabiam prowizję, jeśli kupisz kurs. Jednak to nie powstrzymało mnie od dzielenia się dobrymi i złymi stronami na jego temat. Możesz przeczytać moje ujawnienie afiliacji tutaj).

Jeśli nie zauważyłeś, świat jest bardzo stresującym miejscem. Koronawirus powoduje wstrząsy ekonomiczne i sprawia, że wszyscy jesteśmy w domu, to wszystko może być całkowicie przytłaczające.

Stres może mieć wiele negatywnych konsekwencji psychicznych i fizycznych.

Z tym umysłem, wyruszyłem znajdować coś przynosić mój stresów poziomowi puszek few (ok dziesięć) notches.

Na mój poszukiwaniach, zaczynałem sprawdzać out medytację, która zauważa dla swój zdolności indukować spokojnych i transcendentalnych stanów świadomość, który wieki.

Nie mogłem odbyć pielgrzymki do odizolowanej góry w moim poszukiwaniu medytacji, więc zdecydowałem się na bardziej DIY podejście.

Tak jest, poszedłem na zajęcia online.

Dzięki temu znalazłem The M Word: serię mistrzowskich zajęć medytacyjnych oferowanych przez Mindvalley. To całkiem przekonująca seria, która oferuje praktyczną medytację dla XXI wieku.

Co to jest Słowo na M?

The M Word to 33-dniowy kurs zaprojektowany przez Emily Fletcher i Mindvalley wokół 20-minutowych segmentów medytacyjnych, które mają być ukończone rano.

Sam kurs (quest) podzielony jest na dwie części: Część pierwsza to ta, w której Emily uczy cię swojego stylu medytacji M Word, który nazywa "up-leveling your meditation".

W tych pierwszych 17 dniach uczysz się:

• Podstawy medytacji
• Znaczenie medytacji
• Biologia medytacji
• Jak zarządzać swoją relacją ze stresem
• Jak uspokoić błądzący umysł
• Jak dodać spokój do swojego szalonego dnia.

Część druga, którą ona nazywa "up-leveling twój życie" jest o wdrażaniu korzyści medytacja w twój codzienne życie.

Ten up-leveling skupia więcej na wizualizowaniu codziennych wyzwań, i uczenie się dlaczego używać medytację główkować one daleko.

Ta część trwa 16 dni.

Sam kurs rozpoczyna się kilka różnych terminów w ciągu roku.

Możesz rozpocząć kurs z opóźnieniem (i nadrobić zaległości) lub zapłacić za kurs w późniejszym terminie, ale stracisz korzyści z posiadania aktualizacji i wiadomości od Emily wysyłanych bezpośrednio do Ciebie.

SPRAWDŹ SŁOWO M TUTAJ

Kto jest instruktorem?

Emily Fletcher jest twórczynią The M Word, jest też instruktorką (co jest miłą cechą - fajnie, żeby twórca był nauczycielem).

Emily jest założycielką Ziva Meditation i autorką książki Stress Less, Accomplish More.

Szczerze mówiąc, jej backstory jest tym, co naprawdę zainteresowało mnie, by dać The M Word spróbować.

Zanim została mistrzynią medytacji, przez 10 lat pracowała jako aktorka na Broadwayu.

Jak wielu przed nią, Broadway zebrał swoje żniwo: cierpiała na bezsenność, brak energii i przytłaczający poziom niepokoju.

Niesamowite jest to, że uczyła się co najmniej 3 postaci do spektaklu, nie wiedząc przed wejściem na scenę, którą z nich przedstawi.

Zrozumiałe jest, że ten stres objawił się jako niepokój, który sprawił, że czuła się nieszczęśliwa.

Podczas jednego z występów wpadła na inną aktorkę, która miała dublerkę do pięciu ról.

Kiedy Emily zapytała ją o sekret zachowania spokoju, aktorka odpowiedziała: "medytacja".

I zaczęła się jej podróż.

Lata później Emily jest teraz certyfikowanym medytacyjnym ekspertem i medytacyjnym doradcą dla wielkich firm jak Google.

Medytacja zadziałała w jej przypadku, a teraz jest zdeterminowana, aby przynieść ją światu.

W rzeczywistości medytacja miała tak głęboki wpływ na nią, że zastanawiała się, dlaczego wszyscy nie medytują.

Szybko jednak przekonała się, że tradycyjny styl medytacji nie jest łatwy dla większości i zdecydowanie nie nadaje się dla każdego.

