Sizin kimi mənim də hörmətsiz kişilərlə təcrübəm olub. Mən onu həyatımdan kəsməkdə qərarlı idim.

Ancaq ilk olaraq ikiqat çəkiliş etmək qərarına gəldim. Və bəli, bu mənə çox kömək etdi:

Ona görə də qərar verməzdən əvvəl onu birdəfəlik kəsməzdən əvvəl bu şeylər üzərində düşünməyi təklif edirəm:

1) Özünüzdən soruşun. : onun problemləri varmı?

Əgər bir kişi hörmətsizdirsə, bu, onun pis olması demək deyil. Çox vaxt onun sizə qarşı son dərəcə kobud olduğunu izah edən əsas problemləri ola bilər.

Bir hesabatda deyildiyi kimi:

“Hörmətsiz davranış çox vaxt “yaşamaq” davranışının yanlış getməsidir...

“İnsanın etibarsızlıq, narahatçılıq, depressiya, aqressivlik və narsisizm kimi xüsusiyyətləri, qeyri-adekvatlıq hisslərinə qarşı özünümüdafiə forması kimi fəaliyyət göstərə bilər.

“Mədəni, Nəsillər, gender qərəzləri və əhval-ruhiyyəyə, münasibətə və hərəkətlərə təsir edən cari hadisələr də hörmətsiz davranışa səbəb olur.”

Təxmin edək ki, tərəfdaşınız narahatdır. O, nədənsə qorxduqda və ya narahat olduqda, onların vəziyyətinə daha çox nəzarət etmək üçün hörmətsizliyə (və ya qəzəbinə) müraciət edə bilər.

Eyni şəkildə, o da mübahisəyə başlaya bilər – çox vaxt qəsdən – sadəcə olaraq vəziyyətdən çıxın.

Bu gizli məsələləri tutmaq çətin ola bilər, lakin bunu etmək sizə onu əlaqəsini kəsmək (və ya etməmək) lazım olub-olmamağınız barədə qərar verməyə kömək edəcək.ona necə hiss edirsən.

Heck, hətta ona empatiya, rəğbət və çoxlu mehribanlıq göstərdin!

Əgər o, hələ də axmaq olmaqda davam edirsə, onda mən deyirəm - onu öz işindən ayır. həyat! Drama, inciməyə və toksikliyə ehtiyacınız yoxdur.

Sən daha yaxşısına layiqsən.

Və bunun ən yaxşı qərar olub-olmadığına şübhə edirsənsə, o zaman bilirsən. onun sözünü kəsməyin vaxtıdır:

1) O, sizin rifahınıza təsir edir

Birlikdə olduğunuz zaman özünüzü pis hiss edirsinizsə (hətta qorxursunuzsa) onunla münasibətdə olmağın nə faydası var ?

Düzdür ki, “Münasibətlərdəki çətinliklər hər kəsi kənara qoya bilər, lakin bəzi hallarda onlar əslində tam şəkildə narahatlığa səbəb ola bilər. Qarışıq münasibətlərin (həmçinin) klinik depressiya riskini kəskin şəkildə artırdığı göstərilmişdir.”

O, narahat və depressiyaya düşmüş ola bilər, lakin o, sizə də eyni hissləri yaşadırsa, onu kəsmək daha yaxşıdır.

Özünü düşün, qızım!

2) O sənə fiziki ziyan vurur

Hörmətsizlik yalnız sərt sözlərlə məhdudlaşmır. O, heç bir qafiyə və ya səbəb olmadan sizə zərər verə bilər. Sizə deyim ki, bu heç vaxt yaxşı deyil!

Yuxarıda sadaladığım hər şeyi sınaya bilərsiniz, lakin bunun ona təsir edəcəyinə şübhə edirəm.

Təhqir edən münasibətdə qalmağın mənası yoxdur. Daha da şiddətlənmədən onun sözünü kəsin.