I to właśnie skłoniło ją do stworzenia The M Word - przystępnego rodzaju medytacji, z której każdy może skorzystać.

Dla kogo jest The M Word?

Emily stawia sprawę jasno: jej medytacja nie jest "medytacją mnicha", jej medytacja jest dla każdego dnia, dla ludzi XXI wieku.

Ta medytacja jest dla ludzi, którzy chcą nauczyć się uspokajać swój umysł, bez siedzenia w ciszy przez wiele godzin.

The M Word jest zaprojektowany, aby nauczyć cię szybkich i łatwych technik medytacyjnych, które uspokajają twój umysł, zmniejszają twój stres i zatrzymują cię od overthinking.

Z każdą lekcją trwającą od 10-20 minut dziennie i zorganizowaną przez 33 dni, M Word jest dla osób o otwartym umyśle, które chcą dodać zmieniające życie techniki medytacyjne do swojej codziennej rutyny.

Techniki medytacyjne, których uczy Emily, celują w takie rzeczy jak:

• Zmniejszenie lęku
• Poprawa życia seksualnego
• Zarządzanie stresem
• Zmniejszenie intensywności migreny
• Zmniejszenie bezsenności
• Zmniejszenie objawów ADHD
• Przezwyciężanie smutku
• Bycie obecnym

Ale oto co najbardziej kochałem w tym kursie medytacji:

Nie obiecuje ani nie skupia się na takich elementach jak "stanie się jednością z wszechświatem" czy "Prawo przyciągania".

W Słowie M nie chodzi o rozpuszczenie ego, połączenie z wszechobecną siłą życiową, czy bardziej metafizyczne elementy.

Zamiast tego jest o wiele bardziej praktyczny. Chodzi o poprawę ogólnego zdrowia psychicznego i fizycznego za pomocą odpowiednich technik medytacyjnych, które możesz stosować codziennie, tak aby poprawić jakość swojego życia.

To samodoskonalenie, 20 minut dziennie.

W ten sposób, jeżeli ty radzisz sobie z wysoce stresującą pracą, lub być może ty dostałeś balansować wielorakich dzieci towarzyskie życia + twój swój boczny hustle jako pączkujący stand up komik, i ty czujesz że stres przytłacza ciebie punkt bezczynność, then M Słowa medytacja jest prawdopodobnie wielki dopasowanie dla ciebie.

Jako założycielka Life Change, strony poświęconej mindfulness i mądrości filozofii wschodniej, byłam szczególnie zainteresowana tym kursem od Mindvalley.

Choć wielu czytelników Life Change interesuje się mindfulness, często narzekają, że praktykowanie medytacji jest trudne i nudne - przynajmniej w tradycyjnym rozumieniu.

Ale Emily Fletcher przekształca jak praktykować medytację, przynosząc ją bardziej w kontakcie z nowoczesnym życiem.

Aby zobaczyć, co dostaniesz w kursie, sprawdź darmowy masterclass Emily.

To da Ci wyobrażenie o tym, jak Emily uczy i co otrzymasz, jeśli zapiszesz się na kurs.

SPRAWDŹ DARMOWY KURS MISTRZOWSKI M WORDA.

Jak wyglądają zajęcia?

Zajęcia są tak skonstruowane, że wszyscy razem wyruszają w podróż.

Rozumiem przez to, że zajęcia technicznie zaczynają się w określonym dniu, a kończą 33 dni później.

Możesz zacząć później, lub zacząć nie biorąc ich w tym samym czasie co wszyscy inni, ale kurs jest przeznaczony do rozpoczęcia w konkretnym terminie, który Mindvalley ustala.

To zależy od ciebie i od tego, jakim typem ucznia jesteś. Jeśli jesteś typem samotnika, to możesz być w porządku robiąc to w dowolnym terminie.

Jeśli jednak chcesz komunikować się z innymi osobami w formacie dyskusji na czacie online, które podejmują kurs według tego samego harmonogramu, to możesz wybrać kurs w terminach ustalonych przez Mindvalley.

Zajęcia trwają do 20 minut i opierają się na poprzednich lekcjach (szczególnie w części pierwszej), aby pomóc ci stworzyć solidne podstawy medytacji.

Na początku te lekcje mogą być tak proste jak prawidłowe oddychanie, zanim przejdą do bardziej skomplikowanych lekcji, takich jak wizualizacje.

Poniżej zagłębiam się w to, czego nauczyłem się szczegółowo.

Co krytyczne, wszystkie materiały są dostępne dla Ciebie po zakończeniu kursu - jak już je dostaniesz, to są Twoje.

Jednak podczas wykonywania kursu masz dostęp tylko do materiałów, które dostałeś od Emily. Jest ona zdecydowaną zwolenniczką nauki w odpowiednim tempie.

Naprawdę doceniłem, że jest spowolniony i nie przedstawiony z każdym bitem możliwych informacji wszystko na raz. To jest mindful w swojej nauce i nauczaniu, jak to powinno być.

SPRAWDŹ SŁOWO M TUTAJ

Jakie treści obejmuje kurs

The M Word jest podzielony na dwie różne sekcje. W obu sekcjach jest ogromna ilość treści, więc zamierzam podsumować to, czego nauczyłem się w każdej sekcji, abyś mógł mieć pojęcie o tym, czego się nauczysz, jeśli weźmiesz kurs.

Sam kurs zawiera 33 lekcje wideo, podręcznik, nagrane wcześniej sesje Q&A z Emily oraz cztery medytacje z Emily.

Część 1: Podniesienie poziomu twojej praktyki medytacyjnej

Ta pierwsza część obejmuje przewodnik krok po kroku przez serię technik M Word, które należy zainstalować w swojej porannej praktyce.

Ta sekcja trwa przez 17 dni, z lekcją wideo każdego dnia.

Oto czego się dowiesz:

- Po pierwsze, dostajemy kilka przydatnych wskazówek, jak zarządzać swoim stosunkiem i nastawieniem do stresu. Dowiedziałem się wiele o tym, jak stres może przejawiać się w twoim życiu i co możesz z tym zrobić.

- Emily uczy techniki zwanej Medytacją Równoważenia Oddechu. Jest to wspaniała technika do nauczenia się. W rzeczywistości używam jej codziennie, odkąd wzięłam ten kurs. Znalazłam ją bardzo uspokajającą i stanowiącą doskonały początek dnia.

- Emily omawia również prostą praktykę, która pomaga zatrzasnąć twój umysł z powrotem do obecnej chwili, bez względu na to, co robisz. Chodzi o aktywację twoich zmysłów. Będę szczery, zapomniałem użyć tej techniki, ale kiedy pamiętasz, aby to zrobić, to z pewnością może aktywować twoją mindful świadomość.

- Tam jest także lekcja dokąd Emily uczy "leniwej osoby medytację" która może ulżyć ciebie w stan pinpoint świadomość. jeżeli ty jesteś typem osoba który dostaje nudzi podczas medytaci, ten jeden jest dla ciebie.

- Uczysz się także o technice Effortless Silence. Jest to świetna, szybka i łatwa technika medytacyjna, która natychmiast zagłusza twoją migotliwą świadomość. Umożliwia ci ona uzyskanie skupienia na jakimkolwiek zadaniu, które wykonujesz. Jeśli cierpisz na ADHD, może to być szczególnie korzystne.

- Dowiesz się również o "umyśle początkującego". Jeśli nie wiesz, co to jest, to jest to sposób myślenia, który pozwala ci zobaczyć coś po raz pierwszy, pobudza twoją ciekawość i otwiera twój umysł.

- Jest też przydatna technika "Love Bomb", która jest prostą 2-minutową praktyką zaprojektowaną, aby uwierzyć w siebie i zwiększyć pewność siebie.

Osobiście lubię tę technikę i może być ona bardzo przydatna dla osób mających problemy z poczuciem własnej wartości.

- Ta sekcja omawia również inną technikę mindful, aby wstrzyknąć spokój w swój dzień.

Część 2 - Podnieść poziom swojego życia

Related Stories from Hackspirit:

Teraz, gdy poznaliśmy wiele technik medytacyjnych i praktyk mindful, 2. sekcja mówi więcej o używaniu mindfulness w codziennych sytuacjach, aby poprawić swoje życie.

Odcinek ten trwa przez 16 dni.

Oto czego się dowiedziałem:

- Ta sekcja uczy kilku wspaniałych życiowych rad, jak pokonać prawdziwe problemy. Wysoce praktyczne i przydatne w życiu zawodowym i osobistym.

- Emily omawia jak wykorzystać pracę z oddechem i praktykę power pose, aby zwiększyć swoją pewność siebie. Fajnie było to wypróbować i czytałam w kilku badaniach naukowych, że mogą być przydatne w prawdziwym życiu, ale jeszcze nie wypróbowałam tych praktyk przed profesjonalnym spotkaniem.