3) O, ailənizə və dostlarınıza hörmətsizlik etməyə davam edir

Hər bir münasibətdə olduğu kimi, sərhədlərin olması vacibdir. ikənsən onun nifrətini mədəyə qoya bilərsən, əgər o bunu sənin ailən və dostların üçün edirsə, onun uçmasına icazə verməməlisən.

Və onun bunun üçün qanuni səbəbi yoxdursa, onu kəsməyin vaxtıdır. off.

Əminəm ki, siz ailənizi və dostlarınızı sevirsiniz və onları qorumaq üçün əlinizdən gələni edəcəksiniz. Amma əgər sizin həqarətli oğlanınız irəli getsə və onların üzərindən qoyduğunuz bu maneəni aşsa, sən tək qalsan daha yaxşı olar.

4) O, sizdən tamamilə arxalanmağa başladı

Biz hamımız korlamağı xoşlayırıq. bizim oğlanlar. Amma o, heç bir şey etmədiyi dərəcədə sizdən çox güvənirsə, onun sözünü kəsməlisiniz.

O, sizə hörmətsizlik edir, çünki siz ona işdən qaçmağa icazə verirsiniz. İndi sizə deyirəm, ondan uzaqlaşmağın vaxtıdır.

Son fikirlər

Sizə qarşı hörmətsizlik edən kişinin bəzi dərin problemləri ola bilər. O, narahatlıq, depressiya və ya uşaqlıq travmasından əziyyət çəkə bilər.

Ona müraciət etmək çətin ola bilər, çünki bu, tam dramatikliyə səbəb ola bilər.

Bunun baş verməsinin qarşısını almaq üçün siz Onu çağırmazdan əvvəl dərindən nəfəs almalı – və fasilə verməlidir.

Ona hisslərinizi söyləməkdən qorxmayın.

Ona empatiya, rəğbət və mehribanlıq göstərin. Və bəli, yumor da işləyir!

Onlar kömək edərdilər, amma etməsələr, onun sözünü kəsməyin vaxtı gələ bilər.

Əgər o, rifahınıza təsir edirsə, sizə (ya da yaxınlarınıza) zərər vermək və ya yalnız sizə güvənmək, onu buraxın deməyə cəsarət edirəm!

münasibətlər üzrə məşqçi sizə də kömək edir?

Vəziyyətinizlə bağlı konkret məsləhət almaq istəyirsinizsə, münasibətlər üzrə məşqçi ilə danışmaq çox faydalı ola bilər.

Bunu şəxsi təcrübəmdən bilirəm...

Bir neçə ay əvvəl münasibətimdə çətin bir yamaqdan keçəndə Münasibət Qəhrəmanı ilə əlaqə saxladım. Bu qədər uzun müddət düşüncələrimdə itdikdən sonra onlar mənə münasibətlərimin dinamikası və onu necə yoluna qaytarmaq barədə unikal fikir verdilər.

Əgər siz əvvəllər Əlaqə Qəhrəmanı haqqında eşitməmisinizsə, bu yüksək təlim keçmiş əlaqələr üzrə məşqçilərin insanlara mürəkkəb və çətin sevgi vəziyyətlərində kömək etdiyi sayt.

Cəmi bir neçə dəqiqə ərzində siz sertifikatlı münasibətlər üzrə məşqçi ilə əlaqə saxlaya və vəziyyətinizə uyğun məsləhətlər ala bilərsiniz.

Məşqçimin nə qədər mehriban, empatik və həqiqətən yardımçı olduğuna heyran oldum.

Sizin üçün mükəmməl məşqçi ilə tanış olmaq üçün burada pulsuz viktorinada iştirak edin.

2) Əgər belədirsə, bunu şəxsən qəbul etmə

Bu ifadənin keçdiyini bilirəm, amma bu, sənin üzündən deyil, ona görədir. Odur ki, kişiniz sizə hörmətsizlik edirsə, özünüzü günahlandırmayın.

Qeyd etdiyim kimi, o, yuxarıda qeyd etdiyim kimi, yuxarıdakı hər hansı bir əlaqəni kəsə bilər.