- Emily zabiera nas również przez wizualizację, aby wyobrazić sobie swoją przyszłość. Zdecydowanie jest to praktyka narzucająca jasność, która myślę, że wielu osobom się przyda. Pomogło mi to ustrukturyzować pewne myśli w moim umyśle na temat tego, co jest ważne w moim życiu i nad czym muszę pracować.

- W tej sekcji jest też świetny filmik, w którym Emily mówi o wyzwalaczach naszego umysłu typu "fight or flight" i o tym, jak można wykorzystać pewne luki, by ominąć stres.

- Moim ulubionym filmem w tym dziale jest praktyka Body-Feeling, którą pokazuje nam Emily. Pomoże Ci ona zidentyfikować wszelkie źródła stresu w Twoim ciele, a także wejść w kontakt mindfully z samym sobą.

- Emily dzieli się także techniką medytacji, którą można wykorzystać przed snem. W momencie, gdy się tego nauczyłam, spróbowałam tego przed snem i zdecydowanie zasypiałam szybciej za każdym razem. Jeśli cierpisz na bezsenność, może to być warte poznania i spróbowania.

- Emily omawia również system emocjonalnego detoksu w Twoim życiu, który może być pomocny, jeśli czujesz, że masz coś spowalniającego Cię w życiu.

SPRAWDŹ DARMOWY KURS MISTRZOWSKI M WORDA.

Moje 4 kluczowe wnioski z "Słowa na M

1) Nauczyłem się kilku wspaniałych technik medytacyjnych, które zmieniły moją codzienną rutynę

Jeśli jesteś nowy w medytacji, nie mogę polecić M-Word wystarczająco.

Prowadzona medytacja i wideo Emily dostarcza są tak pomocne.

Zamiast czuć się zagubionym i zdezorientowanym, gdy zaczynasz medytację, poczujesz się, jakbyś był prowadzony w dół tej otwierającej oczy ścieżki przez mądrego przyjaciela.

Emily da ci dobre wyczucie, co i jak robić, w szczególności poprzez 2 praktyki medytacyjne, przez które cię zabiera.

Pierwsza technika to pomysł, że myśli są jak chmury na niebie. Chmury są tam, ale poruszają się po niebie.

Jak te, to jest w porządku mieć myśli iść przez twój umysłu podczas gdy ty medytujesz.

Zrozumienie tej lekcji będzie ogromną ulgą dla wielu z was, którzy czują, że nakręcacie się, gdy myśli bulgoczą podczas waszej praktyki medytacyjnej.

Drugą jest technika "notowania". Jest to podstawowa idea polegająca na tym, że zamiast fiksować się na emocjach, po prostu notujesz to, co czujesz. Jest to świetna technika pozwalająca oddzielić trochę przestrzeni między emocjami a sobą.

Ja także no może mówić wysoce dosyć Emily Równoważąca Oddechowa Medytacja. Znajduję je bardzo uspokajający, i używać je pozwoli mój umysł kłapać z powrotem w teraźniejszym momencie.

2) Format strukturalny M Worda wprowadził mnie w przyjemną rutynę

Ponieważ są tam codzienne lekcje i praktyki do podjęcia, może to naprawdę dostać się w "smugę" do medytacji.

To było super pomocne dla mnie, ponieważ sprawiło, że trzymałem się odpowiedzialności.

To było podwójne w tym, że im więcej dni robiłem, tym bardziej byłem zachęcany przez mądrą przyjaciółkę o imieniu Emily do kontynuowania.

A im więcej dni praktykowałem medytację, tym łatwiejsze stawało się jej wykonanie i zapamiętanie.

Szczerze mówiąc, chciałam to robić codziennie, bo dzięki temu czułam się o wiele lepiej.

Teraz kilka technik Emily stało się dla mnie certyfikowanym nawykiem.

3) Lekcja "Umysł początkującego" bardzo poprawiła mój sposób myślenia

Lekcja Emily na temat Umysłu Początkującego była dla mnie bardzo wnikliwa. W praktyce oznacza to akceptowanie rzeczy takimi, jakimi są, bez nakładania na nie naszych własnych uprzedzeń.

Emily pomogła mi zrozumieć, że miałam wiele negatywnych przekonań, które poważnie ograniczały moje codzienne życie.

A jeśli chodzi o mindfulness i medytację, to miałem uprzedzenia co do tego, co działa, a co nie, co ograniczyło mój rozwój jako osoby.

Ale nauczyłem się, że bez naszego umysłu przerywającego przepływ naszej uwagi, możemy skupić się na połączeniu z umysłem i ciałem w ramach naszej praktyki.

4) Mój sen poprawił się dzięki naukom Emily

Cierpiałam na bezsenność całe życie i jednym z głównych powodów, dla których chciałam dać The M Word a shot, są techniki medytacyjne, które radzi stosować przed snem.

I bardzo się cieszę, że dałam temu wyraz.

Technika Emily w łagodzeniu bezsenności okazała się dla mnie niezwykle korzystna. Pomogła mi przerwać ciąg codziennych myśli, aby wywołać reakcję relaksacyjną.

Emily nauczyła mnie również, że do medytacji na sen należy podchodzić w taki sam sposób, w jaki podchodzimy do medytacji w ciągu dnia, z rozluźnionym skupieniem i postawą odpuszczania.

Kiedy pozwalamy ciału się rozluźnić i pozwalamy umysłowi odpłynąć, robimy to w miękki, delikatny sposób, który nie polega na próbach wymuszania snu.

To może brzmieć oczywisty ale ja pomagał ja wielki dużo relaksować przy nocą i dostawać dobrego sen.

Ile to kosztuje?

Technicznie kurs kosztuje $1095, ale wydaje się, że zawsze jest oznaczony w dół do $299.

Nie jestem do końca pewien, czy jest to sytuacja rodem z Jos. A. Bank, gdzie oznaczona cena w dół jest zawsze ceną standardową, a ta wyższa jest chwytem marketingowym, ale 299$ to cena, którą zapłacisz za dostęp do tego 33-dniowego kursu.

Co najważniejsze, otrzymujesz 10-dniową gwarancję zwrotu pieniędzy. Jest to całkiem niezła oferta; możesz ukończyć do około jednej trzeciej całego kursu i nadal otrzymywać zwrot pieniędzy, jeśli czujesz, że to nie dla ciebie.

Ten niższy poziom zaangażowania naprawdę ułatwił mi podjęcie decyzji o wypróbowaniu kursu. Jeśli mi się nie spodoba, zawsze będę mógł zrezygnować i odzyskać swoje pieniądze!

Czy jest to warte Twoich pieniędzy?

Jeśli szukasz profesjonalnego, prowadzonego masterclass medytacji przez ponad miesiąc, patrzysz na mniej niż 10 dolców dziennie.

Dodatkowo otrzymujesz dożywotni dostęp do materiałów, więc możesz ciągle do nich wracać.

Czy powinieneś się zapisać? To naprawdę zależy od Twoich potrzeb, sytuacji finansowej i poziomu zaangażowania.

Jeżeli, na przykład, twój niepokój przychodzi od "o Boże, ja ciągle biega z pieniędzmi", then być może ten medytaci masterclass no jest dla ciebie.

Jeżeli, na innej ręce, ty jesteś przyglądający dla lifestyle zmiany (medytacja jest najlepszy gdy konsekwentnie integrować w twój życiu), i ty jesteś przynosić spokojnego, ustrukturyzowanego podejście twój główkowanie, then tak - to zdecydowanie jest warty twój pieniądze.

SPRAWDŹ DARMOWY KURS MISTRZOWSKI M WORDA.

Co sprawia, że The M Word jest inne?

Ponownie, jednym z największych atutów The M Word jest jego zaangażowanie w "wszyscy zaczynamy razem, wszyscy kończymy razem". To jest wyróżniająca się cecha.

Wraz z tym otrzymujesz dostęp do oficjalnych grup M Word w mediach społecznościowych (Facebook), gdzie uczestnicy mogą mówić o swoich doświadczeniach i pomagać sobie nawzajem.

Innym poważnym konkurentem The M Word jest właściwie inny program Emily Fletcher o nazwie ZivaOnline. ZivaOnline to 15-dniowy kurs podobnego stylu medytacji XXI wieku, rozbity na 10-25 minutowe lekcje mikro-learningowe.

Całkowita cena za ZivaOnline wynosi 399 dolarów.

Kiedy pierwszy raz to przeczytałem, musiałem kilka razy mrugnąć. 100 dolarów więcej za mniej niż połowę dni? Nie rozumiałem tego.

ZivaOnline skupia się na mindfulness, medytacji i manifestacji + ma więcej praktycznych doświadczeń (jak miesięczne rozmowy coachingowe z samą Emily).

Szczerze mówiąc, wydaje się, że to dużo tych samych treści. Z The M Word dostajesz ich więcej i kosztują mniej.