Düzdür ki, bu, çətin deyil. şeyi şəxsən qəbul etmək, John Amodeo, Ph.D. özünün Psych Central məqaləsində belə deyir:

“Günahı qəbul etməyə o qədər də tez olmamaq bizə vəziyyətdən bir qədər boşluq verir. Biz açıq şəkildə dinləyərək partnyorumuzla əlaqə saxlayırıq...

“Biz şəxsi sərhədlərimizi qoruyuruq...

“Biz vəziyyəti, öz hisslərimizi və başqalarının hisslərini daha geniş şəkildə saxlayırıq. Biz instinktiv olaraq məsuliyyəti inkar etmədən və ya məsuliyyəti qəbul etmədən baş verənləri birlikdə araşdıra bilərik.”

3) Hörmətsizlik ardıcıldırmı?

Hörmətsizlik birdəfəlikdir, yoxsa “daimi”dir. günəşin doğuşu və batması kimi?

Əgər bu birincidirsə, yuxarıda müzakirə etdiklərimi nəzərə almalısınız. Ola bilsin ki, onun narahatçılıq və ya depressiya kimi problemləri var.

Nə qədər ki, o, yenidən hərəkətə keçməyib, məncə, hələ də onun sözünü kəsməməlisən.

Ancaq hörmətsizlik və kobudluq onun rutininin bir hissəsinə çevrilibsə, mən daha yaxşı bir şey etməyi təklif edirəm: bu, Münasibət Qəhrəmanındakı peşəkarlardan məsləhət almaqdır.

Bu sayt ekspert münasibətlərinin evidir. məşqçilərsizə bu problemi həll etməyə kim kömək edə bilər (bir çox digər sevgi problemləri arasında). Qeyd etdim, mən də eyni şeyi yaşadım. Birlikdə getdiyim bir oğlan mənə qarşı çox hörmətsiz idi və mən onu həyatımdan kəsməliyəmdən əmin deyildim.

Yaxşı ki, məşqçim orada idi ki, kiməsə layiq olduğumu anladım. daha yaxşısı – mənimlə zibil kimi yox, şahzadə kimi davranacaq birisi.

Deməyə ehtiyac yoxdur, mən bu hörmətsiz oğlanla işi bitirdim. Və mən bunu bilməmişdən əvvəl ərim olacaq oğlanla tanış oldum.

Burada deməyə çalışdığım odur ki, Relationship Hero-dakı məşqçilərin köməyindən çox faydalanacaqsınız. Mən bunu etdiyimi bilirəm!

Başlamaq üçün buraya klikləyin.

4) Bunun üzərində dayanmayın

Dondurulmuş personajlar oxumaq üçün istifadə etdikləri kimi: Get it getsin. Hörmətsizlik üzərində dayanmayın.

NBC-yə verdiyi müsahibədə, professor Michael D. Leiter, Ph.D. izah etdi ki  “Kimsə kobud bir şey edəndə və siz onu daxili qəbul edəndə neqativlik qızışır ki, bu da incikliyə səbəb ola bilər.”

Sadəcə əvvəl sizə dediklərimi xatırlayın –

Ola bilsin ki, o, pis gün keçirib. iş.

Ola bilsin ki, onun narahatlığı yenidən artıb.

Onun hal-hazırda özünə hörmətsizlik hiss etməsinin bir çox səbəbi var, ona görə də onun nifrətini bir az duz ilə qəbul edin.

>Həmişə daha böyük insan ol, deyirəm.

5) abir şey deməzdən əvvəl fasilə verin

Hörmətsiz olan birinə pis reaksiya vermək insan təbiətidir. Amma bunun heç kimə xeyri yoxdur, əslində.

Dərhal cavab verdikdə, hirsli ton istifadə edə bilərsiniz. Daha da pisi, tezliklə peşman olacağınız bir şey deyə bilərsiniz.

Bax, bunlar mübahisə etməyə davam etdiyiniz səbəblərdən yalnız bir neçəsidir. Buna görə də öz mənfur adamınıza cavab verməzdən əvvəl bir qədər nəfəs almalısınız.

Amodeo özünün Psychology Today məqaləsində belə izah edir:

Biz “qanımız qaynayan zaman fasilə verməyi məşq etdikdə, biz özümüz dönürük. istiliyi azaldın və ağzımızı açmadan əvvəl hər şeyin soyumasına imkan verin. Danışmazdan əvvəl fasilə verməyi məşq etmək ürəkdən-ürəyə ünsiyyət üçün daha təhlükəsiz mühit yaratmağın güclü yoludur.”

Düzdür, danışmadan əvvəl fasilə verdiyimiz zaman, “söz seçimimizə müəyyən nəzarətimiz var. bu vacibdir, həmçinin səs tonumuz, daha da vacib ola bilər.”

6) Düzgün suallar verin

Əgər oğlanınız hörmətsiz olduğunu hələ dərk etməyibsə – hələ – onda ona düzgün suallar verməyin vaxtı gəldi, məsələn:

• Dediyinizi başa düşdüyünüzə əmin deyiləm. Bunu nəzərdə tutursunuz? bu sualları vermək ona “sizin sözlərinin və ya hərəkətlərinin niyə olduğunu anlamağa kömək edəcəkincidir.”

  Eyni zamanda, bu, ona “o an öyrənməyə və böyüməyə” kömək edir.

  7) Onu çağırın...uyğun şəkildə

  İnsanı çağırmaq bu 'mədəniyyəti ləğv etmək' çağında üstünlük təşkil edir.  Lakin çox vaxt bu, "çox ədalətli qəzəblə və başqalarını ictimai biabırçılıq məşqində iştirak etməyə dəvət etməklə" baş verir.

  İndi bunun qarşısını almaq üçün. baş verəndə əvvəlcə öz motivasiyalarınızı təhlil etməlisiniz.

  Bax, siz onu hamının qarşısında utandırmaq istədiyiniz üçün deyil, hörmətsiz olduğu üçün çağırırsınız.

  O, ola bilər. onun nifrət etdiyini bilməyin.

  Guardian məqaləsində Kitty Stryker-i xatırladır: Onun hərəkətlərini səsləndirmək “kimisə etdiklərinə görə cəzalandırmaq deyil, əksinə, yeni bir davranış modeli yaratmaq olmalıdır. davranış.”

  8) Ona hisslərinizi təhdid etmədən deyin.

  Nə hiss etdiyinizi ifadə etməsəniz, onun hörmətsizliyi sizə yaxşı təsir edəcək. Doktor Leiterin dediyi kimi, “Bu, daha risklidir, lakin bu, etmək üçün güclü bir işdir.”

  Ph.D. Susan Krauss Whitbourne-ə görə, ən yaxşı yanaşma “Mən” ifadələrindən istifadə etməkdir. ' kimi 'Bu baş verəndə bunu dediyini hiss etdim' və ya 'Bunun nə vaxt hiss etdiyimi bildiyinizdən əmin deyiləm...'”

  Professor üçün bu, “daha ​​yaxşı əldə etməyin yollarını yenidən müzakirə etməyə kömək edə bilər. birlikdə.”

  Və onunla danışdığınız zaman heç bir təhlükə yaratmayan bir duruş almağı unutmayın. Elmin məlumatına görəof People hesabatı, yuxarıda qeyd etdiyim hər şeyə aiddir:

  • Çənənizi rahatlatmaq
  • Onlara yer vermək (digər adı ilə geri addım atmaq)
  • Özünüzlə dik durmaq əllərinizi uzadın və ovuclarınızı yuxarı qaldırın (buna inamlı, neytrallaşdırıcı mövqe deyirsiniz)

  9) Empatiya - və simpatiya göstərin

  Bir neçə dəfə qeyd etdiyim kimi, oğlanın ona hörmətsizlik etməsinə səbəb olan bəzi problemləri ola bilər. Əgər belədirsə, onda siz həm empatiya, həm də rəğbət göstərməlisiniz.