To jest wygrana.

Pros

Z The M Word, ty dostajesz medytację która skupia się na realnych rezultatach. ja jest praktycznym i pożytecznie kursem który no sterczy w kierunku metafizycznego ale utrzymuje je uziemiający na jak ono może ulepszać twój życie i twój związki.

Szczerze mówiąc, jeśli chcesz nauczyć się prawidłowo medytować i chcesz wdrożyć mindfulness do swojego codziennego życia, to ten kurs bardzo pomoże.

Na dodatek bardzo mi się podoba:

• Ilość treści. 33 dni to wspaniała długość kursu, która pozwala w pełni włączyć medytację do codziennej rutyny.
• Długość lekcji. 10-20 minut to niewielkie zaangażowanie.
• W nauce technik medytacyjnych, których się uczysz, są naprawdę pomocne.
• Specjalistyczny charakter medytacji. Imponujące jest to, że jest ona przeznaczona specjalnie na rano! W ten sposób pomaga ci przygotować dzień.
• Webinaria prowadzone przez Emily Fletcher
• Dostęp do treści na wieczność (a przynajmniej do czasu śmierci internetu).
• Medytacja przygotowana specjalnie dla osób, które chcą wprowadzić pozytywne zmiany w swoim życiu
• Bifurkacyjny charakter kursu pozwala na stworzenie fundamentu medytacyjnego przed wepchnięciem go do praktycznych zastosowań.

Cons

Jednym z moich największych problemów jest właśnie największy atut The M Word: to marketing XXI wieku.

Emily mówi "to nie jest dla mnichów", co jest w porządku, ale to jakby robi niedźwiedzią przysługę długiej i pięknej historii medytacji, którą mężczyźni i kobiety różnych wyznań praktykowali przez tysiące lat.

Słowo M pozbawia tego połączonego piękna i traktuje medytację jako "co może mi zaoferować?" formę samoleczenia. To trochę samolubne, jeśli mnie pytasz.

W jej marketingu nie ma nic o "jak mogę być lepszy dla świata?", jest za to "jak mogę zwiększyć swoją wypłatę dzięki medytacji?".

Tak, medytacja może być bardzo terapeutyczna i potężna, ale skupiając się na niej jako sposobie na "zdobycie tego, czego chcesz", całkowicie usuwasz element medytacji, który skupia się na tym, że "nie jesteś najważniejszy". To zaskakujące, że to piękne znaczenie zostałoby odarte.

Wygląda na to, że kurs jest świetnym elementarzem medytacji. Podobał mi się niezmiernie i polecałem go znajomym.

Ale może pomóc poznanie historii medytacji i tego, dlaczego nie zawsze należy skupiać się na sobie.

Mój werdykt: Czy Słowo na M się opłaca?

W przypadku kursu takiego jak The M Word, ważne jest, aby określić parametry.

Jest The M Word wart 300 dolarów, jeśli chciałbyś nauczyć się podstaw medytacji w 20-minutowych kawałkach czasu? Piekło tak.

Czy The M Word jest warte tego jako pomoc przeciwstarzeniowa? Nie.

Czy pomoże Ci obcować z wszechświatem? Co prawda nie, ale nie taki jest jego cel.

The M Word jest o wzmocnieniu ciebie poprzez praktyczną medytację. Lekcje są praktyczne, uspokajające, dobrze zorganizowane i bardzo pomocne.

Z 33 dniami zawartość wraz z webinarami prowadzonymi przez Emily sama, ty masz obfitość zawartość budować silnego fundament medytacja dla samodoskonalenia.

Gdy porównujący z listową ceną $1095, $299 sprzedaż wydaje wielki. gdy ty ważysz $299 przeciw tonom bezpłatnej, praktycznej medytaci rada dostępny na internecie + biblioteka, ja zostać mniej pewny rzecz.

Naprawdę, to zależy od tego, czego chcesz. Jeśli chcesz, że curated, spokojny kurs, który oferuje codzienne materiały, dostarczane bezpośrednio do Ciebie, to pokochasz M Word.

Jeżeli, z drugiej strony, jesteś szczęśliwy, aby dowiedzieć się medytacji poprzez bardziej DIY model, wtedy nie będziesz chciał, aby The M Word miał ostatnie słowo.

SPRAWDŹ SŁOWO M TUTAJ

Alternatywnie, możesz uzyskać wiele wspaniałych spostrzeżeń z jej darmowego masterclass tutaj.