  Empatiya yalnız onu başa düşməkdən və onun niyə belə olduğunu başa düşməkdən ibarətdir.

  Digər tərəfdən simpatiya daha çox şeydir. sadəcə yazıq. Bu həm də sadəcə dəstək göstərməkdən ibarətdir.

  Davam etdiyim kimi, bəlkə də onun pis günü olub (yaxud da həyatı pis olub.)

  10) Onu mehribanlıqla öldürün

  Həmişə nə dediklərini bilirsiniz: odla odla mübarizə aparmayın.

  Hackspirit-dən əlaqəli hekayələr:

  Məşğul olmaq əvəzinə qışqıran kibrit və ya onunla fiziki mübarizə, onunla mehriban davranın.

  Bilirəm ki, bu, intuitiv səslənir, çünki hörmətsiz kişiyə mehribanlıqla cavab verəndə özünüzü qapı döşəyi kimi hiss etmək asandır.

  Olmaz. Psixi Sağlamlıq Fondunun dediyi kimi:

  “Xeyirxahlıq başqalarına kömək edən, əsl isti hisslərlə motivasiya olunan bir işi seçməkdir.

  “Xeyirxahlıq və ya yaxşılıq etmək, çox vaxt başqalarına kömək etmək deməkdir. insanların ehtiyaclarını bizim ehtiyaclarımızdan üstün tuturuq.”

  “Birincisi, bu, əlaqənizi gücləndirməyə kömək edə biləronunla.

  “Və əgər onunla yaxşı rəftar etsən, bu, onu eyni şeyi etməyə inandıra bilər. Başqa sözlə, bu, onu özünün gördüyü “yaxşı əməlləri təkrarlamağa” həvəsləndirə bilər.

  “Və bu, onun tərbiyəsiz davranışlarına mane olmazsa, bunun sizə kömək edəcəyini nəzərə alın.

  “Unutmayın: “Xeyirxahlıq hərəkətləri artan rifah hissləri ilə əlaqələndirilir... Biz başqalarına kömək etdikdə bu, beyində xoşbəxtliklə əlaqəli dəyişikliklərə kömək edə bilər.”

  Onun hörmətsizliyi onu saxlayacaq. bədbəxtdir, amma ona qarşı mehribanlığınız sizi narahat edəcək.

  11) Yumor işləyir!

  Ona yumor, qız. Sözün əsl mənasında.

  İndi bunun da intuitiv səsləndiyini bilirəm, lakin vəziyyətə bir az yumor yeritmək hər şeyi yüngülləşdirə bilər.

  Və bu, sizə də kömək edə bilər!

  Axı , bir hesabat göstərdi ki, yumor "sabit müsbət əhval-ruhiyyənin artması və sabit mənfi əhval-ruhiyyənin azalması ilə əlaqələndirilir." və stress qarşısında fizioloji sağlamlıq və rifah.”

  Yalnız ssenari üçün düzgün yumor növündən istifadə etməyi unutmayın.

  Eyni hesabata görə, “Zərərli yumor (məs. , sarkazm və özünü alçaldan yumor) münasibətlərin keyfiyyətinin aşağı düşməsi və özünə hörmətin aşağı olması kimi potensial mənfi nəticələrə malik olduğuna inanılır.”

  Ona görə də, əgər kişiniz uyğun gəlirsə, atın.bəziləri:

  • Hər kəsin, o cümlədən sizin nəzakətsiz oğlanınızın gülməli göründüyü, bağlı yumor və ya zarafat.
  • Özünüzü inkişaf etdirən yumor və ya başınıza gələn pis bir şey haqqında etdiyiniz zarafat.

  Axı araşdırmalar göstərir ki, onlar insanın rifah halını yaxşılaşdırmaqda əladırlar.

  12) Ona məhəl qoymayın

  Əgər mədənizi öldürə bilmirsinizsə onu mehribanlıqla (bilirəm, bu çətindir!), onda edə biləcəyiniz növbəti ən yaxşı şey ona məhəl qoymamaqdır

  Bax, onun sənin yanına getməsinə icazə verəndə, sadəcə olaraq, hörmətsizliklə kifayətlənəcəksən. Və daha əvvəl izah etdiyim kimi, bu, yalnız küsmə hisslərinə səbəb olacaq.

  Bu, əsəbiləşən uşaqla rəftar etmək kimidir. (Əgər məndən soruşsanız, o, öz nifrət nöqsanlarını ataraq uşaqlıq edir.)

  Çarlz Kronsberqin 'Fostering Perspectives' jurnalında izah etdiyi kimi:

  “Görməməyin arxasında duran əsas prinsip budur. Uşağın müəyyən bir şəkildə hərəkət etməsinə mane olmaq üçün şərait yaradın ki, arzuolunmaz hərəkətdən sonra uşağa diqqət yetirilməsin.”

  “Başqa sözlə, onun kobudluğu ortaya çıxan kimi,  “heç nə etməyin – qışqırmayın. , şərh yazmaq, mühazirə oxumaq, göz təması yoxdur, üzünü qaşımamaq və s. Effekt ondan ibarətdir ki, arzuolunmaz davranış heç bir təsir göstərmir və ətrafdakı əhəmiyyətli insanlardan heç bir reaksiya vermir.”

  “Bəli, belə bir şey var. ona məhəl qoymadığınız zaman kobudlaşa biləcəyi böyük şans. Əgər bu baş verərsə, “bunun öhdəsindən gəlməyə hazır olmalısınızvə ona məhəl qoymamağa davam edin”.

  “Bu ona görədir ki, əgər təslim olsanız, “siz əslində bu davranışı və ya vərdişi gücləndirəcəksiniz – onu daha da gücləndirəcək və pozmağı çətinləşdirəcəksiniz.”

  Baxmayaraq ki, işləyir. Bu ssenaridə səssiz oyunu oynamaq o demək deyil ki, siz ona həmişəlik məhəl qoymamalısınız. Ağlayan uşağa rəftar etmək kimi, o, bir daha hörmətli davrandıqdan sonra onunla danışmağa başlaya bilərsiniz.

  13) Onun qəhrəman instinktini işə salmağı unutmayın

  Kişilər təbiətcə, tərəfdaşları tərəfindən sevildiyini və qiymətləndirildiyini hiss edirlər. Bunu Ceyms Bauer “qəhrəman instinkti” adlandırır.

  Bax, kişinizin nifrət etməsinin mümkün səbəblərindən biri də onda bu instinkti siz işə salmamağınızdır.

  Siz. Bununla belə narahat olmayın, çünki siz sadəcə 12 sözlük mətn göndərməklə onun daxili qəhrəmanını "açmaq" olar.

  Həqiqət üçün çox yaxşı səslənir, elə deyilmi?

  Yanlışdır .

  Mən özüm sınamışam və sadəcə bir mətnlə ərim tam hüquqlu bir qəhrəmana çevrildi. Nəinki bu, onun həvəsini işə salmaq həm də özünə inamını artırmağa kömək etdi!

  Düzdür, qəhrəman instinkti oğlanınızı yaxşılaşdırmağa və münasibətlərinizi yaxşılığa doğru dəyişməyə kömək edə bilər.

  Sizə lazım olan hər şey pulsuz videoya baxmaq üçün bura klikləyin.

  Həmçinin bax: 7/24 kiminsə sizin haqqınızda düşünməsini təmin etməyin 15 yolu

  Beləliklə...onu həyatınızdan kəsməlisiniz?

  Deyin ki, yuxarıda qeyd etdiyim hər şeyi sınamısınız.

  Danışmazdan əvvəl həmişə ara verdin.

  Onu çağırdın və dedin